第一篇：高三勇士們考前動(dòng)員

親愛的高三勇士們：

300天我們一起奮戰(zhàn)，留下了很多美好的回憶。在今天老師們雖然心中有很多的不舍，但我們堅(jiān)信你們已經(jīng)長(zhǎng)大，過(guò)去我們做得很好，在接下來(lái)的幾天里老師們會(huì)隨時(shí)陪伴大家。有求一定必應(yīng)。請(qǐng)大家一定要相信我們、相信自己可以有很多的收獲的。臨行之前老師們有幾句話要叮嚀大家，望各位能記在心上。

十二年的求學(xué)經(jīng)歷在這一次真正的有自己做主，這也正是體現(xiàn)我們每個(gè)人的自律和素養(yǎng)的時(shí)候，我們一定會(huì)做到;

1、認(rèn)真的做好回歸基礎(chǔ)知識(shí)，掃盲是我們一直堅(jiān)持不懈的工作。認(rèn)真對(duì)待每一套習(xí)題，因?yàn)檫@些是老師們的心血和智慧的精華。題有很多我們不一定都能全部做完，但我們要冷靜仔細(xì)的對(duì)待，虔誠(chéng)的去做就一定能做的很好，因?yàn)檫@是我們戰(zhàn)斗的陣地。

2、有句俗話講“臨陣磨槍，不快也光”。這句話傳了幾百年甚至幾千年，所以我們一定要堅(jiān)信數(shù)學(xué)靠動(dòng)手，多動(dòng)手計(jì)算，而且把每一道題都計(jì)算到底。每一道題的成功積累起來(lái)就是我們高考的成功。加油親愛的??！

3、最后老師們想告訴大家一句亙古不變的真理：學(xué)好數(shù)學(xué)，向145進(jìn)軍。我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了。每天訓(xùn)練幾小時(shí)，輕輕松松創(chuàng)高考！！我們的愿望一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，我們每天都奮斗在路上，馬上就可以到達(dá)成功的彼岸。絕不放過(guò)任何一個(gè)點(diǎn)也決不放過(guò)任何一道題，因?yàn)槲覀兌际菍W(xué)數(shù)學(xué)的，嚴(yán)謹(jǐn)是我們的風(fēng)格，堅(jiān)持是我們的傳統(tǒng)。我們堅(jiān)信六天六個(gè)世紀(jì)能讓我們創(chuàng)造屬于我們的輝煌??！

高三全體數(shù)學(xué)老師精誠(chéng)團(tuán)結(jié)為大家保駕護(hù)航，我們義無(wú)反顧向前沖就可以吆?。。?/p>

第二篇：高三考前動(dòng)員

胸懷自信 勇往直前

沉著應(yīng)戰(zhàn) 決勝高考

-----強(qiáng)校長(zhǎng)為高三考生壯行

老師們、同學(xué)們： 大家好！

雄鷹展翅，夢(mèng)想著搏擊長(zhǎng)空，追逐艷陽(yáng)；駿馬騰躍，渴望著馳騁邊疆，縱橫沙場(chǎng)；親愛的同學(xué)們，你們拼搏，奮斗，冀求著夢(mèng)圓大學(xué)，成為天之驕子。明天，你們將滿懷豪情，奔赴高考考場(chǎng)，接受人生路上一次具有深遠(yuǎn)意義的挑戰(zhàn)，并將以此為標(biāo)志，給自己的高中學(xué)習(xí)生活定格一道亮麗的風(fēng)景，為未來(lái)的發(fā)展開啟一個(gè)嶄新的起點(diǎn)。值此畢業(yè)班學(xué)子蓄勢(shì)待發(fā)，決勝高考之際，我謹(jǐn)代表全校師生，講三點(diǎn)為畢業(yè)班的同學(xué)壯行、加油、鼓氣。

第一點(diǎn)、要有成竹在胸的豪氣。

自信是成功必備的意志品質(zhì)。只有擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。面對(duì)高考我們需要自信，而且我們有足夠的理由充滿自信！

一、我們占盡天時(shí)。今年高校在繼續(xù)擴(kuò)招，2012年河北省報(bào)考考生由2011年的48.5萬(wàn)人減少到45.9萬(wàn)人，考生人數(shù)減少2.4萬(wàn)，錄取比例相對(duì)提高，考學(xué)幾率相對(duì)變大。

二、我們坐擁地利。我們學(xué)校就是高考考場(chǎng)，同學(xué)們熟悉環(huán)境，備考便利，有利發(fā)揮。

三、我們盡享人和。在一中同學(xué)們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和優(yōu)秀的意志品質(zhì)，特別是我們這一屆同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，士氣旺、底氣足、信心足、復(fù)習(xí)充分、后階段沖刺有力，一模、二?？荚?，同學(xué)們都取得了喜人的成績(jī)，總成績(jī)?cè)谑仪f市再次名列前茅，可謂“有實(shí)力必有魅力”，“有實(shí)力成功在握”。

我們已占盡天時(shí)地利人和，現(xiàn)在可謂是其勢(shì)已成，其時(shí)已至。我們有充分的理由自信，同學(xué)們?cè)诮衲甑母呖贾卸芘G斬棘，一路高歌，繼我校去年創(chuàng)造高考奇跡的基礎(chǔ)上再創(chuàng)新的奇跡。

第二點(diǎn)、要有舍我其誰(shuí)的勇氣。

“兩軍相遇勇者勝”，勇氣是潛能發(fā)揮的助燃劑，是開啟智慧的金鑰匙。面對(duì)高考，我們要有“踏平艱辛成大道，敢在浪尖奪先聲”的亮劍精神，十年磨一劍，今朝試鋒芒，試問(wèn)拔劍出鞘，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒？敢問(wèn)高校錄取榜，舍我其誰(shuí)！

第三點(diǎn)、要有閑庭信步的靜氣。

大凡有成就的人，都是每臨大事有靜氣。常言說(shuō)得好，“靜以養(yǎng)慧”，“靜則神定”。如何做到一個(gè)“靜”字，最主要的就是保持一顆平常心。應(yīng)該說(shuō)，高中三年的學(xué)習(xí)，尤其是高三這一年的精心備考，我們已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)，處變不驚。再說(shuō)，高考其實(shí)很簡(jiǎn)單，它不過(guò)是高中的最后一次考試，試題也不過(guò)是平常訓(xùn)練題的改頭換面而已，只要把自己知道的規(guī)范地填寫在答卷上，便可勝券在握。

同學(xué)們，在已經(jīng)過(guò)去的一千多個(gè)日子里，我們的老師和我們朝夕相處，兢兢業(yè)業(yè)、無(wú)私無(wú)悔，一直陪伴我們成長(zhǎng)。從現(xiàn)在開始到高考結(jié)束，我們高三的全體老師一定會(huì)更加耐心細(xì)致地陪伴你們，給予你們所需要的一切幫助，會(huì)用無(wú)比

溫柔、無(wú)比信任的眼光目送你們無(wú)比自信、無(wú)比堅(jiān)定地邁入高考考場(chǎng)。這些天，無(wú)論何時(shí)何地，請(qǐng)記?。耗銈兊纳砗笥肋h(yuǎn)有母校師長(zhǎng)和學(xué)弟學(xué)妹們默默的祝福和殷殷期待。

古人云：“十年寒窗無(wú)人問(wèn)，一舉成名天下知?！蓖瑢W(xué)們，即將到來(lái)的高考是對(duì)我們的智慧和實(shí)力的一次檢驗(yàn)，更是我們圓夢(mèng)理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。十二個(gè)春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，有我們承受過(guò)的辛酸，更有我們進(jìn)步時(shí)的欣喜。我們都知道，笑到最后才是最美，成功是遇到困難和挫折后的最后的忍耐和堅(jiān)持。“行百里者，半于九十”。到今天，你們才算走了高中生涯中的一半路，剩下的一半就是這最后3天的忍耐和沖刺，只有這樣，你們才能真正擁抱到成功的微笑。三年的青春如花，你們無(wú)怨無(wú)悔的綻放，一路斗志昂揚(yáng)！從懵懂走向成熟，從懦弱走向剛強(qiáng)。我相信，在高考到來(lái)的時(shí)刻，你們一定會(huì)從容面對(duì)，積極應(yīng)對(duì)，用你們的沉著和冷靜，用你們的知識(shí)和智慧，在高考考場(chǎng)上盡情揮灑，書寫你們青春歲月里最濃墨重彩的一筆！

最后我衷心的預(yù)祝同學(xué)們，在2012年高考中旗開得勝、馬到成功、蟾宮折桂、金榜題名。

謝謝大家！

2012

年6月4日

第三篇：勇士們,出發(fā)吧!(最強(qiáng)高三演講稿)[模版]

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我國(guó)旗下演講的題目是《勇士們，出發(fā)吧！》

寒冬已去，春意盎然。寒窗十載，花開六月。再過(guò)100天，各位師哥師姐們就要步入考場(chǎng)，迎接人生第一個(gè)，也是最關(guān)鍵的挑戰(zhàn)。

