第一篇：備戰(zhàn)中考體育：100米跑考試規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

備戰(zhàn)中考體育：100米跑考試規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

日前獲悉，各地方省政府辦公廳已經(jīng)下發(fā)強(qiáng)化學(xué)校體育育人功能，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實(shí)施意見(jiàn)，對(duì)學(xué)校體育工作、體育中考、體育評(píng)價(jià)等進(jìn)行詳細(xì)規(guī)定。從實(shí)施意見(jiàn)中了解到，各地嚴(yán)格要求學(xué)校不得削減或者擠占體育課時(shí)，三年內(nèi)配齊配足中小學(xué)體育教師。還將改革體育考試評(píng)價(jià)辦法，體育中考辦法也將更新。

完善競(jìng)賽選拔機(jī)制，暢通學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入各級(jí)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)、代表隊(duì)的渠道。使用邁佳步短跑計(jì)時(shí)系統(tǒng)精準(zhǔn)計(jì)時(shí)，完善高中體育特長(zhǎng)生和高校高水平運(yùn)動(dòng)員招生政策，鼓勵(lì)有條件的學(xué)校建立高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)，試辦省、市運(yùn)動(dòng)隊(duì)，為具有運(yùn)動(dòng)天賦學(xué)生的成才成長(zhǎng)提供專(zhuān)業(yè)渠道。

一、考試規(guī)則

考務(wù)員負(fù)責(zé)將考生按小組帶至起點(diǎn)，考務(wù)長(zhǎng)逐一核對(duì)考生號(hào)碼，確認(rèn)準(zhǔn)確無(wú)誤后進(jìn)入考試程序。

發(fā)令員發(fā)令后，兩名計(jì)時(shí)員分別單獨(dú)計(jì)時(shí)，考生跑完全程時(shí)計(jì)時(shí)員停表，記錄考生的實(shí)際成績(jī)；考生在考試過(guò)程中無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績(jī)有效；考生的成績(jī)以記取的較次成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)；考生在考試過(guò)程中有犯規(guī)現(xiàn)象，考試成績(jī)無(wú)效，考生該項(xiàng)考試無(wú)成績(jī)。

考生跑完全程，按秒表的分、秒記錄成績(jī)，不足1秒不計(jì)入成績(jī)。

每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會(huì)，每組考生人數(shù)20人；當(dāng)最后一組考生人數(shù)不足20人時(shí)，考務(wù)辦公室可根據(jù)實(shí)際情況自行編排?？忌鷳?yīng)采用站立式起跑，弧形起跑線出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑，同時(shí)遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。

二、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

女生：

男生：

每年中招體育考試都會(huì)放在中招前的兩個(gè)月左右，4月份開(kāi)考，不要以為時(shí)間還很長(zhǎng)喲，臨陣磨槍?zhuān)≡谌粘Ｉ顚W(xué)習(xí)中加強(qiáng)體育鍛煉，不僅強(qiáng)身健體，還能夠培養(yǎng)意志。不要浪費(fèi)了平日里的大好時(shí)光，從現(xiàn)在開(kāi)始動(dòng)起來(lái)吧！

注意事項(xiàng)：計(jì)分科目到學(xué)業(yè)水平考試的一系列調(diào)整，要求學(xué)校在師資、教學(xué)管理等方面都有新的規(guī)劃。

第二篇：淺談如何備戰(zhàn)體育中考

淺談體育中考如何備戰(zhàn)

江口淮陽(yáng)中學(xué) 劉志松

————————摘要： 體育中考不僅推動(dòng)了學(xué)校素質(zhì)教育的進(jìn)程，也提高了學(xué)校體育的地位以及學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)學(xué)校、社會(huì)和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)心和重視，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。同時(shí)體育加試分值的增加對(duì)引導(dǎo)學(xué)生多花時(shí)間參加體育鍛煉，改變社會(huì)、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育態(tài)度是非常好的途徑，是陽(yáng)光體育每天鍛煉一小時(shí)很有效的方法。當(dāng)然還需要有更加合理科學(xué)的訓(xùn)練方法才能在體育中考中取得好成績(jī)。關(guān)鍵詞：備戰(zhàn) 體育 中考

