第一篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)目標(biāo)：力爭(zhēng)通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)太極功夫扇五十二式完整套路，并使大家在習(xí)拳過程中豐富生活，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病。

?

加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入。

? 活動(dòng)開展：

每周五一次集中教學(xué)活動(dòng)。?

具體活動(dòng)安排：

9月 完成第一段套路教學(xué)（第一式至第九式）

10月 完成第二段套路教學(xué)（第十式至第十七式）

11月 完成第三段套路教學(xué)（第十八式至第二十六式）

12月 完成第四節(jié)套路教學(xué)(第二十七式至三十四式，余下待續(xù))教學(xué)設(shè)想：

在本單元課程教學(xué)設(shè)計(jì)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國(guó)家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

教學(xué)目標(biāo)：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)太極功夫扇知識(shí)、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極功夫扇的知識(shí)、理論；了解太級(jí)拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫扇是祖國(guó)文化長(zhǎng)河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)；理解太極功夫扇動(dòng)作的攻防含義；掌握太極功夫扇的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極功夫扇的方法。

（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住太極功夫扇的動(dòng)作名稱，100%的學(xué)生能在教師的提示下完成太極功夫扇套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運(yùn)用簡(jiǎn)單的攻防技術(shù)；85%以上的學(xué)生能夠認(rèn)真地完成“課課練”練習(xí)；發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。

（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強(qiáng)熱愛祖國(guó)傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。教材分析：

太極功夫扇是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。流傳數(shù)百年而不衰。

太極功夫扇動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極功夫扇的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對(duì)外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對(duì)內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對(duì)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。太極功夫扇以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫扇對(duì)學(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢(shì)及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。

