第一篇：團體輔導(dǎo)--減壓

團體輔導(dǎo)名稱：釋放壓力，放飛心情 活動對象：初三

設(shè)計理念：初三學(xué)生面臨中考，學(xué)業(yè)壓力較大。特別是三診之后，許多同學(xué)無法靜下心來學(xué)習(xí)，心情焦躁。因此在這個時候進行心理輔導(dǎo)是很有必要的，能夠幫助學(xué)生釋放壓力，獲得一個較為輕松的心態(tài)，減輕考試焦慮，增進同學(xué)之間的友誼。團輔目標(biāo)：

1、幫助學(xué)生釋放壓力，放松心情；

2、增進同學(xué)之間的友誼；

3、減輕考試焦慮。團輔用時：60分鐘 團輔地點：初中學(xué)校操場

活動導(dǎo)入：

1、主持人自我介紹并介紹其助手

2、主持人講明活動規(guī)則：在活動中請同學(xué)們?nèi)硇牡耐度牒腕w會，保持真誠與熱情，在活動過程中注意安全。活動內(nèi)容：

1、熱身游戲：

2、破冰游戲：虎克船長

1）全體同學(xué)圍成一個圈坐好，自我介紹，所有人都要努力記住別人的姓名，特別是自己左右同學(xué)的名字；

2）由其中一人開始，說自己的名字兩次，然后再叫另一個人的名字；

3）被叫到的人的左右的同學(xué)必須馬上說“嘿咻，嘿咻”，并做出劃船的動作；

4）接著再由被叫到的同學(xué)重復(fù)上述游戲，直到有人做錯。。。

3、背對背夾氣球

目的：讓同學(xué)們認(rèn)識到適度的壓力能幫助我們更好的完成任務(wù)。在學(xué)習(xí)中也是這樣，適度的壓力與考試焦慮能讓我們更好的應(yīng)對學(xué)習(xí)與考試。

1）將所有學(xué)生分為10人一隊，一共4隊，每隊兩兩一組，背夾一氣球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲；

2）隊內(nèi)討論怎樣才能快速有效的完成任務(wù)，討論結(jié)束后再來一次游戲；

3）主持人請同學(xué)們分享經(jīng)驗，并總結(jié)（注意將話題引到適度壓力的話題上）。

4、合力吹氣球

1）將同學(xué)分為6人一組，主持人請每組每人抽簽（主持人事先準(zhǔn)備每組6張簽，嘴巴、屁股各一張，手、腳各兩張）；

2）首先，抽到嘴巴的人必須借由抽到手的兩人的幫助來把氣球吹好（抽到嘴巴的讓人不能自己用手吹氣球）；然后兩個抽到腳的人抬起抽到屁股的人把氣球坐破。在規(guī)定時間內(nèi)坐破氣球最多的組勝利。

5、小貓叫

活動規(guī)則：1）全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間

2）小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說“哦！可憐的小貓?！钡遣荒苄Γ恍退爿?，要換當(dāng)小貓。

3）撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑就得離開找別人。當(dāng)小貓者可以裝模作樣，以逗對方笑。

6、松鼠搬家

活動目的 ：1）讓學(xué)生在游戲中體驗競爭和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。2．開拓學(xué)生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。

2）開拓學(xué)生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。

活動程序：1）參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

2）根據(jù)主持人的口令進行變化，如： “松鼠搬家”——“小松鼠”調(diào)換到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”?！吧执蠡稹薄靶∷墒蟆笨梢宰兂伞伴苑颉保伴苑颉笨梢宰兂伞靶∷墒蟆?。

3）主持人可以不斷變化著發(fā)出口令，大家作出相應(yīng)的變化。在活動一開始安排2只無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。

4）集體分享活動的感悟。7.坐地起身 活動目的：讓學(xué)生明白團隊工作中溝通與合作的重要性?；顒右?guī)則：1）四人一組圍成一圈背對背坐在地上，坐的標(biāo)準(zhǔn)是屁股貼地，兩腿打直，兩手不支撐地一同站起來。

2）隨后依次增加人數(shù)，每次增加兩個直至10人。注意：在此過程中主持人要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持 備選游戲： 1.扔鞋比賽

游戲規(guī)則：1）將組員分為若干組，每組成員依次將腳上的鞋扔進指定區(qū)域內(nèi)，扔進鞋最多的小組勝利；

2）按第一次扔鞋數(shù)量，選出前3組，然后縮小區(qū)域范圍，再進行比賽，扔進鞋最多的一組勝利； 3）主持人給勝利小組頒發(fā)小禮品。

第二篇：團體心理輔導(dǎo)活動方案(減壓)

西南大學(xué)課程作業(yè) 課程名稱：團體輔導(dǎo) 姓名：莊學(xué)瑞

學(xué)號：*** 專業(yè)：體教

2014年9月2日

團體心理輔導(dǎo)活動方案

師范生壓力應(yīng)對

一、團體方案名稱

學(xué)習(xí)倍輕松--師范生壓力應(yīng)對

二、團體規(guī)模

由10人小組、6--9個小組組成。

三、參加對象

高校在校師范生

四、團體活動時間、地點

活動時間：2014年9月21-22日，每次2－3個小時，共五次。

活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。

五、團體整體目標(biāo)

