第一篇：讓中層生認(rèn)識(shí)自我、超越自我的行動(dòng)報(bào)告

目錄

前言??????????????????????????????????????1

一、研究的目的?????????????????????????????????1

二、研究的方法?????????????????????????????????1

（一）學(xué)會(huì)欣賞、信任與關(guān)注，喚起學(xué)生的自信。??????????????????1

（二）尋找自信的支點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自我。??????????????????????1

（三）創(chuàng)造成功的記錄。?????????????????????????????1

（四）利用周記培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，逐步建立信心。??????????????1

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)論??????????????????????????????????1 參考文獻(xiàn)????????????????????????????????????1 致謝??????????????????????????????????????1

讓中層生認(rèn)識(shí)自我、超越自我的行動(dòng)研究

【內(nèi)容摘要】教師在學(xué)生的教育管理上，長(zhǎng)期以來(lái)，已經(jīng)形成了一種“抓兩頭、帶中間”的框框，導(dǎo)致了事實(shí)上的“忙兩頭、丟中間”的最終局面。“中層生” 長(zhǎng)期缺乏教師應(yīng)有的關(guān)心、幫助、教育和培養(yǎng)，在集體生活中也缺乏唱“主角”的機(jī)會(huì)，自以為處在冷漠的關(guān)系中，加上對(duì)自身認(rèn)識(shí)不夠，形成了精神欲求不足的心理，缺乏主見(jiàn)，缺乏學(xué)習(xí)、活動(dòng)的熱情，沒(méi)有與人競(jìng)爭(zhēng)的勇氣和興趣，嚴(yán)重影響了教學(xué)的質(zhì)量。這種狀態(tài)與我們所提倡的現(xiàn)代人意識(shí)是格格不入的，與素質(zhì)教育的要求是相背離的。教師要做有心人，給予他們熱情的關(guān)注，努力理解他們的思想，提供他們鍛煉的機(jī)會(huì)，使他們認(rèn)識(shí)自我，超越自我，積極地健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】中層生；認(rèn)識(shí)自我；超越自我

我們處于競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，要使學(xué)生敢于競(jìng)爭(zhēng)善于競(jìng)爭(zhēng)，適應(yīng)時(shí)代的需要，身心健康地發(fā)展，追根求源是要使學(xué)生有自信心，有自我教育的能力。要做到這一點(diǎn)，教師除了要熱愛(ài)聰明、漂亮、健康、穩(wěn)重、學(xué)習(xí)好和家庭富有的學(xué)生；還要熱愛(ài)遲鈍、殘疾、調(diào)皮、有不良行為習(xí)慣和家庭貧困的學(xué)生；更加要熱愛(ài)很少被老師“打擾”，也很少被同學(xué)“埋怨”的“中層生”。讓“中層生”能夠認(rèn)識(shí)自我、超越自我是成功的前提。

一、研究的目的

本文通過(guò)對(duì)班的幾位中層生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的分析研究，探討在關(guān)注學(xué)生心理健康的過(guò)程中的有效途徑和方法。

二、研究的方法

（一）學(xué)會(huì)欣賞、信任與關(guān)注，喚起學(xué)生的自信。

教師應(yīng)該做到理解學(xué)生，把學(xué)生看作一個(gè)有思考能力的人，有發(fā)展?jié)摿Φ娜?，用欣賞的眼光看待學(xué)生的每一個(gè)想法、每一次發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們的可愛(ài)之處和閃光點(diǎn)，盡量給與鼓勵(lì)和熱切的期待。在班級(jí)管理中，讓所有的學(xué)生都有參與的機(jī)會(huì)，而不是把眼睛盯在幾個(gè)“尖子生”身上，信任他們，讓他們做事。對(duì)做事認(rèn)真心細(xì)的學(xué)生，可以委以重任，明確表示老師信任他們，要求他們力所能及地協(xié)助老師做些班級(jí)工作，如班務(wù)記錄、公務(wù)保管等，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，克服自悲感。

例如，在日常生活中，通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)梅蘭同學(xué)做事心細(xì)而認(rèn)真，不計(jì)較個(gè)人得失，很難得。在組建班集體時(shí)，我選擇了梅蘭同學(xué)做文娛委員。家長(zhǎng)問(wèn)我：“老師，她行嗎？她從來(lái)沒(méi)有當(dāng)過(guò)班干?！蔽液苡行判牡卣f(shuō)：“她行?！痹谝院蟮膶W(xué)習(xí)中，她的成績(jī)一直是中上等，在80-85分處徘徊。家長(zhǎng)與我見(jiàn)面時(shí)說(shuō)：“老師，我們的孩子在家學(xué)習(xí)比以前用功了?！贝藭r(shí)，我更相信，她的成績(jī)遲早有一天會(huì)達(dá)到全優(yōu)。我要做的只是鼓勵(lì)與等待。果然，她在改選班委時(shí)，得到絕大多數(shù)同學(xué)的支持。而且，她的學(xué)習(xí)成績(jī)成為班里進(jìn)步最大的學(xué)生，實(shí)現(xiàn)了全科優(yōu)秀的目標(biāo)，升學(xué)考試中，她的成績(jī)提高到全班第五名。“皮格馬利翁”效應(yīng)在這個(gè)學(xué)生身上得到實(shí)現(xiàn)。由此可見(jiàn)，教師對(duì)學(xué)生良好的期待與信任，是激勵(lì)學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力。在班里，我還對(duì)綺君、世昌、德林、潔梅等不同學(xué)習(xí)程

蓮的《暑期隨感》、莫詠琳的《學(xué)習(xí)生活》、胡潔梅的工藝手工制作、文彩玲的英文書(shū)寫(xiě)……讓我從不同角度了解了這些可愛(ài)的孩子們。膽怯的學(xué)生——文玉娟、文玉玲、文健鴻等同學(xué)都先后參與到活動(dòng)中來(lái)，讓我了解她們心靈思索的痕跡。在組織活動(dòng)的過(guò)程中，可以幫助學(xué)生選準(zhǔn)目標(biāo)，使目標(biāo)與個(gè)人的能力相符，不好高騖遠(yuǎn)，要量力而行，積小勝為大勝。

教師要幫助學(xué)生樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)度，以平靜自如的心情投入競(jìng)賽活動(dòng)。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的教育和訓(xùn)練，使學(xué)生明白，在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到挫折和困難，但只要持之以恒，勇敢行動(dòng)，就可以獲得成功。例如，在小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，學(xué)生奪勝心切，這易導(dǎo)致恢心的心態(tài)產(chǎn)生。在比賽來(lái)臨之際，我告訴學(xué)生們，體育比賽重在參與，1500米比賽，只要跑下來(lái)，就是最后一名，也是光榮的。因?yàn)樗杏職馀芡耆蹋覟樗炔?。學(xué)習(xí)也貴在持之以恒、永不懈怠。一次測(cè)試的失誤，不能代表永遠(yuǎn)，我相信他能再次崛起。

教師借助競(jìng)賽活動(dòng)可以擴(kuò)大獎(jiǎng)勵(lì)范圍，讓學(xué)生嘗到創(chuàng)新與競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣，樹(shù)立自 信，樂(lè)于參加集體活動(dòng)。如，我在班里設(shè)立了這些獎(jiǎng)項(xiàng)：最佳班委、最佳組長(zhǎng)、最佳課代表、最佳學(xué)科帶頭人、最佳勞動(dòng)標(biāo)兵、最佳文體特長(zhǎng)生、周記一、二、三等獎(jiǎng)、百分評(píng)比優(yōu)勝獎(jiǎng)、學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)、學(xué)習(xí)優(yōu)秀獎(jiǎng)等。

（四）利用周記培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，逐步建立信心。

周記是學(xué)生采集知識(shí)，進(jìn)行師生溝通的很好的方法。例如，曹美慶是個(gè)有男孩子性格的女孩，偏愛(ài)理科，酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)。從來(lái)寫(xiě)周記寫(xiě)得很少，不愿與我交流，學(xué)習(xí)成績(jī)很出色，個(gè)性極強(qiáng)。我利用她所寫(xiě)周記的內(nèi)容，進(jìn)行誠(chéng)懇的評(píng)價(jià)，終于她能與我談心了。有一次，她在周記中這樣寫(xiě)到：“老師，真不好意思，您的評(píng)語(yǔ)比我的周記還多，我決心，以后一定認(rèn)真對(duì)待周記?！惫?，她跟我探討了許多問(wèn)題。如：“聽(tīng)話的孩子就是好孩子嗎？”、“父母的嘮叨都對(duì)嗎？”等等。我發(fā)現(xiàn)她很有思想，而且辦事并非粗糙，也是個(gè)心細(xì)的姑娘。

