第一篇：小學(xué)部保健教師營養(yǎng)健康知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容

小學(xué)部保健教師 營養(yǎng)健康知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？

1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；

3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

三、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保?。?/p>

7、對社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

五、影響青少年健康的幾個(gè)因素

1、個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣

青少年正處在各個(gè)行為習(xí)慣的培養(yǎng)和成型時(shí)期，許多文明衛(wèi)生習(xí)慣的形成，健康向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，而不良生活習(xí)慣的形成，有害健康的個(gè)人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問題的危險(xiǎn)期，也是形成健康意識(shí)，養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。

文明、健康的衛(wèi)生習(xí)慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和發(fā)展有利于健康的行為；調(diào)整個(gè)人行為與社會(huì)行為之間的關(guān)系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)公共衛(wèi)生的良好品行。

2、合理營養(yǎng)與健康

青少年處于生長發(fā)育期，有著特殊的營養(yǎng)要求。而營養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及調(diào)節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養(yǎng)不良也是患結(jié)核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環(huán)境衛(wèi)生與健康

人類的一切活動(dòng)都與環(huán)境息息相關(guān)。人們應(yīng)合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預(yù)防疾病，達(dá)到保護(hù)人群健康的目的。

人們平均有90％的時(shí)間生活在室內(nèi)，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等?？諝?、水、環(huán)境的其它污染都會(huì)損害孩子的健康。

學(xué)校要盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，其教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以及黑板、課桌椅的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

4、運(yùn)動(dòng)與健康

經(jīng)常的體育鍛煉對促進(jìn)兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學(xué)習(xí)興趣。青少年應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，不斷促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。

六、生活小常識(shí)

1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩下后，易被病菌污染?；劐仧嵬福瑲绮【煞乐故澄镏卸?。

2、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

3、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

4、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

5、怎樣預(yù)防高血壓？

（1）生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動(dòng)；

（3）低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；（4）在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓；

6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

7、怎樣預(yù)防乙肝？

（1）注射時(shí)一人一針一管；（2）實(shí)行同桌分餐制；

（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；（4）注射乙肝疫苗；

（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方

腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細(xì)菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當(dāng)健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；

（1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災(zāi)區(qū)特別要保護(hù)好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進(jìn)食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生。

（2）提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。

（3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。

9、促進(jìn)生長的維生素及食物源

以鈣、鋅為代表的微量元素--鈣、磷是構(gòu)成骨骼的重要元素，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長。

食物源：鈣、磷--牛奶及奶制品、魚類及水產(chǎn)品、紫菜等海菜、雞肉、豆類及豆制品，鋅--動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、貝殼類。

特別提醒：豆苗、青椒、番茄、西蘭花等蔬菜維生素c豐富，有促進(jìn)鈣、鐵吸收的作用。

蛋白質(zhì)--刺激長高的成長激素，主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成。只有蛋白質(zhì)被充分吸收，鈣才能被完全吸收。另外，肌肉的發(fā)育也需要蛋白質(zhì)。

多種維生素--維生素d對鈣質(zhì)的吸收有很大的影響，維生素b2是成長促進(jìn)劑。維生素a、b、c、d可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成工作。維生素a提高免疫力，能促進(jìn)骨骺軟骨中細(xì)胞的活性，還可通過甲狀腺激素來影響身高增長。

維生素d--奶類、蛋類等；維生素b2--魚、肉、蛋、海菜、牛奶及奶制品、豆類及豆制品；維生素a--蛋、魚類、動(dòng)物肝臟；其他維生素--蔬菜、水果。

纖維素--纖維素可以清除腸道內(nèi)對增高有阻礙的有害成分，促進(jìn)養(yǎng)分的消化與收。

食物源：紅薯、土豆等塊莖蔬菜及韭菜、大蔥等粗纖維蔬菜。但芹菜、筍等不利于孩子吸收，不易吃太多，可以放在包子、餛飩等里面做餡。

10、怎樣通過訓(xùn)練提高孩子的智力

一、在運(yùn)動(dòng)方面：要訓(xùn)練孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。

二、訓(xùn)練孩子手的靈活性和準(zhǔn)確性

三、要訓(xùn)練孩子的感知覺

四、要訓(xùn)練孩子的認(rèn)知能力

五、多和孩子說話和交流感情

六、訓(xùn)練孩子的交往能力

七、要訓(xùn)練孩子的生活能力

八、訓(xùn)練他們的注意力、自制力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性、動(dòng)手能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

11、吃得多影響兒童智力發(fā)育

吃得過多，往往造成孩子消化功能紊亂，會(huì)加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經(jīng)及食欲中樞的負(fù)擔(dān)。如果大腦內(nèi)負(fù)責(zé)消化吸收的神經(jīng)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，會(huì)使大腦皮質(zhì)的語言、記憶、思維等中樞神經(jīng)智能活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。

若孩子長期處于過量飲食狀態(tài)，就會(huì)造成孩子的食欲中樞過分發(fā)達(dá)，智能中樞神經(jīng)受到抑制。

兩種特種氨基酸（色氨酸、谷氨酸）、一種微量元素（鐵元素）和一種維生素（維生素c），對大腦和智力發(fā)育有極為重要的影響。如果食物中缺少這四種物質(zhì)，將影響大腦發(fā)育，引起記憶力下降、腦

功能減退，甚至大腦發(fā)育不全。反之，若食物中這幾種物質(zhì)充足，就會(huì)明顯促進(jìn)幼兒的大腦發(fā)育，提高兒童的智力和記憶力。

第二篇：健康教育知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容

健康教育知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容

時(shí)

間：2014年3月6日

主講人：許玉蘭 標(biāo)

題：健康促進(jìn)學(xué)校專題知識(shí)培訓(xùn) 方

式：專題講座 培訓(xùn)地點(diǎn)：會(huì)議室 培訓(xùn)人員：全體教職工 培訓(xùn)內(nèi)容：

一、健康的定義

健康不僅僅沒有疾病和傷殘，而是達(dá)到生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等綜合素質(zhì)的完善及良好的道德素質(zhì)。

二、健康促進(jìn)的定義

健康促進(jìn)是充分利用行政手段，廣泛協(xié)調(diào)個(gè)人、家庭和社區(qū)及社會(huì)各相關(guān)部門履行各自對健康的職責(zé)，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為。

三、健康教育的定義

通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，促使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率、死亡率，提高生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價(jià)。

四、健康促進(jìn)學(xué)校的核心及概念

健康促進(jìn)學(xué)校的核心是健康。健康促進(jìn)學(xué)校是通過學(xué)校及學(xué)校所在社區(qū)成員的共同努力，提供能促進(jìn)并保護(hù)學(xué)生健康的、全面的、積極的經(jīng)驗(yàn)和組織結(jié)構(gòu)，共同營造學(xué)校健康的平臺(tái)。

五、健康促進(jìn)學(xué)校的三個(gè)特點(diǎn)

1、健康含義的整體性：

開展健康促進(jìn)學(xué)?；顒?dòng)不僅僅促進(jìn)師生的身體健康，而是要提高廣大師生的身心健康水平，即全面促進(jìn)師生的身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

2、參與活動(dòng)的全員性：

健康促進(jìn)學(xué)校工作不是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)幾個(gè)人的事，更不是校醫(yī)的事，而是需要學(xué)校全體學(xué)生、老師共同參與的活動(dòng)。

3、干預(yù)措施的全方位性：

學(xué)校不是采用

一、兩種手段，而是采用制定學(xué)校健康政策、創(chuàng)造良好的學(xué)校物質(zhì)與社會(huì)環(huán)境、建立密切的學(xué)校與社區(qū)之間的關(guān)系、提高個(gè)人健康技能以及提供衛(wèi)生保健服務(wù)等多種綜合措施來促進(jìn)和提高師生的健康水平。

六、健康促進(jìn)學(xué)校工作的基本原則

1個(gè)“核心”：健康

2個(gè)“人群”：學(xué)生和教職員工

3個(gè)“要素”：學(xué)校、家庭和社區(qū)

4個(gè)“目標(biāo)”：知識(shí)、信念、行為、技能

5個(gè)“部門”：衛(wèi)生、體育、教學(xué)、后勤、德育

6個(gè)“措施”：健康政策、物質(zhì)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、社區(qū)參與、提高技能、健康服務(wù)

七、健康促進(jìn)學(xué)校的工作目標(biāo)

1、培養(yǎng)師生健康的生活方式

2、提高師生的身體素質(zhì)

3、為師生提供良好的學(xué)習(xí)工作環(huán)境

4、促進(jìn)師生的心理健康

5、通過學(xué)校向家庭、社區(qū)傳播健康信息，促進(jìn)全社區(qū)成員的健康

八、我校健康促進(jìn)的承諾

健康承諾：加強(qiáng)鍛煉、積極樂觀、身心健康、全面發(fā)展。環(huán)境承諾：人人參與、關(guān)注環(huán)境、整潔優(yōu)美、人文和諧。安全承諾：健全制度、增強(qiáng)意識(shí)、安全第一、保障有力。禁煙承諾：廣泛宣傳、珍愛生命、拒絕吸煙、共創(chuàng)無煙校園。飲食飲水承諾：安全衛(wèi)生、飲水達(dá)標(biāo)、營養(yǎng)均衡、促進(jìn)成長。

健康教育承諾：普及知識(shí)、家校攜手、資源共享、共建和諧。

健康教育知識(shí)培訓(xùn)記錄

時(shí)

間：2014年4月14日

主講人：許玉蘭 標(biāo)

題：知曉您的血壓和控制目標(biāo) 方

式：專題講座 培訓(xùn)地點(diǎn)：會(huì)議室 培訓(xùn)人員：全體教職工

培訓(xùn)內(nèi)容：

我們的培訓(xùn)目標(biāo)是普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害；控制高血壓，保護(hù)心腦腎；健康膳食、保持健康生活方式，指導(dǎo)教職工學(xué)習(xí)血壓的自我測量及監(jiān)測方法。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)近一段時(shí)間時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、手腳麻木、流鼻血等癥狀，測量血壓后發(fā)現(xiàn)血壓增高，那么就有必要作進(jìn)一步檢查，以明確到底是原發(fā)性高血壓，但這些必須要正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生會(huì)診才可以做出正確診斷。高血壓病是一個(gè)長期逐漸進(jìn)展的慢性疾病，高血壓患者應(yīng)及時(shí)治療并學(xué)習(xí)血壓自我監(jiān)測得相關(guān)知識(shí)。

一、高血壓病的原因及癥狀

原因：可能與下列因素有關(guān)。1.遺傳 2.攝鹽量 3.吸煙 4.超重 5.酗酒 6.缺乏鍛煉 7.精神緊張

癥狀： 高血壓作為心腦血管疾病的重要危害因素，導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官的損害和相關(guān)疾病的發(fā)生，嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。最常見的如：腦中風(fēng)、心肌梗塞和腎功能衰竭。

早期高血壓病人可表現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，這些癥狀多為高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)所致，其輕重與血壓增高程度可不一致。

后期血壓常持續(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等靶器官受損的表現(xiàn)。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛頭暈加重，一過性失明，半側(cè)肢體活動(dòng)失靈等，持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)可以恢復(fù)，也可發(fā)生腦出血。對心臟的損害先是心臟擴(kuò)大，后發(fā)生左心衰竭，可出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當(dāng)腎臟受損害后，可見夜間尿量增多或小便次數(shù)增加，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生腎功能衰竭，可有尿少、無尿、食欲不振、惡心等癥狀。

二、血壓的正常范圍 按照世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。但是女性，小孩子，老年人會(huì)偏低一點(diǎn)，男性稍微高一點(diǎn)。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg，舒張壓大于或等于95mmHg為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141—159mmH之間，舒張壓在91-94mmHg之間，為臨界高血壓。診斷高血壓時(shí)，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。低血壓是指收縮壓低于12千帕(90mm汞柱)，舒張壓低于8千帕(60mm汞柱)

三、高血壓急癥急救法

高血壓急癥的發(fā)病率占高血壓人群的５％，常見有高血壓腦病、腦出血、急性左心衰竭、可樂寧急性停藥綜合癥、急性心肌梗塞、急進(jìn)型惡性高血壓等。

家庭成員若突發(fā)高血壓，應(yīng)根據(jù)以下幾種癥狀，相應(yīng)進(jìn)行急救：

１、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

２、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。

３、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時(shí)應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣。

４、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

四、教您在家中怎樣測量血壓

掌握正確的測量血壓的方法是較好的控制血壓的一個(gè)必要條件.有許多人在測量血壓時(shí)不能掌握規(guī)范的操作方法.導(dǎo)致了所測的血壓值不準(zhǔn)確,影響了治療效果,下面就如何正確的測量血壓做一介紹。（以汞柱式血壓計(jì)為例）。

1、測量血壓時(shí)首先應(yīng)選擇合適的臥位，取坐位或仰臥位均可，被測手臂應(yīng)放在與右心房同一水平（坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨同一水平上，臥時(shí)則放在腋中線水平），或脫掉一側(cè)衣袖。

2、受測的應(yīng)將衣袖上卷至腋窩，手掌向上，肘部伸直，外展45度。放穩(wěn)血壓計(jì)。開啟血壓計(jì)開關(guān)。

3、量血壓前，應(yīng)先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，松緊以能放入一指為宜，以免影響測值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對著肘窩的肱動(dòng)脈，袖帶下緣距肘窩2～3厘米。

4、用食指和中指摸清肱動(dòng)脈的搏動(dòng)，將聽診器的胸件（即聽診器的圓頭）放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)最強(qiáng)的部位，并與皮膚緊密相貼，輕輕加壓，用左手固定。放出袖帶中的氣體，使汞柱勻速緩慢下降，注意音響的變化及汞柱上的刻度。

5、右手握住血壓計(jì)的氣球，關(guān)閉氣球上的氣閥，向袖帶內(nèi)反復(fù)打氣，直到肱動(dòng)脈的搏動(dòng)消失，再讓汞柱上升20～30毫米后，即可微微旋開氣閥。

6、緩慢放氣（每秒4mmHg速度），注意肱動(dòng)脈聲音和水銀柱刻度變化。

7、當(dāng)聽到第一聲搏動(dòng)音時(shí)水銀柱所指的刻度為收縮壓（高壓）。當(dāng)搏動(dòng)聲突然減弱或消失，此時(shí)水銀柱所指刻度為舒張壓（低壓）。如未聽清，應(yīng)先放完袖帶內(nèi)的氣體，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重復(fù)測量，記準(zhǔn)測值。

8、測完血壓后，將氣帶內(nèi)余氣排盡，擰緊氣閥螺旋帽，解開袖帶，整齊折疊后將其和氣球平放于盒內(nèi)，血壓計(jì)向水銀槽方向側(cè)傾45°角，使水銀柱內(nèi)的水銀全部退回槽內(nèi)（以防水銀倒流），再關(guān)好水銀槽開關(guān)。最后關(guān)閉血壓計(jì)的盒蓋。

如果需要每天觀察血壓變化，做好記錄，使得測量的結(jié)果更為可靠。在家測量血壓時(shí)還需注意以下幾點(diǎn)：

1、需長期監(jiān)測血壓的病人應(yīng)做到四定：定時(shí)間、定部位、定體位、定血壓計(jì)。

2、測量血壓前應(yīng)休息十幾分鐘，以消除緊張和勞累因素對血壓的影響。

3、應(yīng)選擇健側(cè)肢體測量血壓。

4、袖帶纏的不可過緊也不可過松，以能放入一指為宜。

5、發(fā)現(xiàn)血壓聽不清或異常時(shí)，應(yīng)重新測量。重測時(shí)，應(yīng)先驅(qū)盡袖帶內(nèi)空氣，水銀柱降至“0”點(diǎn)，稍待片刻后再測量，必要時(shí)可雙側(cè)對照。

五、預(yù)防高血壓的六項(xiàng)措施

1、減少食鹽攝入量。每天攝入鹽量應(yīng)少于５克，大約每天為小湯匙的半匙。

2、合理膳食。飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理減肥、控制體重。最有效的方法是適度節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動(dòng)，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒煙限酒。煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高，有些患者即使飲酒后當(dāng)時(shí)血壓不高，但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于正常水平。因此高血壓病患者應(yīng)限制飲酒。

5、體力活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重，每次活動(dòng)一般以３０——６０分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異，量力而行。

6、注意心理、社會(huì)因素。高血壓病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

樹立預(yù)防大于治療的健康理念，讓我們攜手共同關(guān)注健康！

健康教育知識(shí)培訓(xùn)

方

式：專題講座

主講人;許玉蘭 培訓(xùn)地點(diǎn)：會(huì)議室 培訓(xùn)人員：全體教職工 培訓(xùn)內(nèi)容：

一、呼吸道傳染病的基本特點(diǎn)及預(yù)防

1、呼吸道傳染病是借空氣飛沫為傳播因素，經(jīng)呼吸道侵入的一類急性傳染病。

2、臨床表現(xiàn)：主要侵犯呼吸道粘膜，引起呼吸道炎癥。特點(diǎn)：全年均可發(fā)病，一般在冬、春季節(jié)多見，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易流行或大流行，大部分病后有較持久的免疫力。

3、傳染源：病人和帶菌者。

4、傳播途徑：空氣、飛沫、痰。

5、預(yù)防：“隔離病人”是關(guān)鍵（1）發(fā)現(xiàn)病人及時(shí)隔離。（2）開窗換氣。（3）增減衣服。

（4）灑水掃地、減少塵土飛揚(yáng)。

（5）堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、增加抗病能力。

（6）在流行病發(fā)生期間不去人多的地方，少去公共場所。（7）按時(shí)打預(yù)防針。有計(jì)劃地預(yù)防疾病。

消毒方法：0.2%－1%漂白粉澄清液 200ml/m噴灑或濕抹，3%－5%甲酚皂液或0.2%過氧乙酸噴灑感冒包括普通感冒和流行性感冒。

二、普通感冒：是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎癥，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等診斷名詞，也常統(tǒng)稱為急性上呼吸道感染，簡稱“上感”。本病為臨床常見病、多發(fā)病，發(fā)病率較高。一年四季均可發(fā)生，冬春季最多見?？砂l(fā)生于任何年齡，以小兒發(fā)病率最高。常呈散發(fā)性，偶可造成流行。

三、流行性感冒：是病毒所致的一種急性呼吸道傳染病。主要通過飛沫與直接接觸傳播，具有高度傳染性，常易造成大范圍甚至世界性大流行。

1、流行性感冒，簡稱流感，感冒病毒有甲（A）、乙（B）、丙（C）三類型，以甲型最為普遍。病毒的劃分按照其結(jié)構(gòu)成分。H和N都是細(xì)胞表面抗原，H代表血細(xì)胞凝集素，簡稱血凝素（Hemagglutinin），N代表神經(jīng)病氨酸霉（Neuraminidase）。在香港，最常見的是甲類H1N1型和H3N2型，在每年的二、三月及七月病例最多。這些甲類流感病毒因不定時(shí)的基因突變，會(huì)衍生新品種。

