第一篇：淺談挫折教育

淺談挫折教育

人的生活和工作不可能是一帆風(fēng)順的，人的生命歷程難免風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坷不平。挫折是高中生成長中不可忽視的，在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等均無法避免的面臨著挫折，它影響著高中生的社會(huì)化進(jìn)程身心的健康。挫折既會(huì)給高中生以打擊，損失和痛苦；但也能使高中生奮進(jìn)、成熟，從中受到磨練和考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)。培養(yǎng)高中生對挫折的承受力將有助于高中生的心理健康，有助于高中生的成才。

一、挫折包括三個(gè)方面的涵義：

一是挫折情境，即指對人們的有動(dòng)機(jī)、目的的活動(dòng)造成的內(nèi)外障礙或干擾的情境狀態(tài)或條件，構(gòu)成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會(huì)環(huán)境； 二是挫折認(rèn)知，即指對挫折情境的知覺、認(rèn)識和評價(jià)；

三是挫折反應(yīng)，即指個(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認(rèn)知是核心因素，挫折反應(yīng)的性質(zhì)及程度，主要取決于挫折認(rèn)知。挫折能力差的表現(xiàn)

1.要求得不到滿足時(shí)就亂發(fā)脾氣

2.受不了一點(diǎn)批評，光聽愛表揚(yáng)的話，一批評就不高興，甚至哭鬧 3.自尊心較強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，好面子，承受不了失敗 4.怕困難，遇到一點(diǎn)問題就退縮

5.特別嬌氣，做錯(cuò)了事，家長老師一說就哭 6.不敢承認(rèn)錯(cuò)誤，老是是別的方式推卸責(zé)任

7.遇到一點(diǎn)困難就愁眉苦臉，不是找別人幫忙就是想放棄，或者怨天尤人 8.從不尋找解決問題的方法

二、高中生所遇挫折表現(xiàn)于下幾種

（一）學(xué)業(yè)

表現(xiàn)在入學(xué)初期對高中學(xué)習(xí)環(huán)境的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)上的競爭、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張的考試壓力考試成績與期望之間的差距等，使高中生在學(xué)業(yè)征途中遇到的挫折。

（二）現(xiàn)實(shí)

面對革新開放的深入，生活方式的變更、價(jià)值觀的沖突和經(jīng)濟(jì)壓力高考，使得成長高中生一時(shí)無所適從。

（三）人際

高中生的成長環(huán)境、生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)、心理素質(zhì)處理的策略等的差異，會(huì)出現(xiàn)與人交往困難、缺乏知心朋友的情況，甚至同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾，從此精神憂郁，心情煩躁，無心學(xué)習(xí)，困擾身心健康。

三、影響挫折承受力的因素

（一）家長的過度溺愛使學(xué)生抗挫折能力下降

現(xiàn)在的高中生大都00后一代。現(xiàn)在物質(zhì)條件優(yōu)越了，不想再讓孩子吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)委屈。家長的要求是，只要安心學(xué)習(xí)，其他的都不用管。正是家長的過于保護(hù)孩子并代為處理生活一切事務(wù)，才使得這一代失去體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)而造成獨(dú)立生活能力減弱。另一，時(shí)下激烈的社會(huì)競爭，又使學(xué)生時(shí)刻面臨失敗和挫折的壓力。，這些學(xué)生在遇到避開的挫折時(shí)不知所措，只能被動(dòng)的承受。我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的類似的新聞報(bào)道：某某學(xué)生因其母親責(zé)備他沒有按時(shí)回家，就選擇離家出走流落街頭。又有學(xué)生只因老師收繳了手機(jī)就選擇自殺。明明只是一些小事卻對這些學(xué)生是致命的打擊以致做出極端行為。這是因?yàn)樗麄兊某砷L過程中沒有逆境，沒有自己對自己負(fù)責(zé)的意識。

（二）學(xué)校對學(xué)生按優(yōu)等成績的分班及過于強(qiáng)調(diào)成績的壓力

在工作中，遇到過數(shù)例學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)不到一個(gè)月的時(shí)間就開始厭學(xué)甚至想退學(xué)，家長和老師怎么勸都不行，這些學(xué)生大部分是從小學(xué)到中學(xué)學(xué)習(xí)都很優(yōu)秀，中考發(fā)揮失常未能進(jìn)入自己期望的學(xué)?；虬嗉?，這樣的事情對一些挫折承受力很差的學(xué)生打擊很大。從此就會(huì)一蹶不振，離學(xué)習(xí)這條道路越來越遠(yuǎn)。而學(xué)校的主要精力是放在智育方面，學(xué)生沒有很多渠道可以獲得必要的心理輔導(dǎo)，面對挫折無所適從。我尤其記得高一下學(xué)期分文理班時(shí)我班上分來了一批實(shí)驗(yàn)班下調(diào)的學(xué)生，他們當(dāng)中有一部分情緒非常明顯，失望沮喪不甘心，抱怨班上的任課老師教學(xué)能力不行，抱怨班主任的管理不到位，甚至有學(xué)生公然違反課堂紀(jì)律表達(dá)不滿。經(jīng)過多次的思想工作和調(diào)整才得以穩(wěn)定情緒。

（三）個(gè)體因素

一是人格因素，性格開朗、個(gè)性完善、意志堅(jiān)強(qiáng)的人比消沉抑郁、內(nèi)向自閉的人更能應(yīng)對挫折；二是自我認(rèn)知，建立積極的自我認(rèn)知的高中生面臨挫折時(shí)客觀正確地看待挫折并運(yùn)用心理防御機(jī)制，化解挫折并將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；而自我認(rèn)知消極的高中生遭遇挫折時(shí)走極端，陷入管狀思維中；三是心理預(yù)期，個(gè)體對自我的心理預(yù)期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；優(yōu)秀的學(xué)生很難接受平凡的現(xiàn)實(shí)，；反之，對高中生活預(yù)期合理的學(xué)生面臨挫折心理相容度會(huì)更高些。我班上在分班之初曾有兩名萬里班的學(xué)生下調(diào)到我班上，李某和涂某。進(jìn)班級第一天我就關(guān)注到了這兩人。李某把他的座位放在教室的正中間，很快就跟周邊8個(gè)男生混熟了。而涂某則選擇了講臺(tái)邊的單人座位，不和任何人說話。很快我就發(fā)現(xiàn)他們上課時(shí)的狀態(tài)也不同，李某會(huì)積極參與課堂，甚至?xí)诨卮饐栴}時(shí)提出自己不同的見解，而涂某幾乎不會(huì)抬頭看黑板，專心寫自己的作業(yè)。第一次月考，李某取得了第一名的成績，而涂某是第15名。我趕緊約談了涂某并更換了他的座位。一個(gè)星期后涂某周圍的幾名學(xué)生跑來我這里抱怨，女生說涂某對她言語攻擊，說她蠢，還不準(zhǔn)她早讀課大聲讀書，說是影響他思考。男生說涂某從不參與小組活動(dòng)，還不配合交作業(yè)。我先約談了他的父親，了解了他的成長環(huán)境。涂某的家境比較優(yōu)越，除了學(xué)習(xí)其他從不用操心，從小到大成績也很好，可以說一帆風(fēng)順，而父母和他本人的期望值都很高。隨后我又和他本人交流了三次，可以說我每次都敗下陣來。無論我怎樣跟他分析現(xiàn)狀，怎樣引導(dǎo)到正確認(rèn)識自己，他都是一個(gè)態(tài)度，我有我的想法，你無法動(dòng)搖我。第二次月考后他的成績又退到20名之后，這時(shí)他的父親找到我說要給他轉(zhuǎn)學(xué)，說這孩子在這樣下去怕會(huì)想不開。最后，他轉(zhuǎn)學(xué)走了。另一位李某則一直在我班，基本是前5名，他本人也很受同學(xué)們的歡迎，還擔(dān)任了生物科代表。上述案例中兩個(gè)學(xué)生之所以會(huì)有這么的差別主要源于自己對高中生涯的期望值不同。我記得涂某曾說過，我是一塊金子，不應(yīng)該被掩埋在沙漠中，我在等待發(fā)現(xiàn)我的人，可是為什么他們明明看到了卻把我遺忘了？

