第一篇：《樹(shù)立信心,挑戰(zhàn)自我,超越自我》主題班會(huì)（xiexiebang推薦）

樹(shù)立信心，挑戰(zhàn)自我，超越自我

主題班會(huì)------高三4班

一，主持人宣布班會(huì)開(kāi)始（對(duì)話接入）

潤(rùn)怡：老師，同學(xué)們，大家下午好（一起講）

男：這里是中央電視教育頻道《挑戰(zhàn)高考》欄目，歡迎大家 女：還是先讓我們介紹一下自己吧！

男：哈，大家都不認(rèn)識(shí)我們是吧？我是主持人洪嘉瑜。女：我是主持人陳潤(rùn)怡

男：厄~今天來(lái)了很多支持我們的老師讓我們先掌聲歡迎她們 女：嘉瑜，你覺(jué)得今天特別熱嗎？

男：對(duì)，對(duì)，對(duì)，而且這里面比外面氣溫還高，可能是同學(xué)們的熱情太高吧！女：（笑）大家都很興奮啦。

男：好！那就事不疑遲了！現(xiàn)在，我宣布：2009屆高三（4）班高考沖刺主題班會(huì)------《樹(shù)立信心，挑戰(zhàn)自我，超越自我》正式開(kāi)始。（掌聲）

男：潤(rùn)怡，高考只剩10多天了，有些同學(xué)身心已經(jīng)很疲憊了,上課開(kāi)小差啊,對(duì)自己缺乏信心的情況都有,其實(shí)也有同學(xué)向我訴說(shuō)自己復(fù)雜的內(nèi)心感受,不知道有沒(méi)有同學(xué)向你傾訴過(guò)呢? 女：當(dāng)然有啊，有一位同學(xué)對(duì)我說(shuō)過(guò)，她說(shuō)她面對(duì)高考，心里沒(méi)底，總覺(jué)得自己比不上人家。其實(shí)我覺(jué)得她已經(jīng)很好了，讓她給自己多一點(diǎn)信心，后來(lái)她學(xué)習(xí)也更有勁了！

男：其實(shí)我覺(jué)得高考沒(méi)什么可怕的，我們體藝生已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)一次高考了。考試前總覺(jué)得對(duì)手會(huì)很強(qiáng)大，但一進(jìn)考場(chǎng)，我就覺(jué)得自己是最棒的，為什么呢？看這個(gè)不順眼，看那個(gè)不像讀書(shū)人，不用考了，根本不是我的對(duì)手！除了有個(gè)別比我強(qiáng)那么一丁點(diǎn)，我就很崇拜他````哈```` 女：哇~你太有才了！那么說(shuō)到目標(biāo)啊，相信同學(xué)們都有，也在努力追求著。你看我們帥哥主持人潤(rùn)怡，他現(xiàn)在多勤奮，當(dāng)然也因?yàn)樗郧安慌`````哈````聽(tīng)他媽媽說(shuō)他目標(biāo)是；復(fù)旦大學(xué)哦！

男：我吖！那里是！最差也要考個(gè)北大吧！女：北大也不錯(cuò)??！哎~就在這附近啊？

男：對(duì)！就在我們中國(guó)！這里座車也不到半小時(shí)就到了！女：（眺望北水）男：（朝著女指著的方向）什么？ 女：北水大學(xué)，看到?jīng)]？ 男：這。。。這什么意思啊？

女：哎~！北水大學(xué)不錯(cuò)嘛！跟北京大學(xué)差不多吧！

男：那倒是！你看那個(gè)什么列寧??！小平?。⑾璋?！一大堆的，都出在那里！女：哎！哎！哎！（打斷男的）列寧是古郎的吧！男：哎??！反正是杏壇北五鄉(xiāng)那邊嘛！呃。。。還有。。。你打斷我拉！還有我們朱姜華老師，那些偉人都出在那里，說(shuō)不定比北京大學(xué)還多呢！哈哈。。。女：是吧？哎！那里好！那里好！

男：同學(xué)們，咱們心中的北大就在我們身邊，咱們一起努力唄！

男：XX，還記得上一年我們班和高三13班舉行的主題班會(huì)嗎？

女：當(dāng)然記得拉，我還記得我們有幾個(gè)同學(xué)還為高三13獻(xiàn)歌以示祝福，面臨高考，今天她們依舊用甜美的歌聲來(lái)為我們班的同學(xué)帶來(lái)祝福。

（請(qǐng)出同學(xué)表演）

二，獨(dú)唱（惠敏）《明日香》

女：好一首《明日香》的歌嘛！它就是在預(yù)示著我們高三四班的同學(xué)將會(huì)在高考中開(kāi)出勝利的花朵！流芳百世！

男：謝謝胡惠敏為我們的演出！

女：同學(xué)們，我相信每個(gè)人都會(huì)有自己的夢(mèng)想。

男：但許多人都在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想時(shí)，往往不止所措。可是，我們必須知道，即使我們只是一根火柴，也要在關(guān)系建時(shí)刻有一次閃耀。

女：即使我們只是一顆星星，也要在黑暗中閃耀自己的光芒。即使我們只是一滴水，也要在生命的旅途中叮噹的脆響。

（請(qǐng)出同學(xué)表演）

三，朗誦（文樂(lè)）

《生活的質(zhì)量》

內(nèi)容：感悟自己生命意義的時(shí)候，你要想：在我年幼的時(shí)候，我對(duì)這個(gè)世界曾抱了一種什么樣的理想，而我此刻在做什么？以前的時(shí)光已經(jīng)化為虛無(wú)，現(xiàn)在的你如果與你年輕時(shí)代期望大相徑庭的話，那么有一點(diǎn)是可以肯定，就是你已經(jīng)浪費(fèi)了人生的一部分時(shí)光。畢竟年少的理想是極清純無(wú)私極透徹的。

一個(gè)人，無(wú)論他的壽命是長(zhǎng)是短，對(duì)于這個(gè)變化莫測(cè)的世界而言，并無(wú)實(shí)在意義，關(guān)鍵是活出一種自己的滋味來(lái)。對(duì)于困境和逆境，有的人避過(guò)了，有的人闖過(guò)了。但是，無(wú)數(shù)的時(shí)間證實(shí)：只有后者才可以達(dá)到一種新境界，有一種不同于常人的精神。這就是生活的質(zhì)量。

