第一篇：國(guó)期下講話——飲食安全

每當(dāng)我們放學(xué)時(shí)，我們經(jīng)?？吹叫ｉT口擠滿了各式各樣小攤上有：糖果、牛奶、油炸食品這些都是小朋友們的熱門的食品，當(dāng)小朋友在享受這些“美味”的同時(shí)，有沒有想過這些食品會(huì)給我們的健康帶來影響呢？你們知道嗎？這些油炸食品、加工的肉類食品火腿腸、方便面、烘烤食品、冷凍甜點(diǎn)等，是十大垃圾食品，它們嚴(yán)重?fù)p害了人們的身體健康。尤其是我們幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，應(yīng)多吃些豐富的營(yíng)養(yǎng)比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等，小朋友們，為了我們的健康，讓我們一起行動(dòng)起來，告別垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式，做健康少年。我建議小朋友應(yīng)注意以下的飲食衛(wèi)生習(xí)慣：

1、不吃變質(zhì)食品，不喝生水，不偏食，不暴食暴飲。

2、白開水是最好的飲料，經(jīng)常飲用利于我們小朋友的健康。

3、水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒。

4、購(gòu)買食品時(shí)，要注意食品上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期。

5、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的街頭食品（如路邊攤食品）。

6、少吃油炸、燒烤的食品，這類食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

隨著天氣的變化，這個(gè)季節(jié)也是細(xì)菌、病菌的高發(fā)期，希望小朋友們要注意飲食衛(wèi)生，不在校門口流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食。

國(guó)旗下講話《飲食衛(wèi)生安全教育》

演講人：陳明珠

時(shí)間：2011-10-10 小朋友們：早上好！我是大四班的陳老師

今天我國(guó)旗下講話的題目是：飲食衛(wèi)生安全教育

小朋友，現(xiàn)在是什么季節(jié)呢？（秋季）。對(duì)了，秋季氣候干燥，氣溫下降，又是疾病的高峰期，你們對(duì)氣候的變化會(huì)很敏感。很易出現(xiàn)喉部發(fā)癢，而且皮膚會(huì)很干燥，所以大家要多喝水，還要注意什么？現(xiàn)在陳老師告訴小朋友幾條小秘密來

因此我們?cè)诎才庞變猴嬍成弦⒁庖韵聨追矫妫?/p>

一、保證蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的充足，尤其是要讓兒童多攝入牛肉、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在烹調(diào)動(dòng)物性食物時(shí)，宜清燉或清蒸，不宜用油煎炸;兒童要多吃谷類和雜糧，以補(bǔ)充足夠維生素B和纖維素。

二、新鮮蔬果不能少，秋季干燥，人體易丟失水分和部分水溶性維生素，因此新鮮的蔬菜水果不能缺少，應(yīng)多選擇西紅柿、蘋果、水蜜桃、雪梨、蓮藕、芋頭、冬瓜、黃瓜、胡蘿卜等時(shí)令瓜果，這些時(shí)令水果蔬菜含水分多，并且維生素C、胡蘿卜素、無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)含量豐富，同時(shí)還具有清火潤(rùn)肺的作用，有助于增強(qiáng)幼兒的抗病能力。

三、多喝白開水，應(yīng)鼓勵(lì)兒童多喝水，不要等到口渴時(shí)才喝個(gè)夠。一次性大量喝水，會(huì)淡化胃酸，不利于消化食物和殺菌，補(bǔ)水宜少量多次，并且最好喝白開水。

四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物，秋冬季，由于日照時(shí)間減少，兒童容易缺鈣，因此要重視補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如奶和奶制品、豆類及其制品、海產(chǎn)品、小魚小蝦、芝麻醬等，同時(shí)要補(bǔ)充含維生素D的食品來幫助鈣質(zhì)吸收，兒童要多曬太陽(yáng)，必要時(shí)還可以添加鈣補(bǔ)充劑，以預(yù)防兒童佝僂病和牙齒發(fā)育不全。

