第一篇：青少年心理輔導(dǎo)-《今日心理學(xué)》十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)

青少年心理輔導(dǎo)-《今日心理學(xué)》十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)

心理學(xué)最近幾年發(fā)展非?？焖?，一些高科技的加入，使心理學(xué)研究有了新的工具，并產(chǎn)生了一些新的發(fā)現(xiàn)。最近，美國(guó)《今日心理學(xué)》雜志評(píng)選出了“2010年度十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)”，這里簡(jiǎn)要介紹一下2010年的這些心理學(xué)重要研究發(fā)現(xiàn)。1 電腦是把“雙刃劍”

數(shù)字時(shí)代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好？心理學(xué)家爭(zhēng)論不休。2010年3月，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會(huì)讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動(dòng)作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確性訓(xùn)練方法；《人格與社會(huì)心理學(xué)》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會(huì)讓人心腸好、更熱心。

看來(lái)，電腦游戲還真是把“雙刃劍”啊！偶爾消遣并無(wú)大礙，但切記不可玩物喪志。出國(guó)激發(fā)創(chuàng)造力

該不該出國(guó)？心理學(xué)研究告訴你。2010年6月，美國(guó)馬里蘭大學(xué)帕克分校心理學(xué)教授米歇爾·蓋爾范德等人發(fā)現(xiàn)，與其他

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文化的人群進(jìn)行接觸，會(huì)提高人們的談判能力。歐洲工商管理學(xué)院的3位心理學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)，旅居國(guó)外，學(xué)習(xí)并吸收外國(guó)文化，能幫你打開(kāi)一種全新的思路，從而增強(qiáng)創(chuàng)造力。他們提出了“文商”（文化商數(shù)CQ）這一概念，并發(fā)現(xiàn)CQ在國(guó)際談判中起著非常重要的作用。

好男兒志在四方，這句話果然沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，為了讓大腦更靈光，有機(jī)會(huì)還是出國(guó)“鍍鍍金”吧！沖動(dòng)讓人不理智

我們常說(shuō)“距離產(chǎn)生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢？2010年7月，美國(guó)紐約大學(xué)心理學(xué)教授阿加姆·特羅普和美國(guó)特拉維夫大學(xué)社會(huì)心理學(xué)副教授尼拉·利伯曼提出“建構(gòu)水平理論”的說(shuō)法。他們指出，制造一點(diǎn)“心理距離”，比如想買手機(jī)時(shí)別馬上掏錢，過(guò)幾天再?zèng)Q定，會(huì)讓你更抽象地思考，抓住如 “通話質(zhì)量好不好”這種主要矛盾，而避開(kāi)如“鈴聲好不好聽(tīng)、顏色好不好看”等細(xì)節(jié)問(wèn)題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。當(dāng)然，過(guò)度理性可能變得固執(zhí)呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無(wú)論看電視、看報(bào)紙、聽(tīng)廣播、上網(wǎng)……廣告簡(jiǎn)直無(wú)孔不入。你可能覺(jué)得廣告只能宣傳商品，買東西時(shí)，大腦自會(huì)有個(gè)“管家”讓自己理性消費(fèi)。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)副教授梅勒妮·鄧普斯等人發(fā)表在《消費(fèi)者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會(huì)激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對(duì)它產(chǎn)生好印象，而忽略其真實(shí)的質(zhì)量。即使你知道它品質(zhì)一般時(shí)，也會(huì)屈服于廣告的效應(yīng)，這一過(guò)程被稱做“情感調(diào)節(jié)”，也叫“移情”，我們常說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”就是典型的例子。

原來(lái)，廣告商們?cè)缇烷_(kāi)始使用這種神奇的力量，悄無(wú)聲息地改變我們的購(gòu)物選擇了！花錢過(guò)程添開(kāi)心

“錢不是萬(wàn)能的，沒(méi)有錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的”。對(duì)于這句“至理名言”，心理學(xué)家們也力求證實(shí)金錢和快樂(lè)之間到底有著什么樣的關(guān)聯(lián)。經(jīng)過(guò)多年研究，如今終于看到一絲曙光。

2010年7月，美國(guó)蓋洛普公司公布了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查結(jié)果，這項(xiàng)涉及132個(gè)國(guó)家13.6萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，金錢能改善人們的生活質(zhì)量和滿意度，但對(duì)日常情緒的影響極小，這種聯(lián)系與性別、年齡和社會(huì)階層等因素?zé)o關(guān)。隨后，英國(guó)沃里克大學(xué)和卡迪夫大學(xué)的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對(duì)值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國(guó)康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家崔維斯·卡特和湯姆·基洛維奇發(fā)現(xiàn)，與花錢買到的東西相比，花錢的經(jīng)歷其實(shí)更讓人開(kāi)心。而哥倫比亞大學(xué)的研究人員則發(fā)現(xiàn)，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂(lè)，還能提高身體免疫力。