四、高中生自身如何切實(shí)提高應(yīng)挫能力

生活的經(jīng)驗(yàn)告訴，要成就大業(yè)的人，先痛苦、磨難、挫折，才能；反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無所成，忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動(dòng)，既是高中生良好社會(huì)適應(yīng)能力和心理健康的標(biāo)志，高中生成才的必經(jīng)之路。

要樹立正確的價(jià)值觀。高中生能自覺地樹立科學(xué)的價(jià)值觀，就正確認(rèn)識挫折，淺析挫折，就能克服挫折所制約的感情，提高淺析和解決問題的能力。就會(huì)在學(xué)習(xí)，生活中方向明確，專一，無論遇到什么困難和挫折，都會(huì)堅(jiān)持正確的價(jià)值導(dǎo)向，心胸開闊，朝氣蓬勃，健康成長。正確價(jià)值觀的形成需要學(xué)校，家庭，社會(huì)的共同努力。

要形成健康的心理品質(zhì)。要形成健康的心理品質(zhì)，必須優(yōu)化高中生的接受信息的內(nèi)容、加工信息的方式，對周圍環(huán)境做出的反應(yīng)，消除其認(rèn)知結(jié)構(gòu)異?，F(xiàn)象，推動(dòng)認(rèn)知結(jié)構(gòu)各要素間關(guān)系協(xié)調(diào)發(fā)展，避開情緒大起大落兩極性波動(dòng)，并能協(xié)調(diào)高中生克服內(nèi)部障礙，提高意志，使不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。在這方面學(xué)校尤以班主任的作用重要，學(xué)校可以規(guī)范學(xué)生接受的信息，創(chuàng)造適合身心健康的校園環(huán)境。班主任可以利用榜樣的力量引導(dǎo)學(xué)生采用積極的方式思考和反應(yīng)。

再次，要學(xué)會(huì)消除心理壓力。高中生應(yīng)學(xué)會(huì)修正認(rèn)知觀、放松身心、轉(zhuǎn)移視線、傾吐苦惱等策略，消除心理壓力。

五、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個(gè)別教育。

(1)理解信任學(xué)生，消除對立情緒。對立情緒是學(xué)生受挫后的逆反心理反映。教師要通過正面的、積極的教育，經(jīng)過促膝談心，提高他們的思想認(rèn)識，增強(qiáng)理智。由于每個(gè)青少年都有較強(qiáng)的自尊心和上進(jìn)心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵(lì)，因此，遇事要征求他們的意見，維護(hù)其自尊心；同時(shí)，相信學(xué)生會(huì)有進(jìn)步，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、和諧的環(huán)境，消除對立情緒。

(2)表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，消除自卑。對學(xué)生的教育不要太急，更不能在公開場合大肆批評，而要根據(jù)因材施教的原則，依據(jù)循序漸進(jìn)的要求提出目標(biāo)和任務(wù)，讓學(xué)生時(shí)刻有跳一跳，夠得著的感覺，讓他們體驗(yàn)成功的愉悅，增強(qiáng)前進(jìn)的信心和毅力，消除自卑。同時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，運(yùn)用遷移規(guī)律利用學(xué)生甲方面的成績轉(zhuǎn)為乙方面的信心，即所謂他山之石，可以攻玉。（3）老師及班主任要明確批評的目的和注意批評的藝術(shù)

①、我們批評學(xué)生的根本目的是警醒學(xué)生，克服缺點(diǎn)，改正錯(cuò)誤，并且讓其他學(xué)生也受到教育，得到啟示，讓學(xué)生們明是非、辨美丑、知善惡，提高認(rèn)識，提高覺悟，提高思想素質(zhì)，變得有道德、有修養(yǎng)，從而達(dá)到共同進(jìn)步、共同提高的目的，正如捷克偉大的教育家夸美紐思所說：“犯了錯(cuò)誤的人應(yīng)該受到懲罰，但他們之所以受罰，并非因?yàn)樗麄兎高^錯(cuò)??而是為的是他們不再犯。”因此，在對學(xué)生進(jìn)行批評教育之前，要首先弄清學(xué)生犯錯(cuò)誤的來龍去脈，進(jìn)行符合實(shí)際的恰如其分的批評，允許學(xué)生申辯，并通過擺事實(shí)、講道理幫助他們分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想根源，認(rèn)識錯(cuò)誤，指出改正的方法，啟發(fā)他們自覺改正。同時(shí)，還要充分估計(jì)到被批評者可能做出的反應(yīng)，設(shè)法防止其反應(yīng)的消極方面。本著從愛護(hù)的愿望出發(fā)，尊重學(xué)生人格，鼓勵(lì)學(xué)生自我改正的信心，而且還要爭取得到學(xué)生集體的支持，以加強(qiáng)批評教育的作用。關(guān)注學(xué)生以后的表現(xiàn)，若從批評中受到教育，獲得進(jìn)步就多肯定，多鼓勵(lì)，讓學(xué)生再接再厲，形成良性循環(huán)。若沒有從中受到教育，表現(xiàn)不盡人意，再做耐心細(xì)致的工作，教育學(xué)生正確對待缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，不諱疾忌醫(yī)，不因受到批評而失去上進(jìn)的信心。

②、注意批評語言的分寸尺度，因人、因時(shí)、因事、因地而異，對學(xué)生的教育多用肯定、啟發(fā)、開導(dǎo)的語言和句子，最好不用或極少用“不準(zhǔn)”、“不行”、“不能”、“不要”等否定的語言，這樣不利于保持學(xué)生的積極性，不利于培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)精神和獨(dú)立。將“但是”改為“如果”。有幾次，我在批評學(xué)生時(shí)運(yùn)用先表揚(yáng)后批評的原則，表揚(yáng)時(shí)他們都精神飽滿地注視著我，當(dāng)我用“但是”一轉(zhuǎn)折，要提出批評時(shí)，學(xué)生們都像泄了氣的皮球，我馬上停止，學(xué)生們認(rèn)為前面的表揚(yáng)是言不由衷，是批評的前奏，時(shí)間長了就會(huì)反感‘會(huì)被學(xué)生理解為虛情假意，后來，我把“但是”改為“如果”，效果就有所不同了。

③、將質(zhì)問的語氣變?yōu)槠胶偷恼Z氣，帶有質(zhì)問的批評常常會(huì)使學(xué)生窘迫不堪，學(xué)生只能咬著嘴唇像接受審判時(shí)那樣對待批評。當(dāng)問號出現(xiàn)時(shí)，被批評者會(huì)本能地產(chǎn)生心理防御，拒絕接受批評教育，改成語氣平和的句子就能消除被批評者的抵觸情緒。教師在對學(xué)生進(jìn)行批評教育時(shí)注意語言的運(yùn)用，不斷提高用語言來否定，抑制和糾正學(xué)生的錯(cuò)誤行為的技巧和能力，使學(xué)生心悅誠服地接受教育。

