第一篇：大學(xué)生心里健康論文

大學(xué)生心里健康論文

結(jié)合自己實際解決大學(xué)心理問題 總述大學(xué)生心理問題的分析：

一、大學(xué)生集體宿舍心理分析

二、大學(xué)生消費心理分析

三、大學(xué)生戀愛心理分析

四、大學(xué)生就業(yè)心理分析

五、大學(xué)生心理健康概述

一、大學(xué)生集體宿舍心理分析：

當代大學(xué)的教學(xué)方式都是比較寬松靈活的，老師不是固定的，時間也不是固定的。因此我們自身的上課時間和課余時間也相對靈活的。

大學(xué)是一個聚集四方學(xué)子的大家庭，剛進大學(xué)的我們懵懵懂懂，面對新的人，新的環(huán)境，首先，我們要融入的是我們大學(xué)生活的集體宿舍。對于當代大學(xué)生而言，宿舍就是一個小家。我們大部分都是首次離家、首次離開父母的身邊，首次聚首是在我們的宿舍，我們有四人間和六人間，由此，我們各自的小家就慢慢形成了。

以我們自身出發(fā)，我深刻的體會到了大學(xué)生活的凝聚點不在班級，而在我們小小的宿舍。我們的時間幾乎同步，課余交流也局限于我們各自宿舍的小團體。進而顯現(xiàn)出非常多的問題：慢慢的我們宿舍核心越來越濃重，各種各樣的不滿抱怨在各自宿舍積聚升溫，開始發(fā)現(xiàn)班級凝聚力不強，同學(xué)交流過少，班級不團結(jié)，同學(xué)們對課余活動的積極性不高。

面對這類問題，輔導(dǎo)員及各班干部應(yīng)該積極采取相對措施解除同學(xué)們之間的零觸感。多開辦班級交流大會;課余時間盡可能的組織一些出游活動;平時宿舍與宿舍之間的同學(xué)們可以相互間多走動（這局限于同性宿舍之間）；我們各自積極擴大自己的交際圈，進而加強班級同學(xué)的交流與聯(lián)系，加強班級的凝集力，團結(jié)同學(xué)，凝聚班級力量。我們一起努力攻破只以宿舍為核心的大學(xué)生活，積極邁向班級團結(jié)，以班級為核心積極發(fā)動同學(xué)們參與各系承辦的活動及學(xué)院舉辦的各種活動，進而豐富我們的大學(xué)生活。

雖然我們自動化系有兩個不同的班，但我們也是一個大集體，我們應(yīng)該發(fā)揚軍訓(xùn)學(xué)到的團結(jié)集體和凝聚集體的精神，一起攜手勇往直前，面對挑戰(zhàn)，一起解決學(xué)術(shù)問題。

二、大學(xué)生消費心理分析：

當代大學(xué)生的物質(zhì)生活水平越來越高，自主消費成為主要模式，然而自主理財能力卻有待提高，消費目標不明確，生活消費不計劃，許多大一新生普遍存在這樣一個問題---“吃行”的花銷大，不知錢改花在什么方面上，所以日常的消費觀越來越模糊。

大學(xué)生是社會消費的一個特殊群體，有著旺盛的消費需求，大學(xué)生的消費觀發(fā)展往往超前于社會，引領(lǐng)著社會的消費潮流，映射著社會經(jīng)濟文化發(fā)展的趨勢。同時，大學(xué)生消費觀念不僅對其自身的思想、道德、人格和生活方式產(chǎn)生潛移默化的影響，而且還多方面影響社會、家庭甚至老師和同學(xué)。

存在的問題主要有：消費結(jié)構(gòu)不合理；消費中精神價值的缺損；消費中欲望對需求的背離。因此家長和老師應(yīng)加強正確的引導(dǎo)，學(xué)校應(yīng)加強大學(xué)生消費觀的教育和培養(yǎng)，家長應(yīng)關(guān)心和引導(dǎo)子女的消費，不能應(yīng)求所需，不聞不問便應(yīng)予子女的生活費，應(yīng)該加強社會教育中的消費觀教育和消費行為的引導(dǎo)。

