第一篇：參加美食節(jié)要管住嘴

參加美食節(jié)要管住嘴

臨海一個(gè)星期前舉辦的美食節(jié)吸引了不少市民。專家提醒，美食節(jié)的熱鬧氣氛會(huì)讓人忘了節(jié)制，如果一次性進(jìn)食過多的食物，會(huì)對(duì)腸胃會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。臨海的盧小姐每年美食節(jié)都會(huì)去吃。今年她白天上班沒時(shí)間，為了晚上能品嘗更多的小吃，她午餐特地吃得很少。一個(gè)小時(shí)下來，她已經(jīng)吃了半包蜜汁板栗，兩碗土豆球，一份油炸冰淇淋。“肚子早就飽了，可是還想再逛逛，看有沒有其他好吃的?！?/p>

很多人都像盧小姐一樣，參加美食節(jié)時(shí)恨自己只長了一個(gè)胃。臺(tái)州醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師林敏華提醒大家，美食節(jié)上，各類小吃、菜肴種類繁多，廚師在烹調(diào)時(shí)會(huì)多用煎炸炒的烹飪方式，而煎炸炒要消耗大量的油，為追求口感，通常還會(huì)加入糖與一些濃郁的調(diào)料，讓吃的人在不自覺中攝取了過多的熱量與鹽分。林敏華介紹，人的消化器官活動(dòng)有一定規(guī)律，吃東西時(shí)，胃、膽囊和胰腺會(huì)分泌出各種消化液，使食物中的營養(yǎng)素易被人體吸收。如果突然吃得太飽，就需要更多的消化液來進(jìn)行消化，可是消化液的分泌量是有一定限度的，當(dāng)胃脹得很大的時(shí)候，腸胃蠕動(dòng)更加困難，會(huì)影響正常的消化機(jī)能，情況嚴(yán)重的話，可導(dǎo)致急性胰腺炎、腸胃炎，腸胃潰瘍等。

“美食節(jié)上有很多的海鮮、河鮮，吃這些食物的時(shí)候，要特別講究新鮮衛(wèi)生，煮得不熟或者貪圖口舌之快吃得過多都容易患急性腸胃炎?！绷置羧A建議，“高血壓、冠心病患者，平時(shí)就要注意清淡飲食；糖尿病病人，也應(yīng)控制糖分的攝取。美食節(jié)上，人多、氣氛熱鬧，市民很容易就忘了節(jié)制，無形中吃下平時(shí)應(yīng)該少碰的食物。一次性進(jìn)食過多的食物，會(huì)對(duì)腸胃會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，嘗鮮可以，但不要暴飲暴食。”

第二篇：管住嘴，邁開腿，不信身材不健美活動(dòng)策劃

管住嘴，邁開腿，不信身材不健美活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)背景

為深入貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉,促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神,積極響應(yīng)共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于深入開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)的指導(dǎo)意見》的文件精神,做好“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題大學(xué)生課外體育鍛煉活動(dòng),充分享受體育的樂趣,以展現(xiàn)大學(xué)生的激情與活力。特此發(fā)起了這次“住嘴，邁開腿，不信身材不健美”的奔跑活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的及意義

讓同學(xué)更加重視自己的身體；把健康帶入生活；

三、活動(dòng)主題

跑在陽光下，跑進(jìn)健康里

四、活動(dòng)口號(hào)

每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，快樂生活一整天，健康工作一輩子

五、活動(dòng)形式

慢跑

六、活動(dòng)時(shí)間

每周六周日上午7:30-8:30/每天晚自習(xí)結(jié)束

七、活動(dòng)地點(diǎn)

具體地點(diǎn)暫定櫻花路操場(chǎng)繞學(xué)校，往返時(shí)間為一小時(shí)

八、活動(dòng)參與人

機(jī)電學(xué)院

九、活動(dòng)具體內(nèi)容

1.地點(diǎn)確定后，由分小組，安排負(fù)責(zé)人帶隊(duì)，慢跑完成相應(yīng)工作。

2.出發(fā)前做10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)。

3.返回后，做10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)。

十、活動(dòng)相關(guān)規(guī)定

1.參加活動(dòng)同學(xué)當(dāng)天提前15分鐘到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，并確保當(dāng)天活動(dòng)完好，不出現(xiàn)意外。

