第一篇：跆拳道作文

走過(guò)跆拳道

五歲起我開(kāi)始學(xué)跆拳道，到今年已整整兩年了，上個(gè)月我終于拿到了綠帶，教練說(shuō)我可以打比賽了，真好！

其實(shí)一開(kāi)始我是不想學(xué)的，因?yàn)槲抑栗倘谰毩?xí)起來(lái)好累，不停地跑步、踢腿、劈腿，一節(jié)課下來(lái)胳膊是酸的，腿是疼的，就連脖子有時(shí)候也是麻麻的?？墒前职植豢?，他認(rèn)為：做任何事情都要有始有終，所以每周他都連哄帶騙地“押”著我去上課，寸步不離，慢慢地我竟然喜歡上了這種運(yùn)動(dòng)，喜歡上它帶給我的五彩生活。

媽媽說(shuō)拳道就是心道，走過(guò)跆拳道就能走過(guò)一段不同的心的歷程，那是一種經(jīng)歷，也是一種財(cái)富。最初我不懂，但是隨著時(shí)間的推移，我懂了。

白帶、黃帶、黃綠、綠帶??我腰間的帶子換了又換，心境也在不斷變化。記得剛學(xué)時(shí)，我才五歲，走路還是蹦蹦跳跳的，打起拳來(lái)更是搖搖擺擺，像只笨拙的小熊?？粗任掖蟮母绺缃憬阍趫?chǎng)上大聲地喊叫，熟練地劈腿，我很是擔(dān)心：以后我能像他們一樣嗎？我能踢出那么漂亮的腿法嗎？我能贏了他們嗎？

一次次的練習(xí)，一次次的摔倒，一次次的疼痛過(guò)后，我終于跨過(guò)了原本以為是大山的層層段帶，也經(jīng)歷了許多開(kāi)心的、痛苦的、執(zhí)著的、煩惱的事情。

最難忘記的我考綠帶的時(shí)候，一入場(chǎng)就看見(jiàn)許多學(xué)員在忙碌著，有的在練習(xí)，有的在對(duì)戰(zhàn)，有的在下象棋（陳一帆）。我知道他們?cè)谂R陣磨槍?zhuān)窃诜潘尚那?。我照做了，可心情卻沒(méi)有得到放松，還是緊張，因?yàn)槲矣X(jué)著綠色是春天的顏色，綠帶是全新的開(kāi)始，有了綠帶，就預(yù)示著我將走出自己悶頭苦練，走向眾人的競(jìng)技賽場(chǎng)。

一上場(chǎng)，我依照平時(shí)的練習(xí)演示太極三章，本以為會(huì)緊張地手忙腳亂，可是竟然沒(méi)有，在教練們的注視下，我有條不紊地側(cè)踢、橫踢、旋轉(zhuǎn)。漸漸地，我感到周遭的人仿佛都不存在了，只有我與我的身體在飛躍、在奔跑、在騰飛。結(jié)束了，我甚至不知道自己的動(dòng)作是不是標(biāo)準(zhǔn)，不知道教練們是在點(diǎn)頭還是在搖頭，只感到有一股力量在我的體內(nèi)久久不息。這應(yīng)該就是媽媽所說(shuō)的心道，無(wú)管輸贏，無(wú)關(guān)勝敗，有的只是一種獨(dú)特的心態(tài)，既寬宏大氣又充滿(mǎn)自信，既忍耐克己又百折不屈。

我喜歡跆拳道，喜歡我不斷變化的段帶，喜歡我寫(xiě)著“忍”字的道服、喜歡賽場(chǎng)上的歡呼雀躍與縱橫捭闔，喜歡每一次成功與失敗的經(jīng)歷以及之后的慢慢成長(zhǎng)。

第二篇：學(xué)跆拳道作文500字

學(xué)跆拳道作文500字

我一直對(duì)跆拳道很好奇，特別羨慕那些穿著專(zhuān)業(yè)服裝學(xué)習(xí)跆拳道的哥哥姐姐。所以經(jīng)常吵著要媽媽送我學(xué)跆拳道。這個(gè)周末媽媽帶我來(lái)到了“拳威”跆拳道館。我終于穿上了夢(mèng)寐以求的跆拳道服。

