第一篇：心理指導演講稿

心理指導演講稿

“事敗先敗于心，效高首高于法?！睆臍v年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學習狀態(tài)不佳而導致高考失敗或成績不理想。如果說考生的知識水平是考生考取理想大學的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績的軟件。所以說考生在高考前以及考試中，積極調(diào)適、減輕心理壓力是非常必要的。

人生的道路往往是由關鍵的幾步所決定的。對許多青少年來說，高考可以說是這“關鍵的幾步”中最重要的一步。因此對考生、考生家長的壓力是顯而易見的。去年，對上海市即將參加高考的學生的抽樣調(diào)查表明：76%的學生感到疲乏，64%的學生感到擔心，36%的學生感到厭倦，10%的學生感到恐懼，1%則說易怒、想發(fā)泄；只有20%的學生表示自信，4%的表示振奮。同一時間，有記者對哈爾濱幾所重點中學高三的學生進行采訪時也發(fā)現(xiàn)，備考的重負使部分考生開始顯得煩躁、脆弱。有的考生甚至說：“真想找個地方大哭一場。”我們希望，所有的考生有一個良好的心態(tài)，信心十足、精神飽滿地進行復習、參加高考，從而考出自己的水平甚至有超水平的發(fā)揮。愿我們所做的一切能給大家點一盞科學備考的明燈。讓遺憾與我們無緣！

首先我們來說一下高三及高考的心態(tài)，我給大家的建議就一個字，那就是靜。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。高三這一年會發(fā)生很大很多的變化，只有學會平靜，泰然處之才能應對自如。不因成

1績的一時好壞二或喜或悲，平心靜氣，按部就班地進行復習，這樣高考才能在穩(wěn)中取勝，過急、過喜、過悲等情緒都是要不得的。

針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的長期的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，大家可以結合實際情況，積極進行減壓，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復到正常的身心狀態(tài)。

一、謹防“克拉克現(xiàn)象”

“克拉克現(xiàn)象”是指平時訓練水平高、成績好的運動員在賽場上屢屢失敗的現(xiàn)象。克拉克是一位曾17次打破世界紀錄的澳大利亞長跑健將，然而他卻因發(fā)揮失常而連著在兩屆奧運會上與金牌無緣。由此，人們便以克拉克的名字來形容大賽中的失常現(xiàn)象。

其實，考場上出現(xiàn)“克拉克現(xiàn)象”并不奇怪。據(jù)調(diào)查，75％的學生臨考前都會出現(xiàn)緊張、焦慮和恐慌情緒。面對高考，學生的精神壓力和心理負擔都很重，因此容易出現(xiàn)怯場現(xiàn)象，比如進考場時脈搏加快、心慌頭暈，面對試卷腦海出現(xiàn)空白??實際上，不少考生之所以沒考好甚至落榜，并非因為考題太難，而是由于在考場上過于緊張，導致思維遲緩、記憶力大大下降所致。可見考場不僅僅是對考生基礎知識和應考技能的考驗，更是對考生有無良好心理素質(zhì)的一場考驗。

二、介紹幾種簡單易做的自我心理調(diào)適方法

學生在學習或考試中出現(xiàn)緊張、焦慮時，可以采用下列方法進行暫時的自我調(diào)節(jié)。

1、進行積極的自我暗示。如：“好樣的，我一定能行！”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績?！薄熬o張是正

常的，面對高考大家都緊張，做個深呼吸，我放松自己。”“我覺得我有能力，一定能答好這些題。”“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低?！?/p>

2、意像法，就是通過大腦里面去想象一些美好的事物，比如一種是想象你過去經(jīng)歷過的最得意的事，這樣你就會感覺全身陶醉。另外一種是想象美好的景色，比如寧靜的田園風光，或者藍天白云，自己也能夠變得平靜。不在考場時，也可到室外活動片刻，聽聽輕松優(yōu)美的音樂。

3、深呼吸松弛訓練。（1）端坐椅子上，雙膝微微分開，上體正直，雙眼平視正前方，兩手平攤在桌上，手心朝上。（2）微閉雙眼，盡量使自己平靜下來，也可用手輕揉面頰。（3）均勻緩慢地深吸一口氣，同時兩手握緊；再慢慢地吐氣，同時兩手松開，讓全身肌肉松弛下來。連續(xù)呼吸2-3分鐘。

4、“鳴天鼓”，這是我國傳統(tǒng)的健腦法。此法可清醒頭腦，鎮(zhèn)定情緒。具體做法是：雙肘支在桌子上，雙目微閉，雙手手心按兩耳孔，用兩手中間的三個手指輕擊頭枕骨，隨即可聽見“咚咚”像擊鼓的聲音，敲擊要注意節(jié)奏，稍快，敲擊二三十下即可。

還有一點要注意的是，一個學生的進步大小，取決于他對老師的尊重程度。尊重老師意味著你尊重知識；意味著你珍惜個人成長，也說明你善于與人相處。為了自己的成長進步，請學會尊重老師。為了自己和老師心情愉快，請學會尊重老師。