隨著教育體制的改革、機制的創(chuàng)新、課改的推進、人事制度的變革以及社會對教育的評價要求越來越高，師范生面臨的職業(yè)壓力越來越大。而不良心理壓力不僅會影響師范生們自身的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還會影響教師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，影響和諧學(xué)校氛圍的營造。為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。

六、團體活動方案

單元

單元目標(biāo)

活動流程及內(nèi)容

一

1、促進相互之間的了解，形成團隊

2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性

3、探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解

1、成員間相互按摩

2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴

3、交流分享

二

1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識體驗壓力產(chǎn)生的原因

2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力

3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法

1、我說你畫

2、幸福清單

3、交流分享

三

1、幫助學(xué)員舒緩壓力

2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄

3、學(xué)會用理性觀念替代非理性觀念

1、放松：建立安全島

2、分享感受

四

1、通過活動，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧

2、認(rèn)識壓力和時間管理的關(guān)系

1、音樂冥想放松訓(xùn)練

2、分享感受

五

1、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天

1、大團圓

2、分享收獲，結(jié)束團體

七、團體活動具體安排

第一單元促進認(rèn)識建立信任

活動一：成員相互按摩

一、活動目的1、促進相互之間的了解，形成團隊；

2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的積極性。

二、活動時間：

大約30分鐘。

三、活動場地：

寬敞的室內(nèi)。

四、活動順序：

1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識成員，并記住他們；

2、主持人將分好組的成員分配到教室的不同位置

3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。

5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>

六、交流分享：

1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？

2、當(dāng)開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？

3、當(dāng)按摩進行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？

4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？

七、注意事項：

1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。

2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動后的感受。活動二：動物星球

一、活動目的：

1、通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解；

2、促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；

3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。

二、活動時間：

大約50分鐘。

三、活動道具：

將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8-10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號筆若干。

四、活動場地：

寬敞的室內(nèi)。

五、活動順序：

1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；

2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；

3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的”動物“同伴形成新組合；

4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的”動物星球“將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；

5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以”我希望，因為

“的方式自我介紹并解釋選擇代表”動物“的理由，然后派代表向所有成員介紹本”動物星球“的成員。

六、交流分享：

1、開展上述活動的每個程序中有什么感想？

2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗？

3、為什么會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態(tài)？

七、注意事項：

1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質(zhì)。

2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將”同種動物“引出，鼓勵推薦自己、了解他人。

3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。

第二單元認(rèn)識壓力積極面對

活動三：我說你畫

一、活動目的：

1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識體驗壓力產(chǎn)生的原因；

2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識和分享學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常遇到的壓力。

二、活動時間：

大約40分鐘。

三、活動材料：

彩筆、硬紙板。

四、活動場地：

室內(nèi)。

五、活動順序：

1、將事先準(zhǔn)備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；

2、宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望；

3、主持人下指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓；

4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）

5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；

主持人講解：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。我并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須...，我應(yīng)該...等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化，他執(zhí)行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。

六、交流分享：

1、從游戲中你感悟到了什么？

2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習(xí)工作中所感受到的種種壓力。

七、注意事項：

在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。

活動四：幸福清單

一、活動目的：

1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；

2、認(rèn)識壓力的代價和舒緩壓力的益處；

3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法。

二、活動時間：

50分鐘左右。

三、活動材料：

彩筆、硬紙板。

四、活動場地：

較大的室內(nèi)活動空間。

五、活動順序：

1、請大家肩并肩圍成圈站立；

2、請大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；

3、根據(jù)指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：”敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶......“；

4、走動兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。

5、如此可以反復(fù)多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。

6、根據(jù)自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動，并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進行的活動。

六、交流分享：

1、平時當(dāng)大家處于高壓力狀態(tài)下可能會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？

2、你如何實施你的幸福清單？

3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？

七、注意事項：

1、活動過程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。

2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。

第三單元釋放自我，舒緩壓力

活動五：放松操--兔子舞

一、活動目的：

1、幫助學(xué)員舒緩壓力；

2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄，釋放壓力。

二、活動時間：

大約20分鐘。

三、活動準(zhǔn)備：

快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備。

四、活動場地：

空地或大會場。

五、活動順序

1、事先分組，每組10-15人，人不宜過多。

2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下......全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。

4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。

六、交流分享

1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況？

2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？

七、注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾

聽主持人的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。

活動六：把壓力吹跑

一、活動目的：

1、體會深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；

2、將非理性觀念趕跑，學(xué)會用理性的觀念替代非理性觀念。

二、活動時間：

60分鐘。

三、活動道具：

紙，彩色筆。

四、活動場地：

室內(nèi)或室外草地均可。

五、活動順序：

1、準(zhǔn)備：可以采用三種姿勢：

坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；

站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；

臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。

2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想象氣流從口腔里順著氣管進入腹部，腹部慢慢地鼓起來；

3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進行交換；

4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；

5、重復(fù)以上步驟，直到感到輕松為止。

（這個練習(xí)每天可1-2次，每次10分鐘。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，你不僅會感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）