2、潛伏期

患上流感的潛伏期一般為一至三天，并會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、咽痛、干咳、食欲不振、惡心、腹瀉、畏寒、頭痛、乏力、全身痠痛等病癥，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)高燒。

3、癥狀

病發(fā)過程有長有短，自然流感病程短，一般在一星期至十天內(nèi)便痊癒，但也可因并發(fā)癥導(dǎo)致死亡。普遍并發(fā)癥為病毒性肺炎，可在數(shù)天內(nèi)致命，最易發(fā)生于老年慢性呼吸病患者或心臟病患者。對于兒童來說，最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一為雷伊氏（Reye’sSyndrome）綜合癥，受影響的包括肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。

4、預(yù)防

由于感冒是由病毒引起，所以服用抗生素是沒有療效的，除非出現(xiàn)細(xì)菌感染，否則無需服食抗生素。一般流感病毒感染會(huì)自然痊癒，因此只要在發(fā)病期間注意家居護(hù)理，如保持室內(nèi)空氣流通、多飲水、進(jìn)食有營養(yǎng)和容易消化的食物、充足的休息和睡眠及注意個(gè)人衛(wèi)生，便可自癒。

四、預(yù)防感冒的有效對策

1、避免人多地方

在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為避免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。平日需要上班或上學(xué)，當(dāng)然是不可避免，但當(dāng)在工作繁忙、身體虛弱時(shí)，即使是大減價(jià)，也應(yīng)忍耐一下，不要冒險(xiǎn)走進(jìn)百貨公司。為預(yù)防被傳染而戴上口罩是沒用的，因?yàn)檫@樣做并不可以有效地阻止病菌的進(jìn)侵。不過，若是患病者戴上口罩，便能達(dá)到避免其感冒菌四處散布這個(gè)目的。

2、飲食要營養(yǎng)充足、均衡

偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須牢記要均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。

3、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，便應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。不能讓自己疲勞過度，疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)侵入。

4、切忌積壓壓力

壓力會(huì)對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對地減低。

5、回家后應(yīng)洗手和漱口

因?yàn)閼敉馑奶幎疾紳M很多病菌，當(dāng)我們回家后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱口。除洗手和漱口外，外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?；虿【虼耍覀円鄳?yīng)換上清潔的衣服。另外，綠茶由于含有Catechin，故亦有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

6、留意室內(nèi)溫度和濕度

室內(nèi)的溫度應(yīng)保持于攝氏18至20度，而濕度則以70％為最理想。室溫過高會(huì)令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過于干燥，因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，也要經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通，避免把細(xì)菌困在室內(nèi)。

7、節(jié)制吸煙

吸煙會(huì)令身體的抵抗力減弱，使各種病菌有可乘之機(jī)。

五、春防感冒“十字歌”

開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦； 洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠； 漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒； 飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒； 呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新； 搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)； 摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度； 熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出； 穿：入春漸暖，莫急減裳，適當(dāng)春凍，耐寒防感； 練：清晨出走，鍛煉身手，增強(qiáng)體質(zhì)，安度初春。

僑城黃岡中學(xué)健康促進(jìn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組及工作職責(zé)》見附件一

第三篇：健康教育知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容

健康教育知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容

培訓(xùn)內(nèi)容:

我們的培訓(xùn)目標(biāo)是普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害;控制高血壓，保護(hù)心腦腎;健康膳食、保持健康生活方式，指導(dǎo)教職工學(xué)習(xí)血壓的自我測量及監(jiān)測方法。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)近一段時(shí)間時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、手腳麻木、流鼻血等癥狀，測量血壓后發(fā)現(xiàn)血壓增高，那么就有必要作進(jìn)一步檢查，以明確到底是原發(fā)性高血壓，但這些必須要正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生會(huì)診才可以做出正確診斷。高血壓病是一個(gè)長期逐漸進(jìn)展的慢性疾病，高血壓患者應(yīng)及時(shí)治療并學(xué)習(xí)血壓自我監(jiān)測得相關(guān)知識(shí)。

一、高血壓病的原因及癥狀

原因:可能與下列因素有關(guān)。1.遺傳

2.攝鹽量

3.吸煙

4.超重

5.酗酒

6.缺乏鍛煉

7.精神緊張

癥狀:

高血壓作為心腦血管疾病的重要危害因素，導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官的損害和相關(guān)疾病的發(fā)生，嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。最常見的如:腦中風(fēng)、心肌梗塞和腎功能衰竭。

早期高血壓病人可表現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，這些癥狀多為高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)所致，其輕重與血壓增高程度可不一致。

后期血壓常持續(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等靶器官受損的表現(xiàn)。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛頭暈加重，一過性失明，半側(cè)肢體活動(dòng)失靈等，持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)可以恢復(fù)，也可發(fā)生腦出血。對心臟的損害先是心臟擴(kuò)大，后發(fā)生左心衰竭，可出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當(dāng)腎臟受損害后，可見夜間尿量增多或小便次數(shù)增加，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生腎功能衰竭，可有尿少、無尿、食欲不振、惡心等癥狀。

二、血壓的正常范圍

按照世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是:凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg

。但是女性，小孩子，老年人會(huì)偏低一點(diǎn)，男性稍微高一點(diǎn)。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg，舒張壓大于或等于95mmHg為高血壓;血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141—159mmH之間，舒張壓在91-94mmHg之間，為臨界高血壓。診斷高血壓時(shí)，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。低血壓是指收縮壓低于12千帕(90mm汞柱)，舒張壓低于8千帕(60mm汞柱)

三、高血壓急癥急救法

高血壓急癥的發(fā)病率占高血壓人群的，，常見有高血壓腦病、腦出血、急性左心衰竭、可樂寧急性停藥綜合癥、急性心肌梗塞、急進(jìn)型惡性高血壓等。

家庭成員若突發(fā)高血壓，應(yīng)根據(jù)以下幾種癥狀，相應(yīng)進(jìn)行急救:,、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心。,、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。,、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時(shí)應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣。,、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

四、教您在家中怎樣測量血壓

掌握正確的測量血壓的方法是較好的控制血壓的一個(gè)必要條件.有許多人在測量血壓時(shí)不能掌握規(guī)范的操作方法.導(dǎo)致了所測的血壓值不準(zhǔn)確,影響了治療效果,下面就如何正確的測量血壓做一介紹。(以汞柱式血壓計(jì)為例)。

1、測量血壓時(shí)首先應(yīng)選擇合適的臥位，取坐位或仰臥位均可，被測手臂應(yīng)放在與右心房同一水平(坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨同一水平上，臥時(shí)則放在腋中線水平)，或脫掉一側(cè)衣袖。

2、受測的應(yīng)將衣袖上卷至腋窩，手掌向上，肘部伸直，外展45度。放穩(wěn)血壓計(jì)。開啟血壓計(jì)開關(guān)。

3、量血壓前，應(yīng)先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，松緊以能放入一指為宜，以免影響測值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對著肘窩的肱動(dòng)脈，袖帶下緣距肘窩2,3厘米。

4、用食指和中指摸清肱動(dòng)脈的搏動(dòng)，將聽診器的胸件(即聽診器的圓頭)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)最強(qiáng)的部位，并與皮膚緊密相貼，輕輕加壓，用左手固定。放出袖帶中的氣體，使汞柱勻速緩慢下降，注意音響的變化及汞柱上的刻度。

5、右手握住血壓計(jì)的氣球，關(guān)閉氣球上的氣閥，向袖帶內(nèi)反復(fù)打氣，直到肱動(dòng)脈的搏動(dòng)消失，再讓汞柱上升20,30毫米后，即可微微旋開氣閥。

6、緩慢放氣(每秒4mmHg速度)，注意肱動(dòng)脈聲音和水銀柱刻度變化。

7、當(dāng)聽到第一聲搏動(dòng)音時(shí)水銀柱所指的刻度為收縮壓(高壓)。當(dāng)搏動(dòng)聲突然減弱或消失，此時(shí)水銀柱所指刻度為舒張壓(低壓)。如未聽清，應(yīng)先放完袖帶內(nèi)的氣體，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重復(fù)測量，記準(zhǔn)測值。、測完血壓后，將氣帶內(nèi)余氣排盡，擰緊氣閥螺旋帽，解開袖帶，整齊折8

疊后將其和氣球平放于盒內(nèi)，血壓計(jì)向水銀槽方向側(cè)傾45?角，使水銀柱內(nèi)的水銀全部退回槽內(nèi)(以防水銀倒流)，再關(guān)好水銀槽開關(guān)。

最后關(guān)閉血壓計(jì)的盒蓋。

如果需要每天觀察血壓變化，做好記錄，使得測量的結(jié)果更為可靠。

在家測量血壓時(shí)還需注意以下幾點(diǎn):

1、需長期監(jiān)測血壓的病人應(yīng)做到四定:定時(shí)間、定部位、定體位、定血壓計(jì)。

2、測量血壓前應(yīng)休息十幾分鐘，以消除緊張和勞累因素對血壓的影響。

3、應(yīng)選擇健側(cè)肢體測量血壓。

4、袖帶纏的不可過緊也不可過松，以能放入一指為宜。

5、發(fā)現(xiàn)血壓聽不清或異常時(shí)，應(yīng)重新測量。重測時(shí)，應(yīng)先驅(qū)盡袖帶內(nèi)空氣，水銀柱降至“0”點(diǎn)，稍待片刻后再測量，必要時(shí)可雙側(cè)對照。

五、預(yù)防高血壓的六項(xiàng)措施

1、減少食鹽攝入量。每天攝入鹽量應(yīng)少于,克，大約每天為小湯匙的半匙。

2、合理膳食。飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理減肥、控制體重。最有效的方法是適度節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量;增加體力活動(dòng)，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒煙限酒。煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高，有些患者即使飲酒后當(dāng)時(shí)血壓不高，但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于正常水平。因此高血壓病患者應(yīng)限制飲酒。

5、體力活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重，每次活動(dòng)一般以，——，分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異，量力而行。

6、注意心理、社會(huì)因素。高血壓病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

樹立預(yù)防大于治療的健康理念，讓我們攜手共同關(guān)注健康～

健康教育知識(shí)培訓(xùn)

方

式:專題講座

主講人;許玉蘭

培訓(xùn)地點(diǎn):會(huì)議室

培訓(xùn)人員:全體教職工

培訓(xùn)內(nèi)容:

一、呼吸道傳染病的基本特點(diǎn)及預(yù)防

1、呼吸道傳染病是借空氣飛沫為傳播因素，經(jīng)呼吸道侵入的一類急性傳染病。

2、臨床表現(xiàn):主要侵犯呼吸道粘膜，引起呼吸道炎癥。特點(diǎn):全年均可發(fā)病，一般在冬、春季節(jié)多見，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易流行或大流行，大部分病后有較持久的免疫力。

3、傳染源:病人和帶菌者。

4、傳播途徑:空氣、飛沫、痰。

5、預(yù)防:“隔離病人”是關(guān)鍵

(1)發(fā)現(xiàn)病人及時(shí)隔離。

(2)開窗換氣。

(3)增減衣服。

(4)灑水掃地、減少塵土飛揚(yáng)。

(5)堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、增加抗病能力。

(6)在流行病發(fā)生期間不去人多的地方，少去公共場所。

(7)按時(shí)打預(yù)防針。有計(jì)劃地預(yù)防疾病。

消毒方法:0.2%,1%漂白粉澄清液

200ml/m噴灑或濕抹，3%,5%甲酚皂液或0.2%過氧乙酸噴灑感冒包括普通感冒和流行性感冒。

二、普通感冒:是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎癥，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等診斷名詞，也常統(tǒng)稱為急性上呼吸道感染，簡稱“上感”。

本病為臨床常見病、多發(fā)病，發(fā)病率較高。一年四季均可發(fā)生，冬春季最多見?？砂l(fā)生于任何年齡，以小兒發(fā)病率最高。常呈散發(fā)性，偶可造成流行。

三、流行性感冒:是病毒所致的一種急性呼吸道傳染病。

主要通過飛沫與直接接觸傳播，具有高度傳染性，常易造成大范圍甚至世界性大流行。

1、流行性感冒，簡稱流感，感冒病毒有甲(A)、乙(B)、丙(C)三類型，以甲型最為普遍。病毒的劃分按照其結(jié)構(gòu)成分。H和N都是細(xì)胞表面抗原，H代表血細(xì)胞凝集素，簡稱血凝素(Hemagglutinin)，N代表神經(jīng)病氨酸霉(Neuraminidase)。在香港，最常見的是甲類H1N1型和H3N2型，在每年的二、三月及七月病例最多。這些甲類流感病毒因不定時(shí)的基因突變，會(huì)衍生新品種。

2、潛伏期

患上流感的潛伏期一般為一至三天，并會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、咽痛、干咳、食欲不振、惡心、腹瀉、畏寒、頭痛、乏力、全身痠痛等病癥，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)高燒。

3、癥狀

病發(fā)過程有長有短，自然流感病程短，一般在一星期至十天內(nèi)便痊癒，但也可因并發(fā)癥導(dǎo)致死亡。普遍并發(fā)癥為病毒性肺炎，可在數(shù)天內(nèi)致命，最易發(fā)生于老年慢性呼吸病患者或心臟病患者。對于兒童來說，最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一為雷伊氏(Reye’sSyndrome)綜合癥，受影響的包括肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。

4、預(yù)防

由于感冒是由病毒引起，所以服用抗生素是沒有療效的，除非出現(xiàn)細(xì)菌感染，否則無需服食抗生素。一般流感病毒感染會(huì)自然痊癒，因此只要在發(fā)病期間注意家居護(hù)理，如保持室內(nèi)空氣流通、多飲水、進(jìn)食有營養(yǎng)和容易消化的食物、充足的休息和睡眠及注意個(gè)人衛(wèi)生，便可自癒。

四、預(yù)防感冒的有效對策

1、避免人多地方

在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為避免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。平日需要上班或上學(xué)，當(dāng)然是不可避免，但當(dāng)在工作繁忙、身體虛弱時(shí)，即使是大減價(jià)，也應(yīng)忍耐一下，不要冒險(xiǎn)走進(jìn)百貨公司。為預(yù)防被傳染而戴上口罩是沒用的，因?yàn)檫@樣做并不可以有效地阻止病菌的進(jìn)侵。不過，若是患病者戴上口罩，便能達(dá)到避免其感冒菌四處散布這個(gè)目的。

2、飲食要營養(yǎng)充足、均衡

偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須牢記要均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。

3、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，便應(yīng)給

予自己充足的休息時(shí)間。不能讓自己疲勞過度，疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)侵入。

4、切忌積壓壓力

壓力會(huì)對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對地減低。

5、回家后應(yīng)洗手和漱口

因?yàn)閼敉馑奶幎疾紳M很多病菌，當(dāng)我們回家后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱口。除洗手和漱口外，外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?；虿【?，因此，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。另外，綠茶由于含有Catechin，故亦有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

6、留意室內(nèi)溫度和濕度

室內(nèi)的溫度應(yīng)保持于攝氏18至20度，而濕度則以70,為最理想。室溫過高會(huì)令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過于干燥，因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，也要經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通，避免把細(xì)菌困在室內(nèi)。

7、節(jié)制吸煙

吸煙會(huì)令身體的抵抗力減弱，使各種病菌有可乘之機(jī)。

五、春防感冒“十字歌”

開:黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦;

洗:溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠;

漱:鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒;

飲:姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒;

呼:身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新;

搓:兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù);

摩:上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度;

熏:陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出;

穿:入春漸暖，莫急減裳，適當(dāng)春凍，耐寒防感;

練:清晨出走，鍛煉身手，增強(qiáng)體質(zhì)，安度初春。

僑城黃岡中學(xué)健康促進(jìn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組及工作職責(zé)》見附件一

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班主任工作總結(jié)專題8篇

第一篇:班主任工作總結(jié)

小學(xué)班主任特別是一年級(jí)的班主任，是一個(gè)復(fù)合性角色。當(dāng)孩子們需要關(guān)心愛護(hù)時(shí)，班主任應(yīng)該是一位慈母，給予他們細(xì)心的體貼和溫暖;當(dāng)孩子們有了缺點(diǎn)，班主任又該是一位嚴(yán)師，嚴(yán)肅地指出他的不足，并幫助他改正。于是，我認(rèn)為班主任工作是一項(xiàng)既艱巨而又辛苦的工作。說其艱巨，是指學(xué)生的成長，發(fā)展以至能否成為合格人才，班主任起著關(guān)鍵性的作用，說其辛苦，是指每天除了對學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)以外，還要關(guān)心他們的身體、紀(jì)律、衛(wèi)生、安全以及心理健康等情況。盡管這樣，下面我就談幾點(diǎn)做法和體會(huì)。

一、常規(guī)習(xí)慣，常抓不懈

學(xué)生良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成不是一節(jié)課、一兩天說說就行的，它必須貫穿在整個(gè)管理過程中。于是我制定出詳細(xì)的班規(guī)，要求學(xué)生對照執(zhí)行，使學(xué)生做到有規(guī)可循，有章可依。由于低年級(jí)學(xué)生自覺性和自控力都比較差，避免不了會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤，因此這就需要班主任做耐心細(xì)致的思想工作、不能操之過急。于是，我經(jīng)常利用班

會(huì)對學(xué)生中出現(xiàn)的問題進(jìn)行曉之以理、動(dòng)之以情、導(dǎo)之以行的及時(shí)教育，給他們講明道理及危害性，從而使學(xué)生做到自覺遵守紀(jì)律。

二、細(xì)處關(guān)愛，親近學(xué)生

愛，是教師職業(yè)道德的核心，一個(gè)班主任要做好本職工作，首先要做到愛學(xué)生?！案腥诵恼?，莫先乎情。”工作中，我努力做到于細(xì)微處見真情，真誠的關(guān)心孩子，熱心的幫助孩子。我深信，愛是一種傳遞，當(dāng)教師真誠的付出愛時(shí)，收獲的必定是孩子更多的愛～感受孩子們的心靈之語，便是我最快樂的一件事～”

三、具體要求，指導(dǎo)到位

心理學(xué)研究表明，兒童對事物的認(rèn)知是整體性的，能熟知輪廓，但不注重細(xì)節(jié)。

我認(rèn)為，首先要蹲下來，以孩子的視角觀察事物，用孩子能聽懂的話和他們交流。其次，要注重細(xì)節(jié)教育，把該做的事指導(dǎo)到位，因?yàn)樗麄兒芟氚凑绽蠋煹囊笕プ?，很想把事情做好?/p>

