第一篇：心理健康主題班會設(shè)計方案

一年級1班《陽光心靈》主題班會

時間： 參加學生：

一、班會主題與背景分析

隨著社會的進步及家庭生活的改變，加上多數(shù)家庭都是獨生子女，學生因心理問題而引起的各種行為問題比比皆是，而且這些心里問題正向低齡化發(fā)展，尤其是即將畢業(yè)的小學六年級學生，他們的學習激烈緊張，往往少數(shù)學生不能更好的適應六年級的學習生活。常常會表現(xiàn)出：與老師、同學、家長的不和諧，張揚個性、拔尖、以大欺小、任性等。讓某些學生生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。

(1)通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

(2)使學生懂得同學之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的能力。讓孩子們的心靈灑滿陽光。

(3)讓家長更了解自己的孩子，理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結(jié)合。

三、班會目標

1、通過看情景劇表演，讓學生要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。同時只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

2、通過說心里話，使學生懂得奉獻著，自己也會快樂著!

3、通過學習《小學生的心理健康標準》，使學生更能很好的調(diào)整自己的心態(tài)，使自己擁有健康的人生，更好的適應緊張繁忙的六年級學習生活，度過人生第一個艱難時刻。

四、班會設(shè)計思路

1、發(fā)現(xiàn)問題：現(xiàn)場進行情景表演《跳皮筋》，面對被別人嘲笑，不合群等情況如何解決呢?

2、解決問題：學生的嘲笑、不包容，針對這樣的現(xiàn)象，教師進行正確的引導。

3、說說心里話。通過表白，知道同學之間應和睦相處，多包容，多謙讓。

4、達成共識：通過上述活動，共同擬定《小學生心理健康標準》，讓自己的心靈灑滿陽光，成為一個心理健康標準的小學生。激發(fā)學生的內(nèi)動力，揭示班會的主題。

五、活動口號：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光。”現(xiàn)在開始。

六、、班會實施過程：

(一)、談話導入：

同學們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)

師小結(jié)：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!

師小結(jié)：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。學會尊重，不欺小凌弱。學會寬容，不斤斤計較。學會理解，不撒嬌任性。

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會這樣做： 生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：學會關(guān)愛熱情大方 學會體貼細致入微學會調(diào)節(jié)消除嫉妒學會激勵互相進步

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵@短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸?(視頻播放)(四)、校園短?。阂曨l：《糖葫蘆的故事》 討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么?

生充分說：(不要愛慕虛榮……)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，老師希望大家(出示)

面對普通不盲目攀比

面對平凡不愛慕虛榮

面對困難堅強應對

面對挫折頑強拼搏

過渡:接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。(出示檢測題)

(五)、檢測題：

請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。

(1)、當你與同學在班級發(fā)生矛盾時，你采取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓

(3)、當看到同學有困難能主動幫助嗎?

A、能B、有時能C、不能

(4)、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?

A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加

(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學校安排，周六要舉行“學雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦?

A、參加“學雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山

(6)、你經(jīng)常為學?；虬嗉壸龊檬聠?

A、經(jīng)常做B、有時做C、沒做過

(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?

A、能做到B、有時能做到C、做不到

(8)、你能主動撿拾學?；蚬矆鏊睦鴨?

A、一定能B、有時能C、不能

(六)、評價

選A得24分選B得16分選C得8分

選A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;

選C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最后，我們共同來擬定《小學生心理健康標準》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。同學們討論、交流，最后達成共識。

(七)、出示《小學生心理健康標準》

小學生的心理健康標準

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識;

(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認識周圍的環(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境;

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習慣;

(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

(8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價值和良好的行為規(guī)范。

(八)、師總結(jié)：

同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。

(九)、欣賞歌曲《永遠是朋友》

第二篇：大學生心理健康主題班會設(shè)計方案

心理健康主題班會設(shè)計方案

一、活動主題：健康心理，你我同行

二、活動目標： 通過活動讓同學們了解心理健康的概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識，讓同學們體會到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使同學們都能有一顆健康積極的心態(tài)度過大學時光。