五、適當(dāng)加餐，在餐次安排上，我園一直采用兩餐兩點(diǎn)的方式，除正餐外，早點(diǎn)加餐我們以新鮮水果和各種保健湯為主，如綠豆湯、蘿卜水、冰糖梨水等；午點(diǎn)加餐以牛奶、自制點(diǎn)心為主，以及時(shí)補(bǔ)充幼兒所需能量。

六、注意飲食衛(wèi)生 秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意兒童的飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)的是幼兒教師及其家長(zhǎng)應(yīng)注重培養(yǎng)幼兒在飯前便后洗手的生活習(xí)慣，并將幼兒所用餐具定期徹底清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，七、多吃富含維生素A的食物 體質(zhì)較差的兒童在秋季容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，這些兒童應(yīng)該重視補(bǔ)充維生素A，多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、瘦肉、黃色水果(如芒果、南瓜、木瓜)等

第二篇：開學(xué)第一周國(guó)期下的講話

開學(xué)第一周國(guó)旗下的講話

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

早上好！

經(jīng)過了一個(gè)平安、愉快的暑假，我們滿懷希望迎來了新學(xué)期。開始求知生涯中的又一個(gè)里程碑。今天我們隆重舉行新學(xué)期升旗儀式，在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校向全體同學(xué)表示親切的慰問，向辛勤工作在教育教學(xué)戰(zhàn)線的全體教職工致以崇高的敬意！在這萬(wàn)象更新的季節(jié)，請(qǐng)?jiān)试S我送給大家遲到的新年祝福：祝老師們身體健康、工作順利；祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步、快樂成長(zhǎng)！

回顧過去的一年，在全校師生的共同努力下，學(xué)校的各項(xiàng)工作都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。我們?nèi)〉玫拿恳粋€(gè)進(jìn)步，每一份成績(jī)都與全體師生的頑強(qiáng)拼搏和辛勤付出是分不開的。在此我代表學(xué)校向一學(xué)期來兢兢業(yè)業(yè)、踏實(shí)工作、勤奮學(xué)習(xí)的老師和同學(xué)們表示衷心的感謝！

春天是播種的季節(jié)，只有用辛勤的勞動(dòng)播下希望的種子，才會(huì)有滿意的收獲，新的一年，我們要繼往開來，創(chuàng)造更加輝煌的成績(jī)。

今天，我們又站在了新學(xué)期的起跑線上，新的一年開啟新的希望,新的空白承載新的夢(mèng)想。為了讓我們的夢(mèng)想能成為現(xiàn)實(shí)，在這里，我代表學(xué)校提幾點(diǎn)希望和要求：

1、開好頭，起好步，抓好開學(xué)第一周。萬(wàn)事開頭難，良好的開端是成功的一半，無(wú)論是老師還是學(xué)生，都要重視開學(xué)第一天，第一周。作為教師，要認(rèn)真上好第一堂課，認(rèn)真組織好教學(xué)，給學(xué)生以信任感。作為學(xué)生，要把心思收回來，專心聽課，按時(shí)完成作業(yè)，實(shí)現(xiàn)良好開端。要在開學(xué)第一天實(shí)現(xiàn)學(xué)校各項(xiàng)工作走上正軌，一切都要正?；?，一切都要規(guī)范化，各項(xiàng)工作要抓早、抓落實(shí)。

2、要樹立自信心。有位教育家曾說過：要培養(yǎng)一個(gè)人只要培養(yǎng)他的自信心，要?dú)缫粋€(gè)人只要?dú)缢淖孕判?。這就足以說明自信心對(duì)于一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。作為教師，首先要自信，其次才能他信。為此，必須要做到恪守師德，提高師能，鍛煉師魂，要象胡總書記說的那樣：“潛下身來教書，靜下心來育人”，“嚴(yán)謹(jǐn)、篤學(xué)、立德、樹人”。作為學(xué)生，特別是初三學(xué)生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”！堅(jiān)信付出總有回報(bào)，一分辛勞一分才，一分耕耘，一分收獲。

