第一篇：控煙知識培訓(xùn)班講稿

控煙知識培訓(xùn)講稿

根據(jù)上級教育部門的有關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實施方案精神，為全面開展禁煙工作，提高教職工人員控煙知識，掌握戒煙方法和技巧，實現(xiàn)全園全面禁煙目標，創(chuàng)建無煙衛(wèi)生院。下面我講三個方面：

一、吸煙的危害

煙草對人體的危害是多方面的。大家知道，濃煙經(jīng)過煙囪，日積月累，煙囪壁上便會堆積起一層厚厚的煙垢。同樣的道理，香煙進入人體，經(jīng)過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險因素。

吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既是“化學(xué)武器”（含有3000余種化學(xué)成分），又是“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當于接受300次胸部X線透視。世界醫(yī)學(xué)界經(jīng)過大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學(xué)的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍首。二、二手煙的危害

被動吸煙，危害更嚴重。被動吸煙（包括被污染的空氣）已經(jīng)被證實是不吸煙者患肺癌的一個原因。被動吸煙尤其有害于婦女與兒童。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人大6倍。

目前，我國約有3.5億吸煙者，每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)近100萬，平均每天早亡2700多人。有專家認為，健康有四個元素組成：父母遺傳因素15%，環(huán)境因素17%，醫(yī)療因素8%,個人生活方式60%。從此理論看，健康的鑰匙在自己手里。每一個人的生命都是寶貴的，每一次早亡都是國家、家庭、個人的悲劇，讓我們從現(xiàn)在開始就采取必要的措施，來阻止吸煙或被動吸煙吧。

三、戒煙的方法

1、多掌握一些吸煙嚴重危害健康方面的知識，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會明顯減少或消失。

2、必須具有主動要求戒煙的決心和意志，永遠不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對不起，我已經(jīng)戒煙了!”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。

3、結(jié)合個人實際情況制訂戒煙計劃，并付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙計劃延長到2～3周的時間是最理想的。

4、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內(nèi)和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節(jié)奏的深呼吸。因為大腦細胞需要的氧供應(yīng)量是其他器官的五倍，通過深呼吸進入到大腦中的氧氣會幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經(jīng)，降低對吸煙的興趣。

5、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。

6、吃完飯后，立即離開飯桌，到外面去散步。保持心情放松。

7、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。

8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

9、有人戒煙后，體重會有所增加?？刂企w重應(yīng)適當調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅持體育鍛煉。

戒煙后感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會完全消失。

第二篇：控煙講稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：

你們好！

為了進一步開展預(yù)防青少年吸煙和公共場所禁止吸煙工作，今天，裕民學(xué)校啟動中小學(xué)生拒吸第一支煙、做不吸煙的新一代的簽名活動，在此，我代表支持控煙工作的裕民學(xué)校全體教師、中小學(xué)生對學(xué)校舉辦此次控煙活動衷心的表示感謝！

今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第27個世界無煙日，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大然而又是可預(yù)防的危險因素。目前全球共有11億吸煙者，每年導(dǎo)致近500萬例的死亡。我國有3.5億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。為此，要降低人群的吸煙率，關(guān)鍵在教育青少年從小不要沾染上香煙，不要染上吸煙的習慣，不要成為新的煙民。今天，裕民學(xué)校進行中小學(xué)生拒吸煙第一支煙、做不吸煙的新一代簽名儀式，青少年特別是中小學(xué)生，正處于長知識、長身體的重要人生階段，應(yīng)當遠離一切不良嗜好。老師們、同學(xué)們，控制吸煙的教育是一項長期的工作，我們必須要堅持不懈，希望通過今天的活動，讓我們的廣大中小學(xué)生時刻記住拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。謝謝大家！

現(xiàn)在簽名活動開始，第一步：請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)葉青、劉宏智上臺簽名，第二步：請學(xué)校老師上臺簽名，第三步：請各班同學(xué)代表上臺簽名 最后，讓我們舉起橫幅，展示橫幅，簽名是一種承諾，承諾是一種守信，同學(xué)們一定要做到拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。

第三篇：控煙知識培訓(xùn)講稿5月

控煙知識培訓(xùn)（控煙知識培訓(xùn)

（一）
煙草流行情況？ 煙草流行情況？ 全世界吸煙人數(shù)約有 13 億。每年有 490 萬人死于煙草相關(guān)疾病，占總死亡構(gòu)成的 1/10，是全球死因構(gòu)成的第一位，預(yù)計 2030 年該數(shù)目將升至 1000 萬，其中 700 萬分布在發(fā)展中國 家，占總死亡構(gòu)成的 1/6。中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)、消費和受害國，有 2.7 億煙民，每年死于煙草相關(guān)疾病 的人數(shù)為 100 萬，如果目前吸煙狀況得不到有效控制，與此相關(guān)的死亡 2020 年將增至 200 萬，50 年內(nèi)將有 1 億中國人死于煙草相關(guān)疾病，其中一半將在 35-60 歲死亡，即損失 20-25 年的壽命。我國醫(yī)務(wù)人員的吸煙率超過 40%。世界各國控煙的重要經(jīng)驗表明，只有醫(yī)師的吸煙率 先下降，才有全民吸煙率的下降。因此，動員我國更多的醫(yī)師參與到控煙工作中，對我國煙 草消費量降低和全民健康具有重大意義。世界控煙大事記？ 世界控煙大事記？ 1988 年，WHO 確定首個世界無煙日，此后每年 5 月 31 日為世界無煙日。1990 年，GLOBALink 網(wǎng)站創(chuàng)建，該網(wǎng)站是國際抗癌聯(lián)盟幫助創(chuàng)建的世界性控煙交流平臺。1990 年，中國控煙協(xié)會成立。1993 年，美國環(huán)境保護署公布，香煙煙霧屬 A 級致癌物質(zhì)。2005 年，WHO《煙草控制框架公約》生效。我國于 2005 年 11 月正式簽署該公約。2007 年，WHO 要求《煙草控制框架公約》締約國在公約生效 5 年后達到公共場所 100% 室內(nèi)無煙標準?！豆s》是聯(lián)合國系統(tǒng)第一部具有法律約束力的公共衛(wèi)生多邊條約。它將促 進國際合作，共同努力減少煙草消費所造成的疾病負擔。香煙里面有什么？ 香煙里面有什么？ 煙草燃燒的煙霧中有 4000 多種化學(xué)物質(zhì)，其中 400 多種具有毒性，超過 50 種能致癌 尼古丁:高度成癮性物質(zhì)?？梢砸l(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內(nèi)膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。焦油：煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺 部疾病的癥狀。還會造成吸煙者手指 一氧化碳：跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失 去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。放射性物質(zhì)：通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內(nèi)，并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織，形成 內(nèi)照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。其他化學(xué)物質(zhì)：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氰化氫、萘、氯乙烯。

