第一篇：3高三考前動員會上的講話（本站推薦）

高三考前動員會上的講話

老師們、同學(xué)們：

大家好！

我講話的題目是《長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海》。今天是5月23日，距離高考還有整整二周的時間，對于全體高三同學(xué)而言，12年寒窗苦讀，如今就要除卻風(fēng)云見燦爛了。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它即將翻開你們生命中嶄新的一頁，它會讓你們的人生如詩如歌，讓你們的夢想絢麗如虹；讓你們登上一座座風(fēng)光無限的山峰。當(dāng)你們就要走進考場的時候，我代表全校教師在考場之外祝福你們！祝福全體同學(xué)精神百倍，充滿自信，高考得勝、心想事成。我也完全相信，在這場人生的重大挑戰(zhàn)面前，每一個有遠大抱負的同學(xué)都會有上佳的表現(xiàn)。為此，我代表學(xué)校講以下幾個問題為同學(xué)們加油助威：

一、樹立必勝的信念

高考在即，同學(xué)們要調(diào)整對考試的不正確認(rèn)識，消除思想顧慮，增強自信。高考與以往大大小小的考試并沒什么兩樣，相比之下，高考反倒更為科學(xué)、客觀和公正，甚至可以說，它比已往的任何考試會簡單一些。一般來說，只要準(zhǔn)備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神秘化，也沒有必要為此擔(dān)心憂慮，整日憂心忡忡。高考，僅僅是一次規(guī)模宏大、有眾多同齡人共同參與的活動，能進入其中，是一種幸運，不用擔(dān)心什么結(jié)果，一份汗水自有一份收獲。

美國的著名心理學(xué)家愛默生認(rèn)為：“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功?！彼?，同學(xué)們一定要樹立必勝的信念，因為自信是一種積極的自我意識，它表現(xiàn)為肯定自己、相信自己、相信自己在關(guān)鍵的時刻有突出的表現(xiàn)。有自信心，就能在遇到困難的時候發(fā)揮自己的智慧和能力，并最終想辦法去克服困難、戰(zhàn)勝困難。

二、保持良好的心態(tài)

考試前夕要沉著鎮(zhèn)靜，情緒愉悅，一定要穩(wěn)住自己的陣腳；考試要用大腦，所以必須要讓大腦休息好，才能發(fā)揮正常功能——精神飽滿、思維敏捷、注意力集中、記憶清楚?！耙肟嫉煤?，考前要睡好”，考試前夕最重要的是保證睡眠質(zhì)量，減少因緊張造成的興奮和失眠。當(dāng)然，如果對考試抱無所謂的態(tài)度，缺乏動機，也是考不好的。正確的作法是，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動機。只有當(dāng)學(xué)習(xí)動機的強度處于最佳水平時，才會使學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生最佳效果。

古人說：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因為心“不用則滯”而“不養(yǎng)則瘦”。所以一定要注意科學(xué)作息，勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。

三、綜觀全局，先易后難

考場上拿到試卷后，一定要很鎮(zhèn)靜的縱覽全卷，確定哪些題較容易，需先做，哪些題較難，需下功夫思考著做。這樣先易后難的進行，有利于不斷地增加信心，節(jié)省時間，提高成績。必須強調(diào)的是：一定要關(guān)注題的分值，哪些題需要下功夫，哪些題只需稍稍思考，另外，幾分的題就要給予幾分的思考，切不可本末倒置，輕重不分。同時，遇到容易題，千萬不要僥幸而粗心，要做到：人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難，要仔細思考，要思路流暢，要有勇有謀。

同學(xué)們還要注意的是，一科考完，要把它甩在腦后，迎接下科，不要和同學(xué)校對答案，更不能念念不忘做錯的題。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案后再對答案。上午考完后，吃完午飯必須抓緊時間靜休半個小時，然后翻翻下面科目的內(nèi)容，以瀏覽為主，讓自己很快進入狀態(tài)。

四、注重非智力因素

高考在即，在這短短的十幾天時間里，同學(xué)們一定要克服急躁的的情緒，要坐得住，學(xué)得進，記得熟。對知識的學(xué)習(xí)要進行抽象升華，將重點知識系統(tǒng)化、條理化、網(wǎng)絡(luò)化，從而達到由繁到簡、由感性把握到理性概括的第二次升華。高考不但是智力因素的競爭與對抗，從某一角度看，也是非智力因素的抗?fàn)?。因此，我們還要注重非智力因素，從答題技巧、規(guī)范意識、心理保健、飲食起居甚至考試應(yīng)該用什么筆等等，都要進行適應(yīng)性訓(xùn)練，以保證每一位同學(xué)的潛能得到最大程度地發(fā)揮，有利于高考時進入最佳競技狀態(tài)。

同學(xué)們！六月，一個笑語盈盈充滿活力的季節(jié)，一個承前啟后通向未來的季節(jié)，一個放飛夢想播種希望的季節(jié)，一個裝滿綠色陽光燦爛的季節(jié)。讓我們張開雙臂，去擁抱這個充滿激情、挑戰(zhàn)和機遇的六月！讓飛翔的夢在六月張開翅膀，讓雄心與智慧在六月閃爍光芒。面對六月的挑戰(zhàn)，我相信你們每一個人都會是逆流勇進的弄潮兒，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫，最后，請讓我用李白的一句詩再一次為各位同學(xué)加油助威：“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海！”

謝謝大家！

高三學(xué)生的心理、行為特點及對策

高三的學(xué)生面臨畢業(yè)，特別是日益迫近的高考，思想、心理、行為等具有一定的復(fù)雜性和特殊性，認(rèn)真研究分析這一時期學(xué)生的特點，采取科學(xué)有效的措施，對促進學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量的提高十分重要。

一、高三學(xué)生的三種類型

1、信心型：這部分學(xué)生思想上有明確的目標(biāo)和遠大的理想，有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有良好的心理素質(zhì)，基礎(chǔ)扎實，方法科學(xué)，學(xué)習(xí)能力臺，各科平衡發(fā)展，歷次考試成績穩(wěn)定，對高考充滿信心

2、迷茫型：這部分學(xué)生思想上渴望升入理想的大學(xué)，但由于基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，成績經(jīng)常波動，從而導(dǎo)致思想不穩(wěn)，當(dāng)成績不進步或下降時，比較消極，自感考大學(xué)的難，對前途感到迷茫。

3、放棄型：這部分學(xué)生基礎(chǔ)太差，或者雖經(jīng)努力，但成績沒有進步，或者學(xué)科發(fā)展很不平衡，思想進入“升學(xué)沒有希望”的誤區(qū)，以致成績越來越差，甚至最關(guān)鍵的時候自暴自棄。

二、高三學(xué)生的四種心態(tài)

