第一篇：【女孩如何保護自己】《我被下藥的經(jīng)歷》范文

【女孩如何保護自己】《我被下藥的經(jīng)歷》

坦白的說，自從我18歲第一次發(fā)生性行為以后，我就在這個方面比較放松自己，當(dāng)然，也可以叫做放縱。我想，和我同齡的女孩子里，估計沒有多少比我在性方面的經(jīng)驗和經(jīng)歷更豐富的了——除非是職業(yè)的ji。在這里我就不想討論什么對不對該不該的問題了，我只是想說，人有選擇自己生活的權(quán)利，只要不損害別人。我認為我的性觀念與眾不同，具體的我就不多說了，不過我只想說，我目前沒有男朋友沒有丈夫，所以我可以放松放縱，享受快樂；但是如果我有一天確定自己愛上了一個男人，或者說有一天走進婚姻的殿堂，那么我會對他忠誠，再也不會放縱自己，這是我的諾言。呵呵，也許有人正在罵我，不過我不在乎別人怎么說，別人愛信不信吧

我只想從一個方面說說。我覺得目前的壞人不少，女性朋友們不可不防。所以我想在這里談一談迷藥和春藥。我想，強奸對于女孩子來說，是一件非常痛苦的事情。所有女孩子的父母，也都會擔(dān)心自己的孩子被人家“欺負”，從小就聽父母囑咐一些自我保護的注意事項，也是我們每個女孩子的必修課了。不過，有些東西，不經(jīng)歷就沒有經(jīng)驗，可是一旦經(jīng)歷了，那么就是終身痛苦，悔之晚矣。所以我想根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，談一談我知道的東西，算是說說教訓(xùn)吧。希望每個看到的女孩子都能引以為戒，起碼有個心理準備，遇到類似情況也可以多防著點。

現(xiàn)在很多女性遭到性侵犯，很多情況下都是被迷奸的，雖然我知道這不是一個法律上的名詞。法律上的“強奸”一詞，就包括使用暴力或者是其他手段。這個“其他手段”估計用的最多的也就是使用藥物了。在我看來呢，使用暴力似乎更難一些，起碼在公共場所或者是人多的地方是不大可能的。女性應(yīng)該避免獨自走黑暗的僻靜的道路，人人都知道這個道理。因此我想談的是迷奸。這種行為分成兩個步驟，一是“迷”，二才是“奸”。而這個“迷”就有可能在公共場所以及人煙稠密的地方發(fā)生，因為它隱蔽。最簡單的例子：比如見網(wǎng)友。喝杯水就有可能“中招”。所以這個是很可怕的。我寫這篇文章就是要提醒姐妹們提防各種迷藥。我想把我知道的迷藥種類說一說，而且說一說當(dāng)初我自己“中招”后的感覺。如果你以后萬一碰到類似的情況，希望你能明白自己恐怕也“中招”了，趕緊應(yīng)變。我也會在最后說一說如何應(yīng)變。（很慚愧，由于我自己的原因，再加上我交友不夠謹慎，所以被迷奸過幾次！痛定思痛，我說出來也算是反思自己，也算是警示后人吧！）

說之前我再啰嗦幾句：我寫的不是色情小說，我會盡量避免色情描寫。但是有些不得不寫的，我盡量少寫并且用字母代替。另外，我要警告那些心術(shù)不正的人。強奸是很惡劣的行為！在我看來是應(yīng)該槍斃的！凡是有這樣念頭的人，趕緊收收吧！不然你就會墮落為禽獸！我寫這篇文章的目的是提醒女性注意，絕不是告訴禽獸們?nèi)绾巫靼福≌l要是看到現(xiàn)在這里想到的是往下看看怎么學(xué)壞的話，那么就不要往下看了！不然反而有了惡念，萬劫不復(fù)！

好，先說說第一種藥物，迷藥。我認為也就是所謂的“蒙汗藥”。它的作用主要是使人陷入睡眠狀態(tài)。女性在中了這種藥物之后，當(dāng)然就失去了抵抗能力，所以它的危害是不言而喻的。這種藥物是什么，我就不說了，似乎電視上都介紹過。雖然是管制藥物，但是似乎有人能搞到。它溶于水以后基本是無色無味的，難以察覺！

我說說我的中招經(jīng)歷吧。那是我才開始接觸網(wǎng)上聊天的時候，認識了一個網(wǎng)友。談得很歡，就見面了。唉，那時候沒經(jīng)驗，膽子也大，自己一個人就去了。我們是在街心公園里見面的，見面后我才知道他又高又胖，長得也不好，十分失望。我只是喝了半杯他從旁邊肯德基里買來的可樂——事后我猜到了他的下藥手段，而且得到了他的承認。我在這里就不多說了，以免誤傳匪類。不過我要提醒姐妹們，要盯著給你買水的人的一舉一動！——喝下去之后大概三五分鐘吧，就覺得眼前發(fā)花，意識模糊，還沒明白怎么回事就睡著了。之后，當(dāng)我醒來時，是覺得身上壓著一個人才醒了的。當(dāng)然，我自己是赤裸著的，身上壓著的就是赤裸的他。那個家伙還在我身上“奮勇”。見我醒來，他也是嚇了一跳。坦白的說，如果他的樣子能使我滿意，那么我很有可能見面后直接和他去開房了。所以當(dāng)我發(fā)覺他正在強奸我時，我并沒有太過恐懼，無非就是非自愿的，其實內(nèi)容都差不多。我醒來后明白了，就對他說，你干嘛這么做啊，弄疼我了，輕一點吧。我的語氣很輕柔無力，沒有多少憤怒，所以他也平靜了下來，并且很尷尬的對我笑。（而且我的這種無所謂也可以說在某種意義上救了我。事后我問他，他說當(dāng)時剛想按住我的嘴不讓我叫出聲。我說你沒想掐住我的脖子吧？他說也許有這么個念頭。我想，這也就是一念之差，不然也許他會失手把我掐死。）之后他繼續(xù)完成了“全套動作”

