第一篇：怎么樣操作一個雜志

怎么樣操作一個雜志.txt恨一個人和愛一個人的區(qū)別是：一個放在嘴邊，一個藏在心里。人生三愿：一是吃得下飯，二是睡得著覺，三是笑得出來。怎么樣操作一個雜志

----------------------------

前兩天問有關(guān)“文化產(chǎn)業(yè)”的朋友又有問題，這次是問怎么樣做雜志的。想來，我自己已經(jīng)做過好幾個雜志，也與傳媒江湖的N多主編總編交流過。但怎么樣做好一個雜志也是我不知道的，在這里先說說做雜志的一些風(fēng)險所在吧。

1，刊號的風(fēng)險

在俺們這個可愛的國家，做雜志是先要有審批的，而那刊號是一個稀缺資源。所以，先要看你能弄到什么樣的刊號，然后根據(jù)你拿到的刊號定方向，科技類的刊號你總不能做成時尚生活類雜志吧？所以，刊號是雜志的第一限制。

有人說搞個香港的刊號很容易，但那是不容許在大陸地區(qū)發(fā)行的，基本上沒什么用。

還有人說DM可以不用刊號，但DM是商業(yè)廣告幾乎沒什么盈利的模式，如果內(nèi)容做成雜志又很容易被查處。

紙媒的盈利周期較長，沒有刊號的保障，萬一被查，前功盡棄，不做也罷。

2，監(jiān)管的風(fēng)險

做新聞類的很容易被中宣宣給滅了。七月西域的大事，各新聞媒體都鴉雀無聲就是一個實例，如果不能在新聞上突破，人云亦云的新聞雜志根本沒戲；但萬一講話被關(guān)注，也很容易死亡。做新聞類雜志得有一定的勇氣，不光時政新聞有危險，財經(jīng)新聞都容易死亡，《財經(jīng)時報》倒閉，百十號人下崗就是血的教訓(xùn)。

3，盈利的風(fēng)險

盈利模式：文學(xué)、新聞、文摘類的雜志不可能有廣告，只能靠發(fā)行量；

財經(jīng)、行業(yè)雜志、區(qū)域性雜志都是靠活動多于廣告和發(fā)行的；

時尚和奢侈品也很難存活。

盈利的風(fēng)險：資源、時間、資金

4，內(nèi)容的風(fēng)險

我見過有廣告支持，但內(nèi)容很爛的雜志，有資源但行之不遠(yuǎn)。你做的內(nèi)容必須獨特，否則別人為什么要看你的。

內(nèi)容的風(fēng)險在于主編，在于編輯人才，這是有錢未必能解決的問題：一個和諧有行動力的班子很難在短期組建起來，很多雜志都死在這里。

做行業(yè)雜志還必須得專才，很難找的。

內(nèi)容的形式必須包括：紙制和網(wǎng)絡(luò)兩種。

5，資金的風(fēng)險

投資方得有合理的盈利預(yù)期，財務(wù)計劃得務(wù)實周詳。

我見過很多開始燒錢無計劃，后期不合理緊縮的雜志死亡。

做雜志，4、5百萬是起步價（半年到一年，紙制、網(wǎng)絡(luò)和活動），銀子越多、計劃越周詳越有成功的可能。

6，行業(yè)的風(fēng)險

紙制媒體容易受到汽車、房地產(chǎn)、金融等行業(yè)的經(jīng)濟狀況的影響；行業(yè)媒體容易被本行業(yè)的經(jīng)濟狀況影響；

以上，算是6個最大的風(fēng)險吧，我的排序是，沒刊號有錢也不做；有刊號有錢再找方向和找負(fù)責(zé)內(nèi)容和經(jīng)營的人，但盈利方向一定是出錢的和創(chuàng)意人都認(rèn)可的，寫下來至少半年一年不變的。

有堅定的盈利目標(biāo)再找具體的操作人，不能老換方向，也不能常換操盤手，因為，換一個操盤手也許大方向沒大的變化，但操作手法是不一樣的，容易前功盡棄，做成機會成本的浪費。特別在內(nèi)容方面，總換主將絕非好事。

你關(guān)于需要幾位大俠的問題：一個是總體協(xié)調(diào)的，一個是做內(nèi)容的（紙制和網(wǎng)絡(luò)），還有是做經(jīng)營廣告活動的（人數(shù)不限，精兵良將，多多益善）。

總體協(xié)調(diào)的一定得搞得定內(nèi)容和做經(jīng)營的，這兩方面很容易經(jīng)常出現(xiàn)矛盾。需各司其職和有衡量這兩個大部門的指標(biāo)計劃。負(fù)責(zé)內(nèi)容的得是有事業(yè)心的行業(yè)高手，負(fù)責(zé)經(jīng)營的得是熱愛金錢的創(chuàng)意高手。

血的教訓(xùn)是：投資方不能攪和到具體的內(nèi)容和經(jīng)營中。

掏錢的摻和進(jìn)來很容易不遵循做媒體的最一般的規(guī)律，把盈利的節(jié)奏打亂，投資方按事先擬訂的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行獎懲即可。

