第一篇：心理成長(zhǎng)報(bào)告論文

2013—2014第一學(xué)期心理健康課程

個(gè)人心理成長(zhǎng)報(bào)告

我的心理與我應(yīng)當(dāng)具有的心理素質(zhì)

系別

專業(yè):

班級(jí):

姓名:

學(xué)號(hào):

我的心理與我應(yīng)當(dāng)具有的心理素質(zhì)

姓名:崔文憲 班級(jí):土管2班 成績(jī):

【摘要】本文通過(guò)介紹我的成長(zhǎng)、我大一的心理感受、我該擁有怎樣的心理素質(zhì)，來(lái)淺談我從開(kāi)始的迷茫、無(wú)知知、墮落現(xiàn)狀，到逐漸認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，逐漸為自己找到目標(biāo)，找到自己的路，并沿著自己找到的路堅(jiān)定的走下去。

【關(guān)鍵詞】迷茫；焦慮；無(wú)所事事；堅(jiān)強(qiáng)；堅(jiān)定；積極；學(xué)習(xí)； 我的成長(zhǎng)

我來(lái)到人間已經(jīng)渡過(guò)了20個(gè)春秋，我的出生給家里增添了許多歡樂(lè)。在溫暖的家庭里慢慢地成長(zhǎng)，從一個(gè)不懂事的幼兒變成了一個(gè)有禮貌守紀(jì)律的少年。聽(tīng)媽媽說(shuō)過(guò)，嬰兒時(shí)的我胖乎乎的，好聰明，剛到了九個(gè)月就會(huì)說(shuō)話了，把媽媽叫得很開(kāi)心；10個(gè)月就會(huì)學(xué)走路了，搖搖晃晃，東倒西歪但不讓我扶，有一次從床上掉下來(lái)至今臉上還留有傷巴一眨眼的功夫，時(shí)間老人已把嬰兒時(shí)期帶走了，小學(xué)時(shí)期緩緩走來(lái)，我對(duì)小學(xué)很不喜歡，媽媽送我去小學(xué)很不甘愿，有一次下課后，想回家了就去爬鐵柵門，被老師和媽媽批評(píng)后才慢慢地安下心來(lái)。小學(xué)畢業(yè)后，我進(jìn)入了我們那的中學(xué)讀書(shū)，這座優(yōu)美的校園里，我對(duì)學(xué)習(xí)有比較大的變化，表現(xiàn)比較積極，在學(xué)習(xí)上能多看課外書(shū)籍，同時(shí)注意積累好詞好句，堅(jiān)持每個(gè)星期寫(xiě)一扁日記，因此語(yǔ)文成績(jī)比較理想，對(duì)作文比有興趣，作文經(jīng)常被老師表?yè)P(yáng)；數(shù)學(xué)成績(jī)還算可以，進(jìn)入中學(xué)以后，已使我漸漸懂事起來(lái)，我也不再貪玩了，；我也再不會(huì)抱怨作業(yè)的多少了，學(xué)會(huì)了化壓力為動(dòng)力，學(xué)會(huì)擠海綿似地?cái)D時(shí)間了，遇到困難總會(huì)堅(jiān)持下來(lái)。一直到高中，我一直就是這樣的性格。我大一的心理感受

我一直認(rèn)為大學(xué)是一個(gè)人真正步入社會(huì)的“入口”。大學(xué)教育是以為社會(huì)培養(yǎng)中高級(jí)人力資源為根本目的，而這些中高級(jí)人力資源可以說(shuō)是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的核心動(dòng)力。在大學(xué)生即將踏上社會(huì)之前，大學(xué)生的知識(shí)、能力和道德體系都還在生產(chǎn)“過(guò)程”之中：知識(shí)可以積累，能力可以培養(yǎng)，道德可以修正——這種一切還“有待完成”的特征，使得大學(xué)教育擔(dān)負(fù)國(guó)家現(xiàn)代化工程之重大責(zé)任。大學(xué)是吸收新知識(shí)和培養(yǎng)人才的重要場(chǎng)所，因此，大學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)力可說(shuō)是國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要指標(biāo)。

可是當(dāng)我步入大學(xué)以后我大失所望，我發(fā)現(xiàn)我國(guó)的大學(xué)教育無(wú)論是在知識(shí)體系、能力體系，還是在道德體系的教育上，都存在諸多的漏洞。盡管大學(xué)是進(jìn)入社會(huì)的入口，但沒(méi)有想到，大學(xué)在我國(guó)居然成了理想主義和浪漫主義滋生的溫床，并造成“象牙塔”一定程度的與世隔的狀態(tài)。目前的大學(xué)教育在很大程度上仍是以往傳統(tǒng)的延續(xù)，死記硬背、考試為主、讀死書(shū)、死讀書(shū)、理論脫離實(shí)際、教學(xué)內(nèi)容和方法陳舊落后等現(xiàn)象十分普遍。中國(guó)的大學(xué)教育，把學(xué)生關(guān)在自設(shè)的象牙塔里，脫離實(shí)際疏離民眾，還有意無(wú)意地培養(yǎng)學(xué)生高人一等的意識(shí)，“我們是天之驕子”，“我們是注定要干大事”??這些意識(shí)非常地害人?，F(xiàn)在，一說(shuō)大學(xué)生就業(yè)難，矛頭就直指大學(xué)教育脫離實(shí)際，實(shí)際情況本來(lái)也是如此！因?yàn)榇髮W(xué)教育脫離實(shí)際，當(dāng)然所培養(yǎng)的人才就很難找到工作??！其實(shí)，尤其是大學(xué)，更應(yīng)該順應(yīng)市場(chǎng)規(guī)律，緊密聯(lián)系實(shí)際，只有這樣才能夠培養(yǎng)出符合實(shí)際需要的人才！

當(dāng)我走進(jìn)校園，深入到自己的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)校地方后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方與我之前在書(shū)中讀到的寧?kù)o的大學(xué)校園不同，這里各色人等紛紛擾擾，大小汽車進(jìn)進(jìn)出出，隨處可見(jiàn)各式各樣的商業(yè)海報(bào)或者廣告，草坪上遛狗的大媽悠然自得。那種在中小學(xué)可以聽(tīng)到的瑯瑯書(shū)聲在大學(xué)里卻寥寥無(wú)幾，大學(xué)怎么竟然不如小學(xué)？這些大學(xué)生們都不讀書(shū)么？我很困惑。在正式開(kāi)始上課之后，我更加見(jiàn)識(shí)了大學(xué)里很多人是怎么樣上課的：早晨上課鈴響了之后有很多人穿著拖鞋邊吃早點(diǎn)慢悠悠地晃進(jìn)教室，吃完早點(diǎn)后看看上面的老師，講得沒(méi)意思，于是爬著再補(bǔ)一覺(jué)。有的學(xué)生干脆一睡不起，大學(xué)里有句話是這樣流傳的：“一覺(jué)醒來(lái)一看表十點(diǎn)了，繼續(xù)睡到十一點(diǎn)半，起來(lái)連早點(diǎn)、中飯一起吃了。”晚上十一點(diǎn)后，應(yīng)該是夜深人靜、正值休息的時(shí)候，如果你此時(shí)走進(jìn)大學(xué)里的男生寢室，你絕對(duì)可以看到他們的夜生活才“剛剛開(kāi)始”，打游戲、玩麻將或者是看武俠小說(shuō)，好不熱鬧。鮮見(jiàn)一起讀書(shū)、共同討論人生智慧的場(chǎng)景，相反可以看到很多的大學(xué)生去網(wǎng)吧包夜，或者在寢室聯(lián)機(jī)打游戲，他們的日常交流溝通內(nèi)容就是游戲，以至于很多學(xué)生迫不得已，為了和同寢室的哥們“打成一片”而“學(xué)習(xí)”打游戲。游戲已經(jīng)成為了大學(xué)里男生的主要“學(xué)習(xí)內(nèi)容”，而且不少人發(fā)奮用功地學(xué)習(xí)了四年。

