第一篇：機(jī)械制圖結(jié)束后的自我檢查步驟

機(jī)械制圖結(jié)束后的自我檢查步驟

1、拋開所有的技術(shù)參數(shù)、尺寸、公差及特殊要求，只檢查圖形結(jié)構(gòu)是否正確；

2、仔細(xì)檢查每個(gè)結(jié)構(gòu)，每個(gè)部件，每個(gè)部位的尺寸是否正確；遵循的原則是：從大到小，從粗到細(xì)；先查大的部件或者結(jié)構(gòu)，再小的零件或者部位；

3、檢查所有的加工面，是否都相應(yīng)的標(biāo)注了適當(dāng)?shù)拇植诙确?hào)，非加工面是否有多標(biāo)注的粗糙度符號(hào)，同時(shí)檢查圖紙右上角是否應(yīng)該加注“其余”內(nèi)容的合適的粗糙度符號(hào)；

4、檢查所有的基準(zhǔn)符號(hào)是否標(biāo)注完畢（包括安裝基準(zhǔn)、加工基準(zhǔn)、工藝要求的基準(zhǔn)??等）；

5、檢查所有的形位公差是否標(biāo)注完畢以及精度是否符合設(shè)計(jì)要求；

6、檢查圖紙整個(gè)幅面的布局，看剖面符號(hào)、以及所有視圖的圖標(biāo)是否有遺漏；

7、檢查在圖形上及標(biāo)注的內(nèi)容上是否有特殊記號(hào)、符號(hào)、文字需要標(biāo)注；

8、檢查圖紙上是否需要配置參數(shù)表（少數(shù)特殊情況，如蝸輪、蝸桿、齒輪、彈簧??等）；

9、檢查技術(shù)要求的內(nèi)容是否正確，是否有遺漏；

10、表查標(biāo)題欄的內(nèi)容：材料、圖形比例、數(shù)量，圖紙名稱、圖紙編號(hào)、繪圖時(shí)間及其它。

2013-8-9

第二篇：自我的步驟

自我催眠的步驟 我們可以嘗試按照這個(gè)簡(jiǎn)單的指示，來發(fā)展有效的自我催眠，讓你的內(nèi)心去執(zhí)行或是成為你希冀的。有5個(gè)步驟：1.準(zhǔn)備 2.深度放松 3.深化技術(shù) 4.施予暗示.5.結(jié)束

第一步：準(zhǔn)備

執(zhí)行的時(shí)間表非常的重要，所以第一件你要做的事就是建立一個(gè)時(shí)間表，如果你沒有一個(gè)時(shí)間表，你所能說的，也就只是等我有時(shí)間就開始，那將絕對(duì)不成。決定一個(gè)你愿意的時(shí)程表，以規(guī)律重復(fù)的方式練習(xí)，選定時(shí)間，以及你計(jì)劃練習(xí)的頻率，必須合乎實(shí)際，記住，一旦做好了時(shí)間次數(shù)的決定之后，就必須遵守。

現(xiàn)在，你已經(jīng)是屬于一個(gè)特殊族群里的成員了，你可以做到許多人做不到的事情。我是怎么知道的呢?因?yàn)榻?jīng)過了這許多年，我的經(jīng)驗(yàn)讓我發(fā)現(xiàn)，只有一些特殊的人士，才會(huì)來追尋及學(xué)習(xí)運(yùn)用自我催眠，這里有一個(gè)我多年經(jīng)驗(yàn)得來的小小的訣竅：你越是特殊，你就越需要時(shí)間表！我不知道為什么，它就是這樣！當(dāng)然也有例外，而大多數(shù)一些組織良好，容易排定時(shí)間的人，卻都屬于無趣，辛勤而且缺乏想象，除了最公式化的活動(dòng)之外，其它皆不宜，相對(duì)于這一種的，就是有生產(chǎn)力，能干的，像你這一類的人，也就越是需要有個(gè)時(shí)程表，讓一切就緒，你可能已經(jīng)知道了，若是你不知道，那就多注意：建立時(shí)程表!你的時(shí)程越實(shí)際越特別，成功的機(jī)率越大，如果你將自我催眠練習(xí)的時(shí)程，安排的隨機(jī)的話－－只要有時(shí)間，就練習(xí)－－將不會(huì)持續(xù)。

制作你的練習(xí)時(shí)程表，選一個(gè)好時(shí)間始練習(xí)，你應(yīng)該選擇一天當(dāng)中，最好的時(shí)段練習(xí)，若是在忙碌了一天之后，精疲力竭的回到家里才練習(xí)的話，你有可能只練習(xí)了睡覺，自我催眠最好是在有相當(dāng)程度的機(jī)警時(shí)刻練習(xí)。

