第一篇：健康教育知識及健康行為知識100問1

健康教育知識及健康行為知識100問

1、什么是健康？

健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。

2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？

（1）精力充沛（2）處事樂觀;（3）睡眠良好;（4）適應(yīng)能力強(qiáng);（5）能抵抗一般性疾病;（6）保持標(biāo)準(zhǔn)體重;（7）眼睛明亮;（8）牙齒完整;（9）頭發(fā)有光澤;（10）肌肉、皮膚彈性好。

3、“世界衛(wèi)生日”是哪一天？ 每年的4月7日。

4、人體的正常體溫是多少？ 36.2——37.2℃（口腔），36——37℃（腋下）。

5、人體的正常脈搏是多少？ 60——100次/分鐘

6、人體的正常血壓是多少？ 60——140毫米汞柱。

7、心臟在人體什么部位？

位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。

8、心臟有什么功能？

心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，它好像一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身器官。

9、怎樣注意心臟保?。?/p>

（1）經(jīng)常鍛煉;（2）不吸煙;（3）低脂飲食;（4）心情愉快;（5）睡眠充足。

10、肺在人體的什么位臵？

位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。

11、肺有什么功能？

肺是人體的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。

12、肝臟有什么功能？ 肝臟是人體的“化工廠”。

（1）能分泌膽汁;（2）加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì);（3）對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

13、怎樣保護(hù)肝臟？

（1）不酗酒;（2）不吃霉變食物;（3）不濫用藥物;（4）預(yù)防病毒性肝炎。

14、胃在人體的什么部位？ 位于腹腔的左上部。

15、胃的功能有哪些？ 胃是人體的：“水谷之海”。

（1）是存放食物的“倉庫”;（2）對食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化;（3）胃酸有一定的殺滅細(xì)菌作用。

16、腎位于人體的什么部位？ 腎是制造尿液的“工廠”，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過尿液排出體外。

17、腎位于人體的什么部位？ 腎是制造尿液的“工廠”，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過尿液排出體外。

18、怎樣保護(hù)腎臟？

（1）適當(dāng)多飲開水;（2）不憋尿;（3）注意外陰衛(wèi)生;(4)預(yù)防上呼吸道感染。

19、如何保持口腔衛(wèi)生？

每天刷牙兩次以上，飯后要漱口、睡前刷牙更重要。20、心理健康表現(xiàn)在哪些方面？

（1）智力發(fā)育正常;（2）有自知之明;（3）有良好的人際關(guān)系;（4）經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

21、人體必需的營養(yǎng)素有哪些？

（1）蛋白質(zhì);（2）脂肪;（3）糖類（碳水化合物）;（4）維生素;（5）礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）;（6）水。

22、合理營養(yǎng)的原則是什么？

（1）食物多樣化;（2）重視三餐搭配（;3）食物葷素、粗細(xì)平衡;（4）科學(xué)烹調(diào)。

23、良好的飲食習(xí)慣是什么？

（1）飯前便后洗手;（2）進(jìn)食定時(shí)定量;（3）不吃腐敗變質(zhì)食品;（4）不暴飲暴食;（5）不酗酒。

24、人體缺碘有什么危害？

（1）影響胎兒生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆;（2）嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力;（3）引起甲狀腺腫大。

25、怎樣預(yù)防碘缺乏？

（1）吃碘鹽;（2）嬰幼兒、孕婦口服碘油丸;（3）多吃海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品。

26、怎樣預(yù)防食物中毒？

（1）不吃病死、毒死或死因不明的禽獸肉;（2）不吃腐敗變質(zhì)食品;（3）生熟食品、刀案分開;（4）不吃被農(nóng)藥污染的食品;（5）不吃發(fā)芽的土豆。

27、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？

馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒的物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。

28、四季豆為什么會引起中毒？

四季豆在烹調(diào)未熟透時(shí)，能發(fā)生皂素中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要燒熟煮透，以防中毒。

29、為什么不能吃霉變的甘蔗？

甘蔗霉變后，具有酸霉味和酒糟味，食用可引起頭昏、嘔吐、視力障礙、抽搐、昏迷等中毒癥狀，嚴(yán)重可死亡。

30、為什么飯前便后要洗手？ 可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。

31、居室衛(wèi)生有哪些要求？（1）適宜的溫度和濕度；（2）光線充足；（3）通風(fēng)良好，空氣清潔；（4）安靜、整潔、生活方便。

32、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？ 冬季16—18℃，夏季24—26℃。

33、隨地吐痰有什么危害？

痰液里的細(xì)菌和病毒會隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。

34、什么是“四害”？ 蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

35、蒼蠅能傳播哪些疾??？

傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。

36、什么是生活方式?。?/p>

指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。

37、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？ 吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。

38、有害健康的八種行為是什么？（1）吸煙；（2）飲酒過量；（3）不恰當(dāng)?shù)姆帲òú话瘁t(yī)囑服藥）；（4）缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；（5）熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制；（6）不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；（7）對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；（8）破壞身體生物節(jié)奏的生活。

39、吸煙對人體有什么危害？

（1）煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病。

40、吸煙可引起哪十大癌癥？（1）肺癌；（2）喉癌；（3）口腔癌；（4）胃癌；（5）食道癌；（6）肝癌；（7）膀胱癌；（8）胰腺癌；（9）直腸癌；（10）乳腺癌。

41、吸煙可引起哪九種疾??？（1）慢性支氣管炎；（2）肺氣腫；（3）肺心病；（4）高血壓；（5）冠心??；（6）腦中風(fēng)；（7）胃炎；（8）消化潰瘍；（9）神經(jīng)衰弱。

42、什么叫“被動(dòng)吸煙”？

吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。

43、“世界無煙日”是哪一天？ 每年的5月31日。

44、酗酒有什么害處？（1）酒精中毒；（2）誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟?。唬?）浪費(fèi)金錢；（4）易出事故。

45、吃鹽過多對健康有什么影響？

易引起高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。

46、每天應(yīng)吃多少鹽？

成人每天適宜的食鹽量是6克以下。

47、心肌梗塞的警示信號？

（1）胸部持續(xù)疼痛，并擴(kuò)散到兩臂、腹部、肩胛骨之間和下頜；（2）胸部有強(qiáng)烈的悶壓憋心感、呼吸困難；（3）臉色蒼白無血色，額頭、上唇甚至臉部都出冷汗；（4）血壓不穩(wěn)、心律不齊、頭暈、心慌；（5）部分人上腹、背部疼痛，頸部發(fā)麻；（6）突然虛脫，但并不失去知覺；（7）約1/4的病人先前并無心絞痛典型癥狀，急性發(fā)作時(shí)，直接出現(xiàn)休克或心力衰竭，尤為需要警惕。

48、腦中風(fēng)的警示信號？

（1）頭暈，突然眩暈，跌跤；（2）頭痛加重，持續(xù)性、間斷性或固定在頭部的某一面；（3）肢體麻木，一側(cè)臉或手腳麻木，無力；（4）雙目旋轉(zhuǎn)，眼一時(shí)黑蒙視物不清；（5）口角歪斜、下垂、流口水；（6）舌麻、唇麻，說話不靈活；（7）惡心、嘔 吐或血壓波動(dòng)；（8）嗜睡，性格突然孤僻沉默；（9）短暫的意識喪失，記憶力降低；（10）認(rèn)知力降低，表情遲鈍，工作能力降低。

49、糖尿病的典型癥狀的什么？ 多飲、多食、多尿、消瘦。50、怎樣預(yù)防腫瘤？

（1）不偏食，避免過量進(jìn)食或便秘；（2）不要反復(fù)吃同樣的食物；（3）不吸煙、不酗酒；（4）多食蔬菜，避免過度日曬；（5）節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙食物；（6）減少油炸、熏制食品，不食霉變食品；（7）生活規(guī)律，睡眠充足；（8）情緒穩(wěn)定樂觀。

51、食道癌的警示信號？（1）咽食物時(shí)有梗噎感；（2）胸骨后疼痛和下咽時(shí)食管有疼痛感；（3）食管內(nèi)有異物感，像有小塊東西卡著，咽不下也吐不出的感覺；（4）食物通過緩慢，并有滯留感；（5）咽喉部有干燥和緊縮感；（6）胸骨后有悶脹感。

52、流行性感冒的傳播途徑是什么？ 主要通過空氣飛沫傳播。

53、流行性感冒有哪些發(fā)病特點(diǎn)？ 起病急、傳播快，常引起爆發(fā)流行。

54、怎么預(yù)防感冒？

（1）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；（3）隨氣候變化增減衣服；（4）不去病家串門；（5）感冒流行時(shí)不去公共場所；（6）接種流感疫苗。

55、腸道傳染病主要有哪些？

傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂等。

56、怎樣預(yù)防腸道傳染病？（1）飯前便后要洗手；（2）水和食物要干凈；（3）消滅蒼蠅；（4）病人餐具用品要煮沸消毒；（5）徹底治療病人；（6）病人糞便、嘔吐物要消毒處理。

57、甲型肝炎是如何傳播的？

經(jīng)糞——口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳染給健康人。

58、怎樣預(yù)防甲肝？（1）不喝生水；（2）生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；（3）病人糞便用漂白粉消毒處理；（4）消滅蒼蠅；（5）飯前便后要洗手。

59、乙型肝炎的傳播途徑是什么？（1）輸血；（2）輸液；（3）母嬰傳播；（4）日常生活接觸（共餐、共用牙刷）。60、怎樣預(yù)防乙肝？

（1）實(shí)行分餐制，不共用牙刷；（2）注射時(shí)一人一套注射用品。61、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的？

通過糞——口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。62、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾？（1）不喝生水；（2）飯前便后洗手；（3）不吃蒼蠅叮爬過的食物；（4）處理糞便垃圾。

63、什么是“乙腦”？ 俗稱“大腦炎”，是經(jīng)蚊傳播的、夏秋季流行的一種急性傳染病。64、怎樣預(yù)防乙腦？

（1）預(yù)防接種乙腦疫苗（2）雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲孽生（3）睡前掛 蚊帳。

65、什么是“流腦”？

是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。

66、如何預(yù)防流腦？

（1）預(yù)防接種流腦疫苗；（2）不和病人接觸；（3）流行期不帶孩子串門，或到公共場所。

67、結(jié)核病的傳播途徑是什么？

結(jié)核病患者通過咳嗽、打噴嚏、說笑等排出的飛沫和痰里帶有的結(jié)核菌，使正常人通過呼吸道吸入肺泡造成感染，個(gè)別人也有通過消化道、皮膚、胎盤、子宮等渠道進(jìn)行感染的。

68、怎樣預(yù)防結(jié)核病？（1）接種卡介苗；（2）患者隔離治療；（3）帶菌者要長期服藥；（4）對病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。

69、怎樣預(yù)防齲齒？

（1）早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；（2）使用含氟牙膏；（3）睡前不吃零食；（4）少吃甜食，多吃蔬菜、水果；（5）發(fā)現(xiàn)齲齒洞及時(shí)就醫(yī)修補(bǔ)。

70、怎樣預(yù)防近視？（1）注意用眼衛(wèi)生；（2）堅(jiān)持做眼保健操；（3）勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營養(yǎng)；（4）定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。

71、怎樣預(yù)防沙眼？

（1）勤洗手，勤剪指甲；（2）不用臟手、臟物揉眼睛；（3）毛巾、臉盆一人專用；（4）經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。

72、怎樣預(yù)防紅眼??？

（1）不與他人共用毛巾、手帕；（2）不用臟手揉眼睛；（3）流行期不去公共場所、游泳；（4）隔離治療患者。

73、怎樣預(yù)防蛔蟲??？（1）飯前便后洗手；（2）不喝生水；（3）生吃瓜果要洗燙干凈；（4）管好、處理好糞便。

74、怎樣預(yù)防蟯蟲??？（1）飯前便后洗手；（2）生吃瓜果要洗燙干凈；（3）勤剪指甲、不吮手指、不咬指甲；（4）每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個(gè)人衛(wèi)生。

75、目前最常見的性病有哪些？ 淋病、梅毒、艾滋病。

76、性病有哪些傳播途徑？（1）性接觸傳播；（2）母嬰傳播；（3）輸血及使用血制品傳播；（4）直接或間接接觸傳播。

77、艾滋病有哪些傳播途徑？（1）性傳播；（2）血液傳播；（3）母嬰傳播。78、怎樣預(yù)防艾滋病？

（1）遵守性道德，不搞性亂。

（2）避免使用污染的血液及血制品。（3）不共用注射器及針頭吸毒。（4）不與他人共用剔須刀片、牙刷。79、什么叫初潮？初潮的年齡一般為多大？

女孩第一次來月經(jīng)叫初潮；初潮年齡一般為13至15歲，早的有11—12歲，晚的也有18—19歲。

80、婦女在月經(jīng)期間應(yīng)注意什么？（1）不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)和體力過勞；（2）注意保暖，避免受寒；（3）保持外陰清潔；（4）使用合格衛(wèi)生紙；（5）禁止房事。