四、示范帶頭，直觀引導(dǎo)

大教育家烏申斯基曾有過這樣一段話:“教師個(gè)人的范例，對于學(xué)生的心靈是任何東西都不能代替的最有用的陽光。”低年級(jí)的學(xué)生對自己的班主任是一個(gè)怎樣的老師，他們會(huì)留心觀察班主任的每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)眼神、每一種表情，會(huì)細(xì)心傾聽班主任的每一句話，他們對班主任有著一種特殊的信任和依賴情感。班主任的自身素質(zhì)，道

德修養(yǎng)，班主任的一言一行，一舉一動(dòng)，無形之中會(huì)成為全班幾十個(gè)孩子的榜樣。因此，在班級(jí)工作中我時(shí)刻注意自身形象，事事從我做起，以良好的形象率先垂范，潛移默化的影響著我的學(xué)生。凡要求學(xué)生做到的，教師首先自己做到，而且做得更好。要求學(xué)生講衛(wèi)生，不隨便亂扔垃圾，自己就做到隨手撿拾垃圾。要求學(xué)生不遲到，在我的帶動(dòng)下，我們班的大多數(shù)學(xué)生都能做到講衛(wèi)生不遲到，個(gè)個(gè)講文明守紀(jì)律。

五、及時(shí)表揚(yáng)，延遲批評

德國美學(xué)家黑格爾說:“不應(yīng)該使孩子們的注意力長久地集中在一些過失上，對此，盡可能委婉地提醒一下就夠了。最重要的是要在學(xué)生身上激發(fā)出對自身力量和自身榮譽(yù)的信念?！苯踢^低年級(jí)的老師都知道:孩子小，事兒多，一上課就“告狀”。當(dāng)老師的又不能不公平處理，這樣耽誤的時(shí)間太多，而且學(xué)生因?yàn)槭芰伺u，注意力長時(shí)間集中在自己的過失上，情緒受影響，低落的情緒體驗(yàn)使智力活動(dòng)水平明顯下降，課堂吸收效率變低。針對這一情況，我采取延遲批評，這樣既培養(yǎng)學(xué)生愉快的情緒體驗(yàn)，又給予其改正和返回的機(jī)會(huì)，之后老師只要加以指導(dǎo)，就能很好的解決問題......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第二篇:四年級(jí)班主任工作總結(jié)

學(xué)生是涌動(dòng)著無限活力的生命體，是教育的起點(diǎn)和歸宿。面對學(xué)生，祖國的未來，我們要做一個(gè)真正有意義的班主任，素質(zhì)教育要求我們要面向全體學(xué)生，為學(xué)生服好務(wù)，使學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能、身體心理素質(zhì)得到全面和諧地發(fā)展，我們的班級(jí)管理究竟該如何閱讀學(xué)生個(gè)體，提升學(xué)生學(xué)習(xí)生活及生命的質(zhì)量呢?在過去的一學(xué)期里，我們班在學(xué)校的統(tǒng)一組織、領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的共同努力下及任課老師的大力支持和配合下，各項(xiàng)工作順利開展，安全、學(xué)習(xí)、工作等方面都取得較突出的成績，現(xiàn)將我所做的一些工作總結(jié)如下:

一、做好學(xué)生的思想工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)，凈化學(xué)生的心靈，努力培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的人才

做好學(xué)生的思想工作從兩方面入手，一是重視每周的班會(huì)課，開好班會(huì)課;二是重視與學(xué)生的思想交流，多與學(xué)生談心。重視班會(huì)，開好班會(huì)，為的是在班中形成正確的輿論導(dǎo)向，形成良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，為學(xué)生提供一個(gè)好的大環(huán)境，重視的是學(xué)生的共性。為配合學(xué)校各項(xiàng)工作的落實(shí)，我們班積極開展了許多有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中明事理、長見識(shí)。學(xué)生自尊心也很強(qiáng)，直接的批評換回來的可能是思想的叛逆，利用班會(huì)課對學(xué)生進(jìn)行思想教育的好處，就是避免單調(diào)重復(fù)的批評說教而引起學(xué)生的反感，容易為學(xué)生接受，能切實(shí)幫助學(xué)生澄清思想上的模糊認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生的思想境界。但開班會(huì)課不一定都要等到每周二下午第四節(jié)，可利用一些零碎的又不影響學(xué)科學(xué)習(xí)的時(shí)間開短小精悍的班會(huì)也能取得良好的效果。不必長篇大論，班主任把及時(shí)發(fā)現(xiàn)的不良思想的苗頭一針見血地指出來，對事不對人，進(jìn)行警示性的引導(dǎo)教育，往往能把一些影響班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的不良思想消滅在萌芽階段。而重視與學(xué)生的思想交流，多與學(xué)生談心，注重的是學(xué)生的個(gè)性和因材施教。我常利用課余時(shí)間和學(xué)生促膝談心，及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行針對性的教育。用個(gè)人的魅力征服學(xué)生，用自己的熱情和朝氣感染學(xué)生。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活的方方面面。做任何事情，一定要從學(xué)生的角度去考慮，為學(xué)生利益著想，學(xué)生才易于接受。在這個(gè)時(shí)候，我就是他們的好朋友，盡量為他們排憂解難，也正因如此，我得到了班上大多數(shù)學(xué)生的喜愛和信任。

二、加強(qiáng)班級(jí)管理，培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，深入全面地了解學(xué)生，努力培養(yǎng)“團(tuán)結(jié)、嚴(yán)格、活潑、奮進(jìn)“的班集體

四年級(jí)的學(xué)生思想、心理發(fā)展、變化很快。因此，對學(xué)生的思想工作顯得尤其復(fù)雜和重要。在這個(gè)學(xué)期里，我的班級(jí)管理工作主要從三方面實(shí)施:一方面，我主要加大了對學(xué)生自治自理能力培養(yǎng)的力度，通過各種方式，既注意指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，讓學(xué)生在自我意識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生進(jìn)取心，逐漸形成良好的思想行為品質(zhì);又注意指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行自我管理，培養(yǎng)他們多方面的能力，放手讓學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我組織各種教育活動(dòng)，在活動(dòng)中把教育和娛樂融入一體;還注意培養(yǎng)學(xué)生的自我服務(wù)的能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)規(guī)劃、料理、調(diào)控自己，使自己在集體中成為班集體的建設(shè)者，而不是“包袱“。在這點(diǎn)上，特別值得一提的是班干部的選用，這是讓學(xué)生自治的重要途徑。班主任的管理代表的是學(xué)校的管理，不論班主任如何和顏悅色都帶有不容質(zhì)疑的權(quán)威性，也難免有不被理解和接受的時(shí)候，通過班干部的協(xié)調(diào)，往往

能夠取得意想不到的效果。班干部起的是協(xié)助班主任管理班級(jí)的作用，他們接受班主任的指導(dǎo)，又及時(shí)向班主任反饋班級(jí)情況和同學(xué)們的思想動(dòng)態(tài);他們分工管理班級(jí)的各項(xiàng)事務(wù)，同時(shí)又是一個(gè)團(tuán)結(jié)合作的整體。選好班干部，不但有利于班級(jí)管理，而且有利于全體學(xué)生共同發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生擔(dān)任班干部，是培養(yǎng)學(xué)生能力、提高學(xué)生素質(zhì)的一種很有效的方法，如培養(yǎng)其組織能力、管理能力、社交能力、語言表達(dá)能力等，還可以培養(yǎng)其關(guān)心集體、關(guān)心他人、樂于奉獻(xiàn)、積極進(jìn)取等優(yōu)良的思想品質(zhì)。多培養(yǎng)班干部有利于多數(shù)學(xué)生全面發(fā)展......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第三篇:特教班主任工作總結(jié)

本學(xué)期在校領(lǐng)導(dǎo)的信任和支持下,我繼續(xù)擔(dān)任高考班班主任的工作,為了在今后的工作能夠取長補(bǔ)短,特總結(jié)如下:

(一)抓常規(guī)管理規(guī)范學(xué)生的行為習(xí)慣

早到校、兩操、打掃除、校各項(xiàng)活動(dòng)的參加都認(rèn)真組織，嚴(yán)格要求，決不馬虎，讓學(xué)生感到做人就要這樣嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、一絲不茍。至今學(xué)生以習(xí)慣成自然。例如間操時(shí)間一到不用老師強(qiáng)調(diào)，都主動(dòng)自覺去做，贏得任課老師的好評。

(二)實(shí)行班級(jí)管理

我們班級(jí)發(fā)展的目標(biāo)都是由師生共同商討確立的，并且分工負(fù)責(zé)。這樣，使管理者和被管理者做到和諧統(tǒng)一。師生能以誠相待，共同決策，使學(xué)生感覺到班級(jí)的事也有他們的一部分。通過分級(jí)管理，班干部承擔(dān)了一些日常事務(wù)的管理工作，并有權(quán)獨(dú)立處理相關(guān)事務(wù)。班主任則激勵(lì)和指導(dǎo)學(xué)生自主性的發(fā)揮，化解工作中的矛盾。通過自我管理，既加強(qiáng)了班干部隊(duì)伍的建設(shè)，培養(yǎng)了學(xué)生組織管理能力，又提高了全體學(xué)生的自覺性，自制力。

(三)營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

現(xiàn)在初中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活有絕大部分時(shí)間是在學(xué)校里度過的。班級(jí)即是學(xué)生的一個(gè)大家庭。營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，對提高學(xué)生的德育素質(zhì)，起了相當(dāng)大的作用。首先對學(xué)生進(jìn)行理想教育，學(xué)習(xí)目的教育，習(xí)慣的養(yǎng)成教育，培養(yǎng)其自信心及責(zé)任意識(shí)，其次，建立一些監(jiān)督機(jī)制，獎(jiǎng)懲制度，定期檢查，定期反饋，賞罰分明，現(xiàn)在班級(jí)風(fēng)氣正，學(xué)風(fēng)濃，凝聚力強(qiáng)。班級(jí)真正成為一個(gè)和諧向上的集體。

(四)個(gè)別教育與表揚(yáng)相結(jié)合班級(jí)中思想基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)都比較差的學(xué)生。通常表現(xiàn)為精力旺盛而又學(xué)不進(jìn)去，思想活躍而又任性好動(dòng)，對班集體正常的學(xué)習(xí)生活秩序有一定影響。在教育轉(zhuǎn)化這部分學(xué)生時(shí)，我從建立和培養(yǎng)感情入手，親近他、關(guān)心他、了解他，努力發(fā)現(xiàn)他身上的閃光點(diǎn)，如在班級(jí)活動(dòng)中，象打掃衛(wèi)生、主動(dòng)抬水，拾到東西主動(dòng)上繳，積極參加校運(yùn)會(huì)入場式等等，都及時(shí)表揚(yáng)，使這些不管在家里，還是在學(xué)校，極少獲得

表揚(yáng)，久而久之，已經(jīng)失去了上進(jìn)心和自我認(rèn)同感，缺乏自信心的同學(xué)，從拾自信，使他們在班主任充分理解和信任的基礎(chǔ)上，使性格和人格回到了正確的軌道上來......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第四篇:優(yōu)秀班主任工作總結(jié)

素質(zhì)教育要求我們要面向全體學(xué)生，使學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能、身體心理素質(zhì)得到全面和諧地發(fā)展，個(gè)性特長得到充分的培育。這是一項(xiàng)長期的、具有劃時(shí)代意義的改革。學(xué)校教育是我國主要的教學(xué)形式，班級(jí)授課制是學(xué)校教育的基本形式。因此，作為“班集體靈魂“的班主任應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己所承擔(dān)的歷史重任。

小學(xué)班主任面對6、7歲--11、12歲的兒童，工作更加繁重。我相信，任何一位班主任都希望勝任這項(xiàng)工作并把自己從繁重中盡量解脫出來，那么，如何開展小學(xué)班主任工作就至關(guān)重要。下面我談?wù)勛约旱捏w會(huì)。

一、親近學(xué)生，研究學(xué)生;

展現(xiàn)自我，樹立威望。

“誰愛孩子，孩子就會(huì)愛他，只有用愛才能教育孩子。“班主任要善于接近孩子，體貼和關(guān)心學(xué)生，和他們進(jìn)行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對他的親近和“愛“。這是班主任順利開展一切工作的基礎(chǔ)。研究學(xué)生是教育取得成功的必要條件，最好的途徑是通過活動(dòng)觀察。

了解班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，了解全班主要的優(yōu)缺點(diǎn)并分析其原因所在，了解家長普遍的文化層次，找到亟待糾正的弱點(diǎn);二要研究學(xué)生的個(gè)性特征(包括能力、氣質(zhì)、性格、愛好等)，了解個(gè)人的生活環(huán)境，掌握哪些是積極分子，哪些是特別需要注意的學(xué)生等等。

在親近與研究學(xué)生的過程中，班主任要努力展現(xiàn)自身廣博的文化與高尚的道德情操，使學(xué)生對你“既親近又崇拜“，既認(rèn)定你是值得信賴的老師，又把你當(dāng)作好朋友，樹立起班主任崇高的威望。那么，你的教育可能取得事半功倍的效果。

二、班干部隊(duì)伍的組建和培養(yǎng)。

一個(gè)班的集體面貌如何，很大程度上是由小班干部決定的。小班干部對班集體有著“以點(diǎn)帶面“和“以面帶面“的作用，我稱他們是“班主任的左右手?！八晕ㄓ猩髦氐剡x拔和培養(yǎng)班干部隊(duì)伍，班主任工作才能逐漸從繁重走向簡單與輕松。

當(dāng)選的班干部應(yīng)具有較強(qiáng)的號(hào)召力和自我管理能力。班干部隊(duì)伍的組建不能僅僅作為一種形式存在，班主任必須精心培養(yǎng):其一，要大力表揚(yáng)班干部優(yōu)點(diǎn)，宣傳他們的先進(jìn)事跡，幫助小班干部樹立威信;其二，在鼓勵(lì)班干部大膽工作，指點(diǎn)他們工作方法的同時(shí)，要更嚴(yán)格要求班干部個(gè)人在知識(shí)、能力上取得更大進(jìn)步，在紀(jì)律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用，亦即“以點(diǎn)帶面“;其三，培養(yǎng)*部團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要能夠通過*部這個(gè)小集體建立正確、健全的輿論，帶動(dòng)整個(gè)班集體開展批評與自我批評，形成集體的組織性、紀(jì)律性和進(jìn)取心，亦即“以面帶面“。

三、以強(qiáng)化常規(guī)訓(xùn)練帶動(dòng)教育教學(xué)工作。

良好的常規(guī)是進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活的保障，一個(gè)學(xué)生調(diào)皮搗蛋、不合常規(guī)的舉動(dòng)往往會(huì)使一堂好課留下遺憾，使整個(gè)集體活動(dòng)宣告失敗，甚至使全班努力爭取的榮譽(yù)付諸東流，直接影響到班集體的利益。因此，要扎實(shí)有效地加強(qiáng)一個(gè)學(xué)生的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的內(nèi)容包括《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》要求的常規(guī)、課堂常規(guī)、集會(huì)和出操常規(guī)、衛(wèi)生常規(guī)、勞動(dòng)常規(guī)、參觀常規(guī)以及路隊(duì)常規(guī)等等諸多方面。訓(xùn)練可以通過集體或個(gè)人、單項(xiàng)強(qiáng)化或全面優(yōu)化相結(jié)合的方式進(jìn)行(根據(jù)具體情況選擇)，務(wù)必使每個(gè)學(xué)生具有“服從集體，服從命令“的思想......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第五篇:大學(xué)班主任工作總結(jié)

見習(xí)期剛滿的我，回顧這一年的工作，除了代理團(tuán)委書記一職外，另外很重要的一部分工作就是擔(dān)任班主任。我當(dāng)任的是2000級(jí)英教及2001級(jí)0103、0104班的班主任。以下我分別將兩個(gè)專業(yè)的班級(jí)工作進(jìn)行總結(jié)。

2000級(jí)英教專業(yè)兩個(gè)班情況比較好。他們已經(jīng)基本適應(yīng)大學(xué)生活，兩個(gè)班班委工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，能起到核心帶頭作用，與我也保持著密切

聯(lián)系，作好了橋梁工作。因此，兩個(gè)班取得了不少成績:2001班在今年被評為優(yōu)秀班集體。班上有2/3的同學(xué)參加了黨校學(xué)習(xí)，并都以優(yōu)異的成績結(jié)業(yè)。其中有一名同學(xué)被發(fā)展為預(yù)備黨員。該班學(xué)風(fēng)濃厚，平時(shí)堅(jiān)持早讀，在期末考試中無一人重修。在英語劇比賽中，該班也獲得了二等獎(jiǎng)的好成績。

2002班在去年也被評為了紅旗團(tuán)支部。該班也是積極要求進(jìn)步。全班33人，有22人向黨組織遞交了入黨申請書，形成一股“一顆紅星向著黨”的良好精神面貌。團(tuán)支部認(rèn)真負(fù)責(zé)，組織開展了以“揭批”為中心的團(tuán)支部會(huì)議，使同學(xué)們對邪教有了清醒地認(rèn)識(shí)。李國宏同學(xué)雖然曾經(jīng)犯過錯(cuò)誤，但在班上同學(xué)的幫助下，勇于改正，并且一次意外中舍己救人，為外語學(xué)院爭了光。該班另一特色就是活躍，能全面發(fā)展。在冬季長跑中，報(bào)名踴躍，最后有7人參加。在“十大歌星”比賽中，有兩人獲獎(jiǎng)?！笆笮π恰敝校摪喙?jié)目代表外語學(xué)院參賽，獲得第一名的好成績。

作為班主任能看到這樣的班級(jí)成績感到非常欣慰與驕傲。下學(xué)期他們將進(jìn)入大三，班委要改選，我希望能有跟多的同學(xué)得到鍛煉。我?guī)У牧硗鈨蓚€(gè)班與他們形成對比，大一的0103、0104總的情況另我擔(dān)憂。先談?wù)劜蛔惆?，總的有以下幾點(diǎn)......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第六篇:差班班主任工作總結(jié)

擔(dān)任八所中學(xué)初一年級(jí)(6)班的班主任一年了，在與孩子們接觸打交道的這一年中，有苦有淚，有歡笑也有悲痛，更有些許成功也有些許遺憾～

現(xiàn)我對這一年的班主任工作作出如下總結(jié):