我們懂得，只有輪回的四季，沒有輪回的人生。十幾年的辛勤苦讀，為的是六月一博，在這最后的沖刺的時(shí)刻。我們深信一句話，“有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳”。用快樂(lè)迎接高考，用沉著對(duì)待學(xué)習(xí)，用平和看待成績(jī)，用無(wú)畏去面對(duì)坎坷和荊棘。2014年的六月我們能否無(wú)悔地面對(duì)，取決于在這100天時(shí)間里留下的每一個(gè)腳印。

對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，一中給你們提供了一個(gè)展示自我，走向輝煌的平臺(tái)，你們所經(jīng)歷的一切只不過(guò)是開端；你們所看到的一切只不過(guò)是通往大站的幾個(gè)小站，希望你們記住母校，更希望你們把一中精神發(fā)揚(yáng)光大，共同促進(jìn)國(guó)家社會(huì)的發(fā)展。不管你們身在何方，一中人都會(huì)與你們攜手并肩，共創(chuàng)未來(lái)。對(duì)于老師、家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，心中所期待的輝煌，不是你考出多高的分?jǐn)?shù)、能進(jìn)入哪一所名校，而是全力以赴盡心竭力地去做每一件事，并堅(jiān)持不懈到達(dá)終點(diǎn)。書本上學(xué)到的知識(shí)只是生命中的一個(gè)部分，而經(jīng)歷高考這個(gè)過(guò)程所付出的“堅(jiān)韌、進(jìn)取、謹(jǐn)慎、一絲不茍??”對(duì)心性的磨練將沉淀成生命中最優(yōu)良的品質(zhì)，而這些品質(zhì)將使你們受益終生。一百天，可以突飛猛進(jìn)；一百天，可以收獲累累;一百天，可以創(chuàng)造奇跡；一百天，可以鑄就輝煌！

有信心，才會(huì)有動(dòng)力，有動(dòng)力才會(huì)有行動(dòng)，有行動(dòng)才會(huì)有收獲。人的生命，隨時(shí)都應(yīng)該找到感情的支撐點(diǎn)和奮斗的立足點(diǎn)。給自己一個(gè)堅(jiān)定的信念，讓自己有一種追求。給自己一個(gè)光榮的夢(mèng)想，做最后的沖刺。

勇敢的戰(zhàn)士，人生轉(zhuǎn)折從今日開始，從今天開始，大家就要帶著自己的理想，走上人生中最艱苦卻也最輝煌的一段征程，但愿大家滿懷信心，勇往直前。希望大家“今日長(zhǎng)纓在手，六月縛住蒼龍！”

長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。世界的大門已經(jīng)敞開，祝福你們由此走向未來(lái)！走向世界！

勇士們，出發(fā)吧！

高一一班全體同學(xué)

2014年2月24日

第四篇：高三考前200天動(dòng)員演講稿

高三考前200天動(dòng)員演講稿

2011-04-11 12:26:13| 分類： 心理講座|字號(hào) 訂閱

阿榮旗一中 孫福山 2010年11月22號(hào)星期一 引子：關(guān)于考試

1、類型：診斷性、評(píng)價(jià)性

平時(shí)的考試---診斷用來(lái)幫助及提高 高考---篩選

2、考試心理調(diào)節(jié)： 考前：考試期望值設(shè)定

考中：心態(tài)平穩(wěn)，自己不會(huì)時(shí)，別人翻卷子時(shí)，考后：總結(jié)分析，排名重于分?jǐn)?shù)

一、關(guān)于自信心的問(wèn)題

高中學(xué)生所缺乏的最主要的就是自信心。

我們不是天生的自卑者，那么我們的自信是如何失去的呢？ 故事：（拉荷馬油田的發(fā)現(xiàn)）----多次的失敗導(dǎo)致了信心的喪失

在從小到大的教育當(dāng)中，我們的家長(zhǎng)，老師和同學(xué)基本都致力于讓我們知道并且確信我們不行的這個(gè)工作上，當(dāng)然，基本上他們都成功了。也就是成功的讓我們自卑了。其實(shí)自卑分為兩種情況：一種是知恥而后勇，知道自己的不足，然后去奮發(fā)努力，這種人很多。對(duì)于這類人我想現(xiàn)在的自卑不一定是壞處，但將來(lái)也算不上好處，因?yàn)樗钤谝粋€(gè)恐懼陰暗的環(huán)境中，就算日后取得了成績(jī)，但是辛酸的往事難免對(duì)其人生產(chǎn)生負(fù)面的影響。這類人功成名就之后很有可能更加瘋狂的追求金錢，名譽(yù)和地位，甚至不擇手段，原因不過(guò)是成長(zhǎng)歷程一些負(fù)性的記憶在起作用。在這里，我更擔(dān)心的另一些人，這些人的確自卑了，不過(guò)沒有知恥而后恥，反而是知恥而更恥了，用自己不行的借口去否定自己的努力，自己的一切，放棄努力，放縱自己，然后當(dāng)自己面臨最終的失敗之時(shí)，他就像個(gè)成功的預(yù)言家一樣振振有詞，看到了吧，我說(shuō)過(guò)自己不行的，我不是那塊料。這種人的生活很難出現(xiàn)亮麗的景色。那么這樣看來(lái)，自卑從總體來(lái)講，是不利于人的發(fā)展的。

那么自信又是什么？

自信的概念：從心理學(xué)的角度：指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。所關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。從這個(gè)定義來(lái)看，我們大家要注意的不是自己沒有什么，而是要看到自己擁有什么，不要過(guò)于在意自己所沒有的，也不要過(guò)于在意負(fù)面的評(píng)價(jià)，自信的意義：

一天，幾個(gè)白人小孩正在公園里玩，這時(shí)，一位賣氫氣球的老人推著貨車進(jìn)了公園。白人小孩一窩蜂地跑了過(guò)去，每人買了一個(gè)，興高采烈地追逐著放飛在天空中的色彩艷麗的氫氣球。在公園的一個(gè)角落里躺著一個(gè)黑人小孩，他羨慕地看著白人小孩在嬉笑，他不敢過(guò)去和他們一起玩，因?yàn)樽员?。白人小孩的身影消失后，他才怯生生地走到老人的貨車旁，用略帶懇求的語(yǔ)氣問(wèn)道：“您可以賣一個(gè)氣球給我嗎？”老人用慈祥的目光打量了一下他，溫和地說(shuō)：“當(dāng)然可以。你要一個(gè)什么顏色的？”小孩鼓起勇氣回答說(shuō)：“我要一個(gè)黑色的?！蹦樕蠈憹M滄桑的老人驚詫地看了看小孩，旋即給了他一個(gè)黑色的氫氣球。小孩開心地拿過(guò)氣球，小手一松，黑氣球在微風(fēng)中冉冉升起，在藍(lán)天白云的映襯下形成了一道別致的風(fēng)景。老人一邊瞇著眼睛看著氣球上升，一邊用手輕輕地拍了拍小孩的后腦勺，說(shuō)：“記住，氣球能不能升起，不是因?yàn)榭陀^存在的顏色、形狀，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣；一個(gè)人的成敗不是因?yàn)榉N族、出身，關(guān)鍵是你的心中有沒有自信?！?列夫.托爾斯泰其貌不揚(yáng)，眼睛不但小而且還是陷進(jìn)去的，前額窄，嘴唇厚，鼻子像大蒜頭一樣，耳朵大得令人吃驚，打個(gè)比方，像是個(gè)大猩猩，教師對(duì)他的評(píng)價(jià)也很低，說(shuō)他哪方面都不行，結(jié)果呢，大家都知道，他寫出了《安娜.卡列尼娜》，亞里士多德、達(dá)爾文、伊索、拿破侖都有口吃病，亞歷山大、莫扎特、貝多芬、拜倫分別是身體佝僂、口吃、身材矮小、耳聾而產(chǎn)生自卑的人，但他們不因此而灰心，不喪失生活的勇氣，堅(jiān)定成大業(yè)的信心，結(jié)果都取得了成功，愛因斯坦在校時(shí)被稱為“不愛學(xué)習(xí)的孩子”，愛迪生的綽號(hào)叫“笨蛋”，是學(xué)習(xí)劣等生，拿破侖的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)琶?2位，丘吉爾兩次大考落榜，但他們沒有因此而自卑，相反，都取得了成功，如果他們克服不了自卑感，很難想象他們?nèi)绾文苋〉媚菢泳薮蟮某晒Α?/p>

那么我們?nèi)绾尾拍芸朔员?，從而擁有自信呢？學(xué)會(huì)認(rèn)可自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。我的班級(jí)的同學(xué)都要求把優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái)，用以激勵(lì)自己。

