第一篇：乳房自我檢查方法大全

多數(shù)乳房疾病是由患者自己發(fā)現(xiàn)的，對于20歲以上的婦女，特別是40歲以上的女性，應(yīng)每月自我檢查一次；已進(jìn)入更年期、妊娠及哺乳的婦女更應(yīng)定期自我檢查。定期的乳房自我檢查有助于及早發(fā)現(xiàn)乳房的病變，以便于及時(shí)治療。檢查最好在月經(jīng)后的7～10天。

乳房自我檢查方法如下：

（一）視診

脫去上衣，面對穿衣鏡，兩臂下垂放在身體兩側(cè)，觀察兩側(cè)乳房的大小、形狀、輪廓是否對稱，有無局限性隆起、凹陷或橘皮樣改變；乳頭有無回縮、抬高及分泌物；乳暈有無濕疹。然后改換體位，雙手撐腰、上舉、稍微側(cè)身，從不同角度觀察上述內(nèi)容。

（二）觸診

平臥或側(cè)臥觸摸乳房，乳房較小者平臥，乳房較大者側(cè)臥，肩下墊軟薄枕，左手手臂置于頭下，右手手指并攏，用手指掌面輕柔平按，觸摸左側(cè)乳房，切忌重按或抓捏。檢查一般是從乳房外上象限開始，依次為外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上象限，最后觸摸乳房中央（乳頭、乳暈）區(qū)。注意乳頭有無溢液。然后左臂放下，用右手觸摸左側(cè)腋窩淋巴結(jié)有無腫大。

用同樣的方法檢查另一側(cè)。如發(fā)現(xiàn)腫塊，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，以便明確診斷。

第二篇：乳房腫塊的鑒別與自我檢查方法

乳房腫塊

一、乳房腫塊的成因

纖維囊狀變化：為乳房最常見的良性變化，也就是俗稱的水瘤，其發(fā)生率隨年齡增長。

纖維腺瘤：屬良性腫瘤，較常見于年紀(jì)較輕的婦女；停經(jīng)后則不多見。

乳癌：年紀(jì)愈大愈容易患上，因此，大部分的乳癌患者均為50歲以上的婦女。此外，增加?jì)D女罹患乳癌機(jī)會的因素包括直系親屬(媽媽／姐妹)曾患上乳癌、早月經(jīng)來潮／遲停經(jīng)、及不曾生育等。

與哺乳相關(guān)之細(xì)菌性乳房發(fā)炎。

二、處理原則

當(dāng)然，在作出正確診斷前，一定得先經(jīng)過有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行診察，以下僅為乳房腫塊的處理原則。

目視：不要因?yàn)獒t(yī)生老是盯著您的胸部而覺得難為情，實(shí)際上有時(shí)候腫塊有可能會造成乳房輪廓等外觀的變化，醫(yī)生不看又怎么行呢？

三、檢查

觸診：雖然診斷科技不斷進(jìn)步，醫(yī)生仍有必要透過雙手，對腫塊的質(zhì)地、范圍、可動性、及位置等作出了解。

X光攝影：年輕婦女之乳房組織較致密，因此乳房X光通常并不適用于年紀(jì)太輕的女性(30歲以下)。乳房X光攝影是一種相對較為方便的篩檢方式，然而大家要注意的是X光檢查結(jié)果正常并不足以排除乳癌的可能性。

超音波：可有助于判別腫塊屬于固體或囊狀結(jié)構(gòu)，如屬囊狀結(jié)構(gòu)，醫(yī)生可能會考慮用細(xì)針抽取水瘤的液體作化驗(yàn)，再決定是否需要作出進(jìn)一步的檢查。

活組織檢查：可說是目前最準(zhǔn)確的診斷方式，醫(yī)生用特定方法取得病人乳房的腫塊組織后，再對有關(guān)組織或細(xì)胞進(jìn)行病理化驗(yàn)(包括顯微鏡檢視)?；旧匣罱M織的取出方法有3種－

針吸活組織檢查：以細(xì)針吸出腫塊之部分組織，主要能提供細(xì)胞形態(tài)學(xué)的資料，腫塊組織內(nèi)部結(jié)構(gòu)的檢查則靠下面兩種方法進(jìn)行；