另外，還可以利用周記幫助學(xué)生提高自我教育的能力，如讓部分“中等生” 可以進(jìn)行一日四問(wèn)四答的訓(xùn)練。一問(wèn)自己今天“做什么”，二問(wèn)自己“怎么做”，三問(wèn)自己做得“怎么樣”，四問(wèn)自己明天“怎么辦”，以提高自我導(dǎo)向能力使做事有計(jì)劃，提高自我控制能力使計(jì)劃能落實(shí)，提高自我評(píng)價(jià)能力使行動(dòng)有總結(jié)，提高自我體驗(yàn)?zāi)芰M(jìn)行自我補(bǔ)救。如我班文龍旺缺少自覺(jué)性，貪玩，基礎(chǔ)不扎實(shí)，聰明，少目標(biāo)。為了改變他的現(xiàn)狀，我決定用一日四問(wèn)方法訓(xùn)練他。讓他每天用周記進(jìn)行總結(jié)，每隔三天，我看一次他的周記，督促他養(yǎng)成自我總結(jié)自我教育的習(xí)慣。經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的四次考試，他都在自己的基礎(chǔ)上，持續(xù)幾次取得了不同程度的進(jìn)步。

實(shí)踐證明，教師可以通過(guò)每周對(duì)周記進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，認(rèn)真誠(chéng)懇的指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)與不足，一段時(shí)間的努力之后，學(xué)生的信心與能力均會(huì)有所提高。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)論

總體來(lái)說(shuō)，這次研究是成功的。經(jīng)過(guò)研究，以上活動(dòng)促動(dòng)了中層生，把他們的能動(dòng)作用發(fā)揮了出來(lái)，他們樹(shù)立起自信心，你追我趕，學(xué)習(xí)成績(jī)、思想品德雙豐收，班級(jí)展現(xiàn)出蓬勃向上的局面。

但是由于經(jīng)驗(yàn)不足，在運(yùn)用資料上過(guò)于生硬，在操作中沒(méi)有考慮到簡(jiǎn)便易行，反而加重了師生的 負(fù)擔(dān)。今后還應(yīng)在這方面繼續(xù)探索，繼續(xù)研究，不斷積累，不斷提高，爭(zhēng)取能找到較好的方法 應(yīng)用到教育教學(xué)活動(dòng)中去。

第二篇：認(rèn)識(shí)自我,超越自我

認(rèn)識(shí)自我，超越自我經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的復(fù)習(xí)，每個(gè)同學(xué)都在原有的基礎(chǔ)上有了進(jìn)步，只是有的進(jìn)步大，有的進(jìn)步小。每個(gè)同學(xué)同樣暴露出了一些問(wèn)題，每個(gè)同學(xué)各不相同。

為了讓每個(gè)學(xué)生能夠正確的認(rèn)識(shí)自我，通過(guò)后階段的努力改變自我，超越自我，我采取了一些辦法。

每一次的綜合練習(xí)，我對(duì)他們的成績(jī)進(jìn)行登記和分類，對(duì)各個(gè)段落的學(xué)生送上了中肯的寄語(yǔ)。對(duì)95以上的同學(xué)說(shuō)：再接再厲，繼續(xù)保持。對(duì)90——94之間的同學(xué)說(shuō)：繼續(xù)努力，爭(zhēng)取更上一層樓。對(duì)80多的同學(xué)說(shuō)：好好加油，查漏補(bǔ)缺，爭(zhēng)取擠入優(yōu)的行列。對(duì)80以下的同學(xué)說(shuō)：努力，努力，再努力！成功也會(huì)屬于你們的。幾次下來(lái)后，我讓他們對(duì)自己的成績(jī)進(jìn)行比較，看看較以前是進(jìn)步還是退步，有什么成功的經(jīng)驗(yàn)，又有什么不足需要改正。這樣學(xué)生形成你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍，自身又能及時(shí)自我評(píng)價(jià)和反思，正確認(rèn)識(shí)自我。

在復(fù)習(xí)過(guò)程中，每個(gè)同學(xué)暴露的問(wèn)題是不盡相同的，教師針對(duì)每人的問(wèn)題進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，有助于突破困境。有些同學(xué)主要是計(jì)算錯(cuò)誤。像朱健偉同學(xué)，他的計(jì)算特別錯(cuò)，往往因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)誤排在優(yōu)的門外。為此，我要求他每天練習(xí)20道口算和5道筆算，一段時(shí)間下來(lái)，他的計(jì)算正確率明顯提高了。又如施盛斌同學(xué)，他的應(yīng)用題解決很困難，錯(cuò)誤很多，為此我要求他每天練5道基礎(chǔ)應(yīng)用題，提高分析能力。再如袁佳樂(lè)同學(xué)，她的替換策略不會(huì)，為此，我為他專門開(kāi)小灶，彌補(bǔ)漏洞。

讓每個(gè)同學(xué)正確認(rèn)識(shí)自我，并通過(guò)自身的努力和老師的幫助超越自我，有助于全面提高成績(jī)。

第三篇：認(rèn)識(shí)自我,改變自我,超越自我

認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我

認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我

世界上最可怕的不是敵手，而是你自己，你脆弱的心是你最可怕的敵人。而在你的生活中，有一個(gè)人需要你的支持、鼓勵(lì)和理解，有一個(gè)人是你最可信賴的人，這個(gè)人是誰(shuí)呢，又是你自己。

你有沒(méi)有想過(guò)，在生活中，人們最先注意的是自己，還是別人？

“當(dāng)然是自己?！蹦愫翢o(wú)疑義地說(shuō)。

你說(shuō)得很對(duì)，拿到一張集體照，每個(gè)人的目光首當(dāng)其沖不就是落在自己身上嗎。

可是人們經(jīng)常會(huì)發(fā)生不認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)象：

“我怎么會(huì)做出這種事，說(shuō)出這種話，簡(jiǎn)直不可思議?！?/p>

有些人在碰到意外打擊不能自拔時(shí)，會(huì)一下失去自我。

“我心已碎，我已心灰意冷，我依然怕黑，無(wú)人給我安慰，我到底是誰(shuí)啊？是惡魔？是天使？”

著名畫(huà)家保羅·高更曾畫(huà)過(guò)一幅震動(dòng)世界的經(jīng)典作品：“我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我到哪里去？”表達(dá)了一些現(xiàn)代人對(duì)自我的迷惑和茫然。因此在科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展的今天，很多人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解仍然像幼兒園里的孩子，不會(huì)去開(kāi)發(fā)自己身上的個(gè)性特長(zhǎng)。也不知道自己的人格缺陷在哪里?由此產(chǎn)生的種種人間悲劇也就屢見(jiàn)不鮮。不管是歷史寫(xiě)照，還是文學(xué)作品，悲劇人物都可以從個(gè)性失衡，失去自我中尋找到緣由。

如果沒(méi)有鏡子，不去河邊、并底照照，人類可能永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己的模樣。同樣，人不去自觀自己，內(nèi)視自己，不去認(rèn)認(rèn)真真坐下來(lái)想一想，要是難以了解自己那變化莫測(cè)的思維、情緒和自我表現(xiàn)。

當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò)：是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。原來(lái)世界上最可怕的不是敵手，而是你自己，你脆弱的心是你最可怕的敵人。而在你的生活中，有一個(gè)人需要你的支持、鼓勵(lì)和理解，有一個(gè)人是你最可信賴的人，這個(gè)人是誰(shuí)呢？又是你自己。

如果為自己長(zhǎng)得不好看而發(fā)愁，那你只會(huì)越來(lái)越丑；老是懷疑自己學(xué)習(xí)能不能搞上去，你只能忍受失敗的煎熬。和美女去比，你的五官永遠(yuǎn)是有缺陷的。但每個(gè)人都以自己獨(dú)立的個(gè)體而存在，你只能以自己的方式去唱歌。你有你的特長(zhǎng)，你有睿智的頭腦，善解人意的情懷，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，施展自己的才華，你那雙小眼睛就會(huì)被看作是智慧的象征。難怪有人寫(xiě)過(guò)這樣一本書(shū)：《生生世世為矮人》。只有在“自卑”中尋找突破口，才有可能改變自我。

你可能知道“白天鵝”的故事。

當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來(lái)，然后對(duì)著牛羊和樹(shù)木練了不下100遍，終于得了第一名。聽(tīng)眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門。他在回憶往事時(shí)說(shuō)：

