第一篇：建設(shè)幸福職場(chǎng) 創(chuàng)造幸福生活

北京家和業(yè)咨詢有限公司

程社明博士及其團(tuán)隊(duì)

建設(shè)幸福職場(chǎng) 創(chuàng)造幸福生活

? 培訓(xùn)方式：分組進(jìn)行、理論講授、案例分析、體驗(yàn)式活動(dòng)、小組討論分享 ? 培訓(xùn)地點(diǎn)：建議最好在相對(duì)封閉式場(chǎng)地 ? 培訓(xùn)時(shí)間：每講約3小時(shí)，共24小時(shí) ? 課程大綱：

第一講

幸福心理 從消極到積極思維

1.關(guān)注什么，決定你能否幸福 2.樂觀——改變悲觀人生的幸福經(jīng)典 3.三種思維方式：有害、無(wú)效與有效思維 4.從被動(dòng)接收信息到主動(dòng)變形 互動(dòng)分享1：我變形了嗎

第二講 掌握建設(shè)幸福職場(chǎng)的鑰匙 深刻認(rèn)識(shí)職業(yè)

1.人生需求與價(jià)值的實(shí)現(xiàn)：利他性利己 2.職業(yè)的五個(gè)環(huán)節(jié) 3.職業(yè)必備素質(zhì)的四個(gè)方面 4.避免常見職業(yè)認(rèn)識(shí)誤區(qū) 5.天職概念——敬業(yè)精神 互動(dòng)分享2：職業(yè)必備素質(zhì)分析

第三講

從事一份好工作 做職場(chǎng)幸福達(dá)人

1.打破工作迷思 揭開工作真相 2.職業(yè)生涯發(fā)展不同階段的好工作 3.歡喜擁抱自己的選擇

4.職業(yè)生涯發(fā)展從做好本職工作開始

北京家和業(yè)咨詢有限公司

程社明博士及其團(tuán)隊(duì)

互動(dòng)分享3：我理想中的好工作

第四講

探索建設(shè)幸福職場(chǎng)的秘訣 職業(yè)發(fā)展規(guī)律

1.什么是職業(yè)生涯 2.外職業(yè)生涯的重要性 ? 什么是外職業(yè)生涯

? 外職業(yè)生涯的特征及其重要性 3.內(nèi)職業(yè)生涯的關(guān)鍵性 ? 什么是內(nèi)職業(yè)生涯

? 內(nèi)職業(yè)生涯的特征及其關(guān)鍵性 4.二者相互促進(jìn)關(guān)系 ? 內(nèi)外職業(yè)生涯的關(guān)系

? 內(nèi)外職業(yè)生涯關(guān)系運(yùn)用：感恩企業(yè)，為夢(mèng)想打工 ? 內(nèi)外職業(yè)生涯關(guān)系運(yùn)用：努力與收入的時(shí)差 5.職業(yè)生涯發(fā)展的兩個(gè)基本規(guī)律 互動(dòng)分享4：我的生涯我做主

第五講 掌握職場(chǎng)快速進(jìn)步方法 成為最想成為的自己

1.同一職位上發(fā)展的四個(gè)階段 2.職場(chǎng)快速進(jìn)步二十方法 ? 匯報(bào)工作......? 請(qǐng)示工作......? 總結(jié)工作......? 布置工作......? 交接工作......? 回憶工作......北京家和業(yè)咨詢有限公司

程社明博士及其團(tuán)隊(duì)

......互動(dòng)分享5：個(gè)人職場(chǎng)有效方法總結(jié)及分析

第六講

做情緒的主人 掌握幸福主動(dòng)權(quán)

1.認(rèn)識(shí)自己的情緒

? 人的主要情緒：喜悅、憤怒、悲傷…….? 負(fù)面情緒的正面價(jià)值 ? 情緒的變化及特性 2.情緒智力

? 接受并感謝自己所有的情緒 ? 如何對(duì)待自己的情緒 ? 如何對(duì)待他人的情緒 ? 完善認(rèn)知 體驗(yàn)幸福 互動(dòng)分享6：情緒練習(xí)：你是豬

