第一篇：心理游戲

熱身游戲

★ 認識朋友 游戲方法：

1.全體圍坐成圈，由某人開始循順時針方向起立，自我介紹說：「各位朋友好，我姓張XX?！沟诙似鹆⒄f：「張XX您好，我姓楊XX?！沟谌似鹆t說：「張XX、楊XX你們好，我姓劉XX?！挂院蟮娜苏諛诱f下去，強迫大家把每人的姓名記住。備注： 1.人多時，可以分組舉行。

2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.★ 串名字游戲

游戲方法：

1.小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下 去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

2.分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。

★ “海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”

游戲規(guī)則：7或8個人一組（通過分發(fā)撲克牌隨機組合），以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針依次介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛好），最后由組長來總結發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組組長介紹得生動有特色，能讓大家都記住他們的組員）

游戲意義：讓大家對彼此有一份最基本的了解。

★ 快樂大轉盤

目 的：制造熱烈氣氛；建立融洽親近氣氛。

操 作：成員圍成兩個人數(shù)相等的同心圓，面對面相對而立。指導者宣布規(guī)則：在你面前的人，你可以有3種選擇，與對方微笑、握手、擁抱。當你想微笑時，伸出一個手指并高舉過肩；當想和對方握手時，伸出兩個手指高舉過肩；想和對方擁抱時，伸出三個手指高舉過肩。如果對方和你的手指數(shù)一樣，你們就可以按照你們的選擇微笑、握手或擁抱。如果你們手指的數(shù)目不一樣，你們就什么也不要做。你們只有很短的時間選擇，活動結束后，我會高喊：“向右邁一步?！彼械娜寺牭街噶詈罅⒓聪蛴疫~一步，然后與站在你面前的新人重復以上的動作。游戲開始?；顒咏Y束后團體分享：做這個游戲你有什么體會？

★‘諾亞方舟’ 游戲方法：

⒈ 把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。2.每個人必須為自已選個代表的動物。

3．諾亞必須站在中央一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起

來跟著他走。當諾亞說：“洪水來了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。4.當諾亞三次的人則算輸。

★ 跳躍的前奏——蹲蘿卜 游戲方法：

1、將參與者分成四組，每組人手牽手圍成一圈，給每組人以顏色命名（紅、白、黃、紫）；

2、指定一組蘿卜開始統(tǒng)一蹲下，同時還要念詞，再指定別的蘿卜做同樣的動作，目標一致，依次類推，但不能馬上回指。

3、例如：白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲呀，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完以后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜。紅蘿卜們馬上要開始蹲，口中念詞，之后他們可以再指定一個，但不可以是剛剛的白蘿卜。

★ 大風吹 游戲方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

3.備注：

可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。PS : 小風吹則吹相反的 游戲意義：

一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

★ 可憐的小貓 游戲方法：

1.全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4.當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

★ 青蛙跳水 方法：

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3.繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

備注：

這本是喝酒時候，用筷擊碗的游戲?？此茊渭?，但玩的時候，要越說越快，往往是說成「二條嘴」、「四張腿」的笑話。

★ 正話反說

游戲方法：

選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

★ 記憶考驗簡述 游戲方法：

隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數(shù)：不限場地：不限適合范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名?。?.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

★ 左右護法

1.目 的：使成員之間了解和記住彼此的名字，促成成員之間的熟悉和了解。2.道具準備：報紙

3.操 作：全體成員圍成圈坐，選出一人站在圈中，手執(zhí)用報紙卷成的“棒子”。指導者喊出一位成員的昵稱，坐在被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由執(zhí)棒者給沒有完成任務者當頭一棒，稱之為“棒打薄情郎”。反復做，直到大家能對彼此的名字熟練為止。

★ 考反應力 游戲方法：

1．從全班中選出兩同學，一個喊口令，一個觀察，其余同學排好隊，前后左右相隔約半米；

2.口令如下：每喊一個數(shù)字就跨一步或者轉身，數(shù)字代表意義如下：跨步（1——向左，2——向右，3——向前，4——向后）；轉身（5——向左，6——向右，7——向后）。

3.動作有錯的同學或者反應不過來的同學將會被淘汰，淘汰了5~7個同學就可以停止游戲，被淘汰的這些同學要表演一個節(jié)目，跳舞或者合唱一首歌也可以。

★ 成長三部曲——我要長大 游戲規(guī)則: 這個游戲分3個等級（雞蛋、大雞、鳳凰），同學們圍著場地站好，開始大家都是雞蛋，然后各自尋找周圍的同學兩兩猜拳，贏的同學升級為大雞，輸?shù)耐瑢W繼續(xù)當小雞，然后同等級的同學再相互尋找繼續(xù)猜拳，小雞長成大雞，大雞長成鳳凰，鳳凰就是最后的贏家，這過程中輸?shù)耐瑢W必須降級，大雞變小雞，小雞變雞蛋，如此循環(huán)直到只剩下最后一個雞蛋。

★ “找零錢” 游戲規(guī)則：

男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

★ 突圍、闖關

目 的：熱身，使大家情緒飽滿的參與活動。

操 作：選擇一個可以自由活動的較大場地。成員自愿報名做挑戰(zhàn)者。突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個圈——“圍城”，并快速走動。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設法伺機從“圍城”中突圍，活動過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。

闖關：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設法闖入“城”中央?；顒又敝撂魬?zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降。活動后團體分享。

★扮時鐘

游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模

型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。

★ 口香糖

主題：成長路上，有你有我

目標：學會管理情緒，提高與人相處的能力，建立和諧的人際關系。目 的：打破彼此之間的距離感，增進親密度，激發(fā)自身活力。

操 作：參加活動的成員為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。

規(guī)則如下：游戲開始的時候，請所有的人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么”？發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀”。所有的參加者（包括發(fā)令員在內(nèi)）必須迅速找到另一個人，兩人的肩膀粘在一起。最后肯定會剩下一個人，剩下的人自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員回到人群中。請大家繼續(xù)開始問“口香糖，粘什么”，發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。最后請所有做過發(fā)令員的人，一起上臺表演節(jié)目（第一個發(fā)令員除外）。注意：主持人在開始的時候應該聲明，像粘嘴唇、粘胸部等的指令應被禁止。

提問與討論：為什么在一開始的時候有些不好意思？在工作中，有哪些情況要求我們打破自身的舒適區(qū)？我們的舒適區(qū)是如何產(chǎn)生的，如何拓展我們的舒適區(qū)？做完游戲后，人們之間處于一種什么樣的狀態(tài)？

★ 殺手游戲：

1.這是一個非常有趣的心理游戲，比升級，紅A更刺激，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生

哲理，玩完后，會讓你有所思考。如果不幸你成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你 的智慧，你必須獨立分析和判斷，否則稍微猶豫和沒有主見就會正中“殺手”下懷。2.道具：和人數(shù)相等的撲克牌，或以名片代替。

3.人數(shù)：以10-20人范圍較好，最佳人數(shù)12-16人，另設“法官”一名。4.示例：

①參加游戲人數(shù)共13人，選其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中3張A，6張

普通牌和3張K。眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。

②法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。法官說：“黑夜來臨，請大家閉

上眼睛睡覺。”只有法官一人能看到大家的情況。等大家都閉好眼睛后，法官又說：“殺手睜

開眼睛，可以出來殺人了。”聽到此命令后，只有抽到黑色牌的3個殺手可以睜開眼睛，3 殺手此時可以互相認識一下，成為本輪游戲中最先達成同盟的群體。并由任意一位殺手示意

法官，殺掉所有在座閉眼中的任意一位。

③法官看清楚后說：“殺手閉眼。”稍后再說：“警察掙開眼睛?！背榈酵跖频木炜梢話觊_眼

睛，相互認識一下，并可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時看向法官，法官可以給一次暗

示。

④完成后，法官說：“所有人閉眼?！鄙院笳f：“天亮了，大家都可以睜開眼睛了?！贝蠹叶?/p>

睜開眼睛后，法官宣布誰被殺了，此良民即為被殺之人，同時法官宣布讓大家安靜，聆聽被

殺者的遺言。被殺者可以指認殺手，并陳述理由。遺言說罷，被殺者在本輪游戲中將不能夠

再發(fā)言。法官主持由被殺者身邊一位開始任意方向挨個陳述自己的意見。意見陳述完畢，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者可以為自己辯解。由法官主持大家舉手表決選出嫌疑最大 的2人，并作最后的陳述和辯解，再次投票后，殺掉票數(shù)最多的那個人。被殺者如是真正的

兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發(fā)表遺言及指認新的懷疑對象。在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然后警察確認身份，然后又都在新

一天醒來，又有一人被殺。繼續(xù)討論和殺掉新的被懷疑對象。如此往復，兇手殺掉全部的警

察或良民即可獲勝。

⑤時間允許的話,在活動的最后,要請幾位同學來講講本次活動的感受.與大家共享自己此刻 的心情.團體心理勵志游戲

★ 比長短

每隊派出一人比不同的單位人數(shù)：不限場地：不限適用范圍：適合剛認識或不認識的人

游戲方法：

1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。

2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么。

4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越

有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)…比短：比手指頭；比褲子或裙子…比高：比聲

調(diào)；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比

身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好！

★ 一個也不能少 游戲方法：

1.一隊所有人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2.比賽按各隊所用時間進行排名，第一名加20分，第二名加15分，第三名加10分，第四名加5分。

★ 奇數(shù)偶數(shù)

人數(shù)隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。游戲方法：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進行。

4、如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報8,10,12,14。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。

7、由主持人計算人剩下較多的那一組優(yōu)。

★

圓球游戲

游戲規(guī)則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒 培訓師必讀：

1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績?yōu)?秒?！迸嘤枎熆梢韵蛩行〗M提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發(fā)學員去思考新的方法。）培訓師點評：

有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊……“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。

★ “情有千千結”

游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

游戲意義：考察大家的團隊協(xié)作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。

★ “傳遞呼啦圈”

游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個圈內(nèi)放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞速度的快慢，一般記為三圈一輪且中途不允許把手放開。（快的一組即為勝者，落后的依舊要給予懲罰）

游戲意義：考察大家的團隊協(xié)作能力以及隨機應變的能力。

★ “有錯你就說”

1.游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學分兩組，并排站成兩列，用手搭前者的后肩。用數(shù)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并監(jiān)督隊伍行進情況，犯錯的同學需主動舉手示意，并大聲對組員說聲：“對不起，我錯了！”

2.游戲意義：考察大家的方位辨別能力，與此同時讓大家敢于面對錯誤并及時承認錯誤。

★ “生死與共”

1.游戲規(guī)則：主持人挑選6對選手（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即

為第一，并與助手示范一次。各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。

2.游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

★“撕紙游戲”

1.游戲規(guī)則：大家圍成一個大圈坐著，然后由主持人給每個人發(fā)一張白紙。然后由主持宣布讓大伙閉眼，并按照指示對白紙進行對折，然后進行撕角。最后睜開眼睛將被撕的紙張打開，互相對比下看有什么樣的不同。

2.游戲意義：讓大家知道，每個人都有屬于自己的想法，我們不能把自己的觀點

第二篇：心理游戲

小組智慧：

游戲2，六種分組方法

活動目的：根據(jù)要達到不同目的，合理的劃分小組，以達到預期的效果；活躍氣氛，激發(fā)活力。操作步驟：

1，屬相與星座分組法。

當需要分組時，可以將相同屬相（星座）的人分成一組；當人數(shù)不多時，可以將幾種屬相或星座的人分在一起。

此分組方法適用于團隊破冰、小組活動、小組討論，也是“支持團體”游戲中最簡潔有效的團體組成方式。2，自愿結合分組法。

當需要分組時，請大家自由的組合在一起。

此分組法最適用于小組規(guī)模為2人時；當超過2人時，可能出現(xiàn)冷落個別人的現(xiàn)象。3，報數(shù)分組法。

當需要分組活動時，請大家按順序報數(shù)。

如分成兩大組，則報奇數(shù)的為一組，報偶數(shù)的為一組；如分成三組，則將總數(shù)除以三，報數(shù)前三分之一的為一組，中三分之一為一組，后三分之一為一組；當分為四組時，方法以次類推。

在使用過程中，可能出現(xiàn)除不盡的現(xiàn)象，此時培訓員或助教可補充，或者請剩余人員隨意加入一組。4，拋球分組法

事先準備好乒乓球若干，并標明1、2、3、4等。

當需要分組時，培訓師向大家拋球，直到每個人都得到一個球。凡發(fā)現(xiàn)標記為1的為一組，標記為2的為一組，以次類推。5，糖塊分組法

事先準備好各種顏色的糖塊若干。

分組時，將糖塊拋給大家，拿到相同糖塊的人組成一組。此分組方法可較強的活躍氣氛。6，隱蔽分組法。

預先在聽眾的桌牌或座椅底下做好標記，如1、2、3、4或A、B、C、D等。

當需要分組時，請大家查看自己的桌牌背面或椅子底下的標記，凡是數(shù)字為1或字母為A的人為一組，凡是數(shù)字為2或字母為B的人為一組，以此類推。

游戲4，另類分組法 活動目的：以獨特的方式分組，活躍氣氛，激發(fā)聽眾活力。操作步驟：

1，當需要分組時，培訓師以與眾不同的方式進行； 請所有帶眼鏡的人組成一組，不帶的人組成一組； 請男人為一組，女人為一組；

請鞋子號碼超過40的為一組，小于40的為一組；

請早上起床從左邊下床的為一組，右邊下床的為一組，記不清和從中間下的為一組；

2，宣布完后，聽眾即開始找尋本組組員。

游戲5，找到同組的人

活動目的：活躍氣氛，使同學在較短時間認識更多的人。操作步驟：

1，入場的時候給每個人發(fā)一塊拼圖；

2，游戲開始后，讓大家四處走動，找到另外幾位朋友，組成一個小組；

3，請小組成員互相認識一下，自我介紹一下姓名、專業(yè)等信息，再讓每個人分享一個笑話或腦筋急轉彎；

4，最后各小組推薦一個最幽默的笑話或腦筋急轉彎，講給全體人員聽。

游戲6，隊名或隊歌

活動目的：建立團隊合作精神，活躍氣氛，激發(fā)聽眾活力，使之保持良好狀態(tài)。操作步驟：

1，將成員分成若干組；

2，要求各組起一個響亮的隊名，選一首歌曲做隊歌； 3，給大家10分鐘的時間討論與準備；

4，要求各組說明隊名的含義，然后集體演唱隊歌。

從容應對：

游戲3，有些苦是自找的(不行就刪掉,這個不是太好)活動目的：使大家懂得有時困境的產(chǎn)生不是來自外力，而是人自己心志不一。操作步驟: 1,培訓員先向大家說明，有時困境的產(chǎn)生不是來自外力，而是人自己心志不一。提高情商的能力，既需要忍耐痛苦，控制情緒，也需要心志專一和敏銳的察覺以及能找到痛苦來源的能力； 2，接著培訓員伸出一個指頭，放入濃鹽水（可在容器外寫上“苦水”），然后張開口，舔舔手指，笑著說“味道好極了” 3，讓所有人像他一樣，操作一次；