當(dāng)我從大學(xué)里走過(guò)，深入到自己的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)校其他地方后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方與我之前在書(shū)中讀到的寧?kù)o的大學(xué)校園不同，這里各色人等紛紛擾擾，大小汽車進(jìn)進(jìn)出出，隨處可見(jiàn)各式各樣的商業(yè)海報(bào)或者廣告，草坪上遛狗的大媽悠然自得。那種在中小學(xué)可以聽(tīng)到的瑯瑯書(shū)聲在大學(xué)里卻寥寥無(wú)幾，大學(xué)怎么竟然不如小學(xué)？這些大學(xué)生們都不讀書(shū)么？我很困惑。在正式開(kāi)始上課之后，我更加見(jiàn)識(shí)了大學(xué)里很多人是怎么樣上課的：早晨上課鈴響了之后有很多人穿著拖鞋邊吃早點(diǎn)慢悠悠地晃進(jìn)教室，吃完早點(diǎn)后看看上面的老師，講得沒(méi)意思，于是爬著再補(bǔ)一覺(jué)。有的學(xué)生干脆一睡不起，大學(xué)里有句話是這樣流傳的：“一覺(jué)醒來(lái)一看表十點(diǎn)了，繼續(xù)睡到十一點(diǎn)半，起來(lái)連早點(diǎn)、中飯一起吃了。”

晚上十一點(diǎn)后，應(yīng)該是夜深人靜、正值休息的時(shí)候，如果你此時(shí)走進(jìn)大學(xué)里的男生寢室，你絕對(duì)可以看到他們的夜生活才“剛剛開(kāi)始”，打游戲、玩麻將或者是看武俠小說(shuō)，好不熱鬧。鮮見(jiàn)一起讀書(shū)、共同討論人生智慧的場(chǎng)景，相反可以看到很多的大學(xué)生去網(wǎng)吧包夜，或者在寢室聯(lián)機(jī)打游戲，他們的日常交流溝通內(nèi)容就是游戲，以至于很多學(xué)生迫不得已，為了和同寢室的哥們“打成一片”而“學(xué)習(xí)”打游戲。游戲已經(jīng)成為了大學(xué)里男生的主要“學(xué)習(xí)內(nèi)容”，而且不少人發(fā)奮用功地學(xué)習(xí)了四年。，但是給人感覺(jué)就是一次課都沒(méi)有上，這樣說(shuō)或許顯得有些夸張。但常常事實(shí)就是這樣。大學(xué)并沒(méi)有想象中那么愉快，還是有那么多人在認(rèn)真學(xué)習(xí)，還是有那么多作業(yè)要做，或許是從小就灌輸了大學(xué)就舒坦的思想，或許是由于大學(xué)自由的原因反應(yīng)了自己的懶惰，沒(méi)有考慮過(guò)未來(lái)，沒(méi)有任何理想，這樣走下去的人生注定不會(huì)精彩。每天過(guò)著萎靡的生活，中午下午甚至是晚上上自習(xí)的時(shí)間都是在玩電腦，打DotA，說(shuō)寂寞男人打DotA，真的是說(shuō)對(duì)了來(lái)，大學(xué)也許是決定人生的重要一段，大學(xué)老師也說(shuō)大學(xué)你要學(xué)到知識(shí)，你還得找到一個(gè)女朋友，兩件事都是相當(dāng)關(guān)鍵的事。還沒(méi)有考慮過(guò)異地戀，因?yàn)槟菍?duì)雙方都很傷，這樣的感情不能維持太久，也許一個(gè)你喜歡的和一個(gè)會(huì)生活的，或許后者更好吧。很多時(shí)候只能保留這樣的美好回憶，讓他們?cè)谧约阂院蟮纳钪袀臅r(shí)的棉花糖吧。一個(gè)學(xué)期又結(jié)束了，和第一學(xué)期一樣我希望下學(xué)期能盡自己最大努力做到最好?？蛇€是受不了各種誘惑，懶惰似乎已經(jīng)成為生活一部分，這學(xué)期比上學(xué)期更加頹廢，比上學(xué)期稍好一些的就是不再那么迷茫，我知道自己應(yīng)該要做些什么了，忘記那些理不清的東西，做些更加實(shí)際的東西變得尤為重要。朋友看起來(lái)比什么都重要，他們?cè)谌魏螘r(shí)刻都能幫助你，你從不會(huì)不開(kāi)心，因?yàn)樗麄兒湍阃使部唷Ｍ瑢嬍?年一定會(huì)有深厚的友誼。聽(tīng)說(shuō)寢室室友要輟學(xué)準(zhǔn)備出去打工，我感到略微傷感，還是期待能和他共同讀完這4年。我該擁有怎樣的心理素質(zhì)

