第一篇：大學(xué)生選修課心理學(xué)論文-個(gè)人心理成長(zhǎng)歷程報(bào)告

我叫xxx，是活潑開朗的女孩，今年21歲了，光陰似箭，回憶曾經(jīng)走過(guò)的路，有快樂(lè)也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高遠(yuǎn)的。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編織著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，愛護(hù)我的人，是

給了我機(jī)會(huì)和力量。我要感謝我的父母和所有我出生在熱的心，普通家庭里，爸爸媽媽進(jìn)取，正直豁達(dá)，文化，在不高，但擁有一顆對(duì)生活熾的下我也成長(zhǎng)為活潑開朗正直善良的女孩。七歲的時(shí)候我就離開父母開始

學(xué)校教育，小學(xué)階段，在老師的教育和

悄悄的溜走，我在成長(zhǎng)。

初中，下，我無(wú)憂無(wú)慮的健康快樂(lè)的成長(zhǎng)著。但一切陌生的。陌生的校園陌生的同學(xué)陌生的老師。的流逝，漸漸地朋友了，于是走過(guò)陌的努力的學(xué)習(xí)過(guò)。

在老師眼里我了高中。陌生的都變熟悉了。校園不再陌生了。老師和同學(xué)也都生，一切都變得快樂(lè)起來(lái)。中學(xué)主要是學(xué)習(xí)，卻不曾上課總愛睡覺，總愛耍些小聰明，但每次考試都能考是調(diào)皮有愛學(xué)習(xí)的孩子。我就集老師的寵愛于一身，快樂(lè)的高中生活緊張而充實(shí)！但我卻陷入地谷，后來(lái)才明，靠考試的突擊來(lái)學(xué)習(xí)。而學(xué)習(xí)方法呵基礎(chǔ)知識(shí)。老師沒(méi)那么前進(jìn)的動(dòng)力。覺得起勇氣，相信

與

扎

實(shí)的一步

初中的學(xué)習(xí)只是

腳印的學(xué)。

耍小聰

好

同學(xué)的成績(jī)拉開了的距離。漸漸的覺得了，不再那么受寵愛了，不再那么驕傲了。想趕上卻找很很失落覺得，還

很沒(méi)用，但在老師的鼓勵(lì)下，我終于鼓

要努力考上大學(xué)。

放棄。我決定曾聽說(shuō)過(guò)：在大學(xué)里先學(xué)作人，是作學(xué)問(wèn)。也在大學(xué)生活中體會(huì)和實(shí)踐著這句話。逐漸的人對(duì)生活的價(jià)值，于是鞭策，，和

讀書，優(yōu)秀的人。我覺得讀好書，多讀書。與的生觀。

最好的。

還有許多當(dāng)面還需要的靈魂對(duì)話，從而使個(gè)人修養(yǎng)，人格。終身學(xué)習(xí)

樂(lè)觀的人，學(xué)會(huì)取舍，寬容他人，進(jìn)取，計(jì)劃行動(dòng)。真正

我，來(lái)源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，短期

上，相信

能夠

更長(zhǎng)遠(yuǎn)的。把所有精力天都為

不懈，每努力，不管的成就多么微小。

我憧憬美好幸福的生活，希望并努力學(xué)習(xí)工作，希望成就。

周圍好友對(duì)我的評(píng)價(jià)：我外向合群，向上，有的交際能力，善于表達(dá)，頭腦靈活有較強(qiáng)的思維能力，但我有我的缺點(diǎn)，有時(shí)太粗心不注意細(xì)節(jié)。但我相信我會(huì) 我所欠缺的，走出一條屬于的道路。

第二篇：200912701136大學(xué)生選修課心理學(xué)論文-個(gè)人心理成長(zhǎng)歷程報(bào)告

個(gè)人心理成長(zhǎng)過(guò)程

陳錫文200912701136

時(shí)間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生，匆匆遠(yuǎn)去，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無(wú)數(shù)人在岸邊慨嘆：逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時(shí)光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。