１、焦慮、浮躁的心態(tài)。隨著高考的迫近，高三學(xué)生心理負荷不斷加大，從而引起明顯的反應(yīng)，這就是焦慮、浮躁。由于升學(xué)愿望強烈，學(xué)生急于提高成績，常常是急于求成，一味地求多、求快，當(dāng)現(xiàn)實和愿望產(chǎn)生矛盾的時候，便產(chǎn)生焦慮、浮躁的心理情緒，而一旦產(chǎn)生了這種情緒，常常失眠、厭食，學(xué)習(xí)不能深入，安不下心來，需要長時間調(diào)整。這種心理在成績中等的學(xué)生當(dāng)中，表現(xiàn)得特別突出，他們被考試所左右，隨著成績的波動，學(xué)習(xí)時緊時松，影響了學(xué)習(xí)效率，甚至影響了整個班級的士氣。

２、易激動的心態(tài)。高三學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，感情的潛意識長期受壓抑，情緒易激動，同學(xué)之間易

發(fā)生矛盾沖突，一旦有了矛盾，往往會一開口，就可能跟著動手，嚴(yán)重者會發(fā)生惡性事件，既傷了同學(xué)之間的感情，又分散了師生的精力，還給班級管理來了困難。

３、“饑渴”的心態(tài)。高三學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)、生活十分單一，課外活動少，缺少交往和交流，他們很希望得到老師、親友的指導(dǎo)，因此學(xué)生渴望和老師交流，不少同學(xué)主動找老師交談，希望能從教師的話語中得到安慰、激勵。

４、保守的心態(tài)。高三第二學(xué)期，隨著各種考試的增多，學(xué)習(xí)競爭特別激烈，致使不少學(xué)生恐怕別人超過了自己，學(xué)習(xí)上保守，不僅不回答別人的疑問，不向別人提供自己的學(xué)習(xí)方法，而且有了疑問也不問別人，把“問”視為浪費，把自己封閉起來，這種保守的心態(tài)，使同學(xué)之間缺少了合作，不能激活學(xué)習(xí)，影響了學(xué)習(xí)效率的提高。

三、高三學(xué)生的兩種現(xiàn)象

1、臨近畢業(yè)，不少同學(xué)熱衷于組織照紀(jì)念相，贈紀(jì)念品，寫留言等活動，而且隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，照紀(jì)念相的形式越來越多，紀(jì)念品越來越貴重，形成消極的攀比風(fēng)。學(xué)校必須對這些行為加以引導(dǎo)，對學(xué)生思想產(chǎn)生了不良影響，也分散了學(xué)生的精力，干擾了學(xué)生的學(xué)習(xí)，影響了整個班級的學(xué)風(fēng)。

2、有些同學(xué)對學(xué)校的制度、紀(jì)律，對班主任的管理產(chǎn)生“逆反”心理，有的同學(xué)甚至產(chǎn)生“快畢業(yè)了，我怕誰！”的思想，因而行為自由散漫，遇事易和班干部沖突，導(dǎo)致班干有顧慮，不敢大膽管理，甚至放棄管理。這是畢業(yè)班第二學(xué)期班風(fēng)建設(shè)十分不利的因素。

四、采取的具體措施

１、目標(biāo)激勵

要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的情況確立奮斗目標(biāo)，因為明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生不僅能控制自己的不良行為，而且能不斷激勵自己奮發(fā)向上，目標(biāo)成為其行為的約束力和學(xué)習(xí)持久的動力。

２、培養(yǎng)學(xué)生的信心

自信心是取得成功的保證，只有具備積極地開發(fā)潛能，相信自己能夠成功，這是復(fù)習(xí)迎考取得佳績的強大內(nèi)因，也是產(chǎn)生前進動力的根本保證。只有這樣，才能面對高考，迎接挑戰(zhàn)，無所畏懼。

３、穩(wěn)定學(xué)生的情緒

調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，積極疏導(dǎo)學(xué)生心理，科學(xué)減壓。最好的辦法就是班主任和任課教師經(jīng)常找學(xué)生談心，通過談話引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的成績觀、人生觀。有針對性地和學(xué)生談話，如同給學(xué)生對癥服藥，能起到“強心”、“鎮(zhèn)定”等多種作用，為學(xué)生的順利迎考鋪平道路。

４、營造“平常”的氛圍

平常心態(tài)是正常發(fā)揮自身水平的重要保證。優(yōu)秀學(xué)生總是很沉穩(wěn)，不起火，不冒煙，專心學(xué)習(xí)，成績居高不下，關(guān)鍵就是他們有一顆平常心。一方面，班主任和任課教師不要把高考渲染得太神秘，制造過度緊張的空氣。要經(jīng)常向?qū)W生分析“平時似考試，考試似平時”的辯證關(guān)系，把學(xué)生從對高考的過度神秘中引

出來。另一方面，要引導(dǎo)學(xué)生以平常心態(tài)對待高考，“每逢大事有靜氣”“心貴處于平?！保闷匠Ｐ膽B(tài)去從容備考。

５、因材施教

對待不同學(xué)生采取不同的策略。具體來說就是“導(dǎo)、扶、激”?！皩?dǎo)”就是針對那些自暴自棄的同學(xué)，指導(dǎo)他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的，適當(dāng)降低學(xué)習(xí)要求，引導(dǎo)他們小臺階前進；“扶”就是有針對性地重點扶持一部分中等生，加強對他們的信心教育，幫助他們補習(xí)弱科，使他們從思想和學(xué)習(xí)的誤區(qū)中走出來；“激”就是引入競爭機制，激勵成績好的同學(xué)，樹立更高的目標(biāo)，成績才能有所突破。

６、開好班會

越是畢業(yè)班，班會越是重要，要堅持開好每周一次的班會，有計劃地安排好班會的內(nèi)容，把班會的主題重點放在思想教育、心理指導(dǎo)和復(fù)習(xí)指導(dǎo)等方面。通過班會，不斷給學(xué)生的思想加油，及時指導(dǎo)學(xué)生走出心理誤區(qū)，有針對性地指導(dǎo)學(xué)生搞好階段復(fù)習(xí)。

７、班主任管理要跟上，把工作做細

針對學(xué)生易和班干部沖突，班干部不易管理的實際，班主任在發(fā)揮學(xué)生自我管理的基礎(chǔ)上，必須自己“勤”。勤于到教室巡視，了解學(xué)生的自學(xué)情況；勤于到學(xué)生宿舍，了解學(xué)生的休息和生活；勤于和任課教師交流，了解學(xué)生的上課、作業(yè)情況；勤于和家長溝通，了解家庭和社會的影響因素。嚴(yán)格要求各類學(xué)生，及時進行階段總結(jié)，認(rèn)真分析得失，避免班級工作的“盲點”和“空白點”的產(chǎn)生。

８、加強學(xué)法指導(dǎo)，教育學(xué)生做學(xué)習(xí)的主人，提高學(xué)習(xí)效率

最好的辦法是指導(dǎo)學(xué)生制定合理可行的學(xué)習(xí)計劃，根據(jù)自己的時間資源，學(xué)校每日課程設(shè)置，自己各科的學(xué)習(xí)狀況等諸多因素，制定科學(xué)的方案，減少盲目性，避免跟著感覺走，以使學(xué)習(xí)有條不紊，忙而不亂，有利于克服不良心態(tài)。

