第一篇：研修感悟------我的幸福密碼flash版

2011年小學(xué)遠(yuǎn)程研修

研修感悟------我的幸福密碼

濱城區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)英語(yǔ)組 趙燕芳

人之所以會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會(huì)有一些值得我們努力的東西，也有一些不該放棄卻想放棄的東西。放棄與堅(jiān)持，是每個(gè)人面對(duì)人生問題的一種態(tài)度。記得我20多歲剛來實(shí)驗(yàn)小學(xué)的時(shí)候，老是參加35周歲以下的教師技能大賽，那時(shí)候就總是盼望著什么時(shí)候自己也能超過35，再也不用參加名目繁多的活動(dòng)！如今早過了這個(gè)年齡，卻發(fā)現(xiàn)那些挑著擔(dān)子拉著車，天天在爬坡的還是我們這群人。年近四十，雖然不再年少，也不再輕狂，但是你的到來卻讓我重新點(diǎn)燃了生命的希望，挽住了漸行漸遠(yuǎn)的青春！----這是我寫給2011年秋季遠(yuǎn)程研修的一段話！僅以此文獻(xiàn)給這段忙碌的日子！

這個(gè)學(xué)期我說的最多的一句話就是：這是一個(gè)忙碌的社會(huì)，這是一個(gè)忙碌的學(xué)校，這是一個(gè)忙碌的學(xué)期，還有忙碌的你和我！8月31號(hào)校慶籌備到9月20號(hào)校慶結(jié)束，20天征程20年校慶！扣去國(guó)慶節(jié)，又是一個(gè)20天，我拖著疲倦的病體和沙啞的嗓音去參加一次次的市區(qū)的研修預(yù)備會(huì)，一次一個(gè)主題，一次一個(gè)任務(wù)，期間還有秋季教學(xué)視導(dǎo)的匆忙。10月15號(hào)開始到12月18研修結(jié)束的整整兩個(gè)20天，難忘10月14日的研修前夜，我編輯上傳了英語(yǔ)的簡(jiǎn)報(bào)創(chuàng)刊號(hào)。俗話說：萬事開頭難，對(duì)于遠(yuǎn)程研修，一切對(duì)我來說是那么的陌生，問同行、問專家。終于在零點(diǎn)前按要求把簡(jiǎn)報(bào)上傳成功。沒想到在以后的研修中“熬夜”竟成了我們指導(dǎo)老師的“家常便飯”。就這樣摸著石頭過河，深一腳淺一腳的摸索著，焦急過、忐忑過。慢慢的我推薦的隨筆，專題作業(yè)也不斷的被省專家推薦，我們?yōu)I城區(qū)的英語(yǔ)作業(yè)得分名列前茅。我編輯的簡(jiǎn)報(bào)感恩節(jié)特刊成了濱州市唯一被省專家采用的英語(yǔ)簡(jiǎn)報(bào)，發(fā)表在全省的英語(yǔ)課程簡(jiǎn)報(bào)中！而這次簡(jiǎn)報(bào)的代價(jià)就是從星期天的中午一點(diǎn)開始一直忙到凌晨一點(diǎn)的提交，那天的晚飯是女兒給端到電腦前，簡(jiǎn)單扒拉了兩口。由于工作的認(rèn)真和實(shí)在的傻勁。師訓(xùn)科的張麗曼老師一個(gè)電話過來，把濱州市實(shí)驗(yàn)學(xué)校也加入了我的管理隊(duì)伍。我推脫再三，她說這關(guān)乎城區(qū)的英語(yǔ)學(xué)科總評(píng)，還是交給我放心。這個(gè)單位的簡(jiǎn)報(bào)和優(yōu)秀作業(yè)都是單獨(dú)提交的，我一個(gè)人又多做了整整8個(gè)專題的簡(jiǎn)報(bào)！在一段時(shí)間內(nèi)相當(dāng)于一個(gè)人忙了兩個(gè)指導(dǎo)老師的工作！忘不了10月16號(hào)那個(gè)忙碌的周六，整個(gè)一天都是按時(shí)間段來計(jì)算的！8點(diǎn)—11點(diǎn)看視頻，學(xué)專題；11點(diǎn)—1點(diǎn)提交作業(yè)。1點(diǎn)—3點(diǎn)組長(zhǎng)點(diǎn)評(píng)推薦。指導(dǎo)老師不能等到組長(zhǎng)點(diǎn)評(píng)完了再看，只能提前瀏覽，要不然我負(fù)責(zé)十幾所學(xué)校的英語(yǔ)研修，等各個(gè)教研組匯總上來的時(shí)候，我的工作絕對(duì)做不完，如果哪個(gè)學(xué)校的組長(zhǎng)沒有按時(shí)提交優(yōu)秀作業(yè)，等待絕對(duì)不是最好的策略。我現(xiàn)在這個(gè)年齡最怕熬夜了，不光身體受不了，還影響第二天正常上班。而那天偏偏下午1點(diǎn)到三點(diǎn)還是英語(yǔ)的第一次在線研討時(shí)間，而研討也要指導(dǎo)教師做課程簡(jiǎn)報(bào)。還記得那天咱們學(xué)校所有的語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)老師們趕在12點(diǎn)前提交了第一次的作業(yè)，然后匆匆奔赴張倩倩老師婚禮現(xiàn)場(chǎng)的場(chǎng)面。難忘那些很多對(duì)電腦不是很熟悉的老師們上交作業(yè)后疲倦?yún)s