一(班風(fēng)管理

俗話說:一個(gè)班的班風(fēng)猶如這個(gè)班的班主任的性格特點(diǎn)。我是一個(gè)比較“苛刻”的人，對人對事都極度的講究“完美”。在管理班級(jí)的時(shí)候，我是以“軍隊(duì)化”的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行的。一個(gè)學(xué)生，如果能夠約束自己，并能夠服從管理、聽從指揮，我想，這個(gè)學(xué)生就達(dá)到了自我的升華。

1.學(xué)生的品德

一個(gè)班級(jí)的優(yōu)秀與否，表現(xiàn)在每位學(xué)生品德的優(yōu)劣上面。我們班一共有87個(gè)人，男生59個(gè)，女生28個(gè)，其中少數(shù)民族生共有6人，從下面鄉(xiāng)鎮(zhèn)上來的學(xué)生占了本班人數(shù)的78,。無論是從下面鄉(xiāng)鎮(zhèn)上來的學(xué)生還是在市內(nèi)的學(xué)生，幾乎每個(gè)學(xué)生的品德思想多多少少都存在著個(gè)體的差異性。

概括來講，從下面鄉(xiāng)鎮(zhèn)上來的學(xué)生普遍會(huì)在心理及思想上認(rèn)為自己是從農(nóng)村來的，無論是學(xué)習(xí)還是見識(shí)方面都不如城市的孩子，難免會(huì)產(chǎn)生自卑的心理;城市的孩子則會(huì)認(rèn)為自己比從農(nóng)村上來的孩子優(yōu)秀很多，甚至有瞧不起人的這種不良心態(tài);還有這兩類孩子之間會(huì)進(jìn)

行物質(zhì)上的攀比。這些品德思想上的認(rèn)識(shí)多多少少都影響了一個(gè)班級(jí)的凝聚力，也影響了個(gè)人的品德素養(yǎng)～

面對這些問題，我主要采用“鼓勵(lì)，限制”的方法。鼓勵(lì)具有自卑心理的學(xué)生向精神方面看齊;鼓勵(lì)具有攀比之心的學(xué)生也向精神方面看齊～同時(shí)限制家庭條件好的同學(xué)要特別注意學(xué)校的規(guī)章制度，不能帶手機(jī)、帶MP3和MP4進(jìn)入教室的，堅(jiān)決不能讓他們帶入～

當(dāng)然，在學(xué)生們交往接觸的過程中，難免也會(huì)發(fā)生矛盾，主要體現(xiàn)在吵架和打架這兩大方面上。對于如何避免這些沖突，我堅(jiān)持的原則是——寬以待人。如果學(xué)生之間發(fā)生沖突了，我會(huì)找他們了解情況，無論是誰對是誰錯(cuò)，都要讓他們站在對方的角度去進(jìn)行思考:換成是我，我能不能這樣做,讓他們學(xué)會(huì)寬以待人，避免下次再發(fā)生矛盾沖突。

2.學(xué)生的考勤

著名教師魏書生說過一句話:學(xué)生能做的事學(xué)生自己做～學(xué)生的考勤情況，我是這么進(jìn)行管理的:各個(gè)組長負(fù)責(zé)各組成員的遲到、曠課以及課堂紀(jì)律的考勤;紀(jì)律委員負(fù)責(zé)對每個(gè)組長的紀(jì)律考勤;副班長監(jiān)督紀(jì)律委員的紀(jì)律考勤;正班長對副班長的紀(jì)律進(jìn)行考勤。不管是身為普通身份的學(xué)生，還是身處“要職”的班干部，如果出現(xiàn)亂子，我都會(huì)找該負(fù)責(zé)人進(jìn)行對話，及時(shí)地進(jìn)行處理。且在合適的時(shí)間，比如說每周周一的班會(huì)課上進(jìn)行點(diǎn)名批評，當(dāng)然對于做得比較好的學(xué)生，也會(huì)進(jìn)行點(diǎn)名表揚(yáng)......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第七篇:幼兒園班主任工作總結(jié)

本學(xué)期我班根據(jù)《綱要》精神，以幼兒園工作計(jì)劃為指導(dǎo)，緊緊圍繞學(xué)期計(jì)劃，在班上老師的緊密配合下，有的放矢，循序漸進(jìn)的開展班級(jí)各項(xiàng)工作?，F(xiàn)將本學(xué)期主要工作總結(jié)如下:

一、教育工作

1、“多元化幼兒藝術(shù)教育融化”的嘗試

根據(jù)幼兒園及班工作計(jì)劃，我班進(jìn)行了“多元化幼兒藝術(shù)教育融化”的嘗試，并制訂了《春雨的色彩》、《夏天》的主題網(wǎng)絡(luò)。在《春雨的色彩》的主題網(wǎng)絡(luò)中，以文學(xué)作品為切入點(diǎn)，以“春”為核心，涉及科學(xué)、社會(huì)、語言、藝術(shù)、健康等領(lǐng)域的各項(xiàng)活動(dòng)?！洞河甑纳省分羞€生成了小主題《雨》，并根據(jù)“雨”進(jìn)行了“雨的形成”、“小雨滴旅行記”、“小雨點(diǎn)”?等等的活動(dòng)。在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，我們注重利用各種資源，合理整合。通過實(shí)驗(yàn)、圖片、電教設(shè)施來啟發(fā)幼兒了解有關(guān)雨的知識(shí);或許是因?yàn)橛變耗挲g知識(shí)水平的因素，或許所選知識(shí)涉及過深，在活動(dòng)進(jìn)行中，發(fā)現(xiàn)效果不理想，沒有達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。因此，在進(jìn)行第二主題網(wǎng)絡(luò)《夏天》時(shí)，我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，反思不足，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。從幼兒生活中選材，以南京教材中《找涼快》為藍(lán)本進(jìn)行課程整合，而收到了較好的成效。在夏天的主題網(wǎng)絡(luò)中，從小朋友找涼快?動(dòng)物找涼快?到昆蟲的夏眠?多種多樣的乘涼工具?我發(fā)明的乘涼工具;幼兒參與程度的熱情較上一主題高漲。

2、環(huán)境創(chuàng)設(shè)

我班幼兒三十九人，性格活潑開朗，但個(gè)性鮮明突出。因此，我班在進(jìn)行環(huán)境創(chuàng)設(shè)中能依據(jù)《綱要》中的精神，結(jié)合本班幼兒實(shí)際情況，有針對性的創(chuàng)設(shè)各區(qū)域:

〈1〉、對個(gè)性霸道、任性的幼兒創(chuàng)設(shè)了“謙讓是美德”角色扮演區(qū)。

〈2〉、對愛表現(xiàn)、外露的幼兒設(shè)置了小舞臺(tái)。

〈3〉、壁畫的設(shè)計(jì)及進(jìn)度緊扣教育主題，充分利用家長資源和幼兒作品......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第八篇:初中班主任工作總結(jié)

一個(gè)學(xué)期很快結(jié)束了，在領(lǐng)導(dǎo)和各位老師的關(guān)心和幫助下，順利走過了一學(xué)期。現(xiàn)在就把一學(xué)期的工作情況總結(jié)一下。

一、我所做的主要工作

初三是整個(gè)初中重要的時(shí)期，我深知自己肩負(fù)的責(zé)任重大，不敢有絲毫的怠慢。學(xué)生在心理和生理上都發(fā)生了很大的變化，對于這一變化，學(xué)生的精神上有更多的壓力，而大多數(shù)的學(xué)生在這個(gè)轉(zhuǎn)折時(shí)期

顯得無所適從。怎樣讓學(xué)生盡快適應(yīng)這一變化，順利度過轉(zhuǎn)折時(shí)期，這是擺在我眼前的首要任務(wù)。

我當(dāng)班主任力爭做到兩點(diǎn):一是尊重每一個(gè)學(xué)生，滿足學(xué)生尊重的需要，承認(rèn)的需要，情感的需要，努力克服固執(zhí)己見，偏激的思維方式，尊重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，為孩子的成長創(chuàng)造一個(gè)愉快的心理運(yùn)動(dòng)空間;二是善待每一個(gè)學(xué)生，用真誠的愛心對待每一個(gè)孩子。對于優(yōu)等生，不掩飾他們的缺點(diǎn)，積極引導(dǎo)他們揚(yáng)長改過，努力使其達(dá)到卓越。

對于后進(jìn)生，不歧視他們，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，激勵(lì)他們一步一步自我完善。我班的王帥同學(xué)學(xué)習(xí)很差，上課不注意聽講，作業(yè)經(jīng)常不交，課上、課下紀(jì)律不能保證，是典型的后進(jìn)生。對于這樣的孩子如果只是批評、指責(zé)，他的自信心肯定會(huì)越來越少，甚至還會(huì)自暴自棄。我發(fā)現(xiàn)他的足球踢得不錯(cuò)，于是就鼓勵(lì)他，如果你在學(xué)習(xí)上能象踢球那么專注，你的學(xué)習(xí)成績一定會(huì)取得大進(jìn)步。對于他身上的每一點(diǎn)進(jìn)步，我都及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且及時(shí)予以鼓勵(lì)，培養(yǎng)他的自信心。對于后進(jìn)生，我動(dòng)員學(xué)習(xí)好的同學(xué)幫助他們，帶動(dòng)他們把學(xué)習(xí)成績提高上去，組成一幫一學(xué)習(xí)互助學(xué)習(xí)小組。

這個(gè)班的學(xué)生整體給人的感覺就是思維活躍，反應(yīng)敏捷，但就是組織紀(jì)律性差，紀(jì)律松散，缺乏自我約束能力。如今的孩子已經(jīng)今非昔比，他們接觸面廣，思維活躍，自尊心強(qiáng)，但又有著現(xiàn)代青少年極大的弱點(diǎn)即缺乏勤奮刻苦拼搏的精神，這些都表現(xiàn)在一言一行中。在隊(duì)列隊(duì)行訓(xùn)練中表現(xiàn)尤其明顯。他們自由散漫，在隊(duì)列里有說話的、打鬧的，無精打采，步伐隨便。我向孩子提出要求，從起步到走步，從轉(zhuǎn)體到每一個(gè)動(dòng)作，都給他們提出規(guī)范化的要求，親身示范，身體力行。通過這些訓(xùn)練，使孩子們體會(huì)到嚴(yán)格有序管理帶來的效果。

現(xiàn)在的孩子普遍自私，在小事上斤斤計(jì)較，不能寬厚待人。這表現(xiàn)在處理同學(xué)關(guān)系上，同學(xué)之間有了矛盾，出言不遜，動(dòng)輒大打出手，拳腳相加。針對這一現(xiàn)象，我教育學(xué)生怎樣正確處理同學(xué)關(guān)系，并以此開展主題班會(huì)，對學(xué)生進(jìn)行教育。在處理鬧矛盾的學(xué)生時(shí)，我讓學(xué)生多做自我批評，在自己身上找不足，以比來培養(yǎng)學(xué)生寬厚待人的精神，學(xué)會(huì)以寬容和大度之心對待周圍的人。

勞動(dòng)更培育學(xué)生德育思想品質(zhì)的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在的孩子一提起勞動(dòng)就有厭煩心理，這些獨(dú)生子女平時(shí)干活的機(jī)會(huì)很少，養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣。首先必須得教會(huì)學(xué)生怎樣干活，從掃地到拖地，從擦玻璃到擦墻圍子，我都示范指導(dǎo)并嚴(yán)格檢查，及時(shí)表揚(yáng)做得好的同學(xué)，批評做的不認(rèn)真和逃跑的同學(xué)，讓孩子們知道老師不僅在意他們的學(xué)習(xí)更注重他們的人品......大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)專題8篇

第一篇:大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)

一、社會(huì)實(shí)踐目的:認(rèn)識(shí)當(dāng)代社會(huì)對大學(xué)生的要求、及從中找出自己的不足之處、在四年中在這方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

了解一些社會(huì)的其他

人如何在努力生活，對自己以后畢業(yè)找工作有一定的幫助，了解一些就業(yè)崗位需要怎么樣的技能，怎樣的工作、以及我們應(yīng)該如何去做。最主要的就是鍛煉自己，使自己不會(huì)再像以前那么那樣懶惰，讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)不再懦弱、學(xué)會(huì)忍受忍受一些不公、學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)～

二、實(shí)踐內(nèi)容:在寒假開始時(shí)我一回到家就開始給家里幫忙，家里在市場批發(fā)蔬菜每天早上6點(diǎn)就要在零下20度的環(huán)境下將自己從別的地方運(yùn)來的蔬菜進(jìn)行批發(fā)、今年已經(jīng)近20歲了、對家里的幫助也是很少很少，感覺慚愧，只是每天早早的去幫忙送菜，這個(gè)實(shí)踐對自己的專業(yè)知識(shí)倒是沒有什么運(yùn)用的地方，也許是現(xiàn)在用不上，我是很希望將自己所學(xué)的運(yùn)用到工作使自己所學(xué)的不至于一無用處!但現(xiàn)在這種機(jī)會(huì)是少之又少。

以前只要是星期天、假期都會(huì)給家里幫忙這只是對自己的小鍛煉、在大學(xué)校園中也許是舒服貫了變得無所事事、現(xiàn)在早上早起感覺這么的困難這在以前是怎么也不會(huì)出現(xiàn)的事情，這個(gè)假期這個(gè)毛病也有了少許的改變、呵~這就是所謂的成績、我從小就希望自己長大能去做自己喜歡的生意、通過給家里好幾年的批發(fā)零售我看到也許做生意會(huì)很枯燥、乏味、但是能忍受這種孤獨(dú)、乏味并在其中創(chuàng)造出成績的我認(rèn)為這就是成功的，這便是生活的意義所在。

三、實(shí)踐結(jié)果:回嘉峪關(guān)在家中的這幾日雖不比在學(xué)校的安逸但是也讓自己成長了少許、通過寒假的幫忙的幫忙發(fā)現(xiàn)自己的人際交往能力還是很弱，這是以后必須解決的問題、使自己變得無所畏懼。

在這幾日中我也思考過一個(gè)問題:現(xiàn)在社會(huì)看重的是經(jīng)驗(yàn)還是所謂的文憑、我個(gè)人覺得經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)歷也是較重要。所以在大二我要去找工作鍛

煉自己，也許每個(gè)人的想法都不一樣，有人在大學(xué)只是努力學(xué)習(xí)但我明白自己、我絕不是那個(gè)能認(rèn)真潛心學(xué)習(xí)的家伙，也許自己需要的是社會(huì)的磨練......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第二篇:統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)

本人系福州大學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)的一名學(xué)生，于年月27日——月8日到省統(tǒng)計(jì)局科研所實(shí)習(xí)，在兩周的時(shí)間里，我所做的每一項(xiàng)工作都是以前從來沒有做過的，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的耐心幫助下，我學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的、有價(jià)值的東西，在積累了一些實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)也更深刻的理解到了統(tǒng)計(jì)理論知識(shí)體系，為今后的學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

在實(shí)習(xí)期里，我所做的工作內(nèi)容比較具體、感受和體會(huì)也比較多。下面，我僅把實(shí)習(xí)期里的主要情況做一下匯報(bào)。如有不妥之處，歡迎給予批評和指正。

一、省統(tǒng)計(jì)局科研所

科研所是統(tǒng)計(jì)局內(nèi)部的一個(gè)重要職能，而統(tǒng)計(jì)科研涉及的領(lǐng)域也十分廣闊，包括統(tǒng)計(jì)基礎(chǔ)理論研究、統(tǒng)計(jì)應(yīng)用研究和統(tǒng)計(jì)信息技術(shù)研究。同時(shí)在統(tǒng)計(jì)工作中，對和社會(huì)關(guān)心的有關(guān)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、科技、資源與環(huán)境等重大，都需要從統(tǒng)計(jì)的角度進(jìn)行分析研究，得出結(jié)論，提出建議。“十五”期間，國家統(tǒng)計(jì)科技研究的重點(diǎn)是統(tǒng)計(jì)觀念的創(chuàng)新、統(tǒng)計(jì)方法的創(chuàng)新、統(tǒng)計(jì)手段的創(chuàng)新以及統(tǒng)計(jì)體制的創(chuàng)新。要積極組織、指導(dǎo)重大課題研究，統(tǒng)計(jì)科研所每年要完成一項(xiàng)以上具有重要影響的課題。統(tǒng)計(jì)雜志是展示優(yōu)秀科技成果的重要窗口，是科技成果轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的重要媒介。要加強(qiáng)對統(tǒng)計(jì)雜志的領(lǐng)導(dǎo)和支持，不斷雜志的質(zhì)量，增加發(fā)行量，擴(kuò)大影響力，努力創(chuàng)辦一流雜志。

科研所的主要職能有五點(diǎn)，具體包括:1.擬訂全省統(tǒng)計(jì)科研計(jì)劃和科研制度，并組織實(shí)施;2.組織協(xié)調(diào)本局及全省各地區(qū)、各的統(tǒng)計(jì)科研工作;3.承擔(dān)統(tǒng)計(jì)科研課題，負(fù)責(zé)向國家統(tǒng)計(jì)局和省直有關(guān)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)科研課題的申報(bào)立項(xiàng)及管理工作;4.承擔(dān)全省統(tǒng)計(jì)科研成果的評審、選優(yōu)、獎(jiǎng)勵(lì)工作，并推薦優(yōu)秀成果參加國家和省級(jí)評獎(jiǎng);5.擬訂省統(tǒng)計(jì)學(xué)會(huì)章程，負(fù)責(zé)省統(tǒng)計(jì)學(xué)會(huì)日常工作，履行省統(tǒng)計(jì)學(xué)會(huì)秘書處的職責(zé)。

根據(jù)國務(wù)院有關(guān)文件精神，國家和各地統(tǒng)計(jì)科研所作為非營利性社會(huì)公益類科研機(jī)構(gòu)，只能加強(qiáng)，不能削弱。統(tǒng)計(jì)科研所擔(dān)負(fù)著從事統(tǒng)計(jì)科學(xué)研究、進(jìn)行科研管理(組織統(tǒng)計(jì)科技交流、發(fā)布課題指南、課題立項(xiàng)、成果評獎(jiǎng)等)、編輯出版統(tǒng)計(jì)雜志等重要職能。統(tǒng)計(jì)局要為科研配備先進(jìn)的計(jì)算機(jī)設(shè)備、統(tǒng)計(jì)分析軟件、通訊工具以及其他辦公設(shè)備;要建設(shè)內(nèi)容豐富的統(tǒng)計(jì)科研網(wǎng)站等。

二、科研所實(shí)習(xí)的具體內(nèi)容

第一天到科研所報(bào)到時(shí)，一進(jìn)門，就看到書柜上排列著諸多獎(jiǎng)?wù)?，象科研先進(jìn)單位、統(tǒng)計(jì)學(xué)會(huì)先進(jìn)單位等等，都是國家統(tǒng)計(jì)局給予