之后我們靜下來聊天，我說出了對他性能力的評價，并且說自己如果知道就同意開房了。所以他也很放松，什么都跟我說了。他說看到我對他的長相失望，估計我不會同意，所以才起了歹意。我問他我昏迷了多久？他說其實還不到三個小時，也出乎他的意料。我也問了他用的什么藥如何下藥的。他說自己也是第一次這么做，沒掌握好藥量吧。本來他是想“過把癮”以后把我扔在小旅館里不管的，估計有四個小時就夠了。他說那藥要是下夠了就可以做到。我想，一是他下藥可能量不夠，二也是我可能沒中多少。三來是他的動作弄醒了我。其他的不多說，反正我的感覺是：這種迷藥，起效快，昏迷時間長，受害人中間時無任何意識。之后會覺得頭疼的很，似乎裂開了一樣。（他說這是我中途醒來了，如果等藥力消失再醒，就沒有不適感。）醒來后還有點迷糊?？傊?，這是很危險的一種藥物！用于犯罪是很厲害的！

至于應(yīng)急方法，我找了一下資料。是這樣的：首先，盡量不要和陌生人一起吃喝。就算是吃喝，也要留神對方是否有小動作。上廁所以后，回來不要再喝剩下的水！如果有頭暈?zāi)垦?，眼前發(fā)花的情況發(fā)生，要趁著自己還有意識，立刻大喊大叫求救！不要怕丟臉！這種情況下，一般會有人幫忙，就算沒有，那個禽獸也容易被驚走。另外，還有一個辦法就是馬上用才喝的飲料啊，涼水什么的，往自己臉上潑！這樣能夠使自己多一點清醒。總之，立刻反應(yīng)很關(guān)鍵！沒有時間讓你慢慢緩！切記！切記！我再說說第二種藥物。這第二種藥物，既有使人失去抵抗能力的作用，也可以有輕微的催情作用，更厲害的是，隨著使用量的增加，可以使人亂性的！而且這種藥物隨處都可以買到，且可以不需要偽裝。不要驚訝，這種藥物就是——酒精。

酒精最常見的形式就是各種酒類。酒，可以分成低度和高度兩種。但是，這種區(qū)分是最表面化的。實際上，低度酒喝多了，也就和喝高度酒一樣的結(jié)果。而且不同的人的酒量千差萬別，沒酒量的人，喝一口啤酒也會醉！這就是差距。酒喝多了人會醉，醉了就沒有抵抗能力。少量的酒也有催情的作用，這是醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證實了的。至于那句老話：“酒能亂性”，想必大家都聽說過。而且酒還有一個遮蓋的作用。總有人借酒撒瘋，或者裝醉。有些事情明明他是有意為之，甚至是蓄謀已久，可是事后他就能說，“我這是喝多了一時糊涂……”這就是借酒蓋臉??！借這個由頭，就能干很多壞事啦！咱們且不說那些，就單單針對強奸來說吧，我談一談酒的作用。

第一種常見的，那些禽獸會把女孩子灌醉，然后下手。這就和用蒙汗藥差不多了。不過更為隱蔽，而且不易察覺。酒這東西，公開的喝。我們經(jīng)?？梢钥吹竭@種情況：一個不會喝酒的人，在被勸下第一口酒以后，就喝下去啦！后來都不用勸，自己就斟上了。所以說，這就是酒的利害。尤其是在人的情緒大起大落的時候，“只圖一醉”的現(xiàn)象很常見。很多女孩子自以為長大了，可以喝酒了，或者是自認為酒量還行，于是不顧危險的喝。特別是情緒特好和特不好的時候，更容易從那些什么古人啊，傳說故事啊什么的里面，學(xué)著“借酒澆愁”或是“莫使金樽空對月”之類的。這時候，萬一有一個對你心懷不軌的男人，假裝為你分憂解愁，一起喝酒的話，就離出事不遠了。一，起碼是容易傷身體吧；二，如果該男子有意灌你，那么就是預(yù)謀做案了；三，就算是他沒有預(yù)謀，萬一倆人酒后亂性，或是一時沖動，那么后果也是一樣的。最嚴重的還有個酒精中毒呢！那可是能死人的！所以說，我勸姐妹們，一，無論成年與否，最好不喝酒；二，如果要喝，要控制自己，就算有一斤的量，也只喝二兩好啦！三，最好和家里人喝酒，而不是和朋友，更不要和陌生人喝酒，尤其是不要和男性喝酒。這話雖然有點滑稽，但是從安全的角度出發(fā)，還是有意義的。四，就算是和再熟悉的人喝酒，也不要多喝！最低程度的損害也是傷身！

第二種常見的，就是利用酒的催情作用。不知道你們誰有體會，我認為酒還是有些催情的作用的。這一點不必細說。我特別要說明的是：我認為催情作用最強的是紅酒！而且紅酒很隱蔽，一來是度數(shù)不很高，容易使人放松警惕；二是紅酒有情調(diào)，味道也好；三是紅酒本身的催情作用比其他酒類也強；四是紅酒后勁大，更容易醉人。男人請女人喝酒，似乎一起喝“二鍋頭”的不多，還是紅酒看起來更美好些。

第三種常見的，就是酒后亂性啦！說實話，真要是酒后亂性，倒也不算是預(yù)謀作案。不過，一來后果一樣，二來怕的是有人借這一點動壞心思。唉，我就說說自己在這方面“中招”的經(jīng)歷吧。某一次，我也是因為和男友分手，心情很不好，很失意，于是找一個平時關(guān)系還不錯，認為人挺好的人來陪我聊天。他說，你會喝酒嗎？我說會——的確會一些，起碼我能喝好幾瓶啤酒吧——于是他就說我們?nèi)ズ劝晌乙残那椴缓?。結(jié)果，那天我一邊傾訴一邊喝啤酒，他也一邊喝一邊聽，我說完了他就說，又說自己怎么不痛快，又說要替我去出氣之類的。很快，我就喝到了自己的極限。他比我喝得更多，看得出他也醉了。我知道自己到這就夠了，于是和他晃晃悠悠的出了酒吧。等我們倆互相攙著到了我家，他就抱著我說其實喜歡我之類的話。我說咱們不是朋友嗎，而且你有老婆了。他說我一直憋在心里沒對你說……反正最后我是答應(yīng)了他的要求。平心而論，本來我是不會答應(yīng)的，但是那天也是有失戀的因素在內(nèi)，更多的是有一種酒后試圖放縱自己的想法吧。第二天當(dāng)我醒來以后，看到身邊的他，覺得自己怎么就同意了呢！十分的后悔。他醒來以后，也覺得很不好意思，說自己可能是喝多了。一邊說還一邊懊悔的樣子。我反倒勸他了，說咱們也是一時酒后亂性吧，只當(dāng)什么都沒有發(fā)生好了。我的確就是那么想的。不過后來我跟別的朋友聊起他的時候，那人說起很佩服他的酒量，喝啤酒幾乎就沒有見過他醉，喝白酒一瓶二鍋頭也不過是臉上能看出紅來，一點也不影響什么。我這才明白，那家伙酒量很大，那天其實是裝的。那點酒對他來說不算什么，但是我倒真是亂性了。他就是有意的，事后還能讓我覺得我們倆都有責(zé)任。其心十分險惡！不過后悔來不及了，只能是以后注意吧！