我，一個(gè)人，一個(gè)大學(xué)生，和眾多大學(xué)生一樣，需要改進(jìn)的方面很多，需要學(xué)習(xí)的也不少，經(jīng)歷一些事情后，人也會(huì)變得成熟些，借用別人的一句話“眼因留多淚水而愈益清明,心因飽竟憂患而愈益溫厚”。我已經(jīng)記不清楚這句話是誰(shuí)說(shuō)的了——應(yīng)該是太久沒(méi)背書的緣故吧！不過(guò)這句話讓我記憶深刻，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)有著自己真實(shí)的生命體驗(yàn)。并真切體味淚洗過(guò)的的良心,所蘊(yùn)涵的痛苦徹捂后純凈的善和美。人生的痛苦只有自己才能感受最深。生命的真實(shí)就在于歷經(jīng)磨難,人生路上所蘊(yùn)涵的挫折需要仔細(xì)品味。

哇哇落地：從不同的起點(diǎn)開始，如今能跟別人坐在同一個(gè)教室，我覺得很自豪。出生在一個(gè)偏遠(yuǎn)的小山村，上早自習(xí)時(shí)在朦朧的夜色下和伙伴升起篝火, 黃昏時(shí)看著金色的云朵，踏在鄉(xiāng)村的田埂上回家，有空就爬樹上掏鳥窩，去河里捉小魚小蝦，晚上伴著滿天星光入睡，是那樣的快樂(lè)和無(wú)憂無(wú)慮?，F(xiàn)在已經(jīng)很久沒(méi)做過(guò)那樣的事了，真的很想回到以前。

童真無(wú)邪：小時(shí)候我和每個(gè)同齡人一樣單純,每天過(guò)著相同的日子，玩，吃飯，睡覺，不必考慮過(guò)多將來(lái)的事，也不必?fù)?dān)心今天吃什么。一切的一切都是那樣讓人懷念。那時(shí)我經(jīng)常生病，爸騎著單車帶我到處治病，下雨的話就抱著我，有時(shí)候還用滿臉的胡子茬蹭我的臉，癢癢的感覺。漸漸大了之后爸爸就對(duì)我有些無(wú)所謂了，不管不問(wèn)的，見面甚至都不說(shuō)話。媽媽則脾氣很好，對(duì)我甚至還有些溺愛，爸老說(shuō)她太寵我了?，F(xiàn)在想來(lái)，我現(xiàn)在軟弱的性格很可能是從媽媽那里來(lái)的。

少年做夢(mèng)：很多人說(shuō)少年是人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是人的價(jià)值觀，人生觀開始形成的階段，對(duì)我來(lái)說(shuō)，那是一個(gè)過(guò)早夭折的夢(mèng)。那時(shí)總會(huì)有一些美妙奇特的想法，對(duì)所有人都懷有一種美好單純的感念，對(duì)文字開始產(chǎn)生一種發(fā)自心底的觸動(dòng)，從那時(shí)開始喜歡上了看書，以為生活會(huì)一直這么美好，對(duì)世界懷有一種不切實(shí)際的期待。

青年逆反：在上高中后，不想回家，只能生活費(fèi)用完了才回去一次，也不喜歡往家里打電話。自己也不知道究竟是什么原因，大概是以一種特有的方式表達(dá)自已的獨(dú)立宣言。媽媽的脾氣很好，但我經(jīng)常會(huì)覺得很煩，總會(huì)找一些雞毛蒜皮的事跟她吵，吵完了更煩。有時(shí)她跟爸也會(huì)吵，這在我更是無(wú)法忍受，有次我跟他們說(shuō)把這學(xué)期生活費(fèi)全給我，我不回家了。然后他們就不說(shuō)話了。爸爸是個(gè)不喜歡說(shuō)話的人，對(duì)我更是難得說(shuō)幾句，只是每次回學(xué)校時(shí)問(wèn)我生活費(fèi)夠不夠用。我更是難得找他主動(dòng)說(shuō)話，有什么話也是通過(guò)媽間接傳達(dá)的。那段時(shí)期，我經(jīng)常抱怨他們沒(méi)文化，沒(méi)法溝通。而且那時(shí)，我正在看一本心理書，講童年時(shí)期父母給孩子今后心理的影響，對(duì)他們更是不滿。之后想來(lái)，是我對(duì)他們太苛刻了。沒(méi)文化不是他們的錯(cuò)，農(nóng)活很多也很累，他們要為我的學(xué)費(fèi)生活費(fèi)奮力奔波，又有什么時(shí)間跟我交流？后來(lái)漸漸的，我開始覺得自已很可恥。放假在家，農(nóng)活他們基本不讓我插手，即使是我能力所能及的。我是一個(gè)可憐的寄生蟲。我只能把所有的力氣用在學(xué)習(xí)上，考個(gè)好大學(xué)來(lái)給他們掙些可笑的面子。當(dāng)考到這個(gè)不知名的大學(xué)時(shí)，他們雖然也挺高興，可我在他們面前總有些糾結(jié)。