81、婚前檢查有什么好處？（1）彼此了解對方健康狀況；（2）預(yù)防和減少遺傳病及傳染??；（3）了解性知識，安排好婚后生活。

82、婦女在哪幾個(gè)時(shí)期應(yīng)受到特殊保護(hù)？（1）經(jīng)期；（2）孕期；（3）產(chǎn)期；（4）哺乳期。83、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？

（1）營養(yǎng)豐富、全面，含有嬰兒生長時(shí)期所需的全部營養(yǎng)素；（2）便于消化、吸收；（3）有免疫功能；（4）促進(jìn)母子感情；（5）減少產(chǎn)后出血；（6）經(jīng)濟(jì)、方便、溫度適宜。

84、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫？（1）卡介苗；（2）麻痹糖丸；（3）白百破；（4）麻疹疫苗；（5）乙肝疫苗。85、五種疫苗預(yù)防哪7種疾病？（1）結(jié)核?。唬?）小兒麻痹；（3）百日咳；（4）白喉；（5）破傷風(fēng)；（6）麻疹；（7）乙肝。

86、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么？（1）聯(lián)合用藥；（2）長期用藥；（3）規(guī)律用藥。87、老年人用藥應(yīng)注意什么？（1）控制藥量；（2）品種不宜過多；（3）低毒、副作用??；（4）盡量食補(bǔ)。88、藥品保存應(yīng)注意什么？（1）避光；（2）防熱；（3）防潮；（4）注意失效期。89、煤氣中毒如何急救處理？

（1）立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，并注意保暖；（2）病情輕者、可喝熱糖水；（3）病情重者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

90、觸電如何急救？

（1）迅速斷絕電源，找不到電源時(shí)，可用干燥絕緣木棒、竹竿挑開電線；（2）及時(shí)就地進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；（3）在不中斷搶救的前提下，送醫(yī)院急救。

91、如何搶救溺水者？

（1）及時(shí)將溺水者救至岸上（2）盡快清除溺水者口鼻中的泥沙、雜草及分泌物（3）使溺水者俯臥，倒出其呼吸道中的水（4）二人輪流施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

92、如何做好中暑的急救處理？（1）立即轉(zhuǎn)到通風(fēng)陰涼處休息；（2）飲淡鹽糖水及清涼飲料；（3）重者注射葡萄糖鹽水；（4）昏迷者進(jìn)行物理降溫（用井水、酒精擦浴），并送醫(yī)院搶救。

93、外傷出血怎么辦？（1）壓迫止血；（2）包扎止血。94、兒童用藥應(yīng)注意哪些問題？（1）少用藥、慎用藥；（2）劑量要少；（3）用藥時(shí)間要短。95、老年人用藥應(yīng)注意什么？（1）控制藥量；（2）品種不宜過多；（3）低毒副作用小；（4）盡量食補(bǔ)。96、發(fā)燒用退燒藥要注意什么？

（1）低燒（37.5～38℃）不需要退燒藥；（2）中燒（38.1～39℃）原則上不要退燒藥，針對病因治療即可；（3）體溫超過39時(shí)可適當(dāng)用退燒藥，并用其他物理降溫措施；（4）兒童發(fā)燒應(yīng)密切觀察，退燒藥使用可適當(dāng)放寬。

97、中、西藥什么情況不能同時(shí)服用？

在服含鐵的西藥時(shí)，不宜同時(shí)服中藥。否則，既影響療效，又易產(chǎn)生副作用。98、藥品保存應(yīng)注意什么？（1）避光；（2）防熱；（3）防潮；（4）注意失效。99、個(gè)體健康行為有哪些？

（1）飯前便后洗手，防止病從口入。

（2）每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷。（3）早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳。

（4）勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥、保持服裝清潔。（5）不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾。（6）不吸煙。不酗酒。

（7）每天進(jìn)行一次身體鍛煉。

（8）根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)給孩子預(yù)防接種。（9）經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健能力。（10）有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。100、群體健康行為有哪些？

（1）居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污，窗明幾凈，用品放臵整齊。（2）室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等。（3）廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施。

（4）廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈、物品存放整齊，地面保持清潔。

（5）廁所無臭、無蠅，便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆整潔。（6）陽臺整潔，封閉規(guī)范。

（7）家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識。（8）辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品。（9）積極開展有益于身心健康的文娛體育活動(dòng)。（10）遵守交通規(guī)則，避免意外事故。

第二篇：健康教育知識及健康行為知識200問

健康教育知識及健康行為知識200問

(一)、人體健康：

1、什么是健康? 健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。

2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)? ①精力充沛；②處事樂觀；③睡眠良好；④適應(yīng)能力強(qiáng)；⑤能抵抗一般性疾??；⑥保持標(biāo)準(zhǔn)體重；⑦眼睛明亮；⑧牙齒完整；⑨頭發(fā)有光澤；⑩肌肉皮膚彈性好。

3、什么叫初級衛(wèi)生保健? 初級衛(wèi)生保健就是基本的衛(wèi)生保健工作。

4、初級衛(wèi)生保健包括幾方面? ①增進(jìn)健康；②預(yù)防疾??；③治療病傷；④促進(jìn)康復(fù)。

5、“大衛(wèi)生”的基本思想? 人人為健康、健康為人人。

6、“世界衛(wèi)生日”是哪天? 每年的4月7日。

7、人體的正常體溫是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

8、人體正常脈搏多少? 60～100次／分鐘。

9、人體正常血壓多少? 60～140毫米汞柱。

10、心臟在人體的什么部位? 位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。

11、心臟有什么功能? 心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，它好像一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。

12、怎樣注意心臟保健? ①經(jīng)常鍛煉；②不吸煙；③低脂飲食；④心情愉快；⑤睡眠充足。

13、肺在人體的什么位置? 位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。

14、肺有什么功能? 肺是人的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。

15、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙；②保持空氣清新；③保暖防感冒；④經(jīng)常鍛煉。

16、肝臟在人體的什么部位? 位于人體腹腔的右上部。

17、肝臟有什么功能? 肝臟是人體的“化工廠”。①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

18、怎樣保護(hù)肝臟?①不酗酒；②不吃霉變食物；③不濫用藥物；④預(yù)防病毒性肝炎。

19、胃在人體的什么部位? 位于腹腔的左上部。

20、胃的功能有哪些? 胃是人體的“水谷之?！?。①胃是存放食物的“倉庫”；②對食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化；③胃酸有一定的殺滅細(xì)菌作用。

21、怎樣注意胃的保健? ①不暴飲暴食；②不吸煙、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④樂觀開朗，勞逸結(jié)合。

22、腎位于人體的什么部位? 位于后腰兩側(cè)，左右各一個(gè)，俗稱“腰子”，形如蠶豆。

23、腎有什么功能? 腎是制造尿液的工廠，體內(nèi)代謝物和有害物質(zhì)通過尿液排出。

24、怎樣保護(hù)腎臟? ①多飲開水；②不憋尿；③注意外陰衛(wèi)生；④預(yù)防呼吸道感染。

25、如何保持口腔衛(wèi)生? 每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。

26、怎樣正確刷牙? ①豎刷法刷牙；②每次3～5分鐘。

27、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”? “二要”：①讀書寫字姿勢要端正；②連續(xù)讀書寫字一小時(shí)左右要休息片刻?！岸灰保孩俨灰诠饩€太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。

28、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生? ①每次看電視不超過2小時(shí)；②距離電視屏幕2米以上；③電視機(jī)安放高度與觀看時(shí)眼睛呈水平位置；④觀看時(shí)室內(nèi)開盞小燈。

29、心理健康表現(xiàn)在哪些方面? ①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系；④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

30、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快? ①愉快地生活，熱愛生活；②生活有意義；③做自已命運(yùn)的主人；④把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會；⑤遇事不慌；⑥富有自尊與責(zé)任感。

31、怎樣處理各種人際關(guān)系? ①不斤斤計(jì)較，苛求于人；②待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情；③不撥弄是非；④提高心理適應(yīng)力。

(二)、營養(yǎng)衛(wèi)生：

32、人體必需的營養(yǎng)素有哪些? ①蛋白質(zhì)；②脂肪：③糖類(碳水化合物)；④維生素；⑤礦物質(zhì)(無機(jī)鹽)；⑥水。

33、什么叫合理營養(yǎng)? 指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。

34、合理營養(yǎng)的原則是什么? ①食物多樣化；②重視三餐搭配；③食品葷素、粗細(xì)平衡；④科學(xué)烹調(diào)。

35、良好的飲食習(xí)慣? ①飯前便后洗手；②進(jìn)食定時(shí)定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。

36、暴飲暴食有何危害? ①使胃蠕動(dòng)產(chǎn)生困難；②使人腹脹腹痛；③易患胃腸病。

37、營養(yǎng)過剩有何影響? ①使人過于肥胖；②易患高血壓冠心病。

38、為什么不能喝生水? 生水易傳播腸道傳染病。

39、飲水衛(wèi)生有何要求? ①喝煮沸過的溫開水；②不喝生水；③不與他人共用水杯。

40、何謂烹調(diào)八原則? ①主副食顏色搭配；②少吃葷，多吃素；③少扔菜葉；④了解蔬菜的壽命；⑤掌握做菜的火候；⑥蓋好鍋蓋；⑦菜不要切得太碎；⑧選擇衛(wèi)生食具。

41．蛋白質(zhì)缺乏對人體會有哪些影響? ①發(fā)育減慢，體重減輕；②易患貧血及感染；③嚴(yán)重時(shí)可引起水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。

42、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖癥、脂肪肝、糖尿?。虎苣c癌乳癌等。

43、吃糖過多有何危害? ①營養(yǎng)不足；②發(fā)生齲齒；③導(dǎo)致肥胖；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥；⑥影響壽命。

44、為什么提倡多食蔬菜水果? ①增加營養(yǎng)；②預(yù)防貧血和癌癥。

45、人體缺鐵會引起什么病? 可引起缺鐵性貧血。

46．哪些食物富含鐵質(zhì)? 動(dòng)物的肝、腎、瘦肉、血、以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

47、人體缺碘有什么危害? ①影響胎兒生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆；②嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；③引起甲狀腺腫大。

48、怎樣預(yù)防碘缺乏? ①吃碘鹽；②幼兒孕婦口服碘油丸；③多吃海帶紫菜海魚等。

49．怎樣預(yù)防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐敗變質(zhì)食物；③生熟食品、刀案分開；④不吃被農(nóng)藥污染的食品；⑤不吃發(fā)芽的土豆。

50、剩飯菜為什么要熱后再吃? 飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。

51、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃? 馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒的物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。

52、四季豆為什么會引起中毒? 四季豆在烹調(diào)未熟透時(shí)能發(fā)生皂素中毒，引起惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。皂素遇高熱后可被破壞，所以吃四季豆時(shí)一定要燒熟透，以防中毒。

53．為什么不能吃霉變的甘蔗? 甘蔗霉變后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起頭昏、嘔吐、視力障礙、抽搐、昏迷等中毒癥狀，嚴(yán)重者可死亡。

54．為什么飯前便后要洗手? 可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。

(三)、環(huán)境衛(wèi)生：

55、居室衛(wèi)生有哪些要求? ①適宜的溫度和濕度；②光線充足；③通風(fēng)良好，空氣清潔；④安靜整潔、生活方便。

56、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。

57、居室采光有哪些要求? 光線充足，分布均勻。居室的有效采光面積與室內(nèi)面積的比例(采光系數(shù))應(yīng)不小于1：8～1：10。

58、居室照明的標(biāo)準(zhǔn)是多少? 符合衛(wèi)生要求的照明度為50～100勒克司；樓梯過道是10勒克司；居室廚房25勒克司；寫字間為70～100勒克司。

59、居室通風(fēng)對人體有哪些好處? ①保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染?。虎谑谷祟^腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)；③減少空氣中的二氧化碳；④防止室內(nèi)衣物、食品霉?fàn)€。

60、室內(nèi)噪音應(yīng)不超過多少分貝? 夜間不能超過45分貝；白天不能超過50分貝。

61、綠化對環(huán)境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調(diào)節(jié)氣候；④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，提高工作效率。

62、隨地吐痰有什么危害? 痰液里的細(xì)菌和病毒會隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病污染環(huán)境。