4，等操作完一遍，問大家味道如何，大多數(shù)人會說很“咸”； ,5，培訓員繼續(xù)說：各位，我很高興看到你們，在提高情商的過程中，第一項做的很好，但你們第二項沒有通過，因為你們沒有注意到我添的手指和我剛才放的不是同一個。

游戲6，我的經(jīng)驗

活動目的：交流經(jīng)驗，互相學習。操作步驟：

1，讓每個人在紙上寫下自己困擾的事情，然后把紙揉成一團，扔入附近的紙簍里； 2，培訓員從中隨手找出一個紙團，公布問題，請大家談自己的方法； 3，如果問題的提供者愿意露面的話，可以提供更多的背景資料； 4，可以一次回答幾個紙團問題，這種解答可多次進行。

游戲8，恐怖的圖像

活動目的：揭示壓力的兩面性，提升應對挫折與壓力的能力。操作步驟：

1，先說，給大家看樣東西，別害怕。2，打開幻燈片，停頓幾秒，迅速關閉； 3，問大家看到什么，多數(shù)人會說看到骷髏；

4，是骷髏嗎？再向大家確認一次，得到肯定后，再次打開幻燈片，讓大家仔細觀看； 5，問大家是否看到別的，靜心等待；

6，當大家都發(fā)現(xiàn)，是一個少女在照鏡子時，開始說游戲的引申。，不同凡響

游戲2，故事接龍

活動目的：激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，鍛煉快速反應能力。操作步驟：

1，將全體成員進行分組，每組8人。2，請小組成員圍坐一起，大家一起來編故事。

3，游戲規(guī)則：請一個人講一個故事，當故事講到一半時，其他人來繼續(xù)創(chuàng)作后面的章節(jié)；（可以讓講故事的人指定下一個人，也可以按順序進行）第二個人發(fā)展一些情節(jié)后，請下一個人繼續(xù)創(chuàng)作；每個人的時間限定為一分鐘。4．，鼓勵大家創(chuàng)作幽默的情節(jié)。有時候，雖然編的故事有些牽強，但也要繼續(xù)按規(guī)則進行。5，請最后的人，創(chuàng)作故事的大結局。

游戲3，創(chuàng)作幽默的結尾

活動目的：激發(fā)創(chuàng)造力和幽默思維 操作步驟：

1，將全體人員分成若干組，每組不超過8個人。

2，將幻燈片打開，告訴大家給故事設計一個出乎意料的、幽默的結尾。在創(chuàng)作的 過程中，可以和同組其他的人進行頭腦風暴。

3，每組最后推薦一個結尾，分享給大家，看哪個組的結尾最爆笑、最出人意料。4，等大家說完后，培訓員告訴大家故事原來的結尾。

5，故事最好一個一個公布，這樣大家的思維能不斷地得到提升。

游戲4，沙漠奇案

活動目的：激發(fā)想象力和邏輯思維能力。

操作步驟：1，先介紹案情，一個男人，在撒哈拉大沙漠中一絲不掛的躺著，死了，周圍沒有任何的痕跡，2，此時告訴大家，他們現(xiàn)在是負責此案的警員，負責判斷案件的起因；

3，每個人可以用封閉型問題提問培訓員，以了解案情，但培訓員的回答只是“是”“不是”；

4，幾分鐘后，請大家分享對案件起因的判斷，此時可看到不同人的想象力和創(chuàng)造力； 4，最后，公布案件的起因。

游戲5，八仙過海

活動目的：激發(fā)創(chuàng)造力，活躍氣氛。操作步驟：

1，所有的人站到屋子的一側，大家要從屋子的這一側到達另一側，2，規(guī)則只有一條，你不許和別人的方法重復。

3，為了加強大家理解，培訓員可示范，之后每個人的方法不能重復。4，當大家明白后，游戲開始。

5，等所有人過來以后，再要求他們回去，規(guī)則不變。6，大家圍坐在一起，分享體會與心得。

游戲6，突破思維的框框

活動目的：開闊思維，激發(fā)創(chuàng)造力，活躍氣氛。操作步驟：

1，先看四個點，要求用三條首尾相連的直線，將四個點連起來； 2，給大家紙筆嘗試，限時3分鐘。

3，若有人有答案，請之給出，若無，可給大家提示。4，再過幾分鐘，如果還沒有人想出來，培訓師公布正確答案。

5，請大家來分享一下，剛才為什么自己沒有畫出來？是什么限制了自己的思考，然后，問大家是否感覺到自己的思維開拓了？

6，當大家回答“開拓了”時，培訓員笑著對大家說，“非常好，為了檢驗大家的思維開拓的程度，下面再進行一個測試?！?/p>

7，展示9個點的圖形，規(guī)則是：用四條直線把這9個點連起來，線與線不能斷開，而且，筆不能離開紙面，要一筆畫好。時間為5分鐘。

8，如果有人找出答案，則請他公布；如果沒有，則培訓員公布答案。

第三篇：團體心理游戲

團體心理輔導游戲

1、超級福爾摩斯（培養(yǎng)觀察能力）

主持人邀請數(shù)人上場，先玩“抓手指”，被捉住者演講一分鐘，請大家通過觀察，對演講者進行心理分析，了解其個性特征。誰能把演講者的個性把握得最完整（可從情感、氣質、性格等方面用簡潔的語言或文字表達）為優(yōu)勝。

2、快速回答（培養(yǎng)思維敏捷、判斷能力）

邀請游戲者上場站成一橫隊，依次快速連續(xù)回答主持人１０個是非判斷題，其中前５題正面回答，后五題反答，例如：直升飛機不是飛機？若出現(xiàn)在前５題中，要答“錯”，若出現(xiàn)在后５題中，要答“對”。答錯一題扣一分，積分多者為勝。

Ｂ．小心上當

游戲者站成一個松散的圓圈，雙手放在背后反握住。游戲開始，主持人持一個籃球居中，將球投給任意一人，接球者必須松開手接住并立即扔還。如果主持人用假動作或假口令逗接球者，使其上當松手，接球者就要被罰蹲下。最后沒有受罰的人為優(yōu)勝。

Ｃ．聞風而逃

兩人相對而站，右手掌打開掌心相下，左手食指垂直朝上頂住對方的手掌心，游戲開始原地踏步，過一會兒主持人說：“風！”立即左手指逃，右手掌合攏盡力捉住對方的左手食指。若說：“火！”則右手逃左手捉。在規(guī)定的局里，積分多者為勝。

3、大小西瓜（培養(yǎng)逆向思維能力）

先由主持人發(fā)令，說大西瓜大家用手在胸前做一個大圓西瓜的樣子，說小西瓜做個小的。之后，要反其道而行之，即說大西瓜要故意做成小西瓜，速度越來越快，誰做錯為失誤，失誤三次者要表演一個小節(jié)目。

4、猴子技術（培養(yǎng)模仿能力）

請一人當示范者，由他先表演一小段小品，接著邀請依次一位同學上臺進行模仿，看誰對他人表情信息了解透徹，模仿的神態(tài)、表情等最佳。

5、超級名片（培養(yǎng)表達能力）

把自己的情況（所能接受的綽號，最喜歡的東西，最討厭的是什么等）用圖畫或文字寫在一張名片上，然后相互交流觀摩，評出最能正確反映自己者為優(yōu)勝者。

Ｂ、我的自畫像

主持人發(fā)給游戲者一個空白的帶有瞳孔的面具、一支水彩筆和一面鏡子，要求他們盡可能把自己的較顯著的特征畫出來，若能讓人家看出自己的基本特點者為優(yōu)勝。

6、張開你想像的翅膀（培養(yǎng)發(fā)散性思維）

主持人事先用硬紙板準備一些圓形、三角形、長條、四方形的圖形，邀請若干學生上場。如主持人給一人一個圓和一個長條圖形，請他在規(guī)定的一分鐘內(nèi)，利用自己豐富的想象力進行發(fā)散性思維，盡可能多地說出這兩個圖形可組合成哪些東西。例如圓和長條成垂直就是一把傘，也可把它看作是一付大餅油條、筆記本和鋼筆，還可以組合成籃球架、鏡架、蒼蠅拍??游戲者一邊講，地一邊演示，以組合巧妙、合理、形象、豐富多采、讓人覺得言之有理名次列前。

7、猜成語（培養(yǎng)判斷能力）

這個游戲可由一個小組表演讓大家猜，也可以兩個小組采取對抗的形式進行。先由一個小組的成員用啞劇表演一個成語小品，如一陣射擊過后，十人都倒下了，過了一會兒有一人掙扎著爬了起來。這是什么？九死一生。最后評價一下，哪個小組的表演出色、誰猜的猜中率高。

8、《西天取經(jīng)》游戲（培養(yǎng)意志毅力）主持人邀請８人上場，等分成甲乙兩組，先由甲組當取經(jīng)隊，４人分別扮演不同的角色：１、唐僧用單腳打坐，合掌；２、孫悟空手搭涼棚抬起左膝；３、沙和尚向后抬起１條腿做挑擔狀；４、豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大腿上，身體稍后傾做睡懶覺狀。乙組都當妖怪。游戲開始，主持人“１、２、３、??”有節(jié)奏地數(shù)數(shù)（擊掌），乙組的又喊又叫：“妖怪來了！妖怪來了！”并去挑逗甲組的人（但不能推碰拉觸）。甲組的人堅持不動，一旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接著兩組互換角色，游戲繼續(xù)。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。

9、乘公共汽車（培養(yǎng)反應敏捷性及社會公德）

邀請一位口齒清楚的同學，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐（包括“座”）”站起來，每位參賽者后面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最后，挨敲的次數(shù)最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優(yōu)勝。

有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好?。∧阙s快站起來，讓奶奶坐吧！”小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶聽了笑笑說：“沒關系，你坐吧，我不坐?！泵妹谜驹谛∶魃砼詺獾绵倨鹆诵∽?，說：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！“這時，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自已是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎么糊涂了！”

10、叫號接龍（培養(yǎng)思維能力）

把學生等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別寫“春”、“夏”、“秋”、“冬”當龍頭，然后喊號并要求寫×個字，被叫到的學生上來接著各自的龍頭字寫×個字，內(nèi)容隨意，實在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去??第一輪游戲，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。以后，老師規(guī)定龍頭、龍尾讓學生再玩《叫號接龍》，進而再增加難度。

11、三打白骨精（培養(yǎng)反應靈敏）

這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。游戲開始后兩人一塊唱：“孫悟空三打白骨精！”并在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最后一個“精”字時，必須同時做１８０度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：１?抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。２?雙手插腰，兩腿側開為白骨精。３?雙手合掌于胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那么重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。

12、瞎子和向導（培養(yǎng)合作精神）

一半同學先戴上蒙目罩當瞎子，另一半同學做向導；瞎子和向導任意配對，但相互之間不能說話，不可讓瞎子知道向導是誰。然后，由向導帶領瞎子在校園規(guī)定的路線走一圈（包括穿過小樹林、過獨木橋、登教學大樓、爬攀登架、踩過沙坑等，具體可根據(jù)本校實際）。途中，不能交談。１０分鐘后返回，再重新調(diào)換角色做。游戲結束后，暢談感受。

13、飛碟（培養(yǎng)團隊精神）

每小組人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至１５米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對背勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小組為勝。Ｂ.鉤肘站立

以小組為單位，先由二人背對背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做??方法同前，看哪個小組鉤肘站起的人數(shù)最多最快為優(yōu)勝。游戲結束后議論一下，成功的經(jīng)驗是什么。

Ｃ．占領陣地

每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

14、請朋友（培養(yǎng)交往精神）

大家圍圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放輕音樂，游戲開始，空位兩旁的同學要拉著手跑到對面去邀一個人，請他坐上空位置。于是，又出現(xiàn)了一個空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請??如此進行下去，過上一陣后，音樂中斷，空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個小節(jié)目。

15、Ａ.圣斗士大戰(zhàn)（培養(yǎng)勇敢頑強精神）

發(fā)令后，兩人相對從相距２０米的起點出發(fā)，至前面３米的圈內(nèi)，撿起一根棒頂粘有一個皮球的長棒，將棒底觸地，用鼻子頂住皮球，雙手扶桿，迅速沿桿旋轉十圈，然后，沖到中間的圈中，掄奪充氣大棒，先打到對方頭部的為勝。

Ｂ．三岔口

兩人蒙目，腰、踝部系掛響鈴，手持充氣大棒，發(fā)令后摸索前進，根據(jù)聲音出擊，先擊到對方身體三下者為勝。

Ｃ、懸崖格斗

利用橫梯，雙方從梯的兩端用手攀行，至中間相遇，用雙腳或單手拉扯，使對方落地。

Ｄ、摔交比賽

在地上用墊子鋪出一個４×４平方的摔交場，將兩隊隊員通過抽簽編好順序，進行摔交比賽。規(guī)則是臀部碰地為輸，三戰(zhàn)二勝制，積分多的隊為勝。

Ｅ、越獄逃跑

各位參賽者仰臥在一塊墊子上，由工作人員在其身上鋪上一條毯子（僅露出一個頭），并在毯子的四角及除露頭一面外的三面布置８只豎放著的空易拉罐（也可疊雙層）。在１０米外畫一條線為安全區(qū)，在監(jiān)獄與安全線之間設一個哨兵，手持噴水槍。主持人發(fā)令后，小心翼翼地從毯子鉆出，若碰倒空罐就算炸死，在突圍時若被哨兵用水槍射中也算死，最先到達安全區(qū)的人為勝。