現(xiàn)在的我，現(xiàn)在呢？我不知道自己是好是壞。違法亂紀(jì)的事情沒(méi)做過(guò)，道德敗壞的事也沒(méi)做過(guò)。應(yīng)該是個(gè)挺正常挺普通的一個(gè)人。理想過(guò)早破滅，迷茫期過(guò)度延長(zhǎng)，一直到現(xiàn)在都沒(méi)有為自己找到確定的路，有時(shí)會(huì)用樸樹的歌安慰自己：關(guān)于未來(lái)，就請(qǐng)你坦然，總會(huì)好的，總會(huì)有的??只是不知道樸樹自己是否能做到坦然。有時(shí)還是會(huì)有些理想主義，他們說(shuō)是見識(shí)問(wèn)題。也許沒(méi)那么嚴(yán)重，想象會(huì)把問(wèn)題放大，事情沒(méi)你想的那么好，也沒(méi)你想的那么糟。

好多時(shí)候覺得自己待人處事不是很好，但是也不愿意去刻意改變自己，真誠(chéng)也許會(huì)交到真正的朋友。

優(yōu)缺點(diǎn)的話，自己來(lái)看總會(huì)不太準(zhǔn)，就像唱歌，自己聽到的跟別人聽到的總有點(diǎn)差距，并且自己寫，總覺得有些糾結(jié)。既然一定要寫，就簡(jiǎn)單寫一下自己的看法。

優(yōu)點(diǎn)是會(huì)為別人考慮，做事會(huì)先想想別人感受。

缺點(diǎn)是不善言辭，從小到大所有老師寫的期末通知書上都會(huì)有這么一點(diǎn)。其次是做事優(yōu)柔寡斷，考慮太多反而拿不定主意。

平時(shí)喜歡看書，小說(shuō)詩(shī)歌歷史都看。詩(shī)歌是語(yǔ)言的極至，小說(shuō)是想像力的極至，歷史讓人尋找失落的過(guò)去。喜歡聽歌，喜歡任賢齊，王箏，樸樹。喜歡看電影。聽說(shuō)愛看電影的人都是人生有缺憾的，然而世上的人有誰(shuí)是沒(méi)有缺憾的呢？

喜歡的運(yùn)動(dòng)，打羽毛球；喜歡游泳，跑山，旅游。

。一個(gè)人幸福的原因不是因?yàn)樗玫降亩?而是因?yàn)樗?jì)較的少 敬畏珍愛我們的生命 人生數(shù)十載 說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng) 說(shuō)短也短 就看自己這么去過(guò)活了

