第一篇：小學(xué)畢業(yè)生思想教育及心理健康教育講座稿

小學(xué)畢業(yè)生思想教育及心理健康教育講座稿

2011屆畢業(yè)班的同學(xué)們: 你們好！

我們的小學(xué)生活即將結(jié)束，這不僅意味著即將告別無憂無慮的孩提時(shí)代，還意味著即將面臨小升初畢業(yè)考試的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，這次考試，將是我們生命歷程中的重要一站。六年級(jí)114名畢業(yè)生將從這里起航，走向輝煌的明天。

小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生，已經(jīng)開始進(jìn)入青春期，在情緒和情感上都很不穩(wěn)定，出現(xiàn)諸多的心理危機(jī)，大多數(shù)同學(xué)都受情緒障礙和行為問題的困擾，因此出現(xiàn)思維聯(lián)系困難、精力（食欲）減退，喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力。在這個(gè)特別的時(shí)期（更年期也是一個(gè)特別的時(shí)期），意味著你的身體和心理逐漸長大了，有的同學(xué)情緒浮躁、惹事生非，有的行為懶散逃學(xué)遲到，還有的和家長、同學(xué)、老師關(guān)系緊張，出現(xiàn)了叛逆傾向。在很多懂得調(diào)理心靈的家長、老師的幫助下，很多孩子都能學(xué)會(huì)控制情緒，調(diào)節(jié)心情，順利度過這一時(shí)期，但也有的孩子的青春期是在監(jiān)獄、少年管教所里度過的。

樹 干=身體（健康的體魄）

樹 枝= 花朵果實(shí)（才干）語文、外語、數(shù)學(xué)、鋼琴、繪畫、體育、舞蹈、學(xué)歷、文憑、駕照等。

樹 根=基礎(chǔ)（品德）自尊心、自信心、責(zé)任心、人品。

小學(xué)階段是培養(yǎng)樹根、修整樹干的關(guān)鍵時(shí)期，只有在小學(xué)階段完成了這個(gè)成長，將來你長大了，這可大樹才會(huì)開出花朵，結(jié)出果實(shí)。

有德無才=正品 有德有才=珍品 無德無才=廢品 無德有才=毒品 小學(xué)階段應(yīng)該怎樣打好人生的基礎(chǔ)：

一、學(xué)會(huì)鼓掌（只有高尚的人才會(huì)鼓掌、愿意為別人鼓掌的人都是高尚的人）同意嗎？

十一、二歲這個(gè)時(shí)期比人生的任何時(shí)期都更重視友誼，同學(xué)之間的友情成了人生中重要的部分，甚至相當(dāng)一部分精力都放在和同學(xué)的交往上了，而越是在乎越出矛盾，為此產(chǎn)生了不盡的煩惱，浪費(fèi)了許多時(shí)間。學(xué)會(huì)鼓掌，就是學(xué)會(huì)欣賞，欣賞高雅的藝術(shù)、欣賞體壇的角逐，欣賞國家的過去、現(xiàn)在將來、欣賞國外的精良優(yōu)秀之處，欣賞父母、欣賞老師、欣賞周圍的每一個(gè)同學(xué)。這世界上，每一個(gè)人都有它存在的必要和價(jià)值。（學(xué)習(xí)好的和不好的，將來為祖國作出的貢獻(xiàn)都是一樣的）但是如果從小不努力，養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，將來是一定會(huì)吃苦頭的，而且是大苦頭。這絕不是危言聳聽，很多人成年后都會(huì)后悔小時(shí)候沒有打好基礎(chǔ)，人生的大樹沒有長高（包括你們的父母）。所以，陳我們還沒有定型，我們就有很多可能。我們要看到周圍每個(gè)人的閃光點(diǎn)，要拼命為他鼓掌。掌聲表明一個(gè)人的修養(yǎng)，在欣賞、鼓勵(lì)的掌聲中，鼓掌的人和接受掌聲的人都成長了，優(yōu)秀的品格也就形成了，你再咬咬牙，就成才了。當(dāng)這種品格就成了一種習(xí)慣，這種習(xí)慣對自己就是自尊、自信、自強(qiáng)、有責(zé)任感，對于別人就是寬容、理解、團(tuán)結(jié)、合作。因?yàn)槟阌心敲炊鄡?yōu)點(diǎn)所以你不會(huì)變成廢品，這就是大樹的根基。這就是我們常說的：播種一顆行為、收獲一種習(xí)慣，播種一個(gè)習(xí)慣，收獲一種品格，播種一個(gè)品格，收獲一個(gè)人生。

二、學(xué)會(huì)欣賞自己（看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處）我們中國人往往很謙虛，大家都知道謙虛是一種美德。驕傲使人落后。請你幫老師在黑板上寫“自信”兩個(gè)字，愿意的舉手？很猶豫，很謙虛，我現(xiàn)在要是叫到一位沒有舉手的同學(xué)，他大都會(huì)說一句話：“我的字寫得不好看，我們班***可以，他的字好看”（真的很難寫嗎？）可見你不自信，你是自卑的。等真有人在黑板上寫了這兩個(gè)字，你馬上會(huì)說：“噢呦，簡單那，我也會(huì)寫。這誰不會(huì)寫？”然后我發(fā)給他一個(gè)大紅包，你可能又會(huì)說“你看他的那一豎寫的好難看，一點(diǎn)都不直，老師偏心?！边@叫：“嫉妒”，你記住，嫉妒是你的敵人，他總是蒙上你的雙眼，讓你看不到別人的優(yōu)點(diǎn)長處，只看到別人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，可有的同學(xué)就愛和嫉妒做朋友。不但不愿意為別人鼓掌，甚至很難交到真正的朋友。你要是想成為一個(gè)受歡迎的人，教你一招：拿著放大鏡，找每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，多看他的優(yōu)點(diǎn)，少看他的問題、缺點(diǎn)。有一個(gè)愛幫助人的同學(xué)，大家總是夸她愛幫助人，時(shí)間長了，他不幫助人心里都難受。學(xué)習(xí)好的同學(xué)，老師、家長、同學(xué)們都夸她，他不好對不起大家，所以越來越好。愛勞動(dòng)的同學(xué)，老師說：“這孩子學(xué)習(xí)不好，就是愛勞動(dòng)，他提起拖布就走！——干活去了！”（我的學(xué)生小謝的故事）

我們將要走上的這個(gè)社會(huì)，不再是墨守陳規(guī)的社會(huì)，他是創(chuàng)新和競爭的社會(huì)，（一個(gè)招聘者的故事：女孩、五樓招聘，走到四樓，等待時(shí)倒水、添水。主動(dòng)，最后應(yīng)聘成功。對于她來說，勤快就是她的特色，她大家展示了她的優(yōu)點(diǎn)，沒有顧慮，不怕羞，這就是素質(zhì)）如果換做你呢？