聯(lián)系我們自身的消費觀而言，我們確實需要一個合理的消費觀念來引導(dǎo)我們自主消費，自主理財，生活節(jié)儉，不揮霍浪費，不相互攀比，發(fā)揚我們中華民族的傳統(tǒng)美德：自強，自立，勤儉節(jié)約。培養(yǎng)正確的消費觀念，塑造優(yōu)秀的大學(xué)生形象。

總之，對大學(xué)生的正確消費觀的培養(yǎng)，需要教育者的正確誘導(dǎo)，需要大學(xué)生本人的自省，也需要家庭、社區(qū)的有效配合。大學(xué)生消費觀念上的成熟正是大學(xué)生成人和成才的重要環(huán)節(jié)，全社會應(yīng)該齊抓共管、形成合力。

三、大學(xué)生戀愛心理分析：

步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛這一人生事業(yè)當中。大學(xué)戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說的那樣，在大學(xué)戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛是個值得社會關(guān)注的一個熱點話題。

大學(xué)生常見的戀愛心理問題：

戀愛是難以駕馭的人生藝術(shù)，大學(xué)生談戀愛如果處理不當，會直接影響其心理健康及學(xué)習(xí)和生活。今年來，因戀愛導(dǎo)致一些大學(xué)生心理痛楚、人格扭曲，甚至引發(fā)精神失常和惡性事件的現(xiàn)象在大學(xué)校園里時有發(fā)生。

大學(xué)生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨有的特點：

（1）注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果；（2）主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛情至上；（3）戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化；（4）失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。

大學(xué)生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西，而關(guān)鍵取決于我們對待戀愛

問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時機，是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習(xí)，成績上升。而處理不當，則可能分散精力，浪費時間，情緒波動，成績下滑。大學(xué)生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當加以正確的引導(dǎo)。

四、大學(xué)生就業(yè)心理分析

就業(yè)是大學(xué)生走向社會的第一步,是他們?nèi)松械囊淮沃匾x擇,當前嚴峻的就業(yè)形勢加重了大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)壓力,大學(xué)生的就業(yè)心理問題日益凸顯出來。

當今時代就業(yè)的壓力非常緊張，使某些意志薄弱的同學(xué)不能夠正確面對現(xiàn)實，認為學(xué)習(xí)理論知識沒有用處，產(chǎn)生一些不良的思想。大學(xué)生正處于自我確認期，他們對未來有美好的憧憬和向往，而現(xiàn)實中的種種客觀因素常阻撓理想自我的實現(xiàn)。目前社會競爭的加劇，就業(yè)市場不景氣，使大學(xué)生畢業(yè)后面臨著巨大的就業(yè)壓力。有的同學(xué)由于不能對社會、對自己產(chǎn)生正確的認識在擇業(yè)前盲目樂觀，過高估計自己，在就業(yè)失敗后，缺乏承受挫折的心理準備，而導(dǎo)致情緒低落自卑，有的同學(xué)不能正確看待社會現(xiàn)實，對前途失去信心，認為畢業(yè)就意味著失業(yè)，因此長期處于緊張、煩躁、焦慮的狀態(tài)，從而影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)生活和健康。

作為當事人的我們，面對“就業(yè)大眾”的趨勢，我們當代大學(xué)生應(yīng)該以長遠、理性的眼光來看待求職，合適的才是最好的。最為社會的優(yōu)質(zhì)人力資源，我們更應(yīng)該為社會創(chuàng)造就業(yè)崗位，而不是成為社會的負擔，這是我們當代大學(xué)生應(yīng)該具備的能力，當代大學(xué)生也確實具備這種能力，關(guān)鍵是調(diào)整好自己的擇業(yè)心理，發(fā)掘自己的心理潛能，自信的邁向未來的生活。