④、批評學(xué)生要因人而異，因時(shí)、因地、因事而異。對于善于思考、性格內(nèi)向，自尊心較強(qiáng)、各方面都比較成熟，有一定思考接受能力的學(xué)生，宜采用發(fā)問式批評方式，有針對性地提出問題，把批評的信息傳遞給他們，讓他們自己思考，自我覺悟，自我教育，自我改正；對于情緒抑郁、反應(yīng)速度慢、學(xué)生雖努力但成績不太好的學(xué)生，要特別耐心，切忌急躁，多指出改正的問題和方法，對于脾氣暴躁、行為易受情緒左右的學(xué)生，應(yīng)采用冷處理、商討式的方式，等等。

（4）在遇到大的挫折后，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)愛護(hù)和珍惜生命。當(dāng)今時(shí)代孩子的生存意識十分薄弱，作為班主任應(yīng)該讓孩子明白自己的生命不完全屬于自己個(gè)人所有，不僅是父母給的，也應(yīng)屬于國家和社會(huì)的，應(yīng)該愛護(hù)它、珍惜它，不可自傷、自殘、自盡。自己的身心健康不僅對自己個(gè)人來說是一件非常重要的事情，而且對于父母來說也是欣慰和愉快的，對于社會(huì)也是有益的。相反自己的身心不健康，生命脆弱，成天病魔纏身，自己會(huì)感到痛苦難過，父母也為自己擔(dān)心，對社會(huì)來說也會(huì)增加負(fù)擔(dān)，不可認(rèn)為自己的生死是個(gè)人的事，與他人無關(guān)而為所欲為。任何一個(gè)孩子都無權(quán)利和理由不愛護(hù)自己的生命，甚至糟蹋自己的生命。如有的孩子遇到了較大的挫折，心理產(chǎn)生了較大的障礙，就產(chǎn)生了輕生、自殺的念頭和舉動(dòng)是極其不對的，而應(yīng)讓孩子明白難道用生命就可以換取掉挫折嗎？顯然是不可取的。所以我們應(yīng)該教育孩子一定要愛惜不完全屬于自己的生命，沒有任何理由去作出這類偏激的輕生的行為。

任何事物都具有兩面性。挫折盡管讓人難受，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展受阻，但是它同時(shí)又是人生的寶貴財(cái)富，是促使成長的必要條件。巴爾扎克說過：“苦難對于人生是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者是萬丈深淵?！币粋€(gè)人受不了委屈，經(jīng)不起挫折，害怕困難，是不可能面對現(xiàn)在競爭激烈的大千世界。誰又能保證你的孩子一生不會(huì)受到挫折呢？培養(yǎng)承受苦難和不屈服于挫折的能力，對今天的學(xué)生尤為重要。我們應(yīng)盡力培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折的能力，使他們在任何困難和挫折面前泰然處之，保持樂觀，努力培養(yǎng)學(xué)生的韌性，經(jīng)受挫折的能力和挫折后的恢復(fù)能力。以便更好的適應(yīng)社會(huì)，做一個(gè)有益于社會(huì)的人。

第二篇：挫折教育

在非洲大草原的奧蘭治河兩岸，生活著許多羚羊。動(dòng)物學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：東岸的羚羊不僅奔跑速度比西岸的羚羊快，而且繁殖能力也比西岸的羚羊強(qiáng)。

為了研究兩岸羚羊的不同之處，動(dòng)物學(xué)家們在兩岸各捕捉了10只羚羊，然后把它們分別送到對岸。

一年后，由東岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到東岸的羚羊則只剩下3只。這是什么原因呢？動(dòng)物學(xué)家們百思不得其解──這些羚羊的生存環(huán)境是相同的呀??

后來，動(dòng)物學(xué)家們終于找到了原因。

原來，東岸不僅生活著羚羊，在其附近還生活著一群狼，為了不被狼吃掉，羚羊不得不每天練習(xí)奔跑，使自己強(qiáng)健起來；而西岸的羚羊因?yàn)闆]有狼群的威脅，過著安逸的生活，結(jié)果奔跑能力不斷降低，體質(zhì)也不斷下降了。

這個(gè)故事告訴我們，生活在安逸環(huán)境中的人往往過于脆弱，只有不斷經(jīng)受困難和挫折的人，才具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和強(qiáng)大的生存能力。

挫折，就是俗話說的“碰釘子”，也是專指有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。《心理學(xué)大詞典》對“挫折”是這樣解釋的：挫折是在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足的情緒狀態(tài)。挫折是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，世上的事情往往是這樣：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。

遭遇挫折是人生必經(jīng)的坎兒。當(dāng)挫折來臨時(shí)，我們沒有選擇，只能接受不可避免的事實(shí)，并作出自我調(diào)整。

我們永遠(yuǎn)是父母的寶貝，作為父母，他們都不希望學(xué)生遇到挫折。但是，挫折是客觀存在的。我們在成長過程中，既會(huì)有讓人快慰的成功，也會(huì)有各種令人煩惱和痛苦的挫折。父母不可能一輩子替我們遮風(fēng)擋雨，讓我們生活在溫室里。

中國的父母對孩子的愛是顯而易見的，但是，這種愛往往導(dǎo)致了我們?nèi)狈Τ惺艽煺鄣哪芰?。其?shí)，不只是中小學(xué)生不能承受挫折，就是有“天之驕子”的大學(xué)生也缺乏承受挫折的能力。請看下面的故事：

一個(gè)中國的孩子打翻了牛奶，父母會(huì)馬上跑過去，把孩子抱到一邊，說：“寶貝，有沒有燙到手？”有些父母甚至?xí)f：“都怪這杯子，這么滑，讓寶寶抓不住，媽媽把這杯子扔掉，寶寶不哭！”于是，中國的孩子不哭了。一個(gè)美國的孩子打翻了牛奶，父母不會(huì)跑過去抱孩子，而是微笑著對孩子說：“寶貝，過來，先到廚房拿塊海綿，我們一起把牛奶擦干凈好嗎？”然后，父母會(huì)和孩子一起去收拾打翻的牛奶，還會(huì)告訴孩子應(yīng)該怎樣去端杯子，避免杯子滑落。

結(jié)果是，美國的孩子總是樂觀地面對困難，積極地尋找各種方法去解決困難；而中國的孩子遇到困難時(shí)多會(huì)消極逃避，有些孩子甚至把責(zé)任推給父母，遇到重大的挫折時(shí)，六神無主，甚至出現(xiàn)輕生的行為。

從表面看來，中國的父母似乎幫助學(xué)生解決了困難。其實(shí)，當(dāng)學(xué)生再次遇到相同的問題時(shí)，這個(gè)困難仍然會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)?，父母的全方位保護(hù)和包辦代替給學(xué)生留下了終身的“殘疾”，即能力的殘疾、心理的殘疾。這樣的學(xué)生由于永遠(yuǎn)生活在父母的“保護(hù)傘”中，盡情享受著父母的照顧，所以當(dāng)困難來臨時(shí)，只會(huì)躲在父母的懷抱中，不敢獨(dú)自去面對。

所謂“授人以魚不如授人以漁”。既然遭遇挫折是人生必經(jīng)的坎兒，那么我們就必須學(xué)會(huì)接受挫折。與其一輩子讓父母替我們遮風(fēng)擋雨，不如讓我們自己去面對人生中的風(fēng)雨，開創(chuàng)自己的人生之路。著名的心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折對于學(xué)生來說未必是件壞事，關(guān)鍵在于他對待挫折的態(tài)度?！币虼?，明智的父母應(yīng)該從小就對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，讓學(xué)生從小就“吃點(diǎn)苦”。當(dāng)然，挫折教育并不僅僅是讓學(xué)生吃點(diǎn)苦，挫折教育的目的是讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)面對困難并戰(zhàn)勝挫折，建立自信、樂觀的品質(zhì)，培養(yǎng)起一種耐挫折能力。挫折教育不僅包括吃苦教育、生存教育、社會(huì)教育、心理教育，也包括獨(dú)立、信心、情緒及意志等方面素質(zhì)的培養(yǎng)。只有認(rèn)識到挫折教育的價(jià)值，并在日常生活中注意培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，學(xué)生才會(huì)在遇到挫折時(shí)表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、自信的精神，用自己的力量和智慧去克服人生中一個(gè)又一個(gè)困難和挫折，一步步走向成熟，走向成功。

