第一篇：大學生如何適應網(wǎng)絡時代的生活

大學生如何適應網(wǎng)絡時代的生活

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速擴張和強力滲透，網(wǎng)絡生活已經(jīng)成為當代大學生的一種重要生活方式，這種生活方式使大學生們受益的同時，也給他們帶來一些消極的影響。

對于網(wǎng)絡時代的到來，大家都能清楚的認識到網(wǎng)絡帶給人們的種種好處，網(wǎng)絡使人 與人之間的距離拉近，網(wǎng)絡大大提高了計算、統(tǒng)計等能力為人類提供了難以比擬的便捷。在科學不發(fā)達的古代，人們曾幻想足不出戶，就能通曉天下事，如今信息高速已將該幻想變成了現(xiàn)實。通過網(wǎng)絡可以拓展視野，我們只要拿出手機連接網(wǎng)絡就可以搜索自己想要了解的信息，看新聞了解國內外時事，觀科普學習自己感興趣的知識，點百度搜索自己的疑惑難點；通過網(wǎng)絡可以擴大交流，網(wǎng)絡時代使我們的通訊極為方便，不需要烽火狼煙傳，不需要家書傳萬里，只要你拿起手機，撥一通電話，就可以問候到你關心的人，除了手機聯(lián)系外還有各種各樣的聊天軟件：QQ，MSN，YY，飛信，微信，微博等，我們可以通過這些軟件與不同國家，不同城市的人成為朋友，只要我們登陸一下空間，刷新一下，就能了解到朋友們的最新動態(tài)，我們還可以通過視頻聊天見到朋友們；通過網(wǎng)絡可以豐富業(yè)余生活，閑暇之余我們可以上網(wǎng)聽聽歌曲，看看視頻，和朋友們嘮一會兒，看會小說，玩會兒游戲，都是無比愜意之事。網(wǎng)絡的便捷無處不在，網(wǎng)上購物，網(wǎng)上訂票，網(wǎng)上打車等，這些都為我們的生活帶來很多便利。網(wǎng)絡是把雙刃劍，在它給我們帶來方便、靈活、快捷的同時，也帶來了極大的誘惑。網(wǎng)絡的誕生，在現(xiàn)實社會之外又締造了一個完全沒有地域限制的虛擬社會。面對面的、錯綜復雜的人際交往變成了互不見面的虛擬交往；網(wǎng)友之間難以進行身份鑒別，網(wǎng)上交流可以完全無所顧忌。容易將虛擬社會的東西當成真實的存在，對現(xiàn)實世界的道德標準產(chǎn)生排斥心理，造成了許多宅男宅女的形成。網(wǎng)戀、黃色污染、網(wǎng)上騷擾、奪網(wǎng)者與奪網(wǎng)活動等，給我們學生帶來了很大的精神危害。同時“泡網(wǎng)”時間過長、花費大，也是一個不容忽視的問題。網(wǎng)購雖然解決了逛街的麻煩，但是也有很多網(wǎng)購狂通宵達旦的在網(wǎng)上搶購東 西，這不僅影響了他們的睡眠質量，也影響到了他們的生活開支等方面。通過網(wǎng)絡，犯罪變得更加多元化，網(wǎng)上也有很多不良信息，有些人經(jīng)不起 誘惑，就會陷入到那些罪惡的深淵，以至無法自拔。好多學生喜歡玩游戲，常常沉溺其 中不知進退，讓很多家長替自己的孩子擔憂。

作為大學生，面對網(wǎng)絡時代我們應該清楚的去趨利避害，不僅要經(jīng)得起誘惑，更要經(jīng)得起沉淀。作為新時代的有志青年，我們應該積極學習對自身有用的知識，好好利用網(wǎng)絡時代帶給我們的好處，偶爾娛樂消遣但不要忘記報效祖國的信念。

第二篇：大學生如何適應網(wǎng)絡時代

大學生如何適應網(wǎng)絡時代

網(wǎng)絡技術的迅速發(fā)展和普及已使人類進入網(wǎng)絡時代，網(wǎng)絡開始與人們的生活息息相關，并深刻地改變著人類社會的生產(chǎn)、生活和交往方式，同時更為深刻地改變著人們的思想、觀念和內心精神世界。它不僅表現(xiàn)為一種技術現(xiàn)象,更形成為一種獨特的文化———網(wǎng)絡文化,雖然還遠未成熟,但由于其以網(wǎng)絡為載體,特有的形式和豐富多彩的內容,對社會成員極具吸引力。網(wǎng)絡文化以其強大的發(fā)展勢頭，特別是獨特的表現(xiàn)方式和傳播特點，迥異于傳統(tǒng)的文化種類和形式，給傳統(tǒng)文化帶來了巨大的影響，并越來越深刻地影響著大學生。