原來(lái)，金錢與快樂(lè)還真有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，我們難免沾點(diǎn)“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質(zhì)量無(wú)可厚非，但“君子愛(ài)財(cái)，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了！唱首歌恢復(fù)記憶

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？明明演講稿已經(jīng)背得滾瓜爛熟，上了臺(tái)卻卡住了。越到關(guān)鍵時(shí)刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授西漢·貝洛克在《窒息》一書(shū)中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內(nèi)存”不夠！緊張、焦慮等情緒會(huì)存在“工作記憶”這個(gè)“內(nèi)存”里，太緊張了，不良情緒把“內(nèi)存”裝滿，原本儲(chǔ)存在大腦里的其它資源，自然沒(méi)有空間提取出來(lái)了。

因此，重要時(shí)刻來(lái)臨前，最好深呼吸，哼哼小調(diào)、唱個(gè)歌，把大腦內(nèi)存清空一下。有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無(wú)法培養(yǎng)的。2010年10月，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克等人發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究指出，堅(jiān)信自己擁有強(qiáng)大的心理潛能，并勇于挖掘，會(huì)激發(fā)頑強(qiáng)的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對(duì)偏見(jiàn)、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來(lái)，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉?xí)r，不妨大聲對(duì)自己說(shuō)：“我能！”“貼標(biāo)簽”影響判斷

我們常說(shuō)“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國(guó)里海大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)·布蘭登和密歇根大學(xué)心理學(xué)博士蘇珊·吉爾曼發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦也有這個(gè)毛病。一旦我們把一個(gè)事物歸到某一類，即使沒(méi)有親眼見(jiàn)到，也會(huì)把這一類物品的特點(diǎn)強(qiáng)加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨(dú)生子女問(wèn)題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說(shuō)明我們的大腦也會(huì)“偷懶”，想找捷徑去認(rèn)識(shí)世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見(jiàn)和歧視正是由于輕易“貼標(biāo)簽”造成的。

知道了這點(diǎn)，以后聽(tīng)到這種“貼標(biāo)簽”的話時(shí)，恐怕應(yīng)該冷靜判斷，不要以偏概全。研究結(jié)果更確切

由于心理感受百人百樣，很多心理現(xiàn)象具有強(qiáng)烈的不確定性，無(wú)法像數(shù)學(xué)題那樣得出“一加一等于二”的結(jié)果，這一難題困擾心理學(xué)家多年。2010年 12月，腦科學(xué)研究專家、美國(guó)印第安納大學(xué)心理學(xué)教授喬納·萊勒對(duì)心理學(xué)研究的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行了改良，他將“貝葉斯統(tǒng)計(jì)”的手段引入心理學(xué)，這一“革命性” 的成果發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》雜志上。左右大腦能對(duì)話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像（簡(jiǎn)稱fMRI）讓人在沒(méi)有創(chuàng)傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動(dòng)。以前，科學(xué)家致力于研究大腦思考時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。而2010年，新研究發(fā)現(xiàn)，大腦“休息”時(shí)也不平靜，某些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)同步的活動(dòng)趨勢(shì)，它們之間像說(shuō)“悄悄話”一樣，有重要的聯(lián)絡(luò)，被稱為“功能連接”?？上驳氖?，我國(guó)科研機(jī)構(gòu)，如北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)研究中心，在這一領(lǐng)域也做出了重要貢獻(xiàn)

文章來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)癮心理研究中心（免費(fèi)咨詢青少年問(wèn)題，就上心理100）

第二篇：2010年心理學(xué)十大發(fā)現(xiàn)

電腦是把“雙刃劍”

數(shù)字時(shí)代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好？心理學(xué)家爭(zhēng)論不休。2010年3月，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會(huì)讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動(dòng)作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確性訓(xùn)練方法；《人格與社會(huì)心理學(xué)》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會(huì)讓人心腸好、更熱心。

看來(lái)，電腦游戲還真是把“雙刃劍”?。∨紶栂膊o(wú)大礙，但切記不可玩物喪志。

出國(guó)激發(fā)創(chuàng)造力

該不該出國(guó)？心理學(xué)研究告訴你。2010年6月，美國(guó)馬里蘭大學(xué)帕克分校心理學(xué)教授米歇爾·蓋爾范德等人發(fā)現(xiàn)，與其他文化的人群進(jìn)行接觸，會(huì)提高人們的談判能力。歐洲工商管理學(xué)院的3位心理學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)，旅居國(guó)外，學(xué)習(xí)并吸收外國(guó)文化，能幫你打開(kāi)一種全新的思路，從而增強(qiáng)創(chuàng)造力。他們提出了“文商”（文化商數(shù)CQ）這一概念，并發(fā)現(xiàn)CQ在國(guó)際談判中起著非常重要的作用。