女：所謂“平平淡淡才是真”是一種消極的逃避。

男：成功意味著痛苦，意味著超人的付出，意味著這樣那樣的代價(jià)，但只有這樣一來(lái)，才能體會(huì)生活的原味，看似毫無(wú)痛苦，平靜的人才是可憐的。女：所以要拒絕平淡，因?yàn)椤叭恕辈桓市钠接篃o(wú)為。

（1`2句話引出游戲）

四，游戲（掰手力）主持人選人參加

（總結(jié)游戲）

女：正如我們剛才的游戲，我們付出了才會(huì)有獲勝的機(jī)會(huì)，不斷努力，超越自我。

男：互相競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步，我們班才能做到雙贏，我們班才會(huì)更好。

（請(qǐng)出同學(xué)表演）

五，講故事（嘉文）

《羚羊和獅子》

非洲一望無(wú)際的草原上，有一個(gè)由各種動(dòng)物組成的自然動(dòng)物社會(huì)。每天草原上羚羊睜開(kāi)眼睛，所想的第一件事就是，我必須跑得更快，否則我會(huì)被獅子吃掉。與此同時(shí)，獅子從夢(mèng)中醒來(lái)，首先在腦海里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是：“我必須跑得更快，以追上更多的羚羊，否則我就會(huì)被餓死。于是與此同時(shí)，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽(yáng)跑去。

男：生活就是這樣，無(wú)論你是羚羊還是獅子，每當(dāng)太陽(yáng)升起的時(shí)候，就要毫不遲疑的向前奔跑。

女：有道是：高山不擋云，水淺能溶月。重要是我們自己的魄力和追求。男：自然界的動(dòng)物面對(duì)嚴(yán)酷的生活危機(jī)尚能自強(qiáng)不息，那么作為萬(wàn)物之靈的我們——應(yīng)該怎么辦呢？

女：所以我人為我們應(yīng)該抱著這樣一來(lái)的人生態(tài)度——“即使有一千個(gè)傷心的理由，也要把微笑一千零一次的掛在臉上！

男：我們學(xué)習(xí)也是要相互競(jìng)爭(zhēng)，這樣才能共同進(jìn)步。

（請(qǐng)出同學(xué)表演）

六：小組朗誦（佩玲，嘉倩，桂咪，少紅）

心靈的等待

可以不是偉人，但心靈要與他等高，可以不是英雄，但心靈要與他等高，可以不是智者，但心靈要與他等高。

所以卑微者不是指一個(gè)人的成就，地位的低下，而是由于心靈卑微導(dǎo)致的人格低下。所 謂高貴者也不是指一個(gè)功高蓋天，名可蓋地，而是心靈永遠(yuǎn)和高貴等高而導(dǎo)致人格崇高。

把自己的心靈放在一個(gè)確定的高度，按這個(gè)高度去追求，去奮斗，自然就會(huì)為眼前的一 切所擾亂了，不會(huì)因?yàn)樽约旱腿艘坏瓤梢該P(yáng)著頭走路，那該是多么的暢快！

心靈與偉人等高，心中就會(huì)裝著整個(gè)世界，心靈與英雄等高，心中就會(huì)生長(zhǎng)勇敢無(wú)畏； 心靈與智者等高，心中就會(huì)開(kāi)滿智慧的花朵，這樣，你的人格脊梁才會(huì)挺直，才可以真正昂 著頭活下去。

女：古人說(shuō)：“哀莫大于心死！”這就證明了一個(gè)人的精神世界的重要性。也許，我們的基礎(chǔ)比別人差一些，但我們的精神不能比別人差。我們的心靈要和他們等高，甚至還要超越他們。

男：所以我覺(jué)得自信，是一個(gè)人精神，行為的支柱，是成功的前提和挑戰(zhàn)困難的法寶。女：四班的同學(xué)，我們究竟有沒(méi)有信心？

男：有了信心還需要什么？對(duì)！還要有決心和恒心！只要這樣，我們才能從行動(dòng)上向成功的目標(biāo)邁進(jìn)！

女：如果說(shuō)人的精神世界是人體的靈魂，那么擁有自信的精神可以說(shuō)是人體的眼睛。男：有了自信可以使人向著目標(biāo)勇往直前，有了自信可以使人把夢(mèng)想，付諸行動(dòng)，有了自信，哪怕前路是長(zhǎng)滿了刺的荊棘，哪怕是平靜的大海里突然激起的駭浪，我們依然能夠自信地勇往直前，就像以下這個(gè)游戲一樣

（請(qǐng)出同學(xué)表演）

七：游戲（跨凳子）主持人選人參加

（總結(jié)游戲）

女：有人說(shuō)，朋友是一把傘，晴天收起，雨天才為你打開(kāi)。

男：有人說(shuō)，倘若沒(méi)有朋友，世界就會(huì)變得不可愛(ài)，在這關(guān)鍵的時(shí)刻，那是最艱難的時(shí)刻，我們的朋友為我們遮風(fēng)擋雨。

女：以下是我們的同學(xué)對(duì)好友的真心話。

八：同學(xué)寄語(yǔ)（主持人每人一句）（主持人銜接）

314室的姊妹們：還記得宿舍里的高聲放歌嗎？記得黑夜里冒著被舍管員咆哮的風(fēng)險(xiǎn)而竊竊私語(yǔ)嗎？還記得旺君蚊帳里發(fā)出耀眼的燈光嗎？還記得開(kāi)PARTY時(shí)的歡笑嗎？一個(gè)小小的314室充滿著溫馨，在我們這個(gè)小家庭中，我們談著遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，美好的前途，而現(xiàn)在，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的踏腳石----高考已經(jīng)來(lái)到我們的面前，別害怕，別認(rèn)輸，也不要覺(jué)得累就想放棄，讓我們努力拼搏，決戰(zhàn)高考，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！相信我們314室永遠(yuǎn)是NO。1

（愛(ài)梅）上

C22的家伙們，畢業(yè)后仍是兄弟，高三（4）的兄弟們，畢業(yè)后仍是難兄難弟！

（偉純）上

親愛(ài)的劉嘉倩：看見(jiàn)了嗎？勝利在向你招手，就差這么一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持吧！豪邁地迎接高考。辛勤的汗水因你而閃著金光，堅(jiān)持的信念因你而變得精彩，努力的身影因你而綻放光彩。高考戰(zhàn)場(chǎng)因你的付出而動(dòng)容。

PS；愿高三（4）班的同學(xué)在高考收獲著春天的生機(jī)，夏天的活力，秋天的果實(shí)，冬天的美麗。

（嘉欣）上

偉純：與你打過(guò)，罵過(guò)，笑過(guò)，總能在你身上找得一股輕松的暖流。你那坦白率直的性格，令人喜也令人愁。然而這也是你能和每個(gè)人談得忘我的源泉吧！能跟你比成績(jī)也是一種樂(lè)趣和動(dòng)力。真的衷心祝福你能考上理想大學(xué)！友誼常在！

（翠穎）上

你是我的同學(xué)，更像我的大家姐，兩年來(lái)，你教會(huì)了我許多，你令我知道了與友相處的方式，是你，令我懂得高考的重要。。默默中，你的話語(yǔ)總對(duì)我起到一定的作用，翠穎，你引導(dǎo)我前進(jìn)，我也希望你繼續(xù)努力，勇敢前進(jìn)，你要知道you are best,just to be confident!

