做自己的主人演講稿

做自己的主人演講稿1

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好！我是來自高二七班的汪聞韻，今天我在國旗下演講的題目是《做情緒的主人》。

近日，重慶公交車墜江事件一直是輿論的焦點。女乘客只因坐過站便與司機互相推搡，導(dǎo)致方向盤失控，繼而公交車偏離行駛路線而落入江中。事件發(fā)生后，大家在網(wǎng)上紛紛熱議，有人認為是女乘客太無理取鬧，蠻橫潑辣；有人認為是司機情緒失控，不懂得以公共安全為重，暴躁回擊；也有人認為是乘客冷漠的看客心態(tài)才是罪魁禍首。無疑，女乘客和司機的情緒化是事件的主要原因，乘客自己犯了錯誤卻不反求諸己，反而情緒失控，遷怒于他人；公交車司機，從事重復(fù)性壓力大的工作，情緒因一點小事被女乘客點燃，二人沖動結(jié)果竟讓整車人殞命長江，實乃悲劇。

事件一出，網(wǎng)上立即有之前各地同類型事件和視頻曝光，真可謂是觸目驚心。逝者已矣，來者可追。在輿論喧囂背后，痛定思痛，我們卻不能止于唏噓與憤怒，我們應(yīng)反思事件教訓(xùn)。就此事件而言，主要原因來源于乘客和司機的情緒化，語言和行為一旦被情緒綁架，規(guī)則和秩序便拋之腦后，甚至是生命安全的失控。

情緒有兩面性，好的時候感覺人生幸福美滿，積極向上，世界多么美好；不好的時候，你會覺得生活和生命了無生趣，世界都是灰色的，激烈的負面情緒甚至?xí)屓睡偪?，啥事都不順眼，逮誰滅誰。其實不然，快樂與悲傷往往只有一絲之距，喜劇和悲劇也往往只是一瞬間，就看你的抉擇。

所以，作為中學(xué)生的我們，除了在成績上要求進步，也應(yīng)該努力讓自己成為一個德智體美勞全面發(fā)展的人才?？刂坪们榫w，讓理性成為我們思想的主宰，是我們走向成熟的基本標志。人不可能永遠處在順境，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心智健全的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己不良情緒的人。那么，我們該如何調(diào)節(jié)和控制呢？下面我談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、自我提醒。

接受負面情緒的存在，允許它發(fā)生。但當激烈的情緒即將爆發(fā)形之于言行時，要不斷地用主觀意識提醒自己，內(nèi)心不斷地對自己說：“控制，控制，記著，沖動是魔鬼！”還有最近網(wǎng)絡(luò)很火的一個句子“好生氣哦，可是還是要保持微笑！”。道理異曲同工。

二、自我安慰。

當我們追求某個目標而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望和焦慮，可以找一個理由來安慰自己，猶如吃不到葡萄就說葡萄酸一樣。在心理學(xué)上，這類貌似自欺欺人的方法，實際上是人類的自我心理調(diào)節(jié)機制。我們可以將此作為緩解情緒的方法。

三、轉(zhuǎn)移注意力。

不良情緒發(fā)生時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使負面情緒得到緩解甚至遺忘。比如運動、看電影等。走進大自然是我認為很有用的一個辦法。登臨絕頂，山高人為峰，一覽眾山??；放眼大海，看星漢燦爛，日月盈虛；走進山林，聽松濤清泉，感萬物生長。這些美好的感覺往往都會撫慰我們的身心。俯仰天地宇宙萬物，尋找生命的.存在與本質(zhì)，不良情緒自然會消散瓦解。

四、找人傾訴。

就拿我自己來說，我曾因考試失利而一度情緒低落，害怕看見父母眼中失望的神情，擔(dān)心辜負老師的期望。告訴了我的一位好朋友后，他對我說，考試多的很，你難道能記得你上學(xué)期每一次考試的分數(shù)嗎？把不愉快的事情對著可信任者說出來，既是尋求一種心理慰藉和情緒釋放；同時在與別人溝通的過程中，或許思想的碰撞會讓你豁然開朗。

五、幽默化解。

幽默是一種智慧，也是一種人生態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。蘇格拉底的妻子是個非常跋扈的女人，在蘇格拉底給學(xué)生講課時因為生活瑣事情緒爆發(fā)，叫罵之余甚至把一盆水倒在蘇格拉底身上，學(xué)生們不知所措，蘇格拉底卻一笑：“我知道打雷之后必然會有一場雨”，眾人釋然。