2010 年 5 月 20 日

第四篇：控煙相關(guān)知識

控煙相關(guān)知識

控煙是國家權(quán)衡煙草稅收與國民健康、煙廠生產(chǎn)銷售等煙草所帶來的利弊問題而被迫采取的政策、措施的簡稱，是為了國家強盛、國民身體素質(zhì)的提高而采取強制禁煙的第一步。到2011年1月9日，正好是中國加入煙草控制框架公約5周年，按照承諾，中國應(yīng)該開始全面兌現(xiàn)公約要求的內(nèi)容。根據(jù)公約，每一締約方應(yīng)根據(jù)其憲法或憲法原則廣泛禁止所有的煙草廣告、促銷和贊助；每一締約方應(yīng)采取措施，“以防止在室內(nèi)工作場所、公共交通工具、室內(nèi)公共場所，適當時，包括其他公共場所接觸煙草煙霧。

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界每年約300萬人因抽煙而死，吸煙對人體有害，長期吸煙易導(dǎo)致癌癥，肺氣腫、慢性支氣管炎，心臟病，消化性潰瘍等生理疾病，同時也不利于他人身體健康，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。因此，實施控煙具有必要性。

煙草危害是嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，世界衛(wèi)生組織已將煙草流行問題列入全球公共衛(wèi)生重點控制領(lǐng)域。

全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手，中國是煙草生產(chǎn)、消費大國，吸煙者有3億多人，占世界吸煙總?cè)藬?shù)的三分之一。

在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。在這樣嚴峻的形勢下，控煙行動刻不容緩。長期性吸煙可以直接毒殺生命:有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結(jié)果:活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地。另外，使某些動物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。長期性吸煙可以破壞人體的營養(yǎng)成分:吸煙可以阻止人體對維生素C的吸收。尼古丁對維生素C有直接的破壞作用，人體如果長期缺乏維生素C就有患壞血病的可能。

長期性吸煙可以誘發(fā)多種疾病:由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道等癌癥的誘發(fā)因素。折疊編輯本段障礙

公眾對控煙認識嚴重不足，包括醫(yī)生、教師、官員等關(guān)鍵人群，對吸煙的危害缺乏認識，甚至抱有偏見乃至錯誤觀念，導(dǎo)致控煙的覺悟與動力不足。多數(shù)中國人不能全面了解吸煙對健康的危害，不了解二手煙暴露的?？責熆責熀Α４蠖鄶?shù)人通常只是將吸煙當做一種“自愿選擇的不良習慣”，而不理解煙草的高度成癮性以及吸煙危害的多樣性和嚴重程度，民眾對吸煙或二手煙暴露帶來的具體健康危害的知曉率仍亟待提高。

中國煙草業(yè)圍繞“高香氣、低焦油、低危害”發(fā)展“中式卷煙”，制定“降焦減害”戰(zhàn)略，使煙草產(chǎn)品看起來比實際危害小，誤導(dǎo)公眾，“中式卷煙”研究成果推廣了卷煙這一有害健康的商品，促使了卷煙更大規(guī)模的流行。中國對卷煙設(shè)計的改變，包括加裝過濾嘴、推出“低焦油”和“淡味”卷煙，并未降低吸煙者的疾病風險，也沒有證據(jù)說明吸“中草藥卷煙”對人體的危害低于吸普通卷煙。中國政法大學(xué)副教授、衛(wèi)生法研究中心執(zhí)行主任解志勇認為:“控煙的最大障礙主要來自煙草公司等利益集團，他們以GDP、稅收等為借口，影響控煙工作的順利進行?！?“群眾對煙草危害及控煙工作的認識水平不夠，利益集團的抵制等，都對立法工作不利?！?/p>

參與控煙的國家煙草專賣局，與銷售煙草的中國煙草總公司，兩塊牌子、一套人馬，既當運動員、又當裁判員的體制，即“左手控煙，右手賣煙”，最終將導(dǎo)致公眾的健康成為“煙灰”。

中國特殊的煙草業(yè)生產(chǎn)和管理體制，使得煙草業(yè)得以參與控煙政策的制定和執(zhí)行，而其追求利潤的本性，決定它不可能同意在立法和政策上采納嚴厲的控煙措施，以至于“出臺的只能是軟弱無力的政策”。

“嚴冬伴著飛雪降臨，氣溫降到零度以下。2015年11月25日，世界衛(wèi)生組織社交媒體宣傳活動發(fā)布第二季19張宣傳海報，旨在提醒北京的吸煙者們，不管外面天氣如何，都不得在室內(nèi)公共場所吸煙。新發(fā)布的海報強調(diào)二手煙對健康的嚴重傷害，并感謝吸煙者通過不在室內(nèi)吸煙而保護他人健康。第二季宣傳活動開啟的同時，北京國貿(mào)商城將對海報進行為期兩周的互動式宣傳展示，公眾可以通過游戲、照片分享、社交媒體等方式把#你有控嗎#的信息傳遞給親朋好友。