總體協(xié)調(diào)的（相當(dāng)于社長之類的）可以不懂內(nèi)容，但一定要懂經(jīng)營，一定要把主要精力放在經(jīng)營上，如果這個人是喜歡寫卷首語之類的，雜志必敗。

做內(nèi)容的（相當(dāng)于主編主編之類的）一定得有經(jīng)營意識，是了解市場的內(nèi)容高手，而不是新聞理想主義和文人書生的意氣用事。

做經(jīng)營的（相當(dāng)于營運總監(jiān)之類的）一定得是經(jīng)營高手，可以在經(jīng)營廣告活動等方面有創(chuàng)意。

其它的下面具體干事的，只要有行業(yè)競爭力的薪水，找到合適的人即可。要提醒的就是，一定得是多勞多得的薪酬制度。

第二篇：DM雜志操作新思路!

DM雜志操作新思路!

誰說DM要一兩年投資時間的？誰說DM非得免費發(fā)行的？

思路不開闊，光死認(rèn)著一個DM雜志你就等著虧吧！前提在于服務(wù)，將服務(wù)與媒體整合，現(xiàn)在是最佳時間！

會員制服務(wù)方式

現(xiàn)在免費直投，有些什么數(shù)據(jù)庫，有高尚社區(qū)，寫字樓、咖啡廳，發(fā)了幾千、幾萬份，然后告訴廣告主，我發(fā)行量多少多少，做了廣告有效果，能產(chǎn)生多少效益，屁~~~~，做了多少量心里有數(shù)，累不累啊~！

我的思路，免費直投不如收費，面向城市白領(lǐng)，采用會員的服務(wù)方式，去商家消費優(yōu)惠、會員派對活動、會員卡、網(wǎng)站交友，全他媽整一塊去！服務(wù)到位了，受眾掏錢都愿意！！

商家聯(lián)盟

現(xiàn)在DM消費類雜志基本上都面向的都市中產(chǎn)，中產(chǎn)是消費最大的群體，年薪5萬到30萬的消費群體要是什么？情感交流、飲食消費、派對活動、網(wǎng)絡(luò)服務(wù)、置業(yè)投資。這些是都市中產(chǎn)最常支出的內(nèi)容。

先針對城市服務(wù)型商家進(jìn)行整合，將餐飲、美容、酒吧咖啡廳做廣告換服務(wù)消費券的方式，消費券反贈給會員，商家樂意，會員也樂個實惠，再送你全年會員雜志，經(jīng)常開個派對情感交流活動，讓商家出場地，收會員費，算一下整年發(fā)行印刷成本，只要平衡了，每個會員收個100-200，發(fā)行及運作成本不就抵消了嗎！

會員活動推廣

在本地大眾媒體做會員活動的宣傳廣告，活動做得有特色，一下可吸引一大批受眾加入會員，只要聲勢打開了，關(guān)注的人群會越來越多，基本上會成幾何增長！聲勢造出去了，可以找活動贊助，現(xiàn)在廣告主最樂意做小規(guī)模的活動，活動當(dāng)中搞個抽獎、比賽，會員玩得高興，廣告無形中做出去了！

網(wǎng)站服務(wù)

白領(lǐng)總有上網(wǎng)的習(xí)慣，找些志同道合的朋友，灌灌水，發(fā)表一下意見，咱將網(wǎng)站服務(wù)也整合進(jìn)去，會員可以上傳個人照片，同城交友，網(wǎng)下做會員活動！流覽量大了還可以收廣告費！也做多了一個媒體項目，幾方受益！

雜志廣告、網(wǎng)站廣告、會員活動全是可以收益的項目！

第三篇：DM雜志操作流程單

DM雜志操作流程單

一、概念

1、是什么？

2、做什么？

3、意義是什么？

二、運營方式、如何吸引讀者

2、如何吸引消費者

三、會員數(shù)據(jù)庫

1、是什么？

2、會員特征

3、如何收集？

4、如何整理？

5、后期管理

6、索閱表（傳真、信件）

7、其他會員方式（電子郵件、電話）

四、雜志內(nèi)容

1、價格管理（封面、封

二、封

三、封底、內(nèi)文首頁，內(nèi)文正頁）

2、版面設(shè)定（封面、封底、版權(quán)頁、目錄、發(fā)行場所、索閱表、打折卡）

3、印刷要求（數(shù)量、質(zhì)量）

4、內(nèi)容涉及

五、印制流程

1、校對

2、送審

3、印刷工藝

4、裝訂工藝

六、發(fā)行管理

1、發(fā)行渠道（內(nèi)容、管理、控制）

2、發(fā)行業(yè)務(wù)延展

由heaven整理，并推薦：威亞創(chuàng)意

第四篇：word2010操作習(xí)題~雜志素材

哲 理

一、生活中應(yīng)該多點熱情

美國文學(xué)家R?W愛默生曾寫道：“人要是沒有熱情是干不成大事業(yè)的。”大詩人S?烏爾曼也說過：“年年歲歲只在你的額上留下皺紋，但你在生活中如果缺少熱情，你的心靈就將布滿皺紋了?！?/p>