高考并不可怕，它就是對自己平時的基礎的檢驗。只要平時扎實

復習，以良好的心態(tài)面對，高考就不成問題。

謝謝大家！

第二篇：就業(yè)心理指導

第十二課樹立正確的就業(yè)心理

一、中專生就業(yè)心理問題產(chǎn)生原因分析

１．中專生就業(yè)現(xiàn)狀

隨著高校教育體制改革與發(fā)展，我國高等教育已經(jīng)從“精英教育”階段走向

了“大眾教育”階段。２００３年是我國高校首次擴招后畢業(yè)生步入社會的第一

年，普通高校畢業(yè)生２１２萬，２００６年達到４１３萬，２００７年預計將達

到４９５萬。但每年普通高校畢業(yè)生就業(yè)簽約率卻平均為７０％左右。高校擴招

為更多的學生提供了接受高等教育的機會，對于提高國民素質(zhì)、促進中國經(jīng)濟和

社會的發(fā)展做出巨大貢獻，但社會對大學畢業(yè)生的吸納能力卻并未與經(jīng)濟發(fā)展同

步增長，從而導致大學畢業(yè)生的就業(yè)壓力越來越大。

２．中專生就業(yè)的社會環(huán)境

隨著我國國有經(jīng)濟結構進一步調(diào)整，國企改革和市場化，國企減員增效，失

業(yè)人員增多，給社會帶來新的就業(yè)壓力。此外，日益增多的“海歸”人員，也導

致了不同程度的就業(yè)競爭。這一切都對在校中專生的就業(yè)產(chǎn)生重大的沖擊。

３．中專生就業(yè)的家庭環(huán)境

九十年代出生的中專生大多是獨生子女，父母的呵護使其養(yǎng)成了以自我為中

心的習慣，心理素質(zhì)整體較差。一旦遭受挫敗，不能及時地分析原因，重新振作

精神，而是一味地沉浸在失敗的情緒中不能自拔。這也是現(xiàn)代中專生在面臨就業(yè)

時總是表現(xiàn)出心理壓力過大，瞻前顧后、不知道如何選擇的重要原因。

隨著就業(yè)形勢的不斷變化，導致我們很多應屆畢業(yè)生心理準備不夠充分，存

在這樣或者那樣的問題，今天我們就共同來探討一下有關就業(yè)心理準備方面的問

題。

二、中專生存在的主要就業(yè)心理問題

通過我個人的歸納總結，我感覺畢業(yè)生就業(yè)的心理問題主要突出表現(xiàn)在以下

幾個方面：

１．盲目型

（１）盲目攀高

中專生受傳統(tǒng)就業(yè)意識的影響，還未完成從“天之驕子”到普通勞動者的思想轉變。對現(xiàn)代社會勞動力結構的學歷需求和調(diào)整缺乏充分的了解，缺乏恰當?shù)淖晕衣殬I(yè)定位，擇業(yè)期望目標高于自己的實際狀況，表現(xiàn)為眼高手低、挑三揀

四，一味地求高、求大。這類中專生往往把“工作條件好、經(jīng)濟收入高、社會地

位高”作為擇業(yè)目標，一心只想進大城市、大機關，去沿海經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，到掙

錢多、待遇好的單位，甚至有相當一部分畢業(yè)生認為讀四年大學卻到基層單位就

業(yè)實在不值得。于是，寧可待業(yè)在城市做閑人也不屈就。

（２）盲目從眾畢業(yè)生的期望水平會受到其它擇業(yè)者的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原

有的自我期望而采取不切實際的從眾行為，在選擇工作時自己毫無主見，常為家

長同學所左右，不根據(jù)自己的實際情況做出切合實際的選擇，喪失了最能發(fā)揮自

己特長的機會。

（３）盲目等待

這類畢業(yè)生綜合表現(xiàn)一般，無一技之長，家庭、社會又無背景，思想顧慮較

多，對用人單位的招聘往往抱著一種駐足觀望的心理，對實質(zhì)性的就業(yè)缺乏誠意，難以準確定位。在猶豫觀望與盲目等待時，貽誤了求職擇業(yè)的最佳時機。２．不自信型

現(xiàn)代中專生大多依賴心理重，盡管到了生理成熟的年齡，但往往表現(xiàn)出與年齡不相稱的幼稚心理，反映在畢業(yè)生身上就是心理上不就業(yè)，總感覺自己仍未長大（如“校漂族”和“啃老族”），不接受自己已經(jīng)面臨就業(yè)的現(xiàn)實，在行為上表現(xiàn)出不自信，遇到問題往往缺乏勇氣，不敢面對競爭。另外，中專生在畢業(yè)時雖已意識到要找到自己滿意的工作必須把自己放入人才市場與別人進行激烈的競爭，然而，一些學生在面對競爭時往往又顧慮重重，焦慮和恐懼心理并存，害怕遭到拒絕。由于不自信，對自己形成了一種消極的自我暗示，老是想著自己不如別人，從而面對用人的招聘和激烈的競爭不能應付自如，最終導致錯失機會。３．自負型

這類畢業(yè)生以學生干部或自身能力強、個體條件好或家庭條件優(yōu)越者居多。他們社會活動多，見多識廣，無形之中產(chǎn)生了自負高傲的浮躁心理。“皇帝女兒不愁嫁”，擇業(yè)期望值過高，既渴望自身價值的實現(xiàn)，又對職業(yè)、薪金、發(fā)展前途、地區(qū)環(huán)境等過多挑剔，結果往往事與愿違。