“ 想當(dāng)初，當(dāng)我穿著父親的舊衣服，以及那雙幾乎要脫落的大鞋子時(shí)，那種煩惱、羞怯、自卑幾乎毀了我?！?/p>

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。

成功與失敗

放棄者永不會(huì)勝利，勝利者永不會(huì)放棄。千萬(wàn)不要回避艱難，因?yàn)榛乇芰怂?，也就回避了成功?/p>

為什么有些人每件事情都能做好，而有些人沒(méi)一樣事情能做好，很大程度上取決于一個(gè)人的心理品質(zhì)。

教育家、心理學(xué)家都鮮明地提出“成事在人”的觀點(diǎn)，也就是人人都具有在事業(yè)、學(xué)習(xí)、社交、生活等方面取得成功的能力；人人都可以克服自己的弱點(diǎn)和謬見(jiàn)，自覺(jué)掌握學(xué)習(xí)和掌握成功的訣竅；人人都能把握自己的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的理想，成為事業(yè)、學(xué)習(xí)、生活中的成功者，其中的催化劑就是具備成功者的品質(zhì)。

凡是取得成功的人，他們思考問(wèn)題的方式和立身處世的模式都非常相似，而那些接二連三遭到挫折的人，他們的習(xí)慣和思維方式也很相似，弄清楚這兩種人之間的差別，自己就能作出選擇，對(duì)自己的思維、行為作出判斷。

失敗者看到困難就厭煩，希望事情自然解決，不是發(fā)牢騷就是埋怨人，患得患失，精神疲軟。失敗者一生中總是保持一種“即刻如愿”的模式，要想當(dāng)一個(gè)藝術(shù)家，希望自己一下就搞出一件杰作，一舉成名。如果發(fā)現(xiàn)第一步很艱難，情緒馬上就變化、退縮下來(lái)，一遇到挫折和失敗就認(rèn)定自己一無(wú)是處，用一些破壞意志作用的問(wèn)題來(lái)擾亂自己的情緒：

“為什么我那么倒霉，為什么上天總是和我作對(duì)？我作了努力，為什么還是沒(méi)有效果？”

一連串的為什么導(dǎo)致思維的混亂。自信心一次次受到傷害、萎縮，越是感到無(wú)能，失誤也就越多。長(zhǎng)此惡性循環(huán)，就會(huì)陷入一種保護(hù)性的僵止?fàn)顟B(tài)，在別人眼里看來(lái)就是“懶惰、消沉”。一旦形成這樣的思維定勢(shì)也就很少再有取得成功的機(jī)會(huì)。

成功者認(rèn)為失敗能為自己提供有價(jià)值的信息，這件事沒(méi)辦好，告訴你下次應(yīng)當(dāng)怎么辦，要及早做好準(zhǔn)備。成功者也知道，困難是不可避免的，絕不把失敗當(dāng)成退縮的信號(hào)，所以一個(gè)成功的人，愿意做那些不成功的人不愿做，而做好后又使失敗者羨慕不已的事。

成功和失敗也是相對(duì)而言的，沒(méi)有永遠(yuǎn)的成功者，在激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，今天成功了，明天又可能失敗。所謂的成功者，就是成功多于失敗。所以有關(guān)教育家認(rèn)為成功者和失敗者之間差別最大的四種品質(zhì)就是：

第一，取得最后成果的堅(jiān)持力；

第二，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不斷積累成果的能力；

第三，自信心；

第四，克服自卑感的能力。

日本著名畫(huà)家東山魁夷在散文《聽(tīng)泉》中說(shuō)：“人人心中都有一股清泉，日常的煩亂生活遮蔽了它的聲音，當(dāng)你夜半突然醒來(lái)，你會(huì)從心靈的深處聽(tīng)到悠然的鳴聲，那正是潺潺的泉水呵……”

每個(gè)人都有成功的欲望，就像是心靈中的一股清泉，如何在你心靈的荒漠里墾植綠洲，引一汪清泉，你就要努力培養(yǎng)自己成功者的品質(zhì)，并且永遠(yuǎn)記住。

放棄者永不會(huì)勝利，勝利者永不會(huì)放棄。

千萬(wàn)不要回避艱難，因?yàn)榛乇芰怂不乇芰顺晒Α?/p>

擁 有 陶小軍

這世間，美好的東西實(shí)在數(shù)不過(guò)來(lái)了，我們總是希望得到的太多，讓盡可能多的東西為自己所擁有。

人生如白駒過(guò)隙一樣短暫，生命在擁有和失去之間，不經(jīng)意地流干了。

如果你失去了太陽(yáng)，你還有星光的照耀，失去了金錢，還會(huì)得到友情，當(dāng)生命也離開(kāi)你的時(shí)候，你卻擁有了大地的親吻。

擁有時(shí)，倍加珍惜；失去了，就權(quán)當(dāng)是接受生命真知的考驗(yàn)，權(quán)當(dāng)是坎坷人生奮斗諾言的承付。

擁有誠(chéng)實(shí)，就舍棄了虛偽；擁有充實(shí)，就舍棄了無(wú)聊；擁有踏實(shí)，就舍棄了浮躁。不論是有意的丟棄，還是意外的失去，只要曾經(jīng)真實(shí)的擁有，在一些時(shí)候，大度的舍棄不也是一種境界嗎？

在不經(jīng)意所失去的，你還可以重新去爭(zhēng)取。丟掉了愛(ài)心，你可以在春天里尋覓，丟掉了意志，你要在冬天重新磨礪。但是丟掉了懶惰，你卻不能把它拾起。

欲望太多，反成了累贅，還有什么比擁有淡泊的心胸，更能讓自己充實(shí)、滿足呢？

選擇淡泊，然后準(zhǔn)備走一段山路。

設(shè)定目標(biāo)開(kāi)始 劉燕敏

比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的旅游者來(lái)到這兒?？墒窃诳稀とR文發(fā)現(xiàn)它之前，這里還是一個(gè)封閉而落后的地方。這兒的人沒(méi)有一個(gè)走出過(guò)大漠，據(jù)說(shuō)不是他們不愿離開(kāi)這塊貧瘠的土地，而是嘗試過(guò)很多次都沒(méi)有走出去。

肯·榮文當(dāng)然不相信這種說(shuō)法。他用手語(yǔ)向這兒的人間原因，結(jié)果每個(gè)人的回答都一樣：從這兒無(wú)論向哪個(gè)方向走，最后都還是轉(zhuǎn)回出發(fā)的地方。為了證實(shí)這種說(shuō)法，他做了一次試驗(yàn)，從比塞爾村向北走，結(jié)果三天半就走了出來(lái)。

比塞爾人為什么走不出來(lái)呢？肯·榮文非常納悶，最后他只得雇一個(gè)比塞爾人，讓他帶路，看看到底是為什么？他們帶了半個(gè)月的水，牽了兩峰駱駝，肯·榮文收起指南針等現(xiàn)代設(shè)備，只拄一根木棍跟在后面。

十天過(guò)去了，他們走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯·榮文終于明白了，比塞爾人之所以走不出大漠，是因?yàn)樗麄兏揪筒徽J(rèn)識(shí)北斗星。在一望無(wú)際的沙漠里，一個(gè)人如果憑著感覺(jué)往前走，一他會(huì)走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方國(guó)上千公里沒(méi)有一點(diǎn)參照物，若不認(rèn)識(shí)北斗星又沒(méi)有指南針，想走出沙漠，確實(shí)是不可能的。

肯·萊文在離開(kāi)比塞爾時(shí)，帶了一位叫阿古特爾的青年，就是上次和他合作的人。他告訴這位漢子，只要你白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿古特爾照著去做，三天之后果然來(lái)到了大漠的邊緣。阿古特爾因此成為比塞爾的開(kāi)拓者，他的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開(kāi)始的。

我不知道這個(gè)故事能給人帶來(lái)什么。根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為，一個(gè)人無(wú)論他現(xiàn)在多大年齡，他真正的人生之旅，是從設(shè)定目標(biāo)的那一天開(kāi)始的，以前的日子，只不過(guò)是在繞圈子而已。

堅(jiān)持和勇氣

一個(gè)外籍教師對(duì)中國(guó)學(xué)生講的故事

一位美國(guó)教師在中國(guó)某醫(yī)學(xué)院作的一番演講。他在把講稿讓校方過(guò)目時(shí)，一位領(lǐng)導(dǎo)不知為何竟很不喜歡，讓他重寫(xiě)。后來(lái)外籍教師還是堅(jiān)持用了這篇演講稿。譯者田輝認(rèn)為這個(gè)故事也許不僅僅適合醫(yī)學(xué)院學(xué)生，所以譯過(guò)來(lái)與大家共享：

有這么一個(gè)故事。在暴風(fēng)雨后的一個(gè)早晨，一個(gè)男人來(lái)到海邊散步。我一邊沿著海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風(fēng)雨卷上岸來(lái)的小魚(yú)。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。用不了多久，淺水洼里的水就會(huì)被沙粒吸干，被太陽(yáng)蒸干，這些小魚(yú)都會(huì)被干死的。

