第一篇：大學(xué)生心理健康教育課程題庫

大學(xué)生心理健康知識題庫

一、單項(xiàng)選擇題

1．下列哪些行為屬于心理健康的范圍（D）

A．能極力滿足個(gè)人的需要 B．對自己有過高的評價(jià) C．為維持自己的心理平衡，極力宣泄自己的情緒 D．有充分的自我安全感

2．對于相貌美的標(biāo)準(zhǔn)，人們通常有大體一致的看法，但是也存在各種差異。而在我們的周圍經(jīng)常流行這樣一句話“情人眼里出西施”，那么這個(gè)是說明人們在對相貌的看法中存在（C）差異。

A．文化 B．個(gè)人 C．關(guān)系 D． 時(shí)代

3．個(gè)體在估計(jì)事件后果時(shí)總認(rèn)為負(fù)面后果只會(huì)出現(xiàn)在其他人身上，自己則不會(huì)有事，這種現(xiàn)象是（B）

A．自我防御機(jī)制 B．理想化偏見 C．自利性歸因 D．自我效能感 4．下列哪種心理屬于健康心理（D）

A．抑郁情緒 B．不愿與人交往

C．經(jīng)常感覺自己無能 D．遇到困難時(shí)，能積極克服困難 5．心理健康在社會(huì)交往中可表現(xiàn)為(C)A．經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談．表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài) B．對同事．好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠．漠不關(guān)心 C．有自己喜歡與不喜歡的人 D．接觸異性時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒

6．從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為(C)A．心理活動(dòng)的耐受力 B．心理活動(dòng)的穩(wěn)定性 C．心理康復(fù)能力 D．環(huán)境適應(yīng)脂力

7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指(A)A．人的心理活動(dòng)的周期節(jié)律性 B．環(huán)境適應(yīng)力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表現(xiàn)心理的耐受力方面為(C)A．過去的痛苦的體驗(yàn)經(jīng)常浮現(xiàn)在自己的腦海里，但不影響日常的工作和生活 B．遇到困難，能夠忍受

C．把克服困難當(dāng)成一種樂趣，而勇敢地面對生活的挫折 D．對于同事外人的議論并不在意

9．下列行為哪一項(xiàng)屬于心理健康的范圍(D)A．見人都熱情相待 B．見什么人說什么話 C．經(jīng)常努力工作 D．經(jīng)常保持樂觀的心態(tài) 10．當(dāng)某一固定的觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，這些觀念是患者不愿想的而且伴有被迫感覺痛苦感覺，我們稱之為(B)A．強(qiáng)制思維 B．強(qiáng)迫觀念

C．妄想 D．虛構(gòu)

11.吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為(B)A．否認(rèn)作用

B． 合理化作用

C． 投射作用

D．幻想作用 12.大學(xué)生心理健康日5.25的諧音是（A）

A．我愛我 B．我是我 C．我要我

13.由于缺乏準(zhǔn)備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險(xiǎn)情景時(shí)所表現(xiàn)的情緒體驗(yàn)是（D）A．快樂

B．悲哀

C．憤怒

D．恐懼 14.關(guān)于自卑感以下哪種說法是錯(cuò)誤的（A）

A．自卑的人熱衷于與人比較，而對自己的期待卻很低

B．自卑的人往往對自己缺乏客觀．清醒的認(rèn)識，無法悅納自己 C．自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定

D．對成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一 15.交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（D）A．改善交往情境 B．向?qū)Ψ绞┮远骰? C．增加交往頻率 D．向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?16.以下不利于睡眠的是(D)A．睡房較暗 B．定時(shí)運(yùn)動(dòng) C．每晚定時(shí)上床睡覺 D．臨睡前運(yùn)動(dòng) 24.心理咨詢的基本原則是(C)A.替來訪者做決定 B.有條件的尊重來訪者

C.為來訪者保密 D.對來訪者的行為作道德判斷 17.按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，大部分心理問題來源于(D)A．家庭內(nèi)部 B．社會(huì)環(huán)境 C．人際關(guān)系的處理 D．自身的內(nèi)部沖突 18.下列哪些陳述不符合青少年的心理特點(diǎn)？（D）

A．精力旺盛 B．感情豐富 C．渴望獨(dú)立 D．認(rèn)識能力高，看問題全面 19.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)。

A．復(fù)雜性和矛盾性 B．穩(wěn)定性 C．可變性 D．生理性 20.強(qiáng)迫觀念指的是(C)A．在意識中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念 B．外部強(qiáng)加于自己的錯(cuò)誤觀念

C．頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念 D．在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念 21.當(dāng)人的愿望受到挫折后，通過想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（C）

A．補(bǔ)償 B．分離 C．幻想 D．升華

22.一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（D）

A．恐怖癥 B．一般性焦慮障礙 C．抑郁癥 D.強(qiáng)迫癥 23.當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（C）

A．刻板印象 B．社會(huì)吸引 C．從眾 D．服從 24.不是少年期自我意識發(fā)展的特點(diǎn)是（D）

A．“成人感”出現(xiàn) B．獨(dú)立性增強(qiáng) C．評價(jià)能力提高 D．身體發(fā)育快

25.當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí)，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時(shí)間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象？（B）

A．明適應(yīng) B．暗適應(yīng) C．色弱 D．視覺后像

26.你認(rèn)為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（D）

A．理想與現(xiàn)實(shí)的落差 B．對新環(huán)境的適應(yīng)力弱

C．優(yōu)勢地位的喪失 D．生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感

27.“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的（D）

A．自覺性 B．果斷性 C．自制性 D．堅(jiān)持性 28.考試焦慮主要屬于（A）方面的問題。

A．情緒 B．氣質(zhì) C．性格 D．行為

29.設(shè)身處地的,像體驗(yàn)自己的精神世界那樣體驗(yàn)他人精神世界的態(tài)度和能力的技術(shù)是（D）。

A．真誠

B．尊重

C．接納

D．同感

30.在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是（D）

A．興趣 B．性格 C．知識水準(zhǔn) D．價(jià)值觀念

31.“砍頭不要緊，只要主義真，殺了我一個(gè)，自有后來人。”詩句中所表現(xiàn)出的高尚情操是（C）

A．美感 B．理智感 C．道德感 D．激情

32.易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫（C）

A．焦慮 B．恐懼 C．情感脆弱 D．情緒低落 33.關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個(gè)是錯(cuò)誤的？（D）

A．接近性 B．相似性 C．外貌 D．自尊 34.如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（A）

A．和解 B．妥協(xié) C．容忍 D．調(diào)解 35.利他主義的表現(xiàn)（C）

A．人不為我，我不為人 B．人為財(cái)死 C．辛苦我一個(gè)，幸福十萬家 D．逃避責(zé)任 36.下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（D）

A．情緒穩(wěn)定 B．情緒愉快 C．經(jīng)常開心 D．喜樂無常

37.易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫：（C）

A．焦慮 B．恐懼 C．情感脆弱 D．情緒低落 38.關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個(gè)是錯(cuò)誤的（D）

A．接近性 B．相似性 C．外貌 D． 自尊 39.如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（A）