大學生作為具有較高知識素養(yǎng)的青年群體，其傳統(tǒng)的文化承襲較為薄弱，因此更具有文化變革的適應性，最易接納時尚的文化潮流。隨著網(wǎng)絡的進一步完善和普及，大學生與網(wǎng)絡的聯(lián)系更加密切，網(wǎng)絡對于大學生的影響越來越大。網(wǎng)絡文化的特點決定了它對大學生的影響是多層次、多角度和多方面的，不能簡單的作出結論。世界上任何事物都有利弊兩個方面，網(wǎng)絡是一把雙刃劍，對大學生具有積極和消極兩方面的影響。作為一名大學生，我們應該正確對待網(wǎng)絡，我們才能更好的適應這個網(wǎng)絡時代。

首先，我們不能把網(wǎng)絡當作逃避現(xiàn)實的一個途徑，而是把他當作為現(xiàn)實服務的一個工具，網(wǎng)絡就會充分發(fā)揮出對人際關系的有利作用。

網(wǎng)絡不但能在更廣范圍內，幫我們找到思想相同志趣相投的朋友，還能大大幫我們提高人際交往的質量；網(wǎng)絡還能幫不善人際交往的人重塑信心。比如，許多人由于自身條件等關系，害怕與人交往的心理陰影，但在網(wǎng)絡上就能比較容易的拋開這些心理陰影，大膽的與陌生人交往。換句話說，可以把網(wǎng)上交往當成是一種現(xiàn)實人際交往的演習和鍛煉。

其次，要時刻保持清醒的頭腦，合理把握虛擬網(wǎng)絡在現(xiàn)實生活中的比例；要學會正確把握上網(wǎng)的度；要學會敢于面對生活，因為網(wǎng)上交際不能代替現(xiàn)實生活的社交活動，所以必須保持與周圍人員的正常交往。如果有心理疾病最好不要上網(wǎng)去尋求安慰，應求助心理醫(yī)生為上，特別是 “網(wǎng)癡的網(wǎng)民”更是如此。

最后，網(wǎng)絡上有很多我們需要的資源，我們要好好利用這些資源來學習。好的學習資源有利于我們改善文化環(huán)境、營造良好的文化環(huán)境、提高社會文明程度、凈化文化環(huán)境，提高自身素質。好的網(wǎng)絡文化能夠讓我們學習到很多文化知識，異國風情，民族風俗等。我們應該正確對待現(xiàn)代網(wǎng)絡文化，具體做法如下：

1、調整心態(tài)，提高抵制誘惑能力

網(wǎng)絡說到底是一種工具，看你怎么用它，因此說到底是自身的問題。迷戀網(wǎng)吧的原因有多種多樣，有的出于好奇，有的出于消遣、休閑，有的心理負擔大，尋求心理釋放。不管哪一種原因，歸結起來就是心理問題，要防止學生沉迷于網(wǎng)絡聊天、游戲，關鍵就是要充實學生的精神空間和現(xiàn)實空間，讓學生有忙的地方、時間和內容。如：參加社會實踐活動；舉辦多種形式的校園活動，豐富學生生活；進行教學課堂改革，使課堂教學趣味化、生活化、技能化，學有趣味、學有所用、學有致用。

2、大學生要嚴格自律

多數(shù)人想改變這個世界，但是很少想到改變自己。有網(wǎng)癮并不可怕，可怕的是認識不到它的危害，并不去設法改變自己。有句諺語說：“生存決定于改變的能力”。其中所說的關鍵是學生要有自控力。我們要著重提高學生自身的素質與能力，培養(yǎng)與提高學生的自控力。讓學生作網(wǎng)絡的主人，讓網(wǎng)絡成為學生手中有用的學習工具。

3、合理安排上網(wǎng)時間

無節(jié)制的上網(wǎng)浪費時間，影響正常的工作與學習。我們必須合理安排上網(wǎng)時間，在上網(wǎng)和工作、學習之間取得平衡。只有通過合理安排上網(wǎng)時間，才能做到有效率的使用網(wǎng)絡