切除式活組織檢查：施手術(shù)(通常在局部麻醉之下)盡可能切除全部的腫塊組織作病理化驗(yàn)；

切開式活組織檢查：在某些情形下(例如腫塊太大時(shí))進(jìn)行。

四、臨床癥狀

臨床上，越是不痛的乳房腫塊，越應(yīng)該予以重視。因?yàn)闊o痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一。一般來講，炎癥性的乳房腫塊，常常伴有比較劇烈的乳房疼痛，腫塊局部還伴有明顯的紅、腫、熱、痛等炎癥性反應(yīng)，腫塊可化膿破潰，經(jīng)過抗炎治療加局部引流后，炎癥消退，腫塊可消失。增生性的乳房腫塊，常常伴有經(jīng)前期的乳房脹痛，月經(jīng)過后，疼痛可減輕，腫塊亦可隨之有所縮小，腫塊常常為多發(fā)性的，質(zhì)地柔軟或者韌實(shí)，局部可以有輕到中度的觸痛，經(jīng)過藥物對癥治療后可有不同程度的好轉(zhuǎn)。

五、治療原則

纖維囊狀變化：基于壓痛為常見之癥狀，病人應(yīng)避免穿著較緊身的衣服或胸罩；癥狀嚴(yán)重者有可能需要藥物甚至手術(shù)治療。

纖維腺瘤：理想的治療是手術(shù)切除，纖維腺瘤并不會增加病人罹患乳癌的危險(xiǎn)。

乳癌：常用的治療包括手術(shù)、化療、電療(放射線治療)、及內(nèi)分泌治療。

乳房發(fā)炎：對於單純性的發(fā)炎，通?？股刂委煈?yīng)可達(dá)到有效的控制；較嚴(yán)重的乳房膿腫(乳房內(nèi)含膿)，則可能需要手術(shù)引流。另外，當(dāng)然亦不能忽略炎性乳癌的可能性。

六、手術(shù)治療

采用的方法是手術(shù)切除，它的優(yōu)點(diǎn)是快速將纖瘤切除，缺點(diǎn)是復(fù)發(fā)率極高，接近100%，現(xiàn)在此種治療方案適合較大的單個(gè)的纖瘤及絕經(jīng)婦女效果好。

.七、西藥治療或中藥加西藥治療

此種方法是一種激素療法，見效較快，但停藥即發(fā)，適合手術(shù)前的腫物縮小，便于手術(shù)，以及適用于生長較快的腫物。

八、中藥治療

缺點(diǎn)是消瘤速度比手術(shù)及西藥治療慢，優(yōu)點(diǎn)是副作用小，抗復(fù)發(fā)率效果好，能穩(wěn)定病情不擴(kuò)散、不轉(zhuǎn)移，去除效果相對較好，目前接受治療的患者都比較滿意。

九、乳房腫塊的特征

常情況下，增生性的乳房腫塊往往會伴有月經(jīng)前期的乳房脹痛癥狀，月經(jīng)過后疼痛就會有所減輕，腫塊也會隨之縮小，這種腫塊一般是多發(fā)性的。而炎癥性的乳房腫塊往往會伴有比較劇烈的乳房疼痛情況，腫塊的局部還會出現(xiàn)明顯的腫、紅、熱、痛等炎癥性反應(yīng)。

乳房纖維瘤的形成與卵巢功能旺盛，機(jī)體和乳房局部組織對雌激素過度刺激的敏感性有關(guān)，雌激素水平過高，乳腺組織對其發(fā)生局部反應(yīng)，從而導(dǎo)致本病。乳房纖維瘤腫塊的初期特點(diǎn)，是較小，生長緩慢，大小一般為1-3CM，通常無任何明顯癥狀，大多無疼痛或觸痛，偶而可有輕微觸痛，往往于無意中發(fā)現(xiàn)，大多因洗澡時(shí)被觸及，單發(fā)或多發(fā)，腫瘤呈現(xiàn)圓形或橢圓形，也可為分葉狀，結(jié)節(jié)狀，質(zhì)實(shí)韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織無粘連，觸及有滑動感，表面皮膚無改變，腋窩淋巴結(jié)無腫大。