酒的作用差不過就這些吧。我還要提醒姐妹們注意的是，一是要小心酒類和碳酸類飲料不能同時喝。碳酸和酒精碰到一起就會使酒精更容易被人吸收，醉得很快。比如，不能白酒啤酒摻著喝，這個大家都知道厲害。其實，也不能喝完啤酒再喝白酒，肚子里摻也是一樣。最容易被忽視的，就是可樂雪碧一類的飲料也不能和酒精類一起喝！這個就容易放松警惕啦！尤其是在ktv里，很常見的是那種用紅酒和雪碧兌在一起加冰塊喝，別看酸酸甜甜的挺好喝，其實很容易醉的！另外就是雞尾酒，這是一種無法預(yù)料后果的東西。因為有很多雞尾酒其實是摻有烈性酒的。特別是顏色好看的雞尾酒，女孩子們是很喜歡的?？粗埠每?，喝起來也不錯，可是喝下去就不好說嘍！而且很多雞尾酒你都不知道里面有什么成分，所以這東西要警惕！其他的就沒什么可說的了，空肚喝酒容易醉，心情不好的時候容易醉，借酒澆愁愁更愁啊！偏偏這么多人就喜歡借酒澆愁。不足取的做法。

至于某些禽獸會利用酒醉之后人們注意力不易集中的弱點而下其他藥物，那就更惡劣了。先是用常見的酒類把你灌迷糊，然后再下其他藥物，讓人防不勝防啊，其罪當(dāng)誅！

酒類對身體的影響，我就不多說了。頭暈?zāi)垦?，舌頭發(fā)短，話多，身體發(fā)軟不靈活等等。還有就是身體發(fā)熱，煩躁之類的。至于應(yīng)變的措施啊，很難說。首先就是最好不喝酒，這是關(guān)鍵。其次，人在喝多了的情況下很難想到應(yīng)變和離開現(xiàn)場，所以不大好弄。這么說吧，如果你覺得自己可能喝多了，一是馬上打電話給自己的親人，讓他們來接你走；二是馬上不再喝，最好喝一些解酒的東西，如米湯或者醋什么的，水果汁也可以，至少不再喝；三，和中蒙汗藥一樣，最好用涼水澆自己的頭或者用涼水洗臉，會有幫助。其實姐妹們覺得不適馬上去洗手間的方法不錯，一來那里有涼水，二來可以自己馬上打電話，三來，那里經(jīng)常會有同性，可以幫助自己。

總之，酒這東西，在自己的量內(nèi)，少喝一點點，也許有舒筋活血的好處，不過，要是永遠不沾，也沒什么不好。不要以為自己長大了就可以試一試，就算想試，最好也是在家里試。在外面不喝酒，是我對所有女性朋友們的忠告。

我前面說過了，第一種是迷藥，第二種也算迷藥——可以把人醉倒，也有些春藥的效果——可以輕微催情，就是酒精。我再說說第三種藥物吧。這第三種藥物，已經(jīng)差不多算是真正的春藥了，不過還不完全是。這種東西呢，催情的作用更大一些，使人喪失抵抗能力的作用更小一些，其最主要的作用就是使人興奮，使人身體全面的興奮——這其中包括性興奮。說到這里，大家大概猜到了，沒錯，是興奮類的毒品！

以我目前對于毒品的了解，毒品大概可以分成使人精神抑制的和使人精神亢奮的兩種吧。（我的了解不多，有更了解的朋友可以多談?wù)?。以下都是我的一些了解）前者，主要是鴉片之類的東西，包括嗎啡和海洛因。這些毒品是傳統(tǒng)的，大家可能知道的多。而使人精神亢奮的東西，則大都是精神類的藥物了。大家都聽說過搖頭丸吧？還有什么冰毒、k粉什么的。這些東西，都是國家明令禁止的毒品！它們會從身體和精神上對人體產(chǎn)生巨大破壞！就我所知，他們可以給人體造成嚴重損害，造成精神分裂、心腦血管爆裂、血壓升高等嚴重后果！大家絕對不能沾的！

就拿大家都聽說過的搖頭丸來說吧，搖頭丸可以刺激人的神經(jīng)，使人服用后不僅有強烈的興奮作用，而且還會出現(xiàn)一定的幻覺和性沖動。有些人正是利用了搖頭丸這種作用來做一些不法之事。特別是現(xiàn)在，似乎我們周圍有些人，大都對海洛因一類傳統(tǒng)毒品有些了解，可是卻對新型精神類毒品了解不多。更有甚者，覺得那東西沒什么害處。至少不容易上癮。還有人認為，偶爾嘗試一下沒什么，助助興也挺好。錯！錯！完全錯誤！據(jù)說，以前的鴉片之類，很粗糙，所以抽一次大煙不一定會成癮，不過現(xiàn)在的毒品，純度都很高，所以一次就會上癮的！千萬不要嘗試！而且我看過有關(guān)的報道，尤其是精神類的毒品，只要吸食一次，大腦內(nèi)部一些區(qū)域就能發(fā)生不可逆的變化！也就是說，只要一次，一次而已，你就廢了！抱歉，已經(jīng)吸毒的朋友們，我不是說你們沒希望了，還是戒了吧，總比一直吸要強。但是，毒品的確是附骨之蛆！碰一次就完蛋了！

嗯，有關(guān)毒品的危害，想必宣傳的也不少了，在這里我不多說了。我針對我要說的主題，多說說毒品對女性朋友們的危害，特別是在性犯罪方面。毒品可以使人內(nèi)分泌紊亂，免疫力低下，得各種疾病，使女性衰老加快，喪失做母親的權(quán)利等等，都已經(jīng)是宣傳很多的了。我在這里想用真實的例子來說一說某些禽獸利用毒品來強奸女性的事情。

