第一篇：青島大學(xué)生宣傳手冊

大學(xué)生參軍入伍政策解讀

1.國家鼓勵高校應(yīng)屆畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役，這里的“高校畢業(yè)生”如何界定?

答：指中央部門和地方所屬全日制公辦普通高等學(xué)校、民辦普通高等學(xué)校和獨立學(xué)院的全日制普通本?？?含高職)、研究生、第二學(xué)士學(xué)位應(yīng)屆畢業(yè)生。不包括往屆畢業(yè)生及成人高等教育、高等教育自學(xué)考試類學(xué)生、各類非學(xué)歷教育的學(xué)生。

2.公民應(yīng)征入伍需要滿足哪些政治條件?

答：征兵政治審查的內(nèi)容包括：應(yīng)征公民的年齡、戶籍、職業(yè)、政治面貌、宗教信仰、文化程度、現(xiàn)實表現(xiàn)以及家庭主要成員和主要社會關(guān)系成員的政治情況等。征集服現(xiàn)役的公民必須熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛社會主義祖國，熱愛人民軍隊，遵紀(jì)守法，品德優(yōu)良，決心為抵抗侵略、保衛(wèi)祖國、保衛(wèi)人民的和平勞動而英勇奮斗，等等。

3.公民應(yīng)征入伍要滿足哪些基本身體條件?

答：應(yīng)征入伍的公民要身心健康、體魄強(qiáng)健。其中，有如下幾項基本條件。

身高：男性162cm以上，女性160cm以上 ；體重：男性不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的+25%、-15%，女性不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的±15%，標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-110)kg。

視力：路勤崗位視力標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)?？埔陨衔幕潭鹊那嗄耆胛?，右眼裸眼視力放寬至4.6，左眼裸眼視力放寬至4.5。

內(nèi)科：乙型肝炎表面抗原呈陰性，等等。

4.對應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役的高校學(xué)生年齡條件有何要求?

答：高職(?？?應(yīng)屆畢業(yè)生當(dāng)年為18～23周歲，本科以上學(xué)歷應(yīng)屆畢業(yè)生可以放寬到當(dāng)年24周歲。高校在校生年齡放寬到22周歲。

5.每年應(yīng)屆高校畢業(yè)生網(wǎng)上預(yù)征工作何時開始?

答：每年普通高等學(xué)校應(yīng)屆高校畢業(yè)生網(wǎng)上預(yù)征時間，為4月初至6月底，符合征集條件的學(xué)生登錄學(xué)信網(wǎng)進(jìn)行實名注冊，然后進(jìn)行預(yù)征網(wǎng)上報名。

6.現(xiàn)在確定為預(yù)征對象后，什么時候正式入伍?

答：普通高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生，離校前應(yīng)在就學(xué)學(xué)校完成兵役登記和預(yù)征對象確定工作，持《應(yīng)屆高校畢業(yè)生預(yù)征對象登記表》（以理簡稱《預(yù)征登記表》）在冬季征兵開始前到入學(xué)前戶籍所在地縣(市、區(qū))征兵辦公室報名應(yīng)征。年底批準(zhǔn)入伍。

7.高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役要經(jīng)過哪些程序?

答：⑴ 參加兵役登記和預(yù)征報名：高校所在地縣級兵役機(jī)關(guān)會同有關(guān)部門到學(xué)校開展兵役登記，進(jìn)行征兵普查工作，高校畢業(yè)生本人可向所在高校有關(guān)部門報名。

⑵ 在高校參加網(wǎng)上預(yù)征：4月初至6月底，高校應(yīng)屆畢業(yè)生登錄網(wǎng)上預(yù)征報名系統(tǒng)(網(wǎng)址為http：//zbbm.chsi.com.cn或http：//zbbm.chsi.com.cnn)，填寫報名信息，符合基本條件的在線登記并自行填寫打印預(yù)征登記表及存根、應(yīng)征入伍高校畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費代償國家助學(xué)貸款申請表（以下簡稱補(bǔ)償代償申請表)。

（3）初審初檢：網(wǎng)上報名結(jié)束后，高校對已報名學(xué)生在校期間現(xiàn)實表現(xiàn)、病史調(diào)查、是否具備畢業(yè)資格、學(xué)費補(bǔ)償代償情況等進(jìn)行審查。高校所在地縣級兵役機(jī)關(guān)及時登錄網(wǎng)上預(yù)征報名系統(tǒng)，下載打印預(yù)征報名人員花名冊，會同教育、公安、衛(wèi)生等部門到高校集中組織身體初檢和政治初審，通知預(yù)征報名人員參加初審初檢的時間、地點和注意事項。參加初審初檢時，學(xué)生將預(yù)征登記表及存根、補(bǔ)償代償申請表交給初審初檢工作人員。

(4)預(yù)征對象確定。7月上旬，經(jīng)初審初檢合格的應(yīng)屆畢業(yè)生確定為預(yù)征對象，高校所在地縣級兵役機(jī)關(guān)在網(wǎng)上進(jìn)行預(yù)征對象同步確認(rèn)，并配合高校把審核簽字蓋章后的預(yù)征登記表和補(bǔ)償代償申請表發(fā)給學(xué)生本人，作為優(yōu)先征集的憑證。預(yù)征登記表存根由高校所在地縣級兵役機(jī)關(guān)留存?zhèn)洳椤?/p>

(5)到戶籍所在地報名應(yīng)征：10月底前，確定為預(yù)征對象的高校應(yīng)屆畢業(yè)生在冬季征兵開始前持預(yù)征登記表到入學(xué)前戶籍所在地縣(市、區(qū))征兵辦公室報名應(yīng)征。通過體格檢查、政治審查并符合其他征集條件的，由縣(市、區(qū))人民政府征兵辦公室優(yōu)先批準(zhǔn)入伍。

8.畢業(yè)生預(yù)征工作在高校由哪個部門負(fù)責(zé)?

答：高校設(shè)有武裝部的，由武裝部牽頭負(fù)責(zé)；沒有設(shè)立武裝部的，由學(xué)生管理部門負(fù)責(zé)。有意向參軍入伍的畢業(yè)生可向所在學(xué)校武裝部或?qū)W生處或就業(yè)中心咨詢。

9.畢業(yè)生預(yù)征的政審工作由哪個部門負(fù)責(zé)?

答：征兵政審工作由各級人民政府征兵辦公室統(tǒng)一安排，由同級公安機(jī)關(guān)具體負(fù)責(zé)，有關(guān)單位予以協(xié)助。

10.畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役享受哪些優(yōu)惠政策?

答：高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役，除享有優(yōu)先報名應(yīng)征、優(yōu)先體檢政審、優(yōu)先審批定兵及其他優(yōu)待安置政策外，還享受優(yōu)先選拔使用、考學(xué)升學(xué)就業(yè)優(yōu)惠、補(bǔ)償學(xué)費或代償國家助學(xué)貸款等優(yōu)惠政策。

11.如何理解畢業(yè)生“優(yōu)先報名應(yīng)征”?

答：征兵報名前，縣級兵役機(jī)關(guān)通知預(yù)征對象報名時間、地點、注意事項等。高校畢業(yè)生本人持預(yù)征登記表到戶籍所在地縣級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征。

12.如何理解畢業(yè)生預(yù)征對象“優(yōu)先體檢、政審”?

答：高校畢業(yè)生預(yù)征對象體檢由縣級征兵辦公室統(tǒng)一組織，同級衛(wèi)生部門具體負(fù)責(zé)。征兵前，縣級兵役機(jī)關(guān)要通知預(yù)征對象體檢時間、地點、注意事項，并全部安排其上站體檢。除器質(zhì)性或傳染性疾病外，一般不得單科淘汰。

組織高校畢業(yè)生政審時，嚴(yán)格按照《征兵政治審查工作規(guī)定》進(jìn)行?！稇?yīng)征公民政治審查表》中的“就讀學(xué)校鑒定意見”欄的鑒定意見以預(yù)征登記表中的意見為準(zhǔn)，不再填寫鑒定意見。入伍前，預(yù)征登記表作為政審表的附件裝入新兵檔案。

13.如何理解對高校畢業(yè)生預(yù)征對象“優(yōu)先審批定兵”?

答：縣級兵役機(jī)關(guān)召開定兵會議審批定兵時，優(yōu)先批準(zhǔn)體檢、政審合格的應(yīng)屆高校畢業(yè)生入伍。

14.如何理解對應(yīng)征入伍的高校畢業(yè)生“優(yōu)先選拔使用”? 答：同等條件下，高校畢業(yè)生士兵在選取士官、考軍校、安排到技術(shù)崗位等方面優(yōu)先;具有普通高等學(xué)校本科以上學(xué)歷并取得相應(yīng)學(xué)位的士兵，表現(xiàn)優(yōu)秀、符合總政治部有關(guān)規(guī)定的，可以直接選拔為軍官。

15．普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生預(yù)征對象如何報名應(yīng)征？ 答：被確定為預(yù)征對象的普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生一律到入學(xué)前戶籍所在地報名應(yīng)征，在入學(xué)時已將戶口由原籍遷至就讀高校的預(yù)征對象，要將戶口遷回原籍報名應(yīng)征。征兵報名開始后，高校應(yīng)屆畢業(yè)生預(yù)征對象攜帶本人身份證（戶口簿）、學(xué)歷證明、預(yù)征登記表和補(bǔ)償代償申請表，按照兵役機(jī)關(guān)明確的報名時間和地點報名應(yīng)征。報名時要將預(yù)征登記表和補(bǔ)償代償申請表交給區(qū)、市征兵部門，征兵部門將優(yōu)先安排體檢、政審，對符合條件的優(yōu)先批準(zhǔn)入伍。

16.全日制普通高等學(xué)校畢業(yè)生服義務(wù)兵期滿退役后，享受哪些就學(xué)就業(yè)優(yōu)惠政策？

答：（1）參加政法院校為基層公檢法定向崗位招生時，同等條件下優(yōu)先錄取。

（2）退役后三年內(nèi)參加全國碩士研究生招生統(tǒng)一入學(xué)考試，初試總分加10分。

（3）榮立二等功及以上的，退役后免試（指初試）攻讀碩士研究生。

（4）具有高職（高專）學(xué)歷的，退役后免試入讀成人本科或經(jīng)過一定考核入讀普通本科。

（5）入伍高校應(yīng)屆畢業(yè)生服義務(wù)兵期滿退出現(xiàn)役后就業(yè)，可參照普通高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生，憑用人單位錄（聘）用手續(xù)，向原就讀高校再次申請辦理就業(yè)報到證。申請辦理就業(yè)報到證的期限從退出現(xiàn)役當(dāng)年的12月1日起，至次年12月31日止。各地公安部門依據(jù)退出現(xiàn)役高校畢業(yè)生所持的全國普通高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)報到證，為其辦理從原籍到工作所在地的戶口遷移手續(xù)。

17.應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役給予學(xué)費補(bǔ)償和助學(xué)貸款代償?shù)膬?nèi)容是什么?

答：從2009年起，國家對應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役的高校畢業(yè)生在校期間繳納的學(xué)費實行補(bǔ)償。在校期間獲得國家助學(xué)貸款的，學(xué)費補(bǔ)償款首先用于償還助學(xué)貸款本金及其全部償還之前產(chǎn)生的利息。

18.高校應(yīng)屆畢業(yè)生學(xué)費補(bǔ)償和助學(xué)貸款代償?shù)臉?biāo)準(zhǔn)是多少?

答：國家對服義務(wù)兵役的畢業(yè)生每學(xué)年補(bǔ)償學(xué)費或代償國家助學(xué)貸款本息的金額，最高不超過6000元;畢業(yè)生在校期間每學(xué)年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款本息高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補(bǔ)償或者代償;高校畢業(yè)生在校學(xué)習(xí)期間每年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款本息低于6000元的，按照學(xué)費和國家助學(xué)貸款本息兩者就高的原則，實行補(bǔ)償或代償。

19.高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍都可以享受學(xué)費補(bǔ)償或助學(xué)貸款代償政策嗎?

答：在校期間已享受免除全部學(xué)費政策的學(xué)生、定向生、委培生、國防生、按部隊生長干部條件招收的大學(xué)畢業(yè)生，以及從高校畢業(yè)生中直招的士官，均不享受學(xué)費補(bǔ)償和助學(xué)貸款代償政策。

20.實行學(xué)費補(bǔ)償和助學(xué)貸款代償?shù)哪晗奕绾斡嬎?

答：對本科、專科(高職)、研究生和第二學(xué)士學(xué)位畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費或代償國家助學(xué)貸款本息的年限，不論服役時間長短，分別按照國家規(guī)定的相應(yīng)學(xué)制計算一次性給予補(bǔ)償。在校學(xué)習(xí)時間低于相應(yīng)學(xué)制規(guī)定年限的，按照實際學(xué)習(xí)時間計算；在校學(xué)習(xí)時間高于相應(yīng)學(xué)制規(guī)定年限的，按照學(xué)制規(guī)定年限計算。專升本、本碩連讀、中職高職連讀、第二學(xué)士學(xué)位畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費或代償國家助學(xué)貸款本息的年限，分別按照完成本科、碩士、高職和第二學(xué)士學(xué)位階段學(xué)習(xí)任務(wù)的實際時間計算(即按完成最終學(xué)歷階段學(xué)習(xí)任務(wù)的實際時間計算)。

21.高校應(yīng)屆畢業(yè)生入伍后申請學(xué)費補(bǔ)償或助學(xué)貸款代償?shù)某绦蚴鞘裁?