各位同學(xué)，上面我說了五種方法，你是否有找到自己曾經(jīng)常用的方式呢？或者，你又有沒有找到適合的自己緩解情緒的方式呢？

喜怒哀樂，是我們生活學(xué)習(xí)中常有的情緒。我們要做情緒的主人，不能做情緒的奴隸。將自己的情緒遷怒他人，任性而為，不僅錯上加錯，甚至?xí)皇ё愠汕Ч藕?，重慶公交事件難道還不足以警醒我們么？學(xué)會理性，運用理性，才能遵守公共規(guī)則和公序良俗。拿破侖曾經(jīng)說過：能用理性控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。如果說情緒是奔騰的洪水，那么理性就是一道堅固的閘門。經(jīng)常給心靈洗洗澡，修身養(yǎng)性，陶冶情操，負面情緒經(jīng)過就過，絕不耿耿于懷。生活很美好，生命很美好，世界很美好，大家共同珍惜。

再次告訴自己：做情緒的主人，不做情緒的奴隸。

上述思考與諸位同學(xué)分享，謝謝大家！

做自己的主人演講稿2

大家好!

人生不在于它有多美，它的價值在于要做到。天生我材必有用每個人都有自己的價值，但不管你的價值是多或是少，都要做的自己。

期中考試之后，老師對我說了幾句話，她說：要知道山外有山樓外有樓。人生沒有，只有更好!要不斷地朝前方奮斗!也正是這幾句話改變了我對自己的認識。以前我總是認為自己已經(jīng)做得很好了，不需要再比以前那樣刻苦了，這樣就足夠了?，F(xiàn)在我明白了我不僅要做到，還要做到更好，以前努力了現(xiàn)在要更努力。

單憑學(xué)習(xí)而言，我只接觸到了它的.冰山一角。而它到底有多大，這將會是一個永遠的迷。我曾經(jīng)對學(xué)習(xí)松懈過，以至于成績下滑得很嚴重。但我認為我已經(jīng)努力了。當我醒悟時卻已經(jīng)晚了，成績已擺在我的面前了

而現(xiàn)在，我徹底明白了我們這代人將來所要面臨的處境，我只能努力，只能向前!學(xué)無止境，我必須要做到我已經(jīng)做到了!當一個人做到時，這時的成功之門就是為你而開啟的?，F(xiàn)在想要生存下去，就必須要發(fā)揮自己的價值，努力，相信你就是這個世界的佼佼者!

當然，的自己辛勤和毅力是必不可少的。我知道接下去的磨練也會加倍襲來，但我會繼續(xù)走下去，我相信希望就在前方!或許那時候的我是個有所作為的人，在社會生活中也應(yīng)該是個佼佼者。

我相信，做到的自己，每個人都是奇跡!

做自己的主人演講稿3

法國思想家伏爾泰曾經(jīng)出了一個有趣的謎語,他是這樣說的:世界上哪樣?xùn)|西是最長的，又是最短的,是最快的,也是最慢的,最能分割而又是最廣大的,最不受重視,但又最受惋惜,它能夠使一切渺小的東西歸于消滅,又能使一切偉大的東西生命不息?

謎底是什么?對,是時間。

時間對于軍事學(xué)家來講，珍惜時間就是勝利。這關(guān)系著祖國的生死存亡。

時間對于經(jīng)濟學(xué)者來講就是金錢，就是效率。這關(guān)系著一個國家的經(jīng)濟命脈。

珍惜時間就是珍惜生命，所以我們應(yīng)該把握自己，做時間的主人。

在時間的注視下，有人在努力，有人在消磨；有人迎向進取，有人自甘墮落；有人將年華虛度，有人勤懇奮發(fā)……有人滿腔熱血，畢生充實；也有人華發(fā)早生，無為而終。時間有一顆明事理，辯黑白的心，它有一雙雪亮的眼睛。時間喜歡有志氣，敢和它競爭的人；痛恨任人擺布，隨波逐流，抱著今朝有酒今朝醉的心態(tài)，不思進取的懦夫！時間一去不復(fù)返，既然它是無法挽留的。那我們只能靠自己去把握、去珍惜。一天有24個小時,這是無法改變的。合理地利用時間,就是珍惜時間,不讓時間一分一秒地白白浪費掉。時間對每個人都是公平的,它不會多給誰一分,也不會少給誰一秒.那為什么在相同的`時間里,人們所得到的結(jié)果不同呢？比如說:一個班的同學(xué),每天在一起生活,學(xué)習(xí),同樣的環(huán)境,同樣的課程,同樣的老師,那為什么有的人成績好而有的人卻不理想呢？那是因為有的人充分利用好課堂上的每一分鐘,專心聽講,認真思考,甚至把別人玩的時間用在了讀書上,所以能夠取得好成績。