說到這里，我可以理直氣壯地說：雖然我在某些方面很叛逆，但是在毒品問題上，還是非常正統(tǒng)的！雖然我有很多機會接觸毒品，但是我堅定地拒絕了！我看過相關(guān)方面的書，所以對毒品的危害很清楚。無知者才無畏，我既然知道了，自然要時刻謹慎。所以說，我從來不會接觸毒品，就算是有些人勸我試試，我也從不答應(yīng)。還好吧，我沒有在這上面吃過虧。呵呵，表了半天的清白，我想說的是：之所以我的題目叫《我親身經(jīng)歷過的，以及我所知道的迷藥和春藥》，就是因為我要說的毒品這一項，我沒有親身體驗，不過我確實是親身經(jīng)歷，因為事情都是我親眼看到的。觸目驚心?。∥乙f的兩個事都是女孩子在毒品的影響下遇到的不幸，這種不幸，我覺得比單純的遭到強奸更為可憐。應(yīng)該說是太可憐了！在這里，我說出來，不是為了論人是非，而是給更多的女性朋友們一個警示。希望類似的事情永遠也不要再發(fā)生了。下面我就正式開始說，我想，我說的事例中的女孩子，如果你要是看到了我的文章，請你原諒我說出來。也許我又一次觸及了你心中最深的痛處，原諒我！

這兩件事有點聯(lián)系，我從頭說。我在以前曾經(jīng)認識了一個人，應(yīng)該說是一個網(wǎng)友（以下我稱其為S）。我們從聊天開始，直到后來比較親近，然后就是成為有性關(guān)系的那種“朋友”。開始我覺得S這個人心地不壞，只是也比較開放，在很多方面都是率性的。行為上很放得開，頗為符合我的一些需要吧。（后來我們交往很深了，我才漸漸更深的了解他。）那時候我們經(jīng)常粘在一起，很親密。

記得有一次，他提出要帶我去某個迪廳。我問他是蹦迪嗎？他嘿嘿的笑，說既是蹦迪也為了ml

第二篇：我自己的戒煙經(jīng)歷

戒煙最好的方法

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我自己的戒煙經(jīng)歷

我曾經(jīng)也是個“煙鬼”，“飯后一鍋煙，賽過活神仙”，“寧舍老婆娃，不舍煙把把”。其實自己也知道抽煙有害健康，每當(dāng)抽煙時，看的是牌子，出廠日期，誰看那些印在煙盒上的什么“吸煙有害健康”的“威脅”呢！呵呵。

抽了20多年煙，每件上衣的前襟、褲子的腿面，無不是“通風(fēng)透氣”的小窟窿。這中間也曾無數(shù)次的戒煙，可是每次都失敗了。每次的失敗的結(jié)果是，煙癮大增，好像要把幾天耽誤的煙癮要補回來似的，吸煙特別多。就是遇到了感冒或者別的不舒服，一般是“輕傷不下火線”的，真的是因為嚴重的感冒，自己就暗暗自喜，這下可以借助病情以及醫(yī)生的“威脅”可以戒煙了。唉，四五天過去了，病情減輕了，那個“煙蟲子”就來了。戒煙，失敗！戒煙，失敗?。?/p>

這是199年的11月底了，天氣逐漸變得冷了。這個雙休日，我和從下面學(xué)校抽調(diào)的一個老師做教師職稱審批。當(dāng)時，我們這邊抽的好一些的煙就是五塊多錢的“白莎”煙。那個同志和我一樣，我們都喜歡抽那種軟盒的“哈德門”，不貴，一盒2.60元。因此，我就讓商店的老板給送來了幾盒“白莎”和一條“哈德門”。

戒煙最好的方法

http://004km.cn 有了煙，一切都好安排了。我們一邊工作是一邊抽煙。不時來的辦理職稱業(yè)務(wù)的教師，也給我們分發(fā)“好煙”巴結(jié)我們。

大約快中午了，有人急切的敲門。打開門，原來是單位常住的王老師的家屬張嫂：“房子有人呢！我以為你的房子著火了！”?。≈?？我說，沒有啊。張嫂說：“你看這風(fēng)窗的煙！冒得和著火一樣！”我出門看，呵呵，可不，這門這風(fēng)窗一個勁地冒煙。我說，是抽煙抽的。張嫂透過半敞開的門說:“怪不得，好幾個‘煙筒’呢！”。

第二天一早，我早早來到辦公室，打掃衛(wèi)生。呵呵，夸張的說，光煙把就掃了半簸箕。幫忙的那位同志來了。我到文件柜里取煙。啊！煙沒有了?。∥覇柲隳脽熈?？他說沒有啊!怎么會沒有了呢？我就納悶。抽完了？我有些害怕了。平均每人五盒?。∥移綍r也就每天平均兩盒啊！唉，沒有辦法，就讓商店老板又給送了一條。

在等老板送煙的時間里，我們就先喝茶。

這個時候，我的腦子里，滿是頭天晚上的夢境：??我好像覺得胸膛很疼，愛人把我送到了醫(yī)院。那個醫(yī)生剛好是我們單位一個女同事的老公。他是做透視的。當(dāng)我站在X透視機前，這個人大呼:“兄弟，不得了了！你看看你的肺，黑的像是塊煤炭了”。我就順著屏幕看看，好家伙！就是啊。我還用手摸摸我胸膛里面的肺臟，硬硬的，一股股煙油的味道撲鼻而來，肺臟的外面都是滲出來煙油子，黏呼呼的。我就覺得很害怕，這還是肺臟

戒煙最好的方法

http://004km.cn 嗎？。我說，怎么辦啊？醫(yī)生說：“別抽紙煙了，你抽大煙吧！”

??商店的老板，送來了煙。我默默地拆開，摸出一盒，遞給幫忙的同志：“你抽煙！”那人接過煙盒，拆開，抽出一支遞給我。我說：“你抽吧，我準備戒煙了”！他就自己抽了起來。這一天，我一根煙也沒有抽。這天結(jié)束，我順便將剩余的煙，全部送給了那個同志。在打掃房間時，我將所有的煙具全部和垃圾一塊倒在了垃圾堆里了！

也就從這個時候起吧，我就開始了漫長和難熬的戒煙歷程。有了這個想法，心理覺得無比的輕松了。暗暗地想：這次一定要成功！

（二）我一天沒有抽煙，覺得很舒服。

晚上回到家里，沒有了往日的一邊看電視一邊抽煙、沒有了飯后那一鍋必須抽的煙、沒有了臨睡覺前躺在床上的一根根的噴云吐霧。我給家里人說：“我準備戒煙了！”說了，好幾遍，孩子老婆也沒有一個回應(yīng)的。他們也許已經(jīng)因為我說的太多了，他們已經(jīng)感覺不到什么吧！