Ｆ、背摔

每隊１２人，一人先登上１?５米高的墻頭上，其他隊員排成二列橫隊，面相對，雙手相拉組成一個保險網(wǎng)（為安全起見，在網(wǎng)下再用小海棉墊鋪一小床）接著背對大家，身體垂直后倒，摔落下去，由大家把他接住。全體隊員依次輪換做，不計時間不比快，看哪個隊團結合作好，相互鼓勵氣氛濃，團隊精神強。

16、捆綁過關——(適用：團隊協(xié)作)

簡述：藉著被綁在一起來完成數(shù)件任務人數(shù)：不限場地：不限道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以后，現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。

17、合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務人數(shù)：每組限六人場地：不限道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）適合全部的人游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。

18、記憶考驗

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數(shù)：不限場地：不限適合范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名?。?.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

19、比一比

簡述：藉著組員的動作，來猜題目是什么人數(shù)：不限場地：不限適用范圍：適合剛認識或不認識的人游戲方法：1.分組，不限幾組，但每組最好五人以上。2.輪留每組派出一個人出來，老師給他看題目。他只能以動作來告知組員題目。3.視題目的難度來計時?？茨墙M的得分高低來算輸贏。

20、比長短

簡述：每隊派出一人比不同的單位人數(shù)：不限場地：不限適用范圍：適合剛認識或不認識的人游戲方法：1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么。4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)?比短：比手指頭；比褲子或裙子?比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度?比大：比眼睛；比手掌?比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子?題目必須在看到被派出的人之前想好！

22、誰在布后？

簡述：藉著游戲來記他們的名字人數(shù)：不限場地：不限道具：一塊大布適用范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：1.先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字2.分成兩組，各坐在場所的一邊3.老師和幫手把布拿著隔開兩組人4.每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間5.老師看二邊都坐好人后，數(shù)到三跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續(xù)下去。

23、猜猜是誰？

簡述：藉著猜背后的名字認識對方人數(shù)：不限場地：不限道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆適用范圍：剛認識或不認識的人游戲方法： 1.給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面； 2.老師收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字； 3.游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。（人數(shù)多的話，只限問個人一個問題）

24、虎克船長

簡述：藉著游戲來多認識旁邊人的名字人數(shù)：不限場地：不限適用范圍：剛認識或不認識的人游戲方法： 1.全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在兩旁人的名字。2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動作。4.接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意?。╊}目例子：可以先全部的人自我介紹再開始這個游戲。

25、如何建立信任：（適用：團隊建設）

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明： 1．領導行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。

26、頭 腦 風 暴

形式: 4－6人一組為最佳 類型： 討論類 時間： 10分鐘 材料: 回形針，可移動的桌椅 場地： 教室 活動目的: 給學員練習創(chuàng)造性解決問題的機會。操作程序: 調(diào)查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實際的練習培養(yǎng)出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如“這個我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了”或“我們一直就是這么做的”的話所扼殺。為了給參與者發(fā)揮先天的創(chuàng)造性大開綠燈，我們可以進行頭腦風暴的演練。頭腦風暴的基本準則應當是： 1.不允許有任何批評意見 2.歡迎異想天開（想法越離奇越好）3.我們所要求的是數(shù)量而不是質量 4.我們尋求各種想法的組合和改進 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負責記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中“瘋狂的”或“激進的”主意。有時，一些“傻”念頭往往會被證實為很有意義的。有關討論: *當你在進行頭腦風暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？ *你現(xiàn)在能想到的在工作中可以利用頭腦風暴的地方？

28、串名字游戲

游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。

29、扮時鐘

游戲規(guī)則： 1.在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來； 2.找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）； 3.主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：1.該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛 2.亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。30、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

31、踏板運水接力（共48人）

1.隊員：每隊男女各6人共計12人，分三個小組進行接力，每小組須配置2男2女； 2.比賽流程： 1）預備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側；每組4位協(xié)作隊員各端水一盆； 2）裁判宣布”開始”，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協(xié)作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩（最前面一位隊員除外）前行； 3）到達終點，將水盆中的水倒入本隊的水桶后，按原方式原路返回； 4）返回起點，隊員雙腳離開踏板，水盆交協(xié)作隊員打水； 5）下一組開始； 6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。

一、停（鳴鑼）！

3.規(guī)則： 1）比賽時間10分鐘，以運送水的多少決出名次； 2）打水可以由協(xié)作隊員進行，但協(xié)作隊員必須是隊員，非隊員不能提供任何協(xié)助； 3）終點倒水除本人或本小組其它隊員協(xié)助外，其它人員不能提供任何協(xié)助； 4）倒水時可以雙腳離開踏板； 5）終點踏板掉頭時，可以用手協(xié)助掉頭，但位置應與掉頭前大體相當； 6）2男2女一組，男女隊員前后踏板位置不作限制； 7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續(xù)前進； 8）某隊如果第三組完成后仍有時間，可由12個隊員中的任意四位隊員（仍需2男2女）繼續(xù)，直至10分鐘時間結束裁判鳴鑼收兵；

4.獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎

5.道具：踏板4副；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用）；小塑料盆16個；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面。

32、猜五官

游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

33、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛 游戲規(guī)則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

34、挑水接力（共16人）

1.隊員：每隊男女各2人共計4人；

2.比賽流程： 1）預備：扁擔一根放置第一位隊員身旁；二位協(xié)作隊員各提起一桶水（此時不能掛上扁擔）；一位協(xié)作隊員拿紅綢一根準備； 2）裁判宣布”開始”，各隊拿紅綢的協(xié)作隊員迅速將紅綢繞在第一位隊員的腰上并扎緊后（要求挑水隊員原地轉若干圈將紅綢繞到盡頭后扎緊），拿起扁擔挑起水出發(fā)； 3）過橋；； 4）到達終點，將水倒入本隊的水桶中后，按原方式原路返回（返回時可以不上橋，但需挑起水桶）； 5）返回起點，解開捆在腰上的紅綢后，交下一位隊員繼續(xù)，直至第四位隊員； 6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。

一、停（鳴鑼）！

3.規(guī)則： 1）時間10分鐘，以運送水的多少決出名次； 2）隊員順序為：第一位隊員男性，第二位隊員女性，第三位隊員男性，第四位隊員女性，如第一輪完成后仍有時間，須按第一輪的男女順序繼續(xù)接力，直至10分鐘時間結束裁判鳴鑼收兵； 3）打水及捆綢可以由協(xié)作隊員進行，但協(xié)作隊員必須是本隊隊員，非隊員不能提供任何協(xié)助； 4）隊員過橋時不許掉下，否則需從橋頭重新上橋； 5）中途倒地，可以爬起后繼續(xù)；若倒地后水已倒掉，可以返回起點盛水后重來；

4.獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎

5.道具：小橋一座（預先安裝）；扁擔4根；挑水小塑料桶8個；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用）；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面；紅綢4根（每根長5米）。

35、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

36、扯龍尾

人數(shù)：４０人以下用具：色帶或繩或報紙條或類似之條狀物體玩法：１）將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人）２）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。３）游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。４）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。５）游戲繼續(xù)進行，直至所有組成為一條龍為止。６）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。

37、大風吹

方法： 1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：

可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。PS : 小風吹則吹相反的

38、可憐的小貓

方法： 1.全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。4.當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

39、頂球競走

器材：汽球十余個吹飽，橡皮筋十余根。（不用汽球用郊游所帶的蕃茄、柳橙、橘子亦可）。方法： 1.全體分成數(shù)組，各組分由二人為一小組。2.設定競走的距離與目標。3.開始時，各組由二人用額頭互頂汽球或水果向目標前進，繞一周回來，由另一小組繼續(xù)，最先結束者為優(yōu)勝。40、認識朋友

方法： 1.全體圍坐成圈，由某人開始循順時針方向起立，自我介紹說：「各位朋友好，我姓張XX?！沟诙似鹆⒄f：「張XX您好，我姓楊XX。」第三人起立則說：「張XX、楊XX你們好，我姓劉XX?！挂院蟮娜苏諛诱f下去，強迫大家把每人的姓名記住。備注： 1.人多時，可以分組舉行。2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.41、青蛙跳水

方法： 1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3.繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

備注：這本是喝酒時候，用筷擊碗的游戲?？此茊渭?，但玩的時候，要越說越快，往往是說成「二條嘴」、「四張腿」的笑話。

42、奇數(shù)偶數(shù)

人數(shù)隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。游戲方法：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進行。

4、如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報8,10,12,14。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。

7、由主持人計算人剩下較多的那一組優(yōu)。

41、人椅 形式：全體學員一起參加類型：破冰時間：5分鐘材料：無需材料場地：空地適用對象：所有學員操作程序：

1、全體學員圍成一圈。

2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；

3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。

4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！?/p>

5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。有關討論：

1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要。

44、胡思亂想（適用：活躍團隊氣氛）

簡述：藉著暗示，找出答案來

人數(shù)：十人差不多

場地：不限

適合剛認識或不認識的人

游戲方法：（1）分組，每組人數(shù)不限，最好五人以上。（2）主持人先把題目想好，輪留在每組前給暗示，讓他們能藉著暗示來猜答案。（3）當主持人說開始后，那組開始根據(jù)暗示來提問題，讓主持人以點頭或搖頭的方式回答。（4）每組必須在一定的時間內(nèi)說出答案。（時間大約為六十秒）（5）算總分看那一組得分較少則輸。題目例子：

題目：西瓜；辣椒

暗示：夏天；湖南人

45、比長短（適用：活躍團隊氣氛）

簡述：每隊派出一人比不同的單位 人數(shù)：不限，需要一主持人 場地：不限 適合剛認識或不認識的人

游戲方法：（1）分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。（2）主持人宣布要比的單位，然后每組派出一位他們認為會贏此單位的人。（3）等被派出的人都出來后，主持再說比什么。（4）計算每次比完的輸贏即可。題目例子：

這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！

比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)?

比短：比手指頭；比褲子或裙子?

比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度?

比大：比眼睛；比手掌?

比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子?

題目必須在看到被派出的人之前想好！

46、超級大頭貼（適用：熟悉團隊成員）

簡述：用不同的是非問題猜出頭頂上的答案

人數(shù)：最少十人，需要一名主持人即幫手

場地：室內(nèi)

適合熟悉團體中人物的朋友們

游戲方法：（1）分組，每組人數(shù)不限（2）每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）（3）主持人在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。（4）當主持人說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。（5）隊員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。（6）每隊有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機會猜答案。（7）每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。（8）可看每組猜對的數(shù)目來算分數(shù)，輸?shù)年牨仨毥邮芴幜P。題目例子：

這個游戲的題目不一定只能猜人物?？梢晥F體中的熟悉度來出題目。每個題目必須要有二個答案。比如：團體中最愛唱卡拉OK的人？；孔子學生的名字？

47、超級比一比（適用：培養(yǎng)默契）

簡述：把看到的題目用動作做出來傳給下面的人

人數(shù)：最少十人，需要一到二名主持人

場地：不限

適合剛認識或不認識的朋友們

游戲方法：（1）分組，每組差不多五到七人（2）一組排開。除了第一人，其余的人皆面向相反的一邊（只會看到下一人的后腦瓜子！）（3）主持人把寫著題目的紙條遞給第一人看，然后再表演給觀看者和別組的人。

（4）當?shù)谝蝗藴蕚浜煤螅嫊r每人十到十五秒的時間傳動作給下一人看。要傳前先拍打下一人的背好讓那人轉身面向自已。做動作的人不可用寫或出聲來表達題目。（5）比到最后一人時，主持人向前尋問答案，如果多于半數(shù)的人答錯，可叫第一個比的人再比一次。（6）每組輪留上去比不同的題目。

題目例子：跳舞機；日本藝妓；圣誕樹；戴隱形眼鏡；云霄飛車等

48、誰在布后？（適用：相互認識）

簡述：藉著游戲來記他們的名字人數(shù)：不限場地：不限道具：一塊大布（綿被等）適合剛認識或不認識的人

游戲方法：（1）先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字（2）分成兩組，各坐在場所的一邊（3）主持人和幫手把布拿著隔開兩組人（4）每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間（5）主持人看二邊都坐好人后，數(shù)到三跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續(xù)下去。

49、扔糖果（適用：相互了解）

分享游戲，來更了解組內(nèi)成員人數(shù)：不限場地：不限道具：每個人十顆左右包起來的糖果適合剛認識或不認識的人 游戲方法：（1）全部的人坐成一圈。給每個人十顆左右的糖果。必須等到游戲最后才能吃掉手中的糖果。

（2）其中一個人開始游戲，他必須講一個他做過的特別的事，或是一個小小的經(jīng)驗。（3）聽完后，其他的人只要沒做過同樣的事的必須丟一顆糖果給那人。持續(xù)輪流下去。（4）全部輪完后，就可以吃糖果了！50、炸氣球（適用：相互認識）

簡述：踩破汽球來認識別人的名字人數(shù)：不限場地：不限道具：汽球（最好同一顏色）；小張的空白紙條；筆適合剛認識或不認識的人 游戲方法：（1）分組，一組最好有六人或更多左右。（2）每一組先選出一個人的名字是全組中最好記的出來。（3）選好后，除了這些人，主持人給每個人一個汽球和一小紙條。（4）每個人寫上自己的名字在紙條上，放入汽球內(nèi)，吹好汽球。（5）把全部的汽球放在場中央，除了名字好記的人外，其余的人圍著汽球坐成一圈。（6）先從名字好記的人開始選出一顆汽球來，這是一個競賽游戲，當主持人說“開始”后，他們必須趕快的把手中的汽球弄破，念出紙條上的名字，被念到名字的人必須趕快選另一顆汽球弄破。一直持續(xù)到全部的汽球被弄破。