體育加試的設(shè)定，其實(shí)不是為了考試而設(shè)定的，是國(guó)家為在現(xiàn)階段提高中學(xué)生的身體健康水平而采取無(wú)奈的舉措，是為了更好地引導(dǎo)廣大學(xué)生去積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康。近年來(lái)，健身強(qiáng)體“健康第一”的理念已經(jīng)深入人心了，并隨著體育作為學(xué)生中考的一門(mén)考試科目，體育中考受到各級(jí)教育行政部門(mén)、千萬(wàn)家庭、學(xué)校和學(xué)生的重視，那么，如何有效地進(jìn)行體育中考備考，取得理想的成績(jī)呢？現(xiàn)結(jié)合我多年任教初三畢業(yè)班的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾蝹鋺?zhàn)體育中考。

一、要做好對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)生的宣傳教育工作,力求學(xué)校的重視。

首先要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、短信平臺(tái)以及致家長(zhǎng)一封信等形式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，征得其對(duì)學(xué)校體育工作的支持和配合，重視學(xué)生的體育成績(jī)。事實(shí)證明：重視學(xué)生體育鍛煉的家長(zhǎng)，往往能積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，給學(xué)生提供充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，在日常生活中能多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能給孩子鼓勁打氣甚至主動(dòng)地陪孩子一起進(jìn)行課外訓(xùn)練等，對(duì)提高學(xué)生的體育成績(jī)能起到事半功倍的作用。

其次要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的宣傳和教育，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓其從思想上重視體育中考，并指出體育中考是中考的第一仗，第一仗打得好不好直接影響到文化科中考成績(jī)，這樣他們才會(huì)認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，自覺(jué)利用課外時(shí)間進(jìn)行刻苦鍛煉，克服畏難情緒，敢于去戰(zhàn)勝困難，取得良好的成績(jī)。

最后，要加強(qiáng)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的溝通，引起學(xué)校的重視。保證教學(xué)時(shí)間，協(xié)調(diào)好各科老師，不擠占體育訓(xùn)練時(shí)間，不厚此薄彼，與各學(xué)科老師通力合作，把體育也納入主課的教學(xué)獎(jiǎng)懲制度內(nèi)。一起取得考生中考成績(jī)的輝煌。

二、要抓好初

一、初二階段的教學(xué)。

在初

一、初二教學(xué)階段，要根據(jù)新課標(biāo)的精神，結(jié)合本校場(chǎng)地設(shè)備情況以及學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，將體育中考的必考、選考項(xiàng)目按循環(huán)式或螺旋式的順序科學(xué)地安排到每一個(gè)學(xué)期中。如將考試項(xiàng)目分成一般素質(zhì)練習(xí)（各種短距離跑、中長(zhǎng)距離跑、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐等）和一般技術(shù)技能練習(xí)（如一分鐘跳繩、仰臥起坐、投實(shí)心球、籃球等）安排到各學(xué)期中，制定目標(biāo)，每學(xué)期加強(qiáng)考核，并把考核成績(jī)加入到期末考試總分中進(jìn)行評(píng)價(jià)，以此來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)以及各項(xiàng)技能技巧，為初三體育中考奠定基礎(chǔ)。

三、要指導(dǎo)學(xué)生處理好文化課與體育訓(xùn)練的關(guān)系。

抓好中考備考要主動(dòng)與科任老師協(xié)調(diào)，合理安排訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí),不占用文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)生必要的休息時(shí)間。與科任老師一道經(jīng)常督促學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，主動(dòng)與班主任配合，保證學(xué)生體育和文化課成績(jī)同時(shí)提高。

四、要科學(xué)地安排初三階段的體育教學(xué)與訓(xùn)練。

（一）、抓好課堂教學(xué)的主陣地，對(duì)初三教學(xué)進(jìn)行分層教學(xué)。

為了全面的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，初三階段教學(xué)一般應(yīng)采用分層教學(xué)，將學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)興趣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性別等分成培優(yōu)組、平行組、補(bǔ)差組（肥胖、瘦弱、特異體質(zhì)的）、男女生組以及各個(gè)項(xiàng)目組等，根據(jù)各組的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平和技能，制定每階段的教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃、目標(biāo)，逐步提高成績(jī)。