答：⑴ 填寫有關(guān)表格：預(yù)征工作開始后至6月15日前，被確定為預(yù)征對象的高校畢業(yè)生填寫并向就讀高校遞交預(yù)征登記表、補(bǔ)償代償申請表。在校學(xué)習(xí)期間獲得國家助學(xué)貸款的，還需提供與經(jīng)辦銀行簽訂的還款計劃書復(fù)印件。其中，應(yīng)注明已申請國家助學(xué)貸款代償。

⑵ 高校初審蓋章：離校前，高校對被確定為預(yù)征對象的畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息的條件資格、具體金額及相關(guān)信息資料進(jìn)行初審，確認(rèn)無誤后，在補(bǔ)償代償申請表上加蓋公章，連同預(yù)征登記表一起交給學(xué)生本人。

⑶ 表格遞交縣征兵辦：10月31日前，高校畢業(yè)生到入學(xué)前戶籍所在地報名應(yīng)征時將預(yù)征登記表及補(bǔ)償代償申請表交縣(市、區(qū))人民政府征兵辦公室。

⑷ 縣征兵辦審批入伍、復(fù)核材料并蓋章：12月31日前，縣(市、區(qū))人民政府征兵辦公室批準(zhǔn)高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍后，向其發(fā)放應(yīng)征入伍通知書，并會同同級教育行政部門對應(yīng)征入伍的高校畢業(yè)生申請補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息等情況進(jìn)行復(fù)核。確認(rèn)無誤后，分別在補(bǔ)償代償申請表上加蓋公章。

⑸ 學(xué)生資助中心審核并確定最終名單：次年1月15日前，縣(市、區(qū))教育行政部門將戶籍為本縣(市、區(qū))的應(yīng)征高校畢業(yè)生的應(yīng)征入伍通知書復(fù)印件及補(bǔ)償代償申請表原件，寄送至應(yīng)征入伍畢業(yè)生原就讀高校學(xué)生資助管理機(jī)構(gòu)。各高校按隸屬關(guān)系，分別報各省(區(qū)、市)學(xué)生資助管理中心和全國學(xué)生資助管理中心審核。最終，匯總至全國學(xué)生資助管理中心復(fù)核、備案后，確定當(dāng)年享受補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息政策的最終名單及具體金額。

22.補(bǔ)償、代償?shù)慕?jīng)費如何發(fā)放到符合條件的畢業(yè)生手中?

答：各中央部門所屬高校和地方所屬高校在收到國家撥付的補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息資金的15個工作日內(nèi)，向畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費，匯至畢業(yè)生指定的地址或賬戶;對于申請助學(xué)貸款代償?shù)漠厴I(yè)生，由學(xué)校代替畢業(yè)生按照還款協(xié)議，向銀行償還其在本校辦理的國家助學(xué)貸款本息，并將銀行開具的償還國家助學(xué)貸款本息的憑據(jù)交寄畢業(yè)生本人或家長，將余下的資金匯至畢業(yè)生指定的地址或賬戶。

入學(xué)前在戶籍所在縣(市、區(qū))辦理了生源地信用助學(xué)貸款的畢業(yè)生，到戶籍所在縣(市、區(qū))學(xué)生資助中心領(lǐng)取代償資金，并于領(lǐng)取代償資金1個月內(nèi)，根據(jù)與銀行簽訂的還款協(xié)議，由學(xué)生本人或家長(或其他法定監(jiān)護(hù)人)一次性向銀行償還貸款本息。

23.國家對應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役的高等學(xué)校在校生在校期間的學(xué)費補(bǔ)償和退役復(fù)學(xué)后的學(xué)費資助是如何規(guī)定的？

答：從2011年秋季學(xué)期起，國家對應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役的高等學(xué)校在校生在校期間繳納的學(xué)費實行補(bǔ)償，對退役后復(fù)學(xué)的原高校在校生實行學(xué)費資助。

24.高校在校生學(xué)費補(bǔ)償和助學(xué)貸款代償?shù)臉?biāo)準(zhǔn)是多少? 答：國家對每名高校在校生應(yīng)征入伍前在校期間每學(xué)年學(xué)費補(bǔ)償或國家助學(xué)貸款代償?shù)慕痤~，按實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款金額計算，每人每年最高不超過6000元。

高校在校生應(yīng)征入伍前在校期間每學(xué)年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補(bǔ)償或代償。

高校在校生應(yīng)征入伍前在校期間每學(xué)年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款低于6000元的，按照學(xué)費和國家助學(xué)貸款兩者就高的原則，實行補(bǔ)償或代償。

25.高校在校生學(xué)退役復(fù)學(xué)后，學(xué)費資助標(biāo)準(zhǔn)是多少? 答:國家對申請學(xué)費資助的退役復(fù)學(xué)的高校學(xué)生每學(xué)年資助學(xué)費金額，最高不超過6000元。每學(xué)年學(xué)費標(biāo)準(zhǔn)高于6000元的，按照6000元的金額進(jìn)行資助；學(xué)費標(biāo)準(zhǔn)低于6000元的，按照實際學(xué)費收費金額進(jìn)行資助。

26.高校在校生參軍入伍后申請學(xué)費補(bǔ)償或助學(xué)貸款代償?shù)某绦蚴鞘裁? 答：同高校應(yīng)屆畢業(yè)生程序（見21條）。

27.高校在校生退役復(fù)學(xué)后申請學(xué)費資助的程序是什么？ 答：（1）退役復(fù)學(xué)的原高校在校生到學(xué)校報到后向?qū)W校提出學(xué)費資助申請，填寫并提交應(yīng)征入伍高校復(fù)學(xué)生學(xué)費資助申請表和退出現(xiàn)役證書復(fù)印件。

（2）地方高校和中央高校應(yīng)在收到上述材料10個工作日內(nèi)，會同高校所在地縣（市、區(qū)）人民政府征兵辦公室對學(xué)生申請資格進(jìn)行認(rèn)定，確認(rèn)無誤后，按照隸屬關(guān)系，將應(yīng)征入伍高校復(fù)學(xué)生學(xué)費資助申請表及退出現(xiàn)役證書復(fù)印件在規(guī)定時間內(nèi)按年度分別報各?。▍^(qū)、市）學(xué)生資助管理中心和全國學(xué)生資助管理中心審核，地方高校退役復(fù)學(xué)生的材料由各省（區(qū)、市）學(xué)生資助管理中心審核無誤后，報全國學(xué)生資助管理中心備案。

（3）全國學(xué)生資助管理中心應(yīng)在收到各省（區(qū)、市）學(xué)生資助管理中心和中央高校報送的材料10個工作日內(nèi)，完成備案和審核工作，確定當(dāng)年退役復(fù)學(xué)生享受學(xué)費資助的最終名單以及具體金額。

28.因個人原因被部隊退回，畢業(yè)生已獲補(bǔ)償、代償?shù)慕?jīng)費要被收回嗎?

答：高校應(yīng)屆畢業(yè)生、在校生因本人思想原因、身體原因、故意隱瞞病史或違法犯罪等被部隊退回的，取消其補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款的資格，已獲補(bǔ)償或代償資金由畢業(yè)生戶籍所在地縣(市、區(qū))教育行政部門會同同級征兵辦公室收回，并逐級匯總上繳至全國學(xué)生資助管理中心。

29.具有高職(高專)學(xué)歷的畢業(yè)生退役后免試入讀成人本科，是軍隊給安排還是需要自己聯(lián)系?

答：具有普通高職(高專)學(xué)歷的畢業(yè)生退役后，可自行在戶口或工作所在地報名參加全國成人高校專升本招生，經(jīng)相應(yīng)成人高校審核后錄取。

30.退役畢業(yè)生報名參加全國成人高考專升本招生需要帶哪些材料?

答：退役畢業(yè)生可憑身份證、普通高職(高專)畢業(yè)證、士兵退役證，在戶口或工作所在地省級成招辦指定的地點報名，并按照省級成招辦公布的招生院校及專業(yè)目錄填報志愿。

31.退役畢業(yè)生報名參加全國成人高考專升本招生，如何實現(xiàn)免試錄取?

答：退役的高職(高專)畢業(yè)生報名后不參加全國統(tǒng)一考試。報名結(jié)束后，有關(guān)成人高校對報名人員提交的有關(guān)材料進(jìn)行審核，確定錄取名單，經(jīng)省級成招辦辦理相關(guān)手續(xù)后發(fā)放錄取通知書。報名人數(shù)超出計劃數(shù)的，成人高校對報名人員進(jìn)行必要的考核、綜合評價、擇優(yōu)錄?。晃幢讳浫〉目忌墒〖壋烧修k調(diào)劑到其他志愿高校錄取。

32.具有高職高專學(xué)歷的畢業(yè)生退役后報考普通高校本科，如何參加考試?有何優(yōu)惠政策?

答：具有高職(高專)學(xué)歷的退役畢業(yè)生與其他普通專升本考生一起報名參加考試。退役畢業(yè)生享受招生計劃單列、考試成績單獨劃線、擇優(yōu)錄取等政策。

33.具有高職(高專)學(xué)歷的畢業(yè)生退役后報考普通高校本科，何時報名，何時入學(xué)?

答：每年春節(jié)后報名，6月底前完成錄取，新生于當(dāng)年秋季入學(xué)。

34.畢業(yè)生退役后報考普通高校本科需要帶哪些材料?

答：考生憑身份證、普通高職(高專)畢業(yè)證書和士兵退役證，到戶口所在地省級招生考試機(jī)構(gòu)或相應(yīng)機(jī)構(gòu)指定的地點報名，各省市相應(yīng)招生考試機(jī)構(gòu)在當(dāng)?shù)厥〖壝裾块T配合下對考生進(jìn)行資格審查。

35.只有本科學(xué)歷的畢業(yè)生退役后報考研究生才加10分嗎?是單科加分還是總分加分?

答：除本科學(xué)歷外，高職(高專)學(xué)歷的退役士兵以本科同等學(xué)力身份報考碩士研究生也可以享受初試加10分的優(yōu)惠政策。是總分加分，不是單科加分。

36.高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役，其戶口檔案存放在哪里，如何遷轉(zhuǎn)?

答：高校畢業(yè)生在5～6月份參加預(yù)征，身體初檢和政治初審合格，填寫預(yù)征登記表，將戶口遷回入學(xué)前戶籍所在地，檔案可轉(zhuǎn)到入學(xué)前戶籍所在地人才交流中心存放。

37.沒有參加預(yù)征的高校畢業(yè)生是否還可以應(yīng)征入伍并享受有關(guān)優(yōu)惠政策?

答：應(yīng)屆畢業(yè)生所在高校沒有開展預(yù)征工作或沒有參加預(yù)征、仍有參軍意愿的，可在離校后到戶籍所在地縣(市、區(qū))級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征，并與畢業(yè)學(xué)校聯(lián)系，補(bǔ)辦預(yù)征登記表、補(bǔ)償代償申請表及相關(guān)手續(xù)后，仍可享受國家鼓勵高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍的各項優(yōu)惠政策。

38.高校畢業(yè)生被確定為預(yù)征對象之后，如果在正式入伍前又找到工作了怎么辦?

答：高校畢業(yè)生參加預(yù)征不影響其就業(yè)。國家制定的預(yù)征政策充分尊重和保護(hù)畢業(yè)生自主擇業(yè)的權(quán)利，即參加預(yù)征的畢業(yè)生經(jīng)過初檢、初審被確定為預(yù)征對象后，仍然可以選擇就業(yè)。

39.高校畢業(yè)生離校時戶籍已遷回原籍，但最終未能入伍，如落實了新的就業(yè)單位，應(yīng)如何辦理就業(yè)報到手續(xù)?

答：對于離校時戶籍已遷回原籍、但未能入伍的高校畢業(yè)生預(yù)征對象，如落實了新的就業(yè)單位，可根據(jù)有關(guān)規(guī)定，向原就讀學(xué)校申請辦理就業(yè)改派手續(xù)，畢業(yè)生就業(yè)地公安部門憑畢業(yè)生所持的全國普通高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)報到證為其辦理戶口遷移手續(xù)。直轄市按照有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

40.應(yīng)征入伍服役的高校畢業(yè)生退役后找工作有何優(yōu)惠政策?

答：高校畢業(yè)生服役期滿擇業(yè)可參照應(yīng)屆高校畢業(yè)生辦理就業(yè)手續(xù)。入伍高校畢業(yè)生退出現(xiàn)役后，可參照高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生，憑用人單位錄(聘)用手續(xù)，向原就讀高校再次申請辦理就業(yè)報到證。

41.退役的高校畢業(yè)生參照應(yīng)屆高校畢業(yè)生辦理就業(yè)報到證有無時間期限?

答：申請辦理就業(yè)報到證的期限從畢業(yè)生退出現(xiàn)役當(dāng)年的12月1日起到次年12月31日止。

42.普通高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役，是否有專業(yè)限制?

答：高校畢業(yè)生入伍服義務(wù)兵役沒有專業(yè)限制，符合身體條件、政審條件的都可以報名應(yīng)征。

43.已經(jīng)和工作單位簽約，現(xiàn)在又想應(yīng)征入伍，是否屬違約?

答：普通高校畢業(yè)生因應(yīng)征入伍需要變更就業(yè)協(xié)議的，不屬于違約。依法參軍服兵役是每個公民應(yīng)盡的光榮義務(wù)和權(quán)利，受國家法律和政策的保護(hù)，用人單位要依照《憲法》、《兵役法》等規(guī)定，支持本單位員工依法服兵役，并落實好他們退役后的安置工作。高校畢業(yè)生要和用人單位及時溝通協(xié)商，共同做好工作安排。

44.什么是士官?與義務(wù)兵有什么區(qū)別? 答：我軍現(xiàn)役士兵按兵役性質(zhì)分為義務(wù)兵役制士兵和志愿兵役制士兵。義務(wù)兵役制士兵稱為義務(wù)兵，志愿兵役制士兵稱為士官。士官屬于士兵軍銜序列，但不同于義務(wù)兵役制士兵，是士兵中的骨干。義務(wù)兵實行供給制，發(fā)給津貼，士官實行工資制和定期增資制度。

45.應(yīng)屆本科畢業(yè)生應(yīng)征入伍是否直接為士官? 答：目前部隊面向畢業(yè)生既招收士官，也招收義務(wù)兵，這是兩個不同兵役性質(zhì)的士兵系列。士官不屬于義務(wù)兵役。應(yīng)屆本科畢業(yè)生應(yīng)征義務(wù)兵不受專業(yè)條件限制，每年12月份入伍，服義務(wù)兵役2年后，符合條件的可以直接定級為初級士官中士軍銜（相當(dāng)于義務(wù)兵服役后第7年）；參加直招士官的必須符合相應(yīng)專業(yè)要求，每年8月份入伍，入伍后直接定級為初級士官下士軍銜（相當(dāng)于義務(wù)兵服役第5年）。

46.士官直招什么時間開始?高校畢業(yè)生直招士官是否可以享受學(xué)費補(bǔ)償?shù)日?