同學(xué)們想一下，我們是天生就沒有信心嗎？不是的，我們每個(gè)人的大腦平均重量都是1400克，表面積都是2200平方厘米，腦細(xì)胞基本都是140億個(gè)左右，那么我們的信心是如何失去的呢？大家想一下，從小到大，我們從家長(zhǎng)和老師那里聽到最多的話是什么？“你怎么才考了這么點(diǎn)分？”“你看那誰(shuí)家那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)？”“你怎么這么苯？”就算你考了第一名，聽到的話也往往是“別驕傲，厲害的人多著呢？”總而言之，我們聽到的話基本都是批評(píng)，說(shuō)你這不行，那不行，我們的信心就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)被消磨掉的，其實(shí)家長(zhǎng)和老師的心情我們大家都知道是為我們好，可是好心辦了壞事，那種教育過(guò)去有效，現(xiàn)在時(shí)代變了，這種方式效果太低了。沒有人喜歡在一個(gè)充滿了批評(píng)的環(huán)境中生活，但又不得不去，所以自然就厭學(xué)以至于逃學(xué)了。那么怎么辦呢，我們的信心如何失去的，就要如何拿回來(lái)，我們要積累一點(diǎn)一滴的信心，比如老師批評(píng)你了，你如果錯(cuò)了，你要想，他批評(píng)我了，我做的的確不對(duì)，他一批評(píng)我就知道了，那么我就進(jìn)步了，太棒了。如果我們沒有做錯(cuò)，你就想，我沒做錯(cuò)，而他批評(píng)了我，說(shuō)明我的水平已經(jīng)比老師高了，太棒了。你做出了一道題，太好了，我又做出一道。這個(gè)題不會(huì)做，太好了，又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)知識(shí)盲點(diǎn)，問(wèn)明白它就又進(jìn)步了，你要是能這樣想，無(wú)論你是否會(huì)做這個(gè)題，無(wú)論你是否挨批評(píng)，你的信心都會(huì)增長(zhǎng)，如果大家每件事都往好處想，也就是擺正自己的心態(tài)，那么信心自然就有，其實(shí)進(jìn)一步來(lái)說(shuō)你的信心從來(lái)就沒有失去，只是潛藏在你的內(nèi)心深處，需要你做的就是把它激發(fā)出來(lái)。最后一排永遠(yuǎn)在，但沒有永遠(yuǎn)坐在最后一排的人。不管你認(rèn)為你能或不能，你都是對(duì)的，但結(jié)果就大不相同了。陽(yáng)光的源頭來(lái)自于心靈，如果心靈滿布陰霾，即使自然的陽(yáng)光明媚，你的心中也不是春天。

具體獲得自信的方法，下面幾件事如果可以的話大家不妨試試：

1、相信的力量

裝-------裝象--------裝得時(shí)間長(zhǎng)了就象了

其實(shí)這是一個(gè)意識(shí)也潛意識(shí)的問(wèn)題，你用大腦不停的發(fā)送自信的信號(hào)，那你的潛意識(shí)就會(huì)接收到，然后喚醒你內(nèi)心深處的自信心，其實(shí)你的信心從未失去，就象秋天的黃葉，黃色從來(lái)就存在，只是被葉綠素的綠色掩蓋了，當(dāng)葉綠素分解的時(shí)候，自然能顯現(xiàn)出葉黃素的色彩。

2、不可能

有一位法國(guó)記者，叫馬維爾，去采訪林肯，問(wèn)：“據(jù)我所知，上兩屆總統(tǒng)都想過(guò)廢除黑奴制，《解放黑奴宣言》早在那時(shí)就已草就，可是他們都沒有簽署它。請(qǐng)問(wèn)，他們是不是想把這一偉業(yè)留給您，讓您成就英名?！绷挚险f(shuō)：“可能有這個(gè)意識(shí)吧，不過(guò)如果他們知道拿起筆需要的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的勇氣，我想他們一定非常懊喪”。馬維爾還未再問(wèn)下去，林肯的馬車就出發(fā)了，他一直沒有弄明白這句話的含義。林肯去世50周年后，馬維爾才在林肯致朋友的一封信中找到答案，林肯在信中談了幼年時(shí)的一段經(jīng)歷，“我父親在西雅圖有一處農(nóng)場(chǎng)，上面有許多石頭，正因?yàn)槿绱?，我父親才以較低的價(jià)格買下，有一天，母親建議把上面的石頭搬走，父親說(shuō)：'如果可以搬，主人就不會(huì)賣給我們了，它們是座小小的山頭，都與大山連著'。有一年，父親去城里買馬，母親帶我們?cè)谵r(nóng)場(chǎng)勞動(dòng)，母親說(shuō)：'讓我們把這些礙事的東西搬走好嗎' 于是我們開始挖那一塊塊石頭，不長(zhǎng)時(shí)間就把它們給弄走了，因?yàn)樗鼈儾⒉皇歉赣H想像的山頭，而是一塊塊孤零零的石塊，只要往下挖一英尺，就可以把它們晃動(dòng)?！绷挚显谛诺哪┪舱f(shuō)：“有些事情一些人之所以不去做，只是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為不可能，其實(shí)，有許多的不可能，只存在于人的想像之中”。讀到這封信的時(shí)候，馬維爾已是76歲的老人，就在這一年，他決心學(xué)習(xí)漢語(yǔ)。據(jù)說(shuō)3年后的1917年，他在廣州采訪，是以流利的漢語(yǔ)和孫中山對(duì)話的。所謂心理上的準(zhǔn)備，就是在這200天里，建立自信，相信自己能行，在這個(gè)大的前提下，規(guī)劃高三。正如林肯說(shuō)的：“只需一點(diǎn)點(diǎn)的勇氣”。

把成績(jī)拿上去，戰(zhàn)勝高考，其實(shí)只是需要一點(diǎn)點(diǎn)勇氣。

所以你認(rèn)為你是什么人，你就能成為什么人。例：（考上清華心）心，信其可行，則移山填海之難，終有成功之日。心，信其不可行，則反掌折枝之晚，亦無(wú)收效之期。

3、每天早上洗臉的時(shí)候?qū)χR子深呼吸，注視著自己的眼睛，說(shuō)幾句鼓勵(lì)自己的話，如果旁邊的人太多，就在心理默默的說(shuō)，比如，你今天一定能學(xué)得很好，今天一定更有進(jìn)步，我很帥，我很喜歡自己等等。這樣一天就會(huì)有個(gè)不錯(cuò)的開始。

4、每當(dāng)你信心不足的時(shí)候，在紙上寫下如下的話：“我很棒，我很優(yōu)秀，我真的很強(qiáng)，我正在變得更優(yōu)秀?！蹦憧梢宰约涸囈幌拢蚁氪蠹s寫二三十遍的時(shí)候，你就會(huì)有一個(gè)動(dòng)作---深呼吸，那就說(shuō)明你的信心被激發(fā)出來(lái)了。

5、寫一個(gè)不錯(cuò)的座右銘，貼在你桌子上，要正面的語(yǔ)言，不要負(fù)面，例如寫：勤奮努力可以，如果寫：不要松懈就不好了。一定要正面的，就是心理學(xué)的問(wèn)題，時(shí)間關(guān)系，這里就不多講了，記住，要正面語(yǔ)言。

6、免疫別人的不利評(píng)價(jià)，有則改之，無(wú)則加勉，總之不要因?yàn)槟切┰u(píng)價(jià)影響了情緒。記住，控制自己情緒的鑰匙不應(yīng)放在別人的手里。

7、與成功者為伍，選擇一個(gè)朋友，就是選擇一種生活方式。自己修身養(yǎng)性是交到好朋友的前提，等于給自己打開了最友善的世界。能夠讓自己的人生具有光彩。真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說(shuō)一句話也不覺得尷尬。

如果一個(gè)老是喜歡通過(guò)批評(píng)你而抬高自己的朋友不是你的朋友，委婉的請(qǐng)他改正，如果不能話，去尋找你真正的朋友吧，真正的朋友是互相幫助，互相鼓勵(lì)的，這個(gè)世界上三條腿的蛤蟆不好找，但兩條腿的人有的是。改變這個(gè)世界的，改變我們生活的，不是上帝，而是人與人之間的關(guān)愛和支持、鼓勵(lì)和祝福。

二、情緒管理

我們希望情緒一直高昂向上，這本身就違反了自然規(guī)律，因?yàn)檫@個(gè)世界上運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)的，靜止是相對(duì)的，這個(gè)世界上唯一不變的就是變化。所以情緒高高低低，起起落落，就如太陽(yáng)東升西落一樣，這是正?，F(xiàn)象。其實(shí)一個(gè)人的注意力集中的時(shí)間大約是25分鐘左右，你能聽完整的一節(jié)課幾乎是不可能的，知道了這個(gè)就不會(huì)過(guò)于苛求自己了，那么有的人說(shuō)我做事只有三分鐘熱血，其實(shí)我想那是一個(gè)虛數(shù)，不可能只有三分鐘，就算是只有三分鐘，那么你需要做的就是三分鐘過(guò)后再刺激自己一下，再來(lái)個(gè)三分鐘就行了，而不必在那三分鐘過(guò)了后苛責(zé)自己?？膳碌牟皇堑?，而是跌倒后趴在那里哭泣，永不起來(lái)。

要對(duì)事不對(duì)人，這樣我們的自信心才能提高。所以有些情緒波動(dòng)實(shí)在是太正常不過(guò)了，我們的情緒雖然在上下波動(dòng)，但我們是波浪式的前進(jìn)，是螺旋式的上升，這就夠了。