省統(tǒng)計(jì)局科研所的表彰，也是對他們工作的肯定，我為自己能有幸到這里實(shí)習(xí)而感到驕傲。

俞明所長和所內(nèi)同事對我們的到來也表示了歡迎。俞所長對我們今后幾天實(shí)習(xí)的具體工作做了安排，具體包括《福建統(tǒng)計(jì)》雜志的出版，統(tǒng)計(jì)科研網(wǎng)站的建設(shè)，如《國際經(jīng)濟(jì)信息摘編》，統(tǒng)計(jì)論文出版的校對及統(tǒng)計(jì)學(xué)會(huì)的一些工作。在次，我也就這幾個(gè)工作做匯報(bào)。

首先，是關(guān)于論文集的校對工作，也是此次實(shí)習(xí)中的重點(diǎn)工作，由于這本論文集的重要性，更要求我們校對工作的嚴(yán)格，在次之前，科研所的同事已經(jīng)對該論文集校對過三遍，但為了確保論文集的正確無誤，我們又進(jìn)行了第四次校對工作。我也不得不為科研所里同事們認(rèn)真負(fù)責(zé)......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第三篇:信合大學(xué)生實(shí)習(xí)工作總結(jié)

2014年，在聯(lián)社信貸科與信用社領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心及全體同志的幫助下，我認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)和業(yè)務(wù)技能，積極主動(dòng)的履行工作職責(zé)，較好的完成了本的工作任務(wù)，在思想覺悟、業(yè)務(wù)素質(zhì)、操作技能、優(yōu)質(zhì)服務(wù)等方面都有了一定的提高?，F(xiàn)講本的工作總結(jié)如下:

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高政治與業(yè)務(wù)素質(zhì)。一年來，我能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)鄧小平建設(shè)具有中國特色社會(huì)主義的理論，自覺貫徹執(zhí)行黨和國家制定的路線、方針、政策，具有全心全意為人民服務(wù)的意識(shí)。能遵紀(jì)

守法，敢于同違法亂紀(jì)行為作斗爭，忠于職守、實(shí)事求是、廉潔奉公、遵守職業(yè)道德和社會(huì)公德。認(rèn)真學(xué)習(xí)了江澤民的“三個(gè)代表”精神，能較好的理解了“三個(gè)代表”精神的內(nèi)涵，在“三個(gè)代表”學(xué)習(xí)過程中，能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)存在的問題及對“三個(gè)代表”精神領(lǐng)悟不透的地方并及時(shí)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，予以改正，使我在思想覺悟方面有了一定的進(jìn)步。同時(shí)，利用工余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)金融業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷充實(shí)自己的工作經(jīng)驗(yàn)，對于聯(lián)社下發(fā)的各種學(xué)習(xí)資料能夠融會(huì)貫通，學(xué)以致用，業(yè)務(wù)工作能力、綜合分析能力、協(xié)調(diào)辦事能力、文字語言表達(dá)能力等方面，都有了很大的提高。

2、履行職責(zé)，踏踏實(shí)實(shí)的做好本職工作。我熱愛自己的本職工作，能夠正確認(rèn)真的去對待每一項(xiàng)工作任務(wù)，把黨和國家的金融政策及精神靈活的體現(xiàn)在工作中，在工作中能夠采取積極主動(dòng)，認(rèn)真遵守規(guī)章制度，能夠及時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交給各項(xiàng)的工作任務(wù)。一是嚴(yán)格規(guī)章制度，把好信貸資產(chǎn)質(zhì)量的第一道關(guān)口。作為一名信貸內(nèi)勤，我深感自己肩上的擔(dān)子的分量，稍有疏忽就有可能出現(xiàn)信貸風(fēng)險(xiǎn)。因此，我不斷的提醒自己，不斷的增強(qiáng)責(zé)任心。針對城區(qū)居民集中，貸款戶身份證容易使用混亂的狀況，我建議領(lǐng)導(dǎo)將貸戶的證件按申請先后順序登記名字、號(hào)碼后，在城區(qū)信用社全部核查，確定無貸款后再辦理手續(xù)。一年來無論是炎熱的夏季，還是寒冷的冬天，我堅(jiān)持到其他信用社核查，對于多戶貸款者、壘大戶者堅(jiān)決不予辦理。同時(shí)，為了更好的把關(guān)守口，我還通過關(guān)系，向有關(guān)單位的同志，學(xué)會(huì)了真假身份證的辨別能力，只要是假的證件，我一眼就能辨別出來，從而把好了信貸資產(chǎn)質(zhì)

量的第一道關(guān)口。二是堅(jiān)持信貸原則，做好貸款的審查。我深知:信貸資產(chǎn)的質(zhì)量事關(guān)信用社經(jīng)營發(fā)展大計(jì)，責(zé)任重于泰山，絲毫馬虎不得。一年來，我堅(jiān)持貸款的“三查”制度和聯(lián)社制定的信貸管理制度，對每一筆貸款都一絲不茍地認(rèn)真審查，從借款人的主體資格、信用情況、生產(chǎn)經(jīng)營項(xiàng)目的現(xiàn)狀與前景、還款能力，到保證人的資格、保證能力，抵、質(zhì)押物的合法有效性;從庫存的檢查、往來賬目的核對到房屋和設(shè)備的實(shí)地考察;從資產(chǎn)負(fù)債情況的計(jì)算、產(chǎn)銷量和利潤的分析到經(jīng)營項(xiàng)目現(xiàn)金凈流量的研究、貸款風(fēng)險(xiǎn)度的測定，直至提出貸與不貸的理由，每一個(gè)環(huán)節(jié)我都是仔細(xì)審查，沒有一絲一毫的懈怠......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第四篇:新聞專業(yè)大學(xué)生實(shí)習(xí)個(gè)人總結(jié)

兩個(gè)月彈指一揮間就毫無聲息的流逝，就在此時(shí)需要回頭總結(jié)之際才猛然間意識(shí)到日子的匆匆。原先頗感忸怩的離開大學(xué)的圍城生活，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸變得順其自然了，這或許應(yīng)該是一種慶幸，或許更應(yīng)該是一種嘆息，誰能說得清呢,兩個(gè)月的磨刀練陣，按理說，自己到底是寶刀還是銹鐵應(yīng)該可以從這些日子的點(diǎn)滴表現(xiàn)中露出應(yīng)有的光澤了，然而直至目前，我卻對自己這些許的光澤沒有信心——雖然我堅(jiān)信自己不是銹鐵～

兩個(gè)月來，我分別在兩個(gè)不同的崗位上練兵，前個(gè)月在電編部學(xué)習(xí)新聞采編，后一個(gè)月是在辦公室做臨時(shí)的文秘工作。

首先說說在電編部的工作心得。在電編部一個(gè)月的工作生活，我感觸最深的就是，這里是我的第二個(gè)家，新聞工作可以在快樂中完成。從初中到高中再到大學(xué)，這期間我一直都是在遠(yuǎn)離父母親人的視線之外享受著逍遙自主的生活。雖然在學(xué)校里也有師長的關(guān)愛與教誨，但總有一種仰承的距離感，缺少家庭特有的溫馨。本以為畢業(yè)參加工作后，這種人際關(guān)系的距離感、層次感只可能加強(qiáng)，但在電編部工作讓我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己原先的判斷錯(cuò)了。電編部容主任、韋副主任、廖副主任三位領(lǐng)導(dǎo)都對我們這些新人親切有加，特別是容主任，在工作之余，以朋友的姿態(tài)經(jīng)常和我們一起打球，坦懷聊天，非但不擺領(lǐng)導(dǎo)的架子，而且還以慈父的關(guān)愛之心在引導(dǎo)我們做好新聞工作，讓我真切感受到了久違的父愛溫情。而其他大部分的老同事，也對我們這些新人投以真摯友情的目光，在工作中，只要你需要，他們隨時(shí)給予熱情地指導(dǎo);工作之余，大家開懷談笑，不分彼此。記得剛到一周的時(shí)間，電編部新老同事以及三位領(lǐng)導(dǎo)就已經(jīng)打成一片，給我的感覺是上下同心。正因?yàn)槿绱耍陔娋幉抗ぷ?，讓我體會(huì)了在愉快中完成工作的歡欣。

我在工作上的收獲主要有:,、基本學(xué)會(huì)使用和維護(hù)攝影機(jī);,、基本掌握會(huì)議新聞與社會(huì)新聞的拍攝和采寫的區(qū)別;,、基本了解并初步學(xué)會(huì)編輯新聞攝像帶;,、基本學(xué)會(huì)電視新聞稿的一些寫作方法和技巧等。在這期間我不僅可以較好地配合各位師兄一同出去采訪拍

攝工作，還可以自己獨(dú)立外出采寫完成具體的新聞作品。一個(gè)月的時(shí)間，我配合各位師兄一起完成新聞采寫近篇，自己獨(dú)立完成的采寫作品,篇。主任每次安排的采訪任務(wù)都基本可以順利完成。

在這期間，工作上最大的不足主要有:?新聞拍攝技術(shù)相對落后，畫面的穩(wěn)定性不夠;?新聞的采寫比較古板，缺乏新意;?新聞的敏感性相對較差，特別是對與會(huì)議新聞相關(guān)聯(lián)的社會(huì)性新聞把握不足等。

月初我開始被調(diào)到辦公室工作，主要負(fù)責(zé)協(xié)助鐘主任開展日常辦公接待和文秘?cái)M寫等。

顯然，辦公室的工作環(huán)境與電編部迥然相異。雖然鐘主任與電編部的容主任一樣，對我關(guān)愛有加，體貼不減，同樣讓我深深感受到一種父愛的慈祥與特有的威嚴(yán)，另外還有同事彭秋霞姐和周光明兄的友情關(guān)心與幫助，但卻逃脫不掉辦公室特有的按部就班的沉靜環(huán)境。這多少讓我喜歡熱鬧的性格有些不很適應(yīng)。幸好有鐘主任以及其他幾位同事的友情關(guān)心幫助下，我較早地克服了波動(dòng)的心思，全身心投入到辦公室的日常工作環(huán)境中。

經(jīng)過一個(gè)月的工作學(xué)習(xí)，我做出了一定的成績:?獨(dú)立完成并印發(fā)了兩期《簡報(bào)》;?配合辦公室其他同事開展日常接待、后勤服務(wù)和衛(wèi)生清理工作，并具體負(fù)責(zé)楊副局長辦公室的衛(wèi)生打理;?負(fù)責(zé)部分公文打字和復(fù)印登記工作;?在鐘主任的具體指導(dǎo)下，負(fù)責(zé)擬寫相關(guān)公文，如較好的完成了自查自糾工作總結(jié);干部職工培訓(xùn)工作總結(jié);

擬寫完成《文字、圖片、音像規(guī)范化管理》規(guī)定，并順利通過領(lǐng)導(dǎo)審核等;?協(xié)助鐘主任組織召開“行風(fēng)評議自查自糾座談會(huì)”，并根據(jù)要求，完成“行風(fēng)評議調(diào)查”統(tǒng)計(jì)和上送工作;?與同事梁偉耀共同策劃完成兩個(gè)版面的“四五”普法教育宣傳板報(bào)。

在辦公室工作不足主要有:?缺乏基本的辦公室工作知識(shí)，在開展具體......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第五篇:公共文秘大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)

為使公關(guān)實(shí)習(xí)得到良好的效果，我們本著現(xiàn)實(shí)性、生活性、真實(shí)性、的原則，進(jìn)行了模擬公關(guān)策劃模擬和問卷調(diào)查的活動(dòng)。經(jīng)過一周的實(shí)習(xí)使我們了解了當(dāng)代大學(xué)生的公關(guān)意識(shí)成為影響大學(xué)生成材和發(fā)展以及整個(gè)社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步的重要因素。

在實(shí)習(xí)的一周里，我們公共文秘專業(yè)的兩個(gè)班共同做了關(guān)于包含八個(gè)主題的媒體訪談、新聞事件、危機(jī)處理、公關(guān)策劃的公關(guān)模擬活動(dòng)，緊接有進(jìn)行了關(guān)于大學(xué)生八個(gè)方面的問卷調(diào)查，并將有關(guān)課題一一分組做了實(shí)踐活動(dòng)。在公關(guān)策劃中，我們幾組運(yùn)用了情景體驗(yàn)，現(xiàn)場模擬的方式，對公關(guān)“是什么，怎么做，做的怎樣”有了詳細(xì)了解，有利于提高我們的學(xué)習(xí)積極性與掌握程度。策劃中每組成員都能夠按照規(guī)定的策劃程序:

1、確定公關(guān)目標(biāo)2、設(shè)計(jì)主題3、界定公眾4、選擇媒體5、公關(guān)預(yù)算6、審定方案7、計(jì)劃書，將方案確定下來;在模擬方案時(shí)，我們師生共同討論，爭辯、評判，在點(diǎn)評時(shí)間里，每組成員都能夠認(rèn)真聽取其不足及優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)對自己組的方案做及時(shí)的補(bǔ)充與修改，以求更精。

中我組活動(dòng)所做的課題為危機(jī)事件，主題為肯德基蘇丹紅事件。事件的中心內(nèi)容:圍繞著肯德基——中國地區(qū)銷售處，在其食品中發(fā)現(xiàn)含有危害人體健康的蘇丹紅，對此，肯德基中國代理商進(jìn)行了事件調(diào)查，并對此事件進(jìn)行了一系列相關(guān)處理，最終圓滿化解危機(jī)。

事件安排:組員將事件發(fā)展設(shè)置為三個(gè)場景;

場景一:醫(yī)生為病人看病，并診斷為食物中毒疑似是吃肯德基引起的(根據(jù)今日消費(fèi)者來院的病例所得)這位病人為此投訴到肯德基。

場景二:肯德基負(fù)責(zé)人接到投訴，立刻匯報(bào)上級(jí)并立即組建公關(guān)調(diào)查小組，調(diào)查此事件。已顧客為首要對他們進(jìn)行了慰問。

場景三:關(guān)于此事件的發(fā)生，中國銷售處召開記者招待會(huì)，借用媒體向消費(fèi)者道歉。

事件結(jié)尾事件完善處理，危機(jī)成功度過，銷售業(yè)績逐漸上升。

此活動(dòng)策劃的開展，使我們的開括了思路，鍛煉了分析問題和解決問題的能力，有新意，可行性高。

接下來的幾天，我們各個(gè)組將所抽到的調(diào)查問題，經(jīng)過小組討論專題調(diào)查......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第六篇:計(jì)算機(jī)公司大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)

在大學(xué)里，我一直在不斷的努力，我相信我可以做的更好的，可是一直以來我沒有很大的進(jìn)步，我好像進(jìn)入了瓶頸期。我學(xué)習(xí)的是計(jì)算機(jī)技術(shù)專業(yè)，現(xiàn)實(shí)的情況是，只有計(jì)算機(jī)技術(shù)十分好，在社會(huì)上才可以做的更好，我需要更多的經(jīng)歷和實(shí)踐來參加我的專業(yè)，那樣我才可以做的更好～

我開始到青島海信計(jì)算機(jī)有限公司鄭州辦事處技術(shù)服務(wù)部實(shí)習(xí)。在部門領(lǐng)導(dǎo)和同事的指導(dǎo)幫助下，我慢慢了解了公司的組織機(jī)構(gòu)、經(jīng)營狀況及管理體制，以及技術(shù)服務(wù)部的基本業(yè)務(wù)，并學(xué)到了許多計(jì)算機(jī)維護(hù)知識(shí)。

海信集團(tuán)是以海信集團(tuán)公司為投資母體組建的國內(nèi)大型專業(yè)電子信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。創(chuàng)業(yè)三十多年，從最初的青島無線電二廠，到青島電視機(jī)廠、海信電器公司，發(fā)展成為國內(nèi)著名的大型高新技術(shù)企業(yè)集團(tuán)。

海信公司的服務(wù)承諾是:

全國聯(lián)保，計(jì)算機(jī)出現(xiàn)故障時(shí)，用戶可憑《品質(zhì)保證書》在最近的海信公司最近的各級(jí)海信維修部以及各個(gè)授權(quán)維修中心獲得維護(hù)服務(wù)。

在設(shè)有海信計(jì)算機(jī)維修服務(wù)站的地區(qū)實(shí)行三日內(nèi)修復(fù)的服務(wù)。

免費(fèi)維修，在計(jì)算機(jī)不見保修期內(nèi)且在正常使用下的故障，免收部件的成本費(fèi)用和維修費(fèi)用，超過保修期，免收服務(wù)費(fèi)，只收成本費(fèi)。

保修期的第一年內(nèi)，正常使用過程中的計(jì)算機(jī)出現(xiàn)故障時(shí)，只需播打海信計(jì)算機(jī)公司設(shè)在該區(qū)的服務(wù)熱線，即可預(yù)約時(shí)間，并且在預(yù)約時(shí)間享受免費(fèi)上門服務(wù)。

終身維護(hù)，為徹底解決顧客的后顧之憂，對于超過保修期的海信計(jì)算機(jī)......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第七篇:機(jī)電專業(yè)大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)

讀了三年的大學(xué)，然而大多數(shù)人對本專業(yè)的認(rèn)識(shí)還是不夠,在大二期末學(xué)院曾為我們組織了兩個(gè)星期的見習(xí)，但由于當(dāng)時(shí)所學(xué)知識(shí)涉及本專業(yè)知識(shí)不多，所看到的東西與本專業(yè)很難聯(lián)系起來,所以對本專業(yè)掌握并不是很理想.今年暑假,學(xué)院為了使我們更多了解機(jī)電產(chǎn)品、設(shè)備，提高對機(jī)電工程制造技術(shù)的認(rèn)識(shí)，加深機(jī)電在工業(yè)各領(lǐng)域應(yīng)用的感性認(rèn)識(shí)，開闊

