第一篇：中學生如何面對挫折

中學生如何面對挫折

------英額布鎮(zhèn)中學心理健康教育講座

政教主任:遲正宴

現(xiàn)實生活中,人人都會遭受不同程度的挫折,中學生正處在人生的轉(zhuǎn)折點上,培養(yǎng)一種良好的心理素質(zhì),正確面對挫折,對今后挑戰(zhàn)人生來說,尤為重要,有些同學認為“挫折等于失敗”,這是極不科學的，下面這篇文章在中學生如何面對挫折方面有自己獨到的見解，請拜讀。

人生之路，總是會有坎坎坷坷的。古今中外，任何一個人在成長的道路上，都會遇到這樣那樣的困難和挫折。挫折感是普遍存在的一種心理現(xiàn)象。所謂挫折，就是指個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時的情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)在人生中的各個成長階段都客觀存在，只是表現(xiàn)形式不同而已，處在身心發(fā)育時期的青少年表現(xiàn)尤為明顯。

當今的青少年學生大多是在非常順利和備受寵愛的環(huán)境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學習和生活中經(jīng)不起任何挫折。此外，隨著身心發(fā)育的成熟和社會實踐活動的增加，他們的獨立意識和成人感日益增強，開始以一個獨立主體參與社會活動。但是由于個性及心理發(fā)展尚不完善、不穩(wěn)定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的甚至走上輕生的道路。

不同的人對于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不僅與一個人的性格、氣質(zhì)有關，也與人的抱負、經(jīng)歷、意志等相關。比如，同樣是遭到誹謗，外向的人可能暴跳如雷，罵人發(fā)牢騷，以求心理平衡；內(nèi)向的人則可能流淚嘆息，用讀書等其它活動轉(zhuǎn)移自己的注意力以求忘卻。懷有遠大抱負和有過艱難經(jīng)歷的人對一般的挫折會泰然處之；思想境界高的人，也許會把挫折看成一次考驗機會；意志堅強者的抗挫折能力大大強于意志薄弱者。一般說來，偶爾遭受意料之中的、較輕的挫折，在某種意義上講是件好事。因為它能使人吸取教訓，增長知識和才干，獲得解決問題的能力，鍛煉意志品質(zhì)，提高對挫折的承受力。而對于意料之外的重大挫折和接踵而來的多個挫折，如果一個人的心理素質(zhì)差和抗挫折力較低，就會加重精神上的壓力和痛苦，處理不當對其身心健康有較大的消極影響。

那么，青少年如何才能處理好挫折呢？

⑴樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

⑵控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。

⑶重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產(chǎn)生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

⑷分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

⑸轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強自信心。

2014年6月10日

第二篇：中學生如何面對失敗與挫折

中學生如何面對失敗與挫折

來源：中學德育網(wǎng) 作者：佚名 更新時間：2004-5-16 閱讀次數(shù)：830

⑴樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

⑵控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。

⑶重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產(chǎn)生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

⑷分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

⑸轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強自信心。

第三篇：中學生面對挫折演講稿

朋友，你是否遇到過挫折，碰到過失敗。你是否放棄過，是否追求過。人的一生不知道要碰到過多少挫折、多少失敗。下面小編整理的中學生面對挫折演講稿，希望能幫到你。

中學生面對挫折演講稿

1尊敬的老師，親愛的同學：

早上好!今天，我演講的題目是《正視挫折，走向成功》。

同學們，在生活中你遇到過挫折嗎?比如測驗不及格，考試成績不理想，等等不順心的事，使你心煩意亂，悶悶不樂，打不起精神。如是遇到這種情況，我今天教你一招，你別急，也不要氣餒，首先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，正視挫折，去挑戰(zhàn)挫折，那么成功就離你不遠了。

同學們，你們還記得上個學期，來我們學校演出的北京心靈之聲藝術團的那些大哥哥大姐姐嗎?他們都是身殘志堅的楷模!現(xiàn)在我再講講張海迪姐姐的故事吧!海迪姐姐5歲時就得病，高截位癱瘓奪去她自由行走的權利，病魔還想奪她的學習權利，這時海迪姐姐就挺起腰板挑戰(zhàn)病魔，以無比頑強的毅力與不懈的恒心在病床上自學小學，中學，大學課程，甚至獲得碩士學位。還自學好幾個國家的語言，出版了很多書。一個高位截癱的病人不僅在學業(yè)上有成就，還自行購買很多醫(yī)學書籍，自學鉆研，掌握一定的醫(yī)學技術，免費為患者治療一萬多人次。這是一個多么驚人的數(shù)字啊!