教練首先給我們講解了學(xué)跆拳道的意義：能保護(hù)自己，能保護(hù)他人，能幫助弱小，還可以強(qiáng)身健體，接著又給我們說(shuō)了上課前的禮儀。我還以為學(xué)了跆拳道就會(huì)打夠帥呢，原來(lái)強(qiáng)身健體，保護(hù)弱小才是目的??！

上課前，教練先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)手腳。熱身過(guò)后，就開(kāi)始正式上課，教練先示范了一遍基本動(dòng)作，我感覺(jué)很容易的樣子，心想不就是伸伸手踢踢腿嘛，很簡(jiǎn)單啊?？墒堑鹊轿覀冏约洪_(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，我才知道自己完全錯(cuò)了，一個(gè)看起來(lái)很簡(jiǎn)單的招式，要反復(fù)練習(xí)很久，練得我渾身是汗，手腳也越來(lái)越酸軟，感覺(jué)都有點(diǎn)不聽(tīng)使喚了，原來(lái)練跆拳道這么累！但不知道為什么，那伸胳膊伸腿的動(dòng)作，哪怕再累，我也覺(jué)得爽。教練也夸我不怕苦，有毅力，我練得更有勁了！每練好一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我就覺(jué)得自己多了一份保護(hù)自己，保護(hù)他人的力量！

回家的路上，媽媽問(wèn)我累不累，能不能堅(jiān)持下去。我說(shuō)：“跆拳道課讓我累，也讓我樂(lè)，所以不管多累，我都要堅(jiān)持學(xué)下去！”

第三篇：關(guān)于跆拳道作文400字

跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。下面給大家分享一些關(guān)于跆拳道作文400字，希望對(duì)大家有幫助。

關(guān)于跆拳道作文400字1

平時(shí)從電視里只要看到一些關(guān)于武功的影片，我都會(huì)聚精會(huì)神地去看，而且特別羨慕影片中那些會(huì)武功的人物。心想，我要是有那么好的武功該多好哇!可以健身，還可以保護(hù)自己。于是，我迫不及待地吵著鬧著要去學(xué)跆拳道，爸爸也說(shuō)：“學(xué)習(xí)跆拳道，最重要的是能健身強(qiáng)體?！眿寢尵秃敛华q豫地給我報(bào)了名。

第二天，我去了學(xué)習(xí)班，穿上一身潔白的跆拳道服裝，腰間配著一條白色的帶子，別提有多神氣!站在鏡子前面，自己感覺(jué)都很帥，舍不得離開(kāi)。再一看，老師和前來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道的同學(xué)都穿著同樣的服裝，真像一群英勇的武士。我們?cè)诶蠋煹闹噶钕孪冗M(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，然后開(kāi)始練習(xí)基本動(dòng)作。可能是經(jīng)常不鍛煉的緣故，大家練起來(lái)腿腳都不那么靈活，顯得比較僵硬。有的同學(xué)因?yàn)閴和忍鄣眠€流眼淚了呢……

盡管剛開(kāi)始學(xué)感覺(jué)有些困難，我還是要持之以恒地去學(xué)。在不影響學(xué)習(xí)的前提下，我每周都按時(shí)到學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)，每天都抽出時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)。我相信，世上無(wú)難事，只要肯登攀。

關(guān)于跆拳道作文400字2

暑假生活豐富多彩。我除了寫(xiě)暑假作業(yè)，還參加了一項(xiàng)喜愛(ài)的活動(dòng)：練跆拳道。體驗(yàn)一下我的一天吧!

晨練

“快起床，到點(diǎn)了?！泵刻煸缟衔易詈ε侣?tīng)到的一句話(huà)又準(zhǔn)時(shí)響起。于是，朦朧中，我洗漱完畢，老爸就送我去跆拳道館。

列隊(duì)完畢，教練說(shuō)：“我們從這里出發(fā)，繞錦湖公園，到友誼賓館，再回到這里?！迸秏ygod!四公里多的路程啊!兩個(gè)教練前后陪護(hù)，我們只有乖乖就范。一路上，人們有投來(lái)好奇的目光，有發(fā)出贊嘆的聲音。我們雖然很累，但感到很充實(shí)。