第三篇：挫折教育

挫折教育——心理素質(zhì)提升的重要方式

作者： 許 晶日期：2010-05-29 15:30:40

新近碰到一些事，令我很驚奇，讓我這個(gè)當(dāng)了多年的教師也覺得有些不知所措了。

事件1.房山區(qū)某“名高中”校一高二學(xué)生來少年宮學(xué)習(xí)書法，數(shù)周后，其家長找到我說“老師，您在教學(xué)中能否多運(yùn)用一些‘賞識教育’，鼓勵(lì)一下我的孩子？否則，它前進(jìn)的動(dòng)力不足?！蔽疑罡忻Ｈ?，我開始結(jié)疑于孩子的背景與家長的思維。

事件2.聽某老師介紹說，良鄉(xiāng)某藝術(shù)學(xué)校的管理非常嚴(yán)格，他們提出一個(gè)口號：在教學(xué)過程中，教師不能提出一句批評學(xué)生的話。據(jù)說曾作為經(jīng)典之言廣為流傳。

事件3..某老師曾給我提醒說：現(xiàn)在流行一種“賞識教育”，你懂不懂？如果不知道，要注意學(xué)習(xí)。作為一種教育觀念或一種教學(xué)方法，我曾聞“賞識法”，如果作為一種教育理論體系，我到聞所未聞，看來我該再“充一充電”了。

帶著對“賞識教育”探索和求學(xué)的態(tài)度，我走進(jìn)圖書室，翻看《北京教育》雜志，偶然看到心理學(xué)博士章睿齊的一篇名為《警惕優(yōu)秀生心理失衡現(xiàn)象》的文章。文中介紹了山東濟(jì)南市某重點(diǎn)中學(xué)初一女生為了某點(diǎn)小事而跳樓自殺。廣東省東莞市一重點(diǎn)學(xué)校高一女生因成績沒排到第一名而患抑郁癥。深圳??.廣州??.他列舉了很多全國優(yōu)秀生的自殺與心理障礙的例子。他在分析其原因時(shí)說：之所以優(yōu)秀生出這些問題，原因是他們的成績一貫優(yōu)秀，自尊心極強(qiáng)，一旦“學(xué)習(xí)上搶不上尖”，在心理上便無法承受，這些孩子的共同特征即是不善與人交往，一旦遇到挫折和壓力，便出現(xiàn)心理障礙?！敖又种赋觯骸皩W(xué)生如果一帆風(fēng)順地走過來，一直都陶醉在成功的氛圍和別人的賞識與贊揚(yáng)之中，這，一方面促使他們更優(yōu)秀，另一方面也使他們背上沉重的負(fù)擔(dān)，而一旦遇到他們克服不了的挫折，就會(huì)無法忍受，產(chǎn)生過激反應(yīng)?！闭虏┦孔詈蟾用鞔_地指出“而我們現(xiàn)在的學(xué)校、家長卻關(guān)注不到這些問題，他們過高的期望值，更加重了孩子們的心理負(fù)擔(dān)。” 看到此，我離開圖書室，開始了“賞識教育”“挫折教育”哪個(gè)更適合我們的現(xiàn)行教育的思考——

“賞識教育”作為一種教育觀念和教學(xué)的方法有它存在的必然性和可行性。一個(gè)人在他漫長的人生旅途中?？释玫絼e人的賞識，也需要?jiǎng)e人的賞識，這種賞識可以給人以激勵(lì)和鼓舞，讓人揚(yáng)起生活的風(fēng)帆，鼓足生活的勇氣，它更可以給人“宜將剩勇追窮寇”的豪邁。對于學(xué)校教育中的教育對象來說可能有意想不到的奇效，然而“月有陰晴圓缺”，我們不可能一輩子都需要或得到別人的賞識。

挫折，人的一生中，我們每個(gè)人都能遇到，然而在成長期中的孩子們，我們是否應(yīng)該進(jìn)行一點(diǎn)“挫折教育”？現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，而且生活在社會(huì)主義的小康生活蜜罐之中，如果我們在其成長期內(nèi)一味地使用“賞識教育”，而在其走向社會(huì)后再進(jìn)行挫折的磨礪會(huì)是怎樣的效果？我每每想到事件1.中高二學(xué)生沒有我的“賞識”.就會(huì)動(dòng)力不足和事件2.中的口號，我感到不寒而栗，現(xiàn)在的社會(huì)競爭就如此之烈，將來的社會(huì)競爭會(huì)更加的慘烈。到了社會(huì)這個(gè)大熔爐里，誰會(huì)去讓著你、哄著你、賞識你，我不敢想像將來這些孩子們怎樣的生活。我感覺“賞識教育者”們是在慢慢地遏殺孩子們的心靈，是在對民族與國家的犯罪。無論從教育者的角度還是從家長的角度來講，“挫折教育”——不應(yīng)該成為我們遺忘的教育角落。

回頭看看我們的歷史英雄人物，“臥薪嘗膽”“三千越甲可吞吳”的勾踐，“同志仍需努力的”孫中山，“風(fēng)流人物”毛澤東，“三起三落”的鄧小平，“苦戰(zhàn)能過關(guān)”的陳景潤，等等、等等，他們無不是遇到過大挫折的人，他們吃過大苦，受過大累，終于成就了他們的曠世英名。古代的孟子老先生還是很高明地預(yù)見到挫折教育的重要性，他指出：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，俄其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。孟子提出的“所不能”，都需要你“增益”。我看非常適合我們的現(xiàn)實(shí)教育，非常樸實(shí)，非常實(shí)際。

側(cè)過頭來再看看日本的挫折教育。日本的小孩如果摔倒在地，家長不會(huì)去扶他，而是讓他自己站起來。前些年日本的一個(gè)兒童代表團(tuán)與中國的少年兒童共同去內(nèi)蒙古草原搞了一次夏令營。在行進(jìn)中突然遭遇大雨，中國的小孩驚慌失措，而日本的小孩中有一個(gè)人還發(fā)著高燒，中國方面提出送醫(yī)院，而日本方面堅(jiān)持讓他走完全程。這件事很多人都知道?？梢?，我們孟老先生的話全讓日本人學(xué)去了?？磥磉@個(gè)小孩可能成為天降大任的“斯人”了。挫折教育在日本是很受重視的。同時(shí)我們也不難明白為什么日本在二戰(zhàn)后能迅速崛起的原因了。

看過古今中外的教育事例，再反觀我們現(xiàn)在的教育方式，我覺得挫折對學(xué)生的成長與發(fā)展有著很重要的作用。其一，它可以磨練人的意志，它可以使人在反復(fù)的摔打之中變得堅(jiān)強(qiáng)起來。其二，鍛煉學(xué)生的心理承受能力，通過挫折與困難使學(xué)生明白：既能享受別人的賞識，也能承受來自不同方面的壓力和困難，使人在心理上成熟起來。其三.在復(fù)雜的情況下，通過挫折與困難來提高學(xué)生的應(yīng)變能力和獨(dú)立的自理能力。平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活中教師與家長不要?jiǎng)虞m“我給你弄”。要知道，誰弄誰不弄的效果是不同的。孩子的發(fā)展結(jié)果也是不同的。