A．和解 B．妥協(xié) C．容忍 D．調(diào)解 40.利他主義的表現(xiàn)（C）

A．人不為我，我不為人 B．人為財(cái)死

C．辛苦我一個(gè)，幸福十萬家

D．逃避責(zé)任 41.下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（D）

A．情緒穩(wěn)定 B．情緒愉快 C．經(jīng)常開心 D．喜樂無常

42.通過接受各種科學(xué)的心理鍛煉以解決自己在認(rèn)知,情感,人格,社交等方面的心理問題的活動(dòng)是（A）

A．心理訓(xùn)練 B．心理教育 C．心理服務(wù) D．心理補(bǔ)償 43.本來是別人做過的事，回憶成自己做過的事，這屬于(A)A．錯(cuò)構(gòu) B．虛構(gòu) C．錯(cuò)覺 D．記憶減退 44.長時(shí)記憶是指存儲(chǔ)時(shí)間為多少以上的記憶（B）

A．幾秒鐘 B．一分鐘 C．?dāng)?shù)分鐘 D．?dāng)?shù)小時(shí) 45.氣質(zhì)類型（D）

A．有好好壞 B． 都是好的 C． 都是壞的 D． 無好壞之分 46.有的學(xué)生在上課時(shí)講小話．做小動(dòng)作，這是（C）

A．注意的轉(zhuǎn)移 B．注意的分配 C．注意的分散 D．注意的起伏 47.當(dāng)你在電影畫報(bào)上看到某演員的形象時(shí)，覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾演過某個(gè)角色，這種現(xiàn)象屬于（C）

A．識記 B．保持 C．再認(rèn) D．回憶

48.人們遭遇不良情緒時(shí),正確的處理方式為(D)A．喝酒 B．吃大量的東西 C．壓抑負(fù)性的情緒 D．和朋友傾訴 49.成語“杯弓蛇影”是心理學(xué)中的什么現(xiàn)象（D）

A．功能固著 B．幻覺 C．思維定勢 D．錯(cuò)覺 50.弗洛伊德認(rèn)為人格中最根本的動(dòng)力是（B）

A．自我 B．本我 C．想象我 D．超我

51.“仁者見仁，智者見智”是（B）防御機(jī)制的表現(xiàn)。

A．退化 B．投射 C．固著 D．反向作用

52.因情緒沖動(dòng)不能直接發(fā)泄到這個(gè)對象上，會(huì)轉(zhuǎn)向發(fā)泄另一個(gè)對象，這被稱為（A）。

A．置換 B．投射 C．抵消 D．退行

53.個(gè)體在心理活動(dòng)的強(qiáng)度．速度．靈活性和指向性方面的穩(wěn)定的動(dòng)力特征是（B）

A．氣質(zhì) B．性格 C．人格 D．能力

54.個(gè)體對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式是（C）A．人格 B．性格 C．能力 D．氣質(zhì)

55.個(gè)體潛意識地阻止有關(guān)自己痛苦的事實(shí)進(jìn)入意識，這種自我防御機(jī)制是（A）A．壓抑 B．否認(rèn) C．自居作用 D．投射作用 56.巴甫洛夫在鈴聲一唾液分泌實(shí)驗(yàn)中提出（B）的概念。

A．強(qiáng)化 B．條件反射 C．聯(lián)想 D．模仿 57．精神疾病中自殺最多的疾病是（B）

A．神經(jīng)衰弱 B．抑郁癥 C．精神分裂癥 D．強(qiáng)迫癥 18．在記憶過程中，與保存有關(guān)的主要影響因素為（B）

A．注意力不集中 B．腦部器質(zhì)性疾病 C．情緒因素 D．思維障礙 58．病人感到周圍環(huán)境變得灰蒙蒙一片，沒有生氣，似乎隔著一層膜，這種癥狀最可能

為（B）

A．幻覺 B．非真實(shí)感 C．交替人格 D．雙重人格 59．正常遺忘的規(guī)律為（A）

A．遺忘的發(fā)展總是由近事遺忘逐漸發(fā)展為遠(yuǎn)事遺忘 B．遺忘的發(fā)展總是由遠(yuǎn)事遺忘逐漸發(fā)展為近事遺忘 C．近事遺忘和遠(yuǎn)事遺忘同時(shí)受損 D．近事及遠(yuǎn)事都不易回憶

60.自殺是個(gè)體的一種帶有什么的沖動(dòng)行為？（A）

A．自我毀滅性 B．自我調(diào)節(jié)性 C．社會(huì)性偏差 D．動(dòng)機(jī)

61.睡眠規(guī)律的形成與下列哪項(xiàng)的關(guān)系最為密切？（C）

A．體溫 B．身體健康程度 C．人體生物鐘 D．性別

62.因?yàn)榈诙焐衔绲囊粓鲋匾荚?，小明失眠了。這是一種因什么而導(dǎo)致的睡眠障礙？

（C）

A．錯(cuò)誤認(rèn)知 B．不良睡眠習(xí)慣 C．生活應(yīng)激 D．內(nèi)心沖突 63.從心理學(xué)角度，人格和以下哪項(xiàng)的內(nèi)涵出入最大（C）？

A．氣質(zhì) B．性格 C．人品 D．個(gè)性 64．下列說法錯(cuò)誤的是（B）

A．人格受遺傳因素的影響小于環(huán)境因素 B．個(gè)人的價(jià)值觀或信念受遺傳的影響非常大 C．個(gè)人的體態(tài)．容貌，也會(huì)影響個(gè)性形成和發(fā)展

D．個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)的特性不同會(huì)影響個(gè)性的形成和發(fā)展 65.氣質(zhì)類型為多血質(zhì)的，高級神經(jīng)活動(dòng)類型為（A）

A．活潑型 B．安靜型 C．興奮型 D．抑制型 66.酒精在體內(nèi)的主要代謝部位是（A）

A．肝臟

B．腎臟 C．脾臟

D．胃腸道 67．下列不屬于阿片類物質(zhì)的是（C）

A．海洛因

B．嗎啡 C．苯丙胺

D．美沙酮 68.喜．怒．悲．恐等基本情緒是（B）

A．后天學(xué)習(xí)得來的 B．與生俱來的 C．不同動(dòng)物不同 D．不同人種不同 69.個(gè)性心理特征不包括（A）

A．情緒 B．氣質(zhì) C．性格 D．能力

二、填空題

1．看一個(gè)人的行為變態(tài)行為是否偏離或違反社會(huì)規(guī)范，以此判別心理是否正常的方法稱之為社會(huì)規(guī)范 標(biāo)準(zhǔn)。

2.精神分析的人格理論中遵循快樂原則的是 本我，而遵循現(xiàn)實(shí)原則的是 自我。3.心理治療要求來訪者充分信任治療師并敞開自己的內(nèi)心世界，允許治療師探詢

極端個(gè)人的隱私和秘密，目的是使 病情好轉(zhuǎn)或創(chuàng)傷愈合 ；同時(shí)也要求心理治療師遵守 保密原則，理解和尊重來訪者的情感，不得把在治療過程中獲取的資料泄露給 第三者。4.心理咨詢的形式按途徑分為 門診 ． 電話 ． 信函 ． 現(xiàn)場 ． 新聞媒介（專欄）咨詢 等。