男人繼續(xù)朝前走著。他忽然看見(jiàn)前面有一個(gè)小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個(gè)水洼旁彎下腰去--他在撿起水洼里的小魚(yú)，并且用力把它們?nèi)踊卮蠛！＝K于這個(gè)男人忍不住走過(guò)去：“孩子，這水洼里有幾百幾千條小魚(yú)，你救不過(guò)來(lái)的。”

“我知道?！毙∧泻㈩^也不抬地回答。

“哦？那你為什么還在扔？誰(shuí)在乎呢？！”

“這條小魚(yú)在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條小魚(yú)扔進(jìn)大海?！斑@條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”

今天，你們?cè)谶@里開(kāi)始大學(xué)生活。你們每一個(gè)人，都將在這里學(xué)會(huì)如何去拯救生命。雖然你們救不了全世界，救不了全中國(guó)的人，甚至救不了一個(gè)省一個(gè)市的人，但是，你們還是可以救一些人，你們可以減輕他們的痛苦。因?yàn)槟銈兊拇嬖冢麄兊纳顝拇擞兴煌?-你們可以使他們的生活變得更加美好。這是你們能夠并且一定會(huì)做到的。

在這里，我希望你們勤奮，努力地學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)不要放棄！記?。骸斑@條小魚(yú)在乎！這條小魚(yú)也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”你覺(jué)得自己是個(gè)有勇氣的人嗎？身強(qiáng)體壯的人往往顯得很勇敢，但也可能是中看不中用的。所以，勇敢是勇氣的一部分，但不是全部。

勇氣是敢做敢當(dāng)，勇于承擔(dān)責(zé)任。

勇氣往往和堅(jiān)持相關(guān)，尤其當(dāng)需要堅(jiān)持的是真理時(shí)。勇氣意味著做自己認(rèn)為是正確的事，即使不合潮流，走得很孤獨(dú)很艱難。

勇氣是能夠直面困境，依然積極樂(lè)觀地想方設(shè)法征服難關(guān)。

有時(shí)，身體狀況是勇氣的一個(gè)因素（盡管不是決定性的因素）。所以，鍛煉體魄是增加勇氣的一條途徑。

意志力是勇氣的又一個(gè)要素。所以，磨煉意志力，提高自己的自我控制力，是增加勇氣的又一條重要途徑。

希望你成為一個(gè)有勇氣的人，不管你是男性還是女性。

寫(xiě)到這里的時(shí)候，我在《南方周末》上看到一篇報(bào)道，題目就很震撼人，叫《如果你們能活過(guò)18歲》。說(shuō)的是在西安有兩個(gè)12歲的雙胞胎，金豆和銀豆，他們都患有“進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良”癥。這種病癥的患者肌肉功能會(huì)漸次關(guān)閉，如同黑霧，由四肢向五臟六腑包圍，直至呼吸衰竭而終。此病的發(fā)病率為30萬(wàn)分之一。通常情況是，四五歲發(fā)病，12歲癱瘓，18歲死亡。這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚不能有效醫(yī)治的一種病癥，醫(yī)生說(shuō)他們都很難活過(guò)18歲。他們的媽媽薛芙蓉是個(gè)平常而又不平凡的母親。她全力以赴為孩子四處奔波，尋醫(yī)找藥，從電線桿廣告到國(guó)外醫(yī)療信息都不肯放過(guò)，因?yàn)樗羞@樣一個(gè)想法“5至10年之內(nèi)，定會(huì)有辦法”，為此，“我們必須在體力和精神上做好準(zhǔn)備”。

這位母親的想法無(wú)疑是正確的，但要化作行動(dòng)還必須有堅(jiān)強(qiáng)的神經(jīng)、樂(lè)觀的心態(tài)和無(wú)比的勇氣。她的孩子也一樣。只要堅(jiān)持，就有希望。

曾有朋友向我咨詢過(guò)兩件事。其中一位朋友中學(xué)時(shí)的同學(xué)，一個(gè)24歲的美麗女孩，被發(fā)現(xiàn)得了眼癌時(shí)，因?yàn)獒t(yī)院以前的誤診，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療期。而現(xiàn)在唯一的辦法是盡快做手術(shù)，去除眼睛部位的癌細(xì)胞，防止其進(jìn)一步擴(kuò)散。但這意味著要摘除她一個(gè)眼球，在眼部將掏成一個(gè)大窟窿，而且手術(shù)后還要進(jìn)行化療，究竟最終能將生命延長(zhǎng)多長(zhǎng)時(shí)間還是個(gè)未知數(shù)。我是在半夜里接到朋友的電話的，她也剛得知她同學(xué)的消息，她在電話里哭著問(wèn)我該如何勸慰她的同學(xué)，因?yàn)槟莻€(gè)女孩不想接受治療了，而打算帶一筆錢到海南，在海邊度過(guò)生命最后的時(shí)光，能活多久就活多久。

還有一個(gè)是我的學(xué)生，她妹妹的眼睛不知得了什么病漸漸地失明。她妹妹是個(gè)十分聰明好學(xué)的人，原來(lái)很優(yōu)秀，但這個(gè)進(jìn)行性的疾病，慢慢地剝奪了她生活的樂(lè)趣，變得脾氣暴躁起來(lái)。她問(wèn)我有什么辦法。

我告訴她們，面對(duì)當(dāng)事人如此巨大的磨難和痛苦，想*簡(jiǎn)單的勸慰就產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的效果都是不現(xiàn)實(shí)的。我們能做的只能是：一想方設(shè)法尋找有效的治療方法，二不厭其煩地寬慰和開(kāi)導(dǎo)她們。前者帶給她們的是希望，而后者則提供心理支持，不求讓她們開(kāi)心起來(lái)，但求她們的心情不再過(guò)分惡化。剩下的大半，就得*她們自己的生存意志和心理素質(zhì)了。我問(wèn)她們，換了你，出了類似的問(wèn)題，你會(huì)表現(xiàn)得更好些嗎？

最終的結(jié)局至少還過(guò)得去。前一個(gè)女孩終于接受了手術(shù)，只是手術(shù)后不太愿意與人接觸聯(lián)系，也許時(shí)間久一點(diǎn)，會(huì)慢慢有變化的；后一個(gè)女孩有個(gè)好姐姐，我的那個(gè)學(xué)生畢業(yè)后放棄留在上海的工作機(jī)會(huì)而回到了家鄉(xiāng)。由于有姐姐的陪伴和關(guān)心，妹妹的心情開(kāi)朗多了，并能以最現(xiàn)實(shí)的想法和最壞的打算--萬(wàn)一完全失明--來(lái)設(shè)計(jì)以后的生活。我覺(jué)得她們真是勇氣可嘉！

＜心理作業(yè)＞尋找有勇氣的人

在自己身邊找出三個(gè)你最佩服的有勇氣的人，寫(xiě)出你認(rèn)為他們有勇氣的理由，寫(xiě)出你佩服他們的理由。他們?cè)谀男┓矫娲騽?dòng)了你.1．姓名：

理由：

2．姓名：

理由：

3.姓名： 理由：

只要彎一腰

歌德在他的敘事歌謠里講了這樣一個(gè)故事：耶穌帶他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊破爛的馬蹄鐵，耶穌就讓彼得把它撿起來(lái)。不料彼得懶得彎腰撿，假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，耶穌沒(méi)說(shuō)什么，就自己彎腰撿起馬蹄鐵，用它從鐵匠那兒換來(lái)三文錢，又用這錢買了十八顆櫻桃。

兩人繼續(xù)前進(jìn)，經(jīng)過(guò)的全是茫茫的荒野。耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄地掉出一顆，彼得一見(jiàn)，趕緊撿起來(lái)吃。耶穌邊走過(guò)丟，彼得也就狼狽地彎了十八次腰，于是耶穌笑著對(duì)他說(shuō)：“要是你當(dāng)初彎一次腰，就不會(huì)在后來(lái)沒(méi)完沒(méi)了地彎腰。小事不干，將來(lái)就會(huì)在更小的事情上操勞?！?/p>

自信的力量

有一個(gè)女孩總覺(jué)得自己不受男生關(guān)注，一天，她在商店看到了一個(gè)發(fā)夾，店員職業(yè)性地稱贊上發(fā)變夾后非常漂亮，于是她買下了它。