早起的問(wèn)題。早上起不來(lái)，躺在被窩里做思想斗爭(zhēng)，起還是不起，再躺一會(huì)，就兩分鐘，一迷糊，又過(guò)去了半天，所以你是打不過(guò)自己的。那么怎么辦呢，在鬧鐘響的那一刻不要由讓思想控制自己，下意識(shí)的去做一件事，穿衣服，然后洗臉，象木偶一樣，在這個(gè)過(guò)程中千萬(wàn)不要想別的事，只要你的思想一活動(dòng)，估計(jì)你又會(huì)被自己打敗，又鉆進(jìn)被窩了。在洗上臉的時(shí)候，再由思想控制自己，“嗯？怎么起來(lái)了？起就起吧，該干嘛干嘛吧，對(duì)著鏡子鼓勵(lì)一下自己，干得不錯(cuò)，起的很早，GOOD JOB！其它的事情自然水到渠成了。

排出干擾。真正使人疲憊的往往不是遠(yuǎn)方的高山，而是你鞋里的沙子。在大是大非面前我們往往會(huì)很堅(jiān)定，但是讓人心情不好的往往是一些微不足道的小事，而這些小事最后可能會(huì)成為致命的傷害，一棵巨樹，風(fēng)吹不倒，雷劈不倒，可是一小隊(duì)白蟻去殺死了它，因?yàn)樗膬?nèi)心被白蟻噬傷了。我們要注意不要被生活和學(xué)習(xí)中的小事傷了自己的心。心中有色彩，天空自然有彩虹。大自然是一面鏡子，我所遇到的一切都是我自己的心所造的“像”，如果有人對(duì)我愛，一定是我在愛了；如果有人對(duì)我恨；一定是我在恨了；如果有人對(duì)我煩了；一定是我在煩了；所以改變那些不理想的人或事的最佳方法是改變我們的心。

人總有情緒低落的時(shí)候，也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)：

1、黃金法則與反黃金法則

你希望別人怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)待別人VS你怎么對(duì)待別人，別人就必須怎么對(duì)你

上帝為什么不獎(jiǎng)勵(lì)好人！

2、設(shè)定時(shí)限

溜號(hào)的時(shí)候，學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，分心的時(shí)候，不要給自己負(fù)性評(píng)價(jià)

3、自我對(duì)話

與自己推心置腹的談?wù)?，現(xiàn)在你做的事真的是你確實(shí)想做的事嗎？真正想做的又是什么？找到自己真正渴望的。你真的不想學(xué)習(xí)嗎？你為什么來(lái)學(xué)校？你為什么逃課？沒有人綁住你的腿？你為什么不走？怕家長(zhǎng)說(shuō)你，你是好孩子，知道為父母分憂。因?yàn)槟阒涝谶@里呆著比出去更好?。∮绕涫浅煽?jī)不好的同學(xué)，能堅(jiān)持上學(xué)，簡(jiǎn)直是太了不起了，學(xué)習(xí)好的同學(xué)還有些成就感支撐著，而成績(jī)不好的同學(xué)受盡了嘲笑，白眼和諷刺以及一次又一次考試的折磨還堅(jiān)持上學(xué)，在這么大的壓力下，沒有逃課，沒有發(fā)瘋，沒有自殺，這不是很偉大嗎？要相信自己，無(wú)論成績(jī)好壞，你們都是好孩子，坦率的說(shuō)，有幾位同學(xué)真心喜歡學(xué)習(xí)，而你們并沒有僅僅去做你們喜歡的事，同學(xué)們都堅(jiān)持著做你們?cè)撟龅氖?，你們都值得為自己而感到驕傲。那么接下?lái)需要做的就是告訴自己，我很好，我很不錯(cuò)，我要高高興興，開開心心的繼續(xù)生活學(xué)習(xí)，讓陽(yáng)光回到臉上，讓快樂(lè)常駐心中，堅(jiān)持下去。

4、轉(zhuǎn)移注意力、身體引領(lǐng)心理、心理引領(lǐng)身體。

處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問(wèn)題，盡快轉(zhuǎn)移注意力。例如：去做題

構(gòu)建人生的一個(gè)愿景，明年八月高三部的門口，明年夏天那個(gè)美麗而且心儀的大學(xué)校園。暖暖陽(yáng)光，青青的草坪。

5、自我暗示

放松練習(xí)。

6、每次只做一件事

那么多的東西沒有學(xué)，盲無(wú)頭緒之時(shí)。（沙漏）

我的父親常說(shuō)你不可能同時(shí)騎兩匹馬。我想說(shuō)的是，你可以做任何事情，但不是所有事情同時(shí)做。學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，全心全意地投入到你手頭的事情。集中精力才是王道，這也是成功與失敗的差別。

7、對(duì)于某種不能改變的事實(shí)，那就全心地接受它。

有時(shí)候，一些事情是人們無(wú)法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o(wú)，嘗試去接受，去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人不可能改變?nèi)澜?，事物不?huì)因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。

8、堅(jiān)拒那些毀滅的情緒盤據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時(shí)一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù)，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。（林肯燒信的故事）

9、對(duì)原來(lái)引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。

有時(shí)候?qū)σ患?，因時(shí)間的改變會(huì)有不同，當(dāng)時(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)很痛苦的一件事，過(guò)一段時(shí)間之后，你也許會(huì)有另一番見地。嘗試從不同的角度看問(wèn)題，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。（心理學(xué)的沖擊療法）

10、快樂(lè)是一種內(nèi)在的涌現(xiàn)、真正的快樂(lè)是不假手于任何外在的人、事、物的。

永遠(yuǎn)不要把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂(lè)不會(huì)長(zhǎng)久，很快就會(huì)被無(wú)邊的痛苦所取代。真正的快樂(lè)，是發(fā)自內(nèi)心的。人總會(huì)有心情低落的時(shí)候，不管是因?yàn)閻矍?，還是因?yàn)橛亚?，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的?lè)趣，首先，不要放棄對(duì)美好事物的渴望，有希望才會(huì)有動(dòng)力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對(duì)困難，一味逃避，只會(huì)讓自己痛苦之路更加漫長(zhǎng)。

三、學(xué)習(xí)方法

1、明確目標(biāo)

概念：目標(biāo)是個(gè)人、部門或整個(gè)組織所期望的成果

同學(xué)們，你有自己的目標(biāo)嗎？我想可能每個(gè)同學(xué)都有目標(biāo)，至少有一個(gè)近期的目標(biāo)，就是考上大學(xué)，大學(xué)---十年寒窗---給自己一個(gè)交代，對(duì)得起自己！對(duì)得起自己十多年的付出與辛苦，當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要放棄飛。當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候就不要放棄夢(mèng)。

先讓你心到達(dá)那個(gè)地方，將你的目標(biāo)視覺化，閉上眼睛就能看到明年的八月份，你站在高三部的門口，手里拿著自己夢(mèng)寐以求的那份錄取通知書，溫暖的陽(yáng)光照耀著你，你心中充滿了驕傲與自豪。然后讓你的腳步跟上你的心靈。

在美國(guó)西雅圖一所著名的教堂里，有一位德高望重的牧師戴爾·泰勒，向全班鄭重其事地承諾：誰(shuí)要是能背出《圣經(jīng)·馬太福音》中第五章到第七章的全部?jī)?nèi)容，他就邀請(qǐng)誰(shuí)去西雅圖的“太空針”高塔餐廳參加免費(fèi)聚餐會(huì)?！妒ソ?jīng)·馬太福音》中第五章到第七章的全部?jī)?nèi)容有幾萬(wàn)字，而且不押韻，要背誦其全文無(wú)疑有相當(dāng)大的難度。盡管參加免費(fèi)聚餐會(huì)是許多學(xué)生夢(mèng)寐以求的事情，但是幾乎所有的人都淺嘗輒止，望而卻步了。幾天后班上一個(gè)11歲的男孩胸有成竹地站在泰勒牧師的面前從頭到尾按要求背了下來(lái)，竟然一字不落，沒出一點(diǎn)差錯(cuò)，到了最后簡(jiǎn)直成了聲情并茂的朗誦。泰勒牧師比別人更清楚，就是在成年的信徒中能背誦這些篇幅的人也是罕見的，何況是一個(gè)孩子。是什么力量支持著他呢？

我想這可能就是目標(biāo)的力量，在他的心中也許僅僅想了一件事，那就是我要去參加聚餐會(huì)，而其它的一切都是為這個(gè)目標(biāo)服務(wù)。16年后那個(gè)男孩成了世界著名軟件公司的老板。他就是比爾·蓋茨。你若不想做，會(huì)找一個(gè)或無(wú)數(shù)個(gè)借口；你若想做，會(huì)想一個(gè)或無(wú)數(shù)個(gè)辦法。幸運(yùn)之神的降臨，往往只是因?yàn)槟愣嗫戳艘谎?，多想了一下，多走了一?/p>