同學們，由此可見，一個成功者是需要無比堅強毅力和非凡勇氣的。每個成功者都有經(jīng)歷過無數(shù)次的失敗，不管這些挫折有多嚴峻，多么冷酷，在他面前只有一條路——正視失敗，挑戰(zhàn)挫折。其實一個人經(jīng)歷一些挫折并不是壞事，它是一個人成長中最好的鍛煉機會，沒有困難的存在，或者不敢迎接困難的挑戰(zhàn)，就不可能形成堅強的意志。人們常說“困難像彈簧，你弱它就強?！笔堑?。古人也是這樣說的：“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男?！痹谖覀兂砷L的道路上，有坦途，也有坎坷;有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時也會刺傷你的手。如果因為怕痛，而不愿伸手，那么再美麗的鮮花也只是可望而不可及的。

同學們，聽了這個故事，你不妨學著試試，要是在學習中有遇到作文題目無從下筆，遇到數(shù)學難題毫無頭緒等等困難時，你就該正視挫折，去挑戰(zhàn)失敗，挺直腰板向前走。

同學們，趁我們現(xiàn)在年輕，多去體驗體驗生活中的酸甜苦辣。即便是弄得遍體鱗傷，至少也可以證明我們曾經(jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸!我們是駕御挫折走向成功的主人。我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最后才是最好的;我們要對挫折說：讓暴風雨來得更猛烈些吧!

中學生面對挫折演講稿

2親愛的老師、同學們：

大家好!

我是來自xx的xx，今天給大家演講的題目是：直面面對挫折，勇于面對人生。

古人云：大海上沒有礁石激不起風浪，人生中沒有挫折成不了強者。挫折失意磨難痛苦，把我們擋在人生道路上難以行走，但仔細想想挫折其實并不可怕，只要我們夠勇敢，夠堅強，能夠勇于和挫折作斗爭，必定會到達成功的那一端。

古往今來，在我們身邊有許多這樣面對挫折時勇往直前的事例，如：貝多芬，德國最偉大的音樂家之一，出身于德國波恩平民家庭，很早就顯露了音樂上的才能，八歲開始登臺演出，他一生坎坷，沒有建立家庭，二十六歲時開始耳聾，晚年全聾，這對于一個音樂家而言是多么殘忍!但這樣的打擊并沒有使他意志消沉，在一切進步思想都遭禁止的封建復辟年代里，依舊堅守“自由、平等”的政治信念，通過言論和作品，為共和思想奮臂吶喊，創(chuàng)作出了不朽名作《第九交響曲》。

霍金，是本世紀享有國際盛譽的偉人之一。他在大學學習后期，開始患“肌肉萎縮性脊髓側(cè)索硬化癥”，半身不遂，禁錮在一張輪椅上長達20年之久，但他并沒有被這挫折所打-倒，反而身殘志不殘，勇于面對人生，克服了殘廢之患而成為國際物理界的超新星，他不能寫，甚至口齒不清，卻依然不放棄而解開了宇宙之謎。

像這樣的例子還有很多，曹雪芹、薄松齡在貧困交加中留下了《紅樓夢》、《聊齋志異》的不朽之作;大家熟悉的奧斯特洛夫斯基，癱瘓在床雙目失明，口述了鼓舞人心的《鋼鐵是怎樣煉成的》;美國的林肯經(jīng)過多次挫折仍不放棄，終于當上了美國第十六屆總統(tǒng)。他們都與困難、挫折、失敗相抗爭，不屈不撓，堅定信念，自強不息，從而才有了各自的輝煌成就。