五、當代大學(xué)生心理健康概述：

良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！

人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！

因此，我們當代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。

在韶關(guān)學(xué)院的未來四年里，我們應(yīng)該以積極健康的心理來迎接日常學(xué)習(xí)生活所遇到的挫折和困難，多和同學(xué)老師溝通，從而處理好人際交際能力，以一百分激情和熱情面對每一天。

（參考文獻：普通高等院校大學(xué)生心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)素

材）

第二篇：大學(xué)生心里健康調(diào)查報告

大學(xué)生心里健康調(diào)查報告

學(xué)院：商學(xué)院

班級：工商管理A1101

姓名：董鵬治

學(xué)號：110104190108

摘 要

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

一、目的及意義

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；在這種情況下，對人才素質(zhì)的要求更高，不僅要求人才具有堅定的政治方向與較高的道德水準，而且還要求人才應(yīng)該具有與時代發(fā)展相一致的現(xiàn)代意識和良好的心理素質(zhì)，如開拓進取的精神、勇于承擔責(zé)任、頑強自信、樂觀，能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社

會環(huán)境，由此給人們的心理世界帶來了巨大的沖擊和動蕩，“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。校園里有豐富多彩的大學(xué)生活，但在有些同學(xué)看來，一切卻是那樣枯燥無味，缺少生氣；大學(xué)生活緊張活潑，有些同學(xué)卻興趣索然，萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境中，一部分同學(xué)空虛、迷惘、玩世不恭，甚至輕生。當代大學(xué)生的心理健康狀況實在令人擔憂。因此本調(diào)查報告力求超越單純的心里健康篩查，將不同大學(xué)生群體進行分類比較，以經(jīng)一步明確需要幫助的人群，發(fā)現(xiàn)一些普遍性的問題。

二、當代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

某省一項“對大學(xué)生心理健康狀況的追蹤調(diào)查”和統(tǒng)計分析表明：1993~1996年新生1908人進行心理測試并建檔，發(fā)現(xiàn)心理問題發(fā)生率為9.2%，高危人群為26.2%。另一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的人數(shù)竟占23.6%。教育部對我國大學(xué)生的 一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生中有20.3%的人存在不同程度的心理障礙，且男生比女生更表現(xiàn)突出。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不

恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學(xué)生心理問題不容忽視。

三、對當代大學(xué)生心理問題的原因分析

家庭教育的影響：長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。同時，在教養(yǎng)方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)?？傊?，大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。

社會現(xiàn)實的影響：市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學(xué)生提供了良好的機遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛，這使得大學(xué)生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。

高校心理咨詢工作欠缺：學(xué)校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學(xué)生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導(dǎo)致的。然而，據(jù)報道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應(yīng)診，預(yù)約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后；北京52.2％的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理咨詢教師，學(xué)生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)。

四、對大學(xué)生心理問題的教育措施

?拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。

在與同學(xué)相處時，首先要了解自己的優(yōu)缺點，正確認識和評價自己，有效的協(xié)調(diào)與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學(xué)們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學(xué)院和學(xué)校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎(chǔ)上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。

?要有自己的職業(yè)規(guī)劃。

大學(xué)生要盡早設(shè)計明確的職業(yè)傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，彌補不足，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)

實、專業(yè)與興趣的沖突，要學(xué)會在現(xiàn)實中重新認識自己，找到理想和現(xiàn)實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學(xué)會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預(yù)設(shè)的目標。

?快樂的學(xué)習(xí)和生活。

當前大學(xué)生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學(xué)生在找出自身差距的同時，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來適應(yīng)時代發(fā)展的要求。要時常保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強烈的求知欲望，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當?shù)臅r候來一點阿Q精神，繼而保持自信樂觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。

④改變觀念，及時尋求心理幫助。

過去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對人的個性心理問題的關(guān)注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫(yī)。大學(xué)生作為一個高學(xué)歷群體，要轉(zhuǎn)變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時去就醫(yī)，以求得咨詢、疏導(dǎo)，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。