2、詳細(xì)計(jì)劃

比如現(xiàn)在我的分?jǐn)?shù)大約是400分，那么我高考想考500分，這就是一個(gè)目標(biāo)的制定，然后我們需要做的是把目標(biāo)的分解，也就是把目標(biāo)細(xì)化，500分，一共高考四科，語(yǔ)文現(xiàn)在是90分，高考想考到100分，好，為了提這10分，你需要做什么，語(yǔ)文這10分，現(xiàn)代文提多少，古文提多少，作文提多少，怎么提？我需要做什么？然后根據(jù)自己分析出的情況做一個(gè)從現(xiàn)在到高考的基本的計(jì)劃，再比如生物，有的人學(xué)不好，其實(shí)很多人并不知道自己那里不好，你不可能一點(diǎn)都不會(huì)，只是有些地方不會(huì)，可能許多人把這一部分不會(huì)的擴(kuò)大為生物學(xué)整體不會(huì)，從而失去了學(xué)習(xí)的興趣和信心。你應(yīng)該分析一下，生物到底什么地方學(xué)的不好，比如，減數(shù)分裂搞不明白，那么好，你給自己做一下計(jì)劃，在那個(gè)時(shí)間，具體的學(xué)這個(gè)地方，把這個(gè)地方整體的學(xué)明白。這樣就行了。不要用籠統(tǒng)的語(yǔ)言來(lái)騙自己，這不行，那不行，不可能的，你只是這里有一部分不清楚，那里有一個(gè)章節(jié)不太熟悉，學(xué)了三年，不可能什么都不會(huì)的。關(guān)鍵是要知道具體的不會(huì)的地方，這樣才能具體的解決，不要今年問(wèn)，你怎么樣啊，我物理學(xué)的不好，明年有的同學(xué)復(fù)習(xí)再問(wèn)，怎么樣啊，我物理學(xué)的學(xué)不好，將來(lái)六七十歲的時(shí)候，也在說(shuō)我高中的時(shí)候就是物理學(xué)不明白，要不然，怎么怎么樣。其實(shí)我想他只是物理的一部分不明白，而導(dǎo)致對(duì)物理這個(gè)學(xué)科整體有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。這個(gè)事情他一直沒看透，一生都在騙自己，也許這一點(diǎn)搞通沒準(zhǔn)他能成為一個(gè)物理學(xué)家也說(shuō)不定呢。有了目標(biāo)，內(nèi)心的力量才會(huì)找到方向，漫無(wú)目標(biāo)的漂泊終歸迷路，而心里那無(wú)價(jià)的黃金，也因不開采而與平凡的塵土無(wú)異。

我這之所以地位低賤，錯(cuò)不在我們的星宿，而是出于我的內(nèi)心，出于我們自己的決斷。沒有來(lái)生，就在此生，就在此刻。所以各位同學(xué)，請(qǐng)大家根據(jù)自己的實(shí)際情況對(duì)自己做一個(gè)全面的分析，分析自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)，搞清在高考之前提分最快的部分，做一個(gè)計(jì)劃，把重點(diǎn)精力投入到產(chǎn)生最多的地方，爭(zhēng)取高考考了自己的最佳成績(jī)。有計(jì)劃的人生會(huì)更有效率。各備愚公之風(fēng)，即可移山。共懷精衛(wèi)之心，不難填海。

山田本一是日本的馬拉松選手,1984年和1986年,他分別獲得了兩個(gè)國(guó)際,馬拉松邀請(qǐng)的冠軍.兩次比賽結(jié)束后都有記者請(qǐng)他談?wù)劤晒Φ慕?jīng)驗(yàn),山田本一兩次說(shuō)的都是同一句話;“用智慧戰(zhàn)勝對(duì)手”,這讓當(dāng)時(shí)的記者覺得迷惑不解.若干年以后,山田本一在自己的自傳中這樣解釋了當(dāng)年的回答:“每一次比賽,我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍,并把沿涂比較醒目的標(biāo)志記下來(lái),畫下來(lái),比如第一個(gè)的目標(biāo)是銀行;第二個(gè)目標(biāo)是一棵大樹,第三個(gè)目標(biāo)是一座紅房子.......這樣一直畫到賽程的終點(diǎn),比賽開始后,我就奮力地向第二個(gè)目標(biāo)沖,等到了第一個(gè)目標(biāo)后,我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去,40多公里的賽程,被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松的跑完了.起初我并不懂這樣的道理,我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上,結(jié)果我跑了十幾公里時(shí)就疲憊不堪了,我被前面的那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇跑了?！?同理我們的最終目標(biāo)是高考，然后設(shè)定自己每個(gè)階段的小目標(biāo)，有階段的目標(biāo)，高三計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃，日計(jì)劃，日事日畢日清日高 日清周結(jié)月考，最終必將迎來(lái)高考的輝煌。勤學(xué)似春起之苗，不見其增，日有所長(zhǎng)。輟學(xué)如磨刀之石，不見其損，日有所虧。

3、JUST DO IT 世界上最完美的地圖也不能把你帶到目的地，你要邁開你的腳步。那么你們的目標(biāo)是什么呢？大學(xué)？想要還是一定要？想要你就是盡力而為，一定要你將會(huì)全力以赴。在你喊出一定要的時(shí)候，你的內(nèi)心會(huì)涌出無(wú)限的力量。去做??！

4、學(xué)會(huì)犯錯(cuò)（Make Mistakes）

“一個(gè)永不犯錯(cuò)的人也不會(huì)嘗試任何新的事物。”

永遠(yuǎn)不要害怕犯錯(cuò)。錯(cuò)誤并不等于失敗。只要利用得當(dāng)，錯(cuò)誤只會(huì)讓你變得更好，更聰明，反應(yīng)更快。盡力發(fā)現(xiàn)犯錯(cuò)的魔力吧。我以前說(shuō)過(guò)，將來(lái)還會(huì)再說(shuō)，如果你想成功，讓你的錯(cuò)誤來(lái)得再多點(diǎn)吧。

5、修正

計(jì)劃基本是不能完全實(shí)現(xiàn)的，雖然沒有完成，但是它可以讓你知道你的時(shí)間花在了什么地方，然后不斷的修正，有計(jì)劃的人生效率更高。

6、堅(jiān)持的力量 5歲時(shí)、他父親就去世了。

14歲時(shí)、他從學(xué)校輟學(xué)，開始流浪生活。

16歲時(shí)、他參了軍，而軍旅生活也是處處不順心。

18歲時(shí)、他娶了個(gè)媳婦，可只過(guò)了幾個(gè)月媳婦就變賣了他所有的財(cái)產(chǎn)逃回娘家。他曾通過(guò)函授學(xué)習(xí)法律，可不久又放棄了。后來(lái)、他賣過(guò)保險(xiǎn)、賣過(guò)輪胎、還經(jīng)營(yíng)過(guò)一條渡船、開過(guò)一家加油站，但都失敗了。

人到中年、他成了一家餐館的主廚可因政府修公路而拆了那家餐館，他又失業(yè)了。

60歲時(shí)、他在一條舊公路旁開餐廳，后來(lái)新公路建成后車子不經(jīng)過(guò)這里，他只好把餐廳關(guān)了。

65歲那年、郵遞員送來(lái)他的第一份社會(huì)保險(xiǎn)支票，105美圓

1000多次拒絕之后

88歲高齡時(shí)、他的事業(yè)終于大獲成功。

他就是肯德基的創(chuàng)始人--Sanders上校。在人生的嘗試中，有的人可能會(huì)遭到千百次的失敗。Sanders上校經(jīng)過(guò)1009次 的嘗試終于有人愿意投資，才創(chuàng)立了世界著名的快餐公司。且他還是在大家認(rèn)為沒有希望的年齡才開始了他的新事業(yè)。盡管人生成功的概率太小但Sanders上校永不放棄嘗試終于得到了一次成功。生活中許多人巴不得擁有成千上萬(wàn)次的機(jī)會(huì)而一次失敗就可能一蹶不振。

7、意志的力量。

泰國(guó)正大集團(tuán)老板年事已高決定退休，準(zhǔn)備在自己的三個(gè)兒子中選一個(gè)作接班人。他想來(lái)想去，覺得二兒子最合適，從學(xué)識(shí)，為人，才干。于是有一天他把二兒子找來(lái)，準(zhǔn)備和他好好談?wù)劇Ｒ婚_始他表示了對(duì)二兒子的欣賞和信任。但老人說(shuō)他惟一的憂慮是二兒子抽煙的習(xí)慣。因?yàn)楦鶕?jù)他的經(jīng)驗(yàn)，一般抽煙的人到45歲，健康就會(huì)開始走下坡路，而此時(shí)正是一個(gè)男人年富力強(qiáng)，事業(yè)走上坡路的時(shí)候。如果這時(shí)有問(wèn)題，自然難當(dāng)重任。另外還有一個(gè)顧慮，說(shuō)時(shí)他目光嚴(yán)肅地盯著兒子：“我認(rèn)為一個(gè)人如果連抽煙這種不良習(xí)慣都不能克服，那他怎么能勝任我所托付的重任呢？” 煙癮很大的兒子一直在聚精會(huì)神地聽著，手里正點(diǎn)著一支煙，當(dāng)他聽完老父親最后一句話后，內(nèi)心強(qiáng)烈地受到震動(dòng)，他仿佛覺得從這一刻開始，自己必須有所決心，并立即付諸行動(dòng)。于是他一語(yǔ)不發(fā)，把手中的煙在煙灰缸里一掐，從那一刻開始，他再?zèng)]有吸過(guò)一支煙。平庸與偉大往往只是在一念之間，而這一念往往要有非凡的意志努力。