第二天，奇怪的事情發(fā)生了：她感到同學(xué)們的目光時(shí)里充滿了熱情，男生還約她出去玩……

“都是因?yàn)槲掖髁艘粋€(gè)美麗的發(fā)夾！”她伸手向頭上摸去，然而發(fā)夾根本不在頭上！

她這才想起：早上梳頭時(shí)把發(fā)夾忘在桌上了……

自信就是力量。

永遠(yuǎn)不晚

日語(yǔ)學(xué)習(xí)班新一期開(kāi)學(xué)報(bào)名時(shí)，來(lái)了一位老者?！敖o孩子報(bào)名？”登記小姐問(wèn)。“不，自己?！崩先嘶卮?。小姐愕然，屋里那些年輕的報(bào)名者也愕然，有的嗤笑。老人解釋：“兒子在日本找了個(gè)媳婦，他們每次回來(lái)，說(shuō)話嘰里咕嚕的，我聽(tīng)著著急。我想聽(tīng)懂他們的話?！?/p>

“ 您今年高壽？”小姐問(wèn)?！傲恕！毙〗阈α耍骸澳肼?tīng)懂他們的話，最少要學(xué)兩年。可兩年后您都七十了！”老人笑吟吟地反問(wèn)：“姑娘，你以為我如果不學(xué)，兩年后就是六十六嗎？”

事情往往如此：我們總以為開(kāi)始得太晚，因此放棄。殊不知只要開(kāi)始，就永不為晚。老人學(xué)與不學(xué)，兩年后都是七十。差別是：一個(gè)能開(kāi)心地和兒媳交談，一個(gè)依然像木偶一樣在旁邊呆立。

沙漠之路

在茫茫沙漠的兩邊，有兩個(gè)村莊。到達(dá)對(duì)方，如果繞沙漠走，至少需要二十天；如果橫穿沙漠，三天就能抵達(dá)。但橫穿沙漠太危險(xiǎn)，許多人試圖橫穿，卻無(wú)一生還。

有一天，一位智者經(jīng)過(guò)這里，讓村里人找來(lái)幾千株胡楊樹(shù)苗，每半里一棵，從這個(gè)村莊一起直栽到了沙漠那端的村莊。智者告訴大家：“如果這些胡楊有幸成活了，你們可以沿著胡楊樹(shù)來(lái)來(lái)往往；如果沒(méi)有成話，那么每一次行者經(jīng)過(guò)，都將枯樹(shù)苗拔一拔，插一插，以免被流沙給淹沒(méi)了?！?/p>

結(jié)果，這些胡楊樹(shù)苗栽到沙漠后，全都被烈日烤死，成了路標(biāo)。大家記著智者的忠告，沿著路標(biāo)，這條路平平安安走了幾十年。

這年夏天，村里來(lái)了一個(gè)僧人，要到對(duì)面的村莊去化緣，大家便把智者的忠告告訴他。僧人還了一皮袋的水和一些干糧上路，他走啊走啊，走得兩腿酸痛，渾身乏力，但眼前合依舊是茫茫黃沙。遇到一些就要被流沙徹淹沒(méi)的路標(biāo)，這個(gè)僧人想：反正我就走這一次，淹沒(méi)就淹沒(méi)吧。他沒(méi)有伸出手去，將這些路標(biāo)向上拔一拔。遇到一些被風(fēng)暴卷得搖搖欲倒的路標(biāo)，這個(gè)僧人也沒(méi)有伸出手去將這些路標(biāo)向下插一插。

就在僧人走到沙漠深處時(shí)，驀然間飛沙走石，許多路標(biāo)不見(jiàn)了蹤影，它們有的被淹沒(méi)在厚厚的流沙里，有的被風(fēng)暴卷走了。僧人像沒(méi)頭蒼蠅似地東奔西走，可再也 走不出這大沙漠了，在氣息奄奄的那一刻，僧人十分懊悔：如果自己能按照大家吩咐的那樣做，那么即使沒(méi)有了進(jìn)路，還可以擁有一條平平安安的退路啊！

是的，給別人留路，其實(shí)就是給我們自己留路。

第四篇：認(rèn)識(shí)自我 超越自我

《培養(yǎng)自信》主題班會(huì)教案

甘南縣興隆中心學(xué)校 張洪波

目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自信心的重要性，掌握建立自信的方法。重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握建立自信的方法。

課前準(zhǔn)備：讓四同學(xué)準(zhǔn)備表演：“誰(shuí)是自信者”，讓每位同學(xué)寫(xiě)一篇文章“談自信”，從中了解班上哪些同學(xué)缺乏自信及其表現(xiàn)，以及他們對(duì)自信的認(rèn)識(shí)；讓學(xué)生注意觀察班上每個(gè)同學(xué)有些什么優(yōu)點(diǎn)。

教學(xué)過(guò)程：

引入：?jiǎn)枴巴瑢W(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人請(qǐng)舉手”(一般只有十來(lái)個(gè)同學(xué)舉手)；請(qǐng)一些同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。

一、自信的重要性(板書(shū))

自信是成功的第一秘訣棗愛(ài)默生(板書(shū))舉例說(shuō)明：

A.居里夫人憑著對(duì)自己科學(xué)假設(shè)的堅(jiān)定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。

B.愛(ài)迪生在尋找一種材料做電燈絲時(shí)，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對(duì)自己充滿信心，就不可能堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)。

C.98世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中，中國(guó)隊(duì)由于缺乏自信導(dǎo)致“進(jìn)軍世界”的夢(mèng)想再次粉碎，而卡塔爾隊(duì)處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢(shì)之下依然有爭(zhēng)強(qiáng)斗勝的心，毅然換了教練，對(duì)隊(duì)伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績(jī)。中卡兩隊(duì)鮮明對(duì)比再次驗(yàn)證自信的重要性。

D.請(qǐng)班上個(gè)別比較自信并對(duì)自信的重要性深有體會(huì)的同學(xué)談體會(huì)。

通過(guò)以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個(gè)例子讓同學(xué)深深體會(huì)要成功首先要自信。

過(guò)渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個(gè)自信的人。

二、自信的表現(xiàn)(板書(shū))

大家先看一個(gè)小小的表演，看有什么啟發(fā)?

表演：“誰(shuí)是自信者?”

(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會(huì)，他們是我們班上最能歌善舞的同學(xué)，我作為文娛委員當(dāng)然要請(qǐng)他們?cè)谕頃?huì)上表演一兩個(gè)節(jié)目啦。

文：小A，你這么能歌善舞，能在晚會(huì)上為我們表演一個(gè)節(jié)目嗎?

A：(自卑地)哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見(jiàn)人呢，不要叫我出丑啦。

文：班上的同學(xué)都很喜歡你的歌舞呢。

A：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒(méi)有這個(gè)膽量，你還是放過(guò)我吧。

文：那我也不勉強(qiáng)了。小B，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎?

B：哎，謝謝你的稱贊。有機(jī)會(huì)讓我在班上表演我當(dāng)然樂(lè)意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責(zé)任。我會(huì)盡力而為的!

文：謝謝你的支持。小C，你愿意參加表演嗎?

C：表演是我的強(qiáng)項(xiàng)，班上我認(rèn)第二還有人敢認(rèn)第一嗎?表演當(dāng)然是非我莫屬啦!(指著B(niǎo))不過(guò)他和我同臺(tái)表演似乎不太相配吧。

問(wèn)：“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現(xiàn)?” 答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表?！?/p>

結(jié)合表演中的三個(gè)人物和三幅漫畫(huà)的比較，概括出自卑、自信、自大的特點(diǎn)。

自卑－－過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。(板書(shū))

自大－－過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)(板書(shū))

自信－－恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。(板書(shū))

過(guò)渡：現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個(gè)自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢?

三、建立自信的方法(板書(shū))

在介紹方法之前先向大家提出一個(gè)問(wèn)題：“學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”。

提出這個(gè)問(wèn)題是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)進(jìn)入高一級(jí)這新集體后發(fā)覺(jué)周圍強(qiáng)手如云，加上這次期中考很多同學(xué)覺(jué)得成績(jī)很不理想，于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動(dòng)搖。而學(xué)習(xí)信心對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有很大影響。請(qǐng)大家?guī)е鴮?duì)這個(gè)問(wèn)題的思考，看如何利用接下來(lái)學(xué)習(xí)的建立自信的一般方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

剛才我們?cè)诒容^自卑、自信、自大時(shí)知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)。

1、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)(板書(shū))

“天生我才必有用”也指出每個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自已能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)。如何認(rèn)識(shí)自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢?