6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場地中央公用。

7、成員在紙上寫出或畫出自己學(xué)習(xí)工作中感受到的壓力，并說出自己的想法。

六、交流分享

1、當(dāng)你改變自己的想法時，是否感到實際上也減輕了壓力？

2、你學(xué)習(xí)生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和討論”替代的理性觀念“：如”我有的事處理得不錯，有一些則不行“；” 我的同事們每個人都既有優(yōu)點，也有缺點“；” 我需要找出能取得進步的新策略“；” 在許多場合我都表現(xiàn)得很好"。

七、注意事項：

1、每個人完成圖畫或書寫后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。

2、主持人可示范引導(dǎo)成員認(rèn)識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。

第四單元調(diào)節(jié)自我應(yīng)對壓力

活動七：音樂冥想放松訓(xùn)練

一、活動目的：

1、通過活動，學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒，體驗放松的效果；

2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。

二、活動時間：

大約40分鐘。

三、活動準(zhǔn)備：

指導(dǎo)語、放松的音樂。

四、活動場地：

寬敞的室內(nèi)。

五、操作步驟：

1、選擇一首輕松而舒緩的音樂，配以想象意境的指導(dǎo)語。

2、選擇一個安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；

3、隨著音樂和指導(dǎo)語的播放，呼吸保持深慢而均勻；

4、意念隨著指導(dǎo)語的播放，同時伴隨著想象的意境，在想象的同時，感覺到有股暖流在身體內(nèi)運動。

指導(dǎo)語：

我躺在美麗的大海邊，沙子又細又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風(fēng)帶走了我的思想，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節(jié)奏，涌上來，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽光溫暖。藍色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。

輕松暖流，流進我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

我的呼吸變慢，變得越來越輕松。心跳也越來越慢，越來越有力。輕松暖流，流進我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

我的呼吸越來越輕松，越來越深。輕松暖流，流進我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。

六、交流分享：

1、今天練習(xí)的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗到放松的感覺？

2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？

3、你是否體會過真正放松的感覺？

七、注意事項：

1、可以從關(guān)注呼吸開始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復(fù)幾次就可以了。

2、訓(xùn)練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。

3、放松訓(xùn)練時間不宜超過30分鐘。

活動八：大團圓

一、活動目標(biāo)：

1、選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。

2、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天。

二、活動時間：

約40分鐘。

三、活動場地：

室內(nèi)、室外均可。

四、活動順序：

1、指導(dǎo)者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；

2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

五、交流分享

1、回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細節(jié)？

2、你覺得自己最大的收獲是什么？

3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？

六、注意事項

1、主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；

2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃危氲侥芎痛蠹蚁嗷ブС?、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更好！

第三篇：團體輔導(dǎo)

第一章 生涯輔導(dǎo)的概述 工作：有意的努力，為他人或自己創(chuàng)造效益 職位：在一個特定的企業(yè)組織中、在一個特定的時間內(nèi)、由一個特定的人所擔(dān)負的一個 或數(shù)個任務(wù)所組成。簡單地講，職位是指企業(yè)的某個員工需要完成的一個或一組任務(wù)。職業(yè)：在不同的環(huán)境中從事某項確定的工作。生涯：一個人一生所扮演的一系列角色與職位。生涯教育：通過教育和工作經(jīng)驗系統(tǒng)地幫助學(xué)生和成人獲得有關(guān)自我和工作的知識。生涯咨詢： 來訪者和輔導(dǎo)員組成一對一的關(guān)系或來訪者和輔導(dǎo)員組成小組，其目的是幫 助來訪者將對自己和環(huán)境的了解加以整合。生涯干預(yù)： 任何能夠促進一個人生涯發(fā)展或幫助個體做出更有效的生涯選擇絕定的活動。生涯規(guī)劃：一個人一生中與職業(yè)有關(guān)的發(fā)展過程。弗蘭克·帕森斯的偉大貢獻： 1.對自己清楚的了解，包括了解自己的潛能、能力、興趣、資源、限制等。2.了解不同的工作領(lǐng)域中，成功的條件與所需要的知識、優(yōu)勢與不足、報酬、機會與 未來展望。3.真實的推理出了以上兩種關(guān)系。第二章 特質(zhì)因素理論：

1、評價求職者的生理和心理特點(特性)。

2、分析各種職業(yè)對人的要求〔因素)。

3、指導(dǎo)人員在了解求職者的特性和職業(yè)的各項指標(biāo)的基礎(chǔ)上，幫助求 職者進行比較分析，以便選擇一種適合其個人特點又有可能得到并能在職業(yè)上取得成功 的職業(yè)。人與環(huán)境匹配理論： 個體必須成功的滿足環(huán)境的要求，而工作環(huán)境也必須滿足個人的需 求。霍蘭德的人格類型理論：保留了特質(zhì)因素理論的三成分；人與環(huán)境各可分為 6 類現(xiàn)實 型、藝術(shù)型、研究型、社會型、企業(yè)型、傳統(tǒng)型，內(nèi)部一致性（最次）、分化性（其次）、適 配性（最重要）是類型特征。特質(zhì)理論在輔導(dǎo)中的應(yīng)用：自我了解；職業(yè)環(huán)境知識；人-職匹配。舒伯生涯發(fā)展的 5 階段： 成長（4~13）、探索(14~24)、建立（25~44）維持、（45~65）、衰退（65 以上）