答：士官直招工作5、6月份開始，畢業(yè)生可以在學(xué)校所在地縣(市、區(qū))征兵辦公室報名，經(jīng)過體檢、政審等環(huán)節(jié)，批準(zhǔn)入伍。高校畢業(yè)生直招士官不享受學(xué)費補(bǔ)償和國家助學(xué)貸款代償?shù)葍?yōu)惠政策。

47.高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役，部隊是否會根據(jù)其專業(yè)安排服役崗位? 答：高校畢業(yè)生報名參軍，地方兵役部門在安排兵員去向時，要考慮畢業(yè)生的專業(yè)和特長。入伍后，在同等條件下，高校畢業(yè)生士兵在選取士官、考軍校、安排到技術(shù)崗位等方面優(yōu)先。

48.高校在校生政治審查是怎樣規(guī)定的？

答：對普通高等學(xué)校在校生（含畢業(yè)班學(xué)生）的政治審查，應(yīng)當(dāng)以本人現(xiàn)實表現(xiàn)為主，由其就讀學(xué)校所在地的縣（市、區(qū)）公安部門負(fù)責(zé)，學(xué)校分管部門具體承辦，原則上不再對其入學(xué)前和就讀返鄉(xiāng)期間的現(xiàn)實表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)查。其中，政治條件兵除外。

49.大學(xué)畢業(yè)生士兵提干應(yīng)具備哪些基本條件？

答：大學(xué)畢業(yè)生士兵提干對象應(yīng)當(dāng)符合下列基本條件：(1)政治立場堅定，軍事素質(zhì)過硬，文化基礎(chǔ)扎實，有發(fā)展?jié)摿Γ驹斧I(xiàn)身國防事業(yè)。

(2)中國共產(chǎn)黨黨員或者入黨積極分子。

(3)大學(xué)本科畢業(yè)的，主要是參加全國普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試，經(jīng)省(自治區(qū)、直轄市，下同)招生辦公室本科第一批、第二批統(tǒng)一錄取且取得全日制本科學(xué)歷和學(xué)士學(xué)位的畢業(yè)生(含畢業(yè)學(xué)年入伍，服役期間取得學(xué)歷和學(xué)位的)；也可以是參加全國普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試，經(jīng)省招生辦公室本科第三批錄取、取得全日制本科學(xué)歷和學(xué)士學(xué)位(以下簡稱三本)且服役期間表現(xiàn)特別優(yōu)秀的畢業(yè)；研究生畢業(yè)的，必須是參加全國碩士研究生招生統(tǒng)一考試，取得全日制研究生學(xué)歷的畢業(yè)生。

(4)截至當(dāng)年6月30日，入伍1年半以上(服役期間取得學(xué)歷和學(xué)位的應(yīng)當(dāng)入伍2年以上)，且在推薦的旅(團(tuán))級單位工作半年以上。

(5)現(xiàn)實表現(xiàn)好，被評為優(yōu)秀士兵或者被旅(團(tuán))級以上單位評為先進(jìn)個人；三本畢業(yè)的還應(yīng)當(dāng)擔(dān)任班長或者副班長，或者榮立三等功以上獎勵，或者被旅(團(tuán))級以上單位評為軍事訓(xùn)練標(biāo)兵。

(6)本科畢業(yè)的年齡不超過26周歲(截止當(dāng)年6月30日，下同)，研究生畢業(yè)的年齡不超過29周歲；其中，獲得二等功以上獎勵的，被軍區(qū)級以上單位樹為重大典型、表彰為英模人物的，在駐國家三類以上艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)少數(shù)民族聚居區(qū)部隊服役且為少數(shù)民族的，年齡可放寬1歲。

(7)身體和心理健康，符合軍隊院校招收學(xué)員體檢檢查標(biāo)準(zhǔn)。

50.大學(xué)畢業(yè)生優(yōu)先列為提干對象的條件有哪些？

答：符合大學(xué)畢業(yè)生提干基本條件的，并且具備下列條件之一的，優(yōu)先列為大學(xué)畢業(yè)生士兵提干對象。

(1)是中國共產(chǎn)黨黨員的；(2)擔(dān)任班長或者副班長的；

(3)獲得三等功或者軍隊科技進(jìn)步三等獎(省部級科技進(jìn)步三等獎)以上獎勵的；

(4)國家“211工程”院校畢業(yè)的；

(5)軍隊建設(shè)急需的國家級或者省部級重大建設(shè)學(xué)科畢業(yè)的；

(6)具有全日制研究生學(xué)歷和碩士學(xué)位的，或者參加全國普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試經(jīng)省招生辦公室本科第一批錄取的，或者全日制本科畢業(yè)且取得雙學(xué)士學(xué)位的；

(7)在師級以下作戰(zhàn)部隊或者駐艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)部隊服役的。51.大學(xué)畢業(yè)生士兵提干推薦計劃是如何規(guī)定的？

答：軍區(qū)級單位根據(jù)總政治部下達(dá)的年度大學(xué)畢業(yè)生士兵提干計劃，按照提干計劃數(shù)量150％的比例確定大學(xué)畢業(yè)生士兵提干對象推薦計劃，逐級分解下達(dá)到師(旅)級單位。

52.大學(xué)畢業(yè)生士兵提干程序是什么？

答：大學(xué)畢業(yè)生士兵提干對象的考核選拔，按照下列程序辦理：

(1)組織推薦。師(旅)級單位政治機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)及時公布提干政策和推薦計劃等情況。團(tuán)、營級單位黨委和基層黨支部在大學(xué)畢業(yè)生士兵個人申請的基礎(chǔ)上，全面衡量申請?zhí)岣傻拇髮W(xué)畢業(yè)生士兵條件和現(xiàn)實表現(xiàn)，對符合提干對象條件的，逐級研究推薦，報師(旅)級單位政治機(jī)關(guān)。其中，基層黨支部應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)軍人委員會按照規(guī)定組織民主推薦，參加推薦的人員不少于本單位實有人數(shù)的五分之四，贊成人數(shù)少于參加人員三分之二的不得推薦。

(2)考察篩選。師(旅)級單位政治機(jī)關(guān)會同其他機(jī)關(guān)對大學(xué)畢業(yè)生士兵提干推薦對象進(jìn)行綜合考察，根據(jù)推薦計劃篩選確定公示人選，并在本單位范圍內(nèi)公示，公示時間為7個工作日。師(旅)級單位黨委根據(jù)考察和公示情況，研究確定推薦對象，報軍(副軍區(qū))級單位政治機(jī)關(guān)。

師(旅)級單位具體考察辦法由軍區(qū)級單位結(jié)合本單位實際研究制定。

(3)資格審查。軍(副軍區(qū))級單位政治機(jī)關(guān)組織大學(xué)畢業(yè)生士兵提干推薦對象檔案標(biāo)準(zhǔn)審查和體檢檢查。體格檢查應(yīng)當(dāng)在軍隊中心以上醫(yī)院或者相當(dāng)?shù)牡胤结t(yī)療機(jī)構(gòu)，按照軍隊院校招收學(xué)員體檢檢查標(biāo)準(zhǔn)實施。檔案材料審查和體格檢查合格的，經(jīng)軍(副軍區(qū))級單位黨委批準(zhǔn)后，報軍區(qū)級單位政治機(jī)關(guān)。

軍區(qū)級單位政治機(jī)關(guān)通過國家教育部學(xué)歷認(rèn)證中心，對大學(xué)畢業(yè)生士兵提干推薦對象的學(xué)籍學(xué)歷進(jìn)行認(rèn)證。

(4)考核審批。軍區(qū)級單位司令機(jī)關(guān)會同政治機(jī)關(guān)集中組織大學(xué)畢業(yè)生士兵提干推薦對象進(jìn)行軍事職業(yè)能力考核。軍區(qū)級單位政治機(jī)關(guān)按照總政治部下達(dá)計劃和考核成績確定提干對象，報總政治部核準(zhǔn)后下達(dá)提干批復(fù)。

53.大學(xué)畢業(yè)生提干后的任職培訓(xùn)時限是如何規(guī)定的？ 答：總政治部會同總參謀部統(tǒng)一組織大學(xué)畢業(yè)生士兵提干對象入軍隊院校進(jìn)行任職培訓(xùn)。任職培訓(xùn)時間一般為6個月。

54.普通?？茖W(xué)歷士兵可以參加軍?？荚噯?？

答：參加全國普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試，經(jīng)省招生辦公室專科統(tǒng)一錄取且取得全日制專科學(xué)歷的畢業(yè)生士兵，可以參加全軍統(tǒng)一組織的本科層次招生考試，錄取后入有關(guān)軍隊院校培訓(xùn)，學(xué)制2年，畢業(yè)合格的列入年度生長干部畢業(yè)學(xué)員分配計劃。報考條件、考試組織、錄取辦法等另行規(guī)定。55.大學(xué)畢業(yè)生士兵保送入學(xué)是如何規(guī)定的？

答：大學(xué)畢業(yè)生士兵參加優(yōu)秀士兵保送入學(xué)對象選拔，年齡放寬1歲，同等條件下優(yōu)先列為優(yōu)秀士兵保送入伍推薦對象，選拔辦法按照優(yōu)秀士兵保送入學(xué)有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。大學(xué)畢業(yè)生士兵保送入學(xué)具有本科以上學(xué)歷的，安排6個月任職培訓(xùn)；具有?？茖W(xué)歷的，安排2年本科層次學(xué)歷培訓(xùn)。

第二篇：大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)宣傳手冊

大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)宣傳手冊

(2015年10月)

教育部高校學(xué)生司 工商總局個體司

一、創(chuàng)辦市場主體基本流程

大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)可采用的市場主體類型主要有：個體工商戶、個人獨資企業(yè)、合伙企業(yè)、農(nóng)民專業(yè)合作社和有限責(zé)任公司等。創(chuàng)辦不同類型的市場主體，需要準(zhǔn)備的材料和辦理流程如下：

1、個體工商戶

（1）需準(zhǔn)備的材料：

（一）經(jīng)營者簽署的個體工商戶注冊登記申請書；

（二）委托代理人辦理的，還應(yīng)當(dāng)提交經(jīng)營者簽署的《委托代理人證明》及委托代理人身份證明；

（三）經(jīng)營者身份證明；

（四）經(jīng)營場所證明；

（五）《個體工商戶名稱預(yù)先核準(zhǔn)通知書》（設(shè)立申請前已經(jīng)辦理名稱預(yù)先核準(zhǔn)的須提交）；

（六）申請登記的經(jīng)營范圍中有法律、行政法規(guī)和國務(wù)院決定規(guī)定必須在登記前報經(jīng)批準(zhǔn)的項目，應(yīng)當(dāng)提交有關(guān)許可證書或者批準(zhǔn)文件；

（七）申請登記為家庭經(jīng)營的，以主持經(jīng)營者作為經(jīng)營者登記，由全體參加經(jīng)營家庭成員在《個體工商戶開業(yè)登記申請書》經(jīng)營者簽名欄中簽字予以確認(rèn)。提交居民戶口簿或者結(jié)婚證復(fù)印件作為家庭成員親屬關(guān)系證明，同時提交其他參加經(jīng)營家庭成員的身份證復(fù)印件；

（八）國家工商行政管理總局規(guī)定提交的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：

1.申請人或者委托的代理人可以直接到經(jīng)營場所所在地登記機(jī)關(guān)登記。

2.登記機(jī)關(guān)委托其下屬工商所辦理個體工商戶登記的，到經(jīng)營場所所在地工商所登記。

3.申請人或者其委托的代理人可以通過郵寄、傳真、電子數(shù)據(jù)交換、電子郵件等方式向經(jīng)營場所所在地登記機(jī)關(guān)提交申請。通過傳真、電子數(shù)據(jù)交換、電子郵件等方式提交申請的，應(yīng)當(dāng)提供申請人或者其代理人的聯(lián)絡(luò)方式及通訊地址。對登記機(jī)關(guān)予以受理的申請，申請人應(yīng)當(dāng)自收到受理通知書之日起5日內(nèi)，提交與傳真、電子數(shù)據(jù)交換、電子郵件內(nèi)容一致的申請材料原件。

（二）受理：

1.對于申請材料齊全、符合法定形式的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)受理。

申請材料不齊全或者不符合法定形式，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)當(dāng)場告知申請人需要補(bǔ)正的全部內(nèi)容，申請人按照要求提交全部補(bǔ)正申請材料的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)受理。

申請材料存在可以當(dāng)場更正的錯誤的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)允許申請人當(dāng)場更正。

2.登記機(jī)關(guān)受理登記申請，除當(dāng)場予以登記的外，應(yīng)當(dāng)發(fā)給申請人受理通知書。

對于不符合受理條件的登記申請，登記機(jī)關(guān)不予受理，并發(fā)給申請人不予受理通知書。

申請事項依法不屬于個體工商戶登記范疇的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)即時決定不予受理，并向申請人說明理由。

（三）審查和決定：

登記機(jī)關(guān)對決定予以受理的登記申請，根據(jù)下列情況分別作出是否準(zhǔn)予登記的決定：

1.申請人提交的申請材料齊全、符合法定形式的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)當(dāng)場予以登記，并發(fā)給申請人準(zhǔn)予登記通知書。

根據(jù)法定條件和程序，需要對申請材料的實質(zhì)性內(nèi)容進(jìn)行核實的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)指派兩名以上工作人員進(jìn)行核查，并填寫申請材料核查情況報告書。登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)自受理登記申請之日起15日內(nèi)作出是否準(zhǔn)予登記的決定。

2.對于以郵寄、傳真、電子數(shù)據(jù)交換、電子郵件等方式提出申請并經(jīng)登記機(jī)關(guān)受理的，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)自受理登記申請之日起15日內(nèi)作出是否準(zhǔn)予登記的決定。