第三篇：論大學(xué)生心里健康

論大學(xué)生心里健康

論文摘要：大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段。伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，從中學(xué)剛剛升入大學(xué)的一年級新生，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的改變、許多學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)心理問題，嚴重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。因此，正確認識新生的心理問題，并進行有效的疏導(dǎo)和調(diào)適，對他們今后的學(xué)習(xí)和人生都將產(chǎn)生重要的影響。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生、心里健康、一、大學(xué)生心里現(xiàn)狀 案例：今年4月，黑龍江省某高校2000屆一女生從宿舍樓縱身躍下自殺。這位來自農(nóng)村的姑娘在遺書上寫下她的“丑”和學(xué)習(xí)上的不順利，想以自殺來擺脫現(xiàn)實的痛苦。但她沒有死，沒有擺脫掉心靈的痛苦，還落下終生殘疾……

不久前，一位女大學(xué)生笑著向記者提起了一件與清華大學(xué)劉海洋傷熊事件一樣讓人不可思議的事：她的一群同學(xué)要把一只撿來的小貓從宿舍樓上丟下，她笑著說：“你們也太殘忍了！”但是這絲毫沒有影響這幾位大學(xué)生的“興致”，不知他們是不是就是為了聽小貓的那聲慘叫......新華網(wǎng)石家莊3月28日電（記者 朱峰 李俊義）最近一段時期，一系列大學(xué)生自殺事件引起了教育界的震動，大學(xué)生的心理教育問題一時成為眾所矚目的焦點。河北省某高校一女生從12層的高樓飄然而墜，她在遺書中寫道，家里本就貧困不堪，剛剛又遭遇極大變故，自己實在不能擔負起振興家庭的責(zé)任，唯有一死才會得到解脫。另一位已經(jīng)順利與用人單位簽下合約的畢業(yè)生，因為“單相思”，在吃安眠藥自殺未遂的情況下，再次在家里偷偷喝下農(nóng)藥,絕然走上不歸路……

分析：大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報端，今年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學(xué)生心理健康的關(guān)注達到高潮。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了！據(jù)了解，我國有許多高校在每年新生入學(xué)后都要進行一次心理測試（以人格測試形式進行）。根據(jù)結(jié)果再把學(xué)生分成幾類，其中問題嚴重的軌道A類，較輕的歸到B類，沒問題的都歸到C類。根據(jù)調(diào)查結(jié)果A、B兩類占到新生總數(shù)的15%以上，還有些比較嚴重的可以說有心理問題了。

據(jù)哈爾濱工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。

大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。其次在性

與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，由于擴招生將于明年開始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進一步加大。

二、大學(xué)生心理分析

專家認為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。首先在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會群體的交際圈。大學(xué)生們開始嘗試獨立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來越成為大學(xué)生心目中衡量個人能力的一項重要標準。大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題。

因就業(yè)問題而殺人的大學(xué)畢業(yè)生周一超近日被執(zhí)行死刑，此案引起了人們關(guān)于畢業(yè)生心理健康問題的討論。記者近日在河北部分高校采訪中了解到，畢業(yè)生的心理壓力確實比一般學(xué)生要大，就業(yè)市場上的艱難、考研道路中的迷惘以及遭遇分離考驗的愛情，是畢業(yè)生最大的三個心病。就讀于河北科技大學(xué)、即將畢業(yè)的小張，已經(jīng)參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪的他對得意之人充滿了一股莫名的仇恨。河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院心理科的李醫(yī)師分析認為，現(xiàn)在社會競爭十分激烈，學(xué)生十年寒窗，渴望一畢業(yè)就有一份好工作，但往往不如意，心理落差很大，很容易頹廢、暴躁或抑郁，這是他們?nèi)松凶畲蟮睦щy之一。