上午

吃完早飯，從八點(diǎn)到十點(diǎn)，我們開(kāi)始身體素質(zhì)的練習(xí)，拳下壓、高抬腿、收腹跳、壓腳背、壓腳尖、弓步壓腿、橫叉、豎叉…所有都是快節(jié)奏、高強(qiáng)度訓(xùn)練。瞧!六歲的小毅捂著肚子蹲在地板上，教練讓他做短暫的休息。

下午

回家休息幾個(gè)小時(shí)后，我們十七點(diǎn)趕回館中，再訓(xùn)練兩小時(shí)。教練教我們打考級(jí)的太極二章和實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。在三十八度高溫下戴上厚厚的護(hù)具，實(shí)在是受罪。可是為了考級(jí)，只好豁出去了。兩小時(shí)后，我們的頭發(fā)絲都在流汗。

這就是我暑假練跆拳道的一天。聽(tīng)起來(lái)好像沒(méi)什么特別，那滋味，也只有身臨其境才能感同身受。

關(guān)于跆拳道作文400字3

昨天下午，媽媽建議我去學(xué)習(xí)跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報(bào)了名去練習(xí)跆拳道，剛進(jìn)道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個(gè)小伙伴都看呆了!后來(lái)教練給我們發(fā)了道服，剛開(kāi)始穿道服的時(shí)候，我不會(huì)系帶，我讓教練幫我系，教練很認(rèn)真的幫我系好。

第一節(jié)課我們先做了熱身運(yùn)動(dòng)。然后就開(kāi)始了攻擊和反擊的訓(xùn)練，教練要我們先練習(xí)步伐，攻擊的步伐是走的時(shí)候不可以跳起來(lái)，步子要快，走過(guò)去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來(lái)。接著我們又練習(xí)了基本功。

第二節(jié)課我們練習(xí)了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的動(dòng)作一樣。第五步腳下來(lái)，第六步收腿。這個(gè)“重踢腿”看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，倒是需要仔細(xì)揣摩其中的內(nèi)涵啊!

時(shí)間過(guò)得真快，今天的課程結(jié)束了，通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了跆拳道的練習(xí)靠的是團(tuán)結(jié)，鍛煉的'是人的意志。我想，隨著接下來(lái)的學(xué)習(xí)，我的收獲會(huì)更多的!

第一次練習(xí)跆拳道，感覺(jué)很累，卻也很快樂(lè)。

關(guān)于跆拳道作文400字4

今天下午，老師神秘地笑著，還對(duì)我們說(shuō)：“晚上我們?nèi)W(xué)跆拳道好不好?” 同學(xué)們興奮極了，異口同聲地說(shuō)：“好!”教室里頓時(shí)人聲鼎沸，歡樂(lè)無(wú)比。

晚飯后，我們來(lái)到了體藝館。即將走進(jìn)體藝館的一剎那，同學(xué)們又興奮起來(lái)了，紛紛問(wèn)： “那教練是男還是女的呀?” 有人問(wèn)：“教練會(huì)不會(huì)很兇啊?”還有人問(wèn)：“學(xué)跆拳道會(huì)不會(huì)很辛苦呀!” 我們懷著好奇的心情進(jìn)體藝館。迎向我們的是一名男教練!只見(jiàn)他身穿整齊雪白的道服，腰上系著一根黑色的腰帶，很威武，很帥氣。

認(rèn)真聽(tīng)著教練的口令，我們很快排成了四路中隊(duì)。赤著腳踩在地板上的感覺(jué)很新奇，大家都小步小步地走。教練先教入門(mén)知識(shí)：一 要學(xué)會(huì)禮貌 二,要學(xué)會(huì)忍耐三要有氣勢(shì) 四,要百折不撓。

接下來(lái)，同學(xué)們便開(kāi)始正式學(xué)著教練的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)了。教練喊著口令，可是喊的都是韓語(yǔ)，誰(shuí)也聽(tīng)不懂。同學(xué)們沒(méi)有按要求做，反而覺(jué)得有趣，便大笑起來(lái)。教練嚴(yán)肅地說(shuō)：“笑什么笑?”同學(xué)們立刻安靜下來(lái)，可憋著笑的樣子真好玩。然后又接著練了一節(jié)課。