------寫給欣慰的笑容，難忘王青校長(zhǎng)急匆匆的忙完研修協(xié)調(diào)工作，和我們一起拼車去給倩倩的婚禮講話的匆忙。幸虧熱鬧的婚禮給我們忙碌的周六增添了無限的喜氣。也讓我們更加難以忘記那忙碌的日子！

在給全區(qū)小學(xué)英語(yǔ)教師閱讀、點(diǎn)評(píng)、推薦作業(yè)、隨筆的過程中，我慢慢的摸出了一點(diǎn)門道。在我們秦皇臺(tái)，三河湖，梁才三大綜合組的集體研修會(huì)上，我給老師們提出兩點(diǎn)要求：

一、作業(yè)、隨筆質(zhì)量要高。

二、邊看視頻邊記錄，邊思索，等看完思路也就有了，作業(yè)要早提交，以便讓指導(dǎo)教師早閱讀、早推薦，然后讓專家老師們?cè)缈吹?、早點(diǎn)評(píng)。我們組的老師也因此受益匪淺。很多老師在QQ群里給我留言表示感謝。這次研修就是給尋找機(jī)會(huì)的人準(zhǔn)備的，我要把我在年輕的時(shí)候得到的東西，讓有追求的青年教師也能得到，這就是我的目的和初衷！很多學(xué)員都是學(xué)校的管理層，三河湖的蘇建海校長(zhǎng)還是我原來在六中教過的第一批高中生！隨著濱城小學(xué)英語(yǔ)的隊(duì)伍越來越擴(kuò)大，很多老師都未曾謀面，卻對(duì)我寄予期望，雖然我只是一名普通的英語(yǔ)老師，可是，我面對(duì)不是自己，而是網(wǎng)絡(luò)后邊那一個(gè)個(gè)比我還辛苦，還認(rèn)真，還執(zhí)著的老師們！研修感言中我讀到了很多的故事讓我流淚，讓我感動(dòng)。光聽聽這些名字《這邊風(fēng)景獨(dú)美》、《難忘研修情懷》、《精彩只因付出的真》、《研修讓我在學(xué)習(xí)中幸福成長(zhǎng)》、《酸甜苦辣》、《讓研修成為習(xí)慣》、《將研修進(jìn)行到底》、《一名農(nóng)村小學(xué)英語(yǔ)教師的期盼》等等一篇篇真情流露的隨筆感言，百家爭(zhēng)鳴，卻又百花齊放，任誰都為之震撼。所謂他山之石可以攻玉，我有時(shí)候也去我們學(xué)校的語(yǔ)文教研組去學(xué)習(xí)取經(jīng)?？吹轿覀儗W(xué)校李真真老師的《提筆就是練字時(shí)》《讓生命自由呼吸》時(shí)，指導(dǎo)教師 高中英 欣喜的給她回復(fù)：李老師，研修讓我認(rèn)識(shí)了你，勤于思考，善于總結(jié)。讓生命在課堂上自由呼吸，這是對(duì)孩子的尊重，對(duì)生命的珍視。研修組長(zhǎng) 賀玉英 也感慨的說：讓生命自由呼吸，讓心靈深呼吸，一堂課結(jié)束了，但這些火花依舊閃爍在心，謝謝你，研修路上有你，真的帶給我很多驚喜！確實(shí)，這里有自己成長(zhǎng)的驚喜，也有看到年輕人成長(zhǎng)的驚喜，研修給我們帶來驚喜不斷，精彩紛呈！