三、學(xué)會(huì)克制自己

問題、你們重視義氣嗎？原以為朋友幫忙嗎？當(dāng)你的朋友讓你幫他打架，甚至拿刀砍人時(shí)，你是否幫忙？人人都需要友誼，但哥們義氣不是友誼。小故事：為了一塊錢殺人、為了一句玩笑話放火，為了一句閑話打群架。最后是為了雞毛蒜皮的小事走進(jìn)看守所，或者是到處流浪，有家不敢回。同學(xué)們，哥們義氣害死人那！

那我們應(yīng)當(dāng)怎樣保持和諧的人際關(guān)系？待人真誠友善，尊重他人，善解人意；一句話：親密并非無間，友好需要距離。當(dāng)你和身邊的親人朋友發(fā)生沖突時(shí)，不是閉著眼睛想問題，而應(yīng)該睜開眼睛看問題：不要對他犯下的錯(cuò)誤耿耿于懷，那是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，你要主動(dòng)反思自己（每次犯錯(cuò)誤都先看自己），一個(gè)巴掌拍不響（拳拳相對-拳掌相對-掌掌相對的游戲）我們要主動(dòng)溝通，錯(cuò)了道歉（兩種方式：當(dāng)面或書信）。

當(dāng)老師批評了你，你怎么辦？有的同學(xué)老師批評不服氣，或因一件小事猜疑老師偏向，不公平等、害怕老師、恨老師，老師不知道，他內(nèi)心痛苦，情緒低落半年多了。有的時(shí)候，老師真的很忙，也許真的是老師批評錯(cuò)了，但是老師沒有意識(shí)到，你的氣生了一火車，你劃得來嗎？那就找老師談心（當(dāng)面或書信）。

我最近發(fā)現(xiàn)，我們六年級(jí)的孩子們開始不穿校服了，大家說：“校服小了”其實(shí)言外之意是說：“校服太土了”。此時(shí)的你們已進(jìn)入了愛美階段，這很正常，要是到了這個(gè)年齡還一天吊著兩筒鼻涕，那完了，肯定心智不健全。大多數(shù)孩子，在這個(gè)時(shí)期都會(huì)開始注意自己的穿著打扮，這是心智健全的表現(xiàn)！（鼓掌）愛美之心人皆有之，同樣都愛美，但是表現(xiàn)方式不同。有正確審美意識(shí)的同學(xué)，會(huì)選擇美觀大方的衣服，還沒有形成真正的審美意識(shí)的同學(xué)，就希望能引起別人的注意，因此開始盲目模仿他人，互相攀比，認(rèn)為這就是時(shí)尚。（白衣服、黑脖子、還學(xué)人走路一搖三晃）覺得那就是氣質(zhì)。咱們個(gè)別女同學(xué)喜歡用頭發(fā)遮住腦門和眼眉，甚至遮住半個(gè)眼睛，給人帶來壓抑沉悶的感覺。男生喜歡把自己的頭發(fā)打上著哩水讓它豎起來，“報(bào)喜鳥”，有的同學(xué)甚至染發(fā)燙發(fā)。衣著不倫不類，一些同學(xué)為衣服、頭發(fā)攀比傷腦筋，犧牲了很多寶貴時(shí)間。失去了本應(yīng)該屬于自己這個(gè)年齡段的英俊瀟灑的自然美。為此家長和孩子之間也經(jīng)常發(fā)生摩擦，帶來很多不愉快。我們一部分小學(xué)生看見哥哥姐姐們的打扮也盲目模仿，使自己童稚的風(fēng)采蕩然無存了。相反，我們小學(xué)生中有一批非常優(yōu)秀的學(xué)生，他們從不可意打扮自己，樸素、自然、大方、干凈整潔，而是把精力和工夫都花在學(xué)習(xí)上，他們精神飽滿，散發(fā)著青春的活力，給人奮發(fā)向上，熱情爽朗的感覺。這才是真正的學(xué)生美。盲目效仿，只會(huì)帶來“東施效顰”的效果。（小孩子叼煙卷誰見了都會(huì)笑）

四、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己

問題：你是個(gè)充滿信心的人還是還是自暴自棄的人？在座的學(xué)生大多都是生活條件比較優(yōu)越，成長過程中過多的溺愛和過少的競爭，沒有經(jīng)受困難和挫折歷練的機(jī)會(huì)，就像生長在溫室里的鮮花，弱不禁風(fēng)，難以承受風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)。在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折和磨難時(shí)，便喪失勇氣，只能退縮和逃避，容易產(chǎn)生自暴自棄的心理。心理學(xué)上有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：（習(xí)得性無助狗的故事）所以，當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到挫折和失敗時(shí)，首先，要分析原因，給自己加油鼓氣，相信自己，繼續(xù)努力。暗示自己：世界上沒有攻不破的堡壘，決不能輕言放棄，放棄就等于終身的失敗，堅(jiān)持到底才能勝利。記住一句話：“成長會(huì)伴著痛苦的磨礪！這是事物發(fā)展的規(guī)律”。（麥子、青稞壓過會(huì)長的更高）

六年的學(xué)習(xí)，早出晚歸，沒吃糠咽菜，但是我們確實(shí)已經(jīng)在硬板凳上考驗(yàn)了自己六年了。你從一個(gè)小不點(diǎn)長成了一個(gè)可以承擔(dān)責(zé)任的少年，你在用畢業(yè)考試向家長、老師和同伴說明：六年，我很努力，這是我六年的學(xué)習(xí)成果。也許因?yàn)榉椒?、勤奮等原因，你不是很好，但是你是沒有放棄的，你是勇敢走過的。

小學(xué)時(shí)期是人生最純真的時(shí)期，這時(shí)的友誼最美好，每年六年級(jí)畢業(yè)時(shí)，很多孩子都會(huì)抱著老師哭，舍不得老師、舍不得同學(xué)，我不知道你們有沒有擁抱過你們的老師、班主任？他們像媽媽、像爸爸，像親人、像朋友。你生病了有時(shí)老師看不到，可每次老師生病你都看到，因?yàn)槟闵≡诩依镄菹?，老師卻堅(jiān)持上班。不到萬不得已，沒有老師請假。尤其是六年級(jí)這一年，你到了中學(xué)，很難在遇到老師這樣用心對你。所以，在你們畢業(yè)的時(shí)候，班干部提議，每個(gè)同學(xué)和老師做一次擁抱。感謝這么多年來老師的付出，也讓老師知道你是那樣愛他！雖然你學(xué)習(xí)不好，雖然你調(diào)皮、雖然你不愛講話！然后要感激班里那些十名以下的同學(xué)，他們很不容易，經(jīng)常被老師批評，被好同學(xué)看不起，他們是背著包袱和你們一起奔跑的人，學(xué)習(xí)好的同學(xué)才自豪和自信。因?yàn)樗麄?，你們才顯得很好?？吹搅怂麄兊牟蝗菀?，他們的堅(jiān)持、勇敢、不放棄，你們應(yīng)該做什么？（鼓掌）