資源并使其真正的為工作、學習、生活帶來便利。

4、正確對待網(wǎng)絡娛樂資源

勞逸結合、寓教于樂是我們所提倡的健康的工作、學習方式，適度娛樂能緩解工作、生活中的壓力，也為后續(xù)的學習和工作提供了能量。然而過度沉溺于網(wǎng)絡娛樂資源（如網(wǎng)絡游戲、在線聊天等）不僅不會讓人感受到娛樂帶來的快樂反而會玩物喪志。只有正確對待網(wǎng)絡娛樂資源才能真正的從網(wǎng)絡上獲取輕松，因網(wǎng)絡而受益。

第三篇：保護網(wǎng)絡安全 適應網(wǎng)絡時代

注意網(wǎng)絡安全

適應網(wǎng)絡時代

通過這次中國教育網(wǎng)絡學院的網(wǎng)絡學習培訓，使我更進一步了解和掌握了計算機的發(fā)展方向和目標，對自己今后的教學工作指明了方向。在學習的過程中，我深深地體會到，感到自己知道得太少。在學習中，我認真聆聽了專家在教育教學方面的講座，觀看了課堂教學視頻，在這段時間里

從這個平臺我學到了不少先進經(jīng)驗和有價值的知識。在網(wǎng)絡學習中，使我受益匪淺。

下面一下這次學習的收獲和體會

隨著網(wǎng)絡時代的到來，我們的生活和學習、工作都發(fā)生了變化。教師已不再是傳遞信息的工具，教師更需要更高層次的教育教學能力，掌握現(xiàn)代教育技術、研究教學的各個環(huán)節(jié)，適應未來教育的需要的。

網(wǎng)絡繼續(xù)教育培訓學習為教師學習制定了共同的內容和活動，更為重要的是，它為教師提供好展示自己的網(wǎng)絡平臺。在學習內容和實踐層次上滿足不同教師的需要。

通過參加本次教師網(wǎng)絡繼續(xù)教育培訓，自主參與其中，使我在思想上、專業(yè)理論知識方面有了進一步的提升。

1、改變了教師學習的自覺性。這種學習方式下適應了成人的特點，它為教師節(jié)省了很多時間。比如，我們現(xiàn)在的培訓就可以通過回家抽時間進行網(wǎng)絡學習，從一個地方轉向另一個地方?？梢耘c老師交流互動，從參與的程度上可以看出受到廣大老師的認可，體現(xiàn)了網(wǎng)絡培訓的魅力。

2、領悟有效教學。專家指出：提升課堂教學的有效性是當前深化課程改革的關鍵和根本要求。有效教學走向優(yōu)質教學，也就意味著教師從一般教師走向優(yōu)秀教師。怎樣提升教學的有效性，在從有效性走向優(yōu)質教學呢？我認真學習了專家在講座中的每一句話，思考著每一個觀點。從學習中使我深刻的領悟到了：在教學中應不斷探索運用多種教學手段，處理好知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度價值觀之間的關系，處理好課堂欲設與生成等等之間的關系。

3、理論聯(lián)系實際，學以致用。

學習的過程是一次知識積累與運用、創(chuàng)造的過程，因此要會學、善用。我每次聽專家講座和觀看課堂實錄后，總要有一個思考，即如何將這些優(yōu)秀的、先進的教育教學經(jīng)驗及典型的案例帶進自己的課堂，有針對性的運用到自己的教育教學實踐中，從而收到事半功倍的效果，縮短同發(fā)達地區(qū)學校教學上的差

距。通過實踐對理論、經(jīng)驗的檢驗，尋找這些方式方法上的不同點、相同點與銜接點，完善自己的課堂教學方法，提升自身的課堂教學藝術。開闊學生的視野，激起學生強烈的求知欲望，激活學生的思維。

4、提高自身素質，學會終身學習。

新課程要求教師樹立終身學習的目標，實現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展。把不斷學習作為自身發(fā)展的源泉和動力。在教學實踐中，將學習與實際教學結合起來，努力探索新的教育教學方法。在豐富自身專業(yè)知識的同時，廣泛涉獵各種社會科學和自然科學知識，從而更好地適應學生對知識的需要。做反思型教師，養(yǎng)成反思習慣，反思自已的活動過程，分析自己的教學行為、決策以及所產(chǎn)生的結果的過程，提高自己的專業(yè)水平。通過總結經(jīng)驗，向更完善的目標努力。利用現(xiàn)代信息技術平臺，不斷擴大學習資源和學習空間，注重與其他教師和專家的合作探討，提高教研教學水平。做一名適應新時代的好教師。