3、要勇于挑戰(zhàn)自我。作為學(xué)校教育質(zhì)量始終是生命線，發(fā)展是硬道理；作為教師，學(xué)高為師，身正乃范，良好的師德和淵博的知識(shí)，才能贏得學(xué)生的尊重。為此，要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)。作為學(xué)生，青春無(wú)價(jià)，為了使自己的青春無(wú)悔，我們一定要好好把握現(xiàn)在，勤學(xué)苦練，不斷完善自我。父母養(yǎng)育辛苦，報(bào)恩唯苦讀！拿出實(shí)際行動(dòng)，以一顆感恩之心，爭(zhēng)當(dāng)一名合格、優(yōu)秀的中學(xué)生，讓老師放心，讓家長(zhǎng)放心。

4、在儀表、儀容方面：要嚴(yán)格按照《中小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》來要求自己，不化裝、不染發(fā)、不佩帶首飾、男生不留長(zhǎng)發(fā)、怪發(fā)，女生不燙發(fā)、不染指甲、不穿高跟鞋。禁止穿奇裝異服、披衣散懷、歪帶帽子、穿拖鞋入校等?？傊贿m合學(xué)生的儀表、儀容要堅(jiān)決杜絕，學(xué)校在本學(xué)期要不定期的檢查，違紀(jì)的學(xué)生除扣班級(jí)量化分外，對(duì)本人還要嚴(yán)肅處理。

5、在安全與衛(wèi)生方面：一定要按學(xué)校的要求做，聽從老師的管理，上樓下樓、出操、課間活動(dòng)都要把安全放在第一位，珍愛生命，提高自我保護(hù)意識(shí)，牢固樹立“安全第一”的觀念。同時(shí)注意交通安全，做到不闖紅燈，不坐違規(guī)車輛，不違規(guī)騎車。衛(wèi)生是文明的標(biāo)志。堅(jiān)決禁止亂扔垃圾，如紙屑、包裝袋、果殼、瓜子皮等雜物。水房?jī)?nèi)不得沖洗拖布、倒臟水、倒雜物。做到見紙就揀，見臟就掃、拖。講究個(gè)人衛(wèi)生，比一比，哪個(gè)班衛(wèi)生工作好，哪個(gè)同學(xué)衛(wèi)生習(xí)慣好。

6、在校規(guī)校紀(jì)方面：我們要嚴(yán)格按照《中小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》來要求自己，爭(zhēng)做文明向上的好學(xué)生。學(xué)校是一個(gè)大集體，班級(jí)是一個(gè)小集體。在集體中，我們誰(shuí)也離不開誰(shuí)。班里有人干了壞事，有的同學(xué)不守紀(jì)，讓班級(jí)扣了分，整個(gè)班級(jí)都會(huì)受到影響。班級(jí)里有同學(xué)得了榮譽(yù)，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都會(huì)感到光榮。希望同學(xué)們自覺自愿的遵守學(xué)校的規(guī)章制度。在學(xué)校里，見到老師恭恭敬敬地說一句：老師好，這是尊重別人的表現(xiàn)。上課認(rèn)真聽講，積極舉手發(fā)言，學(xué)習(xí)勤奮，這是珍惜老師的勞動(dòng)成果的表現(xiàn)。見到同學(xué)說一聲：你好，這是與同學(xué)友好的表現(xiàn)。在公共場(chǎng)合，舉止文明，不爭(zhēng)不搶，這是對(duì)他人尊重和關(guān)愛的表現(xiàn)。誠(chéng)實(shí)守信、助人為樂，主動(dòng)幫助小同學(xué)解決困難，這是文明的體現(xiàn)。在這些方面，我們學(xué)校的大多數(shù)同學(xué)都會(huì)做得不錯(cuò)。但也有個(gè)別同學(xué)滿口臟話粗話、不跟老師打招呼，拿別人的東西，在樓道里追逐打鬧，大聲喧嘩等，這都是一些不文明的表現(xiàn)。同學(xué)們，學(xué)校里多數(shù)是小事，但又沒有小事，說它小，比如：彎腰撿起校園內(nèi)的一張紙屑，聽到鈴聲教室里立刻安靜下來，整理好學(xué)習(xí)用品等，事情都很小，但都關(guān)系到同學(xué)們良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題——是大事。我們每天都生活在細(xì)節(jié)中：穿什么樣的衣服，理什么樣的發(fā)型，講什么樣的話等等，無(wú)不折射出我們的修養(yǎng)、審美、學(xué)識(shí)。當(dāng)你離開教室順手關(guān)上電燈時(shí)，當(dāng)你彎腰揀起校園內(nèi)的紙屑時(shí)，當(dāng)你不再隨地吐痰、不再亂拋雜物時(shí)，當(dāng)你遵守了那再瑣細(xì)不過的日常行為規(guī)范的時(shí)候，人性中最美麗的花朵就會(huì)在我們的校園里綻放。

