第一篇：女生心理健康講稿

高中女生心理健康講稿

做美麗的女生

親愛的姑娘們： 大家晚上好！很高興有這個機會跟同學們坐在一起，今天到場的都是女孩們，看到充滿朝氣的你們我就不禁想到了我的中學時代，不得不感嘆：歲月真是一把無情的殺豬刀，年輕，真好！今天雖然是以講座的形式老師的身份與同學們見面，但我更希望同學們把我當成你們的姐姐，一個一心想要為你們做點什么的姐姐；把這個講座當成是姐姐與妹妹們的談心與交流。因此，我希望在接下來的時間里，妹妹們在姐姐面前能敞開心扉，無所顧忌！

今天我們進行的是女生心理健康教育講座，我要講的題目是《做美麗的女生》。提到心理健康，大家一定很想說，我們的心理沒有問題，給我們講心理健康干什么。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。

世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義：“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

因此，要做一個美麗的女生首先就要有一個美麗的心理。心理健康有諸多標準，著名的美國心理學家馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了10條標準：

1.有足夠的自我安全感；

2.能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價； 3.生活理想切合實際； 4.不脫離周圍現實環(huán)境； 5.能保持人格的完整與和諧； 6.善于從經驗中學習； 7.能保持良好的人際關系；

8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

9.在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性；

10.在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。我們認為中學生心理健康的標準應包括：

1)有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。

2)樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。

3)善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼。

4)情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。5)保持健全的人格。

6)面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。

7)熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。

8)心理特點、行為方式符合年齡特征。

9)能與現實的環(huán)境保持良好的接觸與適應。

10)有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。自我們進入青春期以來我們的生理心理都會發(fā)生很多變化，比如：

1、有了獨立意識，但又有較強的依賴性。

2、有時出現莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長、老師訴說。

3、有時會出現逆反心理。

4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱，有的人對煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心里，做一些傻事，最終釀成苦果。其實同學們可能會有這樣的感受：面對同樣的困難，當我們心態(tài)好時，心靜如水，如走平地；心態(tài)不好時，心亂如麻，如履薄冰。英國一些心理學家做了一項實驗，他們把人生氣時血液中含有物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小老鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天后，小老鼠就默默地死去了。由此可見，心態(tài)對行為有著極大的影響，所以我們要時刻保持平和的心態(tài)，記住：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。那么要怎樣才能控制好自己的情緒，保持平和的心態(tài)呢？下面教給大家?guī)讉€比較切實可行的調節(jié)情緒方法：

第一，注意轉移法。1.改變注意焦點2.做自己感興趣的事3.改變環(huán)境。心理學研究表明：當一個人產生某種情緒時，頭腦里就會出現一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。

第二，合理發(fā)泄法。1.在適當的場合哭一場2.向他人傾訴3.進行劇烈運動4.放聲歌唱。

第三，理智控制法。對事情進行冷處理，當生氣或遇到困難的時候先嘗試著讓自己平靜下來，等心態(tài)平和了，怒氣消了后在去對它進行重新分析和理智處理。

除此之外，老師還要另外再教大家保持樂觀心態(tài)的一些方法，讓你擁有一個好的心情：1.要有目標和追求 2.經常保持微笑 3.與人分享喜悅 4.樂于助人 5.保持一顆童心 6.愉快與各種人相處 7.處亂不驚 8.寬恕他人 9.擁有幾個知心朋友 10.偶爾放松一下（PPT圖片展示<動物都能做到，何況是作為人的我們，相信大家一定行！>）

青春對于我們每個人來說只有一次，而正處于花樣年華的你們該如何讓青春如花般綻放更加美麗呢？當然，要成為一個美麗的女生，光擁有一個美麗的心理是遠遠不夠的?！巴饷病币灿葹橹匾?，愛美之心，人皆有之。女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢？ 通常大家公認的、直觀和外表上的美，如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛??對美，大家有公認的標準，各人也有各人不同的看法。在我看來，你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經很美了，是再多的裝飾也換不來的美。不必為個子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就象春天的花草樹木，花兒是美的，你能說綠葉就不美嗎？平凡的小草就不美嗎？青春就是這樣一種美，有生機、活力的美。在我眼里，你們都是美麗的。我覺得相比外貌而言，更重要的是要有一個美麗的內在。你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富。外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會衰老的，這就是魅力！所以，女孩們，努力使自己成為一個有魅力的優(yōu)雅的女生吧！那優(yōu)雅的女生是怎么培養(yǎng)的呢？

首先，僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的。外表的優(yōu)雅只是對外示人的表象，注重“內功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質，所謂內功，無非是待人接物和行為處事的態(tài)度。對于我們學生來說，內功就體現在生活習慣和與同學、老師、父母相處的方式上，在學校里，良好的衛(wèi)生習慣，整潔的生活環(huán)境，是一個女生修養(yǎng)的直接體現。因此，保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的！

其次，平時的談吐和交流方式也體現著一個人的教養(yǎng)。一個女人最大的資本是教養(yǎng)，教養(yǎng)不是隨心所欲，唯我獨尊；是善待他人，善待自己，認真地關注他人，真誠地傾聽他人，真實地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教養(yǎng)來源于一顆熱愛自己，熱愛他人的心靈。“己所不欲，勿施于人”是對教養(yǎng)的最好詮釋。

最后，優(yōu)雅的女生還應該包含一顆陽光向上的心。女生的可愛，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽光燦爛的心靈。俄國著名文學家托爾斯泰就曾說：“人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗”。而女孩們，要想變得可愛美麗，就得從了解自己的身體開始。姑娘們，你們對自己的身體知多少呢？（PPT 34-39）

接下來老師要與同學們分享第三個話題，也是青春期難以回避的話題——關于愛情！談到愛情，我們就不得不提到兩個字：“早戀”！我國偉大的教育家陶行知先生曾這樣教育青少年：每個人，無論男女，到了一定年齡是要談戀愛，要過家庭生活的。但是，如樹上的果子，是熟的好吃，還是生的好吃？

人也象果子，要長得成熟，有了學問，會做工作，又有養(yǎng)育子女的能力，就好比果子熟了，那時就可以得到真正的幸福了。要是書還沒有學習好，工作能力沒有培養(yǎng)好，談戀愛會有好處嗎？

可能有的同學會說：“早戀是不好，但我認為我現在已經有了基本的辨別和判斷能力，不屬于早戀?！蹦堑降资裁词窃鐟倌?？

如果對愛情的真實含義有深刻理解并具有了愛的能力，又能處理愛情和學業(yè)的關系，并決心把愛情之樹栽培到收獲的季節(jié)，承諾并有能力兌現愛情帶來的義務和責任，那么此時的愛，就不算早。反之，則可視為早戀。大家正處在中學階段，要達到上述要求實屬不易。所以,大家現在如果耍朋友就是屬于早戀，而這并不能算作真正意義上的愛情。這種異性間的感情往往是一種把異性理想化、對異性的好奇、對陪伴的渴望，并加上浪漫幻想的多重混合的心理活動。與持久而真實的愛情相比，有迥然不同的地方。眾所周知，早戀對我們中學生來說有許多的危害，在這里，老師也不想多說，我們用事實說話：下面就請同學們來一起看看以下的幾個真實案例：

事例一：失戀少年自殺體內鮮血流出一半

2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學校園內發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴重的心臟破裂，裂口長達1.5厘米，生命岌岌可危。

事例二：早戀釀惡果

一初中生殺死暗戀女生

曾轟動省會鄭州市“5·21”校園兇殺案近日告破，涉嫌故意殺人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17歲的犯罪嫌疑人普某系鄭州鐵路某中學初中學生。經初步查明：普某因暗戀的女同學李某喜歡上別人，決定第二天把本班的女同學李某強奸后殺死，然后自殺。5月21日下午，普某在商店購買了鎖、刀片、啤酒、燒餅等物品，將被害人李某騙至校園附近小屋內，要與其發(fā)生性關系遭到拒絕后，普某竟將李某掐死。作案后，普某自殺未遂逃竄，后到公安機關投案。據悉，普某受早戀影響，心理不健康，且平時愛瀏覽黃色網站，中毒頗深，最終導致鋌而走險，以身試法釀成命案。

事例三：北京：初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡 懷柔三中初二八班的古偉、李青男女兩同學在牽手進教室時，被老師看見，隨后遭到老師教育，認為兩人還小，不該有談戀愛的行為。當天，這兩同學便離開學校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命。

事例四：初中生情陷三角戀釀劇，少年爭女友1死1傷

一名十五六歲的少年跌跌撞撞地跑向一幢高樓，從4層開始，每到一層，他都掄起棍子打碎樓道窗玻璃，隨后探頭朝樓下張望高度，當他爬到13層時，縱身跳下??這是7月2日發(fā)生在燕山北莊南里令人心悸的“跳樓事件”。當附近居民為此扼腕嘆息時，“跳樓事件”背后的早戀慘劇更令人震驚：名叫金銘的跳樓少年在跳樓前，曾和同學李洋為爭搶一個女孩而大動干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他隨即跳樓,當場死亡。

不知道大家看了這些案例后在為他們感到惋惜之余還有何感想，這個就需要你們下來慢慢體會，總之，老師希望你們引以為戒，引起重視，不要以為這些事情離我們很遙遠，其實它就在我們身邊，與我們只有咫尺之遙。談了這么沉重的話題，下面我們來點輕松的，大家想想在日常生活中大家應該注意哪些方面,從而避免產生早戀?