畢業(yè)考試，我們已經(jīng)通過期中測試了，有的同學(xué)成績不理想，有的甚至失望了，小升初考試不會(huì)根據(jù)成績分學(xué)校，所以不要有太多的負(fù)擔(dān)。但是，到了哪個(gè)學(xué)校，老師和同學(xué)們都會(huì)在乎你的成績。因?yàn)樵谝粋€(gè)新的環(huán)境，新的班主任哪里，你的成績就是你的名片。所以不管你平時(shí)學(xué)的如何，抱定必勝的信心，能多考一分，就為你的將來贏得一份尊嚴(yán)。

有的同學(xué)一考試就緊張,教給大家一個(gè)小竅門：心理暗示和放松訓(xùn)練 還要，送給大家一個(gè)數(shù)學(xué)考試秘笈：

一、放慢速度，一遍做對；

二、格式標(biāo)準(zhǔn)，步驟有序；

三、準(zhǔn)確、快速的運(yùn)算（平時(shí)訓(xùn)練）；

四、嚴(yán)格規(guī)范演草紙。（公正、清楚、分塊、整潔）

考試前老師會(huì)給大家上的這一課，就是不想你背著心理負(fù)擔(dān)迎接考試，迎接中學(xué)生活，希望你們，卸掉包袱，輕裝上陣，打一場漂亮的畢業(yè)考試攻堅(jiān)戰(zhàn)，最后祝大家在六年辛苦學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)中，自信、努力，認(rèn)真答卷，回報(bào)老師、回報(bào)學(xué)校。也祝老師們在溫暖的六月又一次收獲桃李芬芳。

紹文鄉(xiāng)中心學(xué)校政教處

2011.6.7

第二篇：小學(xué)畢業(yè)生心理健康教育講座稿

小學(xué)畢業(yè)生心理健康教育講座稿

———— 如何保持激昂的學(xué)習(xí)情緒

種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。

一、現(xiàn)狀分析：

我們的小學(xué)生活即將結(jié)束，面臨著小學(xué)升初中畢業(yè)考試的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，也是我們生命歷程中的重要一站，按理來說我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己奮斗的目標(biāo)和方向，并把全部精力和熱情投入到學(xué)習(xí)中來，為取得更輝煌的成績而不懈的努力。然而事實(shí)并非如此，據(jù)我了解和觀察，有相當(dāng)一部分學(xué)生情緒浮躁，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，行為懶散，不能專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)，無法完成作業(yè)，渾渾噩噩，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和健康。

二、形成原因：

小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是人生的過渡期。尤其是我們五年級(jí)的學(xué)生，開始進(jìn)入青春期，在情緒和情感上很不穩(wěn)定，告別了無憂無慮的孩提時(shí)代，開始體味無奈的煩惱和憂愁，出現(xiàn)諸多的心理危機(jī)，大多數(shù)同學(xué)都受情緒障礙和行為問題的困擾，因此出現(xiàn)思維聯(lián)系困難、精力食欲減退，喪失學(xué)習(xí)興趣。誘因大體有下幾點(diǎn)：

1、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲

問題1：你喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲嗎？

問題2：因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲耽誤過學(xué)習(xí)嗎？

問題3：因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲和父母發(fā)生過沖突和爭執(zhí)嗎？

網(wǎng)游對學(xué)生的毒害非常大，幾乎與鴉片沒兩樣，因?yàn)榫W(wǎng)游是根據(jù)青少年的年齡特點(diǎn)和心理特點(diǎn)研制的，殺傷力在于它能使你沉迷于此，可以說是專門為了毒害青少年服務(wù)的，來達(dá)到商家賺錢的目的。我校有一位同學(xué)因?yàn)槌撩杂诰W(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常在網(wǎng)吧幾天幾夜不回家，無法自拔，親情淡漠，自私冷漠，失去社會(huì)感。當(dāng)一個(gè)人的所有目標(biāo)都能在虛擬的社會(huì)中輕而易舉地實(shí)現(xiàn)時(shí)，可以想象這個(gè)人將對現(xiàn)實(shí)社會(huì)無所要求，所以現(xiàn)在周圍的沉迷于網(wǎng)游的同學(xué)大都沉默寡言，在虛擬的社會(huì)中他得到了存在感。使你將大把的金錢和時(shí)間都貼進(jìn)去，僅僅為了實(shí)現(xiàn)虛擬的成就感。根本無心學(xué)習(xí)，經(jīng)常礦課，學(xué)習(xí)成績也由優(yōu)變差，最后考試幾乎全掛。而且這些同學(xué)最容易引發(fā)心理疾病，這

必須贏起我們的警覺。

話題：告別網(wǎng)游你有什么高招嗎？

2、重視哥們義氣

哥們義氣是校園里普遍存在的一種不正常的交往現(xiàn)象。它不僅存在于男同學(xué)之間，女同學(xué)之間也大量存在，哥們義氣決不是真正的友誼。

問題1：當(dāng)你的朋友讓你幫他打架，甚至拿刀砍人時(shí)，你是否幫忙？

問題2：你為維護(hù)哥們義氣惹過麻煩嗎？

問題3：為哥們義氣你煩惱過嗎？影響過正常的學(xué)習(xí)和生活嗎？ 小故事：為了三角錢的紛爭，一群涉世未深的毛頭小伙因哥們義氣，卷入一場街頭血戰(zhàn)，最終落得紛紛入獄的可悲下場。

2001年6月14日傍晚，大廠某市場煙酒店老板陳某，為3角錢的差價(jià)，與賣西瓜的小姑娘發(fā)生爭吵繼而扭打起來。小姑娘的弟弟小強(qiáng)及陳妻聞?dòng)嵑?，趕來一同加入“戰(zhàn)斗”。

不一會(huì)兒，小強(qiáng)的家人來到陳某店前興師問罪，雙方言語不合，又打了起來。陳某夫妻終因寡不敵眾，不僅臉上掛了彩，一條項(xiàng)鏈也不見了蹤影。民警聞?dòng)嵮杆仝s到，及時(shí)制止了雙方的打斗。此時(shí)，陳某的兒子陳磊正好從外邊閑逛回來，見狀怒火中燒，騎車來到某游戲室，找到平日廝混的好友徐、錢、尤等人幫忙。眾人分乘兩輛馬自達(dá)趕到市場，陳磊則直奔郊外某屠宰場，取來一包砍刀。小強(qiáng)剛一露面，眾人一陣亂砍，小強(qiáng)頓時(shí)血肉模糊，陳磊一伙四處逃竄。