大學(xué)相對(duì)于高中來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)只是生活的一部而不是全部了，想要使得自己的大學(xué)生活過(guò)得有意義，最重要的是提升自己全方位的能力。首先，要明確自己的目標(biāo)。知道自己想要什么，有了明確的目標(biāo)之后做事情才不會(huì)盲目，讀書(shū)交友還是參加活動(dòng)都會(huì)下意思的往這方面靠攏 其次，不要拒絕經(jīng)歷。多參加些活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)些人，多讀些書(shū)，大學(xué)里面形形色色的活動(dòng)，比賽，社團(tuán)，志愿服務(wù)等非常多，如果認(rèn)準(zhǔn)了其中的一項(xiàng)或幾項(xiàng)，踏踏實(shí)實(shí)投入進(jìn)去做，用心去體驗(yàn)，到了積累到一定程度，會(huì)發(fā)現(xiàn)你之前所用的投入都是值得的。認(rèn)識(shí)人會(huì)讓我的眼界開(kāi)闊，尤其是比我身份高的人，等我認(rèn)識(shí)他們之后，才會(huì)體味到什么事聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)。關(guān)于讀書(shū)那就不必說(shuō)了，讀書(shū)多的人涵養(yǎng)深厚，談吐舉止都會(huì)跟淺薄的人不一樣。多出去走走，不要等到后來(lái)才后悔。我的大學(xué)同學(xué)肯定分布在神州大地各個(gè)地方吧，大學(xué)四年至少我是一年會(huì)去一個(gè)遠(yuǎn)地方，旅行會(huì)讓人忘卻煩惱，心情舒暢，大學(xué)課程不是很緊張，出去走走，看看各地的風(fēng)土人情發(fā)現(xiàn)世界原來(lái)是這么大，努力在某一方面做到優(yōu)秀，獲得大家的尊敬。大學(xué)不必社會(huì)，要獲得認(rèn)可不一定非要多么有錢，可以學(xué)習(xí)很好，或者是學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，或者某一方面很有才能，再或者是電腦高手，不管怎么樣吧，在某一方面做到優(yōu)秀絕對(duì)會(huì)讓你擁有樂(lè)觀自信的心態(tài)，這是戰(zhàn)勝頹廢的最好辦法。大學(xué)是人生關(guān)鍵階段，在這里，我終于放下高考的重?fù)?dān)，第一次開(kāi)始追逐自己的理想、興趣。這是我們離開(kāi)家庭生活，第一獨(dú)立參與團(tuán)體和社會(huì)生活。我們不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書(shū)本上的理論知識(shí)，第一次有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐。這是我們第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問(wèn)題，支配所有屬于自己的時(shí)間。因此，安排好自己的大學(xué)生活就顯得異常重要。大學(xué)這四年到底應(yīng)該如何度過(guò)是我每個(gè)大學(xué)生都不得不面對(duì)的問(wèn)題，接下來(lái)就讓我來(lái)談一下到底應(yīng)該如何度過(guò)大學(xué)生活。首先，態(tài)度決定成敗，我對(duì)人生的態(tài)度直接決定著我們這四年會(huì)怎樣走。我想怎樣活？我們的人生到底應(yīng)該怎樣才有意義？我們每個(gè)人都應(yīng)認(rèn)真思考這個(gè)問(wèn)題，明確自己的人生目標(biāo)，因?yàn)橐粋€(gè)人如果沒(méi)有目標(biāo)，他就進(jìn)入了空虛。那我應(yīng)該以什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確立自己的目標(biāo)呢？

目標(biāo)和我們的眼光和我們目前的能力極其相關(guān)，或許我不能主宰自己的眼光，但我可以通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)提高自己的能力，那我們的眼光自然地就會(huì)得到提升。

在確立了目標(biāo)以后，我們?nèi)匀豢赡芨械矫悦?，因?yàn)槟繕?biāo)就像一條遼闊的大海，而我們是一艘帆船，即使我們天天看著這條大海的盡頭，但只要不使出所有的力氣劃槳，所有一切精彩的故事將不會(huì)發(fā)生，一路上所有的風(fēng)景將跟我們無(wú)緣。當(dāng)我們向盡頭邁出一步的時(shí)候，我們就進(jìn)入了生命的過(guò)程，我們將會(huì)遇到生命的種種機(jī)遇與挑戰(zhàn)，我們生活的內(nèi)容從此展開(kāi)，而目標(biāo)也已悄悄沉睡在了我心靈的某個(gè)角落，只有當(dāng)我迷失方向時(shí)才清醒過(guò)來(lái)。因此，目標(biāo)的確立就顯得格外重要，它不僅讓我們有了人生奮斗的方向，而且會(huì)在我們失敗時(shí)教會(huì)我們很多東西。光有端正的態(tài)度、明確的目標(biāo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我還得有明確的行動(dòng)。關(guān)于在大學(xué)四年到底應(yīng)該怎樣做得問(wèn)題，我想從以下這幾方面來(lái)談?wù)劇Ｗ晕艺J(rèn)識(shí)方面：

在做任何事之前，我首先應(yīng)當(dāng)正確地認(rèn)識(shí)自我，這樣才能防止走彎路，作出正確的決定，做到事半功倍。比如說(shuō)我們應(yīng)當(dāng)分析一下自己是內(nèi)向型還是外向型的，內(nèi)向型的適合做自己喜歡的專心致志的工作，外向型的可能適合做跟人打交道的工作。對(duì)自己的判斷下錯(cuò)了，可能造成一輩子的痛苦和折磨。大學(xué)的大在于它的博大，這里容納了無(wú)數(shù)人才，我們?cè)谶@種環(huán)境中定要快速地自我定位，盡快地認(rèn)識(shí)新的自我，接受新的挑戰(zhàn)，走向成熟。在生活方面：

對(duì)很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，上大學(xué)可能是第一次遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離家。我應(yīng)以此深切地感受到父母在遠(yuǎn)方對(duì)我們的牽掛和愛(ài)，學(xué)會(huì)感恩，常給他們打電話，發(fā)短信，讓他們知道我們也在想念他們，以此來(lái)促進(jìn)我們和父母的關(guān)系。在學(xué)校，宿舍就是我們的家，寢室室友就是我們的親人。在和他們相處的過(guò)程中，我們也許會(huì)有摩擦，覺(jué)得對(duì)方小心眼。其實(shí)當(dāng)時(shí)光流逝后，自己會(huì)覺(jué)得那點(diǎn)小事太微不足道了，根本不值得生氣。所以每當(dāng)我們遇到這種事時(shí)，千萬(wàn)要告誡自己那不必，真的不必。對(duì)于同學(xué)，大多數(shù)大學(xué)生會(huì)用自私、無(wú)聊來(lái)形容同學(xué)關(guān)系，因此上網(wǎng)、網(wǎng)戀甚至逃跑回家成為一些同學(xué)的選擇。我應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，我身邊的任何一個(gè)人都有可能在將來(lái)成為我事業(yè)的伙伴，或是會(huì)對(duì)我的事業(yè)產(chǎn)生重要影響，亦或是幫助我，同時(shí)我自己也應(yīng)該努力，是自己具備幫助他們的能力。在學(xué)習(xí)方面：

在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是個(gè)大問(wèn)題，我已失去曾經(jīng)那對(duì)學(xué)習(xí)的那股熱情，我自己都變成了獨(dú)立的個(gè)體。雖然我仍得聽(tīng)從老師的安排，聽(tīng)從課程的安排，但已沒(méi)有人強(qiáng)制我們學(xué)，于是我變得自由散漫，對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣。雖然有時(shí)候仍會(huì)因?yàn)樽约旱牟惶?shí)而會(huì)有一絲愧疚，但那始終擋不住外界的誘惑和與生俱來(lái)的惰性。對(duì)此，我應(yīng)該提高自己的自控能力，少呆在宿舍，多去圖書(shū)館或自習(xí)室。大學(xué)是一個(gè)人一生中最后一次系統(tǒng)化地學(xué)習(xí)，大學(xué)擁有最豐厚的學(xué)習(xí)資源。如果我們不常去圖書(shū)館，那等于是把大把大把的資源給浪費(fèi)掉了，畢業(yè)后再也沒(méi)有機(jī)會(huì)再接觸那些寶貴的資源了，那將是多么遺憾的事。我們應(yīng)該充分利用圖書(shū)館和互聯(lián)網(wǎng)，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)和研究的本領(lǐng)，為適應(yīng)今后的工作或進(jìn)一步的深造做準(zhǔn)備。讓我們把握現(xiàn)在，沖進(jìn)圖書(shū)館！在學(xué)習(xí)時(shí)，我定要和高中的學(xué)習(xí)區(qū)分開(kāi)來(lái)，我不僅要學(xué)習(xí)書(shū)本上的東西，還要在學(xué)習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)自己多方面的能力，不僅要學(xué)習(xí)本專業(yè)的知識(shí)，還要適量的學(xué)習(xí)其它專業(yè)的知識(shí)，學(xué)會(huì)查找書(shū)籍和文獻(xiàn)，以便接受更廣泛的知識(shí)和研究成果。要習(xí)慣制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