1、要清楚地認識到早戀的危害，用理智來戰(zhàn)勝這不成熟的感情。

2、學會與異性交往：學會自然大方的交往態(tài)度；把握好交往的度；學會尊重異性。

3．不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而講個不停，絲毫不給別人插話的機會，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。

4．不能違反習俗。男女交往的方式要適合當前的社會心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個別過密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨與男性去偏僻的地方；去異性同學的家里要事先得到對方的同意；接待異性同學來訪，穿著要整齊等。

另外，女孩們還要特別注意以下幾點：（略）學會自我保護常識：

1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“好意”出現的好人。

2、不要一個人到河邊、樹木等比較偏僻的地方看書。

3、不要一個或少數同學一起招手搭順車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

5、與父母鬧別扭是切記離家出走。

6、不要貪圖眼前的小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

7、在生疏的地方問路時，不要跟著自愿給你帶路的人。

8、當受到了性侵害時，要盡快告知家長或報警，切不可因害羞、膽怯而延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。

總結

今天我要與大家分享的內容就算基本完了，很高興與大家一起度過了一段難忘的時光，望同學們能記住美好的，忘記不高興的，最后我送大家?guī)拙湓挘?/p>

不是煩惱太多

而是我們心胸不夠寬闊 不是幸福太少

而是我們還不懂的生活 快樂時唱支歌曲 憂愁時寫篇屬于自己的小日記 無論上蒼給予我們怎樣的待遇 請記住生命總是美麗的

在老師眼里，你們每一個都是世上獨一無二的、最美最可愛的女孩；是星空里最耀眼璀璨的星！最后祝愿每位同學的青春更絢爛，明天更美好！希望你們的未來不是夢！

第二篇：女生心理健康教育專題講稿

女生心理健康教育專題講稿

青舂期是一個生理，心理迅速發(fā)育和月趨成熟的時期，也是一生性格，體質和智力水平發(fā)展的關鍵時期，它對處在；花季，雨季的；少男少女來說；他是一個敏感多事的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)，我們在不知不覺中長大，在神秘，困惑中關注著自身的變化，驀然間，發(fā)現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的快樂，添了幾分煩惱。在這里，我希望通過這堂課大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季，下面我就針對目前大家成長中所需的幫助和關懷給予幫助。

一、心理特征

1.講究打扮，和別人愛攀比，留意誰在看自己，喜歡和異性交往。

2.喜歡看描寫愛情的電影和小說。

3.愛把抽屜和日記加鎖，在心底發(fā)泄秘密。

4.不愛和父母、老師敞開心扉交談，反感父母的嘮叨。

對于以上種種表現，這都是青春期由于合理的變化所引起的心理變化，在學習態(tài)度，交往范圍，對父母的態(tài)度等方面都出現了新的變化，對于目前這些變化我們究竟怎樣處理呢?

首先我說一下應該怎樣與異性同學相處？進入青春期的你們會對異性產生好奇，進而就產生好感，那么就會在異性面前過分表現，從而顯示對異性這些行為在青春期那是一種健康的情感反應，但你們在這個時期正處于發(fā)育時期，心理上很幼稚，往往把握不住度而過早地發(fā)生“早戀”或越軌事件。我們要清醒的認識到這是一種不適時的失控心理和行為。

(1)青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

(2)此時每個人在心理上還沒有完全獨立，經濟上更要依賴家長，根本不具備談戀愛的條件，你要想將來以后你必須具備養(yǎng)活家庭的能力？這個能力難道不需要你用知識來武裝自己嗎？

1青春少年孤獨迷茫，他們渴望與人交往，特別是異性朋友，這不僅可以滿足青春期特有的心理需要，在交往中可以更多地了解對方，認識對方，更能客觀地認識自己，這是人社會化的重要一點。通過異性交往，可以取長補短，互相激勵，共同進步，感情也需要成長，它也有發(fā)生、發(fā)展的過程。青春期的少年應該在公開場合，在集體活動中廣泛地和異性交往，在交往中學習尊重異性、理解異性、體諒異性，在交往中提高交友選擇能力，在交往中培養(yǎng)自信心、責任感。

與異性交往首先要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們認識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會體會發(fā)現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物，頤指氣使。如果只進行有限的小范圍個別交往，難免會“只是樹木，不是森林”，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際范圍內進行的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發(fā)現對方的苗頭不對，要調整自己的態(tài)度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。

在異性交往中，有的人拘謹，畏縮，有的人又過分熱情，顯得輕浮不莊重。怎么行事才能在交往中留下良好印象？下面教給你一些得體的做法。

（1）優(yōu)雅大方的與異性同學交往。

(2)衣著要整潔大方，同自己的身份相符，不要濃妝艷抹，也不要穿異服，那樣容易給人以虛浮輕薄之感，對異性的魅力并不表現在外表上，而是由內在的修養(yǎng)和品性決定的。

(3)言談舉止要文明禮貌，不要大聲喧嘩，靠聲音壓倒別人往往是缺乏修養(yǎng)的表現。當然說話過分小聲又顯得畏縮拘謹，缺乏自信心，不要隨便打斷別人的談話，也不要在聽別人講話時心不在焉。自己心里想說什么，就說什么，不要夸大其詞，也不要轉彎抹角，更不要矯揉造作。

(4)待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝，討好巴結，低三下四，維護人格尊嚴；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。

(5)不要故作深沉，不懂裝懂?！爸疄橹?，不知為不知”，不要強不知以為知。(6)講信用，守時間。說辦到的一定要辦到，自己沒有把握的事情，即使礙于面子，不宜當面拒絕，話里也要留有辦不到的余地。

(7)不要打聽別人不愿意讓你知道的事情，多嘴多舌，常會引起別人的反感。

(8)對別人的話不要過分敏感。有些話對方出于無心，你太敏感了就顯得多疑與褊狹。有些事不要太認真，小事“糊涂”有時反比不糊涂好。

(9)交往的目的是學習異性的優(yōu)處，與男同學交往中，要體現自己的高尚情操和良好的道德修養(yǎng)。要舉止端莊穩(wěn)重大方，穿著打扮要與中學生的年齡相配。

(10)與異性相處要保持空間距離，不超越友誼的界限，要理智把握自己感情，絕不做有損自己尊嚴的事，要避免過分熱情和親切。

２ 樹立正確的審美觀

（１）突出青春期自然美，真實美，不要刻意去裝扮自己。（２）注意外在美和內在美的統(tǒng)一。美國科學家認為相貌的形成和變化在一定的程度上失守后天文化因素的影響，處于風體征毛的青年人應多學習，多讀有益心生健康的報刊和書籍。多看高尚的影視節(jié)目，聽優(yōu)美的音樂，多參加社會實踐，加深對社會對人生的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己的審美觀，以遠大的理想，高尚的情操，強烈的事業(yè)心和責任感從言行中顯出自己的智慧美。

（３）保持健康美，學會自我保健常識，選擇健康生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確人生觀。

３ 加強與父母，老師溝通。不少中學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了，他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母相處在一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗.豁達的態(tài)度與父母老師加強溝通。得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多理解和引導。

最后愿大家，自尊，自愛，自強，做青春的主宰者，青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的蔚藍，青春，像剛剛昌尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛，青春像源頭的潺潺小溪，瞳璟著大海里的波浪滔天。青春像茁壯成長的馬駒。在萬里征途上奔騰馳騁?? 青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂去迎接那閃光的年華。