案發(fā)后，眾人自知闖下大禍，紛紛逃往外地。經(jīng)警方全力緝捕，涉案成員紛紛落網(wǎng)，只有其中一名犯罪嫌疑人徐某案發(fā)后便銷聲匿跡，警方遂上網(wǎng)全國追緝。日前，沿江工業(yè)開發(fā)區(qū)山畔派出所民警在工作中獲取一條重要線索：徐的朋友在某舞廳為其“洗塵壓驚”。所里立即安排警力直撲該舞廳，將正在舞池中輕歌曼舞的徐某當(dāng)場擒獲。經(jīng)審查，事發(fā)后徐某輾轉(zhuǎn)高淳、揚(yáng)州、宿遷等地，一直隱姓埋名，在街頭餐館當(dāng)廚師，兩年來有家不敢歸，遇到清查就躲，看到警車腿就打軟，一直過著提心吊膽的日子。面對即將到來的牢獄生活，徐某后悔莫及，大嘆：哥們義氣害死人！

某校一名男生，終日為哥們義氣而奮斗，無心學(xué)習(xí)，只要是哥們的事就是他的事，不分是非善惡，不管后果，盲目地幫忙。為此一次次地參與打架，最后被勒令退學(xué)，荒蕪了學(xué)業(yè)。

話題：當(dāng)你的朋友讓你參與違紀(jì)違法的事件時(shí)，你應(yīng)該怎樣拒絕呢？

3、來自交際的煩惱：

問題1：你在同學(xué)中受歡迎嗎？

問題2：你和父母、老師及同學(xué)有過誤解和矛盾嗎？

問題3：當(dāng)你和同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)你還能專心于學(xué)習(xí)嗎？

對于小學(xué)高年段的學(xué)生來說，交往是你們生活中的重要組成部分，融洽的人際關(guān)系可以給你們的生活和學(xué)習(xí)帶來愉悅的情緒，相反會(huì)使我們情緒低落，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和身心健康。而我們正處于人際交往的不穩(wěn)定時(shí)期，及矛盾多發(fā)期，同父母之間：意見不

一、觀點(diǎn)不同，為此要么和父母冷戰(zhàn)對抗，要么和父母爭吵頂撞；同老師之間：老師批評不服氣，或因一件小事猜疑老師不偏向，不公平等，內(nèi)心痛苦，情緒低落；和同學(xué)之間：這個(gè)時(shí)期比人生的任何時(shí)期都更重視友誼，同學(xué)之間的友情成了人生中重要的部分，甚至相當(dāng)一部分精力都放在和同學(xué)的交往上了，而越是在乎越出矛盾，為此產(chǎn)生了不盡的煩惱，浪費(fèi)了許多時(shí)間。

話題1：怎樣保持和諧的人際關(guān)系？

待人真誠友善，尊重他人，善解人意；一句話：親密并非無間，友好需要距離。

話題2：當(dāng)你和身邊的親人朋友發(fā)生沖突時(shí)，通常用什么方法解決？

反思自己，主動(dòng)溝通，錯(cuò)了道歉（兩種方式：當(dāng)面或書信）。

4、盲目追求時(shí)尚：

問題：你在穿著打扮上喜歡模仿別人嗎？

此時(shí)的你們已進(jìn)入了愛美階段，開始注意自己的穿著打扮，希望能引起別人的注意，但還沒有形成真正的審美意識(shí)，因此開始盲目模仿他人，互相攀比，認(rèn)為這就是時(shí)尚。一些女同學(xué)喜歡用頭發(fā)遮住腦門和眼眉，甚至遮住半個(gè)眼睛，看上去披頭散發(fā)，失去了本應(yīng)該屬于自己這個(gè)年齡段的英俊瀟灑的自然美。有一女同學(xué)上初一時(shí)就是如此打扮，問她為何，她說：卡通片里的女孩子就是這樣打扮的，很酷。大部分女孩子跟著學(xué)，于是校園里出現(xiàn)了一批看不見眼睛的女孩，給人帶來壓抑沉悶的感覺。初中的一部分男生也喜歡在自己的腦袋上做文章，把自己的頭發(fā)打上著哩水讓它豎起來，有的同學(xué)甚至染發(fā)燙發(fā)。盡管老師多次開導(dǎo)教育，但仍舊賊心不死，只要放假回家就要過把癮，家長反感也無濟(jì)于事。而且，據(jù)一些家長反映他們的孩子特別喜歡穿奇裝異服，家長給買的質(zhì)量好而且大方得體的高檔衣服孩子不穿，專門自己去買那些抵擋又怪癖的衣服，穿上去大圈套小圈，不倫不類，一些同學(xué)為此傷腦筋，犧牲了很多寶貴時(shí)間。為此家長和孩子之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，帶來很多不愉快。

我們一部分小學(xué)生看見哥哥姐姐們的打扮也盲目模仿，使自己他童稚的風(fēng)采蕩然無存了。相反，初中生和我們小學(xué)生中有一批非常優(yōu)秀的學(xué)生，他們從不可意打扮自己，樸素、自然、大方，而是把精力和工夫都花在學(xué)習(xí)上，他們精神飽滿，散發(fā)著青春的活力，給人奮發(fā)向上，熱情爽朗的感覺。這才是真正的學(xué)生美。愛美之心人接有之，但不要盲目效仿，不同身份的人，不同年齡段的人都有所不同。

話 題：你認(rèn)為作為一個(gè)小學(xué)生什么樣的打扮才是美呢？

5、心理脆弱和缺乏毅力：

問題1：你自己充滿信心還是自暴自棄？

問題2：面對困難和挫折時(shí)你是勇往直前還是退縮逃避？

我們在座的學(xué)生大多都是生活條件優(yōu)越，成長過程中過多的溺愛和過少的競爭，沒有經(jīng)受困難和挫折歷練的機(jī)會(huì)，就像生長在溫室里的鮮花，弱不禁風(fēng)，難以承受風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)。在學(xué)習(xí)和生活中遇到一些挫折和磨難時(shí)，便喪失勇氣，只能退縮和逃避，自暴自棄。去年有一個(gè)五年級(jí)的女生，性格活潑，聰明伶俐績一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學(xué)也都非常欣賞她，對她很是推崇，本人也意識(shí)到自己的出色，很自負(fù)。然而，在一次數(shù)學(xué)考試中，她由于看錯(cuò)了一道題，不僅有史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她以一記重重的打擊。這次前所未有的失利使她變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、開始懷疑自己，而且害怕考試，產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙。后來經(jīng)過老師的多次疏通，才逐漸地走出陰影。如此脆弱的心靈又怎能抵御人生的風(fēng)暴，抵達(dá)輝煌的巔峰呢？