著名大提琴家P?卡薩爾斯當(dāng)年已90高齡，還是每天堅持練琴4--5小時，當(dāng)樂聲不斷地從他的指間流出時，他的俯曲的雙肩又變得挺直了，他的疲乏的雙眼又充滿了歡樂。美國堪薩斯州威爾斯維爾的E?萊頓直至68歲才開始學(xué)習(xí)繪畫。她對繪畫表現(xiàn)出極大熱情，并在這方面獲得了驚人的成就，同時也結(jié)束了折磨過她至少有30余年的苦難歷程。人們有了熱情，就能把額外的工作視作機遇，就能把陌生人變成朋友；就能真誠地寬容別人；就能愛上自己的工作，不論他是什么頭銜，或有多少權(quán)力和報酬。人們有了熱情，就能充分利用余暇來完成自己的興趣愛好，如一位領(lǐng)導(dǎo)可成為出色的畫家，一個普通職工也可成為一名優(yōu)秀的手工藝者。

人們有了熱情，就會變得心胸寬廣，拋棄怨恨，就會變得輕松愉快，甚至忘記病痛，當(dāng)然還將消除心靈上的一切皺紋。

二、別人的感受

這件事情是發(fā)生在普吉島的ClubMed渡假村，那時我在那里擔(dān)任英文的翻譯公關(guān)。

有一天，我在大廳里，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員，安慰著一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經(jīng)哭得精疲力盡了。

問明原因之后，我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多，而一時疏忽，在兒童的網(wǎng)球課結(jié)束后，少算了一位，而將這位澳洲小孩留在網(wǎng)球場。

等到她發(fā)現(xiàn)人數(shù)不對時，才趕快跑到網(wǎng)球場，將這位小孩帶回來，而小孩因為一個人在偏遠(yuǎn)的網(wǎng)球場，而飽受驚嚇，哭得稀里嘩啦的。

現(xiàn)在澳洲媽媽出現(xiàn)了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。如果你是這位媽媽，你會怎么做？痛罵那位工作人員一頓？還是很生氣的將小孩帶離開，再也不參加“兒童俱樂部”了？還是直接向主管抗議？

都不是！我親眼看見這位媽媽，蹲下來安慰四歲的小孩，并且很理性的告訴他：“已經(jīng)沒事了，那位日本姊姊因為找不到他而非常的緊張難過，她不是故意的，現(xiàn)在你必須親親那位日本姊姊的臉頰，安慰她一下！”

當(dāng)下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟，親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰，并且輕輕的告訴她：“不要害怕，已經(jīng)沒事了！”

當(dāng)你感到難過害怕的同時，也別忘了別人心里的感受；當(dāng)你對朋友施予幫助，也別忘了不要傷到其他人。

三、別人的優(yōu)點

當(dāng)我任教于莫理斯的圣瑪麗學(xué)校時，他正就讀于三年一班。班上三十四個學(xué)生和我都相處的非常融洽愉快，但是馬克卻讓我感覺十分奇特，他的外表看起來非常地干凈整齊，而他那種超級樂天知命的態(tài)度，讓他偶而出現(xiàn)一兩次的惡作劇，反而顯得有點令人愉快了。

馬克喜歡一直不停地講話，而我必須一再地提醒他，發(fā)言前必須要獲得老師的許可；然而，真正令我印象深刻的，卻是每一次當(dāng)我指正他的時候，他都會很誠懇地向我回答說：“修女、謝謝您指正我!”一開始我真的不知道該如何處理這種情形，可是沒有多久，我就已經(jīng)習(xí)慣一天聽到好幾次這種回答了。

有一天早上，當(dāng)馬克又再度地一直說話的時候，我逐漸失去了我的耐性。然后，我，一個實習(xí)老師，作了一個錯誤的決定。我盯著馬克看，并且對他說：“如果你敢再說一個字的話，我就拿膠帶把你的嘴巴封起來?！?/p>

結(jié)果不到短短的十秒鐘，巧克就冒出了一句話來：“老師，馬克又在說話了?！逼鋵崳也]有請班上其他的同學(xué)幫我看著馬克，可是既然我已經(jīng)在全班面前宣布了要作處分，我就必須要付諸實行。

就好像是今天早上才剛剛發(fā)生的一樣，那天早上的情景我還記得一清二楚。我走向我的桌子，故意以很夸張的動作打開我的抽屜，拿出一卷膠帶；我什么話也沒有說，慢慢地走向馬克的座位，撕下兩條膠帶，然后在馬克的嘴巴上面貼了一個大大的X，然后我就回到講臺上了。接著我轉(zhuǎn)頭過去看看馬克在作什么，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)他對我眨眼睛，他居然在對我眨眼睛，我開始笑了。當(dāng)我慢慢地走回馬克的座位時，全班都顯得十分興奮，我撕下馬克嘴上的膠帶，然后聳一聳我的肩膀。他一開口就說：“修女、謝謝您指正我!” 在那一年的年底我被要求去教授國中的數(shù)學(xué)。緊接著一年一年地過去了，在我完全沒有察覺的狀況下，馬克居然又來到我的課堂上了。