記者在河北師范大學(xué)采訪時，6名參加考研的學(xué)生用“煎熬”一詞形容自己當時的心理處境，“每一天都在希望與失望中痛苦不堪?！鄙鐣W(xué)歷的要求驅(qū)使多數(shù)本科生考研，未確定結(jié)果前還得找工作，遇到滿意的單位簽也不是，不簽也不是，這種兩難境地深深折磨著許多畢業(yè)生。大學(xué)生活中的愛情也許是甜蜜的，但畢業(yè)時面臨的分分合合卻是現(xiàn)實和殘酷的。記者在石家莊某媒體碰到四名實習(xí)的畢業(yè)生，他們的戀人全部在外地工作或?qū)W習(xí)，一位男生告訴記者，雖然和女朋友說好要通過各自努力爭取以后在一起，但對將來其實誰心里也沒有底。潛在的或?qū)嶋H的分手威脅時刻在侵擾著一部分畢業(yè)生的生活。

三、大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理障礙

自卑心里

產(chǎn)生原因：自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。

解決辦法：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認識自己，提高自我評價，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學(xué)會積極與人交往，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的。

孤獨心理

產(chǎn)生原因：孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過于自負和自尊、挫折。有句話說的好：水至清則無魚，人至察則無友。自尊、自負、自傲都會引起孤獨的產(chǎn)生；還有一種人比較容易孤獨，那就是“喜歡做語言上的巨人、行動上矮子的人！”

解決辦法：首先要把自己融與集體中，馬克思說過：只有在集體中，個人才能獲得全面發(fā)展的機會！一個拒絕把自己融入集體的人，孤獨肯定格外垂青他！其次要克服自負、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時，就容易擺脫這種孤獨誤區(qū)了！

妒忌心理

產(chǎn)生原因： 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難，因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲！

解決辦法: 有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當、合法和理智的手段來消除這一心理,切不可有什么過激的行為，否則會后悔莫及的。

異性交往困惑

產(chǎn)生原因：異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀。

解決辦法：要正確看待兩人的關(guān)系，要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動，因為集體活動有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會！只有這樣我們才可以有一個和諧的校園。還有的障礙包括恐懼、猜忌、報復(fù)等。我只談以上幾個方面。

四、如何維護健康的心理

1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習(xí)慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實行時間管理，提高學(xué)習(xí)效率；勞逸結(jié)合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。

2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。

3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動，理解人與人之間的關(guān)系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。

總述：從當前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。根據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。所以個高校要確實抓好在校大學(xué)生的心理教育工作。此外，還必須確實了解各個學(xué)生的心理情況，這任務(wù)又艱巨但這關(guān)系著許許多多的方面。例如大學(xué)生是國家的未來、是各個家庭的組成部分，他們出現(xiàn)了什么問題有著很嚴重的后果。大學(xué)生自己也要努力處理好自己在學(xué)習(xí)和生活中的各種問題，不能走過激路線，有問題及時跟輔導(dǎo)員或者心理老師說，看看他們有什么可以幫助自己的別老是想自己可以解決，其實老師和同學(xué)是個很好的傾訴對象。

參考文獻:

1、《大學(xué)生心理健康》作者：通識教育規(guī)劃教材編寫組

2、《大學(xué)生心理健康教育》作者：孔艷等

3、《大學(xué)生心理困惑新對話》作者：張懷春，盧祥之 主編

4、《挫折應(yīng)對與大學(xué)生心理健康》作者：張旭東，車文博 著

5、《大學(xué)生心理健康與咨詢》作者：黃希庭 等著

6、《大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)》作者：中共湖南省委高等學(xué)校工作委員

會宣傳部，湖南省高校大學(xué)生心

理健康教育研究會 組編

第四篇：小學(xué)生心里健康論文打小報告

小學(xué)生打小報告的心理分析及解決對策

[摘要]：小學(xué)低段學(xué)生打“小報告”的行為較為常見。不合時宜或是頻繁的“小報告”會給班級管理帶來很多的困難。對此，班主任可以通過教學(xué)生學(xué)會處理事情、讓學(xué)生自主管理、讓學(xué)生明辨是非等方法，抓住孩子的心理特點，合理對待學(xué)生的“小報告”，適時地進行教育引導(dǎo)。

[關(guān)鍵詞]：學(xué)生 心里特點

教師

解決策略

正文:

一、現(xiàn)狀分析：在臨海小學(xué)學(xué)習(xí)的這一個月內(nèi)，和學(xué)生的接觸更加深入，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的純潔可愛的同時也發(fā)現(xiàn)了小學(xué)生普遍存在的心理問題，捉摸到學(xué)生的一些心里特點與規(guī)律，其中學(xué)生打小報告的現(xiàn)象比較頻繁和普遍，不管男生還是女生都對打小報告類此不疲，小報告的內(nèi)大致不出于這些：雙方爭執(zhí)型。如A 打了B，或A 故意把B 的鉛筆盒碰到地上，C 來跟老師說。2．破壞公共財產(chǎn)型。如A 扔粉筆，或A 把畚箕碰壞了，或A 在黑板上亂圖亂畫，B 來跟老師說。3．任何人或集體利益，但其個人行為觸犯了規(guī)章制度。如A 把有危險性的玩具帶到學(xué)校，或A 帶零食到教室來吃，或A 在自習(xí)課上不寫作業(yè)等。4．他人損害到“我”的利益。如A 打我，或A 弄壞了我的玩具，“我”去告訴老師。

二、辯證地看待打小報告這件事：在一般老師的眼里，都易把學(xué)生向老師“打小報告”看成是一件很正常的事，是一件微不足道的事。其實不然。雖然有的教育名著說教師不能有粗放型教育，要對學(xué)生傾注愛，要顧及學(xué)生的感受，不能忽略學(xué)生的想法，不然會對學(xué)生的心理造成陰影。但是在實際教育中對于學(xué)生的小報告內(nèi)容有的真的是很雞毛蒜皮的事情，有的學(xué)生更有幸災(zāi)樂禍的心理自己同學(xué)被老師斥責(zé)的過程。有許多學(xué)生看到某些學(xué)生做錯了事，講錯了話，覺得向老師“打小報告”，是一件很光榮的事，而且很有可能受到老師的表揚。有的小報告，尤其是在上課的過程中，突然有學(xué)生打小報告，要求你處理，這時全班同學(xué)都等待你處理，又是雞毛蒜皮的小事，會影響教學(xué)進度。同時又會影響班主任對班級的整體管理，有的是學(xué)生關(guān)心集體，發(fā)現(xiàn)了問題馬上向老師報告，這是可取的。學(xué)生向老師“打小報告”，這是一個很值得深思的問題。正確引導(dǎo)和妥善處理學(xué)生“打小報告”的現(xiàn)象，對學(xué)生身心的健康發(fā)展有著深刻的影響。

三、小學(xué)生愛打小報告的心理分析：

（一）個體心理分析：

1.客觀環(huán)境的變化。低年級的小學(xué)生剛?cè)胄W(xué)，漸漸離開父母的羽翼呵護，有一種被冷落的感覺，所以有一種強烈的愿望希望受到老師、同學(xué)的關(guān)注。

2.學(xué)生個體心理、身體的發(fā)展正處于一個重要的“飛躍”時期，具有一定的認知水平和道德價值觀，有了自己的對錯標準，但同時又因其年齡小而引起的知識面狹隘、認識水平低，限制了其處理事件的能力，所以需要教師外部的調(diào)節(jié)，形成“打小報告”的行為。同時，低年級小學(xué)生的道德判斷具有從他律到自律的特征，對于別人的錯誤總是顯而易見的，也喜歡找別人的毛病。

（二）行為分析

分析“打小報告”這種現(xiàn)象，主要有以下兩點行為特征： 1.自我表現(xiàn)

“打小報告”的學(xué)生中班干部占大多數(shù)，他們較受老師信任，并有一種強烈的群體意識和一種對所擔任職務(wù)的敬業(yè)精神，但由于低年級學(xué)生理解能力和獨立應(yīng)變能力較差，他們對于教師的要求常常是不折不扣地執(zhí)行，不允許在執(zhí)行過程中出現(xiàn)一絲偏差的完美主義精神，而自己又不能獨立處理，所以就想到了惟一的求救對象———老師。