如果早上對(duì)你最適合，如果你早上起床覺得很好，充分休息過了，那么在離開床鋪之前，就練習(xí)，選擇一天中的這個(gè)時(shí)段練習(xí)，必須將會(huì)不會(huì)被同伴、小孩，寵物，愛人打擾，算計(jì)進(jìn)去。

另一方面來說，如果晚上入睡有所困難的話，試著將自我催眠練習(xí)時(shí)間，排在睡前在床上練習(xí)。選擇練習(xí)的時(shí)間，也要考慮到有無干擾，選擇一個(gè)不會(huì)被別人打擾的時(shí)間。如果保持清醒對(duì)你而言有困難，如果不論你怎么嘗試，總是會(huì)睡著，試著坐著練習(xí)，試著讓自己練習(xí)時(shí)，慢慢調(diào)整不要那么的舒適，直到能夠練習(xí)時(shí)保持清醒不睡著為止，我知道有幾位，練習(xí)時(shí)甚至站著，直到打破了練習(xí)時(shí)睡覺的習(xí)慣為止，顯然的，這并不是練習(xí)自我催眠理想的姿勢(shì)，但是如果別無他法的話，倒也不失為一種選擇，要是你連站著練習(xí)也會(huì)睡著的話，那么你應(yīng)該尋求醫(yī)療上的協(xié)助了。當(dāng)你對(duì)于暗示更加了解時(shí)，你就能夠利用暗示來幫助你，讓你練習(xí)時(shí)不會(huì)睡著，我們會(huì)在后面討論暗示，但是現(xiàn)在別逾越。

多數(shù)人覺得舒適的躺著練習(xí)最好，盡量減少會(huì)分心的事情，如果你練習(xí)時(shí)很在意噪音的妨礙，那就可以嘗試用其它來源的聲音，來遮蓋住噪音，你可以試著用背景音樂，立體音響音樂作為背景，或是用白色噪音，只要你喜歡，若是你像是大多數(shù)的人們一樣，沒有白色噪音產(chǎn)生器的話，試著將收音機(jī)轉(zhuǎn)到兩個(gè)電臺(tái)之間，這時(shí)你就能得到類似于白色噪音的音響效果，但是一定要老式的，便宜的，沒有噪音抑制器的FM收音機(jī)，有時(shí)AM收音機(jī)也很適用。

當(dāng)療程時(shí)，處理不受歡迎的噪音，最好的方式就是運(yùn)用遮蔽的聲音，但是這種聲音不可以具有刺激性，當(dāng)然啦！若是對(duì)于催眠狀態(tài)，有促進(jìn)作用的聲音，那就更好了，之后，當(dāng)你練習(xí)自我催眠多次以后，你就能夠在各種不利條件下練習(xí)，當(dāng)你真的很棒的時(shí)候，再糟的環(huán)境也不是問題了，但是這都需要花費(fèi)時(shí)間磨練，才能做到這種程度。

第二步：放松

開始的準(zhǔn)備之后的第二步驟，也就是放松，你應(yīng)該要將一切的步調(diào)緩慢下來，讓你的內(nèi)心也緩慢下來，并且開始讓身體的肌肉放松，讓緊張流掉。

由做幾個(gè)深呼吸開始，如果你知道如何控制你的呼吸的話，對(duì)你非常有幫助，如果你曾經(jīng)被教導(dǎo)過深呼吸的方法，如瑜珈或是其它種類的方法，如果沒有的話，只要深呼吸幾次，慢慢的，閉住片刻，慢慢的呼氣，想象每一次的呼氣，都將身體里面的壓力緊張呼出，這種呼吸方式能減輕身體的壓力。

由你的腳指開始放松，想象沿著身體往上，當(dāng)你慢慢的想象往上時(shí)，讓所有身體的肌肉群都松弛下來，想象每一束的肌肉群，都柔軟并且完全的松弛?；ㄒ恍r(shí)間，不需要匆忙，當(dāng)你更熟練以后，你就能夠更快速的放松，但是如果你還沒有練習(xí)過深度的放松的話，如果這是你第一次的練習(xí)，那就多花一些時(shí)間來達(dá)到深度的放松。慢慢的漸進(jìn)式的往身體上方移動(dòng)，包括并且終止于你的顎部、顏面和頸部的肌肉。對(duì)于頸子的肌肉特別的加以注意，這里是壓力緊張容易藏匿的位置，所以要多費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間在這個(gè)部位。