十、乳房腫塊是良性還是惡性區(qū)別

在臨床上，良、惡變的癥狀，形態(tài)、大小、密度、邊界等方面不易辨別。但可借助紅外線，x線鉬靶片提供的診斷依據(jù)，從而做出正確的診斷。

首先從形態(tài)上看：良變多規(guī)則，呈圓形、橢圓形、片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，邊界都較清晰，多數(shù)為雙側(cè)，多個(gè)腫塊；惡變，多呈不規(guī)則的塊狀，邊界模糊不清，腫塊表面多有凹凸不平，多數(shù)以單側(cè)一個(gè)腫塊多見。

從質(zhì)地上看：良變質(zhì)韌，多數(shù)隨來潮前變硬；惡變，質(zhì)硬如石，與無關(guān)。

從活動度上看：良變活動度都較大，與其它組織無粘連，如纖維腺瘤，增生病等，惡變常與粘連，活動度較差。

從皮膚表面，乳頭方面分析：良變多數(shù)皮膚無改變，乳頭無內(nèi)陷(先天性乳頭內(nèi)陷除外)，少數(shù)患者乳頭上有分泌物，分泌物多呈清水樣、乳汁樣，如囊性增生病，漿細(xì)胞樣炎；惡變腫塊，皮膚周圍出現(xiàn)橘皮樣、酒窩狀改變，乳頭內(nèi)陷(先天性乳頭內(nèi)陷除外)，乳頭分泌物多呈血水樣、淡黃色、血清樣溢液等。

從生長速度上看：良變生長緩慢，病程有一年到數(shù)年的變化，惡變生長迅速，數(shù)月即可能生長如拳頭大小。

從腫塊類型上面來區(qū)別：

囊腫型腫塊：這類腫塊，是因?yàn)槿榉績?nèi)生有含有膿的囊腫。有手指按摩腫塊處，會感到很平滑。這類型的腫塊會引起比較大的疼痛，但有些情況，也不會引起疼痛。調(diào)節(jié)月經(jīng)的荷爾蒙分泌失調(diào)可能就會導(dǎo)致囊腫型腫塊。50歲以上的女性通常不會生長這種腫塊，而這類型的腫塊也并非癌性的。通過專業(yè)抽膿，可以消除疼痛與腫塊。

皮脂囊腫：是由毛囊的導(dǎo)管堵塞而引起的。它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會導(dǎo)致情況惡化。如果該類腫塊不引起其他并發(fā)癥，那么就不需要進(jìn)行治療。如果要進(jìn)行治療，只需要在突出處開一個(gè)小孔，把堵塞物抽離就可以解決。

膿腫：膿腫是因?yàn)槿榉績?nèi)感染而產(chǎn)生的。這類腫塊會有疼痛感，除此，乳房表面的皮膚也會發(fā)紅發(fā)熱。你也可能全身發(fā)熱。通過服用抗生素，或者開刀抽取感染組織，可以治愈。

脂肪腫塊：這類情形只是乳房的脂肪正在發(fā)生改變，因而變成圓形的腫塊。這類腫塊的觸感會比較硬。而表皮也可能會變紅。通常這類這類腫塊都會不治而愈。

腺瘤：腺瘤并非癌癥，只是乳房的腺組織肥正常增長而已。很多時(shí)候，20歲左右的非洲女性比較容易會出現(xiàn)這類情況。用手指感受，可以感到腫塊比較圓，硬，甚至可以左右移動。

導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤：這類腫瘤是乳房導(dǎo)管內(nèi)有瘤生長。它們通常生長在乳頭下面，甚至導(dǎo)致乳頭出血。更年期附近的婦女可能會有一邊乳房出現(xiàn)這類情況。而年輕的婦女可能兩邊乳房都會出現(xiàn)這類情形。