好男兒志在四方，這句話果然沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，為了讓大腦更靈光，有機(jī)會(huì)還是出國(guó)“鍍鍍金”吧！沖動(dòng)讓人不理智

我們常說(shuō)“距離產(chǎn)生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢？2010年7月，美國(guó)紐約大學(xué)心理學(xué)教授阿加姆·特羅普和美國(guó)特拉維夫大學(xué)社會(huì)心理學(xué)副教授尼拉·利伯曼提出“建構(gòu)水平理論”的說(shuō)法。他們指出，制造一點(diǎn)“心理距離”，比如想買手機(jī)時(shí)別馬上掏錢，過(guò)幾天再?zèng)Q定，會(huì)讓你更抽象地思考，抓住如“通話質(zhì)量好不好”這種主要矛盾，而避開(kāi)如“鈴聲好不好聽(tīng)、顏色好不好看”等細(xì)節(jié)問(wèn)題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。

當(dāng)然，過(guò)度理性可能變得固執(zhí)呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。

廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無(wú)論看電視、看報(bào)紙、聽(tīng)廣播、上網(wǎng)……廣告簡(jiǎn)直無(wú)孔不入。你可能覺(jué)得廣告只能宣傳商品，買東西時(shí)，大腦自會(huì)有個(gè)“管家”讓自己理性消費(fèi)。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)副教授梅勒妮·鄧普斯等人發(fā)表在《消費(fèi)者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會(huì)激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對(duì)它產(chǎn)生好印象，而忽略其真實(shí)的質(zhì)量。即使你知道它品質(zhì)一般時(shí)，也會(huì)屈服于廣告的效應(yīng)，這一過(guò)程被稱做“情感調(diào)節(jié)”，也叫“移情”，我們常說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”就是典型的例子。

原來(lái)，廣告商們?cè)缇烷_(kāi)始使用這種神奇的力量，悄無(wú)聲息地改變我們的購(gòu)物選擇了！

花錢過(guò)程添開(kāi)心

“錢不是萬(wàn)能的，沒(méi)有錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的”。對(duì)于這句“至理名言”，心理學(xué)家們也力求證實(shí)金錢和快樂(lè)之間到底有著什么樣的關(guān)聯(lián)。經(jīng)過(guò)多年研究，如今終于看到一絲曙光。

2010年7月，美國(guó)蓋洛普公司公布了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查結(jié)果，這項(xiàng)涉及132個(gè)國(guó)家13.6萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，金錢能改善人們的生活質(zhì)量和滿意度，但對(duì)日常情緒的影響極小，這種聯(lián)系與性別、年齡和社會(huì)階層等因素?zé)o關(guān)。隨后，英國(guó)沃里克大學(xué)和卡迪夫大學(xué)的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對(duì)值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國(guó)康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家崔維斯·卡特和湯姆·基洛維奇發(fā)現(xiàn)，與花錢買到的東西相比，花錢的經(jīng)歷其實(shí)更讓人開(kāi)心。而哥倫比亞大學(xué)的研究人員則發(fā)現(xiàn)，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂(lè)，還能提高身體免疫力。

原來(lái)，金錢與快樂(lè)還真有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，我們難免沾點(diǎn)“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質(zhì)量無(wú)可厚非，但“君子愛(ài)財(cái)，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了！

唱首歌恢復(fù)記憶

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？明明演講稿已經(jīng)背得滾瓜爛熟，上了臺(tái)卻卡住了。越到關(guān)鍵時(shí)刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授西漢·貝洛克在《窒息》一書(shū)中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內(nèi)存”不夠！緊張、焦慮等情緒會(huì)存在“工作記憶”這個(gè)“內(nèi)存”里，太緊張了，不良情緒把“內(nèi)存”裝滿，原本儲(chǔ)存在大腦里的其它資源，自然沒(méi)有空間提取出來(lái)了。

因此，重要時(shí)刻來(lái)臨前，最好深呼吸，哼哼小調(diào)、唱個(gè)歌，把大腦內(nèi)存清空一下。

有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無(wú)法培養(yǎng)的。2010年10月，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克等人發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究指出，堅(jiān)信自己擁有強(qiáng)大的心理潛能，并勇于挖掘，會(huì)激發(fā)頑強(qiáng)的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對(duì)偏見(jiàn)、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來(lái)，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉?xí)r，不妨大聲對(duì)自己說(shuō)：“我能！”

“貼標(biāo)簽”影響判斷

我們常說(shuō)“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國(guó)里海大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)·布蘭登和密歇根大學(xué)心理學(xué)博士蘇珊·吉爾曼發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦也有這個(gè)毛病。一旦我們把一個(gè)事物歸到某一類，即使沒(méi)有親眼見(jiàn)到，也會(huì)把這一類物品的特點(diǎn)強(qiáng)加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨(dú)生子女問(wèn)題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說(shuō)明我們的大腦也會(huì)“偷懶”，想找捷徑去認(rèn)識(shí)世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見(jiàn)和歧視正是由于輕易“貼標(biāo)簽”造成的。