第三篇：大學(xué)生選修課心理健康教育學(xué)論文-個(gè)人心理成長(zhǎng)歷程報(bào)告

時(shí)光的沉浮

時(shí)間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生，匆匆遠(yuǎn)去，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無(wú)數(shù)人在岸邊慨嘆：逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時(shí)光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。從宏觀尺度來(lái)看這當(dāng)然只是驚鴻一瞥，而作為個(gè)人生命體驗(yàn)來(lái)講，這已經(jīng)是整個(gè)人生的四分之一到三分之一。從心理學(xué)上看，人生最基本最重要的內(nèi)核在這個(gè)階段已經(jīng)成型，余生只是這個(gè)內(nèi)核的延伸和實(shí)現(xiàn)。因此，盡管有人說(shuō)回憶是衰老的表現(xiàn)，在這種時(shí)刻還是有必要做個(gè)簡(jiǎn)要的回顧。我，一個(gè)人，一個(gè)大學(xué)生，和眾多大學(xué)生一樣，需要改進(jìn)的方面很多，需要學(xué)習(xí)的也不少，經(jīng)歷一些事情后，人也會(huì)變得成熟些，借用別人的一句話“眼因留多淚水而愈益清明,心因飽竟憂患而愈益溫厚”。我已經(jīng)記不清楚這句話是誰(shuí)說(shuō)的了——應(yīng)該是太久沒(méi)背書的緣故吧！不過(guò)這句話讓我記憶深刻，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)有著自己真實(shí)的生命體驗(yàn)。并真切體味淚洗過(guò)的的良心,所蘊(yùn)涵的痛苦徹捂后純凈的善和美。人生的痛苦只有自己才能感受最深。生命的真實(shí)就在于歷經(jīng)磨難,人生路上所蘊(yùn)涵的挫折需要仔細(xì)品味。

哇哇落地：從不同的起點(diǎn)開始，如今能跟別人坐在同一個(gè)教室，我覺得很自豪。出生在一個(gè)偏遠(yuǎn)的小山村，上早自習(xí)時(shí)在朦朧的夜色下和伙伴升起篝火, 黃昏時(shí)看著金色的云朵，踏在鄉(xiāng)村的田埂上回家，有空就爬樹上掏鳥窩，去河里捉小魚小蝦，晚上伴著滿天星光入睡，是那樣的快樂(lè)和無(wú)憂無(wú)慮。現(xiàn)在已經(jīng)很久沒(méi)做過(guò)那樣的事了，真的很想回到以前。

童真無(wú)邪：小時(shí)候我和每個(gè)同齡人一樣單純,每天過(guò)著相同的日子，玩，吃飯，睡覺，不必考慮過(guò)多將來(lái)的事，也不必?fù)?dān)心今天吃什么。一切的一切都是那樣讓人懷念。那時(shí)我經(jīng)常生病，爸騎著單車帶我到處治病，下雨的話就抱著我，有時(shí)候還用滿臉的胡子茬蹭我的臉，癢癢的感覺。漸漸大了之后爸爸就對(duì)我有些無(wú)所謂了，不管不問(wèn)的，見面甚至都不說(shuō)話。媽媽則脾氣很好，對(duì)我甚至還有些溺愛，爸老說(shuō)她太寵我了。現(xiàn)在想來(lái)，我現(xiàn)在軟弱的性格很可能是從媽媽那里來(lái)的。

少年做夢(mèng)：很多人說(shuō)少年是人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是人的價(jià)值觀，人生觀開始形成的階段，對(duì)我來(lái)說(shuō)，那是一個(gè)過(guò)早夭折的夢(mèng)。那時(shí)總會(huì)有一些美妙奇特的想法，對(duì)所有人都懷有一種美好單純的感念，對(duì)文字開始產(chǎn)生一種發(fā)自心底的觸動(dòng)，從那時(shí)開始喜歡上了看書，以為生活會(huì)一直這么美好，對(duì)世界懷有一種不切實(shí)際的期待。

青年逆反：在上高中后，不想回家，只能生活費(fèi)用完了才回去一次，也不喜歡往家里打電話。自己也不知道究竟是什么原因，大概是以一種特有的方式表達(dá)自已的獨(dú)立宣言。媽媽的脾氣很好，但我經(jīng)常會(huì)覺得很煩，總會(huì)找一些雞毛蒜皮的事跟她吵，吵完了更煩。有時(shí)她跟爸也會(huì)吵，這在我更是無(wú)法忍受，有次我跟他們說(shuō)把這學(xué)期生活費(fèi)全給我，我不回家了。然后他們就不說(shuō)話了。爸爸是個(gè)不喜歡說(shuō)話的人，對(duì)我更是難得說(shuō)幾句，只是每次回學(xué)校時(shí)問(wèn)我生活費(fèi)夠不夠用。我更是難得找他主動(dòng)說(shuō)話，有什么話也是通過(guò)媽間接傳達(dá)的。那段時(shí)期，我經(jīng)常抱怨他們沒(méi)文化，沒(méi)法溝通。而且那時(shí)，我正在看一本心理書，講童年時(shí)期父母給孩子今后心理的影響，對(duì)他們更是不滿。之后想來(lái)，是我對(duì)他們太苛刻了。沒(méi)文化不是他們的錯(cuò)，農(nóng)活很多也很累，他們要為我的學(xué)費(fèi)生活費(fèi)奮力奔波，又有什么時(shí)間跟我交流？后來(lái)漸漸的，我開始覺得自已很可恥。放假在家，農(nóng)活他們基本不讓我插手，即使是我能力所能及的。我是一個(gè)可憐的寄生蟲。我只能把所有的力氣用在學(xué)習(xí)上，考個(gè)好大學(xué)來(lái)給他們掙些可笑的面子。當(dāng)考到這個(gè)不知名的大學(xué)時(shí)，他們雖然也挺高興，可我在他們面前總有些糾結(jié)。