第七講

終生學(xué)習(xí)幸福加油站

1.如何理解傳統(tǒng)教育與終生學(xué)習(xí)2.終生學(xué)習(xí)的必要性與方法 3.讓學(xué)習(xí)更有效：學(xué)習(xí)行為分解 互動(dòng)分享7：個(gè)人職場(chǎng)目標(biāo)

第八講

享受生命幸福旅程 心靈成長(zhǎng) 悅納自己

1.人生發(fā)展的六種年齡 ? 生命中的六種年齡

? 社會(huì)生命周期對(duì)職業(yè)發(fā)展的影響 2.追求效果得幸福 做心理成熟的職業(yè)人 互動(dòng)分享8：生命幸福旅程探索

第二篇：勞動(dòng)創(chuàng)造幸福生活

勞動(dòng)創(chuàng)造幸福生活

代欣玉

陶行知說：“任由兩件寶，雙手和大腦，一切靠勞動(dòng)，生化才美好?！眲趧?dòng)關(guān)系是健康的源泉，勞動(dòng)使我們擁有健康的體魄和健全的人格。勞動(dòng)更能使我們忘記煩惱，緩解壓力，使得生活中的每一天更加豐富多彩。

勞動(dòng)是人類進(jìn)步的階梯。高爾基曾說過：“我知道什么交勞動(dòng)，它是世界上一切歡樂和美好事物的源泉。”是啊，勞動(dòng)如詩(shī)，每一滴汗水都是一個(gè)美麗的音韻；勞動(dòng)是歌，每一份收貨都是跳躍的音符；勞動(dòng)是歲月生生不息的傳承，每一點(diǎn)閃動(dòng)都是生命最輝煌的跳躍。每一次的付出都把時(shí)光的車軸推向更深更遠(yuǎn)處。

勞動(dòng)是中國(guó)夢(mèng)實(shí)現(xiàn)的支柱?！坝梦覀兊碾p手，用我們的智慧創(chuàng)造出不一樣的21世紀(jì)”阿里巴巴的馬云如是說。中國(guó)夢(mèng)，是在國(guó)民的經(jīng)濟(jì)收入增長(zhǎng)的同時(shí)提升人們的幸福指數(shù)，而勞動(dòng)則是這一切的前提與基礎(chǔ)，是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的根本途徑，也是引領(lǐng)中國(guó)走向富強(qiáng)，走向民族振興的必由之路。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”我們將堅(jiān)定不移的走勞動(dòng)致富之路。

勞動(dòng)是中華民族崛起的動(dòng)力。總書記也曾說：“實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就是中華民族近代以來(lái)最偉大的夢(mèng)想?！眲趧?dòng)是實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興，國(guó)家強(qiáng)大之夢(mèng)的不竭動(dòng)力，更是實(shí)現(xiàn)人民幸福生活之夢(mèng)，實(shí)現(xiàn)我們所有的美麗夢(mèng)想的精神支柱。民富，則國(guó)富；民強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)。

生生不息的民族，勢(shì)必會(huì)用最美的雙手創(chuàng)造出最偉大的奇跡。同學(xué)們，我們不僅是中國(guó)夢(mèng)的建設(shè)者，更是中華民族崛起的希望，讓我們每個(gè)人都付出勞動(dòng)，共同實(shí)現(xiàn)理想，讓勞動(dòng)之花開遍世界的每一個(gè)角落。

第三篇：追求幸福生活,建設(shè)幸福中國(guó)

追求幸福生活，建設(shè)幸福中國(guó)

“勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長(zhǎng)眠。”

是的，幸福是勤勞與奮斗換來(lái)的；幸福是淚水與汗水換來(lái)的?？v觀歷史的長(zhǎng)河，為了推翻帝國(guó)主義、封建主義和官僚資本主義這壓在中國(guó)人民頭上多年的“三座大山”，多少革命先烈們拋頭顱、灑熱血，多少人因與日本侵略者和國(guó)民黨特務(wù)斗爭(zhēng)而獻(xiàn)出了自己寶貴的生命。正是他們的無(wú)私奉獻(xiàn)換來(lái)了我們?nèi)缃竦陌矊幣c和平。