限制妥協(xié)理論：范圍限定 4 階段，大小與力量的導(dǎo)向階段；性別角色導(dǎo)向階段；社會評 價導(dǎo)向階段；內(nèi)在、獨特的自我導(dǎo)向階段。第四階段開始便是妥協(xié)過程。妥協(xié)的兩種，預(yù)期性妥協(xié)；經(jīng)驗性妥協(xié)。三個原則影響信息的獲得與積累：選擇性注意；從需要到執(zhí)行；探索接近性和容易性 社會學(xué)習(xí)理論 影響職業(yè)道路發(fā)展的 4 類因素：遺傳天賦與特殊能力；環(huán)境條件；學(xué)習(xí)經(jīng)驗；以上三類 的交互作用 4 種影響因素的復(fù)雜相互產(chǎn)生的 4 種結(jié)果：自我類推、世界觀類推、任務(wù)取向和行動。克朗伯茲社會學(xué)習(xí)理論在輔導(dǎo)中的作用：擴展自己的能力與興趣；面對不穩(wěn)定的環(huán)境準(zhǔn) 備變換工作；

建立自信，采取行動；處理不同與職業(yè)有關(guān)的問題。班都拉認(rèn)為生涯除了遺傳外還受人的行為、自我效能、對結(jié)果的期望和目標(biāo)四個方面的 影響。社會認(rèn)知理論試圖解釋職業(yè)生涯發(fā)展中 3 個復(fù)雜卻有聯(lián)系的方面： 職業(yè)興趣的發(fā)展；教 育與職業(yè)選擇；在教育與職業(yè)領(lǐng)域的支持與表現(xiàn)。社會認(rèn)知職業(yè)理論中的三個基本概念：自我效能信念；結(jié)果預(yù)期；個體變量。認(rèn)知信息加工模型 信息加工 casve 循環(huán)

職業(yè)認(rèn)同不同理論的比較：霍蘭德，興趣的自我；舒伯，客體的自我。兩者強調(diào)自我是 生涯理論發(fā)展的核心與基礎(chǔ)?？死什澲匾暛h(huán)境的影響因素，擴展和完善了前兩人的描述。第三章 生涯的服務(wù)對象：已決定者；未決定者；生涯猶豫者。生涯輔導(dǎo)的服務(wù)方式：信息的提供；自助式活動；工作坊；生涯課程；團體輔導(dǎo)；個人 生涯輔導(dǎo)。生涯輔導(dǎo)的基本階段：開始階段；幫助來訪者應(yīng)對變化的階段；幫助來訪者進行自我評 估的活動；幫助來訪者了解工作世界；幫助來訪者擴大或縮小選擇范圍；幫助來訪者制定計 劃。

第四章 價值觀的概念：一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價 和總看法。職業(yè)價值觀： 人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個人對職業(yè)的 認(rèn)識和態(tài)度以及他對職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。理想、信念、世界觀對于職業(yè)的影響，集中體 現(xiàn)在職業(yè)價值觀上。職業(yè)興趣：一個人對待工作的態(tài)度，對工作的適應(yīng)能力，表現(xiàn)為有從事相關(guān)工作的愿望 和興趣，擁有職業(yè)興趣將增加個人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。知遇網(wǎng)根據(jù)頗 具權(quán)威的霍蘭德職業(yè)興趣分類方法，將職業(yè)興趣分為六種類型：常規(guī)型、藝術(shù)型、實踐型、研究型、社會型、管理型。三種職業(yè)興趣測驗： 《思特朗—坎貝爾興趣量表》《庫德職業(yè)興趣量表》《自我導(dǎo)向探、、索》。能力：通常稱為智力，指人的潛力，也稱性向，是人先天就擁有或者通過學(xué)習(xí)獲得的，是個體能夠把事情做好的可能性。技能：通過學(xué)習(xí)和練習(xí)發(fā)展起來的，能夠完成某項活動的可能性以及熟練程度。技能的三個類別：可遷移技能；專業(yè)知識技能；適應(yīng)性技能。就業(yè)技能的內(nèi)容：6 個領(lǐng)域 17 個技能（p53）人格：對情景做出一致反應(yīng)模式的一個人或群體性所具有的系列特征。生涯規(guī)劃：個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模式。該 定義是由美國國家生涯發(fā)展協(xié)會提出，是生涯領(lǐng)域中最被廣泛使用的一個觀念。生涯規(guī)劃的內(nèi)容：職業(yè)選擇；生涯中的休閑角色；明確生活形態(tài)。第五章 影響勞動市