12月，研修進(jìn)入尾聲。最后的幾期特別辛苦，因?yàn)槟赣H身體的原因，爸媽決定從上?；丶疫^年。本來想北方家里有暖氣，讓他們?cè)琰c(diǎn)回來，但是最后的磨課環(huán)節(jié)讓大家的工作之弦繃得更緊了。秦皇臺(tái)綜合組6個(gè)學(xué)校的老師們一起磨課，竭力邀請(qǐng)我去聽課，為了這次磨課該教委專門花費(fèi)萬余元購(gòu)置了錄像機(jī)和數(shù)碼相機(jī)?？梢娊涛闹匾暢潭取Ｋ灾缓媒o弟弟打電話，讓他晚兩周給父母買票回家。12月1日濱城六中，秦皇臺(tái)中心校等十幾名教師在秦皇臺(tái)中心學(xué)校觀課，跑那么遠(yuǎn)名義上去給人家指導(dǎo)課，說不出四五六來，到了我這個(gè)年齡也是一件很難為情的事情。為了把磨課專題做好，我就把所有的專題匯總，評(píng)課，磨課，制定觀課維度（量表、觀課記錄、觀課統(tǒng)計(jì)分析），制定了相關(guān)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)課議課標(biāo)準(zhǔn)，按著專家的要求進(jìn)行各種教學(xué)活動(dòng)，所以我覺得跟著我這個(gè)組的老師也特別辛苦，特別不容易，就像我在感恩節(jié)特刊簡(jiǎn)報(bào)中說的那樣，感謝研修，感謝有你！感謝所有認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的朋友對(duì)我的支持！

