第一篇：職業(yè)生涯實(shí)踐大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃三步曲之一 ——清晰自己

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職業(yè)生涯實(shí)踐大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃三步曲之一 ——清晰自己

摘自清華大學(xué)就業(yè)網(wǎng)

迷茫啊，28 歲了，還找不到自己應(yīng)該的位置。

我是學(xué)計(jì)算機(jī)智能的，沒有搞研發(fā)的頭腦，對文字很感興趣。所以，畢業(yè)后就先做了編輯。但是做的煩死了，看不到未來。感覺自己可能想做策劃編輯，就轉(zhuǎn)做文化類的書。對這方面很感興趣，尤其是策劃方面。但是突然發(fā)現(xiàn)自己文筆沒有以前認(rèn)為的那么好，所以很郁悶，一時(shí)不知道該怎么辦了。

無耐，就想考研。別人都說寫作都是自己練的，可是，平時(shí)很忙，又沒有時(shí)間?？傆X得自己現(xiàn)在到了方向認(rèn)定的瓶頸時(shí)期。這種情況，我是不是該讀中文的研究生呢？可是我又不喜歡古文；想學(xué)英語，可是又沒有時(shí)間學(xué)習(xí)二外。煩亂啊。期待著、祈禱著清澈的職業(yè)定位與目的啊!大學(xué)生經(jīng)常掛在嘴邊的一句話是：要用青春賭明天。畢業(yè)的那一天，終于要確定自己如何走向社會，如何確定一個(gè)適合自己的位置??卻茫然了。于是在可得的范圍內(nèi)，在以“別人也認(rèn)可”的標(biāo)準(zhǔn)下匆匆選擇了一份職業(yè)。這份職業(yè)有可能并非自己的專業(yè)方向——但是，“那又怎樣!專業(yè)只是知識而已，我可以快速學(xué)習(xí)新的知識”。于是抱著“人的潛力無限，天道酬勤，只要我努力，我一定會做得很好”開始努力工作。但是，經(jīng)歷幾年的“仿佛工作時(shí)就處于缺氧”的狀態(tài)，感覺到自己需要再調(diào)整方向。自然，又一次以別人還認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了職業(yè)轉(zhuǎn)換(跳槽)。??如此反復(fù)，終于有一天，當(dāng)發(fā)現(xiàn)真正屬于自己的職業(yè)方向時(shí)，“青春”已無幾可賭，只好千方百計(jì)說服自己：其實(shí)人生就是痛苦。相信現(xiàn)在許多人都在經(jīng)歷上面的循環(huán)。2004 年 4月，北森測評網(wǎng)與勞動和社會保障部勞動科學(xué)研究所、新浪網(wǎng)聯(lián)合了進(jìn)行的《當(dāng)代大學(xué)生第一份工作現(xiàn)狀調(diào)查》。發(fā)現(xiàn)找到第一份工作后，有50% 的大學(xué)生選擇在 1 年內(nèi)更換工作；兩年內(nèi)，大學(xué)生的流失率接近75%，比例之高令人震驚。這種現(xiàn)象已經(jīng)使許多企業(yè)對大學(xué)生產(chǎn)生又愛又恨的情緒。

那么，如何確定自己職業(yè)發(fā)展的方向？首先我們必須先清晰自己的特質(zhì)。即清晰自己的職業(yè)興趣、性格傾向以及職業(yè)價(jià)值觀定向。首先我們來看興趣。興趣定義為：人們?yōu)榱藰啡ず拖硎芏龅氖虑?。從出現(xiàn)職業(yè)發(fā)展伊始，興趣一直是職業(yè)選擇的重要因素。專家發(fā)現(xiàn)在不同領(lǐng)域工作的人有著不同的興趣模式，如：會計(jì)的興趣不同于工程師、銷售等人。因此對自己興趣的了解可以簡化職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。不同的人有不同的興趣，有的人對研究天文、地理、生物、化學(xué)等自然知識感興趣；有的人對技能操作感興趣；有的人則對讀書、寫作、設(shè)計(jì)樂而忘返。一個(gè)擅長技能操作的人，靠他靈巧的雙手，在技能操作領(lǐng)域得心應(yīng)手，但如果硬要他把興趣轉(zhuǎn)移到書本的理論知識上來，他就會感到無用武之地。正是興趣上的差異，構(gòu)成人們選擇職業(yè)的重要依據(jù)。職業(yè)興趣的導(dǎo)向基本可以定位一個(gè)人職業(yè)領(lǐng)域的大方向。