教法、學(xué)法指導(dǎo)：

在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。

（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。

（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等）。

附：太極功夫扇動(dòng)作名稱

預(yù)備式

第一段：

1、開步抱扇----（過門）

2、側(cè)功舉扇----（臥似一張弓）

3、虛步亮扇----（站似一棵松）

4、進(jìn)步刺扇----（不動(dòng)不搖坐如鈡）

5、轉(zhuǎn)身下刺----（走路一陣風(fēng)）

6、獨(dú)立撩扇----（南拳和北退）

7、翻身劈扇----（少年武當(dāng)功）

8、轉(zhuǎn)身掄壓----（太極八卦連環(huán)掌）

9、馬步亮扇----（中華有神功）第二段：

10、弓步削扇----（臥似一張弓）

11、并步亮扇----（站似一棵松）

12、進(jìn)步刺扇----（不動(dòng)不搖坐如鈡）

13、震腳推扇----（走路一陣風(fēng)）

14、戳腳撩扇----（南拳和北退）

15、蓋步按扇----（少年武當(dāng)功）

16、翻身藏扇----（太極八卦連環(huán)掌）

17、馬步亮扇----（中華有神功）第三段：

18、馬步推扇----（棍掃一大片）

19、轉(zhuǎn)身刺扇----（槍挑一條線）20、插步反撩----（身輕好似云中燕）

21、點(diǎn)步撩扇----（豪氣沖云天）

22、歇步抱扇----（外練筋骨皮）

23、并步貫扇----（內(nèi)練一口氣）

24、云手劈扇----（剛?cè)岵?jì)不低頭）

25、歇步亮扇----（我們心中有天地）

26、開步抱扇----（過門）。第四段：（同第二段）

27、------

34、第五段：

35、馬步頂肘----（清風(fēng)劍在手）

36、馬步翻砸----（雙刀就看走）

37、虛步拔扇----（行家工夫一出手）

38、震腳拍扇----（就知有沒有）

39、蹬腳推扇----（手是兩扇門）40、望月亮扇---（腳下是一條根）

41、云扇合抱---（四方水土養(yǎng)育了）

42、歇步亮扇---（我們中華武術(shù)魂）

43、開步抱扇---（過門）

第六段：

44、虛步繃扇---（東方一條龍）

45、弓步繃扇---（兒女似英雄）

46、后捋前擠---（天高地遠(yuǎn)八面風(fēng)）

47、并步背扇---（中華有神功）

48、弓步戳扇---（東方一條龍）

49、仆步穿扇---（兒女似英雄）50、弓步架扇---（天高地遠(yuǎn)八面風(fēng)）

51、虛步亮扇---（中華有神功）

52、抱扇還原（收勢(shì)）---（中華有神功）

第二篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

2015—2016學(xué)年太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃；活動(dòng)目標(biāo)：；力爭(zhēng)通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)陳式太極；加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入；社長(zhǎng)：門宏軒指導(dǎo)老師：孟永鐸門宏軒具體活動(dòng)安排：；2015年9月完成報(bào)名工作；2015年10月完成第二段套路教學(xué)（第一式至第五；在活動(dòng)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)；具體內(nèi)容：；

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)太極知識(shí)

2015—2016學(xué)年太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)目標(biāo)：

力爭(zhēng)通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)陳式太極十三式完整套路，并使大家在習(xí)拳過程中豐富生活，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病。

加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入。? 活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七 活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)（飯?zhí)们埃?/p>

社 長(zhǎng)：門宏軒 指導(dǎo)老師：孟永鐸 門宏軒 具體活動(dòng)安排：

2015年9月 完成報(bào)名工作

2015年10月 完成第二段套路教學(xué)（第一式至第五式）2015年11月 完成第三段套路教學(xué)（第六式至第十式）2015年12月 完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十一式至十三式)2016年3月 完成第五節(jié)套路教學(xué)(第十四式至十八式)2016年4月 完成第六節(jié)套路教學(xué)(第十九式至二十四式)2016年5月 完成套路訓(xùn)練教學(xué)(第一式至二十四式)2016年6月 展演 教學(xué)設(shè)想：

在活動(dòng)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國(guó)家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。具體內(nèi)容：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)太極知識(shí)、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極功夫的知識(shí)、理論；了解太級(jí)拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫是祖國(guó)文化長(zhǎng)河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)；理解陳式太極功夫動(dòng)作的攻防含義；掌握陳式太極的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極功夫的方法。

（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住陳式太極功夫的動(dòng)作名稱，學(xué)生能在教師的提示下完成太極套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運(yùn)用簡(jiǎn)單的攻防技術(shù)。

（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強(qiáng)熱愛祖國(guó)傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。教材分析：

陳式太極是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。流傳數(shù)百年而不衰。

太極動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極功夫的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對(duì)外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對(duì)內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對(duì)內(nèi)環(huán)境的平衡調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。陳式太極以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫?qū)W(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢(shì)及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。學(xué)法指導(dǎo)：

在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。

（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。

（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等）。

代王初中太極社

2014——2015學(xué)年陳式太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)終于成立了，熱愛陳式太極拳的同學(xué)們終于可以學(xué)習(xí)和練習(xí)陳氏太極拳了。我們有信心把社團(tuán)活動(dòng)開展得如火如荼。

一、本學(xué)期社團(tuán)活動(dòng)具體如下： 活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七 活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)（飯?zhí)们埃?/p>

活動(dòng)目的：培養(yǎng)興趣，傳承武術(shù)，增強(qiáng)體魄，學(xué)習(xí)交流。社 長(zhǎng)：門宏軒 指導(dǎo)老師：孟永鐸

二、會(huì)員要求：

1、對(duì)陳式太極拳有濃厚的興趣；

2、有一定的運(yùn)動(dòng)能力。

3、有紀(jì)律意識(shí)，能服從安排；

4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。

三、社團(tuán)紀(jì)律

1、每次活動(dòng)要按時(shí)參加，不早退，不無故缺席；

2、嚴(yán)格按照陳式太極拳的要求認(rèn)真刻苦練習(xí)。

3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán)；

4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。

四、訓(xùn)練計(jì)劃

1、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組織練習(xí)。

2、每月舉行一次小型的演練展示。

3、利用星期天和假期時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。總之，我們要把陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)的活動(dòng)開展起來，給愛好陳式太極拳的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)自由發(fā)展的空間，一個(gè)能輕松、快樂健身的時(shí)間

