第一篇：心理學(xué)論文

論文題目：淺談素質(zhì)教育下中學(xué)生心理素質(zhì)方面出現(xiàn)的問題及策略心理學(xué)論文

姓名： 培訓(xùn)學(xué)校： 班級： 學(xué)號：

淺談素質(zhì)教育下中學(xué)生心理素質(zhì)方面出現(xiàn)的問

題及策略

培訓(xùn)學(xué)校： 姓名： 班級： 學(xué)號：

摘要：心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的核心因素，它能把人的素質(zhì)各部分有機(jī)地結(jié)合起來，成為能動地發(fā)展主體自身的內(nèi)部依據(jù)。作為中學(xué)生，要想在德、智、體、美諸多方面均衡發(fā)展，心理素質(zhì)是基礎(chǔ)。目前中學(xué)生心理素質(zhì)教育存在著多種問題。需要從多個方面去解決和完善。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理素質(zhì)；教育；問題；策略

在推進(jìn)教育改革，實(shí)施素質(zhì)教育的進(jìn)程中，提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育越來越顯示出其獨(dú)特的重要性和不可替代性。《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確指出：“在科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展，社會主義市場經(jīng)濟(jì)逐步建立的情況下，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識、能力、心理素質(zhì)方面盡快適應(yīng)新的要求，是學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題?！辈⑶姨岢觥耙ㄟ^多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！?/p>

一、當(dāng)今青少年的心理健康方面所出現(xiàn)的問題令人擔(dān)憂

據(jù)調(diào)查。目前35%的青少年具有心理異常表現(xiàn)，其中5.3%的中學(xué)生存在抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。另有調(diào)查也發(fā)現(xiàn)：存在明顯心理問題的學(xué)生，小學(xué)占10%，初中占15%，高中占20%。雖然有心理問題的學(xué)生只在少數(shù)，但發(fā)展的趨勢不容樂觀。1.學(xué)習(xí)上的心理障礙。(1)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)的問題。

(2)學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失，動力不足，興趣低下。

2.人際關(guān)系上的心理障礙。學(xué)生在人際交往中常因自信受挫而陷入苦悶、焦慮、煩惱、恐懼，產(chǎn)生心理障礙。

3.性與戀愛方面的心理障礙。青年中期，是戀愛的季節(jié)。但是，由于學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力還不強(qiáng)，由此而產(chǎn)生的心理問題也不少，如對性關(guān)系認(rèn)識的偏常，對失戀挫折的耐受力差，等等。

4.與自我意識有關(guān)的心理障礙。

①理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。學(xué)生容易把未來設(shè)計得很完美，與“理想自我”的實(shí)現(xiàn)有距離，如果不能正確認(rèn)識和處理理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，就會產(chǎn)生心理問題。有些學(xué)生出現(xiàn)消沉、苦悶、抑郁、冷漠的心態(tài)，甚至出現(xiàn)自殺的企圖。

②自我價值是青年自我意識發(fā)展的重要目標(biāo)。有些學(xué)生面臨多元化的價值觀時，不能找到自己的坐標(biāo)，無所適從，茫然失措，失去了自我，失去了生命的存在感，使自己陷入苦悶、絕望的境地。他們的心理障礙就可能發(fā)展為一些心理疾病。例如，神經(jīng)癥、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等。個別的還會引發(fā)精神分裂癥。身心疾病原因是心理上的，癥狀表現(xiàn)為生理的。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的意義

首先,對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是社會發(fā)展的需要。我國正處于一個進(jìn)一步深化改革。擴(kuò)大開放的新時期。高節(jié)奏高競爭的生活容易使人疲勞倦怠,而高競爭又必然帶來 的失敗與挫折又易使人消沉悲傷,從而形成很多不健康的心理狀態(tài)。我們不可能讓社會取消競爭,我們只有面對現(xiàn)實(shí),幫助中學(xué)生來迎接與適應(yīng)這種高科技高效率高競爭的社會浪潮。因此對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。

其次,良好的心理素質(zhì)是維護(hù)社會秩序的需要?！皯?yīng)試教育”使得很多中學(xué)片面強(qiáng)調(diào)知識傳授,重點(diǎn)培養(yǎng)尖子生。優(yōu)等生,而使一些后進(jìn)生。差等生受到冷落甚至歧視。他們沒有升學(xué)的機(jī)會,又不愿腳踏實(shí)地地工作就業(yè),他們往往與社會上的不三不四的人拉拉扯扯,產(chǎn)生攻擊行為直至犯罪行為。近年來青少年違法犯罪率的上升與中學(xué)教育的失誤不無關(guān)系。

第三，從人才可持續(xù)發(fā)展的高度看，心理素質(zhì)的作用也是極為重要的。沒有大腦就沒有人的心理，人的一切心理活動都是大腦的機(jī)能，所以開發(fā)大腦的潛能一直是人們向往已久的事情。大腦的潛力是很大的，根據(jù)科學(xué)家的研究，現(xiàn)代人一生中只動用了大腦潛力的四分之一，這么低的利用效率無疑是一種浪費(fèi)。如何提高大腦的使用效率，就是要對人的感覺、知覺、記憶、思維、想象和創(chuàng)造等心理要素進(jìn)行訓(xùn)練和提高，當(dāng)一個人能辨證地認(rèn)知世界的事物，提高記憶力，打開思維和想象的空間，最大限度地激發(fā)其創(chuàng)造力，大腦的作用便會得到較充分的利用。對一個不斷發(fā)展、進(jìn)取的人才來講，這是非常重要的。

綜上所述可以看出，開展心理素質(zhì)教育是十分必要的，對人才來說是非常重要的，它是基礎(chǔ)，是動力，是發(fā)展的前提條件，是人類教育過程中不可缺少的。我們的教育要“面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來”就必須重視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、實(shí)施方法及策略

（一）寓心理素質(zhì)教育于目標(biāo)教育之中

隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，電化教育的普及、開放改革的深入，現(xiàn)代中學(xué)生的想象力較為豐富，善于獨(dú)立思考富有探索精神。對一些新事物的出現(xiàn)，充滿著好奇和求索，由于缺少經(jīng)驗(yàn)、缺少科學(xué)的方法，往往是一味的模仿或求升、求變。因此在思想工作中，要鼓勵他們獨(dú)立思考、積極探索、敢于創(chuàng)新、開闊眼界，同時要幫助他們克服一些不良心態(tài)現(xiàn)象。針對目前，少數(shù)同學(xué)中的追星族，講究發(fā)型的怪異，服飾百態(tài)，描眉、涂口紅、染指甲，裝飾金銀首飾，紋身等自以為是走進(jìn)新時代，追趕潮流而洋洋自得，對于這種現(xiàn)象，一方面學(xué)校要嚴(yán)令禁止；一方面要對他們做耐心細(xì)致的思想工作，幫助他們克服自身的這類嘩眾取寵的不良心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向，發(fā)展自信、進(jìn)取、創(chuàng)新精神和頑強(qiáng)拼搏等心理品質(zhì)，使之成為21世紀(jì)社會主義建設(shè)的優(yōu)秀人才。