比起以前，他現(xiàn)在看起來更帥氣了，也還是跟從前一樣地彬彬有禮；因為在新教材的數(shù)學(xué)課里面，他必須非常專心地聽我上課，所以他沒有像他從前三年級的時候那么多話了。某一個星期五，所有事情都顯得不太對勁；我們這個數(shù)學(xué)班已經(jīng)和一個新的數(shù)學(xué)觀念糾纏了將近一個星期，而我可以感覺到學(xué)生已經(jīng)感到厭倦，對他們自己感到失望，甚至對彼此有點遷怒。我感覺到我必須在情況失去控制之前，改善班上這種脾氣暴躁的風(fēng)氣，所以我要求他們把全班同學(xué)的名字(自己的除外)寫在兩張紙上面，在每一個名字之間都預(yù)留一點空白，然后我請他們想一些別人的優(yōu)點，寫在名字與名字之間的空白上。我們一起利用了那一堂課剩下的時間完成了這項工作，當(dāng)學(xué)生離開教室的時候，他們將那兩張紙交給了我。馬克對著我說：“修女、謝謝您的教導(dǎo)，祝您有個愉快的周末!” 那個星期六，我把每一個學(xué)生的名字分別寫在一張張的紙上，然后我把每一個學(xué)生的優(yōu)點記錄在屬于他們的紙上。星期一的時候，我把那些列出來的優(yōu)點發(fā)給他們。沒有多久，整個班級都很開心地笑著，我聽到他們當(dāng)中有一些人在竊竊私語著：“真的嗎？”“我從不知道人家會注意到這個？”“我都不知道人家這么喜歡我。” 沒有人再在課堂上提到有關(guān)那張紙的事情了，我也不知道他們在下課過后，有沒有和他們的同學(xué)討論，或是拿回家和父母親一起研究，但，這個不是重點了。學(xué)生們又再度地對自己充滿信心，而且相處融洽了。

時間慢慢地過去了，幾年以后，當(dāng)我從一次假期中返回之時，我的父母到機場來接我，當(dāng)我們一起開車回家時，媽媽問了我一些關(guān)于這次旅行的事情，像是天氣、一些特別的經(jīng)驗等等，都是一些很平常的問題。在這種簡單的對話中，我感受到一種莫名的沉寂。然后媽媽偏過頭去看了爸爸一眼，然后說：“爸爸!”我的父親清一清喉嚨，就像是從前當(dāng)他宣布重要事情的時候一樣，然后他開始說：“馬克的家里昨天晚上打電話來了?！?“真的嗎？”我說：“這幾年我都沒有聽到他的消息了，我很想知道馬克最近過的怎么樣？”父親很平靜地說：“馬克在越南陣亡了，明天就是葬禮，如果你出席的話，他的父母會很高興的?！?直到現(xiàn)在，我仍然可以清楚地指出父親跟我說這個消息的地點-門牌I-494號。這是我第一次看到一個軍人，靜靜地躺在軍用棺材中，馬克看起來好帥氣、好成熟。在那個時刻，我腦袋中唯一的想法就是：馬克，如果你能夠起來和我說話的話，我愿意把全世界的膠帶通通丟掉。那個教堂擠滿了馬克的朋友，巧克的姊姊唱著“民主戰(zhàn)爭圣歌”。我則想著：“為什么在葬禮的日子都一定要下雨呢？墓園的附近已經(jīng)夠難走的了?！蹦翈熥饕恍├械亩\告，樂隊吹奏一些例行的哀樂，那些熱愛馬克的朋友們，一個接著一個地，最后一次走向馬克的棺木，向上面灑上圣水。

我是最后一個祝福死者的人，當(dāng)我站在那里的時候，一個剛剛抬棺木的士兵走向我，并且問我說：“你是馬克的數(shù)學(xué)老師嗎？”我眼睛注視著棺材，點了點頭。他繼續(xù)說：“馬克說了好多你的事情呢!” 在葬禮過后，馬克從前的同班同學(xué)大部份都到巧克的農(nóng)場用午餐。馬克的父親和母親也在那里，很明顯地，他們在等我?！拔覀冇幸恍〇|西想要給您看?！彼母赣H說。他從他的口袋中拿出一個皮夾，他說：“當(dāng)馬克死去的時候，他們找到了這個。我們想也許您認(rèn)得它?！?他將包裝紙小心翼翼地打開，拿出兩張已經(jīng)破損的筆記本內(nèi)頁，很明顯的這兩張紙之前是被膠帶封起來的，而且已經(jīng)被重復(fù)折疊過好多次了。我不用看，就知道那幾張紙是我當(dāng)初給馬克，上面列著同班同學(xué)給他的贊美的那張紙。“很謝謝您為他作了這些”，他的母親說：“您看到的，馬克很珍惜它的?！瘪R克的同班同學(xué)開始圍繞著我們聚集起來了，查理笑得特別靦腆，他說：“我也還留著這張紙，我把它放書桌的第一層抽屜里?！鼻煽说奶f：“巧克叫我把這個放在我們的結(jié)婚紀(jì)念簿里。”“我也還留著，”馬林接著說：“我把它放在日記里?！比缓缶S琪伸手拿出她的隨身筆記本，然后從她的皮夾中拿出那張已經(jīng)破損皺折的紙，她眼睛眨也不眨地說：“我一直都隨身帶著這張紙，我想大家應(yīng)該也都還留著自己的吧!” 最后我終于坐下來馬克而哭了，為再也不能見到他的朋友而哭。