一種很普遍的方法就是緊張及釋放法，先將肌肉繃緊，然后再釋放掉，將肌肉的緊張放掉(這里有人稱之為主動(dòng)式的漸進(jìn)放松法)。

自我催眠誘導(dǎo)里中，花費(fèi)在放松期的時(shí)間由半小時(shí)到幾秒鐘不等，這是誘導(dǎo)里很重要的一部份，請(qǐng)不要輕忽之，當(dāng)你做的更好時(shí)，你的技巧增加了，你就會(huì)覺察到深度的放松狀態(tài)，而你也能在令人訝異的超短時(shí)間里，得到這種狀態(tài)，但是對(duì)于初學(xué)者而言，要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，這絕對(duì)值得。

第三步：深化步驟

一但你完成了自我催眠誘導(dǎo)步驟中的放松期，你可以開始深化放松的狀態(tài)，有時(shí)候在深度放松期與深化步驟之間，你將會(huì)進(jìn)入催眠的狀態(tài)，你可能不知道，特別是初學(xué)者，但是遲早會(huì)發(fā)生。

初學(xué)者第一個(gè)要克服的障礙，就是“監(jiān)視”它的沖動(dòng)，你將會(huì)等候著催眠的發(fā)生，也就是任何你感覺到的改變發(fā)生，你就會(huì)對(duì)自己說：「你已經(jīng)被催眠了！」，如果你不將這種想法驅(qū)逐出你的內(nèi)心的話，這種情況絕對(duì)會(huì)有負(fù)面的影響；進(jìn)入催眠狀態(tài)，與進(jìn)入睡眠這一方面非常的類似，如果你試著想要捕捉你進(jìn)入睡眠的情況，如果你試著警覺想要察覺出你真正進(jìn)入睡眠的那一刻?那這種想法或是作為將會(huì)使得你保持清醒，如果最后你終于進(jìn)入了熟睡，你將不會(huì)知道，當(dāng)你醒來時(shí)，你將會(huì)知道，你曾經(jīng)睡著了，但是你必須清醒過來才知道。

同樣的情況，你將不會(huì)知道何時(shí)你進(jìn)入催眠狀態(tài)，之后，當(dāng)你練習(xí)時(shí)，對(duì)于深化已經(jīng)做的非常的好，你將會(huì)知道你在催眠狀態(tài)里了，但是你將不會(huì)覺知到何時(shí)你進(jìn)入催眠。

所以不要一直的監(jiān)視著它，只要好好的做你的練習(xí)就成了，讓事情自然的發(fā)生。

好了！即使是我這樣說，我知道真正發(fā)生的情況，就像是我很確定我正坐在這里，一個(gè)字一個(gè)字正在打著，你知道你依然會(huì)繼續(xù)的監(jiān)視著你自己，這并不好，但是人就是人，有時(shí)候我們就是不由自主，你將會(huì)被你內(nèi)心里的一些小小細(xì)微的變化分心，等著觀察當(dāng)步驟繼續(xù)進(jìn)行時(shí)，會(huì)有么事情發(fā)生在自己身上，就像是我說的，它是一定會(huì)發(fā)生的，因?yàn)槟呛茏匀唬阒灰涀∧憧赡懿粫?huì)發(fā)覺有任何特殊的事情，除了松弛之外，它非常的愉悅，或許有離開了日常生活所關(guān)心的一些距離的感覺，盡量試著不要去關(guān)心，要想度量你是否進(jìn)入催眠，最好借著你的暗示的結(jié)果來判定，而不是你在練習(xí)時(shí)的感覺來判斷。

最普遍的深化技術(shù)就是數(shù)數(shù)字技法，好萊塢也喜好這種方法，這也就是你在那么多不同電影里，經(jīng)常見到的原因，擺動(dòng)的表也是如此。運(yùn)用往回?cái)?shù)數(shù)字，你只要簡(jiǎn)單的往回?cái)?shù)數(shù)字就可以了，讓我們說由100往回?cái)?shù)，想象著隨著每一個(gè)數(shù)字，你飄進(jìn)到更深更深，當(dāng)你數(shù)的時(shí)候，可能會(huì)有其它的念頭和想象飄進(jìn)你的腦中，這很自然，只要輕松的將之揮去就行了，繼續(xù)不要間斷的數(shù)。你數(shù)數(shù)字的速度一定要自然一些；不要太快也不要太慢，對(duì)于大多數(shù)的人而言，這種合適的速度，大約是2~3秒一個(gè)數(shù)字，用你感覺舒適并且放松的方式來做，某些人喜好將數(shù)數(shù)字與呼吸的速率相連結(jié)，當(dāng)她們溜到了更深的狀態(tài)，她們的數(shù)數(shù)就更慢。不要數(shù)的太大聲，只要想著你隨著數(shù)字往下，你要盡可能的避免太多的身體涉入。