5.心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映，既有 主觀性，也有客觀性。

6.心理咨詢的形式可分為個(gè)別咨詢和 團(tuán)體咨詢。

7.弗洛伊德認(rèn)為，本我服從于__快樂__原則，自我服從于__現(xiàn)實(shí)___原則，超我服從于_道德__原則。8.行為主義心理學(xué)的一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)是_操作性_條件反射。世界上第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室于1879_年，在_萊比錫__大學(xué)，由_德_國心理學(xué)家_馮特_所創(chuàng)立。

9.一般情況下，我們可以從認(rèn)知、情緒和 情感 三方面來理解一個(gè)人的心理。10.辦事優(yōu)柔寡斷．顧慮重重．患得患失的人是缺乏意志 果斷性 的表現(xiàn)。11.辦事虎頭蛇尾．見異思遷．朝秦暮楚是缺乏意志 堅(jiān)韌性 的表現(xiàn)。12.暗示可分為他人暗示和 自我暗示。13.判斷千個(gè)人心理是否正常，只能通過比較的方法，一是與社會(huì)認(rèn)可的__行為常模_ 比較，二是與個(gè)人以往一貫的__心理狀態(tài)_____和_行為模式_____ 相比較。14.行為學(xué)者認(rèn)為，人格障礙是__社會(huì)學(xué)習(xí)__的結(jié)果。

15.心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個(gè) 連續(xù) 的狀態(tài)。

三、簡單題 什么是心理學(xué)？

是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué) 2 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

3、你如何維護(hù)自己的心理健康？

(1)要自知自愛：

選擇對于合適的生活目標(biāo)，不要因?yàn)榱Σ荒芗岸L期焦慮和不快。要善待自己，愛護(hù)自己，不要妄自菲薄。(2)要能夠面對現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境：

生活總是復(fù)雜和多變的，社會(huì)也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)來進(jìn)行自我設(shè)計(jì)，自我調(diào)整，確立可行的理想和抱負(fù)，使個(gè)人與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，不要好高騖遠(yuǎn)。(3)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合：

熱愛勞動(dòng)雖然是一種美德，但是也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不能讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。(4)建立良好的人際關(guān)系：

不要郁郁寡歡，自我封閉，應(yīng)主動(dòng)參與社會(huì)活動(dòng)，熱情坦誠與人交往，消除孤獨(dú)感和自卑感，獲得安全感和自信心。(5)善于解脫：

要善于積極主動(dòng)的調(diào)整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時(shí)候，要及早的從中解脫出來。

4、你身邊的人際關(guān)系如何？

5、你的性格是什么樣，是如何形成的？

6、你如何解決生活中遇到的沖突？ ·····

第二篇：《大學(xué)生心理健康教育》試題題庫

《大學(xué)生心理健康教育》考試試題庫

一、選擇題部分 第一章健康從心開始

一、單選題（10）

人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期是（）。

A．初中時(shí)期

B.高中時(shí)期

C.大學(xué)時(shí)期

D.成年期 21世紀(jì)成為人才的首要條件是（）。

身體健康

B.心理健康

C.社會(huì)適應(yīng)良好

D.人際關(guān)系良好 我們常見的嫉妒心理屬于（）。

輕微的心理失調(diào)

B.輕度的心理障礙

C.中度的心理障礙

D.嚴(yán)重的心理疾病 大學(xué)生常見的社會(huì)障礙主要表現(xiàn)為（）。

情緒障礙

B.適應(yīng)不良

C.人格障礙

D.精神障礙 大學(xué)生常見的情緒障礙不包括（）。

焦慮癥

B.抑郁癥

C.疑病癥

D.精神分裂癥 我國20世紀(jì)90年代，存在心理問題的大學(xué)生比例占（）。

A.16－20％

B.30－34.4％

C.37.9％

D.64.4％ 7.近年來，成為大學(xué)校園一大殺手的是（）。

A.焦慮癥

B.疑病癥

C.恐怖癥

D.抑郁癥 最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是（）。

A.環(huán)境適應(yīng)

B.自我評價(jià)

C.人際關(guān)系狀況

D.情緒健康 某生患有一種嚴(yán)重的心理疾病，一旦發(fā)病起來，情緒會(huì)異常興奮或低落，或興奮與低落交替出現(xiàn)。請問該生患有什么心理疾?。ǎ?/p>

A.反應(yīng)性精神病

B.情感性精神障礙

C.精神分裂癥

D.人格障礙

10.某大一學(xué)生小明，經(jīng)常感覺自己的車沒有上鎖，然后跑到停車點(diǎn)查看，請問該生患有什么癥狀（）。

A.焦慮癥

B.強(qiáng)迫癥

C.疑病癥

D.偏執(zhí)狂 第二章大學(xué)生的自我意識

一、單選題（10）

從內(nèi)容上看，自我意識可以分為生理自我，心理自我和（）。

A.理想自我B.現(xiàn)實(shí)自我 C.社會(huì)自我D.投射自我 大學(xué)生維護(hù)心理健康的基本原則和要求是（）。

A.健全自我意識

B.意志堅(jiān)定

C.人格健全

D.自我統(tǒng)合 青年期大學(xué)生自我意識發(fā)展的核心問題是（）。

A.健全人格

B.培養(yǎng)意志

C.自我統(tǒng)合性

D.情緒穩(wěn)定 個(gè)體自我意識從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定成熟，需要（）。

A.15年

B.20多年

C.30多年

D.40年 大學(xué)生個(gè)體自我意識迅速發(fā)展并趨向成熟的關(guān)鍵時(shí)期是（）。

A.少年期

B.青年期

C.成年期

D.中年期 自我意識是個(gè)體意識發(fā)展的（）。

A.初級階段

B.中級階段

C.高級階段

D.最終階段 當(dāng)代大學(xué)生一般處于（）。

A.青年初期

B.青年中期

C.少年期

D.青年晚期 8.根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展8階段理論，當(dāng)代大學(xué)生目前的主要解決的任務(wù)是（）。A.獲得自我統(tǒng)一性

B.克服自卑感

C.獲得自我完美感

D.獲得信任感 9.當(dāng)代大學(xué)生追求卓越人生、追求自我實(shí)現(xiàn)必須面對的終生課題是

A.健全自我意識

B.健全人格

C.培養(yǎng)堅(jiān)定的一致

D.調(diào)控自己的情緒 10.形成自我意識的核心和關(guān)鍵是（）。

A.健全自我意識

B.自我統(tǒng)合C.悅納自我D.調(diào)控自我

二、多選題（6）

從結(jié)構(gòu)形式上看上看，自我意識可以分為（）。

A.自我認(rèn)識

B.心理自我C.自我體驗(yàn)

D.自我調(diào)控 2.大學(xué)生自我認(rèn)識方面的主要特點(diǎn)是（）。

A.廣度和深度發(fā)展迅速

B.自覺性增強(qiáng)

C.自我評價(jià)能力提高

D.主動(dòng)性增強(qiáng) 第三章大學(xué)生的人格發(fā)展

1.某學(xué)生活潑、好動(dòng)、樂觀、靈活，喜歡交朋友，愛好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于（）。

A.多血質(zhì)

B.膽汁質(zhì)

C.粘液質(zhì)

D.抑郁制 2.根據(jù)弗洛伊德的人格理論，自我遵循（）行動(dòng)