四、你是一塊磁鐵

相不相信？其實你是一塊磁鐵。當(dāng)你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。相反，當(dāng)你悲觀、郁悶、覺得什么都不對勁，負(fù)面的一切也就相繼來報到了。因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相信的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與厄運，在于你如何使用內(nèi)在的磁力。這是信念的奧秘。

健 康

一、飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運動導(dǎo)致“小胖墩”增多

專家表示，飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動鍛煉是造成目前青少年肥胖率增加的兩大原因?，F(xiàn)在肥胖的孩子在喂養(yǎng)中普遍存在營養(yǎng)失衡的問題，即飲食結(jié)構(gòu)單一，三大產(chǎn)能營養(yǎng)素攝入太多，蛋白質(zhì)和一些微量元素攝入量卻不夠。很多家長缺乏科學(xué)飲食觀念，不懂得怎么讓孩子吃得“好”。放縱孩子養(yǎng)成嗜食高脂快餐、軟飲料、甜食、肉、油的不良飲食習(xí)慣。再加之缺乏運動鍛煉，很容易加入到“胖墩”行列。

據(jù)了解，肥胖可誘發(fā)１００多種疾病，由于青少年肥胖，一些疾病也愈來愈呈現(xiàn)出年輕化趨勢。在７歲至１７歲的學(xué)生中，肥胖、超重孩子的疾病危險高于正常體重的孩子，血糖高、血壓高、冠心病的危險因素都高于正常體重的孩子。

二、專家提醒：不良飲食習(xí)慣將影響青少年身高

夏季來臨，挑食和偏食在青少年的飲食習(xí)慣中更加普遍。日前，相關(guān)專家提醒廣大家長，應(yīng)注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，以免影響孩子身高。

暴飲暴食可能嚴(yán)重影響青少年的身高。青少年胃口往往比大人好，同時又缺乏自制力，一旦遇到豐盛可口的飯菜便大吃大喝，久而久之難免出現(xiàn)胃腸道功能紊亂。另外孩子喜歡狼吞虎咽，食物往往沒有經(jīng)過有效的咀嚼就進(jìn)入胃腸道，會明顯增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于食物消化吸收。這都會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，最終影響孩子們的生長發(fā)育。

此外，挑食、偏食也是影響身高的一大因素。據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院門診部提供的數(shù)據(jù)，在６００余例因矮小來就診的孩子中，６０％左右的孩子有挑食或偏食的傾向。

潘慧指出，挑食、偏食對孩子的生長發(fā)育非常不利。只有保證食物的多樣化，才能使各種營養(yǎng)成分起到互補的作用，偏愛某種食物或放棄某種食物最終會造成嚴(yán)重的營養(yǎng)失衡，從而影響孩子健康成長與發(fā)育。

美 食

一、這樣吃檸檬美容防早衰

檸檬因味酸，一般不直接食用，但作為烹調(diào)或飲品的調(diào)味劑在日常生活中被廣泛接受。廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹稱，它含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì)，具有很強的抗氧化性作用。

另外，它所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發(fā)現(xiàn)，適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。檸檬汁還能降低血脂，并可促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。推薦食用法：檸檬蜜膏

原料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。制法：先將檸檬連皮洗凈榨汁；加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時?；穑溲b瓶隨時適量取食。

作用：止咳化痰、生津健脾，促進(jìn)血循環(huán)，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素；常吃對預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化癥、骨質(zhì)疏松等疾病有一定作用。

二、對女人沒營養(yǎng)的5種常見食物

（1）魚片

一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上了“營養(yǎng)”的標(biāo)簽。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產(chǎn)品，它們對人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來的益處。

（2）灌裝濃湯

湯類非常有益健康，而且價格低廉、易于制作?？墒牵扪b濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營養(yǎng)價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

（3）綠茶飲料

亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。

（4）酸奶制品

酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果。

（5）黃褐色馬鈴薯

愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價格便宜且易于種植?？墒?，這種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。

第五篇：中國機械工程雜志

作者須知

1、論文內(nèi)容

《中國機械工程》報道中國機械工程領(lǐng)域的重大學(xué)術(shù)進(jìn)展，反映中國機械工程領(lǐng)域的最新科技動態(tài)，圍繞企業(yè)技術(shù)進(jìn)步傳播最新的、重大的科技成果與信息，注重對機械工程界重大問題的探討與跨學(xué)科的學(xué)術(shù)交流。具體內(nèi)容如下：