“挫折教育“與”賞識教育“作為兩種教育觀念，我們在具體的應(yīng)用時(shí)應(yīng)該注意兩點(diǎn)：

一.運(yùn)用“賞識教育”要注意教育的對象的年齡特征與心理需要和教育背景。

對低年級的小孩來說，可以適當(dāng)多用一些鼓勵(lì)與賞識，隨著年齡的增長，要增加挫折教育的內(nèi)容。要遵循漸進(jìn)的原則。對于心理脆弱的同學(xué)，可多用“賞識教育’給予鼓勵(lì)。對于正在處于困境中的同學(xué)也可以多運(yùn)用”賞識“。總之，“賞識教育”的運(yùn)用要適時(shí)，適度，適合。

二.強(qiáng)調(diào)“賞識教育”的作用而忽視“挫折教育’的作用的行為是違反辯證規(guī)

律的。我們應(yīng)該兩種觀念與方法并用，常言道：“不經(jīng)風(fēng)霜和雨雪，那得梅花一段香”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，哪間彩虹?！眲e人的賞識可以揚(yáng)起自己生活的風(fēng)帆，但要想得到別人的賞識不是很容易的，它必須要遭遇無數(shù)次的挫折后才能得到。在平時(shí)的教育教學(xué)過程中，給學(xué)生的挫折要注意“度”的把握。而且要注意對學(xué)生的引導(dǎo)，不要去挖苦、諷刺、譏笑、排擠學(xué)生，如果遇到這樣的挫折，應(yīng)該告訴學(xué)生用怎樣的態(tài)度和心態(tài)去面對。對別人和自己都要有一個(gè)正確地認(rèn)識。

挫折教育——愿我們的教育工作者和廣大的家長不要遺忘這個(gè)角落。

第四篇：挫折教育

挫折和挫折感是普遍存在的一種社會(huì)現(xiàn)實(shí)和心理現(xiàn)象,是個(gè)體在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中遇到難以克服的阻礙或干擾,使需要和動(dòng)機(jī)無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。增強(qiáng)抗挫折能力，是一個(gè)古老的話題。而增強(qiáng)大學(xué)生的抗挫能力，尤為重要。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；挫折教育；心理問題；

二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的成因分析

1.教育體制在學(xué)生挫折教育培養(yǎng)方面的欠缺。當(dāng)代大學(xué)生大多是在應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)起來的。他們自上學(xué)起,就圍著成績高低打轉(zhuǎn),升學(xué)的壓力使他們失去了多種素質(zhì)培養(yǎng)的機(jī)會(huì)。傳統(tǒng)的應(yīng)試教育使得學(xué)校片面追求升學(xué)率,忽視了對學(xué)生進(jìn)行必要的挫折教育,導(dǎo)致不少學(xué)生心理脆弱,承受力低?？忌洗髮W(xué)后,現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)校園環(huán)境及設(shè)施與大學(xué)生想象中的“天堂”有一定差距,使大學(xué)生心理產(chǎn)生失落感。面對新的環(huán)境,一旦遭遇挫折,要么消極逃避,要么遭受沉重打擊。

2.來自家庭方面的壓力。家庭的一些潛在或顯性的條件,如家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系、家庭的教育方式、家庭的撫養(yǎng)方式等對大學(xué)生的心理挫折都有直接或間接的影響。自小嬌生慣養(yǎng)的孩子進(jìn)入大學(xué)后,由于缺乏勇敢面對挫折的能力和戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn),往往就經(jīng)受不住哪怕是稍微一點(diǎn)阻抑個(gè)人要求、愿望的刺激,易產(chǎn)生心理挫折。有的生活在“單親家庭”中,長期缺乏父愛或母愛,他們在物質(zhì)上、精神上的要求經(jīng)常受到阻抑。進(jìn)入大學(xué)后,這些孩子往往表現(xiàn)出內(nèi)向、孤癖的性格,很少與人交往,不易表露感情,抑郁寡歡。

3.專業(yè)學(xué)習(xí)缺乏興趣。大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)對很多學(xué)生來說是陌生的。大多數(shù)學(xué)生高考的志愿都是在教師和家長的勸慰和參謀下填報(bào)的,只有少數(shù)學(xué)生是出于個(gè)人志向的主動(dòng)選擇。在這樣的情況下,進(jìn)人大學(xué)校門之后,所學(xué)專業(yè)與自己的志向大體一致的大學(xué)生會(huì)感到滿足、欣喜和安慰,并因此增添學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但所學(xué)專業(yè)與自己的志向不一致的同學(xué),對學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力、信心不足、厭倦、敷衍應(yīng)付等,產(chǎn)生厭煩和抵觸的負(fù)性情緒,造成心理壓力。

4.面對學(xué)習(xí)的壓力。經(jīng)過十幾年的寒窗苦讀和激烈的高考競爭后,有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生自覺或不自覺地放松了對自己的要求,迷失了自我,有的甚至意志衰退、喪失進(jìn)取心,沉溺于電腦游戲中,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降,有的因幾門功課不及格而面臨留級或退學(xué)的危險(xiǎn)。尤其是來自農(nóng)村的大學(xué)生,由于家境貧寒,在飲食、穿著方面比不上其他學(xué)生,但又不甘心不服氣,想以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績來顯示自己的才能,但由于過分緊張的學(xué)習(xí)和沉重的經(jīng)濟(jì)壓力使他們常常夜不能眠,食不甘味,由此

也會(huì)產(chǎn)生挫折心理。

5.人際關(guān)系障礙。當(dāng)代大學(xué)生大都渴望有較高的人際溝通能力,以不斷促進(jìn)自我認(rèn)知和自我完善。對新生而言,新環(huán)境、同學(xué)關(guān)系等都與中學(xué)顯著不同。大家來自四面八方,經(jīng)濟(jì)、文化背景各異,思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活習(xí)慣和行為習(xí)慣也不同,因而不太容易交往。對老生來說,有的由于個(gè)性特點(diǎn)或修養(yǎng)有缺陷,對自己存在的不足不能正確認(rèn)識,導(dǎo)致在群體中不受歡迎,沒有知心朋友。很多同學(xué)都因不良的人際關(guān)系而心情煩躁、緊張,有的干脆逃避復(fù)雜的人際關(guān)系,把自己緊緊地封閉起來,從而產(chǎn)生壓抑、孤獨(dú)和焦慮情緒。

6.青春期的戀愛困擾。處于青春期的大學(xué)生,其性生理發(fā)育已經(jīng)成熟,由此而出現(xiàn)了性的困擾。大學(xué)生談戀愛已成為普遍現(xiàn)象,但大學(xué)生感情不成熟、自控能力差,且大學(xué)生戀愛與其學(xué)生身份沖突,老師的警告、家長的責(zé)怪及畢業(yè)后兩地分開的現(xiàn)實(shí)困難,都使大學(xué)生的戀愛往往成為無果之花。有的受失戀、單相思的困擾,產(chǎn)生苦悶、惆悵、失望、憤怒等情緒,使一些大學(xué)生處于情感的沼澤中不能解脫,日思夜想,焦慮失眠。

7.生理缺陷及疾病原因。當(dāng)代大學(xué)生更重視自我形象,注重自己的“面子工程”,有的甚至“以貌取人”,時(shí)刻注重自身形象。大學(xué)生身體有疾病或生理上有些缺陷本屬正?，F(xiàn)象,但一些同學(xué)卻不能正確認(rèn)識。有的大學(xué)生患有慢性生理疾病,久治不愈,憂心忡忡;有的臉上有疤,走路時(shí)總是不敢抬頭;有的男生個(gè)子太矮小,有的女生體態(tài)太胖而產(chǎn)生極強(qiáng)的自卑感,不愿參加集體活動(dòng),不愿意與別人交往,沉默寡言,悶悶不樂。