不論是紅軍長(zhǎng)征爬雪山、過草地，還是新中國(guó)實(shí)施改革開放，都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)——建設(shè)幸福中國(guó)?？箲?zhàn)時(shí)期，革命先輩們?yōu)榱俗屓嗣襁^上幸福的生活，與日本侵略者頑強(qiáng)斗爭(zhēng)。新中國(guó)成立以后，黨和政府不斷改善國(guó)家制度，提高人民生活水平，使人們多上更加幸福的生活。而如今，我們?cè)撛鯓咏ㄔO(shè)我們的幸福中國(guó)呢？

對(duì)于黨和政府來(lái)說，建設(shè)幸福中國(guó)就是要努力把中國(guó)建設(shè)成一個(gè)富強(qiáng)民主文明和諧的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家。那么對(duì)于我們廣大青年來(lái)說呢？廣大青年是中華民族的希望，是幸福中國(guó)的建設(shè)者，對(duì)于我們來(lái)說，必須努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，不斷提高和完善自己，才能成為棟梁之才，才能肩負(fù)建設(shè)幸福中國(guó)的重任，創(chuàng)造美好未來(lái)。

當(dāng)今世界，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，黨和政府以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，不斷解決民生問題和完善社會(huì)主義保障制度。但是，建設(shè)幸福中國(guó)要靠我們每一個(gè)人努力，是我們每一個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，這些不是僅僅依靠黨和政府就能解決的。設(shè)想一下，如果一個(gè)國(guó)家的每一個(gè)人都是幸福的，那么這個(gè)國(guó)家也必然是一個(gè)幸福的國(guó)家。所以，只有我們沒一個(gè)人都努力奮斗，爭(zhēng)取著幸福的生活，建設(shè)幸福中國(guó)的理想才有可能實(shí)現(xiàn)。

那么，在當(dāng)今生活條件日益改善的環(huán)境下，尤其是生活條件不錯(cuò)的我們，應(yīng)該怎樣使自己更加幸福呢？李高峰是北京的一位普通的農(nóng)民工，生活在北京的十年里，他堅(jiān)持義務(wù)清理垃圾、巡邏抓賊、替人討薪等多項(xiàng)義舉，最終，他得到了社會(huì)的認(rèn)可，也得到了屬于自己的那份幸福。正如他所說：“幸福就是看著我?guī)椭娜藢?duì)我微笑這世界上有什么比微笑更珍貴更難得的呢！”從李高峰的經(jīng)歷中，我們或許能得到不少啟示。

是的，我們應(yīng)學(xué)會(huì)在奉獻(xiàn)中獲得一種幸福感，我們可能不能像李高峰那樣做的那么多，但我們可以在日常生活中做一些我們力所能及的小事，如看到路邊可憐的乞丐，獻(xiàn)出一點(diǎn)自己的愛心，看到馬路旁摔倒的老人，走上前去攙扶一下等等。而且，我國(guó)還處于社會(huì)主義初級(jí)階段，社會(huì)生產(chǎn)力依然比較落后，社會(huì)上還存在著許多貧困和需要幫助的人，幫助他們，也能帶動(dòng)整個(gè)社會(huì)，整個(gè)國(guó)家更加幸福。

另外，90后的我們要明白，幸福不是追求時(shí)髦，穿名牌，開名車。幸福更多的是心理感受，與自己的父母一起好好在家里吃一頓飯不就很幸福嗎？身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是幸福。甚至有時(shí)，樸素也是一種幸福，學(xué)會(huì)樸素，也是學(xué)會(huì)了幸福的一種方式。

建國(guó)初，幸福是吃飽穿暖；后來(lái)，幸福是吃得好穿得好；再后來(lái)，又有了幸福指數(shù)，幸福的要求越來(lái)越高，這體現(xiàn)了時(shí)代在進(jìn)步，國(guó)家在發(fā)展。所以，我們應(yīng)緊緊跟隨時(shí)代的腳步，努力奮斗，追求屬于自