每一個(gè)學(xué)生都有美好的夢想，每個(gè)人都希望自己的夢想成真，然而卻沒有恒心和毅力，偶爾堅(jiān)持了，卻不能貫徹始終，然后便是自暴自棄。

心理學(xué)上有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把一個(gè)裝滿水的玻璃箱子中間用玻璃板隔開，一面放大魚，一邊放小魚，開始大魚奮力去吃小魚，幾次攻擊都撞到玻璃板上，以失敗告終，然后大魚便失去了信心，不再攻擊小魚了。這時(shí)實(shí)驗(yàn)人員把中間的玻璃板拿掉，大魚也不再常識(shí)去吃

小魚了。大魚最終沒能吃到小魚的主要原因是什么呢？那就是缺乏耐力，沒有堅(jiān)持到底的決心和毅力。

話題：當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到挫折和失敗時(shí)，應(yīng)該怎么辦？

首先，要分析原因，給自己加油鼓氣，相信自己，繼續(xù)努力。暗示自己：世界上沒有攻不破的堡壘，決不能輕言放棄，放棄就等于終身的失敗，堅(jiān)持到底才能勝利。

6、上課經(jīng)常走神：

問題：你上課經(jīng)常走神嗎？

到心理咨詢室去咨詢的同學(xué)，談到的普遍話題就是上課經(jīng)常走神，思想開小差，搞小動(dòng)作，又無法克服，嚴(yán)重地影響了自己的學(xué)習(xí)成績。走神的毛病人人都有，只不過輕重程度不同，一定要在上初中之前盡早擺脫，如不盡快克服這種走神的毛病形成習(xí)慣就比較可怕了。走神就是注意力不集中，會(huì)直接影響你的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

話題1：集中注意力你有高招嗎？

（1）聽覺集中訓(xùn)練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。

（2）視覺想象訓(xùn)練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（鞏固）

話題2：怎樣克服“走神兒”的毛??？

（1）自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

（2）記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的（3）自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看

會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法非常有效，很多同學(xué)通過這些方法和訓(xùn)練，都克服了注意里不集中，走神開小差的毛病。

第三篇：心理健康教育講座稿

心理健康教育講座稿

宋文春

很高興在這里與大家共同探討小學(xué)生心理健康教育的有關(guān)話題，感謝領(lǐng)導(dǎo)給予的機(jī)會(huì)，我將從以下幾個(gè)方面對心理健康教育談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

一、小學(xué)生存在的心理健康問題及成因

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼?，小學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，小學(xué)生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“小學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市小學(xué)生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說明小學(xué)生確實(shí)存在著心理健康問題。小學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。(一)學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是小學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時(shí)的全年級(jí)前幾名落至高中的１４１名。她痛苦地說：“１７年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！边€有一位男生也談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣医逃瘑T會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，小學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的地方甚至高達(dá)60%”?？梢?，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。有位重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生就談到：“每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)?！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上１點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．．我真想把它們一下子燒成灰?！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識(shí)基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實(shí)際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的小學(xué)生學(xué)習(xí)理科教材有困難”。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強(qiáng)調(diào)指出，過難的教材將對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。學(xué)校教育指導(dǎo)思想正確與否也對學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會(huì)給學(xué)生的心理造成種種問題。(二)人際關(guān)系問題

人際關(guān)系問題也是小學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個(gè)方面。

1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，“教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。特別是高年級(jí)學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位小學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)業(yè)的業(yè)趣。另有一位學(xué)生干部談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題．

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。小學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨(dú)，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。此外，尚有個(gè)別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居的。

3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給小學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給小學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。不和父母對小學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，??還常常使得他們對學(xué)校作業(yè)和社會(huì)生活不感興趣”。他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因?yàn)榧彝ナ遣恍业囊磺兴凇＠?，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時(shí)真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦?！边€有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時(shí)，父親竟帶了一個(gè)女人回來。自此以后他再也不愿呆在那個(gè)家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。(三)挫折適應(yīng)問題

小學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，小學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、當(dāng)前小學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在哪幾個(gè)方面？

心理問題主要表現(xiàn)在：1.學(xué)習(xí)壓力大。2.偏執(zhí)、敵對，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張，總感到別人對自己不友善。4.抑郁，對學(xué)業(yè)、前途、未來不抱希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。6.適應(yīng)能力差，對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式；或者不喜歡學(xué)校的活動(dòng)。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力，是當(dāng)前小學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

三、如何減輕小學(xué)生的這種壓力？

首先應(yīng)對小學(xué)生心理健康教育給予足夠的重視。把小學(xué)生心理健康教育設(shè)為中學(xué)教育的專門課程；教師和教育工作者，應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，充分認(rèn)識(shí)培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力，對學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能具有重要作用；把日益增多的小學(xué)生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，采用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生日益增加的心理困擾。

四、稚氣未脫的小學(xué)生，為什么會(huì)有過分自律、內(nèi)心沖動(dòng)或壓抑，甚至?xí)型话l(fā)傷人或自傷行為等不健康的反應(yīng)呢？

這與他們的生活環(huán)境有很大關(guān)系。不和諧的生活環(huán)境會(huì)在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。上世紀(jì)90年代主流的價(jià)值觀是強(qiáng)調(diào)“個(gè)人價(jià)值”，于是每個(gè)人都在創(chuàng)造著自己。在這種每個(gè)人都在“創(chuàng)造”的氛圍中，沒有標(biāo)準(zhǔn)，沒有模板，做什么和怎么做是個(gè)人的選擇。于是父母就按照他們認(rèn)為最好的方式對待自己的孩子。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把孩子當(dāng)成實(shí)現(xiàn)自己完美理想的機(jī)器，使孩子承受重負(fù)，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規(guī)律而秩序化的生活。當(dāng)以苛刻的外部行為作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，焦慮和壓力會(huì)使青少年產(chǎn)生強(qiáng)迫行為。

社會(huì)政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產(chǎn)生影響，就說社會(huì)存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會(huì)熱點(diǎn)問題都會(huì)在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發(fā)展，這是一個(gè)潛移默化的過程。仔細(xì)想想，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中有太多的不和諧，而小學(xué)生的心理人格正處于形成過程中，還十分脆弱，哪經(jīng)得起如此大的沖擊？

他們的內(nèi)心沖動(dòng)、壓抑、突發(fā)傷人、自傷等負(fù)面情緒和行為，與嬰兒時(shí)期形成的焦慮有關(guān)。認(rèn)為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力回天，這種感覺，最容易產(chǎn)生在童年時(shí)期，那時(shí)如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的溫暖、關(guān)懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產(chǎn)生“被遺棄、不需要”的感覺。父母無條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發(fā)展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個(gè)世界可怕、無情、不可靠、不公平等；帶著這些負(fù)面情緒，孩子們長大后，會(huì)變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。有些同學(xué)常因處理不好與朋友之間的關(guān)系而苦惱。也有些學(xué)生因朋友越來越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居。