控煙措施難以執(zhí)行，或者執(zhí)行難以到位，是控煙工作面臨的困境，同時，由于缺少具體的懲罰細則，無法對違反者進行行之有效的責罰，加之懲罰力度偏低，執(zhí)法主體模糊，人員數(shù)量有限等客觀原因，控煙執(zhí)法面臨非常大的執(zhí)法難題。

2011年8月13日，在國家煙草專賣局的官方網(wǎng)站上，通知公告欄中一則發(fā)布于8月8日的《中國煙草總公司關(guān)于進一步加大卷煙包裝警語標識力度的通知》掛在首頁上?！锻ㄖ分刑岢隽诵抻喴?，即加大警語字號，撤銷英文警語，警語字體與警語區(qū)背景色差要足夠明顯、醒目。

從具體操作上，要求卷煙條包的字體高度不小于6.5毫米，卷煙盒包的字體高度不小于4毫米，這一標準原來是2毫米。撤銷的英文警語用《中華人民共和國境內(nèi)卷煙包裝標識的規(guī)定》中的另一套中文警語替代。同時，將量化警語字體與警語區(qū)背景色差的色差值。

《通知》表示成立卷煙包裝標識審核專家小組，對各煙企完成的新包裝標識進行審核。從2012年4月1日起，境內(nèi)生產(chǎn)和銷售的卷煙一律采用新的卷煙包裝標識。

”中共中央辦公廳和國務(wù)院辦公廳通知“約束領(lǐng)導(dǎo)干部吸煙行為、”全面推行公共場所禁煙“寫入國家”十二五規(guī)劃綱要“等控煙政策，為控煙立法提供了依據(jù)，明確表達了中國控煙的政治意愿，立法控煙已成社會共識。

立法控煙建議:盡快制定國家級無煙環(huán)境法律法規(guī)，保護公眾免受二手煙危害;國家級無煙環(huán)境立法應(yīng)按照《公約》第8條及其實施準則的要求，禁煙范圍應(yīng)涵蓋所有室內(nèi)工作場所、公共交通工具、室內(nèi)公共場所，包括單人辦公室、餐飲及娛樂場所等;為有效實施該法律，應(yīng)制定有效的執(zhí)法機制，配備專職的執(zhí)法監(jiān)督管理人員;加大控煙宣傳力度，形成積極的控煙氛圍;政府財政應(yīng)給予控煙工作一定數(shù)量的經(jīng)費投入，鼓勵多渠道籌措控煙經(jīng)費;鼓勵社會組織、民間社會等參與并監(jiān)督控煙執(zhí)法工作。

2014年3月8日，深圳控煙正式進入開罰期。2014年3月8日六大執(zhí)法部門出動執(zhí)法人員出動2464人次，監(jiān)督場所3083家，一共處罰37名煙民，現(xiàn)場罰款1850元，所有的罰沒款項將交由財政部門統(tǒng)一支配。市控煙辦提醒市民，只要在禁煙場所內(nèi)吸煙被執(zhí)法人員發(fā)現(xiàn)，就會被直接當場罰款50元。

2014年11月24日下午，國務(wù)院法制辦公布《公共場所控制吸煙條例(送審稿)》。

這是我國首次擬制定行政法規(guī)在全國范圍全面控煙。禁煙擴至室內(nèi)所有公共場所

《條例》明確了禁止吸煙的范圍。其中，室內(nèi)公共場所全面禁止吸煙。室外全面禁止吸煙的公共場所，包括以未成年人為主要活動人群的公共場所的室外區(qū)域，高等學(xué)校室外教學(xué)區(qū)域，婦幼保健機構(gòu)、兒童醫(yī)院、婦產(chǎn)醫(yī)院的室外區(qū)域，體育、健身場館的室外觀眾坐席、賽場區(qū)域，公共交通工具的室外等候區(qū)域等。

未設(shè)室外吸煙點視為全面禁煙

根據(jù)《條例》，風景名勝區(qū)、文物保護單位、公園、游樂園等一些公共場所的室外區(qū)域可以設(shè)立吸煙點，吸煙點以外的區(qū)域禁止吸煙。沒有設(shè)立吸煙點的公共場所室外區(qū)域?qū)儆谌娼刮鼰煹膱鏊?/p>

《條例》同時提出，個人在禁止吸煙場所(區(qū)域)吸煙的，可處以五十元以上五百元以下的罰款。

提高煙稅

新西蘭:每包20支標準包裝的卷煙價格在2013年1月1日上漲至16新西蘭元(合10歐元)，這是每年提高卷煙稅的四年計劃生效后的第一次提稅，該計劃將把煙稅至少提高40%。慈善機構(gòu)戒煙組織稱，由于通脹因素，卷煙稅的提高幅度為11.1%，即每包標準包裝的卷煙價格提高1.60新西蘭元。每包25支裝的卷煙價格提高了2新西蘭元，提高到20新西蘭元。新西蘭計劃在未來3年內(nèi)，加上通脹因素，每年把卷煙稅提高10%。

菲律賓:從2013年1月1日正式開征煙酒”罪惡稅“后，當?shù)氐臒煵輧r格幾乎翻番，而增加的稅收部分將被投入醫(yī)療保健計劃中。政府制定的目標是低價香煙稅收為12比索，高價香煙為25比索，基本上等于原煙價的1倍。在2017年以前，菲煙稅將逐步提高到每包26比索(1比索=0.0244美元)，也就是每包卷煙的售價將調(diào)高到約52比索。