市場發(fā)展變化的因素： 政策； 教育、培訓(xùn)； 科技發(fā)展； 經(jīng)濟全球化； 經(jīng)濟形勢。新的工作方式： 彈性工作時間限制； 輪班工作制； 流動工作制； 遠程辦公； 獨立簽約者、自由職業(yè)者。我國職業(yè)分類的基本結(jié)構(gòu)：第一大類：國家機關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負責(zé)人； 第二大類專業(yè)技術(shù)人員；第三大類：辦事人員和有關(guān)人員；第四大類：商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員； 第五大類：農(nóng)、林、牧、漁、水利業(yè)生產(chǎn)人員；第六大類：生產(chǎn)、運輸設(shè)備操作人員及有關(guān) 人員；第七大類：軍人；第八大類：不便分類的其他從業(yè)人員。第六章 評估的功能：激勵、擴展并提供生涯探索的焦點；其實，是激勵與生涯發(fā)展有關(guān)的自我 探索；提供各種生涯有關(guān)的信息。評估的類型：標(biāo)準(zhǔn)化評估與非標(biāo)準(zhǔn)化評估 有代表性的能力測驗： 一般能力傾向測驗； 區(qū)別能力傾向測驗； 行政職業(yè)能力傾向測驗； 軍事服務(wù)職業(yè)能力傾向綜合測驗。有代表性的興趣測驗： 《自我導(dǎo)向探索》《斯特朗興趣量表》《庫德職業(yè)興趣調(diào)查表》、、、坎貝爾興趣暨技能調(diào)查》。有代表性的價值觀測驗： 《工作環(huán)境偏好表》《職業(yè)價值觀問卷》《價值研究》《個人、、、價值調(diào)查》《價值尺度》、。能力測驗在生涯發(fā)展評估中的作用： 預(yù)測個體或教育方案中可能取得的成就； 還可以為 被評估者指出個人在認(rèn)知能力方面的長處或短處。興趣測驗在生涯發(fā)展評估中的作用： 幫助個體找到那些做起來會感到滿足與快樂的工作，

從而更好地投身于工作，為企業(yè)創(chuàng)造更大的效益 人格測驗在生涯發(fā)展評估中的作用： 幫助來訪者認(rèn)識個人特質(zhì)，進而幫助他更好的做好 生涯規(guī)劃。價值觀在生涯發(fā)展評估中的作用： 幫助來訪者澄清內(nèi)在價值觀，處理不同的價值的沖突，探索他所關(guān)注的工作價值發(fā)現(xiàn)與其內(nèi)在價值相一致的工作生活模式。第七章 小學(xué)生生涯發(fā)展的特點： 學(xué)習(xí)一般游戲需要的身體技能； 對自己的成長發(fā)展持積極態(tài)度； 學(xué)習(xí)與其他同伴相處；學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)哪信詣e角色；發(fā)展的基本的聽、說、讀、寫、算等基 本學(xué)習(xí)技能；發(fā)展每日生活所必要的概念；發(fā)展道德、良知及價值標(biāo)準(zhǔn)；發(fā)展獨立性；發(fā)展 社會團體及機構(gòu)的積極態(tài)度。小學(xué)階段發(fā)展的任務(wù)：自我知識；教育與職業(yè)探索；生涯規(guī)劃。小學(xué)生的生涯輔導(dǎo)策略：自我認(rèn)知方面的輔導(dǎo)策略；教育與職業(yè)探索方面的輔導(dǎo)策略； 生涯規(guī)劃方面的輔導(dǎo)策略。小學(xué)生生涯輔導(dǎo)的方式：個別輔導(dǎo)；團體輔導(dǎo)；生涯輔導(dǎo)課程；與其他課程想輔導(dǎo)；生 涯輔導(dǎo)的日/周/月。中學(xué)生生涯輔導(dǎo)的特點： 哈維和斯特強調(diào)認(rèn)同適當(dāng)?shù)男?br />

別角色、維持好良好的同伴關(guān)系； 埃里克森認(rèn)為是尋找身份的認(rèn)同； 舒伯認(rèn)為中學(xué)生應(yīng)該完成成長階段的任務(wù)開始生涯發(fā)展的 探索。中學(xué)生的生涯的發(fā)展任務(wù)：自我的認(rèn)知；教育與職業(yè)的探索；生涯規(guī)劃。第八章 大學(xué)生生涯的發(fā)展特點：個體智力發(fā)展的高峰；大學(xué)生的自我概念；大學(xué)生的成就動機 強，渴望自我實現(xiàn)。成熟與幼稚并存；現(xiàn)實與理想的差距；獨立與依賴的矛盾 大學(xué)生生涯發(fā)展的九段任務(wù)：過渡（了解自己的學(xué)校；了解自己的專業(yè)；明確四年的目 標(biāo)與計劃）。探索（自我探索；職業(yè)世界的探索）決策。執(zhí)行。大學(xué)生的能力標(biāo)準(zhǔn)：自我認(rèn)識：教育與職業(yè)的探索；生涯規(guī)劃。大學(xué)生生涯的輔導(dǎo)方式：個別輔導(dǎo)；團體輔導(dǎo)；生涯輔導(dǎo)或講座。第九章（略）第十章 馬斯洛的需要層次論：生理的需求；安全的需要；情感的需求；尊重的需求；自我實現(xiàn) 的需求。麥克李蘭的三重需要理論：成就需要；權(quán)力需要；親和的需要（關(guān)系需要）影響工作適應(yīng)的因素：內(nèi)部報酬；外部報酬；是否接納組織的文化氛圍組織生涯管理的目標(biāo)： 是組織需求與員工個人生涯發(fā)展的計劃保持一致； 甄選并培養(yǎng)高 潛力員工；提高每個員工的技能、能力和知識水平。組織管理的基本原則：將職業(yè)生涯管理與組織的各項其他人力資源管理活動結(jié)合起來； 員工管理者和組織在職業(yè)生涯管理中各負其責(zé)；將組織戰(zhàn)略需要與個人發(fā)展的需要相聯(lián)系，將當(dāng)前的工作表現(xiàn)和未來的發(fā)展相聯(lián)系。組織生涯管理的活動：宣傳組織與未來的戰(zhàn)略；改進工作計劃；設(shè)計并明確組織內(nèi)部的 生涯發(fā)展途徑；及時公布空缺、升遷和培訓(xùn)等生涯發(fā)展信息；為員工提供評估服務(wù)。工作經(jīng) 驗的培訓(xùn)；組織中的生涯輔導(dǎo)。