三、對于一名畢業(yè)生業(yè)說，了解畢業(yè)就業(yè)政策，浮淺模糊認識，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，在擇業(yè)過程是非常重要的。

一、轉換角色，適應社會需要

求職擇業(yè)不同于學習期間的社會實踐，它是要找到一個適合自己的工作崗位，并能在這個崗位上充分發(fā)揮自己的作用。畢業(yè)生在求職前必須從宏觀上解國家的有關政策，了解正在實施中的改革措施及存在的問題。從微觀人要了解自己專業(yè)就業(yè)的基本情況和改革趨勢，以及勞動人事管理辦法和動態(tài)、用人數(shù)量和標準，同時還應盡可能地了解有關的政策和法規(guī)。了解的目的不是研究、評判，而是為了接納、為了適應。

因社會變動迅速，經(jīng)過數(shù)年專業(yè)學習的學生畢業(yè)時，人才需求的數(shù)量和模式與當年入學時所做的預測已經(jīng)發(fā)生了很大變化。許多同學經(jīng)過幾年的學習，對專業(yè)和行業(yè)的認識和情感也發(fā)生了很大變化。一些專業(yè)由熱變冷了，由“短線”變成了“長線”；一些專業(yè)在不斷地調(diào)整和改造中，卻仍然跟不上形勢的變化和需要。種種現(xiàn)象使同學們在畢業(yè)求職擇業(yè)時感到灰心、無奈和迷茫。為了能夠有所作為，走出無奈，畢業(yè)生只有走出象牙塔，正確地認識自己氣息的求職地位，不要把學校、社會、家庭、親友所給予的尊重、愛護、關心當成社會給予的最終認可，而要通用性地投入社會，了解社會，積極主動地去適應社會需要。因為求職擇業(yè)不是憑理想按圖索驥，而是社會選擇，優(yōu)勝劣汰。

（一）客觀評價自己，樹立良好心態(tài)

每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也都有自己的缺點和短處，這就是人們常講的“尺有所短，寸有所長?！彼悦總€畢業(yè)生對自己和自身能力都應有客觀和正確的認識，都應該明了自己能干什么和不能干什么，這就是所謂“知人者智，自知者明。”只有這樣，我們每個畢業(yè)生才能樹立良好心態(tài)，在求職中抓住機遇，從而避免盲目和減少失敗。

良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、確定適當?shù)膿駱I(yè)目標

一個人的擇來目標和本人具備的實力相當或接近，有利于增強其自信心，從

而使自己在擇業(yè)中牌優(yōu)勢地位。

目標的適當，決定知已知彼。研究目標揚長避短是成功擇業(yè)的鑰匙。

2、避免從眾心理

畢業(yè)生處在擇業(yè)洪流中，期望水平會受到其它擇業(yè)者期望水平的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切合實際的從眾行為。學成從業(yè)、服務社會，實現(xiàn)自身價值，是每一外大學畢業(yè)生美好愿望。但是有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，不是從自身的特點、自身的能力和社會需要出發(fā)，而是在同學中盲目攀比，好象不到一個比別人更好的單位就不能實現(xiàn)自身價值。到頭來，保求得一時的心理平衡，卻不利于自身價值的實現(xiàn)和長遠發(fā)展。

3、避免理想主義

近幾年，畢業(yè)生擇業(yè)期望值居高不下，已經(jīng)影響到畢業(yè)生順利就業(yè)。有些畢業(yè)和由于刻意追求最滿意的結果。而錯過了其它好的機會，有的人甚至造成就業(yè)困難。尤其是有些條件好的畢業(yè)生，在擇業(yè)過程中，“腳踩幾只船，這山望著那山高”，不能及時調(diào)整就業(yè)期望值，以致于后來就業(yè)困難，悔之不及。

4、克服依賴心理

有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中缺乏自信，把希望寄托在拉拉關系、走后門之上，有的甚至由家長出面與用人單位洽談，孰不知，這樣做的結果恰恰讓用人單位對畢業(yè)生產(chǎn)生缺乏開拓能力、獨立生活和工作能力差的印象。當今社會，挑戰(zhàn)與機遇并存，只有在擇業(yè)之初，就樹立自信心，敢于競爭，才能在眾多的求職者中脫穎而出。

（二）正確認識社會，尋找最佳位臵

選擇職業(yè)，就是選擇未來。每個畢業(yè)生，如果正確地選擇了職業(yè)，就是為未來的成功奠定了良好的基礎。為此，畢業(yè)生要把握好機遇，迎接挑戰(zhàn)，爭取邁好走向社會的第一步。那么，如何邁好這第一步呢？首先需要對所處的社會環(huán)境進行比較全面的了解和認識，弄清當前畢業(yè)生面臨的就業(yè)形勢如何？