９、要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合作

首先要讓學(xué)生明白合作的意義，深刻認(rèn)識合作能產(chǎn)生優(yōu)勢互補的重要作用，明白“為了更好地競爭必須加強合作”的道理。其次是根據(jù)性格、愛好、學(xué)科成績、學(xué)生特點等合理編組科學(xué)排位，創(chuàng)造合作的最佳組合。

10、畢業(yè)班后期適時開展一些適當(dāng)?shù)幕顒尤允侵匾?/p>

如拔河比賽、趣味運動、書法比賽、節(jié)日晚會、辯論會、參觀游覽等，在活動中緩解學(xué)生的壓力，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，開闊學(xué)生的視野，使學(xué)習(xí)、生活張弛有度，充滿活力從面以良好的精神狀態(tài)來復(fù)習(xí)、迎考。

第二篇：高三考前動員會上的講話

在高三迎接丹東市2011屆高三第一次統(tǒng)考動員會上的講話

同學(xué)們：

今天我們即將參加丹東市2011屆高三第一次全市統(tǒng)考——我想丹東市每一所高中的高三年級，都會藉此召開一次動員大會。上個月我們剛剛第二次月考完畢，說實話，考的很一般，無論是高分段還是一本二本段都不是很理想。與這次考試比起來月考只是常規(guī)演練而已，最多不過是“內(nèi)戰(zhàn)”。我記得月考結(jié)束后，我們就提出了下定決心，積極準(zhǔn)備，全力以赴在統(tǒng)考中取得好成績的口號，一萬多人的較量，比800多人的競較量，我相信這次考試更有檢驗的價值？更能準(zhǔn)確的預(yù)測我們的前途和未來。

遼寧省每年參加高考的人數(shù)26萬，丹東每年參加高考人數(shù)13000到14000。我們學(xué)校參加考試人數(shù)是800多人。我們800多人組織的一支部隊，整體處在遼寧的什么位置不容易判斷，但在丹東全市的什么位置可以確定，丹東市每年高考報名理科9000人左右，一本錄取2000人。二本5000人左右，文科報名4000人左右，一本錄取400人，二本1800人左右。你們當(dāng)中每一個人處在什么位置決定了你可以達到錄取的什么層次——重點？本科？?？?？

迎戰(zhàn)丹東市統(tǒng)考，是我們自高三備考以來的第一次亮劍！我們需要這樣的亮相機會！因為我們要認(rèn)識自己，認(rèn)清對手！

同學(xué)們，我們的成績，歷史的看，它是一把鈍劍，一把不太鋒利的、不能給對手構(gòu)成威脅的、正待磨礪的劍！而一些不知道天高地厚的驕傲的人，即使處在劍鋒的位置上，又有多鋒利呢？更何況我們很多人還處在這把鈍劍的劍尾呢！

同學(xué)們，我們怎么辦！比別人更認(rèn)真，更刻苦。

對即將到來的全市統(tǒng)考，我們要認(rèn)真對待，全力以赴。對于考試提出以下幾點要求;

同學(xué)們，統(tǒng)考即將開始，這是一次閱兵，一次檢驗，一次知彼知己的好機會，我們需要這樣一個機會。信心百倍的迎接這場考試，扎扎實實的準(zhǔn)備這場考試，并借助這場考試，試試我們的劍鋒，看看我們的位置，從而為下一階段做好準(zhǔn)備，一步步走向成功，對明年的高考還有230多天。我們要認(rèn)清形勢，保持警惕，窮則思變，后則思進，我們要勇于競爭，付出行動，改變現(xiàn)狀，希望我們高三全體師生在邁向成功的路上攜手并肩，祝同學(xué)們?nèi)〉萌〉眠@次考試的成功，并最終取得高考徹底的勝利！

謝謝大家！

第三篇：高三考前心理動員講話

高三考前心理動員講話

高三的老師同學(xué)們，大家下午好！

首先聲明一點：我不是心理醫(yī)生，我是一個普通的老師，很榮幸坐在這里跟即將走進考場的同學(xué)們交流自己關(guān)于對高考的一點看法。還有幾天就到高考的比賽日了，同學(xué)們也漸漸感到了壓力迫近，所以我想借今天下午的時間跟大家交流一下，希望大家能認(rèn)真收聽老師的觀點和想法，也許有些觀點和想法大家會有不同的理解，可以批判，但我保證，這都是我的心里話。

一、正確認(rèn)識高考的價值

高考在很多人心中都被認(rèn)定為是決定命運的大事，所以會有同學(xué)們?nèi)缗R大敵，家長們?nèi)缏谋”母杏X。這都是因為我們太重視高考的結(jié)果，忽略了我們自身成長的價值。放在人生長線上去看，高考僅僅是青春成長的一個步驟，最多算一個青春的加冕禮。我始終堅信，決定大家一生成敗和幸福的，是你們自己的智慧、習(xí)慣、性格和情感，而不是考試。好的人生觀、價值觀、幸福觀、愛情觀、朋友觀以及做人做事的原則才是大家未來行走江湖的利器，而不是高考的分?jǐn)?shù)。等你們像我這樣到了40歲，你們會記得八中是你的母校，你們會記得誰是你的同學(xué)，誰是你的老師，但你們很難記得高考時各科都考了多少分。我當(dāng)老師16年，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)問我：高考考了多少分?所以高考的分?jǐn)?shù)和結(jié)果決定不了未來的一切，僅僅是生命的一次典禮。我之所以敢藐視考試的價值，是因為同學(xué)們的人生決不是一二次的考試決斷的，大連大學(xué)的畢業(yè)生有沒有可能給清華大學(xué)的畢業(yè)生當(dāng)經(jīng)理、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)？一切皆有可能！所以把人生成敗寄托在一次考試上，這是教育的誤會，也是大家的誤會。清華也有跳樓的，北大也有賣糖葫蘆的，遼大也有當(dāng)市長的。畢福劍，大連一所普通高中畢業(yè)，溫總理，北京地質(zhì)學(xué)院畢業(yè)，正所謂英雄不問出處。如果大家依然覺得我的話很飄渺，那我給你舉現(xiàn)實中的例子。我沈陽的一個同學(xué)，教過學(xué)習(xí)很好的老對倆，按照學(xué)校和老師的期待，這倆個同學(xué)都應(yīng)該考清華北大的。結(jié)果高考時，一個正常發(fā)揮，前者被北大哲學(xué)系錄取，一個失常，后者被沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)動植物檢疫專業(yè)錄取，四年后，前者進了大連開發(fā)區(qū)的外企，當(dāng)了翻譯，后者進了大連海關(guān)。你覺得這兩個人的人生質(zhì)量、未來誰會更好？其實他們都會過得很好！也許后者發(fā)展的更快，若干年后做了海關(guān)的關(guān)長也不一定啊。2003年我?guī)?4中最快的班，很多人關(guān)注我是因為我高考有較好的成績，但是我今天給大家介紹兩個當(dāng)時沒有考上清華北大的例子。其中一個同學(xué)報考清華差兩分被大連理工錄取，在理工大學(xué)入黨，任校學(xué)生會干部。畢業(yè)前被評為遼寧省優(yōu)秀學(xué)生干部?，F(xiàn)在美國的名牌大學(xué)就讀。大家想，這和考清華有區(qū)別嗎？另一個同學(xué)報北大差三分，被哈工大錄取，保送清華大學(xué)碩博連讀，看了這兩個例子，大家還覺得高考真的要命嗎？其實真正要命的是你的自己的智慧和斗志。優(yōu)秀的人即便被命運碾成泥土，也會把自己塑成佛像，讓人頂禮膜拜！所以在坐的同學(xué)們應(yīng)該關(guān)注的是面對挑戰(zhàn)時的信心和斗志，面對考試時的從容和智慧，在應(yīng)對考試過程中歷練出的精英品質(zhì)遠比高考的分?jǐn)?shù)和結(jié)果重要。真正決定你命運的不是哪個學(xué)校哪個老師，而是你自己的奮斗和堅韌。如果能理解到這個層面，大家就能意識到，我們面對考試的憂慮和焦慮是不值得的。范進當(dāng)年考的很好，你崇拜他嗎？考高了，你也不能成仙，考低了你也不能去世?？己昧司妥屛绎w揚一次青春，考不好就讓我接受人生歷練。誰能說清楚，這兩種感受哪個對生命更有營養(yǎng)呢？所以考試只是一次人生質(zhì)變的機會，不管怎樣的結(jié)果，你都會伴著歲月長大。秉持自己的優(yōu)秀品質(zhì)，明天永遠是美好的！希望同學(xué)們真的能看透高考，它和你參加一場球賽，出去度一次假，沒有本質(zhì)的區(qū)別。都是生活的一小部分。即便你已經(jīng)考上清華了，跟胡錦濤主席相比，你還差得很遠；一如今天你們聽我的講話，還會認(rèn)為老師在安慰我們，但高考結(jié)束后，你們就會嘲笑自己這些沒有價值的緊張，你會想那時還是太年青了。對于考試，我送給大家一句名言：考自己的試，讓別人去批吧！