第三篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

2017—2018學(xué)年太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)目標(biāo)：

力爭(zhēng)通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)陳式太極十三式完整套路，并使大家在習(xí)拳過程中豐富生活，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病。

加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入?；顒?dòng)時(shí)間：每周五下午課七

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

團(tuán)長(zhǎng)：劉波 指導(dǎo)老師：王澤川

具體活動(dòng)安排：

2017年9月

完成報(bào)名工作

2017年10月

完成第二段套路教學(xué)（第一式至第五式）

2017年11月

完成第三段套路教學(xué)（第六式至第十式）

2017年12月

完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十一式至十三式)

2018年3月 完成第五節(jié)套路教學(xué)(第十四式至十八式)

2018年4月 完成第六節(jié)套路教學(xué)(第十九式至二十四式)

2018年5月 完成套路訓(xùn)練教學(xué)(第一式至二十四式)

2018年6月 展演 教學(xué)設(shè)想：

在活動(dòng)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國(guó)家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

具體內(nèi)容：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)太極知識(shí)、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極功夫的知識(shí)、理論；了解太級(jí)拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫是祖國(guó)文化長(zhǎng)河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)；理解陳式太極功夫動(dòng)作的攻防含義；掌握陳式太極的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極功夫的方法。

（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住陳式太極功夫的動(dòng)作名稱，學(xué)生能在教師的提示下完成太極套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運(yùn)用簡(jiǎn)單的攻防技術(shù)。

（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強(qiáng)熱愛祖國(guó)傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。

教材分析：

陳式太極是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。流傳數(shù)百年而不衰。

太極動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極功夫的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對(duì)外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對(duì)內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對(duì)內(nèi)環(huán)境的平衡調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。陳式太極以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫?qū)W(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢(shì)及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。

學(xué)法指導(dǎo)：

在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。

（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。

（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等）。

代王初中太極社

2014——2015學(xué)年陳式太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)終于成立了，熱愛陳式太極拳的同學(xué)們終于可以學(xué)習(xí)和練習(xí)陳氏太極拳了。我們有信心把社團(tuán)活動(dòng)開展得如火如荼。

一、本學(xué)期社團(tuán)活動(dòng)具體如下：

活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)（飯?zhí)们埃?/p>

活動(dòng)目的：培養(yǎng)興趣，傳承武術(shù)，增強(qiáng)體魄，學(xué)習(xí)交流。

社 長(zhǎng)：門宏軒 指導(dǎo)老師：孟永鐸

二、會(huì)員要求：

1、對(duì)陳式太極拳有濃厚的興趣；

2、有一定的運(yùn)動(dòng)能力。

3、有紀(jì)律意識(shí)，能服從安排；

4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。

三、社團(tuán)紀(jì)律

1、每次活動(dòng)要按時(shí)參加，不早退，不無故缺席；

2、嚴(yán)格按照陳式太極拳的要求認(rèn)真刻苦練習(xí)。

3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán)；

4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。

四、訓(xùn)練計(jì)劃

1、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組織練習(xí)。

2、每月舉行一次小型的演練展示。

3、利用星期天和假期時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。總之，我們要把陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)的活動(dòng)開展起來，給愛好陳式太極拳的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)自由發(fā)展的空間，一個(gè)能輕松、快樂健身的時(shí)間。