就總體而言，隨著社會主義市場經(jīng)濟的逐步建立，我國經(jīng)濟發(fā)展加快，社會對大學畢業(yè)生的需求會不斷增加，畢業(yè)生就業(yè)形勢還是比較樂觀的。但具體到某個地區(qū)、某個學校、某個專業(yè)，情況就不盡相同了。從近幾年看，工科類大部分專業(yè)供不應求，其中機械、計算機、自動控制等專業(yè)的需求量較大，而文科的文史哲和理科類的某些專業(yè)需求量較小，有些專業(yè)甚至沒有需求信息。

由于我國現(xiàn)階段就業(yè)機會不能隨社會發(fā)展同步擴大，就業(yè)難仍是困擾政府的一大難題，加之國企改造、國家機關和企事業(yè)單位壓縮編制，下崗人員日益增多，就業(yè)形勢更趨緊張，而高校畢業(yè)生卻在逐年增多。因此，面對以上情況，同學們不要把就業(yè)期望值定得太高，即使熱門專業(yè)的畢業(yè)生，也同樣要不斷調(diào)整自我的期望值，使自己的理想更加切合實際，這樣才能在激烈的職業(yè)競爭中掌握主動權，從而求得理想的工作。

第三篇：中考心理指導

中考心理指導：在合作中走過沖刺歲月 備戰(zhàn)中考進入倒計時，考生心中充滿緊張和焦慮是很普遍的現(xiàn)象。如何激發(fā)自己的學習熱情？如何挖掘自己的潛能？如何讓自己進入“如醉如癡心無旁騖”的狀態(tài)？是許多考生腦海里經(jīng)?？M繞的問題。其實要想做到這些并不難，如果能做到多方的合作，定能考贏中考。一是與同學合作。許多同學在沖刺階段容易產(chǎn)生一個錯誤理念——保守，要保護好自己辛辛苦苦獲得的學習成果。這種狀態(tài)使人無法融入群體之中，缺乏歸屬感，難以調(diào)動自己的激情，在最后的沖刺中變得被動、懈怠。與成績相似的同學形成互動小組分享學習成果是一種很有效的方法，因為有了類似契約性的約定而使自己堅持完成當日的學習任務。這樣不僅收獲了學習上的樂趣，而且因為擁有一個良好的人際交往圈，消除了大考前的緊張和壓抑。二是與老師合作。有的同學難以與老師達成平等和諧的合作關系，要么被動地服從老師的指令，只顧低頭做題，不知自己到底是怎樣的水平；要么拋開老師的要求，另起爐灶，玩貓與老鼠的游戲。這些都會構成學習能量的內(nèi)耗。建立良好的師生合作關系使沖刺階段的復習效果事半功倍。經(jīng)常和老師就一些問題進行深入探討，向老師呈現(xiàn)出自己在復習或做習題過程中遇到的問題，這樣既能最快最準確地解決問題，又能幫助老師了解學生對知識的掌握情況，及時調(diào)整復習內(nèi)容和復習節(jié)奏。

三是與父母合作。父母此時的緊張不亞于孩子，他們對你的學習有太多的擔憂，又因為親子之間缺乏溝通，說的話經(jīng)常是無的放矢，增添你的心緒煩亂。將自己的感受和復習的狀態(tài)告訴父母，使他們向你提供最準確的幫助和支持。

四是與自己合作。接納自己是保持良好心理狀態(tài)的關鍵。無論以前做過什么耽誤學習的事情，現(xiàn)在絕不是后悔的時候。給自己一個平和的心態(tài)，安然地面對自己的學習現(xiàn)狀，制定切實可行的學習計劃，在尋求外界幫助的同時，不斷通過自我反省和自我激勵，給自己加油鼓勁。

大考是人的一生中增長才干、擴大閱歷、提升能力的最好機會，是成長的促進素，轉變消極地忍耐，以積極的態(tài)度去選擇。同時在沖刺階段不要放棄自己的愛好，適當安排體育活動不但可以調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，而且能夠使自己的思維處于活躍的狀態(tài)，在適當發(fā)展自己愛好的同時為自己的心營造一個寧靜安詳?shù)母蹫场?/p>

第四篇：大學生就業(yè)心理指導

一、常見的就業(yè)心理問題

1.擇業(yè)期望值過高的心理

近年來由于受多種因素的影響和干擾，高職生擇業(yè)的期望值過高是普遍的心態(tài)。90％以上的高職生希望選擇效益好、工資高的單位；更多的畢業(yè)生要求到發(fā)達的大城市工作。這說明高職生對自身在社會中的定位沒有正確的認識和分析。在進行個人社會定位時。必須認真考慮自身的知識和能力水平、專業(yè)的社會適應性、自身的個性特征等各種綜合因素。

2.就業(yè)憂慮和恐懼心理

主要表現(xiàn)為：一方面渴望自己盡快走上社會，謀求到適合自己的理想職業(yè)，另一方面又患得患失，不愿意走出校門，對走上社會感到心中無數(shù)。高職生的就業(yè)憂慮和恐懼心理是由于意識到就業(yè)的客觀形式與自我主觀推薦的矛盾而產(chǎn)生的心理體驗。

3.消極自卑心理

高職生由于社會上大量博士生、碩士生、本科生的競爭以及社會對職業(yè)院校畢業(yè)生的偏見而產(chǎn)生的自卑心理尤為突出。有自卑心理者可以在求職前進行積極的自我暗示，努力克服自卑心態(tài)。