有這種感覺的孩子不僅會(huì)覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。相反，一個(gè)得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關(guān)系的早期經(jīng)驗(yàn)就成為他們以后處理人際關(guān)系的基礎(chǔ)。如果他們依戀和被關(guān)注的感覺得不到滿足，他們就會(huì)變得懷疑和不信任，包括對自己的不信任。

五、幾種常見的神經(jīng)癥案例分析

（一）強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥又稱強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是一種以強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫沖動(dòng)作為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，患者能意識(shí)到這些癥狀不合理，不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安，小學(xué)生存在強(qiáng)迫癥狀的人較多，強(qiáng)迫癥對學(xué)生的學(xué)習(xí)，生活和在校適應(yīng)有很大不良影響。

1、癥狀

（1）強(qiáng)迫觀念，這是強(qiáng)迫癥狀在認(rèn)知方面的表現(xiàn)，是強(qiáng)迫癥的原發(fā)癥狀。根據(jù)其霎時(shí)間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類?；仡櫺詮?qiáng)迫觀念主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫懷疑，如腦內(nèi)反復(fù)回旋律，別人對自己說的話等，屬強(qiáng)迫回憶；作業(yè)或考試后總覺得寫錯(cuò)了字或做錯(cuò)了題，上學(xué)路上總疑惑忘帶書或文具等，屬強(qiáng)迫懷疑。前瞻性強(qiáng)迫觀念主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性擔(dān)心與焦慮，唯恐發(fā)生某件不幸事件。如總是擔(dān)心考試失敗、挨老師批評，擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖、得精神病等。另外，強(qiáng)迫觀念還可能是強(qiáng)迫聯(lián)想和強(qiáng)迫性窮思竭慮。如看到小刀回想到割破手，屬強(qiáng)迫聯(lián)想，而強(qiáng)迫性窮思竭慮則表現(xiàn)為腦中總是表現(xiàn)一些無意義的想法，如“1+2為什么等于3”，“先有雞還是先有蛋”等等。

（2）強(qiáng)迫沖動(dòng)是強(qiáng)迫癥的繼發(fā)癥狀，往往是患者為緩解或?qū)箯?qiáng)迫觀念的苦惱而產(chǎn)生的。強(qiáng)迫沖動(dòng)有稱強(qiáng)迫意向，如某學(xué)生為回避對考試結(jié)果的擔(dān)心在考試時(shí)總覺得要大小便，但并不想去上廁所；有的學(xué)生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法克制的沖動(dòng)是出于對擔(dān)心受到批評、責(zé)罵的對抗。

2、強(qiáng)迫癥案例及分析 案例（略）分析（略）

（二）抑郁癥

1、癥狀

抑郁癥又稱抑郁性神經(jīng)癥，是由社會(huì)、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)癥，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。抑郁癥程度較輕，沒有重性抑郁的精神癥狀，患者一般能基本適應(yīng)學(xué)校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且病情較長。

研究表明習(xí)得無助現(xiàn)象是抑郁癥的核心。

習(xí)得無助：無論做什么事都沒有好的結(jié)果。美國心理學(xué)家賽力格曼的實(shí)驗(yàn)（把狗分為三組進(jìn)行電擊實(shí)驗(yàn)）略。生活中的失敗也會(huì)導(dǎo)致習(xí)得無助。

九種癥狀：

1、有抑郁的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。

2、對日常的活動(dòng)失去興趣。

3、沒胃口。

4、失眠。

5、心理運(yùn)動(dòng)遲緩（思維或動(dòng)作遲緩）。

6、精力不足。

7、感到無價(jià)值和內(nèi)疚。

8、思維能力降低，沒辦法集中注意力。

9、自殺的想法或行動(dòng)。有五種現(xiàn)象，而且持續(xù)兩周以上，基本上就可以判定患有抑郁癥傾向。

2、抑郁癥案例及分析（略）

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，擁有一個(gè)健康的心理，對一個(gè)人的一生有著十分重要的意義。青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)期，更是不健康行為的孕育期。由于直轄市心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定；認(rèn)知能力的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會(huì)和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。面對學(xué)生復(fù)雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)內(nèi)容，我們看到，小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號(hào)，我們有責(zé)任挑起這副擔(dān)子，著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實(shí)際意義。以上是關(guān)于心理健康教育的一些粗淺的探討，有不當(dāng)之處，還請大家批評、指正。謝謝！

第四篇：心理健康教育講座

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒講座

親愛的同學(xué)們：

大家下午好！

在成長過程中，我們生活中感受了種種內(nèi)心體驗(yàn)，包括高興、害怕、興奮、憤怒、擔(dān)心、彷徨、緊張等情緒體驗(yàn)。然而，怎樣看待情緒，如何調(diào)控自己的情緒，我們卻未必做到掌控有度。因此，有必要在讓大家感悟情緒多樣與復(fù)雜的基礎(chǔ)上，樹立“我的情緒我做主”的掌控意識(shí)。情緒是可以調(diào)控的，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我約束的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

學(xué)生情緒豐富而強(qiáng)烈、不穩(wěn)定、難自控，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，這不僅會(huì)危害他們的身心健康，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)與生活。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極樂觀的情緒，克服消極情緒，是當(dāng)務(wù)之急。

從學(xué)生生理和心理特征上看，學(xué)生的成長過程中，身心發(fā)展不平衡，獨(dú)立意思增強(qiáng)，自尊心增強(qiáng)，在學(xué)習(xí)生活中希望受到更多的尊重和理解，但抗挫折能力不強(qiáng)，由此時(shí)常引發(fā)一系列的情緒反應(yīng)。所以針對學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，了解自己情緒的特點(diǎn)，懂得情緒是可以調(diào)控的，情緒與個(gè)人的心態(tài)有關(guān)，學(xué)會(huì)合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，對形成健康心理和健全人格都具有重要意義。

教師的指導(dǎo)作用： 調(diào)教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、合作者和引導(dǎo)者，教師有目的地引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情感色彩的情境，側(cè)重學(xué)生的主體意識(shí)，有利于發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。

（一）智慧故事一： 《請不要開錯(cuò)窗》

一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶。”

感悟：由此可見，即使對于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同啊！你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒。

（二）智慧故事二：

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰?，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。”后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。

感悟：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂！

——卡耐基

（三）智慧故事三：

有一個(gè)孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應(yīng)了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應(yīng):”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個(gè)群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中, 孩子笑了,群山也笑了……