（二）寓心理素質(zhì)教育于情感教育之中

目前，中學(xué)在校生中，獨(dú)生子女越來越多，由于他們在家庭中的特殊地位，造成了他們有更強(qiáng)烈的自尊心，更獨(dú)特的個性和更極端的個人主義傾向，看不起家庭不太富裕、衣著檢樸的同學(xué)或老師。一方面要求脫離父母及師長的呵護(hù)，力圖顯示自我的才干，希望得到他們的尊重，而另一方面，又有強(qiáng)烈的依賴性，特別是發(fā)生糾紛。遇到挫折，總想得到他人的理解幫助。對此，我們要通過學(xué)校集體的力量約束和獨(dú)特的生活環(huán)境，來消除他們的這種“小皇帝”思想，讓他們在集體主義的榮譽(yù)感和極端的個人主義傾向的矛盾碰撞中不斷的磨煉自己，使他們學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，始終保持樂觀的心境，增添生活的樂趣，增添藐視困難的勇氣，熱愛生活，奮發(fā)進(jìn)取，使他們永遠(yuǎn)有一種對事業(yè)的忠誠與追求的良好的精神狀態(tài)。

(三)寓心理素質(zhì)教育于自主管理之中

良好思想品德的形成發(fā)展必須依賴于心理發(fā)展主體的積極性，依賴于主體的自我教育過程。中學(xué)階段隨著年級的升高，年齡的增長，其情感也相應(yīng)隨著豐富多彩，但也具有不穩(wěn)定性，敢想敢干中易喪失理智。因此對于他們的這種情感，如果采取了不當(dāng)?shù)姆绞?，就有可能發(fā)生正面沖突，這就要求我們在思想工作中要注重交流與溝通，注重方式方法，分析個性特點(diǎn)，達(dá)到因人而異。要鼓勵學(xué)生參與學(xué)校管理和校園文化建設(shè)服務(wù)，鼓勵學(xué)生積極參與各種社會義務(wù)活動，使精力過剩的學(xué)生得到有益的釋放，通過自我管理、自我教育，他們學(xué)會生活、學(xué)會做人、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會創(chuàng)新，以適應(yīng)新時代的挑戰(zhàn)。

(四)寓心理素質(zhì)教育于網(wǎng)絡(luò)教育之中 很長時間以來，學(xué)校、社會及學(xué)生家長都沒能很好的重視中學(xué)生的心理健康狀況，特別是農(nóng)村中學(xué)受多方條件的限制幾乎一片空白，近幾年來，由于提倡素質(zhì)教育，筆者認(rèn)為素質(zhì)教育應(yīng)包括文化素質(zhì)、道德素質(zhì)、心理素質(zhì)等。其中心理素質(zhì)在學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐中占有相當(dāng)重要的輔助作用。為此學(xué)校應(yīng)該建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，在工作中本著溝通、誘導(dǎo)、啟發(fā)、化解、矯正等細(xì)致的工作，有條件的學(xué)?？梢云刚埿睦韺＜壹媛氈笇?dǎo)，條件一般的學(xué)校也可以培訓(xùn)心理學(xué)特長的員工，當(dāng)學(xué)生中出現(xiàn)嚴(yán)重的心理異?，F(xiàn)象時，心理咨詢?nèi)藛T，一方面及時地與其疏導(dǎo)；一方面及時地與思想工作者聯(lián)系以防不測。

(五)利用多種可行性原則解決學(xué)生存在的多種心理問題 常用的原則有： 1.科學(xué)性原則 素質(zhì)教育是人的教育，心理素質(zhì)教育必須堅持教育內(nèi)容、教育方法和教育手段的科學(xué)化，要根據(jù)中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施。在進(jìn)行心理素質(zhì)教育的時候，應(yīng)本著對學(xué)生將來高度負(fù)責(zé)的精神，要有令人信服的科學(xué)根據(jù)、親切真摯的教學(xué)態(tài)度、生動活潑的教學(xué)形式；同時能耐心而正確地回答學(xué)生提出的各種問題。

2.服務(wù)性原則

實(shí)施心理素質(zhì)教育是為了培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生將來的成人與成才打下良好的心理基礎(chǔ)。因此，實(shí)施素質(zhì)教育時，必須堅持全心全意為學(xué)生身心健康發(fā)展服務(wù)的原則。正如某位心理學(xué)家所說：“心理素質(zhì)教育不是說教，是參與；不是偵訊，是了解；不是批評，是疏導(dǎo)；不是做作，是真誠；不是解答，是領(lǐng)悟；不是解決問題，是協(xié)助成長；不是表面屈從，是內(nèi)心轉(zhuǎn)變?！边@段話十分鮮明地說明了心理素質(zhì)教育的宗旨和工作原則。

3.差別性原則

各個學(xué)生因生活經(jīng)歷、心理壓力等因素的不同，各自的心理素質(zhì)也呈現(xiàn)出多樣性，因此在面對全體學(xué)生實(shí)行公正、公平的集體教育的同時，還應(yīng)該根據(jù)每個學(xué)生的不同心理素質(zhì)差異，實(shí)施差別教育，對不同的心理素質(zhì)的學(xué)生采用不同的教育方式。

隨著素質(zhì)教育的不斷深化，心理素質(zhì)作為素質(zhì)教育的重要組成部分，其對個體身心健康發(fā)展的作用越來越受教學(xué)界和心理學(xué)界研究者們的重視。研究表明在整個素質(zhì)教育中，心理素質(zhì)占據(jù)核心地位和起重大作用，是德智體全面發(fā)展教育的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。

第二篇：心理學(xué)論文

關(guān)于壓力下的大學(xué)生心理研究

論文摘要：近年來，大學(xué)生面臨許多心理健康問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會環(huán)境中的各種壓力。因此，研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn)，有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理壓力 調(diào)查分析

近年來，大學(xué)生心理壓力的問題引起了社會各界廣泛的關(guān)注，人們已經(jīng)認(rèn)識到心理壓力是影響大學(xué)生身心健康的重要因素。大學(xué)生心理壓力，是指有明顯的壓力感，并嚴(yán)重影響大學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的一種心理狀態(tài)。長期處于心理壓力下的大學(xué)生，他們的心理、行為和生理都會遭到破壞，主要表現(xiàn)為心理上的不安焦慮、壓抑、擔(dān)憂、無助感和缺少安全感；行為上的易激動、行為沖動、暴飲暴食或食欲不振、喪失學(xué)習(xí)熱情、對生活沒有信心、消極行為增多；生理上的失眠、頭痛和肢體的疼痛。心理壓力已成為困擾大學(xué)生身心健康成長的不利因素。本文希望通過對大學(xué)生心理壓力的成因分析和應(yīng)對策略探討，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識心理壓力和應(yīng)對心理壓力。

一、大學(xué)生心理壓力的來源

1．大學(xué)生心理壓力的主要來源 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學(xué)生心理壓力的因素進(jìn)一步歸結(jié)為競爭、經(jīng)濟(jì) 條件、學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系、獨(dú)立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專業(yè)方向等8個方面。本次調(diào)查針對“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟(jì)壓力”“就業(yè)壓力”“對學(xué)習(xí)環(huán)境不滿意”“對教學(xué)質(zhì)量不滿意”“對自己所學(xué)專業(yè)不滿意”“找不到學(xué)習(xí)動力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明，就業(yè)壓力列第1位，占35.6%；其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動力，分別占19.7%和13.8%；經(jīng)濟(jì)壓力居第4位，占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同，在2006年同樣的問卷調(diào)查中，經(jīng)濟(jì)壓力排在第2位，這也與我國經(jīng)濟(jì)飛速 發(fā)展 的國情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位，可見，對于大學(xué)生來說，就業(yè)壓力是普遍存在的，就業(yè)壓力同時帶來學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動力不足兩種后果。2．不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來源