A 快樂原則

B 道德原則

C 現(xiàn)實(shí)原則

D 本能原則 多選題（6）

下列屬于人格基本特點(diǎn)的是（）

A 獨(dú)特性

B 穩(wěn)定性

C 整體性

D功能性 2.弗洛伊德認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)有下列組成部分（）

A 本我B 自我 C 超我 D 本能 3.奧爾波特是人格特質(zhì)理論的建構(gòu)者，他認(rèn)為特質(zhì)可以分為（）

A 個(gè)人特質(zhì)

B 表面特質(zhì)

C 根源特質(zhì)

D 共同特質(zhì) 4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本維度（）

A 外傾性

B 神經(jīng)質(zhì)

C 精神質(zhì)

D 情緒穩(wěn)定性 5.大學(xué)生健全人格的內(nèi)涵應(yīng)包括下列（）方面

A 正確的自我意識B 良好的情緒控制能力 C 和諧的人際關(guān)系D 樂觀的生活態(tài)度 6.心理學(xué)的三大勢力是（）

A 行為主義

B人本主義

C 精神分析

D 認(rèn)知學(xué)派 第四章大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

一、單選題（10）

1.學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)，而（）則是學(xué)習(xí)的根本宗旨。A、勤奮 B、刻苦 C、學(xué)以致用 D、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

2.（）已成為決定大學(xué)生學(xué)習(xí)效果及其日后職業(yè)生涯發(fā)展的基本素質(zhì)。A、遠(yuǎn)大理想 B、自主學(xué)習(xí)能力 C、持之以恒的毅力 D、知識遷移能力

3.關(guān)于考試焦慮下列說法錯(cuò)誤的是（）。

A、高度的焦慮只有同高度的能力相結(jié)合才能促進(jìn)學(xué)習(xí)。B、適度的焦慮有利于考試。

C、沒有焦慮十分有利于考試水平的發(fā)揮。

D、使用閉目養(yǎng)神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。

4.（）是引起和維持注意的一個(gè)重要內(nèi)部因素，是學(xué)習(xí)過程中的一種積極的心理傾向。愛因斯坦稱其為最好的老師。A、動(dòng)機(jī) B、誘因 C、興趣

D、自我效能感

二、多選題（6）

1.大學(xué)生的綜合素質(zhì)包括（）。A、專業(yè)素質(zhì) B、思想道德素質(zhì) C、文化素質(zhì) D、身心素質(zhì)

2.關(guān)于學(xué)習(xí)策略的說法，正確的是（）。A、學(xué)習(xí)策略是可教的。

B、培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略可以從教與學(xué)兩個(gè)方面考慮。C、學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用具有高低水平之分。

D、機(jī)械的背誦和朗讀屬于高級的學(xué)習(xí)策略。3.下列哪些是良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣（）。A、科學(xué)合理的時(shí)間管理。

B、考慮自己的個(gè)性，及時(shí)消除焦慮。C、培養(yǎng)自我監(jiān)控的學(xué)習(xí)能力。D、擅于自我激勵(lì)。

第五章大學(xué)生的交際心理

一、單選題（7）

1.（）是人際交往的前提。

A.動(dòng)機(jī)

B.認(rèn)知

C.情感

D.態(tài)度

2.根據(jù)心理學(xué)（）在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢作用，在與陌生人交往中，大學(xué)生要注意給人留下良好的第一印象。

A.暈輪效應(yīng)

B.首因效應(yīng)

C.馬太效應(yīng)

D.標(biāo)簽效應(yīng) 2.（）是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式。

A.微笑

B.打招呼

C.點(diǎn)頭

D.鞠躬 3.在人際距離中，（）屬于親密區(qū)。

A.0.5米以內(nèi)

B.0.5—1.2米

C.1.2--3.7米

D.3.7米以上 4.言語交往，首先應(yīng)學(xué)會(huì)（）。

A.表達(dá)

B.溝通

C.傾聽

D.尊重 二．多選題（6）

1.人際關(guān)系按照其形成基礎(chǔ)可以分為（）-。

A.血緣關(guān)系

B.地緣關(guān)系

C.業(yè)緣關(guān)系

D.網(wǎng)緣 2.人際交往的心理功能包括（）。

A.信息溝通功能

B.心理保健功能

C.自我完善功能

D.心理調(diào)節(jié)功能 3.大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)有（）。A.交往愿望強(qiáng)烈

B.交往對象單一

C.感情色彩濃厚

D.交往理想化 4.大學(xué)生人際交往的原則有（）

A.平等原則

B.尊重原則

C.寬容原則

D.誠信原則 5.大學(xué)生克服人際交往中的自卑感，應(yīng)做到（）。

A.要客觀的進(jìn)行自我分析

B.要進(jìn)行積極的自我暗示、自我鼓勵(lì) C.要積極與他人交往

D.善于轉(zhuǎn)移注意力 6.大學(xué)生克服人際交往嫉妒感，應(yīng)做到（）。

A.正確看待別人的長處和能力

B.善于調(diào)整目標(biāo) C.保持良好的心態(tài)

D.善于轉(zhuǎn)移注意力 第六章大學(xué)生的情緒健康 多選題（6）

情緒心理學(xué)家斯托曼曾這樣定義情緒：“情緒是感受，是與本身結(jié)構(gòu)有關(guān)的身體狀態(tài)，它是粗糙的或經(jīng)過精化的行為并發(fā)生于特定情境之中”，可見，情緒至少包括下列維度（）A情緒主體的主觀體驗(yàn)B 情緒主體的生理喚醒C 情緒主體的外顯行為D 情緒的情境性 2.文化對情緒的影響是復(fù)雜的，主要通過下列（）A 通過對情緒刺激的了解

B 文化直接影響表情

C 通過確定的社會(huì)關(guān)系和判斷

D 通過高度禮儀化的行為 3.人類的表情具有下列特性（）

A 情境性

B 先天性

C 后天習(xí)慣性

D 可控性 4.情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現(xiàn)在（）

A 適應(yīng)功能

B 動(dòng)機(jī)功能

C 組織功能

D 信號功能 5.現(xiàn)代情緒心理學(xué)研究認(rèn)為，情緒的產(chǎn)生主要受下列因素影響（）。

A 環(huán)境事件

B生理狀態(tài)

C 個(gè)體的心理結(jié)構(gòu)

D 認(rèn)知過程 6.行為主義的代表華生認(rèn)為個(gè)體具有下列基本情緒反應(yīng)（）

A 喜悅

B 憤怒

C 恐懼

D 愛 第七章大學(xué)生的挫折心理

一、單選題（10）

1.下列說法錯(cuò)誤的是（）。

A、挫折情境越嚴(yán)重，挫折反應(yīng)就越強(qiáng)烈

B、主體主觀上對嚴(yán)重的挫折情境其認(rèn)知和評價(jià)并不嚴(yán)重，其反應(yīng)就會(huì)較輕微。C、并不嚴(yán)重的挫折情境不會(huì)引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。D、挫折具有兩面性。2.AQ指的是（）。

A、情商

B、逆境商

C、智商

D、什么都不是

3.《水滸》說“林沖聽說自己的內(nèi)人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調(diào)戲他內(nèi)人的是當(dāng)今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。這種行為屬于（）。