當然，也有部分同學(xué)是為了引起老師的關(guān)注、為了接受表揚，試圖向老師傳達班級事務(wù)來引起教師的注意。

2、有的則是一種爭強好勝，攀比心理的嫉妒心理，也帶有幸災(zāi)樂禍的心理，這種小報告通常會發(fā)生在鄰桌之間，前后桌之間，尤其在自己的同桌受到表揚，而自己卻沒有，為了尋求自己的心里平衡，就會樂衷與找被表揚同學(xué)的缺點。這也是競爭的副作用。對于學(xué)生的這個心理缺陷，教師要加以正確引導(dǎo)。

3、此外，還有極少部分同學(xué)是因為受到一點委屈或受到一點很小的損失而耿耿于懷，為求心理平衡而產(chǎn)生“打小報告”的行為，對于這部分同學(xué)，老師要重視對其心理的輔導(dǎo)，進行潤物細無聲的教育。“打小報告” 說難聽點可以認為是“多管閑事”，而對于小學(xué)生來說是一種“愛打抱不平”的行為，學(xué)生總體上有一種希望集體向善的思想，或者說是希望別人也能做好，而“打小報告”只是一種 途徑，一種達到自己這個美好愿望的方法而已。

三、解決方法與策略：

教師的對待態(tài)度:

（一）關(guān)注和傾聽這是最重要的。關(guān)注是用目光、表情、身姿等非語言行為表達的對報告人的關(guān)切，是內(nèi)心的自然流露。在學(xué)生向教師“打小報告”時，不管他的動機是什么，應(yīng)該讓他把話說完，讓他把自己的感情完整地表露出來，而教師這時候所要做 的只是積極地傾聽，切忌邊傾聽邊評判，在傾聽的同時，把你的關(guān)注自然地表露給學(xué)生，進入他們的感情世界，與他們同喜、同怒、同激動。通過有目的的關(guān)注與傾聽，教師需要敏銳地分析出問題的癥 結(jié)所在，要能正確理解報告人的情感或動機。（二）客觀地對待事件并加入主觀的

情感投入教師在處理問題時要求學(xué)生說清楚事情的來龍去脈，這時候的教師是學(xué)生的知音，要能和學(xué)生共鳴。再共同用探究的態(tài)度來查明事情的真相，分析事情的對錯，然后幫助學(xué)生有條理地去分析整 件事情，與學(xué)生共同討論這件事的處理方法。教師要在教育他們寬以待人的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)他們要與同學(xué)和睦交往。讓學(xué)生帶著教師指導(dǎo)性意見去處理或者獨立地去處理事情，盡量給學(xué)生自由發(fā)揮的空間。（三）對于愛打“小報告”的學(xué)生，應(yīng)

該用一種和善的態(tài)度對待他們，并對他們給予表揚、矯正、鼓勵這種關(guān)心集體、關(guān)心他人的精神應(yīng)給予肯定，同時又應(yīng)給予指導(dǎo)，鼓勵他們自己試著去幫助同學(xué)、處理這件事。而對待動機不正確的“打小報告”者，也應(yīng)努力尋找他的閃光點，如表揚他們信任教師、關(guān)心同學(xué)的態(tài)度等。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生心靈中存在的一絲絲陰暗，教師可以用委婉的語言告訴他們自己本身存在的問題，幫助他們矯正心靈上的缺陷。要使這些學(xué)生懂得不甘落后是使人進步的動力，但“事事在人前，樣樣不服輸”卻是不可能的，一個人由于主客觀條件的限制，不可能“萬事如意”。因此一個人既要不服輸，又要服輸。服輸是為了更好地向別人學(xué)習(xí)，其目的也是為了進步。要鼓勵這些學(xué)生用積極的態(tài)度去關(guān)心集體中的每一位成員，要鼓勵他們從情感上去體驗善良,要鼓勵他們友好、良性地競爭，要鼓勵他們與同學(xué)和諧地交往。