感悟：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。

（四）換個(gè)好情緒

1.嫉妒： 這次考試王聰比我好。

原來想法：有什么了不起，他沒有我聰明。換個(gè)想法：

2.多疑： 同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。換個(gè)想法：

3.害怕： 我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：辜負(fù)了父母期望，害怕會(huì)批評。換個(gè)想法：

4.厭惡： 他總愛在課上講話，妨礙我聽課。

原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。換個(gè)想法：

感悟：換一副眼鏡，得一副好心情。情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.結(jié)束語：情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

第五篇：心理健康教育講座

心理健康教育講座——新生如何適應(yīng)新環(huán)境（講稿）

（2課時(shí)）

教師：

同學(xué)們，你們從初中進(jìn)入到職業(yè)學(xué)校，不知道大家能適應(yīng)已否。從大家的表情可以看出來，有的同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了，有的同學(xué)還沒有完全適應(yīng)。今天我就和大家來談?wù)勅绾芜m應(yīng)職校生活的問題。首先，我想和同學(xué)們來共同回憶一下世界科學(xué)史上的一項(xiàng)光輝成就。

【案例】“物競天擇，適者生存?！?英國有一位科學(xué)家叫達(dá)爾文（1809——1882），達(dá)爾文的最大貢獻(xiàn)就是提出了生物進(jìn)化論。在達(dá)爾文提出的生物進(jìn)化學(xué)說之前，人們一直基督教的宣傳，認(rèn)為是上帝創(chuàng)造了人類。1831年，23歲的達(dá)爾文以自然科學(xué)家的身份，參加了貝格爾號(hào)軍艦的環(huán)球旅行，這次旅行歷時(shí)五年，經(jīng)受了千辛萬苦。在旅行過程中，達(dá)爾文采集了大量的動(dòng)植物標(biāo)本和化石，并對它們進(jìn)行了認(rèn)真地研究。1859年，他的劃時(shí)代科學(xué)巨著《物種起源》問世了，在這部書中，他用大量事實(shí)證明了“物競天擇，適者生存”的進(jìn)化論思想。他指出物種的變異是由于大自然的環(huán)境和生物群體為生存而斗爭造成的，徹底否定了萬物是上帝創(chuàng)造的舊思想。

“物競天擇，適者生存”的思想告訴我們，一種生物如果能適應(yīng)環(huán)境就能夠生存下來，如果不能適應(yīng)環(huán)境就會(huì)被淘汰甚至?xí)缃^。在遠(yuǎn)古時(shí)代，地球上生活著恐龍這種動(dòng)物，我們從恐龍化石可以得到證實(shí)。后來，由于地球環(huán)境發(fā)生了變化，恐龍已經(jīng)不能適應(yīng)這樣的環(huán)境了，最后也就滅絕了。我們?nèi)艘彩且粯樱搅艘粋€(gè)新環(huán)境以后，一定要盡快地調(diào)整好自己，盡快去適應(yīng)它，否則，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來影響，甚至還會(huì)被淘汰。

【案例】鹿與狼群的故事 某地區(qū)有一條河流，河流的兩岸都生活著同一種物種——鹿群。但是，人們發(fā)現(xiàn)，北岸的鹿強(qiáng)壯，并且奔跑能力和生殖能力都很強(qiáng)，而南岸的鹿則遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上。同一個(gè)品種，生活在同一個(gè)環(huán)境中為什么差別如此之大呢？后來，人們經(jīng)過觀察、考察和分析得知，原來，河流的北岸有狼群出沒而南岸沒有。沒有哪一只鹿愿意與狼共處，而客觀的事實(shí)卻是狼的存在保證了鹿的強(qiáng)壯。北岸的鹿群每時(shí)每刻都生活在警覺當(dāng)中，一有風(fēng)吹草動(dòng)，它們就警覺是不是狼來了，如果是狼來了，為了保住自己的性命，它們就得拼命地奔跑，正是環(huán)境中的危險(xiǎn)因素?zé)òl(fā)了它們的斗志。而南岸的鹿群每天卻生活得無憂無慮，這樣就導(dǎo)致了它們的生理機(jī)能慢慢消退了。這則故事是不是給我們有所啟發(fā)呢？心理應(yīng)激理論認(rèn)為，危機(jī)是一種催化劑，可以打破原有的定式或習(xí)慣，尋求新的解決問題的方法。

同學(xué)們，你們從初中進(jìn)入到職業(yè)高中，到一個(gè)新的學(xué)校，面對的是新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，才開始我們可能會(huì)感到不適應(yīng)。我們該怎么辦？如何調(diào)整自己。來到一個(gè)新的環(huán)境，我們首先必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，適應(yīng)變化著的新的環(huán)境。實(shí)際上，環(huán)境的變化對人的成長來說是一件好事，常言說“樹挪死，人挪活”，人只有生活在不斷變化的環(huán)境中，才能親身經(jīng)歷各種不同環(huán)境給我們帶來的體驗(yàn)，只要我們積極去適應(yīng)，就會(huì)不斷提高適應(yīng)環(huán)境的能力，從而增強(qiáng)抗挫折的能力。

我們剛剛進(jìn)入職校，一切對我們來說都是新鮮的，我們面對的是一個(gè)全新的環(huán)境。剛剛進(jìn)入這個(gè)新的環(huán)境，我們會(huì)產(chǎn)生哪些不適應(yīng)呢？

第一，專業(yè)學(xué)習(xí)壓力的增加會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。具體說有這么幾個(gè)方面的變化： ①學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化。職校專業(yè)的知識(shí)點(diǎn)增多了，知識(shí)內(nèi)容也更加具體了，但知識(shí)結(jié)構(gòu)更加系統(tǒng)復(fù)雜。②學(xué)習(xí)要求的變化。在中學(xué)，我們主要掌握的是基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，而在職業(yè)學(xué)校，對掌握基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的要求不僅提高了，而且在學(xué)習(xí)還要求分析問題的能力、解決問題的能力和靈活運(yùn)用知識(shí)的能力。③學(xué)習(xí)方式的變化。職業(yè)學(xué)校的課堂密度減少了，自學(xué)時(shí)間也增加了，要求動(dòng)手的能力也加強(qiáng)了。

在職校，特別重視培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和動(dòng)手能力，我們再也不能象在小學(xué)、初中的時(shí)候那樣，跟著老師后面學(xué)，我們要學(xué)會(huì)自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第二，學(xué)習(xí)環(huán)境的改變會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。升入職高，進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，校園是陌生的，老師是陌生的，同學(xué)也是陌生的?？傊?，我們所面臨的一切都發(fā)生了變化，而環(huán)境的變化肯定會(huì)給我們帶來壓力和緊張。面對這個(gè)新的環(huán)境，我們所要做的就是接受它，承認(rèn)它，按照它的客觀狀態(tài)去適應(yīng)它，利用它。改變我們原有的心理模式，創(chuàng)造新的心理模式，把自己隔入到這個(gè)陌生的同時(shí)也是新的環(huán)境中去，以便我們更好地去生活，去學(xué)習(xí)。將來你走上了社會(huì)，面對著紛繁復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，也同樣會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。人的一生中，我們會(huì)不止一次地經(jīng)歷新的環(huán)境，如何適應(yīng)環(huán)境是我們不可或缺的人生課題。