A、逃避

B、固著

C、退化

D、轉(zhuǎn)向攻擊

4.有些人，在很緊張的時(shí)候，總會(huì)把手指放到嘴里，或者啃指甲，這種反應(yīng)被稱為（）。A、逃避

B、退化

C、固著

D、幻想

5.許多同學(xué)感到周圍缺少真情，缺少親朋好友，就到網(wǎng)上尋求網(wǎng)友聊天。這種現(xiàn)象說明這些學(xué)生主要遇到（）。A、人際交往挫折 B、情感挫折 C、人生發(fā)展挫折 D、學(xué)業(yè)挫折

二、多選題（6）

1.挫折一般包括三方面定義，分別是（）。A、挫折情境 B、挫折情感 C、挫折認(rèn)知 D、挫折反應(yīng)

2.引起大學(xué)生挫折的原因有哪些（）。A、生理因素

B、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的壓力

C、受改革開放和市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊 D、突發(fā)事件

3.下列選項(xiàng)屬于大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)的是（）。

A、冷漠

B、焦慮

C、攻擊

D、幻想 4.關(guān)于歸因，下列說法正確的是（）。A、歸因可以分為：內(nèi)歸因和外歸因。

B、正確的歸因是應(yīng)付和解決問題的必要基礎(chǔ)。

C、傾向于外歸因的人，習(xí)慣的認(rèn)為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。

D、內(nèi)部歸因是我們所提倡的。

5.大學(xué)生中容易導(dǎo)致挫折的心理沖突包括（）。A、強(qiáng)烈的交往需要和孤獨(dú)感的沖突。B、期望與現(xiàn)實(shí)的沖突 C、自由與自律的沖突 D、獨(dú)立與依賴的沖突

第八章大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃

一、單選題（10）

1、職業(yè)生涯的基礎(chǔ)是（）

A.心理開發(fā)

B.生理開發(fā)

C.智力開發(fā)

D.潛能開發(fā)

2、大學(xué)生屬于哪一階段（）

A成長階段

B探索階段

C確定階段

D維持階段

3、被譽(yù)為“職業(yè)輔導(dǎo)之父”的是（）

A帕森斯

B舒伯

C波孟

D凱利

4、確定階段的任務(wù)（）

A嘗試、變換

B選擇、安置

C模仿、試驗(yàn)

D轉(zhuǎn)換、確定

二、多選題（6）

1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)現(xiàn)出的不足有（）

A過于理想化 B過于強(qiáng)調(diào)專業(yè)對口C熱衷于“熱門職業(yè)”D忽略職業(yè)生涯發(fā)展中的難關(guān)

2、自我認(rèn)知缺失包括（）

A自卑

B孤傲

C怯懦

D抑郁

3、影響大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃的原因（）

A就業(yè)形勢嚴(yán)峻

B高等學(xué)校缺乏適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)生涯指導(dǎo) C對自我的認(rèn)識不足

D對外圍環(huán)境認(rèn)識的缺失 第九章大學(xué)生的戀愛與性心理 一．單選題（10）

1.愛情是由性欲、情感、（）、和義務(wù)四個(gè)要素構(gòu)成。

A.信仰

B.理想

C.激情

D.承諾 2.（），提出了愛情三角理論。

A.斯騰伯格

B.赫洛克

C.霍爾

D.霍妮 3（），是戀愛最為積極的目的和結(jié)果。

A.愛情

B.性

C.情感交流

D.婚姻 4.（），是指個(gè)人的認(rèn)知或行為會(huì)不知不覺地迫于所處群體的無形壓力，而不由自主地迫于所處群體的無形壓力，而不由自主地與多數(shù)人保持一致的心理現(xiàn)象。

A.從眾心理

B.C.D..5.真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、（）四個(gè)特征。A.狂熱性

B.持久性

C.自然性

D.本能性 二．多選題（6）

1.赫洛克認(rèn)為，從性意識的萌芽到愛情的產(chǎn)生和發(fā)展，大致分為四個(gè)階段；即（）、向往年長異性的牛犢戀期、（）、（）

A.疏遠(yuǎn)異性的性否定期

B.異性接近期 C.積極接近異性的額狂熱期

D.浪漫的戀愛期

2.我國心理學(xué)者一般將青春期性心理的發(fā)展分為以下三階段，即（）。

A.異性疏遠(yuǎn)期

B.異性接近期

C.異性狂熱期

D.異性戀愛期 3.一般來說，大學(xué)生戀愛雙方從相識到確立戀愛關(guān)系，大致經(jīng)歷（）個(gè)階段。

A擇偶期

B初戀期

C戀愛期

D.苦戀期 4.大學(xué)生的性心理特征有（）-。

A.性心理的本能期和朦朧期

B.性意識的強(qiáng)烈性和表現(xiàn)上的文飾性 C.性心理的動(dòng)蕩性和壓抑性

D.男女性心理的差異性 5.對大學(xué)生中出現(xiàn)的性變態(tài)的矯治方法包括（）。

A.堅(jiān)定不移的幫助其樹立治愈的信心

B.家庭療法

C.循序漸進(jìn)地引導(dǎo)其建立正常的性愛關(guān)系

D行為療法 6.大學(xué)生的愛情具有（）的特點(diǎn)。

A.擇偶標(biāo)準(zhǔn)的理性化

B.戀愛的自我中心化 C.戀愛態(tài)度的輕率化

D.性觀念變化的顯性化

二、簡答題部分

1.大學(xué)新生心理適應(yīng)問題主要有哪些方面？ 2.大學(xué)生常見的心理問題包括哪些方面？ 3.大學(xué)生的戀愛觀具有哪些特點(diǎn)？

4.影響職業(yè)生涯發(fā)展的主要因素有哪些？ 5.大學(xué)生常見的心理挫折有哪些？

6.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以概括為幾個(gè)方面？

7.某位大一學(xué)生小明發(fā)現(xiàn)x理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己相差太大，他很苦惱，面對這種矛盾狀況，小明應(yīng)該采取什么途徑來解決? 8.簡述大學(xué)生的情緒特點(diǎn)

三、論述題部分

1.論述大學(xué)畢業(yè)生有哪些適應(yīng)問題，適用那些策略來解決這些問題 2.大學(xué)生遇到挫折心理時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣自我調(diào)適？

3.良好的意志如何培養(yǎng)？

4.如何克服嫉妒心理？

第三篇：大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得（通用）[范文模版]

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得（通用9篇）

當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得（通用9篇），希望能夠幫助到大家。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得1

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)知識到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：學(xué)會(huì)健康地去“愛”；學(xué)會(huì)與他人相處：做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系。認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的題體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！边@說明人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)。并對社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。因此，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。心理健康是保證生理健康的重要條件。心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì)，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識。自我意識是個(gè)體對自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識和評價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識自我。了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識。

辨證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得2

在上了也許一學(xué)期的大學(xué)心理康健這門課，我以為對我們照樣異常有意義的，由于它輔助我樹立了準(zhǔn)確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心締造美好未來。

在處置理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在周全熟悉自己的基礎(chǔ)上，對影響自己發(fā)展的主要心理壓力舉行剖析，在剖析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、起勁提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我起勁投身實(shí)踐流動(dòng)，走進(jìn)外面誰人紛繁龐大的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和磨練，從而變得加倍成熟和頑強(qiáng)。這門課程輔助我培育健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定水平上的人格誤差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我制止了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感應(yīng)自己無助，無能和缺乏精神，畏懼被人遺棄，將自己的需求依附于他人，太過馴服他人的意志，要求和容忍他人放置自己的生涯。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方式。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，以是首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決議的。好比獨(dú)自一人去加入一項(xiàng)娛樂流動(dòng)或一周劃定一天這一日豈論什么事情，決不依賴他人。