知道了這點(diǎn)，以后聽(tīng)到這種“貼標(biāo)簽”的話時(shí)，恐怕應(yīng)該冷靜判斷，不要以偏概全。

研究結(jié)果更確切

由于心理感受百人百樣，很多心理現(xiàn)象具有強(qiáng)烈的不確定性，無(wú)法像數(shù)學(xué)題那樣得出“一加一等于二”的結(jié)果，這一難題困擾心理學(xué)家多年。2010年12月，腦科學(xué)研究專家、美國(guó)印第安納大學(xué)心理學(xué)教授喬納·萊勒對(duì)心理學(xué)研究的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行了改良，他將“貝葉斯統(tǒng)計(jì)”的手段引入心理學(xué)，這一“革命性”的成果發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》雜志上。

左右大腦能對(duì)話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像（簡(jiǎn)稱fMRI）讓人在沒(méi)有創(chuàng)傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動(dòng)。以前，科學(xué)家致力于研究大腦思考時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。而2010年，新研究發(fā)現(xiàn)，大腦“休息”時(shí)也不平靜，某些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)同步的活動(dòng)趨勢(shì)，它們之間像說(shuō)“悄悄話”一樣，有重要的聯(lián)絡(luò)，被稱為“功能連接”?？上驳氖牵覈?guó)科研機(jī)構(gòu)，如北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)研究中心，在這一領(lǐng)域也作出了重要貢獻(xiàn)

（按時(shí)間順序排列，陳蕓整理）

《生命時(shí)報(bào)》(2011-01-21 第06版)

第三篇：2012年十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)

2012年十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn) 1 電腦是把“雙刃劍”

數(shù)字時(shí)代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好？心理學(xué)家爭(zhēng)論不休。2010年3月，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會(huì)讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動(dòng)作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確性訓(xùn)練方法；《人格與社會(huì)心理學(xué)》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會(huì)讓人心腸好、更熱心。

看來(lái)，電腦游戲還真是把“雙刃劍”??！偶爾消遣并無(wú)大礙，但切記不可玩物喪志。

出國(guó)激發(fā)創(chuàng)造力

該不該出國(guó)？心理學(xué)研究告訴你。2010年6月，美國(guó)馬里蘭大學(xué)帕克分校心理學(xué)教授米歇爾·蓋爾范德等人發(fā)現(xiàn)，與其他文化的人群進(jìn)行接觸，會(huì)提高人們的談判能力。歐洲工商管理學(xué)院的3位心理學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)，旅居國(guó)外，學(xué)習(xí)并吸收外國(guó)文化，能幫你打開(kāi)一種全新的思路，從而增強(qiáng)創(chuàng)造力。他們提出了“文商”（文化商數(shù)CQ）這一概念，并發(fā)現(xiàn)CQ在國(guó)際談判中起著非常重要的作用。

好男兒志在四方，這句話果然沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，為了讓大腦更靈光，有機(jī)會(huì)還是出國(guó)“鍍鍍金”吧！沖動(dòng)讓人不理智

我們常說(shuō)“距離產(chǎn)生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢？2010年7月，美國(guó)紐約大學(xué)心理學(xué)教授阿加姆·特羅普和美國(guó)特拉維夫大學(xué)社會(huì)心理學(xué)副教授尼拉·利伯曼提出“建構(gòu)水平理論”的說(shuō)法。他們指出，制造一點(diǎn)“心理距離”，比如想買手機(jī)時(shí)別馬上掏錢，過(guò)幾天再?zèng)Q定，會(huì)讓你更抽象地思考，抓住如“通話質(zhì)量好不好”這種主要矛盾，而避開(kāi)如“鈴聲好不好聽(tīng)、顏色好不好看”等細(xì)節(jié)問(wèn)題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。

當(dāng)然，過(guò)度理性可能變得固執(zhí)呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。

廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無(wú)論看電視、看報(bào)紙、聽(tīng)廣播、上網(wǎng)??廣告簡(jiǎn)直無(wú)孔不入。你可能覺(jué)得廣告只能宣傳商品，買東西時(shí)，大腦自會(huì)有個(gè)“管家”讓自己理性消費(fèi)。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)副教授梅勒妮·鄧普斯等人發(fā)表在《消費(fèi)者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會(huì)激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對(duì)它產(chǎn)生好印象，而忽略其真實(shí)的質(zhì)量。即使你知道它品質(zhì)一般時(shí)，也會(huì)屈服于廣告的效應(yīng)，這一過(guò)程被稱做“情感調(diào)節(jié)”，也叫“移情”，我們常說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”就是典型的例子。