印度:印度政府正在考慮對煙草產(chǎn)品和酒精再征收一種稅--所謂的”罪惡稅“。被指定的罪惡稅，將被用于為2012年-2017年的第十二個5年計劃期間的部分衛(wèi)生預(yù)算籌集資金。印度國家發(fā)展委員會在12月27日舉行會議，對這個提案進行了討論。

土耳其:從2013年1月1日起，土耳其開始對卷煙增稅。根據(jù)土耳其政府的增稅計劃，煙草稅將從原來的80%上調(diào)至81.6%，這將導(dǎo)致卷煙價格上漲5%-10%。增稅開始后，菲莫公司成為第一家宣布卷煙價格上漲的公司，把所有產(chǎn)品的零售價格增加1土耳其里拉。

冰島:自2013年1月1日起，冰島卷煙再次上漲，漲勢已持續(xù)6年。2008-2012年，煙草稅分別提高了12.5%、15%、10%、7%和5%，2013年初將提高20%，使每包煙的價格提高108克朗(約合0.83美元)，達1200克朗(約合9.26美元)。

白俄羅斯:政府從2013年1月1日起，將煙草消費稅率提高50%至100%。根據(jù)價格范圍，過濾嘴卷煙的消費稅率將提高55.6%至110%。卷煙和斗煙以及雪茄的消費稅率將提高66.7%，而小雪茄的消費稅率將提高73.8%。禁煙令

相對于提高煙稅和實行平裝法而言，禁煙令的出臺和實施可能較為順利和更容易些。大多數(shù)國家會采取在公共場所禁止吸煙的禁令、采取圖片警語等措施，還有一些國家如印度和巴基斯坦等國禁止gutkha煙和嚼煙的生產(chǎn)、銷售和推廣等。

阿聯(lián)酋:2013年1月1日后，不帶有圖片健康警語的卷煙將被禁止在阿聯(lián)酋公開出售。不遵守這項法規(guī)的人將面臨嚴厲處罰。處罰的嚴厲程度可能從處以15萬迪拉姆，一直到”將產(chǎn)品逐出市場“不等。

歐洲:2013年，歐洲委員會提議制定一項禁止所有加香卷煙和薄荷卷煙的法令還提議，所有在歐盟內(nèi)制造的卷煙直徑必須為7.5毫米或更大。這項提案還會對包裝產(chǎn)生影響。根據(jù)提議實施的新法，卷煙包裝表面的75%也必須覆蓋健康警語和與吸煙有關(guān)的疾病的圖片。

韓國:從2013年1月1日開始，所有國家公園都被指定為無煙區(qū)。被發(fā)現(xiàn)吸煙的游客將被處以10萬韓元的罰款，相當于價值40包卷煙的罰款。被發(fā)現(xiàn)在相同區(qū)域重復(fù)違法的人，可被處以高達30萬韓元的罰款。國家公園內(nèi)只是禁止在休息室、休息區(qū)、停車場和疏散地吸煙。從2012年11月開始，已有超過300名國家公園的游客被抓住在禁煙區(qū)內(nèi)吸煙，并且被罰款。

印度:印度奧里薩邦政府將對guthka煙及含尼古丁成分的嚼煙的生產(chǎn)、銷售和使用實行全面禁令。衛(wèi)生和家庭福利部長Damodar Rout在宣布該禁令時稱，最高法院和各高等法院之前曾命令各邦實行這種禁令，因為含尼古丁成分的咀嚼型masalas煙引發(fā)了例如癌癥等疾病。

澳大利亞:從2013年1月7日開始，禁止在游戲場、公共汽車站、運動場、游泳池和所有公共建筑物的入口處吸煙。

折疊編輯本段文化節(jié)日

1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為”世界無煙日“(World No-Tobacco Day)，并于1988年開始執(zhí)行。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛(wèi)生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出，世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

2003年5月21日，第56屆世界衛(wèi)生組織大會192個成員國全票通過了《煙草控制框架公約》(下簡稱《公 無煙日

無煙日約》)，《公約》對煙草的危害在法律上予以認定，并制定了一系列措施以減少煙草需求和供給。

2003年11月，中國常駐聯(lián)合國代表王光亞在紐約聯(lián)合國總部代表中國簽署了《公約》，中國由此成為該公約的第七十七個簽約國。2005年8月，全國人大第十七屆常委會批準《公約》，2006年1月《公約》在中國正式生效?！豆s》第8條對”防止接觸煙草煙霧“作出明確規(guī)定，要求締約成員采取和實行有效的立法?！比澜绲奈鼰熣撸袊剂瞬簧?，因此，需要嚴格履行《公約》。

2015年6月1日起，北京市將推行違法吸煙行為公示制度。在賓館、游泳場館、美容美發(fā)、洗浴等公共場所，將使用控煙違法行為公示牌，并納入量化分級考核。在其他重點控煙場所，比如娛樂場所、飯店餐廳、學(xué)校、醫(yī)療機構(gòu)、黨政機關(guān)、寫字樓等將逐步推行公示制度。建立不良記錄公示制度，凡因違反北京市控煙條例被查處過3次(含)以上的，將不良記錄在單位醒目位置或政府相關(guān)網(wǎng)站上公示1個月。

第五篇：控煙知識競賽題

“遠離煙草”控煙知識競賽試題

姓名

選擇題

1、第十八個“世界無煙日”，它的主題是：（）

A、工作場所不吸煙 B、清潔空氣，拒吸二手煙 C、衛(wèi)生工作者與控煙 D、在無煙草環(huán)境中成長

2、目前全球約有12億吸煙者，每年導(dǎo)致近（）因吸煙引起的死亡。A、50萬例 B、200萬例 C、300萬例 D、500萬例

3、世界上煙草生產(chǎn)和消費量最大的國家是（）。A、中國 B、美國 C、印度 D、日本

4、卷煙燃燒的煙霧中含有600多種有害物質(zhì)，其中致癌物質(zhì)有（）種。A、10多種 B、20多種 C、30多種 D、40多種

5、吸煙的人與不吸煙的人相比，其患肺癌的危險性（）。

A、高4～6倍 B、高6～8倍 C、高8～12倍 D、無明顯差別

6、最新研究指出，吸煙危害身體健康，不僅僅是尼古丁，焦油，還有一種更具危害的物質(zhì)是自由基，這種自由基可損傷人體的（）。A、細胞 B、神經(jīng)系統(tǒng) C、心腦血管 D、呼吸系統(tǒng)