12月3日，在那個(gè)大霧彌漫的周六開車把爸媽接回來，收拾房子，給媽媽找專家，12月6日住院。12月10日手術(shù)。手術(shù)從上午十一點(diǎn)十六分，持續(xù)到下午四點(diǎn)。一天的睡眠時(shí)間是有限的，最短的一天是兩個(gè)小時(shí)。弟弟在上海定居多年，目前在廈門出發(fā)不能回來，里里外外我來打點(diǎn)照應(yīng)。術(shù)前術(shù)后，陪床送飯，上課，解答各綜合組研修老師的電話咨詢，學(xué)校作業(yè)檢查，英語(yǔ)興趣小組展示，那叫一個(gè)天昏地暗的忙亂！感謝一路走來，同事，朋友們的關(guān)心，感謝姐姐們的呵護(hù)和幫助，感謝我自己的堅(jiān)強(qiáng)！感謝我的爸媽回來給我一個(gè)孝順的機(jī)會(huì)！指導(dǎo)教師的工作是這個(gè)月的18號(hào)才徹底結(jié)束的。幸虧李校長(zhǎng)非常的體諒。準(zhǔn)予我比較彈性的工作時(shí)間。而且也特別感謝李校長(zhǎng)和四年級(jí)所有的任課老師們對(duì)我的照顧和給予的許多方便。有時(shí)候上午9點(diǎn)多才從醫(yī)院趕過來，上完兩節(jié)課后，抽空看看作業(yè)，做做簡(jiǎn)報(bào)，中午很多次走到12點(diǎn)半多，而下午也是放心班都放學(xué)了，我還和高中英老師互相交流著如何在簡(jiǎn)報(bào)中放入音樂，如何做flashpaper.如何把頁(yè)面做的簡(jiǎn)單流暢，更容易欣賞。小高還是班主任，我知道有好幾次她晚上沒有吃飯，一直忙到晚上快10點(diǎn)才回家。而往往很多次，我們摸著黑下樓的時(shí)候發(fā)現(xiàn)三樓教導(dǎo)處的燈還亮著，李海鷹姐姐還在那里對(duì)我們學(xué)校的研修工作進(jìn)行解讀和任務(wù)分配。記得好幾次碰到王海燕老師李海鷹老師，高中英老師為了研修作業(yè)的提交，晚上匆匆去泉香買點(diǎn)飯，回來繼續(xù)加班。（很多老師也是這種情況，當(dāng)然這只是我個(gè)人親眼所見的例子。）這些日子，付出了太多太多。更讓我感動(dòng)的還有我身邊的研修明星們。劉霞老師，平時(shí)用電腦很少，打字比較慢。我們一起參加過全國(guó)秋季骨干教師研修，全程參加班主任網(wǎng)絡(luò)研修。這次她又一如既往的表現(xiàn)突出。每次都認(rèn)真的先在信紙上一遍遍的寫教案，修改，修改滿意后才發(fā)表在網(wǎng)絡(luò)上。她的努力沒有白費(fèi)，所做作業(yè)被研修組長(zhǎng)和指導(dǎo)教師推薦。不僅高質(zhì)量的完成了自己的作業(yè)，還協(xié)助張倩倩老師婚嫁期間完成了前兩個(gè)階段的研修。王淑芹老師克服了孩子小，沒有老人幫著帶孩子的困難，即使孩子生病，也在周六帶她來學(xué)校堅(jiān)持研修。她的作業(yè)不斷被指導(dǎo)老師推薦，不僅高效率的完成了自己的遠(yuǎn)程研修作業(yè)，還及時(shí)幫助在外地學(xué)習(xí)的蘇紅霞老師進(jìn)行遠(yuǎn)程研修。不斷地發(fā)信息詢問研修進(jìn)度，總是怕同伴耽誤學(xué)習(xí)的進(jìn)程。蘇紅霞老師研修期間正好外出學(xué)習(xí)20天，在外學(xué)習(xí)的任務(wù)非常重，既要克服想家想孩子的困難，還要完成遠(yuǎn)程研修的任務(wù)，而倩倩老師也是在婚假期間完成了遠(yuǎn)程研修的所有學(xué)習(xí)任務(wù)！

我說的只是我知道的英語(yǔ)老師人和事，想起我們學(xué)校的語(yǔ)文數(shù)學(xué)研修老師，大多都是班主任。老師們才真正的是早來晚走，班級(jí)事務(wù)更加瑣碎繁雜。老師們有時(shí)候要熬到深夜，很多老師身體不是很好，研修的開始又讓網(wǎng)絡(luò)綜合癥不時(shí)的鬧癥候，不是眼睛充血，就是牙疼上火。年齡大了，腰也不是很好，但是只要研修開始坐到電腦前，看著研修中讓人感動(dòng)的人和事，她們告訴我真的是不能自已！

想說的太多，想做的更多，這幾天在電腦前碼這些文字的時(shí)候，我的思緒一點(diǎn)點(diǎn)的隨著自己的手指敲打著，安靜的說出自己最想說的話，不嬌柔，不做作，感受著所有研修人的感受，快樂和緊張，雖然青春不再，但勇于進(jìn)取的心一點(diǎn)也不差，研修的身影愈行愈遠(yuǎn)，研修的腳步卻愈走愈堅(jiān)，研修的滋味更是愈品愈甜。再次回眸，悉數(shù)自己的指導(dǎo)教師工作，久坐電腦前的勞累也好，對(duì)父母的愧疚也好，無法兌現(xiàn)對(duì)我女兒的承諾的遺憾也罷，當(dāng)看到一個(gè)個(gè)難忘的研修鏡頭，賞過一次次質(zhì)量上乘的作業(yè)，回味一篇篇發(fā)自肺腑的隨筆感言，上傳一次次美麗的簡(jiǎn)報(bào)后，苦辣酸咸都化為了無盡的喜悅，破繭苦痛都飛成了無盡的美麗。就像我給大家?guī)淼倪@段關(guān)于老鷹重生的故事。