二、戰(zhàn)斗的目標(biāo)

聽了上述觀點，有的同學(xué)會覺得：看來名牌大學(xué)也不那么重要啊，那么我降低目標(biāo)考個破學(xué)校好了，自己輕松一點。我要說，這也是錯的！因為我們的考試結(jié)果里可以有失落，但目標(biāo)里必須有名牌的意識。就是說，你可以考不上，但你必須朝著名牌去戰(zhàn)斗。即便你將來真的被理工大學(xué)錄取，你的骨子里必須昂揚著清華人的氣質(zhì)，未來的人生戰(zhàn)場你才有挑戰(zhàn)清華人的膽識和氣度。我經(jīng)常給學(xué)生講一個目標(biāo)的理論：如果你的目標(biāo)是天空，結(jié)果可能是樹梢；如果你的目標(biāo)是樹梢，那么結(jié)果很可能是馬路牙子。所以在學(xué)習(xí)的路上我們必須有追求完美追求名牌的理想和信念。我之所以把目標(biāo)單獨拿出來談，因為我覺得，目標(biāo)遠比結(jié)果重要。真正決定你人生檔次的是目標(biāo)帶來的內(nèi)在驅(qū)動力，它貫穿著你青春歲月百分之九十九點八的里程，成就你一路的人生豪邁，而考試那兩天只占你高中生活的千分之二，所以成長路上的品質(zhì)才是你生命的主流。如果你的目標(biāo)很低俗，沉迷于愛情、游戲和娛樂，那你的生命質(zhì)量將一落千丈，若干年后你會發(fā)現(xiàn)，你的老對在開著跑車度假，而你在給他擦車。所以生命是一條射線，在起點處低一厘米，在終點時就是天差地別。所以目標(biāo)要高理想要遠，永遠不會錯。

三、考前的心態(tài)

考試既是考知識考能力，也是考思維考表達，更是考心態(tài)考心理。面對考試的時候，我們保持一種科學(xué)的心態(tài)是非常重要的。隨著考試時間的臨近，有的同學(xué)出現(xiàn)了焦慮、煩躁、不知所措，這都是沒有價值的錯覺。我給大家三點建議：一是保持常態(tài)的生活和學(xué)習(xí)，不管考試還有幾天，每天你都要踏踏實實地把注意力集中在知識和試題上，認(rèn)真對待每一分鐘每一個知識點就可以了，讓倒計時牌去死吧，靜下心來你還可以做很多事，熟練很多詞，增加很多方法，積累很多經(jīng)驗。所以不要去看還剩幾天，更不要焦慮和煩躁，認(rèn)真總結(jié)和梳理你學(xué)過的知識，把核心知識和重點內(nèi)容在記憶中逐漸突出出來，以便考場及時準(zhǔn)確地調(diào)用。從容有序地過好現(xiàn)在的每一天，等到考試那天去考就行了。沒有車咱就坐公交去，沒什么大不了。另外，我也建議同學(xué)們生活起居要保持常態(tài)，該吃什么就吃什么，該怎么學(xué)就怎么學(xué)，不要刻意地準(zhǔn)備什么。吃餅子該考好還能考好，吃鮑魚該考不會的還是不會。沒必要制造緊張空氣，沒有一夜成仙的絕技，關(guān)鍵是平時的積累。第二個建議是考前要有一種考試的沖動和興奮。因為考試就像一場比賽，我們訓(xùn)練了這么久，就是需要上場展示一下，最好的感覺是躍躍欲試：我必須要考，要有擄胳膊挽袖子的感覺，不讓我考不行。因為我訓(xùn)練了這么多年，今天終于要打主力了，機會難得??！這是第一次我用自己的汗水實現(xiàn)人生質(zhì)變，這個展示自我的機會一定要抓住，并且要表現(xiàn)好。不能像中國足球一樣，沒上場就腦瓜子轉(zhuǎn)筋，腿肚子迷糊。我可以考不好，但我不能被考試嚇倒，不能讓別人笑話，要相信自己就是為考試而生的。第三個建議是，要主動承擔(dān)壓力和責(zé)任，對于這場考試游戲，你是主角，跟父母老師沒什么關(guān)系，你整天聲稱自己長大了，長大了就要擔(dān)得起責(zé)任，挑戰(zhàn)風(fēng)雨，這點壓力就是你自己的事，不要抱怨別人，哈呼父母，依賴?yán)蠋?。長大了，你就是生命的最后一條防線，一切要由自己來擔(dān)當(dāng)，我們的口頭禪應(yīng)該是：老爸老媽，這都是小事，我沒有問題，老師，你要相信我能飛！這種責(zé)任與擔(dān)當(dāng)才是你真正長大的標(biāo)志，當(dāng)你真的在心理上強大起來，你就知道，考試實在是小事，風(fēng)雨中這點痛算什么，面對考試微微一笑：我來了！