(瑞芹)上

還記得我們?cè)谕砩蠈?duì)著天花板暢談未來(lái)的憧憬嗎？快樂(lè)的時(shí)光總是那么的短暫，將來(lái)即使我們天各一方，我也不會(huì)忘記我們一起走過(guò)的日子。你們給予我太多的美好回憶，一起打

罵過(guò)，笑過(guò)。。。我不會(huì)忘記你們，祝C22的家伙們，考上理想的大學(xué)，為自己的夢(mèng)想而努力的拼搏。

（世輝）上 你知不知道你總有一種很可愛(ài)的獨(dú)特，讓我充滿勇氣抵撫冬天的寒冷，你知不知道你總有一種很可愛(ài)的天真，讓我充滿快樂(lè)度過(guò)苦悶的高三，小旺，你把快樂(lè)送給了我，我也愿你一生幸福常伴左右！

（嘉文）上

唉~時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)我已經(jīng)在C22這間宿舍住了兩年，因?yàn)檫@間宿舍的存在，我自愛(ài)這兩年收獲了多份真摯的友誼，這見(jiàn)宿舍收藏了我們太多的快樂(lè)，在這里，我們可以忘記學(xué)習(xí)的煩惱，講了好多，做了好多，看好多在平日的教室里不允許的事，我不會(huì)用太多的詞語(yǔ)去形容我們的宿舍生活，但我們?cè)谒奚嵘钪兴惺艿挠颜x和感情，永遠(yuǎn)是最純真的，臨近高考，不妨帶上我對(duì)你們的祝福，希望我們都能考上理想的大學(xué)，能夠在未來(lái)的日子中成就自己的輝煌，能夠找到義憤完美的婚姻，結(jié)婚的時(shí)候記得請(qǐng)我，不是的話，我就祝福你們長(zhǎng)長(zhǎng)久久，我們永遠(yuǎn)是最好的朋友。

（偉斌）上

男：我相信以上同學(xué)們的寄語(yǔ)都是發(fā)自內(nèi)心的，他們希望以最熱衷的感受去鼓舞他們的朋友，希望大家要認(rèn)真準(zhǔn)備高考，也珍惜這份友情。同學(xué)們，我們知道彼此相處的日子已經(jīng)越來(lái)越少了，回想我們一起走過(guò)的日子，真是太多感觸了。

女：好了，別太傷感嘛！下面由我們班的快樂(lè)小天使芳芳為我們演唱一曲（today），以我們深厚的友誼化為前進(jìn)的動(dòng)力和信心。

九：獨(dú)唱（桂芳）

（today或我們的紀(jì)念冊(cè)）

男：感謝桂芳！

領(lǐng)袖是帶動(dòng)我們的拼搏動(dòng)力，領(lǐng)袖是帶動(dòng)我們學(xué)習(xí)的榜樣，領(lǐng)袖是引領(lǐng)我們成功的路標(biāo)。下面有請(qǐng)我們高三4班的總書(shū)記劉文樂(lè)為我們致詞。女：感謝劉總書(shū)記在百忙之中抽空來(lái)為我們打氣加油！下面有請(qǐng)中共團(tuán)委最杰出女干部劉嘉倩女士為我們作演講，大家掌聲歡迎。

男：謝謝劉團(tuán)主席發(fā)話。今天我們教育部部長(zhǎng)也來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，我們以最熱烈的掌聲歡迎他，請(qǐng)他上來(lái)講幾句話鼓勵(lì)我們好嗎？

女：感謝我們4班的這么多位領(lǐng)袖的支持，再次以最熱烈的掌聲感謝他們！

十：班干部表達(dá)決心（順序：文樂(lè)——嘉倩——偉純）

女：同學(xué)們，首先很感謝我們4班的班干部發(fā)言，他們的決心也是我們?nèi)嗝课怀蓡T的決心，因?yàn)槲覀兪恰耙患胰恕?，其?shí)，在我們背后，我們同學(xué)的家長(zhǎng)也一直默默無(wú)聞的支持著我們，他們不但為我們提供最好的物質(zhì)條件，還為我們提供精神上的支持；為我們提供巨大的動(dòng)力，下面就是我們家長(zhǎng)對(duì)同學(xué)們的寄語(yǔ)。請(qǐng)大家看屏幕。

十一：家長(zhǎng)寄語(yǔ)（主持人銜接）

梁翠穎哥哥：卑心機(jī)考?。?/p>

劉嘉倩：加油！努力！卑心機(jī)！希望考中！梁樂(lè)娟：盡力！盡自己能力就行！

蘇倩珩弟弟：加油！別這么緊張！沒(méi)什么大不了的！梁佩玲姐姐：盡能力就行！對(duì)得起自己就行！譚少美：努力考上理想的學(xué)校！按平常的心態(tài)！蘇健紅妹妹：努力考試！何鳳施：加油！考好點(diǎn)！

劉偉斌：好好讀書(shū)，考出好成績(jī)！報(bào)答父母！劉文樂(lè)：卑心機(jī)考試！放輕松點(diǎn)！

胡惠敏：卑心機(jī)考試，別這么心散！放開(kāi)點(diǎn)！尤桂咪：希望盡能力考上理想學(xué)校！陳桂芳：希望考出更理想的成績(jī)！伍嘉文：希望專心點(diǎn)，盡力考試！梁嘉欣：希望盡量考好點(diǎn)！麥麗謙：希望考出好成績(jī)！馮偉雄：卑心機(jī)考試！

潘健欣：努力！加油！希望考到理想的學(xué)校！麥愛(ài)梅：希望考上大學(xué)！郭照鋒：卑心機(jī)考試！

梁彩霞：卑心機(jī)考試！盡力就行！考得怎么樣就怎樣，放松點(diǎn)！蘇嘉祺：希望考上大學(xué)，專心考試！

女：看到家長(zhǎng)們對(duì)我們熱切的寄望，我們?yōu)榱藞?bào)答他們十八年來(lái)的養(yǎng)育之恩，為了不辜負(fù)他們的期望。我們就以厚積待發(fā)的力量在高考場(chǎng)上盡力揮席，上交一份滿意的答卷，考取理想大學(xué)報(bào)答他們。

