第一篇：大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)報(bào)告

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)報(bào)告

-----------挫折與危機(jī)應(yīng)對(duì)

10市場(chǎng)營(yíng)銷2班 熊興明 100103200216

每個(gè)人的一生，從出生到離開這個(gè)世界，會(huì)經(jīng)歷很多風(fēng)雨。對(duì)于我們大學(xué)生這個(gè)特殊群體來說，所謂“風(fēng)雨”可能意味著競(jìng)選的失敗、戀人的分手、經(jīng)濟(jì)上的困難、考試的掛科、違紀(jì)的處分等等。許多人在面臨挫折時(shí)都是選擇逃避的態(tài)度，但往往會(huì)使自己變得越來越脆弱，越來越無(wú)法承受痛苦。

原來我們總是說，人生就像五味瓶，酸甜苦辣樣樣都有。現(xiàn)在我們更有創(chuàng)意的形容生活就像廚房，到處充滿杯具和洗具。不管怎樣一種說法，我們都認(rèn)同挫折與失敗是我們生活中不可或缺的一部分。

誰(shuí)都會(huì)遇到挫折，挫折使我們痛苦，但同時(shí)又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，激勵(lì)我們成長(zhǎng)，這是就是生活的辯證法。問題的關(guān)鍵不在于挫折的有無(wú)和強(qiáng)弱，而在于我們對(duì)待挫折的態(tài)度。如果把挫折比喻為人生的風(fēng)雨，把大學(xué)時(shí)代比喻為多雨的季節(jié)，那么，當(dāng)雨季來臨的時(shí)候，我們就該及時(shí)的捫心自問：我該怎樣面對(duì)雨季，我的傘在哪里？

一，從容面對(duì)

首先，對(duì)挫折我們要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。正確的挫折觀應(yīng)當(dāng)包括以下兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無(wú)處不在，逆境無(wú)時(shí)不有；二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會(huì)使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長(zhǎng)、成熟，不斷地使我們走向堅(jiān)強(qiáng)，促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展和提高。所以，在面臨挫折時(shí)，重要的不是看它強(qiáng)度的大小，而是我們對(duì)待挫折的態(tài)度。

面對(duì)挫折，不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對(duì)不可拒絕的挫折，唯一可取的態(tài)度是從容面對(duì)，如果進(jìn)而能夠掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次創(chuàng)傷就會(huì)變?yōu)橐活w寶貴的珍珠。珍珠是從愈合了的創(chuàng)傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地?fù)崞絺郏铱梢允刮覀冋湟暯?jīng)驗(yàn)，減少錯(cuò)誤。

我們都知道，如果一只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，那就會(huì)導(dǎo)致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，飛不起來，不久就死去。這說明：痛苦是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折。

在人的一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗(yàn)，也擁有把不幸變?yōu)樾腋?、把傷痛變?yōu)闊o(wú)價(jià)奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機(jī)遇。當(dāng)我們從容面對(duì)，就可以掌控挫折；當(dāng)我們有足夠的勇氣并保持快樂，就可以得到最珍貴的收獲。

二，適度宣泄

面對(duì)挫折，有人惆悵悲觀，把痛苦和沮喪埋在心里；有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶，不妨找一兩個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護(hù)，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。

當(dāng)然，當(dāng)我們?cè)谛沟臅r(shí)候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣泄的分寸。無(wú)論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無(wú)法挽回的事來。我們不難看到有一些人選擇宣泄的方式就太過極端了，經(jīng)常一遇到小事情心情不好就會(huì)摔東西，會(huì)甩門，會(huì)寫一些很極端的話。

在我看來，這樣不考慮時(shí)間、場(chǎng)合隨意宣泄，任意宣泄，不僅傷害了他人也傷害了自己。所以，每個(gè)人都要了解自己的情緒，尋找一種適當(dāng)?shù)男狗绞?，并且要很好地把握這個(gè)“度”的問題，宣泄完了，就應(yīng)該冷靜下來做自己應(yīng)該做的正事！