第四篇：大學生適應生活調查問卷

大學生適應生活調查問卷

同學你好！

在開學1個月，對于剛入學一年的大一同學，ni們適應了各自的大學生活了嗎？這里有份調查問卷，希望大家選出自己的答案！謝謝！

1.ni認為大學與高中的整體氛圍差距大嗎？（）

A.特別大B.很大C.差不多D.無差別

2.我們南大科院與ni理想的大學有多大差距？（）

A.特別大B.很大C.差不多D.無差別

3.ni對所在的大學生活的適應狀況如何？（）

A.很好B.還可以C.較差D.差

4.考試前后ni會有心情緊張嗎？（）

A.不會B.不會的考試的會緊張C.會緊張D.無所謂

5.ni認為英語四級是否會給您帶來心理壓力？（）

A.會B.有點C.不會D.無所謂

6.當ni出現(xiàn)學習效率低下的狀況時，ni會覺得心煩氣躁嗎？（）

A.經(jīng)常會B.偶爾會C.很少會D.不會

7.ni認為宿舍是否有利于ni的學習？（）

A.非常有利B.比較有利C.一般

D.比較不利E.非常不利

8.ni是否對學?；蚪虒W質量產(chǎn)生過不滿的心理？（）

A.經(jīng)常有B.偶爾有C.很少有D.沒有E.未考慮過

9.ni對自己的身形、容貌是否滿意？（）

A.非常滿意B.滿意C.無所謂

D.不滿意E.很不滿意

10.ni能照顧自己么？（）

A.必須能B.還可以C.不能吖D.一直這樣

11.ni認為身體健康重要嗎？（）

A.非常重要B.一般重要C.不重要D.沒想過

12.ni是否對自己的身體狀況感到擔憂？（）

A.經(jīng)常有B.偶爾有C.較少有D.沒有過

13.ni與班上及宿舍同學相處如何？（）

A.很好B.還可以C.不太好D.很不好

14.ni是否會適應食堂的伙食？（）

A.好吃B.一般般C.太難吃D.無所謂

15.ni會自己洗衣服嗎？（）

A.會B.偶爾C.不會D.求同學

16.ni認為ni適應這樣的大學生活么？（）

A.適應B.無所謂C.不適應D習慣

17.ni的理財怎么樣（）

A.有計劃B.偶爾計劃C.沒計劃D.有錢花沒錢挨著

18.ni想家么？（）

A.狠想B.偶爾想C.不想D.有困難時想

謝謝ni的合作！

第五篇：大學生的網(wǎng)絡時代

大學生的網(wǎng)絡時代

［ 作者：劉書培來自：本站原創(chuàng)查看：922編輯：admin4 ］

隨著社會的發(fā)展，人類社會正向信息時代邁進，多媒體時代，已向人們走來，信息技術正在迅速影響著人們的生活、工作、學習的方方面面，大家可以方便的通過網(wǎng)絡實現(xiàn)信息的交流、資料查找、網(wǎng)上購物、求學、求職、對話、交易、研究、交友等等。

網(wǎng)絡的世界性發(fā)展已勢不可擋，而且已在全世界范圍內被認為一種新世紀的生活方式，正當人們置身互聯(lián)網(wǎng)時，自己的行為以及他人的互動方式會不時地顯的非常奇特，網(wǎng)絡也在改變著人們的心理和行為，同時網(wǎng)絡是社會發(fā)展產(chǎn)物，它給人類生活帶來了積極的一面；網(wǎng)絡作為一個新生事物，在發(fā)展過程也給人類帶來消極的一面，這是因為：首先，網(wǎng)絡正處于發(fā)展階段，存在著許多不成熟的地方。其次，網(wǎng)絡是一個絕對開放的地帶，怎樣進行管理，還在醞釀之中。其三，當今社會成為一種時尚，許多人還沒弄清楚上網(wǎng)是否對自己有用時，就已經(jīng)跟從了。其四，城市發(fā)展速度超過人們的心理適應能力，造就人們心理承受的脫節(jié)，心理適當脫節(jié)的人更愿意回避現(xiàn)實世界，而虛擬空間便是最好的去處。