己的那份幸福。中國(guó)是一個(gè)多民族的大家庭，如果我們每一個(gè)人都能幸福的生活，那么我們的國(guó)家也是幸福的。我們相信，努力追尋，幸福終會(huì)來(lái)敲門，我們也終能建設(shè)一個(gè)幸福的中國(guó)。

第四篇：幸福中國(guó)、幸福生活

幸福中國(guó)、幸福生活

今天，中國(guó)人都過上了幸福的生活，幸福又在我們之間傳遞著，幸福的生活讓人間充滿希望與快樂，讓人間充滿歡聲笑語(yǔ)。這種幸福是黨給予老百姓實(shí)實(shí)在在的幸福，而且是看得見摸得著的?，F(xiàn)在，民工子弟的孩子們都能在城里上學(xué)了，和城里的孩子接受平等義務(wù)教育待遇，這是多少農(nóng)民工想都不敢想的事情??！

工人們每天在工地上工作，每天都用自己勤勞的雙手、汗水來(lái)建設(shè)祖國(guó)，每當(dāng)看到他們?cè)诠さ厣瞎ぷ鲿r(shí)，我就會(huì)想起幾年前我們學(xué)校的樣子。，我們幾年前還在平房里生著小爐子聽老師講課，但是，在今天，我們?cè)谘b有暖氣得樓房里看老師用多媒體給我們講課。學(xué)校的條件變得更好了，各種體育器材設(shè)置都配備好了，晚上我們?cè)诿髁恋慕淌疑险n晚自習(xí)，不用摸黑風(fēng)風(fēng)火火的往家趕了，現(xiàn)在，我們幸福的享受著九年義務(wù)教育，這一切都是黨給予的，我們幸福極了。

想想現(xiàn)在的我們，跟爸爸媽媽小時(shí)候相比我們幸福多了，我們不僅能看電視還能上網(wǎng)學(xué)習(xí)，并且電視電腦還都是彩色的，想想能不幸福嘛！

現(xiàn)在國(guó)家發(fā)展越來(lái)越好了，農(nóng)民種地不僅不用交公糧，并且國(guó)家還給予農(nóng)業(yè)補(bǔ)貼。新型農(nóng)村合作醫(yī)療解決了農(nóng)民看不起病，看病難的大難題，等等都幫助解決了。

以前爸爸媽媽都騎個(gè)自行車上下班，現(xiàn)在都騎摩托車·電動(dòng)車，車速比以前快了好多倍呢，還有更發(fā)到達(dá)的，就是汽車，汽車不僅車速快，而且不怕風(fēng)吹雨打。

中國(guó)越來(lái)越強(qiáng)了，我們的生活也隨著中國(guó)的變化而變化，所以我們建設(shè)幸福中國(guó)，就是建設(shè)幸福家園，就是建設(shè)我們自家的幸福家園，因?yàn)橹袊?guó)是我們的大家園，只有把自己的祖國(guó)建設(shè)好了，我們才有精力，才有能力建設(shè)自己的幸福家園！

第五篇：建設(shè)幸福中國(guó) 創(chuàng)造美好未來(lái)

建設(shè)幸福中國(guó) 創(chuàng)造美好未來(lái)

什么是幸福？人人都在渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有時(shí)很抽象，有時(shí)很具體。幸福有時(shí)很遙遠(yuǎn)，有時(shí)近在咫尺。奉獻(xiàn)是幸福，給予是幸福，獲得是幸福，享受是幸福??一句祝福的話語(yǔ)是幸福，一個(gè)理解的眼神是幸福??幸福是心靈的感覺，幸福是生命的體驗(yàn)??