原來(lái)，廣告商們?cè)缇烷_(kāi)始使用這種神奇的力量，悄無(wú)聲息地改變我們的購(gòu)物選擇了！

花錢過(guò)程添開(kāi)心

“錢不是萬(wàn)能的，沒(méi)有錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的”。對(duì)于這句“至理名言”，心理學(xué)家們也力求證實(shí)金錢和快樂(lè)之間到底有著什么樣的關(guān)聯(lián)。經(jīng)過(guò)多年研究，如今終于看到一絲曙光。

2010年7月，美國(guó)蓋洛普公司公布了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查結(jié)果，這項(xiàng)涉及132個(gè)國(guó)家13.6萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，金錢能改善人們的生活質(zhì)量和滿意度，但對(duì)日常情緒的影響極小，這種聯(lián)系與性別、年齡和社會(huì)階層等因素?zé)o關(guān)。隨后，英國(guó)沃里克大學(xué)和卡迪夫大學(xué)的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對(duì)值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國(guó)康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家崔維斯·卡特和湯姆·基洛維奇發(fā)現(xiàn)，與花錢買到的東西相比，花錢的經(jīng)歷其實(shí)更讓人開(kāi)心。而哥倫比亞大學(xué)的研究人員則發(fā)現(xiàn)，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂(lè)，還能提高身體免疫力。

原來(lái)，金錢與快樂(lè)還真有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，我們難免沾點(diǎn)“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質(zhì)量無(wú)可厚非，但“君子愛(ài)財(cái)，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了！

唱首歌恢復(fù)記憶

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？明明演講稿已經(jīng)背得滾瓜爛熟，上了臺(tái)卻卡住了。越到關(guān)鍵時(shí)刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授西漢·貝洛克在《窒息》一書(shū)中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內(nèi)存”不夠！緊張、焦慮等情緒會(huì)存在“工作記憶”這個(gè)“內(nèi)存”里，太緊張了，不良情緒把“內(nèi)存”裝滿，原本儲(chǔ)存在大腦里的其它資源，自然沒(méi)有空間提取出來(lái)了。

因此，重要時(shí)刻來(lái)臨前，最好深呼吸，哼哼小調(diào)、唱個(gè)歌，把大腦內(nèi)存清空一下。

有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無(wú)法培養(yǎng)的。2010年10月，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克等人發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究指出，堅(jiān)信自己擁有強(qiáng)大的心理潛能，并勇于挖掘，會(huì)激發(fā)頑強(qiáng)的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對(duì)偏見(jiàn)、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來(lái)，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉?xí)r，不妨大聲對(duì)自己說(shuō)：“我能！”

“貼標(biāo)簽”影響判斷

我們常說(shuō)“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國(guó)里海大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)·布蘭登和密歇根大學(xué)心理學(xué)博士蘇珊·吉爾曼發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦也有這個(gè)毛病。一旦我們把一個(gè)事物歸到某一類，即使沒(méi)有親眼見(jiàn)到，也會(huì)把這一類物品的特點(diǎn)強(qiáng)加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨(dú)生子女問(wèn)題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說(shuō)明我們的大腦也會(huì)“偷懶”，想找捷徑去認(rèn)識(shí)世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見(jiàn)和歧視正是由于輕易“貼標(biāo)簽”造成的。

知道了這點(diǎn)，以后聽(tīng)到這種“貼標(biāo)簽”的話時(shí)，恐怕應(yīng)該冷靜判斷，不要以偏概全。

研究結(jié)果更確切

由于心理感受百人百樣，很多心理現(xiàn)象具有強(qiáng)烈的不確定性，無(wú)法像數(shù)學(xué)題那樣得出“一加一等于二”的結(jié)果，這一難題困擾心理學(xué)家多年。2010年12月，腦科學(xué)研究專家、美國(guó)印第安納大學(xué)心理學(xué)教授喬納·萊勒對(duì)心理學(xué)研究的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行了改良，他將“貝葉斯統(tǒng)計(jì)”的手段引入心理學(xué)，這一“革命性”的成果發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》雜志上。

左右大腦能對(duì)話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像（簡(jiǎn)稱fMRI）讓人在沒(méi)有創(chuàng)傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動(dòng)。以前，科學(xué)家致力于研究大腦思考時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。而2010年，新研究發(fā)現(xiàn)，大腦“休息”時(shí)也不平靜，某些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)同步的活動(dòng)趨勢(shì)，它們之間像說(shuō)“悄悄話”一樣，有重要的聯(lián)絡(luò)，被稱為“功能連接”?？上驳氖牵覈?guó)科研機(jī)構(gòu)，如北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)研究中心，在這一領(lǐng)域也作出了重要貢獻(xiàn)

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第四篇：青少年心理學(xué)

子女不聽(tīng)話----是誰(shuí)造成的？？？

一、單親家庭

是指家庭出現(xiàn)一方亡故、分居、離婚、再婚、等情況,單親家庭對(duì)青少年造成重大的不良影響,他們無(wú)法享受正常家庭的溫暖和關(guān)心,一些問(wèn)題嚴(yán)重的阻礙了健康成長(zhǎng),誘發(fā)了他們的不良行為,甚至走上犯罪的道路??！