63、為什么不要隨地大小便? 隨地大小便的危害是：①污染環(huán)境、水源；②造成蒼蠅生長繁殖的條件；③引起疾病的傳播；④不文明，傷風(fēng)敗俗。

64、廁所、糞坑應(yīng)離水源多遠(yuǎn)? 30米以外。

65、糞便無害化處理的方法有哪些? 高溫堆肥和發(fā)酵。

66、飼養(yǎng)家禽家畜怎樣才能符合衛(wèi)生要求? ①圈養(yǎng)；②勤除圈、墊圈；③病禽畜要隔離或宰殺；④畜圈與住房、水源保持一定距離。

67、共用洗臉毛巾有什么害處? 容易相互傳染疾病(如沙眼、紅眼病、皮膚病等)。

68、為什么要勤曬被褥? 既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。

(四)、除害防?。?/p>

69．什么是“四害”? 蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

70、老鼠有哪些危害? ①糟踏糧食；②咬壞衣物家具；③損壞建筑物；④傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。

71、滅鼠方法有哪些? ①堵洞；②放鼠夾粘鼠板和其他滅鼠工具；③投鼠藥。

72、什么藥物滅鼠好? 家庭忌用急性鼠藥，宜選抗凝血類慢性鼠藥。

73、蚊子傳播哪些疾??？瘧疾、流行性乙型腦炎(乙腦)等。

74、蚊子孳生在哪里? ①房前屋后的破盆爛碗、舊水缸、肥水池等小型積水中；②河、坑等大型積水中。

75、滅蚊防蚊的方法有哪些? ①清除小型積水、控制蚊蟲孳生地；②對成蚊采用滅蚊片、蚊香、噴灑藥物、拍打等方法驅(qū)除或殺滅；③室內(nèi)用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。

76、蒼蠅能傳播那些疾病? 傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。

77、消滅蒼蠅應(yīng)采用哪些辦法? ①推廣袋裝垃圾，日產(chǎn)日清，旱廁改建成水沖式廁所；②殺滅蛆蛹；③藥物噴灑、捕蠅籠、粘蠅紙殺滅成蠅。

78、蟑螂的危害是什么? 攜帶寄生蟲卵肝炎病毒和傷寒桿菌等，污染食物傳播疾病。

79、滅蟑螂的方法有哪些? 整治環(huán)境、清除卵莢、藥物噴灑、毒餌、粘捕、誘捕。

80、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇癢，引起皮炎、傳播鼠疫鼠性斑疹傷寒等傳染病。

81、怎樣防治跳蚤? ①整潔環(huán)境，搞好室內(nèi)衛(wèi)生；②做好經(jīng)常性滅鼠工作；③用滅蚤藥物噴灑地面、墻縫和衣被；④用滅蚤藥液給貓、狗洗澡等。

(五)、生活方式：

82、什么是生活方式病? 指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。

83、有損健康的行為和生活方式是什么? 吸煙酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。

84．有害健康的八種行為是什么? ①吸煙；②飲酒過量；③不恰當(dāng)?shù)姆?包括不按醫(yī)囑服藥)；④缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；⑤熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制；⑥不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；⑦對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；⑧破壞身體生物節(jié)奏的生活。

85、吸煙對人體有什么危害? ①煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)、導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；③吸煙浪費(fèi)金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。

86、吸煙可引起哪十大癌癥? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直腸癌；⑩乳腺癌。

87、吸煙可引起哪九種疾病? ①慢性支氣管炎；②肺氣腫；③肺心?。虎芨哐獕?；⑤冠心??；⑥腦中風(fēng)；⑦胃炎；⑧消

化潰瘍；⑨神經(jīng)衰弱。

88、什么叫“被動(dòng)吸煙”? 吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為“不吸煙的吸煙者”。

89、“世界無煙日”是哪一天? 每年的5月31日。

90、“世界無煙日”的基本內(nèi)容是什么? ①宣傳吸煙有害；②呼吁吸煙者在這一天主動(dòng)停止吸煙或放棄吸煙；③呼吁香煙推銷單位和個(gè)人在這一天停止經(jīng)營活動(dòng)。

91、酗酒有何害處? ①酒精中毒；②誘發(fā)胃炎肝炎高血壓心臟?。虎劾速M(fèi)金錢；④易出事故。

92、適量飲酒有何好處? ①健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；②消除疲勞；③有助睡眠。

93、適量飲茶對身體有何益處? ①對高血壓、冠心病有防治作用；②利尿減肥；③防治貧血、齲齒。

94、食鹽過多有何影響? 引起高血壓心臟病和動(dòng)脈硬化等，使心臟病病人病情加重。

95、每天應(yīng)吃多少鹽? 成人每天適宜的食鹽量是6克以下。

96、什么是高血壓? 在查不到引起血壓增高的其它疾病或原因的情況下，安靜休息時(shí)舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱。

97、哪些人容易得高血壓? ①胖子；②喜歡吃咸的人；⑨飲酒過多者；④精神長期緊張和急性子的人；⑤有高血壓家族史的人；⑥老年人。

98、怎樣預(yù)防高血壓? ①不吸煙、少飲酒；②控制飲食、防止肥胖；③低鹽飲食、多食蔬菜；④適度鍛煉、睡眠充足；⑤保持情緒穩(wěn)定、樂觀。

99、高血壓患者的飲食? 飲食要清淡，要低脂肪低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。

100、什么是冠心病? 指冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。

101、冠心病的主要危險(xiǎn)? 主要是高血壓、高血脂癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動(dòng)等。

102、如何預(yù)防冠心病? ①多食蔬菜、瓜果；②適當(dāng)體育鍛煉；③保持精神愉快；④防治高血壓、糖尿病等疾病；⑤控制吸煙及酗酒。

103、怎樣預(yù)防腫瘤? ①不偏食、避免過量進(jìn)食或便秘；②不要反復(fù)吃同樣的食物；③不吸煙不酗酒；④多食蔬菜、避免過度日曬；⑤節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱過燙食物；⑥減少油炸熏制食品，不食霉變食品；⑦生活規(guī)律、睡眠充足；⑧情緒穩(wěn)定樂觀。

104、糖尿病的典型癥狀是什么? 多飲、多食、多尿、消瘦。

105、怎樣預(yù)防糖尿病? ①節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加維生素的攝入；③經(jīng)常體育鍛煉；④定期體檢，有病早治，無病早防。

106、肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么? 超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重；超過20%或體重指數(shù)超過26者為肥胖。[ 標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)—身高(厘米)一105；體重指數(shù)—體重(公斤)／身高2(米)]

107、自我保健方法有哪些? ①加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；②保持合理營養(yǎng)；③適當(dāng)睡眠與休息；④控制調(diào)節(jié)不良情緒；⑤預(yù)防心理刺激；⑥進(jìn)行健康心理訓(xùn)練；⑦養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；⑧及時(shí)早期治療疾病。

108、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生? ①因人而異，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量；②堅(jiān)持不懈、持之以恒；③運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水；④飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

109、怎樣合理休息? ①起居定時(shí)，生活規(guī)律，睡眠充足；②適量工作，避免過度疲勞；③變換腦力和體力勞動(dòng)方式；④參加適宜文體娛樂活動(dòng)。

110、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③心情平靜，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

111、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求? ①起居規(guī)律，按時(shí)睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或兩手置于胸前仰臥；③枕頭高度適中，忌過高或過低。

(六)、疾病防治：

112、流行性感冒的傳播途徑是什么? 主要通過空氣飛沫傳播。

113、流行性感冒有哪些發(fā)病特點(diǎn)? 流行性感冒起病急、傳播快，常引起爆發(fā)流行。

114、怎樣預(yù)防感冒? ①鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；②經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；③隨氣侯變化增減衣服；④不去病家串門； ⑤感冒流行時(shí)不去公共場所。

115、腸道傳染病主要有哪些? 傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。

116、怎樣預(yù)防腸道傳染病? ①飯前便后洗手；②水和食物要干凈；③消滅蒼蠅；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤徹底治療病人；⑥病人糞便、嘔吐物要消毒處理。

117、甲型肝炎是如何傳播的? 經(jīng)糞--口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳染給健康人。

118、怎樣預(yù)防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；③病人糞便用漂白粉消毒處理；④消滅蒼蠅；⑤飯前便后要洗手。

119、乙肝傳播途徑? ①輸血輸液；②母嬰傳播；③日常生活接觸(共餐共用牙刷)。

120、怎樣預(yù)防乙肝? ①實(shí)行分餐制，不共用牙刷；②注射時(shí)一人一針一筒；③隔離患者、經(jīng)常消毒；④注射乙肝疫苗。

121、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的? 通過糞--口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。122、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾? ①不喝生水；②飯前便后洗手；③不吃蒼蠅叮爬過的食物；④處理糞便垃圾。123、什么是“乙腦”? 俗稱大腦炎，是經(jīng)蚊傳播的夏秋季流行的一種急性傳染病。124、怎樣預(yù)防乙腦? ①預(yù)防接種乙腦疫苗；②雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲孳生；③睡前掛蚊帳。

125、什么是“流腦”? “流腦”是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。

126、如何預(yù)防流腦? ①預(yù)防接種流腦疫苗；②不和病人接觸；③流行期不帶孩子串門，或到公共場所。

127、怎樣預(yù)防結(jié)核病? ①接種卡介苗；②患者隔離治療；③帶菌者要長期服藥；④對病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。

128、怎樣預(yù)防齲齒? ①早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤發(fā)現(xiàn)齲洞及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。

129、怎樣預(yù)防近視? ①注意用眼衛(wèi)生；②堅(jiān)持做眼保健操；③勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營養(yǎng)；④定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。

130、怎樣預(yù)防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用臟手、臟物揉眼睛；③毛巾、臉盆一人專用；④經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。

131、怎樣預(yù)防紅眼病? ①不與他人共用毛巾、手帕；②不用臟手揉眼睛；③流行期不去公共場所、游泳池等；④隔離治療患者。

132、怎樣預(yù)防蛔蟲病? ①飯前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗燙干凈；④管好、處理好糞便。

133，怎樣預(yù)防蟯蟲病? ①飯前便后洗手；②生吃瓜果要洗燙干凈；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個(gè)人衛(wèi)生。

134、流行性出血熱的典型癥狀是什么? “三紅三痛”：面部、頸部、胸部充血發(fā)紅；頭痛、眼眶痛和腰痛。

135、何謂治療流行性出血熱的“三早一就”? 早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療和就近治療。

136、被狂犬咬傷怎么辦? ①立即用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；②不縫合不包扎傷口；③立即注射狂犬疫苗。

137、目前最常見的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。

138、性病傳播途徑是什么? ①性接觸傳播；②母嬰傳播；③輸血及使用血制品傳播；④直接或間接接觸傳播。

139、如何預(yù)防性病? ①了解性病危害、傳播途徑及預(yù)防措施；②注意性衛(wèi)生和性安全；③遵守性道德，不亂性；④使用一次性注射器；⑤不與他人共用牙刷、剃須刀等。

140、什么是艾滋病? 艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。目前尚無特效藥和疫苗，因此其為絕癥。

141、艾滋病有哪些傳播途徑? ①性傳播；②血液傳播；③母嬰傳播。

142、怎樣預(yù)防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性亂；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及針頭吸毒；④不與他人共用剃須刀片、牙刷等。

143、怎樣預(yù)防痔瘡? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛門部清潔。

(七)、婦幼保?。?/p>

144、什么叫初潮?初潮的年齡一般為多大? 女孩第一次來月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為13～15歲，早的有1l～12歲，晚的有18～19歲。

145、婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意什么? ①不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)和體力過勞；②注意保暖，避免受寒；③保持外陰清潔；④使用合格衛(wèi)生紙； ⑤禁止房事。

146、婚前檢查有何好處? ①彼此了解對方健康狀況；②預(yù)防減少遺傳病及傳染病；③了解性知識，安排婚后生活。

147、哪些人不能結(jié)婚? ①直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；②未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人；③嚴(yán)重遺傳性精神病未治愈者；④嚴(yán)重智力低下者。

148、近親結(jié)婚有何害處? ①隱性遺傳病兒；②畸形兒；③低智能兒；④弱體質(zhì)兒。

149、最佳生育年齡多大? 25～30歲。

150、最佳懷孕時(shí)間是什么時(shí)候？6—7月份。

151、早孕反應(yīng)有哪些? ①頭暈惡心；②嗜睡乏力；③食欲不振異常；④晨起嘔吐。

152、怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期? 一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。

153、孕期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些? ①飲食品種多樣化；②飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，易于消化；③多吃鈣、鐵豐富的食物；④少吃辛辣食品；⑤適當(dāng)控制鹽的攝入。

154．為何要作產(chǎn)前檢查? 及時(shí)了解母親身體狀態(tài)和胎兒生長發(fā)育情況。155、孕期危險(xiǎn)征兆有哪些? ①體重增長過慢或停止；②內(nèi)眼瞼蒼白；③腿、手臂和面部異常水腫。

156、婦女產(chǎn)后多長時(shí)間可過性生活? 2個(gè)月以后。

157、產(chǎn)后多長時(shí)間可恢復(fù)勞動(dòng)? 40天以上。

158、哪些人不能口服避孕藥? ①患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；②患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。