有人說(shuō)：你不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容;你不能控制他人，但你可以掌控自己;你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡力;到了這個(gè)地步，斗志就是勝敗的關(guān)鍵。到底自己能堅(jiān)持到哪個(gè)地步，到底自己對(duì)自己有多少信心，到底自己能面對(duì)怎樣的困境……在最艱苦的時(shí)間里，只有真正的強(qiáng)者才能經(jīng)得起考驗(yàn)。

人生就像一張有去無(wú)回的單車票，沒有彩排。每一場(chǎng)都是現(xiàn)場(chǎng)直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。愿各位同學(xué)在高三的歷練中奮發(fā)努力，堅(jiān)持不懈，獲得一生引以為傲的回憶，你的高中生活是以喜劇落幕，還是以悲劇收?qǐng)?，一切取決于你自己。不管你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好，戰(zhàn)斗已經(jīng)開始了，記住凡事都不會(huì)像我們想象的那么糟糕，一切都會(huì)過(guò)去，好的，壞的。所以，好的，你擁有的，一定要好好珍惜；不好的，揮揮手，告訴自己，不會(huì)永遠(yuǎn)這樣，人生的體驗(yàn)是最寶貴的財(cái)富，希望我們每個(gè)同學(xué)都能坦然地度過(guò)高三剩下的時(shí)間，以一名成功學(xué)子的身份走出一中的校門，相信那個(gè)時(shí)候的天空一定很睛朗，而且陽(yáng)光一定很燦爛。

謝謝大家

第五篇：高三考前心理動(dòng)員講話

高三考前心理動(dòng)員講話

高三的老師同學(xué)們，大家下午好！

首先聲明一點(diǎn)：我不是心理醫(yī)生，我是一個(gè)普通的老師，很榮幸坐在這里跟即將走進(jìn)考場(chǎng)的同學(xué)們交流自己關(guān)于對(duì)高考的一點(diǎn)看法。還有幾天就到高考的比賽日了，同學(xué)們也漸漸感到了壓力迫近，所以我想借今天下午的時(shí)間跟大家交流一下，希望大家能認(rèn)真收聽老師的觀點(diǎn)和想法，也許有些觀點(diǎn)和想法大家會(huì)有不同的理解，可以批判，但我保證，這都是我的心里話。

一、正確認(rèn)識(shí)高考的價(jià)值

高考在很多人心中都被認(rèn)定為是決定命運(yùn)的大事，所以會(huì)有同學(xué)們?nèi)缗R大敵，家長(zhǎng)們?nèi)缏谋”母杏X。這都是因?yàn)槲覀兲匾暩呖嫉慕Y(jié)果，忽略了我們自身成長(zhǎng)的價(jià)值。放在人生長(zhǎng)線上去看，高考僅僅是青春成長(zhǎng)的一個(gè)步驟，最多算一個(gè)青春的加冕禮。我始終堅(jiān)信，決定大家一生成敗和幸福的，是你們自己的智慧、習(xí)慣、性格和情感，而不是考試。好的人生觀、價(jià)值觀、幸福觀、愛情觀、朋友觀以及做人做事的原則才是大家未來(lái)行走江湖的利器，而不是高考的分?jǐn)?shù)。等你們像我這樣到了40歲，你們會(huì)記得八中是你的母校，你們會(huì)記得誰(shuí)是你的同學(xué)，誰(shuí)是你的老師，但你們很難記得高考時(shí)各科都考了多少分。我當(dāng)老師16年，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)我：高考考了多少分?所以高考的分?jǐn)?shù)和結(jié)果決定不了未來(lái)的一切，僅僅是生命的一次典禮。我之所以敢藐視考試的價(jià)值，是因?yàn)橥瑢W(xué)們的人生決不是一二次的考試決斷的，大連大學(xué)的畢業(yè)生有沒有可能給清華大學(xué)的畢業(yè)生當(dāng)經(jīng)理、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)？一切皆有可能！所以把人生成敗寄托在一次考試上，這是教育的誤會(huì)，也是大家的誤會(huì)。清華也有跳樓的，北大也有賣糖葫蘆的，遼大也有當(dāng)市長(zhǎng)的。畢福劍，大連一所普通高中畢業(yè)，溫總理，北京地質(zhì)學(xué)院畢業(yè)，正所謂英雄不問(wèn)出處。如果大家依然覺得我的話很飄渺，那我給你舉現(xiàn)實(shí)中的例子。我沈陽(yáng)的一個(gè)同學(xué)，教過(guò)學(xué)習(xí)很好的老對(duì)倆，按照學(xué)校和老師的期待，這倆個(gè)同學(xué)都應(yīng)該考清華北大的。結(jié)果高考時(shí)，一個(gè)正常發(fā)揮，前者被北大哲學(xué)系錄取，一個(gè)失常，后者被沈陽(yáng)農(nóng)業(yè)大學(xué)動(dòng)植物檢疫專業(yè)錄取，四年后，前者進(jìn)了大連開發(fā)區(qū)的外企，當(dāng)了翻譯，后者進(jìn)了大連海關(guān)。你覺得這兩個(gè)人的人生質(zhì)量、未來(lái)誰(shuí)會(huì)更好？其實(shí)他們都會(huì)過(guò)得很好！也許后者發(fā)展的更快，若干年后做了海關(guān)的關(guān)長(zhǎng)也不一定啊。2003年我?guī)?4中最快的班，很多人關(guān)注我是因?yàn)槲腋呖加休^好的成績(jī)，但是我今天給大家介紹兩個(gè)當(dāng)時(shí)沒有考上清華北大的例子。其中一個(gè)同學(xué)報(bào)考清華差兩分被大連理工錄取，在理工大學(xué)入黨，任校學(xué)生會(huì)干部。畢業(yè)前被評(píng)為遼寧省優(yōu)秀學(xué)生干部?，F(xiàn)在美國(guó)的名牌大學(xué)就讀。大家想，這和考清華有區(qū)別嗎？另一個(gè)同學(xué)報(bào)北大差三分，被哈工大錄取，保送清華大學(xué)碩博連讀，看了這兩個(gè)例子，大家還覺得高考真的要命嗎？其實(shí)真正要命的是你的自己的智慧和斗志。優(yōu)秀的人即便被命運(yùn)碾成泥土，也會(huì)把自己塑成佛像，讓人頂禮膜拜！所以在坐的同學(xué)們應(yīng)該關(guān)注的是面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的信心和斗志，面對(duì)考試時(shí)的從容和智慧，在應(yīng)對(duì)考試過(guò)程中歷練出的精英品質(zhì)遠(yuǎn)比高考的分?jǐn)?shù)和結(jié)果重要。真正決定你命運(yùn)的不是哪個(gè)學(xué)校哪個(gè)老師，而是你自己的奮斗和堅(jiān)韌。如果能理解到這個(gè)層面，大家就能意識(shí)到，我們面對(duì)考試的憂慮和焦慮是不值得的。范進(jìn)當(dāng)年考的很好，你崇拜他嗎？考高了，你也不能成仙，考低了你也不能去世。考好了就讓我飛揚(yáng)一次青春，考不好就讓我接受人生歷練。誰(shuí)能說(shuō)清楚，這兩種感受哪個(gè)對(duì)生命更有營(yíng)養(yǎng)呢？所以考試只是一次人生質(zhì)變的機(jī)會(huì)，不管怎樣的結(jié)果，你都會(huì)伴著歲月長(zhǎng)大。秉持自己的優(yōu)秀品質(zhì)，明天永遠(yuǎn)是美好的！希望同學(xué)們真的能看透高考，它和你參加一場(chǎng)球賽，出去度一次假，沒有本質(zhì)的區(qū)別。都是生活的一小部分。即便你已經(jīng)考上清華了，跟胡錦濤主席相比，你還差得很遠(yuǎn)；一如今天你們聽我的講話，還會(huì)認(rèn)為老師在安慰我們，但高考結(jié)束后，你們就會(huì)嘲笑自己這些沒有價(jià)值的緊張，你會(huì)想那時(shí)還是太年青了。對(duì)于考試，我送給大家一句名言：考自己的試，讓別人去批吧！

二、戰(zhàn)斗的目標(biāo)

聽了上述觀點(diǎn)，有的同學(xué)會(huì)覺得：看來(lái)名牌大學(xué)也不那么重要啊，那么我降低目標(biāo)考個(gè)破學(xué)校好了，自己輕松一點(diǎn)。我要說(shuō)，這也是錯(cuò)的！因?yàn)槲覀兊目荚嚱Y(jié)果里可以有失落，但目標(biāo)里必須有名牌的意識(shí)。就是說(shuō)，你可以考不上，但你必須朝著名牌去戰(zhàn)斗。即便你將來(lái)真的被理工大學(xué)錄取，你的骨子里必須昂揚(yáng)著清華人的氣質(zhì)，未來(lái)的人生戰(zhàn)場(chǎng)你才有挑戰(zhàn)清華人的膽識(shí)和氣度。我經(jīng)常給學(xué)生講一個(gè)目標(biāo)的理論：如果你的目標(biāo)是天空，結(jié)果可能是樹梢；如果你的目標(biāo)是樹梢，那么結(jié)果很可能是馬路牙子。所以在學(xué)習(xí)的路上我們必須有追求完美追求名牌的理想和信念。我之所以把目標(biāo)單獨(dú)拿出來(lái)談，因?yàn)槲矣X得，目標(biāo)遠(yuǎn)比結(jié)果重要。真正決定你人生檔次的是目標(biāo)帶來(lái)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，它貫穿著你青春歲月百分之九十九點(diǎn)八的里程，成就你一路的人生豪邁，而考試那兩天只占你高中生活的千分之二，所以成長(zhǎng)路上的品質(zhì)才是你生命的主流。如果你的目標(biāo)很低俗，沉迷于愛情、游戲和娛樂(lè)，那你的生命質(zhì)量將一落千丈，若干年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的老對(duì)在開著跑車度假，而你在給他擦車。所以生命是一條射線，在起點(diǎn)處低一厘米，在終點(diǎn)時(shí)就是天差地別。所以目標(biāo)要高理想要遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)。