三，激勵(lì)潛能

獨(dú)立自救是生命中最閃光的品性，這已經(jīng)被很多事例所證明。面對(duì)挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發(fā)潛能，自己拯救自己——前者沒有看到自己的潛能，后者則充分地汲取了潛能的力量。

人遭受挫折的時(shí)候，真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時(shí)，我們?cè)诖煺鄣膫粗泻鲆暳俗约旱臐撃芎透恼e(cuò)誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等于放棄了自己對(duì)自己承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，這是一種懶惰和沒有出息的做法。

人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會(huì)努力拼搏，才會(huì)不斷進(jìn)步。其實(shí)，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對(duì)挫折，適度轉(zhuǎn)移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。隨著時(shí)間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。

世界上沒有過不去的坎，淡定一點(diǎn)就過去了，人不能總是一直抱怨，一直郁悶著；只有自己才能真正體會(huì)到自己的處境，明白自己的感受，所以現(xiàn)在往往許多時(shí)候我都選擇自己去應(yīng)對(duì)挫折，當(dāng)自己渡過那個(gè)艱難時(shí)期時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的可以。

四，適當(dāng)取舍 放棄是一種智慧和境界，但是，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點(diǎn)呢？很多人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑和欲望牽扯，便煩惱叢生。有的時(shí)候，我們將奮斗的目標(biāo)定得過高；有的時(shí)候，我們將奮斗的目標(biāo)定得過多——這是我們?cè)馐艽煺鄣闹匾?。無(wú)論是前者還是后者，都使我們深感心有余而力不足，最后都可能會(huì)導(dǎo)致迷失方向，走向絕望。

其實(shí)，來大學(xué)這幾年里我還發(fā)現(xiàn)有時(shí)候挫折的出現(xiàn)是由于自己想要成功、占有的欲望太強(qiáng)了，不管在學(xué)習(xí)、工作還是感情上都想獲得大豐收，但往往想要的太多就更加適得其反了。由此一來，失落感、挫折感又會(huì)油然而生，會(huì)使我們深感心有余而力不足，最后還可能會(huì)導(dǎo)致迷失方向，走向絕望。

所以，我們還必須學(xué)會(huì)取舍，在感情上不需要做到讓每個(gè)人都把自己放在第一位；在學(xué)習(xí)上不必永遠(yuǎn)都做第一名；在工作上不必永遠(yuǎn)是勝者，魚與熊掌不可兼得，只有在明白了自己有何求之后，去明智地取舍，并學(xué)會(huì)放棄，才能擺脫無(wú)謂的煩惱，擁有自在的生活。

聰明的辦法是學(xué)會(huì)取舍，不必事事爭(zhēng)第一，舍棄自己還不具備能力與條件的目標(biāo)不是壞事，塞翁失馬，焉知非福？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并學(xué)會(huì)放棄，才能擺脫無(wú)謂的煩惱，擁有自在的生活。

不管怎么說，我們都應(yīng)該以一份平常心來看待人生中的挫折與失敗。佛家認(rèn)為：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心生”。一個(gè)人有什么樣的精神狀態(tài)，必然會(huì)有什么樣的生活現(xiàn)實(shí)。心境決定思想，思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定品格，品格決定命運(yùn)。人生由幸福和悲傷、成功和失敗、歡樂和痛苦交織而成的，只有當(dāng)你經(jīng)受的住成功和失敗的考驗(yàn)，才能展示你的真正價(jià)值。

我們?nèi)巳硕计诖坡暸c鮮花，這是我們每個(gè)人的向往，一旦我們得到的是噓聲，我們都會(huì)先經(jīng)歷一個(gè)相同的階段，我們開始懷疑自己，我們可能因?yàn)檫@一次的失敗而傷感，可能因?yàn)樽约旱陌档员?。這個(gè)階段過后，我們便會(huì)沿著各不相同的方向前行，我們可能從此一蹶不振，消沉下去，也可能原地踏步，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，也有可能從此脫胎換骨，成為一個(gè)打不倒的人。我相信，我們中的每一個(gè)人面對(duì)挫折時(shí)表現(xiàn)各有不同，但是我們的內(nèi)心都想做一個(gè)打不倒的人，想做一個(gè)強(qiáng)大的人。