老師們、同學(xué)們，最美的春天不在自然界，她蘊(yùn)藏在人們心中。只要我們胸懷希望，我們就總能與春天為伴。又是一個(gè)千舟競(jìng)發(fā)、百事待興的新起點(diǎn)，回首過去，我們激情澎湃，展望未來，我們豪情滿懷。只要我們同舟共濟(jì)，努力拼搏，我們將創(chuàng)造千萬(wàn)個(gè)偉大的奇跡！讓我們擁抱春天，珍惜春天，共同創(chuàng)造輝煌、燦爛美好的明天！

第三篇：關(guān)于飲食安全的國(guó)旗下講話

老師們，同學(xué)們，我們知道：燕子去了，有再來的時(shí)候；楊柳枯了，有再青的時(shí)候；桃花謝了，有再開的時(shí)候。可是，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時(shí)候嗎？現(xiàn)在，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種小攤、燒烤在我們的學(xué)校周圍越聚越多。在這里，我想再一次提醒大家，路邊攤不但不衛(wèi)生，而且在制作過程中，很多還會(huì)產(chǎn)生致癌物。我希望我們每一名同學(xué)一定要關(guān)注和維護(hù)自身的健康。

你可能垂涎于地?cái)偵辖馉N燦的油炸豆腐，你可曾知道地溝油的黃曲霉素的毒性是砒霜的100倍；你可能被辣面筋的濃郁香氣所吸引，可你要明白，這些工業(yè)廢膠質(zhì)及所含的脂肪酸會(huì)慢慢侵蝕人體。血管，神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)被其損壞。一包噴香的小吃就能讓你身體殘缺；小小的一塊腌肉干，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行。先且不說潛伏期里各種癥狀，什么心肺肝腎梗塞炎癥，就想想末期里，你安逸的躺在病房里，為醫(yī)院交納高昂護(hù)理費(fèi)，吃著各種進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品，打著點(diǎn)滴一動(dòng)不能動(dòng)的植物人的形態(tài)，你自己不害怕嗎？

針對(duì)同學(xué)們平時(shí)一些不好的飲食習(xí)慣，我向大家提幾點(diǎn)建議：

一、少喝飲料、少吃雪糕，多喝開水，碳酸飲料中咖啡因比較多，會(huì)使人興奮，刺激胃酸分泌，心率加快，不利休息而且傷害我們的胃，果汁一般分2種，純果汁飲料，和含果汁飲料。前者營(yíng)養(yǎng)豐富，但是容易變質(zhì)，后者多是由糖和水勾兌，而且要加色素，這個(gè)色素對(duì)我們的身體傷害很大。多數(shù)飲料糖分很高，常喝會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。吃雪糕，大家想想，我們的胃有多大，一根雪糕有多大。我們的體溫正常時(shí)，血管正處在舒張狀態(tài)，食用冷飲，會(huì)引起血管急劇收縮甚至痙攣，據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)展中國(guó)家，每年死于食品造成腹瀉的就有210萬(wàn)人。