在課堂上采用先集體教學(xué)后分組教學(xué)的方法。可利用集體教學(xué)的時(shí)間，向?qū)W生介紹考核項(xiàng)目的考試方法和規(guī)則，把每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)和相關(guān)素質(zhì)要求介紹給學(xué)生，同時(shí)系統(tǒng)地進(jìn)行必考項(xiàng)目50米的技術(shù)和技能訓(xùn)練；在學(xué)生練習(xí)選項(xiàng)時(shí)采用分組教學(xué)法，指定小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，教師在幾個(gè)項(xiàng)目中巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即糾正；體育科組還應(yīng)加強(qiáng)集體備課，備場(chǎng)地、內(nèi)容、學(xué)生，避免因場(chǎng)地、器材不夠影響教學(xué)效果；在臨考前的一段時(shí)間內(nèi)，課堂教學(xué)形式可更加靈活多樣，當(dāng)安排的教學(xué)內(nèi)容部分學(xué)生能保證拿滿分了，就不必要還是一刀切，浪費(fèi)時(shí)間了，可以讓這部分學(xué)生自我補(bǔ)差。

（二）要指導(dǎo)學(xué)生選好專(zhuān)項(xiàng),采用學(xué)生自選與教師指導(dǎo)相結(jié)合的辦法。

現(xiàn)在體育中考多采用“1＋1”模式，即一個(gè)必考項(xiàng)目和一個(gè)選項(xiàng)。因此，學(xué)生有權(quán)對(duì)所有選項(xiàng)都了解，但學(xué)生一般對(duì)報(bào)考項(xiàng)目的選擇是定性的，僅根據(jù)中考體育項(xiàng)目的評(píng)分?jǐn)?shù)據(jù)，對(duì)照自己測(cè)試的原始數(shù)據(jù)，哪個(gè)初測(cè)成績(jī)好就選擇那個(gè)項(xiàng)目，往往忽視了可發(fā)展性。教師應(yīng)在學(xué)生確定報(bào)考項(xiàng)目前，做個(gè)全面摸底，進(jìn)行一次全面測(cè)試，最根據(jù)多次統(tǒng)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，比如哪些項(xiàng)目哪些學(xué)生是因?yàn)榧夹g(shù)不夠熟練，造成成績(jī)暫時(shí)落后，但他在這個(gè)項(xiàng)目上有較大的上升空間，再根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和興趣提出合理的建議。

（三）、抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練。

考前安排1到2個(gè)月的時(shí)間，利用課間操和下午放學(xué)后的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行必考和選項(xiàng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，對(duì)提高學(xué)生的成績(jī)有顯著地效果。

1、制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃：銅仁市的體育中考一般都安排在5月中旬，因此在此時(shí)間段前，可安排一至二個(gè)月的訓(xùn)練周期，將訓(xùn)練分準(zhǔn)備期，競(jìng)賽期、過(guò)渡期，對(duì)50米必考項(xiàng)目和各自選項(xiàng)進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，制定每個(gè)層次學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)與計(jì)劃，并把計(jì)劃發(fā)給學(xué)生，師生一起執(zhí)行。

2、在訓(xùn)練的過(guò)程中合理的安排強(qiáng)度和量，科學(xué)地制定訓(xùn)練內(nèi)容和措施。例如必考項(xiàng)目 50米跑，它是一種無(wú)氧供能跑完全程的極限強(qiáng)度項(xiàng)目，既要求學(xué)生的絕對(duì)速度，又要考驗(yàn)學(xué)生的速度耐力，因此，在訓(xùn)練中要合理地安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度耐力和無(wú)氧耐力等；訓(xùn)練學(xué)生選項(xiàng)時(shí)，著重強(qiáng)化細(xì)節(jié)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤，提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。

3、注意學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)和恢復(fù)，防止運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有成績(jī)的提高，因此教師一定要高度重視學(xué)生訓(xùn)練后的恢復(fù)性練習(xí)，每次訓(xùn)練課結(jié)束要及時(shí)，全面地恢復(fù)，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動(dòng)作。