第十一章 系統(tǒng)理論對生涯發(fā)展的影響：職業(yè)發(fā)展的系統(tǒng)理論；系統(tǒng)理論對生涯輔導(dǎo)的啟示。生涯輔導(dǎo)中的構(gòu)建理論：個人構(gòu)建咨詢；敘事咨詢。中國實施生涯輔導(dǎo)的挑戰(zhàn)：缺乏生涯輔導(dǎo)的專業(yè)人員；缺乏研究和理論指導(dǎo)；測驗開發(fā) 與使用急待改善；公眾認(rèn)識的誤區(qū)；專業(yè)認(rèn)同存在困難。生涯發(fā)展與輔導(dǎo)未來發(fā)展對策： 關(guān)注個人系統(tǒng)加強生涯發(fā)展和輔導(dǎo)理論的研究，解決當(dāng) 務(wù)之急；重視社會化系統(tǒng)和環(huán)境社會系統(tǒng)對個人生涯發(fā)展的影響。

第四篇：團體輔導(dǎo)

力建學(xué)院召開財政規(guī)范管理和“小金庫”治理工作會議

10月26日下午，力建學(xué)院在B201多媒體教室召開財政規(guī)范管理和“小金庫”治理工作會議，院黨政領(lǐng)導(dǎo)出席會議，各系所主任、科研課題組組長、教師代表參加會議。會議由院委書記呂恒林主持。

會上，院委書記呂恒林傳達了學(xué)校財政規(guī)范管理和“小金庫”治理工作會議精神，對近年來“小金庫”治理的文件、政策和規(guī)定進行了解讀，并指出要進一步增強對“小金庫”危害性、嚴(yán)重性和治理“小金庫”工作嚴(yán)肅性的認(rèn)識。他指出，各系所和各部門要進一步認(rèn)清“小金庫”的多種表現(xiàn)形式，保證各種資金在財政監(jiān)管的范圍內(nèi)；要加強監(jiān)管，整改要迅速，態(tài)度要端正，認(rèn)識要清楚，要盡快自查自糾；要有遵紀(jì)守法的意識，要依法治校、依法辦學(xué)。

會上，副院長殷祥超 對“小金庫”和學(xué)校財政綜合監(jiān)管方面存在的問題進行了通報，并要求各系所通過檢查、反思，重新認(rèn)識問題，積極整改。

最后，院長靖洪文作了總結(jié)講話。他指出，“小金庫”和財務(wù)綜合監(jiān)管涉及到學(xué)校能否科學(xué)和健康發(fā)展，必須高度重視，深刻反思，端正工作態(tài)度，并認(rèn)真落實整改。全院上下必須統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，以高度的政治責(zé)任感和嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度切實抓好“小金庫”治理工作，要認(rèn)真對照上級有關(guān)文件，按照檢查組和學(xué)校的要求進行自查自糾。針對財政部駐蘇專員辦檢查組指出的幾個方面存在的問題，切實做好自查自糾，要根據(jù)不同情況立即進行整改，做到整改措施到位，責(zé)任追究到位。

工民建09級黨支部順利召開支部例會

10月20日下午4時整，工民建09級黨支部在教一C303召開支部例會。工民建09級黨支部全體黨員和預(yù)備黨員參加了此次會議，會議由支部書記王健澤主持。

王健澤首先指出了各位黨員在聯(lián)系宿舍工作中存在的問題，針對填寫聯(lián)系宿舍工作日志的填寫提出了明確的要求，并且他要求每一位黨員要在聯(lián)系新生宿舍的過程中，積極做好模范引導(dǎo)，樹立自身榜樣，扎實深入的開展黨員聯(lián)系宿舍工作，從而在全院學(xué)生中形成一種“有困難找黨員”的良好風(fēng)氣。

會上，與會黨員討論了09級黨支部“一幫一”工作的具體細節(jié)，確定了每位黨員負責(zé)的幫扶對象。據(jù)悉，“一幫一”工作是09級黨支部履行全心全意為同學(xué)服務(wù)宗旨的重要活動，此項活動的目的在于幫助那些在學(xué)習(xí)或生活上存在困難的同學(xué)，為同學(xué)們服務(wù)，幫助他們解決問題。目前，在張見超老師的認(rèn)真組織與領(lǐng)導(dǎo)下，整個“一幫一”工作正在有條不紊的進行著。