二、不吃路邊小攤的食品。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)路邊攤的一個(gè)最吸引的地方就是有著濃郁的味道。攤主就是在用濃郁的味道來遮掩食物本身的問題。就算食物沒有問題，看著那些原料都是在塑料桶、鐵皮箱里裝著，你知道昨天晚上這些原料是在哪里過夜的嗎，你知道昨天夜里是否有一些昆蟲或是鼠類已經(jīng)品嘗過它們的味道，那些濃烈的香味連你都被吸引了，你以為那些蟑螂、蒼蠅、老鼠會(huì)輕易放過嗎？不要總是被那些廉價(jià)小吃的味道所迷惑，滿足了舌尖的欲望卻殘害著自己的身體。所以請(qǐng)大家買食品一定要從正規(guī)商店里選擇帶國(guó)家質(zhì)檢標(biāo)志的商品來食用。

三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不亂扔、不亂吐。有些同學(xué)習(xí)慣吃完了零食把袋子隨手一扔，殊不知袋子里的殘?jiān)蜁?huì)把我剛才說的那些昆蟲和鼠類招過來。有些班級(jí)一進(jìn)教室滿屋的食品氣息，垃圾桶里也全是吃剩下的方便面渣和餅干屑，你有沒有想過，在你們都放學(xué)回家后，會(huì)不會(huì)有成群結(jié)隊(duì)的蟑螂、老鼠在你們的教室里聚餐啊，你放在抽斗里的半包食品也許就是它們的戰(zhàn)利品，你的桌椅就是它們歡聚的舞臺(tái)，第二天，你還美滋滋地坐在一地垃圾上聽課，想到這些，你還會(huì)把食品袋亂扔嗎？你亂扔垃圾不就是在給這些低等動(dòng)物們指路嗎，讓它們順著你的指引一步步地靠近你。

再說說口香糖吧，同學(xué)們很酷地嚼著它們，讓那些膠質(zhì)把牙齒縫隙中的食物殘?jiān)闯鰜?，再攪拌著繼續(xù)嚼，偶而還有同學(xué)很華麗地吹出個(gè)大泡，把我們石家莊空氣中的霧霾構(gòu)成物沾到口香糖上，再放回嘴里嚼，最后你把所有的臟東西都吃進(jìn)胃里之后，瀟灑地把口香糖吐在地上，繼續(xù)污染著環(huán)境，污染著他人。

同學(xué)們，我們正值人生的黃金時(shí)期，未來需要我們?nèi)ラ_拓，去創(chuàng)造，而健康的身體是所有一切的保證，讓我們從現(xiàn)在做起，注意飲食健康，養(yǎng)成文明習(xí)慣，追求營(yíng)養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生，遠(yuǎn)離悲劇。

第四篇：國(guó)期下講話：《規(guī)范行為習(xí)慣,爭(zhēng)做文明學(xué)生》

國(guó)期下講話：《規(guī)范行為習(xí)慣，爭(zhēng)做文明學(xué)生》

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！我今天國(guó)期下講話的題目是：《規(guī)范行為習(xí)慣，爭(zhēng)做文明學(xué)生》。

哲學(xué)家威廉〃詹姆斯說：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種人生?！笨梢姡?xí)慣在很大程度上決定著一個(gè)人的命運(yùn)。

大家一定聽說過這樣的故事：20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，世界上第一位進(jìn)入太空的宇航員，乘坐“東方”號(hào)宇宙飛船進(jìn)入太空遨游了108分鐘，當(dāng)時(shí)幾十個(gè)宇航員在培訓(xùn)，為什么加加林能脫穎而出，起決定作用的是一個(gè)偶然事件。原來，在確定人選前一個(gè)星期，在進(jìn)入飛船參觀前，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個(gè)細(xì)節(jié)，一下子贏得了主設(shè)計(jì)師羅廖夫的好感，感動(dòng)了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個(gè)如此愛惜它的人，我才放心?！彼约蛹恿值某晒?，得益于他良好的習(xí)慣。有人開玩笑說：成功從脫鞋開始。實(shí)際上這個(gè)故事告訴我們：好的習(xí)慣能夠給人帶來更多成功的機(jī)會(huì)，壞的習(xí)慣往往使你在不知不覺之中走向失敗。