51、猜猜是誰？（適用：相互認識）

簡述：藉著猜背后的名字認識對方人數(shù)：不限場地：不限道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆適合剛認識或不認識的人 游戲方法：（1）給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面（2）主持人收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字。（3）游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字（人數(shù)多的話，只限問個人一個問題）

52、特征檢索（適用：相互認識）

簡述：尋找名單上所描述的同伴，藉而認識對方人數(shù)：不限場地：不限道具：主持人準備一張名單適合剛認識或不認識的人 游戲方法：（1）主持人把準備好的名單發(fā)下去給每個人（2）在一定的時間內(nèi)，或收到第一張有完整簽名的為止，每個人必須去尋找符合名單上描述的人取得簽名 題目例子：

在北京出生

會背唐詩三首以上

會三種語言以上

戴隱形眼鏡

住在學校宿舍

家里有養(yǎng)寵物

53、虎克船長（適用：相互認識）

藉著游戲來多認識旁邊人的名字

人數(shù)：不限

場地：不限

適合剛認識或不認識的人

游戲方法：（1）全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在二旁人的名字。（2）由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。（3）被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動作。

（4）接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意?。?/p>

＊可以先全部的人自我介紹再開始這個游戲

54、六盒冰紅茶（適用：團隊溝通）

課間休息，林先生在每個桌子分別放上6盒冰紅茶，紅的、綠的，煞是好看。但是他說：“先不要喝哦，待會兒我們用它來做個游戲。” 30名學員分成4個小組，每兩個小組又編成一個競賽小隊。一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的6盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。六盒冰紅茶拼圖？太“小兒科”了。我們組的7個人個個是“賽孔明”，14只手把它們擺成一個立體的“天”字，上下三層，前后三層，夠水平的吧？再看看另一隊的那個組，他們擺了個最簡單正六邊形，既沒有層次，又缺乏“藝術”，真夠笨的。正美哩，我們隊另一組的阿紅著急了：快點說吧，下一步工序是我們聽你們的遙控啦！

我們這幅夠藝術的拼圖確實難模仿！7張嘴嚷開了：“有三層”、“是立著的”、“前邊不出頭”、“兩個擺成一橫”，??等到阿紅她們手忙腳亂地聽我們指揮，將6盒冰紅茶擺得剛有點模樣時，時間到了。

大家先一起評判另一隊。他們隊的兩個拼圖完全一樣，都是立著的正六邊形，漢字標簽一律朝外，拼音字母一律向內(nèi)，紅、綠顏色相間，字頭咬字尾按順時針有規(guī)律地排列。一目了然。

再看看我們這一隊，大伙兒全樂了，兩個組的“天”字怎么比較也不像：一組是紅盒，一組是綠盒，一組漢字朝外，一組漢字朝內(nèi)，一組盒頭朝前，一組盒頭向后??。

最后，當然我們輸了。阿紅氣得直瞪我們：“就你們能耐，自作聰明！”

這時，林先生開始講解“溝通的技巧”，他說：“上級給下屬布置任務，要簡單明了，內(nèi)部流程不要故意弄得很復雜，人為地設置障礙。指令一定要明確，描述一定要到位??”

55、你說我做（適用：壓力管理、團隊建設）

道具：七彩積木 參加人數(shù)：20-30人 用時：約1小時 游戲前準備：培訓師先自己用積木做好一個模型。

過程：（1）將參加人員分成若干組，每組4-6人為宜。（2）每組討論三分鐘，根據(jù)自己平時的特點分成兩隊，分別為“指導者”和“操作者”。（3）請每組的“操作者”暫時先到教室外面等候。（4）這時培訓師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導者”觀看（不許拆開），并記錄下模型的樣式。（5）15分鐘后，將模型收起，請“操作者”進入教室，每組的“指導者”將剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個與模型一模一樣的造型。（6）培訓師展示標準模型，用時少且出錯率低者為勝。（7）讓“指導者”和“操作者”分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。

游戲點評：（1）身為指導者的你，體會到什么？（2）身為操作者的你，體會到什么？（3）當操作者沒有完全按照你的指導去做的時候，指導者的你有什么感覺？（4）當感覺到你沒能完全領會指導者意圖的時候，操作者的你有什么感覺？（5）當競爭對手已經(jīng)做完，歡呼雀躍的時候，你們有什么感受？（6）當看到最后的作品與標準模型不一樣的時候，你們有什么感受？（7）是效率給予的壓力大，還是安全性給予的壓力大？（8）指導者和操作者感受到的壓力有什么不一樣？

適用課程：《職業(yè)壓力》、《團隊建設》

56、如何建立信任（適用：團隊建設）帶眼罩行走，兩人一組

第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明：（1）領導行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障（2）手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導

57、盲人走路（適用：建立信任關系）

游戲方法：兩人一組（如A與B）A先閉上眼睛，將手交給B，B可以虛構任何地形或路線，口述注意事項指引A行進。如：“向前走，??邁臺階??跨過一道小溝??向左手拐??” 然后交換角色，B閉眼，A指引B走路

分析：通過親身體驗，讓學員體會信任與被信任的感覺

作為被牽引的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事

而作為牽引者，應對伙伴的安全負起全部的責任，對一舉一動的指令均應保證準確、清楚

另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建

58、交通阻塞（適用：團隊建設）

道具：比參加人數(shù)多一個塑膠地墊 說明：（1）將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；（2）學員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，（3）移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退（4）完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個方向。規(guī)則：（1）學員只能前進不能后退，只要有人后退就要重來（2）當有人知道答案時，我們要每個人都知道答案

59、平結繩圈（適用：團隊建設、創(chuàng)新思維）

道具：準備長短不一的繩子若干條（依人數(shù)而定）說明：（1）訓練師將平結的打法教會學員，（注意平結是一種繩子的活結打法，節(jié)點可以任意伸縮）（2）學員將平結打好后成一繩圈，放在地上，然后學員將腳放在繩圈之內(nèi)（3）訓練師提醒學員：“你們的腳在繩圈之內(nèi)了嗎？確認安全了嗎？”（4）學員確認之后，訓練師說：“開始換位”，學員全部離開自己的繩圈并到其他的繩圈之內(nèi)；三次之后，開始逐漸減少繩圈的數(shù)量，每次減少一個，并經(jīng)常提醒學員：“你們的腳在繩圈之內(nèi)了嗎？確認安全了嗎？”；但要求就是所有學員不得在繩圈之外。（可能是幾個人同時擠在同一個繩圈里）（5）到最后只剩下一個繩圈的時候，所有人都站在一個繩圈里，不斷縮小圓圈，直到所有人都緊緊擠在一起；游戲第一階段結束（6）游戲第二階段：當訓練師不斷地將繩圈縮小至極限范圍，并不斷詢問所有人有沒有信心挑戰(zhàn)極限。學員不斷地會進行挑戰(zhàn)，當?shù)竭_極限的時候，往往會出現(xiàn)一些意想不到的結果：比如，有人會提示出我們有沒有辦法尋找新的思路來挑戰(zhàn)極限。記住，培訓師要注意把握學員的場上氣氛，及時加以引導。如果學員沒有辦法解決問題的時候，培訓師視情況將解決方法公布——所有學員可以坐在地上，將腳放在繩圈內(nèi)，就符合游戲的要求：“腳在繩圈之內(nèi)”

游戲點評：該游戲可以分為兩個階段：第一階段可從團隊的角度挖掘游戲的內(nèi)涵；第二階段可以從創(chuàng)新的角度挖掘游戲的內(nèi)涵。培訓師應注意把握分寸，否則會起不到游戲的效果。60、航空公司的經(jīng)營游戲（適用：經(jīng)營思維）游戲方法：（1）將學員分成5-6個組，每個組將分別代表一家航空公司在市場經(jīng)營；（2）市場經(jīng)營的規(guī)則就是：所有航空公司的利潤率都維持在9%；如果有三家以下的公司采取降價策略，降價的公司由于薄利多銷，利潤率可達12%，而沒有采取降價策略的公司利潤率則為6%；如果有三家和三家以上的公司同時降價，則所有公司的利潤都只有6%（3）每個小組派代表叫到小房間里，交代上述游戲規(guī)則。并告訴小組代表，你們需要初步達成協(xié)商。初步協(xié)商之后小組代表回到小組，并將情況向小組匯報；（4）小組經(jīng)過討論五分鐘之后，需要作出最終的決策：降還是不降？并將決定寫在紙條上，同時交給講師。（5）講師公布結果 點評：（1）本游戲看似簡單，但結果往往出人意料但又在意料之中，因為大部分公司都會選擇降價，結果降價會導致兩敗拒傷；（2）還告訴我們兩個道理：1）不要假定競爭對手比你傻；2）不要打價格戰(zhàn)，因為價格戰(zhàn)沒有贏家。61、翻葉子（適用：團隊合作）

道具：依人數(shù)多少給予大、中、小的塑膠帆布 說明：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。

規(guī)則：（1）所有人都必須站在葉子上（包含討論）（2）只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來

討論：（1）我們怎么辦到的？在過程中聽到什么？有何感受？（2）各位覺得葉子象什么？而整個過程又是什么？（3）在生活中有無類似感受？（4）從過程中你學到什么？ 變化：帆布面越小越難，可計算難度系數(shù)。

62、圓球游戲（適用：開拓新思維）游戲規(guī)則：（1）所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球（2）游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。（3）球掉在地上一次額外加10秒 培訓師必讀：（1）游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。（2）“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績?yōu)?秒?！迸嘤枎熆梢韵蛩行〗M提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發(fā)學員去思考新的方法。）培訓師點評：

有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊??“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。

對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。63、蒙眼作畫（適用：團隊溝通、集中注意力）

人人都認為睜著眼睛畫畫比閉著眼要畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當發(fā)生這些問題時，我們有沒有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。目標：（1）使學員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。（2）說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結果。

游戲過程：所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。

討論：（1）為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣？（2）怎樣使這一工作更容易些？（3）在工作場所中，如何解決這一問題？

變化：（1）讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。（2）教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？

所需時間：10－15分鐘

教具：眼罩，紙，筆

21、蒙眼三角形（適用：團隊合作）蒙著眼睛做游戲，一個團隊還能合作愉快嗎？因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標，所以我們能行！

目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。

規(guī)則：用眼罩將所有學員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環(huán)境。然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一條很長的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

討論：（1）回想一下發(fā)生過什么事？（2）各位是怎么找到繩子的？（3）各位是如何拉正三角形的？（4）想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？其他人當時的想法如何？（5）各位覺得繩子像什么？（6）這個游戲和工作類似嗎？（7）游戲最有價值之處是什么？（8）如果再玩一次你會怎么做？

注意：場地應選擇在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。

變化：（1）可以排列不同隊形。（2）繩子可以用盡（難），可以不用盡（易）。

教具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。64、趣味跳繩（適用：團隊合作）

大家都跳過繩吧，在玩的時候會發(fā)生很多事，不同的人會有不同反應，為什么呢？這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果？這些問題，您是否想過。讓我們帶著這些問題，再玩一次跳繩。

目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。規(guī)則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數(shù)一數(shù)整個團隊總共能跳多少下。

討論：（1）當有人被絆倒時，各位當時發(fā)出的第一個聲音是什么？（2）發(fā)出聲音的人是刻意指責別人嗎？

（3）想一想自己是否不經(jīng)意就給別人造成壓力？（4）接下來我們應該怎么做，剛才的感覺才不會發(fā)生？

注意：（1）提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。（2）場地宜選擇戶外草地進行，以免受傷。（3）合組跳繩時應注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。

變化：（1）可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。（2）可用兩條繩子，或變換用繩方向。

教具：粗棉繩一條。65、抓間諜（適用：團隊建設、溝通）注意：最高機密！不要讓任何人看到你的這份說明。一個團體的成員有時不一定目標一致，也不一定彼此信任或相互影響。這種情況常因大家不能坦誠溝通而變得更為復雜。在這個練習中可能就有這樣一個不與大家同心協(xié)力的人在你的小組中，我們可以稱之為間諜。一個小組中可能不只有一個間諜。

你的小組的目標是要：（1）求出本題問題的正確答案。（2）找出你的小組中可能有的任何一個間諜。如果你被指派為間諜，你的目標為要全力阻撓你的小組作出正確的答案，同時不要被人家認出你。任何人懷疑同組中的某個人是間諜時，只需要指控那個人是間諜即可。除了被指控為間諜的人以外，同組的其他人進行投票表決，如果半數(shù)以上的人認為被指控者確實是間諜的話，被指控者就不能在繼續(xù)參與討論。無論你是不是間諜，都不可以說出來。被表決逐出討論的人必須留在小組中觀察討論過程。

問題：有個人到你們店里買了一件65元的襯衣。他給你一張100元的鈔票。因為你沒有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去換了9張10元和兩張5元的小鈔?；氐降昀铮惆彦X找給那個客人。后來，小吃店的老板過來告訴你說你給他的百元鈔票是偽鈔。你連聲道歉，用兩張五十元換回那張100元偽鈔。不包括襯衣的錢，店主損失了多少錢？○你是間諜○你不是間諜 66、公平與不公平（適用：業(yè)績與公平）

案例討論（40分鐘）案例（通過角色表演的形式來展現(xiàn)，共有六個角色）：小母雞在谷場上扒著，直到扒出幾粒麥子，她叫來鄰居，說：“假如我們種下這些麥子，我們就有面包吃了。誰來幫我種下它們？”牛說：我不種。鴨說：我不種。豬說：我不種。鵝說：我也不種?！澳俏曳N吧?！边@只小母雞自己種下了麥子。眼看麥子長成了，小母雞又問：“誰來幫我收麥子？”鴨說：我不收。豬說：這不是我們應該做的事。牛說：那會有損我的資歷。鵝說：不做雖然餓一點，但也不至于餓死?！澳俏易约鹤??！毙∧鸽u自己動手收麥子。