乳癌：乳腺癌的腫塊一般為不規(guī)則的球形腫塊，邊界不清，有時(shí)也可呈扁片狀；多為實(shí)性腫塊，觸摸感覺堅(jiān)硬如石；腫塊常呈進(jìn)行性增大，具有單發(fā)、活動度差等特征；早期無不適感；好發(fā)部位常在靠近腋窩的外上部位。絕經(jīng)期后的乳腺腺體增厚，也有早期癌變可能。

十一、乳房腫塊預(yù)防

常見的預(yù)防乳房腫塊的方法有以下幾種：

1、保持好心情：乳房腫塊最怕的就是心情好，因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

2、保持規(guī)律睡眠：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。

3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會產(chǎn)生不良的病變。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)病變。

5、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易發(fā)生乳腺病變，形成乳房腫塊。通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防各種乳腺病變。

6、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時(shí)，還應(yīng)該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。

7、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)病變，所以要預(yù)防乳房腫塊，就要及時(shí)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。

十二、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的四款食療

桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用;

淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

桃花白芷酒

在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開封取用。

早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。

清斑食療湯

絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見效。[1]

十三、乳腺增生與乳房腫塊

乳腺增生臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現(xiàn)，大約80%的患者有乳房疼痛的癥狀。乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)，多數(shù)為多發(fā)，腫塊大小不等，質(zhì)地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長一些腫塊，質(zhì)地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣(中醫(yī)稱氣郁)等情緒波動時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。

第三篇：乳房疾病自我檢查的簡易方法

乳 房 疾 病

乳房疾病多見于婦女，男子或兒童較少發(fā)生病變。女性的乳房患病時(shí)，其主要表現(xiàn)有以下幾方面：

（1）乳房腫塊；

（2）乳頭有液體溢出，這種液體的顏色可以是乳汁樣，也可以是血性的或呈淡黃色，這兩方面的表現(xiàn)可無任何癥狀，常在無意中觸碰乳房時(shí)覺得有塊或更換內(nèi)衣、胸罩時(shí)發(fā)現(xiàn)有漬斑；

（3）不少婦女由于乳房疼痛方知乳房有病。常見的乳房疾病有乳腺炎、乳房囊性增生?。ㄓ址Q乳腺小葉增生）、乳房腫瘤（包括乳房癌）等。乳房疾病治療要取得較好的效果關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。每個(gè)婦女要有自我保健意識，學(xué)會自查乳房有無病變，發(fā)現(xiàn)早期乳房病變。

1、學(xué)會自我檢查的方法，并經(jīng)常做乳房自我檢查是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療乳房疾病的關(guān)鍵。

2、自我檢查方法：躺平、手指掌面平放在一側(cè)乳房，依次觸摸整個(gè)乳房。正常乳房是軟的、無腫塊、無結(jié)節(jié)或觸痛。特別注意乳房的外上方伸向腋窩方向的部位，不能遺漏；腋窩也要檢查，看有無腫大的淋巴結(jié)。檢查時(shí)不要抓捏乳房。如發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)來院就診。

3、非哺乳期婦女乳頭有液體流出或胸罩、襯衣上有漬斑，或檢查時(shí)擠壓乳暈附近，乳頭有液體流出，應(yīng)來醫(yī)院檢查。

4、月經(jīng)前乳房脹痛不適，經(jīng)后消失，如伴有乳房腫塊的也應(yīng)去醫(yī)院檢查。

5、40歲以上婦女，家族中有乳房癌病史的更應(yīng)多做自我檢查，也可定期去醫(yī)院檢查。

6、乳房有腫塊的應(yīng)該就醫(yī)檢查，需要時(shí)做手術(shù)將腫塊切除并做病理切片才能明確診斷。

第四篇：手把手圖解女性乳房自我檢查

強(qiáng)烈推薦閱讀-----手把手教你乳房自我檢查（組圖）為了宣傳大眾醫(yī)學(xué)健康知識,普及乳房自我檢查方法，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，降低乳腺癌死亡率，保護(hù)婦女健康。簡簡單單自我檢查，保你健康，行動起來吧，為你自已，為你家庭，為了所 有關(guān)心你的人。