4.就業(yè)盲從和沖動心理

部分高職生不能客觀地分析社會的需要，對自己的競爭能力缺乏信心，因而在就業(yè)時產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。他們在求職擇業(yè)時，缺乏信心、瞻前顧后、勇氣不足、人云亦云、跟著被人走、自己毫無主見。還有的畢業(yè)生表現(xiàn)有情緒的極端性，心境受到多重擇業(yè)因素的困擾，面對現(xiàn)實出境缺乏應有的冷靜和自控能力，情緒急躁，盲目攀比，滿腹牢騷，求職缺乏計劃性，對各種信息常做出不假思索的反應。

5.思維定勢和求穩(wěn)求全的心理

不少學生擇業(yè)時希望一步到位，然而只有在工作的過程中才能找到最能發(fā)揮自己特長的崗位。因此，“先就業(yè)，后擇業(yè)”能讓畢業(yè)生在工作過程中逐漸找準自己的職業(yè)生涯的發(fā)展方向，不必計較跨出校門的第一個臺階有多高，因為很多畢業(yè)生都沒有社會經(jīng)驗，對自己喜歡什么樣的工作環(huán)境和崗位都不清楚，要找一份理想的工作是有一定難度的?！皩I(yè)對口”和“鐵飯碗”的思想束縛了畢業(yè)生的擇業(yè)范圍，在擇業(yè)時顧慮重重，思前想后謹慎過頭，不敢冒險，缺乏風險意識和風險承受力，防礙了自我推銷的有效展開。

6.害怕艱苦，盲目追求享受的心理

不少大學生有怕吃苦，盲目追求享受的心理，甚至受社會功利主義的影響，擇業(yè)時名利心理過重，對金錢和名利的看法出現(xiàn)了偏差，缺乏對自我的客觀評價，不考慮新形勢下用人單

位多畢業(yè)生專業(yè)、能力、層次等方面的要求，盲目追求高待遇。

7.不注重提高自身素質(zhì)，熱衷于托關系的心理。

不少學生有很重的依附心理，不把立足點放在自身努力上，忽視自身素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，而是熱衷于托關系，依靠家庭親友給自己找門路。

8.過高估價自己，自命不凡的心理

某些高職生自恃學有所長，認為“天生我才必有用”，過高地估價自己，在擇業(yè)時往往以個人的主觀擇業(yè)標準去衡量社會需要，結果常常是高不成低不就。

9.過分依賴心理

一些高職生缺乏獨立意識，在就業(yè)上有過分依賴心理，一是過分依賴學校，他們的觀念還停留在當初的統(tǒng)招統(tǒng)分上，到現(xiàn)在還存在等畢業(yè)分配的思想，不主動尋找工作單位，等著學校給他們介紹單位，二是過分依賴家人和親友，在各種人才交流會上總是可以看見有些父母陪同子女在用人單位的展位前徘徊。

10.法律意識談薄的心理

在選擇用人單位的過程中，部分學生抱著騎驢找馬的心理，即不管用人單位的好壞先簽下再說，然后再繼續(xù)接受其它單位的挑選，一旦稍有好點的單位則走上毀約的漫漫之路。有的畢業(yè)生雖然在簽訂協(xié)議時是真心誠意的，一旦能找到更好的單位又欲毀掉先前已簽好的協(xié)議。畢業(yè)生一旦與用人單位簽訂了就業(yè)協(xié)議書，它就具有了法律效力，畢業(yè)生在沒有征得原單位或學校就業(yè)部門同意的前提下，不得隨意單方私自解除協(xié)議而更換單位。在求職過程中還會運用法律手段來保護自己的合法權益不受侵犯。

二、就業(yè)心理壓力的應對

1．求職前要了解各類職業(yè)對人才素質(zhì)的總體要求

（1）敬業(yè)精神具備強烈的敬業(yè)精神已成為現(xiàn)代企業(yè)招賢納士的重要標準之一，招聘單位多把敬業(yè)精神放在考察應聘者的首位，其次再看其動手能力的高低。

（2）責任心和適應能力強，有主見且善于溝通適應能力包括所學的書本知識適應工作實際的主動性，也包括能融洽地協(xié)調(diào)人際關系和生存環(huán)境。有主見且善于溝通的人是具有創(chuàng)新潛能的人，他們能給企業(yè)帶來高附加值的收益。

（3）心理素質(zhì)好，踏實自信不急躁一個畢業(yè)生能夠在艱苦或不利的環(huán)境中能很快調(diào)整自己的狀態(tài)，保持旺盛的精神，朝氣蓬勃，積極進取，斗志昂揚，這樣的員工才能取得大成就。

（4）崇尚團隊合作在這個充滿競爭的社會里，要干好一項工作，占主導地位的往往不是一個人的能力，關鍵是各成員間的團結協(xié)助。

（5）目標明確，有生涯和職業(yè)規(guī)劃在求職前做好規(guī)劃，對于將來更好地從事職業(yè)，實現(xiàn)自己的人生目標非常重要。企業(yè)一般都非常希望應聘者能夠初步了解所應聘職位領域的最新熱點和發(fā)展動態(tài)。