當代大學生已成為網(wǎng)絡沖浪的主力軍，他們受到了比書本知識更為廣泛和強烈的信息沖擊。網(wǎng)上的精華和糟粕如驚濤般地襲來，越來越多的人已患有“ 網(wǎng)絡成癮癥”，造成學習成績下降。雖然互聯(lián)網(wǎng)被廣泛認為是一個重要的學習工具，但是學生們因為花費太多的時間上網(wǎng)，仍會影響學習。而大學生正處于青春期晚期與成人前期的過渡時期。在這一個特殊的時期大學生同樣具有過渡性、閉鎖性、社會性、動蕩性及穩(wěn)定性的特點。同時具有情感的兩極性與心理的反抗行為，也是因為大學生所處的這一特殊時期，所以最能影響學生學習和身心健康的是色情網(wǎng)站和電腦游戲。

網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，它的正面作用與負面作用的影響并存。

一、網(wǎng)絡帶來的正面影響：

網(wǎng)絡作為一種新社會文明，對大學生的成長提供了許多便利，對其思想行為帶來了許多積極影響。

1、有利于意念意識的形成網(wǎng)絡的開發(fā)性，大眾話，虛擬性等特點使用上網(wǎng)交往打破身份，地位，財產(chǎn)等社會等級的限制，有利于大學生平等意識的提高，世界上的萬事萬物盡收網(wǎng)中，為大學生接觸世界，查找信息，創(chuàng)造了條件，有利于大學生全球意識和

多元知識了解的形成。

2、于新的思維方式的形成網(wǎng)絡的發(fā)展對傳統(tǒng)思維是一種超越和挑戰(zhàn)。在網(wǎng)絡中大量使用的超文本閱讀方式是以網(wǎng)狀形式來構筑和處理信心的。在處理一個復雜事物時必須考慮它的周圍事物的種種關系，并透過這種網(wǎng)狀的聯(lián)系來尋找解決問題的方法，網(wǎng)絡時代的這種思維方式，改變了傳統(tǒng)性的思維創(chuàng)新固有的狹隘，死板的弊端，有利于培養(yǎng)大學生的發(fā)散性思維。

3、助于社會交往

網(wǎng)絡通過全方位，多層次的信息傳輸，為大學生提供了更方便且范圍更大的社會交往空間。使大學生的社會性得到延伸和發(fā)展。網(wǎng)絡交流這種“戴著面具”的方式使得大學生可以在寬松的社交環(huán)境中展現(xiàn)自我。發(fā)揮個性。讓自己的思想和情感突破時空的限制，有助于大學生參與社會交往。

4、供角色實踐的場地

網(wǎng)絡創(chuàng)造的“虛擬環(huán)境”使大學生能夠在其中不斷變換角色，理解角色的行為規(guī)范，體會角色的需求和情感，了解角色的沖突；進而把握自己在現(xiàn)實社會中的各種角色的尺度。網(wǎng)絡為大學生提供了一個角色實踐的“練兵場”。

5、利于提高自身素質

網(wǎng)絡是青年學生素質拓展的重要載體，普及和提高學生計算機網(wǎng)絡的知識和技能是當前高校推進素質教育的重要內容。

二、網(wǎng)絡帶來的負面影響：

網(wǎng)絡既給人類帶來了便利，同時也不可避免地帶來負面影響，具體到對大學生的思想和行為的影響，主要表現(xiàn)在：

1、網(wǎng)絡對大學生的道德意識產(chǎn)生一定的弱化影響

網(wǎng)絡是一個信息的寶庫，同時也是一個信息的垃圾場，學術信息，娛樂信息，經(jīng)濟信息，以及各種各樣的黃色，暴力信息等混雜在一起，使網(wǎng)絡成為信息的萬花筒，網(wǎng)絡系統(tǒng)上流動的各種冗余信息成為干擾大學生選擇有用信息的“噪音”。

2、絡給大學生的身心健康帶來一定的危害

進入網(wǎng)絡空間就好比是進入一片浩瀚的信息；知識和娛樂，的數(shù)字化迷宮，從而導致人們能夠完全沉浸到網(wǎng)絡這虛擬化的生活空間中而不能自拔。尤其是對于部分求知欲望強烈而自控能力差的大學生，這種新鮮事物的吸引力導致了