第三篇：初二女生青春期心理健康教育講稿

初二女生青春期心理健康教育講稿

今天，我受年級組委托，在這里和大家一起分享成長中的快樂和憂愁。年級組召開本次女生大會，充分顯示年級組對我們女生成長的重視和關愛，我很高興能和大家一起分享自己的感受。有一部電視劇叫《我的青春誰做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來和大家一起來探討如何來把握我們的青春，做青春的主人。

一、青春期的生理變化

1、什么是青春期？ 青春期，文學家稱之為“人生的花季”；社會學家稱之為“多事之秋”；犯罪心理學家稱之為“最危險的年齡”。該怎樣渡過這人生的黃金時期呢？女性青春期的年齡范圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，第一表現為生長突增，第二表現為第二性征發(fā)育，會有月經出現、乳房發(fā)育、長青春痘等生理現象，到17、18歲生長發(fā)育漸趨緩慢，發(fā)育基本成熟。

2、月經初潮 女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。月經期間要注意以下幾點：（1）做好經期自我防護工作。如：經期避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳，也不要坐涼地；生活規(guī)律，保證充足睡眠；不吃過冷、過辣、過咸食物，多吃水果蔬菜，多喝開水；（2）學會自我心理調適，保持心情樂觀、穩(wěn)定，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情。（3）保持身體清潔，勤換內衣，勤洗澡（4）如果發(fā)生痛經，心情要放松，要坦然面對，不要自己嚇自己?？捎脽崴鼰岱笮「?，；必要時服一些止痛劑，如APC、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。（5）注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。（6）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物。

3、青春痘 青少年中有60%左右會有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎?？梢詮囊韵路矫鎭矸乐危海?）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。（3）經常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。4.節(jié)食與減肥 有的女孩為了“苗條”身材而進行節(jié)食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營養(yǎng)物質，將會導致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。

二、青春期心理特征

青春期是心理發(fā)展的一個重要轉變期。盡管在生理上已經漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時期。我想可能大家常常都有這樣的感覺：常常莫名其妙的煩惱，覺得父母不理解不支持 我們？老師常會誤解我們？和好朋友之間常會產生矛盾？漸漸的生活上不愿意受父 母過多的照顧或干預（如爸爸媽媽讓我們多穿點衣，或者吃飽點時，我們常說：別管 我，知道了），心理易產生厭煩的情緒；對一些是非曲直的判斷，不愿意聽從父母的 意見，并有強烈表現自己意見的愿望?？释麆e人把自己看作大人。尊重自己，理解自 己。既想讓他人理解自己，又害怕被他人了解。喜歡在異性面前表現自己，甚至出現 愛情的念頭。??困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然,我們應該為自己感到高興，并理智的去處理好各種事情。

一、穿著打扮要符合自己的年齡和學生身份 青春是最美麗的，青春是一種藏不住的自然美。

14、15歲是人生中最美好的年齡，14、15歲的美是無需刻意打扮的，如果你趕時髦效仿成年人去染發(fā)、燙發(fā)、涂口紅，灑香水、我覺得這一點兒也不美，反而會使自己變得有點庸俗，嚴重的還會危及健康。大家同意我的意見嗎？ 當然，愛美之心人皆有之，女孩打扮應同自己的身份相符，衣著要整潔大方，不要濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣會給人以虛浮輕薄之感！

二、談吐得體，舉止文明優(yōu)雅，體現知識女性的內涵

如果說外在形象會給人留下第一印象，那言談舉止則更真實、更深入的反映一個人的文化涵養(yǎng)。一位心理學家說過一句非常樸素的話：什么是美？美就是使周圍的人感到舒服。有些人雖外表漂亮，打扮入時，但語言粗俗，行為自私。她就會使你不舒服，你就不會認為她美，你們覺得呢？一個女生雖然外表不怎么樣，但她樂于助人，你就愿意和她交往，她就是美的。作為一個文明的女生應追求外表美、行為美、語言美、心靈美的統(tǒng)一。社會越進步，對女性美的要求就越高，要想真正體現女性價值，要靠我們女性自己不斷地提高自身素質,這樣才能不斷提升自身競爭力!待人接物時要不卑不亢，落落大方。與人交談時，語言要文明禮貌，講話注意場合，不能粗俗尖刻，傷害別人的自尊心。一個善于尊重他人的人必定得到別人的尊重。要善于傾聽，不要隨意打斷別人的談話，聽人講話不要心不在焉，東張西望，這是對別人的不尊重。心里想說什么，就說什么，不要夸大其詞，也不要轉彎抹角，決不說臟話、粗話。說臟話、說粗話是最不尊重自己的表現。中國人罵人大都是以女性為攻擊對象，而且是用最下流的字眼去攻擊女性，如果女性也用同樣的臟話去攻擊自己的姐妹，這無異于就是罵自己。還有一點很重要，那就是不搬弄是非，按我們的話說就是嚼舌根，意思就是將是的和非的搬來弄去，添油加醋，這會使和諧的人際關系變得緊張，使團結的集體變得分裂，凡是經常在背后說周圍人的同學都不是好同學，凡是聽信他人謠言的同學都是一個心胸狹窄的同學，對于謠言，我們的正確態(tài)度是聽而不信，或者是根本不想聽，沒興趣聽，迫不得已聽了，也要很快去忘記它，對于喜歡搬弄是非的人，我們最好處理方式是遠離她。

女生還應該寬容大度，與人為善。人們常用“宰相肚里好撐船”來表示男子漢的寬廣胸懷，而用“小肚雞腸、小心眼”來表示女性心胸狹窄。我認為這種觀點帶有片面性。不是所有的女性都心胸狹窄。通過自身的錘煉，女性可以跟男性一樣寬容大度，而且還會比男性更大度。著名主持人楊瀾說：女孩子到了這個年齡要慢慢學會忍耐和寬容，學校和社會并不是一個可以讓你任性的地方，大小姐的脾氣要逐漸收斂，有時候你去計較會使你失去自尊，會被指責沒教養(yǎng)，給那些不友好的人善意的微笑，既能使對方無地自容，也能給人留下大度善解人意的好印象。這是寬容美，請放下你理直氣壯的脾氣，在適當的時候讓步，會使你成為受歡迎的好女孩。遇事多一份謙讓，多一份冷靜，學會換位思考；幫助別人能夠得到心理上的愉悅，說明自己比別人多一份能力。生活中也許會遇到不公平的事情，我們不能改變別人，與其聲嘶力竭地去與人爭論，不如給對方一個理解的微笑，因為任何人不會去傷害一個善良的人。其次，要有責任感，多做力所能及的事情；孝敬父母，幫助父母分擔家務，提高獨立生活的能力。自私、刁蠻會使女性失去許多原本屬于自己的幸福。講誠信，違反原則的事情堅決不做；要認真學習，為將來謀一份好工作打基礎?，F在的就業(yè)制度日趨公正公平，只有真才實學才能謀得生活的出路。有了好的工作和收入，就有機會選擇條件好的伴侶，有同學會說，反正我家里有錢，現在讀不讀書都一樣。父母總有年邁的時候，養(yǎng)不了自己一輩子，自己的人生須靠自己打拼。有同學說我將來找個有地位、又有錢的丈夫，試問有哪個優(yōu)秀男人愿意娶一個文化層次低、個人素質差的女生？請記?。号砸氲玫絼e人的認同首先要自尊自愛，其次要自立自強。一個不能自立，生活上、經濟上依附于他人的女人，是沒有社會地位和家庭地位而言的。任何時候不要指望依賴別人！美好幸福的生活來源于自己的奮斗！

三、樹立目標，為理想的生活而奮斗 一次，我們幾位同學去拜訪中學時的老師。老師問我們生活得怎么樣。一句話勾出了大家的滿腹牢騷，大家紛紛訴說著生活的不如意：研究生難考呀，工作難找啊，現在的工作太累啊……一時間，大家仿佛都成了上帝的棄兒。

老師笑而不語，從房間里拿出許許多多的杯子，擺在茶幾上。這些杯子各式各樣，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起來高貴典雅，有的杯子看起來簡陋低廉……老師說：“你們要是渴了，自己倒水喝吧。”

我們說得已經口干舌燥了，便紛紛拿了自己中意的杯子倒水喝。等我們手里都端了一杯水時，老師講話了，他指著茶幾上剩下的杯子說：“大家有沒有發(fā)現，你們挑選去的杯子都是最好看最別致的杯子，而像這些塑料杯就沒有人選中它?！?/p>