我很喜歡英國(guó)作家布瑞杰的一句話：“中文的‘危機(jī)’分為兩個(gè)字，一個(gè)意味著危險(xiǎn)，另一個(gè)意味著機(jī)會(huì)?！?也就是說處在危機(jī)之中的人，不要把精力如此集中地放在所涉入的危險(xiǎn)和困難上，相反而要集中在機(jī)會(huì)上——因?yàn)槲C(jī)中總是存在著機(jī)會(huì)。為什么我們不以一份平常心來面對(duì)挫折，然后去探尋總是跟我們捉迷藏的機(jī)遇呢？

我們中國(guó)也有句古話叫做“有得有失”，道理也是一樣的。其實(shí)，只要我們換一種思維方式，用辯證的觀念去看待遇到的挫折，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)挫折算不了什么，相反，我們還能從挫折中獲得意想不到的東西。

很喜歡的一個(gè)小故事，作為我文章的結(jié)尾：胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆同時(shí)面臨共同的逆境——沸騰的開水。面對(duì)開水，各自的反應(yīng)不同。胡蘿卜是結(jié)實(shí)的，但經(jīng)過開水煮過后，它變軟了，變?nèi)趿?；雞蛋是脆弱的，易碎的，但經(jīng)過開水一煮，它的內(nèi)部變硬了；咖啡豆很獨(dú)特，經(jīng)過開水的煮后，它反到改變了開水。

胡蘿卜，雞蛋，咖啡豆其實(shí)就是生活中的人。胡蘿卜是外強(qiáng)中干的人，表面上看起來堅(jiān)強(qiáng)，其時(shí)遇到挫折就退縮，脆弱；雞蛋是脆弱，但意志力強(qiáng)的人，面對(duì)挫折，它沒有退縮，而是勇敢地接受挑戰(zhàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)一些；而咖啡豆卻是生活的強(qiáng)者，具有自強(qiáng)不息的精神和頑強(qiáng)的勇氣。面對(duì)挫折，它頑強(qiáng)地和挫折斗爭(zhēng)，結(jié)果改變了挫折，走出困境。

不要因?yàn)榻裉斓耐纯嗑头穸魈斓男腋?，不要因微小的成功而迷失了方向，不要因?yàn)檠矍暗娘L(fēng)雨而否定了明天的陽(yáng)光，因?yàn)闉踉剖钦诓蛔√?yáng)的，是的，遮不住的！也不要因?yàn)殄e(cuò)過了星星而哭泣，否則我們會(huì)錯(cuò)過月亮。

既然這一切都是暫時(shí)的，我們?yōu)槭裁床灰恍Χ^，從頭再來呢？生活中罩在我們頭上的光環(huán)和不如意的事情就像顏色不一的氣泡，不論多么好看或難看，總有一天它會(huì)破滅。與其盯著不開心的東西，不如活動(dòng)自己的手腳，舒展自己的笑臉，實(shí)實(shí)在在的為著理想而追求。這時(shí)候，光環(huán)會(huì)變虛，我們的心靈卻會(huì)因?yàn)椴恍傅淖非蠛臀⑿β某鋵?shí)起來。人生就會(huì)像一條緩緩流動(dòng)的河流，充實(shí)而自信；微笑就會(huì)像一朵朵翻騰的浪花，帶給我們進(jìn)取的快樂。

我們不能否認(rèn)鮮花荊棘相伴，也不能否認(rèn)陽(yáng)光與風(fēng)雨同在，更不能否認(rèn)成功與失敗并存！人生不如意時(shí)常一二，明媚之日常八九。那就一笑而過輕松上路吧，能夠使自己憂傷也能夠使自己快樂，這就是一笑而過的力量。