159、育齡婦女接種破傷風(fēng)類毒素的目的是什么? 預(yù)防新生兒破傷風(fēng)。

160、婦女應(yīng)受特殊保護(hù)的時(shí)期? ①經(jīng)期；②孕期；③產(chǎn)期；④哺乳期。

161、婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡? 45～50歲左右。162、“更年期綜合癥有哪些”? ①頭暈頭痛；②耳鳴；③易怒失眠；④記憶力減退；⑤月經(jīng)紊亂等。

163、母乳喂養(yǎng)有何好處? ①營養(yǎng)豐富，含有嬰兒生長期所需全部營養(yǎng)素；②便于消化吸收；③有免疫功能；④促進(jìn)母子感情；⑤減少產(chǎn)后出血；⑥經(jīng)濟(jì)方便、溫度適宜。

164、嬰兒應(yīng)在何時(shí)添加輔食? 6個(gè)月左右。

165、母乳不足的常見原因是什么? ①?zèng)]堅(jiān)持哺乳； ②過度疲勞及精神不愉快；③沒有增加輔助營養(yǎng)品。

166、嬰兒何時(shí)斷奶? 通常滿周歲時(shí)斷奶。若過炎夏季節(jié)或小兒有病時(shí)應(yīng)推遲斷奶。

167、什么是兒童常見的“四病”? 肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。

168、預(yù)防小兒肺炎的關(guān)鍵? 讓孩子同大自然的陽光空氣接觸、多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

169、怎樣預(yù)防佝僂病? ①母乳喂養(yǎng)；②合理添加輔食；③多曬太陽；④適當(dāng)補(bǔ)充維生素D及鈣；⑤積極治療慢性呼吸道感染和胃腸道疾病。

170、如何預(yù)防小兒貧血? ①母乳喂養(yǎng)；②半歲后添加輔食；③定期體檢；④講究衛(wèi)生；⑤吃強(qiáng)化食品：如補(bǔ)血沖劑等。

171、預(yù)防小兒消化不良應(yīng)注意什么? ①母乳喂養(yǎng)；②喂食定時(shí)定量；③半歲后增加輔食；④防止受涼；⑤講究衛(wèi)生。

172、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫? ①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。

173、五種疫苗預(yù)防哪七種疾病? ①結(jié)核?。虎谛郝楸?；③百日咳；④白喉；⑤破傷風(fēng)；⑥麻疹；⑦乙肝。

174、2～12歲小兒的平均身高是多少? 身高(厘米)=(年齡×5)+75

175、小兒何時(shí)出乳牙?多大年齡出齊? 6～8個(gè)月開始出乳牙，2～2歲半出齊。

176、特需補(bǔ)碘人群指哪些? 孕婦、乳母、嬰幼兒。

(八)、用藥救護(hù)：

177、兒童用藥應(yīng)注意哪些問題? ①少用藥慎用藥；②劑量要??；③用藥時(shí)間要短。

178、急性腹疼為什么戒用止疼藥? 用止疼藥會：①掩蓋病情；②延誤診斷。

179、服用阿托品應(yīng)注意什么? 喝大量白開水。

180、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么? ①聯(lián)合用藥；②長期用藥；③規(guī)律用藥。

181、四環(huán)素藥為何不宜飯后吃? 降低抗菌效果。

182、小兒為何不宜服四環(huán)素? 易引起小兒牙齒黃染，妨礙骨骼生長發(fā)育。

183、孕婦為何忌用阿斯匹林? ①引起胚胎畸形；②新生兒出血；③孕期或分娩延長；④引起母體出血。

184、中、西藥什么情況下不能同時(shí)服用? 在服含鐵的西藥時(shí)，不宜同時(shí)服中藥。

185、為什么燙傷后不可以隨便涂紅藥水? ①影響診斷；②引起汞中毒。

186、哪些抗菌藥物容易引起耳聾? ①鏈霉素；②雙氫鏈霉素；③新霉素；④卡那霉素；⑤慶大霉素。

187、用氯霉素眼藥水應(yīng)注意什么? ①一次一滴；②間隔4～6小時(shí)。

188、老年人用藥應(yīng)注意什么? ①控制藥量；②品種不宜過多；③低毒、副作用?。虎鼙M量食補(bǔ)。

189、藥品保存應(yīng)注意什么? ①避光；②防熱；③防潮；④注意失效期。

190、煤氣中毒如何急救處理? ①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，并注意保暖；②病情輕者、可喝些熱糖水；③病情重者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

191、觸電如何急救? ①迅速斷絕電源，找不到電源時(shí)可用干燥絕緣木棒竹竿挑開電線；②及時(shí)就地進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；③在不中斷搶救的前提下送醫(yī)院急救。

192、如何預(yù)防觸電? ①了解用電常識；②搶救觸電者禁用手拉；③雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加時(shí)不要站在窗口燈下或靠近電器的地方。

193、如何搶救溺水者? ①及時(shí)將其救至岸上；②清除溺水者口鼻中的泥沙、雜草及分泌物；③使其俯臥，倒出其呼吸道中的水；④輪流施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

194、如何做好中暑的急救? ①立即轉(zhuǎn)到通風(fēng)陰涼處休息；②飲淡鹽糖水及清涼飲料；③重者注射葡葡糖鹽水；④昏迷者進(jìn)行物理降溫(井水、酒精擦浴)，并送醫(yī)院搶救。

195、外傷出血怎么辦? ①壓迫止血；②包扎止血。

196、遇到鐵釘、木刺扎等小而深的傷口應(yīng)怎么辦? 切勿馬虎包扎，應(yīng)立即清洗傷口，注射破傷風(fēng)抗毒素血清。

197、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒? ①妥善保管農(nóng)藥，避免誤食；②安全使用農(nóng)藥(噴灑時(shí)戴口罩、穿工作服，不迎風(fēng)噴灑等)；③不用裝過農(nóng)藥的容器裝食品；④蔬菜瓜果要洗凈。

198、被困火場怎么辦? ①低層住宅的人可用濕毛巾捂住口鼻，彎腰或爬出火區(qū)；②高層樓房的人可用水倒在被子上封堵門窗，防止火勢蔓延，等待救援；③可設(shè)法把繩索、布匹、床單牢牢拴在窗戶框上，攀著滑下。

(九)、健康行為：

199、個(gè)體健康行為有哪些?

①飯前便后洗手，防止病從口入；②每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷；

③早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳；

④勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝清潔；

⑤不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物垃圾；⑥不吸煙不酗酒；⑦每天進(jìn)行一次身體鍛煉；

⑧根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)給孩子預(yù)防接種；

⑨經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健能力；⑩有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。

200、群體健康行為有哪些?

①居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污，窗明幾凈，用品放置整齊；

②室內(nèi)空氣新鮮無異味，無蚊蠅老鼠蟑螂等； ③廚房有良好的排煙排氣和通風(fēng)設(shè)施；

④廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈、物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開；

⑤廁所無臭、無蠅，便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；

⑥陽臺整潔，封閉規(guī)范； ⑦家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識；

⑧辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品；

⑨積極開展有益于身心健康的文娛體育活動(dòng)； ⑩遵守交通規(guī)則，避免意外事故。

第三篇：婦女健康知識100問

婦女健康知識100問

1.農(nóng)民可以從醫(yī)改政策中得到哪些實(shí)惠？

① 2009年全國新農(nóng)合籌資水平要達(dá)到每人每年100元，2010年要提高到每人每年150元。

② 農(nóng)村婦女獲得“兩癌”免費(fèi)檢查。

③ 孕婦免費(fèi)獲得葉酸，預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

④ 農(nóng)村孕產(chǎn)婦獲得住院分娩補(bǔ)助。

2.農(nóng)村婦女“兩癌”檢查項(xiàng)目是指哪兩癌？其意義是什么？

宮頸癌和乳腺癌。

① 是黨中央、國務(wù)院關(guān)心農(nóng)村婦女健康，使廣大農(nóng)村婦女得實(shí)惠、普受惠、長受惠的重要舉措。

② 可以讓農(nóng)村女性早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療婦女常見病，遠(yuǎn)離疾病困擾。

3.“兩癌”檢查項(xiàng)目的口號是什么？

早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，讓婦女遠(yuǎn)離疾病困擾。

4.接受“兩癌”檢查項(xiàng)目的對象包括哪些人？

35～59歲的農(nóng)村婦女。

5.三年內(nèi)“兩癌”檢查項(xiàng)目的目標(biāo)是什么？

① 為1000萬農(nóng)村婦女開展宮頸癌檢查。其中，2009年檢查200萬人，2010年和2011年每年分別檢查400萬人。

② 為120萬人進(jìn)行乳腺癌檢查。其中，2009年檢查40萬人，2010年和2011年每年分別檢查40萬人。

6.“兩癌”檢查項(xiàng)目試點(diǎn)實(shí)施的地區(qū)有哪些？

在全國31個(gè)?。▍^(qū)、市）的221個(gè)縣（區(qū)）開展宮頸癌檢查，在200個(gè)縣開展乳腺癌檢查。

7.“兩癌”檢查項(xiàng)目是政府出資嗎？

是。

8.“兩癌”檢查包括哪些內(nèi)容？農(nóng)村婦女怎樣參加“兩癌”檢查？

① 宮頸癌檢查主要包括：婦科檢查、陰道/宮頸分泌物檢查、宮頸脫落細(xì)胞巴氏檢查或醋酸染色檢查（VIA）/復(fù)方碘染色檢查（VILI）。宮頸脫落細(xì)胞巴氏檢查或?qū)m頸醋酸染色檢查/復(fù)方碘染色檢查結(jié)果陽性或可疑者需進(jìn)一步進(jìn)行陰道鏡檢查。陰道鏡檢查結(jié)果可疑或陽性者需進(jìn)一步進(jìn)行組織病理學(xué)診斷。

② 乳腺癌檢查主要包括：接受檢查的婦女均進(jìn)行乳腺視診和觸診，可疑和高危人群進(jìn)行乳腺彩超檢查，彩超檢查可疑或陽性者，進(jìn)行鉬靶 X-線檢查。

凡是同意接受檢查的農(nóng)村婦女均應(yīng)簽署《自愿免費(fèi)檢查知情同意書》；同意接受檢查的農(nóng)村婦女帶上本人身份證或戶口簿和已簽署的《自愿免費(fèi)檢查知情同意書》，在當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門或婦聯(lián)的安排下，到指定的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。

一、乳腺健康

9.乳房經(jīng)常疼痛是得了乳腺疾病嗎？

①大多數(shù)女性在月經(jīng)前1周左右，乳房開始腫脹、疼痛，但在月經(jīng)過后疼痛會自然消失。這種乳房疼痛和月經(jīng)有關(guān)的情況多為正常現(xiàn)象。

②但有時(shí)乳房的疼痛與月經(jīng)周期沒有關(guān)系，不來月經(jīng)時(shí)也會疼痛，甚至在觸摸乳房時(shí)能摸到腫塊。如果發(fā)生這樣的情況要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

10.常見的乳腺疾病有哪些？

①乳腺增生：是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長。這是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。

②乳腺炎癥：多為急性化膿性感染。

③乳腺纖維瘤：是乳腺的常見良性腫瘤，一般認(rèn)為與雌激素作用活躍有密切關(guān)系，好發(fā)于性功能旺盛時(shí)期（18~25歲）。

④乳腺癌：是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤。

11.何時(shí)是乳腺疾病自我檢查的最佳時(shí)間？

在月經(jīng)來潮后的7～10天。此時(shí)乳房比較松軟，無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常；對已經(jīng)停經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時(shí)間進(jìn)行自我檢查。

12.乳腺疾病自查的三種方法是什么？

①看：站立或坐在鏡子前，面對鏡子仔細(xì)觀察自己兩側(cè)的乳房，包括乳房大小、形態(tài)、皮膚及顏色有沒有改變，乳頭有沒有抬高、回縮或流出一些液體等。

②觸：手掌展開，手指并攏，用手指指腹觸摸乳房，可以按順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向觸摸，不要遺漏乳頭、乳暈和腋窩部位。

③擠：擠乳頭，看有沒有液體流出，以及流出液體的量和顏色。

13.乳腺增生有哪些明顯癥狀？

①乳房脹痛：月經(jīng)前期加重，月經(jīng)后好轉(zhuǎn)。

②乳房腫塊：乳房兩側(cè)有大小不等、非常堅(jiān)硬的顆粒狀或片狀、條形狀腫塊。

14.乳腺炎有哪些早期癥狀？乳腺增生的發(fā)病率高嗎？

①乳房腫塊的體積增大。②乳房周圍的皮膚發(fā)紅。③乳房疼痛。④體溫升高。乳腺增生在乳腺疾病中的發(fā)病率最高，約75%的成年女性都有不同程度的乳腺增生疾病。