男：家，永遠(yuǎn)是我們溫暖的避風(fēng)巷，父母永遠(yuǎn)是我們最依賴的親人，他們能夠在你我成功時(shí)為我們喝彩。在失敗時(shí)永遠(yuǎn)陪你度過(guò)，時(shí)時(shí)以最真摯，最溫暖的話語(yǔ)鼓勵(lì)著我們，以下是家長(zhǎng)們對(duì)我們最熱切的寄望。

十二：班主任總結(jié)（感謝班主任說(shuō)話）

十三：全班合唱（當(dāng)同學(xué)們沒(méi)激情時(shí)，主持人宣布完滿結(jié)束。）

男：讓我們?cè)谶@激情的時(shí)刻完滿結(jié)束這個(gè)主題班會(huì)。

第二篇：挑戰(zhàn)自我超越自我

挑戰(zhàn)自我超越自我

我們從呱呱落地起就踏上了挑戰(zhàn)自我的征程，跌爬滾打，艱難爬行，只為能夠直立人生。我們從開(kāi)始隱約懂事，啞啞學(xué)語(yǔ)，便開(kāi)始追求自我的實(shí)現(xiàn)。我們寫(xiě)的第一個(gè)字，燒的第一頓飯，拿到的第一個(gè)滿分，第一次出外求學(xué)，無(wú)不給我們成功的喜悅和生命的快樂(lè)。

如今的我們開(kāi)始獨(dú)自撐起一片天，因此我們必須更加懂得實(shí)現(xiàn)自我的重要性。因?yàn)閷?shí)現(xiàn)自我不僅是一種需要，更是一種必要。

現(xiàn)在的我們面臨著殘酷的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)。因此，我們都在奮斗、在拼搏，而這一切是為了將來(lái)我們有更多的生存空間和發(fā)展機(jī)會(huì)。為了實(shí)現(xiàn)這一切我們就要不斷超越自我。而超越自我即源于自我實(shí)現(xiàn)的潛能，把這種潛能為在化的過(guò)程便是不斷自我挑戰(zhàn)、自我超越實(shí)現(xiàn)自我的過(guò)程。

雖然現(xiàn)在的我們只是一株稚嫩的幼苗，然而只要堅(jiān)忍不拔，終會(huì)成為參天大樹(shù)；雖然現(xiàn)在的我們只是涓涓細(xì)流，然而只要碶而不舍，終會(huì)擁抱大海；雖然現(xiàn)在的我們只是一只雛鷹，然而只要自存高遠(yuǎn)，跌幾個(gè)跟頭之后，終會(huì)占有藍(lán)天。同學(xué)們，讓我們?cè)诓粩嗟奶魬?zhàn)中超越自我，走向最終的輝煌。

第三篇：認(rèn)識(shí)自我樹(shù)立信心 主題班會(huì)教案

1605班“認(rèn)識(shí)自我樹(shù)立信心”主題班會(huì)

教學(xué)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自信心的重要性，了解自信者的表現(xiàn)，掌握建立自信的方法 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握建立自信的方法 教學(xué)方法：講授、活動(dòng)與表演相結(jié)合 教學(xué)教具：漫畫(huà)“自卑、自信、自大”，表格“我的優(yōu)點(diǎn)” 課前準(zhǔn)備：讓四同學(xué)準(zhǔn)備表演：“誰(shuí)是自信者”，讓每位同學(xué)寫(xiě)一篇文章“談自信”從中了解班上哪些同學(xué)缺乏自信及其表現(xiàn)，以及他們對(duì)自信的認(rèn)識(shí)；讓學(xué)生注意觀察班上每個(gè)同學(xué)有些什么優(yōu)點(diǎn) 教學(xué)過(guò)程： 引入：

主持人問(wèn)“同學(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人請(qǐng)舉手”（一般只有十來(lái)個(gè)同學(xué)舉手）；請(qǐng)一些同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性

一、自信的重要性（板書(shū)）自信是成功的第一秘訣（板書(shū)）舉例說(shuō)明：

A.居里夫人憑著對(duì)自己科學(xué)假設(shè)的堅(jiān)定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳 B.愛(ài)迪生在尋找一種材料做電燈絲時(shí)，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對(duì)自己充滿信心，就不可能堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)

C.請(qǐng)班上個(gè)別比較自信并對(duì)自信的重要性深有體會(huì)的同學(xué)（陳鴻梅同學(xué)）談體會(huì)

通過(guò)以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個(gè)例子讓同學(xué)深深體會(huì)要成功首先要自信 過(guò)渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個(gè)自信的人

二、自信的表現(xiàn)（板書(shū)）

大家先看一個(gè)小小的表演，看有什么啟發(fā)？ 表演：“誰(shuí)是自信者？”

（內(nèi)容）班上舉行文藝晚會(huì)，他們是我們班上最能歌善舞的同學(xué)，我作為文娛委員當(dāng)然要請(qǐng)他們?cè)谕頃?huì)上表演一兩個(gè)節(jié)目啦

文：小A，你這么能歌善舞，能在晚會(huì)上為我們表演一個(gè)節(jié)目嗎？ A：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見(jiàn)人呢，不要叫我出丑啦 文：班上的同學(xué)都很喜歡你的歌舞呢

A：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒(méi)有這個(gè)膽量，你還是放過(guò)我吧 文：那我也不勉強(qiáng)了小B，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎？

B：哎，謝謝你的稱贊有機(jī)會(huì)讓我在班上表演我當(dāng)然樂(lè)意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責(zé)任我會(huì)盡力而為的！

文：謝謝你的支持小C，你愿意參加表演嗎？

C：表演是我的強(qiáng)項(xiàng)，班上我認(rèn)第二還有人敢認(rèn)第一嗎？表演當(dāng)然是非我莫屬啦?。ㄖ钢鳥(niǎo)）不過(guò)他和我同臺(tái)表演似乎不太相配吧 主持人問(wèn)：“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現(xiàn)？” 同學(xué)們齊回答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表”

結(jié)合表演中的三個(gè)人物和三幅漫畫(huà)的比較，概括出自卑、自信、自大的特點(diǎn) 自卑——過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)（板書(shū)）自大——過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)（板書(shū)）自信——恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)（板書(shū)）過(guò)渡：現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個(gè)自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？