3.登記機(jī)關(guān)作出準(zhǔn)予登記決定的，應(yīng)當(dāng)發(fā)給申請人準(zhǔn)予個體工商戶登記通知書，并在10日內(nèi)發(fā)給申請人營業(yè)執(zhí)照。

不予登記的，應(yīng)當(dāng)發(fā)給申請人個體工商戶登記駁回通知書。

2.個人獨資企業(yè)

（1）需準(zhǔn)備的材料：

（一）投資人簽署的《個人獨資企業(yè)登記（備案）申請書》；

（二）投資人身份證明；

（三）投資人委托代理人的，應(yīng)當(dāng)提交投資人的委托書原件和代理人的身份證明或資格證明復(fù)印件（核對原件）；

（四）企業(yè)住所證明；

（五）《名稱預(yù)先核準(zhǔn)通知書》（設(shè)立申請前已經(jīng)辦理名稱預(yù)先核準(zhǔn)的須提交）；

（六）從事法律、行政法規(guī)規(guī)定須報經(jīng)有關(guān)部門審批的業(yè)務(wù)的，應(yīng)當(dāng)提交有關(guān)部門的批準(zhǔn)文件。

（七）國家工商行政管理總局規(guī)定提交的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由投資人或者其委托的代理人向個人獨資企業(yè)所在地登記機(jī)關(guān)申請設(shè)立登記。

（二）受理、審查和決定：登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)在收到全部文件之日起15日內(nèi)，作出核準(zhǔn)登記或者不予登記的決定。予以核準(zhǔn)的發(fā)給營業(yè)執(zhí)照；不予核準(zhǔn)的，發(fā)給企業(yè)登記駁回通知書。

3.合伙企業(yè)

（1）需準(zhǔn)備的材料：

（一）全體合伙人簽署的《合伙企業(yè)登記（備案）申請書》；

（二）全體合伙人的主體資格證明或者自然人的身份證明；

（三）全體合伙人指定代表或者共同委托代理人的委托書；

（四）全體合伙人簽署的合伙協(xié)議；

（五）全體合伙人簽署的對各合伙人繳付出資的確認(rèn)書；

（六）主要經(jīng)營場所證明；

（七）《名稱預(yù)先核準(zhǔn)通知書》（設(shè)立申請前已經(jīng)辦理名稱預(yù)先核準(zhǔn)的須提交）；

（八）全體合伙人簽署的委托執(zhí)行事務(wù)合伙人的委托書；執(zhí)行事務(wù)合伙人是法人或其他組織的，還應(yīng)當(dāng)提交其委派代表的委托書和身份證明復(fù)印件（核對原件）；

（九）以非貨幣形式出資的，提交全體合伙人簽署的協(xié)商作價確認(rèn)書或者經(jīng)全體合伙人委托的法定評估機(jī)構(gòu)出具的評估作價證明；

（十）法律、行政法規(guī)或者國務(wù)院規(guī)定設(shè)立合伙企業(yè)須經(jīng)批準(zhǔn)的，或者從事法律、行政法規(guī)或者國務(wù)院決定規(guī)定在登記前須經(jīng)批準(zhǔn)的經(jīng)營項目，須提交有關(guān)批準(zhǔn)文件；

（十一）法律、行政法規(guī)規(guī)定設(shè)立特殊的普通合伙企業(yè)需要提交合伙人的職業(yè)資格證明的，提交相應(yīng)證明；

（十二）國家工商行政管理總局規(guī)定提交的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由全體合伙人指定的代表或者共同委托的代理人向企業(yè)登記機(jī)關(guān)申請設(shè)立登記；

（二）受理、審查和決定：

申請人提交的登記申請材料齊全、符合法定形式，企業(yè)登記機(jī)關(guān)能夠當(dāng)場登記的，應(yīng)予當(dāng)場登記，發(fā)給合伙企業(yè)營業(yè)執(zhí)照。

除前款規(guī)定情形外，企業(yè)登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)自受理申請之日起20日內(nèi)，作出是否登記的決定。予以登記的，發(fā)給合伙企業(yè)營業(yè)執(zhí)照；不予登記的，應(yīng)當(dāng)給予書面答復(fù)，并說明理由。

4.農(nóng)民專業(yè)合作社

（1）需準(zhǔn)備的材料：

（一）《農(nóng)民專業(yè)合作社登記（備案）申請書》；

（二）全體設(shè)立人簽名、蓋章的設(shè)立大會紀(jì)要；

（三）全體設(shè)立人簽名、蓋章的章程；

（四）法定代表人、理事的任職文件和身份證明；

（五）載明成員的姓名或者名稱、出資方式、出資額以及成員出資總額，并經(jīng)全體出資成員簽名、蓋章予以確認(rèn)的出資清單；

（六）載明成員的姓名或者名稱、公民身份號碼或者登記證書號碼和住所的成員名冊，以及成員身份證明；

（七）能夠證明農(nóng)民專業(yè)合作社對其住所享有使用權(quán)的住所使用證明；

（八）全體設(shè)立人指定代表或者委托代理人的證明；

（九）《名稱預(yù)先核準(zhǔn)通知書》（設(shè)立申請前已經(jīng)辦理名稱預(yù)先核準(zhǔn)的須提交）；

（十）農(nóng)民專業(yè)合作社的業(yè)務(wù)范圍有屬于法律、行政法規(guī)或者國務(wù)院規(guī)定在登記前須經(jīng)批準(zhǔn)的項目的，應(yīng)當(dāng)提交有關(guān)批準(zhǔn)文件；

（十一）法律、行政法規(guī)規(guī)定的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由全體設(shè)立人指定的代表或者委托的代理人向登記機(jī)關(guān)申請設(shè)立登記；

（二）受理、審查和決定：

申請人提交的登記申請材料齊全、符合法定形式，登記機(jī)關(guān)能夠當(dāng)場登記的，應(yīng)予當(dāng)場登記，發(fā)給營業(yè)執(zhí)照。

除前款規(guī)定情形外，登記機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)自受理申請之日起20日內(nèi)，做出是否登記的決定。予以登記的，發(fā)給營業(yè)執(zhí)照；不予登記的，應(yīng)當(dāng)給予書面答復(fù)，并說明理由。

5.有限責(zé)任公司

（1）需準(zhǔn)備的材料：

（一）公司法定代表人簽署的設(shè)立登記申請書；

（二）全體股東指定代表或者共同委托代理人的證明；

（三）公司章程；

（四）股東的主體資格證明或者自然人身份證明；

（五）載明公司董事、監(jiān)事、經(jīng)理的姓名、住所的文件以及有關(guān)委派、選舉或者聘用的證明；

（六）公司法定代表人任職文件和身份證明；

（七）企業(yè)名稱預(yù)先核準(zhǔn)通知書；

（八）公司住所證明；

（九）國家工商行政管理總局規(guī)定要求提交的其他文件。

法律、行政法規(guī)或者國務(wù)院決定規(guī)定設(shè)立有限責(zé)任公司必須報經(jīng)批準(zhǔn)的，還應(yīng)當(dāng)提交批準(zhǔn)文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由全體股東指定的代表或者共同委托的代理人向公司登記機(jī)關(guān)申請設(shè)立登記。

（二）受理：公司登記機(jī)關(guān)根據(jù)下列情況分別作出是否受理的決定：

1、申請文件、材料齊全，符合法定形式的，或者申請人按照公司登記機(jī)關(guān)的要求提交全部補(bǔ)正申請文件、材料的，決定予以受理。

2、申請文件、材料齊全，符合法定形式，但公司登記機(jī)關(guān)認(rèn)為申請文件、材料需要核實的，決定予以受理，同時書面告知申請人需要核實的事項、理由以及時間。

3、申請文件、材料存在可以當(dāng)場更正的錯誤的，允許申請人當(dāng)場予以更正，由申請人在更正處簽名或者蓋章，注明更正日期；經(jīng)確認(rèn)申請文件、材料齊全，符合法定形式的，決定予以受理。

4、申請文件、材料不齊全或者不符合法定形式的，當(dāng)場或者在5日內(nèi)一次告知申請人需要補(bǔ)正的全部內(nèi)容；當(dāng)場告知時，將申請文件、材料退回申請人；屬于5日內(nèi)告知的，收取申請文件、材料并出具收到申請文件、材料的憑據(jù)，逾期不告知的，自收到申請文件、材料之日起即為受理。

5、不屬于公司登記范疇或者不屬于本機(jī)關(guān)登記管轄范圍的事項，即時決定不予受理，并告知申請人向有關(guān)行政機(jī)關(guān)申請。

公司登記機(jī)關(guān)對通過信函、電報、電傳、傳真、電子數(shù)據(jù)交換和電子郵件等方式提出申請的，自收到申請文件、材料之日起5日內(nèi)作出是否受理的決定。

（三）審查和決定：公司登記機(jī)關(guān)對決定予以受理的登記申請，分別情況在規(guī)定的期限內(nèi)作出是否準(zhǔn)予登記的決定：

1、對申請人到公司登記機(jī)關(guān)提出的申請予以受理的，當(dāng)場作出準(zhǔn)予登記的決定。

2、對申請人通過信函方式提交的申請予以受理的，自受理之日起15日內(nèi)作出準(zhǔn)予登記的決定。

3、通過電報、電傳、傳真、電子數(shù)據(jù)交換和電子郵件等方式提交申請的，申請人應(yīng)當(dāng)自收到《受理通知書》之日起15日內(nèi)，提交與電報、電傳、傳真、電子數(shù)據(jù)交換和電子郵件等內(nèi)容一致并符合法定形式的申請文件、材料原件；申請人到公司登記機(jī)關(guān)提交申請文件、材料原件的，當(dāng)場作出準(zhǔn)予登記的決定；申請人通過信函方式提交申請文件、材料原件的，自受理之日起15日內(nèi)作出準(zhǔn)予登記的決定。

4、公司登記機(jī)關(guān)自發(fā)出《受理通知書》之日起60日內(nèi)，未收到申請文件、材料原件，或者申請文件、材料原件與公司登記機(jī)關(guān)所受理的申請文件、材料不一致的，作出不予登記的決定。

公司登記機(jī)關(guān)需要對申請文件、材料核實的，自受理之日起15日內(nèi)作出是否準(zhǔn)予登記的決定。

（四）發(fā)照：公司登記機(jī)關(guān)作出準(zhǔn)予公司設(shè)立登記決定的，出具《準(zhǔn)予設(shè)立登記通知書》，告知申請人自決定之日起10日內(nèi)，領(lǐng)取營業(yè)執(zhí)照。

公司登記機(jī)關(guān)作出不予登記決定的，出具《登記駁回通知書》，說明不予登記的理由，并告知申請人享有依法申請行政復(fù)議或者提起行政訴訟的權(quán)利。

二、創(chuàng)業(yè)優(yōu)惠政策

1.稅收優(yōu)惠

持人社部門核發(fā)《就業(yè)創(chuàng)業(yè)證》（注明“畢業(yè)內(nèi)自主創(chuàng)業(yè)稅收政策”）的高校畢業(yè)生在畢業(yè)內(nèi)（指畢業(yè)所在自然年，即1月1日至12月31日）創(chuàng)辦個體工商戶、個人獨資企業(yè)的，3年內(nèi)按每戶每年8000元為限額依次扣減其當(dāng)年實際應(yīng)繳納的營業(yè)稅、城市維護(hù)建設(shè)稅、教育費附加和個人所得稅。對高校畢業(yè)生創(chuàng)辦的小型微利企業(yè)，按國家規(guī)定享受相關(guān)稅收支持政策。

2.創(chuàng)業(yè)擔(dān)保貸款和貼息

對符合條件的大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)的，可在創(chuàng)業(yè)地按規(guī)定申請創(chuàng)業(yè)擔(dān)保貸款，貸款額度為10萬元。鼓勵金融機(jī)構(gòu)參照貸款基礎(chǔ)利率，結(jié)合風(fēng)險分擔(dān)情況，合理確定貸款利率水平，對個人發(fā)放的創(chuàng)業(yè)擔(dān)保貸款，在貸款基礎(chǔ)利率基礎(chǔ)上上浮3個百分點以內(nèi)的，由財政給予貼息。

3.免收有關(guān)行政事業(yè)性收費

畢業(yè)2年以內(nèi)的普通高校學(xué)生從事個體經(jīng)營（除國家限制的行業(yè)外）的，自其在工商部門首次注冊登記之日起3年內(nèi)，免收管理類、登記類和證照類等有關(guān)行政事業(yè)性收費。

4.享受培訓(xùn)補(bǔ)貼

對大學(xué)生創(chuàng)辦的小微企業(yè)新招用畢業(yè)高校畢業(yè)生，簽訂1年以上勞動合同并交納社會保險費的，給予1年社會保險補(bǔ)貼。對大學(xué)生在畢業(yè)學(xué)年（即從畢業(yè)前一年7月1日起的12個月）內(nèi)參加創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)的，根據(jù)其獲得創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)合格證書或就業(yè)、創(chuàng)業(yè)情況，按規(guī)定給予培訓(xùn)補(bǔ)貼。

5.免費創(chuàng)業(yè)服務(wù)

有創(chuàng)業(yè)意愿的大學(xué)生，可免費獲得公共就業(yè)和人才服務(wù)機(jī)構(gòu)提供的創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，包括政策咨詢、信息服務(wù)、項目開發(fā)、風(fēng)險評估、開業(yè)指導(dǎo)、融資服務(wù)、跟蹤扶持等“一條龍”創(chuàng)業(yè)服務(wù)。

6.取消高校畢業(yè)生落戶限制

高校畢業(yè)生可在創(chuàng)業(yè)地辦理落戶手續(xù)（直轄市按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行）。

7.創(chuàng)新人才培養(yǎng)

創(chuàng)業(yè)大學(xué)生可享受各地各高校實施的系列“卓越計劃”、科教結(jié)合協(xié)同育人行動計劃等，同時享受跨學(xué)科專業(yè)開設(shè)的交叉課程、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育實驗班等，以及探索建立的跨院系、跨學(xué)科、跨專業(yè)交叉培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才的新機(jī)制。