調(diào)查結(jié)果顯示，不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來源有一定的差異，農(nóng)村 大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟(jì)壓力所占的比例相對于城市大學(xué)生要大，農(nóng)村大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力15.3%，基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力（7.7%）的兩倍；相對而言，農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力占15.2%，遠(yuǎn)小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力（23.5%），這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟(jì)條件不及城市大學(xué)生，但他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動力，因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。

3．男女大學(xué)生心理壓力來源的差異

調(diào)查結(jié)果還表明，男女大學(xué)生的心理壓力主要來源也有一定的差異，女大學(xué)生就業(yè)壓力占41.7%，比男大學(xué)生就業(yè)壓力（30.9%）多出10個百分點(diǎn)，這是由長期以來人們在認(rèn)知上形成的一些偏見導(dǎo)致的。

一、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因

雖然大學(xué)生心理壓力種類繁多，表現(xiàn)也不盡相同，但究其根源，不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。

改革開放日益深化，社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制目標(biāo)也已確立，這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學(xué)生作為較高知識層次的社會群體，常常是最先敏銳地感受到社會變革帶來的沖擊。但面對社會變革他們有時會迷惑不解、難以適從，一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。

同時，從大學(xué)生成長的角度看，大學(xué)生屬于青年期，生理發(fā)育基本完成。但是，心 理學(xué) 研究表明，處在這一時期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最為突出，他們面臨的最基本的矛盾是自我意識的矛盾，他們所設(shè)想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”，自我肯定與自我否定交錯出現(xiàn)，內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈，心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

二、大學(xué)生心理壓力的成因分析

（一）與學(xué)習(xí)有關(guān)的原因

1.學(xué)習(xí)中心地位的失落。一般來說，能進(jìn)大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)都是學(xué)習(xí)的佼佼者，無形中會產(chǎn)生某種過高的自我評價，對自己期望值很高。進(jìn)入大學(xué)后，由于高手云集，很多學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的成績平平，心里落差極大。有的學(xué)生為了找回自己在中學(xué)時曾經(jīng)具有的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，廢寢忘食的學(xué)習(xí)，但仍不能達(dá)到自己的期望，從而對自己失去信心，反而不能正常的學(xué)習(xí)。2.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。面對激烈競爭的社會，有的大學(xué)生除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課以外，還學(xué)習(xí)社會急需的課程，輔修專業(yè)的課程，再加上計算機(jī)、外語過級考試的重壓，使他們處于超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)中。長期下去，不但學(xué)習(xí)效果不佳，而且神經(jīng)緊張、失眠、考試怯場等多種焦慮并發(fā)癥也會相繼出現(xiàn)。

（二）與人際關(guān)系有關(guān)的原因

1.對人際交往缺乏正確的認(rèn)知。在大學(xué)，同學(xué)來自四面八方，有著不同的家庭背景、生活習(xí)慣和處世方式，這就要求大學(xué)生在交往中應(yīng)保持尊重、寬容的心態(tài)。但是，有些大學(xué)生在與同學(xué)交往時總是以自我為中心，認(rèn)為自己的思想和行為就是正確的，對和自己不同的想法和行為不與認(rèn)同，從而極易與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，不能建立良好的同學(xué)關(guān)系。2.缺少人際交往的技能。應(yīng)該說，每一個大學(xué)生都有交往的需要，但由于性格上的原因或以前生活環(huán)境的影響，缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技能，不能與人建立良好的關(guān)系。比如，一些性格內(nèi)向的大學(xué)生不善于在人群中表達(dá)自己的想法，對于各種自己感興趣的活動也因害怕失敗而回避參與，這使他們的交友圈子越來越窄，幾乎沒有什么朋友，每天獨(dú)來獨(dú)往，內(nèi)心非常孤獨(dú)、痛苦。

（三）與自身有關(guān)的原因

1.自卑與自尊的沖突。自卑是許多貧困生最為重要的心理特征。來自農(nóng)村的貧困生，在和城市同學(xué)的比較中，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)以外自卑能力的不足，在物質(zhì)生活上的巨大反差，而忽略了自身優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生自卑。同時，這些同學(xué)又很自尊，渴望通過自我學(xué)習(xí)優(yōu)勢的發(fā)揮來彌補(bǔ)不足，維護(hù)自尊。但由于環(huán)境所導(dǎo)致的自我評價和認(rèn)知上的失調(diào)，造成了內(nèi)心自卑和自尊的沖突。

2.理想與現(xiàn)實(shí)的反差。有些大學(xué)生特別希望自己在人群中成為被關(guān)注的對象，但又苦于自己成績平平、相貌平平、能力平平、家境平平，缺少特長。期望與現(xiàn)實(shí)的矛盾讓他們非常痛苦，內(nèi)心沖突十分激烈。如果這種內(nèi)心沖突得不到及時緩解，他們就會產(chǎn)生焦慮、自卑甚至抑郁的心理。

（四）與擇業(yè)有關(guān)的原因

1.社會原因。隨著計劃經(jīng)濟(jì)體制下國家“統(tǒng)包統(tǒng)分”的就業(yè)模式向通過市場實(shí)現(xiàn)“供需見面、雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)模式的轉(zhuǎn)變，一方面給大學(xué)生施展才華提供了機(jī)遇，另一方面也給缺乏實(shí)踐和社會經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，尤其是對于一些沒有名氣、層次不高的地方高校學(xué)生更是如此。大學(xué)生普遍表現(xiàn)出求職焦慮，對前途擔(dān)憂，缺乏競爭意識，自信心不足。

2.缺乏自我職業(yè)生涯規(guī)劃。目前，我國許多高校還沒有系統(tǒng)對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯指導(dǎo)和訓(xùn)練，使大多數(shù)學(xué)生不能及早地對未來的職業(yè)進(jìn)行規(guī)劃，并有計劃逐步實(shí)施。大多數(shù)學(xué)生并不知道自己適合做什么，有的學(xué)生甚至不知道自己想做什么。自我的盲目和職場競爭的激烈給學(xué)生帶來很多的不安和焦慮。

3.大學(xué)生就業(yè)壓力為中等程度,并具有階段性的特點(diǎn),大學(xué)畢業(yè)班學(xué)生是就業(yè)的高壓力群體.就業(yè)壓力的來源依次為就業(yè)競爭環(huán)境、專業(yè)供求矛盾、缺少求職幫助、自我認(rèn)識與定位、職業(yè)素質(zhì)評價、就業(yè)心理預(yù)期.大學(xué)生對就業(yè)壓力的認(rèn)知首先傾向于外部歸因.其次,關(guān)于高校畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)研究,提出強(qiáng)化樹立大眾化教育的就業(yè)觀、深入落實(shí)就業(yè)工作社會保障體系、積極營造誠信就業(yè)的市場秩序和氛圍、注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃和大力完善高校畢業(yè)生人才招聘市場等轉(zhuǎn)變大學(xué)生就業(yè)心態(tài)的措施,從而促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)形勢的好轉(zhuǎn).再次,提出創(chuàng)新機(jī)制推進(jìn)大學(xué)生就業(yè)工作,從找準(zhǔn)辦學(xué)定位、創(chuàng)新工作機(jī)制、培養(yǎng)模式著手,以提高學(xué)生的就業(yè)競爭力為目標(biāo),采取一系列措施搭建大學(xué)生就業(yè)平臺,以求取得良好效果.三、大學(xué)生心理壓力應(yīng)對策略