除以上所述外，大學(xué)生還可能面臨著就業(yè)挫折，家庭挫折等問題，有許多同學(xué)因?yàn)檫@些挫折而頹廢，退縮，甚至是固執(zhí)，壓抑等不良心理問題。我們要想積極地面對(duì)這些世界就要積極地面對(duì)這些挫折。我們要認(rèn)識(shí)到挫折是我們生命中必然的一部分，經(jīng)歷風(fēng)雨后的生命才會(huì)出現(xiàn)彩虹。

我們要相信挫折是每個(gè)人都要發(fā)生的，“馬廄里練不出千里馬，花盆里栽不出萬(wàn)年松”。我們要相信挫折對(duì)我們是有積極影響的，“挫折可以將人至于死地，也可以將人至之死地而后生”，有了挫折，我們可以磨煉我們的意志，培養(yǎng)我們的勇氣。有了挫折，我們才會(huì)意識(shí)到目標(biāo)的價(jià)值，我們會(huì)更加堅(jiān)持自己的目標(biāo)，繼續(xù)努力拼搏，前進(jìn)，或者我們會(huì)認(rèn)識(shí)到自己方向的錯(cuò)誤，及時(shí)修改，正確把握人生的船舵?？傊?，人生因?yàn)橛辛舜煺鄱?，讓我們積極地面對(duì)挫折，積極地面對(duì)人生！

總之，有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的卻是我們對(duì)它的屈服。對(duì)付挫折有許多辦法，可以嘗試著踏平它，跨過它，既不能踏平也不能跨過，就繞過它。有些挫折是不能磨平消盡的，對(duì)待它的根本方法是正視它感悟它。只要我們有信心，有勇氣，我們就踩過泥濘，走過雨季，邁向成熟。

第二篇：《心理健康教育》課程學(xué)習(xí)報(bào)告

《心理健康教育》課程學(xué)習(xí)報(bào)告

姓 名 xx 學(xué) 號(hào) ***45 專 業(yè) 會(huì) 計(jì) 指導(dǎo)教師

提交日期 二〇一五年六月十八日

這學(xué)期學(xué)習(xí)的《心理健康教育》這門課，讓我獲益匪淺。細(xì)讀全文，悉心反思，頓悟：生活像面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭；既如此，何不笑對(duì)生活呢？何不懷著健康的心理朗朗度此生呢？利自己，益他人，桃李們也仿佛沐浴在陽(yáng)光之下，何樂不為呢？那么又怎樣笑對(duì)生活呢？

通過學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課，我覺得我要對(duì)工作充滿熱愛。有這樣一句話，不知大家是否也和我一樣青睞，每每讀起，總有一種別樣的喜悅：“工作著是美麗的?！敝挥袑?duì)工作充滿熱愛的人，才會(huì)全神貫注于工作，才會(huì)少煩惱。換句話說，就是：工作著，心理健康著。讀著這句話，希望大家也和我一樣具備了一份良好的心境：工作著是美麗的.如果總是要對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿，一副哭喪臉，那你何談快樂，談何笑對(duì)呢？試想，一條魚兒老是不喜歡水，老覺得自己所賴以生存的水太渾，太冷，太熱，太咸等等等等，這樣的一條魚兒還會(huì)有絲毫的快樂嗎？當(dāng)然不會(huì)有快樂了。它的結(jié)局，要么瘋狂，要么自盡。因?yàn)榧幢阍跓o(wú)人所至的世界里，那里的現(xiàn)實(shí)和我們此時(shí)此地所處的現(xiàn)實(shí)一樣，也都是自然而然地存在的，本無(wú)所謂完美不完美，都是我們所離不開的現(xiàn)實(shí)。既然是離不開，那就只有一個(gè)辦法：接受現(xiàn)實(shí)，熱愛現(xiàn)實(shí)，笑對(duì)現(xiàn)實(shí)。你，做到了嗎？ 請(qǐng)堅(jiān)信，今天是最好的一天.今天，是現(xiàn)實(shí)中與我們最密切的時(shí)間。昨天，已經(jīng)成為過去，留給了記憶；明天，還未來到，它只可以界定于幻想的領(lǐng)域。所以，我要對(duì)大家說：過好今天！你，做到了嗎？不妨我們嘗試：接受今天，為今天努力；喜歡今天，為今天喝彩；抓住今天，為今天加油。今天才是最好的一天。不妨繼續(xù)想想：此刻是最好的一刻，今年是最好的一年，此生是最好的一生。