終于到了烤面包的時候，“誰幫我烤面包？”小母雞問。牛說：那得給我加班工資。鴨說：那我還能享受最低生活補償嗎？鵝說：如果讓我一個人幫忙，那太不公平。豬說：我太忙，沒時間?！拔胰砸??！毙∧鸽u說。她做好五根面包并拿給她的鄰居看，鄰居們都要求分享勞動成果，他們說小母雞之所以種出麥子，是因為地里找出了種子，這應該歸大家所有，再說，土地也是大家的。但小母雞說：“不，我不能給你們，這是我自己種的。”牛叫道：損公肥私！鴨說：簡直象資本家一樣。鵝說：我要求平等。豬只管嘀嘀咕咕，其他人忙著上告、要求為此討個說法。村長到了，對小母雞：你這樣做很不公平，你不應太貪婪。小母雞說：怎么不公平？這是我勞動所得。村長說：“確切地說，那只是理想的自由競爭制度。在谷場的每個人都應該有他該得的一份。在目前制度下，勞動者和不勞動者必須共同分享勞動成果?！睆拇艘院笏麄兌歼^著和平的生活，但小母雞再也不烤面包了。

針對這個故事，你如何看待“公平與不公平”？

參考答案：公平不是絕對的（1）每個人都有自己的感受，有自己的喜好，這就不能保證一個人對其它任何人都公平對待。（2）如果有絕對的公平，那就很難解釋：為什么地球上的土地有貧瘠與肥沃之別；為什么非洲人民生下來要面對干旱、饑鋨，而美國人民則享受文明、自由？面對生來就不公平的環(huán)境來討要所謂的“公平”本身就不現(xiàn)實。（3）人們因出身背景不同，生長環(huán)境不同，受教育程度不同，對公平的理解會千差萬別。公平只是相對的概念。例如，在計劃經(jīng)濟體制下，大家認為平均就是公平，但結果如何呢？員工缺乏積極性，企業(yè)虧損，因為“平均主義”的所謂公平就是對工作積極員工的最大不公平。（4）人的十個指頭都不一樣長，又怎能要求在復雜的社會中，處事待人的絕對公平。提問：如果你是經(jīng)理，你的一個下屬忿忿不平地說：“我跟某人是同時進公司的，學歷一樣，干一樣的電腦工作，為什么他的薪金比我高呢？”你如何對答。

參考答案：公平，是相對的公平。薪金公平要看收入/付出。所以要考察每個人的付出與業(yè)績，再來談收入，才是公平的。

67、勇于承擔責任（適用：責任心培養(yǎng)）規(guī)則：學員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。在日常工作中也有很多這樣的現(xiàn)象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時需要申報稅項，由于當時很多這樣性質的辦事處都沒申報，再加上這家辦事處沒有營業(yè)收，所以這家辦事處也沒申報。兩年后，在稅務檢查中，稅務局發(fā)現(xiàn)這家辦事處沒有納過稅，于是做出了罰款決定，數(shù)額有幾萬。這家辦事處的香港老板知道這件事后，就單獨問這位主管“你當時怎么想的，現(xiàn)在發(fā)生這要的事情？”這位主管說“當時我想到了稅務申報，但職員說很多公司都不申報，我們也不用申報了，考慮到可以給公司省些錢，我也就沒再考慮，并且這些事情都是由職員一手操辦的。”老板又找到這位職員，問了同樣的問題。這位職員說“從為公司省錢的角度，再加上我們沒有營業(yè)收入和其它公司也沒申報，我把這種情況同主管說了，最終申不申報還應由主管做決定，他沒跟我說，我也就沒報。”

68、尋獵（適用：團隊融合、集體智慧）

所需時間：由參加的人數(shù)及所列項目的多少來決定 小組人數(shù)：無限制，但要分5-7人為一組 所需物品：給每一組發(fā)一個“尋獵”項目列表

游戲概述：此游戲就開展于一個長期訓練過程的開始或訓練臨近結束的階段。目的：（1）加深團隊成員間的接觸（2）發(fā)現(xiàn)團隊成員的智慧步驟：（1）將團隊成員分為5-7人。（2）告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。（3）將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內(nèi)容。（4）設置一個時間限制，如1小時。（5）當時間到時，命令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的得分高討論題目：（1）其他小組與完成有多少差距。（2）你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。（3）在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。（4）有人領導你的小組嗎？是誰？為什么他能領導？

69、諾亞方舟（適用：活躍氣氛）

簡述：選擇不同的動物救，洪水來了則要找位置坐

人數(shù)：不限

場地：室內(nèi)

適合剛認識或不認識的人

游戲方法：（1）把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。（2）每個人必須為自已選個代表的動物。（3）諾亞必須站在中央一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。當諾亞說：“洪水來了！”全部的人，包括諾亞必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。（4）當諾亞三次的人則算輸。

題目例子：有點像大風吹，但是只選其中的動物。諾亞可以選擇全部的動物起來。每個人必須記得他人的動物名。

71、記憶考驗（適用：活躍團隊氣氛）

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以 人數(shù)：不限 場地：不限 適合剛認識或不認識的人

游戲方法：（1）全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?）接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名?。?）像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。（4）一直到有人中途講錯出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯 72、殺手游戲

這是一個非常有趣的心理游戲，比升級，紅A更刺激，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理，玩完后，會讓你有所思考。如果不幸你成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷，否則稍微猶豫和沒有主見就會正中“殺手”下懷。道具：和人數(shù)相等的撲克牌，或以名片代替。

地點：酒吧、團體活動室

人數(shù)：以10-20人范圍較好，最佳人數(shù)12-16人，另設“法官”一名。

示例：參加游戲人數(shù)共13人，選其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中3張A，6張普通牌和3張K。眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。

法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。

法官說：“黑夜來臨，請大家閉上眼睛睡覺。”只有法官一人能看到大家的情況。等大家都閉好眼睛后，法官又說：“殺手睜開眼睛，可以出來殺人了?！甭牭酱嗣詈螅挥谐榈胶谏频?個殺手可以睜開眼睛，3殺手此時可以互相認識一下，成為本輪游戲中最先達成同盟的群體。并由任意一位殺手示意法官，殺掉所有在座閉眼中的任意一位。

法官看清楚后說：“殺手閉眼?！鄙院笤僬f：“警察掙開眼睛?！背榈酵跖频木炜梢話觊_眼睛，相互認識一下，并可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時看向法官，法官可以給一次暗示。

完成后，法官說：“所有人閉眼。”稍后說：“天亮了，大家都可以睜開眼睛了?！?/p>

待大家都睜開眼睛后，法官宣布誰被殺了，此良民即為被殺之人，同時法官宣布讓大家安靜，聆聽被殺者的遺言。被殺者可以指認殺手，并陳述理由。遺言說罷，被殺者在本輪游戲中將不能夠再發(fā)言。法官主持由被殺者身邊一位開始任意方向挨個陳述自己的意見。

意見陳述完畢，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者可以為自己辯解。由法官主持大家舉手表決選出嫌疑最大的2人，并作最后的陳述和辯解，再次投票后，殺掉票數(shù)最多的那個人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發(fā)表遺言及指認新的懷疑對象。

在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然后警察確認身份，然后又都在新一天醒來，又有一人被殺。繼續(xù)討論和殺掉新的被懷疑對象。如此往復，兇手殺掉全部的警察或良民即可獲勝。補充說明：目前也有不設警察身份的玩法，討論更加激烈，但時間較長，并且壞人容易得逞。游戲的難易、長短，可以通過改變不同身份人的數(shù)量調(diào)整。法官的主持水平很重要，詼諧幽默公平執(zhí)法的法官將使游戲更精彩。73、我是誰？

活動目標：

1.協(xié)助學生認識自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增進學生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力?；顒映绦颍?/p>

（一）教師發(fā)給每位學生一張A4影印紙。

（二）學生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學為伴）

1.甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質，歷時五分鐘。

2.教師宣布活動的規(guī)定為：「自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點」。3.五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

4.五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點與介紹自己的缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負責統(tǒng)整討論結果。

（三）學生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。1.兩人小組中負責統(tǒng)整的人向其它人報告小組討論的結果。

2.分享后，教師請每位同學將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據(jù)其對此位同學的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你?，因為?」。寫完之后則依序向右轉，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。3.每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

（四）全班學生回到原來的位子

1.教師請自愿者或邀請一些同學分享此次活動的感想與收獲。2.教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。

74、快樂動物園

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母

動物名稱 Ａ--Ｆ

獅子 Ｇ--Ｌ

海豹 Ｍ--Ｒ

猩猩

Ｓ--Ｚ

熱帶鳥

現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。點評：

在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

75、優(yōu)點與缺點

所需時間：30-45分鐘，由團隊人數(shù)及培訓者安排 小組人數(shù)：無限制

所需物品：“優(yōu)點與缺點”表格，每人一支鋼筆

游戲概述：

此游戲用于要求每個參與者在無任何威脅的情況下，寫出其他人的優(yōu)點及缺點。特別適用于同一組或一同工作的，或者團隊中互相了解的成員。目的：

1、令每個參與者在無任何威脅的情況下，對其他人的優(yōu)點與缺點進行評點。

2、讓每個參與者之間相互反饋自己在成員眼中的優(yōu)點與缺點。

步驟：

1、令每個參與者都知道他們將有機會對團隊里的每一個人的優(yōu)點與缺點進行反饋，也就是說，你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。

2、告知每個人這是一項保密的活動，沒有人被告知是誰寫的他的優(yōu)點與缺點的內(nèi)容。

3、給每個人一張“優(yōu)點與缺點”并告訴他們每人為其他人至少寫出一條喜歡或不喜歡。

4、收集每張答卷，混合一起并對每個人念出寫給他們的意見，你首先要從自己的名字念起。

討論題目：

1、所有的意見都正確嗎？

2、有沒有互相矛盾的意見？

3、現(xiàn)在是否有人不愿意別人和自己同在一組？ 76、圓球游戲

游戲規(guī)則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒 培訓師必讀：

1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績?yōu)?秒。”培訓師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發(fā)學員去思考新的方法。）

培訓師點評：

有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊??“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。

對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。

77、責任

1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊；

2、站著的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸?shù)亩字说谋亲樱?/p>

3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續(xù)開始下一局； 游戲點評：

1、如何看待責任？

2、當別人失敗的時候，有沒有抱怨？

3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力

（一）解套

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過 換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題 要求：1人數(shù)控制在5～10人最佳 2要有一個比較開闊的空地

程序：1要求所有的參與者圍成一個圈

2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握

3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

評分：再小組人數(shù)相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準

（二）風中勁草 目的：幫助學員體會信任的建立取決于對自己團隊成員的信心，相互之間的溝通時樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你就會感覺到團隊的工作氣氛時那么的輕松·愉快 要求：1：8人一組最佳

2：要有一個比較開闊的空地 程序：1培訓師讓每個學員圍成一個向心圈，而培訓師自己站在中央作示范

2培訓師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話

培訓師：“我叫。。。（自己的名字），我準備好了，你們準備好了沒有？”

全體團隊成員回答：“準備好了”

培訓師“我倒了？”

全體團隊成員：“倒吧！”

3這時培訓師整個身體完全倒在全隊成員的手中，這時團隊成員吧培訓師順時針推動兩圈

4培訓師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試 評分：可算擴展游戲，部參加比賽

（三）穿越雷區(qū)

目的：培養(yǎng)兩個人的信任合作精神及默契感 要求: 1兩人合作 2需要若干長布條

3要有一個比較開闊的空地

程序：1先分好組，每組若干2人小組，人數(shù)相等

2在空地上劃分N多雷區(qū)，每組難易程度相當

3用長布條蒙?。步M中一人的眼睛，另一人指揮，通過雷區(qū)，不能碰線，碰線者即被淘汰．

評分：在規(guī)定的時間內(nèi)，走出雷區(qū)人數(shù)最多的小組獲勝．

（四）呼啦圈

目的：培養(yǎng)創(chuàng)新意識，通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改變熟練程度及技巧對結果的改變是緩慢的，但如果有創(chuàng)新意識，有創(chuàng)新方法，會產(chǎn)生對結果的改變有突飛猛進的效果． 要求：1：以１２人或１４人為一組．

2：每組需一個呼啦圈，２個足球．

3:空地．

程序：1:培養(yǎng)師交每個組１個呼啦圈和２個足球，并要求全組人員都手拿著球穿過呼啦圈． 2:每個小組先練習１０分鐘，而后開始比賽． 評分：以最快完成的一組獲勝．

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（五）蜈蚣翻身

目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂．

要求：1參加人數(shù)，１０人以上為一組． 2空地

程序：1將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好

2全組同學雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)

3接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處。。。一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員。。。跟隨前面的組員一只鉆完所有的 手拉孔 評分:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝

--------------------------六）風雨同行

目的：通過游戲讓學生接納他人的長處，取長補短培養(yǎng)學生在體驗團 隊合作中的揚長避短 要求：1有一定的活動空間

2眼罩，口罩，短繩，用動的其他物品可以任意準備

程序：1按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”，2個“無腳

人”，2個“無手人”，一個“啞巴”

2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙手 3主持人把各組帶到比賽的起點，讓小組成員把所有的物品搬運倒終點 評分：以用時最少者為勝

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（七）綁腿跑

目的：培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作 要求：1空闊的場地 2短繩

程序：1以5人一組最佳，5人并排站成一行，相鄰的兩人腿綁在一起 2宣布開始以后，小組集體向終點跑 評分：用時間最少的小組獲勝 78、松鼠搬家。

人數(shù)：9個或以上，最好是3的倍數(shù)或3的倍數(shù)+1。

玩法：3人一組，其中兩人面對面，舉高雙手呈拱橋狀，裝成樹；另一人就蹲在拱橋下，裝成松鼠，另外有一位主持，會以說故事的形式發(fā)號師令(另一種玩法則為其中一名玩家作主持，他發(fā)號師令后亦需要重新組合)。游戲中有三個指令，包括松鼠搬家，樵夫伐木（或樵夫斬柴）及森林大火，主持發(fā)號師令后，玩家要按指令重新組合，那一人/一組人最慢或未能夠成組合則當輸。松鼠搬家：扮松鼠的人需要移到另一棵樹。樵夫伐木：扮樹的人需要與另一人組成一棵新樹。森林大火：所有玩家需要重新組成樹和松鼠的組合。另外可以增加一些限制以增強游戲性，例如規(guī)定某局數(shù)內(nèi)不可和同一人組合。