這段經(jīng)歷若是一枚葉子，我會(huì)小心地把它夾在書里, 塵封了枯干了也會(huì)有清晰的生命脈絡(luò)！這段經(jīng)歷若是一艘紙船，我會(huì)小心地把它放在海里，飄得再遠(yuǎn)也會(huì)牢記對(duì)孩子們愛的承諾！在告別研修之時(shí)，我沒有特別想到揮手，改用海子的一句詩(shī)：面朝大海 春暖花開，從明天起，繼續(xù)做一個(gè)研修的幸福人!就像我在幻燈片中所展示的那句話：

生命不息，學(xué)習(xí)不止！讓我們?cè)谘行拗谐砷L(zhǎng)，在成長(zhǎng)中研修！

2011-12-27

第二篇：幸福密碼生活感悟隨筆

你要問我生活像什么，在以前，我可以有很多回答，但是現(xiàn)在我會(huì)回答你說：生活就像是一座原始森林，在這里面，有很多東西，是我們無法想象的，不僅僅有驚喜，還會(huì)有驚嚇，但無論是喜還是駭，都需要我們用勇氣去探索發(fā)現(xiàn)；用毅力去行走感悟。

來到現(xiàn)在我所在的城市已經(jīng)有半年的光景，由于氣候干燥，就時(shí)常流鼻血，后來慢慢地適應(yīng)了這里的環(huán)境，再加上工作也逐步走上正軌，我的心情是一片大好。可是好景不長(zhǎng)，健康的日子沒過上一個(gè)月就有生病了，渾身上下出紅痘，剛開始以為是食物過敏，就沒太在意，后來，紅痘變成了紅斑，那斑就像被蚊子叮過一樣，原本光滑年輕的肌膚竟然變得斑斑點(diǎn)點(diǎn)，我的心里起了很大的落差。

沒辦法，只好看醫(yī)生，很奇怪，到了醫(yī)院，我反而有了更大的勇氣，最起碼，我是用樂觀的語(yǔ)氣和醫(yī)生進(jìn)行交流的。可是，當(dāng)醫(yī)生告訴我說這個(gè)病只能控制不能根治的時(shí)候，我?guī)缀踉缘乖诘?，那就是說，在我以后的生活中，它都會(huì)一直陪伴著我，想不到，我的生活伴侶竟是如此的與眾不同。

得知這個(gè)消息，我一時(shí)無法接受，和很多朋友瘋狂的打電話，我想通過自己的訴說，從他們那里得到安慰，因?yàn)槲铱偢杏X生活拋棄了我，所以就想用這種辦法安慰自己，它確實(shí)有用，只是像一片鎮(zhèn)痛劑，等到藥效過了，疼痛依舊。

其實(shí)，直到今天，我仍未走出陰影，我始終想不明白：剛剛走上社會(huì)，源何迎接我的竟是當(dāng)頭棒喝？但是無論我愿意與否，病痛還是來了，而且終身不去。我失落過，痛苦的掙扎著，但是這一切都無濟(jì)于事，我知道，這是生活給予我的，我是丟不掉的，我必須學(xué)會(huì)承受，你看，現(xiàn)在的我，雖然還是生活在陰影中，但是，當(dāng)我再次聽到這個(gè)病的名字，我會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地站在原地，不是因?yàn)橐呀?jīng)麻木；而是因?yàn)樽约簩?duì)美好生活的無限向往！我知道：只要堅(jiān)持，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福所在！