另一種很普遍的方法就是往下飄，就像是你由地球上很高的一點(diǎn)飄往下方，你可以將這個(gè)方法與數(shù)數(shù)字合并在一起運(yùn)用，來增加往下的感覺，如果你懼高或是任何會(huì)讓你不愉快的感覺如飛行、潛水等等，那就不要考慮這種方法。

電梯以及其它的隱喻，有時(shí)也對(duì)一些人很有幫助，例如你可以想象你自己一個(gè)人，在非常舒適的電梯里往下，你將在你的催眠狀態(tài)里，到達(dá)了底層，運(yùn)用這一種方法，一般而言是非常好的概念，將不會(huì)愈越超過電梯的限制太過，例如，將不會(huì)往下進(jìn)入到了地下室，除非你特別鐘情于地下室。只要想著當(dāng)你數(shù)數(shù)字的時(shí)候，一種愉快心情伴隨著你，電梯由100層往下數(shù)。

自在的實(shí)驗(yàn)這種概念，基本的觀念就是利用某些想象，來得到更深的層次，對(duì)于多數(shù)的人而言，就是如此，有少數(shù)的人對(duì)于更深的概念感覺不自在，她們對(duì)于往上會(huì)覺得較舒適，都行，運(yùn)用你覺得最適當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

第四步：度量催眠的層級(jí)

暗示所得到的結(jié)果，才是度量你的自我催眠練習(xí)，進(jìn)入的程度的最好的方法，如果你的暗示有效，你也得到了你想要的結(jié)果，那么很自然的，你在自我催眠的練習(xí)中，就進(jìn)入到某種深度。

讓我們這樣說，這里有一個(gè)有趣的方法，可以讓對(duì)象解讀出你在練習(xí)里，進(jìn)入了有多么的深，(有許多種的方法來測(cè)度被催眠的深度，但是多數(shù)對(duì)于自我催眠的深度度量無效，因?yàn)槎攘康膭?dòng)作就會(huì)摧毀了催眠狀態(tài)。.)

這一種的方法無法在許多人的狀態(tài)之間，提供很準(zhǔn)確的比較，但是它能對(duì)你提供給一個(gè)你自己大致程度的很好的測(cè)度比較，也就是你可以在每一次的過程里，做自己催眠深度互相的比較。

當(dāng)你處于你自己練習(xí)最深的狀態(tài)里的時(shí)候，想象著自己面對(duì)著一個(gè)度數(shù)計(jì)，上面有幾個(gè)刻度，什么樣的刻度倒是并不重要，多少的刻度也不重要，你可以弄些刻度像是0到10，隨便你怎么稱呼這個(gè)儀器。當(dāng)然你可以隨意的將刻度擺在任何一個(gè)位置，但是那樣并沒有意義，你要讓你自己想象面對(duì)著刻度器，一開始并沒有指針，然后讓它自己愿意時(shí)，慢慢的浮現(xiàn)，你不要主動(dòng)的去想，就讓它自己產(chǎn)生，不要想要它發(fā)生，只要略作練習(xí)，就能夠產(chǎn)生了。

所以讓我們說，你第一次練習(xí)這種方法，可能讓它清晰并且浮現(xiàn)個(gè)兩、三次，你得到的讀數(shù)為1與2之間，所以在你的潛意識(shí)里進(jìn)入了層級(jí)為1.5刻度，其它的人在同一樣的程度可能讀數(shù)為3。

所以你可以發(fā)覺這個(gè)方法相當(dāng)?shù)闹饔^，這個(gè)方法主要運(yùn)用于，你自己的每一次練習(xí)之間的比較。第五步：提出暗示

一但你已經(jīng)到達(dá)了深化步驟尾聲時(shí)，你就準(zhǔn)備要提出暗示了，我們會(huì)另行討論暗示的處方，現(xiàn)在則將焦點(diǎn)集中于如何在自我催眠中提出暗示。

你先前所做的松弛以及深化步驟，主要目的就是增加你的被暗示性，那也就是你已經(jīng)將你的潛意識(shí)打開了一些，準(zhǔn)備接受你所提出的暗示了，這些都是基于你潛意識(shí)的獨(dú)特性、奇異性及特質(zhì)而產(chǎn)生效應(yīng)。

要注意的就是不可以太困難記住，要簡(jiǎn)短，并且就是你本人制作的，如果很簡(jiǎn)單并且容易記住，這時(shí)候，你就能夠以你自己的方式記住并且想起來。