三、活動背景：應黨組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。

四、活動時間：2015年3月9日

五、活動地點：教學樓

六、參加人員：2013級工程管理班全體同學

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、活動內(nèi)容（程序）：

1、小游戲：用家鄉(xiāng)話贊美自己的優(yōu)點（活躍氣氛）；

2、介紹大學生群體常見的心理問題（配合案例分析）；

3、形成大學生心理問題的內(nèi)外因素；

專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定；其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要

話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端；第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增大；第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預測，今后大學生就業(yè)難度將進一步加大。

4、怎樣面對這些問題？如何緩解心理壓力？（互動）

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態(tài)度和評價?？偸沁^分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當?shù)匦共粌H能有效預防心理問題的發(fā)生，還可以使學生的心理障礙在一定程度上得到緩解。

5、寫出自己的愿望

在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。（音樂背景）

九、活動前準備 1．做好愿望墻； 2．便利貼、背景音樂。

十、活動結(jié)束

第三篇：大學生心理健康主題班會設(shè)計方案

心理班會設(shè)計方案

一、〖活動主題〗：

《珍愛生命，修養(yǎng)心靈》

二、〖活動背景〗:

5月25日是大學生心理健康日，5·25就是“我愛我”的意思。每個人最應該愛的就是自己，但也是最容易被我們忽略的。大學生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期。大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同與社會上的青年。大學生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，普遍的一種心理狀況是對未來的迷茫，與之而來的是各種心理問題。

三、〖活動目的〗：

（1）幫助同學關(guān)注心理問題

（2）提高同學對生命意義的認識

（3）使同學對未來充滿激情，以一種積極的心態(tài)去對待今后的每一天

四、〖活動流程〗：

（－）班主任主持第一部分班會

第一部分：班主任以播放一個關(guān)于母愛的短片由孝敬之道出發(fā)，開始班會。

如今的大學生大多是獨生子女，他們一來到世上就被父母當成掌中寶呵護著，認為父母給兒女做牛做馬是天經(jīng)地義的事情，不明白父母對自己的希望和期待；他們總覺得父母嘮叨、麻煩，埋怨父母不理解自己，卻從來不會從站在父母的角度去考慮問題，不懂得體諒父母生活的艱辛與勞累，從而在心理上對父母的感恩之

情越來越淡。如果連對自己的父母都不懂得感恩，那他的心理又怎能做到健康。

第二部分：通過一些心理小故事，讓同學們對生活上的一些事有了另一個層次的了解。

通過“塞翁失馬”等哲理性小故事讓同學們懂得“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”，不要為了一時的福禍而驕傲或悲傷。使同學們以一種積極的心態(tài)去面對生活中的各種的挫折。

第三部分：如何調(diào)節(jié)心理壓力

給出心理咨詢專家為提供的兩種訓練方法：

一、分析壓力產(chǎn)生的原因，找出排除它的方法。當你感到有情緒壓力時，找一個自己所信任的人，開懷傾談一次，或是邀幾個親朋好友去聚餐一次，或去觀賞一部電影。尋找最近自己在生活中處理成功的一件小事，給自己獎勵，買一件禮物送給自己。在休閑時，進行體育活動，但一次活動的時間不宜過長，運動不要過猛，做到細水長流。如壓力已造成身體的不適（如心臟作痛、大量出汗、不眠、腸胃消化功能下降等），要認真對待，及早進行健康檢查。