二、不良環(huán)境

來(lái)自網(wǎng)吧、黃色、毒品、團(tuán)伙犯罪的黑色、朋友的誘惑與利用、染上吸毒、吸煙酗酒、打架、性放縱等。

三.過(guò)分溺愛(ài)子女

家長(zhǎng)對(duì)子女?huà)缮鷳T養(yǎng)、百依百賴,甚至袒護(hù)包庇。在這種教育環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子任性、自私、以自我為中心;或者好逸惡勞、貪圖享受。因此,他們無(wú)法適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)化的社會(huì),反而在欲望無(wú)法滿足的情況下,產(chǎn)生了不良行為。

四.對(duì)子女放任不管

父母忙于自身的工作、應(yīng)酬等,無(wú)暇顧及子女,放任自流。這些孩子敏感多疑、易怒、冷漠、孤僻、缺乏責(zé)任感和同情心等心理障礙和人格缺陷，很容易走上犯罪的道路及上網(wǎng)成癮。

五、期望過(guò)高

很多家庭都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)孩子傾注了全部的愛(ài)，同時(shí)也對(duì)子女的學(xué)習(xí)成績(jī)提出更高的要求，而子女盡最大的努力也難以達(dá)到家長(zhǎng)的要求，這時(shí)孩子就產(chǎn)生極大的心理壓力，產(chǎn)生了逃避和逆反心理。當(dāng)這些壓力超過(guò)了他們的承受能力時(shí)，可能會(huì)離家出走，以至誤入歧途。

教育方法

一、加強(qiáng)思想教育,通過(guò)對(duì)青少年的世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育,努力提高與健全青少年的鑒別能力、自控能力,提高學(xué)生的理性自覺(jué)。

二、對(duì)孩子不良行為進(jìn)行管制與約束為他們健康成長(zhǎng)提供一個(gè)良好的環(huán)境。對(duì)任何越軌

行為立即進(jìn)行糾正，對(duì)心理堵塞的思想進(jìn)行疏導(dǎo).三、開(kāi)展感恩教育，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成感恩心態(tài)，感恩意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生思想政治教育，對(duì)自己負(fù)

責(zé)、對(duì)父母負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的高度責(zé)任感。

第五篇：心理學(xué)作業(yè)：論青少年心理訓(xùn)練

論青少年心理訓(xùn)練

美學(xué)家朱光潛說(shuō)；“凡是美都必須經(jīng)過(guò)心靈的創(chuàng)造?！鼻嗌倌陮W(xué)生的良好心理素質(zhì)，也必須經(jīng)過(guò)青少年學(xué)生自我的“心靈創(chuàng)造”。因此，應(yīng)當(dāng)高度重視引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，這是發(fā)展和完善學(xué)生良好心理素質(zhì)的必要手段，也是實(shí)施素質(zhì)教育尤應(yīng)采取的重要措施。

我國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)近年來(lái)所進(jìn)行的一系列心理健康狀況的調(diào)查表明，心理疾患的高發(fā)病率已經(jīng)成為當(dāng)前危害我國(guó)青少年身心健康的一大突出問(wèn)題。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，我國(guó)青少年中約有35％左右的人存在著障礙性心理表現(xiàn)。因此，應(yīng)當(dāng)普遍倡導(dǎo)和廣泛開(kāi)展心理訓(xùn)練，幫助青少年不斷完善自我內(nèi)在機(jī)制，緩解心理沖突，消除心理疾患，增進(jìn)其心理平衡和人格系統(tǒng)的健康發(fā)展。

人的一生的每個(gè)階段都有自己特定的困惑和修身養(yǎng)性的要求，“通過(guò)自我沖突，達(dá)到自我完善可列為人的一種欲望，即列為在實(shí)際上是潛在的一種趨勢(shì)，人應(yīng)該成為自我完善的人，也可以成為自我完善的人”。例如，怎樣提高學(xué)習(xí)效率，怎樣使自己有開(kāi)朗的性格和社交能力，怎樣使自己出類拔萃、怎樣才能使自己走出困境、走出“誤區(qū)”，怎樣才能使自己多些歡快幸福，少些煩惱憂愁，等等，這些都是人們時(shí)時(shí)面臨而又必須經(jīng)常解決的問(wèn)題。青少年正處于人生的十字路口，處于選擇和抉擇人生道路的關(guān)鍵時(shí)期，可能困惑更多，更迫切需要不斷解決面臨的“心理糾葛”，了解和掌握自我心理控制與訓(xùn)練的方法及策略。通過(guò)持之以恒地開(kāi)展心理訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)、有目的地對(duì)自己的自發(fā)性行為加以限制和調(diào)控，主動(dòng)熱情地開(kāi)展有意義和有益的活動(dòng)，最大限度地減少無(wú)意義和有害的行為，長(zhǎng)此以往，就能使他們的心理素質(zhì)不斷地發(fā)展和完善起來(lái)。