請(qǐng)按照這樣的思路想下去，那就是堅(jiān)信此地是最好的地方。此地就是每個(gè)人生活的空間環(huán)境，哪個(gè)人能離開一個(gè)具體的地方而生存呢？所以，請(qǐng)喜歡這個(gè)地方，熱愛這個(gè)地方。你這樣想了，明天就要這樣去做。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：明天更美好！你會(huì)感到：噢，今天的太陽(yáng)起得真早。今天的太陽(yáng)好圓好亮。今天的學(xué)生真聽話。今天的學(xué)生真聰明。今天的工作充實(shí)而又輕松。今天我的收獲真不少??諸如此類。這一天，你定會(huì)滿載收獲和喜悅。

通過學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課讓我領(lǐng)悟到：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對(duì)，讓他們正確的認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己。其次，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿Q”精神勝利法，人無(wú)完人、金無(wú)足赤，學(xué)會(huì)積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的。

通過學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課讓我領(lǐng)悟到：異性交往本來是很正常的社交活動(dòng)。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個(gè)情愫迸發(fā)的年齡，對(duì)異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會(huì)“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認(rèn)為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會(huì)對(duì)大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個(gè)是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢(shì)必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動(dòng)，因?yàn)榧w活動(dòng)有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會(huì)！

請(qǐng)笑對(duì)生活吧！請(qǐng)相信，生活就像一面鏡子，你笑對(duì)生活，生活就會(huì)對(duì)你展顏！

第三篇：學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課程后的學(xué)習(xí)體會(huì)

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課程后的學(xué)習(xí)體會(huì)

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是由于對(duì)大學(xué)生活缺乏了解，所以，確

立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無(wú)法面對(duì)挫折的自卑感。還有理想中的我與現(xiàn)

實(shí)中的我的沖突。理想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自己的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。剛開始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基

礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對(duì)別人也缺乏信任感。所以有時(shí)候總是會(huì)犯錯(cuò)誤，但是又很難反省自己。因?yàn)檫@樣在人際交往上我會(huì)面臨很多尷尬，人際圈也越來越小，甚至連好朋友也沒有幾個(gè)了。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗

試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可籍以表達(dá)自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、生動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些

是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。我每天作記錄，記滿一個(gè)星期，然后將這些事件按自主意識(shí)強(qiáng)、中等、較差分為三等，每周一小結(jié)。對(duì)自主意識(shí)強(qiáng)的事件，以后遇到同類情況應(yīng)堅(jiān)持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣服上課，那么以后就堅(jiān)持穿成熟衣服上課，而不要因?yàn)閯e人的閑話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是我改正不良習(xí)慣的突破口。重建勇氣法。我開始選擇做一些略帶冒險(xiǎn)性的事，每周做一項(xiàng)，例如：獨(dú)自一人到附近的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行;獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天“自主日”，這一日不論什么事情，決不依賴他人。通過做這些事情，增加了我的勇氣，改變了我事事依賴他人的弱點(diǎn)。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。剛聽說“規(guī)劃人生”這個(gè)概念，我的眼前一下子就亮了好多，這的確是個(gè)偉大的提議。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過，過一天算二響永遠(yuǎn)都不知道自己會(huì)走到什么地方。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。步驟一是發(fā)現(xiàn)或搞清楚主要人生目標(biāo)是什么。在不斷的自我提問中確定自己的目標(biāo)。步驟二是當(dāng)能夠用一個(gè)簡(jiǎn)單的句子表達(dá)出我的人生目標(biāo)了，那么就可以著手準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)了。