老師說：“這就是你們煩惱的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我們有意無意地會去選用好的杯子。這就如我們的生活——如果生活是水的話，那么，工作、金錢、地位這些東西就是杯子，它們只是我們用來盛起生活之水的工具。杯子的好壞，并不能影響水的質量，如果將心思花在杯子上，你哪有心情去品嘗水的苦甜，這不是自尋煩惱嗎？” 在學習中，日常生活中，這是同樣的道理。

? 我們常要想一想，我們來到學校是干什么的？為學習？為玩樂？還是為混時間？ ? 我們也要想一想，我們離開學校能干什么？找什么樣的工作？能享受怎樣的生活？ ? 我們更要想一想，我們活著的目的是什么？只為來人世玩一趟？還是實現自己的人生價值？

? 當我們想清楚自己在學校干什么、搞明白自己離開學校能干什么之后，就不要再被別的事情所迷惑雙眼。

樹立目標（[活動] 1.請各位同學依次描繪一下自己將來（三十多歲的時候）最為理想的人 生狀態(tài)。）

當我們清楚了自己的目標，那就邁出自己的步伐，勇敢、執(zhí)著的往前走。

也許有困難，也許有坎坷，不要怕，我們總能夠克服困難，就像清溪河一樣，雖然有很多的大山，但清溪河仍能涓涓流淌。

就因為她有信心，我們也要一樣，對自己充滿信心。

四、正確與男生相處

從我校男女生交往的現狀看，絕大多數女同學能有分寸的與男同學正常交往。但也存在較為嚴重的異常現象：有些女生和男生在校園里旁若無人的瘋瘋打打，甚至動手動腳，下晚自習后，還有人在教室里，校園的死角長時間和男生單獨相處，很晚了，還依依不舍；男生女生之間這些都已大大超越了友誼的界限。有的女孩只要有男生對自己有一點點暗示，不管是否了解，不管是否志趣相投，盲目接受別人的感情。有的女生遇見自己心儀的男生，不管別人是否對自己有無好感，就主動出擊。有的女性腳踏幾只船。還有的女生為了防止早戀，就不跟男性打交道，排斥異性，這種極端是不可取的。以上這些現象都是愚蠢的、危險的。這里我想強調一點，青春期的女孩，與異性交往的目的是為了了解異性，學會與異性相處，從而培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己，來自異性的認可能增強你的自信心，從而緩解學習壓力和心理的不適，進入青春期的少男少女喜歡異性是人之常情，也是你心智發(fā)育正常的標志。青春期的你產生了接近異性的需要和愿望，這是正常、健康的，它們象吃飯、睡覺、出生和死亡一樣普通、自然。正是因為如此，進入青春期的少男少女幾乎都會對異性懷有極大的關注。希望自己變得更美好、更出色??，有男生追求是女生值得高興的一件事，誰都希望自己被人欣賞和喜歡。但是如果你只是希望保持友好的關系，你可以這樣做：首先明確告訴他你的想法，不希望走得太近，那會讓你感覺不舒服。并且拿出行動，以后少單獨找他。比如有個什么事情，你本來想找他幫忙的，現在就不找他了，找別的人，知道了你的態(tài)度，他就不會騷擾你，就怕你態(tài)度曖昧不明確，今天找他談個心明天找他借個書，在他看來，這些都是你在給他暗示，暗示你也對他有意思，致使兩個人糾纏不清，搞不好還扯進另一個男生進來，為你打架。那么怎么樣才能建立良好的異性關系呢？讓它變成青春的一種美好回憶，而不是永久的傷害，這就是大家需要思考的問題。我覺得以下方法可供參考：

一是群體交往。最好多參加有男女生同時參加的群體活動。同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現比他（她）在某個異性面前的表現更為真實。如果經常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。

二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩變得不那么可愛了。如果沒有經過深入的了解就將兩個人的關系定性為戀愛，當感情發(fā)生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。

三是尋求幫助，遇到困難或煩惱時向長輩或老師尋求幫助，用唱歌、聽歌等方式排遣自己的煩惱。每天暗示自己，我會更優(yōu)秀，更優(yōu)秀的人才能與我在同一個層次。著名主持人楊瀾曾說：“在真正看過世界之前，不要急著做人生的重大決定。只有視野寬了，才知道自己想要的是什么。”

五、學會自尊自愛。有這樣一個故事：一個小和尚總覺得自己不是成佛的料，總覺得自己一事無成。于是他去找老和尚，請求還俗。老和尚同意了小和尚的請求，但提出了一個條件：下山前必須先賣一塊石頭，但不管別人出多少錢都不能賣，堅持賣十天。小和尚想也沒想就答應了，第二天就背塊石頭下山了。一上午過去了，石頭無人問津。下午總算有人出價一個銅板，小和尚當然沒賣。第二天有人出價十個銅板，第三天一百個銅板······五天過去了，石頭已經漲到五兩白銀了。第五天晚上老和尚通知小和尚，明天去珠寶店賣。十天過去了，一塊普通山石已經漲到一百兩銀子。第十天晚上，老和尚告訴小和尚：如果你把自己當做一塊陋石，那么你就只值一塊銅板；如果你相信自己寶石，那么所有人都會覺得你值寶石的價格。

親愛的同學，你是愿意自己當陋石還是寶石？

如果你愿意當寶石，那么就堅信自己是寶石！曹雪芹說，女兒是水做的骨肉；我說，女兒是花，是深水睡蓮。她們 冰清玉潔，神圣莊嚴。作為女兒，我們應該為自己的美好感到驕傲，我們 更要珍惜自己的這份美好，好好地呵護她，不讓她沾染任何不潔的微塵。因為你是一朵含苞欲放的美麗的花，所以有時難免會有蜂圍蝶繞。這 時，你更要自愛自重，懂得抵制誘惑和自我保護。你可以讓男孩喜歡，但 你不可以讓男孩過分接近，你要學會保持女孩特有的高貴和矜持，像潔白 的蓮花一樣，讓人“可遠觀而不可褻玩焉”。自尊者人尊之，你要力戒虛榮，潔身自好，懂得愛惜自己的身體和心靈，不要容許男孩對你的身體有任何 不敬不尊的行為。女孩就像瓷器，晶瑩剔透，美侖美奐，但她也是嬌嫩和 脆弱的，一旦不慎，后果就會很嚴重，你不但在眾人心目中的形象會受影 響，你的自尊心自信心還有身體更會大受打擊。所以，同學們，你們一定 要學會自尊和自愛，讓自己的青春歲月明亮不晦澀。那么，等到真正的花 開之日，你這朵嬌美的花才會更加鮮艷奪目，光彩照人。你愛和愛你的白 馬王子才會在你生命的途中向你拈花微笑。

六、學會自保自護 什么樣的女孩容易受騙收到傷害呢？，首先，許多女孩思想不成熟，心地 善良單純，容易輕信人，而又缺乏主見。騙子常常以幫助學習、關懷健康 分憂解難為名，花言巧語，說得天花亂墜，女孩聽得如癡如迷，在不知不 覺中陷入了騙子預設的圈套。其次，愛慕虛榮，會使少女在謊言的引誘下受騙上當。她們貪圖虛名、喜 歡恭維，愛好華而不實的“高貴”，這給別有用心的男人弄虛作假提供了機 會。有人以甜言蜜語作敲門磚打開少女的心扉。愛慕虛榮的女孩最愛聽的 就是“你真美”、“你真漂亮”、“你太迷人了”、“你是世界之最”這種淺薄的 恭維話。正是這種謊言使一些女孩飄飄然，被騙去了感情甚至被傷害和羞 辱。所以請記住適用于女生的自我保護安全常識：

1、提高自我保護意識，提高警惕性，以防壞人有機可乘。

2、不要讓不太熟悉的人隨意進宿舍，以防不測。

3、晚上睡覺前要關好門窗，并檢查門窗插銷是否牢固。

4、夜晚有人來訪，不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門。

5、夜晚到室外上廁所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到壞人應全力呼救，并進行自衛(wèi)，最好不要單獨一人上廁所。

6、宿舍內一旦遭到壞人襲擊，不要害怕，要鼓起勇氣與壞人搏斗，并大聲呼救，以獲的來人救援。

7、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。

8、放學回家，應結伴而行，遇到不懷好意的男人挑逗，要及時斥責，表現出自己應有的自信與剛強。如果碰上壞人，首先要高聲呼救，即使四周無人，切莫緊張，要保持冷靜，利用隨身攜帶的物品，或就地取材進行有效反抗，還可采取周旋，拖延時間的辦法等待救援。

9、在與男同學的交往中，要保持空間距離，不超越友誼的界限；避免過分的熱情和親近，體現自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。體現出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。