我一定會(huì)使我的大學(xué)充實(shí)，成為名符其實(shí)的大學(xué)生。

2013年11月1日

第二篇：大學(xué)生心理成長(zhǎng)論文

重慶市首屆大學(xué)生心理成長(zhǎng)論壇

在心理援助工作中成長(zhǎng)

姓名：高麗

學(xué)校：重慶交通大學(xué)

學(xué)院：人文學(xué)院

年級(jí)專業(yè)：09級(jí)旅游管理

所在部門：重慶交通大學(xué)災(zāi)區(qū)心理重建互助服務(wù)團(tuán)

聯(lián)系方式：電話—***郵箱—1104081272@qq.com

在心理援助工作中成長(zhǎng)

摘要：大學(xué)生心理健康地成長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生個(gè)人、對(duì)社會(huì)都有重大意義；在自我心理

健康的基礎(chǔ)上，大學(xué)生還可以對(duì)周圍人進(jìn)行心理健康教育，以促進(jìn)社會(huì)和諧。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康心理援助心理成長(zhǎng)

引言：本文說(shuō)明了大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)及其重要性，并通過(guò)自我從事心理援助

工作的實(shí)例闡述大學(xué)生心理成長(zhǎng)的過(guò)程。

正文：

一、理論闡述

大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完成成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。由于對(duì)生活環(huán)境、人際交往、學(xué)業(yè)期望、自我認(rèn)識(shí)等方面的不足，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài)；而在多元化文化背景和激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下，大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的心理矛盾和心理斗爭(zhēng)也日漸增多。

然而，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)、在工作崗位上發(fā)揮才智、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。由此可見(jiàn)，大學(xué)生心理健康地成長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生個(gè)人、對(duì)社會(huì)都是必要而有重大意義的。

大學(xué)生心理健康表現(xiàn)在很多方面：

1、自我評(píng)價(jià)正確：正確的自我評(píng)價(jià)，是大學(xué)生心理健康的重要條件，一個(gè)心理健康的人，能體驗(yàn)到自己的價(jià)值，既能了解自己，也能接受自己。

2、對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的良好適應(yīng)：良好的適應(yīng)能力是心理健康的重要特征，心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，并能主動(dòng)地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)。

3、人際關(guān)系和諧：和諧的人際關(guān)系既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，也是大學(xué)生獲得心理健康的重要途徑，心理健康的人樂(lè)于與人交往，在與人交往中總能注意別人的長(zhǎng)處，不苛求別人，能為他人所理解和接受。

4、熱愛(ài)生活，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作：心理健康的人能珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活，并在生活中享受人生的樂(lè)趣，有積極的人生體驗(yàn)。

5、保持健全的人格：

心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面的發(fā)展，人格作為整體的精神風(fēng)貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧的表現(xiàn)出來(lái)。

6、能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境：心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋找樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

7、心理行為符合年齡特征：心理健康的人的認(rèn)知、情感、言行舉止都均應(yīng)符合其所處年齡段的要求，心理健康的學(xué)生表現(xiàn)為精力充沛、勤學(xué)好問(wèn)、反應(yīng)敏捷、喜歡探索，而過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴都是其心理不健康的表現(xiàn)。

作為重慶交通大學(xué)災(zāi)區(qū)心理重建互助服務(wù)團(tuán)的一員，我在過(guò)去半年的工作中發(fā)現(xiàn)：健康有益的社團(tuán)活動(dòng)不僅豐富了校園文化，培養(yǎng)了學(xué)生的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大了學(xué)生的求知領(lǐng)域，使大學(xué)生活豐富多彩，而且對(duì)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)具有積極的作用。即社團(tuán)活動(dòng)使大學(xué)生獲得了歸屬感，豐富了情感體驗(yàn)，提高了交往能力，增強(qiáng)了合作意識(shí)，提升了自信心，促進(jìn)了學(xué)生社會(huì)化的進(jìn)程。

二、工作實(shí)踐展示

“災(zāi)區(qū)心理重建互助服務(wù)團(tuán)”以“心系汶川，服務(wù)家鄉(xiāng)”為宗旨而展開(kāi)心理援助活動(dòng)，將學(xué)習(xí)宣傳普及心理學(xué)知識(shí)與為家鄉(xiāng)親人開(kāi)展心理援助結(jié)合起來(lái)，將關(guān)愛(ài)家鄉(xiāng)、關(guān)愛(ài)親人的親情與關(guān)注民生、服務(wù)基層、奉獻(xiàn)社會(huì)的志愿者精神結(jié)合起來(lái)，旨在形成自助-互助-助人的網(wǎng)狀心理服務(wù)體系。

去年寒假，我有幸參與了“災(zāi)區(qū)心理重建互助服務(wù)團(tuán)”組織的愛(ài)心實(shí)踐活動(dòng)?；顒?dòng)主要分為三部分：愛(ài)心助學(xué)、看望敬老院老人、走訪留守兒童家庭。

一.愛(ài)心助學(xué)

愛(ài)心助學(xué)分兩次完成，先后幫助了兩個(gè)家庭比較貧困的鄰居小孩。活動(dòng)主要從輔導(dǎo)他們作業(yè)入手，了解他們的弱點(diǎn)，針對(duì)他們個(gè)人情況給他們講解作業(yè)、輔導(dǎo)課程、傳授學(xué)習(xí)方法，并鼓勵(lì)他們好好學(xué)習(xí)。由于都還是小學(xué)生，所以他們?cè)谧鳂I(yè)完成后都急著出去找其他孩子游戲，玩是孩子的天性吧，陪他們游戲的過(guò)程中看著他們那么開(kāi)心，我也很滿足。游戲結(jié)束后，陪一起游戲的孩子們聊天，可能因?yàn)殂氪ǖ卣饡r(shí)他們還小吧，而且幸運(yùn)的是他們的親人都健在，所以這些孩子的心理狀況都很健康。聊天過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)他們對(duì)大學(xué)生活很感興趣，我便給他們描述了豐富多彩的大學(xué)生活，鼓勵(lì)他們將來(lái)考上好大學(xué)，為家鄉(xiāng)、為祖國(guó)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