現(xiàn)在的我，現(xiàn)在呢？我不知道自己是好是壞。違法亂紀(jì)的事情沒(méi)做過(guò)，道德敗壞的事也沒(méi)做過(guò)。應(yīng)該是個(gè)挺正常挺普通的一個(gè)人。理想過(guò)早破滅，迷茫期過(guò)度延長(zhǎng)，一直到現(xiàn)在都沒(méi)有為自己找到確定的路，有時(shí)會(huì)用樸樹的歌安慰自己：關(guān)于未來(lái)，就請(qǐng)你坦然，總會(huì)好的，總會(huì)有的??只是不知道樸樹自己是否能做到坦然。有時(shí)還是會(huì)有些理想主義，他們說(shuō)是見識(shí)問(wèn)題。也許沒(méi)那么嚴(yán)重，想象會(huì)把問(wèn)題放大，事情沒(méi)你想的那么好，也沒(méi)你想的那么糟。

好多時(shí)候覺得自己待人處事不是很好，但是也不愿意去刻意改變自己，真誠(chéng)也許會(huì)交到真正的朋友。

優(yōu)缺點(diǎn)的話，自己來(lái)看總會(huì)不太準(zhǔn)，就像唱歌，自己聽到的跟別人聽到的總有點(diǎn)差距，并且自己寫，總覺得有些糾結(jié)。既然一定要寫，就簡(jiǎn)單寫一下自己的看法。

優(yōu)點(diǎn)是會(huì)為別人考慮，做事會(huì)先想想別人感受。

缺點(diǎn)是不善言辭，從小到大所有老師寫的期末通知書上都會(huì)有這么一點(diǎn)。其次是做事優(yōu)柔寡斷，考慮太多反而拿不定主意。

平時(shí)喜歡看書，小說(shuō)詩(shī)歌歷史都看。詩(shī)歌是語(yǔ)言的極至，小說(shuō)是想像力的極至，歷史讓人尋找失落的過(guò)去。喜歡聽歌，喜歡王箏，樸樹，張懸。喜歡看電影。聽說(shuō)愛看電影的人都是人生有缺憾的，然而世上的人有誰(shuí)是沒(méi)有缺憾的呢？

喜歡的運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球，剛起步，打的并不好；喜歡游泳，小時(shí)候老爸老媽聽人說(shuō)我十二歲會(huì)在水里淹死，管的很嚴(yán)，過(guò)了十二歲活下來(lái)了還是不讓碰水，現(xiàn)在游的也不好。在水里浮著，身體輕飄飄的，像飛一樣。

一個(gè)人幸福的原因不是因?yàn)樗玫降亩?而是因?yàn)樗?jì)較的少 敬畏珍愛我們的生命 人生數(shù)十載 說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng) 說(shuō)短也短 就看自己這么去過(guò)活了

第四篇：大學(xué)生心理學(xué)選修課論文

保持人類的健康并不是一朝一夕的事情，俗話說(shuō)：冰凍三尺非一日之寒。每個(gè)人要想一直保持著良好的身體健康要從每一天做起，從每一件小事情做起。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