其次是性格。性格是一個(gè)人經(jīng)由生活經(jīng)歷所積累的穩(wěn)定行為習(xí)慣傾向。為什么有的同學(xué)健談，而有些卻總讓人感覺他們和別人無事可言？為什么有的人能觀察入微，而有些人總是大大咧咧？世界上沒有一無是處的性格，你的性格可能使你處理某些事情時(shí)感到坐立不安，但處理另一些事情時(shí)卻覺得猶如神助，隨手捻來。性格的特征不同，其行為習(xí)慣就不同，行為習(xí)慣的差異，就決定了職業(yè)或崗位的選擇。當(dāng)不同的性格選擇了與之匹配的職業(yè)或崗位時(shí)，才能更好地發(fā)揮自己【114大學(xué)生網(wǎng)】——

114dxs.com友情提供，歡迎您的訪問！【114大學(xué)生網(wǎng)】—— 114dxs.com友情提供，歡迎您的訪問！的獨(dú)特性。比如：從事財(cái)會工作，應(yīng)具有的性格是獨(dú)立性強(qiáng)，能夠當(dāng)機(jī)立斷，具有懷疑精神并且聰慧富有才識。另外還需要具有敏感性和恒心；擔(dān)任推銷主管，應(yīng)是樂群外向、敢為、精明，具有當(dāng)機(jī)立斷的魄力；擔(dān)任業(yè)務(wù)經(jīng)理，應(yīng)具有的性格是樂群外向、具有很強(qiáng)的探索精神，并且能夠獨(dú)當(dāng)一面敢做敢為；從事編輯工作，應(yīng)具有的性格是敏感、富于幻想，做事細(xì)致認(rèn)真。只有自己的職業(yè)崗位選擇與自己的性格符合，一個(gè)人的無限潛力才會源源不斷地被挖掘。

最后，我們探討職業(yè)價(jià)值觀。俗話說人各有志，職業(yè)價(jià)值觀表明了一個(gè)人通過工作所要追求的理想是什么，是為了錢，還是為了權(quán)力，還是為了一種情感關(guān)系？職業(yè)價(jià)值觀是人們衡量社會上某種職業(yè)的優(yōu)劣和重要性的內(nèi)心尺度。它是一個(gè)人對待職業(yè)的一種信念，并為其職業(yè)選擇、努力實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)提供充分的理由。只能在工作中能夠獲得自己職業(yè)價(jià)值觀的滿足，職業(yè)的發(fā)展才會持續(xù)穩(wěn)定地前進(jìn)，獲得工作的激情與生活的無限熱情。

可以看出，如果學(xué)生們對自己這三個(gè)方面的特征都比較清晰，那么他們職業(yè)的方向感就會非常明了，職業(yè)生涯的成功將更有把握。

如開篇所描述的現(xiàn)象就自然不會發(fā)生。而且，如果 28 歲的這位朋友，能夠現(xiàn)在花點(diǎn)時(shí)間來完成對自己的了解，也許他很快會走出徘徊。

但是，如何確定自己在這三方面的類型特征呢？一方面可以通過反思自己的生活經(jīng)歷，通過回憶那些可以引起自己成就感的事件，分析、歸納其中的興趣或性格傾向，了解自己最看重、最想追求的目標(biāo)是什么。但是，有時(shí)“最不了解自己的人正是自己”，所以另一方面，我們可能還需要借助一些外在的工具來實(shí)現(xiàn)對自己各方面特征的了解。如：CareerSky系統(tǒng)，它不僅可以提供興趣、性格、職業(yè)價(jià)值觀三方面的自我了解與解析，而且還可以引導(dǎo)大學(xué)生探索自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格與工作技能分析。清晰了自己，是邁出了職業(yè)規(guī)劃的第一步。以此為起點(diǎn)，第二步就需要我們針對職業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行探索，最后一步則是將各方面的靜態(tài)與動態(tài)信息進(jìn)行整合，確定行動計(jì)劃，付諸實(shí)踐的過程。在后續(xù)我們將與大家一起走過第二步、第三步，分享、剖析職業(yè)規(guī)劃，解開就業(yè)的困惑。

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第二篇：“實(shí)踐育人三步曲”構(gòu)建初探

“實(shí)踐育人三步曲”構(gòu)建初探

習(xí)主席曾講過：我們的教育是為人民服務(wù)、為中國特色社會主義服務(wù)、為改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)的，黨和人民需要培養(yǎng)的是社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。高校作為培養(yǎng)人才的重要基地和立德樹人的重要陣地，是培養(yǎng)青年一代，尤其是培養(yǎng)科學(xué)人才、為國家培養(yǎng)社會主義接班人的重要環(huán)節(jié)。