二.看望敬老院老人

都江堰石羊鎮(zhèn)晚晴敬老院--這個(gè)敬老院環(huán)境看起來(lái)不錯(cuò)，也很大，容納了300多位老人，其中多數(shù)是因家里無(wú)人照顧而到此的。我邀請(qǐng)了部分同學(xué)同行，帶了些簡(jiǎn)單的東西，就來(lái)到了敬老院。打掃院落、和工作人員一起整理草坪，然后是分別拜訪了三位在敬老院中比較特殊的老人：一位106歲高壽，一位百歲且雙腿殘疾，還有一位精神失常。給老人洗洗衣物、陪老人聊天、推著殘疾的老人在院子里看看風(fēng)景。跟老人們的相處很愉快，在告別的時(shí)候，老人們都在挽留我們，我們笑著告訴她們：“奶奶，我們會(huì)再來(lái)的！”

三..走訪留守兒童家庭

在活動(dòng)過(guò)程開(kāi)始遇到了些困難，孩子的家長(zhǎng)不太愿意透露自己的詳細(xì)信息，可能擔(dān)心信息被非法利用吧，但在我的耐心解釋下，孩子和家長(zhǎng)最終都積極配合?？偣沧咴L了4個(gè)留守兒童家庭，其中三個(gè)孩子都嚴(yán)重地受到了父母外出的影響，現(xiàn)在的性格非常內(nèi)向。有個(gè)孩子臨過(guò)年就在村口眺望、期待父母的歸來(lái)；有個(gè)孩子卻自閉到不跟過(guò)年回家的爸爸說(shuō)話??這些聽(tīng)起來(lái)讓人痛心，留守兒童確實(shí)是一個(gè)特別需要社會(huì)給予關(guān)愛(ài)的群體，希望有更多人關(guān)注留守兒童，希望留守兒童問(wèn)題能夠早日解決。

三.工作總結(jié)

在這個(gè)愛(ài)心實(shí)踐活動(dòng)中，我看似是在單方面地為家鄉(xiāng)親人服務(wù)、奉獻(xiàn)，然而我卻從中收獲了滿滿的感動(dòng)，收獲了自我心理品質(zhì)的成長(zhǎng)。

與小學(xué)孩子、敬老院老人、留守兒童家庭交流的過(guò)程，也正是我學(xué)習(xí)實(shí)踐與人交往的過(guò)程；從那些天真的小學(xué)孩子身上，我看到了熱情與快樂(lè)，我看到了最積極的生活態(tài)度；陪敬老院老人們聊天——它本來(lái)就是一場(chǎng)歷經(jīng)了生活的種種的老者與涉世未深的青年的對(duì)話，我明白了堅(jiān)強(qiáng)、為他人著想、適應(yīng)環(huán)境，我更明

白了責(zé)任、回報(bào)與愛(ài)；關(guān)愛(ài)留守兒童，這是一份愛(ài)，更是一個(gè)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)自己社會(huì)責(zé)任的勇敢承擔(dān)。

在這次實(shí)踐活動(dòng)后，相應(yīng)的，我的工作經(jīng)驗(yàn)便有了積累。在人際交往方面，我體會(huì)到了與不同年齡階層的人交往要用不同的語(yǔ)言方式以照顧其心理特征；在實(shí)際生活中，我認(rèn)識(shí)到了普及心理學(xué)知識(shí)的途徑是靈活多樣的，而且對(duì)待某些特殊群體，如留守兒童，在其無(wú)意識(shí)狀態(tài)下進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)工作更為有效。

同時(shí)，我更加認(rèn)識(shí)到要肯定自己的價(jià)值所在，心理援助工作是非常有意義的！我會(huì)在自己能力范圍內(nèi)把這份工作好好做下去，在工作中成長(zhǎng)！

參考文獻(xiàn)： 陳晶—— 《社團(tuán)活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理成長(zhǎng)的作用》——廣東工業(yè)

大學(xué)學(xué)報(bào)2007年第2期

盧年橋——《當(dāng)代大學(xué)生心理成長(zhǎng)研究》——學(xué)校黨建與思想教

育2008年2期

第三篇：心理成長(zhǎng)報(bào)告

心理成長(zhǎng)報(bào)告

自弗洛伊德以后，“心理”逐漸成為民間可以忽視但是不可失去的詞。越來(lái)越多的人也投身到心理學(xué)的研究中去，心理學(xué)在未來(lái)的世界里必將成為人們不可或缺的一部分，無(wú)論對(duì)醫(yī)學(xué)，理論研究，戰(zhàn)爭(zhēng)與和平都有著舉足輕重的作用。

在學(xué)習(xí)了4周的心理課以后，我對(duì)心理學(xué)有了一種新的認(rèn)識(shí)，其中給我映像最深的就是人在人際交往的過(guò)程中的心理效應(yīng)：首因效應(yīng)，近因效應(yīng)，光環(huán)效應(yīng)，刻板效應(yīng)，定勢(shì)效應(yīng)，投射效應(yīng)。然而這其中給我映像最深的就是光環(huán)效應(yīng)和刻板效應(yīng)。

首先我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)光環(huán)效應(yīng)，所謂光環(huán)效應(yīng)，顧名思義，就是因其好（壞）的一面而斷定這個(gè)人的好壞。網(wǎng)上給出的官方解釋是這樣的：所謂光環(huán)效應(yīng)是指我們?cè)趯?duì)別人作評(píng)價(jià)的時(shí)候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散出全部好或全部壞的整體印象，就像月暈(或光環(huán))一樣，從一個(gè)中心點(diǎn)逐漸向外擴(kuò)散成為一個(gè)越來(lái)越大的圓圈，所以有時(shí)也稱為暈輪效應(yīng)或月暈效應(yīng)。