（6）實際應有知識的能力強，懂法律除綜合素質(zhì)外，用人單位更看重的是應聘者實際應有知識的能力和在專業(yè)上的發(fā)展?jié)摿?。法律意識強的畢業(yè)生也更受企業(yè)的青睞。

2.求職交往中應注意的問題

（1）選擇適合自己的推薦方式；（2）自薦材料要準備齊全充足；

（3）善于自我推薦，贏得用人單位的好感

三、自測量表：你將來適宜選擇哪種職業(yè)

下列題目共有兩組20題，根據(jù)你的實際情況，做出“是”或“否”的選擇。

第一組

（1）就我的性格來說，我喜歡同年齡較小而不是較大的人在一起。

（2）我想我心中的伴侶應該具有與眾不同的見解和活躍的思想。

（3）對于別人求助我的事情，總樂意幫助解決。

（4）我做事情考慮較多的是速度和數(shù)量，而不是在精雕細琢上下功夫。

（5）總之，我喜歡新鮮這個概念，例如新環(huán)境、新旅游景點、新朋友等。

（6）我討厭寂寞，希望與大家在一起。

（7）我讀書的時候就喜歡語文課。

（8）我喜歡改變某些生活慣例，使自己有一些充裕的時間。

（9）我不喜歡那些零散、瑣碎的事情。

（10）假如我進入招聘員的經(jīng)理室，經(jīng)理抬頭瞅了我一眼，說聲請坐，然后就埋頭閱讀他的文件再不理我，可我一看旁邊沒有座位，這時我沒有站在那里等，而是悄悄搬個椅子坐下來等經(jīng)理說話。

第二組

（1）我讀書的時候很喜歡數(shù)學課。

（2）看了一場電影、戲劇之后，喜歡獨自思考其內(nèi)容，而不喜歡與別人一起討論。

（3）我書寫整齊清楚，很少寫錯別字。

（4）我不喜歡讀長篇小說，喜歡讀議論文、小品文或散文。

（5）業(yè)余時間我愛做智力測驗、智力游戲一類題目。

（6）墻上的畫掛歪了，我看著不舒服，總想設法將它扶正。

（7）收錄機、電視機出了故障時，我喜歡自己動手擺弄、修理。

（8）我做事情時總希望精益求精。

（9）我對一種服裝的評價是看它的設計而不大關心是否流行。

（10）我能控制經(jīng)濟開支，很少有“月初送，月底空”的現(xiàn)象。

評分規(guī)則：

選擇是記1分，否不記分，各題得分相加，分別計算兩組得分。假設第一組得分為A分數(shù)，第二組得分為B分數(shù)。你的A分數(shù) _________。B分數(shù)_________。

A>B：你的思維活躍，善于與人交往。你喜歡把自己的想法讓別人去實現(xiàn)，或者與大家共同去實現(xiàn)，適宜你的職業(yè)是記者、演員、推銷員、采購員、服務員、人事干部、宣傳機構的工作人員等。

B > A：你具有耐心、謹慎、肯鉆研的品質(zhì)，是個精深的人。適宜選擇編輯、律師、醫(yī)生、技術人員、工程師、會計師、科學工作等職業(yè)。

A≈B:你具備AB兩類型人的長處，不僅能獨立思考，也能處理好人際關系。供你選擇的職業(yè)包括教師、護士、秘書、美容師、理發(fā)師、各類管理人員

第五篇：心理描寫作文指導

讓心靈說話

——心理描寫作文指導

煙臺市牟平實驗中學張蔚

一、導入：

師：很高興來到XX班，與同學共度愉快的45分鐘，我希望能看到同學最好的精神面貌，請同學抬頭挺胸坐直腰桿，同時，老師也期待能對咱們班級有更多的了解，所以，我想挑選一位同學下來為我及聽課的老師做個班級簡介。

（間隔一分鐘）

師：時間已經(jīng)過去一分鐘了，在這一分鐘里你的心情如何？希望同學能坦誠相告。

（從各個角落選幾位同學交流）

師：（板書：緊張）同學都說剛才自己挺緊張的。緊張這種情緒是無形的，很抽象，我體會不到。平時老師在批改作文的時候，也常會讀到同學寫到：“我很緊張，我很興奮”這樣的句子，總讓我感覺很空，同學有沒什么方法，將這種緊張的心理很形象的描述出來呢？

生：交流。

師：這節(jié)課，我們就一起探究一下。（出示課題。板書：心理描寫）

師：請同學回憶在剛才的那一分鐘里，這種緊張的情緒，有沒有讓你產(chǎn)生什么愿望或想法？（板書：想什么）

生：希望老師不要挑選自己。

師：為什么不希望老師挑到自己呢？（板書：為什么想）

生：我不會介紹，怕介紹不好。

師：介紹不好，又怎么樣？

生：怕丟臉，怕老師和同學笑話。

師：看來，這短短的一分鐘，同學過的很不平靜呀，同學在做著很復雜的內(nèi)心獨白呀。（板書：內(nèi)心獨白）師：其實同學在作文中，經(jīng)常用到這種方法來描寫自己的心理，當你再用這種方法時，你不妨問自己這樣兩個問題，它可以向讀者更好地表明自己的心路歷程。（板書：表心路）