育人是學(xué)校永恒不變的主題，如何更好的育人，培養(yǎng)國家有用人才，培養(yǎng)社會主義接班人，更是高校人才培養(yǎng)的主旋律。堅(jiān)持理論與專業(yè)學(xué)習(xí)、創(chuàng)新與實(shí)踐相結(jié)合，有意識培養(yǎng)學(xué)生社會責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生良好的政治素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生社會服務(wù)意識，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，鍛煉學(xué)生解決問題實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生有擔(dān)當(dāng)、敢擔(dān)當(dāng)?shù)木C合能力。把握時(shí)代主旋律，結(jié)合學(xué)院專業(yè)優(yōu)勢與特色，緊緊圍繞專業(yè)特長與學(xué)生興趣，通過學(xué)生社團(tuán)搭建平臺，積極推進(jìn)實(shí)踐育人三步曲“三走、三做”社會服務(wù)公益活動，實(shí)施“緊密貼合社會需求、依托學(xué)生專業(yè)特長、滿足多元化、尊重個(gè)性化的全員實(shí)踐育人模式”，以自強(qiáng)社社團(tuán)志愿服務(wù)為平臺、搭建社會公益活動、構(gòu)建社會實(shí)踐平臺、鏈接高校與社區(qū)文化活動多元載體，實(shí)現(xiàn)各年級、各專業(yè)學(xué)生全員可參與期望達(dá)到實(shí)踐育人和立德樹人的培養(yǎng)目標(biāo)。

一、發(fā)展思路圍繞育人主題：清倉盤點(diǎn)、整合資源，構(gòu)建公益實(shí)踐育人體系

高等教育聚焦時(shí)代需求，回歸教育服務(wù)社會職能，培養(yǎng)社會人才，培養(yǎng)合格的社會主義接班人。面對新形勢，高等教育要強(qiáng)化思想教育，注重培養(yǎng)創(chuàng)新，重視提升教育有效性，積極解決社會中的現(xiàn)實(shí)問題。為此，緊緊圍繞立德樹人總目標(biāo)，以問題為導(dǎo)向，注重建立組織領(lǐng)導(dǎo)，以公益活動項(xiàng)目為抓手，以?！鐓^(qū)實(shí)踐育人經(jīng)費(fèi)投入做保障，清倉盤點(diǎn)校園資源，形成合力之勢，構(gòu)建公益實(shí)踐育人體系。形成以“緊密貼合社會需求、依托學(xué)生專業(yè)特長、滿足多元化、尊重個(gè)性化的四位一全員實(shí)踐育人模式”，旨在培養(yǎng)當(dāng)前大學(xué)生適應(yīng)新的社會需求，培養(yǎng)學(xué)生踐行社會主義核心價(jià)值觀精神。

全面落實(shí)黨的教育方針，緊緊圍繞人才培養(yǎng)目標(biāo)體系、努力營造課堂學(xué)習(xí)與社會實(shí)踐體驗(yàn)緊密融合，發(fā)揮學(xué)生積極主動參與意識，滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展需求，強(qiáng)化學(xué)生專業(yè)知識、提升社會適應(yīng)與創(chuàng)新能力，指引學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，引領(lǐng)學(xué)生客觀認(rèn)識自己，培養(yǎng)學(xué)生服務(wù)社會意識，增強(qiáng)學(xué)生社會責(zé)任感，增強(qiáng)學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力，力爭把學(xué)生培養(yǎng)成專業(yè)能力扎實(shí)，綜合能力突出，社會責(zé)任感濃厚，道德高尚的時(shí)代新青年。

二、工作方法促進(jìn)實(shí)施過程：構(gòu)建平臺，多措并舉，形成長效工作機(jī)制

1、依托專業(yè)，挖掘需求，培養(yǎng)社會責(zé)任感

古人說：“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。國無德不興，人無德不立。習(xí)主席曾談到：青年的價(jià)值取向決定了未來整個(gè)社會的價(jià)值取向，而青年又處在價(jià)值觀形成和確立的時(shí)期，抓好這一時(shí)期的價(jià)值觀養(yǎng)成十分重要。這就像穿衣服扣扣子一樣，如果第一?？圩涌坼e了，剩余的扣子都會扣錯?！拌従撸鹩谌缰?，以就萬仞之深”。因此，社會責(zé)任感不能到社會在培養(yǎng)，也不能遇到了才教育，而是要貫穿在教育的過程中。鼓勵學(xué)生積極參與社區(qū)和社會活動，依托專業(yè)，挖掘需求，尋找為社會創(chuàng)造價(jià)值的機(jī)會。

2、院區(qū)合作，建立“三走三做”常態(tài)化公益實(shí)踐

開展大學(xué)生進(jìn)社區(qū)活動，以大學(xué)生：走進(jìn)青年、做榜樣；走進(jìn)社會、做服務(wù)；走進(jìn)社區(qū)、做貢獻(xiàn)；“三走、三做”方式引領(lǐng)社區(qū)青少年積極向上，自立自強(qiáng)。

學(xué)院秉持走出去，請進(jìn)來，積極對接，耐心組織，用心引導(dǎo)，通過指導(dǎo)老師精心培育，保障公益活動的常態(tài)化、延續(xù)性、可持續(xù)發(fā)展。