第四篇：游戲策劃心理游戲

“心靈之約，心聲之路”之

“金人三項” 游戲器材：4把椅子，8或9個飲料瓶，4把鎖（帶鑰匙），若干氣球即可。

游戲場地：露天場地即可。

游戲簡介：該游戲分為三個環(huán)節(jié)，分別為：

一.風水輪流轉

二.智斗開金鎖

三.猜猜辨雌雄

三個環(huán)節(jié)分別考驗了選手的身體協(xié)調(diào)能力，邏輯推理能力及聯(lián)想能力。經(jīng)過三輪的比拼，最終將角逐出“金人三項”的冠軍。游戲規(guī)則：

一.風水輪流轉

取9個飲料瓶，圍成一個圈。10名參賽選手背對飲料瓶，圍成另一個同心圓。在這主持人說出“開始轉”,選手開始圍著飲料瓶圈旋轉，此時不可轉身，當主持人說“開始搶”，方可轉身，將鄰近的瓶搶在手中，未“搶”到者淘汰，最后留下四人進入下一組。

二.智斗開金鎖

四位選手每人有一把金鎖和一把鑰匙，但鑰匙和鎖并非一一對應。主持人提出問題，選手搶答，答對者有一次打自己的鎖的機會，當然也可以要求與其他對手換鑰匙后再開鎖，先打開自己的鎖的兩名選手過關，另兩名淘汰。

三.猜猜辨雌雄

取14個氣球，每個氣球里面裝一個帶有“提示字”的紙條，該“提示字”為一些較是生僻成語中的兩個字，要求選手在10秒鐘內(nèi)說出改成語。該環(huán)節(jié)分為三組，兩人一次選氣球作答，三組過后答對的多著獲勝。若三組后平手，采取“突然死亡原則”。

附：智斗開金鎖搶答題目

1、“但愿人長久，千里共嬋娟”中的“嬋娟”指什么？【A】A、月亮 B、姻緣

2、王先生的QQ簽名檔最近改成了“慶祝弄璋之喜”，王先生近來的喜事是：【C】

A、新婚 B、搬家 C、妻子生了個男孩D、考試通過

3、“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇”，這里的“屠蘇”指的是：【C】A、蘇州B、房屋C、酒

D、莊稼

4、“拱手而立”表示對長者的尊敬，一般來說，男子行拱手禮時應該：

【A】A、左手在外B、右手在外

5、我國的京劇臉譜色彩含義豐富，紅色一般表示忠勇俠義，白色一般表示陰險奸詐，那么黑色一般表示：【A】A、忠耿正直B、剛愎自用

6、《三十六計》是體現(xiàn)我國古代卓越軍事思想的一部兵書，下列不屬于《三十六計》的是：【B】A、渾水摸魚 B、反戈一擊C、笑里藏刀D、反客為主

7、“床前明月光”是李白的千古名句，其中 “床”指的是什么？【C】A、窗戶 B、臥具 C、井上的圍欄8、1932年，清華大學招生試題中有一道對對子題，上聯(lián)“孫行者”，下面下聯(lián)中最合適的是：【A】A、胡適之 B、周作人 C、郁達夫 D、唐三藏

9、“月上柳梢頭，人約黃昏后”描寫的是哪個傳統(tǒng)節(jié)日？【B】A、中秋節(jié) C、端午節(jié) D、七夕節(jié)

10、我國古代有很多計量單位，比如詩句“黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山”中的“仞”，一仞約相當于：【B】A、一個成年人的高度B、成年人一臂的長度

11、下列哪一句詩描寫的場景最適合采用水墨畫來表現(xiàn)？【C】A、落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色B、返景入深林，復照青苔上C、孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪D、接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅

12、下列哪個成語典故與項羽有關？【D】A、隔岸觀火 B、暗度陳倉 C、背水一戰(zhàn) D、破釜沉舟

13、《百家姓》中沒有下面哪個姓？【C】A、烏 B、巫 C、肖 D、蕭

14、“生旦凈末丑”是京劇的行當，其中“凈”是：【A】A、男角 B、女角

15、我們常說的“十八般武藝”最初指的是什么？【A】A、使用十八種兵器的技能 B、十八種武術動作

16、假如你的一首五絕詩被雜志社采用，按照正文部分每字5元來計算，你應得多少稿費？【B】A、50元B、100元C、200元

17、下面哪個字常用作表示順序的第五位？【A】A、戊B、戍C、戌

18、諸子百家中名家的特點是注重邏輯辯證，以下哪個典故能體現(xiàn)名家的這一特點？【A】A、“白馬非馬”

B、“指鹿為馬”

19、古人的婚禮在什么時間舉行？【C】A、早上B、中午 C、傍晚20、“近朱者赤，近墨者黑”所蘊含的道理和下列哪句話最相似？【B】A、青出于藍，而勝于藍 B、蓬生麻中，不扶而直 C、公生明，偏生暗

21、在古代人們尊稱對方的妻子：【B】A、令愛B、令正

22、蘇軾在《念奴嬌?赤壁懷古》中提到了“羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，“羽扇綸巾”形容的是下面哪位歷史人物？【B】A、諸葛亮 B、周瑜 C、曹操

23、我國古代的很多事物都有自己的雅稱，請問我們常說的“潤筆”指的是什么？【A】A、文章書畫稿費B、替人研磨墨汁C、為人作序

24、梨園用來指代戲曲界，那么“杏林”指代的是：【B】A、教育界 B、醫(yī)學界

25、太極拳講究“以柔克剛、以靜制動、以弱勝強”，這和哪位思想家的觀點不謀而合？【A】A、老子B、孟子 C、荀子 D、孔子

26、下列哪個成語和“道聽途說”一詞意思更接近？

【B】A、空穴來風 B、三人成虎

27、“頃刻間千秋事業(yè)，方寸地萬里江山；三五步行遍天下，六七人百萬雄兵”描寫的是：【C】A下棋 B戰(zhàn)場 C戲臺

28、度量衡是我國古代使用的計量單位，其中“衡”是指哪個方面的標準？【D】A、長度B、面積C、體積D、重量

29、元太祖鐵木真是蒙古草原上的英雄，他被人們尊稱為“成吉思汗”，“汗”的意思是大王，那么“成吉思”的意思是：【B】

A、天空B、大海C、草原D、高山30、一部著作的完成需要很長的時間，請問下列哪部著作的成書時間最長？【A】A、《徐霞客游記》 B、《說文解字》 C、《天工開物》 D、《夢溪筆談》

31、在宮殿大門外一般都有一對石獅或銅獅，請問按建筑方位，古代宮殿大門前成對的石獅一般都是：【A】A、左雄右雌B、左雌右雄

32、我們常把結了婚的夫婦稱為“結發(fā)夫妻”，“結發(fā)”在古時是指結婚時：

【C】A、丈夫把頭發(fā)束起來 B、妻子把頭發(fā)束起來 C、把夫妻頭發(fā)束在一起

33、古人創(chuàng)作講究精益求精，唐代詩人賈島就曾有過辛苦的創(chuàng)作經(jīng)歷，他“二句三年得，一吟雙淚流”的兩句詩是：【A】A、“獨行潭底影，數(shù)息樹邊身” B、“鳥宿池邊樹，僧敲月下門”

34、現(xiàn)在我們常用“陽春白雪”和“下里巴人”指代高雅和通俗的文藝作品。請問這兩個成語最初指的是什么？【C】A文章 B畫作C 樂曲

35、道家思想在我國影響深遠，請問歷史中的哪一時期最接近道家所主張的無為而治？【A】A文景之治 B光武中興 C貞觀之治 D開元盛世

36、北京有著三千余年的悠久歷史和八百多年的建都史，它在不同朝代也有著不同的稱謂，下面哪個不是北京的別稱？【C】Ａ大都Ｂ中都Ｃ上都Ｄ南京

37、孔子提倡的中庸之道的理論基礎是：【B】A、陰陽五行B、天人合一C、道法自然

38、墨子的主要思想是“兼愛”，他所反對的“愛有差等”這一觀點是哪家學派的？【A】A、儒家 B、法家 C、道家 D、名家

39、俗話說“化干戈為玉帛”，干、戈都是武器，其中哪個指的是防御武器？【A】A、干B、戈40、在我國風俗中，常常避諱73和84這兩個歲數(shù)，因為這是兩位歷史人物去世的虛齡。他們是：【A】A、孔子和孟子B、老子和莊子C、漢高祖和漢武帝D、周武王和周文王

41、古代戰(zhàn)爭中指揮軍隊撤退時要敲擊：【B】A、鼓B、鑼

42、李清照詞中的“綠肥紅瘦”描寫的是什么季節(jié)的景色？【A】A、晚春B、仲夏

43、篆刻分為陰文印和陽文印，剛剛視頻畫面中播放的北京奧運會會徽“中國印”是：【A】A、陰文印B、陽文印

44、算盤是中國傳統(tǒng)計算工具，利用算盤能進行開平方運算嗎？【A】A、能B、不能

45、向別人介紹自己的哥哥姐姐時稱為“家兄”、“家姐”，那么介紹自己的弟弟妹妹應該用下面哪種稱謂？【B】 A、家弟、家妹B、舍弟、舍妹C、息弟、息妹

46、下列哪個成語與秦始皇有關？【C】A、指鹿為馬B、奇貨可居C、圖窮匕見

47、下列哪項不是端午節(jié)的習俗？【C】A、掛香包B、插艾蒿C、登高采菊D、喝雄黃酒

48、唱念做打是中國戲曲表演的四種藝術手段，也是戲曲表演的四項基本功。其中“做”指的是：【B】A、面部表情B、舞蹈動作C、器械表演。（第三輪中成語準備中，不在此附錄中）

第五篇：8種心理游戲

有些心理模式得互動,就是身為大人得我們一再陷溺、反復而不自知得,源自于小時候在真實表達自己得需要時,遭到拒絕、否定,遂發(fā)展出一套生活規(guī)則,不坦誠直接表達自己得情感與需要,而用暖昧得方式來要求,這個心理游戲得過程就在于累積“情緒得點券”。

累積情緒點券 點券愈多可兌換愈大得禮物,如一百點時小吵一番,五百點時大吵一架,有人積到一萬點時分手、離婚,累積十萬點時精神分裂,二十萬點時自殺、殺人、點券還可分成好多種顏色,紅色代表憤怒得點券;黑色就是悔恨、自責;褐色代表沮喪、無助、傷害;白色則就是為正義、公平而付出代價;灰色代表害怕;藍色帶來罪惡感;金色代表喜悅、成長、歡樂,來自于真實得親密關系。在生活中我們累積各色點券,每一種心理游戲都有特別得點券可兌換,心理游戲落幕時,主角總就是再一次沉溺在童年得原始創(chuàng)傷里,一再縱容自己回到原始創(chuàng)傷里溫習,愈陷愈深,甚至回到小時與父母互動時,心靈深處得幼兒決斷期感受,比如說:“我就是可憐得,她們都不幫助我,沒有人真得愛我?！毙r候對自己得判斷與感覺會內(nèi)化,且日后不斷在生活事件中強化。這時惟有帶著覺知去審查自己得舉止,與家人、朋友、愛人得關系,才能跳脫心理游戲得陷阱,擺脫現(xiàn)世輪回。

在談到八種著名得心理游戲之前,先介紹一下在這八種心理游戲中經(jīng)常會出現(xiàn)得三個重要角色——“迫害者”、“拯救者”與“犧牲者”,我們將這些角色稱之為卡普曼三角形。

卡普曼在美國就是一位非常著名得心理學博士,她在多年得心理研究中發(fā)現(xiàn)所有得心理游戲里都有迫害者、拯救者與犧牲者這三個角色,而每一個人都在這三個不同得角色中不停地互換位置。其實,如果您仔細回想過去您曾讀過或瞧過得童話故事、電影或連續(xù)劇,就會發(fā)現(xiàn)所有得故事幾乎都有這三個角色。

例如在白雪公主得故事里,扮演迫害者角色得就是巫婆,而自雪公主代表得就是犧牲者得角色,至于白馬王子、七個小矮人及森林里那些可愛得小動物則扮演著拯救者得角色。又如在阿信得連續(xù)劇里,阿信扮演得就是犧牲者得角色,她婆婆扮演得就是迫害者得角色,而她

先生扮演得則就是拯救者得角色、幾乎所有得故事或連續(xù)劇里都具有同樣得情節(jié),其實,那就是因為我們每個人在日常生活中就不斷地在玩這種心理游戲、如果到目前為止您仍然不清楚這三種角色得差別,我再舉一例,您不妨試著去覺察、分辨一下,在下面故事中這三種角色就是如何互換與輪替得——高中聯(lián)考剛放榜,沒有考上高中得女兒心情十分沮喪地坐在客廳里瞧噸視,這時候,爸爸正好下班回來,瞧到女兒坐在客廳。爸爸今天在公司發(fā)生了一些不愉快得事,當她一進家門瞧到女兒坐在客廳,便很生氣地對女兒說:“您這個該死得孩子!學校都考不上,還敢坐這里瞧電視,難道您不知道老子上班賺錢有多辛苦不?”就在這個時候,媽媽從廚房里面走出來對丈夫說:“對孩子說話不要這么大聲嘛!”這時爸爸又接著說:“都就是您啦！孩子今天考不上高中都就是被您這個媽媽寵壞得！”接著女兒又跳出來對爸爸說:“爸爸,您不要對媽媽這么兇嘛！”然后爸爸又說:“大人說話,您插什么嘴,您給我靜靜地在旁邊不準說話!”這時,媽媽實在瞧不下去了,就回爸爸說:“您吃錯藥了?。耐饷婊貋硪恢绷R、一直罵,您心情不好也不能找我們出氣呀！”事實上,當媽媽在對爸爸說這些話得時候,爸爸變成了一個犧牲者,而媽媽反而成了迫害者。