8.開設(shè)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育課程

自主創(chuàng)業(yè)大學(xué)生可享受各高校挖掘和充實的各類專業(yè)課程和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育資源，以及面向全體學(xué)生開發(fā)開設(shè)的研究方法、學(xué)科前沿、創(chuàng)業(yè)基礎(chǔ)、就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)等方面的必修課和選修課，享受各地區(qū)、各高校資源共享的慕課、視頻公開課等在線開放課程，和在線開放課程學(xué)習(xí)認(rèn)證和學(xué)分認(rèn)定制度。9.強(qiáng)化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐

自主創(chuàng)業(yè)大學(xué)生可共享學(xué)校面向全體學(xué)生開放的大學(xué)科技園、創(chuàng)業(yè)園、創(chuàng)業(yè)孵化基地、教育部工程研究中心、各類實驗室、教學(xué)儀器設(shè)備等科技創(chuàng)新資源和實驗教學(xué)平臺。參加全國大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽、全國高職院校技能大賽，和各類科技創(chuàng)新、創(chuàng)意設(shè)計、創(chuàng)業(yè)計劃等專題競賽，以及高校學(xué)生成立的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)協(xié)會、創(chuàng)業(yè)俱樂部等社團(tuán)，提升創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐能力。

10.改革教學(xué)制度

自主創(chuàng)業(yè)大學(xué)生可享受各高校建立的自主創(chuàng)業(yè)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)學(xué)分累計與轉(zhuǎn)換制度，和學(xué)生開展創(chuàng)新實驗、發(fā)表論文、獲得專利和自主創(chuàng)業(yè)等情況折算為學(xué)分，將學(xué)生參與課題研究、項目實驗等活動認(rèn)定為課堂學(xué)習(xí)的新探索。同時也享受為有意愿有潛質(zhì)的學(xué)生制定的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力培養(yǎng)計劃，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)檔案和成績單等系列客觀記錄并量化評價學(xué)生開展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動情況的教學(xué)實踐活動。優(yōu)先支持參與創(chuàng)業(yè)的學(xué)生轉(zhuǎn)入相關(guān)專業(yè)學(xué)習(xí)。

11.完善學(xué)籍管理規(guī)定

有自主創(chuàng)業(yè)意愿的大學(xué)生，可享受高校實施的彈性學(xué)制，放寬學(xué)生修業(yè)年限，允許調(diào)整學(xué)業(yè)進(jìn)程、保留學(xué)籍休學(xué)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)等管理規(guī)定。

12.大學(xué)生創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)服務(wù)

自主創(chuàng)業(yè)大學(xué)生可享受各地各高校對自主創(chuàng)業(yè)學(xué)生實行的持續(xù)幫扶、全程指導(dǎo)、一站式服務(wù)。以及地方、高校兩級信息服務(wù)平臺，為學(xué)生實時提供的國家政策、市場動向等信息，和創(chuàng)業(yè)項目對接、知識產(chǎn)權(quán)交易等服務(wù)?？上硎芨鞯卦诔浞职l(fā)揮各類創(chuàng)業(yè)孵化基地作用的基礎(chǔ)上，因地制宜建設(shè)的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)孵化基地，和相關(guān)培訓(xùn)、指導(dǎo)服務(wù)等扶持政策。

第三篇：大學(xué)生參軍入伍政策宣傳手冊

大學(xué)生參軍入伍政策宣傳手冊

依法服兵役是中華人民共和國每一個大學(xué)生義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。軍營是一所培養(yǎng)人才的大學(xué)校，是一座鍛煉人才的大熔爐。當(dāng)兵的歷史是一筆不可多得的寶貴財富。參軍報國既是磨礪人生、實現(xiàn)理想抱負(fù)的重要途徑，更是熱愛祖國的高尚行為。誰選擇了軍營，誰就選擇了光榮，選擇了責(zé)任。同學(xué)們，好男兒，當(dāng)兵去，到軍營建功立業(yè)。

一、大學(xué)生預(yù)征報名須知 報名前注意事項

1、網(wǎng)上預(yù)征報名的對象是：普通高等學(xué)校的男性應(yīng)屆畢業(yè)生。

2、冬季征兵時，已完成學(xué)業(yè)能夠提前畢業(yè)的翌年畢業(yè)班學(xué)生，不參加網(wǎng)上預(yù)征報名，征兵時在學(xué)校當(dāng)?shù)刂苯訁⒓颖蹤C(jī)關(guān)組織的應(yīng)征報名，初定兵后補(bǔ)辦相關(guān)預(yù)征及學(xué)費補(bǔ)償代償手續(xù)。

3、女兵不進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)征報名，冬季征兵時根據(jù)當(dāng)?shù)卣骷鎴竺麘?yīng)征。

4、報名時請閱知《應(yīng)征公民體格檢查標(biāo)準(zhǔn)》，不合格者不予征集。湖北省征兵體檢時間一般安排在11月1日開始，請大學(xué)生關(guān)注并不錯過各地區(qū)征兵體檢時間。

5、認(rèn)真閱讀大學(xué)生預(yù)征報名網(wǎng)站中關(guān)于預(yù)征網(wǎng)上報名、預(yù)征流程的網(wǎng)報公告，以免錯過網(wǎng)上報名時間或者報名無效。

6、用戶網(wǎng)上報名前，請先通過“實名注冊”填寫個人基本信息，并在“學(xué)信檔案”中核對個人學(xué)籍信息，如有誤，請及時與校學(xué)籍管理部門聯(lián)系修改，以免影響報名工作。

7、在網(wǎng)上報名過程中頁面顯示的各項信息，請務(wù)必仔細(xì)閱讀；

8、網(wǎng)上報名要如實填寫個人信息，審查中如發(fā)現(xiàn)有意填寫不實信息，將取消預(yù)征對象資格，不再準(zhǔn)其報名應(yīng)征。

9、請如實填寫手機(jī)號碼，并保持通訊暢通。系統(tǒng)將會通過手機(jī)短信提示畢業(yè)生通過初審。

10、管理部門開始審核工作后，學(xué)生將不能修改報名信息。

二、普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生應(yīng)征入伍流程 1、4月至6月，有應(yīng)征意向的畢業(yè)生登陸大學(xué)生預(yù)征報名網(wǎng)（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn）預(yù)征報名，確認(rèn)、填寫、打印《應(yīng)屆畢業(yè)生預(yù)征對象登記表》和《應(yīng)征入伍高校畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費代償國家助學(xué)貸款申請表》（以下分別稱《登記表》、《申請表》），交所在學(xué)校預(yù)征工作管理部門。

2、按照兵役機(jī)關(guān)的統(tǒng)一安排，預(yù)征報名畢業(yè)生參加身體初檢、政治初審。3、6月30日前，高校協(xié)助兵役機(jī)關(guān)，將《登記表》和《申請表》審核蓋章發(fā)學(xué)生并完成網(wǎng)上信息確認(rèn)。4、10月底全國征兵工作開始后，預(yù)征對象攜帶《登記表》和《申請表》，到入學(xué)前戶籍所在地縣級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征。

5、離校前未報名應(yīng)屆畢業(yè)生可直接到入學(xué)前戶籍所在地縣級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征，領(lǐng)取校驗碼登陸大學(xué)生預(yù)征報名網(wǎng)，在線填寫、打印《登記表》和《申請表》，通過學(xué)校及兵役機(jī)關(guān)審核蓋章后，按要求辦理應(yīng)征手續(xù)。

三、大學(xué)生應(yīng)征入伍要滿足哪些基本身體條件？

應(yīng)征入伍的大學(xué)生要身心健康、體魄強(qiáng)健。其中，有幾項基本條件：

身高：男性162cm以上，女性160cm以上 體重：男性：不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的+20%、-10% 女性：不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的±15% 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-110)kg 個別體格條件較為優(yōu)秀的應(yīng)征男青年，體重可放寬至不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的25%，不低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%。

視力：陸勤崗位視力標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)?？埔陨衔幕潭鹊那嗄耆胛?，右眼裸眼視力放寬至4.6，左眼裸眼視力放寬至4.5。內(nèi)科：乙型肝炎表面抗原呈陰性，等等。

四、高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍和退役后享受哪些優(yōu)惠政策？

（1）由政府補(bǔ)償相應(yīng)學(xué)費，代償國家助學(xué)貸款。國家對服義務(wù)兵役的高校畢業(yè)生每學(xué)年補(bǔ)償學(xué)費或代償國家助學(xué)貸款本息的金額，最高為6000元；畢業(yè)生在校期間每學(xué)年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款本息高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補(bǔ)償或者代償；高校畢業(yè)生在校學(xué)習(xí)期間每年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款本息低于6000元的，按照學(xué)費和國家助學(xué)貸款本息兩者就高的原則，實行補(bǔ)償或代償。

（2）服義務(wù)兵役期間在選取士官、考軍校、安排到軍隊技術(shù)崗位等方面優(yōu)先；（3）退役后參加政法院校為基層公檢法定向崗位招生考試時，同等條件下優(yōu)先錄??；

（4）退役后三年內(nèi)參加全國碩士研究生招生統(tǒng)一入學(xué)考試，初試總分加10分；榮立二等功及以上的，退役后免試推薦攻讀碩士研究生；（5）具有高職（高專）學(xué)歷的，退役后免試入讀成人本科；或經(jīng)過一定考核(計劃單列、專升本考試、單獨錄取)，30%比例入讀普通本科。

（6）退役后可以根據(jù)需要參照應(yīng)屆高校畢業(yè)生辦理就業(yè)報到手續(xù)。

五、對應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役的高校畢業(yè)生年齡條件有何要求？ 高職（?？疲┊厴I(yè)生當(dāng)年為18-23周歲，本科以上學(xué)歷的可以放寬到當(dāng)年24周歲。

六、申請學(xué)費補(bǔ)償或助學(xué)貸款代償?shù)某绦蚴鞘裁矗?/p>

⑴ 填寫有關(guān)表格：預(yù)征工作開始后至6月15日前，有應(yīng)征意向的普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生登錄“大學(xué)生預(yù)征網(wǎng)上預(yù)征報名系統(tǒng)”（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn），填寫、打印并向就讀高校遞交《登記表》、《申請表》。在校學(xué)習(xí)期間獲得國家助學(xué)貸款的，還需提供與經(jīng)辦銀行簽訂的還款計劃書復(fù)印件。其中，應(yīng)注明已申請國家助學(xué)貸款代償。

⑵ 高校初審蓋章：離校前，高校對被確定為預(yù)征對象的畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息的條件資格、具體金額及相關(guān)信息資料進(jìn)行初審，確認(rèn)無誤后，在《申請表》上加蓋公章，連同《登記表》一起交給學(xué)生本人。⑶ 表格遞交縣征兵辦：10月31日前，高校畢業(yè)生到入學(xué)前戶籍所在地報名應(yīng)征時將《登記表》及《申請表》交縣（市、區(qū)）人民政府征兵辦公室。

⑷ 縣征兵辦審批入伍、復(fù)核材料并蓋章：12月31日前，縣（市、區(qū)）人民政府征兵辦公室批準(zhǔn)高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍后，向其發(fā)放《應(yīng)征入伍通知書》，并會同同級教育行政部門對應(yīng)征入伍的高校畢業(yè)生申請補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息等情況進(jìn)行復(fù)核。確認(rèn)無誤后，分別在《申請表》上加蓋公章。

⑸ 學(xué)生資助中心審核并確定最終名單：次年1月15日前，縣（市、區(qū)）教育行政部門將戶籍為本縣（市、區(qū)）的入伍高校畢業(yè)生的《應(yīng)征入伍通知書》復(fù)印件及《申請表》原件，寄送至應(yīng)征入伍畢業(yè)生原就讀高校學(xué)生資助管理機(jī)構(gòu)。各高校按隸屬關(guān)系，分別報各?。▍^(qū)、市）學(xué)生資助管理中心和全國學(xué)生資助管理中心審核。最終，匯總至全國學(xué)生資助管理中心復(fù)核、備案后，確定當(dāng)年享受補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息政策的最終名單及具體金額。

七、沒有參加預(yù)征的高校畢業(yè)生是否還可以應(yīng)征入伍并享受有關(guān)優(yōu)惠政策？

應(yīng)屆畢業(yè)生沒有參加預(yù)征、仍有參軍意愿的，可在離校后戶籍所在地縣（市、區(qū)）級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征，并與畢業(yè)學(xué)校聯(lián)系，補(bǔ)辦《預(yù)征對象登記表》、《補(bǔ)償學(xué)費代償國家助學(xué)貸款申請表》及相關(guān)手續(xù)后，仍可享受應(yīng)屆畢業(yè)生入伍和退役后的優(yōu)惠政策。

第四篇：大學(xué)生參軍入伍政策宣傳手冊

大學(xué)生參軍入伍政策宣傳手冊

依法服兵役是中華人民共和國每一個大學(xué)生義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。軍營是一所培養(yǎng)人才的大學(xué)校，是一座鍛煉人才的大熔爐。當(dāng)兵的歷史是一筆不可多得的寶貴財富。參軍報國既是磨礪人生、實現(xiàn)理想抱負(fù)的重要途徑，更是熱愛祖國的高尚行為。誰選擇了軍營，誰就選擇了光榮，選擇了責(zé)任。同學(xué)們，好男兒，當(dāng)兵去，到軍營建功立業(yè)。

一、大學(xué)生預(yù)征報名須知

報名前注意事項

1、網(wǎng)上預(yù)征報名的對象是：普通高等學(xué)校的男性應(yīng)屆畢業(yè)生。

2、冬季征兵時，已完成學(xué)業(yè)能夠提前畢業(yè)的翌年畢業(yè)班學(xué)生，不參加網(wǎng)上預(yù)征報名，征兵時在學(xué)校當(dāng)?shù)刂苯訁⒓颖蹤C(jī)關(guān)組織的應(yīng)征報名，初定兵后補(bǔ)辦相關(guān)預(yù)征及學(xué)費補(bǔ)償代償手續(xù)。

3、女兵不進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)征報名，冬季征兵時根據(jù)當(dāng)?shù)卣骷鎴竺麘?yīng)征。