3、組織拓展，舉一反三，對接專業(yè)興趣，發(fā)展特色文化

依托專業(yè)特長和學(xué)生個(gè)性化興趣，挖掘資源，拓展渠道，開拓更多公益實(shí)踐平臺。學(xué)院依托在珠海市影響力，積極與地方政府、企業(yè)、行業(yè)協(xié)會、文創(chuàng)園區(qū)、專業(yè)設(shè)計(jì)公司建立校企合作關(guān)系，與多家企業(yè)深度發(fā)展了產(chǎn)、學(xué)、研合作關(guān)系，滿足學(xué)生專業(yè)技能訓(xùn)練、專業(yè)實(shí)戰(zhàn)設(shè)計(jì)及定向就業(yè)需求。為了“內(nèi)外兼修”，除了在專業(yè)知識方面下足功夫，在學(xué)生綜合修養(yǎng)方面積極拓展修身平臺，通過不斷探索與總結(jié)，對接學(xué)生專業(yè)與興趣，發(fā)展地方特色文化做貢獻(xiàn)，通過實(shí)踐讓學(xué)生內(nèi)外兼修，以較高的綜合能力迎接社會挑戰(zhàn)。

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、評價(jià)成效：思想引領(lǐng)、榜樣先行、共享共贏實(shí)踐育人

1、實(shí)踐促學(xué)習(xí)，評價(jià)促改進(jìn)

實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)與總結(jié)，通過做好過程評價(jià)機(jī)制，對過程做好監(jiān)督與修正，設(shè)置項(xiàng)目過程與結(jié)果相結(jié)合的評價(jià)機(jī)制。在公益實(shí)踐項(xiàng)目中設(shè)置社會服務(wù)評估指標(biāo)體系，對公益活動過程和結(jié)果進(jìn)行評估驗(yàn)收。研究和設(shè)置公益活動評價(jià)和驗(yàn)收機(jī)制；對公益活動運(yùn)行效果進(jìn)行跟蹤評估，對公益項(xiàng)目做適時(shí)調(diào)整。通過實(shí)踐促進(jìn)學(xué)生再學(xué)習(xí)，通過評價(jià)促進(jìn)項(xiàng)目順利進(jìn)行，保障公益項(xiàng)目的有效性，避免形式主義，為公益而公益。

2、思想引領(lǐng)、榜樣先行

高校職能是服務(wù)社會，是為國家、為社會培養(yǎng)有用人才，培養(yǎng)合格的社會主義接班人，不僅僅是要有過硬的專業(yè)技術(shù)，還必須有正確的價(jià)值觀和政治素養(yǎng)。因此高校在育人基礎(chǔ)上要注重培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀和服務(wù)社會意識，把青年一代培養(yǎng)成，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的人才，讓青年一代成為可愛、可信、可為的社會棟梁之才。充分挖掘組織作用，做好引導(dǎo)和引領(lǐng)，做好宣傳教育工作，做好培訓(xùn)工作，樹立正確的認(rèn)識。在公益活動中學(xué)生干部，學(xué)生黨員、團(tuán)學(xué)干部積極主動參與其中，起到積極的引領(lǐng)作用，榜樣作用。思想上引起青年學(xué)生積極引領(lǐng)主動參與，有效發(fā)揮抓手作用，突出思想引領(lǐng)，榜樣先行。

3、實(shí)踐共贏、共享育人碩果

社區(qū)公益活動開展，實(shí)現(xiàn)了四方共贏：大學(xué)生得到鍛煉，社區(qū)有了豐富的文化活動，家長在周末給孩子找到學(xué)習(xí)渠道，青少年與大學(xué)生一起互動、交流學(xué)習(xí)共同成長，小公益實(shí)現(xiàn)大的社會價(jià)值，可謂是實(shí)踐共贏。

四、反思與創(chuàng)新

1、堅(jiān)持可持續(xù)性，依托素質(zhì)拓展課堂，力爭制度化管理

因勢利導(dǎo)，正確指引，依托為學(xué)生開展的素質(zhì)拓展學(xué)分課堂，積極探索評價(jià)體系，力爭把公益實(shí)踐活動納入素質(zhì)拓展課堂，讓公益實(shí)踐可持續(xù)化、制度化、為學(xué)生爭取到客觀評價(jià)，積極肯定學(xué)生公益成果。

2、鼓勵教師參與實(shí)踐育人隊(duì)伍，加強(qiáng)頂層組織領(lǐng)導(dǎo)重視

積極吸引優(yōu)秀教師，加入到實(shí)踐育人指導(dǎo)教師隊(duì)伍，積極吸納有豐富社會資源的老師牽線搭橋，共建有效實(shí)踐平臺；同時(shí)通過有效的保障激勵措施，對做出成績的團(tuán)隊(duì)和指導(dǎo)老師給予相應(yīng)的鼓勵和肯定，為實(shí)踐育人多元化，可持續(xù)性不斷注入新鮮力量。