三、考前的心態(tài)

考試既是考知識(shí)考能力，也是考思維考表達(dá)，更是考心態(tài)考心理。面對(duì)考試的時(shí)候，我們保持一種科學(xué)的心態(tài)是非常重要的。隨著考試時(shí)間的臨近，有的同學(xué)出現(xiàn)了焦慮、煩躁、不知所措，這都是沒有價(jià)值的錯(cuò)覺。我給大家三點(diǎn)建議：一是保持常態(tài)的生活和學(xué)習(xí)，不管考試還有幾天，每天你都要踏踏實(shí)實(shí)地把注意力集中在知識(shí)和試題上，認(rèn)真對(duì)待每一分鐘每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以了，讓倒計(jì)時(shí)牌去死吧，靜下心來(lái)你還可以做很多事，熟練很多詞，增加很多方法，積累很多經(jīng)驗(yàn)。所以不要去看還剩幾天，更不要焦慮和煩躁，認(rèn)真總結(jié)和梳理你學(xué)過(guò)的知識(shí)，把核心知識(shí)和重點(diǎn)內(nèi)容在記憶中逐漸突出出來(lái)，以便考場(chǎng)及時(shí)準(zhǔn)確地調(diào)用。從容有序地過(guò)好現(xiàn)在的每一天，等到考試那天去考就行了。沒有車咱就坐公交去，沒什么大不了。另外，我也建議同學(xué)們生活起居要保持常態(tài)，該吃什么就吃什么，該怎么學(xué)就怎么學(xué)，不要刻意地準(zhǔn)備什么。吃餅子該考好還能考好，吃鮑魚該考不會(huì)的還是不會(huì)。沒必要制造緊張空氣，沒有一夜成仙的絕技，關(guān)鍵是平時(shí)的積累。第二個(gè)建議是考前要有一種考試的沖動(dòng)和興奮。因?yàn)榭荚嚲拖褚粓?chǎng)比賽，我們訓(xùn)練了這么久，就是需要上場(chǎng)展示一下，最好的感覺是躍躍欲試：我必須要考，要有擄胳膊挽袖子的感覺，不讓我考不行。因?yàn)槲矣?xùn)練了這么多年，今天終于要打主力了，機(jī)會(huì)難得??！這是第一次我用自己的汗水實(shí)現(xiàn)人生質(zhì)變，這個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)一定要抓住，并且要表現(xiàn)好。不能像中國(guó)足球一樣，沒上場(chǎng)就腦瓜子轉(zhuǎn)筋，腿肚子迷糊。我可以考不好，但我不能被考試嚇倒，不能讓別人笑話，要相信自己就是為考試而生的。第三個(gè)建議是，要主動(dòng)承擔(dān)壓力和責(zé)任，對(duì)于這場(chǎng)考試游戲，你是主角，跟父母老師沒什么關(guān)系，你整天聲稱自己長(zhǎng)大了，長(zhǎng)大了就要擔(dān)得起責(zé)任，挑戰(zhàn)風(fēng)雨，這點(diǎn)壓力就是你自己的事，不要抱怨別人，哈呼父母，依賴?yán)蠋煛ｉL(zhǎng)大了，你就是生命的最后一條防線，一切要由自己來(lái)?yè)?dān)當(dāng)，我們的口頭禪應(yīng)該是：老爸老媽，這都是小事，我沒有問(wèn)題，老師，你要相信我能飛！這種責(zé)任與擔(dān)當(dāng)才是你真正長(zhǎng)大的標(biāo)志，當(dāng)你真的在心理上強(qiáng)大起來(lái)，你就知道，考試實(shí)在是小事，風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，面對(duì)考試微微一笑：我來(lái)了！

四、考場(chǎng)的心態(tài)

走進(jìn)考場(chǎng)，首先要有霸氣，要有君臨天下的感覺，不要到考場(chǎng)莫名其妙地嚇唬自己。我們有些同學(xué)有這個(gè)習(xí)慣，一進(jìn)場(chǎng)之后四處看，看看前面有個(gè)胖子，看看左面有個(gè)高個(gè)，看看后面有個(gè)戴眼鏡的，然后心里就核計(jì)，這些人是不是都比我厲害。實(shí)際上你這就是毫無(wú)根據(jù)地自我恐嚇。其實(shí)戴眼鏡也未必有文化。坐在考場(chǎng)上要有我是流氓我怕誰(shuí)的感覺，二要有競(jìng)技，每臨大事有競(jìng)技，堅(jiān)定從容，對(duì)整個(gè)試卷要有大局觀，因?yàn)榭荚囈氖菃挝粫r(shí)間的得分效率，要結(jié)合自己的實(shí)力和特點(diǎn)，確定好科學(xué)的答題策略。不要困于一題。這在高考中也是常見的問(wèn)題。就是某個(gè)同學(xué)某個(gè)科目的某道題，由于在考場(chǎng)上錛住了，在這個(gè)題上浪費(fèi)了大量的時(shí)間，導(dǎo)致這道題以后的題沒做好，以至于這個(gè)學(xué)科以后的學(xué)科都沒有做好，這是很不值得的，所以這里我提醒同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上要有敢于放棄的勇氣，因?yàn)檫@道題你不會(huì)，全國(guó)至少還有八億人不會(huì)，真正造成分?jǐn)?shù)落差的不是你不會(huì)的難題，而是全國(guó)人民都做對(duì)了，而你錯(cuò)了那道題。如果決定放棄就要從筆端和心理徹底放棄，不要再為此題憂慮，后面答好，你依然是高手。三要有靈氣，考場(chǎng)上要把注意力集中在知識(shí)上，集中在審題上，準(zhǔn)確把握出題人的命題意圖，準(zhǔn)確領(lǐng)悟本題所涉及的知識(shí)背景和解題技巧，要有調(diào)動(dòng)智慧戲弄出題人的沖動(dòng)，有些命題者自以為此題設(shè)計(jì)的很懸妙，而聰明人可能30秒就搞定了。要有這種戲弄出題人的沖動(dòng)，即使突破障礙超越陷阱，思維要適度，中醫(yī)上講過(guò)與不及都是病，不要忽略題面條件，更不可主觀添加條件，人為制造懸幻，方法要盡可能常規(guī)化，步驟要盡可能條理化，關(guān)于考場(chǎng)上的技術(shù)，我們的班主任老師還會(huì)給大家科學(xué)的指導(dǎo)，在這里我就不啰嗦了。第五，我們的眼前不僅僅只有高考

當(dāng)我們站在高考前面的時(shí)候，以為生活是一堵墻，而實(shí)際上當(dāng)我們把頭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)，附近還有陽(yáng)光，還有風(fēng)景。所以首先不要忘記生活，高考臨近我們應(yīng)該充滿喜悅，12年的奮斗，我們終于可以歇歇腳步，可以停下來(lái)好好品味一下生活，高考過(guò)后，女同學(xué)可以穿漂亮衣服，閃亮自己的發(fā)型了；男同學(xué)可以放松地看看球，學(xué)學(xué)車，找一找男人的感覺，這是多么值得期待的生活??！其次不要忘記身邊的愛，高考只是人生的一個(gè)臺(tái)階，在階前守望的有父母有老師，有親人，我們只需要從容地邁上去，考不好你媽媽也不會(huì)不要你，考好了你也不會(huì)比你爸爸大！你當(dāng)市長(zhǎng)，老師還得上課寫黑板，所以要好好地愛他們，不要以高考的名義欺負(fù)他們。天地恒然，日月如常，奮斗只是生命的期貨，愛才是人生的保險(xiǎn)。事事你曾競(jìng)爭(zhēng)，成功必然在你。最后送給大家一幅對(duì)聯(lián)：從容淡定，細(xì)節(jié)打造考場(chǎng)英雄；達(dá)觀無(wú)畏，大氣書寫人生豪邁。

德化三中2014屆高考動(dòng)員大會(huì)主持詞

同學(xué)們：

大家下午好！今天是中國(guó)一個(gè)重要的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)，我們利用這個(gè)節(jié)日舉行2014屆高考動(dòng)員會(huì)顯得更加有意義。今天的高考動(dòng)員大會(huì)有兩個(gè)議程：一是由鄭慶勝校長(zhǎng)做動(dòng)員講話，二是由我組織大家學(xué)習(xí)《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》、《考試規(guī)則》以及高考沖刺最后5天如何復(fù)習(xí)和考試壓力的處理。