二、將學習、人際交往等方面遭到壓力的原因用一張小紙條寫出，然后對每個壓力想出三個不同的點子來對付它，可以與友人和信賴的人商量。不要將所有重擔和責任背負在自己一個人身上，要信賴他人，做到責任分擔，學會同他人合作。對自己要求不要過高，記住一首贊美詩中的七個字：“只要一步就夠好”。勇于決斷。錯誤的決斷比不決斷或猶豫不決要好。決斷錯誤可以修正。不決斷或猶豫不決會導致壓力的產(chǎn)生，有損身心健康。要有充分的睡眠時間，損失的睡眠時間要補足。運用幽默、微笑來調(diào)節(jié)情緒，用自我催眠和深呼吸等方法來放松身心。任何時候都不要失去你的自信心。

（二）班長主持第二部分班會

第一部分：心理短片欣賞

《人為什么要活著》、《自行我路》

我們?yōu)槭裁椿钪课覀儊淼竭@個世界走一遭，就只因為這一個字——夢，人類因為夢想而偉大。鳥類飛翔靠翅膀 人類飛翔靠夢想。如果一個人在夢想的天空里，既沒有看見過天使，也沒有看見過惡魔，那么他將無法真正領(lǐng)悟到人生的真諦??

第二部分：心理詩歌欣賞

《生命的呼喚》

??

我不感興趣

你在哪里生活、和誰一起，我只想知道當所有外在的一切都背離消失，你的內(nèi)心是否還有什么可以支撐你；

我只想知道是否你能和你自己的心在一起，在無盡的空虛里，你是否能真的喜歡這個唯一的伴侶????

??

第三部分：學習交流

邀請07屆優(yōu)秀學長學姐為我們提供學習指導并進行學習交流

第四部分：班主任班長總結(jié)發(fā)言

1.一個人的生理健康和心理健康都很重要，我們一定要保持一個健康的心態(tài)，才不會在生活中失去方向。壓力是可以變成動力的，只要我們有信心。在即將到來的四六級考試和期末考的復習中，希望同學們可以靜下心，投入到學習中。通過和學長學姐們的交流，我們一定要吸取他們寶貴的經(jīng)驗，在以后的學習生活中向他們看齊??

2.當我們曾經(jīng)只是一個單純的高中生時，每個人心中都有一個大學夢，有些人

實現(xiàn)了，有些很遺憾的出局了 但他們是去追尋另一個夢了，在座的各位已經(jīng)體會過了實現(xiàn)夢想的喜悅感，那么現(xiàn)在你們的夢想又是什么？我們除了需要夢，還需要一起實現(xiàn)夢的朋友。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?！焙湍闩笥褌円黄鹑プ穳舭??

第四篇：大學生心理健康主題班會設(shè)計方案

班 會 設(shè) 計 方 案

青島開發(fā)區(qū)職業(yè)中專 劉熠

一、〖活動主題〗：

《用積極陽光的心態(tài)看待社會》

二、〖活動背景〗:

隨著社會的發(fā)展，物質(zhì)的豐富，與之成反比的卻是人的心理承受能力越來越脆弱。社會，新聞，媒體，網(wǎng)絡的負面報道無一部加劇著這種可能性。這種負面報道，為讀者提供了一個充滿動蕩、事故、欺騙的媒介環(huán)境。從心理學的觀點來看而在此環(huán)境中的中學生，本身價值觀人生觀還不完善，往往會引發(fā)心理的疾病。學生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，普遍的一種心理狀況是對未來的迷茫，與之而來的是各種心理問題。如何減輕社會負面新聞帶來的心理影響，幫助學生如何保持一種健康的心態(tài)就顯得尤為重要。

三、〖活動目的〗：

（1）幫助學生如何理解負面報道關(guān)注心理問題（2）提高學生對自我心理的關(guān)注

（3）使同學對未來充滿激情，以一種積極的心態(tài)去對待今后的每一天

四、〖活動流程〗：

（－）班主任主持第一部分班會

第一部分：播放一些社會的負面報道，詢問學生看過此種報道后心理會發(fā)生什么變化。

根據(jù)學生的心理變化，引出主題——每個人都需要健康的心里，情緒往往會左右你。當你遇到這種問題之后怎么辦？出示2012年在國內(nèi)借釣魚島事件進行打砸搶的圖片。讓學生進行理性分析。