對(duì)話，或是更適當(dāng)?shù)臑閱握{(diào)的對(duì)話，也很好，你只要對(duì)你自己說(“想著”盡量保持最少的努力)有關(guān)于你想要的狀態(tài)或是想要成為的，不論是什么。

不要說 “你”，你正在想你自己，所以用第一人稱“我”，有些暗示可以用略為正式而且非常簡(jiǎn)潔的敘述，如下： “我吃的少一些，并且隨著每一天，變的更苗條了?！?用心制作的暗示一般比較冗長(zhǎng)并且更多樣化：“每一天，食物變得比較不重要了，并且比吃更重要，更有意義的事情，占滿了我的時(shí)間，而我也變得越來越容易放棄甜食，以及其它多脂肪的食物…… ”等等

有許多方法來提出暗示，你可以試驗(yàn)，來找出對(duì)自己最有效的方式，如果還是沒有辦法有效的提出暗示的話，你可能就需要再深入的研究暗示提出的方法了。雖然有時(shí)候，暗示會(huì)立即產(chǎn)生效果，但是最好能有段時(shí)間讓暗示發(fā)生效應(yīng)，所以一定要有耐心，另言之，如果在幾個(gè)星期之內(nèi)，還看不出效果的話，你就需要改變暗示了。

結(jié)束

一但你已經(jīng)提出了暗示，你就可以開始準(zhǔn)備結(jié)束你的療程了，你可以就睜開眼睛，站起身來，進(jìn)行你的工作，但是這樣并不妥善，你應(yīng)該正式的確認(rèn)每一次遼程的結(jié)束，這樣做的話，就能在你的日常清醒狀態(tài)，與催眠狀態(tài)之間，有個(gè)明確的區(qū)分，一個(gè)明確的結(jié)束，能避免你的自我催眠療程變成打瞌睡。如果你想要打瞌睡，那就打瞌睡，但是絕對(duì)不要讓你的自我催眠練習(xí)，與睡覺相連結(jié)。

如果你在要睡覺的時(shí)間練習(xí)自我催眠，并且當(dāng)睡著時(shí)不在意，那很好，但是還是應(yīng)該在內(nèi)心里，對(duì)你的自我催眠療程，有個(gè)明確的結(jié)束，這樣可以防止養(yǎng)成，練習(xí)自我催眠就睡覺的習(xí)慣。

結(jié)束療程，想著當(dāng)你數(shù)數(shù)字時(shí)，譬如3，你將會(huì)完全的清醒警覺?！?，我要開始數(shù)數(shù)字了，開始清醒了，2，我正在變得更清醒，準(zhǔn)備好要完全的清醒了，3，我已經(jīng)完全的清醒了?！敝T如此類的一番話。

如果你睡前在床上練習(xí)的話，你最好以這種方式結(jié)束： “1，我現(xiàn)在要開始了，要準(zhǔn)備結(jié)束我的自我催眠練習(xí)了，2，我將要移到正常清醒的狀態(tài)了，3，我完全的結(jié)束自我催眠了，4，準(zhǔn)備好要睡覺了。”

第三篇：試用期結(jié)束-自我小結(jié)

自我小結(jié)

自從2014年7月入職以來已經(jīng)兩個(gè)月，在這近兩個(gè)月的工作和學(xué)習(xí)中，接觸了不少人和事，在為自己的成長(zhǎng)歡欣鼓舞的同時(shí)，我也明白自己尚有許多缺點(diǎn)需要改正。在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)和培養(yǎng)下，在同事們的關(guān)心和幫助下，自己的思想、工作、學(xué)習(xí)等各方面都取得了一定的成績(jī)，個(gè)人綜合素質(zhì)也得到了一定的提高，現(xiàn)將本人這兩個(gè)月的工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)匯報(bào)。

懷著對(duì)人生無限的憧憬，我走入了深圳市疾病預(yù)防控制中心。在工作中，一方面我嚴(yán)格遵守中心的各項(xiàng)規(guī)章制度，不遲到、不早退、嚴(yán)于律己，自覺的遵守各項(xiàng)工作制度；另一方面，吃苦耐勞、積極主動(dòng)、努力工作，在完成領(lǐng)導(dǎo)交辦工作的同時(shí)，積極主動(dòng)的協(xié)助其他同事開展工作，并在工作過程中虛心學(xué)習(xí)以提高自身各方面的能力。