3、積極將實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成果，重視推廣

面對新時(shí)代高校育人工作面臨的新挑戰(zhàn)，通過實(shí)踐，把有效的育人模式積極推廣，實(shí)踐成果積極轉(zhuǎn)化，為高校組織育人提供更多的參考模式，為高校人才培養(yǎng)提供更多可行性途徑。

第三篇：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃-大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)書

對于每一位即將畢業(yè)的大學(xué)生來說，選擇一份理想的能充分發(fā)揮自己聰明才智的職業(yè)是至關(guān)重要的。所以，對自己今后的職業(yè)生涯從總體上做一個(gè)合理的規(guī)劃，就成為必須。職業(yè)生涯規(guī)劃是指在客觀分析個(gè)人的性格、資質(zhì)、人生態(tài)度、個(gè)人潛能等因素的基礎(chǔ)上，結(jié)合社會的人才需求期望，采取有效的職業(yè)發(fā)展策略，選擇合適的職業(yè)發(fā)展道路，一步步攀登事業(yè)的階梯，取得事業(yè)上的成功，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的過程。

大學(xué)生的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是一個(gè)有計(jì)劃、漸進(jìn)式、進(jìn)取向善的協(xié)調(diào)平衡的動態(tài)發(fā)展過程。它需要大學(xué)生朋友們妥善做好以下幾個(gè)方面的工作。

首先，大學(xué)生在畢業(yè)前應(yīng)做好自身?xiàng)l件的客觀分析。途徑主要有以下幾種：一是通過對中學(xué)、大學(xué)的學(xué)習(xí)生活做一個(gè)總體回顧，然后對自己做出自我分析與評價(jià)；二是通過自己的師長、朋友給自己提一些合理建議；三是進(jìn)行一些人才量表的自我測試。通過以上幾種方式的分析與測試，使我們對自己的性格、興趣、特長、氣質(zhì)、智商、情商、職業(yè)傾向等指標(biāo)了然于心。其次，進(jìn)行職業(yè)生涯目標(biāo)的初步設(shè)定。一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。在對自己有了較為客觀分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的最佳才能、最優(yōu)性格、所學(xué)專業(yè)、最大興趣等因素為自己設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。在一個(gè)人生目標(biāo)的指導(dǎo)下，再將其細(xì)劃為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后分期逐步實(shí)施。

再次，進(jìn)行初次擇業(yè)，采取實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的措施。在選擇工作時(shí)，要對受聘單位的工作性質(zhì)、企業(yè)文化、企業(yè)精神和員工的整體素質(zhì)做一個(gè)總體上的領(lǐng)會，盡量選擇那些能發(fā)揮個(gè)人能量、能實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的工作。大學(xué)生朋友一定要明確大學(xué)畢業(yè)并不是學(xué)習(xí)的終結(jié)，沒有“終身學(xué)習(xí)”的理念是很難與當(dāng)今的社會相適應(yīng)的。平時(shí)要做一個(gè)工作上的有心人，隨時(shí)留心，為自己的未來做一些總結(jié)，埋下一些“伏筆”。

最后，對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估、調(diào)整和回饋，并最終選定自己的“職業(yè)錨”。大學(xué)生的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)并不是一成不變的，影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的不可測因素很多，在這種狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就必須對人生目標(biāo)、職業(yè)生涯路線、實(shí)施計(jì)劃與措施進(jìn)行及時(shí)的評估與調(diào)整。

更好地理解你自己

通過對自己的MBTI性格類型，動力特點(diǎn)的深入理解，了解自己的性格特質(zhì)，適合的崗位特質(zhì)，心態(tài)等對擇業(yè)的影響。

擴(kuò)寬思路

通過對自己的性格、心態(tài)的了解，對適合自己的崗位特質(zhì)，工作特質(zhì)的理解，認(rèn)識到更多的可能性，從而拓寬自己的思路和擇業(yè)范圍。

規(guī)劃職業(yè)生涯

據(jù)報(bào)告提出的優(yōu)劣勢、適合的工作、適合的職業(yè)、適合的工作環(huán)境、發(fā)展建議，您可以更清晰地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

在校大學(xué)生生涯規(guī)劃書

一、自我分析:

1、基本資料：略。

2、綜合素質(zhì)分析：

對待工作和學(xué)習(xí)，態(tài)度比較認(rèn)真。但往往工作效率較低，總是覺得時(shí)間不夠用，付出同樣多的努力往往得不到和別人一樣多的收效。效率低已經(jīng)基本成為困擾我的最大的問題。態(tài)度認(rèn)真，卻發(fā)現(xiàn)效果不好時(shí)，有時(shí)就會有些焦躁。不過我一般都可以及時(shí)的調(diào)整自己。