10、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機動車、人力車或自行車，防止落入壞人的圈套。

11、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

12、一旦不幸受侵害，不要喪失信心。要振作精神，鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭。要盡量記住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標記等等。要及時向公安機關報告，并提供證據和線索，協(xié)助公安部門偵查破案。

七、學會自強自立 你是一個女孩子，纖細，美麗，脆弱，嬌柔；你同時也是一個頂天立地的人，聰明，健康，勇敢，堅強。你生長在男女平等的現代社會，與天下男兒一樣享有 接受教育的權利，這是你的幸運和幸福，你要好好珍惜。同樣，男女平等的現代 社會，競爭也比以往任何時代都激烈，沒有人會因為你是一個女孩子而降低了對 你的要求。同學們都是父母的掌上明珠。你踏入人世，除 了愛和被愛，你還有很多神圣的責任。你是國家的棟梁，爸爸媽媽的希望和未來。你的肩頭，和男兒一樣，承擔著許多繼往開來的人生重任。如果沒有一副自強自 立的強健心靈和體魄，沒有練就一身安身立命的真本領，你又如何擔當得起建家 立業(yè)利國利家的重任。將來，你的爸爸媽媽老了，他們再也無力幫你，你的一切只能靠著你自己。其實，從你降臨到這個世界的第一天起，你就是一個獨立的個 體，任何人都無法替代你去走你該走的路。你的路要靠你自己走，是趔趄還是沉 穩(wěn)，只能取決于你自己。當然，最好是你將來能夠嫁得一個好丈夫，他會讓你衣食無憂，安享榮華，給你安定，給你保障。但是，現實人生是，如果自身沒有足夠的素質，遇上這樣 好事的概率微乎其微。即使遇上了，也是患得患失，朝不保夕，因為，你沒有足 夠的信心和力量。反過來，如果你是一個自強自立的人，退后一萬步，你誰都沒 法靠了，你還有你自己。你可以依靠自己的力量讓自己的腰桿挺得直直的。美國 心理學家馬斯洛認為，人生有五大需求，即生理的需求，安全的需求，被接納的 需求，自尊的需求和自我實現的需求。我認為，所有這一切需求的實現都離不開 自強和自立。只有自強自立才有可能使你獲得溫飽，獲得幸福，獲得自尊和實現 自身的價值。

八、給大家提兩點期望

一、養(yǎng)成看書的習慣。喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態(tài)，因為在書籍的海洋里，女孩可以大口的吸收著營養(yǎng)。喜歡看書的女孩，她一定是出口成章且優(yōu)雅知性的女人。認真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍里暗藏著很大的樂趣，當遇到一本自己感興趣的書時，會發(fā)現心情是愉悅的，而且每一本書里都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都會是女孩社交中的資本，相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會人很多哲理，以及會讓你學會以一種平和的心態(tài)去迎接生活里的痛苦或快樂。作家畢淑敏說過：讀書的時候，人是專注的，因為你在和高貴的靈魂交談，長久的讀書可以使人養(yǎng)成謙虛的習慣，知道這個世界可以為人師的人太多了，在生活中自然就能形成傾聽的姿態(tài)，你尊重了他人，魅力自然就降臨在你的身上。二，遠離泡沫偶像劇。偶像劇里的灰姑娘不用努力就會有白馬王子來幫助她，而現實中沒有白馬王子，唯一能救你的只有自己。二十歲之前的生活品質是由父母決定的，二十歲之后的人生是由你自己在把握。父母親戚兄弟姐妹或朋友，可以給你情感上的慰藉給你經濟上的支持，但并不能改變你的生活，提升你的幸福感。要想擁有高品質的生活，要想得到幸福，這取決于你的能力和你的心態(tài)。

最后，我們一起來回顧一下今天的談話內容，請跟大家跟我一起說：我是女生，漂亮的女生;我是女生，自尊自立的女生；我是女生，自律自愛的女生！希望大家記住我們今天的談話主題“我的青春我做主”。也希望每一個女生都健康成長，每一個女生能在成長的煩惱中逐漸走向成熟。謝謝大家！

第四篇：女生會議講稿

女生會議講稿

今天開的是“女生工作會議”，體現了學校對女生工作的重視，是對女生的格外的呵護。

下面我講兩個問題：

一、宿舍的內務、衛(wèi)生、以及午休、晚休紀律問題

二、女中學生常見的安全事故及原因分析以及怎樣應對這些安全事故

一、女中學生最常見的女生安全事故有哪些？

第一是被騙、上當。

1、被網絡騙，上網友的當。

互聯(lián)網，也叫因特網，以其迅速快捷、超大容量、豐富多彩的特點，受到越來越多的人的青睞，正在改變著人們的生活方式，生產方式、交往方式和學習方式。但網絡又是個充滿風險的地方，網絡上的犯罪和因網絡引發(fā)的犯罪是現在上升幅度最大的一種犯罪趨勢。所以，樹立網絡安全意識，是對中學生（包括女中學生）進行安全教育的重要內容。是擺在眼前的大事。

國家相關法律法規(guī)對未成年人的網絡行為有什么規(guī)定？：《互聯(lián)網上網服務營業(yè)場所管理條例》中規(guī)定：未成年人不準進入營業(yè)性網吧，但在監(jiān)護人的陪同下可以進入；學生在家里可以上網；成年人（18歲）進入網吧必須登記身份證號碼；網吧的營業(yè)時間是上午8：00至凌晨0：00點；玩游戲的時間不能超過3個小時。

上網時，提醒大家：要有自制力，鑒別力。

——凡是發(fā)布不良信息的網站，青少年都不應該瀏覽；

——進入不健康的聊天室，應該馬上離開；如不小心點擊出了不健康的頁面，應該馬上關閉；黃色頁面萬萬不要瀏覽。

——要保護好自己的上網密碼；

——不要將姓名、家庭住址、學校名稱或電話號碼、照片等，提供到聊天室或公共討論區(qū)等；

——對暗示、挑釁、威脅等不良信息不予理會；

——有人以贈送錢物等為理由，提出赴約或登門拜訪時，應高度警惕；

——不可輕易與網友約會，特別是我們女同學。如果你認為約會很有必要，請征得家長或監(jiān)護人的同意，并由他們陪同，地點應選在公共場所。我相信很多同學聽說過有人去會網友而被騙財騙色甚至被殺這樣的事例的。

——不要沉迷于游戲，它會吞噬你的精神，將你引誘到邊緣地帶和犯罪地帶。網絡最大的負作用就是：游戲會使人沉迷；黃色信息會使人墮落。

2、被拐騙、被假好人騙。

中學生由于知識水平不高，認知能力識別能力不高，對社會風險沒有理性的認識，社會經驗不足等原因，容易被騙。我國有很多少女被拐騙、被拐賣的違法案件發(fā)生。大學生也有被拐賣的。請同學們提高警惕，保護好自己。至于怎樣保護，我后面要講到。

3、被引誘吸毒甚至賣淫。黃、賭、毒是社會三大公害，毒品之所以叫毒品，一是它染上后極不容易戒除，二是它會使你傾家蕩產，三是你會提早命赴黃泉。據統(tǒng)計，現在青少年吸毒呈漫延趨勢。青少年染上毒癮的途徑主要是被不法分子引誘、肋迫。我們對毒品的唯一辦法就是不要沾染它。第二是被非禮，被強奸。

被非禮和被強奸是女性受到較多的傷害，中外如此，古今如此。女生碰到這種情況可采取以下辦法應對：

一、大聲疾呼，尋求幫助。這會對犯罪分子起到威懾作用；

二、注意看清犯罪分子的體貌特征，報案時可向警方提供破案線索；

三、立即報案，以便警方迅速采取措施；

四、告訴父母，同時自己加強防范，晚上盡量不要單獨外出。好在現在社會比較太平，只要女性稍加注意，一般都可避免。

第三是容易被搶劫和搶奪。

怎樣避免被搶奪？提高意識是最關鍵的。不走夜路，不露財，不露富，結伴而行等。就可有效避免。

第四是故意傷害。

女生的故意傷害有兩種，一是女生傷害女生，二是女生借男生之手傷害別人。這樣的事例現在有增長的趨勢。女生中也有些同學想做大姐大。做大姐的看不慣某個小女生，就會教訓她。還有一種情況就是，當男生欺侮某個女生后，女生無法教訓男生，就找另外的男生來作打手，而那個做打手的為了表現自己的英雄氣慨、想上演影視劇中的英雄救美，在做打手時，格外的下手重，這樣就容易出問題。前些 日子網絡上報到過這樣的事：一個女生，被班上的某個男生小小的欺負了，很不平，就找了三個社會小青年幫忙報復班上的男生。三個小青年溜進學校，闖進教室，用凳子把男生打成植物人，用去醫(yī)藥費30萬元，最后人還是不治身亡了。結果是：一是女生和三個青年均被判刑，毀了五個人；二是四個家庭平分了醫(yī)藥費、喪葬費、損失費等；三是給五個家庭帶來物質上和精神上的深重災難。這是一個女生找男生幫忙的典型案例。