7、酒精會加重吸煙對人體的危害，其作用機理，下列不正確的是（）。A、酒精損害了肝臟的解毒能力 B、酒精導(dǎo)致血管擴張，促使毒素擴散 C、酒精本身有致癌作用 D、酒精能溶解煙霧中的有害物質(zhì)

8、吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠?qū)е拢ǎ┑膬?nèi)毒素。

A、肺癌、喉癌 B、哮喘、支氣管炎 C、心腦血管病 D、肺氣腫、肺心病

9、吸煙會降低藥物的療效，下列說法哪一項是錯誤的（）。

A、煙中的尼古丁能分解藥物成份 B、吸煙會降低血液藥物濃度 C、吸煙會加速藥物代謝 D、吸煙會刺激肝臟產(chǎn)生藥物代

10、成功戒煙之后，身體狀況會有所變化，下列不正確的是哪一項（）A、心肺功能得以改善 B、胃潰瘍的發(fā)作機率降低 C、呼吸道疾病減少 D、血液的氧合作用無法恢復(fù)正常

11.能讓吸煙者產(chǎn)生一種輕柔、愉快的感覺的是香煙中的哪種成分()A.尼古丁B.煙焦油C.一氧化碳

12.下列關(guān)于尼古丁毒性的描述哪項是錯誤的()A.一支香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠 B.25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛 C.40－60克純尼古丁可以毒死一個人。

13.煙焦油是很強的致癌物，一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大多少倍()A.4倍B.8倍C.14倍

14.下列哪組疾病均與吸煙關(guān)系密切()A.心臟病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎C.肺癌、艾滋病

15.煙霧中含有多少種已知的化學(xué)物質(zhì)()A.2500多種.B.4700多種.C.7800多種

16.我國目前的吸煙人群約有()A.1.5億人B.2.5億人C.3.5億人

17.目前我國的煙草消費在全世界列第幾位()A.第一位B.第二位C.第三位

18.吸煙導(dǎo)致最常見的腫瘤是()A.肺癌B.胃癌C.肝癌

19.根據(jù)有關(guān)規(guī)定，煙盒上必須標有以下哪種警示()A.“禁止吸煙”B.“請勿吸煙”C.“吸煙有害健康” 20.我國政府何時簽署了《煙草控制框架公約》()A.2001年B.2002年C.2003年

21.《煙草控制框架公約》規(guī)定，煙盒上要有多少的面積標明“吸煙有害健康”的警示()A.10％-20％ B.20-30％ C30％-50％。

22.出售煙草帶來的經(jīng)濟效益與其引起的社會疾病負擔相比：()A.經(jīng)濟效益大于疾病負擔B.經(jīng)濟效益等于疾病負擔C.經(jīng)濟效益小于疾病負擔 23.對于《煙草控制框架公約》，下列哪種說法是錯誤的()A.要求各國以法律形式禁止誤導(dǎo)性的煙草廣告 B.禁止或限制煙草商贊助的國際活動和煙草促銷活動C.允許向未成年人出售香煙。24.第一個世界無煙日成立于哪年()A.1987年 B.1988年C.1989年

25.世界無煙日是每年的哪一天()A.5月31日B.9月30日C.12月31日

26.2008年北京“無煙奧運”主要是下列哪種理念的體現(xiàn)()A.綠色奧運B.人文奧運C.科技奧運

27.被動吸煙對健康有無危害()A.沒有危害B.危害不大C.危害比主動吸煙更嚴重

28.研究表明，約有百分之幾的肺癌與吸煙有關(guān)()A.30％ B.60％ C.90％

29.煙霧為幾級致癌物()A.A級 B.B1級 C.B2級

30.2008年第21個世界無煙日的主題是()A.清潔空氣，拒吸二手煙B.無煙青少年 C.創(chuàng)建無煙環(huán)境

“遠離煙草”控煙知識競賽試題

選擇題

1、第十八個“世界無煙日”，它的主題是：（c）A、工作場所不吸煙 B、清潔空氣，拒吸二手煙 C、衛(wèi)生工作者與控煙 D、在無煙草環(huán)境中成長

2、目前全球約有12億吸煙者，每年導(dǎo)致近（d）因吸煙引起的死亡。A、50萬例 B、200萬例 C、300萬例 D、500萬例

3、世界上煙草生產(chǎn)和消費量最大的國家是（a）。A、中國 B、美國 C、印度 D、日本

4、卷煙燃燒的煙霧中含有600多種有害物質(zhì)，其中致癌物質(zhì)有（d）種。A、10多種 B、20多種 C、30多種 D、40多種

5、吸煙的人與不吸煙的人相比，其患肺癌的危險性（c）。A、高4～6倍 B、高6～8倍 C、高8～12倍 D、無明顯差別

6、最新研究指出，吸煙危害身體健康，不僅僅是尼古丁，焦油，還有一種更具危害的物質(zhì)是自由基，這種自由基可損傷人體的（a）。A、細胞 B、神經(jīng)系統(tǒng) C、心腦血管 D、呼吸系統(tǒng)

7、酒精會加重吸煙對人體的危害，其作用機理，下列不正確的是（c）。A、酒精損害了肝臟的解毒能力 B、酒精導(dǎo)致血管擴張，促使毒素擴散 C、酒精本身有致癌作用 D、酒精能溶解煙霧中的有害物質(zhì)