出示課件，從中國的發(fā)展進程開始，以及在這過程中，先輩付出的種種努力。通過數(shù)據(jù)的分析，大量的事實，圖片說明社會一定會有不公，但如何去看待這種現(xiàn)象，如何去理解，這是我們每個人需要做的功課。而理性的頭腦，內(nèi)心的正能量則是對抗的最好武器。由此引出心里暗示。

第二部分：通過課堂活動，讓學生知道心里暗示的重要。

通過“水的故事”故事讓學生懂得“積極的心理暗示是你幸福的源泉”，不要以福禍而驕傲或悲傷，以一種積極的心態(tài)去面對生活中的各種的挫折。第三部分：如何調(diào)節(jié)心理壓力

給出心理咨詢專家為提供的兩種訓練方法：

一、分析壓力產(chǎn)生的原因，找出排除它的方法。當你感到有情緒壓力時，找一個自己所信任的人，開懷傾談一次，或是邀幾個親朋好友去聚餐一次，或去觀賞一部電影。尋找最近自己在生活中處理成功的一件小事，給自己獎勵，買一件禮物送給自己。在休閑時，進行體育活動，但一次活動的時間不宜過長，運動不要過猛，做到細水長流。如壓力已造成身體的不適（如心臟作痛、大量出汗、不眠、腸胃消化功能下降等），要認真對待，及早進行健康檢查。

二、將學習、人際交往等方面遭到壓力的原因用一張小紙條寫出，然后對每個壓力想出三個不同的點子來對付它，可以與友人和信賴的人商量。不要將所有重擔和責任背負在自己一個人身上，要信賴他人，做到責任分擔，學會同他人合作。對自己要求不要過高，記住一首贊美詩中的七個字：“只要一步就夠好”。勇于決斷。錯誤的決斷比不決斷或猶豫不決要好。決斷錯誤可以修正。不決斷或猶豫不決會導致壓力的產(chǎn)生，有損身心健康。要有充分的睡眠時間，損失的睡眠時間要補足。運用幽默、微笑來調(diào)節(jié)情緒，用自我催眠和深呼吸等方法來放松身心。任何時候都不要失去你的自信心。

（二）班長主持第二部分班會

第一部分：通過兩段視頻，看看環(huán)境對人的影響。

1頻看過后，學生討論發(fā)言。

總結(jié):如果每個人都進行積極的心理暗示，就會有一個好的環(huán)境，在此環(huán)境中的人就是快樂的，幸福的。班長讓每個同學課前抽到的紙條打開，對上面的同學最少找出兩條優(yōu)點。交給對方。拿出第二張紙，寫一句我一定會做到的事情。

第二部分：心理歌曲賞 《我相信》 ??

我相信自由自在 我相信希望

我相信伸手就能碰到天 有你在我身邊 讓生活更新鮮 每一刻都精采萬分 i do believe 想飛上天 和太陽肩并肩 世界等著我去改變 拋開煩惱 勇敢的大步向前 我就站在舞臺中間 ? ??

第三部分：學習交流

邀請我校心里輔導教師進行學習交流

第四部分：班主任班長總結(jié)發(fā)言

1.一個人的生理健康和心理健康都很重要，我們一定要保持一個健康的心態(tài)，對自己進行積極的心里暗示，只要我們有信心，就一定會通過兩年后青職學院的入學考試。

2.當我們曾經(jīng)只是一個單純的高中生時，每個人心中都有一個大學夢，有些人實現(xiàn)了，很遺憾我們出局，但怎知這不是我們另一個夢的開始？我們除了需要夢，還需要一起實現(xiàn)夢的有正能量的朋友，一個冷靜的頭腦。老師總結(jié)：心理健康，才能發(fā)現(xiàn)美，感知幸福。