第五，女生的自食其果。

以上說的都是客觀，都是外部的原因，現在我說第五點，就是女生自己把持不住，自己傷害自己。女生容易虛榮，容易感情用事，容易患得患失，容易嫉妒，容易分心。這是弱點，這些弱點如果不能有效克服，就會引發(fā)安全事故。主要有：

——有的女生沒有自律意識，舉止不文明，挑逗男生或其他異性，結果被猥褻甚至被強奸，自己受到傷害。

——有的女生沒有自護意識，輕信別人特別是陌生人的話，進入成人娛樂場所，輕易地接受別人的邀請，結果引發(fā)安全事故。其實人最大的敵人是自己。各位女同學，我們要成人成才，首先戰(zhàn)勝自己。所以要求女同學要自尊自護自律。

二、怎樣應對這些安全事故？

以上講了女中學生容易受到傷害的五種表現，這都是可以應對的，只要我們樹立“五自”意識，做到“五要”，我們就可以有效避免受到傷害。女生五自：自尊、自愛、自信、自強、自護，這是對中學生包括女中學生提出的總體要求，這個要求不僅是安全上的，而且是全方位的，我認為是女生應該具備的綜合的素質。因為我今天主要是講安全，“五自”就不多講，重點講“五要”。

1、要舉止端莊得體。女生天生的愛美，這是可以的，也是應該的。正因為有女性的美，有女生的美，才使我們人類世界更加的漂亮、更加的豐富多彩。但是打扮要講身份，要得體，特別是女中學生，要做到《中學生日常行為規(guī)范》要求：不染發(fā)，不燙發(fā)，不化妝，不穿高跟鞋，不戴首飾、不追求新潮，不追求名牌。特別不要穿過于暴露的衣服，不要打扮得過于妖艷，不要向別人發(fā)出錯誤的信號。總之，就是要自尊自愛。

不要說些風言風語，不要說浪言浪語，不要說粗口。不要吸煙，更不能吸毒。不要接受陌生朋友的邀請。不要深夜獨自外出。

不要進入營業(yè)性歌舞廳、迪吧、錄像廳等復雜場所，防止受到壞人引誘和騷擾。

不觀看色情、淫穢物品。這樣的東西千萬不要沾，有百害而無一利。

2、要理智謝絕異性愛慕和追求；要識別抵制異性的挑逗。

作為女性，是兩性的一方，你現在心目中有了你愛慕的男生、男性，你也希望他和你親近，希望他關注你，這很正常，這叫“情竇初開”。反過來說，你現在受到異性的愛慕、追求、暗戀、甚至挑逗，這也很正常。這叫“青春的覺醒”。有句流傳很廣的詩說：“哪個少男不多情，哪個少女不懷春”

但是，盡管你情竇初開了，盡管你青春覺醒了，但你還是要把持自己，暫時不能談戀愛。關于中學生不要談戀愛，你們可能聽到過很多這樣那樣的理由。比如你現在思想不成熟呀，會影響學習呀，會受到傷害呀等等。這些都是對的，我這里不想多說，不想重復。我認為不要談戀愛的最大理由是：第一，你現在談戀愛，成本付出太大，你談戀愛肯定會影響學習的，不要說不會影響甚至會促進你的學習，這樣的情況可能有，但那是萬分之一。那么萬分之9999是影響的，你為了滿足短暫的懷春欲望而將自己的將來陪進去，肯定是成本付出太大了。第二，我長期有個觀點，就是“女生不是弱者，但女生更容易受傷害”。由于女性的心理和生理方面的原因，談戀愛受傷害的往往是女生。談戀愛會影響學習，你會分心?？赡墚斈惆l(fā)現對方不適合你的時候，或者他根本就是個壞人的時候，你已陷得太深了，你可能受到對方的要挾，糾纏，威脅，受到身體的傷害。

我還想告訴同學們的是：無數的事例證明了一條顛撲不破的真理：就是如果你再長大、成熟一點，對自己的性格、愛好、理想、事業(yè)、目標更明確的時候，就會發(fā)現當初的癡情是多么的天真幼稚。

這是說的不要談戀愛，有了這個命題，我們才能談“五要”中的第二“要”：

要理智謝絕異性愛慕和追求；要識別抵制異性的挑逗。要克制自己，克制自己就是保護自己。告訴你們，以后有的是時間談戀愛。

3、要拒絕任何金錢物質的引誘。這是對所有學生的要求，當然也就是對女生的要求，我們女生要格外注意。

不要吃陌生人的飲料、食品。有的壞人將女學生帶到迪廳里，再在飲料中放入麻醉藥，待女生昏迷后施暴。

不要隨便接受別人送的禮物，一旦接受，你就會有“回報”意識，你就會受到傷害。

不要賭錢；不要抽煙，不要接受陌生人給你的香煙、飲料、酒類，食物，說不定里面放了毒品，你一旦抽上就無法戒掉。更不能吸毒。

4、要分辨學生適宜和不適宜的場所。學生不適宜場所指：營業(yè)性歌舞廳、迪吧、錄象廳、OK廳、桌球室、網吧等，這些地方大都污煙障氣，魚目混珠，充滿了色情、暴力和其它犯罪的成份，不適宜中學生進入，更不適宜女生進入。

5、受害受騙時和受害受騙后，要自我救護和自我心理疏導。這是個很大的話題，我只以給同學們幾條原則性的意見建議：當傷害發(fā)生時，要理智、機智地保護自己：要對處境進行分析，對事態(tài)發(fā)展的結果進行預測；要穩(wěn)定情緒、有擺脫困境的信心，要有抗拒威脅抗拒暴力的決心，對自己體力和能力要有客觀估計；要利用環(huán)境保護自己，借用他人保護自己，運用法律保護自己，孤軍奮戰(zhàn)時選擇好策略。當然還有其他應變的手段。

當傷害發(fā)生后，也要進行自我救護，尋求幫助支持，要告知父母，教師、醫(yī)生（包括心理醫(yī)生），警察等。關鍵是自我的心理疏導：告訴自己事情已經過去，生命是最重要的。

我們都希望把每個女同學都培養(yǎng)成氣質高雅的、知識豐富的、充滿活力、積極向上的社會人才！我相信我們在座的每個女生都會成為這樣的人才

第五篇：2017女生心理健康講座

高中女生心理健康講座

大家好！很高興有這個機會跟同學們坐在一起，談談一些看法。世界女性教育先驅者克魯普斯卡婭曾說過“如果你在家教育兒子，就是在教育公民；如果你在家教育女兒，就是在培養(yǎng)整個民族?！薄豆鸺矣枴分刑岬健拔磥碜钪饕内厔葜?，就是不管男性或女性，都將受到女人改變世界的影響?！爆F在，很多職業(yè)的性別特征已越來越不明顯。在各行各業(yè)的優(yōu)秀人群中，到處都活躍著女性的身影。在今天，女人的成功機會比以往任何時候都多。當然，追求成功和卓越是要付出代價，付出努力的。在座的同學也一定聽過這樣的說法：“在學校，一個好女孩，能帶好十個男孩”。可以說在座的各位都是肩負重任。

好，下面進入正題，首先我來問大家第一個問題：作為一個高中女生，你長大了嗎？你為這種成熟作好準備了嗎？先來了解一下我們自身走過的生理歷程吧。

營養(yǎng)條件的改善，社會環(huán)境的影響，當今孩子的身體發(fā)育速度加快了。大約十歲以后，女孩子不知不覺的進入了青春期，身體悄悄的發(fā)生了很多變化：身高、體重迅速增加、逐漸出現第二性征。同時，也伴隨發(fā)生巨大的心理變化，即性心理。

中學生性心理的發(fā)展大體可分為三個階段： 1．對異性的疏離與排斥。

這是一段短暫的、引發(fā)日后對異性興趣與愛戀的前奏曲。這一階段大約出現在小學高年級及中學低年級。青春初期，由于對性別、性角色的心理認同的增強，以及對第二性征發(fā)育的不安和煩惱，使得一些學生此時對異性有意疏遠。常表現為：不愿與異性同座(兒童階段并不避諱)，與異性同座劃分“楚河漢界”，“三八線”等等。在活動中躲避與異性接觸，對比較接近的男女同學進行嘲諷等。不過，表面上男女界限分明的真正原因，恐怕還在于與異性交往的不安與羞澀，出現了“心相近而形相遠”的現象。