美國散文家作家、詩人愛默生說過“康健是人生第一財(cái)富”，其康健的寄義也不僅僅局限于身體康健，也應(yīng)包羅心理等方面的康健，而心理康健是一個(gè)相對觀點(diǎn)，沒有絕對的心理康健，也沒有絕對的心理不康健，通過大學(xué)生心理康健的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它輔助我樹立了自信和信心，以前我總是以為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理康健之后，我才明了事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自卑過甚，而不引以為自豪呢!溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不太過?！?/p>

其次，它輔助我明確了前進(jìn)的偏向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須捉住黃金般名貴的大學(xué)時(shí)光周全生長自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明了什么樣的人才才算得上真正意義上是高手藝人才，準(zhǔn)確掌握高手藝人才的內(nèi)在，否則就會(huì)片面地以為高手藝人才就會(huì)僅有手藝的“人才”，在校時(shí)代只要學(xué)好手藝、練好手藝就行了，實(shí)在，這樣的人才首先必須有康健的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際來往方面和情況順應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說過“生涯是不公平的，你要去順應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的情況也隨之改變了，情況包羅學(xué)習(xí)、生涯、人際、校園文化等情況，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際情況，大學(xué)是以團(tuán)體生涯為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生涯習(xí)慣差別的同硯共同生涯，難免會(huì)發(fā)生矛盾。大學(xué)生來往不再受怙恃先生的限制，來往的局限擴(kuò)大，然則心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的來往不如中學(xué)融洽，處置人際關(guān)系相對難題，同時(shí)，戀愛問題也提上議事日程。同硯的戀愛以及自己面臨的戀愛，會(huì)使人際關(guān)系變得加倍龐大。對于處置人際關(guān)系問題，第一，戰(zhàn)勝體面心理，同硯中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，原本只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，戰(zhàn)勝感動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的心理生歷久，自制力較弱，遇事容易感動(dòng)，像騎車相撞以及類似的事情，是人人都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰是誰非，雙方忍讓一下就相安無事了，縱然自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對，然而，有的人往往一時(shí)感動(dòng)，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同硯之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)相互的友誼，削減不需要的摩擦沖突，第四，戰(zhàn)勝封鎖心理，對于性格內(nèi)向的同硯，最主要的是起勁改變自我，自強(qiáng)不息，自動(dòng)與人親近。

總之，心理康健是權(quán)衡一心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得3

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得4

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得5

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價(jià)值觀提供了條件。

認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)富。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得6

一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。<中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要>確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康心得體會(huì)。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會(huì)。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)，因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得7

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，明確自己的生活目標(biāo)。

生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動(dòng)也存在著一些不足之處，例如：

1、同學(xué)們秩序有些混亂。

2、同學(xué)們在簽到的時(shí)候比較混亂。

3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處，我們將會(huì)勇敢的擔(dān)當(dāng)起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng)，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量！

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得8

20xx年8月23日“有幸”參加了3013年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽了江蘇省委教育紀(jì)工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。

一、重新認(rèn)識了“健康”、“心理健康”

蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個(gè)問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭取在未來的時(shí)間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識?；氐綀?bào)告來，其實(shí)聽了蔣書記的報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的'育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂；是能者--什么都會(huì)；是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

二、誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的原因

正如報(bào)告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì)，來自競爭、評獎(jiǎng)、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。

三、輔導(dǎo)員要有“品”：謙虛、隨和、公平……

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

四、育人同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)減壓

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針。”學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食，看個(gè)電影。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。正如報(bào)告中蔣書記所說郁悶的時(shí)候誰都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。

最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力）的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。

大學(xué)生心理健康教育課程學(xué)習(xí)心得9

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，積極開展心理健康教育，借此機(jī)會(huì)將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。

一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一認(rèn)識，關(guān)注學(xué)生心靈成長

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級組長和每兩周一次的教師學(xué)習(xí)工作會(huì)議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)對開展心理健康教育重要性的認(rèn)識。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對性、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛”教育為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問題、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個(gè)性問題以及趨勢越來越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中，年級組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。

我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來校為教師和家長做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告；從20xx學(xué)開始我校開始實(shí)行班主任月例會(huì)制度，以此來加強(qiáng)理論探討，交流工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

二、從心開始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色。

1、注重校園文化的建設(shè)。作為百年老校雖然空間狹小，但是近年來擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中，我校堅(jiān)持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境，充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能；二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學(xué)校的文化長廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們“露一手”的舞臺；教學(xué)樓上的各式宣傳標(biāo)語，是學(xué)生們熏陶心靈窗口；教室里的黑板報(bào)，是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地；走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的殿堂；自來水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自己的心語；每學(xué)年開學(xué)學(xué)校門口的橫幅，“歡迎新同學(xué)入學(xué)，歡迎同學(xué)返校”，讓學(xué)生感受到學(xué)校“家”一般的溫暖……

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個(gè)性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2、建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過耐心細(xì)致的開導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。

3、貼近實(shí)際開展特色活動(dòng)。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng)，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識自我問題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”?！霸囋嚢桑蠋熛嘈拍銣?zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開展了以“知識越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時(shí)我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理健康教育的平臺。堅(jiān)持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅(jiān)持開展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅(jiān)持暑期開展“走進(jìn)軍營，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動(dòng)我來評說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4、各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進(jìn)行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實(shí)和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對社會(huì)、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語言評價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵(lì)的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅(jiān)持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評價(jià)中滲透心理健康教育。

5、家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效平臺?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學(xué)?！薄ⅰ靶ｉL信箱、校長博客空間”平臺，精心編印?？都倚@地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對個(gè)別學(xué)生的心理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動(dòng)，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長運(yùn)用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的。把心理健康教育列入家長學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。

三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠(yuǎn)

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號式話語不能調(diào)動(dòng)教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而導(dǎo)致的問題學(xué)生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長，真可謂是任重道遠(yuǎn)??！

第四篇：《大學(xué)生心理健康教育》課程介紹

《大學(xué)生心理健康教育》課程介紹

學(xué)時(shí)：24 學(xué)分：1 執(zhí)筆人：宋大力 審定人： 一：說明

1．課程的性質(zhì)、地位和任務(wù)

大學(xué)生心理健康教育是一門面向全系學(xué)生開設(shè)的公共選修課，在泰安校區(qū)尚屬首次。本門課程介紹心理健康知識，使大學(xué)生能夠正確認(rèn)識自我和環(huán)境，樹立心理健康意識和心理保健意識；傳授心理調(diào)適的方法，增強(qiáng)大學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)能力，有效消除心理困惑，提高受挫能力和適應(yīng)能力；解析心理異?，F(xiàn)象，使大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。

2．教學(xué)基本要求

課程設(shè)置根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)大學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