8.期望值過高,理想追求受阻。大學(xué)生的自我評價(jià)越高、目標(biāo)期望脫離實(shí)際,滿足自己要求的機(jī)會(huì)便越小,遭到挫折的可能性就越大。在長輩們的呵護(hù)嬌慣下成長起來的獨(dú)生子女大多自我感覺良好,對一切都表現(xiàn)出較高的熱情,認(rèn)為自己的能力能夠處理一切所遇到的事情,一旦遇到打擊或不如意,就會(huì)因承受不了而出現(xiàn)抑郁、優(yōu)愁、痛苦等情緒。如有的學(xué)生不顧自己的客觀條件,把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定得很高,一旦有了一點(diǎn)點(diǎn)疏漏,就會(huì)無休止地責(zé)怪自己,使自己總是生活在緊張、焦慮和不安的情緒狀態(tài)之中。

通過高?！叭宋慕逃?教會(huì)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

大學(xué)教育的主旨在于“成人”和“育才”?！坝拧苯逃枰休^高專業(yè)知識的老師傳授,而“成人”教育則更多的是倚重高校的“人文教育”。所謂“人文教育”,是指對受教育者所進(jìn)行的旨在促進(jìn)其人性境界提升、理想人格塑造以及個(gè)人與社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)的教育,其實(shí)質(zhì)是

人性教育,其核心是涵養(yǎng)人文精神。它更強(qiáng)調(diào)自我體悟與心靈覺解,它使人理解并重視人生的意義,并給社會(huì)多一份人文關(guān)懷,在根本上體現(xiàn)教育的本質(zhì)人與理想。這也是對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的最重要最關(guān)鍵的方法,是挫折教育的基礎(chǔ)。

2、通過“責(zé)任意識教育”,貫徹挫折思想,端正對待挫折的態(tài)度。

“人生不如意十之八九”。上大學(xué),很多孩子第一次離開父母,第一次住宿舍過真正的集體生活,第一次自己分配生活費(fèi),第一次獨(dú)自面對林林總總的事件。三四年的大學(xué)時(shí)光,很多棘手問題集體暴露,如果在之前的成長過程中他沒有學(xué)到如何處理負(fù)面信息的技能,那么就很容易采取消極處理。輕者逃離回避,重者滋事生非,甚至厭世輕生。作為高校,有必要在日常教學(xué)工作中,貫徹挫折思想,端正大學(xué)生對待挫折的態(tài)度,其中對大學(xué)生進(jìn)行“責(zé)任意識教育”是很重要的一種方法和途徑。

3、通過制造適當(dāng)?shù)摹叭藶榇煺邸?磨礪大學(xué)生抗挫折能力。

家庭和學(xué)校是施予教育行為的重要組成方,但是從目前教育現(xiàn)狀來看,教育者對被教育者過于愛護(hù),或者說是不太舍得,使得在很多孩子的成長環(huán)境里順境多于逆境?？紤]到家庭、經(jīng)歷等諸多因素的影響,現(xiàn)在的大學(xué)生在平時(shí)的生活中遇到挫折的可能性就更低了。那么這時(shí)就需要學(xué)校或家庭人為地設(shè)置些障礙制造些挫折,以此來鍛煉學(xué)生們對于逆境的承受能力,培養(yǎng)他們更好的適應(yīng)變化無常的生活,正確面對挫折。

第五篇：挫折教育

讓挫折教育激發(fā)孩子的無限潛能

把挫折和難題還給孩子

激發(fā)孩子的無限潛能

所謂“挫折教育”，準(zhǔn)確講應(yīng)該是“抗挫折教育”，就是要培養(yǎng)學(xué)生受挫折后，能夠適應(yīng)挫折、抗御和對付挫折的一種能力系統(tǒng)。

背景：當(dāng)今和未來世界的競爭是人才的競爭，對人才的要求除了具有淵博的學(xué)識、高尚的道德修養(yǎng)和健壯的體魄外，還必須有良好的意志和自強(qiáng)不息的進(jìn)取精神。人生的過程是一個(gè)不斷克服困難、解決問題的過程。但有的人被挫折擊倒后，便一蹶不振，生命之火就變得黯淡無光。當(dāng)今社會(huì)，孩子們都在優(yōu)越的環(huán)境中長大，從小有父母的疼愛，爺爺奶奶的呵護(hù)，親友的問候，他們的人生從一開始就享受著太多的“已然”，有人給他們洗衣做飯，有人給他們給他們擦桌蓋被，有人給他們選擇設(shè)施好又方便的就讀學(xué)校，有人為他們安排喜歡的工作……很多很多，這是一代在溫室中長大的花朵，這是一代未曾經(jīng)受風(fēng)雨的寶貝，所以現(xiàn)在的普遍中小學(xué)生抗挫折能力弱、因心理品質(zhì)差。由此導(dǎo)致的悲劇事件屢屢發(fā)生，成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)：山東某縣一名年僅８歲的小姑娘因被鄰居懷疑偷錢而服毒自盡。某小學(xué)生因考試不及格被罰款而自殺，某中學(xué)生因“老師把我同小流氓相提并論”而臥軌身亡，這說明，對中小學(xué)生進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)其耐挫能力，提高其心理承受能力已勢在必行。蝴蝶必須經(jīng)歷破繭的陣痛，才能使身體中的體液流到翅膀上，讓翅膀變得充實(shí)、有力，從而振翅飛翔！孩子必須經(jīng)歷成長中的磨難，才能使內(nèi)在蘊(yùn)涵的巨大潛力激發(fā)，讓心理變得成熟、堅(jiān)強(qiáng)、從而健康成長。

挫折及造成中小學(xué)生缺乏耐挫能力的原因分析：

1）社會(huì)環(huán)境?，F(xiàn)階段，我國處于和平建設(shè)時(shí)期，國泰民安，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們的生活富裕了，孩子從小到大都是養(yǎng)尊處優(yōu)，在物質(zhì)和精神上的要求比較容易得到滿足，優(yōu)越感強(qiáng)，對挫折缺乏心理準(zhǔn)備。

2）是現(xiàn)在我國大部分青少年特別是城市多是獨(dú)生子女，父母對孩子過分溺愛、保護(hù)，感情比較脆弱，嬌嫩，遇到挫折就難以承受。

有些單親等不健全家庭的孩子，長期得不到家庭的溫暖，精神受壓抑，常常被孤獨(dú)恐懼所困擾，往往會(huì)形成孤獨(dú)、內(nèi)向、性格，耐挫力較差。

3)家長教育觀念陳舊，望子成龍、望女成鳳心切，對孩子期望值過高，孩子壓力過重，也易導(dǎo)致青少年學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。因?yàn)槟繕?biāo)越高，受阻后的挫折感就越大

4)閱歷簡單。中小學(xué)生年接觸的環(huán)境單純，生活閱歷簡單，生活的道路大多平坦，很少有失敗苦悶的生活體驗(yàn)。因此當(dāng)遇到挫折時(shí)就會(huì)驚惶失措，束手無策，很容易被挫折所壓倒。

5)學(xué)校教育環(huán)境。過去傳統(tǒng)的“應(yīng)試教育”使學(xué)校、教師，一味地側(cè)重分?jǐn)?shù)，傳授知識，而疏于情感世界的培養(yǎng)，忽視社會(huì)實(shí)踐的參與，輕視了學(xué)生心理素質(zhì)的教育。這就造成學(xué)生心理品質(zhì)差，承受挫折能力更差。

目標(biāo)：挫折教育是指讓受教育者能正確認(rèn)識和對待學(xué)習(xí)、生活中、人際交往中的困難和挫折，能正確地認(rèn)識和接納自我，評價(jià)自我；保持積極向上的情感態(tài)度，具有意識、情感、行為自控的能力，較強(qiáng)的意志力；掌握克服困難和挫折的基本方法，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)、請求幫助，轉(zhuǎn)化焦躁、發(fā)怒、緊張、沖動(dòng)等消極情緒和行為。