另外，教師在平時(shí)教學(xué)中要合理設(shè)計(jì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量，既保證運(yùn)動(dòng)量能起到最佳的鍛煉效果，要不能造成學(xué)生的過(guò)度疲勞，可通過(guò)觀察法、測(cè)脈搏等把握合理的運(yùn)動(dòng)量，防止學(xué)生因過(guò)度疲勞而造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷，影響學(xué)生的文化成績(jī)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

五、要注意學(xué)生的心理素質(zhì)培訓(xùn)，強(qiáng)化考前的心理輔導(dǎo)和場(chǎng)地適應(yīng)。

（一）、抓好平日的心理輔導(dǎo)：心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的靈魂，沒(méi)有好的心理素質(zhì)就沒(méi)有學(xué)生在考場(chǎng)上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗(yàn)少，自信心不足，因此要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木瘢灰喟才艑W(xué)生參加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；要增強(qiáng)學(xué)生臨場(chǎng)興奮性，消除心理的緊張情緒；在摸擬考試中虛擬考試的場(chǎng)景.氣氛,如邀請(qǐng)父母.同學(xué)到場(chǎng)觀看,播放觀眾噪音進(jìn)行心理干擾,由陌生的體育老師做裁判等，培養(yǎng)良好的迎考狀態(tài)和心理素質(zhì)。

（二）、抓好考前的心理疏導(dǎo)：教師要把考試中可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，提前想到，要有應(yīng)急預(yù)案，要教會(huì)學(xué)生，對(duì)那些成績(jī)不太理想的學(xué)生要鼓勵(lì)他們。臨場(chǎng)考試前，教練員應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置，使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理調(diào)控。

（三）、抓好考前的模擬考試，實(shí)地練習(xí)：體育模擬考試要與初三級(jí)的文化模擬考試同步，認(rèn)真組織好每次模擬考試。因?yàn)橐酝芏嗫忌涣?xí)慣于在本學(xué)校熟悉的場(chǎng)地上進(jìn)行訓(xùn)練或比賽，外出機(jī)會(huì)很少，到新的環(huán)境下對(duì)空間、場(chǎng)地、器械等總是感到極度不適，導(dǎo)致競(jìng)技狀態(tài)差，考試不能正常發(fā)揮水平。因此，老師要想方設(shè)法帶考生到不同的場(chǎng)地最好是比賽場(chǎng)地進(jìn)行模擬測(cè)驗(yàn)，從檢錄、入場(chǎng)、測(cè)驗(yàn)到成績(jī)的當(dāng)場(chǎng)公布等整個(gè)過(guò)程嚴(yán)格按中考要求設(shè)計(jì)，使考生似在真實(shí)氣氛下進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，提高考生的適應(yīng)能力，逐步形成良好的競(jìng)技狀態(tài)。如綜合測(cè)驗(yàn)時(shí)，我們時(shí)常和兄弟學(xué)校聯(lián)系，分別在不同體育場(chǎng)進(jìn)行模擬考試訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境及在新環(huán)境下同陌生選手競(jìng)爭(zhēng)而發(fā)揮正常水平的能力。

中考體育，給學(xué)生帶來(lái)的發(fā)展是無(wú)限的，雖然還存在著許多不足之處，但我們要用欣慰的眼光去看待中考體育給學(xué)生帶來(lái)的發(fā)展，一旦沒(méi)有了中考體育，誰(shuí)能保證學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間不被文化課所替代。也許明天我們會(huì)有更好的解決體育中考存在問(wèn)題的方法，但我們今天能做的是改革考試內(nèi)容，使體育中考更加有利于學(xué)生的全面健康發(fā)展，而不是讓體育中考停下來(lái)讓學(xué)校體育的發(fā)展倒退。我們學(xué)校體育的根還在，暫且憑借體育考試這支杠桿，為學(xué)生撬開(kāi)通向體育健康之門(mén)，憑借體育考試這支箭，為學(xué)生射通體育健康之路。

第三篇：《100米折疊跑》體育教學(xué)設(shè)計(jì)

《100米折疊跑》體育教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容:100米折疊跑

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)練習(xí)使學(xué)生掌握折疊跑的動(dòng)作要領(lǐng)；