第二天是周一，大家都上班了。我給大家說：“我準備戒煙了！”我的老板說：“哈哈，這次又要戒煙??？！”那些姐姐同事，更是說的好：“好?。∧阋墙錈熈?，那狗就不吃屎了！”嗨！真是的，沒有一個人相信的。我說：“這次是真的，我這次是真的！”幾個姐姐說：“那好，如果看見你再抽一根，罰你20元錢，攢著

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http://004km.cn 請客！”我說：“好?。g迎大家監(jiān)督！”一個同事哥哥說：“那好啊，誰給你送的煙，我抽！我們不能都戒煙??！”

來辦事的人很多，他們就給你發(fā)煙抽。我沒有辦法，就接過來放在一個紙盒里。有的人非得給你點上，我就說：“剛?cè)恿?，你們先抽！”一天下來，少說，也可以收到二三十根煙卷。那個同事哥哥，就全部收走了。呵呵。

三四天天過去了，自己外表看起來很平緩，其實心理覺得很煩躁?？傁雽φl發(fā)個脾氣什么的。自己想啊，戒煙嘛就是這樣的。每當(dāng)那個手一閑下來，就不由自主的一遍遍的摸衣服口袋。在單位，我們老板的桌子上有盒煙，每次坐在那盒煙的前面，眼睛就死死的盯著看！在自己的辦公室，看著那個紙盒里的煙卷，眼睛就往門口看，呵呵，要是沒有人監(jiān)督，我就可以偷偷地的抽；回到家里，最難熬的就是吃過晚飯到睡覺那段時間。兩只手閑著沒有事情做，就不由自主的一遍遍的摸上衣褲子的口袋。家里人就問，“你找什么啊？”我能找什么啊？

好朋友們說：“戒什么煙?。坑袥]有別的愛好，不就只會抽煙嗎？還想結(jié)在世上？省錢買棺材??？今日有酒今日醉啊！抽！抽！抽！”有的還把點著的煙卷，硬往我的嘴里塞。

從第七天開始，到第21天，我終于嘗到了下決心戒煙的苦頭。我的眼睛不停的流眼淚，鼻子也不停的流鼻水。渾身非常困乏，沒有一點勁?？傆X得瞌睡、瞌睡?？匆娛裁炊疾豁樠邸＝K于有一次忍不住了，和我們“老板”大聲的吵了。呵呵，我們“老板”

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http://004km.cn 倒是不生氣，他還笑著說：“呵呵，你戒煙呢！不和你一樣。等你戒煙了，再跟你算總賬！”

說著時間又到了第一個月。這又是一個很厲害的反應(yīng)期。真是和電影里面的戒“大煙”癮的人的反應(yīng)一樣?。喩淼墓穷^里面好像有很多小蟲子在爬，渾身酥軟。人的抵抗力感覺降低了，很容易感冒。也就是冬天吧，氣候干燥，覺得喉嚨經(jīng)常癢癢，好像有口痰堵在里面，出不來，也下不去。聞到煙味，也就不那么覺得好聞了。

第三次反復(fù)是在半年的時候，就是2000年的五一節(jié)。經(jīng)過半年的堅持，倒是不抽煙了?？墒俏易隽艘粋€非常甜美的夢：??幾個朋友聚會?。『染?、抽煙、劃拳，唱歌??哈哈，真是高興。眼前好多的名牌煙，還有外星人的煙卷呢！呵呵，玩的太高興了，我就拿起一根煙抽了起來！啊,為什么要戒煙呢？味道好極了??！??醒來，呵呵，原來是夢?。?/p>

再后來就是每逢戒煙的一年，兩年的時候，都會有些要犯煙癮的感覺。

要說這中間的好處，就是從半個月開始，我的味覺好了，吃飯覺得很香，可以嘗到食物本來的香味。也就是從戒煙開始，老是覺得吃不飽，老婆說我和小狗狗爭著吃，因為剩飯剩菜我都會一掃而光的！每天還沒有到下班時間，就覺得很餓了。我的飯量增加了，整個人像吹氣球一樣，也就開始胖了起來。

后來，我們“老板”還為我戒煙成功請了一次客。

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其實，戒煙了，也沒有見省下的錢。不過，零錢裝載身上，也沒有個花出去的地方。戒煙后，我感覺，人變得干凈了。再也不和以前那樣窩窩囊囊的了。

我是戒煙的成功者！戒煙，歷練了我的意志，重塑了我的性格！回味歷程，覺得，只要你真的想做什么，是“真的”想做什么的時候，一定會做成功的。

如果，你想戒煙我支持你！

僅以此獻給關(guān)心、支持我戒煙的單位的同事、朋友和家人！

第三篇：女孩的成長經(jīng)歷

我不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)了那個在我的小床底下角落布滿灰塵的小熊，我抱起它，幫它拍去一身的塵土，它那雙圓溜溜的眼珠子依舊水靈靈的，我望著它，不覺勾起了我那塵封在角落的回憶……柔和的陽光下，一個小女孩抱著小熊開心地給小熊說故事，暖和的陽光映著天真的笑臉，像是在訴說著一個美麗的童話。不知不覺小女孩長大了，放下小熊，背起書包，走向了成長的路途。知識的海洋逐漸淹沒了小女孩的稚氣，而天真的微笑、純真的目光依舊陪伴著小女孩。小女孩上小學(xué)了，越來越多的知識使小女孩顧不得其他，一直沉浸在書里，小女孩覺得很辛苦，可她并不埋怨什么，因為知識讓她覺得很充實。媽媽的鼓勵，讓她更加奮發(fā)向上；爸爸的嚴厲，讓她更加完美；同學(xué)和朋友的問候，讓她有了無限動力。她覺得自己好幸福，小女孩臉上每天都掛著微笑，她總是樂觀的去面對一切，可她也有多愁善感的一面，她會為電視上的一些感人情節(jié)淚流滿面。同時，在小床角落底下的小熊，早就被小女孩遺忘了……和許許多多的女孩一樣，她也喜歡童話，喜歡娃娃，可現(xiàn)在她不得不放棄這些，為美好的未來去奮斗。她也因為失敗而哭泣過，也曾為成功而喜極而泣，她也會跟媽媽撒嬌，也會當(dāng)一個大姐姐去照顧小弟弟、小妹妹……她就是我，這個小女孩就是我，一個真實的我，一個享受著無限幸福的女孩。看著懷里的小熊，我想，我該長大了，我不再是無憂無慮的小女孩了。我會好好準備新的一年的到來，迎接新的生活。同時，我將把小熊洗干凈，好好收藏，就讓這回憶一直延續(xù)下去吧，直到永遠……