(1)機械科學(xué)前沿性研究成果，如國家自然科學(xué)基金資助項目、部委省級基金項目等；

(2)重大科技攻關(guān)成果(如“九五”攻關(guān)、攀登計劃、863高技術(shù)計劃項目等研究成果)；

(3)與企業(yè)合作研究開發(fā)并取得較好經(jīng)濟效益的研究成果；

(4)重大發(fā)明創(chuàng)造成果；

(5)國家重點推廣的新技術(shù)的新進(jìn)展，推動企業(yè)科技進(jìn)步的重大共性技術(shù)的研究成果，高新技術(shù)成果轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的成就；

(6)機械工程領(lǐng)域跨學(xué)科交流成果；

(7)國內(nèi)外機械工程界最新動向與信息。

注意：

1．由于本刊稿件的外審工作是雙盲審形式，即作者不知道審稿專家是誰，審稿專家也不知道作者是誰，因此初次上傳的電子稿，論文前后的作者及單位信息請務(wù)必去掉，并將作者簡介放入到投稿向?qū)е械摹暗?步/共8步（留給編輯部的信）”中，當(dāng)審稿通過要求退修時，在修回的稿件中再加上作者和單位信息！

2．投稿時請給出準(zhǔn)確的通信地址、電話號碼和E-mail，工作單位變動時，請務(wù)必通知編輯部。投稿后請保留好論文的電子文檔。

2、論文格式

論文格式采用GB7713-87，科學(xué)技術(shù)報告、學(xué)位論文和學(xué)術(shù)論文的編寫格式。稿件的結(jié)構(gòu)組成按次序排列為題名、作者署名、摘要、關(guān)鍵詞、中圖分類號、前言、正文、參考文獻(xiàn)、全部作者的簡介、英文題名、作者英文署名、作者工作單位英文名稱、英文摘要、英文關(guān)鍵詞。

2.1 題名

題名應(yīng)簡單明了，并能概括文章的主題，一般不超過15字。

2.2 作者署名

作者署名置于題名下方，且不宜超過4位。

2.3 摘要

摘要應(yīng)具有獨立性和自含性，即不閱讀論文的全文，就能獲得必要的信息。摘要一般應(yīng)說明研究工作的目的、實驗方法、結(jié)果和結(jié)論等，而重點是結(jié)果和結(jié)論。以200~300字為宜，用第3人稱寫，盡量不重復(fù)題名中已有信息。不出現(xiàn)插圖、表格、公式及參考文獻(xiàn)序號等。

2.4 關(guān)鍵詞

每篇論文選取4～8個單詞或術(shù)語作為關(guān)鍵詞。英文關(guān)鍵詞與中文關(guān)鍵詞必須對應(yīng)。

2.5 中圖分類號

參見《中國圖書館分類法》(第四版)(北京圖書館出版社，1999年)。

2.6 正文和結(jié)論

正文字?jǐn)?shù)最好在6000字以內(nèi)(包括插圖及表格)。各層次標(biāo)題用阿拉伯?dāng)?shù)字連續(xù)編碼，前言部分力求精煉，不編號。

結(jié)論內(nèi)容不重復(fù)正文內(nèi)容，較多時可分條來寫，并給以編號，如(1)、(2)等。

2.7 參考文獻(xiàn)

參考文獻(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)采用GB/T 7714－2005 文后參考文獻(xiàn)著錄規(guī)則本刊采用順序編碼制，引用的參考文獻(xiàn)請在正文中用方括號和阿拉伯?dāng)?shù)字按順序標(biāo)在引用處。作者一律姓前名后(外文作者名應(yīng)縮寫)，作者間用“，”間隔。作者少于3人應(yīng)全部寫出，3人以上只列出前3人，后加“等”或“et al”。

凡參考過本刊論文的請勿忘標(biāo)注在參考文獻(xiàn)中。主要標(biāo)注示例：

（1）圖書著者．題名[M]．其他責(zé)任者．版本項．出版地（城市名）：出版者（可以是學(xué)術(shù)團(tuán)體），出版年．

[1]霍斯尼 R K．谷物科學(xué)與工藝學(xué)原理[M]．李慶龍，譯．2版．北京：中國食品出版社，1989．

（2）科技報告著者．題名，報告編號（如果有）[R]．保存地（城市名）：保存者（可以是學(xué)術(shù)團(tuán)體），年份．

[2]U.S.Department of Transportation Federal Highway Administration．Guidelines for Handling Excavated Acid-producing Materials，PB 91-19400[R]．Springfield：U.S.Department of Commerce National Information Service，1990．

（3）學(xué)位論文著者．題名[D] ．保存地（城市名）：保存者（一般為大學(xué)或研究機構(gòu)），年份．

[3]Calms R B.Infrared Spectroscopic Studies on Solid Oxygen[D]．Berkeley：Univ.of California，1965．

（4）標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)提出者（一般為標(biāo)準(zhǔn)化組織）．標(biāo)準(zhǔn)代號 標(biāo)準(zhǔn)順序號-發(fā)布年 標(biāo)準(zhǔn)名稱[S]．出版地：出版者，出版年．

[4]全國信息與文獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會第六分委員會．GB/T 7714-2005 文后參考文獻(xiàn)著錄規(guī)則[S]．北京：中國標(biāo)準(zhǔn)出版社，2005．