15.乳腺炎只會發(fā)生在產(chǎn)后女性身上嗎？

不一定，只是初產(chǎn)婦患病幾率比較大。因?yàn)橛行┏醍a(chǎn)婦在產(chǎn)后哺乳時(shí)容易發(fā)生乳汁淤滯，由細(xì)菌感染引發(fā)乳腺炎，但并不意味著其他女性就沒有患乳腺炎的可能，有些更年期的婦女也會患乳腺炎。

16.乳腺纖維瘤是惡性腫瘤嗎？哪個(gè)年齡段的女性容易發(fā)生乳腺纖維瘤？

不是。乳腺纖維瘤的發(fā)生與雌激素作用活躍密切相關(guān)。

乳腺纖維瘤在乳腺疾病中的發(fā)病幾率居第三位，大多數(shù)患者的發(fā)病年齡小于30歲。

17.患了乳腺纖維瘤需要手術(shù)治療嗎？

原則上需要。藥物對乳腺纖維瘤的作用很小，手術(shù)是治療這種良性腫瘤唯一行之有效的方法。已婚女性，瘤體大于1厘米，應(yīng)在懷孕前手術(shù)切除；30歲以上的女性發(fā)現(xiàn)乳腺纖維瘤，應(yīng)立即切除。

18.乳腺纖維瘤如果不及時(shí)治療，會發(fā)生癌變嗎？

有一定可能。雖然乳腺纖維瘤屬于良性腫瘤，但如果不及時(shí)醫(yī)治，腫瘤就會有轉(zhuǎn)變成乳腺癌的可能。這時(shí)如果再想醫(yī)治，就會有一定難度，而且經(jīng)濟(jì)上也會增加很多負(fù)擔(dān)。

19.乳腺癌有哪些癥狀？

乳腺癌早期最常見的癥狀是乳房腫塊。但隨著疾病的發(fā)展，會出現(xiàn)乳頭流水（血樣、水樣液體），皮膚凹陷（有時(shí)皮膚會出現(xiàn)像橘皮一樣的變化），乳頭下陷等癥狀。

20.哪個(gè)年齡段的女性易患乳腺癌？

35～55歲之間的女性。30歲開始隨著年齡的增長，乳腺癌發(fā)病率逐漸上升，高發(fā)年齡在40～50歲，絕經(jīng)后5～10年還會出現(xiàn)一個(gè)乳腺癌發(fā)病的小高峰。

21.誘發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)因素有哪些？

①乳腺癌家族遺傳史。

②乳腺密度高。

③患乳腺良性疾?。ㄈ缛橄倮w維瘤）未能及時(shí)治療。

④胸部因某種原因接受過高劑量放射線的照射。

⑤肥胖或過多攝入脂肪。

⑥精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好。

⑦未哺乳或哺乳時(shí)間過短（少于6個(gè)月）。

⑧大于35歲獨(dú)身未孕或婚后不孕。⑨月經(jīng)初潮于12歲前或絕經(jīng)晚。

22.乳腺癌能夠治愈嗎？

越早發(fā)現(xiàn)乳腺癌，治愈的可能性就越大，到晚期只有一部分患者有治愈的可能。因此，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療尤其重要。

23.定期進(jìn)行乳腺癌檢查的最佳間隔時(shí)間是幾年？

每1～2年應(yīng)進(jìn)行一次乳腺?？茩z查，35歲以上的婦女應(yīng)每年進(jìn)行一次乳腺體檢，有高危因素的人群應(yīng)每半年檢查一次乳腺。國家這次推行的“兩癌”檢查項(xiàng)目就是為農(nóng)村婦女提供早檢查的機(jī)會，只有積極參與檢查，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

24.怎樣才能減少乳腺癌的發(fā)病幾率？

①產(chǎn)后應(yīng)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，喂養(yǎng)時(shí)間不少于6個(gè)月。

②減少高脂肪、高熱量食物和酒精的攝入。

③多吃蔬菜、豆類及水果。

④適當(dāng)進(jìn)行胸部按摩。

⑤定期做乳房自檢并接受醫(yī)生體檢。⑥減輕精神壓力，積極調(diào)整心態(tài)。

25.乳腺癌患者術(shù)后能結(jié)婚生育嗎？

乳腺癌患者術(shù)后只要病情允許，是可以結(jié)婚生育的，結(jié)婚生育、幸福和諧的家庭生活不僅不會加重病情進(jìn)展，而且愉悅的心情能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有益于疾病的康復(fù)。

但是，由于35歲以下、腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，特別是未婚女青年患者，病情進(jìn)展快，一般結(jié)婚后暫不宜生育。建議術(shù)后3～5年，未發(fā)現(xiàn)明顯的腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移，病情穩(wěn)定，方可考慮結(jié)婚生育，且婚前要認(rèn)真進(jìn)行全面的體格檢查，做好充分的生理、心理準(zhǔn)備，同時(shí)有?？漆t(yī)生的孕期保健指導(dǎo)。

26.乳腺癌治療后會影響夫妻生活嗎？

乳腺癌治療后是完全可以過性生活的，性生活不會導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)。適度的性生活能促進(jìn)夫妻感情，使雙方心情愉快，從而能提高機(jī)體的免疫功能，對于乳腺癌患者的恢復(fù)有好處。但是，要注意適度，順其自然，既不要縱欲過度，也不必強(qiáng)行克制。

二、子宮健康

27.最常見的子宮疾病有哪些？

① 子宮肌瘤：是女性生殖器官最常見的良性腫瘤，由平滑肌和結(jié)締組織組成。

② 宮頸炎癥：是最常見的女性下生殖道炎癥。

③ 子宮內(nèi)膜癌：常起源于子宮內(nèi)膜腺體的惡性腫瘤，又稱子宮體癌。

④ 宮頸癌：是最常見的婦科惡性腫瘤，包括原位癌和浸潤癌。

28.子宮肌瘤是惡性腫瘤嗎？有哪些明顯癥狀？

子宮肌瘤是女性生殖器官最常見的一種良性腫瘤，一般很少發(fā)生惡變。

子宮肌瘤多沒有明顯癥狀。如果有癥狀，常表現(xiàn)為：經(jīng)量增多和經(jīng)期延長，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，長期經(jīng)量增多可引起貧血。

如果子宮肌瘤較大，可能會在下腹部摸到腫塊，或出現(xiàn)膀胱壓迫癥狀，如尿頻、尿急、排尿困難等。

29.宮頸炎癥的危害有哪些?

① 會引起女性不孕。由于宮頸分泌物會明顯增多，質(zhì)地黏稠，并有大量白細(xì)胞，這對精子的活動(dòng)度會產(chǎn)生不利影響，妨礙精子進(jìn)入宮腔，影響受孕。

② 宮頸炎癥的病原體可以上行造成子宮內(nèi)膜炎；可以通過宮旁韌帶、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎；當(dāng)炎癥波及膀胱三角區(qū)，可引起泌尿系統(tǒng)的疾病而出現(xiàn)尿痛、尿頻或排尿困難等刺激癥狀。

③ 伴有人乳頭瘤病毒（HPV）感染時(shí)，會加大癌變幾率。

30.宮頸炎癥有哪些表現(xiàn)？

大部分患者沒有癥狀，有癥狀的患者主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多，呈黏液膿性。陰道分泌物刺激可引起外陰瘙癢和灼熱感。此外，也可以出現(xiàn)月經(jīng)期間出血、性交出血等癥狀。

31.宮頸炎癥可以治愈嗎？

可以。通過應(yīng)用抗生素藥物或物理治療，是完全可以治愈的。但是一定要及早去醫(yī)院檢查，才能治愈。

32.預(yù)防宮頸炎癥的護(hù)理方法有哪些？

① 保持外陰清潔。每天要用潔凈的溫水洗凈外陰。要用淋浴洗澡。擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用，以免把細(xì)菌帶入陰部。

② 要用潔凈的衛(wèi)生巾。女性在購買衛(wèi)生巾的時(shí)候要注意生產(chǎn)日期，確保在保質(zhì)期內(nèi)使用，開封之后要注意將衛(wèi)生巾密封，防止細(xì)菌灰塵進(jìn)入。

③ 不要在陰道內(nèi)亂用藥物。

④ 不要用堿性強(qiáng)的肥皂清洗。

⑤ 注意性生活衛(wèi)生。

33.子宮內(nèi)膜癌有哪些癥狀？

子宮內(nèi)膜癌早期無明顯癥狀，以后可出現(xiàn)以下癥狀：

① 陰道出血：這是子宮內(nèi)膜癌最常見和最早出現(xiàn)的癥狀，多表現(xiàn)為不規(guī)則出血，出血量時(shí)多時(shí)少，未絕經(jīng)婦女可能月經(jīng)量多、持續(xù)時(shí)間延長，絕經(jīng)后婦女出現(xiàn)絕經(jīng)后出血。

② 陰道排液：子宮內(nèi)膜癌組織壞死脫落可引起滲液，經(jīng)由陰道排出，呈米湯樣，混有血液或?yàn)槟撔?，伴有臭味?/p>

③ 下腹疼痛及其他：如果癌腫累及宮頸內(nèi)口，可引起宮腔積膿，出現(xiàn)下腹脹痛及痙攣樣疼痛。晚期可出現(xiàn)貧血、消瘦等癥狀。

34.什么是宮頸癌？

宮頸癌是源于宮頸（子宮的內(nèi)口）的癌癥。宮頸的細(xì)胞開始異常生長后，有時(shí)候如果不給予治療，它們就會發(fā)展為癌。但是，這些早期改變（癌前病變）也可以自行消失，而不引起癥狀。

35.引起宮頸癌的主要原因是什么？

宮頸癌是由感染人乳頭瘤病毒（HPV）引起的。大多數(shù)情況下HPV感染不治療就可以消失；但是有時(shí)候，HPV可以在細(xì)胞內(nèi)存活幾年，使某些婦女最終發(fā)生宮頸癌。

36.宮頸癌的發(fā)病現(xiàn)狀是什么？

發(fā)病比例有所上升，發(fā)病人群趨于年輕化。

宮頸癌是影響女性健康的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率僅次于乳腺癌，位居第二位。全球每年有50萬左右的新發(fā)病例，在許多發(fā)展中國家，宮頸癌的發(fā)病率位居榜首。我國每年新發(fā)現(xiàn)病例13.15萬，約占全球總數(shù)的近1/3。最近幾年，宮頸癌的比例有所上升，發(fā)病趨于年輕化，生育年齡的婦女患宮頸癌者逐漸增多，在一些偏遠(yuǎn)地區(qū)，由于醫(yī)療服務(wù)水平有限，宮頸癌有很高的死亡率。

37.哪些因素容易引起宮頸癌病變？

① 持續(xù)高危型人乳頭瘤病毒（HPV）感染是導(dǎo)致宮頸癌的主要因素。

② 多個(gè)性伴侶或者性伴侶又有多個(gè)性伙伴。

③ 性生活過早（早于18歲）。

④ 分娩次數(shù)過多、過密（超過3個(gè)）。

⑤ 艾滋病感染者。

⑥ 患有其他性傳播疾病者。

⑦ 吸煙、吸毒、酗酒者。

⑧ 有宮頸癌、陰道癌或外陰癌等相關(guān)家族史。

38.宮頸癌可以預(yù)防嗎？

可以。

39.宮頸癌篩查結(jié)果陰性或陽性意味著什么？

如果宮頸癌篩查結(jié)果是陰性，意味著目前沒有會發(fā)展為宮頸癌的病變。篩查結(jié)果是陽性，在大多數(shù)情況下意味著被檢查者有癌前病變的可能，還需要做其他檢查以確定是否癌前病變，并排除宮頸癌。有時(shí)，陽性結(jié)果意味著患有宮頸癌，此時(shí)需要到醫(yī)院接受治療。

40.宮頸癌有哪些癥狀？

早期宮頸癌通常沒有癥狀，但隨著病變的發(fā)展，可出現(xiàn)以下癥狀：陰道淋漓出血、同房后出血、月經(jīng)期間出血、絕經(jīng)后出血、分泌物有異常臭味且經(jīng)治療無好轉(zhuǎn)。如果出現(xiàn)上述任何癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)。

41.早期篩查宮頸癌的好處有哪些？

① 早發(fā)現(xiàn)：可以在癥狀出現(xiàn)之前，發(fā)現(xiàn)早期征兆，此時(shí)治療可以防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

② 早診斷：通過宮頸脫落細(xì)胞檢查，針對異常情況，及時(shí)提出病理學(xué)檢查，實(shí)現(xiàn)早期診斷。

③ 早治療：為患者爭取最佳治療時(shí)機(jī)，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，減輕家人的負(fù)擔(dān)。