“列優(yōu)點(diǎn)清單”(板書(shū))

類別

自我評(píng)價(jià) 他人評(píng)價(jià)

學(xué)習(xí)能力

交際能力

文娛才能

體育強(qiáng)項(xiàng)

性格方面

動(dòng)手能力

其 它

大家要學(xué)會(huì)從多方位評(píng)價(jià)自己，把自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處一一羅列出來(lái)。請(qǐng)課后大家填好表格“我的優(yōu)點(diǎn)”。具體詳細(xì)地寫(xiě)出自己在學(xué)習(xí)能力、交際能力、文娛才能、體育強(qiáng)項(xiàng)、性格方面、動(dòng)手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，寫(xiě)在自我評(píng)價(jià)一欄。再請(qǐng)父母、朋友、教師過(guò)目看有什么異議，寫(xiě)在他人評(píng)價(jià)一欄，達(dá)成共識(shí)，以保證自評(píng)優(yōu)點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時(shí)信心自然會(huì)增強(qiáng)。

通過(guò)“列優(yōu)點(diǎn)清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過(guò)人之處就應(yīng)制定計(jì)劃發(fā)展這一特長(zhǎng)，當(dāng)我們知道自己有某些方面比別人優(yōu)勝的話，信心也會(huì)增強(qiáng)。

2、感受別人的欣賞(板書(shū))

到底別人對(duì)我們的贊揚(yáng)和欣賞對(duì)我們的信心有何影響呢，先通過(guò)一個(gè)活動(dòng)讓大家感受一下?；顒?dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸” 要求： A.組成4人小組

B.先找一個(gè)同學(xué)作被轟炸者，其它三個(gè)同學(xué)輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)，直到四個(gè)均被“轟炸”過(guò)為止。

C.可根據(jù)表現(xiàn)“我的優(yōu)點(diǎn)”的項(xiàng)目給每位同學(xué)指出優(yōu)點(diǎn)，并寫(xiě)在“他人評(píng)價(jià)”一欄

D.態(tài)度要認(rèn)真、真誠(chéng)

堂上示范：找出一個(gè)較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間，先由同組成員輪流說(shuō)出其優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，再請(qǐng)班上其它同學(xué)也補(bǔ)充說(shuō)出他(她)的優(yōu)點(diǎn)。

問(wèn)該同學(xué)：“剛才他們指出你的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處有哪些是你原來(lái)不知道的?”“通過(guò)這活動(dòng)你認(rèn)為別人的贊賞對(duì)你的信心有何影響?”

答：“別人對(duì)我的贊賞能增強(qiáng)我的信心，并使我更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和能力。”

所以建立自信的第二個(gè)方法是欣然接受別人的贊賞，并進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的能力。從這活動(dòng)可總結(jié)出一個(gè)結(jié)論：

別人肯定性的評(píng)價(jià)能增強(qiáng)自信(板書(shū))

別人否定性的評(píng)價(jià)會(huì)削弱自信(板書(shū))

問(wèn)：“根據(jù)這個(gè)結(jié)論我們要幫助朋友建立自信，應(yīng)注意什么”

答：“盡量幫助朋友找出他身上存在的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并真誠(chéng)、大方地給予贊揚(yáng)。但千萬(wàn)不要隨便地批評(píng)、責(zé)罵和嘲諷別人”

3、多嘗成功的體驗(yàn)(板書(shū))

遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會(huì)增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話，自信自然會(huì)增強(qiáng)。多嘗成功體驗(yàn)的竅門有：

（1）多做自己最拿手，容易取得成功的事。

例：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，想提高學(xué)習(xí)成績(jī)的話，不要期望一下子全面提高?？梢韵裙プ约鹤罡信d趣、最容易提高的科目，一科成績(jī)有了提高信心隨之增強(qiáng)，然后再攻第二科。

（2）把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。

例：某位同學(xué)期中考數(shù)學(xué)成績(jī)是在班平均以下10分的位置，他的目標(biāo)是希望在期末考數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗥骄陨?0分的位置，就可把這目標(biāo)分為若干步驟完成：接下來(lái)第一次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均以下5分；第二次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均分；第三次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均以上5分；最后在期末考達(dá)班平均以上10分。把目標(biāo)分為若干階段小

目標(biāo)，每經(jīng)過(guò)一定努力，小目標(biāo)達(dá)到了，成功的體驗(yàn)就產(chǎn)生了，這成功體驗(yàn)又繼續(xù)激勵(lì)自己向目標(biāo)行進(jìn)。

過(guò)渡：最后介紹一個(gè)方法，也是建立自信的最根本的方法。

4、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)(板書(shū))

自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識(shí)面廣，分析、解決問(wèn)題能力較強(qiáng)這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會(huì)有真正的自信。如果知識(shí)淺薄卻自我感覺(jué)很好便是自大。

問(wèn)：“作為中學(xué)生要打好自信的基礎(chǔ)應(yīng)如何做呢?”(多請(qǐng)幾個(gè)較為自信同學(xué)回答)

歸納學(xué)生答案：作為中學(xué)生關(guān)鍵是打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，擴(kuò)展課外知識(shí)面，鍛煉和發(fā)展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領(lǐng)都過(guò)硬才能成為一個(gè)真正自信的人。

請(qǐng)幾位同學(xué)回答剛才的問(wèn)題：“學(xué)生成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”

歸納學(xué)生答案：要建立學(xué)習(xí)信心可以

A.從提高自己擅長(zhǎng)的或較容易提高的科目入手。

B.以自己為起點(diǎn)，定立切合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

C.將學(xué)習(xí)目標(biāo)分成若干階段具體的小目標(biāo)來(lái)執(zhí)行。

D.付出真正的努力，以勤補(bǔ)拙，打好扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。結(jié)束語(yǔ)：

總之每個(gè)人身上總會(huì)存在優(yōu)點(diǎn)，存在某些過(guò)人之處，如果你懂得保持自信，定立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，付出真正的努力，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功將會(huì)是屬于你的。請(qǐng)記信：“天生我才必有用!”

第五篇：認(rèn)識(shí)自我 超越自我解讀

《認(rèn)識(shí)自我 超越自我》主題班會(huì)

一、班會(huì)背景

初二年級(jí)的學(xué)生，由于年齡的增長(zhǎng)、身體的發(fā)育、知識(shí)的增多、社會(huì)交往的復(fù)雜，自我意識(shí)進(jìn)一步得到發(fā)展。他們?cè)谧晕艺J(rèn)識(shí)方面已由童年期借助家長(zhǎng)、老師轉(zhuǎn)為以自己為主體來(lái)認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己；在自我態(tài)度方面，他們也有了明顯進(jìn)步，不再盲目聽(tīng)從別人的議論；在自我評(píng)價(jià)方面，他們的自我監(jiān)督、自我控制、自我改正等品質(zhì)是逐步提高的；但作為未成年人，他們?cè)谧晕艺J(rèn)識(shí)、自我態(tài)度、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、自我改正方面仍有較大的不足，具體表現(xiàn)為：

自意識(shí)盲目膨脹，以自我為中心，與父母、老師、同學(xué)關(guān)系緊張，遇事易偏激； 對(duì)于自身的不足，不能坦然接受，更不能積極主動(dòng)地去改變自我、超越自我。

作為老師，我們一方面應(yīng)當(dāng)肯定學(xué)生自我意識(shí)的覺(jué)醒，為他們的成長(zhǎng)而歡呼，同時(shí)又要耐心教育，積極引導(dǎo)，使學(xué)生的自我意識(shí)向良性方向發(fā)展，做到悅納自我、超越自我、消除自我中心。

二、班會(huì)目的

1、引導(dǎo)學(xué)生的自我意識(shí)向良性方向發(fā)展，做到悅納自我、消除自我中心。

2、在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上改變自我，超越自我。

三、班會(huì)準(zhǔn)備

1、召開(kāi)班委會(huì)商量班會(huì)的策劃組織。

2、布置學(xué)生以“珍視自我”為話題寫(xiě)一篇作文。

3、指導(dǎo)學(xué)生排練節(jié)目。

4、班會(huì)主持：班主任

四、班會(huì)過(guò)程

（一）程序

1、導(dǎo)入：先讓學(xué)生對(duì)自我進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后進(jìn)行心理成熟自測(cè)。老師在學(xué)生初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，指出認(rèn)識(shí)自我的重要意義。

2、第一環(huán)節(jié)：展示《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事，引導(dǎo)學(xué)生討論，使學(xué)生感悟到認(rèn)識(shí)自我首先要悅納自我，敢于表現(xiàn)自我。

3、第二環(huán)節(jié)：相聲表演，使學(xué)生在笑聲中明白如果自我意識(shí)盲目擴(kuò)大，會(huì)形成以自我為中心的不良心態(tài)，從而影響到自己的發(fā)展。

4、第三環(huán)節(jié)：觀看錄像《心靈的舞蹈》，讓學(xué)生感悟認(rèn)識(shí)自我的最終目的是超越自我，只有超越了自我才能實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。學(xué)生演講《超越自我》，尋找超越自己的方法。