四、考場的心態(tài)

走進考場，首先要有霸氣，要有君臨天下的感覺，不要到考場莫名其妙地嚇唬自己。我們有些同學(xué)有這個習(xí)慣，一進場之后四處看，看看前面有個胖子，看看左面有個高個，看看后面有個戴眼鏡的，然后心里就核計，這些人是不是都比我厲害。實際上你這就是毫無根據(jù)地自我恐嚇。其實戴眼鏡也未必有文化。坐在考場上要有我是流氓我怕誰的感覺，二要有競技，每臨大事有競技，堅定從容，對整個試卷要有大局觀，因為考試要的是單位時間的得分效率，要結(jié)合自己的實力和特點，確定好科學(xué)的答題策略。不要困于一題。這在高考中也是常見的問題。就是某個同學(xué)某個科目的某道題，由于在考場上錛住了，在這個題上浪費了大量的時間，導(dǎo)致這道題以后的題沒做好，以至于這個學(xué)科以后的學(xué)科都沒有做好，這是很不值得的，所以這里我提醒同學(xué)們在考場上要有敢于放棄的勇氣，因為這道題你不會，全國至少還有八億人不會，真正造成分?jǐn)?shù)落差的不是你不會的難題，而是全國人民都做對了，而你錯了那道題。如果決定放棄就要從筆端和心理徹底放棄，不要再為此題憂慮，后面答好，你依然是高手。三要有靈氣，考場上要把注意力集中在知識上，集中在審題上，準(zhǔn)確把握出題人的命題意圖，準(zhǔn)確領(lǐng)悟本題所涉及的知識背景和解題技巧，要有調(diào)動智慧戲弄出題人的沖動，有些命題者自以為此題設(shè)計的很懸妙，而聰明人可能30秒就搞定了。要有這種戲弄出題人的沖動，即使突破障礙超越陷阱，思維要適度，中醫(yī)上講過與不及都是病，不要忽略題面條件，更不可主觀添加條件，人為制造懸幻，方法要盡可能常規(guī)化，步驟要盡可能條理化，關(guān)于考場上的技術(shù)，我們的班主任老師還會給大家科學(xué)的指導(dǎo)，在這里我就不啰嗦了。第五，我們的眼前不僅僅只有高考

當(dāng)我們站在高考前面的時候，以為生活是一堵墻，而實際上當(dāng)我們把頭轉(zhuǎn)過來會發(fā)現(xiàn)，附近還有陽光，還有風(fēng)景。所以首先不要忘記生活，高考臨近我們應(yīng)該充滿喜悅，12年的奮斗，我們終于可以歇歇腳步，可以停下來好好品味一下生活，高考過后，女同學(xué)可以穿漂亮衣服，閃亮自己的發(fā)型了；男同學(xué)可以放松地看看球，學(xué)學(xué)車，找一找男人的感覺，這是多么值得期待的生活?。∑浯尾灰浬磉叺膼?，高考只是人生的一個臺階，在階前守望的有父母有老師，有親人，我們只需要從容地邁上去，考不好你媽媽也不會不要你，考好了你也不會比你爸爸大！你當(dāng)市長，老師還得上課寫黑板，所以要好好地愛他們，不要以高考的名義欺負他們。天地恒然，日月如常，奮斗只是生命的期貨，愛才是人生的保險。事事你曾競爭，成功必然在你。最后送給大家一幅對聯(lián)：從容淡定，細節(jié)打造考場英雄；達觀無畏，大氣書寫人生豪邁。

德化三中2014屆高考動員大會主持詞

同學(xué)們：

大家下午好！今天是中國一個重要的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)，我們利用這個節(jié)日舉行2014屆高考動員會顯得更加有意義。今天的高考動員大會有兩個議程：一是由鄭慶勝校長做動員講話，二是由我組織大家學(xué)習(xí)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》、《考試規(guī)則》以及高考沖刺最后5天如何復(fù)習(xí)和考試壓力的處理。

同學(xué)們！

2014年高考就要拉開帷幕，可謂弓已經(jīng)在弦，劍已經(jīng)出鞘！在電視、電影中，同學(xué)們一定看見過這樣的場面：部隊在臨戰(zhàn)前都要舉行誓師大會，古代將士上陣時還要喝壯行酒。

今天，我們舉行德化三中2014屆高考總動員大會，將吹響決戰(zhàn)高考的號角！

多少風(fēng)雨，多少汗水；無限憧憬，無限期盼。在風(fēng)雨兼行、艱苦跋涉的道路上，無數(shù)人給予同學(xué)們支持和幫助，無數(shù)人給予同學(xué)們鼓勵和祝福。他們是父母，是老師，是朋友，還有學(xué)哥學(xué)妹。

下面，我們請鄭校長講話，為高三全體同學(xué)做高考動員。

感謝鄭校長！今天的會議，是一個力量的大會。鄭校長的講話，必將給予我們2014屆高三學(xué)生無窮的力量。

接下來由我組織大家學(xué)習(xí)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》、《考試規(guī)則》。詳見2014年普通高等學(xué)校招生考試工作手冊(0520)。

高考沖刺最后5天如何復(fù)習(xí)：

1、歸類總結(jié)?？忌暨x10套左右有代表性的做過的模擬試卷（近幾年高考卷、省、各地市質(zhì)檢卷），把典型題目再熟悉一遍；找出命題規(guī)律，能發(fā)現(xiàn)同類題目的解題規(guī)律、方法技巧；對頻繁出現(xiàn)的類型題要熟練掌握并在頭腦中固化下來。

2、反思錯題。錯題暴露了考生知識的薄弱環(huán)節(jié)和思想方法的缺陷。幾套題中曾經(jīng)出現(xiàn)的錯誤，基本涵蓋了學(xué)生在高考中可能出現(xiàn)錯誤的所有類型?？记鞍堰@些錯題都搞清，最大限度地避免同類錯誤的重蹈覆轍。

3、返璞歸真。高考前這段時間，考生應(yīng)跳出題海，回歸課本，采用回憶式的復(fù)習(xí)方法，即合上課本或只看目錄，依據(jù)知識脈絡(luò)、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關(guān)內(nèi)容，對拿不準(zhǔn)的再翻書確認(rèn)。

對考試壓力的處理

處理壓力的最好方法是有針對使地采取步驟減少產(chǎn)生壓力的情境。緊張的心理主要是學(xué)習(xí)效果不佳、對考試準(zhǔn)備不充分引起的,那么,合理的學(xué)習(xí)行為和對考試的充分準(zhǔn)備將有助于你緩解壓力獲得佳績。