四、教師可以選擇的方法：

1、多表揚：對于愛打“小報告”的學(xué)生，應(yīng)該用一種和善的態(tài)度對待他們，并對他們給予表揚、矯正、鼓勵這種關(guān)心集體、關(guān)心他人的精神應(yīng)給予肯定，同時又應(yīng)給予指導(dǎo)，鼓勵他們自己試著去幫助同學(xué)、處理這件事。而對待動機不正確的“打小報告”者，也應(yīng)努力尋找他的閃光點，如表揚他們信任教師、關(guān)心同學(xué)的態(tài)度等。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生心靈中存在的一絲絲陰暗，教師可以用委婉的語言告訴他們自己本身存在的問題，幫助他們矯正心靈上的缺陷。要使這些學(xué)生懂得不甘落后是使人進步的動力，但“事事在人前，樣樣不服輸”卻 是不可能的，一個人由于主客觀條件的限制，不可能“萬事如意”。因此一個人既要不服輸，又要服輸。服輸是為了更好地向別人學(xué)習(xí)，其目的也是為了進步。要鼓勵這些學(xué)生用積極的態(tài)度去關(guān)心集體中 的每一位成員，要鼓勵他們從情感上去體驗善良，要鼓勵他們友好、良性地競爭，要鼓勵他們與同學(xué)和諧地交往。

2、，讓學(xué)生成為處理事情主角：

學(xué)生不僅是課堂的主體，更是我們學(xué)校的主角。但是，很多時候，老師卻把這些主角過多地保護起來了。特別是在低段，學(xué)生遇到困難，總有不少教師會出面代替他們解決問題。比如，有的學(xué)生沒有帶鉛筆盒，他首先想到的是“報告”老師，而有的老師往往跳過學(xué)生，直接告訴他怎么做，結(jié)果下次再發(fā)生這樣的情況時，他又要“報告”老師尋求幫助了。老師要幫助學(xué)生，但絕不是代替他們處理事情，而應(yīng)幫 助學(xué)生掌握處理某一類或幾類事情的方法，比如告訴學(xué)生撿到鉛筆該怎么做，看到有同學(xué)下課在跑，又可以怎么做，等等。教師恰當?shù)姆椒ㄖ笇?dǎo)，以身示教，讓學(xué)生勇敢地面對問題，有助于培養(yǎng)學(xué)生的獨立能力。

3、講道理，讓學(xué)生善于辨別是非

蘇霍姆林斯基曾說：“在每一個學(xué)生的內(nèi)心深處都有一種根深蒂固的需求，那就是希望自己是一個發(fā)現(xiàn)者?！庇绕涫菍τ诘湍昙墐和瑤缀跛械氖挛镌谒麄兊难劾锒际切缕娴模麄儼芽吹降暮芏嗍虑槎籍敵勺约旱陌l(fā)現(xiàn)并為之歡欣不已，迫切地想把自己的發(fā)現(xiàn)告訴更多的人。而能把自己的發(fā)現(xiàn)告訴老師更是一種至高無上的榮耀，于是便決定向老師打“小報告”。所以，面對學(xué)生的這種“小報告”，我們老師可以適時地成為一個傾聽者，你也許并不需要做什么，因為他只是希望把他的發(fā)現(xiàn)告訴你，以此吸引老師和同學(xué)的注意。對于那些不合時宜隨便打“小報告”的同學(xué)，班主任更應(yīng)當適時向他們講清道理，讓他們辨別是非，懂得做任何事情都要考慮到對全體的影響，考慮到后果，不能在老師正在講課的時候隨意打斷?！緟⒖嘉墨I】：《班主任工作藝術(shù)》

第五篇：大學(xué)生自我成長分析--心里健康

大學(xué)生心理課心得體會

人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學(xué)后 ,緊張的學(xué)習(xí)、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實而有意義。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的大學(xué)生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消除的。

換一個角度看事物，其實也不會太壞。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過

充實而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生

活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強

大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。