三、建立自信的方法（板書(shū)）

在介紹方法之前先向大家提出一個(gè)問(wèn)題：“學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心？”提出這個(gè)問(wèn)題是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)進(jìn)入高三后發(fā)覺(jué)周圍同學(xué)都很用功，學(xué)習(xí)壓力較大于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動(dòng)搖而學(xué)習(xí)信心對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有很大影響請(qǐng)大家?guī)е鴮?duì)這個(gè)問(wèn)題的思考，看如何利用接下來(lái)學(xué)習(xí)的建立自信的一般方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題 剛才我們?cè)诒容^自卑、自信、自大時(shí)知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)

1、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)（板書(shū)）

天生我才必有用”也指出每個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自已能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)如何認(rèn)識(shí)自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢？

2、感受別人的欣賞（板書(shū)）

到底別人對(duì)我們的贊揚(yáng)和欣賞對(duì)我們的信心有何影響呢，先通過(guò)一個(gè)活動(dòng)讓大家感受一下活動(dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

找出一個(gè)較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間，先由同組成員輪流說(shuō)出其優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，再請(qǐng)班上其它同學(xué)也補(bǔ)充說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn) 問(wèn)該同學(xué)：“剛才他們指出你的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處有哪些是你原來(lái)不知道的？”“通過(guò)這活動(dòng)你認(rèn)為別人的贊賞對(duì)你的信心有何影響？” 答：“別人對(duì)我的贊賞能增強(qiáng)我的信心，并使我更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和能力” 所以建立自信的第二個(gè)方法是欣然接受別人的贊賞，并進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的能力

3、多嘗成功的體驗(yàn)（板書(shū)）

遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會(huì)增加所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話，自信自然會(huì)增強(qiáng)多嘗成功體驗(yàn)的竅門(mén)有： ⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事

例：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，想提高學(xué)習(xí)成績(jī)的話，不要期望一下子全面提高可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績(jī)有了提高信心隨之增強(qiáng)，然后再攻第二科 ⑵把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)

把目標(biāo)分為若干階段小目標(biāo)，每經(jīng)過(guò)一定努力，小目標(biāo)達(dá)到了，成功的體驗(yàn)就產(chǎn)生了，這成功體驗(yàn)又繼續(xù)激勵(lì)自己向目標(biāo)行進(jìn)

過(guò)渡：最后介紹一個(gè)方法，也是建立自信的最根本的方法

4、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)（板書(shū)）

自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識(shí)面廣，分析、解決問(wèn)題能力較強(qiáng)這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會(huì)有真正的自信如果知識(shí)淺薄卻自我感覺(jué)很好便是自大 問(wèn)：“作為中學(xué)生要打好自信的基礎(chǔ)應(yīng)如何做呢？”（多請(qǐng)幾個(gè)較為自信同學(xué)回答）

歸納學(xué)生答案：作為中學(xué)生關(guān)鍵是打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，擴(kuò)展課外知識(shí)面，鍛煉和發(fā)展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領(lǐng)都過(guò)硬才能成為一個(gè)真正自信的人請(qǐng)幾位同學(xué)回答剛才的問(wèn)題：“學(xué)生成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心？” 小結(jié)：如何樹(shù)立自己的信心。

A.從提高自己擅長(zhǎng)的或較容易提高的科目入手。

B.以自己為起點(diǎn)，定立切合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)。C.將學(xué)習(xí)目標(biāo)分成若干階段具體的小目標(biāo)來(lái)執(zhí)行。

D.付出真正的努力，以勤補(bǔ)拙，打好扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

第四篇：《認(rèn)識(shí)自我_超越自我》主題班會(huì)

《認(rèn)識(shí)自我 超越自我》主題班會(huì)

二、班會(huì)目的

1、引導(dǎo)學(xué)生的自我意識(shí)向良性方向發(fā)展，做到悅納自我、消除自我中心。

2、在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上改變自我，超越自我。

三、班會(huì)準(zhǔn)備

1、召開(kāi)班委會(huì)商量班會(huì)的策劃組織。

2、布置學(xué)生以“珍視自我”為話題寫(xiě)一篇作文。

3、指導(dǎo)學(xué)生排練節(jié)目。

4、班會(huì)主持：

四、班會(huì)過(guò)程

（一）程序

1、導(dǎo)入：先讓學(xué)生對(duì)自我進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后進(jìn)行心理成熟自測(cè)。老師在學(xué)生初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，指出認(rèn)識(shí)自我的重要意義。

2、第一環(huán)節(jié)：展示《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事，引導(dǎo)學(xué)生討論，使學(xué)生感悟到認(rèn)識(shí)自我首先要悅納自我，敢于表現(xiàn)自我。

3、第二環(huán)節(jié)：相聲表演，使學(xué)生在笑聲中明白如果自我意識(shí)盲目擴(kuò)大，會(huì)形成以自我為中心的不良心態(tài)，從而影響到自己的發(fā)展。

4、第三環(huán)節(jié)：觀看錄像《心靈的舞蹈》，讓學(xué)生感悟認(rèn)識(shí)自我的最終目的是超越自我，只有超越了自我才能實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。學(xué)生演講《超越自我》，尋找超越自己的方法。

5、結(jié)束：欣賞詩(shī)歌朗誦《我就是我》。

（二）活動(dòng)紀(jì)實(shí) 導(dǎo)入

主持人：古希臘人把“能認(rèn)識(shí)自己”看作是人類的最高智慧?！罢J(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。如今，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于自我認(rèn)識(shí)的程度，對(duì)其自身發(fā)展而言，尤顯重要。

也許很多同學(xué)會(huì)說(shuō)，世上最了解自己的莫過(guò)于自己，我當(dāng)然認(rèn)識(shí)自己了。但事實(shí)是否如此呢？下面我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。（首先請(qǐng)每位同學(xué)對(duì)自己是否成熟作出評(píng)價(jià)，學(xué)生完成后，發(fā)《心理成熟度自測(cè)表》，學(xué)生的自測(cè)情況是三分之二與預(yù)測(cè)不符合）

文學(xué)家蘇軾寫(xiě)到“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！闭J(rèn)識(shí)自己有時(shí)比認(rèn)識(shí)別人可能更要困難。一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識(shí)自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識(shí)，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命運(yùn)。換句話說(shuō)，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認(rèn)識(shí)自己。第一環(huán)節(jié)：悅納自我，表現(xiàn)自我