首先，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)人類不可缺少東西——水。水是生命的源泉，是人類賴以生存且無(wú)可替代的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。陽(yáng)光、空氣和水屬于生命的三大外部要素。水不僅是生命存在的基本條件，也是生命的基本構(gòu)成。成年人機(jī)體組成成分中，蛋白質(zhì)占17%，脂肪占14%，碳水化合物占1%~2%，鈣等礦物質(zhì)占6%，而大約60%為水。這些數(shù)據(jù)已經(jīng)很明顯的表明水是多么的重要，科學(xué)研究表明：一個(gè)成年人每天應(yīng)該攝入1200毫升的飲用水。但是絕大部分人都是在口渴的時(shí)候才想起喝水。而事實(shí)上，當(dāng)大腦感覺到身體缺水的信號(hào)時(shí)，身體已經(jīng)“干旱”好久了。所以我們應(yīng)該在大腦發(fā)出信號(hào)之前就要給身體補(bǔ)水了。那我們就在以下最佳的時(shí)間給我們身體來(lái)點(diǎn)水吧，讓我們的身體更水嫩：當(dāng)早上起床的時(shí)候就先喝250毫升的水，經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開始缺水，這時(shí)候喝水可以幫助腎臟及肝臟及時(shí)的排毒解毒。每天堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)比以前好了很多，臉上身上不容易出痘痘，尤其是自己的臉上很可能就不在出現(xiàn)斑斑。因?yàn)槎欢缓桶甙叨际怯捎谏眢w里面的毒素沒(méi)有及時(shí)排出來(lái)所導(dǎo)致的。如果你對(duì)自己的身材不是很滿意，那就在每次吃完午餐之后喝一些水吧，取代讓你大胖的人工飲料，減少碳酸化合物，可以加強(qiáng)身體的消化功能，不僅有益了健康還維持了你的好身材。還有一些人想要一個(gè)好的睡眠，那你就在睡覺前的一至半小時(shí)喝上一杯水吧，不過(guò)不要一口氣喝太多，要不晚上上廁所就適得其反了。我們不但要知道怎么樣來(lái)補(bǔ)水，而且還要注意要補(bǔ)怎么樣 的水。一定要喝健康干凈的水。

其次，我們?cè)缟掀饋?lái)的第一件事就是把水喝了，那接著干什么對(duì)身體健康呢，我想很多人都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣吧，這個(gè)不重要。我們都懶嘛。但是，但是我們?cè)儋囈膊荒懿怀栽绮?。我們一定要養(yǎng)成吃早餐的這個(gè)重要的習(xí)慣。不吃早餐老得快。在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒(méi)有食品去中和，就會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。國(guó)外相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，早餐攝入的營(yíng)養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補(bǔ)充，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥如營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。并且，一頓湊合的早餐，難以補(bǔ)充夜間消耗的水分和營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成血液粘度增加，增加患中風(fēng)、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時(shí)，體內(nèi)膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產(chǎn)生膽結(jié)石。吃好早餐不易發(fā)胖。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是簡(jiǎn)單湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡(jiǎn)單的人，根本無(wú)法提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，等到午、晚餐的時(shí)間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進(jìn)高熱量的食物，結(jié)果是吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多，當(dāng)然易變胖。

最后，我們把水補(bǔ)了，把最重要的吃早餐的習(xí)慣養(yǎng)成了，我們的身體已經(jīng)處于良好的狀態(tài)了。我想很多人對(duì)于這個(gè)結(jié)果還是很不滿意吧。我們應(yīng)該追求更高的健康。那就在你的閑暇之時(shí)來(lái)點(diǎn)水果蔬菜吧，不管你吃什么水果蔬菜都可以，最好是隨著季節(jié)吃。水果蔬菜屬于大自然，不要忘了我們也是屬于自然的一部分。我們要適應(yīng)于自然回歸于自然。把我們的身體融入到自然當(dāng)中。讓我們的身體像大樹那樣綠色。