一轉(zhuǎn)眼，下課了。我想：跆拳道一點(diǎn)也不辛苦，而且很好玩

關(guān)于跆拳道作文400字5

我是一名小學(xué)生，我學(xué)習(xí)跆拳道有一年多了。從最初一個(gè)懵懂無(wú)知的門(mén)外漢，到現(xiàn)在綠帶級(jí)別，付出和收獲是成正比的。

第一次上課時(shí)的情景還歷歷在目。就是沒(méi)頭沒(méi)腦的跑，跳，玩。根本不聽(tīng)教練的話(huà)和口令!那時(shí)候我是令教練頭疼的學(xué)員。

第一次考級(jí)，那是一個(gè)炎熱的暑假里的一天，又熱又悶，偌大的體育館里，我們一百多號(hào)人考級(jí)，我很緊張，腿沒(méi)踢起來(lái)，考官到我跟前說(shuō)：“重做一邊前踢腿?！蔽亿s緊把腿踢高了，真怕自己考不過(guò)啊!第一次手刀劈板，劈開(kāi)的瞬間，我看見(jiàn)媽媽開(kāi)心的笑了!

第一次參加實(shí)戰(zhàn)，穿上了夢(mèng)寐以求的黃金圣衣，像個(gè)戰(zhàn)士一樣披荊斬棘。媽媽說(shuō)要堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，不為艱難困苦。教練教我如何出腿，運(yùn)用什么樣的戰(zhàn)術(shù)?而我呢?開(kāi)打一瞬間，大腦一片空白，什么都忘了!也聽(tīng)不見(jiàn)教練喊什么?只知道進(jìn)攻，不會(huì)防守，不會(huì)躲閃，像個(gè)木偶一樣!

跆拳道的五大精神是禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。要銘記于心，行勝于言。做個(gè)懂禮貌，講文明，尊敬父母，尊敬長(zhǎng)輩，愛(ài)護(hù)幼小的人!更要嚴(yán)于律己，不怕困難挫折，心懷感恩，努力學(xué)習(xí)，前行!

關(guān)于跆拳道作文400字6

我叫耿耀宇，是一個(gè)活潑開(kāi)朗的小女孩。沒(méi)練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔(dān)心我會(huì)不會(huì)再胖下去，而爸爸擔(dān)心的倒不是這個(gè)，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負(fù)，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進(jìn)霸王跆拳道的大門(mén)，就被現(xiàn)場(chǎng)的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。

一開(kāi)始練跆拳道的時(shí)候比較苦，特別是練劈叉的時(shí)候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時(shí)間，我都盼著早上不要來(lái)到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開(kāi)始給我鼓勁，而且開(kāi)導(dǎo)我，跆拳道場(chǎng)的楊教練幫我克服了這個(gè)困難，到后來(lái)我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時(shí)候很苦，但是我很快樂(lè)，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂(lè)等許多好朋友。休息的時(shí)候，我都找她(他)們玩呢!

每當(dāng)我穿著雪白的道服在街上行走，總是會(huì)招來(lái)好奇、羨慕的眼光，我特別開(kāi)心，我已經(jīng)考到七級(jí)，腰間佩帶著黃綠帶?；叵肫疬@一年的訓(xùn)練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會(huì)把跆拳道練得更好!

這就是我喜歡的跆拳道，請(qǐng)你們快快參加吧!

關(guān)于跆拳道作文400字7

去年的夏天，爸爸媽媽帶我去練跆拳道，我非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在，每當(dāng)小朋友們說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起剛?cè)サ鲤^的時(shí)候，一進(jìn)門(mén)就看到了好多小朋友，還有很多練習(xí)跆拳道的用品。比如(沙包、手把和腳把、護(hù)具及道袍等等)還有軟軟的墊子。

上課了，教練讓我們坐下，然后開(kāi)始一個(gè)個(gè)點(diǎn)到。點(diǎn)完后教練讓我們排好隊(duì)伍說(shuō);先讓我們跑10圈熱熱身，等會(huì)四肢比較好活動(dòng)，做起來(lái)也就比較輕松。我們跑起來(lái)了，小朋友們一邊跑，一邊大聲喊著;一、二、三、四。跑完了我們做在軟軟的泡沫墊上開(kāi)始練習(xí)壓腿。我們把左腿往前伸直，右腳放在后面，頭往前壓。呀!剛開(kāi)始還有點(diǎn)疼，教練說(shuō)：堅(jiān)持住你們一定可以的，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利。