他們對網(wǎng)絡系統(tǒng)的極度迷戀，進而發(fā)展成為病態(tài)的“網(wǎng)絡成癮癥”

大學生正處于在情感體驗的高峰時期，他們在現(xiàn)實世界中不能實現(xiàn)的感情，在網(wǎng)絡世界中卻可以得到實現(xiàn)，避害就利的心理促使一些大學生將現(xiàn)實世界中不能實現(xiàn)的情感移植到網(wǎng)絡世界中，導致情感的自我迷失，而在觀察生活中，變得沉默寡言，不善言談，遠離豐富多彩的現(xiàn)實生活。另外，網(wǎng)絡世界中：人們可以根據(jù)自己的需要任意創(chuàng)造網(wǎng)絡中的自我角色，或隨意地欺騙人，而不必對自己的言行承擔社會后果，從而在很大程度上造成人際關系上的信任危機。這種人格與交往情景雙重分裂的環(huán)境和氛圍，使一些大學生放任自流，不再關心社會，孤獨感和自我中心的心理逐漸膨脹，嚴重地影響了大學生的心理健康。

3、絡對大學生的人生觀，價值觀產(chǎn)生一定的消極影響

網(wǎng)絡信息的自由形成了信息的無政府狀態(tài)，一些信息富有西方發(fā)達國家居于主導地位，它們的文化，思想成為大學生在網(wǎng)絡系統(tǒng)中接觸最多的內容提要使大學生的價值觀產(chǎn)生了一定的傾斜。

4、網(wǎng)絡系統(tǒng)對大學生的整體素質的提高具有一定的妨礙

5、網(wǎng)絡對大學生的人身安全產(chǎn)生一定威脅

網(wǎng)上交往，人們往往放松警惕，但虛擬背后仍然隱藏著對人身權的侵犯。主要表現(xiàn)三種侵犯行為：人身權侵犯，隱私權侵犯和感情侵犯。大學生正處于情感發(fā)育的年齡，社會閱歷等方面的限制，自我約束能力較弱，因此在情感方面隨意性較強。有些大學生會利用網(wǎng)絡的虛擬性，不顧一切地向“網(wǎng)友”宣泄自己的情感挫折和個人隱私，結果在不警惕情況下被人實施了隱私權與感情侵犯。另外，還有些大學生沉迷于信息泛濫中，帶著一種獵奇和沖動的心理對女性進行情感糾纏，盜竊別人賬號和密碼，偷看他人信件以及利用互聯(lián)網(wǎng)宣揚別人的隱私。

網(wǎng)絡給大學生思想行為帶來諸多影響其原因是多方面的：

1、主觀原因：大學生自身身心發(fā)展特點

大學階段是人生的重要轉折時期，這一暑期有兩個明顯的變化；一是生理的變化，生理活動處于旺盛階段，二是心理上的發(fā)展變化，走向成熟但未真正成熟，這一身心變化特點，在網(wǎng)絡傳播日益成信息關鍵人物主體的今天，無疑給大學生的思想行為造成很大的影響。

2、客觀原因：一是網(wǎng)絡本身的影響。網(wǎng)絡的信息豐富，快速傳播，吸引著求知欲望，接受能力強的大學生。以及特殊的交換方式，正好也滿足了大學生的需要。二是社會大環(huán)境的影響。

網(wǎng)絡時代，它是社會發(fā)展到一定時期的產(chǎn)物，具有正反兩方面問題，它推

動著社會的發(fā)展，同時也給社會帶來了嚴重的問題，它雖然不像毒品那樣危及人們的生命，但長時間上網(wǎng)必然影響人的健康。如何預防網(wǎng)絡成癮癥，請考慮以下幾條具體建議：

總而言之，在享受高科技帶來的全新生活時，不能忘記很重要的一個原則：那就是網(wǎng)絡的快速便捷及其他的種種優(yōu)點都不能被完完全全地替代現(xiàn)實生活，網(wǎng)絡生活只能作為現(xiàn)實生活的一部分，增加有刺激性和有趣性。

第一、提高自身素質 第二、不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實問題或者消極情緒的工具 第三、上網(wǎng)之前先定目標，明確自己上網(wǎng)干什么 第四、上網(wǎng)之前先預定時間