42.在進(jìn)行宮頸癌檢查前應(yīng)該注意什么？

① 接受宮頸癌檢查前的48小時(shí)不要有性生活，避免陰道沖洗，否則不能真實(shí)反映宮頸的情況。

② 正在做婦科陰道上藥治療的婦女，應(yīng)在停藥兩天后接受檢查。

③ 月經(jīng)期不能做檢查。

④ 檢查當(dāng)日排空大便，檢查前10分鐘排空小便。

⑤ 沒有過性生活的婦女原則上不做宮頸癌檢查。

43.宮頸癌可以早發(fā)現(xiàn)嗎？

可以。只要按要求定期做宮頸涂片檢查，就可以早發(fā)現(xiàn)。建議有性生活的婦女，每年做一次宮頸涂片檢查，如連續(xù)2~3年涂片結(jié)果正常，可以每2~3年做一次宮頸涂片檢查。對超過35歲、多性伙伴者，有高危型人乳頭瘤病毒（HPV）感染病史者，應(yīng)每年做1~2次宮頸涂片檢查。

積極參加國家“兩癌”檢查項(xiàng)目，就是一次早發(fā)現(xiàn)宮頸癌的大好時(shí)機(jī)，要抓住這次免費(fèi)體檢的機(jī)會，以便早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，擁有一個(gè)健康的身體。

44.宮頸癌可以治愈嗎？

可以。如果宮頸癌在嚴(yán)重?cái)U(kuò)散前被發(fā)現(xiàn)是可以治愈的。所以，宮頸癌發(fā)現(xiàn)越早，治愈機(jī)會就越大，千萬不要錯(cuò)過早發(fā)現(xiàn)的機(jī)會。

45.怎樣預(yù)防宮頸癌？

① 限制性伴侶、使用避孕套、推遲首次性生活時(shí)間（不早于18歲）和首次生育（不早于18歲）年齡。

② 不吸煙等良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防宮頸癌。

③ 及早去醫(yī)院進(jìn)行宮頸癌篩查。目前最佳的宮頸癌預(yù)防措施是通過篩查癌前病變，在其發(fā)展為宮頸癌之前進(jìn)行治療。

三、婦科常見疾病保健常識

46.引起外陰瘙癢的常見炎癥有哪些？

引起外陰瘙癢的原因很多，常見的有外陰炎、陰道炎和宮頸炎。外陰瘙癢的女性務(wù)必注意自我克制，不可抓撓、摩擦外陰，以防損傷及繼發(fā)感染，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出病因，及時(shí)治療。

47.常見的陰道炎有哪些？

細(xì)菌性外陰陰道炎、滴蟲性外陰陰道炎、念珠菌性外陰陰道炎和老年性外陰陰道炎。

48.哪些情況易得陰道炎？

① 不注意陰部衛(wèi)生。

② 性生活不節(jié)制。

③ 盲目用抗生素或避孕藥等。

④ 常與他人共用生活用品，如清洗外陰的毛巾等。

49.念珠菌性外陰陰道炎有哪些癥狀？

① 外陰瘙癢：嚴(yán)重時(shí)外陰還會腫脹，有灼燒感，尤其在性行為或小便時(shí)。

② 白帶增多：白帶一般呈豆渣狀。

50.細(xì)菌性陰道病有哪些癥狀？

大多數(shù)細(xì)菌性陰道病的患者沒有癥狀。有癥狀者主要表現(xiàn)為：

① 陰道分泌物增多，呈稀薄、灰白色、泡沫狀，有腥臭味。

② 可伴有輕度外陰瘙癢或灼燒感。

51.滴蟲性陰道炎有哪些癥狀？

① 白帶為稀薄膿性、黃綠色、泡沫狀，伴有臭味。

② 陰道痛、癢。

③ 有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)感染癥狀。

52.有哪些方法能夠預(yù)防陰道炎？

① 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：每天清洗外陰，用淋浴洗澡；不濫用不潔衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾；勤洗勤換內(nèi)褲；不與他人共用浴巾；不穿尼龍或類似針織品的內(nèi)褲。

② 不濫用藥物：不濫用抗生素，避免長期服用避孕藥。

③ 有健康、正常的性生活：不要與多人性交，不要與有多個(gè)性伴侶的人性交。

53.每天沖洗陰道就可以預(yù)防陰道炎嗎？

不可以。最好不要沖洗陰道，因?yàn)殛幍乐械娜樗釛U菌占優(yōu)勢，并有一定的平衡陰道酸堿的功能，每天沖洗就會破壞陰道內(nèi)的酸堿均衡，可能會殺掉有益的乳酸桿菌而受到致病菌感染。正確的做法應(yīng)該是每天用清水洗外陰部，但切勿用手抓或搓。

54.什么是盆腔炎？

盆腔炎是指女性上生殖道及周圍組織的炎癥，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢囊腫、盆腔腹膜炎等。炎癥可局限于一個(gè)部位，也可同時(shí)累及幾個(gè)部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。

55.盆腔炎有哪些癥狀？

輕者無癥狀或癥狀輕微。常見為：

① 下腹疼痛，疼痛為持續(xù)性，活動(dòng)或性交后加重。

② 如果病情嚴(yán)重，可有寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、食欲缺乏等癥狀。

③ 月經(jīng)期發(fā)病可出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等癥狀。

56.得了盆腔炎是否影響懷孕？

盆腔炎與生育之間的關(guān)系，取決于炎癥侵襲的部位、輕重以及治療的效果。一般來說，只要治療及時(shí)、徹底，沒有累及子宮頸、子宮內(nèi)膜或輸卵管，特別是沒有造成這些部位的堵塞，照樣可以生兒育女。

57.卵巢癌的四種常見癥狀是什么？

① 腰腹部疼痛：與卵巢鄰近的組織如受到癌腫浸潤或發(fā)生粘連，易引起腰腹部隱痛、鈍痛。

② 外陰及下肢水腫：隨著卵巢癌腫的增大，盆腔靜脈受壓，導(dǎo)致血流不暢，妨礙淋巴回流，致使外陰及下肢出現(xiàn)水腫。

③ 月經(jīng)過少或閉經(jīng)：多數(shù)卵巢癌患者的月經(jīng)基本無變化，隨著癌腫增大，癌細(xì)胞會破壞卵巢正常組織，導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)，引起月經(jīng)過少或閉經(jīng)。

④ 性激素紊亂：卵巢癌病理類型復(fù)雜多變，有些腫瘤分泌雌激素過多時(shí)，可引起性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后陰道流血。

58.哪些女性易患卵巢癌？

① 有患卵巢癌家族史的女性。大部分遺傳性卵巢癌與基因突變有關(guān)，攜帶基因突變的婦女，一生中患卵巢癌的危險(xiǎn)性高達(dá)65%。

② 未生育的女性。

③ 月經(jīng)早(12歲以前)或停經(jīng)晚，或沒有生育過，或30歲以后生頭胎的婦女得卵巢癌的危險(xiǎn)性較高。

④ 經(jīng)常吃含有高脂肪的飲食或促排卵藥物的女性。

59.性交后出血正常嗎？

性交后出血是不正常的，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做婦科檢查，陰道炎、宮頸炎（如宮頸息肉）、宮頸上皮內(nèi)瘤變等都可以發(fā)生性交后出血。

60.不同時(shí)期有哪些不同的避孕方法？

① 產(chǎn)后一旦恢復(fù)性生活，就需要開始避孕。分娩后1個(gè)月，就能夠懷孕。哺乳期間的女性，通常應(yīng)采用避孕套、陰道隔膜加避孕藥膏、單孕激素避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器；不宜使用口服短效避孕藥。不進(jìn)行哺乳的女性，產(chǎn)后1個(gè)月即可開始服用口服避孕藥。

② 保留生育功能需長期避孕的女性應(yīng)選擇宮內(nèi)節(jié)育器、短效避孕藥。

③ 不保留生育功能的家庭，最方便、最有效的是絕育結(jié)扎，以男性損傷性最少。

④ 處于更年期的女性，以外用工具為主，如避孕套、隔膜、栓劑，也可用口服短效避孕藥。已上節(jié)育環(huán)者可繼續(xù)使用，絕經(jīng)一年即須取出，以免難以取出。

61.生殖系統(tǒng)保健的五大常識是什么？

① 性生活要潔凈：在性生活上不講究衛(wèi)生，易使細(xì)菌通過陰道進(jìn)入子宮腔，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對宮頸的刺激也是引起女性宮頸癌的因素之一。

② 性生活要規(guī)律：性生活放縱會對女性的身心健康造成不良影響。

③ 如在孕期，要注重產(chǎn)前檢查：定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母嬰平安的重要保障，否則可能導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

④ 不要多次妊娠：每增加一次妊娠，子宮就多擔(dān)一分風(fēng)險(xiǎn)。懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生病變的可能性會明顯增加。

⑤ 避孕：避免反復(fù)人工流產(chǎn)。

62.紫竹藥業(yè)生產(chǎn)的婦女生殖健康藥品主要包括哪些？

① 緊急避孕藥——毓婷、金毓婷。

② 短效口服避孕藥——至愛復(fù)方孕二烯酮片、復(fù)方左炔諾孕酮片。

③ 長效避孕藥——悅可婷。

④ 抗早孕藥——米非司酮片。

⑤ 治療婦女子宮內(nèi)膜異位癥——孕三烯酮。

63.霉菌性陰道炎是怎么回事？治療霉菌性陰道炎應(yīng)注意什么？

霉菌性陰道炎是婦科常見疾病，如果不及時(shí)治療，長期的炎癥刺激會導(dǎo)致附件炎或盆腔炎，同時(shí)還可能傳染給性伴侶。治療霉菌性陰道炎應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

① 與性伴侶共同治療。

② 內(nèi)褲在陽光下晾曬殺菌。

③ 選擇專門治療霉菌的藥物治療，如：克霉唑陰道制劑，堿水坐浴等。

④ 堅(jiān)持按療程服藥。

64.如何避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生？

子宮內(nèi)膜異位癥已成為育齡婦女的高發(fā)疾病，要避免該病的發(fā)生要注意以下幾點(diǎn)：

① 減少人工流產(chǎn)的機(jī)會。

② 服用口服避孕藥，既可避免意外妊娠，又可防止子宮內(nèi)膜增生。

③ 正常懷孕并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

65.更年期綜合征應(yīng)注意什么？

① 保持樂觀心態(tài)，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

② 飲食上多攝入豆類、奶類食品。

③ 到婦科就診，選擇藥物時(shí)最好使用安全性高的藥物，如紫竹愛維。

四、孕產(chǎn)期保健知識

66.宮外孕的危害是什么？

凡是受孕后的卵子在子宮腔以外的任何部位著床者稱為宮外孕。宮外孕是婦科急癥，如果不及時(shí)治療，會導(dǎo)致腹腔大出血，威脅患者生命。

67.哪些女性易發(fā)生宮外孕？

① 有輸卵管炎癥病史的女性。

② 曾經(jīng)做過輸卵管手術(shù)史的女性。

③ 輸卵管發(fā)育不良或功能異常的女性。

④ 有不孕癥的女性。

⑤ 有宮外孕史的女性。

⑥ 宮內(nèi)節(jié)育器避孕失敗的女性。

68.怎樣預(yù)防宮外孕的發(fā)生？

① 做好孕前檢查。如果發(fā)現(xiàn)有宮頸炎癥、盆腔炎等問題，應(yīng)該控制病情后再懷孕。

② 采用可靠的避孕措施，嚴(yán)格規(guī)范地使用避孕方法。

③ 對于有盆腔手術(shù)史的病人，懷孕前應(yīng)征求醫(yī)生的意見，按照醫(yī)生的診斷視情況懷孕。

69.孕期至少應(yīng)接受多少次體檢？

孕期要做到定期檢查，至少檢查5次。孕早期（懷孕3個(gè)月以內(nèi)）至少檢查1次，通過全面體檢，查出不適宜妊娠的疾病，及時(shí)終止妊娠保障安全；孕中期（懷孕3～7個(gè)月之內(nèi)）至少檢查2次，檢測母親有無妊娠期高血壓疾病、糖尿病等異常情況，篩查胎兒是否存在畸形；孕晚期（懷孕7個(gè)月及以后）至少檢查2次，監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育情況，監(jiān)測母親的健康狀況。

70.懷孕時(shí)出現(xiàn)陰道炎是否應(yīng)治療？

應(yīng)該。懷孕時(shí)由于孕婦體內(nèi)激素水平改變，非常容易感染陰道炎，嚴(yán)重時(shí)陰道炎會上行感染羊膜絨毛膜，而導(dǎo)致胎膜早破、流產(chǎn)和早產(chǎn)，也可感染子宮內(nèi)的胎兒或在分娩時(shí)通過產(chǎn)道感染嬰兒，所以孕期陰道炎應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。

71.為什么孕期婦女要合理補(bǔ)充葉酸？

胎兒神經(jīng)管發(fā)育在懷孕3～4周就已經(jīng)開始了，此時(shí)如果葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸至懷孕3個(gè)月，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