4、報名時請閱知《應(yīng)征公民體格檢查標(biāo)準(zhǔn)》，不合格者不予征集。湖北省征兵體檢時間一般安排在11月1日開始，請大學(xué)生關(guān)注并不錯過各地區(qū)征兵體檢時間。

5、認(rèn)真閱讀大學(xué)生預(yù)征報名網(wǎng)站中關(guān)于預(yù)征網(wǎng)上報名、預(yù)征流程的網(wǎng)報公告，以免錯過網(wǎng)上報名時間或者報名無效。

6、用戶網(wǎng)上報名前，請先通過“實名注冊”填寫個人基本信息，并在“學(xué)信檔案”中核對個人學(xué)籍信息，如有誤，請及時與校學(xué)籍管理部門聯(lián)系修改，以免影響報名工作。

7、在網(wǎng)上報名過程中頁面顯示的各項信息，請務(wù)必仔細(xì)閱讀；

8、網(wǎng)上報名要如實填寫個人信息，審查中如發(fā)現(xiàn)有意填寫不實信息，將取消預(yù)征對象資格，不再準(zhǔn)其報名應(yīng)征。

9、請如實填寫手機(jī)號碼，并保持通訊暢通。系統(tǒng)將會通過手機(jī)短信提示畢業(yè)生通過初審。

10、管理部門開始審核工作后，學(xué)生將不能修改報名信息。

二、普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生應(yīng)征入伍流程1、4月至6月，有應(yīng)征意向的畢業(yè)生登陸大學(xué)生預(yù)征報名網(wǎng)

（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn）預(yù)征報名，確認(rèn)、填寫、打印《應(yīng)屆畢業(yè)生預(yù)征對象登記表》和《應(yīng)征入伍高校畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費代償國家助學(xué)貸款申請表》（以下分別稱《登記表》、《申請表》），交所在學(xué)校預(yù)征工作管理部門。

2、按照兵役機(jī)關(guān)的統(tǒng)一安排，預(yù)征報名畢業(yè)生參加身體初檢、政治初審。

3、6月30日前，高校協(xié)助兵役機(jī)關(guān)，將《登記表》和《申請表》審核蓋章發(fā)學(xué)生并完成網(wǎng)上信息確認(rèn)。

4、10月底全國征兵工作開始后，預(yù)征對象攜帶《登記表》和《申請表》，到入學(xué)前戶籍所在地縣級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征。

5、離校前未報名應(yīng)屆畢業(yè)生可直接到入學(xué)前戶籍所在地縣級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征，領(lǐng)取校驗碼登陸大學(xué)生預(yù)征報名網(wǎng)，在線填寫、打印《登

記表》和《申請表》，通過學(xué)校及兵役機(jī)關(guān)審核蓋章后，按要求辦理應(yīng)征手續(xù)。

三、大學(xué)生應(yīng)征入伍要滿足哪些基本身體條件？

應(yīng)征入伍的大學(xué)生要身心健康、體魄強(qiáng)健。其中，有幾項基本條件：

身高：男性162cm以上，女性160cm以上

體重：男性：不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的+20%、-10%

女性：不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的±15%

標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-110)kg

個別體格條件較為優(yōu)秀的應(yīng)征男青年，體重可放寬至不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的25%，不低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%。

視力：陸勤崗位視力標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)?？埔陨衔幕潭鹊那嗄耆胛椋已勐阊垡暳Ψ艑捴?.6，左眼裸眼視力放寬至4.5。

內(nèi)科：乙型肝炎表面抗原呈陰性，等等。

四、高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍和退役后享受哪些優(yōu)惠政策？

（1）由政府補(bǔ)償相應(yīng)學(xué)費，代償國家助學(xué)貸款。國家對服義務(wù)兵役的高校畢業(yè)生每學(xué)年補(bǔ)償學(xué)費或代償國家助學(xué)貸款本息的金額，最高為6000元；畢業(yè)生在校期間每學(xué)年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款本息高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補(bǔ)償或者代償；高校畢業(yè)生在校學(xué)習(xí)期間每年實際繳納的學(xué)費或獲得的國家助學(xué)貸款本息低于6000元的，按照學(xué)費和國家助學(xué)貸款本息兩者就高的原則，實行補(bǔ)償或代償。

（2）服義務(wù)兵役期間在選取士官、考軍校、安排到軍隊技術(shù)崗位等方面優(yōu)先；

（3）退役后參加政法院校為基層公檢法定向崗位招生考試時，同等條件下優(yōu)先錄??；

（4）退役后三年內(nèi)參加全國碩士研究生招生統(tǒng)一入學(xué)考試，初試總分加10分；榮立二等功及以上的，退役后免試推薦攻讀碩士研究生；

（5）具有高職（高專）學(xué)歷的，退役后免試入讀成人本科；或經(jīng)過一定考核(計劃單列、專升本考試、單獨錄取)，30%比例入讀普通本科。

（6）退役后可以根據(jù)需要參照應(yīng)屆高校畢業(yè)生辦理就業(yè)報到手續(xù)。

五、對應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役的高校畢業(yè)生年齡條件有何要求？高職（?？疲┊厴I(yè)生當(dāng)年為18-23周歲，本科以上學(xué)歷的可以放寬到當(dāng)年24周歲。

六、申請學(xué)費補(bǔ)償或助學(xué)貸款代償?shù)某绦蚴鞘裁矗?/p>

⑴ 填寫有關(guān)表格：預(yù)征工作開始后至6月15日前，有應(yīng)征意向的普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生登錄“大學(xué)生預(yù)征網(wǎng)上預(yù)征報名系統(tǒng)”

（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn），填寫、打印并向就讀高校遞交《登記表》、《申請表》。在校學(xué)習(xí)期間獲得國家助學(xué)貸款的，還需提供與經(jīng)辦銀行簽訂的還款計劃書復(fù)印件。其中，應(yīng)注明已申請國家助學(xué)貸款代償。

⑵ 高校初審蓋章：離校前，高校對被確定為預(yù)征對象的畢業(yè)生補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息的條件資格、具體金額及相關(guān)信息資料進(jìn)行初審，確認(rèn)無誤后，在《申請表》上加蓋公章，連同《登記表》一起交給學(xué)生本人。

⑶ 表格遞交縣征兵辦：10月31日前，高校畢業(yè)生到入學(xué)前戶籍所在地報名應(yīng)征時將《登記表》及《申請表》交縣（市、區(qū)）人民政府征兵辦公室。

⑷ 縣征兵辦審批入伍、復(fù)核材料并蓋章：12月31日前，縣（市、區(qū)）人民政府征兵辦公室批準(zhǔn)高校畢業(yè)生應(yīng)征入伍后，向其發(fā)放《應(yīng)征入伍通知書》，并會同同級教育行政部門對應(yīng)征入伍的高校畢業(yè)生申請補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息等情況進(jìn)行復(fù)核。確認(rèn)無誤后，分別在《申請表》上加蓋公章。

⑸ 學(xué)生資助中心審核并確定最終名單：次年1月15日前，縣（市、區(qū)）教育行政部門將戶籍為本縣（市、區(qū)）的入伍高校畢業(yè)生的《應(yīng)征入伍通知書》復(fù)印件及《申請表》原件，寄送至應(yīng)征入伍畢業(yè)生原就讀高校學(xué)生資助管理機(jī)構(gòu)。各高校按隸屬關(guān)系，分別報各省（區(qū)、市）學(xué)生資助管理中心和全國學(xué)生資助管理中心審核。最終，匯總至全國學(xué)生資助管理中心復(fù)核、備案后，確定當(dāng)年享受補(bǔ)償學(xué)費和代償國家助學(xué)貸款本息政策的最終名單及具體金額。

七、沒有參加預(yù)征的高校畢業(yè)生是否還可以應(yīng)征入伍并享受有關(guān)優(yōu)惠政策？

應(yīng)屆畢業(yè)生沒有參加預(yù)征、仍有參軍意愿的，可在離校后戶籍所在地縣（市、區(qū)）級兵役機(jī)關(guān)報名應(yīng)征，并與畢業(yè)學(xué)校聯(lián)系，補(bǔ)辦《預(yù)征對象登記表》、《補(bǔ)償學(xué)費代償國家助學(xué)貸款申請表》及相關(guān)手續(xù)后，仍可享受應(yīng)屆畢業(yè)生入伍和退役后的優(yōu)惠政策。

第五篇：大學(xué)生心理健康知識宣傳手冊

目 錄

一、心靈之約——心靈驛站就在你身邊/

2二、心靈之約——心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及常見心理問題/3

三、心靈之約——人際交往篇/6

1、克服社會知覺中的偏差/6

2、塑造良好的個人形象，增進(jìn)個人魅力/ 7

3、善用交際技巧/ 8

四、心靈之約——學(xué)習(xí)心理篇/ 101、如何迅速適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活/ 10

2、考研必備的六種素質(zhì)/ 11

五、心靈之約——情緒情感篇/ 12

1、大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)和控制/12

2、掌握快樂的鑰匙/ 13

3、發(fā)展健康的戀愛行為/ 14

4、感情挫折調(diào)試技巧/15

六、心靈之約——實用篇/ 16

1、對心理咨詢的幾大誤區(qū)/ 16

2、哪些人應(yīng)該心理咨詢？/ 17

3、保持快樂的秘訣/18

4、實用心理學(xué)10條/19

5、改變一生的五句話/20 心靈之約——

心靈驛站就在你身邊

傾聽你的心聲，訴說你的煩惱，給心靈一片藍(lán)天

當(dāng)你遇到重大的選擇，猶豫不定時；當(dāng)你無法自行調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)壓力時；當(dāng)你孤獨無人理解，傷心時；當(dāng)你人際關(guān)系處理有疑難時；當(dāng)你在經(jīng)歷考試失敗、失戀，心靈創(chuàng)傷時；當(dāng)你在經(jīng)受挫折精神，一蹶不振時；當(dāng)你對自己不了解，對未來困惑時；當(dāng)你遇到突發(fā)事情、超出心理承受力時；當(dāng)你與父母關(guān)系處理不好時；當(dāng)你長期處于心情壓抑，無法緩解時，你有以下方式：

心理健康教育中心

地址：明德樓206室

接待時間：周一至周五 16:30-18:00

我們相信：我們擁有了健康的身體，積極的思想和健康的心理，我們就擁有了美好

成長，帶走的不只是時光，還帶走了當(dāng)初那些不害怕失去的勇氣。

心靈之約——

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

給心靈一個空間，給自己尋找一個方向，給生活一份希望

什么是心理健康

個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確的對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

關(guān)于“心理健康”的標(biāo)準(zhǔn)：

1、有足夠的自我安全感。

2、能充分了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價。

3、生活理想、切合實際。

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。

5、能保持人格的完整與和諧。

6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。

7、能保持良好的人際關(guān)系。

8、能適度發(fā)泄情緒和控制情緒。

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性。

10、在不違背社會規(guī)范的前提下能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的需求。

一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境。

大學(xué)生常見心理問題

據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，平均壓力最大的十項為:

1、感到競爭激烈；

2、擇業(yè)困難；

3、考試不過關(guān)；

4、父母對自己的期望值過高；

5、自己的工作成效不如別人；

6、理想與現(xiàn)實有差距；

7、精神空虛，無所事事；

8、難以將理論運用于實踐；

9、面臨考試；

10、隱私被別人發(fā)現(xiàn)。其中主要是：

1、交際困難造成心理壓力

“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸?！边@句順口溜實際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原 則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

導(dǎo)致大學(xué)生交際困難有以下幾個原則：目前大學(xué)生多為獨生子女，對其教育不當(dāng)造成了一些負(fù)面效果，如任性自私、為所欲為；由于從小缺乏集體環(huán)境而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神；家長的過分包辦使獨生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。

2、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性

不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。

3、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙 大學(xué)新生都有一個角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學(xué)上將這一時期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差；其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)；另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問題的誘因之一。

人們總是喜歡用“如果”去勾勒一些莫須有的奇跡?？纱蟛糠帧叭绻倍疾豢蓛冬F(xiàn)，不過是從希望到絕望的一個緩沖地帶?！?《阿斯匹林》

4、情感困惑和危機(jī) 當(dāng)前，大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學(xué)生的性困惑問題，在性意識與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

5、對獨生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥

獨生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體。對獨生子女的教育不當(dāng)而造成的后遺癥，是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的一大誘因。獨生子女的任性、自私、不善交際已成為家長、老師及教育界人士棘手的問題，而這些問題往往源于獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。在溺愛環(huán)境中長大的孩子，常會養(yǎng)成許多不良習(xí)性，而這些習(xí)性則成為誘發(fā)心理疾病的原因，使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

6、家庭及外界環(huán)境的不利影響

家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。

近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

人生最大的榮耀不在于從不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起來。回憶是件很累的事，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。

心靈之約——

人際交往篇

用真誠感動他人，用溝通溫暖你我

每個成長中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何提高個人的人際魅力，保持良好的人際關(guān)系狀態(tài)，這是每個大學(xué)生值得思考的問題，調(diào)查結(jié)果也表明，那些對大學(xué)生活感到成就度低的學(xué)生，其列在第一位的是人際關(guān)系不適。對在校大學(xué)生，就從品性格、能力、學(xué)識、體態(tài)、交際手段與社會經(jīng)驗等方面鍛煉自己，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。

建立良好的人際關(guān)系，是一個人事業(yè)成功的基礎(chǔ)，左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要積極交往的主動性，塑造很好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。那么我們大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系的途徑有哪些呢？

（一）克服社會知覺中的偏差 1．首應(yīng)效應(yīng)與近因效應(yīng)

我們通常所說的印象實際上指第一印象（First impression）或最初印(primary effect)，社會心理學(xué)中，由于第一印象的形成上最初獲得的信息比后來獲得的信息影響更大的現(xiàn)象，稱為首應(yīng)效應(yīng)(primary effect)，也稱為最初印象，與首應(yīng)效應(yīng)相比，在總的印象形成上，新近獲得的住處比原來獲得的信息影響更大，稱為近因效應(yīng)(recency effect)或稱為最近效應(yīng)。

如何建立良好第一印象呢？社會心理學(xué)家艾根（1977年）根據(jù)研究得出同陌生人相遇時，按照S O L E R模式表現(xiàn)自己，可以明顯地增加別人對我們的接納性。