在這方面，職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業(yè)是一個(gè)工具，是幫助實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性，就像將軍籌劃一場(chǎng)戰(zhàn)役一樣，也像一個(gè)足球教練確定一場(chǎng)重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。步驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會(huì)幫助我實(shí)現(xiàn)人生更大目標(biāo)之后，我著手考慮我的人生和職業(yè)規(guī)劃中的具體細(xì)節(jié)了。這時(shí)候需要有一個(gè)詳細(xì)的個(gè)人職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以是一個(gè)五年的計(jì)劃，也可以是一個(gè)十年、二十年的計(jì)劃。步驟四 是在形成了上面的具體的短期的目標(biāo)之后，就可以策劃一下將如何去達(dá)成它們。步驟

五就是行動(dòng)了。這會(huì)是所有步驟中最艱難的一個(gè)步驟，因?yàn)橐笸Ｖ箟?mèng)想而切實(shí)地開始行動(dòng)。我們知道良好的動(dòng)機(jī)只是一個(gè)目標(biāo)得以確立和開始實(shí)現(xiàn)的一個(gè)條件，但不是全部。如果動(dòng)機(jī)不轉(zhuǎn)換成行動(dòng)，動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī)，目標(biāo)也只能停留在夢(mèng)想階段。要想實(shí)現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，有兩個(gè)方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免，一個(gè)是懶惰，另一個(gè)是錯(cuò)誤，哪怕是小的錯(cuò)誤。懶惰是事業(yè)成功的天敵。很多人不息地奮斗一輩子都沒有能夠完美地實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)，更不用說懶惰者了。要想有一個(gè)無(wú)悔的人生，除了認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)外，還要集中精力全力以赴。最后就是不斷地修改和更新人生和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。人生目標(biāo)的確定往往是基于特定的社會(huì)環(huán)境和條件的。這樣的環(huán)境和條件總在變化，確定了目標(biāo)也應(yīng)該做出修改和更新。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指

導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。

第四篇：學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課程的收獲

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課程的收獲

在這幾周的學(xué)習(xí)心理健康課程中，讓我覺得收獲不少，心理健康課程就如黑夜中的一盞明燈，給身處迷惘的我們指引前進(jìn)方向，心理健康是大學(xué)生發(fā)展各項(xiàng)活動(dòng)的根基，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的首要條件。

第一、學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康課程可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)和大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，同時(shí)也是我們將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件[1]。

第二、大學(xué)生心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，提高生活的獨(dú)立性。第三、學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康是取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。第四、學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康有利于培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。

我認(rèn)為心理健康課程首先就告訴我們一個(gè)很簡(jiǎn)單卻往往出錯(cuò)的問題，那就是完善自我意識(shí)。在大學(xué)是自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)重要階段，在這一階段中我們的自我意識(shí)也許會(huì)與很多的社會(huì)青年不同。主要不同之處體現(xiàn)在：個(gè)人獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，關(guān)注個(gè)人發(fā)展，自我評(píng)價(jià)能力有了很大的發(fā)展以及自我體驗(yàn)強(qiáng)烈而復(fù)雜和控制能力明顯提高。

在學(xué)習(xí)健康教育這門課程后，我對(duì)處理各種心理問題時(shí)自己的一點(diǎn)見解和思考： 第一，要培養(yǎng)大學(xué)生良好的人格品質(zhì)。第二，大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。第三，大學(xué)生加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力。

第四，在遇到困難時(shí)，求助心理老師的幫助，獲得心理咨詢知識(shí)。

我認(rèn)為當(dāng)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)上的種種問題時(shí)，每個(gè)人的心理都要承受嚴(yán)峻的考驗(yàn)。然而，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，有我們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題、對(duì)專業(yè)的認(rèn)識(shí)與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇規(guī)劃問題等[4]。加強(qiáng)對(duì)我們大學(xué)生的心理健康教育，有助于自我的提高。通過掌握心理知識(shí)和對(duì)各類心理現(xiàn)象的解釋分析，有效地加深自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我完善，提高我們當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，同時(shí)能夠一定程度進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)矯正，預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康，有助于德智體全面發(fā)展。