5、結(jié)束：欣賞詩(shī)歌朗誦《我就是我》。

（二）活動(dòng)紀(jì)實(shí) 導(dǎo)入

主持人：古希臘人把“能認(rèn)識(shí)自己”看作是人類的最高智慧?！罢J(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。如今，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于自我認(rèn)識(shí)的程度，對(duì)其自身發(fā)展而言，尤顯重要。

也許很多同學(xué)會(huì)說(shuō)，世上最了解自己的莫過(guò)于自己，我當(dāng)然認(rèn)識(shí)自己了。但事實(shí)是否如此呢？下面我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。（首先請(qǐng)每位同學(xué)對(duì)自己是否成熟作出評(píng)價(jià)，學(xué)生完成后，發(fā)《心理成熟度自測(cè)表》，學(xué)生的自測(cè)情況是三分之二與預(yù)測(cè)不符合）

文學(xué)家蘇軾寫(xiě)到“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！闭J(rèn)識(shí)自己有時(shí)比認(rèn)識(shí)別人可能更要困難。一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識(shí)自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的

自我意識(shí)，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命運(yùn)。換句話說(shuō)，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認(rèn)識(shí)自己。

第一環(huán)節(jié)：悅納自我，表現(xiàn)自我

主持人：首先我們請(qǐng)謝××同學(xué)給我們講一個(gè)故事，故事的題目叫《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》。謝××拿著一張白紙一張黑紙走上講臺(tái)：那是在非洲加納的一所寄宿制中學(xué)里，一位老師走進(jìn)了教室。他先拿出了一張畫(huà)有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)他的學(xué)生：“孩子們，你們看到了什么？”學(xué)生們盯住黑點(diǎn)，齊聲喊到：“一個(gè)黑點(diǎn)”。老師非常沮喪?！半y道你們誰(shuí)也沒(méi)有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越大。生活中你們可不要這樣?。　?/p>

教室里鴉雀無(wú)聲。老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。他問(wèn)他的學(xué)生“孩子們，你們又看到了什么？”學(xué)生齊聲回答：“一個(gè)白點(diǎn)”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無(wú)限美好的未來(lái)在等著你們?！?/p>

學(xué)生聽(tīng)完后展開(kāi)熱烈討論。

學(xué)生A：第一次孩子們只看到了白紙上的黑點(diǎn)，老師很沮喪，因?yàn)檫@表明孩子們對(duì)自身認(rèn)識(shí)不夠，遇到挫折時(shí)容易自卑。第二次孩子們看到了黑紙中的白點(diǎn)，說(shuō)明學(xué)生遇到挫折時(shí)還能看到自己好的一面，是樂(lè)觀的、不畏挫折的，因此老師高興地笑了。

學(xué)生B：這個(gè)故事給我的啟發(fā)是，我們應(yīng)多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要用欣賞的目光來(lái)看自己，即使你可能有很多不足，因?yàn)橹挥邢瓤吹闷鹱约?，才能正確認(rèn)識(shí)自己。

學(xué)生C：我對(duì)“勇于表現(xiàn)自己”這一話題，有比較深刻的體會(huì)，在小學(xué)時(shí)，我在課堂上很活躍，經(jīng)常舉手發(fā)表自己的見(jiàn)解，因?yàn)槲抑肋@樣能提高聽(tīng)課效率，鍛煉口頭表達(dá)能力。但上初中后，我的心理發(fā)生了一些變化，覺(jué)得自己懂就行了，沒(méi)必要刻意出風(fēng)頭，于是，我的聲音在課堂上消失了。隨之，我的成績(jī)逐漸變得不穩(wěn)定，甚至開(kāi)始下滑?，F(xiàn)在我已意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的重要性，并且我也發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題在很多同學(xué)身上存在。最后我想對(duì)大家說(shuō)：在小學(xué)曾輝煌一時(shí)，并以特長(zhǎng)生的身份自豪地邁入省實(shí)實(shí)驗(yàn)班的我們，就甘愿這樣庸庸碌碌過(guò)完三年，然后離開(kāi)省實(shí)嗎？現(xiàn)在該是發(fā)奮的時(shí)候了，機(jī)會(huì)就在眼前，勇敢的去表現(xiàn)自己吧!即使遇到挫折，記住，堅(jiān)持就是勝利!主持人總結(jié)：面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯然失色；如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂(lè)之中，你將會(huì)得到幸福。同樣的道理，面對(duì)自己，如果你只看到自己的缺點(diǎn)、不足，你將會(huì)悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，你將會(huì)充滿信心，迎接生活的挑戰(zhàn)。因此我們要正確認(rèn)識(shí)自己，首先就要悅納自己，敢于表現(xiàn)自己。

第二環(huán)節(jié)：消除盲目自信和以自我為中心的意識(shí)

主持人：當(dāng)然，如果自我意識(shí)盲目擴(kuò)大，就會(huì)走入另一個(gè)我們不希望看到的極端——以自我為中心。那么自信與自大有什么不同呢？下面請(qǐng)欣賞相聲表演《自信與自大》。

甲：大家好！好久沒(méi)見(jiàn)大家了！沒(méi)想念我們吧？

乙：或許大家都只在想念我呢！

甲：是不是啊？

（同學(xué)們：不是?。?/p>

甲：聽(tīng)說(shuō)你知識(shí)淵博，想必你對(duì)一些問(wèn)題肯定有自己獨(dú)特的見(jiàn)解吧。

乙：有眼光！你說(shuō)！甲：聽(tīng)老師說(shuō)，自大就是自以為了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其實(shí)是一回事嘛。

乙：NO!NO!NO!自大和自信有著根本的不同。舉個(gè)例子，像英國(guó)曼聯(lián)足球隊(duì)的貝克漢姆其實(shí)就不夠我?guī)洠?guó)人沒(méi)眼光，竟選他為英國(guó)最性感的男士。結(jié)果他以為自己真有魅力，誰(shuí)知一上街，一大群人把他臭揍了一頓。這就是自大的后果，明白了沒(méi)？

甲：那么自信呢？

乙：自信嘛！就好像我！一個(gè)英俊瀟灑、玉樹(shù)臨風(fēng)、風(fēng)度翩翩、人見(jiàn)人愛(ài)的大帥哥，你看?。ㄗ髯晕姨兆頎睿?/p>

甲（抱著肚子大笑）：你是大帥哥？咯?? 乙：你不信（整整衣服）萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)。

甲：廣告時(shí)間到了。請(qǐng)喝杯茶，吃個(gè)包，不要走開(kāi)哦。

乙（作甩頭狀）：飄柔，就是這樣自信，洗你頭發(fā)更洗你體發(fā)。真的不傷手喲。

甲：好惡心啊，這么多頭皮！

乙：你說(shuō)什么？！甲：自大狂。其實(shí)我一直有點(diǎn)事想跟你說(shuō)??但又怕說(shuō)了沒(méi)朋友做??你愿意聽(tīng)嗎？ 乙：說(shuō)吧！

甲：就四個(gè)字?? 乙：快說(shuō)。

甲：準(zhǔn)備好了嗎？

乙：再不說(shuō)，我就走人了。

甲：你好樣衰?。◤V州話，你好難看）

乙：（暈倒在地上，身體不停顫抖，呈癲癇狀）

甲：暈得都特別惡心。

乙（爬起來(lái)）：我不演了！bye-bye 甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：沒(méi)有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢？見(jiàn)政治書(shū)第n行第x頁(yè)。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有個(gè)度。過(guò)了頭就是自大。

乙：你又在騙人。

甲（指著同學(xué)們）：不信你問(wèn)問(wèn)他們。（同學(xué)一起大聲說(shuō)：“當(dāng)然是了。”）

甲：看看我們的班長(zhǎng)lulu，雖然身材矮小，其貌不揚(yáng)，可人家卻在各方面都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。比你的洗廁所帥哥獎(jiǎng)實(shí)用多了。

乙：看來(lái)，我真的好失敗?? 甲：說(shuō)了這么久，廣告時(shí)間又到了，請(qǐng)喝杯茶，吃個(gè)包，不要走開(kāi)哦。

甲乙（渴望的樣子）：我只要lulu。

主持人：兩位同學(xué)精彩的表演給我們帶來(lái)了笑聲，相信也給我們帶來(lái)了新的啟發(fā)和思考。請(qǐng)同學(xué)們簡(jiǎn)單討論一下，然后說(shuō)說(shuō)你們的看法。

學(xué)生圍繞“自大與自信”、“以自我為中心的危害性”、“我們應(yīng)采取的措施”等問(wèn)題展開(kāi)了熱烈的討論。

學(xué)生D：一個(gè)狂妄自大的人，會(huì)蔑視別人的存在，從而使他人疏遠(yuǎn)他，他自己也會(huì)慢慢地把自己封閉在一個(gè)自我的圈子里不能自拔。并且當(dāng)他看到別人比自己好時(shí)，又很容易產(chǎn)生嫉妒心理。莎士比亞說(shuō)過(guò)“嫉妒是一只綠眼睛的魔鬼，他會(huì)吞噬你的身心。”