為何要做乳房自我檢查？ 為何要做乳房自我檢查？ 乳腺癌是嚴(yán)重危害婦女健康的惡性腫瘤。因其處于體表，如果平時(shí)留心勤于檢查，乳腺癌易 于被早期發(fā)現(xiàn)。乳腺癌的早期治愈率可達(dá) 80%-90%。80%乳腺癌可由觸膜發(fā)現(xiàn)。60%的乳房腫 瘤是由病人自己，或病患先生所發(fā)現(xiàn)。經(jīng)乳房自我檢查發(fā)現(xiàn)乳癌的患者，腫瘤通常較小，治 癒率較高。其實(shí)，只要掌握檢查方法，自己在家里就可以進(jìn)行簡便的乳腺癌自查方法。自我檢查的內(nèi)容步驟： 1.脫去上衣，充分暴露上半身，站立于鏡前，兩手自然下垂，觀察兩側(cè)乳房外形有無異常，包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、紅腫、起皺紋等，再注意乳頭有無分泌物、變形 或糜爛、凹陷等。2.雙手握住置于腦后，手稍往前壓，注意觀察鏡中乳房外形、輪廓是否有前述異常之情形。3.雙手放在腰部，上身往前傾，肩膀及手肘稍往前壓，觀察鏡中乳房有無前述之異常。4.抬高手臂，右手指頭并攏，用手指掌面仔細(xì)輕柔地按捫左側(cè)乳房。檢查時(shí)可將乳房想象成 一面鐘，由十二點(diǎn)順時(shí)針方向仔細(xì)繞圈按壓，再回到十二點(diǎn)，由外往內(nèi)至乳頭，仔細(xì)檢查乳 房每個(gè)部分，并特別注意乳房外上四分之一及腋窩處。5.輕輕擠壓乳頭，注意有無分泌物。檢查完左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房。6.平躺在床上，于左肩后墊個(gè)小枕頭或浴巾，因肩部墊高，乳房的重心會往內(nèi)側(cè)移，使得乳 房變得平扁易于檢查，重復(fù) 4、5 步驟。7.檢查時(shí)須輕柔按捫，以防腫瘤擴(kuò)散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小葉錯(cuò)誤 地認(rèn)為是乳房腫塊。具體實(shí)施辦法及示意圖： 1.站在鏡前看 雙手高舉過頭看。(如圖一)

圖一

圖二

? 雙手插腰，挺胸，縮腹看(如圖二)? 雙手自然下垂看。? 乳房外型是否左右對稱。? 皮膚有無皺縮隆腫潰瘍或橘子皮樣。? 乳頭有無凹陷分泌物。

2.站著摸

圖三

圖四

圖五

? 可以在洗澡時(shí)雙手抹肥皂便于滑動。以一手放于腦后用另一手食中無名指三指之指

腹來檢查。
? 以按壓，螺旋，滑動的方式進(jìn)行，採地毯式檢查整個(gè)乳房范圍;別忘了檢查鎖骨及

腋下淋巴結(jié)。(如圖三，四)? 用大姆指，食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。(如圖 五)? 一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。

3.躺著摸

? 可用少量潤膚油或乳液抹于雙手，

便于滑動。? 躺下時(shí)頭下不放枕頭。? 左側(cè)肩下墊一小枕，左手置于腦后。? 檢查方式與站著摸一樣。? 摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無分泌物。

檢查間隔的具體時(shí)間

在一般情況下，檢查應(yīng)每月堅(jiān)持一次，如果近期自檢發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房不對稱、乳房有腫塊或硬 結(jié)、或質(zhì)地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，乳頭是否有溢液、溢血等異 ?，F(xiàn)象，應(yīng)立即去醫(yī)院向?qū)？漆t(yī)生咨詢并檢查。建議女性在 30-35 歲以后應(yīng) 1-3 個(gè)月作自我 檢查一次，每半年由醫(yī)生檢查一次。什么時(shí)候做乳房自我檢查? 檢查的最佳時(shí)間：月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第 9～11 天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，此時(shí)雌 激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。在哺乳期出現(xiàn)的腫塊，如 臨床疑為腫瘤，應(yīng)在斷乳后再進(jìn)一步檢查。停經(jīng)或更年期婦女：每月固定一天。