8、吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠?qū)е拢╞）的內(nèi)毒素。A、肺癌、喉癌 B、哮喘、支氣管炎 C、心腦血管病 D、肺氣腫、肺心病

9、吸煙會降低藥物的療效，下列說法哪一項是錯誤的（c）。A、煙中的尼古丁能分解藥物成份 B、吸煙會降低血液藥物濃度 C、吸煙會加速藥物代謝 D、吸煙會刺激肝臟產(chǎn)生藥物代

10、成功戒煙之后，身體狀況會有所變化，下列不正確的是哪一項（d）A、心肺功能得以改善 B、胃潰瘍的發(fā)作機率降低 C、呼吸道疾病減少 D、血液的氧合作用無法恢復(fù)正常 11.能讓吸煙者產(chǎn)生一種輕柔、愉快的感覺的是香煙中的哪種成分(A)A.尼古丁B.煙焦油C.一氧化碳

12.下列關(guān)于尼古丁毒性的描述哪項是錯誤的(C)

A.一支香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠 B.25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛 C.40－60克純尼古丁可以毒死一個人。

13.煙焦油是很強的致癌物，一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大多少倍(c)A.4倍B.8倍C.14倍

14.下列哪組疾病均與吸煙關(guān)系密切(b)A.心臟病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎C.肺癌、艾滋病 15.煙霧中含有多少種已知的化學(xué)物質(zhì)(b)A.2500多種.B.4700多種.C.7800多種

16.我國目前的吸煙人群約有(c)A.1.5億人B.2.5億人C.3.5億人

17.目前我國的煙草消費在全世界列第幾位(a)A.第一位B.第二位C.第三位 18.吸煙導(dǎo)致最常見的腫瘤是(a)A.肺癌B.胃癌C.肝癌

19.根據(jù)有關(guān)規(guī)定，煙盒上必須標有以下哪種警示(c)A.“禁止吸煙”B.“請勿吸煙”C.“吸煙有害健康” 20.我國政府何時簽署了《煙草控制框架公約》(c)A.2001年B.2002年C.2003年

21.《煙草控制框架公約》規(guī)定，煙盒上要有多少的面積標明“吸煙有害健康”的警示(c)A.10％-20％ B.20-30％ C30％-50％。

22.出售煙草帶來的經(jīng)濟效益與其引起的社會疾病負擔相比：(c)A.經(jīng)濟效益大于疾病負擔B.經(jīng)濟效益等于疾病負擔C.經(jīng)濟效益小于疾病負擔 23.對于《煙草控制框架公約》，下列哪種說法是錯誤的(c)A.要求各國以法律形式禁止誤導(dǎo)性的煙草廣告 B.禁止或限制煙草商贊助的國際活動和煙草促銷活動C.允許向未成年人出售香煙。24.第一個世界無煙日成立于哪年(a)A.1987年 B.1988年C.1989年 25.世界無煙日是每年的哪一天(a)A.5月31日B.9月30日C.12月31日

26.2008年北京“無煙奧運”主要是下列哪種理念的體現(xiàn)(a)A.綠色奧運B.人文奧運C.科技奧運

27.被動吸煙對健康有無危害(c)A.沒有危害B.危害不大C.危害比主動吸煙更嚴重

28.研究表明，約有百分之幾的肺癌與吸煙有關(guān)(b)A.30％ B.60％ C.90％ 29.煙霧為幾級致癌物(a)A.A級 B.B1級 C.B2級

30.2008年第21個世界無煙日的主題是(b)A.清潔空氣，拒吸二手煙B.無煙青少年 C.創(chuàng)建無煙環(huán)境

問答題

1、世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》與以往的藥物控制條約的不同點是什么 世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》堅持減少需求戰(zhàn)略和供應(yīng)問題的重要性。

2、煙草的流行通過哪些因素得以迅速擴散？ 貿(mào)易自由化和外國直接投資。

3、非法貿(mào)易指的什么？

系指法律禁止的，并與生產(chǎn)、裝運、接收、持有、分發(fā)、銷售或購買有關(guān)的任何行徑或行為，包括意在便利此類活動的任何行徑或行為。

4、區(qū)域經(jīng)濟一體化組織指的是什么

系指若干主權(quán)國家組成的組織，它已由其成員國讓渡處理一系列事項，包括就這些事項做出對其成員國有約束力的決定的授權(quán)

5、煙草廣告和促銷指的是什么

系指任何形式的商業(yè)性宣傳、推介或活動，其目的、效果或可能的效果在于直接或間接地推銷煙草制品或促進煙草使用

6、煙草控制指的是什么

系指通過消除或減少人群消費煙草制品 和接觸煙草煙霧，旨在促進其健康的一系列減少煙草供應(yīng)、需求和危害的戰(zhàn)略。

7、煙草業(yè)指的是什么

系指煙草生產(chǎn)商、煙草制品批發(fā)商和進口商

8、煙草制品指的什么

系指全部或部分由煙葉作為原材料生產(chǎn)的供抽吸、吸吮、咀嚼或鼻吸的制品。

9煙草贊助指的是什么

系指目的、效果或可能的效果在于直接或間接地推銷煙草制品或促進煙草使用的，對任何事件、活動或個人的任何形式的捐助。

10、世界《煙草控制框架公約》及其議定書的目標是什么

是提供一個由各締約方在國家、區(qū)域和全球各級實施煙草控制措施的框架，以便使煙草使用和接觸煙草煙霧持續(xù)大幅度下降，從而保護當代和后代免受煙草消費和接觸煙草煙霧對健康、社會、環(huán)境和經(jīng)濟造成的破壞性影響。