會議最后，支部書記對下期的例會內(nèi)容做了安排，并且布置了近期黨員聯(lián)系宿舍任務(wù)。

供稿：工民建黨支部 劉青文

力建學(xué)院土木11-9班團體輔導(dǎo)工作順利開展

11月28日下午1時，由力建學(xué)院心理健康導(dǎo)站、力建學(xué)院心理自助中心主辦，土木11-9班承辦的團體輔導(dǎo)活動在力建學(xué)院樓附近順利開展，輔導(dǎo)員劉晴老師擔(dān)任了本次活動的指導(dǎo)老師。本次活動旨在通過一系列素質(zhì)拓展活動，增強新生的團結(jié)協(xié)作能力，增進彼此之間的認(rèn)識和了解，受到同學(xué)們的一致歡迎。

本次團體輔導(dǎo)在“縮小包圍圈”這個游戲中拉開序幕，每個同學(xué)都閉上眼睛，把自己的胳膊搭在相鄰?fù)瑢W(xué)的肩上，簡單有趣的熱身游戲調(diào)動了同學(xué)們參加團輔的積極性，活躍了團體氣氛，激發(fā)大家對此次團體輔導(dǎo)的興趣。而接下來的“五毛一塊”游戲更是逗得大家捧腹大笑，劉晴老師也熱情的加入到游戲當(dāng)中，并為大家傾情演唱了《朋友》，博得場下陣陣熱烈的掌聲，這使此次活動達到了一個高潮。

隨后進行的“合力吹氣球”“背摔”等游戲不僅使同學(xué)們增進了互相之間的了解，而且增進了同學(xué)間的信任感，提高了大家相互配合與團結(jié)協(xié)作的精神。在總結(jié)階段的感想發(fā)言中，同學(xué)們紛紛表示這次團體輔導(dǎo)過程非?？鞓?，收獲很大，大家敞開了心扉，增進了彼此的感情，在輕松愉快的游戲和互動中收獲了深刻的人生哲理。

本次團體輔導(dǎo)在大家的歡聲笑語中圓滿結(jié)束。通過形式多樣的互動活動，增強了班級整體的凝聚力，使土木-9班的同學(xué)們可以更加團結(jié)，更有信心面對美好的將來，有勇氣對待生活的挫折和挑戰(zhàn)。

記者：張?zhí)鞁?呂爽

力建學(xué)院3位教授入選江蘇省第四期“333高層次人才培養(yǎng)

工程”

近日，江蘇省公布了第四期“333高層次人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象評審結(jié)果。力建學(xué)院繆協(xié)興教授入選第一層次培養(yǎng)對象，楊維好教授入選第二層次培養(yǎng)對象，夏軍武教授入選第三層次培養(yǎng)對象。

根據(jù)《江蘇省第四期“333高層次人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象選拔、培養(yǎng)與管理暫行辦法》，管理期內(nèi)，對列入第一層次的培養(yǎng)對象，以50萬元為平均數(shù)，省財政擇優(yōu)給予30-100萬元的科研項目資助；對列入第二層次的培養(yǎng)對象，以25萬元為平均數(shù)，省財政擇優(yōu)給予20-50萬元的科研項目資助；對列入第三層次的培養(yǎng)對象，以5萬元為平均數(shù)，省財政對不超過1000名的培養(yǎng)對象擇優(yōu)給予3-20萬元的科研項目資助。此外，各層次培養(yǎng)對象還可以得到用于圖書資料補貼等用途的津貼補助。

“333高層次人才培養(yǎng)工程”是江蘇省設(shè)立的人才培養(yǎng)計劃，其宗旨是在教學(xué)、科研和社會服務(wù)的實踐中鍛煉培養(yǎng)人選，提高其創(chuàng)新能力、學(xué)術(shù)水平和協(xié)同攻關(guān)能力，使他們盡快成為學(xué)校教學(xué)、科研的中堅力量，為學(xué)校學(xué)科建設(shè)做出貢獻。自1996年以來力建學(xué)院已有18人（次）先后入選江蘇省“333工程高層次人才培養(yǎng)工程”1-3層次培養(yǎng)對象，他們是學(xué)院科技工作者的優(yōu)秀代表，在科研崗位上兢兢業(yè)業(yè)，無私奉獻，開拓創(chuàng)新，充分發(fā)揮了技術(shù)骨干帶頭作用，在科研項目研發(fā)中取得許多技術(shù)突破與創(chuàng)新，為推動力建學(xué)院在行業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)先地位提供強有力的人才保證和技術(shù)支持，為促進學(xué)院經(jīng)濟和科研事業(yè)持續(xù)快速發(fā)展做出了突出貢獻。

力建學(xué)院代表隊順利參加我校禮儀形象培訓(xùn)比賽

“禮在我心”暨中國礦業(yè)大學(xué)2011年第三屆新生日常禮儀形象培訓(xùn)于10月30日下午3:00在鏡湖大講堂舉行，校學(xué)生會主席及部分學(xué)院主席出席并擔(dān)任了此次比賽的評委。力建學(xué)院學(xué)生團委學(xué)生會女生部積極組織參與并派選了丁鵬程、唐文洋等九名新生與其余16個學(xué)院代表隊進行了比拼。