學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會(huì)的文明，而每個(gè)同學(xué)的言行舉止也正反映出一個(gè)人的文明素養(yǎng)程度。然而，在校園中出現(xiàn)的一些不文明不道德現(xiàn)象值得我們重新進(jìn)行思考。

比如：極個(gè)別的同學(xué)把垃圾隨手扔在地上，不按時(shí)起床和上課，遲到，早退，上課打瞌睡，同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾處理不當(dāng)，個(gè)別男生躲在廁所、寢室吸煙。每周一次的升旗儀式應(yīng)該最能激發(fā)我們每位同學(xué)愛國(guó)愛校的情懷，那么請(qǐng)反思一下：你有沒有在升旗時(shí)保持安靜，認(rèn)真地向國(guó)旗行注目禮？從上期開始我們要求規(guī)范同學(xué)們的儀容儀表，要求不佩戴手機(jī)，我們還規(guī)定零食不要帶進(jìn)教室，我們所有老師都鼓勵(lì)督促每一位同學(xué)努力學(xué)習(xí)，遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。也許有人認(rèn)為，你說的這些都只是小事，完全可以隨心所欲，其實(shí)也就是這些身邊的所謂“小事”，往往成為一個(gè)人塑造人格的關(guān)鍵。有這樣一個(gè)故事，一位留英學(xué)生曾講述過這樣一段經(jīng)歷，在他出國(guó)留學(xué)期間，遇到一家非常和善的房東，他們就像對(duì)待親兒子一樣解除他所有后顧之憂讓他安心學(xué)習(xí)。可是這位留學(xué)生每晚回家都使勁關(guān)門、劈劈啪啪的走路、大聲咳嗽，引起了房東的不滿，房東多次善意提醒都未能奏效，在萬(wàn)般無(wú)奈得情況下將他逐出家門。而且因此，留學(xué)生一連遭到了六家房東的拒絕，他最終領(lǐng)悟了老房東那句意味深長(zhǎng)的話“良好的習(xí)慣和修養(yǎng)是人的第二身份”。

為了進(jìn)一步規(guī)范言談舉止，提升思想境界，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，適應(yīng)終身發(fā)展的需要，作為高中生，從自身的儀表儀容、言談舉止、生活起居、學(xué)習(xí)行為、與人交往等方面來進(jìn)一步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。葉圣陶先生說過：“心里知道該怎樣，未必能養(yǎng)成好習(xí)慣；必須親自去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣?！焙昧?xí)慣不是說出來的，而是從實(shí)踐中體現(xiàn)出來的。好習(xí)慣就是按時(shí)起床，認(rèn)真聽講，好習(xí)慣就是把垃圾扔進(jìn)垃圾箱而不是扔進(jìn)苗圃，黃楊下、消防箱內(nèi)，好習(xí)慣就是處理好師生、同學(xué)之間的關(guān)系，好習(xí)慣就是努力學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)，好習(xí)慣就是放假時(shí)按時(shí)回家，開學(xué)按時(shí)返校。

現(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們這個(gè)時(shí)期的所作所為，將潛移默化的影響到我們的綜合素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的綜合素質(zhì)，幫助我們完善自身的道德品質(zhì)，所以，我們首先應(yīng)該做一個(gè)堂堂正正的人，一個(gè)懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才。所以我們常說成長(zhǎng)比成績(jī)重要，成人比成才重要。

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點(diǎn)滴小事，積累成山。養(yǎng)成好習(xí)慣，要從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。不要小看每一件小事，它正是你素質(zhì)修養(yǎng)的體現(xiàn)。我相信，通過我們的共同努力，一定會(huì)營(yíng)造出一個(gè)寧?kù)o、有序、有著良好學(xué)習(xí)環(huán)境的美麗校園。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！

第五篇：國(guó)旗下講話《合理飲食 健康成長(zhǎng)》

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。

因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！

我的演講完畢，謝謝大家！

八年級(jí)一班

2013年5月20日