11、世界無煙日是每年的哪一天？ 答：每年的5月31日。12、2006年的無煙日是第幾個世界無煙日。

答：1987年世界衛(wèi)生組織舉行了第一個世界無煙日，2006年是第19個世界無煙日。

13、在世界無煙日的倡議是什么？

答：世界衛(wèi)生組織倡議在5月31日的“世界無煙日”里，全社會廣泛宣傳煙草對健康危害，當日商店不賣煙，所有人不吸煙。并每年確定一個主題。

14、《煙草控制框架公約》是一部什么樣的公約？

答：《煙草控制框架公約》是全球國際性法律文書，是國家之間以書面形式締結(jié)的國際法，其宗旨是限制煙草在全世界的蔓延，對于簽字的國家具有約束力。

15、《煙草控制框架公約》的主要作用是什么？

答：《煙草控制框架公約》提供了一個由締約方在國家區(qū)域和全球各級實施煙草控制措施的框架，以便使煙草使用和被動吸煙持續(xù)大幅度下降，從而保護當代和后代免受吸煙和被動吸煙對健康、社會、環(huán)境、和經(jīng)濟造成的破壞性影響。

16、《煙草控制框架公約》的主要技術(shù)措施是什么？

答：主要通過降低煙草需求和 減少煙草供應(yīng)來達到控制煙草的目的。

17、《煙草控制框架公約》是何時生效的？

答：2005年2月27日《煙草控制框架公約》在全球正式生效.18、《煙草控制框架公約》生效標志什么？

它標志著煙草控制已經(jīng)由國內(nèi)立法控制擴大到國際立法控制，為全球控制煙草危害、共同維護人類健康提供了法律保障，是人類公共衛(wèi)生和控煙歷史上的里程碑。

19、《煙草控制框架公約》是何時在中國生效的？ 答： 2006年1月9日在中國正式生效。

20、《煙草控制框架公約》對煙草制品的包裝有何要求？

答：要求煙草制品的包裝有健康警語，即標出“吸煙有害健康”，所占面積宜占煙盒可見部分的50%以上，但不應(yīng)少于30%。

21、《公約》的基本思路是什么？ 『競賽演示系統(tǒng)』和『電腦搶答器』被中國農(nóng)業(yè)銀行總行指定為行業(yè)知識競賽專用軟硬件!知識競賽網(wǎng)(004km.cn)歡迎各位查閱知識競賽資料

答：通過采取綜合性措施以減少煙草的需求和供應(yīng)，從而實現(xiàn)控制煙草目標。

22、《公約》規(guī)定禁止由哪些人銷售煙草制品？ 答：法定未成年人。

23、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》對小學(xué)生的吸煙行為是如何規(guī)定？

答：《小學(xué)生日常行為規(guī)范》的第20條要求小學(xué)生不吸煙、不喝酒、不賭博，遠離毒品，不參加封建迷信活動，不進入網(wǎng)吧等未成年人不宜入內(nèi)的場所。

24、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》對中學(xué)生的吸煙行為是如何規(guī)定？

答：《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的第37條要求中學(xué)生珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。

25、《中華人民共和國未成年人保護法》關(guān)于預(yù)防未成年人吸煙有何規(guī)定？ 答：《中華人民共和國未成年人保護法》第二十七條 任何人不得在中小學(xué)、幼兒園、托兒所的教室、寢室、活動室和其他未成年人集中活動的室內(nèi)吸煙。

26、《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》有何與未成年人控煙的相關(guān)規(guī)定？ 答：《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》第十五條規(guī)定，未成年人的父母或者其他監(jiān)護人和學(xué)校應(yīng)當教育未成年人不得吸煙、酗酒，任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒。

27、煙草中的有害物質(zhì)有多少種，說出四種？

答：有4000--5000余種，主要有尼古丁、焦油和一氧化碳、苯并芘、放射物質(zhì)等。

28、煙草中主要的致癌物質(zhì)是什么？

答：主要致癌物質(zhì)是苯并芘類及焦油，香煙每支煙大約含有20---30毫克焦油。

29、吸煙可造成身體的哪些部位的損傷？

答：吸煙可造成損傷骨骼、心臟、腎、眼睛、皮膚、生殖器、肺、口腔、鼻、手和腳等。

30、吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢？

答：吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。

31、尼古丁對人體有哪些危害？

答：尼古丁是主要的成癮源，可引起胃痛及其它胃病；可造成血壓升高、心跳加快、甚至心律不齊并誘發(fā)心臟??；損害支氣管粘膜，引發(fā)氣管炎；毒害腦細胞，可使吸煙者出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀；可促進癌的形成。

32、低焦油、柔和的淡味的香煙對健康無害嗎？

答：不對，低焦油、柔和的淡味的香煙對健康仍然危害極大

33、什么叫被動吸煙？

答：被動吸煙指不吸煙者暴露在吸煙者所造成的煙氣環(huán)境中，被迫吸入環(huán)境煙草煙氣的過程，每天達15分鐘以上。也稱為吸二手煙、間接吸煙或接觸煙草煙霧。

34、被動吸煙含有哪些有害物質(zhì)？

答：被動吸煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，其中尼古丁，支流煙是主流煙的2倍，焦油是3倍，苯并芘是4倍，一氧化碳是5倍，約50倍的致癌物質(zhì)。

35、被動吸煙引起哪些疾病，說出四種疾病？ 答：慢性支氣管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等

36、吸煙是什么行為？

答：吸煙是不良的嗜好，是不健康不文明的陋習！

37、煙焦油對人體有哪些危害？

答：煙焦油由酚類、醛類、苯胺、亞硝胺、多環(huán)芳香胺、（如3，苯并芘）致癌及促癌毒物組成，附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺泡表面產(chǎn)生物理、化學(xué)性刺激，損害人體的呼吸功能。導(dǎo)致肺癌、肝癌、腎癌、慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。

38、目前，青少年被動吸煙率是多少？

答：青少年中（15-19歲）被動吸煙率大約有48.9%。39、2008年北京將要舉辦奧運會，溫家寶總理對世界有何承諾？ 答：北京奧運會將是一屆綠色的奧運，無煙奧運。40、世界上最大的煙草生產(chǎn)和銷售國是哪個國家？

答：中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)和銷售國，意味著我們將面對更大的挑戰(zhàn)！

41、《中華人民共和國煙草專賣法》、《中華人民共和國廣告法》，禁止在什么媒體播放、刊登煙草制品廣告？

答：禁止在廣播電臺、電視臺、報刊播放、刊登煙草制品廣告。

42、為預(yù)防控制煙草危害，兒童青少年該如何做起？

答：拒絕吸第一支煙，做不吸煙的新一代!