（5）專著（包括圖書、會議錄、論文集等）中析出的文獻(xiàn)（從整本文獻(xiàn)中析出的具有獨立篇名的文獻(xiàn)）著者．題名[文獻(xiàn)類型標(biāo)志]//專著責(zé)任者．專著題名．版本項．出版地：出版者，出版年：析出文獻(xiàn)的起止頁碼．

[5]黃蘊慧．國際礦物學(xué)研究的動向[M]//程裕淇．世界地質(zhì)科技發(fā)展動向．北京：地質(zhì)出版社，1982：38-39．

[6]張忠智．科技書刊的總編（主編）的角色要求[C]//中國科學(xué)技術(shù)期刊編輯學(xué)會建會十周年研討會論文匯編．北京：中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會編輯學(xué)會學(xué)術(shù)委員會，1997：33-34．

[7]Fourney M E．Advances in Holographic Photoelasticity[C]//American Society of Mechanical Engineering．Apllied Mechanics Division．Symposium on Applications of Holography in Mechanics．New York：ASME，1971：17-38．

[8]國家標(biāo)準(zhǔn)局信息分類編碼研究所．GB/T 2659－1986 世界各國和地區(qū)名稱代碼[S]//全國文獻(xiàn)工作標(biāo)準(zhǔn)化委員會．文獻(xiàn)工作國家標(biāo)準(zhǔn)匯編：3．北京：中國標(biāo)準(zhǔn)出版社，1988：59-92．

（6）期刊中析出的文獻(xiàn)作者．題名[J]．期刊名全稱，年，卷（期）：起止頁碼．

[9]徐濱士，歐忠文，馬世寧，等．納米表面工程[J]．中國機械工程，2000，11(6)：707-712．

（7）報紙中析出的文獻(xiàn)作者．題名[N]．其他責(zé)任者．報紙名，年-月-日（版次）．

[10]傅剛，趙承，李佳路．大風(fēng)沙過后的思考[N]．北京青年報，2004-11-20（15）．

（8）專利文獻(xiàn)專利申請者或所有者．專利題名：專利國別，專利號[P]．公告日期或公開日期．

[11]姜錫洲．一種溫?zé)嵬夥笏幹苽浞桨福褐袊?8105607.3[P]．1989-07-26．

[12]Koseki A，Momose H，Kawahito，et al．Compiler：US，828402[P]．2002-05-25．

（9）電子文獻(xiàn)（上述（1）～（8）類的電子版文獻(xiàn)，在上述著錄格式后加“[引用日期]．獲取和訪問路徑．”，其他電子文獻(xiàn)按如下規(guī)則處理）：

著者．題名[文獻(xiàn)類型標(biāo)志/文獻(xiàn)載體標(biāo)志]．出版地：出版者，出版年（更新或修改日期）[引用日期]．獲取和訪問路徑．

[13]PACS-L：the Public-access Computer System Forum[EB/OL]．Houston，Tex：University of Houston Libraries,1989

[1995-05-17].http：//info.lib.uh.edu/pacsl.html.[14]蕭鈺．出版業(yè)信息化邁入快車道[EB/OL]．(2001-12-19)[2002-04-15]．http：///news/200112190019.htm．

[15]Scitor Corporation．Project Scheduler[CP/DK]．Sunnyvale，Calif.：Scitor Corporation，1983． 文獻(xiàn)類型標(biāo)志：

普通圖書－M；會議錄、論文集－C；匯編－G；報紙－N；期刊－J；學(xué)位論文－D；報告－R；標(biāo)準(zhǔn)－S；專利－P；數(shù)據(jù)庫－DB；計算機程序－CP；電子公告－EB。

2.8 作者簡介

第一作者請注明性別、出生年、工作單位(具體到院系)、職稱、學(xué)位(注明正在攻讀還是已

經(jīng)獲得)、研究方向、成果獲獎情況、出版專著數(shù)、發(fā)表論文數(shù)；其余作者注明性別、出生年、工作單位(具體到院系)、職務(wù)職稱。

3、公式

重要數(shù)學(xué)公式應(yīng)另起一行居中排，并順序編號，后文不提及的公式，可以不編號。按公式量符號出現(xiàn)的順序，用準(zhǔn)確、簡潔的語句解釋其物理意義。

應(yīng)注意以下幾點：①公式中盡量避免復(fù)合上下角標(biāo)的使用；②盡量少用3層關(guān)系的上下角標(biāo)；③盡量避免不必要的公式推導(dǎo)。

相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)主要為 GB 3100～3102－1993 量和單位，具體包括：