第四篇：女孩要對自己好點

?你的衣服不用以量取勝，收起那些不合時宜的蕾絲、花邊或者娃娃衫，從今天起你得保證掛在衣柜里的每一件衣服都有不錯的質(zhì)地、得體的款式和適合自己的顏色

?要對自己的外貌負責(zé)，別相信素面朝天才是美，不愿用時間來裝扮自己的女孩，請不要對其她漂亮的女孩心生產(chǎn)生嫉妒或不滿。但臉上的粉不要厚到讓別人擔(dān)心你一笑會崩掉或掉渣什么的程度。

?不斷充實自己的內(nèi)涵，多看書，多學(xué)習(xí)。書架里別只擺言情和網(wǎng)絡(luò)小說，你需要看點別的，社會、人文、政治、財經(jīng)、時尚、家庭……花瓶易碎，紅顏易老，唯有你的內(nèi)涵彌久歷新。

?自信！自信！自信！即使站在穿香奈兒洋裝，挎著限量版LV包包的女人身邊也要抬頭挺胸，自信滿滿。沒錢時瞧不起自己的人，有錢了就會瞧不起別人。

?不要讓一些三八影響你的心情，這世上多臭不要臉的傻逼都有，無視他們好了，別置氣，你非要愛生氣，那就活該被氣死！?人都要長大且成熟，大學(xué)畢業(yè)后不要再梳兩條小辮子，別總一開口就：“我們女孩子…” 裝清純裝可愛比不清純不可愛本身更要命。

?性感不是一種裝扮，而是一種氣質(zhì)，露出半個屁股不是性感。

?不要相信偶像劇，別總以為自己是灰姑娘——灰姑娘常有而王子不常有?？梢钥葱亲?，但不要太相信，否則會吃虧。

?不要遇到困難或不開心就想到哭，第一滴淚是珍珠，第二滴是水晶，第三滴是露水，第四滴就是自來水。萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。

?要有幾個死黨。但記住，不要和跟你說別人壞話的人交朋友。

是秘密就不要隨便跟別人說。也不要去探聽別人的隱私，不要在背后說他人是非，長舌婦比烏鴉嘴更討厭。

?工作時要認真。有野心，偶爾做做工作狂沒什么不好。

?無論你單身，還是已嫁了個好男人，不要有依賴思想，要獨立。學(xué)會投資，學(xué)會理財，不要好吃懶做，自己喜的東西努力自己買，不打男人錢的主意，他給你花是他的事，這是你的驕傲。

?無論你單身，還是已嫁了個好男人，不要有依賴思想，要獨立。學(xué)會投資，學(xué)會理財，不要好吃懶做，自己喜的東西努力自己買，不打男人錢的主意，他給你花是他的事，這是你的驕傲。

?別宣揚你的戀情史，男孩越談越成熟，女孩卻越談越爛。

?不要24小時都想著同一個人，如果發(fā)短信給你喜歡的人，他不回，請不要再發(fā)了。

?記得你喜歡的人的生日，特別是家人。愛父母，爸媽永遠是你最重要的人。相信我，子欲養(yǎng)而親不待比失戀痛苦幾百萬倍。?平等公正的對待你和他的愛情，腳踩多只船終會翻掉。

?林黛玉無法生存，常常去運動，有時間去學(xué)瑜伽或者跆拳道，可以防身。

?把看韓劇的時間用在自我保養(yǎng)上，做面膜，有條件就去泡溫泉，汗蒸，SPA。不要熬夜，有條件請午睡。偶爾喝些紅酒，能不抽煙就別抽煙——幾年后會讓你看上去比你的同齡朋友老好幾歲，雖然有的女人抽煙時很迷人。

?任何場合，應(yīng)該保持應(yīng)有的涵養(yǎng)。能不和人爭吵，盡量別吵，憤怒之前心里數(shù)到20再說話

?微笑不花錢，在不同場合展現(xiàn)出你的不同笑容。不要對衣著過時樣貌平平的人滿臉傲氣。

?經(jīng)常學(xué)習(xí)新事物，插花、茶道、繪畫、滑雪、潛水、烹飪… 都可以，應(yīng)該有自己的興趣并從中獲得快樂。

?優(yōu)秀的男人固然值得珍惜，如果是掛上已婚的標簽，看看然后離開，記住這不是你能消費的起的。

?小氣的男人不能要，一買單就臉色突變，AA制好了，誰都不差錢！也別愛上太“懷才不遇”的男人，中國人太多，人才也不少。?不犯賤，對任何人。恨一個人不需要理由，就像愛和不愛一個人都不需要理由一樣，所以永遠不要為了一個不愛你的男人流眼淚，永遠不要問分手的男人“你為什么不愛我”之類的話，恨他好了。