72.要補(bǔ)充多少葉酸才合適？

每天服用400～600微克葉酸，懷孕前3個(gè)月開始，至懷孕3個(gè)月，共服6個(gè)月。

73.哪些食物富含葉酸？

① 含葉酸較高的綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

② 新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。

③ 動(dòng)物食品：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

④ 豆類、堅(jiān)果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

⑤ 谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

74.哪些生活習(xí)慣不利于優(yōu)生？

① 吸煙。

② 吸毒。

③ 酗酒。

④ 性生活無節(jié)制，濫用藥物。

75.孕期要多吃什么？

① 碳水化合物：大米、面粉、小米等主食。

② 新鮮蔬菜：西紅柿、黃瓜、菠菜、芹菜等。

③ 海產(chǎn)品：海帶、紫菜等。

④ 水果：梨、橘子、蘋果、獼猴桃等。

⑤ 蛋白質(zhì)：魚、肉、蛋、奶、豆等。

76.孕期不宜吃什么？

① 未經(jīng)消毒的牛奶、生菜等會引起胃腸炎的食物可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

② 生的或未煮熟的肉、魚等會引起一些寄生蟲病。

77.如何應(yīng)對產(chǎn)前緊張情緒？

了解臨產(chǎn)征兆、產(chǎn)程和其他與分娩有關(guān)的知識，相信現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展。同時(shí)可以通過聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒，通過為將要出生的寶寶準(zhǔn)備各種物品、用品等來分散精力，以最積極、樂觀的心態(tài)等待寶寶誕生的時(shí)刻。

78.臨產(chǎn)前要做好哪些準(zhǔn)備？

① 思想不要緊張。

② 無論產(chǎn)前檢查是否發(fā)現(xiàn)異常都應(yīng)到醫(yī)院分娩，特別對伴有貧血、心臟病、妊娠高血壓疾病、胎位異常（如臀位）、骨盆狹小、雙胎、慢性肝炎、腎炎、有陰道流血史等高危妊娠的產(chǎn)婦，更應(yīng)該到有合適分娩條件的醫(yī)院分娩，不可疏忽大意。

③ 去醫(yī)院分娩前要帶以下物品：身份證、孕產(chǎn)保健手冊、醫(yī)療保險(xiǎn)手冊、孕期檢查情況等有關(guān)資料，以及為寶寶出生和住院準(zhǔn)備的必需物品。

79.自然分娩對胎兒有哪些好處？

自然分娩是一個(gè)生理過程。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)律的收縮，胸部受到壓縮和擴(kuò)張，有利于肺的活動(dòng)和出生后呼吸的建立。陰道分娩時(shí)，子宮的收縮和產(chǎn)道的阻力還可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出，不僅有利于出生后的呼吸，還可減少濕肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。

80.產(chǎn)婦的精神準(zhǔn)備對分娩有何影響?

分娩是成年婦女的生理現(xiàn)象。宮縮陣痛的特點(diǎn)是宮縮時(shí)痛，宮縮間歇?jiǎng)t疼痛消失，疼痛隨產(chǎn)程進(jìn)展而加強(qiáng)，隨胎兒娩出而消失。如果產(chǎn)婦事先熟悉腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸，能夠熟練地運(yùn)用，疼痛可大為減輕；相反，如果產(chǎn)婦緊張、害怕，使大腦處于疲勞、抑制狀態(tài)，大腦就不能正常地控制、調(diào)節(jié)子宮的收縮，從而產(chǎn)生無力或不協(xié)調(diào)的宮縮，造成難產(chǎn)。所以，重視產(chǎn)前檢查，定期孕期保健，及時(shí)防治妊娠并發(fā)癥，了解孕育和分娩的知識，精神上做好充分準(zhǔn)備，就能避免難產(chǎn)的發(fā)生。

81.怎樣緩解自然分娩時(shí)的疼痛？

① 變換體位：可以靠在丈夫身上或扶著墻壁來回走動(dòng)，并且搖動(dòng)骨盆，或者換一個(gè)舒服的姿勢，能減輕腰背的壓力。

② 有規(guī)則地呼吸：宮縮時(shí)緩緩做一次深呼吸，反復(fù)用此呼吸法，可以穩(wěn)定情緒，減輕痛苦。

③ 放松：生產(chǎn)時(shí)腦海里可以想一些開心的事情，以分散注意力，減輕恐懼與疼痛。

82.緊急避孕藥——毓婷的主要作用有哪些？

在無保護(hù)性生活后的3天之內(nèi)的任何時(shí)間服用都可以幫助避孕，服用越早，效果越好。

83.復(fù)方短效口服避孕藥已知的健康益處有哪些？

復(fù)方短效口服避孕藥可以防止妊娠，不增加子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌發(fā)病率；有助于防止卵巢癌；使月經(jīng)周期規(guī)律，減少痛經(jīng)。

84.懷孕早期時(shí)，孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)素？

女性懷孕時(shí)期需要的營養(yǎng)要全面，并應(yīng)每天補(bǔ)充小劑量葉酸（0.4毫克）、多種維生素、微量元素和蛋白質(zhì)。

85.使用復(fù)方口服短效避孕藥會導(dǎo)致胎兒出生缺陷嗎？妊娠期間偶然使用了避孕藥，對胎兒是否有損害？

不會，高水平的依據(jù)已表明，短效避孕藥不會引起胎兒出生缺陷，如果婦女在服用短效避孕藥期間妊娠或在妊娠后偶然服用了短效避孕藥，不會損害胎兒的健康。

86.緊急避孕藥適用于什么狀況？

① 無保護(hù)的性行為。

② 避孕套使用不當(dāng)，滑落或破裂。

③ 強(qiáng)迫的性行為后。

87.發(fā)生意外妊娠后應(yīng)如何診治？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的婦女一生中會發(fā)生一次意外妊娠。意外妊娠后，應(yīng)及時(shí)診治。

① 盡早到正規(guī)醫(yī)院就診。

② 盡量選擇對子宮內(nèi)膜損傷小的人工流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)。

③ 流產(chǎn)后服用口服避孕藥6個(gè)月，對修復(fù)受損內(nèi)膜和防止再次懷孕有一定的輔助作用。

五、心理保健要重視

88.心理健康身體就會健康嗎？

心理健康不能保證身體健康，但可以促進(jìn)身體健康。

心理健康和身體健康是一個(gè)人身心健康的兩個(gè)重要方面，可以相互作用、相互影響。心理健康不像身體健康那樣有很明確的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，主要是從一個(gè)人的認(rèn)識、情緒、意志、行為等方面表現(xiàn)出來。一個(gè)人只要有健康的心理、樂觀的心態(tài)，就會少很多煩惱，少很多壓力，同樣身體也會遠(yuǎn)離疾病。

89.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

① 有適應(yīng)能力。

② 要非常了解自己。

③ 能夠?qū)ψ约旱哪芰ψ龀鰷?zhǔn)確的估計(jì)。

④ 生活目標(biāo)要切合實(shí)際。

⑤ 保持良好的人際關(guān)系。

⑥ 適度的情緒發(fā)泄與控制。

90.情緒不良的六種早期表現(xiàn)有哪些？

① 高興不起來或者煩躁不安。

② 感到疲憊不堪。

③ 不喜歡做許多事情。

④ 身體有不明原因的不適感。

⑤ 頭腦遲鈍。

⑥ 睡眠、食欲不正常。

91.及時(shí)釋放不良情緒的最佳方法是什么？

把自己的苦惱向別人傾訴。不要把什么事情都放在心里，這樣會增加心理和思想上的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候應(yīng)該找人說說自己的苦惱。

92.如何緩解壓力？

① 當(dāng)你承受巨大壓力時(shí)，不妨休息幾天，也許短暫的調(diào)整后，你會重新振奮起來。

② 不要給自己定過高的目標(biāo)。很多壓力都是來自自身，而不是外界。不要為了達(dá)到目的，拼命干活，要學(xué)會把生活中的節(jié)奏放慢。

③ 積極運(yùn)動(dòng)。身體鍛煉不但能減少你面臨的壓力，同時(shí)也可使你消除精疲力竭的感覺。

93.影響身體健康的幾種情緒是什么？

① 焦慮：表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張，如擔(dān)憂、缺少安全感。常常出現(xiàn)這種情緒的話，會伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)，表現(xiàn)為口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等，對身體健康的影響是顯而易見的。

② 抑郁：是以情緒低落為主要特征，表現(xiàn)為悶悶不樂或悲痛欲絕。經(jīng)常抑郁的人，會對日常生活喪失興趣，無愉快感，而且精力明顯減退，無原因的就會感到疲乏，從而導(dǎo)致失眠、食欲不振，有自殺的念頭或行為。

③ 憤怒：所謂怒火攻心，就是說一個(gè)人在極度憤怒的情緒牽引下，會使身體器官受到健康的威脅，所以切記遇事不要憤怒，冷靜才是最好的處理問題的方法。

94.聽舒緩、明快的音樂可以促進(jìn)身體健康嗎？

可以。舒適的音樂可以使緊張的情緒放松，使浮躁的情緒得到解脫。隨著時(shí)間的推移，音樂已成為一種輔助治療手段在臨床中得以應(yīng)用。臨床實(shí)踐證明，高血壓患者聽小提琴協(xié)奏曲，可使血壓下降10～20毫米汞柱；孕婦聽輕松靜謐的音樂，有助于消除緊張焦慮的情緒，有利于分娩；甚至還有用音樂代替藥物麻醉，成功地進(jìn)行拔牙手術(shù)的報(bào)道；音樂對治療某些孤獨(dú)癥與抑郁癥也取得了較好的療效。在養(yǎng)老院里，老年人聽優(yōu)美的音樂，可以延緩大腦的衰老。

95.保持心理平衡可以促進(jìn)健康嗎？

可以。人要想健康，心理平衡的作用占50%以上。心理不平衡就會出現(xiàn)嫉妒、煩躁、焦慮等情緒，這些會影響正常的內(nèi)分泌，影響睡眠和食欲，長時(shí)間抑郁就會患上一些疾病。所以，要學(xué)著以一顆平常心對待自己、家人和事業(yè)等。

96.如何才能保持精力旺盛？

① 晨起運(yùn)動(dòng)：每日清晨在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘，此時(shí)太陽的光線能阻止身體分泌一種令人昏昏欲睡的荷爾蒙，使你情緒飽滿，精神煥發(fā)。

② 沐?。核疁夭灰撸茉r(shí)可以唱歌。

③ 散步：感到精神不振時(shí)可以散步10分鐘，輕快的散步會使以后的精力充沛。

④ 睡眠：要保證充足的睡眠。

97.哪幾種方法能遠(yuǎn)離抑郁？

① 每天給自己至少半小時(shí)的時(shí)間完全獨(dú)處，做一件自己真正想做的事情。

② 為家人服務(wù)的時(shí)候別省掉自己那一份。比如做早點(diǎn)、買衣服。

③ 和家人、朋友保持聯(lián)系。要多跟他們交流你的想法、苦惱等。

④ 發(fā)展至少一項(xiàng)業(yè)余愛好。它可能成為你與家人、朋友甚至是陌生人建立聯(lián)系的橋梁。通常有著共同愛好的人更容易相互理解和信任。

98.衛(wèi)生部和全國婦聯(lián)在“兩癌”檢查項(xiàng)目中有哪些職責(zé)？

① 衛(wèi)生部和全國婦聯(lián)共同成立農(nóng)村婦女“兩癌”檢查工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)全國農(nóng)村婦女“兩癌”檢查工作的組織、協(xié)調(diào)、監(jiān)督、管理等；負(fù)責(zé)組織制訂婦女“兩癌”檢查工作方案，組織成立專家技術(shù)指導(dǎo)組，指導(dǎo)項(xiàng)目質(zhì)控工作；對相關(guān)信息進(jìn)行管理。

② 全國婦聯(lián)配合衛(wèi)生部做好項(xiàng)目的組織動(dòng)員和宣傳工作，兩部門密切合作，建立分工負(fù)責(zé)、協(xié)調(diào)配合的工作機(jī)制，共同推進(jìn)農(nóng)村婦女“兩癌”檢查項(xiàng)目的實(shí)施。

99.婦幼保健院、疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)可以提供哪些服務(wù)？

① 各級婦幼保健機(jī)構(gòu)、疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)按照領(lǐng)導(dǎo)小組的要求，分別制訂轄區(qū)內(nèi)宮頸癌、乳腺癌檢查工作計(jì)劃和流程；負(fù)責(zé)提供健康教育、咨詢和“兩癌”檢查技術(shù)服務(wù)；負(fù)責(zé)相關(guān)信息的收集、匯總、分析和上報(bào)；開發(fā)制作健康教育宣傳材料；組織專家進(jìn)行“兩癌”檢查技術(shù)指導(dǎo)及質(zhì)量控制；做好陽性人員的隨訪。