（一）正確認(rèn)識壓力

1.壓力是不可避免的。人在生活、學(xué)習(xí)和工作過程中，壓力、困難、挫折是不可避免的。因此，面對壓力的時候，不必抱怨，必須勇敢面對。

2.辯證的看待壓力。壓力對人既是威脅，又是挑戰(zhàn)。當(dāng)一個人正視壓力，壓力就會表現(xiàn)出多方面的積極意義。壓力能使大學(xué)生正視自己、積累人生經(jīng)驗(yàn)，變得更加成熟；壓力可以使人發(fā)現(xiàn)自身潛力、看到生命價值、充滿自信。

3.壓力是可以控制的。有些大學(xué)生在面對壓力時，常感到無能為力。其實(shí)，壓力情境多數(shù)是可以控制的。即使不能完全戰(zhàn)勝壓力，至少也能減輕壓力造成的損失程度。

（二）正確認(rèn)識自己

1.自我分析。自我分析就是充分認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，長處和短處，通過有效的自我分析，全面、客觀地認(rèn)識和評價自己。一個人只有正視自己，既承認(rèn)自己的價值，又能坦然面對和接受自己的不足，才能變得成熟、自信，從而避免因過低自我評價所帶來的自卑和過高自我評價所產(chǎn)生的失落和抑郁。有些大學(xué)生的壓力就是源于不會“認(rèn)識”自己，不敢“認(rèn)識”自己，不愿“認(rèn)識”自己。比如，有的學(xué)生對自己的特長、興趣、愛好，缺點(diǎn)和不足缺乏客觀的認(rèn)識，對自己沒有一個正確客觀的評價，導(dǎo)致在職業(yè)選擇時，或過于自負(fù)，期望值高；或過于自卑、膽怯，期望值低。

2.自我規(guī)劃。對于大學(xué)生來說，自我規(guī)劃就是在自我分析的基礎(chǔ)上，充分考慮自我和外在因素，對自己的未來做出可行性設(shè)計，并制定行動計劃。一個能自覺進(jìn)行自我規(guī)劃并成功執(zhí)行計劃的大學(xué)生會表現(xiàn)的充實(shí)、自信，壓力感較輕。但從我國大學(xué)生目前的情況來看，能夠在大學(xué)期間做出自我生涯規(guī)劃的人還很少。

（三）積極行動

“好心情來自好行動”，這句話至少為我們應(yīng)對壓力提供兩點(diǎn)啟示：第一，面臨困境時，積極行動；第二，要進(jìn)行有效行動。實(shí)際上，大學(xué)生的心理壓力得不到緩解，大多是只想不做，缺少行動。由于缺少行動，許多并不難于解決的問題又累積成新的困擾。因此，行動是擺脫壓力最好的辦法。但是，也應(yīng)注意到，不能盲目行動，而是要進(jìn)行有效行動。為了確保每一次的行動都成功，就要使行動分步進(jìn)行，以部分緩解壓力，增加信心，最終實(shí)現(xiàn)擺脫壓力的目標(biāo)。

（四）主動尋求社會支持

社會支持的重要性在于對處于壓力情境下的大學(xué)生給予一定的心理保護(hù)和援助，降低壓力感，提供應(yīng)對壓力的策略。首先社會支持可以提供情感支持。當(dāng)大學(xué)生面臨困境時，如果能及時得到父母、朋友、同學(xué)和老師有效的安慰和鼓勵，就會減少壓力感，減少負(fù)性情緒的產(chǎn)生，降低壓力對個體身心健康的危害性。其次，社會支持可以提供工具支持。當(dāng)大學(xué)生面臨壓力情境時，社會支持良好的大學(xué)生可以從他人那里獲得必要的指導(dǎo)，或應(yīng)對壓力的策略。但大學(xué)生能否獲得社會支持在某種程度上取決于他們是否主動尋求支持。人們更愿意向主動尋求社會支持的人提供關(guān)心和幫助。從對我國大學(xué)生的調(diào)查來看，大學(xué)生主動尋求社會支持的情況不容樂觀。劉廣姝（1998）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生一般并不會主動尋求社會支持。大學(xué)生在遇到煩惱時，只有11.02% 的人主動尋求幫助，84.4% 的人很少或偶爾尋求幫助，4.58% 的人根本不尋求幫助。所以，大學(xué)生在對待社會支持上要認(rèn)識到社會支持的重要價值，具有主動尋求支持的意識，在困境中主動向同學(xué)、老師、朋友以及心理咨詢?nèi)藛T求助.參考文獻(xiàn)：

[1]車文博.當(dāng)代西方心理學(xué) 新詞典[M].[2]王富榮,茅默.理工科大學(xué)生心理壓力的調(diào)查研究[J] [3] 盧家楣,賀雯,劉偉,盧盛華。焦慮對學(xué)生創(chuàng)造性的影響 [4] 黃堅厚：《青年的心理健康》 [5]黃希庭，徐鳳姝：《大學(xué)生心理學(xué)》

[6]黃希庭，鄭涌：《當(dāng)代中國大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育》 [7]江光榮：《心理咨詢與治療》

[8]江光榮：關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究的理論分析 [9]姜憲明：《大學(xué)生心理自我保健》 [10]曹東：大學(xué)生創(chuàng)業(yè)難在何處世哲學(xué)

第三篇：心理學(xué)論文

心理咨詢師工作總結(jié)

熊芳林

從事心理咨詢工作多年，遇到很多前來咨詢的人，不同的人、不同的問題，問題產(chǎn)生的原因、時間、背景各異，在提供咨詢支持的同時，也讓自己累積了很多的體會和有了不少的感悟。綜合而言，在看似安定祥和的社會背景下，情緒焦慮、心理不健康的人群還是大有人在，只是問題程度不同而已。這也說明心理咨詢工作還任重道遠(yuǎn)。

在全面深化改革的大背景下，中國經(jīng)濟(jì)正逐步邁入后工業(yè)化時代。據(jù)統(tǒng)計，中國的城鎮(zhèn)化率于2013年達(dá)到51%，市場化程度和市場自由度均超過了70%，中國全球經(jīng)濟(jì)總量已經(jīng)位列全球第二。然而，隨著中國市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展及生活節(jié)奏的不斷加快，大量社會問題也不斷涌現(xiàn)，由于城鄉(xiāng)差距、貧富差距的不斷擴(kuò)大，在改革開放點(diǎn)的過程中，利益的驅(qū)動下，產(chǎn)生了大量的道德缺失、價值多元和由此引發(fā)的社會心理問題。如今年暑期連續(xù)發(fā)生的女大學(xué)生遇害案件，及頻繁出現(xiàn)的砍殺幼兒及小學(xué)生事件，無一不顯示在當(dāng)代社會群體心理中存在一種病態(tài)心理。在上述個體“侵犯”及傳染性極強(qiáng)的“群體心理”都屬于社會心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。由此也顯露出分析和尋找當(dāng)前中國社會人民心理問題產(chǎn)生的原因及解決的途徑，已十分必要。1.社會心理問題的現(xiàn)狀 有關(guān)調(diào)查表明，目前我國約有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，其中有25萬人自殺，已成為青年人群死亡的主要原因。中國疾病預(yù)防控制衛(wèi)生中心在2009年公布的數(shù)據(jù)顯示，我國患有心理問題和精神疾病的人口比例達(dá)7%，總數(shù)超過1億人。其中，重性精神病已超過1600萬人。而據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國有2億至3億人存在心理問題，其中抑郁、焦慮和失眠分別占據(jù)心理問題榜的前3位。精神疾病以及超過心臟病和癌癥，成為中國衛(wèi)生系統(tǒng)最沉重的負(fù)擔(dān)。抑郁癥位列世界第四大疾病，中國患者約有3000萬，但得到專業(yè)治療的尚不到10%。在這些患者中，有10%-15%的人最終可能選擇自殺。