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

GB 3100－1993 國際單位制及其應(yīng)用GB 3101－1993 有關(guān)量、單位和符號的一般原則GB 3102.1－1993 空間和時間的量和單位GB 3102.2－1993 周期及其有關(guān)現(xiàn)象的量和單位GB 3102.3－1993 力學(xué)的量和單位GB 3102.4－1993 熱學(xué)的量和單位GB 3102.5－1993 電學(xué)和磁學(xué)的量和單位GB 3102.6－1993 光及有關(guān)電磁輻射的量和單位GB 3102.7－1993 聲學(xué)的量和單位GB 3102.8－1993 物理化學(xué)和分子物理學(xué)的量和單位GB 3102.9－1993 原子物理學(xué)和核物理學(xué)的量和單位GB 3102.10－1993 核反應(yīng)和電離輻射的量和單位GB 3102.11－1993 物理科學(xué)和技術(shù)中使用的數(shù)學(xué)符號GB 3102.12－1993 特征數(shù)GB 3102.13－1993 固體物理學(xué)的量和單位

4、插圖

圖應(yīng)清晰，圖線應(yīng)光順、連續(xù)、粗細(xì)適中，半欄圖寬不宜超過75mm，通欄圖寬不宜超過150mm，線條與文字不應(yīng)干涉；圖一般設(shè)置為黑白色或灰色；圖上的說明文字用宋體小5號中文；照片圖的說明文字、箭頭、標(biāo)尺等應(yīng)清晰、規(guī)范，大小適中；流程框圖應(yīng)緊湊合理，箭頭的方向應(yīng)正確；曲線坐標(biāo)圖的坐標(biāo)軸上的刻度線一般內(nèi)置，坐標(biāo)軸的標(biāo)目（“量名稱＋量符號/單位”）應(yīng)完整；簡易函數(shù)圖中的線條盡量用實線表示，不同曲線用引線標(biāo)記1、2、3等區(qū)分，序號所代表的實際含義標(biāo)注于圖下。

特別提示：一些在軟件中生成的圖，請盡量發(fā)矢量圖過來，若有困難，高清晰的jpg、tif等位圖文件也可以。

簡易函數(shù)圖示例見圖1。4)

0-3 m

速度v/(1·s-1

320123124標(biāo)值線內(nèi)置時間 量名稱量符號詞頭單位，法定計量單位，正體

1.滑塊12.滑塊2

圖1 微動裝置上兩滑塊的速度曲線

5、表格

表格中應(yīng)有與正文中一致的符號及單位，全表一致的單位移到表右上角。表中同一物理量的有效位數(shù)應(yīng)相同。

6、規(guī)范表達(dá)

6.1 名詞術(shù)語

應(yīng)使用全國自然科學(xué)名詞審定委員會審定的自然科學(xué)名詞術(shù)語；應(yīng)按有關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)定使用工程技術(shù)名詞術(shù)語；應(yīng)使用公認(rèn)共知的尚無標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)定的名詞術(shù)語。作者自擬的名詞術(shù)語，在文中第一次出現(xiàn)時，須加注說明。表示同一概念或概念組合的名詞術(shù)語，全文中要前后一致。外國人名可使用原文，不必譯出。一般的機關(guān)、團(tuán)體、學(xué)校、研究機構(gòu)和企業(yè)等的名稱，在論文中第一次出現(xiàn)時必須寫全稱。

名詞術(shù)語可參考《常用科技名詞術(shù)語》、《常用金屬材料新舊標(biāo)準(zhǔn)牌號對照》等。

6.2 數(shù)字

數(shù)字的使用必須符合新的國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T15835-1995出版物上數(shù)字用法的規(guī)定。

6.3 外文字母

文中出現(xiàn)的易混淆的字母、符號以及上下標(biāo)等，必須打印清楚或繕寫工整。要嚴(yán)格區(qū)分外文字母的文種、大小寫、正斜體和黑白體等，必要時用鉛筆注明，尤其注意上下標(biāo)字母的大小寫、正斜體。

參考GB/T 3179－1992 科學(xué)技術(shù)期刊編排格式。

6.3.1 斜體

斜體外文字母用于表示量的符號，主要用于下列場合：

(1)變量符號、變動附標(biāo)及函數(shù)。

(2)用字母表示的數(shù)及代表點、線、面、體和圖形的字母。

(3)特征數(shù)符號，如Re(雷諾數(shù))、Fo(傅里葉數(shù))、Al(阿爾芬數(shù))等。

(4)在特定場合中視為常數(shù)的參數(shù)。

(5)矢量、矩陣用黑體斜體。

6.3.2 正體

正體外文字母用于表示名稱及與其有關(guān)的代號，主要用于下列場合：

(1)有定義的已知函數(shù)(例如sin,exp,ln等)。

(2)其值不變的數(shù)學(xué)常數(shù)(例如e=2.718 281 8…)及已定義的算子。

(3)法定計量單位、詞頭和量綱符號。

(4)數(shù)學(xué)符號。

(5)化學(xué)元素符號。

(6)機具、儀器、設(shè)備和產(chǎn)品等的型號、代號及材料牌號。

(7)硬度符號。

(8)不表示量的外文縮寫字。

(9)表示序號的拉丁字母。

(10)量符號中為區(qū)別其它量而加的具有特定含義的非量符號下角標(biāo)。

6.4 量和單位

文中涉及的量和單位一律采用新的國家標(biāo)準(zhǔn)GB3100~3102-93量和單位。

6.5 標(biāo)點符號

標(biāo)點符號的使用必須符合新的國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T15834-1995標(biāo)點符號用法。