第三篇：我的幸福密碼

我的幸福密碼

信息時(shí)代的我們做什么事情都需要密碼，銀行卡需要密碼、QQ需要密碼，保險(xiǎn)柜需要密碼……

而我們的幸福也像像被藏在了保險(xiǎn)柜里一樣，當(dāng)你找到密碼時(shí)，他才會(huì)為你開啟，為你綻放。

有些人，因?yàn)榭鞓范腋?；有此人，因?yàn)榻疱X而幸福；有些人，因?yàn)榻】刀腋?。但?duì)我來說，興趣是我的幸福密碼，我因?yàn)榕d趣而幸福。

作家有寫作的興趣，他們是幸福的；科學(xué)家有探索的興趣，他們是幸福的；音樂家有綻放出音律的興趣，他們是幸福的……一切幸福都是因?yàn)橛信d趣。

人并不是生來就對(duì)某種東西有興趣的，而我作為一個(gè)學(xué)生，也不是一生來就喜歡唐詩(shī)宋詞、分解因式。興趣是慢慢的、漸漸地養(yǎng)成的，但前提是你首先要有會(huì)思考的興趣。思考是快樂的。沉浸在知識(shí)中，總會(huì)有快樂。體會(huì)思考的過程，感受腦電波帶來精神碰撞，就是一種快樂。

還記得是在去年，我剛接觸物理，由于沒有學(xué)習(xí)方法，對(duì)聲光電學(xué)只知道死記硬背。拿著不滿意的成績(jī)，一籌莫展。那天晚上，我叛逆性的打開了平時(shí)禁止我打開的潘朵拉魔盒——電視。正好播放的是一部紀(jì)錄片——《走進(jìn)霍金的宇宙世界》，那個(gè)美麗而浩瀚的宇宙世界一下就吸引住了我，我這才第一次了解到我們的地球不過是廣袤無垠的宇宙初期大爆炸時(shí)形成的塵埃，人類的生命是如此的渺小而微弱。接著，我又了解到了黑洞、暗物質(zhì)、引力、蟲洞，甚至?xí)r光旅行，這新奇的世界吸引著我的雙眸，我的思緒不斷地迸發(fā)出思考的火花。我被這神奇世界，被這撲朔迷離的物理吸引得無法自拔，我如饑似渴地閱讀了《時(shí)間簡(jiǎn)史》，我象干涸的海綿一樣貪婪的汲取著物理知識(shí)。因?yàn)榕d趣，我走火入魔地愛上了物理。興趣則是我找到幸福的通道，興趣就是我的幸福密碼。

后來，我的興趣不再只拘泥于物理，因?yàn)榕d趣，我時(shí)常與蘇東坡共看大江東去，與納蘭容若只如初相見；因?yàn)榕d趣，我和一次函數(shù)爭(zhēng)吵，與不等式糾結(jié)；因?yàn)榕d趣，我與莎士比亞探討生存還是毀滅這一問題；因?yàn)榕d趣，我和福爾摩斯一起探案，因?yàn)榕d趣，我和國(guó)王一起演講……

我不再把知識(shí)當(dāng)作死去的瑰寶，而把它們當(dāng)作活蹦亂跳的神奇。因?yàn)榕d趣，所以思考；因?yàn)樗伎?，所以快樂；因?yàn)榭鞓?，所以幸福。興趣是我的幸福密碼，我因?yàn)榕d趣而幸福。

初2013級(jí)三班張涵之

第四篇：研修感悟--我的幸福我做主（范文模版）

我的幸福我做主

“我悶悶不樂，因?yàn)槲疑倭艘浑p鞋，直到我在街上，見到有人少了兩只腳?！钡谝淮我姷竭@段話我就頗受震撼，將它牢記在心里。

現(xiàn)實(shí)生活中還有這樣的人：我悶悶不樂，因?yàn)槲疑倭艘浑p鞋，直到我在街上，見到有人穿著華麗的靴子，從此墜入痛苦的深淵。

一位心平氣和的上班族,在自己的同事突然變成上司后，開始憤憤不平；一位快樂度日的家庭主婦，在自己的小姐妹突然搬入豪宅后，開始耿耿于懷；一位專心寫作的業(yè)余作者,在自己的文友突然榮獲大獎(jiǎng)后，開始心浮氣躁??