S表示坐或站要面對別人； 0表示姿勢要自然放開 L表示身體微微前傾 E表示目光接觸 R表示放松 2．暈輪效應(yīng)

人們從已知的特征推知其他特征的普遍傾向概化為暈輪效應(yīng)。其正面效應(yīng)是通過某一方面建立有關(guān)別人的印象，最迅速、最經(jīng)濟(jì)，幫助人們盡快適應(yīng)多變的外部世界；其消極的一面在于以偏概全，使人們對別人的印象與本來面目相去甚遠(yuǎn)。

3．刻板效應(yīng)

有些人習(xí)慣于機(jī)械地將交往對象歸于某一類人，不管他是否表現(xiàn)出該類人的特征，都認(rèn)為他是該類人的代表，而總是將對該類人的評價強(qiáng)加于他，從而影響正確認(rèn)知，特別是當(dāng)這類評價帶有偏見時，會損害人際關(guān)系。如有的大學(xué)生認(rèn)為南方人小氣、自私，家庭社會地位高的學(xué)生傲氣、不好相處等，這種刻板印象容易形成先入為主的定勢效應(yīng)，妨礙大學(xué)生正常人際關(guān)系的形成。

沒有人能一路單純到底，但要記住，別忘了最初的自己。

4．定勢效應(yīng)

定勢效應(yīng)是指人們頭腦中存在的某種固定化的意識，影響著人們對人和事物的認(rèn)知和評價。當(dāng)我們與他人接觸時，常常會不自覺地產(chǎn)生一種有準(zhǔn)備的心理狀態(tài)，作一種固定了的觀念或傾向進(jìn)行評判。如我國成語的“鄰人偷斧”是定勢效應(yīng)的例子。5．投射效應(yīng)

人際關(guān)系中的投射效應(yīng)，即“以小人之心，度君子之腹”，指與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此，以掩蓋自己不受人歡迎的特征，由于投射作用的影響，人際交往中很容易產(chǎn)生誤解。

（二）塑造良好的個人形象，增進(jìn)個人魅力 社會交往中，個體的知識水平與涵養(yǎng)直接影響著交往的效果，良好的個人形象應(yīng)從點滴開始，從善如流，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。優(yōu)化個人的社交形象。

1．提高心理素質(zhì)

人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。

2．提高自身的人際魅力

應(yīng)該說，每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力，他是一個人綜合素質(zhì)的社交生活中的體現(xiàn)。這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。

（三）善用交際技巧 1．換位思考

懂得“己所不欲，勿施于人?！倍谩暗玫脚笥训淖詈棉k法是使自己成為別人的朋友”。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同，求小異。真誠被認(rèn)為是人際關(guān)系的核心。

2．善用贊揚和批評

心理學(xué)家認(rèn)為，贊揚能釋放一個人身上的能量調(diào)動人的積極性?！百潛P能使羸弱的身體就得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”。與贊揚相對的是批評。一般情況下，應(yīng)多作贊揚，少用批評，批評是負(fù)性刺激。通常只有當(dāng)用意善良、符合事實、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果。

感覺離朋友最遠(yuǎn)的時候，是看見她穿著你沒見過的衣服，在沒有你的地方拍了照片，標(biāo)注的是你不知道的事，評論的是你不認(rèn)識的人。

3．主動交往

對一個風(fēng)華正茂的大學(xué)生來說，都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個世界上幫助與被幫助、同情與被同情、愛與被愛、共享歡樂與承受痛苦。在社會交往中，那些主動始發(fā)交往活動，主動去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信。大學(xué)生的主動交往也很重要，特別是當(dāng)面臨人際危機(jī)時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。

4．移情 人際關(guān)系的本質(zhì)是人與人之間情感的聯(lián)系與溝通，情感的溝通越充分，雙方共同擁有的心理領(lǐng)域就越大，人際關(guān)系就越親密。移情不是同情，而是交往雙方內(nèi)心情感的共通與同一。

一個寬闊的胸懷 一種規(guī)律的生活

一種合理的飲食習(xí)慣 一種適合自己的鍛煉方法

一種活潑熱情開朗合群的性格 一種能調(diào)節(jié)心身的業(yè)余愛好

一種不向任何壓力低頭的意志 一種對待疾病的正確態(tài)度

一種對年齡的忘卻 一個永遠(yuǎn)微笑的面孔

邂逅一位好久不見得朋友是一件非常愜意的事，直到他神奇般地從挎包里拿出一份請柬為止~ 最具戲劇性最抓狂的的事莫過如此~

怎樣處理好同寢室同學(xué)之間的關(guān)系

人際關(guān)系問題對對大學(xué)生來說更為普遍，特別是寢室人際關(guān)系。怎樣處理好這類問題，理順同宿舍同學(xué)間的關(guān)系呢？ 首先，要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關(guān)系造成的影響。宿舍矛盾突出地表現(xiàn)在各種各樣的零碎小事中：亂扔垃圾、制造噪音、計較小錢、隨便吸煙、作息紊亂、言論霸權(quán)和親密過分等等。若自己有不妥的地方，可以適當(dāng)調(diào)整自己的生活習(xí)性；改變自己的說話方式，以他人可以接受和理解的方式進(jìn)行。

其次，爭取多溝通多交流。不要因為大家有些誤解而避免交流和溝，而應(yīng)主動與大家溝通，參與大家的討論與活動。只有這樣才能更好地了解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強(qiáng)相互的理解和信任。

其三，心胸寬廣，對別人多加理解和包容。新時代的大學(xué)生應(yīng)海納百川，多吸收別人的優(yōu)點；對他人的缺點，應(yīng)多加理解和包容。所謂“大事聰明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上。

再次，真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”。只有播種真誠，展現(xiàn)真實的自我，才會收獲別人的真誠。心理學(xué)研究表明：人們并不喜歡一個各方面都十分完美的人，而恰恰是一個各方面都表現(xiàn)優(yōu)秀而又有一些小小缺點的人最受歡迎。

最后，發(fā)自內(nèi)心地贊美他人。學(xué)會欣賞、贊美他人,贊美的話語會給被贊揚者帶來快樂，引起積極的情緒反應(yīng)。情緒具有傳染性，即也會傳染給周圍的人給周圍所有人帶來快樂?！翱鞓贰?，則會消融人際關(guān)系的僵局，使寢室關(guān)系變得融洽。

有兩種事應(yīng)該盡量少干，一是用自己的嘴干擾別人的人生，二是靠別人的腦子思考自己的人生。

心靈之約——

學(xué)習(xí)心理篇

千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金 學(xué)習(xí)是構(gòu)成大學(xué)生活的中心內(nèi)容，也是大學(xué)生最重要的職責(zé)與使命。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)與中學(xué)階段的學(xué)習(xí)相比，在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法等方面發(fā)生了較大變化，對于剛進(jìn)入大學(xué)的新生而言，如何適應(yīng)這些變化，盡快了解和掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，是擺在每一名新生面前的首要問題。

如何迅速適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活

1.調(diào)整心態(tài)，明確任務(wù) 高中學(xué)習(xí)期間，一些家長和老師經(jīng)常用“高中的學(xué)習(xí)是苦一點、累一點，沒有時間玩，但考取大學(xué)就好了，學(xué)習(xí)任務(wù)輕，玩的時間多”等類似觀點來教育學(xué)生。這樣一來，就使得很多同學(xué)考取大學(xué)后，沒把學(xué)習(xí)作為主要任務(wù)，而是將大部分時間與精力用在休息、娛樂和發(fā)展個人興趣愛好上，其結(jié)果是不少同學(xué)學(xué)習(xí)成績一團(tuán)糟，將多年的努力付諸東流。

2.更新目標(biāo)，合理定位

許多同學(xué)進(jìn)校后進(jìn)入了目標(biāo)盲區(qū)，有了一種失落感、松懈感，再以保持中學(xué)時期那樣的求知熱情了。如何盡快渡過盲區(qū)，重新確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，直接關(guān)系到我們能否順利渡過大學(xué)生活，圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因而，新同學(xué)進(jìn)校后，應(yīng)根據(jù)自己的目標(biāo)和具體情況，合理進(jìn)行定位，確定好遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，主攻目標(biāo)和附帶目標(biāo)，不能不切實際地的“眉毛胡子一把抓”。

3.把握差異，掌握方法

大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)時期的學(xué)習(xí)相比，存在著許多不同之處，其中最主要的區(qū)別是學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法上發(fā)生了較大變化：(1)大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容廣、課程多、難度大 ；(2)學(xué)習(xí)方式不同；(3)教師講課差異顯著 ；(4)學(xué)習(xí)方法變化明顯

在學(xué)習(xí)方法上，大學(xué)提倡學(xué)生自主學(xué)習(xí)逐漸地從“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變，提倡生動活潑地學(xué)習(xí)，提倡勤于思考。

懂得讓步的人是聰明的，這是把決定事態(tài)走向的主動權(quán)握在了自己手上。感情對抗戰(zhàn)中，贏了面子就輸了情分。往往死撐到底的人，都成孤家寡人。

學(xué)業(yè)成績優(yōu)異必備的五種素質(zhì)

一、體力。

二、毅力。

三、定力。

四、魄力

五、動力。

古羅馬作家曾說過：“學(xué)問是苦根上長出的甜果?！庇行┩瑢W(xué)看到成功者品嘗“甜果”時，心中好生羨慕。殊不知在“甜果”中，浸滿了成功者的汗水和辛勞。應(yīng)該說：一切成功都是從“苦”中得來的，學(xué)習(xí)尤其如此。對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是一件復(fù)雜艱苦的勞動，必須下苦功夫。只有經(jīng)過艱苦的錘煉，才有成功的歡悅。古語說：臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。一味羨慕別人，只能使自己永遠(yuǎn)在岸邊徘徊，其結(jié)果是一事無成。在科學(xué)的大道上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點。成功的桂冠在向我們招手，她需要我們用辛苦的勞動去擷取。“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”。要經(jīng)歷過夢想，才能看得清現(xiàn)實。要經(jīng)歷過痛苦，才能感受到幸福。要放棄很多的堅持，才能得到微小的回報。要襤褸很多年，才可以披上那襲寒冷的戰(zhàn)衣。

心靈之約——

情緒情感篇

用理性打造心之綽約，用微笑點亮愛之韶光

小故事：《關(guān)于快樂》

話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇 格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”

從這個故事我們可以看出，快樂來自于對明確目標(biāo)的不懈努力和追求中，只有為自己確立了一個明確目標(biāo)，并為之忙得無暇顧及的時候幸福、愉悅、快樂就會降臨到我們身邊。

大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)和控制

（一）保持積極樂觀的生活態(tài)度

1．正確的人生觀是良好情緒情感的基礎(chǔ)； 2．正確對待生活中的挫折和不幸； 3．充分投入地體驗生活；

積極的情緒就有積極的結(jié)果，因為情緒具有感染力；愛伯特巴德說：沒有一件偉大的事情不是熱心促成的；汪國真：《熱愛生命》我不去想是否能夠成功/既然選擇了遠(yuǎn)方/便只顧風(fēng)雨兼程/我不去想能否贏得愛情/既然鐘情玫瑰/就勇敢地吐露真情/我不去想身后會不會襲來冷雨寒風(fēng)/既然目標(biāo)是地平線/留給世界的只能是背影/我不去想未來是平坦還是泥濘/只要熱愛生命/一切都在意料中/

（二）不要讓壞情緒蔓延

壞情緒是心靈的垃圾，就像你不會允許有人把一盆臟水潑在自己的房間里一樣，你也不會輕易接受別人給你的心靈垃圾。

（三）建立積極的自我防御機(jī)制

發(fā)表說說只是為了讓某個人知道。轉(zhuǎn)發(fā)微博只是為了讓某個人看到。修改簽名只是為了讓某個人注意到?？上硞€人卻完全不知道。

掌握快樂的鑰匙

1.精神勝利法

這是一種有益身心健康的心理防御機(jī)制。在你不盡人意時，在你得不到合理的對待而傷感時，在你無端遭到人身攻擊時或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡歡時，你不防用阿Q 的精神調(diào)適一下你失衡的心理，營造一個祥和、豁達(dá)、坦然的心理氛圍。

2.難得糊涂法

這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則的問題上“糊涂”一下。無疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有這層保護(hù)膜，會使你處驚不擾亂，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對待各種生活的緊張事件。

3.隨遇而安法 這是心理防衛(wèi)機(jī)制中一種心理的合理反應(yīng)。培養(yǎng)自己適應(yīng)各種環(huán)境的能力。古人云：“吃虧是?！??生老病死，天災(zāi)人禍都會不期而至，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4.幽默人生法

這是和心理環(huán)境的“空調(diào)器”.當(dāng)你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑濟(jì)，它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。

5.宣泄積郁法

心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷憂郁時不防與異性朋友傾訴；也可以進(jìn)行一項你所喜愛的運動；或在空曠的原野上大聲喊叫，即能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。

6.音樂冥想法

當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等不良心理情緒時不防試著做一次心理“按摩”——聽聽輕音樂??