同學(xué)們！

2014年高考就要拉開帷幕，可謂弓已經(jīng)在弦，劍已經(jīng)出鞘！在電視、電影中，同學(xué)們一定看見過(guò)這樣的場(chǎng)面：部隊(duì)在臨戰(zhàn)前都要舉行誓師大會(huì)，古代將士上陣時(shí)還要喝壯行酒。

今天，我們舉行德化三中2014屆高考總動(dòng)員大會(huì)，將吹響決戰(zhàn)高考的號(hào)角！

多少風(fēng)雨，多少汗水；無(wú)限憧憬，無(wú)限期盼。在風(fēng)雨兼行、艱苦跋涉的道路上，無(wú)數(shù)人給予同學(xué)們支持和幫助，無(wú)數(shù)人給予同學(xué)們鼓勵(lì)和祝福。他們是父母，是老師，是朋友，還有學(xué)哥學(xué)妹。

下面，我們請(qǐng)鄭校長(zhǎng)講話，為高三全體同學(xué)做高考動(dòng)員。

感謝鄭校長(zhǎng)！今天的會(huì)議，是一個(gè)力量的大會(huì)。鄭校長(zhǎng)的講話，必將給予我們2014屆高三學(xué)生無(wú)窮的力量。

接下來(lái)由我組織大家學(xué)習(xí)《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》、《考試規(guī)則》。詳見2014年普通高等學(xué)校招生考試工作手冊(cè)(0520)。

高考沖刺最后5天如何復(fù)習(xí)：

1、歸類總結(jié)。考生挑選10套左右有代表性的做過(guò)的模擬試卷（近幾年高考卷、省、各地市質(zhì)檢卷），把典型題目再熟悉一遍；找出命題規(guī)律，能發(fā)現(xiàn)同類題目的解題規(guī)律、方法技巧；對(duì)頻繁出現(xiàn)的類型題要熟練掌握并在頭腦中固化下來(lái)。

2、反思錯(cuò)題。錯(cuò)題暴露了考生知識(shí)的薄弱環(huán)節(jié)和思想方法的缺陷。幾套題中曾經(jīng)出現(xiàn)的錯(cuò)誤，基本涵蓋了學(xué)生在高考中可能出現(xiàn)錯(cuò)誤的所有類型?？记鞍堰@些錯(cuò)題都搞清，最大限度地避免同類錯(cuò)誤的重蹈覆轍。

3、返璞歸真。高考前這段時(shí)間，考生應(yīng)跳出題海，回歸課本，采用回憶式的復(fù)習(xí)方法，即合上課本或只看目錄，依據(jù)知識(shí)脈絡(luò)、體系，在腦海中像過(guò)電影一樣回憶有關(guān)內(nèi)容，對(duì)拿不準(zhǔn)的再翻書確認(rèn)。

對(duì)考試壓力的處理

處理壓力的最好方法是有針對(duì)使地采取步驟減少產(chǎn)生壓力的情境。緊張的心理主要是學(xué)習(xí)效果不佳、對(duì)考試準(zhǔn)備不充分引起的,那么,合理的學(xué)習(xí)行為和對(duì)考試的充分準(zhǔn)備將有助于你緩解壓力獲得佳績(jī)。

1、充分了解高考形勢(shì)

不少考生埋頭復(fù)習(xí)，不了解高考內(nèi)容改革，不了解高考命題改革，不了解3+X的考試模式。他們認(rèn)為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好，這顯然是不明智的，高考一張卷子不可能囊括所有考點(diǎn)，所以我建議每個(gè)考生都要反復(fù)地閱讀與理解“考試說(shuō)明”，把握住高考的方向，有針對(duì)性地對(duì)高考進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。高考主要以考查基礎(chǔ)知識(shí)為主，基礎(chǔ)題、中檔題占80%，提高題只占20%。

2、合理的高考目標(biāo)期待

考生要根據(jù)自己平時(shí)學(xué)習(xí)的實(shí)際情況和自己心理的狀況來(lái)分析自己的學(xué)習(xí)實(shí)力、學(xué)習(xí)潛能，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。目標(biāo)的確定應(yīng)該適度，目標(biāo)期待過(guò)高難以達(dá)到會(huì)使考生自己產(chǎn)生挫敗感，失去自信，進(jìn)而增加考試焦慮；如果目標(biāo)期待太低則容易滿足現(xiàn)有的學(xué)習(xí)水平，消磨考生的進(jìn)取精神，使他們喪失斗志，影響潛能的發(fā)揮。

3、內(nèi)心世界的減壓——化壓力為動(dòng)力

以什么樣的態(tài)度對(duì)待考試，對(duì)進(jìn)入狀態(tài)關(guān)系很大。以積極的態(tài)度去對(duì)待考試，有助于進(jìn)入狀態(tài)?？忌舭芽荚嚳闯墒且环N挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)；把考試看成是一種機(jī)會(huì)，就會(huì)以一種珍惜的心情對(duì)待；若把考試看成是如臨大敵，就會(huì)緊張不安；若把考試看成是倒霉的事，就會(huì)心灰意懶。因此，在臨考的前一個(gè)月，考生可以適當(dāng)?shù)目匆豢匆恍└呖汲晒W(xué)子的感受，增強(qiáng)自己的成就動(dòng)機(jī)，從內(nèi)心中產(chǎn)生一種對(duì)考試的渴望，把考試壓力化為應(yīng)戰(zhàn)的動(dòng)力。

4、正確對(duì)待外來(lái)壓力

家庭和社會(huì)對(duì)高考的過(guò)分關(guān)注，會(huì)使考生產(chǎn)生較大心理壓力?？忌缒苷_地對(duì)待外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不一定正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)?？忌灰前醋约旱膶?shí)際情況腳踏實(shí)地地備戰(zhàn)高考，就沒有必要太在意別人的看法和行為。

5、考前經(jīng)常做題

高考前幾天，建議把筆記看一看，做做中等程度的題，做了之后，便會(huì)覺得自己有信心。不做那些很難的題、鉆牛角尖的題，那種題做不好會(huì)影響情緒。

考生可以通過(guò)學(xué)校的小考、模擬考試來(lái)訓(xùn)練自己進(jìn)入狀態(tài)的能力，也可以在自習(xí)時(shí)按照考試的要求進(jìn)行自我考試。例如考試時(shí)間是兩小時(shí)，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準(zhǔn)備好，看著表進(jìn)行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進(jìn)入考試狀態(tài)的能力就會(huì)逐步提高。

6、找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式和答題的技巧策略

考生在高考前要總結(jié)自己對(duì)主觀題、客觀題以及語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等各科考試應(yīng)對(duì)方式的經(jīng)驗(yàn)，才能在考場(chǎng)上做出有效的回答。要在高考前系統(tǒng)總結(jié)一下自己考試的策略與技巧?？忌粌H要對(duì)一般的策略與技巧進(jìn)行總結(jié)，而且要對(duì)每門考試的策略與技巧進(jìn)行總結(jié)。

7、考試前一天晚上睡覺時(shí)間不要過(guò)早

不少考生認(rèn)為第二天就要高考了，前一天晚上早點(diǎn)睡吧。結(jié)果由于睡得早，與平時(shí)的作息時(shí)間不一致，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮情緒反過(guò)來(lái)又影響入睡。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為考試前一天晚上早點(diǎn)睡好，因此督促孩子上床閉燈，父母房間的燈也閉了。其實(shí)考生沒睡著，父母也沒睡著，大家在床上煎熬。有的家長(zhǎng)到12點(diǎn)看孩子還沒入睡就著急了，甚至給孩子安眠藥吃，結(jié)果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子腦袋昏昏沉沉，自然對(duì)進(jìn)入考試狀態(tài)不利了。

在這里建議，平時(shí)沒有吃過(guò)安眠藥的同學(xué)，即使在考試前一天晚上入睡困難，也最好不要服用安眠藥。不要提前睡，提前往往睡不著，還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

衷心祝愿同學(xué)們堅(jiān)定信心，拿出決心，鼓起勇氣，在高考考場(chǎng)上“盡最大的努力，留最小的遺憾”，努力創(chuàng)造更加燦爛輝煌的明天。

同學(xué)們，肩負(fù)家庭、親人、師長(zhǎng)的厚望，大家就要踏上屬于自己的高考專列，去把握屬于自己的人生機(jī)遇，去描繪屬于自己的美好篇章。

美國(guó)前總統(tǒng)克林頓在其辦公室玻璃板下壓著一段格言：“青春是堅(jiān)強(qiáng)的意志，豐富的想象，飽滿的情緒，也是蕩漾在生命甘泉中的一絲清涼。青春的內(nèi)涵，是戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，是敢于冒險(xiǎn)的精神?！?/p>

同學(xué)們，六月是收獲的季節(jié)，是我們揮灑汗水、綻放青春的季節(jié)，更是我們?nèi)袑W(xué)子讓青春熠熠閃光的季節(jié)。

勝利一定屬于能夠堅(jiān)持再堅(jiān)持，并且能夠以平和的心態(tài)對(duì)待這場(chǎng)高考大戰(zhàn)的每一位同學(xué)！

最后，我代表高三年段全體教師，祝同學(xué)們考試順利，心想事成，夢(mèng)圓2014！

2014年6月2日