怎樣在日常生活中注意乳房的保健？ 1.營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。2.行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，應(yīng)該挺胸、抬頭、收腹、直膝。3.根據(jù)自己乳房的情況選擇質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩。4.注意保護(hù)乳房，免受意外傷害。5.注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對于那些先天性乳頭凹陷者 尤為重要。6.定期對乳房實(shí)施自我檢查，定期到?？漆t(yī)院做乳房部的體格檢查。

乳房自我檢查圖解

引自

第五篇：月經(jīng)不調(diào)的自我檢查方法

文章來源：月經(jīng)無憂(),未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。

月經(jīng)不調(diào)的自我檢查方法月經(jīng)不調(diào)為婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

下面教你檢測下你的月經(jīng)是否規(guī)則，你的月經(jīng)有沒有以下的現(xiàn)象：

1、經(jīng)期提前或者錯(cuò)后7天以上;

2、月經(jīng)周期時(shí)長時(shí)短或前或后，沒有正常規(guī)律;

3、月經(jīng)量或多或少;

4、月經(jīng)色、質(zhì)改變。

如果有的話，你已經(jīng)進(jìn)入了月經(jīng)不調(diào)的疾病范圍了。

月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)失去正常的規(guī)律性，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是婦女病最常見的癥狀之一。月經(jīng)不調(diào)常見八大原因：

1、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起，包括青春期宮血和更年期的宮血，都是這個(gè)引起的。婦科類的功能失調(diào)，這種情況造成月經(jīng)不調(diào)婦科內(nèi)分泌疾病，閉經(jīng)、多囊卵巢。這些都可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

2、生殖器官一些器質(zhì)變化引起，包括生殖器官的炎癥。比如子宮內(nèi)膜炎，腫瘤，子宮上長腫瘤，還有卵巢腫瘤，包括一些卵巢顆粒細(xì)胞瘤，這種腫瘤分泌的雌激素，造成月經(jīng)不調(diào)，還有卵巢分泌雄性激素，也可以對月經(jīng)造成影響，也可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

3、發(fā)育異常，子宮本身的畸形，先天無子宮，先天無陰道，還有先天陰道閉鎖都會造成不調(diào)，還有營養(yǎng)不良，也會造成不調(diào)?，F(xiàn)在很多年輕女孩子減肥什么的，控制飲食以后，也會造成精神性的厭食，也會造成月經(jīng)不調(diào)。

4、內(nèi)科的內(nèi)分泌疾病，內(nèi)科內(nèi)分泌疾病就包括甲狀腺的功能異常，還有腎上腺得異常，還有糖尿病，還有婦產(chǎn)科產(chǎn)后大出血引起的垂體缺血以后，垂體分泌的許多胸腺激素降低以后，也可以造成月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。還有甲狀腺功能問題也包括在內(nèi)，5、肝臟的疾患，肝功能不正常，等等很多問題，因?yàn)榇萍に卦诟闻K里，如果肝臟有問題，雌激素代謝都有影響。所以也可以造成月經(jīng)不調(diào)。

6、血液系統(tǒng)的疾病，血液系統(tǒng)像這些貧血，血液系統(tǒng)的腫瘤也會造成月經(jīng)不調(diào)。全身很多疾病都會和月經(jīng)有關(guān)系。還有我們婦科的宮內(nèi)節(jié)育器。有的人放了這個(gè)以后，也會發(fā)生月經(jīng)不正常，這個(gè)是月經(jīng)不調(diào)的一種。

7、一些藥物也可以引起月經(jīng)不調(diào)，比如有些人長期的服用神經(jīng)精神類的藥，抗抑郁的藥，還有口服避孕藥，口服的不合適，使用不當(dāng)。該停的時(shí)候沒有停，不該停時(shí)候停掉了，就會造成子宮不規(guī)則的出血。

8、一些職業(yè)習(xí)慣所致，比如長跑運(yùn)動員經(jīng)常出現(xiàn)閉經(jīng)，運(yùn)動員運(yùn)動量很大，對子宮什么都有影響，也會造成月經(jīng)不調(diào)。

一般臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病，必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因。