而據(jù)中國社會科學(xué)院對全國社會狀況之社會心態(tài)調(diào)查顯示，經(jīng)濟(jì)壓力大、醫(yī)療安全感低是民眾反應(yīng)最突出的問題。51.3%的受訪者認(rèn)為最大的生活問題是家庭收入低，日常生活困難，認(rèn)為最重大的社會問題分別是就醫(yī)難、失業(yè)問題和貧富差距大。此外，據(jù)調(diào)查顯示，最容易產(chǎn)生矛盾的關(guān)系是干群關(guān)系及窮人與富人之間的關(guān)系，相當(dāng)多的人認(rèn)為富人財富的積累歸于外因，使人們與之社會比較時更容易產(chǎn)生不公平感、不公正感，懷疑富人致富的合法性和合理性，成為貧富階層沖突和矛盾的隱患。網(wǎng)民情緒中，憤怒的比例最高，占了超過四成（41.80%），是主導(dǎo)性情緒，而按情緒的“趨近—回避”理論，憤怒通常隱含著高的目標(biāo)指向和行動傾向，需要小心引導(dǎo)和舒解。2.社會心理問題產(chǎn)生的原因 2.1 社會轉(zhuǎn)型期引發(fā)的社會矛盾 這些社會矛盾包括社會成員收入差距的不斷擴(kuò)大、腐敗現(xiàn)象、以及社會中強(qiáng)勢成員對普通百姓的權(quán)益的侵害等。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)，0.4是基尼系數(shù)的警戒線，中國基尼系數(shù)從30年前改革開放之初的0.28已上升到2013年的0.47，目前仍在繼續(xù)上升。當(dāng)前我國城鄉(xiāng)居民收入比達(dá)到3.3倍；行業(yè)之間工資相差15倍；不同群體間的收入差在18倍左右，國有企業(yè)高管與社會平均工資相差128倍。加上某些有錢人收入來源的不合理，社會責(zé)任的缺失，為人處世為富不仁等，形成社會普遍的仇富心理。除了以上貧富矛盾和階層矛盾，官民矛盾也較為突出。在監(jiān)督機(jī)制不完善的情況下，部分官員利用手中的權(quán)力行賄受賄、買官賣官，侵吞國家財產(chǎn)，嚴(yán)重?fù)p壞了官員的社會形象，致使不少人形成了無官不腐、無官不貪的極端印象。2.2 生存壓力的加大

首先是房價的問題，有數(shù)據(jù)顯示，我國城鎮(zhèn)居民中至少有70%沒有購買商品房的能力。過高的房價讓買房由“昂貴的事”變?yōu)樾枰馁M(fèi)一生的事，房奴的人生因此變得灰暗，安全感、幸福感由此被高昂的還貸壓力壓得岌岌可危。其次是就業(yè)的問題，據(jù)調(diào)查顯示，在2011年畢業(yè)的大學(xué)生中，有近57萬人處于失業(yè)狀態(tài)；2012年，全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模達(dá)到680萬人，2013年畢業(yè)生高達(dá)700萬左右，2014年更高，大學(xué)生將面臨越來越沉重的就業(yè)壓力。在職人員又面臨崗位的競爭和失業(yè)的后怕，會產(chǎn)生心理失衡。此外，家庭、情感、交通、環(huán)境、人口等壓力會讓人產(chǎn)生緊張感、孤獨(dú)感和焦慮感，導(dǎo)致個體對社會認(rèn)知存在偏差，并由此導(dǎo)致抑郁、自閉心理，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生暴力傾向。2.3 群體荒誕感的產(chǎn)生

“荒誕感”這一詞在美學(xué)上指審美主體面對荒誕事物所引發(fā)的荒謬、荒唐、怪異的感受。當(dāng)前轉(zhuǎn)型社會中社會群體對不合理的現(xiàn)實(shí)世界感受無助和陌生，但是由于社會的劇烈變化而又無力改變，從而形成這種內(nèi)心體驗(yàn)和心態(tài)。眾所周知，在社會轉(zhuǎn)型過程中人們獲得的社會資源機(jī)會和渠道日益豐富和多元化，社會收入差距拉大，從而使得人和人之間的社會地位與經(jīng)濟(jì)地位發(fā)生差異，使相當(dāng)一部分人發(fā)生了某種程度的心理平衡危機(jī)。這些人對現(xiàn)實(shí)中的社會地位和經(jīng)濟(jì)地位不滿，從而導(dǎo)致了他們遲遲融入不了這個快速變換的社會，這就造成了這些人的心理落差和攀比心里，于是一種懷舊心態(tài)出現(xiàn)，他們排斥這個新的制度和競爭環(huán)境，希望回到過去。其次，新媒體出現(xiàn)消解了傳統(tǒng)社會價值單一化、話語霸權(quán)化的現(xiàn)象，人們借用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)等新媒體技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)文化的多元選擇?？墒钦侨绱?，社會整合的難度也就越來越大，多樣化的選擇意味著社會難以形成一種統(tǒng)一的價值觀念和信仰。因此，社會群體在這樣的解構(gòu)消融中出現(xiàn)信仰危機(jī)和荒誕感，群體間的凝聚力和歸屬感都會降低。人們生活在社會中出現(xiàn)迷茫和逐漸的陌生化，并逐漸喪失了對未來的希望。

2.4 訴求渠道及治療的缺乏 社會轉(zhuǎn)型引起人的心理變化，某些適應(yīng)性較差的人就會對一些問題看不慣，對一些事情產(chǎn)生抵制情緒，這時候需要社會有關(guān)部門給予有效的引導(dǎo)和疏通，強(qiáng)行為之就容易引發(fā)矛盾，使一些人心理失衡，出現(xiàn)過激行為。競爭中處于弱勢的群體在受到不公正待遇時應(yīng)該有有效的訴求和解決渠道，長期的被欺壓和利益受損就會對社會產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)對社會和生存的失望，從而引發(fā)心理危機(jī)。上述原因的存在，使人們的生存缺乏一種公平、安全、輕松感，處于公信危機(jī)、緊張焦慮、空虛迷茫狀態(tài)，時間一長，勢必產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題和社會矛盾。3.中國心理咨詢行業(yè)現(xiàn)狀