2.活動(dòng)中不允許出現(xiàn)快跑，相互較量、比賽等情況。

3.排好隊(duì)前進(jìn)，不允許插隊(duì)，不允許掉隊(duì)，不允許并排說笑等行為。

4.非緊急情況不允許缺席。

5.著裝要求：舒適衣物加運(yùn)動(dòng)鞋，長發(fā)不能披肩，不能佩戴耳機(jī)。

6.負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)點(diǎn)名。

需考慮問題：

考勤，安全監(jiān)督，攝影，活動(dòng)地點(diǎn)，意外情況。

個(gè)人建議：

1.活動(dòng)當(dāng)天同學(xué)結(jié)束后自行安排

2.在活動(dòng)前，簡單做一個(gè)安全培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應(yīng)對(duì)；出現(xiàn)違反規(guī)定者如何處罰。在活動(dòng)中安排負(fù)責(zé)人，起到帶隊(duì)并且監(jiān)督作用。

3.本次活動(dòng)是一種有意義的行為，對(duì)象都是大學(xué)生，具有一定的文化基礎(chǔ)。讓參與活動(dòng)的同學(xué)，自行拍攝相關(guān)圖片，配上個(gè)人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這樣能起到一定的宣傳作用，稿件合格張貼到達(dá)一定次數(shù)可以加數(shù)拓分（可以強(qiáng)制性實(shí)施或輪流進(jìn)行）

4.活動(dòng)地點(diǎn)可以統(tǒng)一為某一地點(diǎn)，也可以繞學(xué)校進(jìn)行。

5.若偶遇學(xué)校放假情況，活動(dòng)取消。若因下雨或地面積水，則改為室內(nèi)活動(dòng)?；顒?dòng)一旦實(shí)行，不應(yīng)該出現(xiàn)中止情形。

第三篇：為什么要參加親子活動(dòng)

為什么要參加親子活動(dòng)呢

親子活動(dòng)的特點(diǎn)

第一、能夠啟發(fā)孩子的智慧。這就要求親子活動(dòng)過程中既能利用和發(fā)揮孩子現(xiàn)有的能力，又能夠引導(dǎo)和發(fā)展他們新的能力。

第二、親子雙方平等參與。親子活動(dòng)不是上課，家長不能居高臨下對(duì)孩子指手畫腳，而應(yīng)當(dāng)是活動(dòng)的平等參與者。

第三、親子活動(dòng)具有多樣性。只要我們有親子溝通交流的意識(shí)，隨時(shí)隨地都可以在日常生活中的各個(gè)環(huán)節(jié)與孩子進(jìn)行溝通交流，而不應(yīng)將親子活動(dòng)局限于某些特殊的活動(dòng)，否則將會(huì)影響到親子活動(dòng)的多樣性，進(jìn)而影響到親子間溝通交流的廣度和深度，影響到孩子的多樣性發(fā)展。

第四、活動(dòng)給親子雙方都帶來樂趣。在親子活動(dòng)中既讓孩子體會(huì)到創(chuàng)造和成功的歡樂，也讓家長體會(huì)到參與交流的幸福。

親子活動(dòng)的意義

1、它有利于增進(jìn)家長和孩子之間的情感交流。由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，年輕的父母大多把大部分精力都用在工作及不斷學(xué)習(xí)、提高中，與孩子共同游戲的時(shí)間更是明顯減少。

2、親子活動(dòng)有利于孩子身心的健康成長。開發(fā)孩子的智力，提高其動(dòng)手能力、反應(yīng)力、創(chuàng)造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展！

3、親子活動(dòng)有利于激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能。每個(gè)孩子都希望在父母面前表現(xiàn)一把，讓父母為他們驕傲！而這也正是我們開展親子活動(dòng)的目的之一！它能使您的孩子更優(yōu)秀、更上進(jìn)，最終成為真正的新世紀(jì)人才！