2、在練習(xí)中體會(huì)折疊跑的節(jié)奏和用途；

3、動(dòng)過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生快速的應(yīng)急反應(yīng)能力；

4、通過(guò)練習(xí)使學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的情感變化和心理變化。教學(xué)重點(diǎn) ：折疊跑的要領(lǐng)和時(shí)機(jī)的把握。教學(xué)難點(diǎn)：折疊跑轉(zhuǎn)身時(shí)身體平衡的控制。場(chǎng)地器材：100米田徑場(chǎng)。

安全設(shè)施：

1、檢查場(chǎng)地的設(shè)施完好，練習(xí)時(shí)避免發(fā)生碰撞；

2、檢查學(xué)生著裝。教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：時(shí)間：5??

1、體育委員整隊(duì)把學(xué)生帶入學(xué)習(xí)場(chǎng)地，同時(shí)檢查學(xué)生的出勤情況。

2、師生問(wèn)好。

3、老師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容，檢查學(xué)生著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、老師講解本次課的要求，學(xué)生領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，從心理上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，做好準(zhǔn)備。學(xué)生表現(xiàn)：

1、學(xué)生成六列橫隊(duì)面對(duì)老師；如圖所示：

2、聽(tīng)老師講解要求，并做好準(zhǔn)備按照要求進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。

二、準(zhǔn)備部分：10??

教師表現(xiàn)：讓體育委員下達(dá)口令和學(xué)生共同慢跑200米，激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)。學(xué)生表現(xiàn)：

1、慢跑200米，（體育委員帶領(lǐng)，在指定場(chǎng)地慢跑，行進(jìn)間有口號(hào)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和興趣。）

2、游戲：換位跑（此游戲目的是激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣為后面的學(xué)習(xí)做鋪墊）。規(guī)則：學(xué)生成六列體操隊(duì)形，聽(tīng)老師哨聲，排頭和排尾的同學(xué)互相跑動(dòng)，交換位置后到對(duì)方的位置，依次進(jìn)行。圖示：

要求：排頭和排尾的同學(xué)及其他各對(duì)應(yīng)位置上的同學(xué)逆時(shí)針跑，跑到相對(duì)應(yīng)位置上后下一組同學(xué)才可以開(kāi)始跑動(dòng)進(jìn)行兩輪，恢復(fù)到原位。

3、徒手操。六節(jié)（4*8拍）教師和學(xué)生共同活動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、直臂、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

要求：動(dòng)作到位，活動(dòng)有力度，力求關(guān)節(jié)各部位活動(dòng)充分，達(dá)到預(yù)防受傷和熱身的目的。

三、基本部分：22??（100米折疊跑）

（一）輔助練習(xí)：30米直道跑

30米 教師表現(xiàn)：講解要求：

1、采用站立式起跑，動(dòng)作細(xì)節(jié)不做硬性要求，但要注意身體重心的控制和上下肢的配合。

2、集中點(diǎn)評(píng)，對(duì)反應(yīng)敏捷。動(dòng)作表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

3、本輪練習(xí)的目的：培養(yǎng)學(xué)生的注意力和反應(yīng)能力。學(xué)生表現(xiàn)：

1、學(xué)生按男女分六個(gè)小組，采用站立式起跑，在老師動(dòng)作要領(lǐng)指引下完成30米快速跑練習(xí)一次，并從跑道兩側(cè)走回起跑點(diǎn)。

2、本次練習(xí)完成后，注意聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng)

（二）100米折疊跑

教師表現(xiàn)：講解要求，示范演示，要求：

1、按錐形標(biāo)志物的擺放位置進(jìn)行練習(xí)，注意控制身體平衡；

2、必須越過(guò)標(biāo)志物后才可轉(zhuǎn)身；

3、跑的過(guò)程中注意速度的變化帶來(lái)的心理和生理反應(yīng)。學(xué)生表現(xiàn)：

1、注意錐形標(biāo)志物的擺放位置；

2、練習(xí)時(shí)不碰撞標(biāo)志物，不能和其他小組發(fā)生碰撞；

3、不能跑到別的小組的練習(xí)路線上；

4、進(jìn)行兩輪次的練習(xí)。

圖示：

●●●●●

○○○○○

5米 5米 5米 5米

（三）、點(diǎn)評(píng)表演

1、兩輪練習(xí)后，對(duì)學(xué)生的練習(xí)表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，通過(guò)點(diǎn)評(píng)使學(xué)生體會(huì)速度的變化如：急停、轉(zhuǎn)身、加速等帶來(lái)的身體的和心理的各種反應(yīng)；