心理訓(xùn)練主要是通過(guò)接受師長(zhǎng)指導(dǎo)和通過(guò)心理狀態(tài)與行為方式的自我調(diào)控進(jìn)行某一特定的心理素養(yǎng)方面的訓(xùn)練，通過(guò)改變自身的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)，解決自己在認(rèn)識(shí)、情感、人格、社交等方面的心理問(wèn)題。具體地講，對(duì)現(xiàn)代青少年進(jìn)行心理訓(xùn)練主要是為了解決：l心理成長(zhǎng)問(wèn)題

通過(guò)有目的的全面訓(xùn)練，掌握正確的日常行為策略，以促進(jìn)自身人格系統(tǒng)全面、健康地發(fā)展，最大限度地發(fā)揮潛能，促使其沿著正確的目標(biāo)和方向健康成長(zhǎng)。2心理缺陷問(wèn)題

個(gè)體已知自己在情緒反應(yīng)和人格系統(tǒng)方面存有某些缺陷，并且對(duì)解決自己的心理問(wèn)題已有比較迫切的要求，從而有意識(shí)地采用某些相應(yīng)的正確行為策略和矯正方式，以糾正自己不正確的觀念、情緒和行為。3心理障礙問(wèn)題

個(gè)體整個(gè)人格系統(tǒng)或某一重要的心理活動(dòng)側(cè)面發(fā)生危機(jī)，不能自主地控制自己的行為，無(wú)法與外界開(kāi)展正常的接觸、交流，甚至有心理變態(tài)傾向。針對(duì)這種情況，通過(guò)接受專家的指導(dǎo)性訓(xùn)練或逐步開(kāi)展自我訓(xùn)練，逐步糾正其心理狀況與外部人際及社會(huì)環(huán)境關(guān)系的不恰當(dāng)?shù)挠^念和行為反應(yīng)方式，通過(guò)調(diào)整其心理結(jié)構(gòu)和心理狀態(tài)，達(dá)到心理平衡和其心理對(duì)外界的和諧適應(yīng)。4挖掘心理潛力問(wèn)題

潛能是人類最大的寶藏。然而，由于情境上的限制以及個(gè)體長(zhǎng)期以來(lái)缺乏潛能意識(shí)，未

予充分挖掘。人的一生訓(xùn)練越多，自我活動(dòng)越活躍，則所接受的刺激越豐富；自身能量釋放得越充分，則本體訓(xùn)練的強(qiáng)度就越充分，潛能被開(kāi)發(fā)的也就越多。因此，經(jīng)常進(jìn)行心理訓(xùn)練，是有效地自我開(kāi)發(fā)潛能的重要手段。

就學(xué)校教育而言，怎樣切實(shí)有效地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練呢？一般來(lái)講，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：

首先，要教育和引導(dǎo)學(xué)生一分為二地看待自己。揚(yáng)長(zhǎng)避短，長(zhǎng)善救失。找準(zhǔn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，就能選擇突破口，推動(dòng)自身整體心理功能趨向最優(yōu)化的目標(biāo)；找準(zhǔn)了弱點(diǎn)和不足，才能掌握自身前進(jìn)的主要內(nèi)在障礙，從攻克“自我”著手，重點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練和“再造”，以完善和發(fā)展自己。這里重要的就是要善于深刻剖析自我，找到自我心理訓(xùn)練的“起點(diǎn)”。

其次，要教育和指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)努力自我創(chuàng)造“氛圍圈”。心理訓(xùn)練要高度重視環(huán)境的作用，要努力自我創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與人際關(guān)系，最大可能地發(fā)揮外界對(duì)自己的塑造功能和影響力，借助客觀力量以推動(dòng)自身心理狀態(tài)、心理素養(yǎng)的發(fā)展與提高。為此，心理訓(xùn)練者必須注重從人際關(guān)系與環(huán)境氛圍方面創(chuàng)造有利條件，為進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練提供良好背景條件。

人總是在一定的環(huán)境氛圍中生活，而不同的環(huán)境氛圍對(duì)人的精神、心理與情緒所產(chǎn)生的影響是截然不同的。因此，為了使自己始終保持振奮的精神、寧?kù)o的心理與飽滿的情緒，每個(gè)人都應(yīng)自覺(jué)地、主動(dòng)地去努力創(chuàng)造一種美好的環(huán)境氛圍，這也是自我心理訓(xùn)練、自我心理調(diào)控的重要方面。