② 縣級及縣級以上醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)對檢查出的可疑病例提供相應(yīng)的便捷醫(yī)療服務(wù)，并將診斷結(jié)論及時(shí)反饋至轉(zhuǎn)送病人的婦幼保健機(jī)構(gòu)或疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)。

100.“兩癌”檢查項(xiàng)目咨詢機(jī)構(gòu)有哪些？

① 衛(wèi)生部門；

② 婦聯(lián)組織；

③ 婦幼保健院；

④ 鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府、居（村）委會。

第四篇：健康教育知識及行為測試調(diào)查表

健康教育知識及行為測試調(diào)查表

科室

姓名

一、請將正確的答案填在括號內(nèi)

1、健康生活方式主要包括哪些？（）

A 少吃多睡

B多吃素

C 合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡

D 多喝牛奶

2、吸煙和被動(dòng)吸煙會導(dǎo)致什么疾??？（）

A 感冒

B肥胖

C 消瘦癌癥

D 血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病

3、適量獻(xiàn)血是安全無害的，健康的成年人每次采集的血液量一般為多少？（）A 100毫升

B50毫升

C 500毫升

D 200—400毫升

4、成人的正常血壓應(yīng)控制在什么范圍？（）A 60—90毫米汞柱

B 90—120毫米汞柱 C 100—140毫米汞柱

D 90—140毫米汞柱

5、肺結(jié)核是怎樣傳幫的？（）

A 母嬰傳播

B血液傳播

C 接觸傳播 D 主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播

6、艾滋病通過哪些途徑傳播？（）

A 蚊蟲叮咬

B公共浴池洗澡

C公用毛巾

D性接觸、血液和母嬰

7、怎樣預(yù)防高血壓？（）

A吃板藍(lán)根

B控制體重、低鹽飲食

C多喝牛奶

D早睡早起

8、糖尿病是一種慢性病，其典型的癥狀是“三多一少”，即為（）A多尿、多飲、多話、體重減輕

B多尿、多飲、多淚、少感冒 C多尿、多飲、多食、體重減輕

二、下列衛(wèi)生習(xí)慣，做到的打√，做不到的打×。

1、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不吸煙，不酗酒。（）

2、患傳染病和疑似傳染病要及時(shí)就醫(yī)，自覺做好防護(hù)，避免傳染他人。（）

3、定期進(jìn)行健康檢查，做到無病早防，有病早治。（）

4、家庭環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)。（）

5、注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開存放和加工。（）

6、學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識，經(jīng)常參加體育鍛煉。（）

第五篇：健康知識百問

健康知識百問

1、健康對家庭美滿幸福有什么作用?(有促進(jìn)作用)

2、刷牙一天應(yīng)該幾次?(早晚各一次)

3、牙病與全身性疾病有沒有關(guān)系?(有關(guān)系)

4、牙齒為什么要定期檢查?(早發(fā)現(xiàn)牙病，早做治療)

5、食物中含有什么營養(yǎng)素?(糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素、礦物質(zhì)、水)

6、為什么不要偏食?(因?yàn)槠碃I養(yǎng)素吸收不全面)

7、為什么要提倡多吃蔬菜、粗糧?(含豐富的維生素和纖維素)

8、為什么要吃好早餐?(可保持上午精力旺盛)

9、吃飯為什么要細(xì)嚼慢咽?(利于消化)

10、為什么不能吃太燙的食物?(以免燙傷口腔和食道)

11、牙刷應(yīng)該多長時(shí)間換一次?(不超過3個(gè)月)

12、睡眠的最好姿勢是朝向哪個(gè)方向?(朝向右方)

13、成人睡眠一般需要幾個(gè)小時(shí)?(7小時(shí)以上)

14、為什么應(yīng)該勤曬被褥(防止細(xì)菌、真菌在被褥上繁殖)

15、在積水中加入什么可使蚊子幼蟲缺氧死亡?(汽油)

16、登革熱病是由什么傳給人類?(伊蚊)

17、每年的登革熱病最易流行的是什么時(shí)期?(5至11月)

18、看電視應(yīng)該注意什么衛(wèi)生問題?(時(shí)間不要太長，注意電視屏幕離眼的距離)

19、鍛煉能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)食物的消化和吸收嗎?(能)20、噪音對人的健康有什么不好?(影響聽力、睡眠，造成精神緊張等)

21、婚姻法規(guī)定直系血親和幾代以內(nèi)旁系血親不能結(jié)婚?(三代以內(nèi))

22、在感冒流行時(shí)可不可以去病者家串門?(最好不去)

23、每次刷牙時(shí)間為多長為好?(3分鐘以上)

24、刷牙的正確方法是什么?(豎刷法)

25、臥室內(nèi)養(yǎng)花是否越多越好?(不是)

26、預(yù)防齲齒最好辦法是什么?(認(rèn)真刷牙、飯后漱口)

27、引起牙周炎有多種原因，最重要的原因是什么?(不注重口腔衛(wèi)生)

28、貓能得狂犬病嗎?(能)

29、哪些食物含蛋白質(zhì)豐富?(肉、蛋、奶類)30、暴飲暴食對身體的主要危害是什么?(易造成腸胃功能紊亂)

31、飯后能否立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)?(不能)

32、早餐的數(shù)量及品種應(yīng)該注意什么?(量適中、蛋白質(zhì)豐富一些)

33、小學(xué)生最好每天能睡足幾小時(shí)?(10小時(shí))

34、飯后多長時(shí)間才能進(jìn)行比較劇烈的體育活動(dòng)?(50分鐘至1小時(shí))

35、要保持室內(nèi)空氣新鮮，最簡便有效的方法是什么?(開窗)

36、冬季每天什么時(shí)間開窗比較合適?(每晚睡前和清晨起床后)

37、買罐頭食品時(shí)要注意什么問題?(保質(zhì)期)

38、躺著看書對視力有什么影響?(易造成近視)

39、近親結(jié)婚最主要的害處是什么?(孩子容易得遺傳性疾病)40、如果要把觸電的人身上的電線挑開，你選擇干木棍還是刀子?(干木棍)

41、被動(dòng)吸煙指的是什么?(吸入周圍吸煙者吐出的煙霧)

42、被動(dòng)吸煙對人有危害嗎?(危害很大)

43、酗酒主要危害身體什么器官?(肝臟)

44、個(gè)人健康行為：①飯前便后洗手：②每天早晚刷牙；③定期洗澡、理剪指甲；④服裝整潔；⑤勤

曬被褥；⑥講衛(wèi)生公德(不亂扔亂倒、不隨地吐痰)⑦不吸煙、不酗酒：⑧每天進(jìn)行一次鍛煉；⑨按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫；⑩主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。

45、室內(nèi)食醋熏蒸對預(yù)防流行性感冒有作用嗎?(有作用)46，甲型肝炎是通過什么方式傳播的?(通過消化道傳播)

47、乙型肝炎最主要的傳播方式是什么?(通過血液傳播)

48、可不可以多喝酒來增加營養(yǎng)?(不可以)

49、肝炎病人用過的餐具可不可以用煮沸消毒?(可以)50、多吃油炸食物對健康好嗎?(不好)

51、預(yù)防腸道傳染病主要應(yīng)注意什么衛(wèi)生問題?(注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)食物)

52、被狗咬傷后應(yīng)該怎么辦?(沖洗傷口，注射狂犬疫苗)

53、預(yù)防小兒蟯蟲的有效辦法是什么?(飯前便后洗手)

54、肝炎病人的餐具能否與正常人混合用?(不能)

55、我國計(jì)劃免疫對象是誰?(7歲以內(nèi)兒童)

56、注射卡介苗是為了預(yù)防什么病?(預(yù)防結(jié)核病)

57、如果小孩正在發(fā)高燒，能打預(yù)防針嗎?(不能)

58、服小兒麻痹糖丸可以預(yù)防什么病?(預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎，小兒麻痹癥)

59、食用碘鹽可以預(yù)防什么病?(預(yù)防碘缺乏病)

60、碘缺乏的兒童主要有什么表現(xiàn)?(智力低下，生長發(fā)育障礙)61、性病的主要傳播方式是什么?(性接觸傳播)

62、喝汽水比喝自開水對健康更有益，對不對?(不對)

63、個(gè)人如何預(yù)防性病艾滋病?(潔身自好，不發(fā)生婚外性關(guān)系)

64、吸煙對人體有什么害處?(易患呼吸道疾病、肺癌、心血管疾病等)

65、開始吸煙年齡早晚對身體危害一樣嗎?(不一樣，開始吸煙年齡越早危害越大)66、應(yīng)不應(yīng)該把煙賣給少年兒童?(不應(yīng)該)

67、吃動(dòng)物脂肪過多容易得什么病?(心血管疾病)

68、預(yù)防高血壓應(yīng)從什么年齡開始?(從兒童少年時(shí)期開始)69、合理營養(yǎng)的意思是否就是多吃保健品?(不是)

70、肥胖的人與一般人誰更容易得高血壓?(肥胖的人更容易得高血壓)71、父母有高血壓病史的人比一般人更易得高血壓?(是的)72、吸煙的人是否比不吸煙的人更容易得肺癌?(是的)

73、有了近視眼最好配戴眼鏡，配了眼鏡是否不必再注意保護(hù)視力了?(不是)74、使用燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí)要注意什么?(通風(fēng))75、發(fā)現(xiàn)煤氣中毒的人首先應(yīng)該做什么?(打開門窗)76、搶救觸電的人首先應(yīng)該做什么?（切斷電源)77、遇到雷雨時(shí)能否躲在樹下避雨?(不能)

78、搶救溺水者首先應(yīng)該做什么?(清除口中雜物，作排水處理及人工呼吸)79、把四肢骨折的病人送醫(yī)院前，首先應(yīng)該做什么?(固定斷肢)80、“除四害”的“四害”指的是什么?(老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂)81、隨地吐痰易傳播什么疾病?(呼吸道傳染病)

82、蒼蠅能傳播什么疾病?(腸炎、肝炎、痢疾、傷寒等)83、蚊子能傳播什么疾病?(乙型腦炎、瘧疾、登革熱)84、紅眼病病人能去理發(fā)店理發(fā)嗎?(不能)

85、蟑螂能傳播什么疾病?(痢疾、霍亂、傷寒等)

86、什么地方最容易孳生蚊子?(各種污水坑、長期積水處)87、自來水是否可以直接喝？(不可以)88、飯前便后為什么要洗手?(預(yù)防各種腸道傳染病)89、發(fā)芽的土豆為什么不能吃?(含有毒素)90、“大脖子病”是什么原因引起的?(水及食物中缺碘)91、香煙中最主要的有害成分是什么?(尼古丁、焦油)92、消滅蚊子最根本的方法是什么?(消滅蚊子孳生地)93、一個(gè)不經(jīng)常生病的人是否就是完全健康的人?(不是)94、登革熱是一種急性發(fā)熱傳播疾病，與患者接觸會被傳播嗎?(不會)95、除用藥以外，還有什么方法消滅蟑螂?(清掃環(huán)境或用開水燙)96、長壽是不是健康的唯一目的?(不是)97、有了齲齒(蟲牙)不管痛不痛都應(yīng)該去看病嗎?(應(yīng)該)98、饑餓時(shí)拔牙合適不合適?(不合適)99、被動(dòng)吸煙對人體有影響嗎?(有)100、紅眼病病人還能去游泳嗎?(不能)

中國公民健康素養(yǎng)66條

一、基本知識和理念

1．健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

2．每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3．健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。4．勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。

5．吸煙和被動(dòng)吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6．戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。7．保健食品不能代替藥品。

8．環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境能促進(jìn)健康。9．獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。

10．成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次／分；脈搏60～100次／分。

11．避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。12．從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。13．接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

14．肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15．出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。16．堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。

17．艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。18．蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

19．異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號。20．遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。21．應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。22．每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

23．在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕流感的癥狀。24．妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

25．發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。

二、健康生活方式與行為

26．勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27．每天刷牙，飯后漱口。

28．咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29．不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。30．少飲酒，不酗酒。

31．不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。32．拒絕毒品。

33．使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。34．講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。35．經(jīng)常開窗通風(fēng)。

36．膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。37．經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。38．膳食要清淡少鹽。

39．保持正常體重，避免超重與肥胖。

40．生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。41．不濫用抗生素。

42．飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。43．生、熟食品要分開存放和加工。44．不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。

45．婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。46．孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后合理添加輔食。47．兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

48．勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。49．孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。

50．正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。51．發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。

52．家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53．在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行預(yù)防性服藥。54．食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。55．每年做一次健康體檢。

56．系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。57．避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。58．安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。59．冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。

三、基本技能

60．需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。

61．能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。62．會測量腋下體溫。63．會測量脈搏。

64．會識別常見的危險(xiǎn)標(biāo)志，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。65．搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66．發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。