主持人：首先我們請(qǐng)謝××同學(xué)給我們講一個(gè)故事，故事的題目叫《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》。

謝××拿著一張白紙一張黑紙走上講臺(tái)：那是在非洲加納的一所寄宿制中學(xué)里，一位老師走進(jìn)了教室。他先拿出了一張畫(huà)有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)他的學(xué)生：“孩子們，你們看到了什么？”學(xué)生們盯住黑點(diǎn)，齊聲喊到：“一個(gè)黑點(diǎn)”。老師非常沮喪?！半y道你們誰(shuí)也沒(méi)有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越大。生活中你們可不要這樣??！”

教室里鴉雀無(wú)聲。老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。他問(wèn)他的學(xué)生“孩子們，你們又看到了什么？”學(xué)生齊聲回答：“一個(gè)白點(diǎn)”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無(wú)限美好的未來(lái)在等著你們?！?學(xué)生聽(tīng)完后展開(kāi)熱烈討論。

學(xué)生A：第一次孩子們只看到了白紙上的黑點(diǎn)，老師很沮喪，因?yàn)檫@表明孩子們對(duì)自身認(rèn)識(shí)不夠，遇到挫折時(shí)容易自卑。第二次孩子們看到了黑紙中的白點(diǎn)，說(shuō)明學(xué)生遇到挫折時(shí)還能看到自己好的一面，是樂(lè)觀的、不畏挫折的，因此老師高興地笑了。

學(xué)生B：這個(gè)故事給我的啟發(fā)是，我們應(yīng)多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要用欣賞的目光來(lái)看自己，即使你可能有很多不足，因?yàn)橹挥邢瓤吹闷鹱约海拍苷_認(rèn)識(shí)自己。

學(xué)生C：我對(duì)“勇于表現(xiàn)自己”這一話題，有比較深刻的體會(huì)，在小學(xué)時(shí)，我在課堂上很活躍，經(jīng)常舉手發(fā)表自己的見(jiàn)解，因?yàn)槲抑肋@樣能提高聽(tīng)課效率，鍛煉口頭表達(dá)能力。但上初中后，我的心理發(fā)生了一些變化，覺(jué)得自己懂就行了，沒(méi)必要刻意出風(fēng)頭，于是，我的聲音在課堂上消失了。隨之，我的成績(jī)逐漸變得不穩(wěn)定，甚至開(kāi)始下滑?，F(xiàn)在我已意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的重要性，并且我也發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題在很多同學(xué)身上存在。最后我想對(duì)大家說(shuō)：在小學(xué)曾輝煌一時(shí)，并以特長(zhǎng)生的身份自豪地邁入省實(shí)實(shí)驗(yàn)班的我們，就甘愿這樣庸庸碌碌過(guò)完三年，然后離開(kāi)省實(shí)嗎？現(xiàn)在該是發(fā)奮的時(shí)候了，機(jī)會(huì)就在眼前，勇敢的去表現(xiàn)自己吧!即使遇到挫折，記住，堅(jiān)持就是勝利!主持人總結(jié)：面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯然失色；如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂(lè)之中，你將會(huì)得到幸福。同樣的道理，面對(duì)自己，如果你只看到自己的缺點(diǎn)、不足，你將會(huì)悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，你將會(huì)充滿信心，迎接生活的挑戰(zhàn)。因此我們要正確認(rèn)識(shí)自己，首先就要悅納自己，敢于表現(xiàn)自己。第二環(huán)節(jié)：消除盲目自信和以自我為中心的意識(shí)

主持人：當(dāng)然，如果自我意識(shí)盲目擴(kuò)大，就會(huì)走入另一個(gè)我們不希望看到的極端——以自我為中心。那么自信與自大有什么不同呢？下面請(qǐng)欣賞相聲表演《自信與自大》。甲：大家好！好久沒(méi)見(jiàn)大家了！沒(méi)想念我們吧？ 乙：或許大家都只在想念我呢！甲：是不是啊？（同學(xué)們：不是！）

甲：聽(tīng)說(shuō)你知識(shí)淵博，想必你對(duì)一些問(wèn)題肯定有自己獨(dú)特的見(jiàn)解吧。乙：有眼光！你說(shuō)！

甲：聽(tīng)老師說(shuō)，自大就是自以為了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其實(shí)是一回事嘛。乙：NO!NO!NO!自大和自信有著根本的不同。舉個(gè)例子，像英國(guó)曼聯(lián)足球隊(duì)的貝克漢姆其實(shí)就不夠我?guī)洠?guó)人沒(méi)眼光，竟選他為英國(guó)最性感的男士。結(jié)果他以為自己真有魅力，誰(shuí)知一上街，一大群人把他臭揍了一頓。這就是自大的后果，明白了沒(méi)？ 甲：那么自信呢？

乙：自信嘛！就好像我！一個(gè)英俊瀟灑、玉樹(shù)臨風(fēng)、風(fēng)度翩翩、人見(jiàn)人愛(ài)的大帥哥，你看?。ㄗ髯晕姨兆頎睿┘祝ūе亲哟笮Γ耗闶谴髱浉?？咯?? 乙：你不信（整整衣服）萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)。甲：廣告時(shí)間到了。請(qǐng)喝杯茶，吃個(gè)包，不要走開(kāi)哦。

乙（作甩頭狀）：飄柔，就是這樣自信，洗你頭發(fā)更洗你體發(fā)。真的不傷手喲。甲：好惡心啊，這么多頭皮！乙：你說(shuō)什么？！

甲：自大狂。其實(shí)我一直有點(diǎn)事想跟你說(shuō)??但又怕說(shuō)了沒(méi)朋友做??你愿意聽(tīng)嗎？ 乙：說(shuō)吧！甲：就四個(gè)字?? 乙：快說(shuō)。甲：準(zhǔn)備好了嗎？

乙：再不說(shuō)，我就走人了。

甲：你好樣衰?。◤V州話，你好難看）

乙：（暈倒在地上，身體不停顫抖，呈癲癇狀）甲：暈得都特別惡心。乙（爬起來(lái)）：我不演了！bye-bye 甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：沒(méi)有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢？見(jiàn)政治書(shū)第n行第x頁(yè)。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有個(gè)度。過(guò)了頭就是自大。乙：你又在騙人。

甲（指著同學(xué)們）：不信你問(wèn)問(wèn)他們。（同學(xué)一起大聲說(shuō)：“當(dāng)然是了?！保?/p>

甲：看看我們的班長(zhǎng)lulu，雖然身材矮小，其貌不揚(yáng)，可人家卻在各方面都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。比你的洗廁所帥哥獎(jiǎng)實(shí)用多了。乙：看來(lái)，我真的好失敗??