師：同學猜猜，在這一分鐘里，老師有沒有覺察到同學的緊張？

生：覺察到了。

師：老師確實看出了一絲端倪，還記得上課之初老師請同學把你最好的精神面貌展現(xiàn)出來嗎？我請你抬頭挺胸坐直腰桿，你回憶下，當老師的任務提出后，你的坐姿有沒有變化？

生：交流（把頭低下了，腰彎了，幾乎趴在桌子上）

師：為什么要這樣？

生：怕老師注意到我，叫我。

師：對了，就是你這小小的動作變化，向我透露出你的心理。（板：動作）同學想想一個人的心理狀態(tài)除了動作能表露出來，還有什么也可以？（補充板書：神態(tài)、語言顯心聲）

師：老師，還有一個渠道看出了同學的緊張，知道是什么嗎？回想一下，這一分鐘的時間里，我們教室怎么樣？

生：很安靜。

師：靜到什么程度？

生：連根針掉到地上都能聽到。

師：不錯，用了修辭方法，很形象的描述了教室里的靜。教室里為何如此靜呢？怎么沒人弄出點聲音呢？ 生：怕引起老師的注意。

師：所以大家都在斂神屏氣，想盡辦法讓老師忽略你的存在。如果剛才老師公布了一件令你很興奮的消息，你們會有怎樣的反映？教室里會怎樣？從教室環(huán)境的安靜，我讀出了同學的小緊張。（板書：環(huán)境烘托襯心境）

師：下面，請同學靈活運用我們剛才所說的三種方法，把你在這一分鐘里的活動口頭描述出來，讓我們真切的感受到你的內(nèi)心體驗。老師給同學起個頭：

老師說，要挑選一位同學下去，給大家做個班級介紹，一聽這話：??）

師：這樣描寫出來的心理，與“我很緊張”這樣的表述比起來有什么不同？

生：交流。（板書：具體、形象、細膩）

師：我們在運用這些方法去描寫心理時，需要注意點什么呢？結合你以往的寫作經(jīng)驗，任選其中的一方面談談。

如生沒有回答：師：下面我們一起來看幾個語段，看看同學能否得到什么啟發(fā)。

請看這樣幾個語段：

片段一：《天凈沙·秋思》。

師：這首小令同學學過吧，齊讀一下。它表達了作者怎樣的一種心境？在這種心境下，作者選取的景物有何特點？

生：交流。

師：不過其中“小橋流水人家”一句讀來也蠻溫馨的，又如何理解呢？

生：交流。（用眼前的樂景反襯悲情）

師：景物襯托心境，既可正襯也可反襯，但是在選景時，應與心境相符。正所謂一切景語皆情語，情哀則景哀，情樂則景樂，所以才有了“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適與豁達；也有了“感時花濺淚，恨別鳥驚心”的愁苦與悲涼。

片段二：許多紙筒落在父親的頭上肩膀上，父親的兩手沒處放似的，抄著不是，貼在胯骨上也不是。他仿佛覺得有許多目光在望他，就盡力把胸挺得高些，無奈，他的背是駝慣了的，胸無法挺得高。因而，父親明明該高興，卻露出些尷尬的笑。

師：父親是一位一生勞作的平凡農(nóng)民，在眾目睽睽下這種尷尬與不適的心態(tài)是自然的。如果此處是某領導在參加的儀式，再如此寫就極不相符了，所以我們在用言、行顯露人物心聲時，應該充分考慮人物的身份及特點。

片段三：昨天，張老師找我談話，說：“你要好好學習?！?/p>

我想道，人的生命只有一次，虛度年華怎么行呢？黃繼光、董存瑞、劉胡蘭等革命先烈，拋頭顱，灑熱血，才換來了今天的幸福生活。我這樣馬馬虎虎對得起犧牲的英雄們嗎？又想到，鄧爺爺說過，“科學技術是第一生產(chǎn)力”，當今技術日新月異，不努力學習，就會被時代淘汰。我一定要學習雷鋒叔叔的“釘子”的精神，努力學習，爭取當上一名三好學生。

師：同學有過這種經(jīng)歷嗎？想想，當老師找你談話后，你會想什么？我們來看一位同學是怎樣寫的。同學讀了有何感受？

生：交流。

師：我們在運用這些方法展現(xiàn)我們心理時，要注意：

（屏顯：

1、景物烘托選景要與心境相符。

2、言、行顯心聲，要符合人物的身份及特點。

3、內(nèi)心獨白應該真實自然，不能說大話、空話）

師：下面，請同學從下列幾個情境中任選一個進行描寫，讓我們從你的描述中讀出你的心境。（6分鐘時間）

（屏顯

1、爸爸去開家長會了，時間一分一秒地流逝著??

2、明天就是十、一假期了，悠長的放學鈴聲終于拉響??

3、天色已晚，媽媽下班的時間早過了，可媽媽還沒回來??