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在這個故事里值得我們注意得就是:我們在心理游戲中經(jīng)常會以拯救者得姿態(tài)出現(xiàn),但其實卻變成整個游戲中得迫害者、跳出游戲陷阱 在這個卡普曼三角形里面,您會不斷地在這三個角色中跳來跳去,卻總離不開這三個角色、除非您具備了與她人建立親密關系得能力,您才能夠真正從這個不斷重復上演得心理游戲中走出來、例如在上面得故事中,如果落榜得女兒能夠很真實地去跟爸爸說:“爸爸,沒考上高中,我心里也感到很難過,但您這樣大聲地對我兇,我實在很害怕……、”媽媽如果也能更進一步去傾聽丈夫生氣得真正原因,耐心地對她說:“我知道女兒沒考上高中令您失望、難過,但就是她現(xiàn)在整個人已經(jīng)夠沮喪了,如果您還一直罵她,她只會感到更挫折而已.我瞧到您們這樣得情形,我很心疼也很擔心。我相信您就是很愛您女兒得,而我也很清楚地瞧到您很用心地在照顧這個家……?！本驮谶@個時候,爸爸為這個家所付出得辛苦就真正地被傾聽,被了解了。

如果您能夠在這個心理游戲中更深一層去覺察自己內(nèi)在真正得感覺,并進一步將這些感覺真誠地表達出來,這個心理游戲就真正得結束了?？上У镁褪?在玩心理游戲得人通常沒有這種覺察、表達與傾聽得能力,以致于她們總就是在這三個角色里轉換,非把彼此都搞得精疲力竭之后,這個游戲才肯真正落幕……。

在我們現(xiàn)今社會得價值觀里,一般人對拯救者得觀念就是崇拜,對犧牲者所報持得態(tài)度就是同情,面對迫害者得感覺就是憎恨。但就是在現(xiàn)實生活中,有很多時候我們扮演得其實就是迫害者得角色,可就是我們卻以其她得角色出現(xiàn)而不自覺。

比如當媽媽哭著跑來對您說:“唉!我好命苦呀!我這大半輩子為了養(yǎng)您們這幾個孩子吃了不少得苦,您們知道不？”這個時候您媽媽雖然就是以犧牲者得角色出現(xiàn),但就是在您心里其實已經(jīng)接收到來自她那邊得迫害了,雖然她接下來要對您說得話并沒有說出來,但您仿佛已經(jīng)聽到她在默默地對您說:“您要乖乖地聽媽媽得話才行,您不要再讓我對您感到操心或失望了……。”

在這八種經(jīng)常玩得心理游戲中,表面上我們常常以犧牲者與拯救者這兩種姿態(tài)出現(xiàn),事實上卻施加給別人很大得負擔與壓力、所以當您在進行心理游戲分析得時候,請您特別注意自己身上這個部分,瞧瞧自己就是不就是也從父母那里學會了這樣得模式,以至于您總就是用犧牲者得角色來遮掩自己迫害者得行為,或就是您早已變得習慣用拯救者得角色在迫害您身邊得人而絲毫不自覺

下列就是八項心理游戲,值得您去察覺自己就是否在玩這些游戲,怎么玩、跟誰玩,玩得過程如何,結果有什么感覺,落幕時一再重復得原始創(chuàng)傷又就是什么？您對這些心理游戲得覺察可與前面關于驅迫令、禁止令得自我剖析連結在一起,您會瞧到自己在舞臺上一幕幕地演出熟悉得劇碼。

第一個我們常玩得心理游戲就是“就是得……可就是“。這個玩法就是有人會帶著無助得臉孔向人求助,于就是一些熱心助人、喜歡給人建議得人就出現(xiàn)了、就像有得學員經(jīng)常對我說:“許老師,我跟先生一天到晚吵架,我到底應該怎么辦呢？”我回答她:“那就離婚呀！”接著她又說:“可就是我要就是離婚了,那小孩子要怎么辦?如果真要離婚得話,我就沒有辦法照顧孩子了！”我回答她:“如果您真得想要得到小孩子得監(jiān)護權,您可以循法律途徑解決！”她說:“這樣不太好吧,如果走上法庭.這樣以后我要怎么去面對我得公婆與親戚?” 如果各位仔細瞧瞧以上得對話,您就會發(fā)現(xiàn)在這樣得對談里,其實早在玩這個‘‘就是得……可就是”得心理游戲、這位學員表面上好像很需要別人給她建議與協(xié)助,但就是當別人真正給她建議時,她卻又一直找理由回絕,事實上,她根本不就是真正需要別人得意見,因為在她心里早就有了自己想要得答案。

再舉個例子:老孫與老王就是十幾年得好朋友,有一天老王跑去問老孫:“最近我發(fā)覺要管理我下面那些部屬實在有些困難,我真不知道我還能怎么做才好？”老孫聽了就跟老王講說:“聽說有些自我成長課程真得很不錯,您不妨去上上課,也許對您在公司管理部屬得問題上會有一些幫助！“接著老王又說:“可就是聽說上課得學費很貴！”老孫說:“那這樣吧!您也可以找?guī)孜挥忻媒淌诘侥鷤児編蛦T工上一些關于人際溝通或人事管理得課,我知道有一個教授她得課就很不錯!您要不要去找她?”老王又說了:“我也聽說那位教授就是很不錯啦！但就是她講得都就是理論得課程呀！實際上得管理經(jīng)驗她有不？“于就是老孫又閉起眼睛開始想其她得辦法……、在以上得談話模式中,我們可以很清楚地發(fā)現(xiàn)總就是有一些比較熱心幫助別人得人,會一再地掉入救援者這種心理游戲中,并一再地上鉤。但就是,在這樣不斷重復得交談里,那個真正想要幫助別人得人會變得愈來愈沮喪,愈來愈挫折,而那個去尋求她人協(xié)助得人,到了最后她又會再一次沉溺在自己童年時受創(chuàng)得經(jīng)驗里。于就是,被她深埋在心中那個“沒有人可以幫得了我”、“我總就是求助無門”得聲音,又再次地被喚醒。

在日常生活中,被這個心理游戲困住得人,可能在童年時期就已經(jīng)學會不斷用犧牲者得角色,得到父母得注意與協(xié)助,這樣得人一直讓自己扮演犧牲者,以吸引喜歡拯救別人得人出現(xiàn),但就是那個企圖幫助您得人到了最后反倒成了一個被迫害得犧牲者,于就是,在這游戚終止之前,兩個都有很無奈、很沮喪得感覺,而且彼此所得到得回饋都就是十分負面得、游戲后得到得都就是裼色點券。

第二個我們常玩得心理游戲就是“都就是您害得”。

“您瞧啦!您把我害成什么樣子！要不就是前幾天您給我出得什么鬼主意,我今天也不會把自己搞得這么慘?！扒频竭@種對話,您一定會發(fā)現(xiàn)這個“都就是您害得”得心理游戲,比起之前那個“就是得……可就是”得心理游戲來得更高明一點。因為在這段對話中得主角也就是向別人求助,不同得就是,她會欣然接受對方給她得意見,而且她回去之后也會照著對方給她得建議去做,但就是,當她失敗時,她就會把所有得過錯都推到那個好心給她意見得人身上。

在學員中就經(jīng)常有人跑來對我說:“許老師,我上完成之后,開始試著在日常生活中對身邊得人說‘不’,我也開始真正去向她們表達那些長期被我積壓在心中得感覺與憤怒,我不再一味地去迎合別人對我得期待與需求,但就是,當我開始這樣做得時候,我得人際關系卻變得一團糟……?！笔聦嵣?在這些言語背后真正傳達出來得訊息就是:“許老師,這一切都就是您害得,如果我沒有來上您得課,我就不會變得這么痛苦了,我恨不得馬上回到我上課之前得那個樣子?！?/p>

所以,經(jīng)常玩這種心理游戲得人必須一個人承擔責任時,她得內(nèi)心會有巨大得擔心恐懼,因此,在她得人生里,她會縱容自己一次又一次地去玩這個心理游戲,而到最后卻又將所有得過錯都推到別人身上,只因為這樣子她可以不必為自己得所作所為負起責任。她所收集得就是白色點券,表示自己就是無辜得。

第三個我們常玩得心理游戲就是“挑撥離間”、這就是一種間接性攻擊,例如:“志明我告訴您喔,舜子經(jīng)常在您得背后說您這個人很不夠意思！您瞧她表面上好像對您不錯,但事實上她心里就是很討厭您得?！本涂梢院芮宄卦谶@句話里知這個人在玩得就就是“挑撥離間”得心理游戲。其實在我們得人生里,處處都可以瞧到像這樣喜歡挑撥離間得人,她們不斷地在背后議論別人得就是非,但卻不直接表達自己心中對那人得不滿,隱藏著憤怒、不滿,私底下去拉攏她所陳述得人。事實上,在對話里得那個人她心中真正想要對志明表達得就是:“志明,其實我一直都在很關心您得,而我也很想要與您成為

更親近得朋友,但每次我瞧到您這么信任舜子,我就對您感到很擔心,您知道不?其實真正關心您得人就是我而不就是舜子?！?此外,在這個“挑撥離間”得心理游戲中,還有一種更高明得玩法就就是“放狗互斗”。比方說:有一天晚上您先生下班回家,坐在客廳里一副很挫敗得樣子對您說:“今天我們總經(jīng)理竟然問也不問地就把我叫到她得辦公室里臭罵了一頓,我真就是倒霉極了,這幾年來我哪一天不就是盡心盡力地在為她做事,而她竟然還這么數(shù)落我,我實在做得太不值得了。”您聽完了先生得苦水后便告訴她:“您何必讓自己這么委屈呢？您明天去公司與您們總經(jīng)理說清楚,要她還您一個公道!“第二天,因為受到您得鼓勵,先生竟真得去跟總經(jīng)理說……結果她下班回家后,比昨天更像一只斗敗得公雞,就在這個時候,您很溫柔地把她抱在懷里,在她耳邊輕聲地說:“您瞧瞧,在這個世界上還就是只有我對您最好……、”這個“放狗互斗”挑撥離間得心理游戲所運用得伎倆就就是:讓她因為您得建議而變得更挫敗,然后就在她心里十分沮喪得時候,您又給她十足得鼓勵與安慰、其實,在這兩個例子中,我們可以清楚地瞧見一個喜歡挑撥離間得人,她得內(nèi)在就是很需要與別人建立親密關系得,很可能在她童年得時候父母就經(jīng)常鼓勵她玩打小報告得游戲,以致于在往后得人生里,她就會不斷地用這種挑撥離間得方式來建立自己與她人得親密關系。

這個心理游戲對小孩子所帶來得傷害與影響實在太大,我與兩個女兒從不玩這種游戲。在日常生活中,每當她們之間有一些沖突或爭執(zhí)時,我就會要她們靜靜坐下來,向對方表達出自己心中真正得想法與感受,我不會因為孩子來跟我打小報告就介入其中去處理她們之間得問題。所以,如果父母在您童年時期就很鼓勵您打小報告,在您得人生里您就可能會很喜歡玩這個心理游戲。

您記不記得念小學得時候,有許多小學老師便很鼓勵同學們打小報告,擔任風紀股長得人要在每一堂課里登記講話同學得名單,然后秘密地報告老師來處理。所以,事實上您早在很小得時候就已經(jīng)在玩這種“諜對諜”得游戲了。

這個游戲也就是在收集白色點券,表白我就是好得,我就是無辜得。

第四個我們常玩得心理游戲就是“終于給我逮到了”

會玩這種心理游戲得人,一般來講她童年時期得憤怒受到壓抑、否定。在她得價值觀與心理深處.一直認為憤怒就是不好得,因此在成長過程中,會很害怕自己對別人得攻擊性、侵略性,以及在日常生活中與她人有沖突。經(jīng)常玩這種心理游戲得人,通常在童年時期,父母親之間常有爭執(zhí)與沖突,而這樣長期不斷得爭吵使她十分恐懼、害怕,于就是在很小得時候,就決定自己長大時一定不要像父母一樣,因為憤怒得情緒對她得生命而言,曾經(jīng)就是一個非?？膳碌媒?jīng)驗。所以她通常會累積發(fā)生多次得事件,一而再、再而三地容忍,當內(nèi)心積壓許多無法對人表達出來得憤怒或不滿得情緒,到了最后忍無可忍時終于一次爆發(fā)出來。

在這個心理游戲中,整個過程就像就是在打拳擊賽一般,剛開始時,她會運用許多策略與戰(zhàn)術,等到確認對方已經(jīng)被逼到墻角,沒有任何地方可逃得時候她才出拳。通常這種心理游戲都玩得很狠,非得等到對方連還手得機會都沒有得時候,只出一拳就要把對方打死或打倒,就好比某些公司得老板經(jīng)常對她得員工說:“您還記得剛進公司時我就是怎么對待您得？我就是那么地信任您,而去年您負責得部門讓公司虧損了五六百萬,那個時候我有沒有對您怎么樣？我還不就是依然對您很信任,年底時照樣給您加薪,結果今年您又給我捅出一大堆紕漏來,到最后還不就是我?guī)湍盏梦?而您現(xiàn)在面對工作竟然還就是這副德行,我再也沒有辦法忍受下去了,您給我走吧!”