甲：說(shuō)了這么久，廣告時(shí)間又到了，請(qǐng)喝杯茶，吃個(gè)包，不要走開(kāi)哦。甲乙（渴望的樣子）：我只要lulu。

主持人：兩位同學(xué)精彩的表演給我們帶來(lái)了笑聲，相信也給我們帶來(lái)了新的啟發(fā)和思考。請(qǐng)同學(xué)們簡(jiǎn)單討論一下，然后說(shuō)說(shuō)你們的看法。

學(xué)生圍繞“自大與自信”、“以自我為中心的危害性”、“我們應(yīng)采取的措施”等問(wèn)題展開(kāi)了熱烈的討論。學(xué)生D：一個(gè)狂妄自大的人，會(huì)蔑視別人的存在，從而使他人疏遠(yuǎn)他，他自己也會(huì)慢慢地把自己封閉在一個(gè)自我的圈子里不能自拔。并且當(dāng)他看到別人比自己好時(shí)，又很容易產(chǎn)生嫉妒心理。莎士比亞說(shuō)過(guò)“嫉妒是一只綠眼睛的魔鬼，他會(huì)吞噬你的身心?！?/p>

學(xué)生E：在現(xiàn)今社會(huì)中，人際關(guān)系是十分重要的。如果一個(gè)人性格是狂妄自大的，他肯定沒(méi)有好的人緣，他也很難在社會(huì)中立足，因?yàn)榇蠹叶疾辉负退献鳌?/p>

學(xué)生F：我最大的毛病就是有時(shí)只顧及自己的感受而沒(méi)有顧及別人，比如講話比較偏激，遇事不夠理智，得罪了不少人。記得這個(gè)學(xué)期的一個(gè)星期六，我和幾個(gè)回校體檢的同學(xué)違反學(xué)校規(guī)定，在學(xué)校踢足球。一位在場(chǎng)的老師批評(píng)制止了我們。當(dāng)時(shí)我只考慮到自己，而沒(méi)顧及其它，就當(dāng)場(chǎng)和這位老師頂撞起來(lái)，并講了一些過(guò)激的話。后來(lái)在班主任的幫助下，我認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并且我也逐漸成熟起來(lái)，尤其是在和他人交往這方面。我覺(jué)得要形成良好的人際關(guān)系，第一不能太自我，要設(shè)身處地從他人的角度想問(wèn)題；第二遇事要理智，保持清醒的頭腦；還有就是要心胸寬廣。

主持人總結(jié)：自我為中心者為人處事總以自己的興趣和需要為出發(fā)點(diǎn)，只關(guān)心自己的得失，總是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者總跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狹窄、孤僻偏執(zhí)等不良人格特征。要消除自我中心，一是要主動(dòng)和他人交往，形成良好的人際關(guān)系，在平時(shí)，主動(dòng)關(guān)心、幫助他人，設(shè)身處地從他人的角度考慮。二是積極參加各種社會(huì)活動(dòng)和集體活動(dòng)，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)各種社會(huì)角色，通過(guò)各種活動(dòng)鍛煉自己，提高自己。第三環(huán)節(jié)：超越自我

要正確認(rèn)識(shí)自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應(yīng)該超越自我。超越自我是一種積極的人生態(tài)度，就是在客觀分析自己不足的基礎(chǔ)上，針對(duì)不足，主動(dòng)彌補(bǔ)。下面我們看一段錄像《心靈的舞蹈》，也許你會(huì)受到一些啟發(fā)。

（錄像主要講的是一位高位癱瘓的女孩田甜面對(duì)生活的磨難，勇于拼搏，用嘴叼著筆學(xué)完中學(xué)課程，并掌握了熟練的電腦技術(shù)，在全國(guó)性的動(dòng)畫(huà)制作比賽中獲得金獎(jiǎng)，還出版了有關(guān)動(dòng)畫(huà)制作方面的專著。錄像來(lái)源于中央電視臺(tái)《焦點(diǎn)訪談》）

主持人：田甜的事跡告訴我們，只有勇于超越自我的人，才能最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，這也是我們要正確認(rèn)識(shí)自己的出發(fā)點(diǎn)和最終目的。我們應(yīng)怎樣超越自己呢？看看邵韻怡同學(xué)是怎么說(shuō)的？ 邵韻怡演講《超越自我》：

大家好，在我演講之前我想大家先聽(tīng)一段音樂(lè)??從音樂(lè)中你領(lǐng)略到了那種讓人振奮的雄壯嗎？你感受到那種激昂的氣勢(shì)嗎？猜得出是誰(shuí)的音樂(lè)嗎？對(duì)！就是貝多芬。從貝多芬身上我們看到了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的、不怕困難的音樂(lè)家的進(jìn)步，我們看到了他成功地在困難中超越了自己。

講到超越，其實(shí)就是提高、進(jìn)步?！澳嫠兄郏贿M(jìn)則退。”人生是一場(chǎng)比賽，必須不停地前進(jìn)，一步一步跨向目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)理想。在這場(chǎng)比賽中，我們必須經(jīng)常調(diào)整自己的狀態(tài)，以最積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，時(shí)時(shí)求進(jìn)，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

記得上初中后有段時(shí)間，我常常埋怨自己每次測(cè)驗(yàn)總是粗心大意丟分。那時(shí)，爸爸就跟我說(shuō)：你埋怨有啥用呢？能改變事實(shí)嗎？為什么不用自己的實(shí)際行動(dòng)去改造自己呢？是啊，遇到困難只懂得埋怨，不懂得克服就沒(méi)有用。爸爸還說(shuō)：“即使你已經(jīng)很成功了，你也要去不斷完善自己呢！不進(jìn)步就是退步，明白嗎？” 是的，運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍就是一個(gè)很好的例子，從她的乒乓生涯中，我們得到的啟示是：她的成功就是從每天的超越開(kāi)始的。大家都知道鄧亞萍是一個(gè)矮小的人，手短腳短，打起乒乓球來(lái)的確是挺吃虧，她當(dāng)初進(jìn)國(guó)家隊(duì)，并沒(méi)有誰(shuí)看好她，然而她非常刻苦，她抓緊了每一個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)，每天地積累技巧經(jīng)驗(yàn)，克服一切困難。她說(shuō)：每天我都要自己的技術(shù)有所提高，有所進(jìn)取，即使是我拿了多少個(gè)世界冠軍，我依然要超越自己。