1、充分了解高考形勢

不少考生埋頭復(fù)習(xí)，不了解高考內(nèi)容改革，不了解高考命題改革，不了解3+X的考試模式。他們認(rèn)為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好，這顯然是不明智的，高考一張卷子不可能囊括所有考點，所以我建議每個考生都要反復(fù)地閱讀與理解“考試說明”，把握住高考的方向，有針對性地對高考進行充分的準(zhǔn)備。高考主要以考查基礎(chǔ)知識為主，基礎(chǔ)題、中檔題占80%，提高題只占20%。

2、合理的高考目標(biāo)期待

考生要根據(jù)自己平時學(xué)習(xí)的實際情況和自己心理的狀況來分析自己的學(xué)習(xí)實力、學(xué)習(xí)潛能，實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。目標(biāo)的確定應(yīng)該適度，目標(biāo)期待過高難以達到會使考生自己產(chǎn)生挫敗感，失去自信，進而增加考試焦慮；如果目標(biāo)期待太低則容易滿足現(xiàn)有的學(xué)習(xí)水平，消磨考生的進取精神，使他們喪失斗志，影響潛能的發(fā)揮。

3、內(nèi)心世界的減壓——化壓力為動力

以什么樣的態(tài)度對待考試，對進入狀態(tài)關(guān)系很大。以積極的態(tài)度去對待考試，有助于進入狀態(tài)?？忌舭芽荚嚳闯墒且环N挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)；把考試看成是一種機會，就會以一種珍惜的心情對待；若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安；若把考試看成是倒霉的事，就會心灰意懶。因此，在臨考的前一個月，考生可以適當(dāng)?shù)目匆豢匆恍└呖汲晒W(xué)子的感受，增強自己的成就動機，從內(nèi)心中產(chǎn)生一種對考試的渴望，把考試壓力化為應(yīng)戰(zhàn)的動力。

4、正確對待外來壓力

家庭和社會對高考的過分關(guān)注，會使考生產(chǎn)生較大心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不一定正確，也沒必要成為自己的心理負擔(dān)?？忌灰前醋约旱膶嶋H情況腳踏實地地備戰(zhàn)高考，就沒有必要太在意別人的看法和行為。

5、考前經(jīng)常做題

高考前幾天，建議把筆記看一看，做做中等程度的題，做了之后，便會覺得自己有信心。不做那些很難的題、鉆牛角尖的題，那種題做不好會影響情緒。

考生可以通過學(xué)校的小考、模擬考試來訓(xùn)練自己進入狀態(tài)的能力，也可以在自習(xí)時按照考試的要求進行自我考試。例如考試時間是兩小時，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準(zhǔn)備好，看著表進行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進入考試狀態(tài)的能力就會逐步提高。

6、找到適合自己的應(yīng)對方式和答題的技巧策略

考生在高考前要總結(jié)自己對主觀題、客觀題以及語文、數(shù)學(xué)、英語等各科考試應(yīng)對方式的經(jīng)驗，才能在考場上做出有效的回答。要在高考前系統(tǒng)總結(jié)一下自己考試的策略與技巧。考生不僅要對一般的策略與技巧進行總結(jié)，而且要對每門考試的策略與技巧進行總結(jié)。

7、考試前一天晚上睡覺時間不要過早

不少考生認(rèn)為第二天就要高考了，前一天晚上早點睡吧。結(jié)果由于睡得早，與平時的作息時間不一致，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮情緒反過來又影響入睡。

有的家長認(rèn)為考試前一天晚上早點睡好，因此督促孩子上床閉燈，父母房間的燈也閉了。其實考生沒睡著，父母也沒睡著，大家在床上煎熬。有的家長到12點看孩子還沒入睡就著急了，甚至給孩子安眠藥吃，結(jié)果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子腦袋昏昏沉沉，自然對進入考試狀態(tài)不利了。

在這里建議，平時沒有吃過安眠藥的同學(xué)，即使在考試前一天晚上入睡困難，也最好不要服用安眠藥。不要提前睡，提前往往睡不著，還會產(chǎn)生焦慮情緒。

衷心祝愿同學(xué)們堅定信心，拿出決心，鼓起勇氣，在高考考場上“盡最大的努力，留最小的遺憾”，努力創(chuàng)造更加燦爛輝煌的明天。

同學(xué)們，肩負家庭、親人、師長的厚望，大家就要踏上屬于自己的高考專列，去把握屬于自己的人生機遇，去描繪屬于自己的美好篇章。

美國前總統(tǒng)克林頓在其辦公室玻璃板下壓著一段格言：“青春是堅強的意志，豐富的想象，飽滿的情緒，也是蕩漾在生命甘泉中的一絲清涼。青春的內(nèi)涵，是戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，是敢于冒險的精神?！?/p>

同學(xué)們，六月是收獲的季節(jié)，是我們揮灑汗水、綻放青春的季節(jié)，更是我們?nèi)袑W(xué)子讓青春熠熠閃光的季節(jié)。

勝利一定屬于能夠堅持再堅持，并且能夠以平和的心態(tài)對待這場高考大戰(zhàn)的每一位同學(xué)！

最后，我代表高三年段全體教師，祝同學(xué)們考試順利，心想事成，夢圓2014！

2014年6月2日

第四篇：高三考前心理動員講話

高三考前心理動員講話

高三的老師同學(xué)們，大家下午好！

首先聲明一點：我不是心理醫(yī)生，我是一個普通的老師，很榮幸坐在這里跟即將走進考場的同學(xué)們交流自己關(guān)于對高考的一點看法。還有幾天就到高考的比賽日了，同學(xué)們也漸漸感到了壓力迫近，所以我想借今天下午的時間跟大家交流一下，希望大家能認(rèn)真收聽老師的觀點和想法，也許有些觀點和想法大家會有不同的理解，可以批判，但我保證，這都是我的心里話。