2、挫折教育的有效途徑和方法

1．教育學(xué)生辯證地對待挫折

(1)挫折不可避免。挫折和成功總是相互交替出現(xiàn)而且會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，正如梁啟超先生在《論毅力》中所指出的：人生所經(jīng)歷的道路，大致不順利的境遇占十分之六、七，順利的境遇也能占十分之三、四，而且這兩種境遇又常常相互交替和不斷輪換，無論事情大小，必然會(huì)遇到若干次乃至十幾次的波折和阻力。這些波折和阻力經(jīng)常有的大有的小。但重要的一點(diǎn)，都是不能逃避的。

(2)挫折成就人生。挫折一方面給人們帶來心靈的煎熬和痛苦。另一方面，它又是可以利用和轉(zhuǎn)化的。古往今來，因處逆境遭受嚴(yán)重挫折而在事業(yè)上取得重大成就者，不乏其人。孟子說得好，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能”說的也是一個(gè)人要想成就一番事業(yè)，要想實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，必須先進(jìn)行挫折的磨煉和砥礪，培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的意志品格，增強(qiáng)抗挫折力。

2．教育學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的信念。

樹立遠(yuǎn)大的理想和正確的人生觀、世界觀，教師要教育學(xué)生在任何情況下都要有敢于面對現(xiàn)實(shí)的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，滿懷激情地?fù)肀?。教師在教學(xué)中要多給學(xué)生講解那些身處逆境仍然自強(qiáng)不息、奮力拼搏的人生經(jīng)歷，如：在一個(gè)漆黑的山洞中，在沒有任何亮光可以憑借的情況下，意志頑強(qiáng)的人是如何走出這個(gè)山洞的；在地震過后的廢墟中，沒有水，缺乏氧氣，無助且堅(jiān)強(qiáng)的人是怎樣堅(jiān)持直到獲救的等等，這對于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志是有幫助的，并且讓學(xué)生終生受益。只有這樣，才能夠培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的探究精神，從而提高其適應(yīng)社會(huì)的能力。

3樹立榜樣，提高耐挫能力 “榜樣的力量是無窮的?！苯處熓紫纫逃龑W(xué)生以從小就能立下遠(yuǎn)大志向的杰出人物為榜樣，如“為中華之崛起而讀書”的周恩來等，從而教育學(xué)生從小樹立崇高的理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)，使“偉大的目的產(chǎn)生偉大的毅力?！逼浯?，教師還要有意識地為學(xué)生提供勇于戰(zhàn)勝挫折的榜樣。提供的榜樣類型有：第一，中外名人中戰(zhàn)勝挫折的典型范例。例如：被龐涓謀害挖去雙臏，在斷腿之痛中崛起而不是沮喪，最終成為著名軍事家孫臏;7歲那年，父親病故。永不放棄任何學(xué)習(xí)音樂的機(jī)會(huì)著名的男高音歌唱家廖昌永。；戰(zhàn)勝挫敗戰(zhàn)勝殘疾的終于登上了諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的巴雷尼等。第二，國內(nèi)著名同齡人中的模范人物。例如自造逆境、錘煉自己的賴寧；用意志和行動(dòng)挽救著父親的生命，維系著生活和學(xué)業(yè)的黃來女。每天除了上學(xué)，還要回家洗衣做飯，照顧癱瘓的母親的自強(qiáng)不息的八歲女孩倪東艷。第三，學(xué)生身邊的同學(xué)榜樣。用學(xué)?；虬嗉壚飸?zhàn)勝挫折的同學(xué)榜樣對學(xué)生進(jìn)行教育。當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折時(shí)，就會(huì)從這些閃光的形象中獲取勇氣和力量。此外，教師應(yīng)以自己良好的耐挫心理、堅(jiān)強(qiáng)的意志行動(dòng)為學(xué)生樹立榜樣。例如，組織班級參加比賽成績不理想時(shí)，應(yīng)坦然面對，不要垂頭喪氣或怒氣沖沖、遷怒學(xué)生，給學(xué)生以不良的影響。

4創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。人不經(jīng)過艱苦的磨練，就像溫室里的花朵一樣，沒有強(qiáng)大的生命力?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)“困難”字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學(xué)為三年級小學(xué)生設(shè)置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔(dān)挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養(yǎng)孩子的競爭能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，教師可通過開展各種主題活動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)受挫情境。在設(shè)計(jì)教育活動(dòng)時(shí)，我們要專門設(shè)計(jì)一些軍訓(xùn)、越野、遠(yuǎn)足等活動(dòng)，讓學(xué)生感受痛苦，磨練意志，“增其所不能”。教師也可以與家長取得聯(lián)系，以團(tuán)隊(duì)組織為依托，開展“今天我當(dāng)家”“怎樣解決生活難題”等實(shí)踐操作活動(dòng)，以提高其生存能力、自理能力。

5學(xué)科教學(xué)亦然，當(dāng)學(xué)生陶醉于自己的成績之中忘乎所以時(shí)，教師可有意識地設(shè)計(jì)一些難度較大的題目，給學(xué)生一次失敗，讓其向挫折挑戰(zhàn)，在挫折環(huán)境中磨煉意志。

6．教給學(xué)生克服挫折的自我調(diào)節(jié)方法。

受到挫折而產(chǎn)生的情緒若得不到及時(shí)的排解，積壓在心頭會(huì)讓自己變得更加痛苦，因而教師可口頭告訴學(xué)生或找相關(guān)資料、書籍讓學(xué)生了解排解情緒的方法，如到空曠的地方放聲大喊、去公園散散步、找朋友聊聊天、做運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意等。但排解情緒的前提是不能影響或傷害別人，也不能傷害自己。否則學(xué)生會(huì)因一時(shí)激動(dòng)不顧他人感受而亂發(fā)泄或傷害他人和自己。通過自身的價(jià)值系統(tǒng)，改變自己對挫折的認(rèn)識和情緒反應(yīng)，藉以減少精神痛苦和維護(hù)自尊心，求得心理上的平衡。比如改變策略，降低行動(dòng)目標(biāo)或重新選擇達(dá)到目標(biāo)的方法。并且有時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用“阿Q”精神、“酸葡萄”心理等，也不失為一種暫時(shí)解除因挫折而引起不良反應(yīng)的辦法。

針對受挫情況做出相應(yīng)的行動(dòng)，才能避免下一次再受到傷害。如考試成績差，就讓學(xué)生自己反省自己的學(xué)習(xí)方法，對癥下藥，制定一些計(jì)劃以提高成績；與同伴發(fā)生矛盾，應(yīng)冷靜的分析誰對誰錯(cuò)?？陀^上，每個(gè)人不可能在各方面都拿第一，而往往只是在某一兩個(gè)方面取得突出成就，這就告訴學(xué)生，選擇符合自身特點(diǎn)，能充分發(fā)掘自身潛力的生活目標(biāo)是至關(guān)重要的。面對挫折，要正確認(rèn)識自己，仔細(xì)審視自身的優(yōu)劣，揚(yáng)長避短，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)、生活。

7、開展心理咨詢

俗話說，不開心的事告訴別人痛苦就能減半。中小學(xué)生有時(shí)遇到困難不知所措時(shí)需要人來開導(dǎo)。我們可以開設(shè)一些心理咨詢，一方面為中小學(xué)生排憂解難，一方面可多了解學(xué)生的心理狀態(tài)，以便更好的采取措施將問題的傷害度減到最低。教師要通過正面的、積極的教育，經(jīng)過促膝談心，提高他們的思想認(rèn)識，增強(qiáng)理智。善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，運(yùn)用遷移規(guī)律利用學(xué)生甲方面的成績轉(zhuǎn)化為乙方面的信心，即所謂“他山之石，可以攻玉”。