性格隨和寬容，可以和各種性格的人成為朋友。但與人交往的能力不強(qiáng)，在和人交往的過程中有時(shí)會感到局促不安，喜歡和熟悉的人待在一起。在人際交往方面比較缺少自信，很少主動走進(jìn)別人與之成為朋友。對于已經(jīng)認(rèn)識但還不熟悉的同學(xué)，我也很少會主動找機(jī)會與之進(jìn)一步交流。這就導(dǎo)致到大學(xué)近半年了，認(rèn)識了很多人，但熟悉的朋友卻仍是室友和不多的幾

個(gè)同學(xué)。

興趣方面，很難找出什么鮮明的好惡。喜歡的事有很多，如讀書、跑步、游泳、電腦技術(shù)等。但可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)效率低的原因吧，從前用在發(fā)展興趣上的時(shí)間很少，所以興趣都只是感興趣而已，而算不上特長。而且常常覺得自己知識面有些窄。還是因?yàn)樾实?，有限的精力基本都被用在學(xué)習(xí)和工作上，對于休閑娛樂、時(shí)事新聞等了解的有些少。

會調(diào)整自己，喜歡做計(jì)劃，這些可以算是一些優(yōu)點(diǎn)吧。關(guān)于生活和學(xué)業(yè)會經(jīng)常思考，定期的總結(jié)和反思自己的生活，及時(shí)調(diào)整。喜歡有計(jì)劃、有條理的工作。

3、關(guān)于夢想：

常常被問起有什么人生理想，常常無言以對。我實(shí)在找不到一個(gè)特別具體的事件或成就作為自己的人生的奮斗目標(biāo)。但是對于生活的期許有很多，愿望有很多。這些期許和愿望一個(gè)個(gè)的讓它們實(shí)現(xiàn)也許就構(gòu)成了我的夢想吧。

比如，我要讓父母過上更好的生活，不用像現(xiàn)在這樣為了生計(jì)辛苦奔波。比如，我想“讀萬卷書，走萬里路”，即想讀很多書，去很多地方旅行。我想要有一個(gè)圓滿的家庭和一些真誠、要好的朋友。也許歸結(jié)起來就是好好生活，做個(gè)好人吧。

二、過去半年的盤點(diǎn)

大學(xué)生活已經(jīng)過去半年了，這個(gè)時(shí)候做規(guī)劃不同于初來時(shí)，就在于對大學(xué)生活已經(jīng)有了一定的了解。所以在具體規(guī)劃前做一些總結(jié)。

這半年的時(shí)間總體來講過得有些混亂。究其原因，可能在于對大學(xué)生活的不了解造成了一種盲目，時(shí)間安排的不是很好，學(xué)習(xí)方法也不是最優(yōu)的。

主要是學(xué)習(xí)方面不太理想。社團(tuán)的工作和班級活動占去了很多時(shí)間，導(dǎo)致有時(shí)課前沒有充分的準(zhǔn)備，于是聽課效果不好，于是課下需要更多的時(shí)間自學(xué)，一旦沒時(shí)間自學(xué)下一節(jié)課又聽不好。這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)?？荚囍坝X得很多東西沒有學(xué)好。

在學(xué)校參加的活動還是很豐富的，參加了兩個(gè)社團(tuán)，做了很多從前沒做過的事情，比如做記者去采訪、跟活動、寫報(bào)道等。很多時(shí)候做記者需要強(qiáng)迫自己去和陌生人交流，對于我的性格是個(gè)挑戰(zhàn)。還有在新年晚會上表演交誼舞，這是從前根本沒有想過的事情。

在這個(gè)過程中，我認(rèn)識了一些朋友，但我覺的仍然需要更多的交流。如果剛進(jìn)校門時(shí)就更多的和學(xué)長交流，也許在社團(tuán)工作和學(xué)習(xí)上就會少做一些無用功。

三、確立目標(biāo)

首先，關(guān)于專業(yè)，大二時(shí)確認(rèn)專業(yè)時(shí)想要選擇計(jì)算機(jī)方向，然后進(jìn)入數(shù)字媒體專業(yè)。第二，關(guān)于將來的發(fā)展，爭取出國留學(xué)。這就需要很好的成績和很好的英語能力，以及一定的社會活動。

第三，其他方面，也想對自己有一些改變，盡量豐富自己，拓寬自己的眼界。

四、具體行動計(jì)劃

1、學(xué)業(yè)方面：

可以說對自己這學(xué)期的表現(xiàn)很不滿意。但另一方面，也總結(jié)了一些大學(xué)里的學(xué)習(xí)方法，對以后的學(xué)業(yè)方面還是比較有信心的。

具體的說，今后首先要保證聽課的質(zhì)量，這樣才是最有效的學(xué)習(xí)方法。

①數(shù)理方面的專業(yè)課一定要做到先預(yù)習(xí)。只有經(jīng)過預(yù)習(xí)，上課才能跟上老師的思路。②上課勤動筆，隨堂筆記不用記得太整齊，但老師講題時(shí)一定要一起動手算。由動手帶動動腦，而且記下課上講的證明或解題思路也方便課后復(fù)習(xí)。