就我個(gè)人而言在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，光環(huán)效應(yīng)于我而言還是很常見(jiàn)的。我的高中是市里的重點(diǎn)高中，雖然我不是實(shí)驗(yàn)班里的學(xué)生，但是周圍任然是高手林立。我常常都會(huì)帶著崇拜的目光去看這些在學(xué)習(xí)方面很優(yōu)秀的人，他們經(jīng)常是速度與準(zhǔn)確率并存的人，我起初以為這些人應(yīng)該是各方面都優(yōu)秀的“三好學(xué)生”了吧，于是我也和他們交朋友，遇到不會(huì)的問(wèn)題也會(huì)主動(dòng)問(wèn)他們，他們也都很樂(lè)意回答。隨著我思想意識(shí)的提高，我對(duì)學(xué)習(xí)的那股干勁也逐漸顯露出來(lái)，我會(huì)花比他們更加多的時(shí)間與精力去解決他們?cè)缫呀鉀Q的問(wèn)題，雖然過(guò)程很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成績(jī)也逐漸和他們旗鼓相當(dāng)了。我以為他們也許會(huì)為我的進(jìn)步感到高興的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)事實(shí)并不是這樣。當(dāng)我再去找他們的時(shí)候，他們總會(huì)以學(xué)習(xí)為由回避我的目光或者直接不理睬我，而且這種情況在我考試成績(jī)超過(guò)他們的時(shí)候表現(xiàn)的尤其明顯。正是在這個(gè)時(shí)候我理解到了“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”這句話的含義，一個(gè)人究竟是不是“完人”并不能通過(guò)一面來(lái)判斷他，當(dāng)然我在看到別人成績(jī)超過(guò)我或者是別人受到表?yè)P(yáng)的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理并渴求自己也能得到類似的成績(jī)或待遇。正所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，在與他人交往的過(guò)程中，我們應(yīng)該客觀地看待自己和他人，即既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)也要看到缺點(diǎn)，并且我們要能夠從自身出發(fā)看看自己有沒(méi)有類似的問(wèn)題，如果他人能夠提出中肯的意見(jiàn)的話更是要虛心的接受它，防備光環(huán)效應(yīng)的負(fù)作用。同時(shí)也可以利用光環(huán)效應(yīng)的影響增加自身的吸引力。與人交往時(shí)，可以采用先入為主的策略，讓對(duì)方了解我們的優(yōu)勢(shì)，以獲得積極的評(píng)價(jià)。

接下來(lái)我們就來(lái)講講刻板效應(yīng)，對(duì)于刻板效應(yīng)網(wǎng)上給出的含義是這樣的：我們?cè)谡J(rèn)識(shí)和判斷他人時(shí)，并不是把個(gè)體作為孤立的對(duì)象來(lái)認(rèn)識(shí)，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個(gè)性又有共性，很容易認(rèn)為他具有某一類所有的品質(zhì)。因而當(dāng)我們把人籠統(tǒng)地劃為固定、概括的類型來(lái)加以認(rèn)識(shí)時(shí)，刻板印象就形成了。眾所周知，《暴走大事件》是一檔非常受青年人追捧的網(wǎng)絡(luò)節(jié)目，它通過(guò)當(dāng)下流行的話語(yǔ)來(lái)評(píng)價(jià)各時(shí)各地發(fā)生的稀奇古怪的事情。曾經(jīng)這檔節(jié)目曾報(bào)道過(guò)：“江蘇的高考是全國(guó)的高考難度當(dāng)中最高的，堪稱地獄模式?！鄙頌橐粋€(gè)從江蘇來(lái)的考生，我自然到了學(xué)校有種優(yōu)越感，也就會(huì)自然而然的認(rèn)為從其他地方來(lái)的考生水平是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如我們江蘇考生的了。這種感覺(jué)在開(kāi)學(xué)初的分班考試當(dāng)中表現(xiàn)得尤其明顯。但是這也許就只是局限于英語(yǔ)吧。隨著和他們的深入相處，我發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)并不是社會(huì)上所說(shuō)的“不如我們”，不如也許只是考試的難度，但是一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能僅靠考試制度的不同來(lái)做出評(píng)價(jià)的。漸漸的我發(fā)現(xiàn)他們的個(gè)人的成熟度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于我們江蘇的學(xué)生，而且他們中的人仿佛都很open,性格都很開(kāi)朗，很陽(yáng)光。相比之下，我們就顯得“安靜”太多了，我覺(jué)得江蘇的考生已經(jīng)顯示出了2個(gè)極端----一種是只知道學(xué)習(xí)的，一種是只知道玩游戲的，對(duì)于這個(gè)社會(huì)，對(duì)于未來(lái)有明確的認(rèn)識(shí)的人真的是少之又少。也許這便是心理學(xué)上所說(shuō)的刻板效應(yīng)了吧。只是根據(jù)外在的評(píng)價(jià)而來(lái)孤立的評(píng)價(jià)一個(gè)人，也許類有相似，但是每個(gè)人都是與眾不同的。然而也不是刻板效應(yīng)就真的是一無(wú)是處，凡事都應(yīng)該客觀地來(lái)看待?？贪逍?yīng)可以讓我們?cè)谡J(rèn)識(shí)之前有個(gè)整體的了解，但是我們絕對(duì)不能夠想當(dāng)然，更不能產(chǎn)生優(yōu)越感。我覺(jué)得：人與人之間的差異是有的，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，但是一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力是絕對(duì)不能憑借一次考試就妄下決斷的。

大學(xué)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)結(jié)束也是一個(gè)開(kāi)始，在這里一切以往的失利也好，成功也罷，都不會(huì)有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：認(rèn)認(rèn)真真的做好自己的事情，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)來(lái)充實(shí)自己。每個(gè)人有每個(gè)人不同的想法，或許有人想把以前沒(méi)玩的游戲玩?zhèn)€遍，或許有人想在大學(xué)談一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)，但是不管怎樣，我覺(jué)得都需要堅(jiān)持二字以及身邊不曾離去的兄弟朋友。當(dāng)然這就要求我做到在與舍友，朋友相處的過(guò)程中不斷的客觀地審視自己，看待他人。也許我不是最棒的，但是我一定要過(guò)的不留遺憾，不再像以前一樣整天死氣沉沉，以后要陽(yáng)光積極的過(guò)好每一天。Fighting!

第四篇：心理成長(zhǎng)報(bào)告

心理成長(zhǎng)報(bào)告

學(xué)

院：_______________________ 專業(yè)名稱：_______________________ 學(xué)

號(hào)：_______________________ 姓

名：_______________________

正如大多數(shù)人所知道的那樣，人是社會(huì)性動(dòng)物，而社會(huì)中必然存在人際關(guān)系網(wǎng)，每個(gè)身處社會(huì)中的人的生存與發(fā)展都離不開(kāi)人際交往。而我們的某些心理效應(yīng)直接影響或主導(dǎo)了我們的人際交往行為，因此，了解一些常見(jiàn)的人際交往中的心理效應(yīng)能提高我們的人際交往水平。

常見(jiàn)的人際交往中的心理效應(yīng)包括首因效應(yīng)，近因效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，刻板效應(yīng)，投射效應(yīng)等。我在此僅詳細(xì)介紹近因效應(yīng)與刻板效應(yīng)。

近因效應(yīng)顧名思義，是指最近的信息對(duì)人的認(rèn)知有強(qiáng)烈的影響，最后留下的印象比較深刻，這就是心理學(xué)所說(shuō)的“后攝”作用。當(dāng)人們與熟人交往時(shí)，近因效應(yīng)的作用較為明顯。近因效應(yīng)在社會(huì)生活中十分常見(jiàn)，如新婚夫妻因一言不合導(dǎo)致離婚。當(dāng)他們吵架時(shí)受近因效應(yīng)的作用，雙方想得更多的是如今的矛盾與對(duì)方“蠻不講理”的形象，而忘記了曾經(jīng)的深厚感情從而導(dǎo)致感情破裂。而分別多年的好友記憶中對(duì)方的樣子很可能就是最后分別時(shí)的模樣，這也是近因效應(yīng)的作用。前后間隔信息時(shí)間越長(zhǎng)，近因效應(yīng)越明顯，原因在于前面的信息在記憶中已經(jīng)模糊，從而使信息在短時(shí)記憶中更突出。

