第一篇：跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)、花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。

3、場(chǎng)地器材安排

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校西面籃球場(chǎng)上。

器材方面：短繩動(dòng)員學(xué)生自備。

四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：

活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動(dòng)成員：各班報(bào)名的人員

小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

時(shí)間

3月6日

3月13日 3月20日

3月27日

4月3日

4月10日 4月17日

內(nèi)容

練習(xí)方法建議

①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳

主。

②教師講解基本動(dòng)作并示范。①教師講解基本動(dòng)作并示范。

雙腳交換跳

②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。

①教師講解基本動(dòng)作并示范。

開(kāi)合跳

②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩開(kāi)合跳。③分組比賽。

①教師分解動(dòng)作講解示范。

弓步跳

②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)弓步跳。③分組比賽。

①教師分解動(dòng)作講解示范。

并腳左右跳

②四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對(duì)子互賽進(jìn)行。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

基本交叉跳

②學(xué)生練跳 ③分組比賽。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

勾腳點(diǎn)地跳

②學(xué)生練跳。并與前面的動(dòng)作組合。③分組展示。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

4月24日 彈踢腿跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。5月8日

5月15日

5月22日

5月29日

6月5日

6月12日 ③分組展示。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

后屈腿跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

踢腿跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。

①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動(dòng)作。

鐘擺跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

踏步跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。

左右側(cè)擺直

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

搖跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。

①教師示范并教授分解動(dòng)作。

手臂纏繞跳

②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。

第二篇：小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

二年級(jí)二班跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、學(xué)生基本情況分析

小學(xué)生比較好動(dòng)，喜歡體育鍛煉。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過(guò)興趣社團(tuán)的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：

1、單搖

有人單繩快速跳平均150次/分

2、花樣跳

每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四下午第三節(jié)課為社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間

3、場(chǎng)地器材安排

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)

器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備

四、內(nèi)容安排

周次、內(nèi)容及練習(xí)方法 1、2周 單跳

① 四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。② 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。3、4周單腳跳

① 四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干 ② 以組為單位、比賽進(jìn)行。5、6周交叉跳

① 四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。

② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。7、8周花式跳

① 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。② 分組比賽。9、10周花式跳

① 單繩反跳。② 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳 11、12周 雙人跳

① 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。② 配合默契、比賽。13、14周 雙人跳

① 單腳跳熱身。② 兩人一組同上 15、16周 綁跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳 9周雙人綁跳

① 兩人一組同上。

② 另一人沿一旁、雙人一起腳。17、18周 雙跳

① 單繩跳熱身。② 雙飛跳 19、20周 單雙飛跳 ① 單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳

跳繩社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)

2015-2016學(xué)年，我們二年級(jí)二班的跳繩社團(tuán)活動(dòng)現(xiàn)已結(jié)束，活動(dòng)共進(jìn)行了三十周。現(xiàn)對(duì)本學(xué)年跳繩活動(dòng)做出的總結(jié)如下：

一、總體情況：

在本學(xué)期的跳繩過(guò)程中，程序組織較好，所有學(xué)生熱情高漲，課堂上學(xué)生表現(xiàn)較好，堅(jiān)持不懈，都取得很大的進(jìn)步并且對(duì)跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣。通過(guò)一段時(shí)間花式跳短繩的社團(tuán)活動(dòng)，全體學(xué)生的興趣和愛(ài)好和花式跳繩的技術(shù)都得到了不同程度的提高，對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起了促進(jìn)與引導(dǎo)作用。學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，所以完成了本學(xué)期計(jì)劃的所有課程，學(xué)會(huì)了正反雙足跳，正反單足跳，一人搖繩兩人跳，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣跳法等。

二、主要優(yōu)點(diǎn)：

1、所有學(xué)生在課前都做了充分的準(zhǔn)備，每人都準(zhǔn)備好了適合自己的跳繩，在課上也能做到認(rèn)真聽(tīng)老師的口令和指導(dǎo)，按照要求活動(dòng)。