第二，課后作業(yè)要及時(shí)做。并不是說，按時(shí)交作業(yè)了就算及時(shí)做作業(yè)了。這學(xué)期就犯了這樣的錯誤。一般科目都是一周收一次作業(yè)，我常常上完課一周不翻書。直到第二天要交作業(yè)了，才把書本拿出來，老師上課講的東西都已經(jīng)忘了。所以以后的學(xué)習(xí)中，要做到留作業(yè)的當(dāng)天或第二天內(nèi)把作業(yè)做完。

第三，及時(shí)回顧。數(shù)理方面課程，每章學(xué)完了要自己把這章學(xué)了什么回想起來，并在頭腦里形成知識網(wǎng)絡(luò)。注意是自己回想，不是簡單的翻一遍書。

第四，通識課及其他非專業(yè)課，平時(shí)學(xué)到哪爭取把書看到哪，不要都留到期末。這還要根據(jù)具體科目及當(dāng)前學(xué)期的緊張程度做具體的計(jì)劃。

2、英語學(xué)習(xí)：

把英語學(xué)習(xí)從學(xué)業(yè)方面分出來，是覺得英語是一種能力，不僅僅是成績這么簡單。所有人都對自己說，無論將來走哪條路，英語很重要！如果我想出國，英語當(dāng)然也很重要。

想要到2009年6月左右，也就是大二即將結(jié)束的時(shí)候，把英語搞定。所說的搞定，就是能用英語比較自如的日常溝通，能做簡單的學(xué)術(shù)交流。

⑴大一下學(xué)期學(xué)大學(xué)英語IV。每篇課文都要仔細(xì)的看過，單詞要背過，這是基本的。為了解決單詞背了就忘的問題，決定多讀課文，在課文中背單詞效果比較好。挑出一些段落或文章背下來。每周至少背一段吧。

⑵堅(jiān)持每天出聲讀二十分鐘英語。大一下半學(xué)期，讀的內(nèi)容以大英四的課文為主，前面已經(jīng)提到過了。并且反復(fù)讀一些自己喜歡的段落或全文，爭取背下來。堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持！⑶每周聽兩個(gè)小時(shí)以上的英語?？梢钥从⑽碾娪爸惖?，或到英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站上去下聽力材料。還是堅(jiān)持??

⑷在前面那個(gè)規(guī)定的時(shí)間之前，讀完三本英文原著的長篇小說。主要利用假期的時(shí)間看，今年寒假計(jì)劃看一本。

⑸大量背單詞。大一下學(xué)期爭取達(dá)到六級水平。大二把六級考了。大二開始著手準(zhǔn)備，GRE和托福。大二下半學(xué)期開始，花較多的時(shí)間在GRE和托福上。

3、其他活動：

⑴現(xiàn)在加入了兩個(gè)社團(tuán)。下學(xué)期準(zhǔn)備退掉一個(gè)，然后去找份工作，希望可以減輕一些家里的負(fù)擔(dān)，也可以鍛煉自己的能力。大一下學(xué)期和大二上學(xué)期初步的打算是去做家教或在校內(nèi)找一份勤工儉學(xué)的職位。之后，計(jì)劃去和自己專業(yè)相關(guān)的公司或?qū)嶒?yàn)室去實(shí)習(xí)，即使不賺錢。⑵參加明年的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大賽。

⑶有一次出國交流的經(jīng)歷。

⑷在社團(tuán)中的工作要懂得取舍，學(xué)會適當(dāng)拒絕。但只要接受的工作就要做好。

4、豐富自己的業(yè)余生活：

Work hard，play harder！

學(xué)習(xí)或工作不再狀態(tài)的時(shí)候要適當(dāng)放松，去玩一玩。玩的時(shí)候就不去想沒有完成的工作。調(diào)整好了才能高效的工作。放松的時(shí)候可以看電影，讀書，玩電腦等等。順便可以等了解一下動漫、計(jì)算機(jī)游戲這些與數(shù)字媒體專業(yè)有關(guān)方面的發(fā)展動向。

堅(jiān)持每天晚上到大操場跑步，堅(jiān)持！

關(guān)心國際時(shí)事，每周至少一次瀏覽一下本周環(huán)球時(shí)報(bào)。沒有時(shí)間細(xì)讀也要瀏覽，了解一下世界上發(fā)生了什么。

5、人際交往

社團(tuán)里認(rèn)識的朋友還要更多的溝通。

遇到問題多和人溝通，多向人請教，相信別人都是愿意幫助自己的。

多對人微笑。

五、結(jié)語

堅(jiān)持，還是堅(jiān)持??