二：課程基本內(nèi)容和教學(xué)方式方法 1．基本內(nèi)容

課程由八個(gè)專題組成：新的心理健康觀；大學(xué)生自我意識和人格發(fā)展；健康的戀愛觀；大學(xué)生人際交往心理；生涯規(guī)劃與心理健康；大學(xué)生情緒健康；挫折、壓力及應(yīng)對；網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生心理健康。

2．教學(xué)方式方法

嘗試適合本課程特點(diǎn)的多種教學(xué)方式方法。采用課堂講授＋情景模擬+新概念作業(yè)+心理影片+心理測試等多樣化的教學(xué)方式。通過課堂講授傳授基本心理健康知識和心理調(diào)適技能，通過情景模擬實(shí)踐心理調(diào)適的方法；通過“新概念作業(yè)”，鼓勵(lì)學(xué)生探索自我，認(rèn)識自我，塑造自我；通過心理影片評析，藝術(shù)再現(xiàn)有關(guān)的心理學(xué)經(jīng)典理論，并探索人的心理世界的奧妙。同時(shí)開展大學(xué)生心理素質(zhì)綜合測評，使心理輔導(dǎo)建立在更科學(xué)客觀的基礎(chǔ)之上，也使更多的學(xué)生能夠關(guān)注自我，關(guān)注心理健康。

三：課程考試的方法

本課程考試采用隨堂作業(yè)（課堂模擬練習(xí)）、新概念作業(yè)等形式測查學(xué)生的心理健康知識的掌握程度以及知識運(yùn)用能力。

第五篇：《大學(xué)生心理健康教育》課程論文

《大學(xué)生心理健康教育》課程論文

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及解決對策

學(xué)院：XXX 學(xué)院

班級：XXX 班

姓名： XX

學(xué)號：XXXXXXXXXX

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及解決對策

X學(xué)院XX專業(yè)XXX班XXXXXXXXXX

摘要：大學(xué)生是祖國的希望，民族的未來，他們的心理是否健康，決定著國家的發(fā)展和民族的振興。本文旨在通過了解身邊同學(xué)的心理健康問題，系統(tǒng)分析了大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，并就此問題提出了一些解決對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生，心理健康，現(xiàn)狀，解決對策

目前，我國高校大學(xué)生的思想十分活躍，對知識渴求，在思想上追求進(jìn)步，積極努力，奮發(fā)向上，都能自覺將個(gè)人的價(jià)值與國家的命運(yùn)捆綁在一起，都想為我們偉大的祖國貢獻(xiàn)出自己的一份力量，這是我國高校大學(xué)生的思想主流，但少數(shù)大學(xué)生在心理上的確存在某些缺陷。隨著我國社會(huì)競爭的日益激烈，我國高校的大學(xué)生所承受的心理壓力不斷加重，在學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)交往中都會(huì)存在這樣或那樣的問題，理想與現(xiàn)實(shí)的反差，期望與能力的沖突，加之高校擴(kuò)招帶來的就業(yè)壓力，大學(xué)生的心理健康問題日益增多，由此引發(fā)的休學(xué)、退學(xué)以及其他校園惡性事件時(shí)有發(fā)生，這說明當(dāng)前很多大學(xué)生心理承受能力很弱，對于社會(huì)的這種變化，不能很好地去適應(yīng)和接納，給社會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p失。

1.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期(18～24歲)這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突和矛盾若不能及時(shí)得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之就會(huì)形成心理障礙。根據(jù)樊富珉在清華大學(xué)的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力，并至少有28.6%的學(xué)生在心理上有不良反應(yīng)，而個(gè)人前途和就業(yè)（80.7%）、學(xué)業(yè)問題（78.3%）、人際關(guān)系問題（53.8%）、戀愛問題（39.8%）、經(jīng)濟(jì)問題（34.2%）位居前五[1]。由此可見，當(dāng)前我國大學(xué)生中有較大比例的學(xué)生有心理健康問題。

就我周圍的同學(xué)而言，有的同學(xué)學(xué)習(xí)目的不是十分明確，在學(xué)習(xí)上缺乏足夠的動(dòng)力，對自己未來沒有緊迫感；有的在學(xué)校中人際關(guān)系處理不好，容易誘發(fā)學(xué)生的焦慮；有的同學(xué)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，無法自拔；有的同學(xué)存在抑郁的心理，他們不善于與其他同學(xué)作比較，總想拿自己的缺點(diǎn)和別人的長處作比較，比較下來，覺得自己事事都不如別人，進(jìn)而逐漸產(chǎn)生自卑抑郁的心理。這樣的情況時(shí)間一長，就會(huì)影響到他們自身正常的認(rèn)知、情感和心理狀況。

查閱相關(guān)資料后，并結(jié)合身邊同學(xué)實(shí)例，我認(rèn)為大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.1 網(wǎng)絡(luò)成癮

隨著電腦的普及，社會(huì)網(wǎng)絡(luò)化程度的提高，越來越多的大學(xué)生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。

1.1.1 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代自我封閉，缺乏人際交往能力

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人與人之間因?yàn)椤熬W(wǎng)”而連結(jié)在一起，每個(gè)人都是這張“網(wǎng)”上的一個(gè)“節(jié)點(diǎn)”，也因?yàn)椤熬W(wǎng)”人與人之間的距離越來越遠(yuǎn)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，現(xiàn)實(shí)的距離很近，而心靈的距離卻可能很遙遠(yuǎn)，不可觸及。于是，大學(xué)生在虛擬世界中寄托情感，在QQ上結(jié)交朋友，傾訴衷腸，這樣他們感到很安全。長時(shí)間泡網(wǎng)無疑會(huì)縮減自己與親人、朋友、同學(xué)交流的時(shí)間，自然也會(huì)對自己的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。一旦回到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中時(shí)，他們因缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)和方法，就會(huì)造成人際交往困難，容易誘發(fā)焦慮等利一系列的心理問題。

1.1.2 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代造成的情感困惑

大學(xué)生戀愛在高校已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。對身處網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的大學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)是一種難以避免的交流方式。隨著網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，有些同學(xué)沉迷網(wǎng)戀，對虛擬世界的感情不能自拔，心理空虛，有些同學(xué)分不清迷戀與真愛，因此誘發(fā)了很多心理問題，卻不知道應(yīng)該如何應(yīng)付，以至于陷入長期的苦惱之中。一些學(xué)生中午、晚上不休息，長時(shí)間地“泡”在網(wǎng)上談戀愛，不僅嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，而且性格也容易變得孤僻。[2]

1.2.面臨多重壓力

許多大學(xué)生在初、高中時(shí)徹夜苦讀，以為到大學(xué)后能有所輕松，但升學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大學(xué)的學(xué)業(yè)并不輕松。此外，再加上教學(xué)方式的改變，使得部分大學(xué)生學(xué)習(xí)起來感覺困難重重。于是他們一方面感覺學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力大，一方面又受高中時(shí)的優(yōu)越感與眼下的挫折感的交互影響，出于自卑等消極心理而不愿求助他人，由此引起緊張和壓力過度，久而久之就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去積極求學(xué)的信心 和勇氣，產(chǎn)生心理陰影，進(jìn)而發(fā)展成為心理障礙。