親子活動(dòng)對(duì)孩子與家長而言是有百益而無一害的，并且也越來越受到教育工作者和家長朋友的重視。

幸福街坊企業(yè)與外來工組 電話：020-32022822羅社工 呂社工

第四篇：我要參加競(jìng)選

我要參加競(jìng)選

從上學(xué)期開始，我們班換了新老師。

張老師和藹可親，平易近人。額前蓄著烏黑的劉海，身后飄逸著青絲般的長發(fā)，在她身上盡顯著青春的活力。張老師對(duì)待全班四十二名同學(xué)，像媽媽對(duì)待自己的孩子一樣。同學(xué)們看在眼里，記在心上，整天圍在老師身邊特別親切。這不難讓我聯(lián)想起《愛的教育》里的那幾位可親可敬的老師。張老師對(duì)我們的愛，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了那幾位老師對(duì)自己學(xué)生愛……

張老師有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，和擔(dān)任班主任老師的工作能力。為了把我們班的各項(xiàng)工作搞上去，張老師提出了班里要競(jìng)選班干部。

在這次競(jìng)選活動(dòng)中，根據(jù)自己平日里的表現(xiàn)和組織能力，本不想?yún)⒓痈?jìng)選?？墒菑埨蠋熣f了，每個(gè)同學(xué)都要積極地參加競(jìng)選，這能表明對(duì)班級(jí)這個(gè)集體的態(tài)度。外公、外婆也鼓勵(lì)我說重在參與嘛。我鼓起了勇氣，決定參加競(jìng)選數(shù)學(xué)課代表。

我認(rèn)為自己在所有的科目中，最喜愛上數(shù)學(xué)課了。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣也比其他科目強(qiáng)多了。雖然在上學(xué)期期末考試中沒能得一百分，但是這并不影響我對(duì)學(xué)數(shù)學(xué)的熱愛程度。也不影響我參加這次競(jìng)選數(shù)學(xué)課代表。

話又說回來，如果我能勝選，對(duì)自己來說有兩大收獲。一是能進(jìn)一步激發(fā)自己對(duì)學(xué)好數(shù)學(xué)的興趣，提高自己對(duì)解析數(shù)學(xué)的能力。二是通過數(shù)學(xué)課代表這一小小的職務(wù)，能為全班同學(xué)服務(wù)。在老師和全班同學(xué)之間起到橋梁和骨干作用。

投票開始吧！請(qǐng)同學(xué)和老師投我一票吧。如果您和同學(xué)們投下這堅(jiān)定的一票，我一定不會(huì)使您和同學(xué)們失望。

遼寧撫順將軍二校四年級(jí):李昊洋

第五篇：黨要管黨從嚴(yán)治黨

黨要管黨 從嚴(yán)治黨

——一論學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平在十八屆中央紀(jì)委二次全

會(huì)講話

本報(bào)評(píng)論員

《 人民日?qǐng)?bào) 》（2013年01月24日01 版）

辦好中國的事情，關(guān)鍵在黨。總書記在十八屆中央紀(jì)委二次全會(huì)上的重要講話，一言以蔽之，就是堅(jiān)持黨要管黨、從嚴(yán)治黨，以嚴(yán)明黨的政治紀(jì)律為重點(diǎn)加強(qiáng)紀(jì)律建設(shè)，以保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系為重點(diǎn)加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，以完善懲治和預(yù)防腐敗體系為重點(diǎn)加強(qiáng)反腐倡廉建設(shè)，確保黨始終成為堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)核心，始終保持先進(jìn)性和純潔性。