我們懂得了要深刻地體驗(yàn)自我，準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自我性格；有意識(shí)地調(diào)整自我，積極塑造良好個(gè)性；勇敢面對(duì)自我，克服性格弱點(diǎn)。通過學(xué)習(xí)心理健康這門課程讓我受益匪淺，同時(shí)這也為我在以后的學(xué)習(xí)和生活中找到了一個(gè)更好的方法去達(dá)到自我心理調(diào)整，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大發(fā)揮和心理和身體的全面發(fā)展。

第五篇：心理健康教育課程報(bào)告

心理健康教育課程報(bào)告

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。接受大學(xué)生心理健康教育后其對(duì)我產(chǎn)生積極的影響。

首先，我開始注重培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。第一正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。第二對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

其次，我開始科學(xué)的生活方式的養(yǎng)成。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明，健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

再者，我開始加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。我會(huì)正視現(xiàn)實(shí)，慢慢學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。我保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。我會(huì)保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

我會(huì)保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使我能夠認(rèn)識(shí)我的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，通過與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，使我心理的健康發(fā)展。

另外，我積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了我的生活，而且提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。此外我還逐漸培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

大學(xué)生心理教育的意義

一、大學(xué)生心理教育是實(shí)現(xiàn)高等學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)的重要手段之一 我國(guó)高等教育的目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。就德智體三方面的內(nèi)容來講，都有包含著豐富的心理因素；而德、智、體三方面的發(fā)展也必須以心理素質(zhì)為前提，只有不斷提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、德、智、體諸方面才能發(fā)展，才能成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)建設(shè)者和接班人，因此，在具體實(shí)施德育、智育、體育時(shí)，首先必須考慮大學(xué)生本身的心理發(fā)展水平和特點(diǎn)，使這些教育活動(dòng)的內(nèi)容更加生動(dòng)和具體，其次必須對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的客觀需要。

二、大學(xué)生心理教育是大學(xué)生心理發(fā)展的客觀要求。

二、大學(xué)生活已具社會(huì)的雛形，大學(xué)生所面臨的人際關(guān)系遠(yuǎn)比中學(xué)階段復(fù)雜，職業(yè)、理想、擇偶、前途等問題也更加具體和直接。尤其在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)生活之外還要受到來自社會(huì)各方面的壓力，經(jīng)常在各種機(jī)遇中進(jìn)行選擇，不斷迎接失敗和成功的經(jīng)驗(yàn)。所有這些，都必然加重大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)大學(xué)生的心理教育提出了新的要求。由于從小學(xué)到大學(xué)階段的連續(xù)學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷和大學(xué)校園的特殊環(huán)境，使大學(xué)生的心理處于迅速發(fā)展和趨于成熟又未完全成熟的階段，這就決定了他們的心理活動(dòng)具有既豐富又矛盾的特點(diǎn)，心理品質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)為不穩(wěn)定和不平衡。例如，一些大學(xué)生因?yàn)樯畹囊环L(fēng)順和在科學(xué)文化知識(shí)上的優(yōu)勢(shì)，常常帶有優(yōu)越感和盲目自信的特點(diǎn)，但一遇困難和挫折，又容易產(chǎn)生自卑感，變得消沉失望。有的大學(xué)生的情緒、情感的發(fā)展不平衡，一方面情感豐富而復(fù)雜，另一方面情緒的變化迅速而強(qiáng)烈。由于自制力較差，常常造成情緒的動(dòng)蕩和心理的沖突。還有的大學(xué)生由于自尊心較強(qiáng)，但處理不好自尊與尊他關(guān)系，往往產(chǎn)生人際關(guān)系上的矛盾。大學(xué)生的這點(diǎn)心理特點(diǎn)如果持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致心理生理機(jī)能的紊亂而影響健康。因此，在大學(xué)生階段不斷對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，也是符合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的。