第三，要增強(qiáng)學(xué)生優(yōu)良素質(zhì)的自我建構(gòu)意識(shí)，激勵(lì)學(xué)生自我完善。心理訓(xùn)練需要具備強(qiáng)烈的自我建施意識(shí)。只有具備了自我建構(gòu)良好素質(zhì)的要求和愿望，并主動(dòng)尋找自身心理素養(yǎng)中的弱點(diǎn)，積極探索有效方法去攻克這些弱點(diǎn)，教師的教育與指導(dǎo)才能卓有成效。因此，要使學(xué)生懂得優(yōu)良的心理素質(zhì)是個(gè)體主動(dòng)建構(gòu)的結(jié)果，從而增強(qiáng)積極開(kāi)展心理訓(xùn)練的自覺(jué)性與主動(dòng)性。

心理訓(xùn)練的過(guò)程是個(gè)體與外界進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息交換的過(guò)程，這種交換過(guò)程越充分，越主動(dòng)，自身的存在和發(fā)展就越完善。

四，進(jìn)行心理訓(xùn)練的具體方法和操作技巧是多種多樣、靈活多變的。隨著現(xiàn)代物理學(xué)、化學(xué)、生物學(xué)、信息科學(xué)等學(xué)科的高度發(fā)展，也帶來(lái)了心理學(xué)方法，包括心理訓(xùn)練方法的更新。現(xiàn)代心理學(xué)十分注重運(yùn)用和移植其他學(xué)科的研究方法。心理學(xué)移植其他不同學(xué)科而形成的心理訓(xùn)練方法主要有：1物理一心理法

這一方法強(qiáng)調(diào)運(yùn)用物理學(xué)的語(yǔ)言和方法來(lái)研究心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)物理量與心理量之間的函數(shù)關(guān)系，強(qiáng)調(diào)環(huán)境以及環(huán)境調(diào)控對(duì)人的影響作用。為了增強(qiáng)心理訓(xùn)練的效果，訓(xùn)練活動(dòng)中，個(gè)體應(yīng)自覺(jué)遵循心理物理學(xué)的原理，注意調(diào)控環(huán)境力度與自身心理承受力之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系，主動(dòng)地投入周圍客觀環(huán)境之中，注重主動(dòng)接受和承受環(huán)境的影響，從而增強(qiáng)自己的思維、感知和行為方式等素養(yǎng)朝著“優(yōu)化”的方向發(fā)展。2生物一心理法

這一方法重在從心理現(xiàn)象的生理機(jī)制揭示心理及其發(fā)展的生物機(jī)理，在身心統(tǒng)一不可分的原理指導(dǎo)下，致力于改變自身的生理狀態(tài)、生理素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到改變和改善人的心理素質(zhì)。這是現(xiàn)代心理訓(xùn)練中應(yīng)高度重視和積極采取的策略和方法?，F(xiàn)代社會(huì)生活中，人們高度重視科學(xué)進(jìn)食、體育鍛煉，以及食物治療、藥物治療等等，都是自我改變生理狀態(tài)，強(qiáng)化生理功能，進(jìn)而優(yōu)化心理素質(zhì)的體現(xiàn)。實(shí)踐證明，這些自我活動(dòng)，如果能遵循科學(xué)原理，講究科學(xué)的方式方法，將具有顯著的“激發(fā)性”，不僅是引起積極活動(dòng)的原因，而且是引起行為抑制的原因。不斷地訓(xùn)練和強(qiáng)化，能夠顯著地增強(qiáng)人的心理功能，使人的某些優(yōu)良心理素質(zhì)得到穩(wěn)固的提高與發(fā)展，不良心理品質(zhì)得以逐步“淡化”和消除。3信息加工方法

這一方法主要是運(yùn)用信息論的理論來(lái)探討人類認(rèn)知過(guò)程，探討人類形成觀念、目標(biāo)、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、理念體系等心理素養(yǎng)過(guò)程中的發(fā)展變化的規(guī)律及原理，并探討人們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)自身理念的重組、思辨方式的完善、思維模式的自我更新來(lái)優(yōu)化自身的心理結(jié)構(gòu)與心理素養(yǎng)。人們學(xué)習(xí)活動(dòng)中的廣泛閱讀，日常生活中的自我暗示、自我安慰、自我提醒、自我欣賞以及運(yùn)用格言、警句、座右銘約束自己的行為，以寫(xiě)日記、周記方式自剖弱點(diǎn)，提出自我攻克?頑疾”的措施等，都是心理訓(xùn)練活動(dòng)中初步運(yùn)用信息加工方法的表現(xiàn)。

隨著社會(huì)的進(jìn)步和心理科學(xué)的繁榮，這種跨學(xué)科的綜合性發(fā)展趨勢(shì)必將促進(jìn)心理科學(xué)方法多樣化和更趨科學(xué)化，從而為心理訓(xùn)練提供更多和更為實(shí)用、有效的先進(jìn)方法。要善于依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，綜合選擇那些具有先進(jìn)性、互補(bǔ)性的訓(xùn)練方式，使青少年心理訓(xùn)練取得更理想的效果