快下課了，教練說(shuō)：我們最后來(lái)玩?zhèn)€小小的游戲吧!小朋友們都齊聲回答好的。教練先讓我們排成四隊(duì)，然后兩組的小朋友面對(duì)著對(duì)方，再由另一隊(duì)的小朋友去拿來(lái)手把，一個(gè)人負(fù)責(zé)往前后左右丟，一個(gè)人撿，教練說(shuō)：“這是練習(xí)小朋友的手腳反應(yīng)能力。”我們玩的可高興了。

我會(huì)一直堅(jiān)持練下去的。加油!

關(guān)于跆拳道作文400字

第四篇：跆拳道管理制度

跆拳道訓(xùn)練室管理制度

一、跆拳道訓(xùn)練室由專(zhuān)人負(fù)責(zé)，室內(nèi)物品一律不得外借。

二、進(jìn)入訓(xùn)練室之前必須穿著訓(xùn)練服，不得佩戴任何飾物。

三、應(yīng)在教練指導(dǎo)下，有序進(jìn)入和離開(kāi)訓(xùn)練室。

四、愛(ài)護(hù)設(shè)備設(shè)施，嚴(yán)禁對(duì)其亂涂亂畫(huà)。

五、講文明，講禮貌，場(chǎng)館內(nèi)不準(zhǔn)隨地吐痰，亂扔垃圾，保持場(chǎng)館整潔。

六、在訓(xùn)練中不準(zhǔn)打鬧，嬉戲，東張西望，聽(tīng)從教練指揮。

七、嚴(yán)禁在沒(méi)有教練指導(dǎo)或沒(méi)有充足防護(hù)器具保護(hù)的情況下進(jìn)行對(duì)抗性練習(xí)。

八、活動(dòng)完畢后，教練做好記錄，檢查設(shè)備設(shè)施，切斷電源，關(guān)好門(mén)窗。

第五篇：跆拳道招生簡(jiǎn)章

跆拳道招生簡(jiǎn)章

在全面推廣素質(zhì)教育的今天，強(qiáng)健的體魄依舊是現(xiàn)代人才的第一素質(zhì)。跆拳道就是一項(xiàng)有助于青少年達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。既能培養(yǎng)他們吃苦耐勞、銳意進(jìn)取、謙遜好學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)，又能培養(yǎng)他們的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。參加跆拳道訓(xùn)練，是助你成才的無(wú)悔選擇！

跆拳道起源于朝鮮半島，它既是一項(xiàng)能“健身、防身、修身”的傳統(tǒng)武道文化，又是一項(xiàng)能“搏擊、競(jìng)技、娛樂(lè)”的現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，其動(dòng)作簡(jiǎn)煉直接、快速靈巧、易學(xué)實(shí)用，以勇猛強(qiáng)勁、瀟灑凌厲的腿法搏擊功夫和堅(jiān)韌頑強(qiáng)的拼搏精神稱(chēng)雄于世界武壇。事實(shí)證明，修煉跆拳道不僅能強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)，而且有助于青少年增高益智、減肥、緩解精神壓力、促進(jìn)身體發(fā)育、改善體質(zhì)，即使是先天性體弱者，經(jīng)過(guò)跆拳道的特殊訓(xùn)練也可具備擊敗強(qiáng)敵的力量和自信心，因此深受全世界青少年喜愛(ài)，她良好的健身健美減肥效果也正受到越來(lái)越多女士的青睞，被國(guó)際譽(yù)為“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”。

一、招生對(duì)象：幼兒園中大班、小學(xué)生、高中生、上班族。

二、教學(xué)內(nèi)容：跆拳道的歷史、特點(diǎn)、精神、禮儀、品勢(shì)修煉、威力修煉、腿法、拳法、步法、身法、防守法、腿法特技表演（空中連擊、單腿連擊、雙腿連擊）、競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)、約束對(duì)煉、自衛(wèi)術(shù)。

三、學(xué)員學(xué)習(xí)后經(jīng)考試合格發(fā)給世界跆拳道聯(lián)盟級(jí)段證明。

課時(shí)安排：暑假的招生

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