近因效應(yīng)是存在的，首因效應(yīng)也是存在的，那么這種矛盾的現(xiàn)象如何解釋呢？其實(shí)首因效應(yīng)和近因效應(yīng)依附于人的主體價(jià)值選擇和價(jià)值評(píng)價(jià)。一般而言，認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的人更容易出現(xiàn)近因效應(yīng)，認(rèn)知結(jié)構(gòu)復(fù)雜的人更容易出現(xiàn)首因效應(yīng)。

有這樣一個(gè)案例，甲與乙本是好朋友，但甲一次偷東西被抓后，乙對(duì)其的印象便是小偷，并認(rèn)為之前與甲的友情全是建立在謊言與欺騙的基礎(chǔ)上，于是昔日的好友如今形同陌路。近因效應(yīng)使乙的關(guān)注重點(diǎn)在“偷”“欺騙”上，淡化了以前交好的記憶，這便是近因效應(yīng)作用的實(shí)例。

我自己上高中時(shí)也曾與好友爭(zhēng)吵一場(chǎng)，差點(diǎn)分道揚(yáng)鑣。如今想來(lái)也是近因效應(yīng)作祟。那時(shí)我請(qǐng)好友為我講一道題，但好友因心情不佳便十分敷衍。我便覺(jué)得十分委屈，眼中只看得到好友輕視敷衍的態(tài)度，心中只覺(jué)得憤懣難平。便覺(jué)得十分委屈，于是與她爭(zhēng)吵起來(lái)。那時(shí)我心中雖一瞬間想到了以前好友對(duì)我的殷勤幫助，但立刻便被心中的憤怒與委屈掩蓋，覺(jué)得好友不懂尊重友好的對(duì)待朋友。好友在我心中的形象因?yàn)檫@最近發(fā)生的事而被抹黑。一段時(shí)間過(guò)后，好友向我道歉，因時(shí)間的推移，爭(zhēng)吵產(chǎn)生的影響沒(méi)有她道歉產(chǎn)生的影響強(qiáng)烈。好友與我又恢復(fù)如初，我也開(kāi)始反思我的錯(cuò)誤。這次和好與反思的行為也是因?yàn)榈狼杆a(chǎn)生的近因效應(yīng)的影響。

從我的經(jīng)歷可以發(fā)現(xiàn)，近因效應(yīng)偏向主觀情緒，有時(shí)會(huì)讓我們失去對(duì)某些人或事的客觀判斷。我們不能因一件事或一句話就武斷的推斷出結(jié)果，而是應(yīng)該經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察與分析。這樣才能更好的維系人際關(guān)系。

刻板效應(yīng)也稱刻板印象，它是指人們用刻印在自己頭腦中的關(guān)于某人或事，某一類人或事的固定印象，作為判斷和評(píng)價(jià)人或事的依據(jù)的心理現(xiàn)象。有些人總是習(xí)慣于把人進(jìn)行機(jī)械的分類，把某個(gè)具體的人看做是某類人或事的典型代表，把對(duì)某類人或事的評(píng)價(jià)視作對(duì)某個(gè)人或事的評(píng)價(jià)，因而影響正確的判斷。如果不及時(shí)糾正進(jìn)一步發(fā)展可能會(huì)扭曲為歧視?？贪逵∠箅m然可以在一定范圍內(nèi)進(jìn)行判斷，不用探索信息，節(jié)省時(shí)間與精力，但往往可能會(huì)形成偏見(jiàn)，忽略個(gè)體差異性。人們不僅對(duì)接觸過(guò)的人會(huì)產(chǎn)生刻板印象，還會(huì)根據(jù)一些不是十分真實(shí)的間接資料對(duì)未接觸過(guò)的人產(chǎn)生刻板印象，比如英國(guó)人保守守禮，美國(guó)人是熱情開(kāi)放的；農(nóng)民是質(zhì)樸的，商人是精細(xì)的等等。

刻板效應(yīng)一經(jīng)形成就很難改變，如公司在招職員時(shí)，一般會(huì)優(yōu)先考慮男性，因?yàn)樵诠狙壑?，男性比女性有更?qiáng)的事業(yè)心，更能為公司帶來(lái)業(yè)績(jī)；同樣的，人們通常認(rèn)為男孩的理科更好，女孩的文科更棒。這些根深蒂固的想法都是源于刻板效應(yīng)。

當(dāng)我剛來(lái)到大學(xué)，我的室友中有兩個(gè)來(lái)自于大西北。因國(guó)家多年號(hào)召大家支援大西北，并且新聞中總是播放大西北荒涼貧瘠的圖景，人們也大多不愿從南方遷移到大西北發(fā)展，長(zhǎng)期的相關(guān)暗示使我對(duì)大西北產(chǎn)生了“落后，貧窮，粗獷”等印象，于是我便認(rèn)為室友家中貧困。又總是聽(tīng)聞北方的女孩潑辣，便十分擔(dān)心與室友的相處。然而經(jīng)過(guò)深入了解才發(fā)現(xiàn)，大西北也不全是貧困之家，北方的女孩也不是個(gè)個(gè)潑辣。我的兩個(gè)室友家中并不貧困，她們也不是如我所想的那般“女漢子”。大學(xué)匯集了全國(guó)各地的人，因此刻板效應(yīng)帶來(lái)的誤解還有很多，如北方人一直以為南方溫暖如春，南方人性格溫和；南方人認(rèn)為北方人能喝酒等等。而我也常常受到“物以類聚，人以群分”這種刻板效應(yīng)的影響，總是認(rèn)為與成績(jī)差的學(xué)生一起玩的一定是差學(xué)生，而好學(xué)生身旁一定是好學(xué)生。

其實(shí)居住在同一地區(qū)，從事同一職業(yè)，屬于同一種族的人總會(huì)有一些共同的特征，因而刻板印象從某方面說(shuō)來(lái)還是有一定道理的，但刻板印象畢竟只是一種概況而籠統(tǒng)的看法，并不能概括所有的個(gè)體，因此“以偏概全”的錯(cuò)誤就在所難免。如果在與人交往時(shí)，太過(guò)相信于刻板效應(yīng)帶來(lái)的心理暗示，就會(huì)鬧出與我一樣的笑話，甚至導(dǎo)致人際交往的破裂。

人際交往中的心理效應(yīng)可以幫助我們?cè)谌穗H關(guān)系網(wǎng)中混的如魚(yú)得水，也可以使我們的人際關(guān)系網(wǎng)分崩離析。利用人際交往中的心理效應(yīng)讓我們更善于與人交往，這是我們了解，研究心理效應(yīng)的目的。通過(guò)我的介紹，希望大家能理智的運(yùn)用這些心理效應(yīng)，更好的與人交流與交往。