據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，截至2005年，中國精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)只有572家，有精神科床位132881張，注冊精神科醫(yī)師16383人。按此計算，中國平均精神科床位密度為每萬人1.04張，平均10個精神病人才有一位精神科醫(yī)生?，F(xiàn)在中國有13億人口，具有咨詢師資格只有3—5萬人。與美國1000人中間就有一位心理咨詢師相比，差距很大。中國目前的一些學(xué)校和單位設(shè)有心理咨詢室，但由于缺乏心理專業(yè)人員，許多都形同虛設(shè)。中國“小康社會”十大標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定每千人中有一位心理咨詢師，現(xiàn)狀與此要求相距甚遠(yuǎn)。目前我國的大學(xué)心理專業(yè)主要在師范類院校里設(shè)置，每年的招生規(guī)模有限。由于社會對心理問題的不夠重視，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生就業(yè)形勢不太樂觀，擴(kuò)招的機(jī)會不大。這與目前中國的心理學(xué)人才需求形成矛盾。

4.如何解決中國的社會心理問題 4.1 努力建筑公平的社會秩序

對社會公平的追求是人類的一種天性。在一個不公平的社會中，人群之間分配性沖突會加劇，長期生活在這樣的社會里，社會成員當(dāng)然會感到壓抑和焦慮，出現(xiàn)涉及到所有社會階層的嚴(yán)重心理問題。社會公平秩序的建立包括：人生存尊嚴(yán)的公平，政府執(zhí)法行為的公平，就業(yè)及工作機(jī)會的公平，經(jīng)濟(jì)分配結(jié)構(gòu)的公平，教育、醫(yī)療、生活條件的公平等等。欣慰的是目前中國政府已經(jīng)意識到了社會不公正的嚴(yán)重性，并且已開始采取行動解決這一問題。政府將抓緊制定調(diào)整國民收入分配格局的政策措施，合理分配國民收入，增加居民收入在國家總收入中的比重，提高勞動報酬在初次分配中的比重。最高人民法院也做出決定：排查清理涉及行政訴訟的上訪案件并且更正錯誤的行政訴訟判決。在十八大以來，總書記采取嚴(yán)厲反腐措施，拍蒼蠅打老虎的行動，正是為了扭轉(zhuǎn)人民群眾對政府官員已經(jīng)產(chǎn)生的嚴(yán)重不信任的形象。4.2建立社會心理關(guān)懷機(jī)制，健全社會心理服務(wù)機(jī)構(gòu)

政府應(yīng)該有專門研究社會心理問題的機(jī)構(gòu)，關(guān)注、研究社會存在的導(dǎo)致人們心理不良變化的問題，提出可行的預(yù)防及解決辦法。建立社會心理問題關(guān)懷及咨詢機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)市、區(qū)、社區(qū)三級管理，每個社區(qū)、學(xué)校、單位建一個心理咨詢室，人們有了心理問題可就近得到咨詢、訴求甚至解決。健全社會心理服務(wù)機(jī)制，采用義工制或自愿的形式，對一些弱勢群體進(jìn)行定期的關(guān)心和幫助，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，不使其長期積而不發(fā)，形成隱患。4.3 培養(yǎng)更多的社會心理服務(wù)人員

一是設(shè)有心理專業(yè)的師范院?；蚱渌盒１M可能擴(kuò)招，為社會培養(yǎng)更多的有心理專業(yè)知識的專門人才，政府應(yīng)重視心理專業(yè)人員的就業(yè)和社會機(jī)構(gòu)的崗位設(shè)置問題。二是通過社會力量培訓(xùn)心理咨詢師及心理服務(wù)人員。三是大力扶持一些義工進(jìn)社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)、單位，開展心理服務(wù)活動。4.4普及大眾心理知識

政府及有關(guān)社會機(jī)構(gòu)要積極向民眾宣傳心理基礎(chǔ)知識，使人們認(rèn)識心理問題的客觀存在，并以積極的心理及行為去面對。在人們的傳統(tǒng)思想中，心理咨詢及服務(wù)是有錢人的行為。隨著社會的發(fā)展，將來心理咨詢及服務(wù)專業(yè)人才多了，心理咨詢室及服務(wù)單位多了，心理咨詢及服務(wù)實(shí)現(xiàn)了大眾化，人們就會發(fā)現(xiàn)，心理疾病的診斷及治療就像現(xiàn)在的頭疼腦熱一樣是一件很平常的事。幫助個體在社會化過程中塑造完備的自我意識。自我意識是自我世界的前提，也是個體社會化的結(jié)晶，同時又是個體進(jìn)行各種社會行為的必不可少的中介要素。只有具備了成熟而完備的自我意識，個體才能成功開展相應(yīng)的環(huán)境活動?？偨Y(jié)：

隨著科技和社會文明的進(jìn)步，心理咨詢在我國已發(fā)展為一門具有較強(qiáng)的科學(xué)性，實(shí)用性及明確職業(yè)準(zhǔn)則的專業(yè)學(xué)科，也存在廣泛的社會需求，越來越多的人在面臨職業(yè)規(guī)劃、戀愛交友、夫妻關(guān)系、親子教育等困惑和壓力時，主動尋找專業(yè)心理咨詢的幫助，以期解決心中的疑慮，獲得內(nèi)心的自由和更好的成長與發(fā)展。時下，咨詢心理學(xué)已經(jīng)逐步成為當(dāng)今社會中不可或缺的、極具潛力的一門學(xué)科。

2001年8月，經(jīng)國家勞動和社會保障部批準(zhǔn)，我國開始啟動心理咨詢師的職業(yè)化工作，并頒布了 《心理咨詢師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》，正式明確了心理咨詢師職業(yè)定義、基本條件、職責(zé)。作為一名心理咨詢師，除了要具備完善的人格、敏銳的自我覺察和修復(fù)能力、善于接納他人、強(qiáng)烈的責(zé)任心、把社會發(fā)展和個人的成就感融為一體外，個人認(rèn)為還需要有一顆真摯的仁愛之心。在日常工作中、生活中當(dāng)自己身邊的同事、朋友、家人等出現(xiàn)心理困擾，但是他們又不知道、不懂得甚至是不愿意求助時，應(yīng)運(yùn)用自己的心理學(xué)知識，遵循心理學(xué)原則，采取心理咨詢的技術(shù)和方法為之提供必要的幫助，以解決或者緩解他人的心理困擾。雖然此不屬于正式的心理咨詢活動，但咨詢師以生活中朋友的身份為他們提出建議的方式，會更容易對需要幫助但是又不愿意提出幫助請求的人提供幫助。從自己做起，從身邊做起，讓我們每一位咨詢師都奉獻(xiàn)出自己的專業(yè)，奉上自己的一份愛心來幫助更多需要幫助的人。

另外，由于我國心理咨詢業(yè)起步較晚，但是社會心理咨詢師得缺口巨大，現(xiàn)有的心理咨詢師更應(yīng)積極發(fā)揮榜樣帶頭作用，為心理知識的普及和心理咨詢技術(shù)的提高貢獻(xiàn)自己的力量，并形成合力一起推動心理學(xué)、心理咨詢業(yè)在我國的發(fā)展。如此，才能讓我們身邊每一位需要心理輔導(dǎo)的人得到及時的幫助，為讓更多的中國人同圓中國夢，為實(shí)現(xiàn)和諧社會貢獻(xiàn)自己的力量。

熊芳林

2014年11月6日

第四篇：心理學(xué)論文

大學(xué)生心理健康教育

心理學(xué)論文之人際關(guān)系

會計1001 林小麗 1030060120

人際關(guān)系指社會人群中因交往而構(gòu)成的相互依存和相互聯(lián)系的社會關(guān)系，屬于社會學(xué)的范疇。

人不是孤立存在的，在與社會的連結(jié)中，必然要建立各種各樣的關(guān)系，包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友（同學(xué)）關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。在這些關(guān)系交往過程中，人們借助思想、情感以及行為來進(jìn)行與他人的互動和交流，這些關(guān)系因?qū)ο蟛煌?，也會指向不同的發(fā)展方向。