視野，了解相關(guān)設(shè)備及技術(shù)資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個(gè)擁有較多類型的機(jī)電一體化設(shè)備，生產(chǎn)技術(shù)較先進(jìn)的工廠進(jìn)行生產(chǎn)操作實(shí)習(xí).為期23天的生產(chǎn)實(shí)習(xí)，我們先后去過了杭州通用機(jī)床廠,杭州機(jī)密機(jī)床加工工廠,上海閥門加工工廠,上海大眾汽車廠以及杭州發(fā)動(dòng)機(jī)廠等大型工廠，了解這些工廠的生產(chǎn)情況，與本專業(yè)有關(guān)的各種知識(shí)，各廠工人的工作情況等等。第一次親身感受了所學(xué)知識(shí)與實(shí)際的應(yīng)用，傳感器在空調(diào)設(shè)備的應(yīng)用了，電子技術(shù)在機(jī)械制造工業(yè)的應(yīng)用了，精密機(jī)械制造在機(jī)器制造的應(yīng)用了，等等理論與實(shí)際的相結(jié)合，讓我們大開眼界,也是對以前所學(xué)知識(shí)的一個(gè)初審.通過這次生產(chǎn)實(shí)習(xí)，進(jìn)一步鞏固和深化所學(xué)的理論知識(shí)，彌補(bǔ)以前單一理論教學(xué)的不足,為后續(xù)專業(yè)課學(xué)習(xí)和畢業(yè)設(shè)計(jì)打好基礎(chǔ).杭州通用機(jī)床廠

7月3日,我們來到實(shí)習(xí)的第一站,隸屬杭州機(jī)床集團(tuán)的杭州通用機(jī)床廠.該廠主要以生產(chǎn)m-級(jí)磨床7130h,7132h,是目前國內(nèi)比較大型的機(jī)床制造廠之一.在實(shí)習(xí)中我們首先聽取了一系列關(guān)于實(shí)習(xí)過程中的安全事項(xiàng)和需注意的項(xiàng)目,在機(jī)械工程類實(shí)習(xí)中,安全問題始終是擺在第一位的.然后通過該廠總設(shè)計(jì)師的總體介紹.粗略了解了該廠的產(chǎn)品類型和工廠概況.也使我們明白了在該廠的實(shí)習(xí)目的和實(shí)習(xí)重點(diǎn).在接下來的一端時(shí)間,我們分三組陸續(xù)在通機(jī)車間,專機(jī)車間和加工車間進(jìn)行生產(chǎn)實(shí)習(xí).在通機(jī)車間,該車間負(fù)責(zé)人帶我們參觀了他們的生產(chǎn)裝配流水線,并為我們詳細(xì)講解了平面磨床個(gè)主要零部件的加工裝配工藝和整機(jī)的動(dòng)力驅(qū)動(dòng)問題以及內(nèi)部液壓系統(tǒng)的一系列構(gòu)造.我最感興趣的應(yīng)該是該平面磨床的液壓系統(tǒng),共分為供油機(jī)構(gòu),執(zhí)行機(jī)構(gòu),輔助機(jī)構(gòu)和控制機(jī)構(gòu).從不同的角度出發(fā)，可以把液壓系統(tǒng)分成不同的形式.按油液的循環(huán)方式，液壓系統(tǒng)可分為開式系統(tǒng)和閉式系統(tǒng)。開式系統(tǒng)是指液壓泵從油箱吸油，油經(jīng)各種控制閥后，驅(qū)動(dòng)液壓執(zhí)行元件，回油再經(jīng)過換向閥回油箱。這種系統(tǒng)結(jié)構(gòu)較為簡單，可以發(fā)揮油箱的散熱、沉淀雜質(zhì)作用，但因油液常與空氣接觸，使空氣易于滲入系統(tǒng)，導(dǎo)致機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)不平穩(wěn)等后果。開式系統(tǒng)油箱大，油泵自吸性能好。閉式系統(tǒng)中，液壓泵的進(jìn)油管直接與執(zhí)行元件的回油管相連，工作液體在系統(tǒng)的管路中進(jìn)行封閉循環(huán)。其結(jié)構(gòu)緊湊，與空氣接觸機(jī)會(huì)少，空氣不易滲入系統(tǒng)，故傳動(dòng)較平穩(wěn),但閉式系統(tǒng)較開式系統(tǒng)復(fù)雜，因無油箱，油液的散熱和過濾條件較差。為補(bǔ)償系統(tǒng)中的泄漏，通常需要一個(gè)小流量的補(bǔ)油泵和油箱.由于閉式系統(tǒng)在技術(shù)要求和成本上比較高,考慮到經(jīng)濟(jì)性的問題,所以該平面磨床采取開始系統(tǒng),外加一個(gè)吸震器來平衡系統(tǒng).現(xiàn)代工程機(jī)械幾乎都采用了液壓系統(tǒng)，并且與電子系統(tǒng)、計(jì)算機(jī)控制技術(shù)結(jié)合，成為現(xiàn)代工程機(jī)械的重要組成部分,怎樣設(shè)計(jì)好液壓系統(tǒng),是提高我國機(jī)械制造業(yè)水平的一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù).在專機(jī)車間,對專用磨床的三組導(dǎo)軌,兩個(gè)拖板等特殊結(jié)

構(gòu)和送料機(jī)構(gòu)及其加工范圍有了進(jìn)一步的加深學(xué)習(xí),比向老師傅討教了動(dòng)力驅(qū)動(dòng)......本文來自公務(wù)員之家，查看正文請使用公務(wù)員之家站內(nèi)搜索查看正文。

第八篇:中藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生實(shí)習(xí)總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間大學(xué)四年就快要結(jié)束就還剩下一年了，即將踏上社會(huì)的我而很懵懂，不知道社會(huì)的酸甜苦辣，之前一直是學(xué)生，也沒有到社會(huì)上去實(shí)踐工作過，這很是不好。終于在即將踏入社會(huì)之前有了一次社會(huì)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，我當(dāng)然不能放過，興高采烈的去參加實(shí)踐去了。希望在畢業(yè)之前能夠了解工作生活的艱辛，在畢業(yè)以后踏上社會(huì)也不至于無所依賴。

在實(shí)踐結(jié)束以后我感覺這個(gè)暑假過得異常的豐富，其中最大的收獲就是第一次真正的接觸了與中藥學(xué)專業(yè)有關(guān)的社會(huì)部門，進(jìn)行了短期的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。這次活動(dòng)讓我親身經(jīng)歷了本專業(yè)的工作流程，仿佛是一次模擬的職場人生，受益匪淺。

我們來到了位于區(qū)附近的大藥房店。作為連鎖藥店中的一家，該點(diǎn)坐落在居民聚居區(qū)域，并南臨鞋城等商業(yè)街區(qū)，北臨省醫(yī)院，東面與頤瑪特超市相對。沈河區(qū)作為市中心，人口相對集中，交通便利，居民生活水平相對水平相對較高，因此店在選址上具備了充足的客源，一定的顧客夠買力，便利的交通以方便顧客的前來購買和配送中心送貨運(yùn)輸。店的入口設(shè)計(jì)為封閉型入口，面向大街一面。進(jìn)入店內(nèi)，左面為非處方藥專柜，右面為處方藥專柜。緊貼店內(nèi)側(cè)的是中藥飲片專柜，旁邊還設(shè)立了一個(gè)醫(yī)療器械專柜，作為經(jīng)營的副業(yè)以增加銷售量。為了充分利用營業(yè)面積，在店中央設(shè)立了藥島，將柜臺(tái)銷售與貨架銷售有機(jī)結(jié)合。藥島和周圍的柜臺(tái)在整個(gè)店內(nèi)形成口字型通道方便顧客從身邊兩冊同時(shí)瀏覽選購藥品，縮短了行程。在店中環(huán)顧瀏覽時(shí)感覺到店雖然營業(yè)面積不大，但經(jīng)營藥品的品種很齊全。每個(gè)柜臺(tái)都分為幾層擺滿了各種不同的藥品，讓顧客有更大的選擇空間再與營業(yè)員的交流中，營業(yè)員具備了基本的醫(yī)務(wù)能力和營業(yè)素質(zhì)。對常見病、所售藥品的藥理常識(shí)掌握很牢固，能依據(jù)顧客的口述迅速判斷疾病，幫助顧客選準(zhǔn)藥品。對治療同種疾病的不同藥品之間的差別、副作用等都能詳細(xì)具體的解釋。處方藥的銷售須嚴(yán)格持醫(yī)師處方銷售。

大藥房店之行，讓我有如下三個(gè)方面的收獲:

1、就是銷售人員自身。銷售人員要有一定的醫(yī)務(wù)能力、識(shí)別顧客的能力、銷售技巧和良好的心理素質(zhì)，給顧客帶去高質(zhì)量的藥學(xué)服務(wù)，以體現(xiàn)藥店的核心功能。這也正是目前我們在校大學(xué)生在即將踏入社會(huì)成為一名醫(yī)藥銷售者所應(yīng)具備的最基本的能力和素質(zhì)。

2、從經(jīng)營者的角度考慮，藥品銷售是以盈利為核心。最初的藥店選址應(yīng)綜合考慮客流量、購買力、交通、現(xiàn)有市場和潛在市場等多方面因素，已保障藥品有暢通的銷售渠道。其次是店面營業(yè)場所的設(shè)計(jì)，一個(gè)好的營業(yè)場所能夠促進(jìn)藥品銷售、培養(yǎng)顧客忠誠度并提高工作效率。在設(shè)計(jì)過程中，應(yīng)根據(jù)行業(yè)特點(diǎn)和顧客需求及周邊環(huán)境等因素，結(jié)合各種布局、櫥窗、貨架的優(yōu)缺點(diǎn)綜合設(shè)計(jì)，揚(yáng)長避短，以做到有利于顧客、服務(wù)于大眾、突出特色、善于經(jīng)營、提高效率、增長效益。在大藥房店的藥品陳設(shè)中，讓我不足之處在于藥品的擺設(shè)有些混亂。兒童藥品與成人、中老年人藥品交錯(cuò)擺設(shè)，不便顧客尋找。同時(shí)，柜臺(tái)分層擺設(shè)盡管充分利用了柜臺(tái)空間，但卻沒有充分考慮群體特點(diǎn)。兒童藥品擺在上層，而成人、中老年人相當(dāng)一部分藥品卻擺......

第四篇：小學(xué)生營養(yǎng)健康知識(shí)

小學(xué)生營養(yǎng)健康知識(shí)

一、吃早餐了嗎？吃了什么？頭天晚餐到第二天早餐大約12小時(shí)，食物早已排空，不吃早餐上午上課時(shí)會(huì)精神不振，全身無力，學(xué)習(xí)效率低，思維遲鈍，記憶力下降。怎么吃好？早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

三樣：蛋白質(zhì)（雞蛋、牛奶、豆?jié){），喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

碳水化合物（饅頭、包子、面包、蛋糕），維生素（蔬菜、水果）。每一類選一兩樣。早餐最好在家吃，不要在路邊小攤吃，更不能邊走邊吃，不衛(wèi)生也不利于消化。

二、昨晚睡的好嗎？每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間。睡眠不足會(huì)變笨，一天須八-九小時(shí)睡眠，最佳睡眠時(shí)間是在晚上9點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。白天多喝水。晚上少喝水。

三、回家先干什么？先換鞋再洗手、、、、、、，怎么洗手？醫(yī)生怎么洗手？六部洗手法。刷牙怎么刷？

四、生活小常識(shí)

1.不能挑食，有不吃菜的，有不吃肉的，都要吃，均衡飲食，才不至于出現(xiàn)小胖墩或小瘦孩。睡覺前不能再吃點(diǎn)心或面食。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

5、空腹時(shí)不要吃西紅柿，最好飯后吃。

6、剛出爐的面包不宜馬上食用。

7、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

8、天天喝水八杯，膀胱癌不會(huì)來。

9、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

10、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。11、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

12.花生、瓜子等堅(jiān)果是健康的零食。蛋黃派、巧克力派、爆米花、罐頭、火腿腸、方便面等都是垃圾食品。膨化食品、油炸食品、添加很多油不利于健康。這些都是垃圾食品，課本忘記帶，書找不著了，忘記作業(yè)是什么了等記憶力減退的情況，都是垃圾食品惹的禍。13.任何一種常見蔬菜水果均富含維C。14.酸奶比牛奶更有營養(yǎng)。

15.飲料不能代替白開水，因?yàn)轱嬃虾?、色素、防腐劑等?6.街頭小攤制作出售的小吃或零食不能吃，因?yàn)椴恍l(wèi)生。17.細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不能太快，食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。不過量飲食。常聽同學(xué)們吃完飯說：充死了，充死了。吃的過多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。少吃糖。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，所以甜點(diǎn)心、巧克力都要少吃。

五、小游戲

“擊鼓傳花”說出“接住花”的小朋友的優(yōu)點(diǎn)，并給予鼓勵(lì)和贊賞等方式，六、小學(xué)生笑話

1、螞蟻

一個(gè)一年級(jí)的小朋友一回到教室就告訴教師：“老師，廁所里有好多螞蟻！”

女老師點(diǎn)點(diǎn)頭，忽然想到螞蟻(ant)這個(gè)詞的英語一開學(xué)就教過了，想看看小朋友是否還記得，便問：“那螞蟻怎么說？”

小朋友一臉茫然，過了一會(huì)兒才回答說：“螞蟻，他，他沒有說話！”

2、求婚

二年級(jí)的小芳很可愛，常常被班上小男生纏著。有一天，小芳回家后跟媽媽說：“媽咪，今天小強(qiáng)跟我求婚，要我嫁給他……”媽媽漫不經(jīng)心地問：“他有固定的工作嗎？”小芳想了想，說：他是我們班上負(fù)責(zé)擦黑板的。”

3、低估了兒子

同事大鵬領(lǐng)著女兒來家里玩。

這是我第一次看到他女兒，沒想到長這么大了，聽說上小學(xué)二年級(jí)了。小女孩非常有禮貌，一進(jìn)門就主動(dòng)問好。這一點(diǎn)，我兒子就差遠(yuǎn)了，那小子很有個(gè)性，就是動(dòng)員他，也不一定會(huì)叫一聲。

小女孩打扮得也很可愛，言談舉止，跟一個(gè)小大人似的。說實(shí)話，一下子我就喜歡上她了。

晚上，我主動(dòng)問兒子：“你看，今天來的小女孩，年齡跟你差不多，你覺得她怎么樣？”其實(shí)，我主要想通過兒子對她的印象，而鼓勵(lì)兒子向人家學(xué)習(xí)。

結(jié)果，兒子竟然反問：“你是不是想讓我跟她談戀愛？”

4、長大了想當(dāng)老師

家有幼女，芳齡四歲半。平素膽小，不好與生人交談。但不鳴則已，一鳴驚人。

過年了，有不常來的叔叔阿姨來串門，她一人正趴在桌上涂鴉畫畫，煞有模樣。阿姨在旁問：“幼幼(女兒乳名)，畫什么呢？” 女兒不語。

“嗯，畫得真不錯(cuò)，長大了想當(dāng)畫家？” 仍不語。

“哦，阿姨猜錯(cuò)了，給阿姨說說，長大想當(dāng)什么？” 生疏感漸漸遠(yuǎn)去，抬起小頭，稚嫩地說：“想當(dāng)老師！” “哦，不錯(cuò)，那再給阿姨說說，想當(dāng)什么老師？”

女兒一臉詫異：“我姓王，當(dāng)然當(dāng)王老師了，這么簡單還不知道？”

5、教書

小學(xué)三年級(jí)班上有一個(gè)聰明伶俐的學(xué)生，但是要他靜下來聽課卻很費(fèi)勁。

有一天他對老師說：“我懂的東西夠多了，沒有必要繼續(xù)讀書了?！?老師：“噢，真的？你只讀到三年級(jí)，打算做什么？” 學(xué)生：“教二年級(jí)?！?/p>

6、孩子的真理

一位年輕的教師剛給她班里的一個(gè)小男孩講完羊的故事，說有一只羊因?yàn)殡x開了羊群被狼吃掉了。“明白了吧，”她說，“如果這只羊老實(shí)，不離開羊群，它就不會(huì)被狼吃掉，對嗎？”“對，老師。”小男孩回答道：“但它以后就被我們吃掉了?！薄保ㄐW(xué)生爆笑笑話）

7、幫家里做的事

讀小學(xué)四年級(jí)的弟弟胖得實(shí)在不像話，大家常常取笑他。一天，老師要他們一班同學(xué)開始在聯(lián)絡(luò)簿上記下“每天幫家里做的事”，弟弟怎麼也想不出來，最後只好由媽媽代為填寫。她在聯(lián)絡(luò)簿上寫了：“每天幫家里吃飯?！崩蠋煹脑u語是：“看得出來，你很努力！”

8、通知書

“你今天是怎么了？這么半天老擺弄它干什么？”父親說著，從 兒子手里奪過通知書，翻閱起來。上面有老師寫的批語：“在課堂上射彈弓，往同學(xué)的衣袋里裝蟲子……請家長來談一談?！?/p>

“你在學(xué)校里盡干這個(gè)，你長大會(huì)成個(gè)什么人??？”父親向兒子猛吼。“爸爸，這不是我的通知書，是我從您的舊箱子里找到的?！?/p>

9、爸爸傳染了我

有一天父親和兒子都起得很遲。父親沒有上班，兒子也沒有上學(xué)去?！霸谵k公室里，人家會(huì)認(rèn)為我病了。而你呢？你的同學(xué)問起你時(shí)，你怎么說呢？”父親問兒子。“我就說，爸爸的病傳染了我?！?/p>

10、啼笑皆非

有一天，媽媽在屋內(nèi)打死一只老鼠，她不愿意讓鄰居知道，于是告訴小幺兒不要和別人說，因?yàn)槔鲜笫求a臟的。哪知小幺兒卻對同學(xué)說：“我家有個(gè)秘密，骯臟得很，不能告訴你們?！?11、30年后的我

老師在五年級(jí)的作文課上指定一個(gè)作文題目《30年后的我》。班上的一位女生小美寫道：……今天的天氣不錯(cuò)，我?guī)е业男『⒌焦珗@去玩，我開著老公給我買的高級(jí)轎車，手指上戴著他剛買給我的大鉆戒，脖子上也掛著他上月才送我的金鏈子。我?guī)е铱蓯鄣男『⒆咴诠珗@里，到處都是人們羨慕的眼光。突然，路上沖出一個(gè)渾身惡臭、滿臉污泥、無家可歸的老太太，我仔細(xì)一瞧，天?。∷谷皇俏倚W(xué)五年級(jí)的語文老師……

12、爸爸挨餓

爸爸給孩子們講起了小時(shí)候家境貧寒，經(jīng)常挨餓的事。小女兒聽完故事，兩眼含淚，手里的蛋糕只吃了一半。她十分同情地對爸爸說：“哦，爸爸，我知道了，你是因?yàn)闆]有飯吃才到我們家來的，對嗎？”

第五篇：營養(yǎng)與健康知識(shí)

初賽題目類型

單選題（20×1.5=30）多選題（10×2=20）判斷題（10×1=10）填空題（10×2=20）簡答題（2×10=20）

一、單選題

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是 的完好狀態(tài)。（A）

A.身體、心理和社會(huì)適應(yīng) B.身體強(qiáng)壯 C.心態(tài)平衡

2.社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，是指通過，保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)