2．對異性的關注與接近。

短暫的疏遠與相斥之后，是漸濃的關注與接近。大約在初二三年級逐漸明顯，表現為刻意修飾打扮自己，并以各種理由接近異性。少數大膽者會從眉目傳情發(fā)展到寫紙條、寫信示愛。此階段的少男少女正處于鐘情、思春的朦朧狀態(tài)，其對異性的關注具有明顯的好奇性、試驗性、模仿性和盲目性，其交往指向多是泛泛的，大多是因相互的好感自然吸引。

3．對異性的追求與愛戀。

隨著對異性關注的增多和接近的頻繁，高年級的學生已經能感受到異性吸引的情感撞擊和性欲的沖動。當這種心理較為專一地指向某一異性時，便有了純潔而幼稚的初戀，并產生相應的追求行為。初戀的心理，既有歡樂喜悅、癡迷陶醉，也有羞澀不安、疑惑戒備，錯綜復雜。

總之，中學階段，我們的生理、心理的發(fā)展正經歷著一場巨變。所謂當局者迷，旁觀者清，那么在我們女生身上有哪些表現呢？

1.經常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個時間，找個場合、找個對象發(fā)泄一下。如在周記中，我們有的女生會發(fā)出各種牢騷，各種不滿，甚至認為這個世界都是灰暗的。

2．壓抑不住對某個男生的愛慕之情，開始單相思，暗戀。

3．總有一種炫耀的沖動，有一種虛榮心，認為有個男生對自己的關心和愛慕是非常光榮的事。

4．一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛的，可我喜歡上了某個男生，我無藥可救了嗎？ 5．經期反常現象。有的女生每當經期來時會坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業(yè)。甚至逃學。

6．有的則干脆明確表明自己戀愛了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。

這些現象其實都是正常的，關鍵是怎么面對，怎么處理它。那么，作為一個高中女生，作為將來的一名知識女性，你該怎樣來度過你的高中生涯，使自己健康成長呢？

首先培養(yǎng)自身的魅力。這里的魅力不僅僅指外表的美麗，更多的是內在。那么女性的魅力表現在哪里呢? 首先是高尚的人格。

高尚的人格是一種發(fā)自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

感動中國人物藏族母親阿尼帕撫養(yǎng)的19個來自不同民族的孩子。她溫暖的關愛沒有民族之分，沒有偏見之心。她把孩子們無助的眼神化作對世界的希望，把弱小心靈的惶恐撫平成面對塵世的從容。讓人們體會到母愛最真！母愛最美！

我覺得，有的同學分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學，攀比；還有的同學，不能堅持正義，明知有些事不對，就為別人做了，便也跟著做?；蛘撸鎸﹀e誤，面對違反校規(guī)校紀的事，不關我的事，就不制止、不批評，不向老師反映；要么因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現。

你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期，社會閱歷淺，有時頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強，就容易被誘惑、被蒙騙?？梢哉f，現代社會是一個充滿誘惑的時代。金錢的誘惑、權力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只有明確地分辨是非，堅定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二個表現是知識與修養(yǎng)。

你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富?，F在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。

不知道大家有沒有看過《百家講壇》，其中“破解幸福密碼”的講解者畢淑敏，先后在喜馬拉雅山等高原部隊當兵11年。從醫(yī)20年后，開始專業(yè)寫作，發(fā)表作品曾獲各種文學獎30余次。人們對她的評價是一個有社會責任感，立足于現實的開闊胸襟和對真、善、美的不懈追求，有詩的靈性、美的氣質的女作家。還有著名女作家、文學翻譯家和外國文學研究家、錢鍾書的夫人楊絳先生，楊絳先生一生睿智、平和，對人生有著獨到的深刻洞察，多年前，錢鐘書便給了她一個最高的評價：“最賢的妻，最才的女”。還有“學術超女”于丹，被譽為“八十年代新雷鋒”和“當代保爾”張海迪，用一支筆書寫了一個時代的彷徨和苦悶丁玲等等。這些都是值得大家學習的對象。

讀書，是充實自己的最佳途徑。畢淑敏在《我所喜歡的女子》中寫道：“我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化?！睈圩x書的女孩子有一種特殊的魅力。現在好多同學喜歡看電視、玩電腦，書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發(fā)作用微乎其微。養(yǎng)成看電視習慣的孩子，往往大腦習慣性地接受影視中的直觀表現，進而使大腦養(yǎng)成懶惰習氣，不積極思考，結果腦子會越來越遲鈍，而且對眼睛也不好。好多同學愛吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養(yǎng)。整天吃方便面，肯定會營養(yǎng)不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃而沒有多少營養(yǎng)。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。

有時，我們說一個人，長得不算漂亮，但氣質很好。我認為這種評價比長得漂亮，氣質粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質。這才是到老不變的美。這里為大家推薦幾本書：《哈佛凌晨四點半》 ——韋秀英《親愛的安德烈》 ——龍應臺《撒哈拉的故事》 ——三毛《女生日記》——楊紅櫻，大家有機會可以讀一讀，一定會對大家有所幫助。

二、正確認識紀律與個性的關系

講究個性和自我價值，是現代社會的特征。但個性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個集體中的，誰也不能脫離社會大環(huán)境而獨立存在。大環(huán)境給我們建立了一個生活規(guī)則，就是紀律。紀律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境；不允許晚休時間打鬧、點蠟、聽收音機，是為了保證別的同學的休息自由。你不能只顧張揚自己的個性，而忽視了周圍人的權力。遵守紀律也是一種修養(yǎng)。有的同學，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應付、對抗，不服管教。自以為是“走自己的路，讓別人說去吧”。這不是有個性，不是超脫，是淺薄低俗。如果我們是一棵正在生長的樹，那么紀律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社會道德規(guī)范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯處成長。關鍵是，很多時候老師只是起督促作用，遵守紀律、約束你行為的散漫還要靠你自己。其實，制定紀律，不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個好的學習、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。遵守紀律，規(guī)范行為，要從小事做起。

三、正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時候同男孩在一起時，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說的“兩小無猜”。步入青春期，會漸漸對異性產生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現得熱情、興奮，用種種方式表現自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。

這些變化都是青春期正常的心理變化，同學們不必緊張不安。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展；更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。這個年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過去人們習慣把少男少女的過度交往稱為早戀，我們權且不用“早戀”這個詞，用“來往過密”來代替。“來往過密”不是指男女同學在集體中來往的多與少，而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。突出特點是脫離集體，單獨行動；避開師長，來往頻繁。男女生間的“來往過密”，可能當事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛，因為戀愛要有責任感，目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔責任。這時，你和廣大同學走得太遠，和某一個男孩走得太近了，眼光被局限在一個小圈子里。在這種狀態(tài)下，其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發(fā)展成“來往過密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響學習和其它活動。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學習知識、提高各種能力的最好時期。如果這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力，浪費大好時光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應該努力汲取營養(yǎng)的時期卻忽略了對自身能量的儲備，結果，錯過了花季的營養(yǎng)吸收，怎么會有成熟季節(jié)的收獲？

這種所謂愛情，極可能會葬送了你的才能和前途。有些學生草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。青少年由于涉世不深，閱歷較淺，生活經驗欠缺，一旦異性間強烈的神秘感和好奇心使感情出現沖動時，十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下，一旦出現過火行為，特別是對女孩子就會造成不可彌補的身體損失和心靈上的創(chuàng)傷。這里我想說兩個案例給大家聽一聽。

女生小靈是父母的掌上明珠，她與同班同學小剛涉入愛河，甜蜜徜徉，倆人偷嘗了“禁果”。兩個月后的一天，上體育課時小靈下腹劇痛，昏倒在操場上。在醫(yī)院里，醫(yī)生詢問小靈的父母：“能保證你們的女兒沒有懷孕嗎？”回答是惱怒而否定的。詢問小靈的個人生活情況，她一口咬定月經正常，也沒有男朋友。于是按急性闌尾炎處理，誰知剛送上手術臺就因大出血死亡。父母哭天搶地，認定是醫(yī)療事故，要求查處責任者。醫(yī)院請來醫(yī)療事故鑒定組，鑒定小靈是右側輸卵管破裂大出血死亡（宮外孕）。醫(yī)生雖有失誤，但不承擔責任，因為病人隱瞞了真相。小剛則追悔莫及。