萬物生長(zhǎng)，皆有靈。它們?nèi)蓟钤谧约旱男腋＠?。玫瑰幸福著自己的妖嬈，百合幸福著自己的淡雅，青松幸福著自己的挺拔，小草幸福著自己的茂??世間萬物，全都自得其樂地活著。唯有我們?nèi)祟悾倫蹧]完沒了地同別人比較。

幾年前，晴天一霹靂，我病了，被診斷為惡性淋巴腫瘤，經(jīng)歷了生與死的掙扎之后，我終于重獲健康（中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院的專家醫(yī)生對(duì)我說，只要有一個(gè)好的心態(tài)，帶瘤一樣可以延長(zhǎng)自己的壽命而生存）。也就是從那時(shí)起,我對(duì)生活充滿了無限的熱愛，讓自己的每一天都陽(yáng)光燦爛，微笑坦然地面對(duì)一切。不管是工作、生活還是家庭。我也終于明白了，一個(gè)人若能健康平安地活著，本身就是巨大的幸福。而我，一個(gè)經(jīng)歷過死里逃生的人，更要好好珍惜自己的幸福。

研修工作已接近尾聲，一路上，酸甜苦辣皆嘗盡，每天都在電腦前待大約十五六個(gè)小時(shí)，自己雖然戰(zhàn)勝了“強(qiáng)悍的病魔”，但之后我的腰卻很不給力，我只好一會(huì)兒坐著學(xué)，一會(huì)兒站著學(xué)，一會(huì)兒扶著腰學(xué)。頸椎累酸了，就到床上躺一下，再接著學(xué) ；汗流多了來不及沖澡，就用毛巾抹一抹，再接著學(xué)；來不及做飯就大蔥蘸面醬吃個(gè)饅頭，再接著學(xué)??做為研修組長(zhǎng)，我既要自我學(xué)習(xí)，又要批改老師們的作業(yè)，還常常難以抑制心中澎湃的研修激情，將其書寫成一篇篇隨筆感言。研修以來，我不與別人攀比，只專心耕耘在自己這篇綠色的田野上，因?yàn)槲抑?，真正的幸?始終握在自己的手中。

我的幸福我做主！

第五篇：幸福密碼

幸福密碼

導(dǎo)入：

對(duì)于一個(gè)人什么才是最重要的？哈佛大學(xué)的哲學(xué)與心理學(xué)教授塔爾賓.夏哈爾教授堅(jiān)定地認(rèn)為：“幸福感”是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。心理學(xué)的研究目標(biāo)為了人類的幸福。我們的心理學(xué)課堂也嘗試從快樂和幸福展開話題。接下來我們開始今天的話題---幸福密碼。

國(guó)外的學(xué)者對(duì)幸福感的調(diào)查結(jié)果中，丹麥排名第一，美國(guó)排名第16，日本排名第43，中國(guó)54。從這些數(shù)據(jù)中得出，我們中國(guó)的經(jīng)濟(jì)在今天雖然發(fā)展很迅速，但是我們的幸福感卻是排位很后。

曾經(jīng)一篇報(bào)道說，百分之八九十的中國(guó)人認(rèn)為有了錢就很幸福。

討論：是不是有了錢，就真正幸福了，那么人怎樣才算是幸福呢？

人本身都具有獲得幸福的能力；幸福人生的最重要的三大要素就是健康、快樂、成功，聚焦于人生事務(wù)的積極方面，就會(huì)使一切生命過得更有意義；我們可以從堅(jiān)持慢慢灌輸原則、培養(yǎng)積極力量原則等角度培養(yǎng)人的積極品質(zhì)；我們可以從鍛煉、睡眠、友誼、聚會(huì)、工作幾方面去獲得積極情緒的活動(dòng)。

我們來到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？

本－沙哈爾堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。

一項(xiàng)有關(guān)“幸?！钡难芯勘砻?，人的幸福感主要取決3個(gè)因素：“遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。而積極心理學(xué)，可以幫助人們活得更快樂、更充實(shí)。幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。”

“一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂的人，會(huì)在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。”