調(diào)。（B）

A.艱苦奮斗 B.自我調(diào)節(jié) C.倚老賣老

3.每個(gè)人都有獲取自身健康和 他人健康的責(zé)任。（C）

A.不顧 B.損害 C.維護(hù) D.不知道

4.采取并堅(jiān)持 生活方式，能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康、提高生活質(zhì)量。（A）

A.健康的 B.隨意的 C.享樂的

5.健康生活方式是指有益于健康的 行為方式。（C）

A.孤立的 B.偶爾的 C.習(xí)慣化的

6.合理膳食指能提供全面、營養(yǎng)的膳食。（C）

A.大量 B.豐富 C.均衡

7.適量運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)方式和 適合個(gè)人的身體狀況。（B）

A.飲食量 B.運(yùn)動(dòng)量 C.休息方式

8.健康人運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率一般應(yīng)控制在每分鐘(次)減去年齡為宜。(A)

A.150～170 B.120 C.200

9.每個(gè)人每周至少應(yīng)該運(yùn)動(dòng)多少次。(B)

A.1次 B.3次 C.5次

10.建議成年男性一天飲用的酒精量不超過，女性不超過15克。(A)

A.25克 B.50克 C.100克

11.一般成人每天要保證多少小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。(B)

A.5～6 B.7～8 C.9～10

12.保健食品不以治療疾病為目的、不能代替。(B)

A.膳食 B.藥品 C.飲料

13.成年人適量獻(xiàn)血是 的。(C)A.輕微有害 B.不利健康 C.安全無害

14.成年人的正常血壓為收縮壓/舒張壓分別低于 毫米汞柱。(A)

A.140/90 B.120/80 C.160/100 15.正常成年人的腋下體溫為多少？(B)A..35℃～36℃ B.36℃～37℃ C.37℃～38℃

16.正常成年人平靜時(shí)的呼吸頻率為多少？(C)A.10～15次/分 B.20～25次/分 C.16～20次/分

17.正常成年人的脈搏為多少？(B)A.＜60次/分 B.60～100次/分 C.100～120次/分 18.注射和輸液等醫(yī)療操作有一定的 風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免不必要的操作。(A)

A.傳播疾病 B.污染環(huán)境 C.治愈疾病

19.注射必須做到一人一針一管，與他人共用注射器可傳播 等。(A)

A.艾滋病 B.中耳炎 C.鼻炎

20.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者依法享有 的權(quán)利。(C)

A.受表彰 B.加工資 C.職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)

21.用人單位必須在勞動(dòng)合同中告知?jiǎng)趧?dòng)者工作崗位可能存在的。(A)

A.職業(yè)危害 B.商業(yè)保險(xiǎn) C.意外收獲

22.用人單位須按職業(yè)健康監(jiān)護(hù)標(biāo)準(zhǔn)對勞動(dòng)者進(jìn)行健康體檢并建立。(B)

A.人事檔案 B.健康監(jiān)護(hù)檔案 C.工資賬戶

23.預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段是什么？(A)

A.接種疫苗 B.加強(qiáng)營養(yǎng) C.戴口罩

24.接種效果與接種的起始時(shí)間、間隔、途徑、劑量等。（C）

A.無關(guān) B.可能有關(guān) C.有密切關(guān)系

25.痰中有結(jié)核菌（痰檢陽性）的病人有無傳染性？（A）

A.有 B.無 C.不一定

26.為了預(yù)防結(jié)核病，嬰兒出生后應(yīng)及時(shí)接種啥疫苗？（C）

A.百白破疫苗 B.肺炎疫苗 C.卡介苗

27.肺結(jié)核的首要癥狀通常是什么？（A）

A.咳嗽、咳痰2周以上 B.腹痛 C.耳鳴

28.肺結(jié)核病人如果不堅(jiān)持全程正規(guī)治療，將會(huì)轉(zhuǎn)化為。（A）

A.難治的耐藥結(jié)核病 B.不治之癥 C.容易治療

29.工作和生活中與艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接觸。(A)

A.不會(huì)感染 B.會(huì)感染 C.不知道

30.下列哪些疾病不是蚊子傳播的？（C）

A.瘧疾 B.乙腦 C.胃腸炎

31.下列哪些疾病不是蒼蠅傳播的？（A）

A.感冒 B.霍亂 C.痢疾

32.需重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)怎么辦？（A）

A.主動(dòng)尋求幫助 B.不必管它 C.自己克服

33.如懷疑有明顯心理行為問題或精神疾病，應(yīng)去哪里咨詢和診治？（A）

A.心理或精神科 B.神經(jīng)科 C.康復(fù)科

34.對艾滋病、乙肝及精神疾病等患者或病原攜帶者，不應(yīng)有。（B）

A.競爭 B.歧視 C.幫助

35.流感是一種 呼吸道傳染病，多發(fā)生在冬春季。（A）

A.嚴(yán)重的 B.輕微的 C.普通的

36.在流感流行季節(jié)前接種匹配的流感疫苗可預(yù)防。（A）

A.流行性感冒 B.傷風(fēng)感冒 C.流腦

37.農(nóng)藥、殺蟲劑和藥品等有毒物品應(yīng)，謹(jǐn)防兒童接觸。（C）

A.隨意存放 B.露天存放 C.妥善存放

38.收獲期的糧食、蔬菜、水果能否使用農(nóng)藥？（B）

A.可少量使用 B.不可以 C.無所謂

39.受傷出血、尤其大出血時(shí)應(yīng)立即，以免損害健康或危及生命。（B）

A.送醫(yī)院 B.包扎止血 C.打求助電話 40.對發(fā)生骨折者勿輕易搬動(dòng)，搬移前應(yīng)先，以免刺傷血管、神經(jīng)。（B）

A.現(xiàn)場復(fù)位 B.固定骨折部位 C.止痛

41.正確的洗手方法是用 和肥皂搓洗，能有效防止感染及傳播疾病。（A）

A.流動(dòng)清水 B.盆水 C.用過的水

42.毛巾、浴巾必須干凈，以防傳播沙眼、紅眼及皮膚病、性病等。（C）

A.可與他人共用 B.可與家人共用 C.不可共用

43.提倡每天早、晚刷牙。正確的刷牙方法是。（B）

A.橫刷法 B.豎刷法 C.拉鋸式

44.吃東西后要，以清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生。（A）

A.漱口 B.喝茶 C.散步

45.不隨地吐痰，咳嗽、噴嚏時(shí)遮掩口鼻，可防 傳播，也是文明的表現(xiàn)。（B）

A.腸道疾病 B.呼吸道傳染病 C.皮膚病

46.接觸二手煙霧也叫作，也會(huì)造成疾病、功能喪失或死亡。（B）

A.主動(dòng)吸煙 B.被動(dòng)吸煙 C.控制吸煙

47.在同一建筑物內(nèi)劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)，二手煙霧的危害。(A)

A.不能消除 B.可能消除 C.可以預(yù)防

48.不在公共場所吸煙，也是對不吸煙者權(quán)利的。(A)

A.尊重 B.輕蔑 C.忽視

49.室內(nèi)和工作場所，是保護(hù)人們免受被動(dòng)吸煙危害的最有效措施。(B)

A.允許吸煙 B.禁止吸煙 C.互相敬煙

50.孕婦和兒童、青少年可以喝酒嗎？(A)

A.不應(yīng)飲酒 B.可多喝酒 C.可少量飲酒

51.過量飲酒有損健康，應(yīng)嚴(yán)禁酗酒、盡可能飲用。(A)

A.低度酒 B.烈性酒 C.洋酒

52.長期或不當(dāng)服用鎮(zhèn)靜催眠和鎮(zhèn)痛等藥物，可以上癮而。(A)

A.損害健康 B.有利健康 C.沒有影響

53.吸毒嚴(yán)重危害健康，危害自己、家庭和社會(huì)，因?yàn)樗?C)

A.不會(huì)成癮 B.較少成癮 C.極易成癮

54.應(yīng)絕對不去嘗試毒品，已成癮者應(yīng)盡快。(A)

A.戒毒 B.躲避 C.逃跑

55.下列哪個(gè)不屬于《刑法》所稱的毒品？(C)

A.麻醉藥品 B.精神藥品 C.安定片

56.防止蚊蠅孳生，可減少下列什么疾病傳播流行？(B)

A.呼吸道疾病 B.腸道傳染病 C.皮膚病

57.家禽、家畜應(yīng)，禽畜糞便要妥善處理。(C)

A.放養(yǎng) B.散養(yǎng) C.圈養(yǎng)

58.日常膳食應(yīng)以 為主。(A)

A.谷類 B.蔬菜 C.肉食

59.奶類的營養(yǎng)成分齊全、組成比例適宜，是膳食 的極好來源。(A)

A.鈣質(zhì) B.鐵質(zhì) C.硒元素

60.適當(dāng)多吃大豆及其制品，可增加 的攝入量。(C)

A.脂肪 B.糖類 C.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

61.鈉鹽攝入量過高與 的患病率密切相關(guān)。(A)

A.高血壓 B.高血脂 C.高血糖 62.每人每天的烹調(diào)油用量不應(yīng)超過多少？(B)

A.15克 B.25克 C.50克

63.每人每天的食鹽攝入量不宜超過多少(包括醬油、醬菜、醬的含鹽量)？(B)

A.2克 B 6克 C10克

64.成人正常體重為BMI在18.5～23.9 kg/m2之間。BMI是指。(A)

A.體質(zhì)指數(shù) B.肥胖指數(shù) C.健康指數(shù)

65.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照 來用藥。(B)

A.醫(yī)藥書 B.醫(yī)囑 C.經(jīng)驗(yàn)

66.飯菜要燒熟煮透再吃，放在冰箱里的剩飯菜吃之前應(yīng)。(B)

A.稍微加熱 B.徹底加熱 C.直接取食

67.蔬菜、水果生吃前應(yīng)浸泡，再用清潔水徹底洗凈。(B)

A.3分鐘 B.10分鐘 C.20分鐘

68.生熟食品要 放置和加工，避免生熟食品相接觸而發(fā)生交叉污染。(C)

A.混合 B.疊加 C.分開

69.食品儲(chǔ)存不當(dāng)或超過保質(zhì)期就會(huì)受污染或變質(zhì)，這樣的食物。(A)

A.不能食用 B.可以食用 C.處理后食用

70.婦女懷孕后應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少。(B)

A.3次 B.5次 C.7次

71.嬰兒 后，應(yīng)在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的同時(shí)適時(shí)、適量添加輔食。(B)

A.3個(gè)月 B.6個(gè)月 C.10個(gè)月

72.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防 的發(fā)生和發(fā)展。(A)

A.近視 B.遠(yuǎn)視 C.弱視 D.不知道

73.目前免費(fèi)提供的國家免疫規(guī)劃疫苗有8種，可預(yù)防幾種傳染病？(C)

A.8種 B.10種 C.12種

74.性接觸中如何使用安全套，可減少艾滋病、乙肝和大多數(shù)性病的危險(xiǎn)？(A)

A.全程正確地 B.斷斷續(xù)續(xù)用 C.射精前才用道

75.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。(C)

A.公安部門 B.衛(wèi)生部門 C.畜牧部門

76.狂犬病發(fā)作后 治愈，而及時(shí)接種狂犬病疫苗（或加注抗狂犬病免疫球蛋白）可預(yù)防。(A)

A.不能 B.能夠 C.也許能

77.缺碘對人的最大危害是影響。(B)

A.身材長高 B.智力發(fā)育 C.骨質(zhì)疏松

78.溺水是我國兒童意外傷害死亡，應(yīng)避免兒童接近危險(xiǎn)水域、預(yù)防溺水。(A)

A.首位原因 B.第二位原因 C.第三位原因

79.需要緊急醫(yī)療救助時(shí)，撥打 急救電話求助。(C)

A.110 B.119 C.120

80.一般測量脈搏，是將食指、中指和無名指三指腹平放于手腕 搏動(dòng)處，計(jì)1分鐘搏動(dòng)次

數(shù)。(A)A.撓動(dòng)脈 B.尺動(dòng)脈 C.股動(dòng)脈

81.“適量獻(xiàn)血”是指每人每次獻(xiàn)血多少毫升？（B）

A.小于200毫升 B.200～400毫升 C.大于400毫升

82.下列哪組數(shù)據(jù)屬于正常血壓值范圍？（B）

A.140/95毫米汞柱 B.120/80毫米汞柱 C.150/100毫米汞柱

83.國家專門用來保護(hù)從事有毒有害工作的勞動(dòng)者權(quán)利的法律是：（C）

A.勞動(dòng)法 B.環(huán)境保護(hù)法 C.職業(yè)病防治法

84.按國家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類疾?。浚ˋ）

A.傳染病 B.慢性病 C.營養(yǎng)不良

85.肺結(jié)核病是如何傳染的？（B）

A.通過吃生冷、不干凈的食物傳染

B.肺結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時(shí)噴出的飛沫傳播

C.通過握手、衣物等接觸傳染

86.如果有咳嗽、咳痰兩周以上或咯血、低熱、乏力、盜汗等癥狀時(shí)，應(yīng)如何處理？（C）

A.注意休息、增加營養(yǎng) B.自己買些感冒藥吃

C.及時(shí)到結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)就診

87.肺結(jié)核病人可以享受免費(fèi)抗結(jié)核病藥物治療嗎？（A）

A.可以 B.不可以 C.不一定

88.出現(xiàn)較大、較深的傷口，在去醫(yī)院之前應(yīng)采用哪種急救止血方法是？（C）

A.簡單包扎止血 B.指壓止血 C.加壓包扎止血

89.消除室內(nèi)空氣污染簡單最有效的方法是：（A）

A.經(jīng)常開窗通風(fēng) B.噴灑消毒劑 C.噴灑空氣清新劑

90.下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個(gè)更合理？（A）

A.谷類＞蔬菜、水果＞肉蛋奶類 ＞油脂 B.蔬菜、水果＞谷類＞肉蛋奶類 ＞油脂

C.肉蛋奶類＞蔬菜、水果＞谷類＞油脂

91.以下關(guān)于抗生素的幾種說法，正確的是：（B）

A.感冒必須馬上吃抗生素

B.抗生素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

C.抗生素既能殺滅細(xì)菌又能殺滅病毒

92.下列說法正確的是：（A）

A.蔬菜和生肉應(yīng)該與熟肉、涼菜用不同的砧板

B.切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉 C.切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉

93.關(guān)于保質(zhì)期的幾種說法，正確的是：（B）

A.過了保質(zhì)期的食品只要看起來沒壞還可以吃

B.不吃超過保質(zhì)期的食品

C.過了保質(zhì)期的食品加熱蒸煮后還可以吃

94.讀書寫字，眼睛與書本距離不能小于多少厘米？（B）

A.20厘米 B.30厘米 C.40厘米

95.如果被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)該怎樣處理？（C）

A.用水沖洗即可

B.用民間土方進(jìn)行傷口處理

C.應(yīng)立即用肥皂和水清洗傷口，并盡快注射狂犬病疫苗

96.患血吸蟲病是由什么原因引起的？（B）

A.吃了不干凈的食物 B.到有釘螺的地方下水或在水中游泳

C.喝生水

97.我們通常吃的鹽是：（A）

A.加碘鹽 B.含鋅鹽 C.土鹽

98.下列哪個(gè)說法正確？（A）A.開汽車要系安全帶 B.少喝點(diǎn)酒駕車沒關(guān)系

C.騎摩托車不一定要戴頭盔

99.“OTC”的含義是什么？（B）

A.必須由醫(yī)生開處方的藥 B.不用醫(yī)生開處方的藥 C.不知道

100.某些地區(qū)的飲用水中氟過高，人們長期飲用易引起（B）

A.牙齒脫落 B.氟中毒 C.骨質(zhì)疏松

二、多選題

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是 的完好狀態(tài)。（ABC）

A.身體 B.心理 C.社會(huì)適應(yīng) D.社會(huì)關(guān)系

2.社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與 中的均衡與協(xié)調(diào)。(ABC)

A.環(huán)境 B.社會(huì) C.人際交往 D.時(shí)間

3.每個(gè)人都可以通過采取并堅(jiān)持健康的生活方式。(AC)

A.獲取健康 B.得到幫助 C.提高生活質(zhì)量 D.擁有朋友

4.健康生活方式主要包括哪幾個(gè)方面。(ABCD)A.合理膳食 B.適量運(yùn)動(dòng) C.戒煙限酒 D.心理平衡

5.合理膳食指能提供 營養(yǎng)的膳食 &,;nbs, p;(BC)

A.豐富 B.全面 C.均衡 D.少量

6.適量運(yùn)動(dòng)是指 適合個(gè)人的身體狀況。(BC)

A.勞動(dòng) B.運(yùn)動(dòng)方式 C.運(yùn)動(dòng)量 D.游玩

7.吸煙和被動(dòng)吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)多種疾病，例如：(ABCD)

A.癌癥 B.冠心病 C.慢性阻塞性肺病 D.陽萎

8.煙草煙霧含有幾十種致癌物及一氧化碳等有害物質(zhì)，會(huì)損害 的健康。(CD)

A.大眾 B.旅游者 C.吸煙者 D.被動(dòng)吸煙者

9.人類的許多疾病都與環(huán)境污染有關(guān)，每個(gè)人都有 的責(zé)任。(ABC)

A.愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生 B.不污染環(huán)境 C.節(jié)約資源 D.踐踏綠化

10.獻(xiàn)血救人是人類文明的表現(xiàn)，無償獻(xiàn)血。（ABC）

A.利國 B.利己 C.利家人 D.有風(fēng)險(xiǎn)

11.成人適量獻(xiàn)血是指采血，它對健康是安全、無害的。（AB）

A.每次200～400毫升 B.間隔期不少于6個(gè)月 C.少量 D.多次

12.成年人的正常血壓值為多少毫米汞柱？（AB）

A.收縮壓＜140 B.舒張壓＜90 C.收縮壓80 D.舒張壓100

13.注射和輸液等醫(yī)療操作有一定的傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免不必要的。（AB）