?失戀時別用酒精麻醉自己，跑步吧，或者練練跆拳道、鋼管舞什么的——健身房有的是帥哥。愛情不是最重要的事情，?有情飲水飽?是騙人的，很明顯。

?別人對你好不是義務(wù)，知恩圖報。51%和49%是給別人和自己的黃金分割比例。

?一個人最大的悲哀就是不愿意當(dāng)自己，輸什么都不輸氣質(zhì)，丟什么都不丟個性。

看不進書的時候照照鏡子。查查銀行卡余額。想想新婚姻法。親愛的姑娘。

你的爸媽把你當(dāng)公主一樣寵了十幾年。為的是讓你不在任何一個男人面前委屈求全。

親愛的姑娘。

自己喜歡的東西自己存錢買。不要奢望別人買。

親愛的姑娘。減肥說說就好。你要知道。

你以后的路還有很長。健康的身體是你走下去的保證。

親愛的姑娘。每個人都會累。

沒人能為你承擔(dān)所有傷悲。人總有一段時間要學(xué)會自己長大。親愛的姑娘。你必須學(xué)會承擔(dān)難過。你必須知道難過它會過。

親愛的姑娘。

誰對你好。你就對誰好。人際交往永遠是禮尚往來的。雙向法則。

沒有人有義務(wù)對你好。

親愛的姑娘。

明確自己的目標。為此奮斗。

親愛的姑娘。

答應(yīng)自己的事情就要做到。

該對自己狠的時候就要狠。切忌優(yōu)柔寡斷。藕斷絲連。

做人學(xué)會圓滑。

對不喜歡的人和事面帶笑容。是我們必須學(xué)會的惡心。

親愛的姑娘。

感謝所有傷害過你的人。你要正視傷害。

親愛的姑娘。

人長得漂亮不如活得漂亮。

親愛的姑娘。學(xué)著化化妝。不是煙熏妝。是大方得體的淡妝。

親愛的姑娘。女人要獨立。經(jīng)濟獨立是基礎(chǔ)。

親愛的姑娘。

別再做那些會被別人當(dāng)做笑話的傻事。學(xué)會淡定從容。

親愛的姑娘。

學(xué)會對自己的人生負責(zé)。

親愛的姑娘。

不管你以前是否玩過曖昧。請記得曖昧是傷人的游戲。學(xué)會為自己的感情負責(zé)。

親愛的姑娘。氣質(zhì)是關(guān)鍵。

如果時尚學(xué)不好。寧愿純樸。

親愛的姑娘。沒事的時候多讀讀書。書會使你心顏常駐和鏗鏘有力。

如果條件允許常出去旅行。行萬里路。

親愛的姑娘。

無論自己身處何種狀態(tài)。都不要放棄和忘記學(xué)習(xí)。

親愛的姑娘。

永遠保持一顆向上的心。

不要沉溺于自己過去的記憶和成績。

親愛的姑娘。要習(xí)慣不發(fā)短信。少打電話的生活。親愛的姑娘。

如果手機里的老朋友聯(lián)系的越來越少。不要覺得孤單。那是必然的。親愛的姑娘。朋友不需要天天聯(lián)系。

如果他需要你的時候請把他的事當(dāng)成自己的事去辦。竭盡所能。親愛的姑娘。

這世道沒有無緣無故的愛。也沒有無緣無故的恨。不要參與評論任何人。做到心中有數(shù)就可以了。

親愛的姑娘。對小人一定要忍讓。退一步海闊天空。

對于那些經(jīng)常找你麻煩甚至欺負你的人。能忍則忍。

沒必要時刻與莽夫過不去。

親愛的姑娘。

做事情一定要事先設(shè)立道德底線。事情萬萬不可做絕。落井下石的事絕對不要干。

給別人讓出退路就等于自己前進了。

親愛的姑娘。遇事不要急于下結(jié)論。即便有了答案也要等等。也許有更好的解決方式。

親愛的姑娘。背后夸獎你的人。知道了要珍藏在心里。這里面很少有水分。

親愛的姑娘。多交朋友。交好的朋友。女人一定要有閨密。親愛的姑娘。

要用心對待你身邊的每一個人。

親愛的姑娘。健康高于一切。理智大于情感。

父母永遠是第一位。

第五篇：我學(xué)會了保護自己（定稿）

我學(xué)會了保護自己

父母給予我們的生命只有一次。在有限的生命里，我們應(yīng)該學(xué)會自我保護和生存的本領(lǐng)，珍惜寶貴的生命。我曾經(jīng)在一則新聞里看到過如此一件事情：一個大約是7歲的小女孩，在一次放學(xué)的途中，遇到了一個陌生的叔叔。那位叔叔在小女孩正在校門口時，一把抓住小女孩的手，對她說：“小妹妹，你別怕，我是你父親的同事啊，今天他不在，特意吩咐我去接你啊。你不認得我了么，我是小李叔叔??！”那個小女孩一開始很驚慌，但后來聽了這個叔叔這番話，心情平復(fù)了下來，便隨叔叔一起走了。他們到了一個小賣部的時候，那個叔叔買了一包糖和一瓶可樂給小女孩，小女孩開心極了，捧起可樂就喝。誰知道，小女孩喝完以后，卻昏倒了，那是因為那個叔叔在可樂里下了藥。那個叔叔不是小女孩爸爸的同事么？不是的，這只是騙子的一種手段來的，騙子都靠先打好關(guān)系然后再下手。

在生活中，也不乏這樣的騙子。在我們的環(huán)境中，也常常遇到這樣的人，我們要學(xué)會保護自己。記得有一次，在上完奧英課回來的時候，我被一個阿姨擋住了道路，那個阿姨說：“小妹妹，你不認得我么？我是你父親的同事啊。”我看到這個阿姨，覺得并不面熟，心想，可能是騙子，便試探他：“對哦，我爸爸運一批貨今天要去北京哦?！薄皩Π?，對啊?！蹦莻€阿姨說。這時，我更加肯定這個人是騙子，因為我爸爸不是運貨的。情急之下，我便對她說：“哎呀，阿姨，你看，我媽媽來了，我們一起喝杯東西聊聊天！”說完，我便指了指身旁的一個婦女。霎時間，那個阿姨便在不知不覺中溜走了。

我們要珍視生命，就要學(xué)會生存，學(xué)會自我保護。遇到危險，我們要學(xué)會自我保護，用智慧戰(zhàn)勝壞人！

自我保護

今天，一件不幸的事地我們班發(fā)生了。凌華宇同學(xué)的手指被剪刀剪到了，我們的心情都很沉重。要知道，這是多么重大的一件事，直接關(guān)系到一個同學(xué)的手指??！

今天在上音樂課下課后，只聽“啊”的一聲，我們的目光都集中到了凌華宇的身上，一只手不停的流血，一些女生也叫了起來。還沒等我們轉(zhuǎn)過神來，幾個同學(xué)就扶他到校醫(yī)務(wù)室，他們走一路，血就流一路。當(dāng)時，我們的心情深重極了，都想著凌華宇會不會出事，他的叫聲時時在我的耳邊回想。說罪魁禍首還是剪刀的主人，如果不把這么大的剪刀帶來，今天的事情就不會發(fā)生。第二個有罪的就是拿這把剪刀的人，如果他不是一剪一剪的，那也不會剪到凌華宇的手指。剪掉了一半的指甲。

雖然大家都很看后悔，但事情已經(jīng)發(fā)生了，我們能做的，就是從這件事中吸取教訓(xùn)，不再重犯同類錯誤。要使這樣的事情不再發(fā)生，必須做到以下兩點。第一：我們要學(xué)會自我保護?？吹轿ｋU來了，可以躲一躲。這樣，被弄傷的可能性就不大。第二：我們要學(xué)會勸阻，看到危險了，上去阻止，如果自已的力量不夠，可以請老師、同學(xué)、家長來幫忙。只要做到以上兩點，我們受傷的可能性很低。假如那兩個同學(xué)想一想后果，想一想有什么不對的地方，就不可能發(fā)生這樣的事情，雖然他們兩個都很后悔，但后悔有什么用呢？世上是買不到后悔藥的，早知如此，何必當(dāng)初呢？