作為青少年的我們正在生命興旺時期，應(yīng)該好好利用我們的黃金時代。老師每天含辛茹苦地教我們，為的是使我們多獲取點知識，我們不能辜負他們的期望，停足不前。

所以我們應(yīng)該做到以下幾點：

第一、你要學(xué)會好好的安排時間，合理的利用時間。比如上課時抓住每一分每一秒，認真聽講，按時完成作業(yè)。

第二、你可以給自己制定一張生活表。比如:早上要做什么，下課要做什么等等，也可以按照時間安排制定自己的學(xué)習(xí)計劃。

第三、你要有堅持的心，學(xué)會牢牢抓住今天。養(yǎng)成同學(xué)們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光的意識。

青少年時期是我們這個人生中最寶貴的黃金時期,希望大家能從現(xiàn)在做起,珍惜自己的每一分每一秒。莫等到頭發(fā)花白時再去悔恨自己當初沒能珍惜時間而一事無成.只要我們現(xiàn)在把握自己，做時間的主人，便會擁有最大的幸福。

做自己的主人演講稿4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我們演講的主題是《做最好的自己，無愧師長的教誨》。

世界是豐富多彩的，人生也是這樣。每個人都擁有不同的人生，唯有做最好的自己，才會讓生命閃光。

正因為有了花兒，這世界才變得芬芳；正因為有了鳥兒，天空才學(xué)會歌唱；正因為有了風(fēng)兒，柳枝才學(xué)會舞蹈；正因為有了樹兒，炎夏里才有了蔭涼。

每件事物，在世界上都有著不同的位置，人，也是這樣。也許，你不曾擁有出眾的外表，也許，你不曾擁有敏捷的頭腦，也許，你不曾擁有驚人的智慧，但是，要記住，你就是你，你在這世界上獨一無二的存在著。要相信，“天生我材必有用”，只要做最好的自己，你就將是下一個奇跡！

要做最好的自己，就要嚴格要求自己，自覺遵守學(xué)校紀律，上學(xué)不遲到，自習(xí)不說話，上課專心聽;作業(yè)獨立做，課本仔細看，學(xué)案認真寫，有問題及時請教老師;課間操迅速到位，跑步速度快，精神面貌好。

要做最好的自己，就要珍惜你的分分秒秒，不虛度青春年華。要做最好的自己，就要熱愛我們的老師，欣賞我們的老師，贊美我們的老師。為了給我們上好一節(jié)課，老師們兢兢業(yè)業(yè);為了給我們講清講會一道題，老師們想方設(shè)法;只有我們可親可敬的老師，才象父母一樣，關(guān)心著我們的成長，高興著我們的進步。

做最好的.自己不必在乎你昨天是怎樣的人，因為只要努力，你就可以做得更好，只要你堅持努力，你完全可以成為最好的自己。隨著時間的推移我們將會踏上更多不一樣的臺階，去感受那獨具特色的風(fēng)景，讓我們充實生活，使每一天都更加多姿多彩。讓我們從此刻開始，做最好的自己！

謝謝大家我們的演講完畢！

做自己的主人演講稿5

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家上午好。

今天我演講的題目是“做最好的自己?！?/p>

一天清早，一位園丁走進花園，發(fā)現(xiàn)一大片的花草樹木竟然都奄奄一息，了無生氣。

驚訝之余，他問榕樹究竟發(fā)生了什么，榕樹說它不想活下去了，因為他無法像松樹那樣高大雄偉。松樹也沮喪地告訴園丁它想自我了斷，因為他不像蘋果樹那樣，能結(jié)出豐碩的果實。一旁的蘋果樹也在抱怨，說他自己不能像槐樹一樣，散發(fā)著沁人心脾的芳香。

最后，園丁來到花園的一角，看到一株不起眼的小花，只見它生機盎然，一身綠意。園丁好奇地問它，“你為什么在如此消沉的環(huán)境中仍能昂首挺立?”。小花快樂地回答：“我知道自己不過是株小花，但我決定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，所以我也就很快樂啊!”

沒錯，要做就做最好的自己!同學(xué)們，快樂不是別人給予的，它需要我們自己去創(chuàng)造。只要你用心發(fā)現(xiàn)，你也能從自己的生活中發(fā)現(xiàn)許多快樂。忘我的讀書，投入的學(xué)習(xí)，賽場的拼搏，潛心的做好每件事，那就是青春、陽光、充實、快樂!