2、所有學(xué)生都很有組織，有紀(jì)律，遵守跳繩的規(guī)則和要領(lǐng)。同學(xué)之間互相幫助，又互相競(jìng)賽，共同合作，共同進(jìn)步。

3、在跳繩活動(dòng)的比賽過(guò)程中，學(xué)生做到有秩序，盡自己最大的努力，并取得了優(yōu)秀的成績(jī)。

三、存在問(wèn)題：

1、學(xué)生能力提高了，現(xiàn)有的跳繩不夠?qū)I(yè)，我們需要選夠一些專業(yè)的“速度繩”和“節(jié)拍繩”。

2、有個(gè)別學(xué)生由于年齡太小等問(wèn)題對(duì)跳繩的掌握還是不夠熟練，希望在下學(xué)期的活動(dòng)中能夠繼續(xù)鍛煉跳繩的技巧。

第三篇：6、跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

錦嶼中心學(xué)校跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（2016—2017學(xué)第二學(xué)期）

張偉民 陳曉英

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周二的下午第三節(jié)課社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間

3、場(chǎng)地器材安排

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校東面籃球場(chǎng)上。

器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：

活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動(dòng)成員：各班報(bào)名的人員

七、活動(dòng)內(nèi)容安排 周 次 內(nèi)容 單跳 單腳跳 3 交叉跳 花式跳 花式跳 雙人跳 雙人跳 綁跳 練習(xí)方法建議

①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。

①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若

干

②以組為單位、比賽進(jìn)行。

①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。

②分組比賽。①單繩反跳。

②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。

①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。

②配合默契、比賽。

①單腳跳熱身。

②兩人一組同上。

繩一頭綁腳上、做單腳跳。9 雙人綁跳

①兩人一組同上。

②另一人沿一旁、雙人一起腳。雙跳 單雙 飛跳 跳長(zhǎng)繩 穿八字 跳長(zhǎng)繩 穿八字 跳長(zhǎng)繩 穿插跳 跳長(zhǎng)繩 穿插跳 集體跳繩

①單繩跳熱身。

②雙飛跳 ①單跳熱身。

②單跳時(shí)穿插雙跳。①分若干組，10人一組。

②穿八字跳長(zhǎng)繩。①分若干組，10人一組。

②穿八字跳長(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳。①分若干組，20人一組。

②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。

同上

分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面

一起跳。

第四篇：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(最新)

小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

2017-2018學(xué)年第一學(xué)期 社團(tuán)負(fù)責(zé)人：何小國(guó)

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排 每周周五下午。

3、場(chǎng)地器材安排 學(xué)校操場(chǎng)。

器材方面：短繩由學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：

活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

第五篇：跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

二、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求：

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四下午第三節(jié)

3、場(chǎng)地器材安排：

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)上。

4、器材方面：

短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。

三、內(nèi)容安排 周 次 內(nèi)容 練習(xí)方法建議 1、單跳 ①每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。2、單腳跳 ①每人一根，左、右腳互換跳若 干。3、交叉跳 ①單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4、花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳 跳。

5、花式跳 ①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。6、雙人跳 ①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳 單跳。7、雙人跳 ①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8、雙人跳 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單 跳。9、雙人跳 ①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起跳。10、雙跳 ①單繩跳熱身。②雙飛跳 11、單雙 飛跳 ①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。篇二：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案 嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

花樣跳繩簡(jiǎn)介 跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚，源于自身簡(jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于2013年3月份把跳繩作為迎接“六一”特色活動(dòng)課程來(lái)開(kāi)發(fā)，是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對(duì)發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過(guò)跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅(jiān)強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動(dòng)背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和迎接“六一”，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè)生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與

性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)

三、活動(dòng)時(shí)間

每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組 長(zhǎng)：趙文藝

副組長(zhǎng)：周萍、李紅霞

成 員：李會(huì)斌、程小飛、曾進(jìn)濤

具體實(shí)施人：各社團(tuán)具體負(fù)責(zé)教師

五、活動(dòng)學(xué)員

1--6年級(jí)每班五名

六、活動(dòng)地點(diǎn)