而所謂幸福，就是指人們?cè)诟惺芡獠渴挛飵Ыo內(nèi)心的愉悅、安詳、平和、滿足的心理狀態(tài)；幸福是當(dāng)一個(gè)人在追求目標(biāo)時(shí)達(dá)成的理想狀態(tài)和內(nèi)心喜悅的激情；幸福是一個(gè)人對(duì)自己美好生活的一次又一次的滿足；幸福也是一種持續(xù)的狀態(tài)。

但幸福也是根據(jù)自己的心意而感覺到的。因?yàn)槊總€(gè)人的心中都有不同的心意，所以每個(gè)人都有自己的認(rèn)識(shí)中的幸福，可以說是仁者見仁，智者見智，所以對(duì)幸福的國(guó)家也會(huì)有不同的看法。

在人類剛剛進(jìn)入21世紀(jì)第二個(gè)十年的開局之際，討論并確定國(guó)家“十二五”經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展規(guī)劃，已成為當(dāng)前中國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)生活的大事。一個(gè)被稱為“世界第二大經(jīng)濟(jì)體”實(shí)則仍是發(fā)展中的國(guó)家,正在面對(duì)新的形勢(shì)，采用新的思維，謀劃新的未來(lái)。“使人民幸?！背蔀闀r(shí)代的呼喚。

那么應(yīng)該怎樣建設(shè)幸福中國(guó)呢？我認(rèn)為，應(yīng)該做到這些：需要以更廣闊的視野，冷靜觀察，沉著應(yīng)對(duì)，統(tǒng)籌國(guó)內(nèi)國(guó)際兩個(gè)大局，把握好在全球經(jīng)濟(jì)分工中的新定位，積極創(chuàng)造參與國(guó)際經(jīng)濟(jì)合作和競(jìng)爭(zhēng)的新優(yōu)勢(shì)。未來(lái)中國(guó)不僅僅是經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變，它應(yīng)該是包括經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)、文化以及生態(tài)環(huán)境五個(gè)方面整體的發(fā)展方式的轉(zhuǎn)變或提升。還要遵守科學(xué)發(fā)展觀，使發(fā)展成果惠及全體人民。

未來(lái)幾年改革的重點(diǎn)，有六點(diǎn)值得關(guān)注：一是國(guó)有經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略性調(diào)整，二是行政體制改革，三是財(cái)稅體制改革，四是金融體制改革，五是資源性產(chǎn)品價(jià)格和要素市場(chǎng)改革，六是社會(huì)事業(yè)體制改革。只要我們?cè)邳h中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,牢牢把握改革開放的正確方向,就一定能完成好“十二五”規(guī)劃，大大提升全體國(guó)民的幸福感。

而我們這一代是祖國(guó)的未來(lái)，天行鍵，君子以自強(qiáng)不息！當(dāng)歷史與社會(huì)責(zé)任壓在我們年輕一代身上的時(shí)候，我們一定要心憂天下，敢為人先，先天下之憂而憂，后天下之樂而樂；我們一定要走進(jìn)知識(shí)的海洋，打開書海，讀萬(wàn)卷書，行千里路，必須充分認(rèn)識(shí)到讀書的重要性。

少壯輕年月，遲暮惜光輝。作為新時(shí)代的學(xué)生，我們的學(xué)習(xí)受到國(guó)家的熱切期盼，學(xué)校的殷殷關(guān)懷，我們應(yīng)該把握難得的機(jī)會(huì)，把每一分每一秒都充分利用起來(lái)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，積極投身于建設(shè)幸福中國(guó)的事業(yè)中，努力為構(gòu)建和諧社會(huì)而貢獻(xiàn)自己的力量。

今日莘莘學(xué)子，明日國(guó)家棟梁。歷史賦予我們重大而神圣的使命，那就讓我們用青春的智慧和滿腔的熱血，鑄就更加幸福而美好的人生！讓我們胸懷大志，敢于拼搏，為成就美好未來(lái)而努力奮斗吧；讓我們堅(jiān)定信念，執(zhí)著追求，為振興中華而努力讀書吧；讓我們建設(shè)幸福中國(guó)，創(chuàng)造美好未來(lái)！

評(píng)語(yǔ)：這篇文章雜而不亂，做到了詳略得當(dāng)，虛實(shí)相生，突出了本文的重點(diǎn)。文章用設(shè)問句開頭，吸引讀者繼續(xù)地讀下去，結(jié)尾緊扣題目——建設(shè)幸福中國(guó)，創(chuàng)造美好未來(lái)。