學生書寫交流（做出評價，互評、自評）

師：你聽出來這段文字描寫了他怎樣的心理嗎？哪些描寫給你留下了深刻的印象？

師：聽了同學的交流，我發(fā)現(xiàn)你們真的是一群很有悟性的孩子。這節(jié)課，我們只是對心理描寫做了一次初步探討，它還有許多奧秘需要我們在以后的學習中去挖掘和發(fā)現(xiàn)。其實，對內(nèi)心的刻畫不僅僅是一種技法，不僅僅是文章的一個小局部，當你將它很嫻熟的融入到作文中后，你會發(fā)現(xiàn)一種震憾人心的力量。下面我們一起來欣賞我的學生的一篇佳作《情書》，請同學注意體會作者是如何巧妙運用心理描寫的？ 師：請允許老師用我并不動聽的聲音為大家朗讀一下。

（佳作見講義）

師：讀了這篇文章，你心情如何？生：感動。

師：作者在讀這篇文章時也是流著淚讀完的，看來一篇文章要想打動別人，首先要讓自己感動。師：那文章的什么地方讓你感動呢？生：細節(jié)描寫。

師：這些細節(jié)，誰的父母沒有做過呢？可是你注意到了，記住了嗎？我們看其中的一個片段。如果將其中的細節(jié)描寫保留，其他的文字去掉，效果有何不同呢？生：交流。

師：去掉的這些文字是什么？生：心理描寫。

師：發(fā)現(xiàn)心理描寫的作用了吧。它可以觸及人的心靈，去打動每一位讀者。希望同學在以后的作文中能靈活運用我們今天所學去具體、形象、細膩的展現(xiàn)我們的內(nèi)心感受，讓我們的心靈說話。同時，老師也想提醒同學：如果我們的心中沒有生活，胸中沒有真情，再好的寫作技巧也是枉然。所以，今天，老師要布置一份特別的作業(yè)。

特別的作業(yè)：從現(xiàn)在開始，讓自己在每次寫作的時候，都帶著對生活的深切的感悟，帶著對生活的真切的關注，帶著對生活的透徹的思考，懷著一顆真誠的心，感恩的心，熱愛的心去完成你的作文，讓你的心靈說話。這時，你會發(fā)現(xiàn)，寫作過程中，樂趣無窮；你會深切感受到，寫一次作文，自己會又成熟一些；寫一次作文，你對生活，就會更加熱愛一些??

心理描寫

內(nèi)心獨白（想什么？為什么？）表心路具體

動作、神態(tài)、語言顯心聲形象

環(huán)境烘托襯心境細膩

情 書

是夜，窗外雨聲潺潺；人不寐，夜未央??

“親愛的，好媽媽，明天是您的節(jié)日了。我還沒想好送您什么禮物。您可真挑剔，商場里那么多琳瑯滿目的禮物，您竟全看不上眼。那好吧，女兒給你寫封小情書吧。知道你一定會喜歡，也一定會開心的?！?“人們都說，孩子是母親身上的一塊肉。我想我從您身上掉下時，偷了您的心吧？要不，怎么飯桌上最可口的菜，您總推到我的面前？家里最新鮮的水果，您總放在我的寫字臺上？窗外陽光最朗照的地方，怎么總是掛著我的衣服？從小到大，您的目光，總在我身上停留；開口閉口，總是女兒長，女兒短的？” 停下筆，抬起頭，眨眨眼，我繼續(xù)寫了下去??

“親愛的，記得那只梨么？您總是說，您最不愛吃梨了。那天，那有個小小蟲眼的梨，您拿起它，嘟囔一句：‘呀，這個不好’，走進廚房，我以為您要丟了呢?？墒?，我分明看到，您用小刀削去蟲眼，吃得是那么香甜，那么有味??”

“當您感覺到我在注意您時，您像偷吃糖果的孩子，急急的，又故作輕松的解釋說：‘扔了，怪可惜的’。那一刻，我的胸口像被堵了塊石頭，悶悶的。親愛的，那一刻，我暗暗告訴自己，要永遠愛那個深愛著我的您。乖乖的，不再挑食，不再惹您生氣。是您教給了我愛，是您讓我感受到了愛的美好??”

“親愛的，記得那個有明媚陽光的午后嗎？您照著鏡了，隨意的說：‘幫我拔拔白頭發(fā)吧！’我有些愕然，您那頭曾如黑色瀑布的秀發(fā)，已是干枯灰暗，依稀有幾根銀絲，閃著歲月的光痕！它刺痛了我的眼睛！我仔細的搜尋著，不停的拔下那根根白發(fā)，真想能為您撫去時光的印跡。您問一句：‘不少吧？老了?。　强此撇唤?jīng)意的話語里，透著憂傷?！f什么呢？’我嗔怪著輕推您，愧疚感卻油然而生：是我，是我親手種下了這根根銀發(fā)，卻無力阻止它悄悄的蔓延??

“親愛的，女兒雖然心里感激，口頭上卻是那么不擅表達。但是，請您相信，女兒真的愛您；也請您相信，女兒因為愛您，所以會珍惜每一天，會走好人生的每一步，只為了讓您開心并給帶給您更多的幸福??” 雨聲漸息，天地間一片靜謐。揉揉酸酸的眼，我，小心的，將這信折好；輕輕的，放在了媽媽的枕旁??