43、戒煙需要哪四個步驟？

答：第一，要想戒煙；第二，要準備戒煙，第三，開始戒煙；第四、保持不復(fù)吸

44、戒煙的好處有哪些？

答：戒煙不僅使本人免生因吸煙引發(fā)的各種疾病，也可使家屬子女免受被動吸煙之害，戒煙愈早，機體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害。45、2006年《中國“吸煙與健康”報告》主題是什么？ 答：控煙與肺癌防治。46、2006年《中國“吸煙與健康”報告》目的是什么？

答：如今，社會上一般人還沒有真正認識到吸煙與疾病的關(guān)系，由政府部門發(fā)布這份報告，就是想明確告訴公眾，吸煙對健康的危害是毋庸置疑的，自20世紀50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實了吸煙與肺癌發(fā)生密切因果關(guān)系，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要因素。

47、中國目前有多少人吸煙，每年多少人死于吸煙相關(guān)疾??？ 答：3.5億吸煙者，約100萬人死于吸煙相關(guān)疾病。

48、哪些公共場所禁止吸煙

答：

（一）各黨政機關(guān)、社會團體、企事業(yè)組織的會議室（廳）；

（二）各類學(xué)校的教室、實驗室及室內(nèi)教育活動場所；

（三）公共交通工具內(nèi)及旅客候車室、售票廳等公共場所；

（四）影劇院、網(wǎng)吧、歌舞廳、圖書館、練歌房和室內(nèi)體育館等公共文化娛樂活動場所；

（五）商店（場）、書店、郵電局、儲蓄所、通訊行業(yè)和銀行等部門的營業(yè)場所；

（六）幼兒園、托兒所及兒童活動場所；

（七）衛(wèi)生、醫(yī)療單位的候診室、診療室、病房等；

（八）經(jīng)市衛(wèi)生局確定并設(shè)立禁煙標志的其他對公眾開放的辦公或服務(wù)場所。

49、吸煙對人的機體有什么影響？

答：

1、使人的額頭出現(xiàn)更多的皺紋，降低記憶力；

2、使眼角出現(xiàn)更多的皺紋，刺激眼睛流淚；

3、嗅覺遲鈍；

4、使牙齒發(fā)黃，引發(fā)口腔癌；

5、引起慢性喉炎、喉癌；

6、引起支氣管炎；

7、引起肺氣腫、肺癌；

8、引起冠心?。?/p>

9、引起高血壓和血管硬化；

10、使手指和指甲變黃，引起手震顫。50、什么是亞健康狀態(tài)？

答：是指人的身體沒有明確的疾病，但卻顯現(xiàn)出活力降低，功能減退的一種生理狀態(tài)。表現(xiàn)為疲乏無力、精神不振、頭痛、失眠、胸痛、懶散、注意力不集中、記憶力減退、社交能力下降等。因患者自感不適，檢查無病介于健康和疾病之間，所以稱為亞健康狀態(tài)。

51、健康生活方式包括哪些方面？

答：不吸煙、不酗酒、合理膳食、適量運動、定期體檢、避免意外傷害，保持心理平衡。

52、戒煙的方法？

答：1.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。2.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

3.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

4.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

5.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

53、請說出三種吸煙易導(dǎo)致的疾??？（6分）

答：香煙中有許多有害物質(zhì)，長期吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。

54、為什么青少年不能吸煙？（6）

答：因為青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應(yīng)激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質(zhì)比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。

55、問：在什么情況下，吸煙的危害更嚴重?（6）

答：

一、現(xiàn)代生活中，人們面臨的壓力很大，如果在心情抑郁、情緒低落、煩躁不安等情況下一支接一支地吸煙，其危害性更嚴重。

二、被動吸煙，危害更嚴重。被動吸煙（包括被污染的空氣）已經(jīng)被證實是非吸煙者患肺癌的一個原因。被動吸煙尤其有害于婦女與兒童。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人大6倍。

三、女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重。

四、在現(xiàn)代化城市空氣污染、環(huán)境污染，五、同時合并有職業(yè)致癌物質(zhì)、呼吸系統(tǒng)高危人群（哮喘等）

5、哪些公共場所禁止吸煙：（9分）

答：

一、醫(yī)療機構(gòu)的室內(nèi)區(qū)域；

二、托兒所、幼兒園；

三、中、小學(xué)校，中等職業(yè)學(xué)校；

四、高等學(xué)校和其他教育、培訓(xùn)機構(gòu)的教學(xué)區(qū)域；

五、影劇院、音樂廳、展覽館、博物館、美術(shù)館、圖書館、科技館、檔案館、少年宮、紀念館等科教、文化、藝術(shù)場所；

六、商業(yè)、金融業(yè)、郵政業(yè)和電信業(yè)的營業(yè)廳；

七、公共汽車、出租車、軌道交通等公共交通工具內(nèi)及其售票廳、室內(nèi)站臺；

八、對外開放的文物保護單位；

九、體育館、健身館；

十、健身場、比賽場的比賽區(qū)和坐席區(qū)。