2、讓學(xué)生集體推選3—4組進(jìn)行表演，加強(qiáng)練習(xí)氣氛，將本次練習(xí)活動(dòng)推向高潮，激發(fā)學(xué)生更高的學(xué)習(xí)興趣。

四、結(jié)束部分：3??

教師表現(xiàn)：

1、整理活動(dòng)隊(duì)形；

2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行身體放松活動(dòng)；

3、對(duì)本次課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，并提出下節(jié)課的要求；

4、回收器材，宣布下課。學(xué)生表現(xiàn)：

1、在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行身體放松活動(dòng)，同學(xué)之間前后相互按摩肩部、背部，并通過(guò)整理活動(dòng)使身體恢復(fù)正常狀態(tài)；

2、聽(tīng)教師進(jìn)行小結(jié)，并感受自己運(yùn)動(dòng)后帶來(lái)的心理、生理變化；

3、見(jiàn)習(xí)生幫助老師回收器材，下課。

五、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中度；心率跳動(dòng)：每分鐘140—180次。

六、本節(jié)課的教學(xué)思路：

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是“100米折疊跑”，是第一節(jié)新授課。從很多意義上來(lái)說(shuō)，折疊跑就是往返跑?？墒牵诮虒W(xué)中我又賦予了折疊跑在往返跑中新的教學(xué)含義，就是在教學(xué)內(nèi)容的詮釋上，不給學(xué)生重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)折疊跑就是往返跑，而是在給學(xué)生做教學(xué)示范時(shí)，直接給于了折疊跑的定義，讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的直觀感受到這就是折疊跑的學(xué)習(xí)。對(duì)于動(dòng)作及動(dòng)作要領(lǐng)都沒(méi)有做詳細(xì)的要求和說(shuō)明，而是讓學(xué)生在練習(xí)中用自己的眼睛和動(dòng)作直觀感受學(xué)習(xí)所帶來(lái)的肢體快感，從中去創(chuàng)新發(fā)現(xiàn)和領(lǐng)會(huì)，實(shí)實(shí)在在的去領(lǐng)會(huì)經(jīng)過(guò)了激烈拼搏后所帶來(lái)的心理和生理上的變化。有了這種直觀的感覺(jué)，在進(jìn)行表演比賽中學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)每個(gè)小組都要爭(zhēng)著上去去進(jìn)行表現(xiàn)。這也是集體凝聚力的更好的體現(xiàn)和培養(yǎng)。那么這節(jié)課所要達(dá)到的教學(xué)目的也就實(shí)現(xiàn)了。

第四篇：登封市中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

登封市中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 鄭州中招總分中，中招體育測(cè)試占50分

考試時(shí)間：4月到5月之間。

2014年鄭州中招體育體育考試分必考和選考兩類(lèi)。必考項(xiàng)目為：

長(zhǎng)跑(男生1000米、女生800米);技能類(lèi)--籃球運(yùn)球

跳繩

少林連環(huán)拳

學(xué)生必須在一個(gè)單元(半天)內(nèi)完成一項(xiàng)必考、三項(xiàng)選考項(xiàng)目(素質(zhì)類(lèi)二項(xiàng)、技能類(lèi)一項(xiàng))的考試。

第五篇：2013陜西省中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2013年陜西省中考體育全攻略：中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2013屆初三生已經(jīng)逐漸進(jìn)入中考備考階段，提醒西安市廣大中考考生及家長(zhǎng)，在復(fù)習(xí)語(yǔ)數(shù)英理化史政七大科目的同時(shí)，不要落下一個(gè)重要項(xiàng)目——中考體育！下表是西安市近年中考體育關(guān)鍵內(nèi)容——評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。