第一篇：初中體育中考項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

明年的福州中考體育相比往年必考項(xiàng)目只有50米短跑，2013年在必選項(xiàng)目中加入了女子800和男子1000，選擇中長跑的學(xué)生體育總分可以加12分。

其他兩可選項(xiàng)目變化不多，分別是從立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、籃球運(yùn)球、排球墊球、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）中任選

時(shí)間：3月報(bào)名，4月考試 特別給下中長跑的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

滿分

75分

及格

女生800米

3分24秒

3分58秒

4分23秒

男生1000米

3分30秒

4分10秒

4分35秒

除了這項(xiàng)調(diào)整外，其他基本和去年一致，可以看下去年的中考體育細(xì)則：點(diǎn)我 相關(guān)專家給予的中長跑訓(xùn)練方法：

一查：要先查詢并確保自己的心肺功能和心血管是否正常，如果心血管不太正常，訓(xùn)練中長跑會(huì)有一定危險(xiǎn)。

二跑：在跟隨學(xué)校的體育課堂教學(xué)之外，如果學(xué)生要額外增加一些鍛煉的話，可以進(jìn)行勻速跑、變速跑、定時(shí)跑、戶外跑等各種形式的長距離訓(xùn)練。勻速跑可以鍛煉一般耐力水平，而變速跑可增強(qiáng)心臟的負(fù)荷能力。當(dāng)然，跑之前都要做好相應(yīng)的熱身活動(dòng)，盡可能在塑膠跑道上進(jìn)行訓(xùn)練。

三呼吸：在訓(xùn)練時(shí)，要注意掌握呼吸節(jié)奏，應(yīng)該采用“鼻子吸氣、嘴巴呼氣”的方式進(jìn)行，以兩步一呼吸、三步一呼吸的均勻速度進(jìn)行呼吸。

四調(diào)整：在一段長距離跑后，慢跑一段路程，再停下來。同時(shí)要注意補(bǔ)充水分或淡淡的鹽水，但量不能過多。不建議空腹中長跑，傍晚是比較合適的鍛煉時(shí)間。

第二篇：北京市體育中考項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2012年

北京市體育中考項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2012年

2012-2-10 18:19 提問者： 高釋迦 | 瀏覽次數(shù)：1720次

要今年的，要快一些。

我來幫他解答 2012-2-16 21:12 滿意回答

男生 1000米 3′37〞 3′40〞 3′46〞 3′52〞 4′03〞 4′13〞 4′23〞 4′36〞 籃球障礙運(yùn)球(秒)11.9 12.3 12.9 13.3 14.0 14.4 15.0 16.1

引體向上(次)12 11 10 9 8 7 6 5 4

擲實(shí)心球（米）分?jǐn)?shù) 10.0 9.4 8.6 8.1 7.8 7.6 7.4 6.9 6.6 6.4 6.0 5.7 5.4 5.1 4.8 4.5 4.1 3.7 3.3 3.0 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 4′49〞

16.8 4′52〞 4′57〞 5′03〞 5′08〞 5′13〞 5′18〞 5′21〞 5′26〞 5′29〞 5′31〞 5′33〞 17.2 17.5 18.0 18.6 19.1 19.7 20.3 21.4 22.5 23.6 24.5 女生

800米 籃球障礙運(yùn)球(秒)仰臥起坐(次/分鐘)3′24〞 3′27〞 3′30〞 3′34〞 3′42〞 3′49〞 3′55〞 4′03〞 4′12〞 4′20〞 4′25〞 4′28〞 4′32〞 4′36〞 4′40〞 4′45〞 4′50〞 4′55〞 4′58〞 5′03〞

擲實(shí)心球（米）—分?jǐn)?shù) 7.6 7.4 7.2 7.0 6.8 6.6 6.4 6.0 5.6 5.5 5.4 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 13.3 13.8 14.5 15.1 15.9 16.4 17.1 18.2 19.1 19.6 20.1 20.6 21.0 21.5 22.0 22.5 23.0 23.8 24.9

47 44 42 40 37 34 30 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17

5.3

4.5 5.1

4.0 4.9 4.5 4.3 4.0 3.8 3.7

3.5 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0

第三篇：登封市中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

登封市中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 鄭州中招總分中，中招體育測試占50分

考試時(shí)間：4月到5月之間。

2014年鄭州中招體育體育考試分必考和選考兩類。必考項(xiàng)目為：

長跑(男生1000米、女生800米);技能類--籃球運(yùn)球

跳繩

少林連環(huán)拳

學(xué)生必須在一個(gè)單元(半天)內(nèi)完成一項(xiàng)必考、三項(xiàng)選考項(xiàng)目(素質(zhì)類二項(xiàng)、技能類一項(xiàng))的考試。

第四篇：2013陜西省中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2013年陜西省中考體育全攻略：中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2013屆初三生已經(jīng)逐漸進(jìn)入中考備考階段，提醒西安市廣大中考考生及家長，在復(fù)習(xí)語數(shù)英理化史政七大科目的同時(shí)，不要落下一個(gè)重要項(xiàng)目——中考體育！下表是西安市近年中考體育關(guān)鍵內(nèi)容——評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

第五篇：武漢中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

武漢2011體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

坐位體前屈反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉

坐位體前屈缺乏運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間缺乏發(fā)展柔韌的練習(xí)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，牽拉時(shí)必然產(chǎn)生疼痛，所以擴(kuò)大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度即擴(kuò)大了人體活動(dòng)的無痛范圍。

柔韌性指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。是一個(gè)重要的體能成分。

這是初中生中考體育的考試項(xiàng)目之一。編輯本段測試標(biāo)準(zhǔn)

1．測試目的

測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

2．場地器材

坐位體前屈測試器。

3、測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項(xiàng)

（1）身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

（2）受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。編輯本段測試成績

整體而言女性在此項(xiàng)目上要優(yōu)于男性，同時(shí)訓(xùn)練與否與成績也有相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)。尤其在青少年時(shí)期，沒有經(jīng)受過柔韌性訓(xùn)練的受試者的成績要比受過柔韌性訓(xùn)練的受試者的成績普遍低5-15cm。18-30歲的成年女性成績?cè)?3.5cm以上為優(yōu)，17.5cm-23.5cm為良，5cm-17.5cm為合格，5cm以下需努力。只要長期堅(jiān)持訓(xùn)練，任何年齡段的人都可以輕松達(dá)到25cm。也有極個(gè)別瑜伽修行者可以達(dá)到40cm甚至以上。