比賽分三個環(huán)節(jié)進行，分別是模特走秀、現(xiàn)場問答與PPT展示。在模特走秀環(huán)節(jié)，力建學(xué)院代表隊繼礦業(yè)、安全學(xué)院后第三個出場。他們身著時尚清新的“約會裝”，男同學(xué)表現(xiàn)得彬彬有禮，女同學(xué)則步履優(yōu)雅高貴，無論是他們的微笑還是動作，處處都向觀眾展示著“禮”的風(fēng)采。尤其是“約會”中的獻花環(huán)節(jié)，更是將“禮”表現(xiàn)得淋漓盡致，贏得了觀眾的陣陣掌聲。在這一環(huán)節(jié)中，力建代表隊?wèi){借出色的表現(xiàn)取得了23.4分得好成績。而在第二、第三環(huán)節(jié)，力建學(xué)院同學(xué)則因緊張的情緒影響了比賽的正常表現(xiàn)，均未發(fā)揮出最佳水平，使得本次比賽的總成績并不理想，留下了稍許遺憾。

在此次活動中力建學(xué)院雖未獲得獎項，但力建學(xué)子賽前的努力與付出充分彰顯了力建學(xué)子積極參與拼搏向上的精神，展示了力建學(xué)子的風(fēng)采。同時，本次活動也極大地豐富了同學(xué)們的校園文化生活，拓展了同學(xué)們的“禮儀”常識，為建立和諧校園起到了積極的推進作用。

記者：郭璐

力建學(xué)院學(xué)生在全國高等學(xué)校土木工程本科生優(yōu)秀創(chuàng)新實

踐成果獎評選中喜獲佳績

全國高等學(xué)校土木工程專業(yè)指導(dǎo)委員會于2011年8月對全國各高校選送的土木工程專業(yè)本科生創(chuàng)新實踐成果進行了評審，力建學(xué)院選送的三個項目，喜獲二等獎一項，鼓勵獎兩項。

據(jù)悉，“全國土木工程專業(yè)本科生優(yōu)秀創(chuàng)新實踐成果獎”是全國高等學(xué)校土木工程學(xué)科專業(yè)指導(dǎo)委員會在2008年前通過土木工程專業(yè)評估的高校內(nèi)組織申報與評審的。共設(shè)特等獎2項、一等獎4項、二等獎7項、三等獎9項及鼓勵獎14項。與會土木工程專家認(rèn)為，高校參與此類評獎并獲得獎項，有助于進一步推進土木工程學(xué)院人才培養(yǎng)模式和教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力，探索以項目為載體的研究型學(xué)習(xí)和個性化培養(yǎng)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性。

通過參與此次評獎并獲得獎項，將進一步促進力建學(xué)院人才培養(yǎng)模式和教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力，探索以項目為載體的研究型學(xué)習(xí)和個性化培養(yǎng)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性。

“籃球知識知多少”試卷評判工作順利進行

繼“籃球知識知多少”知識競賽活動結(jié)束后，11月2日晚19：:00，力建學(xué)院籃球協(xié)會和體育部的有關(guān)工作人員在教五A207隨即組織進行了改卷工作，現(xiàn)場活動有條不紊地進行著。在有關(guān)負責(zé)人對試卷的評判標(biāo)準(zhǔn)進行詳細說明后，改卷工作開始全面展開。在評改試卷過程中，工作人員們積極主動，分工合作，本著“公平、公正、負責(zé)”的態(tài)度，認(rèn)真評改試卷。遇到有異議的答案，大家互相商量討論，以尋求一個較為公平的評判方式。他們工作中出色的表現(xiàn)得到負責(zé)人的肯定和好評。從答題情況可以看出，同學(xué)們普遍對籃球?qū)I(yè)知識了解較少，籃球協(xié)會的工作人員紛紛表示，他們會在今后的工作過程中加強對籃球知識的宣傳與普及。

據(jù)悉，共有130余人參加此次競賽活動，一等獎將占其中的5%，二、三等獎分別占10%、15%，筆試結(jié)果及獲獎名單將于近日內(nèi)公布，請各參賽選手密切留意近期相關(guān)信息。

記者：張?zhí)鞁?/p>

第五篇：團體輔導(dǎo)

01捆綁過關(guān)——(適用：團隊協(xié)作)

簡述：藉著被綁在一起來完成數(shù)件任務(wù)

人數(shù)和場地：不限

道具：繩子或其他可以綁的東西

適合全部的人

游戲方法：

1.分組，每組最好二人以上。

2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。

3.綁好以后，現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務(wù)要每組去完成。

題目例子：

吃午餐；包禮物；完成個美術(shù)作品；幫每個組員倒水等。

目的：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，懂得互助是成功完成任務(wù)的一種十分重要的方法，教育同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)工作中都能夠如法炮制，學(xué)會互助。

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02訓(xùn)練幽默樂觀的游戲

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學(xué)的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱

Ａ--Ｆ獅子

Ｇ--Ｌ海豹

Ｍ--Ｒ猩猩

Ｓ--Ｚ熱帶鳥

現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫，至少１０秒鐘。

點評：

在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學(xué)動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。03銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。