同學(xué)們，希望這件事能喚起你們的自我保護意識，別讓這樣的錯誤重演。

自我保護

由“學(xué)會自我保護”這四個字我想到：生命，屬于我們只有一次。我們要珍視生命，就要學(xué)會生存，學(xué)會自我保護。

我在網(wǎng)上曾看見一個故事：記得一個星期四的下午，放學(xué)后“我”高高興興地往家里走去。當(dāng)“我”走到居委會時，看到前面在修路，于是“我”繞道而行，從另外一條小路走回家。

走著走著，忽然聽見一個聲音：“小妹妹，你放學(xué)啦？”“我”抬頭一看，一位陌生的中年男子出現(xiàn)在“我”的面

前?！班?，放學(xué)了。”“我”隨口回了一句。“我是你爸爸的同事，你不認識我了嗎？”陌生人笑瞇瞇地對“我”說。“我”抬頭看了看他，心里在回憶那些我見過的爸爸的同事，“我這有幾粒好吃的糖給你吃?！闭f完他拉住“我”的手，拿出幾粒糖給我?！拔摇毙睦镌谙?，這個人“我”沒見過呀，他是認錯人還是……?！拔摇膘`機一動問道：“你也是開卡車的嗎？我爸爸今天開車去哪了？”“對！對！你爸爸開車出去了，叫我來接你”。說完陌生人剝了一粒糖，想往“我”嘴里塞?！笆菈娜?，我爸爸根本不是開車的?！薄拔摇毙睦镆幌伦泳o張起來，怎么辦？平時在電視中和報刊雜志上看到過不少壞人騙小孩的案件，今天被“我”遇見了，怎么辦？他手里的糖肯定有問題，“我”決不能吃。“我是不吃糖的，難道我爸爸沒和你說過嗎？”“我”急中生智地說，“噢，我忘了?！蹦吧藷o奈地把糖放進袋里，“我?guī)闳ヒ娔惆职??！彼业氖终f道?！拔摇甭掏痰刈咧?，大腦卻在高速運轉(zhuǎn)著，平時爸 爸媽媽教過我很多自救自護的方法，雜志上也有好多這方面的文章。對了，我有辦法了?！懊看稳グ职帜抢?，我都會幫爸爸買包煙的，我們?nèi)バ〉曩I好煙就去爸爸那兒?！薄拔摇毙ξ貙δ吧苏f，“那好吧，要快點，你爸爸在等你?！笨粗亲砸詾槭堑臉幼樱拔摇辈唤蛋翟谛Γ耗闵袭?dāng)了。陌生人拉著我的手來到小店，這時，“我”指著遠處迎面而來的男子說道：“爸爸，你怎么回來了?！币慌缘哪吧四樢幌伦泳o張起來，緊緊拉著我的手也突然松開了?！拔摇睂δ吧苏f：“爸爸回來了，我們過去吧！”“不、不，我有事先走了?！敝灰娝@慌失措地說道，然后往后面跑去，一眨眼就不見了蹤影。

這件事告訴我一個道理，不要吃陌生人的食物，當(dāng)遇見壞人時，要保持冷靜，正確運用自己的智慧與壞人周旋，以做到自我保護的目的。

學(xué)會自我保護是一件多么重要的事啊！它不但能在比必要時給予我們幫助還能令我們減少許多不必要的麻煩.趙小銳和同學(xué)們利用客假到森林中參加生物夏令營，他看 什么都感到新鮮。突然，他發(fā)現(xiàn)一只美麗的大蝴蝶，他想也沒想，抄起捕蟲網(wǎng)就追了過去。也不知道跑了多長時間，當(dāng)趙小銳如愿以償?shù)刈サ侥侵淮蠛麜r，他周圍已經(jīng)找不到一個同學(xué)了，也聽不到一點同學(xué)們的談笑聲，甚至連那條森林中的小路也不知去問了。他迷路了。這時，他想起老師說過的話：“在森林中迷路時，千萬不要驚慌，一定要冷靜?！毕氲竭@，小說做了幾次深呼吸，平靜了一下心情，開始為如何走出困境思索起來。不久，他就制定了一套方案：他先是回憶起自己離開隊伍的時間，然后仔細觀察附近的地形地貌，找到自己跑來時踩出的腳印，接著根據(jù)萬同沿著腳印一步步慢慢地走，終于走回到來時的那條小路。沿著路沒走多久，就聽到了老師和同學(xué)們的呼喊聲，小銳激動得都要哭了，他成功了！

暑假里，曉瑩與同學(xué)趙蘭去游泳。到了游泳池，曉瑩換上泳裝，草草沖了下便跳進了泳池。趙蘭則沖淋浴，做操，活動身體。等到曉瑩游完50米，她才下水。在游第2個50米時，曉瑩感到不對勁了，她的小腿越來越沉得，抽開筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她側(cè)身抓住池壁，被趙蘭扶上了岸。經(jīng)醫(yī)務(wù)室醫(yī)生做了按摩，才恢復(fù)正常。

7月上旬，學(xué)校期末考試結(jié)束后，老師組織全班同學(xué)去爬山。小華和幾個身體較好的同學(xué)走在隊伍最前列，老師走在隊伍最后，準備收容掉隊的學(xué)生。小華爬到半山腰時已經(jīng)口干舌燥了，這時才想起來，自己忘了帶水。小華想，已經(jīng)爬了一半了，頂峰就有賣礦泉水的了。他一咬牙，又繼續(xù)往上爬去，爬著爬著，就覺得頭昏耳鳴，胸悶惡心，四肢無力，兩眼發(fā)黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上?！靶∪A昏倒了！”同學(xué)們大聲呼喊。跟在隊伍最的老師聽到呼喊聲，疾步跑上來，只見小華緊閉雙目，面色蒼白，摸摸額頭，干熱無汗。老師斷定小華是中暑了，就立即與同學(xué)一起把他抬到路邊的樹蔭下。老師一手緊指小華的人中穴，一手緊掐其合谷穴（拇指、食指三角約2公分），還讓學(xué)生用扇子、草帽給小華扇風(fēng)。不一會兒，小華就緩過來了。老師給小華喝了一瓶十滴水和一瓶礦泉水。小華在樹蔭下又休息了20多分鐘，就沒什么事了。