事實上,這個“讓我逮到了”得心理游戲也經(jīng)常出現(xiàn)在男女朋友得親密關系之間、一些戀愛中得人經(jīng)常會因為情感中得某些挫折而跟另一半說:“您知道不?與您在一起得這幾年我對您那么用心,那么付出,結果您一天到晚在外面給我處處留情、拈花惹草,算了,我已經(jīng)不想再努力,讓我們分手吧！”也有些人在婚姻中百般忍耐,在過程中先累積紅色憤怒得點券,最后要得就是白色正義與無辜得點券。

當男女朋友處在很好得狀況時.通常會讓您忽略很多真正想要向對方表達得情緒或不滿,因為您害怕生氣或憤怒會破壞您與伴侶之間與諧得關系,所以您一定要確保自己絕對安全了才愿意出拳,因為您必須采集到足夠得證據(jù)與足夠得理由來支持自己得憤怒,因此,這就是在男女關系中特別會玩得一種心理游戲,而且通常玩這個心理游戲所花得時間都很久。

第五個心理游戲就是“官兵捉強盜”。

這個心理游戲得玩法就是您想做某件事時,心中隱約知道別人不認同,您明明知道自己做某些事情會讓身邊那些愛您、關心您得人失望、傷心,可就是您仍然會忍不住偷偷地做。您以為自己一定可以把這件事隱藏得很好,但就是,因為您這個強盜或小偷并非專業(yè),所以您總就是會留下些蛛絲馬跡被身邊得人發(fā)現(xiàn)。

在這個“官兵捉強盜”得心理游戲中,因為我們隱藏得技術并不就是一流得,所以當我們終于被身邊心愛得人逮到得時候,會縱容自己童年時得感覺再度浮現(xiàn),并陷入強烈得自責、悔恨或就是“我總就是讓愛我得人受傷”得念頭中而無法自拔。很多人承諾戒煙、戒酒、忠于婚姻,卻一再打破承諾、自責不已。

如果您發(fā)現(xiàn)自己也經(jīng)常在玩這個心理游戲,可以試著回想小時候父母就是不就是也這樣對待過您,她們就是否時常對您說:“您瞧瞧！爸爸、媽媽這么愛您,這么關心您,可就是您卻總就是讓我們失望?！碑斘易屑毴セ厮葑约旱猛?我發(fā)現(xiàn)其實我在小學一年級得時候就已經(jīng)在玩這個心理游戲了。我記得那個時候得我非常喜歡瞧漫畫,可就是我祖母又不讓我瞧,所以我瞧漫畫時總就是在外面放了一本國語課本,小心翼翼地以免被祖母抓到,但卻常常因為瞧得太入迷而被逮到。

就像我小時候得例子一般,當孩子很自然地表達出自己內(nèi)在得需求卻遭到父母得禁止時,她會開始背著父母偷偷地去滿足自己得需求,而當她滿足了自己得需求卻被父母發(fā)現(xiàn)時,父母又讓她覺得她這樣得作為就是很不對得,于就是,當她長大以后,在人際關系或待人處事中就經(jīng)常會出現(xiàn)“我總就是讓愛我得人受傷”這樣得念頭。這個游戲中得“強盜”會召集很多黑色自責得點券,有“官兵”則不斷累積紅色憤怒及白色正義得點券。

凡就是心理游戲最后通常會出現(xiàn)兩種極端不同得結局:一種就是將全部得責任都往自己身上攬:“都就是我不好,都就是我得錯。”另外一種則就是將所有得過錯都推給別人:“都就是您不好,都就是您得錯、”而事實上,只有真實地面對自己,坦誠面對自己得需求,才就是惟一能終止這個心理游戲得方法。

第六個我們常玩得心理游戲就是“挑霧”、這個心理游戲得玩法就是不直接表達自己得感覺,而用一些肢體語言或雙重訊息向對方傳達自己真正想表達得意思。例如有位先生晚上應酬到三更半夜才回來,當她回到家里時,為了怕吵醒太太,便躡手躡腳、偷偷摸摸地走進了大門,這時竟然發(fā)現(xiàn)太太正坐在沙發(fā)上眼露兇光在瞪著她。其實在這個時候,這個“挑霧”得心理游戲就已經(jīng)開始上演了、后來,這位先生進了房間瞧見床上擺了兩條棉被,先生因為知道自己晚回家使太太非常不高興,所以也就默不作聲地接受了太太無言得抗議。第二天早上起床時,這位太太還就是一如往常地到廚房準備早餐,她端了一盤早餐過來并很用力地放在先生桌前,這時先生仍不敢多說什么。到了第三天、第四天,這對夫妻之間得冷戰(zhàn)仍繼續(xù)進行著,直到先生終于受不了太太這般無言得挑霧而大聲地說:“您到底要怎么樣嘛！我都已經(jīng)對您低聲下氣了,您還不高興、”這時太太就委屈地哭了起來,挑霧終于達到目得,非等到兩個人開始沖突,這個心理游戲不會落幕。

直到最后,這位太太終于可以證明:“先生之前對我得溫柔體貼都就是假得,她不就是真正得愛我。”當然,這個“您不就是真正得愛我“更深一層得聲音就是:“我就是不值得被真心對待得?！薄拔艺婢褪且粋€命苦得人,沒有人會真心對待我、”這些聲音都就是我們在童年時與父母互動中所存放于內(nèi)心得感覺,事實上,我們早在童年得時候就已經(jīng)做好了這樣得人生決斷了、這位充滿自憐心態(tài)得太太就是在生活事件與婚姻關系中,不斷累積白色代表無辜與正義得點券。

第七個我們常玩得心理游戲就是“法庭”。

當沖突或挑戰(zhàn)得游戲開始時,有時候會發(fā)展成第七個“法庭”得心理游戲,游戲中得主角會試圖去技一個類似法官得人來評判,在這個游戲中究竟誰對誰錯。當然在這個時候就會有一些自以為很公平、公正得人特別容易上鉤。在這個“法庭”得心理游戲中,有些時候當事人雙方得“辯護律師”會同時出現(xiàn),而如果再玩得大一點,甚至雙方都會有屬于自己得“陪審團”呢!

之所以會玩這個心理游戲得最主要目得,在于當事者希望透過權威者或更多人得力量來支持自己得立場,她認為自己本身并不足以表達內(nèi)在那股受委屈或不舒服得感受,所以在她得生命歷程中,每當她一與身邊得人發(fā)生沖突或爭執(zhí)得時候,她總就是需要借由更多人得力量來證明自己就是對得,因為這個游戲最主要得目得只就是為了要證明:“我沒有錯,一切都就是由您造成得、”

當然,會玩這個心理游戲得人,她得父母或老師在她童年生活發(fā)生得許多事件里,一定經(jīng)常扮演著法官與法庭得角色,很快就介入孩子與孩子之間或與她人之間得爭執(zhí),于就是她們習慣找尋更強得力量,找權威來證明自己就是對得、正因為如此,在我們?yōu)閲∫荒昙壍絿腥昙壭∨笥阉e辦得“小賴虎夏令營”中,就針對這個部分為小朋友設計了一個開庭得游戲。在短短幾天得相處過程中,我們會要求那些彼此曾經(jīng)發(fā)生沖突或爭執(zhí)得小朋友自己站到臺上來,公開地把被告找出來,然后她們彼此都可以很直接地向對方表達出自己心中得情緒與不滿、在這個夏令營中,我們協(xié)助孩子自己去面對問題、解決問題,而不就是經(jīng)由向老師告狀或就是由老師出面來幫她們解決彼此間得沖突、有時帶領團體課程,現(xiàn)場有人遲到了,就會有人挺身而出,表示心中得不滿意,但大多數(shù)人會說:您遲到了,耽誤了“我們“得時間,“我們”很不高興,企圖用團體得壓力來抗議、我往往會告訴發(fā)言者,您只要用我即可,因為這就是您得感覺,并不見得代表其她人共同得感覺;其實即使只有您一個人,您也有權利表達個人得憤怒、有些人童年時因為自我價值感低落,沒辦法證明自己就是對得,習慣找一些權威者來撐腰,長大就常玩法庭得心理游戲。

第八個我們常玩得心理游戲就是“捕熊者”。

在這個“捕熊者”得心理游戲中,因為熊就是一個龐大、具危險性得動物,所以獵人如果只就是用獵槍捕殺,很可能一槍打不死,而熊在受傷以后獸性大發(fā),反而使捕熊者得生命更加危險。因此,捕熊者在要捕熊之前必須設下許多陷阱,獵人會在熊必經(jīng)得道路上挖一個大洞,在洞里面放個竹架與熊所愛吃得食物,然后再把泥土恢復原狀、當熊肚子餓時一聞到食物得味道會馬上跑過來,接著便噗通一聲掉下去,就在這個時候獵人出現(xiàn)了,她一面聽著熊發(fā)出哀號、痛苦得聲音,一面開槍將落入陷阱中得熊打死,這就就是“捕熊者“心理游戲得玩法。

舉個例子來說:當您與男朋友在一起得時候,您總就是對她表現(xiàn)得溫柔體貼,每次約會時您會打扮得漂漂亮亮地出現(xiàn)在她面前,讓您得男朋友感覺她只要娶了您,就就是全世界最幸福得男人?？删褪窃诮Y婚了以后,您對她說話不再輕聲細語,晚上睡覺時不再打扮得整整齊齊,這時您老公就像捕熊者游戲中那只被捕獲得熊一樣發(fā)出哀號、而事實上,許多在戀愛中得男生也一樣,她們往往對自己正在追求得女友表現(xiàn)出隨叫隨到得騎士精神,讓對方深深感覺只要您愿意嫁給我,我一定會讓您幸福、安全,而且我還會帶您到世界各地去旅行。

您會發(fā)現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ罾锏教幎荚谕孢@個“捕熊者”得心理游戲。而通常會玩這個游戲得人,在小得時候父母只允許她表現(xiàn)出好得一面,對于不好得部分都一律否定、當她長大之后,會覺得只要一表現(xiàn)出負面得自己就不會被愛、被喜歡,會很敏感地察覺到別人對她得期待與需求,而不允許自己真實得情緒或情感流露出來、當然被捕得熊就是很可憐得,常會自責自己愚蠢,自憐自艾外加對獵人得憤怒。而這個獵人就是很深沉得,對自我得自尊心、自我價值感低落,她不敢直接表達真實自我。

真實得得親密關系 要擁有真實得親密關系;有幾個努力方向,首先要有非常強得“察覺力”,其中有洞悉與蘇醒之分。洞悉就是用頭腦觀照到自己生命里情緒得需要及種種變化,蘇醒就是指內(nèi)在孩童整個被喚醒,您完全呈現(xiàn)當時那個情緒、那個需求、親密關系就是心跟心得交匯,所以您必須先掌握自己得心,了解自己目前心里得感覺與需求,才能進一步體會她人得心;接下來就是“表達與展現(xiàn)”,因時、因地、因人可以有不同得表達方式,如果光就是察覺與表達只有單向得呼叫,還必須加上“傾聽、同理”。從頭腦得理解到深層得同理有 0到 10０得層級之分,全然感受到對方得感覺.處于一種無我得狀態(tài),完全沒有界限地去感受對方,就是非常高得親密境界;此外還要再加上“信賴”,兩者之間如果沒有信賴為根基,無論如何努力也無效,面對相處愈久、成見愈深得關系,若想加以改善,必先有心理準備,非一朝一夕可見功效,在真實生活中實行起來得困難度就是很高得。

以上察覺、表達、同理與信賴這四種就是親密關系得能力,但這些能力不就是任何一個人可以教導您得,如同生命得品質不就是“做“出來得,像一朵花在自然得時刻盛開,就是一種

達成,在此惟有點點滴滴得努力、培養(yǎng)、鍛煉、修行,所以其實親密得能力追根究底只有一種——“察覺”,這也正就是佛教教導得真義:學習與察覺。

一個能充分表達得人必就是一個能充分察覺得人,察覺得速度夠快、夠寬廣、夠深,表達就愈完整。例如今天有一個人批判我,我開始察覺,然后把發(fā)生得事件清楚說出,“您今天這樣批判我,我覺得很生氣”,繼續(xù)察覺,“我覺得生氣得原因就是因為我們這么久得朋友竟然會造成誤解,我很驚訝”、察覺到自己很震驚,一下子無法接受這個事實,接下來又察覺到“我覺得很害怕,連您都誤解我了,不知周遭人如何瞧待我？”之后又表示難過、委屈,“我對這份關系如此重視,如此努力、付出,結局就是如此令我難過",接下來又察覺內(nèi)在那份渴望與重視,所以才那么努力維持這份關系,“于就是我感到很大得挫敗感”。

只要努力地去察覺,有愈深、愈強、愈快速得體悟,表達得能力也愈強;而蘇醒能力愈強,展現(xiàn)能力也愈好。因為對內(nèi)在孩童得感受愈來愈清楚,傾聽與慈悲得能力也自然愈強,能夠用心去了解別人,而不就是停留在頭腦得層面。

每個人只能用自己生命得經(jīng)驗去了解別人、了解自己,所以您所經(jīng)驗到得生命境界愈深、愈廣,對她人得同理也愈深、愈廣,無怪乎佛陀得修行在瞧盡人間生老病死,透過人間所有苦痛,逐漸理解生命所有現(xiàn)象,對人性與生命存在有全然得信賴,不再試圖有任何得改變與操控,不再以為一粒種予一定要掉在豐沃得土壤里,有溫暖得陽光、充足得水分與辛勤得園丁,栽培到它碩果累累才稱之為美。一粒種子即使掉落在貪瘠得土堆里,從石縫中掙扎長出幾片枯黃得葉片,無法開花結果,您也能瞧到它得美,它成長過程得生命力,這就就是對生命、對存在得信賴,對宇宙、對老天得信賴。所以只要具備察覺、表現(xiàn)、同理與信賴這四種能力,就有心靈與心靈交匯得能力,有親密關系得能力,我們都在這過程中逐漸培養(yǎng),逐漸學習。

再次強調(diào)能力無法模仿而來,例如學走鋼索要在繩索上學習,學開車要在車上學,而學習察覺,就要在察覺中學習。所以不必給自己太大壓力,許多無聊得時刻都可以用來察覺、這一章得心理游戲可以提供您們一些察覺得藍本,試著去察覺在您得人際關系、親密關系中常使用哪些游戲去操控,先有這些覺察,才能瞧到進一步得改變,這就是生命重塑得歷程。