2013 9

第五篇：“五月心理健康月”主題班會設(shè)計方案

“5月心理健康月”主題班會方案

一、時間：

2010年05月08日

二、地點：

6303教室09電商班

三、班會主題：

“放飛心靈，快樂自我”

四、活動目的：

通過本次班會，提高電商班全體學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，加強人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強電商班班級凝聚力。

五、參會人員：

繼教院教學三部09級學工辦葉主任。

教學三部電子商務09級輔導員胡鳳蝶老師。

六、主持人：

班長：高經(jīng)緯

七、活動流程：

(1)教學三部電子商務09級輔導員胡鳳蝶老師點名，并宣布班會開始。

(2)由班長高經(jīng)緯發(fā)言

敬愛的老師，親愛的電商班同學們，大家好！

歲月悠悠，光陰茌苒，沿著時光的隧道，我們走過風雨，走過閃光的少年。時光飛逝，似水流年。我們在父母的辛勤培育下，在老師的諄諄教誨中 走進了人生新的起跑線。

我們帶著童年的夢想，走進一個響亮的名字——青春驛站！

青春是一首歌，熱情向上。我們聽到了春天的低語，生命的萌動。我們讀到了遠大的抱負和必勝的信念

青春是一首詩，慷慨激昂。我們感受到時代的召喚，活力的迸發(fā)，領(lǐng)略了生命的 激情和情感的熱烈。

青春是一條路，曲折幽長。開拓者披荊斬棘奮勇直前，我們會迷路、會跌倒、會 受傷。我們懷揣著必勝的決心，在實現(xiàn)理想的路上，奮不顧身，義無反顧，我們 也許會猶豫、會彷徨。

青春是一幅畫。我們手持畫筆，有時，卻難以著色。

青春是一朵花，我們裝點著生活，有時，也備受風雨的考驗。

今天，我們在這里，共同打開，青春相簿。讓我們，敞開心扉，傾訴心靈，青春 寄語。

邀請大家一起走進心的起點,心的接觸,心的交融,心的飛揚,心的歸宿。

(3)主持人提問“什么是心理健康？”“ 常見的心理問題主要表現(xiàn)”“|預防和解決心理問題的主要途徑”等一系列問題，同學們一一舉手發(fā)言。

(4)主持人對同學們的回答作總結(jié)

什么是心理健康？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀 態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社會，與社會保持同步。

常見的心理問題主要表現(xiàn)——任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依賴、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。

預防和解決心理問題的主要途徑：

1、掌握心理學知識、預防心理疾病。大學生心理素質(zhì)的提高離不開心理學知識的掌握，系統(tǒng)地學習心理學知識，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點，學會心理保健的方法，自覺調(diào)節(jié)控制情緒，是促進大學生心理素質(zhì)優(yōu)化的重要措施。適當增加心理學課程，如開設(shè)“大學心理學”、“社會心理學”、“認知心理學”、“人際關(guān)系心理學”、“大學生心理健康”等課程，使大學生豐富這方面的知識，正確認識自己，增強自我心理調(diào)劑能力，明確方向，正確對待現(xiàn)實生活中的矛盾，對于大學生縮短心理適應期，及時調(diào)整心態(tài)，適應大學環(huán)境，加快人格成熟，將起到積極作用。