三、大學(xué)生心理教育是強(qiáng)化智力活動(dòng)，促進(jìn)智力發(fā)展，提高學(xué)習(xí)效率和適應(yīng)能力的保障。智力是大學(xué)生成長(zhǎng)的一個(gè)重要的內(nèi)因條件，沒有相當(dāng)?shù)闹橇λ?，個(gè)體就不能進(jìn)行創(chuàng)造性的工作和實(shí)踐活動(dòng)。但是，具有相同智力水平的人，由于其他個(gè)性品質(zhì)的差異和心理健康水平的不同，所取得的成就可能大不相同。美國(guó)心理家特爾曼從1921年開始對(duì)1528名智力超常的兒童進(jìn)行了半個(gè)世紀(jì)的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)早期智力超常的兒童，并不能保證其成年后具有杰出的創(chuàng)造才能和卓越的成就。那些做出巨大貢獻(xiàn)的人，大都是長(zhǎng)期鍥而不舍、意志堅(jiān)強(qiáng)、執(zhí)著追求的，具有優(yōu)良心理品質(zhì)的人。因此，大學(xué)生應(yīng)該不斷提高自己的心理健康水平，逐步完善自己的心理品質(zhì)，以使自己的智力水平得到充分地發(fā)揮，達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率和發(fā)展創(chuàng)造能力的目的。研究表明，心理健康的人具有輕松、愉快、樂觀的情緒，這種情緒不僅能使人的記憶力增強(qiáng)，觀察力提高，而且能活躍思維，充分發(fā)揮心理潛力，使人精力充沛地去學(xué)習(xí)，并在此基礎(chǔ)上有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)造，獲得智力的高度發(fā)展。此外，在社會(huì)活動(dòng)中，健康的心理也容易使人交往順利，適應(yīng)多變的環(huán)境，融洽人際關(guān)系，保持心理平衡，從而在智力活動(dòng)中創(chuàng)造出價(jià)值更高的成果。

四、大學(xué)生心理教育有利于身體健康 心理不健康，往往導(dǎo)致生理異?；虬l(fā)生病變。我們的祖先早在兩千多年前已經(jīng)認(rèn)識(shí)到“七情”可以引起陰陽(yáng)失衡、氣血不和、經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑功能失常。他們認(rèn)為“大怒傷肝、暴喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎。”即心理因素與身體器官健康之間有十分密切的關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，心理障礙可以導(dǎo)致某些身體疾病。例如，人在憤怒的情緒的作用下，血壓就會(huì)升高，長(zhǎng)期下去就可能引發(fā)血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失常而形成功能性的高血壓癥。此外，像胃及十二指腸潰瘍出血、心肌梗塞、腦溢血等，都可以因情緒過度緊張而促發(fā)。常見的失眠、頭痛、焦慮等癥狀，都可以找到心理方面原因。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，可以大大促進(jìn)其身體素質(zhì)的發(fā)展，增強(qiáng)其抵抗疾病的能力。

五、大學(xué)生心理教育有助于優(yōu)良思想品德的形成，促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)的發(fā)展 心理教育的目的之一是健全大學(xué)生的人格。人格由多種因素組成，其中，性格是人格的核心。人的許多性格特征實(shí)質(zhì)上反映了一個(gè)人的思想品德，如熱愛集體、助于為樂、正義感、公正無(wú)私、富有同情心等。性格特征和人的思想品德緊密聯(lián)系，沒有健康的人格很難形成優(yōu)良的思想品德。因此，要培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良的思想品德，就必須使其樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，提高心理健康水平，以促進(jìn)社會(huì)主義精神文明的建立。

我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強(qiáng)健，讓自己成長(zhǎng)的更好。作為當(dāng)代大學(xué)生，擁有一個(gè)良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對(duì)于我們當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)很重要一點(diǎn)，要想走出社會(huì)有更好的競(jìng)爭(zhēng)力！