同學們，聽到這里，你的心里是否有一種感觸?的確，人生并不是一帆風順的，我們可能會遇到各種各樣的挫折。就好比現(xiàn)在站在主席臺上的我來說，我此刻的內(nèi)心是非常緊張的，以前我是個比較含蓄的女孩，很少參加活動，當我得知有這樣一次難得的機會時，我也想像其他同學那樣勇于展示自己，于是主動參與，并為此積極做準備。我的心里既開心又不安，我所不安的是我不知道自己能否勝任這一次演講，我也曾經(jīng)猶豫過，彷徨過，甚至想過放棄這一次難得的機會，可是我最終還是選擇了站在主席臺上。也許它對你們來說沒有什么，但是對我來說卻是一次巨大的挑戰(zhàn)。我不知道自己做了多少次思想斗爭才有了這個決定，但是我知道逃避是解決不了任何問題的，既然無法逃避，那就勇敢去面對!今天我已做到，已經(jīng)成功挑戰(zhàn)了自己，我相信你們也一定能做到!

人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，猶狂風之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心臟。百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志氣消沉;萬古曠世，又不知有多少內(nèi)心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于萬劫不復的深淵……面對挫折，我們不應放大痛苦，而應直面人生，放大痛苦而葬身于萬劫不復的深淵……面對挫折，我們不應放大痛苦，而應直面縮小痛苦，直至成功的一天。

同學們，挫折其實并不可怕，我們不要有所畏懼，要敢于和它作斗爭，正面迎接它的挑戰(zhàn)，相信你自己，讓我們一起用堅強、勇敢去戰(zhàn)勝挫折，共同創(chuàng)造屬于我們的美好明天！

第四篇：面對挫折

不要怨恨成長太不容易，不要怨恨傷痕太難忘記。

昨日的點點滴滴都已過去，沉淀于回憶已毫無意義。

不要怨恨失敗過于繁密，不要期待出現(xiàn)奇跡。

命運之神在我們手里，成功要靠我們的努力。

不要自暴自棄，不要對生活失去勇氣，平凡的我們也有特有的美麗。

今天的你，要學會堅強，才能擁有明天的美麗；

今天的失敗，只是為明天的成功奠基……

第五篇：面對挫折

面對挫折

人生只有走出來的美麗,沒有等出來的輝煌，因此直面挫折，化解痛苦才是我們的最佳選擇。

挫折作為一種情緒狀態(tài)和一種個人體驗，各人的耐受性是大不相同的。有的人經(jīng)歷了一次次挫折，能夠堅忍不拔，百折不撓；有的人稍遇挫折便意志消沉，一蹶不振，甚至痛不欲生。有的人在生活中受多大的挫折都能忍耐，但不能忍受事業(yè)上的失敗；有的人可以忍受工作上的挫折，卻不能經(jīng)受生活中的不幸。

其實，當一個人身處順境時，尤其是在春風得意時，一般很難看到自身的不足和弱點。惟有當他遇到挫折后，才會反省自身，弄清自己的弱點和不足，以及自己的理想、需要同現(xiàn)實的距離，這就為其克服自身的弱點和不足、調(diào)整自己的理想和需要提供了最基本的條件。因此，挫折是人生的催熟劑，經(jīng)歷挫折、忍受挫折是人生修養(yǎng)的一門必修課程。雖說一個人經(jīng)受一些挫折有一定的好處，可以鍛煉人的意志，培養(yǎng)在逆境中經(jīng)受挫折失敗后再接再厲的精神，但不斷地讓人經(jīng)受挫折，經(jīng)常陷于挫折之中也是不可取的。如是這樣，則對一個人的壓力太大，會使其人格發(fā)生根本性變化，從而變得冷漠、孤獨、自卑，甚至執(zhí)拗。

所以，面對挫折，既不文過飾非，也不委過于人。只要認真分析，了解挫折產(chǎn)生的原因，正確地采取應付挫折的辦法，同樣可以變逆境為順境，化失敗為成功。