一、正確認(rèn)識高考的價值

高考在很多人心中都被認(rèn)定為是決定命運的大事，所以會有同學(xué)們?nèi)缗R大敵，家長們?nèi)缏谋”母杏X。這都是因為我們太重視高考的結(jié)果，忽略了我們自身成長的價值。放在人生長線上去看，高考僅僅是青春成長的一個步驟，最多算一個青春的加冕禮。我始終堅信，決定大家一生成敗和幸福的，是你們自己的智慧、習(xí)慣、性格和情感，而不是考試。好的人生觀、價值觀、幸福觀、愛情觀、朋友觀以及做人做事的原則才是大家未來行走江湖的利器，而不是高考的分?jǐn)?shù)。等你們像我這樣到了40歲，你們會記得八中是你的母校，你們會記得誰是你的同學(xué)，誰是你的老師，但你們很難記得高考時各科都考了多少分。我當(dāng)老師16年，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)問我：高考考了多少分?所以高考的分?jǐn)?shù)和結(jié)果決定不了未來的一切，僅僅是生命的一次典禮。我之所以敢藐視考試的價值，是因為同學(xué)們的人生決不是一二次的考試決斷的，大連大學(xué)的畢業(yè)生有沒有可能給清華大學(xué)的畢業(yè)生當(dāng)經(jīng)理、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)？一切皆有可能！所以把人生成敗寄托在一次考試上，這是教育的誤會，也是大家的誤會。清華也有跳樓的，北大也有賣糖葫蘆的，遼大也有當(dāng)市長的。畢福劍，大連一所普通高中畢業(yè)，溫總理，北京地質(zhì)學(xué)院畢業(yè)，正所謂英雄不問出處。如果大家依然覺得我的話很飄渺，那我給你舉現(xiàn)實中的例子。我沈陽的一個同學(xué)，教過學(xué)習(xí)很好的老對倆，按照學(xué)校和老師的期待，這倆個同學(xué)都應(yīng)該考清華北大的。結(jié)果高考時，一個正常發(fā)揮，前者被北大哲學(xué)系錄取，一個失常，后者被沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)動植物檢疫專業(yè)錄取，四年后，前者進了大連開發(fā)區(qū)的外企，當(dāng)了翻譯，后者進了大連海關(guān)。你覺得這兩個人的人生質(zhì)量、未來誰會更好？其實他們都會過得很好！也許后者發(fā)展的更快，若干年后做了海關(guān)的關(guān)長也不一定啊。2003年我?guī)?4中最快的班，很多人關(guān)注我是因為我高考有較好的成績，但是我今天給大家介紹兩個當(dāng)時沒有考上清華北大的例子。其中一個同學(xué)報考清華差兩分被大連理工錄取，在理工大學(xué)入黨，任校學(xué)生會干部。畢業(yè)前被評為遼寧省優(yōu)秀學(xué)生干部。現(xiàn)在美國的名牌大學(xué)就讀。大家想，這和考清華有區(qū)別嗎？另一個同學(xué)報北大差三分，被哈工大錄取，保送清華大學(xué)碩博連讀，看了這兩個例子，大家還覺得高考真的要命嗎？其實真正要命的是你的自己的智慧和斗志。優(yōu)秀的人即便被命運碾成泥土，也會把自己塑成佛像，讓人頂禮膜拜！所以在坐的同學(xué)們應(yīng)該關(guān)注的是面對挑戰(zhàn)時的信心和斗志，面對考試時的從容和智慧，在應(yīng)對考試過程中歷練出的精英品質(zhì)遠比高考的分?jǐn)?shù)和結(jié)果重要。真正決定你命運的不是哪個學(xué)校哪個老師，而是你自己的奮斗和堅韌。如果能理解到這個層面，大家就能意識到，我們面對考試的憂慮和焦慮是不值得的。范進當(dāng)年考的很好，你崇拜他嗎？考高了，你也不能成仙，考低了你也不能去世?？己昧司妥屛绎w揚一次青春，考不好就讓我接受人生歷練。誰能說清楚，這兩種感受哪個對生命更有營養(yǎng)呢？所以考試只是一次人生質(zhì)變的機會，不管怎樣的結(jié)果，你都會伴著歲月長大。秉持自己的優(yōu)秀品質(zhì)，明天永遠是美好的！希望同學(xué)們真的能看透高考，它和你參加一場球賽，出去度一次假，沒有本質(zhì)的區(qū)別。都是生活的一小部分。即便你已經(jīng)考上清華了，跟胡錦濤主席相比，你還差得很遠；一如今天你們聽我的講話，還會認(rèn)為老師在安慰我們，但高考結(jié)束后，你們就會嘲笑自己這些沒有價值的緊張，你會想那時還是太年青了。對于考試，我送給大家一句名言：考自己的試，讓別人去批吧！

二、戰(zhàn)斗的目標(biāo)

聽了上述觀點，有的同學(xué)會覺得：看來名牌大學(xué)也不那么重要啊，那么我降低目標(biāo)考個破學(xué)校好了，自己輕松一點。我要說，這也是錯的！因為我們的考試結(jié)果里可以有失落，但目標(biāo)里必須有名牌的意識。就是說，你可以考不上，但你必須朝著名牌去戰(zhàn)斗。即便你將來真的被理工大學(xué)錄取，你的骨子里必須昂揚著清華人的氣質(zhì)，未來的人生戰(zhàn)場你才有挑戰(zhàn)清華人的膽識和氣度。我經(jīng)常給學(xué)生講一個目標(biāo)的理論：如果你的目標(biāo)是天空，結(jié)果可能是樹梢；如果你的目標(biāo)是樹梢，那么結(jié)果很可能是馬路牙子。

所以在學(xué)習(xí)的路上我們必須有追求完美追求名牌的理想和信念。我之所以把目標(biāo)單獨拿出來談，因為我覺得，目標(biāo)遠比結(jié)果重要。真正決定你人生檔次的是目標(biāo)帶來的內(nèi)在驅(qū)動力，它貫穿著你青春歲月百分之九十九點八的里程，成就你一路的人生豪邁，而考試那兩天只占你高中生活的千分之二，所以成長路上的品質(zhì)才是你生命的主流。如果你的目標(biāo)很低俗，沉迷于愛情、游戲和娛樂，那你的生命質(zhì)量將一落千丈，若干年后你會發(fā)現(xiàn)，你的老對在開著跑車度假，而你在給他擦車。所以生命是一條射線，在起點處低一厘米，在終點時就是天差地別。所以目標(biāo)要高理想要遠，永遠不會錯。

三、考前的心態(tài)

考試既是考知識考能力，也是考思維考表達，更是考心態(tài)考心理。面對考試的時候，我們保持一種科學(xué)的心態(tài)是非常重要的。隨著考試時間的臨近，有的同學(xué)出現(xiàn)了焦慮、煩躁、不知所措，這都是沒有價值的錯覺。我給大家三點建議：一是保持常態(tài)的生活和學(xué)習(xí)，不管考試還有幾天，每天你都要踏踏實實地把注意力集中在知識和試題上，認(rèn)真對待每一分鐘每一個知識點就可以了，讓倒計時牌去死吧，靜下心來你還可以做很多事，熟練很多詞，增加很多方法，積累很多經(jīng)驗。所以不要去看還剩幾天，更不要焦慮和煩躁，認(rèn)真總結(jié)和梳理你學(xué)過的知識，把核心知識和重點內(nèi)容在記憶中逐漸突出出來，以便考場及時準(zhǔn)確地調(diào)用。從容有序地過好現(xiàn)在的每一天，等到考試那天去考就行了。沒有車咱就坐公交去，沒什么大不了。另外，我也建議同學(xué)們生活起居要保持常態(tài)，該吃什么就吃什么，該怎么學(xué)就怎么學(xué)，不要刻意地準(zhǔn)備什么。吃餅子該考好還能考好，吃鮑魚該考不會的還是不會。沒必要制造緊張空氣，沒有一夜成仙的絕技，關(guān)鍵是平時的積累。第二個建議是考前要有一種考試的沖動和興奮。因為考試就像一場比賽，我們訓(xùn)練了這么久，就是需要上場展示一下，最好的感覺是躍躍欲試：我必須要考，要有擄胳膊挽袖子的感覺，不讓我考不行。因為我訓(xùn)練了這么多年，今天終于要打主力了，機會難得??！這是第一次我用自己的汗水實現(xiàn)人生質(zhì)變，這個展示自我的機會一定要抓住，并且要表現(xiàn)好。不能像中國足球一樣，沒上場就腦瓜子轉(zhuǎn)筋，腿肚子迷糊。我可以考不好，但我不能被考試嚇倒，不能讓別人笑話，要相信自己就是為考試而生的。第三個建議是，要主動承擔(dān)壓力和責(zé)任，對于這場考試游戲，你是主角，跟父母老師沒什么關(guān)系，你整天聲稱自己長大了，長大了就要擔(dān)得起責(zé)任，挑戰(zhàn)風(fēng)雨，這點壓力就是你自己的事，不要抱怨別人，哈呼父母，依賴?yán)蠋?。長大了，你就是生命的最后一條防線，一切要由自己來擔(dān)當(dāng)，我們的口頭禪應(yīng)該是：老爸老媽，這都是小事，我沒有問題，老師，你要相信我能飛！這種責(zé)任與擔(dān)當(dāng)才是你真正長大的標(biāo)志，當(dāng)你真的在心理上強大起來，你就知道，考試實在是小事，風(fēng)雨中這點痛算什么，面對考試微微一笑：我來了！