良性的關(guān)系是吸引與合作的；但由于環(huán)境影響、性格因素、心理因素等原因，許多人處理不好人際關(guān)系，難免會陷于矛盾與痛苦之中，關(guān)系中的當(dāng)事人如果沒有足夠的智慧去化解由此帶來的自己內(nèi)心的沖突，則會陷入人際關(guān)系的危機(jī)之中，甚至?xí)霈F(xiàn)人際交往的心理障礙，從而降低自己生活的幸福指數(shù)。人際交往與心理健康之間有著重要的聯(lián)系，良好的人際關(guān)系來源于健康的心理狀態(tài)，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好的行為品質(zhì)都可以在人際交往中起到很好的促進(jìn)作用，同時，健康的人際關(guān)系也可以使人舒緩壓力、平復(fù)情緒，對人們的個人發(fā)展、身心健康也起到了積極的作用。

1、人際關(guān)系心理學(xué)的研究對象：

人與人之間的心理關(guān)系，是比行為更為深層的東西，是個體在交往活動中所表現(xiàn)的行為的關(guān)聯(lián)性和必然性規(guī)律。搜集人際關(guān)系的心理方面的客觀事實(shí)和規(guī)范的基礎(chǔ)上，運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的研究方法和知識去探討人際關(guān)系心理方面的客觀規(guī)律的心理科學(xué)。人際關(guān)系心理學(xué)的研究目的是：明確人際關(guān)系中的種種心理、行為發(fā)生的條件和情境，并使有關(guān)這方面的知識系統(tǒng)化和理論化，使那些不完全詳盡的社會常識性知識得到升華。

任何人在社會生活中都會同別人發(fā)生關(guān)系，人際關(guān)系就是在社會生活中人與人之間相互作用的結(jié)果，所以，人際關(guān)系心理是指人與人之間心理上的關(guān)系或心理上的距離。人際關(guān)系心理反映了個人或團(tuán)體尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)，人際關(guān)系心理的變化與發(fā)展取決于雙方社會需滿足的程度。人際關(guān)系心理還表現(xiàn)在認(rèn)識、情感和行為三個方面。在這三個相互聯(lián)系的心理成分之中，情感是最重要的成分。因而人們彼此之間滿足或不滿足，好感或惡感就成了評價人際關(guān)系心理的主要特征標(biāo)志?？傊穗H關(guān)系心理是社會生活中人與人之間進(jìn)行交往的基礎(chǔ)。它對人們的日常生活及至各種社會活動都是必不可少的。人際心理關(guān)系如何對團(tuán)體組織的氣氛、活動效率以及組織成員的個性形成與發(fā)展都有重要的意義。

2、大學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)

（1）重橫向聯(lián)系：大學(xué)生的橫向人際關(guān)系指大學(xué)生在同齡的同學(xué)與朋友之間建立的人際關(guān)系，縱向關(guān)系指他們與父母、師長等不同年齡人之間建立的人際關(guān)系。大學(xué)生對同輩關(guān)系的重視程度超過與父母或其他成年人的交往。這一方面是因?yàn)榇髮W(xué)生的自我意識有了進(jìn)一步的發(fā)展，另一方面也是因?yàn)榕c同學(xué)和同齡朋友在生理、心理上有更多的相似之處，在理想、愛好、愿望等方面有更多的共同點(diǎn)。（2）小群體多：小群體指那些由于成員彼此認(rèn)同而自發(fā)形成的群體，其主要特征是以情感因素來調(diào)節(jié)人際關(guān)系。大學(xué)生隨著自我意識的增強(qiáng)，特別不愿意接受各種硬性的制度束縛，加之感情豐富，渴求高度個別化的私人情誼，因而極易自發(fā)地形成各種小群體。

（3）自我選擇：與中小學(xué)生的結(jié)伴上學(xué)、共同游戲?yàn)榛A(chǔ)的人際關(guān)系不同，大學(xué)生與同學(xué)朋友的關(guān)系更多的表現(xiàn)在思想政治、價值觀念、文化知識等方面的相互作用上。他們?nèi)穗H關(guān)系的建立是自覺選擇的結(jié)果，而與自己同輩親屬的關(guān)系反而淡薄。

（4）深刻持久：大學(xué)階段是人生交朋覓友的高峰期，也是最重友誼、最重交往的時期。他們珍視大學(xué)時代的友誼，廣交朋友，持續(xù)時間較為長久。

3、大學(xué)生應(yīng)掌握與人交往的基本技能

（1）微笑。在人際交往中，保持微笑說明心情愉快，充實(shí)滿足，樂觀向上，對自己的能力有充分的信心，使人產(chǎn)生信任感，容易被別人真正地接受。微笑反映自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實(shí)意，使對方在交往中自然放松，不知不覺地縮短了心理距離。

（2）學(xué)會傾聽。用心傾聽，是一種友好的表現(xiàn)，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內(nèi)心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。

（3）認(rèn)同。人在內(nèi)心深處都有一種渴望別人尊重的愿望，在交往中人們總是不斷地尋求認(rèn)同，因此，我們應(yīng)該有意識地認(rèn)同別人的感受。

（4）學(xué)會贊美。實(shí)事求是地、適當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ剑梢詣?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。贊美可以獲得對方同樣友好的回報。要恰如其分地贊美別人，要努力發(fā)現(xiàn)對方引以為豪、喜歡被人稱贊的地方，然后對此加以贊美。（5）感激。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應(yīng)該抽出時間，向?qū)Ψ奖磉_(dá)謝意。以感恩的心來對待所有曾扶持過你的朋友們，主動表達(dá)你的由衷感激之意，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)不但自己的人際關(guān)系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對象。

4、大學(xué)生怎樣與他人建立良好的人際關(guān)系

（1）肯定對方，真誠熱情。

肯定對方。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產(chǎn)生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對方的態(tài)度、觀點(diǎn)易于接受。特別是處于青春期的大學(xué)生，自尊心極強(qiáng)，因而在交往中首先就必須肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。

真誠熱情。人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會得到對方肯定的評價。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。這樣，自然會得到對方的接納，為成功交往架起了一道橋梁。

（2）在實(shí)踐中提高交往能力。良好的人際關(guān)系是在交往中形成和發(fā)展起來的。初入校門的大學(xué)生，在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒暄開始，之后轉(zhuǎn)入中性話題。如來自哪個學(xué)校，姓名，有哪些業(yè)余愛好等，而后再轉(zhuǎn)入雙方感興趣的，觸及個人利益的話題，如工作、學(xué)習(xí)、身體等。最后，即可隨便交談起來，這種交往能鍛煉自己使對方開口的本領(lǐng)，尋找相互感興趣話題的本領(lǐng)。

良好的人際關(guān)系也有賴于相互的了解。相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可籍以表達(dá)自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時，語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡練、生動。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。

此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學(xué)生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客。在交往活動中，如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度，這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。