我認(rèn)真加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，在思想上、政治上、行動(dòng)上始終同黨中央保持一致，堅(jiān)定不移地貫徹執(zhí)行黨的路線、方針和政策，積極參加上級(jí)和本單位組織的各種學(xué)習(xí)活動(dòng)。工作中能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)鄧小平同志關(guān)于建設(shè)具有中國(guó)特色社會(huì)主義的理論、江澤民同志關(guān)于“三個(gè)代表”重要思想等，并且進(jìn)一步加深了對(duì)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)和需要進(jìn)一步的自我改造。

除此之外，初到傳染病防制科的我，除了盡快熟悉傳防科各項(xiàng)日常工作，我還負(fù)責(zé)“中小學(xué)及托幼機(jī)構(gòu)傳染病疫情防控指引”的資料收集、參與手足口病現(xiàn)場(chǎng)問卷調(diào)查和樣品收集、近年深圳市某些重大傳染病匯編資料的統(tǒng)計(jì)工作，并且主動(dòng)參與疫情組到各個(gè)醫(yī)院查傳染病漏報(bào)的工作，以及進(jìn)一步熟悉本科室如流行病學(xué)簡(jiǎn)報(bào)的撰寫等。現(xiàn)在是我努力學(xué)習(xí)的階段，“三人行，必有我?guī)煛?，科室里的每一位同事都是我的老師，他們豐富的經(jīng)驗(yàn)和工作行為對(duì)于我來說就是一筆寶貴的財(cái)富。記得我剛到傳防科的時(shí)候，對(duì)中國(guó)疾病控制系統(tǒng)、深圳市疾病控制信息管理系統(tǒng)、傳染病報(bào)告制度等都比較陌生，但在科室同事的悉心教導(dǎo)下，我對(duì)傳染病防制科的各項(xiàng)工作有了更深的了解和掌握。

近期，西非國(guó)家暴發(fā)的埃博拉出血熱疫情引起國(guó)內(nèi)外衛(wèi)生工作者的重視，本中心的傳防科首當(dāng)其沖，以排頭兵的姿態(tài)承擔(dān)本市埃博拉出血熱防制的工作，并與各出入境口岸合作，密切關(guān)注來自疫區(qū)的入境人員情況及其動(dòng)向。此次“防埃”行動(dòng)中，我與科室同事一起負(fù)責(zé)追蹤來自疫區(qū)的入境人員的去向，特別是在追蹤 1

外籍入境人員時(shí)所面臨的語言溝通障礙和文化差異時(shí)，同事所表現(xiàn)出來的智慧、沉著、穩(wěn)重、耐心和細(xì)心等素養(yǎng)，都是我所需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)和修煉的。

因此，帶著飽滿的工作熱情，我逐漸熟悉了傳防科日常工作的運(yùn)作。作為新人，目前我所能做的就是努力工作，讓自己在平凡的崗位上揮灑自己的汗水，煥發(fā)自己的青春與熱情，使自己得到更多的鍛煉。盡管我只是入門，但是我和其他年輕人一樣對(duì)工作充滿著熱情。我經(jīng)常思考的問題就是如何做好本職工作，特別是在疫情防控、處理突發(fā)公共衛(wèi)生事件方面，我應(yīng)該經(jīng)常向老員工請(qǐng)教。一路走來，在跟隨中心老員工學(xué)習(xí)的過程中，深感自己不僅應(yīng)具備扎實(shí)的業(yè)務(wù)知識(shí)和基本技能，也應(yīng)該具備豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。作為一名年輕工作者，我今后的職業(yè)生涯還很長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)還很多。為早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我要求自己：努力工作，保持優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，充分體現(xiàn)自己的人生價(jià)值，為中心美好的明天盡一份力。

此致

敬禮

陳志高

2014年8月22日

第四篇：自我檢查材料

自我檢查材料

關(guān)廟鎮(zhèn)中心中學(xué) 王積強(qiáng)

按照學(xué)校校支部的統(tǒng)一部署，在這2009年新年后的三個(gè)月內(nèi)我按規(guī)定認(rèn)真學(xué)習(xí)了《科學(xué)發(fā)展觀重要論述摘編》、《毛澤東、鄧小平、江澤民論科學(xué)發(fā)展觀》及上級(jí)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的重要講話等有關(guān)文件。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和深入思考，本人對(duì)科學(xué)發(fā)展觀的深刻內(nèi)涵有了進(jìn)一步的理解，對(duì)學(xué)校貫徹科學(xué)發(fā)展觀的總體思路有了進(jìn)一步的把握，增強(qiáng)了以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，真心實(shí)意地服務(wù)于學(xué)生和社會(huì)的自覺性，從而也增強(qiáng)了找出差距、改進(jìn)工作，更好地貫徹科學(xué)發(fā)展觀的責(zé)任感和緊迫感。進(jìn)入分析檢查階段以來，通過征求校內(nèi)外的意見，深刻反思自己的工作，初步找出了存在問題，分析了產(chǎn)生問題的原因，研究制定了相應(yīng)的整改措施，現(xiàn)將有關(guān)情況報(bào)告如下：