把反腐敗斗爭(zhēng)提到關(guān)系黨和國家生死存亡的高度來認(rèn)識(shí)，把嚴(yán)明紀(jì)律作為黨的凝聚力和執(zhí)政能力的基礎(chǔ)來強(qiáng)調(diào)，把改進(jìn)作風(fēng)視為夯實(shí)執(zhí)政根基的重要工程來加強(qiáng)，以“把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子里”的思路謀劃反腐制度建設(shè)，習(xí)近平同志的這篇重要講話，體現(xiàn)了對(duì)共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律和反腐倡廉規(guī)律的新認(rèn)識(shí)，對(duì)新形勢(shì)下黨風(fēng)廉政建設(shè)提出了新要求，向全黨發(fā)出了建設(shè)廉潔政治的動(dòng)員和部署。

從嚴(yán)治黨，政治紀(jì)律要有新加強(qiáng)。形勢(shì)越復(fù)雜、任務(wù)越艱巨，就越要加強(qiáng)紀(jì)律建設(shè)，越要維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一。嚴(yán)明黨的紀(jì)律，首在嚴(yán)明政治紀(jì)律，最核心的是堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，最根本的是同黨中央保持高度一致。只有牢固樹立大局觀念和全局意識(shí)，防止和克服地方和部門保護(hù)主義、本位主義，不搞“上有政策、下有對(duì)策”，杜絕有令不行、有禁不止，才能確保中央政令暢通，各項(xiàng)方針政策落到實(shí)處。只有牢固樹立黨章意識(shí)，自覺用黨章規(guī)范言行，才能做到政治信仰不變、政治立場(chǎng)不移、政治方向不偏。全黨同心，其利斷金，只要我們黨思想統(tǒng)一、步調(diào)一致，就能引領(lǐng)中國巨輪攻堅(jiān)克難、乘風(fēng)破浪。

從嚴(yán)治黨，工作作風(fēng)要有新氣象。改進(jìn)工作作風(fēng)，“八項(xiàng)規(guī)定”是一個(gè)切入口和動(dòng)員令，最根本的是要堅(jiān)持和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神，堅(jiān)持勤儉辦一切事業(yè)，堅(jiān)決反對(duì)講排場(chǎng)比闊氣，堅(jiān)決抵制享樂主義和奢靡之風(fēng)。改作風(fēng)，領(lǐng)導(dǎo)干部要先行，各級(jí)干部以身作則、率先垂范，說到做到，兌現(xiàn)承諾，就能樹立好導(dǎo)向；人民滿意是標(biāo)準(zhǔn)，廣泛聽取群眾意見和建議，從群眾不滿意的地方改起，自覺接受群眾評(píng)議和社會(huì)監(jiān)督，就能踏石留印、抓鐵有痕，讓人民群眾不斷看到實(shí)實(shí)在在的成效和變化。

從嚴(yán)治黨，反腐倡廉要有新突破。腐敗是社會(huì)毒瘤，清廉是人民期盼。新形勢(shì)下，依紀(jì)依法嚴(yán)懲腐敗，必須著力解決干部腐化、特權(quán)現(xiàn)象等群眾反映強(qiáng)烈的突出問題。事實(shí)證明，堅(jiān)持標(biāo)本兼治、懲防并舉，才能見實(shí)效、顯長效。因此，要一手抓懲治，堅(jiān)持“老虎”、“蒼蠅”一起打，既堅(jiān)決查處領(lǐng)導(dǎo)干部違紀(jì)違法案件，又切實(shí)解決發(fā)生在群眾身邊的不正之風(fēng)和腐敗問題；一手抓制度，繼續(xù)全面加強(qiáng)懲治和預(yù)防腐敗體系建設(shè)，加強(qiáng)反腐敗國家立法，深化腐敗問題多發(fā)領(lǐng)域和環(huán)節(jié)的改革，加強(qiáng)對(duì)權(quán)力運(yùn)行的制約和監(jiān)督，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子里，形成不敢腐的懲戒機(jī)制、不能腐的防范機(jī)制、不易腐的保障機(jī)制。

打鐵還需自身硬，為政清廉才能取信于民，秉公用權(quán)才能贏得人心。以更大的決心和力度從嚴(yán)治黨，不斷提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平、提高拒腐防變和抵御風(fēng)險(xiǎn)能力，增強(qiáng)自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高能力，才能確保黨和國家永葆生機(jī)活力。