學(xué)生E：在現(xiàn)今社會(huì)中，人際關(guān)系是十分重要的。如果一個(gè)人性格是狂妄自大的，他肯定沒(méi)有好的人緣，他也很難在社會(huì)中立足，因?yàn)榇蠹叶疾辉负退献鳌W(xué)生F：我最大的毛病就是有時(shí)只顧及自己的感受而沒(méi)有顧及別人，比如講話比較偏激，遇事不夠理智，得罪了不少人。記得這個(gè)學(xué)期的一個(gè)星期六，我和幾個(gè)回校體檢的同學(xué)違反學(xué)校規(guī)定，在學(xué)校踢足球。一位在場(chǎng)的老師批評(píng)制止了我們。當(dāng)時(shí)我只考慮到自己，而沒(méi)顧及其它，就當(dāng)場(chǎng)和這位老師頂撞起來(lái)，并講了一些過(guò)激的話。后來(lái)在班主任的幫助下，我認(rèn)識(shí)

到了自己的錯(cuò)誤，并且我也逐漸成熟起來(lái)，尤其是在和他人交往這方面。我覺(jué)得要形成良好的人際關(guān)系，第一不能太自我，要設(shè)身處地從他人的角度想問(wèn)題；第二遇事要理智，保持清醒的頭腦；還有就是要心胸寬廣。

主持人總結(jié)：自我為中心者為人處事總以自己的興趣和需要為出發(fā)點(diǎn)，只關(guān)心自己的得失，總是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者總跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狹窄、孤僻偏執(zhí)等不良人格特征。

要消除自我中心，一是要主動(dòng)和他人交往，形成良好的人際關(guān)系，在平時(shí)，主動(dòng)關(guān)心、幫助他人，設(shè)身處地從他人的角度考慮。二是積極參加各種社會(huì)活動(dòng)和集體活動(dòng)，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)各種社會(huì)角色，通過(guò)各種活動(dòng)鍛煉自己，提高自己。

第三環(huán)節(jié)：超越自我

要正確認(rèn)識(shí)自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應(yīng)該超越自我。超越自我是一種積極的人生態(tài)度，就是在客觀分析自己不足的基礎(chǔ)上，針對(duì)不足，主動(dòng)彌補(bǔ)。下面我們看一段錄像《心靈的舞蹈》，也許你會(huì)受到一些啟發(fā)。（錄像主要講的是一位高位癱瘓的女孩田甜面對(duì)生活的磨難，勇于拼搏，用嘴叼著筆學(xué)完中學(xué)課程，并掌握了熟練的電腦技術(shù)，在全國(guó)性的動(dòng)畫(huà)制作比賽中獲得金獎(jiǎng)，還出版了有關(guān)動(dòng)畫(huà)制作方面的專著。錄像來(lái)源于中央電視臺(tái)《焦點(diǎn)訪談》）

主持人：田甜的事跡告訴我們，只有勇于超越自我的人，才能最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，這也是我們要正確認(rèn)識(shí)自己的出發(fā)點(diǎn)和最終目的。我們應(yīng)怎樣超越自己呢？看看邵韻怡同學(xué)是怎么說(shuō)的？

邵韻怡演講《超越自我》：

大家好，在我演講之前我想大家先聽(tīng)一段音樂(lè)??從音樂(lè)中你領(lǐng)略到了那種讓人振奮的雄壯嗎？你感受到那種激昂的氣勢(shì)嗎？猜得出是誰(shuí)的音樂(lè)嗎？對(duì)！就是貝多芬。從貝多芬身上我們看到了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的、不怕困難的音樂(lè)家的進(jìn)步，我們看到了他成功地在困難中超越了自己。講到超越，其實(shí)就是提高、進(jìn)步?！澳嫠兄?，不進(jìn)則退?！比松且粓?chǎng)比賽，必須不停地前進(jìn)，一步一步跨向目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)理想。在這場(chǎng)比賽中，我們必須經(jīng)常調(diào)整自己的狀態(tài)，以最積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，時(shí)時(shí)求進(jìn)，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

記得上初中后有段時(shí)間，我常常埋怨自己每次測(cè)驗(yàn)總是粗心大意丟分。那時(shí)，爸爸就跟我說(shuō)：你埋怨有啥用呢？能改變事實(shí)嗎？為什么不用自己的實(shí)際行動(dòng)去改造自己呢？是啊，遇到困難只懂得埋怨，不懂得克服就沒(méi)有用。爸爸還說(shuō)：“即使你已經(jīng)很成功了，你也要去不斷完善自己呢！不進(jìn)步就是退步，明白嗎？”

是的，運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍就是一個(gè)很好的例子，從她的乒乓生涯中，我們得到的啟示是：她的成功就是從每天的超越開(kāi)始的。大家都知道鄧亞萍是一個(gè)矮小的人，手短腳短，打起乒乓球來(lái)的確是挺吃虧，她當(dāng)初進(jìn)國(guó)家隊(duì)，并沒(méi)有誰(shuí)看好她，然而她非?？炭啵ゾo了每一個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)，每天地積累技巧經(jīng)驗(yàn)，克服一切困難。她說(shuō)：每天我都要自己的技術(shù)有所提高，有所進(jìn)取，即使是我拿了多少個(gè)世界冠軍，我依然要超越自己。

從這句話中或許就可以看到鄧亞萍保持成功的秘訣。永不驕傲不自大，永遠(yuǎn)謙虛地學(xué)習(xí)，追求進(jìn)步，成功的大門就永遠(yuǎn)向你敞開(kāi)，因?yàn)槟阌辛四前呀痂€匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行動(dòng)上的超越。去越，越過(guò)一道一道坎，不斷向前留下你的足跡吧！

怎樣超越自我呢？我覺(jué)得首先要認(rèn)識(shí)自我，心中要永遠(yuǎn)有一面鏡子，時(shí)常照照自己，找找自己的不足，去改進(jìn)。每天改進(jìn)一點(diǎn)，克服一個(gè)小困難，那就是超越了自己。同時(shí)還要以 一個(gè)非常公正的眼光去審視自己，也要去相信自己，因?yàn)?，如果你覺(jué)得你自己沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，全身上下只有缺點(diǎn)，那似乎就難以超越什么了。

人生就像一所學(xué)校，我們永遠(yuǎn)都在這所學(xué)校學(xué)習(xí)，每一個(gè)生活上的困難就是一個(gè)測(cè)試，在這 些測(cè)試中，你能拿多少分呢？這次你拿了80分，下次你不希望那90分嗎？努力吧！去超越自己！

主持人：請(qǐng)記住，認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛(ài)，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采。

最后請(qǐng)聽(tīng)徐鶄和趙韻的詩(shī)朗誦《我就是我》，并以此結(jié)束我們的班會(huì)吧。

我就是我

一

我就是我

女孩的體魄

男孩的性格

十四歲肆意揮霍

喜怒哀樂(lè)

二

腳下的路

無(wú)論多么坎坷

摔倒爬起 依然是

灑脫的我

即使置身于痛苦的世界

也不乞求憐憫與施舍

寧愿用稚嫩的手

把未來(lái)的道路開(kāi)拓

三

失敗與成功

——黎明與黑暗的拼搏

每天的太陽(yáng)

都在我手中捧出

微笑與歡樂(lè)

不會(huì)無(wú)償?shù)亟o予

陽(yáng)光和草地

可供我小憩 歲月和年華

在急劇流失

不去貪戀 逗留

也不曾 沉沒(méi)

因?yàn)?明天

還有片片荒漠

讓我去播種綠色

讀書(shū)的好處

1、行萬(wàn)里路，讀萬(wàn)卷書(shū)。

2、書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。

3、讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神。

4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來(lái)的。——達(dá)爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。

8、讀書(shū)要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。

10、一日無(wú)書(shū)，百事荒廢。——陳壽

11、書(shū)是人類進(jìn)步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫(xiě)手生。

13、我撲在書(shū)上，就像饑餓的人撲在面包上?！郀柣?/p>

14、書(shū)到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過(guò)不知難?！懹?/p>

15、讀一本好書(shū)，就如同和一個(gè)高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書(shū)，就是和許多高尚的人談話?！芽▋?/p>

17、學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚?！郀柣?/p>

18、少而好學(xué)，如日出之陽(yáng)；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光?！?jiǎng)⑾?/p>

19、學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆?！鬃?/p>

20、讀書(shū)給人以快樂(lè)、給人以光彩、給人以才干?！喔?/p>