一篇規(guī)劃寫下來發(fā)現(xiàn)一切都那么美好，實(shí)現(xiàn)起來卻不容易。雖說不容易，但其實(shí)也簡單——不過是堅(jiān)持。

相信我可以度過充實(shí)而美好的大學(xué)生活。

第四篇：初入職場大學(xué)生須走好三步曲

初入職場 大學(xué)生須走好三步曲

初入職場，被人認(rèn)可的愿望十分強(qiáng)烈。但從業(yè)之初，往往被指派做一些技術(shù)含量較低的工作，或被頻繁輪崗；曾經(jīng)是學(xué)校里的優(yōu)等生，如今卻只是一名普通員工；學(xué)的是熱門專業(yè)，但卻沒有獲得期望的薪酬和機(jī)會。評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的差異，期望值的跌落，讓許多優(yōu)秀大學(xué)生無所適從。

一．克服落差感，盡快適應(yīng)角色

步入社會，意味著學(xué)生角色向職業(yè)角色轉(zhuǎn)化的真正開始。大學(xué)生

適應(yīng)角色階段的心理調(diào)適重點(diǎn)在于了解職業(yè)角色定義，安心工作崗位，克服心理上的落差感。職業(yè)角色是用已掌握的本領(lǐng)，通過具體工作為社會付出，獨(dú)立作業(yè)，以自己的行為承擔(dān)責(zé)任。在這一階段，應(yīng)當(dāng)盡快地從以往學(xué)習(xí)生活模式中解脫出來，全身心地投入到工作崗位中去。要動態(tài)地看待就業(yè)，不論是高才低聘，或是期望值跌落，都不會是永遠(yuǎn)不變的。真正的人才決不會被永遠(yuǎn)埋沒。一定要有不怕吃苦做小事的勇氣和毅力，荀子說，“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海”，對大家應(yīng)該很有啟發(fā)。

二．克服工作壓力，盡快進(jìn)入角色

畢業(yè)生在校期間學(xué)習(xí)到的東西畢竟有限，很多知識和能力需要在工作實(shí)踐中去學(xué)習(xí)、鍛煉和提高。雖然是職場新人，也要對自己的言行負(fù)責(zé)，因?yàn)楣ぷ髦械娜魏芜^失和錯誤都有可能造成本單位的損失，都可能被人們所指責(zé)?？梢哉f，解除工作上的壓力是進(jìn)入角色必不可少的一環(huán)。

這一階段心理調(diào)適的重點(diǎn)在于適應(yīng)工作節(jié)奏，提出合理建議和構(gòu)想，展示自己的潛能，為承擔(dān)重要工作做好準(zhǔn)備。象小學(xué)生那樣從頭學(xué)起，虛心向有經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)人員、領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)，不斷豐富自己的專業(yè)知識，提高專業(yè)技能；運(yùn)用自身掌握的知識去努力解決問題，培養(yǎng)自己的獨(dú)立見解，逐步具備獨(dú)立開展工作的能力，更好地承擔(dān)角色責(zé)任；融入集體，建立良好的人際關(guān)系；為單位創(chuàng)造效益，做出貢獻(xiàn)。

三．克服盲目感，盡快完成角色選擇

熟悉工作，熟悉環(huán)境，熟悉行業(yè)之后，有必要對目前的工作進(jìn)行審視。當(dāng)前流行的說法是“先就業(yè)后擇業(yè)”，這一提法不無道理?？陀^分析自己對工作的適應(yīng)情況，對自己的能力進(jìn)行正確估價(jià)，對以后的事業(yè)進(jìn)行規(guī)劃。在對主客觀因素客觀分析的基礎(chǔ)上，選擇既適合自己的個(gè)性特點(diǎn)、能激發(fā)興趣愛好、有助于實(shí)現(xiàn)人生理想抱負(fù)、又能勝任的職業(yè)。

選擇角色這個(gè)階段心理調(diào)適的重點(diǎn)在于：不輕易跳槽，保持平和的心態(tài)，切忌攀比，承認(rèn)個(gè)人能力的大小，承認(rèn)個(gè)體差異。如果畢業(yè)生目光短淺、眼高手低，稍不如意就一走了之，受損失的不僅是用人單位，更是畢業(yè)生本人。另外要善于抓住機(jī)遇，只有兢兢業(yè)業(yè)、踏踏實(shí)實(shí)工作，才能邁向成功。

第五篇：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃-做一份清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃書

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大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃-做一份清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃書

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃-做一份清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃書.txt和英俊的男人握握手，和深刻的男人談?wù)勑?，和成功的男人多交流，和普通的男人過日子。

第一：明晰職業(yè)生涯規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！?/p>

第二：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！?/p>

我們要認(rèn)識到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持

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正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

第三：理性反思——自我反省和壓力日記

對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。

第四：建立平衡——留出休整空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

第五：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，要自己安排自己的事

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有

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前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。

第六：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來

平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。

第七：提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘沟眉扔械膲毫σ琅f存在，強(qiáng)度也未減弱。

第八：活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天工作做得盡善盡美

壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

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第九：生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會放松

另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

第十：日常減壓

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學(xué)會說“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。

10、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸

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