2、加強心理咨詢工作，改進心理咨詢服務。學校心理咨詢工作是增進學生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。高校心理咨詢工作應該內(nèi)容豐富，形式多樣，以預防為主。首先，領(lǐng)導要重視這項工作，保證機構(gòu)、編制、經(jīng)費、場所。其次是提高心理咨詢工作人員的素質(zhì)。目前從事高校心理咨詢工作的絕大多數(shù)人員都是兼職咨詢員，要有針對性的加強培訓，努力提高他們的素質(zhì)，強調(diào)優(yōu)勢互補。對于思想政治工作的人員，要補充心理學、心理醫(yī)學方面的知識和技能；對于從事心理學、心理醫(yī)學方面轉(zhuǎn)過來做這項工作的人員要補充思想政治工作方面的知識和技能。另外，除進行障礙性咨詢，還應該進行適應性咨詢，開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛(wèi)生知識講座。要使學生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨詢的要求。要大力開展宣傳活動，可設(shè)立心理咨詢信箱，開辦熱線電話，組織心理測試，開展交流，舉辦講座，用多種形式來促使這一工作的順利開展。要把工作放在多數(shù)學生身上，放在心理健康教育指導上。

3、重視校園文化建設(shè)、創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。有科學家認為，環(huán)境對人的心理影響很大，優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。因此，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學生健康心理的重要內(nèi)容之一。校園文化

是指發(fā)生在“校園”這一特定空間的文化形態(tài)，是指學校在教育過程中所形成的各種文化形態(tài)的總和，具體包括物態(tài)文化、制度文化、活動文化、心理文化等文化形態(tài)。物態(tài)文化包括學校的環(huán)境美化，建筑設(shè)施，儀器設(shè)備的設(shè)置等。制度文化則是學校在辦學實踐中所形成的行之有效的，有利于學生德、智、體全面發(fā)展的各項嚴格的管理制度，精干高效的組織機構(gòu)等。物態(tài)文化和制度文化能共同形成健康向上的氛圍，寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。活動文化則是指在教學活動、科研活動、管理活動、服務活動、社會實踐活動和課外活動中形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，如讀書報告會、演講會、辯論會、學術(shù)報告會、藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、科普節(jié)、社團節(jié)、書畫展、模擬法庭等等?；顒游幕兄谂囵B(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。心理文化則是指沉淀于師生員工思想深層次的體現(xiàn)學校特色的用以維系學校優(yōu)良校風、學風和人才培養(yǎng)的思維方式、價值觀念、道德觀念等的總和。心理文化會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)。優(yōu)良的校風、學風是建設(shè)文明校園的關(guān)鍵，它有利于陶冶大學生的道德情操，提高自身的道德境界，增強集體主義意識，使大學生心靈得到凈化，同時有利于學生協(xié)調(diào)發(fā)展，提高綜合素質(zhì)。

4、心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內(nèi)在的必然的聯(lián)系，但也存在著差異。心理健康教育側(cè)重于增進個人的身心健康，而思想政治教育側(cè)重培養(yǎng)學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。因此，在實際工作中，必須把握各自的側(cè)重點，將二者緊密地結(jié)合起來。遵循大學生思想認識發(fā)展的規(guī)律和心

理健康發(fā)展的規(guī)律，對那些思想認識與心理問題交織在一起產(chǎn)生的矛盾，從心理的角度入手，運用心理康復的手段消除學生的心理障礙。加上思想引導，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，增強教育的有效性，提高學生心理健康的水平。加強大學生心理健康教育，不僅應與政治思想教育相結(jié)合，而且應與專業(yè)課教育相結(jié)合，發(fā)動全體教師教書育人，利用他們在學生中的威信與影響，把心理健康教育寓于專業(yè)教育之中。

(5)由邱凡上臺講三個小故事，請同學們發(fā)表感受。

1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推

銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋

呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之別。

2：拿破侖.希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍

基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人

和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一

心想回家去??”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?/p>

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前

留下的海螺殼，她和當?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有

關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版

了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？

3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱——它能

為你做什么？》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們

面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各

位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？

如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這

里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和你們的隊伍，要按這個次序讓熱忱充滿你的全身。

隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心

萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

(6)由輔導員對回答優(yōu)秀的同學予以鼓勵，并發(fā)表觀點。

(7)全體學生合唱一首《陽光總在風雨后》，由輔導員宣布班會結(jié)束。

電子商務0901班團支書

電子商務0901班班委會

2010年05月08日