一、存在的主要問題

對(duì)照科學(xué)發(fā)展觀的要求，通過征求大家的意見和深刻反思，自己感到在以下幾個(gè)方面存有差距：

1、對(duì)科學(xué)發(fā)展觀的理論學(xué)習(xí)還沒有完全做到全面、系統(tǒng)。學(xué)習(xí)目的不夠明確，學(xué)習(xí)時(shí)缺乏認(rèn)真思考，只從字面上理解馬列主義、毛澤東思想，沒有深刻認(rèn)識(shí)思想精髓，對(duì)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀的內(nèi)涵理解得不深不透。

2、在工作思路、目標(biāo)要求和具體措施方面距科學(xué)發(fā)展觀 的要求有差距。主要表現(xiàn)在教育教學(xué)工作中創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng)，習(xí)慣于默守陳規(guī)、循規(guī)蹈矩；不是按照變化了的形勢(shì)提出有針對(duì)性的新舉措，而是憑老經(jīng)驗(yàn)辦事，遇事求穩(wěn)怕亂，求穩(wěn)怕險(xiǎn)；在有關(guān)工作的擺布上有顧此失彼的現(xiàn)象，尤其是在新課改中照搬照套情況嚴(yán)重，不能結(jié)合本校本班的實(shí)際而有所變通，在課文講授中不敢大膽取舍。

3、為人民群眾辦實(shí)事的自覺性不強(qiáng),按堅(jiān)持以人為本的要求有差距。主要表現(xiàn)在實(shí)際工作中，往往比較注重如何把握政策和原則，而對(duì)做好學(xué)生的思想工作重視不足，有時(shí)還有急躁情緒，不是設(shè)身處地地體會(huì)和理解有關(guān)當(dāng)事學(xué)生的心情和想法，有針對(duì)性地予以疏導(dǎo)，而是心存厭煩，認(rèn)為學(xué)生只是紀(jì)律制度的遵守者，而非執(zhí)行者和決策者，有了錯(cuò)誤就理應(yīng)受到批評(píng)或懲罰，工作存在片面性。有時(shí)對(duì)一些雙差生撒手不管，放任自流，等到問題突出暴露時(shí)則悔之晚矣。

二、產(chǎn)生問題的原因

之所以存在上述問題，原因固然是多方面的。按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，進(jìn)行由此及彼、由表及里的歸納和分析，我覺得主要涉及以下幾點(diǎn)：

1、理論學(xué)習(xí)不夠深入。宗旨觀念和大局意識(shí)樹得不牢，尤其是聯(lián)系實(shí)際改造主觀世界的自覺性不強(qiáng)，對(duì)科學(xué)發(fā)展觀理解得不深刻。

2、以人為本的觀念樹得不牢。對(duì)如何做好新形勢(shì)下的學(xué)生 思想工作研究不夠，思考不多，對(duì)學(xué)生在想什么、需要我們做什么，了解比較少。

3、思想解放不夠。未能自覺地運(yùn)用黨的基本理論的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法分析解決實(shí)際問題。這就造成了思想不夠解放，手腳放不開，政策運(yùn)用的不活、不準(zhǔn)、不到位，班級(jí)管理不嚴(yán)、不細(xì)、不規(guī)范，進(jìn)而出現(xiàn)這樣那樣的不適應(yīng)。

4、缺乏群眾觀點(diǎn)。未能自覺堅(jiān)持群眾路線，這就很大程度上使思路受到局限，認(rèn)識(shí)與實(shí)際脫節(jié)，從而影響一些決策的準(zhǔn)確性、科學(xué)性和針對(duì)性。

5、研究問題不能排除個(gè)人的利害得失。尤其在考慮一些敏感問題時(shí)，患得患失，怕這怕那。從表面上看，是怕工作受損失，但在潛意識(shí)中，還是怕個(gè)人犯錯(cuò)誤、受處分。這就形成了一種“有為”危險(xiǎn)，“無為”保險(xiǎn)的思維定式，工作推著干，遇事不求真，你好我好，一團(tuán)和氣。這樣一來，事業(yè)心、責(zé)任感降低了，推動(dòng)工作時(shí)就缺乏激情和勇氣，就難以不斷開創(chuàng)新局面。再有就是進(jìn)取意識(shí)不夠，有貪圖安逸的思想。