代王初中太極社

2017年9月

第四篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)方案

康藝學(xué)校初中部武術(shù)----太極拳社團(tuán)活動(dòng)方案

太極拳合于大道，效法陰陽(yáng)，融匯儒釋，為中國(guó)的“哲拳”和“國(guó)拳”，也是中華文化之愧寶，是中華民族燦爛的國(guó)粹之一！它是集健身、養(yǎng)身、娛身、修身等功能于一體，是老幼皆宜的健身運(yùn)動(dòng)。本社團(tuán)的性質(zhì)：本社團(tuán)是以全面普及和發(fā)揚(yáng)簡(jiǎn)化24式太極，由樂于運(yùn)動(dòng)的初中部全體教師組成。本社團(tuán)的宗旨：發(fā)揚(yáng)太極，強(qiáng)身健體。本社團(tuán)嚴(yán)格遵守國(guó)家法律法規(guī)和社會(huì)道德風(fēng)尚。引領(lǐng)同仁們積極參與健身運(yùn)動(dòng)、樂享生活每一天。

時(shí)間：每周五晚上6:00-6:45

地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

教學(xué)安排：根據(jù)教師具體實(shí)際情況，每晚學(xué)1——2動(dòng)作。具體教學(xué)詳見教學(xué)計(jì)劃。

武術(shù)社團(tuán)

2014-3-13

第五篇：陳村小學(xué)太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

陳村小學(xué)

太極拳社團(tuán)2017年春學(xué)段活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以社團(tuán)活動(dòng)為平臺(tái)，以“豐富生活、展示個(gè)性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識(shí)、開發(fā)潛能”為宗旨，陳村小學(xué)于2017年2月成立了太極拳社團(tuán)，努力使該社團(tuán)成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂園。

二、目的任務(wù)

1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)知識(shí)，增長(zhǎng)能力。

2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)的品牌。

3、積極參加各級(jí)演出和比賽，為校爭(zhēng)光。

4、通過多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來，讓每一個(gè)學(xué)生都有成長(zhǎng)的舞臺(tái)。

三、具體工作及措施

（一）尊重主體，實(shí)行自主選擇。

（二）落實(shí)常規(guī)，健全制度

1、為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們要堅(jiān)持“六定”。一定活動(dòng)課程；二定活動(dòng)目標(biāo)；三定活動(dòng)時(shí)間；四定活動(dòng)內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動(dòng)地點(diǎn)。

2、做好準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。正式開課前，輔導(dǎo)老師制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，安排好全學(xué)期的活動(dòng)內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動(dòng)材料。

3、加強(qiáng)社員之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動(dòng)的效果和效率。

（三）充分重視學(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動(dòng)作為學(xué)校實(shí)施特色教育的重要途徑。

活動(dòng)內(nèi)容： 1、2月開始展開集體訓(xùn)練，向會(huì)員介紹太極拳，教習(xí)太極拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以熱身運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練為輔助練習(xí)，使得學(xué)員們的動(dòng)作有所規(guī)范，體能有所提高。

2、從3月份開始教習(xí)簡(jiǎn)化24式太極拳。

3、準(zhǔn)備在6月下旬進(jìn)行各種比賽，如：小組比賽、個(gè)人比賽等。具體活動(dòng)安排：

3月 完成第一節(jié)套路教學(xué)（第一式至第八式）4月 完成第二節(jié)套路教學(xué)（第九式至第十六式）5月 完成第三節(jié)套路教學(xué)（第十七式至第二十四式）6月 復(fù)習(xí)、籌備各種比賽

附：二十四式太極拳拳譜

第一式

1起勢(shì)

2左右野馬分鬃

3白鶴亮翅 第二式4左右摟膝拗步

5手揮琵琶

6左右倒卷肱 第三式

7左攬雀尾

8右攬雀尾

第四式

9單鞭

10云手

11單鞭

第五式12高探馬

左蹬腳

第六式 16左下勢(shì)獨(dú)立 第七式 18左右穿梭

第八式 21轉(zhuǎn)身搬攔捶 13右蹬腳

17右下勢(shì)獨(dú)立

19海底針

22如封似閉

14雙峰貫耳

15轉(zhuǎn)身20閃通臂

23十字手

24收勢(shì)

2017年2月