實(shí)踐過程：

第一階段：有人說：“心理障礙其實(shí)就是一張紙，捅破了什么也沒有?！庇行〇|西如果成了大問題，拿出來大家討論、研究，就可以找到應(yīng)對的方法。教師可以針對針對不同年級段，不同學(xué)習(xí)階段，不同季節(jié)特點(diǎn)等某個(gè)時(shí)期反映出的普遍現(xiàn)象適當(dāng)開展一些主題教育。主題班隊(duì)活動(dòng)具有針對性、現(xiàn)實(shí)性，選擇的角度小的特點(diǎn)，在潛移默化的熏陶和影響中取得了明顯的教育效果，每期可以開展二至三次主題教育。班會(huì)、討論會(huì)等來討論如何面對挫折與失敗。

開展豐富多彩的活動(dòng)，在活動(dòng)中進(jìn)行集體輔導(dǎo)。（1）開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)，培養(yǎng)自信心。活動(dòng)先由學(xué)生本人找自己的優(yōu)點(diǎn)，再由其他同學(xué)找自己沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，盡可能地把優(yōu)點(diǎn)“炸開”，找出更多的優(yōu)點(diǎn)，讓其釋放光芒。這樣使學(xué)生心情愉悅，自由暢談，連平時(shí)較自卑、極少發(fā)言的學(xué)生也找出了不少優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)出了“閃光點(diǎn)”，培養(yǎng)了自信心。（2）開展“優(yōu)秀人物伴我行”活動(dòng)，進(jìn)行榜樣示范。小學(xué)生喜歡模仿，善于模仿，一旦有了榜樣，他們會(huì)仿榜樣的行為去做，并進(jìn)行比較。找出差距明確努力方向。選取的榜樣要有遠(yuǎn)有近，才有說服力。遭受失聰挫折而努力奮起終于成為世界著名音樂家的貝多芬，高位截癱、身殘志堅(jiān)，以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫(yī)學(xué)知識，出版多部著作，在事業(yè)上取得輝煌成就的張海迪，是“遠(yuǎn)”的榜樣，令人震憾。同時(shí)，我們生活中許多戰(zhàn)勝挫折的事例更具有生動(dòng)的教育意義。如下崗工人重新找到生活的坐標(biāo)，高考落榜者自學(xué)成才等等。（3）開展“模擬咨詢”活動(dòng)，培養(yǎng)承受挫折能力。首先，讓學(xué)生把自己的挫折（或苦惱）寫在紙上，收集后讓每位學(xué)生扮演心理醫(yī)生，隨機(jī)抽取一張，幫助解決，排憂解難。在幫助他人解除煩惱的過程上，達(dá)到自我調(diào)節(jié)，自我教育的目的使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到每個(gè)人都會(huì)有挫折，都會(huì)有煩惱。這樣，學(xué)生承受挫折的能力就會(huì)明顯增強(qiáng)。

第二階段：在教學(xué)中滲透挫折教育，引導(dǎo)學(xué)生正視挫折。挫折是生活中常見的現(xiàn)象，不可避免。關(guān)鍵在于怎樣正確對待挫折，迎頭趕上。因此，要在教學(xué)中滲透理想是美好的，實(shí)現(xiàn)理想的過程卻是漫長的、曲折的、艱巨的教育，鼓勵(lì)學(xué)生具有認(rèn)識吃苦精神，并在生活中、學(xué)習(xí)中不怕吃苦，不畏挫折。課程設(shè)計(jì)方面采單元主題設(shè)計(jì)，教導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知到自己的獨(dú)特性，并且思考如何面對各階段的挫折，能勇於接受并尋求解決方法，從中學(xué)習(xí)正確的生命價(jià)值觀。進(jìn)行教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生藉由不同的圖片、名人故事與社會(huì)事件探討自己與他人不同之處。圖片與故事的收集可以依老師本身的興趣，只要是那個(gè)人物的故事與 人生過程可以引發(fā)學(xué)生正面思考都是一個(gè)很好的生命教育教材。且藉由不同的問題討論與分享，讓學(xué)生正確的知道挫折是存在於每個(gè)人當(dāng)中。對於預(yù)測同儕的挫折問題，學(xué)生們顯得很有興趣，且預(yù)測出來的答案有一定的準(zhǔn)確性。在教學(xué)當(dāng)中，盡量鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表，尤其是被認(rèn)為遭遇挫折較多的同學(xué)，不僅可以幫助這些同學(xué)思考自 己挫折的來源，且可以引起其他同學(xué)對這些同學(xué)的關(guān)心與幫助。而在填寫絆腳石清單時(shí)，也可以讓學(xué)生檢視自己曾遭遇的挫折，或是未來可能會(huì)遇到的困難。但有部分同學(xué)對挫折的概念并非很正視，容易書寫一些生活小事當(dāng)挫折，教師必須予以引導(dǎo)。

學(xué)習(xí)評量方面，有很多的同學(xué)會(huì)主動(dòng)發(fā)表自己挫折及解決的經(jīng)驗(yàn)，或是以書面書寫出自己的遭遇，課堂中教師除了可對學(xué)生的挫折思考提出澄清及建議解決方式，亦可收集學(xué)生的書寫資料於課后做進(jìn)一步的追蹤，或是轉(zhuǎn)介輔導(dǎo)老師給予更進(jìn)一步的協(xié)助。

整個(gè)課程應(yīng)著重在於自我價(jià)值的思考，且同儕的分享，教師應(yīng)妥善引導(dǎo)學(xué)生如何從挫折中建立正確的價(jià)值觀，如此人生才不是一連串苦悲、沮喪交織而成，而是充滿不同挑戰(zhàn)的精采人生

第三階段：教育從來都不是學(xué)校單方面的行為，學(xué)校、社會(huì)、家庭教育是一個(gè)有機(jī)的整體，使之形成教育的合力，從而構(gòu)建挫折教育的完整網(wǎng)絡(luò)。在家庭教育方面，我們首先從轉(zhuǎn)變家長感念入手，通過專家講座、觀看錄像、家長會(huì)專題培訓(xùn)等方式，加強(qiáng)家長心理輔導(dǎo)知識方面的培訓(xùn)，提高家長的輔導(dǎo)能力和與孩子的溝通能力，從而為后面開展挫折實(shí)踐活動(dòng)奠定基礎(chǔ)，得到家長的認(rèn)可、支持和配合。其次，我們始終用“家校聯(lián)系卡”的方式，周周與家長聯(lián)系，還可以與家庭取得聯(lián)系，以團(tuán)隊(duì)組織為依托，開展“今天我當(dāng)家”、“每月學(xué)會(huì)一件事”、“我是父母好幫手”、“怎樣解決生活難題”等實(shí)踐操作活動(dòng)，以提高生存能力、自理能力，做好迎接逆境、向挫折挑戰(zhàn)的各種準(zhǔn)備。

在社會(huì)教育方面，我們主動(dòng)與社區(qū)單位聯(lián)系，開展教育活動(dòng)。如與消防大隊(duì)聯(lián)系，請消費(fèi)官兵做英模報(bào)告，參觀官兵頂烈日冒酷暑的艱苦訓(xùn)練過程，參加凳梯耐力極限體驗(yàn)。到敬老院聽老紅軍講英雄克服困難和挫折成長的故事，講戰(zhàn)爭年代的艱苦生活。通過這些方式激勵(lì)學(xué)生，使之樹立克服困難和挫折的勇氣。