著名的管理學(xué)家彼得?德魯克曾說過：“未來的歷史學(xué)家會說，這個世紀最重要的事情不是技術(shù)或網(wǎng)絡(luò)的革新，而是人類生存狀況的重大改變。在這個世紀里，人將擁有更多的選擇，他們必須積極地管理自己?！?/p>

做事情不能患得患失，要有勇氣做應(yīng)該做的事，要有勇氣改變可以改變的事情，要有勇氣接受這些事情可能帶來的風(fēng)險。

做一個真實的人是需要勇氣的。做最好的自己，還要有出色的判斷力，持久的內(nèi)驅(qū)力，踏實的精神，頑強的意志，足夠真誠和坦白，這樣才能眾人的信任，并在人際關(guān)系、團隊合作和交流溝通方面取得成功。

我們要做辛勤的淘金者，從閃動在白楊葉子的光點里，把握住陽光的.語言節(jié)奏;我們應(yīng)像樸實的農(nóng)夫，把手指插進松軟的泥土里，感知溫暖的語言力度。在和陽光的對話中，我們感到光明、溫暖、向上的力量。真誠坦白的人，才是值得信任的人。

真正的成功人士并不是僅僅靠知識、創(chuàng)意等外在素質(zhì)贏得成功，他們成功的經(jīng)驗在于，他們具備了某些最根本的、最有價值的素質(zhì)或品格，他們始終相信，做最好的自己，才能有更燦爛的明天。

信念，是一縷陽光，一種語言，一種引領(lǐng)人向前、向上的語言。

尼采說：“人惟有找到生存的理由，才能承受任何境遇”。成功就是做最好的自己。

同學(xué)們，大半學(xué)期已經(jīng)過去了，我們收獲很多，也留下不少遺憾和教訓(xùn)?；赝c反思，我們不禁感慨時間過得太快，我們被時間催促著往前趕，腳步只是匆匆又匆匆。

讓我們調(diào)整好自己的心態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)，快樂的生活，用最優(yōu)異的成績，做最好的自己!

謝謝!

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做自己的主人

作者：馬長根

來源：《高考進行時·高三語文》2012年第10期

馬長根連云港市中學(xué)語文教研員，市中語會秘書長，連云港師范?？茖W(xué)校特聘研究員。曾獲“省優(yōu)秀教育工作者、市優(yōu)秀教研員、市優(yōu)秀教育園丁”等榮譽稱號。

2012年，紐約，一個尋常的清晨。晨曦初露，光線剛剛透進房間時，一個年輕人就醒了。他從沙發(fā)上坐起來，伸了伸懶腰，活動活動筋骨，就麻利地穿上了訓(xùn)練服。這是隊友蘭德里家的客廳——他剛從哥哥家的沙發(fā)上搬來這里。他拿起籃球拋了拋，腦子里可能還在思考著如何才能上場打球。做完禱告，他叫上蘭德里一起趕往訓(xùn)練館。球還得練，比賽還得打，無論是寂寞地坐在場邊還是在垃圾時間登場。他知道自己無力改變世人對黃種人體質(zhì)的歧視，也無法扭轉(zhuǎn)教練經(jīng)理們心中對他的魚腩認識，他可以改變的只有自己每分鐘每秒鐘的表現(xiàn)，他可以主宰的只有自己對夢想的堅持，他可以相信的只有自己對苦難的豁達。

事實上，一個令人難以置信的變化已經(jīng)以一種NBA歷史上都未曾有過的迅猛態(tài)勢，開始在這個幾近絕望的年輕人身上出現(xiàn)。而僅僅三四場比賽之后，他就穩(wěn)定了自己在紐約更衣室的地位。他挎上背包，盯著那些在上周前從未瞥過自己一眼的二十多臺相機和它們的主人，說道：“這些都超出了我的想象，一定是神的眷顧吧！”

這個年輕人就是NBA紐約尼克斯隊23歲的控球后衛(wèi)哈弗小子林書豪。

林書豪告訴我們，如何面對寂寞是每個人都要面對的人生課題。人通常都難以忍受長期的寂寞。意志薄弱的人為了擺脫寂寞，便去尋找安慰和刺激；意志強韌的人卻去追尋充實與超脫。他們的出發(fā)點一樣，結(jié)局卻有著天壤之別，前者因為寂寞而沉淪，后者因為寂寞而升華。寂寞可以是易安居士的“凄凄慘慘戚戚”，因為“滿地黃花堆積，憔悴損”，因為“守著窗兒，獨自怎生得黑”；寂寞也可以是柳柳州的“獨釣寒江雪”，因為人生境遇中那種徹骨的寒冷和無盡的悲涼；當然，寂寞也可以是李太白的“舉杯邀明月，對影成三人”。

不同的人對待寂寞的方式不同，可以是排遣，可以是承受，也可以是享受，這取決于不同的人生境界和站立的高度。如果讓自己擁有一顆安靜而開闊的心，寵辱不驚，淡泊靜定，那么，寂寞就可以是枕邊的一朵小花，是你餐間的一杯清茶，是你人生路上一段又一段的美好時光。