從這句話中或許就可以看到鄧亞萍保持成功的秘訣。永不驕傲不自大，永遠(yuǎn)謙虛地學(xué)習(xí)，追求進(jìn)步，成功的大門(mén)就永遠(yuǎn)向你敞開(kāi)，因?yàn)槟阌辛四前呀痂€匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行動(dòng)上的超越。去越，越過(guò)一道一道坎，不斷向前留下你的足跡吧！

怎樣超越自我呢？我覺(jué)得首先要認(rèn)識(shí)自我，心中要永遠(yuǎn)有一面鏡子，時(shí)常照照自己，找找自己的不足，去改進(jìn)。每天改進(jìn)一點(diǎn)，克服一個(gè)小困難，那就是超越了自己。同時(shí)還要以

一個(gè)非常公正的眼光去審視自己，也要去相信自己，因?yàn)?，如果你覺(jué)得你自己沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，全身上下只有缺點(diǎn)，那似乎就難以超越什么了。

人生就像一所學(xué)校，我們永遠(yuǎn)都在這所學(xué)校學(xué)習(xí)，每一個(gè)生活上的困難就是一個(gè)測(cè)試，在這些測(cè)試中，你能拿多少分呢？這次你拿了80分，下次你不希望那90分嗎？努力吧！去超越自己！

主持人：請(qǐng)記住，認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛(ài)，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采。

最后請(qǐng)聽(tīng)徐鶄和趙韻的詩(shī)朗誦《我就是我》，并以此結(jié)束我們的班會(huì)吧。我就是我 一

我就是我 女孩的體魄 男孩的性格 十四歲肆意揮霍 喜怒哀樂(lè) 二

腳下的路 無(wú)論多么坎坷 摔倒爬起 依然是 灑脫的我

即使置身于痛苦的世界 也不乞求憐憫與施舍 寧愿用稚嫩的手 把未來(lái)的道路開(kāi)拓 三

失敗與成功——黎明與黑暗的拼搏 每天的太陽(yáng) 都在我手中捧出 微笑與歡樂(lè) 不會(huì)無(wú)償?shù)亟o予 陽(yáng)光和草地 可供我小憩 歲月和年華 在急劇流失 不去貪戀 逗留 也不曾 沉沒(méi) 因?yàn)?明天 還有片片荒漠 讓我去播種綠色

第五篇：認(rèn)識(shí)自我挑戰(zhàn)自我超越自我

認(rèn)識(shí)自我挑戰(zhàn)自我超越自我天地之間有一個(gè)小小的我。可是不知為什么，我無(wú)法認(rèn)識(shí)自我，我是快樂(lè)的，我是憂愁的，我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，我也貪玩，我希望健康成長(zhǎng)，我卻不喜歡運(yùn)動(dòng)……哦！小小的我，怎樣認(rèn)識(shí)自我？怎樣挑戰(zhàn)自我？怎樣超越自我？

我是什么呢？

會(huì)是草原里的一只不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小白兔嗎？不喜歡和其它小白兔們一起又蹦又跳。在那里懶惰的睡著，肚子餓了，就到草原邊吃草?？傻搅俗詈笠荣惻懿降臅r(shí)候，一會(huì)兒就跑不動(dòng)了。

我要不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我；我要不斷超越自我，超越現(xiàn)在不喜歡運(yùn)動(dòng)的我。鍛煉著，努力鍛煉著，爭(zhēng)取早日成為一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體的棒小孩。我是什么呢？

會(huì)是草原里的一只不愛(ài)干活的小綿羊嗎？就像電視中的懶羊羊一樣。從不喜歡掃地或者不喜歡和其它小羊去割草，只知道去偷吃草，到了最后，什么糧食也沒(méi)有，這簡(jiǎn)直是“守株待兔”，一無(wú)所獲。

我要不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)不喜歡干活的我；不斷超越自我，超越現(xiàn)在不喜歡干活的我。勞動(dòng)著，繼續(xù)勞動(dòng)著。永不言棄，執(zhí)著到底——成為一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)，善于勞動(dòng)的小女孩。我是什么呢？

會(huì)是花園里的一只不和同伴說(shuō)話的小蜜蜂。從不喜歡和同伴們嗡嗡嗡地交流談心，只知道在那里呆著，到了最后，交了很少的朋友。

我要不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)不愛(ài)說(shuō)話的我；不斷超越自我，超越現(xiàn)在不喜歡交流的我。向前沖著，繼續(xù)向前沖著。永不放棄，堅(jiān)持到底——成為一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗、笑口常開(kāi)的小女孩。我是什么呢？

會(huì)是一只淘氣的不斷搗蛋的小猴嗎？每天都喜歡在森林中又蹦又跳，淘氣個(gè)不停，還喜歡在森林搗蛋。到了最后，很多人都不喜歡我。

我要不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)淘氣、搗蛋的我；不斷超越自我，超越現(xiàn)在淘氣、搗蛋的我。改正著，努力地改正著，永不放棄，堅(jiān)持到底——成為一個(gè)懂事的，善解人意的好女孩。我是什么呢？

會(huì)是一只粗心大意的不喜歡動(dòng)腦筋的小豬嗎？做什么事不認(rèn)真觀察，不仔細(xì)考慮。由于粗心大意，到森林去玩，路都不看一下，就走了，到了最后，在森林中迷了路，只好無(wú)助地，傷心地哭泣。

我要不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)粗心大意，不愛(ài)動(dòng)腦筋的我；不斷超越自我，超越現(xiàn)在粗心大意、不愛(ài)動(dòng)腦筋的我。思考著，努力地思考著，永不放棄，堅(jiān)持到底——成為一個(gè)善于思索，觀察的好女孩。

我是什么呢？

會(huì)是一只無(wú)憂無(wú)愁的小鳥(niǎo)嗎？每天看見(jiàn)媽媽捉害蟲(chóng)來(lái)喂我，我爭(zhēng)先恐后地索要食物。卻沒(méi)有想到我也應(yīng)該長(zhǎng)一對(duì)健壯的翅膀，在天空中自由自在地飛翔，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)。我要不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)無(wú)憂無(wú)愁的我；不斷超越自我，超越現(xiàn)在無(wú)憂無(wú)愁的我。學(xué)習(xí)著，努力的學(xué)習(xí)著，永不放棄，堅(jiān)持到底——成為一個(gè)善于學(xué)習(xí)的好女孩。

我要認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。我相信我一定能成為一個(gè)努力學(xué)習(xí)，勇于創(chuàng)新，不斷發(fā)展的我。