健康在于堅(jiān)持！

良 好 的習(xí)慣 幫 你 更 健 康

學(xué)院：建筑工程學(xué)院

班級(jí)：11土木專升本

姓名：盧銀行

學(xué)號(hào)：111551022

第五篇：心理成長(zhǎng)歷程

心理成長(zhǎng)歷程

每一顆星星都閃爍著屬于自己的光輝，每一縷陽(yáng)光都珍藏著屬于自己的溫暖。匆匆的歲月一去不復(fù)返，留給我們的是無(wú)盡的回憶和許許多多的遺憾。

成長(zhǎng)的道路不會(huì)一帆風(fēng)順，總會(huì)有些挫折、失敗，讓我們學(xué)著長(zhǎng)大，學(xué)著承擔(dān)，學(xué)著明白，于是我們開始懂得人生的意義不在于一直成功，而應(yīng)該是從困境中破繭成蝶。不知道從什么時(shí)候起，我開始放棄眼淚，放棄從前那個(gè)膽小懦弱的自己，因?yàn)闀r(shí)間的歷練，讓我明白，要在社會(huì)的浪潮里把握住自己的方向.思及以往，就會(huì)勾起許多難忘的辛酸往事，那些我成長(zhǎng)道路上的一個(gè)個(gè)波折，雖然時(shí)間已經(jīng)淡化了它們的傷痛，但是回憶起來(lái)，還是會(huì)讓人有些感慨。

清楚記得，隨著初中生涯的逐漸落幕，挫折和失敗也接踵而來(lái)。臨近中考的日子，我開始全心全意準(zhǔn)備中考，準(zhǔn)備和大家站在同一起跑線上出發(fā)。但命運(yùn)仿佛跟我開了個(gè)無(wú)情的玩笑，厄運(yùn)降臨到我的頭上，當(dāng)中考成績(jī)?cè)谖业臐M心期待中揭曉的時(shí)候，刺眼的分?jǐn)?shù)猶如一個(gè)晴天霹靂狠狠地砸向了我。403.5分 不難想象的到這個(gè)分?jǐn)?shù)想進(jìn)普高還是很困難的。我的成績(jī)居然連高中學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)錄取分?jǐn)?shù)線都沒(méi)到，在那一刻，就真的仿佛天堂和地獄的差別。我心里七上八下，忐忑不安，淚水劃過(guò)我的臉龐，滴在桌上，“叭、叭”的聲響顯得凄清而又簡(jiǎn)單。傷心的內(nèi)外夾攻讓我低著頭，一聲不響，一味地逃避，逃避思緒的紛亂，逃避現(xiàn)實(shí)的殘酷。我覺得自己的大腦在膨脹，身體在巨大的壓力下縮小，心中的悲傷無(wú)處傾訴，化成刀子，戳痛我的心??

我懷著一顆受了傷的心默默承受著“暴風(fēng)雨”過(guò)后的沉寂。靜壓抑了一切：我的呼吸聲、哽咽聲，甚至是心跳。思想在這里停頓是迫于這冷肅的氣氛。父母的失望、不知所措的分?jǐn)?shù)讓我對(duì)未來(lái)迷茫了，中考前進(jìn)普高使我的目標(biāo)，為此我也狠狠努力過(guò)，分?jǐn)?shù)出來(lái)后，目標(biāo)就此脫軌了，我該和去和從??填報(bào)志愿時(shí)，父母為我出謀劃策，事先沒(méi)有準(zhǔn)備的我不知道該報(bào)什么專業(yè)了。她們問(wèn)我想要讀什么專業(yè)時(shí) 我答不上來(lái)，連自己都不知道自己對(duì)什么有興趣了。就這樣，父母為我做下了決定——護(hù)士專業(yè)。對(duì)于這個(gè)專業(yè)，說(shuō)實(shí)話，一開始我真的不喜歡 甚至有點(diǎn)排斥它。雖然說(shuō)在醫(yī)院看到護(hù)理人員身著白衣大褂，為患者打針配藥治療感覺他們好厲害，也好神圣。但是那只是我的一種敬佩，當(dāng)自己真的要去從事這份職業(yè)時(shí)我會(huì)感到害怕，打針配藥關(guān)乎于生命的事，一切都不是看到的那么容易。護(hù)士這個(gè)職業(yè)是一個(gè)有一定技術(shù)性的工作。我和他們說(shuō)我不喜歡，他們也知道我的想法。但是他們向我解說(shuō)說(shuō)你的幾個(gè)堂姐都是從事這個(gè)工作，有個(gè)還當(dāng)上了護(hù)士長(zhǎng)。護(hù)士這個(gè)工作比較穩(wěn)定 收入也不錯(cuò) 而且現(xiàn)在的社會(huì)趨勢(shì)，護(hù)士工作很好找，很多醫(yī)院擴(kuò)建需要招大量的護(hù)士。一開始有想過(guò)說(shuō)學(xué)會(huì)計(jì)吧，但父母說(shuō)工作難找，而且沒(méi)有在這方面的關(guān)系。而我是一個(gè)很依賴于人的，害怕到后來(lái)自己沒(méi)有那個(gè)能力找到一份好的工作，便放棄了。聽從父母的話，報(bào)了護(hù)士專業(yè)。依稀記得，那次的我很不開心 很失落，連志愿填報(bào)內(nèi)容都是爸爸為我一個(gè)個(gè)寫的，就連他快下筆寫時(shí)我都還在猶豫不覺。但一切不過(guò)是徒勞??因?yàn)檫@個(gè)專業(yè)，很多次一個(gè)人哭泣。父母也多次安慰我!