人生不可免的缺憾，你怎樣面對呢？ 逃避不一定躲得過 ；面對不一定最難受 ； 孤單不一定不快樂 ；得到不一定能長久 ； 失去不一定不再有 ；轉(zhuǎn)身不一定最軟弱 ； 別急著說別無選擇 ；別以為世上只有對與錯；

許多事情的答案都不是只有一個；所以 ~ 我們永遠(yuǎn)有路可以走！

有些痛，忍忍就過了，有些麻煩，忍忍就解決了，有些話，忍忍就不想說了，有些愛，忍忍就不想愛了，有些人，忍忍就不想等了。

戀愛情感篇：

隨感：《如果愛》

生活中到處都存在著緣分，緣聚緣散好像都是命中注定的事情；有些緣分一開始就注定要失去，有些緣分是永遠(yuǎn)都不會有好結(jié)果；可是我們卻偏偏渴望創(chuàng)造一種奇跡。愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他。

如果真誠是一種傷害，請選擇謊言；如果謊言是一種傷害，請選則沉默；如果沉默是一種傷害，請選擇離開。如果愛是一種傷害，請不要靠近?？墒呛枚嗟那闆r下并不是如此，因為不由得你選擇。

如果失去是苦，你怕不怕付出？如果癡迷是苦，你會不會選擇結(jié)束？如果追求是苦，你會不會選擇執(zhí)迷不悟？如果分離是苦，你要向誰傾訴？好多事情都是后來才看清楚，好多事情當(dāng)時一點也不覺得苦，然而我們已經(jīng)找不到來時的路。

發(fā)展健康的戀愛行為

戀愛言談要文雅，講究語言美。

交談中要誠懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互了解，不要無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。否則只會使之厭惡，傷害感情。戀愛行為要大方。

一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會逐漸自然與大方。這個時期要注意行為舉止的檢點。有的人感情沖動，過早地做出親昵動作，使對方反感，影響感情的正常發(fā)展。親昵動作要高雅，避免粗俗化。

高雅的親昵動作發(fā)揮愛情的愉悅感和心理效應(yīng)，而粗俗的親昵動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛情的純潔與尊嚴(yán)，有損于大學(xué)生的形象，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。戀愛過程中要平等相待，相敬如賓。

不要拿自身的優(yōu)點去比較對方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設(shè)法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。善于控制感情，理智行事。

戀愛中引起的性沖動，一方面要注意克制和調(diào)節(jié)，另一方面要注意轉(zhuǎn)移和升華，參加各種文娛活動，與戀人多談?wù)剬W(xué)習(xí)和工作，把戀愛行為限制在社會規(guī)范內(nèi)，不致越軌，要使愛情沿著健康的道路發(fā)展。

愛情中最傷感的時刻是后期的冷淡。一個曾經(jīng)愛過你的人，忽然離你很遠(yuǎn)，咫尺之隔，卻是天涯。曾經(jīng)轟轟烈烈，曾經(jīng)千回百轉(zhuǎn)，曾經(jīng)沾沾自喜，曾經(jīng)柔腸寸斷。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄無聲息。

感情挫折調(diào)試技巧

適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒?？杀M情地哭，找個沒人的地方用力嘶喊，關(guān)起門來大把撕個痛快，找個知心朋友好好傾訴一下。

凝視前方、不回頭、保持尊嚴(yán)。不要去找他（她）、不要與他（她）聯(lián)絡(luò)，向前看、向前走！

做出不在乎的樣子。積極的自我暗示非常重要！“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意”。清楚他（她）的痕跡。把他（她）給你東西一一過濾。會讓你回憶過去的東西統(tǒng)統(tǒng)丟掉，免得惹自己傷心生氣；也不要去你們以前經(jīng)常去的地方，難免觸景傷情。

參加活動、和別人在一起，談有趣的話題。多參加聚會、出游、看表演、打球等活動。加入別人的談話，發(fā)掘幽默有趣的話題，跟大家一起開心，心情會轉(zhuǎn)為開朗。

與老友聯(lián)絡(luò)。戀愛期間“重色輕友”全然不問朋友死活，現(xiàn)在恢復(fù)“單身”了，還不趁此機(jī)會向老友們“自首懺悔”？有誰會象朋友一樣既了解你、又包容和關(guān)心你呢？

專注于工作、學(xué)習(xí)。戀愛時容易分心，現(xiàn)在終于可以全心專注于工作與學(xué)習(xí)了。所謂一得一失：上帝關(guān)了這扇門，就會為你再另開一扇門。

剛剛在一起的時候 所有人都覺得你們不可能在一起很久 還有人等著看你們什么時候分手 后來你們經(jīng)歷了很多很多 多到所有人都覺得沒有事情可以分開你們了 你們卻真的分開了

心靈之約——

實用篇

聆聽生命的樂章，描繪心靈的畫卷

對心理咨詢的幾大誤區(qū)

誤解一：心理咨詢對那些有嚴(yán)重心理問題的人才是必要的。

其實，每個人都有或多或少的心理困擾，這是很難避免的，但問題能否解決則是因人而異的?？墒?，如果一個人的心理問題得不到解決，長期積累起來，就極有可能產(chǎn)生心理障礙。而一旦產(chǎn)生心理障礙，則已經(jīng)超出了心理咨詢的范圍，此時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心理治療。

誤解二：心理咨詢就是靈丹妙藥，有心理問題，只要進(jìn)行咨詢，就能得到解決。

其實不然，心理咨詢只是協(xié)助咨詢對象獨立地解決自己的問題。問題能否解決主要是取決于當(dāng)事人自己。心理咨詢員幫助咨詢對象更合理、更有效、更積極地面對和處理各種問題，起到的只是一個引導(dǎo)者、協(xié)助者、支持者的角色。例如，對于那些煩擾困惑的失戀者，咨詢員是無法幫助讓他們的戀人回心轉(zhuǎn)意的。

誤解三：心理咨詢解決不了實際問題。

事實上，心理咨詢只提供咨詢幫助，不干預(yù)當(dāng)事人的事務(wù)，也不幫助當(dāng)事人解決實際事務(wù)。但是，心理咨詢是幫助當(dāng)事人消除心理困擾，是幫助當(dāng)事人自己去解決實際問題，而不是咨詢員幫忙解決實際問題。

誤解四：心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)該是百分之百的心理健康。

心理咨詢?nèi)藛T也只是普通的人，他們同樣可能存在某些問題。這正像醫(yī)生一樣，醫(yī)生能給人看病治病，但是醫(yī)生也有可能生病。

誤解五：把心里的秘密告訴了咨詢員，萬一他們泄露出去怎么辦。

其實每個行業(yè)都有其行業(yè)的職業(yè)道德和職業(yè)規(guī)范的。心理咨詢的首要原則就是保密原則，即在未征得當(dāng)事人同意時，不得將當(dāng)事人的咨詢情況向外公開。

路的盡頭，仍然有路，只要你愿意走；有時，看似沒路，其實是該拐彎了 誤解六：心理咨詢就是思想教育工作。

有些人還有另一種極端的認(rèn)識，就是認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理、做做思想工作，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。

心理咨詢作為一門醫(yī)學(xué)和社會科學(xué)的交叉學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序，它與單純的思想工作和教育工作是有很大區(qū)別的。單純的思想工作和教育工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對求詢者進(jìn)行批評教育。

誤解七：咨客與心理咨詢師的關(guān)系就是被動的醫(yī)患關(guān)系。

多年來傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式是，病人看病，醫(yī)生診斷、開藥、治療，患者常常習(xí)慣被置于被動的醫(yī)患關(guān)系中。因此求詢者自然而然地把這種舊的醫(yī)學(xué)模式帶進(jìn)心理咨詢，將自己的所有心理包袱丟給咨詢者，期待咨詢者解決一切。然而，心理咨詢與心理治療是新的“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式”的產(chǎn)物，心理咨詢者只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)求詢者改變和人格成長的作用，最終起決定作用的還是求詢者本人主觀能動意志和改變成長的努力。

因此，在心理咨詢過程中，求詢者要積極配合，主動表達(dá)，與咨詢者共同探討自己的心理問題的根源及成因并尋求解決之道。求詢者更要認(rèn)識到，“救世主”只有一個，那就是自己。

哪些人應(yīng)該心理咨詢？

1.神經(jīng)衰弱表現(xiàn)：失眠、頭痛、易疲勞，注意力不集中，情緒不穩(wěn)，工作缺乏熱情，學(xué)習(xí)和工作能力下降?？沙掷m(xù)數(shù)周到一年多。

2.強(qiáng)迫癥狀群：怕臟，怕得病，怕說錯話，怕別人看自己，或毫無原因的恐懼，或刻板儀式動作?？沙掷m(xù)數(shù)月到數(shù)年。

3.人格的改變：對人冷淡，躲避親人，并懷敵意；或寡言少語，好獨自呆坐，或無目的漫游，生活懶散，不守紀(jì)律；性格反常，無故發(fā)脾氣，敏感多疑，自語自笑。

4.老是感覺自己的形體變樣了，過度地照鏡子，好打扮；懷疑自己不健康，反復(fù)看醫(yī)生。

5.幻覺癥狀：如在沒有人時或夜深人靜時聽見奇怪的聲音或說話聲；看見一些不存在的東西等等。

6.妄想癥狀：無端懷疑別人在議論自己，甚至欲加害自己。7.思維混亂。

8.行為怪誕。吃一些不能吃的東西，如：草木、臟物、肥皂，喝臟水或傷害自己等等。

如果非要等你有一天受傷了、想通了，才想起我的好處，才想要對我好，我也不稀罕了。我的付出只有一次，你丟了就沒了。1.每天拍幾張照片

每天用相機(jī)拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨

時可能被遺忘的片段記錄起來，當(dāng)你不定期整理照片時，你會覺得所有的細(xì)節(jié)都是美好回憶，沒什么可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來。2.看悲傷的電影

看一部令人傷感的電影，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然后安慰自己說，還好這只是電影情節(jié)，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學(xué)中，幫助人們換角度思考問題。3.定期寫郵件

和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系。有寫日記習(xí)慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態(tài)，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。4.在水邊散步

有研究指出，因為在嬰兒時期便置身于羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環(huán)境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。

5.偶爾吃一頓大餐

吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經(jīng)歷：當(dāng)父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得“可愛”起來。6.參加集體活動

雖然獨處也是調(diào)節(jié)心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊游、野餐、party、歌友會??鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強(qiáng)、平和的力量。7.一邊喝咖啡，一邊讀小說

挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀??是的，這是電影里常常出現(xiàn)的“小資”鏡頭。但那又有什么關(guān)系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放松和享受。8.給朋友寄卡片

挑選10—15張別致的卡片，寫上只字片語，如“一定要幸福喲”、“想起我們上大學(xué)的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。當(dāng)所有的卡片都被一一寫完并郵寄出去后，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發(fā)自內(nèi)心的迷人笑容。

時間并不會真的幫我們解決什么問題 它只是把原來怎么也想不通的問題 變得不再重要了

【實用心理學(xué)10條】

1、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。

2、【想知道一個人的內(nèi)心缺少什么】不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

3、【從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個人】 原來喜歡用“??”和“。。”的人心底大多 比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會有選擇恐懼癥

4、【與人交談的9種不良壞習(xí)慣】1.不注意傾聽,自己高談闊論 2.問太多問題 3.語速過快，吐字不清晰 4.喃喃自語 5.冒然打斷別人 6.爭論誰對誰錯,面紅耳赤 7.談?wù)撆c環(huán)境不合適的主題 8.不主動積極,總等待他人發(fā)問 9.態(tài)度傲慢,目中無人。

5、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息？】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。

6、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則，玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機(jī);5不爭這些，你的朋友會更多。

7、【消費心理學(xué)：為什么商品價格末位是“9”】一個比整數(shù)稍低的價格，叫做“魔力價格”。比如29.99美元這樣的價格，在心理上被歸入了20多美元的范疇，而30.00美元（或以上）的價格，則被看成是30多美元的東西。20多美元比30多美元似乎低得多。

8、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學(xué)的Mirjam發(fā)現(xiàn)在做”選擇題“時，膀胱越漲做出的答案會更準(zhǔn)確。在實驗中他找來自愿者，讓他們在喝水后回答一些問題，結(jié)果是喝水多的小組做出的答案更加準(zhǔn)確。當(dāng)人憋尿憋到一定境界時，大腦就會高速運轉(zhuǎn)，以快速解決面前的問題，好快點去撒尿。

9、【小癖好里看性格】1喜歡把玩頭發(fā)，表示富于神經(jīng)質(zhì)，對任何事都敏感；2一邊講話一邊把弄頭發(fā)的女孩較為任性；3拉耳朵僻好，表現(xiàn)出他想打斷對方話題的欲求；4喜歡用手掩嘴的人，個性內(nèi)向并且較為隨和；5.講話時，以手掩嘴的女性，具有想吸引對方的意圖；6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點的意圖。

10、【心理技巧：面試中常見的“微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反復(fù)摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋里且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護(hù)、不安 嘴微張眼瞪大—錯愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信！

其實我沒有拖延癥 快遞一拿到我就會拆 鬧鐘一響我就會按 零食一開我就會吃 你一出現(xiàn)

我就會笑

（一）優(yōu)秀是一種習(xí)慣

這句話是古希臘哲學(xué)家亞里士多德說的。如果說優(yōu)秀是一種習(xí)慣，那么懶惰也是一種習(xí)慣。人出生的時候，除了氣質(zhì)會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是后天形成的，是家庭影響和教育的結(jié)果。所以，我們的一言一行都是日積月 累養(yǎng)成的習(xí)慣。我們有的人形成了很好的習(xí)慣，有的人形成了很壞的習(xí)慣，所以從現(xiàn)在起就要把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣。

（二）生命是一種過程

事情的結(jié)果盡管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結(jié)果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。生命本身其實是沒有任何意義，只是你自己賦予你的生命一種你希望實現(xiàn)的意義，因此享受生命的過程就是一種意義所在。

（三）兩點之間最短的距離并不一定是直線

你一定知道兩點之間直線距離最短，但在處理人與人的關(guān)系以及做事情的過程中，我們很難直截了當(dāng)就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。

（四）只有知道如何停止的人才知道如何加快速度

我們在滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。要在教練的指導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)怎么在雪地上、斜坡上停下來。經(jīng)過一段時間，終于學(xué)會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候我們就發(fā)現(xiàn)自己會滑雪了！因為我們知道只要想停，一轉(zhuǎn)身就能停下來。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進(jìn)。

（五）放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠

做人最大的樂趣在于通過奮斗去獲得我們想要的東西，所以有缺陷意味著我們可以進(jìn)一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進(jìn)一步努力。當(dāng)一個人什么都不缺的時候，他的生存空間就被剝奪掉了。如果我們每天早上醒過來，感到自己今天缺點兒什么，感到自己還需要更加完美，感到自己還有追求，那是一件多么值得高興的事情啊！

一句話點悟人生

治愈系心理學(xué) 觸碰心靈的話兒 每天學(xué)點心理學(xué) 第六感心理學(xué) 三毛讀書匯 一句情感人生

無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強(qiáng)。