還有這樣一個真實的案例：一位高中女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫(yī)科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭，后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

這里我不是要舉這些例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，未發(fā)育成熟的性嘗試，會阻礙青少年作為一個完整意義上的人的發(fā)展。不僅會給身體帶來嚴重的傷害，而且對女生的心理也會產生很大的影響。

如果發(fā)生了性行為，一旦例假推遲，女生就會倍受煎熬，我是否懷孕了，假如懷孕了該怎么辦，那個男生會不會對我負責，我以后該怎么辦？這一系列的問題都已經超過了大家的正常承受能力。

而一旦懷孕就要進行人工流產，人工流產帶給心靈的創(chuàng)傷和身體的傷害是常人難以想像的。

我特意查了一些資料，人工流產很可能導致：大出血、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流產大多是偷偷摸摸地進行，有的甚至在設備簡陋、消毒差、醫(yī)術低劣的條件下進行；或者采用許多不符合科學、危險性大的原始手段，企圖強行將胎兒打下來。這些做法往往容易造成生殖器官炎癥，子宮和其他內臟損傷，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用藥物流產，最終會導致內分泌失調，影響到未來的孕育能力。有些女孩并不完全了解流產給自己生理和心理帶來的影響。她們甚至認為只要流產后能夠再次懷孕，身體就沒有問題。其實這種想法大錯特錯。

所以，作為女孩，應懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。我們要學會取舍，抵御誘惑，包括接受無奈和學會等待，應該走好每一步，潔身自好，這樣才能擁有一個完整意義的人生。也許你說戀愛是你的權利，但如果你在這個階段釀造苦果，你要為此付出代價，你準備好了嗎？你能接受嗎？

你們年齡還小，社會閱歷淺，社交范圍還很小，視野窄，感情的萌動我相信是純真的，但具有很大盲目性。將來走上社會，接觸面廣了，思想成熟了，肯定對感情會有完全的認識和理性的選擇?；叵脒^去，就會覺得少年時代的“愛情”是很幼稚的，白白花費了青春最好的年華，是得不償失的事。面對感情的波動，必須付諸理智，在明辨是非的基礎上，學會控制自己的感情，勇于修正自己的錯誤。采取積極的措施，把主要精力集中在學習上，用豐富多彩的文體活動充實自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。自覺規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動。在與男生接觸時，要把注意力放在相互間學習、愛好等方面的交流上；同時注意有意識地擴大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動，避免只盯住某一位男生而造成“來往過密”。

集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學的優(yōu)點的的同時，開闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。家長放心，老師也支持。當你接到某一男生的表示“友好”信時，要有清醒的認識，堅定的意志，經得起誘惑，克服虛榮心。讓對方清楚地明白你的決心，放棄對你的追求。但要注意方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請家長、老師幫助處理了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對未來生活的美好描畫？除了男女之間的感情，我們還有實現自己人生價值的追求，還承擔著對家庭、對社會的責任。今天，我們應該做的，就是為最大限度地實現自己的人生價值，做好一切準備。關于感情，請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

四、保持積極樂觀的心境，做個自強自立的女孩

英國劇作家莎士比亞說：“弱者，你的名字叫女人！”這句話適用的時代已經過去了。今天，我們處在一個男女平等的社會，是我們的幸福，同時也要求我們付出更多。陳舊的重男輕女的觀念依然存在，我們只有努力學習，在學習和生活中展示出女孩卓越的風采，才能體現出作為平等的新女性的價值。在這個競爭和發(fā)展的時代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。這就要求我們腳踏實地，從今天做起。培養(yǎng)堅韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進心，有自尊、自愛、自強、自立的信念。同時，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

下面的這位瑪格麗特的故事也許能給大家一些思考。在20世紀初，在英國的一個不出名的小鎮(zhèn)里，有一個名叫瑪格麗特的小姑娘，自從在小的時候就受到嚴格的家庭教育。父親經常向她灌輸這樣的觀點：“無論做什么事情都要力爭一流，永遠不要落后于人，做事情一定要做在別人的前面。即使是坐公共汽車，你也要永遠坐在前排?！备赣H從來不允許她說諸如：“我不行”或者“太難了”之類的話。

對如此年幼的孩子來說，家人的要求可能過高了，然而如此的教育卻在以后的年代里被證明是十分寶貴的。原因就是因為在她很小的時候就受到父親的“殘酷”教育，才培養(yǎng)了瑪格麗特積極向上的決心和信心。在以后的學習、生活或工作中，她一直都牢記著父親的教導，總是抱著勇往直前的精神和必勝的信念，盡自己最大努力去做好每一件事情，真正地做到了事事爭一流，以自己的實際行動實現著“永遠坐前排”的教導。在瑪格麗特上大學的時候，學校要求學五年的拉丁文課程。她憑著自己頑強的毅力和拼搏精神，硬是在一年內就把需要用五年時間學的課程全部學完了。更令世人難以置信的是，她的考試成績竟然名列前茅。其實，瑪格麗特不僅在學業(yè)上出類拔萃，她在體育、音樂以及學校的其他活動方面也都一直走在前列，是學生中鳳毛麟角的佼佼者之一。當年她所在的學校的校長評價她說：“她無疑是我們建校以來最優(yōu)秀的學生，她總是雄心勃勃，每件事情都做得很出色?！闭驗槿绱?，44年以后，英國政壇才出現了一顆耀眼的明星，她就是保守黨領袖、并于1979年成為英國第一位女首相，她在政壇雄踞了長達11年的時間，被世界政壇譽為“鐵娘子”的瑪格麗特·撒切爾夫人。

“永遠都要坐前排”可謂是人生的一種積極進取態(tài)度，它能夠激發(fā)你一往無前的勇氣和爭創(chuàng)一流的精神。一位大師級的人物曾說過：無論做什么事情，你的態(tài)度決定你的高度。希望大家都能從撒切爾夫人的故事中學到些什么。

最后，談個比較嚴肅的話題，女孩子如何自救自護。

女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么大家該怎樣來保護自己呢？這里給大家提幾點建議：

1、你若外出，應了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。

3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

4、你若外出，要隨時和家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。

5、應該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。

6、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防圖謀不軌。

7、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修人員的人，也可告知等家長回來再說。

8、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈尖叫求救。

9、受到了性侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。

最后，在這里我想和大家重溫楊絳先生送給年輕人的9句話，感悟含珠蘊玉的哲思。

1、你的問題主要在于讀書不多而想得太多。

2、如要鍛煉一個能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不稱心，才能養(yǎng)成堅忍的性格。一個人經過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)，不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。

3、有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記。人要成長，必有原因，背后的努力與積累一定數倍于普通人。所以，關鍵還在于自己。

4、少年貪玩，青年迷戀愛情，壯年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？但不同程度的鍛煉，必有不同程度的成績；不同程度的縱欲放肆，必積下不同程度的頑劣。

5、在這物欲橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓，人家就侵犯你損害你。你要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力準備斗爭。你要和別人和平共處，就先得和他們周旋，還得準備隨時吃虧。

6、惟有身處卑微的人，最有機緣看到世態(tài)人情的真相。一個人不想攀高就不怕下跌，也不用傾軋排擠，可以保其天真，成其自然，潛心一志完成自己能做的事。

7、上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如愿以償。保持知足常樂的心態(tài)才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬于精神，這種快樂把忍受變?yōu)橄硎?，是精神對于物質的勝利，這便是人生哲學。

8、我是一位老人，凈說些老話。對于時代，我是落伍者，沒有什么良言貢獻給現代婚姻。只是在物質至上的時代潮流下，想提醒年輕的朋友，男女結合最最重要的是感情，雙方互相理解的程度。理解深才能互相欣賞、吸引、支持和鼓勵，兩情相悅。門當戶對及其他，并不重要。

9、我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。簡樸的生活、高貴的靈魂是人生的至高境界。

同學們，這個世界因為有了你們美麗的身影、可愛的笑容而更加絢爛，要注意從內到外來培養(yǎng)自己獨立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。女孩子要善良，對待我們周圍的老人、伙伴、小動物要有愛心；女孩子要智慧，沒有比有一個充滿智慧的腦袋更吸引人的了，這樣的智慧包容很多，有對于生命的理解，有對于書本的靈活掌握，有對于經歷過的總結；女孩子要自尊自愛，要自強自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我們每個女孩都能順利走出青春期的迷惘，擁有一個燦爛精彩的人生！