九月份，我進(jìn)了衛(wèi)校的生活！高中的生活總是忙碌的 日程也都是被課表排得滿滿的，這樣按部就班的生活雖然枯燥但很充實(shí)。高中，學(xué)習(xí)才是一切，學(xué)習(xí)成為了所有的王道。學(xué)生的價(jià)值，似乎總是需要通過(guò)一次次的考試來(lái)反復(fù)證明，日子在那個(gè)時(shí)候變得很簡(jiǎn)單，心仿佛也隨之沉淀下來(lái).。很多時(shí)候，我一直認(rèn)為自己很堅(jiān)強(qiáng)，跌倒了，我不哭，我可以舔舔傷口堅(jiān)強(qiáng)地爬起來(lái)?？墒?，人是一種有感情的動(dòng)物，當(dāng)毅力沒(méi)有那么強(qiáng)時(shí)，我的心便會(huì)深深地失落。所以，有時(shí)，我也想放棄。一眨眼高三要實(shí)習(xí)了，實(shí)習(xí)的日子酸甜苦辣皆有，但很充實(shí)，也讓我學(xué)會(huì)了很多。由于我是三加二的學(xué)生，當(dāng)普高學(xué)生還在為高考努力拼搏時(shí)，我已經(jīng)通過(guò)遴選考進(jìn)了浙醫(yī)高專這所學(xué)校。隨著時(shí)間的流逝 我也開始對(duì)報(bào)這個(gè)專業(yè)釋懷了。或許當(dāng)時(shí)父母的決定是對(duì)的 這一切都是為我好

中考失誤的沉重打擊，給了我心理上的巨大落差，也改變了我之后的經(jīng)歷，以至于我現(xiàn)在回想起來(lái)，還是不免要唏噓一番。

現(xiàn)在的我已經(jīng)是一名大二的學(xué)生了，已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)校園的節(jié)奏，生活開始變得程式化。大學(xué)的生活其實(shí)是一種過(guò)渡，讓我們從學(xué)校開始走向社會(huì)，學(xué)會(huì)自立，學(xué)會(huì)承擔(dān)，學(xué)會(huì)如何與人相處。我們應(yīng)該做的，就是在這個(gè)過(guò)程中找到自己的步伐，然后勇敢地大步向前。

走過(guò)了天真無(wú)邪的童年，走過(guò)了如詩(shī)如畫的花季和瀟灑的雨季，現(xiàn)在的我好像變得懂事、成熟、穩(wěn)重了許多。

有人說(shuō)，成長(zhǎng)是一部滿載心酸的血淚史，但是我覺得，成長(zhǎng)更像是一曲跌宕起伏的交響樂(lè)，有平緩的開篇，有激情澎湃的高潮，還有讓人意猶未盡的尾聲。而我更相信，那顆已經(jīng)深深植根于我心靈深處的種子，會(huì)不斷地汲取養(yǎng)分，茁壯成長(zhǎng)，然后開出明艷的花朵，將所有滿載的挫折都開成最驚艷的未來(lái)。