隨著我國近幾年教育改革的不斷深入，尤其是大學(xué)擴(kuò)招政策的實(shí)施，使得近幾年我國大學(xué)生的就業(yè)形勢顯得越發(fā)嚴(yán)峻，然而多數(shù)大學(xué)生沒有做好迎接壓力與挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，缺乏對當(dāng)前就業(yè)形勢與自身能力之間合理的判斷與選擇，結(jié)果導(dǎo)致?lián)駱I(yè)時(shí)出現(xiàn)盲目選擇等狀況。父母多年的期望值也在無形中給他們施加壓力，特別是來自貧困家庭的孩

子，在恐懼畢業(yè)后找不到工作的同時(shí)，還背負(fù)著對家庭的深重的負(fù)罪感，這給他們造成了很大的精神心理壓力，焦慮、自卑等一系列心理問題也隨之產(chǎn)生。

此外，有的學(xué)生為了避免出現(xiàn)就業(yè)就失業(yè)的現(xiàn)象，他們只能給自己制定了更高的目標(biāo)，如通過國家英語四、六級考試，考研究生、公務(wù)員等。但是要想實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，并非一帆風(fēng)順。當(dāng)他們的目標(biāo)受到挫折時(shí)，他們也會(huì)很容易地產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病。

1.3.弱勢群體存在嚴(yán)重的心理問題

所謂大學(xué)生中的弱勢群體，是指那些在生活上、生理上有困難，需要幫扶的學(xué)生。這些困難往往使他們中很多人在精神和心理上存在各種交流障礙，進(jìn)而成為精神上的弱勢群體。這些人大多性格內(nèi)向孤僻，沉默寡言，少有在集體活動(dòng)或公開場合出現(xiàn)，并由此進(jìn)一步產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。

有關(guān)資料顯示，家庭環(huán)境和父母的教育方式直接影響大學(xué)生的心理健康。如貧困家庭出身的學(xué)生更容易產(chǎn)生敵對、抑郁、焦慮等不良心理；父母離異、父母不和的家庭環(huán)境可能會(huì)使學(xué)生的情感受到傷害，使他們比生活在雙親健全的家庭環(huán)境中的學(xué)生更容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、膽小憂郁、敏感多疑、對人缺乏信任等心理。特別是有些獨(dú)生子女家庭把孩子從小就養(yǎng)在“溫室”里，一味地嬌慣縱容，孩子從來遭受過挫折，使他們承受挫折的能力很弱，稍有磨難便一蹶不振；還有的家長把自己未能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)轉(zhuǎn)接給孩子，對孩子的期望值過高，從小就給兒女灌輸光宗耀祖的思想，容易使學(xué)生產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導(dǎo)致心理障礙。家庭經(jīng)濟(jì)條件也可能會(huì)對高職院大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響，家庭貧困的學(xué)生容易產(chǎn)生自卑心理，家境富裕的學(xué)生容易產(chǎn)生自傲心理，依賴性強(qiáng)。[3]

1.4.學(xué)生接受心理健康測試的合作程度不足

學(xué)校會(huì)定期組織相關(guān)人員對在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)，學(xué)生在接受測試時(shí)，部分學(xué)生會(huì)因趕時(shí)間而不認(rèn)真填寫，有些學(xué)生則把普查當(dāng)作是一種類似網(wǎng)絡(luò)上的趣味心理測驗(yàn)游戲，隨便答題，不認(rèn)真、不嚴(yán)肅，還有些學(xué)生根本不了解心理普查的目的和意義，認(rèn)為是學(xué)校在“查毛病”，怕被查出“毛病”裝進(jìn)檔案，害怕測驗(yàn)結(jié)果對自己不利而影響自己的前途，于是便胡亂填寫虛假信息，或在答案中一律選同一選項(xiàng)，使測試無效；還有部分學(xué)生在接到約談通知后就預(yù)感自己“有心理問題”而不愿意來。這樣一來，不僅他們本人的測驗(yàn)結(jié)果有錯(cuò)誤，同時(shí)還會(huì)影響到測試的整體結(jié)果。[4]

2.改善大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的對策

在大學(xué)生心理健康教育開展過程中，既要充分發(fā)揮高校思想教育的作用，又要改進(jìn)傳統(tǒng)思想教育的不足。因此應(yīng)科學(xué)分析，尋找針對大學(xué)生心理健康的高校思想政治教育工作新途徑。

（1）建立完善的校園心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，做好特殊學(xué)生群體的心理健康教育工作。傳統(tǒng)的心理咨詢大多數(shù)是在心理咨詢室內(nèi)進(jìn)行的，受到時(shí)間和空間的效率，加上目前一些大學(xué)生對心理問題難以啟齒，對心理健康認(rèn)識不正確，不愿意進(jìn)行面對面的溝通，使其心理困惑得不到有效解決。而網(wǎng)絡(luò)心理咨詢則克服了傳統(tǒng)咨詢的局限，具有隱匿性、平等性、方便性的特點(diǎn)，再加上大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)比例較高，故網(wǎng)絡(luò)心理咨詢可以在高校心理咨詢工作中發(fā)揮特殊作用。[2]新生入學(xué)時(shí)，通過心理測試來及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，同時(shí)還要對家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、性格內(nèi)向孤僻學(xué)生等特殊學(xué)生群體進(jìn)行必要的心理測查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并排除心理問題隱患。

（2）鼓勵(lì)大學(xué)生走出校園，用社會(huì)實(shí)踐鍛煉自我。我們應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生走出校園、深入實(shí)踐、接觸社會(huì)、了解社會(huì)，這樣才能讓他們親身感悟理想與現(xiàn)實(shí)、知識與成才、自我與社會(huì)的關(guān)系，與此同時(shí)，自身的心理素質(zhì)也會(huì)得到一定程度鍛煉和提高，為全面成才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（3）開展豐富的文化活動(dòng)

健康、豐富的文化生活具有一種感染力，能培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗的性格，而團(tuán)體性的文體活動(dòng)更能使學(xué)生們在一個(gè)健康團(tuán)結(jié)有朝氣的集體環(huán)境中陶冶情操，學(xué)會(huì)新的交往與溝通，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。大學(xué)生的心理健康問題不是一朝一夕產(chǎn)生的，而是由來自家庭、社會(huì)、個(gè)人等多方面的原因，在經(jīng)歷一段時(shí)間后才會(huì)形成的。這就要求我們能夠及時(shí)、正確地分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，了解學(xué)生心理健康水平，積極配合學(xué)校、學(xué)院來開展各種各樣豐富的文化活動(dòng)，進(jìn)而幫助學(xué)生度過心理難關(guān)，順利成才。

（4）做好心理健康測試前的宣傳工作。需要在普查開展前建立對應(yīng)的宣傳機(jī)制，讓學(xué)生認(rèn)識到心理普查是一個(gè)科學(xué)工具，可以幫助他們了解自己性格、制定大學(xué)生涯規(guī)劃等。雖然這些心理測量的標(biāo)準(zhǔn)化問題很難避免，但卻值得我們注意。

參考文獻(xiàn)：

1．段鑫星，大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)[M]，北京：科學(xué)出版社，2006．

2．況花榮、況玉書、劉波蘭，大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、原因及其對策研究，科技信息，2010,（21）．

3．李瑾，地方高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查與思考，中國校外教育，2011,（09）．

4．于志強(qiáng)，侯錫銘，大學(xué)生心理健康教育開展的現(xiàn)狀與途徑分析，華章，2011,（21）．