第三，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。我們已經(jīng)度過了一段初中生活，你是否發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你長得更像“大人”了？原先我們的生活是依賴性的，而現(xiàn)在我們的生活是獨(dú)立性的或半獨(dú)立性的。我們從一個(gè)中學(xué)生角色轉(zhuǎn)變成一個(gè)職高生角色，中學(xué)生角色和高中生角色的行為方式和心理狀態(tài)是不一樣的，由于這個(gè)轉(zhuǎn)變，給我們帶來了一些變化。生活需要我們自己安排，衣服需要我們自己洗，作息時(shí)間需要我們自己調(diào)整，我們再也不能依賴父母了。在我們成長的過程中，每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到慢慢長大所帶來的快樂，但也會(huì)有成長的煩惱伴隨著我們。我們不再完全有所依靠，我們不再隨心所欲了，有許多事情需要我們自己去思考，自己去解決。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在此舞臺(tái)上扮演一定的角色。因此，我們一定要扮演好初中生這個(gè)角色。

【案例】“小魚翻塘”的警示 有一個(gè)地方有一座湖叫東湖。一天，有人發(fā)現(xiàn)東湖邊漂著許多死魚，便給記者報(bào)料，說東湖的魚“翻塘”了。記者找到正在湖邊作業(yè)的漁民，漁民笑著說，這死的都是清一色的小魚，它們都是不會(huì)自己找食吃被活活餓死的。原來，魚苗生活在小塘?xí)r，每天都有人投放飼料，小魚可以無憂無慮地生活，而東湖的水面比小魚塘大幾十倍，漁民投放飼料不可能面面俱到。有些平日里在小魚塘里養(yǎng)尊處優(yōu)、飯到嘴邊才張口的小魚，一時(shí)間無法適應(yīng)自己覓食的生存法則，最終被活活餓死。而一些生存意識(shí)強(qiáng)的小魚卻四處尋食，從而活了下來。這種現(xiàn)象每到東湖魚苗投放期，都會(huì)出現(xiàn)。我們每個(gè)人的家庭也是一個(gè)“小魚塘”，在家里被呵護(hù)過度的孩子，一旦離開這個(gè)“小魚塘”，是不是也會(huì)成為因?yàn)橐挷坏绞吵远火I死的“小魚”呢？

環(huán)境變了，我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)呢

第一，形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。職高的學(xué)習(xí)比中學(xué)內(nèi)容有著太多的不同。因此，我們應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)怎樣更合理地安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間、怎樣記筆記、怎樣總結(jié)學(xué)過的內(nèi)容、怎樣發(fā)現(xiàn)新舊知識(shí)之間的聯(lián)系，不斷形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)方法有什么意義呢？良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上，將很難應(yīng)對學(xué)業(yè)，我們要使事倍功半達(dá)到事半功倍。同時(shí)，我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，就能夠持續(xù)地保持一種高效率的學(xué)習(xí)態(tài)勢。學(xué)習(xí)過程中，我們要走出兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是廢寢忘食，不注意休息。列寧說過：“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作?！蔽以谶@里要說的是：不會(huì)休息的人就不會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)校每天都安排了午睡時(shí)間，同學(xué)們中午一定要休息一會(huì)兒，哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學(xué)認(rèn)為，中午休息不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？我要珍惜時(shí)間，把別人睡覺的時(shí)間都利用上，我要做一個(gè)勤奮好學(xué)的好學(xué)生。其實(shí)，這樣的想法是不科學(xué)的，這種做法也是得不償失的。中午休息好了，下午上課的精力就會(huì)充沛，上課的效率就比較高。另一個(gè)誤區(qū)是上這門課看其它學(xué)科的書。學(xué)科與學(xué)科之間有必然的內(nèi)在聯(lián)系，知識(shí)和能力是觸類旁通的。同學(xué)們一定要引起注意，學(xué)習(xí)活動(dòng)即是一個(gè)掌握知識(shí)的過程，又是一個(gè)培養(yǎng)能力的過程。能力比知識(shí)更重要。

第二，盡快交上新朋友。要與同學(xué)們多多溝通、多多交流，經(jīng)過交流之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問題可能是大家都面臨的問題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會(huì)感到慌張、茫然。有了好朋友，就會(huì)消除我們暫時(shí)的孤獨(dú)和不適應(yīng)，久而久之，我們就會(huì)融入到這個(gè)新環(huán)境中，慢慢體會(huì)到這個(gè)環(huán)境實(shí)際上是多么得令人陶醉、令人神往，我們能以進(jìn)入這個(gè)新環(huán)境而感到幸運(yùn)和自豪，你的生活就會(huì)呈現(xiàn)出一片蔚藍(lán)色。

第三，盡快學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活。一直以來，同學(xué)們都不愿意做事，不喜歡做事。有人說，做事不是很耽誤學(xué)習(xí)嗎？其實(shí)不然，會(huì)做事，能把事情做好，會(huì)更有助于學(xué)習(xí)，會(huì)使學(xué)習(xí)變得更加輕松，無憂無慮。不要看不起做事，不會(huì)做事，會(huì)給你的生活帶來許多的煩惱，會(huì)影響你整個(gè)的生活秩序和生活質(zhì)量。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現(xiàn)在開始就要慢慢養(yǎng)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣。我們不要小看了做事，不會(huì)做事，就不會(huì)生活，不會(huì)做事，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懳覀兊奈磥怼?/p>

第四，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，提高心理適應(yīng)能力。常言說：“人生不如意事常有八九。”剛剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，更進(jìn)一步說，即使在一個(gè)你比較熟悉的環(huán)境，出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財(cái)富。如果沒有經(jīng)歷困難和挫折，我們就不可能變得越來越成熟、越來越強(qiáng)大。因此，我們要有意識(shí)地培養(yǎng)自己與困境、逆境抗衡的能力，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力。如果你對學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境有了非常不習(xí)慣的感覺，千萬不要悶在心里面，應(yīng)該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問題會(huì)越來越嚴(yán)重。就像食物放久了會(huì)發(fā)霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會(huì)發(fā)霉、變質(zhì)的。

記住：當(dāng)你遇到解決不了的困難時(shí)，應(yīng)該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發(fā)霉哦。

新生入學(xué)心理健康

講

座

《如何適應(yīng)新環(huán)境》

（2課時(shí)）