四、考場的心態(tài)

走進考場，首先要有霸氣，要有君臨天下的感覺，不要到考場莫名其妙地嚇唬自己。我們有些同學(xué)有這個習(xí)慣，一進場之后四處看，看看前面有個胖子，看看左面有個高個，看看后面有個戴眼鏡的，然后心里就核計，這些人是不是都比我厲害。實際上你這就是毫無根據(jù)地自我恐嚇。其實戴眼鏡也未必有文化。坐在考場上要有我是流氓我怕誰的感覺，二要有競技，每臨大事有競技，堅定從容，對整個試卷要有大局觀，因為考試要的是單位時間的得分效率，要結(jié)合自己的實力和特點，確定好科學(xué)的答題策略。不要困于一題。這在高考中也是常見的問題。就是某個同學(xué)某個科目的某道題，由于在考場上錛住了，在這個題上浪費了大量的時間，導(dǎo)致這道題以后的題沒做好，以至于這個學(xué)科以后的學(xué)科都沒有做好，這是很不值得的，所以這里我提醒同學(xué)們在考場上要有敢于放棄的勇氣，因為這道題你不會，全國至少還有八億人不會，真正造成分?jǐn)?shù)落差的不是你不會的難題，而是全國人民都做對了，而你錯了那道題。如果決定放棄就要從筆端和心理徹底放棄，不要再為此題憂慮，后面答好，你依然是高手。三要有靈氣，考場上要把注意力集中在知識上，集中在審題上，準(zhǔn)確把握出題人的命題意圖，準(zhǔn)確領(lǐng)悟本題所涉及的知識背景和解題技巧，要有調(diào)動智慧戲弄出題人的沖動，有些命題者自以為此題設(shè)計的很懸妙，而聰明人可能30秒就搞定了。要有這種戲弄出題人的沖動，即使突破障礙超越陷阱，思維要適度，中醫(yī)上講過與不及都是病，不要忽略題面條件，更不可主觀添加條件，人為制造懸幻，方法要盡可能常規(guī)化，步驟要盡可能條理化，關(guān)于考場上的技術(shù)，我們的班主任老師還會給大家科學(xué)的指導(dǎo)，在這里我就不啰嗦了。

第五，我們的眼前不僅僅只有高考

當(dāng)我們站在高考前面的時候，以為生活是一堵墻，而實際上當(dāng)我們把頭轉(zhuǎn)過來會發(fā)現(xiàn)，附近還有陽光，還有風(fēng)景。所以首先不要忘記生活，高考臨近我們應(yīng)該充滿喜悅，12年的奮斗，我們終于可以歇歇腳步，可以停下來好好品味一下生活，高考過后，女同學(xué)可以穿漂亮衣服，閃亮自己的發(fā)型了；男同學(xué)可以放松地看看球，學(xué)學(xué)車，找一找男人的感覺，這是多么值得期待的生活??！其次不要忘記身邊的愛，高考只是人生的一個臺階，在階前守望的有父母有老師，有親人，我們只需要從容地邁上去，考不好你媽媽也不會不要你，考好了你也不會比你爸爸大！你當(dāng)市長，老師還得上課寫黑板，所以要好好地愛他們，不要以高考的名義欺負他們。天地恒然，日月如常，奮斗只是生命的期貨，愛才是人生的保險。事事你曾競爭，成功必然在你。最后送給大家一幅對聯(lián)：從容淡定，細節(jié)打造考場英雄；達觀無畏，大氣書寫人生豪邁。

謝謝大家！

第五篇：高三高考前動員講話

高三高考前動員講話

各位老師、同學(xué)們：

漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，大后天也就是6月7日，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高中三年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向人生的又一個彼岸。

我們的優(yōu)勢：

第一，同學(xué)們的基礎(chǔ)比較好，同學(xué)們在學(xué)校學(xué)習(xí)的成績是比較的理想的?？梢哉f，堅實而良好的基礎(chǔ)，為我們獲得成功提供了最有力的保障。

第二，我們這一屆在管理上是比較嚴(yán)格，比較科學(xué)的。三年來，教師認(rèn)真教學(xué)，同學(xué)們刻苦學(xué)習(xí)，沒有出現(xiàn)影響教學(xué)的一些不安定因素。

第三，我們這一屆的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，勤奮努力，不怕吃苦，上進心強。每個同學(xué)都為了實現(xiàn)自己進入大學(xué)深造的目的而不懈苦讀，其中不乏學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的佼佼者，或者雖然成績不是很理想，然而卻能夠奮起直追的有理想，有追求，不向命運低頭，敢于奪取勝利的后來居上者。

第四，我們這一屆的師資力量比較雄厚，廣大教師愛崗敬業(yè)，無私奉獻，一心撲在教學(xué)上，本著對學(xué)校負責(zé)，對教學(xué)負責(zé)，對學(xué)生負責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真進行教學(xué)活動。升入高三以來，我們學(xué)校在各次大考中連續(xù)保持比較好的名次，整個教學(xué)工作呈現(xiàn)出強勁的發(fā)展勢頭，呈現(xiàn)出喜人的局面。

考前心理調(diào)節(jié)

一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

今天是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考及考試的這幾天里，努力做好以下七件事就可能達到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。

（1）制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)是最重要的。6月6日距離高考還有1天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。考慮好乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。

（2）抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不

受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

（4）參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)，因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

（5）調(diào)整心理狀態(tài)?？记埃刻焱π靥ь^快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心，不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好，此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想，要以平常心對待，不要對自己太苛求；二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步，做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。

（6）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，這容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力，把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。要學(xué)會“關(guān)門”，學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。

（7）要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。