三、今后努力方向和主要整改措施

針對(duì)上述問題和不足，今后的努力方向和主要整改措施是：

1、切實(shí)加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高理論修養(yǎng)。深入學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想，以科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)工作，堅(jiān)定正確的理想信念，保持忠于黨、忠于祖國(guó)和人民、忠于法律的政治本色。改進(jìn)學(xué)習(xí)的方式方法，注重向領(lǐng)導(dǎo)和 身邊同志學(xué)習(xí)，不懂就問；注重學(xué)習(xí)各類新知識(shí)，提高學(xué)習(xí)的效率；注重記學(xué)習(xí)筆記和心得體會(huì)，提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2、切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，提高

工作效率。增強(qiáng)“敢為人先，爭(zhēng)創(chuàng)一流”的勇氣和魄力。發(fā)揚(yáng)奮發(fā)向上的精神，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，開拓進(jìn)取。增強(qiáng)群眾觀念、大局意識(shí)，主動(dòng)、積極承擔(dān)工作任務(wù)，經(jīng)常深入學(xué)生中去發(fā)現(xiàn)矛盾和問題，防患于未然。發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，力戒官僚主義、形式主義和主觀主義。增強(qiáng)宗旨意識(shí)，把社會(huì)是否滿意，社會(huì)是否答應(yīng)做為衡量工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

3、進(jìn)一步研討新課標(biāo)，分析地情、校情、學(xué)情，并結(jié)合自身特點(diǎn)制定出一套切實(shí)可行的教學(xué)體系，形成一套獨(dú)特的教學(xué)方法。

4、在教育教學(xué)工作中不趨“優(yōu)”不避“差”，要敢于正視差生。由于我校的歷史問題，本校生源本身比較差，如果僅僅是怨天尤人，趨“優(yōu)”避“差”，只能使差生越來越差。這不光使教學(xué)成績(jī)難以提高，同時(shí)對(duì)這些差生的放任自流，還會(huì)敗壞學(xué)風(fēng)，校風(fēng)。相反，如果能對(duì)差生正確引導(dǎo)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，則可使他們學(xué)會(huì)做人、立足社會(huì)，或許還會(huì)使之思想、行為、學(xué)習(xí)發(fā)生大轉(zhuǎn)變。

今后的工作任務(wù)很繁重、很艱巨、很光榮，也有信心。我將進(jìn)一步樹立自信、增強(qiáng)信心，自覺服從和服務(wù)于學(xué)校的改革與發(fā)展大局，自覺遵守和服從學(xué)校黨組作出的各項(xiàng)決策決定，認(rèn)真查找與改進(jìn)自己思想及工作中的差距，不斷完善和提高自己；我將 嚴(yán)于律己，寬已待人，低調(diào)做人，潛心做事，盡心盡力地履行好自己的職責(zé)，理清思路、立足當(dāng)前、著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)、勤奮工作，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，保質(zhì)保量地完成學(xué)校下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)，促進(jìn)我校的教育教學(xué)工作再上新水平、再上新臺(tái)階，促進(jìn)我校各項(xiàng)工作的全面協(xié)調(diào)可持續(xù)進(jìn)行，為學(xué)校的輝煌明天再普新篇章。

第五篇：自我檢查

自我檢查及改進(jìn)

對(duì)照“四強(qiáng)四優(yōu)”活動(dòng)的要求，以及在實(shí)際工作中針對(duì)自己的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己還存在很多方面的不足。主要表現(xiàn)在對(duì)黨的理論知識(shí)學(xué)習(xí)不夠，對(duì)黨的政策認(rèn)識(shí)不夠，今后要加強(qiáng)政治理論知識(shí)學(xué)習(xí)，多讀一些關(guān)于黨的政治理論方面的書籍，努力提高自己的政治理論素質(zhì)及政治修養(yǎng)。在工作方面，感覺自己創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng)，專業(yè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)不夠，希望通過公司組織的專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)來提高自己的業(yè)務(wù)技能、專業(yè)技術(shù)，以便能更好的做好本職工作。另外自己感覺和一線員工的交流不夠，可能是工作原因，和一線員工的接觸機(jī)會(huì)沒有以前多的緣故，現(xiàn)在和他們的交流很少、溝通不夠、關(guān)心不多，今后自己要加強(qiáng)和一線員工的交流，在工作和生活中要經(jīng)常和他們進(jìn)行交流溝通，及時(shí)了解他們的工作生活情況，多幫助他們，解決他們的困難。