校園操場(chǎng)

七、活動(dòng)流程(一)、活動(dòng)前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。

（3月28日進(jìn)行）。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。(二)、活動(dòng)中期(4月11日-----4月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準(zhǔn)備校園藝術(shù)節(jié)的表演節(jié)目。(三)、活動(dòng)匯報(bào)演出。(5月)

1、籌劃演出服裝，學(xué)員準(zhǔn)備。

2、帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行演出前的排練。

3、校園藝術(shù)節(jié)花樣跳繩節(jié)目表演。(四)、活動(dòng)后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動(dòng)小結(jié)。

八．注意事項(xiàng)

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。2013年6月7日篇三：跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)、花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。

3、場(chǎng)地器材安排

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校西面籃球場(chǎng)上。

器材方面：短繩動(dòng)員學(xué)生自備。

四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：

活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動(dòng)成員：各班報(bào)名的人員

小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

時(shí)間 3月6日 3月13日 3月20日 3月27日 4月3日 4月10日 4月17日

內(nèi)容 練習(xí)方法建議 ①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳 主。②教師講解基本動(dòng)作并示范。①教師講解基本動(dòng)作并示范。雙腳交換跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。①教師講解基本動(dòng)作并示范。開(kāi)合跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩開(kāi)合跳。③分組比賽。①教師分解動(dòng)作講解示范。弓步跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)弓步跳。③分組比賽。①教師分解動(dòng)作講解示范。并腳左右跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對(duì)子互賽進(jìn)行。①教師示范并教授分解動(dòng)作?；窘徊嫣?②學(xué)生練跳 ③分組比賽。①教師示范并教授分解動(dòng)作。勾腳點(diǎn)地跳 ②學(xué)生練跳。并與前面的動(dòng)作組合。③分組展示。2 ①教師示范并教授分解動(dòng)作。4月24日 彈踢腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。5月8日 5月15日 5月22日 5月29日 6月5日 6月12日 ③分組展示。①教師示范并教授分解動(dòng)作。后屈腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。①教師示范并教授分解動(dòng)作。踢腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動(dòng)作。鐘擺跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。①教師示范并教授分解動(dòng)作。踏步跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。左右側(cè)擺直①教師示范并教授分解動(dòng)作。搖跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。③分組展示。①教師示范并教授分解動(dòng)作。手臂纏繞跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。

③分組展示。

3篇四：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(最新)花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

榆 林 市 第 十 二 小 學(xué)

輔導(dǎo)老師：

榆林市第十二小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

（2014—2015學(xué)第一學(xué)期）

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周五的第四、五節(jié)課社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（下午第一、二節(jié)）。

3、場(chǎng)地器材安排 學(xué)校操場(chǎng)2號(hào)場(chǎng)地。

器材方面：短繩由學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：

活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動(dòng)成員：見(jiàn)附表1。

六、活動(dòng)內(nèi)容安排

附表1：

花樣跳繩___社學(xué)員花名冊(cè) 篇五：沁陽(yáng)八中小跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

沁陽(yáng)八中小跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景 為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大

力支持下，我們組建了小跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè)生活，提升學(xué)生的生

活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得

到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱 小跳繩社團(tuán)

三、活動(dòng)時(shí)間

下午大課間

四、輔導(dǎo)教師：桑娜、張巧

五、活動(dòng)學(xué)員 1--6年級(jí)喜歡小跳繩的學(xué)生

六、活動(dòng)地點(diǎn)

校園主干道

七、活動(dòng)流程(一)、活動(dòng)前期

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單，分類。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。(二)、活動(dòng)中期

1、組織學(xué)員進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準(zhǔn)備測(cè)評(píng)的表演節(jié)目。(四)、活動(dòng)后期

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動(dòng)小結(jié)。

八．注意事項(xiàng)

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。