A.注射 B.輸液 C.量身高 D.稱體重

14.注射時(shí)必須做到一人一針一管，與他人共用注射器可傳播哪些疾??？（ABC）

A.乙肝 B.丙肝 C.艾滋病 D.鼻炎

15.《職業(yè)病防治法》規(guī)定，用人單位須對作業(yè)場所職業(yè)病危害程度進(jìn)行。（ABC）

A.監(jiān)測 B.評價(jià) C.管理 D.放任

16.為防護(hù)職業(yè)病危害，用人單位必須配備符合要求的。（AB）

A.防護(hù)設(shè)施 B.個(gè)人防護(hù)用品 C.香水 D.美食

17.用人單位必須按照職業(yè)健康監(jiān)護(hù)標(biāo)準(zhǔn)對勞動(dòng)者進(jìn)行。（AB）

A.健康檢查 B.建立健康監(jiān)護(hù)檔案 C.政審 D.家訪

18.相對于治療和護(hù)理，接種疫苗是預(yù)防一些傳染病 的手段。（BC）

A.最昂貴 B.最有效 C.最經(jīng)濟(jì) D.最麻煩

19.接種效果與接種的 有密切關(guān)系，需按照免疫程序進(jìn)行。（ABCD）

A.起始時(shí)間 B.間隔 C.途徑 D.劑量

20.當(dāng)痰中有結(jié)核菌的病人 時(shí)，結(jié)核菌會(huì)通過飛沫傳播到空氣中。（ABC）

A.咳嗽 B.打噴嚏 C.大聲說話 D.睡覺

21.人感染結(jié)核菌時(shí)如果遇到啥情況，就可能得結(jié)核??？（BC）

A.免疫力強(qiáng) B.抵抗力低 C.結(jié)核菌毒力強(qiáng) D.菌少毒低

22.有傳染性的肺結(jié)核病人應(yīng)積極治療，并注意。（BCD）

A.百無禁忌 B.少去公共場所 C.外出戴口罩 D.咳嗽、噴嚏時(shí)用紙遮掩

23.肺結(jié)核的常見癥狀有：咳嗽、咳痰2周以上，或伴有 等。（ABCD）

A.痰中帶血 B.低熱 C.盜汗 D.乏力

24.目前，我國對肺結(jié)核病人實(shí)行的免費(fèi)項(xiàng)目有哪些？（CD）

A.所有檢查 B.所有治療 C.相關(guān)檢查 D.抗結(jié)核藥物

25.艾滋病、乙肝和丙肝的病毒主要通過什么途徑傳播？（ABC）

A.血液 B.性接觸 C.母——嬰 D.空氣

26.艾滋病、乙肝和丙肝不會(huì)通過下列哪些方式傳播？（ABCD）

A.馬桶圈、浴池或泳池 B.餐飲具 C.社交接吻、擁抱 D.蚊蟲叮咬

27.下列哪些疾病是蚊子傳播的？（ABC）

A.瘧疾 B.乙腦 C.登革熱 D.胃腸炎

28.下列哪些疾病是蒼蠅傳播的？（BCD）

A.濕疹 B.痢疾 C.傷寒 D.霍亂

29.下列哪些疾病是老鼠傳播的？（BCD）

A.感冒 B.鼠疫 C.流行性出血熱 D.鉤端螺旋體病

30.下列哪些疾病是蟑螂傳播的？（CD）

A.咽喉炎 B.足癬 C.痢疾 D.傷寒

31.癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)有哪些？（ABCD）

A.異常腫塊 B.疣痣增大 C.腔腸出血 D.不明原因體重減輕

32.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，現(xiàn)場可采用什么方法急救？（AB）

A.人工呼吸 B.胸外心臟按壓 C.掛鹽水 D.吸氧氣

33.每個(gè)人一生中都會(huì)遇到各種心理衛(wèi)生問題，通過什么方法能獲得解決？（ABCD）

A.調(diào)節(jié)情緒 B.調(diào)整行為 C.情感交流 D.尋求心理援助

34.采取怎樣的生活態(tài)度，可有助于保持和促進(jìn)心理健康？（BCD）

A.計(jì)較 B.樂觀 C.開朗 D.豁達(dá)

35.艾滋病、乙肝、精神疾病等患者（或病原攜帶者），都應(yīng)得到人們的（ABCD）

A.理解 B.關(guān)愛 C.幫助 D.不歧視

36.在流感流行季節(jié)到來前一個(gè)月左右接種匹配的流感疫苗，可以。（AB）

A.減少患流感機(jī)會(huì) B.減輕流感癥狀 C.加重癥狀 D.沒有幫助

37.農(nóng)藥、殺蟲劑等有毒物品不能與 等同室存放。（ABC）

A.糧油 B.蔬菜 C.水果 D.雜物

38.對傷勢嚴(yán)重的骨折傷員進(jìn)行現(xiàn)場急救時(shí)，應(yīng)先。（AB）

A.撥打120急救電話 B.固定骨折部位 C.現(xiàn)場復(fù)位 D.隨意搬動(dòng)

39.應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是 要用清潔的流動(dòng)水和肥皂洗手。（ABCD）

A.制備食物前 B.飯前便后 C.外出回家后 D.拿過錢幣后

40.勤洗頭（理發(fā)）、勤洗澡，除有及時(shí)清潔的作用外，還能。（ABC）

A.調(diào)節(jié)體溫 B.維護(hù)皮膚 C.防止皮膚發(fā)炎 D.損傷皮膚

41.臉盆、腳盆和毛巾、浴巾必須，以防傳播沙眼、紅眼及皮膚病、性病等（ABC）

A.干凈 B.專用 C.不與他人共用 D.可以共用

42.保持口腔衛(wèi)生要做到。（ABC）

A.每天早、晚刷牙 B.吃東西后漱口 C.保持牙刷清潔 D.可共用牙刷

43.下列哪些是常見的呼吸道傳染?。浚ˋBCD）

A.肺結(jié)核 B.流感 C.流腦 D.麻疹

44.吸煙和被動(dòng)吸煙(吸入二手煙霧)都可能會(huì)造成。（ABC）

A.疾病 B.功能喪失 C.死亡 D.康復(fù)。

45.禁止吸煙，是保護(hù)不吸煙者免受被動(dòng)吸煙危害的最有效措施。（ABC）

A.室內(nèi)公共場所 B.工作場所 C.家庭內(nèi) D.室外廣場

46.經(jīng)常過量飲酒，會(huì)導(dǎo)致。（ABCD）

A.多種營養(yǎng)素缺乏 B.急慢性酒精中毒 C.脂肪肝 D.肝硬化

47.過量飲酒或酗酒，還會(huì)增加發(fā)生 的風(fēng)險(xiǎn)。（ABCD）

A.高血壓 B.腦中風(fēng) C.交通事故 D.暴力事件

48.濫用鎮(zhèn)靜催眠、鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物較重的，會(huì)改變使用者的。（ABCD）

A.心境 B.情緒 C.意識(shí) D.行為

49.濫用鎮(zhèn)靜催眠、鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物嚴(yán)重時(shí)，可引起。（ABCD）

A.人格改變 B.精神障礙 C.急性中毒 D.死亡。

50.吸毒非常容易成癮，并嚴(yán)重危害。（ABCD）

A.自己 B.家庭 C.社會(huì) D.健康

三、填空題

1.蔬菜中含有的(纖維素)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有利于食物消化。

2.自然界中，有“智慧元素”之稱的是（碘）。3.缺乏維生素D、缺鈣會(huì)引起：（佝僂?。?/p>

4.經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（維生素C）有關(guān)。

5.食物中以（豆類）的含鈣量最豐富。6.維生素C最主要的食物來源是（蔬菜.水果）。

7.如果不吃早餐,血液里缺少（葡萄糖）,大腦功能就會(huì)受到影響。

8.目前我國流行最廣、危害最嚴(yán)重、被認(rèn)為是“毒品之王” 的毒品是（海洛因）。

9.長期大量飲酒對人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重？（肝臟）

10.人體細(xì)胞中含量最高的是（水）。11.下列等重量營養(yǎng)素產(chǎn)能最多的是（脂肪）。

12.生活中，人體熱能最主要來源于下列哪種營養(yǎng)素（糖類）。13.水是人體中含量最多的物質(zhì)，約占人體體重的（70%-80%）。14.貧血是兒童常見病，可能與下列哪種礦物質(zhì)缺乏有關(guān)？（鐵）15.為了促進(jìn)大腦的發(fā)育，應(yīng)（食用海鮮、乳制品、高蛋白食品）。16.有些學(xué)生經(jīng)常爛嘴角，口角發(fā)白，可能是人體內(nèi)缺乏（維生素B2）。

17.青春期少年出現(xiàn)“大脖子”現(xiàn)象，可能與攝（碘）相對不足有關(guān)。

18.下列哪類食品是鈣的最佳來源？（牛奶）19.少年兒童維生素A缺乏，會(huì)影響（眼）的發(fā)育。

20.飲食中缺鐵，會(huì)造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（動(dòng)物肝臟）。

21.補(bǔ)碘最好方法是（食用碘鹽）。22.含脂肪較低的動(dòng)物性食物是（魚肉）。23.維生素A主要來源于（動(dòng)物肝臟）

24.不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防（甲型肝炎）疾病。25.預(yù)防地方性甲狀腺腫大最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法是什么？（堅(jiān)持食用碘鹽）

26.夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（淡鹽水）。

27.碘缺乏會(huì)導(dǎo)致兒童、青少年（生長發(fā)育和智力受影響）。

28.外出回家，你應(yīng)該（立即洗手）。29.碘缺乏病最明顯的表現(xiàn)形式是（甲狀腺腫大）。30.哪種維生素可以促進(jìn)鈣的吸收？（維生素D）31.食用大量冰冷飲料，造成胃酸減少會(huì)影響（鐵的吸收）。32.黃曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（霉變食品）

33.使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益？（鐵鍋）34.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種?（煮沸、漂白粉）35.黃曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（霉變食品）

36.壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？（維生素C）

37.吃水果的最佳時(shí)間是？（兩餐之間）

38.人的眼睛為了看清遠(yuǎn)近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（晶狀體）。39.外界物體在光線的作用下，經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)在（視網(wǎng)膜）成像。

40.眼的屈光系統(tǒng)包括角膜、晶狀體、玻璃體和（房水）。41.近視因眼球前后軸過長而引起的近視稱為（軸性近視）。

42.眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，遠(yuǎn)處平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，這種眼稱為（近視眼）。

43.小學(xué)生10歲經(jīng)前近視以（調(diào)節(jié)性近視）居多。44.近視的癥狀為（遠(yuǎn)視力減退，近視力正常）。

45.連續(xù)看電視最好不要超過（1小時(shí)）。46.下列哪種顏色可以抗眼疲勞（綠色）。

47.人的眼睛為了看清遠(yuǎn)近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（晶狀體）。48.外界物體在光線的作用下，經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)在（視網(wǎng)膜）成像。

49.眼的屈光系統(tǒng)包括角膜、晶狀體、玻璃體和（房水）。50.近視因眼球前后軸過長而引起的近視稱為（軸性近視）。

四、判斷題

1.熱量主要來源于食物中的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素：糖、脂肪、礦物質(zhì)。（×）

2.蔬菜中富含的纖維素也是維持人體健康的營養(yǎng)素之一。（√）

3.油炸食物營養(yǎng)豐富宜多食用。（×）4.肥胖癥與成年人糖尿病、高血壓有關(guān)。（√）

5.六大營養(yǎng)素是：水、礦物質(zhì)、維生素、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)六種營養(yǎng)素。（√）

6.酒精對肝臟的損害最為嚴(yán)重，易引起酒精中毒性肝炎。（√）

7.維生素可以分為水溶性和脂溶性兩大類。（√）8.銅是人體骨骼和牙齒的主要原料。（×）

9.過去長期缺乏維生素和礦物質(zhì)，現(xiàn)連續(xù)補(bǔ)充一個(gè)月，就可以彌補(bǔ)過去造成的不足。（×）

10.只要吃足夠多的飯菜，就可以滿足人體所需全部維生素和礦物質(zhì)。（×）

12.米在做飯前要淘洗，次數(shù)越多越好。（×）13.合理膳食就是要保證每餐吃得多。（×）

14.近視和弱視是一回事。（×）

15.營養(yǎng)過剩是引起肥胖的主要原因之一。（√）

16.糖類主要來源于米、面、玉米、豆類、薯類等及水果、蔬菜等等食物中。（√）

17.脂肪的主要功能是為人體提供和儲(chǔ)存熱能。（√）

18.蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成份，是兒童生長發(fā)育的主要營養(yǎng)物質(zhì)。（√）19.蛋白質(zhì)主要來源于瘦肉、魚蝦、奶類及豆制品等。（√）20.維生素在人體生長發(fā)育和新陳代謝中發(fā)揮不同的促進(jìn)作用。（√）21.維生素主要存在于蔬菜、水果、豆類、粗糧和動(dòng)物肝臟中。（√）

22.礦物質(zhì)又稱無機(jī)鹽，主要有鈣、鈉、鐵、碘、鉀等。（√）

23.人體的鈉主要來源于食鹽。（√）

24.含鈣較多的食物有奶類、蝦皮、豆制品等。（√）25.瘦肉、動(dòng)物肺臟和血液中含鐵較多。（√）

26.適量的皮下脂肪可以為人體防寒保暖，維持正常體溫。（√）

27.晚上看電視時(shí)，可以關(guān)閉室內(nèi)所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（×）

34.人體靠水運(yùn)送養(yǎng)料，排泄廢物，維持體溫。（√）28.纖維素屬于糖類，也能被人體消化吸收。（×）29.蔬菜、水果、薯類、粗糧是纖維素的主要食物來源。（√）30.吃飯細(xì)嚼慢咽有利于食物中營養(yǎng)素的消化吸收。（√）31.新鮮蔬菜水果洗凈生吃，營養(yǎng)素?fù)p失較少。（√）

32.飯后做劇烈運(yùn)動(dòng)使胃腸運(yùn)動(dòng)也增加，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。（×）

33.蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以吃得越多越好。（×）

34.牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)素，兒童與青少年每天喝牛奶需250毫升以上。（√）35.動(dòng)物性和植物性蛋白質(zhì)應(yīng)搭配著吃，尤其大豆及豆制品植物性蛋白的含量高、易消化，比較適合于兒童。

（√）

36.糖類是維持腦細(xì)胞正常功能的必需營養(yǎng)素，是生命的燃料。缺少糖類，青少年就很難有旺盛的精神和體

力學(xué)習(xí)。（√）

37.平衡膳食是指膳食中營養(yǎng)素的供給既全面、適度，又比例均衡。（√）

38.青少年挑食、偏食會(huì)造成營養(yǎng)不良。（√）

39.得了紅眼病應(yīng)不去游泳池、浴室、理發(fā)店等公共場所，以免傳染他人。（√）

40.別人有困難，我們應(yīng)該伸出幫助的手。（√）41.自信心是我們克服困難，取得成績的法寶。（√）42.為了提高鐵的吸收，提倡用鐵鍋炒菜。（√）43.吃東西時(shí)逗笑或嘴里含著玻璃球蹦蹦跳跳有危險(xiǎn)。（√）44.平時(shí)多吃些海帶、紫菜，就可以滿足人體碘的需要。（√）

45.缺鐵會(huì)引起貧血。（√）

46.沙眼是由沙眼衣原體引起的一種具有傳染性的慢性結(jié)膜炎。（√）

47.促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的是維生素A。（×）48.飯前便后洗手可以預(yù)防許多疾病。（√）

49.水果營養(yǎng)價(jià)值比蔬菜高，可以考慮多吃水果代替蔬菜。（×）

50.不要到街頭不衛(wèi)生的小攤點(diǎn)就餐。（√）

五、簡答題

1.健康生活方式主要包括哪些方面？

健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。

2.春季常見傳染病預(yù)防要點(diǎn)

（① 在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不隨地吐痰，不隨意丟棄吐痰或擦鼻涕

使用過的紙巾。

②勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

③打噴嚏，咳嗽時(shí)應(yīng)注意捂住口鼻，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏，咳嗽后）應(yīng)立即洗手或擦

凈。

④避免與他人公用水杯、餐具、牙刷、毛巾等物品。

⑤ 注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人是，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下暴曬。

⑥ 多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫力。

⑦ 盡量避免到人多擁擠的公共場所。

⑧避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手。

⑨ 發(fā)現(xiàn)死亡或可疑病患的動(dòng)物，不要觸摸，應(yīng)立即報(bào)告。

⑩出現(xiàn)傳染病疫情時(shí)，應(yīng)積極配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門采取疫苗應(yīng)急接種，擴(kuò)大疫苗接種面，提高少年兒童

等易感人群的免疫力，實(shí)現(xiàn)科學(xué)預(yù)防。）。3.乙型肝炎的傳播途徑主要有哪些？

（1經(jīng)血液傳播2胎原性傳播3醫(yī)源性傳播4性接觸傳播5生活密切接觸經(jīng)破損的皮膚粘膜傳播）

4.常用的止血方法有哪些？外傷時(shí)吹風(fēng)會(huì)感染破傷風(fēng)嗎？（1直接壓迫止血法：2指壓止血法3包扎止血法4止血帶止血法）

5.陳述病情需記住幾條規(guī)則。

（1.說出自己不適的癥狀。2．把以前患病史詳細(xì)告訴醫(yī)生。3．確切地告訴醫(yī)生所有的感覺。4．重視與醫(yī)

生的談話。）

6.肺結(jié)核主要傳播方式是什么？

肺結(jié)核主要通過（1）病人咳嗽（2）打噴嚏（3）大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

7.中暑的現(xiàn)場處理。

（1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。4.意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。5.還可服用人丹和藿香正氣水。6.對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。）

8.食物中毒的特點(diǎn)。

（１有共同的傳染源２潛伏期短３發(fā)病情況常常呈暴發(fā)或集體發(fā)作的形式４臨床表現(xiàn)以急性胃腸炎癥狀為

主５發(fā)病常有明顯的季節(jié)性）

9.戀愛中的不良行為有哪些，如何對待失戀。（不良行為--1親昵過度，2三角戀愛，3婚前性行為。

對待失戀--

1、要冷靜分析失戀的原因。

2、要及時(shí)疏導(dǎo)內(nèi)心的郁悶情緒。

3、轉(zhuǎn)移注意力。

4、學(xué)會(huì)精神自勵(lì)。展望未來，失戀的往事，只不過是生活海洋中的一個(gè)小浪花。當(dāng)失戀者從痛苦的深淵中爬上來后，他的眼睛會(huì)為之一亮：天地是那樣大，道路是那樣的寬廣，機(jī)遇是那樣的多，只要自己努力向上，奮勇前

進(jìn)，未來的婚姻之果將更甜蜜。

10.中暑的表現(xiàn)。

（先兆中暑--表現(xiàn)為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動(dòng)

作不協(xié)調(diào)等。

輕度中暑--如果上述癥狀加重，患者的體溫升高到38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細(xì)

弱，心率快，血壓下降。

重度中暑--大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷。定向力障礙、肢體不能隨意運(yùn)動(dòng)等，皮膚出汗停止、干

燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。）