第五篇：心理成長(zhǎng)報(bào)告

心理成長(zhǎng)報(bào)告

學(xué) 院：

專業(yè)名稱：

學(xué) 號(hào)：

姓 名：

亞里士多德有言：“能獨(dú)自生活的人，不是野獸，就是上帝?！?/p>

這句話揭示了人是社會(huì)動(dòng)物，不能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在。心理學(xué)家認(rèn)為，人除了睡眠時(shí)間之外，其余時(shí)間的70%花在各種直接、間接的溝通交流上。由此可見(jiàn)人際交往的重要性，而心理效應(yīng)往往在人際交往中發(fā)揮著巨大的作用。

科學(xué)研究也證明：如果一個(gè)人學(xué)會(huì)了如何與他人打交道，不管你從事什么工作，不管你的職務(wù)是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自身幸福方面已經(jīng)有了99%的把握。

心理學(xué)家丁瓚教授說(shuō)過(guò)：“人類的心理適應(yīng)，最主要就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)?！币虼?，如何調(diào)節(jié)心理，發(fā)揮心理效應(yīng)的作用，對(duì)于正確處理生活中的人際關(guān)系以至于事業(yè)學(xué)業(yè)上的突破有著重要意義。

我們知道人際交往的心理效應(yīng)主要分為五類，分別是首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板效應(yīng)、定式效應(yīng)、投影效應(yīng)。這五種效應(yīng)分別代表了五種常見(jiàn)的心理狀態(tài)，在這里主要介紹下首因效應(yīng)與近因效應(yīng)。

首因效應(yīng)與近因效應(yīng)是兩種截然相反的效應(yīng)，首因效應(yīng)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“以貌取人”，指觀察者第一次與對(duì)方接觸時(shí)，根據(jù)對(duì)方的身體相貌以及外顯行為所得的綜合性和評(píng)鑒性判斷。在這種交往情境下，對(duì)他人形成的印象就稱為第一印象或者最初印象，首因效應(yīng)對(duì)人的印象的形成起著決定性的作用。

對(duì)此我有著切身的體會(huì)。初入大學(xué)，新同學(xué)，新學(xué)校，對(duì)我們而言的一切都是陌生的。我們不斷給別人留下第一印象，也在同時(shí)接收別人的第一印象。這時(shí)候相貌就占據(jù)了認(rèn)知的主導(dǎo)地位，開(kāi)學(xué)沒(méi)幾天便有人獲封“校草”“?；ā保@樣的首因效應(yīng)無(wú)疑是令人羨慕的，然而這也會(huì)導(dǎo)致我們認(rèn)知的偏差，造成不良的影響。建立一個(gè)吸引人的第一印象無(wú)疑是重要的，很多時(shí)候人們往往以第一印象為決定性的因素。干凈、整潔的外表無(wú)疑會(huì)給人以好印象，無(wú)論是什么地方，一個(gè)彬彬有禮、干凈整潔的人總是不會(huì)惹人討厭，即使你相貌不夠出色，至少你可以用氣質(zhì)征服他人。

這種現(xiàn)象不僅表現(xiàn)在人際交往中，同時(shí)也會(huì)在你的論文、作品上起到關(guān)鍵作用。高考前老師強(qiáng)調(diào)的很重要的一點(diǎn)便是字要工整，這可以給閱卷老師留下好印象。在充分利用首因效應(yīng)的同時(shí)，我們也要意識(shí)到它的弊端，懂得通過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，擇其善者而從之，其不善者而改之，尤其是見(jiàn)網(wǎng)友更應(yīng)該注意到首因效應(yīng)帶來(lái)的錯(cuò)誤印象。

與首因效應(yīng)相反，隨著雙方了解的加深，近因效應(yīng)就開(kāi)始發(fā)揮發(fā)的功效了。與首因效應(yīng)相反，近因效應(yīng)是指在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來(lái)出現(xiàn)的刺激，即交往過(guò)程中，我們對(duì)他人最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。近因效應(yīng)往往發(fā)生在老朋友、老熟人之間，多年不見(jiàn)的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景；一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說(shuō)上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。

就我本身而言，小學(xué)時(shí)喜歡一個(gè)女生很久，以致后來(lái)分離回想起的都是她小學(xué)時(shí)的樣子。在不久前的一次同學(xué)聚會(huì)中，我如愿見(jiàn)到了她，卻發(fā)現(xiàn)其相貌發(fā)生了很大變化，成熟了很多，不及小時(shí)候那般純潔可愛(ài)，頓覺(jué)索然無(wú)趣。在人的知覺(jué)中，如果前后兩次得到信息不同，但中間有無(wú)關(guān)工作把它們分隔開(kāi)，那么后面的信息在形成總印象中起作用更大。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。前后信息間隔時(shí)間越長(zhǎng)，近因效應(yīng)越明顯。原因在于前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使信息在短時(shí)記憶中更為突出。

這也是為何多年的朋友會(huì)反目成仇的原因，朋友之間的負(fù)性近因效應(yīng)，大多產(chǎn)生于交往中遇到與愿望相違背，愿望不遂，或感到自己受屈、善意被誤解時(shí)，其情緒多為激情狀態(tài)。在激情狀態(tài)下，人們對(duì)自己行為的控制能力，和對(duì)周圍事物的理解能力，都會(huì)有一定程度的降低，容易說(shuō)出錯(cuò)話，做出錯(cuò)事，產(chǎn)生不良后果。因此，凡事在先，須加忍讓，防止激化。待心平氣和時(shí)，彼此再理論，明辨是非。

不過(guò)，劍有雙刃，近因效應(yīng)也并非一無(wú)是處，我們?cè)诮煌袘?yīng)常常運(yùn)用近因效應(yīng)整飭自身形象。運(yùn)用得當(dāng)能挽救感情、友情、甚至婚姻。例如在分手時(shí)向?qū)Ψ奖磉_(dá)歉意，會(huì)出乎意料地博得對(duì)方的好感、甚至將過(guò)往恩怨化解。

最后的印象，往往是最強(qiáng)烈的，可以沖淡在此之前產(chǎn)生的各種因素，這就是近因效應(yīng)。同首因效應(yīng)相反，近因效應(yīng)使人們更看重新近信息，并以此為依據(jù)對(duì)問(wèn)題作出判斷，忽略了以往信息的參考價(jià)值，從而不能全面、客觀、歷史、公正地看待問(wèn)題。

從幼嫩到成熟，正處在過(guò)渡期的我們心理上會(huì)出現(xiàn)變化，心理問(wèn)題或多或少地浮出水面，充分理解并運(yùn)用人際關(guān)系的心理效應(yīng)可以為我們解決心理問(wèn)題，促進(jìn)人際交往大開(kāi)方便之門。當(dāng)然，以機(jī)械的科學(xué)框架去完全揣摩詭譎復(fù)雜的心理活動(dòng)是做不到的，但是在了解了基本的五項(xiàng)心理效應(yīng)后相信同學(xué)們對(duì)于如何處置人際關(guān)系會(huì)有更好的理解與判斷。