總之，大學(xué)生在人際交往過程中要：“創(chuàng)造自我，超越世俗的拘束而達(dá)到精神自由的高度；升華自我，守住生命的熱情；沉思自我，伸展情志的深度與廣度?！敝挥羞@樣才能為我們畢業(yè)以后，進(jìn)入大社會提供一個處事、處人的強(qiáng)硬本領(lǐng)。

第五篇：心理學(xué)論文

情感，心理，生活

—論大學(xué)生的情感心理

管工學(xué)院11信管1班

20114476程亞蒙

作為情感復(fù)雜的生物，我們?nèi)祟惖男睦砗艽蟪潭壬鲜怯汕楦袥Q定的?，F(xiàn)在，我們從情感方面對大學(xué)生進(jìn)行一下心理分析。心理學(xué)中，情感是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。因而,情感決定的情緒反映了人的心理狀態(tài)。情緒感受上的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都是情感心理的體現(xiàn)。行為在身體動作上表現(xiàn)的越強(qiáng)就說明其情感變現(xiàn)越強(qiáng)，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是心理情感在身體動作上的反應(yīng)。

大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。很多大一的學(xué)生有環(huán)境適應(yīng)問題，而大學(xué)生普遍有的問題是學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、性格與情緒問題等等。舉個例子，例如性格與情緒問題，性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報

端。而其中，大部分是因?yàn)樵谟H情、友情、愛情這三個方面的情感問題導(dǎo)致他們的心理產(chǎn)生很大問題，從而做出反常甚至是極端的舉動。如今，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了？ 黑龍江大學(xué)負(fù)責(zé)心理健康教育的崔建華教授說，目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。據(jù)了解，目前我國許多高校在每年新生入學(xué)時都要進(jìn)行心理問卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學(xué)則歸到A類，問題不大的同學(xué)歸到B類，沒有問題的同學(xué)歸到C類。許多學(xué)校的調(diào)查結(jié)果都表明，A、B兩類學(xué)生大概占全部新生的15%以上。黑龍江省一所高校統(tǒng)計，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學(xué)生有二三十人。在學(xué)校每年大量的心理咨詢中，來自高年級的學(xué)生大概占一半左右。據(jù)哈爾濱工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、等情感方面出現(xiàn)心理與行為的偏差?？梢钥闯?，情感是大學(xué)生出現(xiàn)心理偏差的主要來源。

不止如此，從根源上來看，由于人的情感產(chǎn)生并運(yùn)行于大腦，這就不可避免地受到大腦內(nèi)部眾多因素的制約和干擾，所謂的心理其實(shí)是人的大腦對情感的反應(yīng)。因此，心理情況大都決定于情感狀態(tài)。其實(shí)，大學(xué)生心理問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。首先在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第三是在戀愛方面，許多學(xué)生在這上面受了打擊或產(chǎn)生糾結(jié)的心理，從而使他們有了情感挫敗感。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，由于擴(kuò)招生將于近幾年開始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。這些都給他們的內(nèi)心造成極大的壓力和重量，而壓力得不到情感上的發(fā)泄的時候，就會累積成心理問題。

以上的理論和實(shí)例都證明，大學(xué)生需要控制好自己的情感，更不能忽視它的作用。情感的重要作用概括而言，主要表現(xiàn)在四個方面：第一，情感是人適應(yīng)生存的心理工具；第二，情感能激發(fā)心理活動和行為的動機(jī)；第三，情感是心理活動的組織者；第四，情感也是人際通信交流的重要手段。另外，情感在社會交往中也有不可忽視的作用。每個人在交往中都會產(chǎn)生情感，不同的情感會對交往產(chǎn)生不同的影響。了解情感在交往中的作用，有利于交往互動中獲取他人的情感信息并把握自己的情感，運(yùn)用自己的感情，分析他人的感情。而對于大學(xué)生，大學(xué)是個小型社會，在這里，大學(xué)生在某些方面能體會到社會上的一些層面。各種社團(tuán)，各種活動，人際交往很多，他們避免不了會與別人有各種交流，然而，有時會由于情感產(chǎn)生沖突。社會交往中，自我實(shí)現(xiàn)總是希望得到別人的肯定或贊賞，自我一旦受到別人賞識，得到高度評價，就會對評價者產(chǎn)生好感，對高度評價自己的人帶有好感。在社會交往中，情感具有兩極性，好的情感使人愉快，不好的情感能夠讓人不爽，這兩極性也會給人造成兩種相反的心理。前一種能讓人作出積極的事，而后一種可能讓人走向極端。所以，控制好自己的情感能使自己的心理狀態(tài)也能得到很好的控制。

實(shí)際上，情感是具有相對獨(dú)立性的。如機(jī)制上的異化性。某些特殊情感完全脫離了價值關(guān)系的客觀基礎(chǔ)，甚至與之背道而馳，這是由于人的情感機(jī)制產(chǎn)生了某種異化。例如，畸形宗教培養(yǎng)出否定自我、否定社會的宗教情感，精神類毒品產(chǎn)生怪癖、虛幻和

不能自控的情感，過度的生理與精神刺激導(dǎo)致變態(tài)的情感，過度的肉體痛苦引發(fā)病人對于死亡的向往，民族仇視容易引發(fā)人對戰(zhàn)爭狂人的崇拜，極端的階級斗爭引發(fā)極端的階級仇恨，等等。不過，情感的這種異化現(xiàn)象在總體上講只是局部的、暫時的和相對的。而上述的種種行為便是情感心理的表現(xiàn)。情感的相對獨(dú)立性限制了人對于復(fù)雜價值關(guān)系的應(yīng)變能力，限制了人對于復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)能力，這就是大學(xué)生在人際交往時情感多變導(dǎo)致心理不定的原因。

情感心理還取決于環(huán)境。具體分為物理環(huán)境，文化環(huán)境，社會環(huán)境等等。如文化環(huán)境，人類創(chuàng)造了自己的文化，又把自己置身于一定的環(huán)境中。然而，不同的文化環(huán)境讓人對文化有不同的情感，所以也就有不同的心理。再如社會環(huán)境。人生活在社會中，社會各方面的因素必然對人的情緒、情感心理活動產(chǎn)生影響。情感心理亦不能脫離社會的真空中，因此，社會上其他各種因素都會影響情感心理。有的會對情感心理有益，有的則對情感心理起反作用。因此，情感心理與人的家庭、學(xué)校、工作單位都有關(guān)系。在社會心理學(xué)家看來，行為發(fā)生所處的的社會環(huán)境的性質(zhì)很大程度上控制著個體行為，并往往主宰著人的價值觀、信念和情感。這都充分說明了環(huán)境對情感心理的重大作用。

現(xiàn)在的大學(xué)生本身就具有許多情感，有時在面對生活中的種種時，各種情感不知如何對待和處理，很容易給自己造成壓力。更何況都是正處于熱血青年時期，正是一展身手的大好時光。難

免有時難以控制自己的情緒。人的情感狀態(tài)和心理品質(zhì)的形成與發(fā)展是漸進(jìn)的，這就需要調(diào)節(jié)好情感情緒以及心理狀態(tài)。放松身心不失為一種解壓和調(diào)節(jié)情感的好方法。有時，找到正確的釋壓方法，讓自己內(nèi)心的情感發(fā)泄出來，是對心理有很大好處的。對現(xiàn)如今的大學(xué)生心理，希望他們能正確控制好情感情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以一種好的情感情緒和心態(tài)繼續(xù)生活和面向未來。20114476程亞蒙2012年6月17日