第一篇：國家公務(wù)員考試如何才能考出你的真正實力

國家公務(wù)員考試如何才能考出你的真正實力

國家公務(wù)員考試如何才能考出你的真正實力？

今年中央、國家機關(guān)共有103個部門的8400余個職位公開面向社會招考，競爭激烈不言而喻，但是不要忘記“敢于當將軍的士兵才是好士兵”。現(xiàn)在距離國家公務(wù)員公共科目考試很近了，如何在最后時刻“磨刀霍霍”，順利通過筆試第一關(guān)，成為了眾多備考者談?wù)摰臒狳c。記者采訪了幾位在2003年筆試中成績驕人的佼佼者，請他們談?wù)勛约嚎记暗摹懊卦E寶典”。

速度決定一切

田某某在2003年的筆試中，取得了79分的好成績。他認為公務(wù)員公共科目考試“考題比較靈活、實際，題量有點大。有點像智商測試題，題目不算難，但是答題速度要快，一般來說，4分鐘答5道題目是正常速度?！彼麨榱斯?jié)省時間，改變了以前考試中先答題、后涂卡的習慣，“邊答題邊涂卡，這樣不至于在最后收卷時手忙腳亂?！?/p>

據(jù)青島市分管國家公務(wù)員招考工作的青島市委組織部干部處和青島市人事局調(diào)配處負責人介紹，目前的國家公務(wù)員公共科目的考試中，主要包括數(shù)量關(guān)系、判斷推理、常識判斷(側(cè)重法律知識運用)、言語理解與表達和資料分析等5個部分，考的主要是反應(yīng)判斷能力，看你靈敏程度和快速反應(yīng)的能力如何。130道題目全部為四擇一的客觀性試題，考試時限120分鐘，滿分100分。而且，每一部分試題都標出了參考時限，以幫助考生分配好答題時間。田某某告訴記者在試題中有一些很容易，但很難保證答對所有的題目，因此最好不要在一道題上思考太久?！耙谎蹧]掃出答案就應(yīng)該馬上跳過去，否則可能沒有時間去答后面的題目，空著幾十道題卻可能導致全軍潰敗?！?/p>

“其實提前準備一下還是大有益處的。而且公務(wù)員考試的題量大，涉及面太廣了，尤其是時政、數(shù)學占的比例要大一些，光靠自己的知識貯備很難勝出?！碧锬衬痴J為，在最后的時間里，抓緊時間對一些經(jīng)典例題的答案解析進行認真研究，無需埋頭于“題?！敝校灰揽荚囶}目是什么類型、用什么樣的思路去解決就行了?！熬毘龈杏X，考場上才能拼出速度。”

復(fù)習講求積累

很多人認為，《行政職業(yè)能力傾向測驗》和《申論》兩門科目不需要做復(fù)習和準備工作，完全靠的是自身的能力和素質(zhì)?？紙觥斑^來人”告訴記者，復(fù)習、準備工作還是要做一做，相對購買幾本有關(guān)輔導材料、考試大綱，要擠時間做一下練習題，俗話說“臨陣磨刀不光也亮”。

國家公務(wù)員考試的題不是特別難，但是它的特點是題量比較多，考生如果不經(jīng)過系統(tǒng)訓練很難實現(xiàn)答題速度和反應(yīng)速度的突破。文科背景的考生不會做數(shù)理化方面的考題，理科背景的考生不知道古文的種種典故，這樣的“攔路虎”擋住了不少人。許多“過來人”建議備考者，要多讀報、多看新聞，“爭取走在時政前沿”，不能死背條條框框，而要結(jié)合國內(nèi)外近期重要事件加深理解。對于《申論》這一部分應(yīng)該多關(guān)注一些社會的熱點，多看一些相關(guān)的政治性的文章，提高自己的寫作能力。

同時，在備考的過程中選擇性地做些題目，熟悉題型。尤其數(shù)字推理和邏輯判斷，這些考題都應(yīng)該做一下專項的訓練，才能在考試的過程中加強。而在《行政職業(yè)能力測驗》中的判斷、推理等題目，主要靠平時的積累，不管是知識的積累，還是實踐的積累，都很重要。招考部門告訴考生：“只要認真準備，國家公務(wù)員考試其實并不難?！?/p>

放松迎接筆試

考生要想成為一個公務(wù)員必須過兩個檻，一個筆試，一個面試。而筆試錄用率很低，中等和中上成績都無緣面試，如果只求穩(wěn)那必敗無疑。

考生要認真研讀各個考試科目對考生的要求，從而避免走彎路。這在《申論》考試中表現(xiàn)尤其突出。首先要認真審題，考試時要注意答題技巧，合理分配時間，不要盲目求快，一定要拿出足夠的時間認真仔細地閱讀給定資料(閱讀資料一定要花40分鐘)；其次要緊扣材料答題，一定要注意申論考試的限制性要求，即無論是概括主題，陳述看法，還是提出對策，都限于試卷的給定資料；另外，還要注意申論考試中對字數(shù)的限制性要求，這一點是極為重要而又是經(jīng)常容易被考生所忽視的。同時，考試答題要想方設(shè)法以新、奇求勝，換句話說就是要讓閱卷者感到耳目一新。

國家人事部近日宣布，今年中央、國家機關(guān)錄用機關(guān)工作人員和國家公務(wù)員考試不指定考試復(fù)習用書，也不舉辦任何考前培訓班。這則消息讓許多寄希望于輔導班的備考者大失所望，似乎“沒戲了”。筆試實際考的是知識能力，許多“過來人”提醒欲參加考試者，在考試過程中一定要沉著細心，很多題并不是很難，只是“轉(zhuǎn)彎兒”特別多，只要細心還是很容易選出答案，其中對一些數(shù)字題應(yīng)該注意一些運算的技巧。

第二篇：文化軟實力的提升才能變成真正的強國

文化軟實力的提升才能變成真正的強國一個國家要真正成為一個大國，不僅要有以經(jīng)濟為主要內(nèi)容的硬實力，還要有以文化為主要內(nèi)容的軟實力。我們要把增強文化軟實力作為未來國家發(fā)展的內(nèi)在動力，使之成為文化大國變?yōu)槲幕瘡妵幕A(chǔ)。提升國家文化軟實力，是黨的十七屆六中全會深刻總結(jié)我國文化改革發(fā)展的豐富實踐和寶貴經(jīng)驗，在科學分析新形勢新任務(wù)的基礎(chǔ)上提出的一項重大戰(zhàn)略任務(wù)，也是建設(shè)社會主義文化強國的重要舉措。當前和今后一個時期，著力提升國家文化軟實力，不能簡單地理解為文化產(chǎn)業(yè)、文化產(chǎn)值、文化在GDP中的比重，而要把增強文化軟實力作為未來國家發(fā)展的內(nèi)在動力，成為文化大國變?yōu)槲幕瘡妵幕A(chǔ)，要以戰(zhàn)略的意識、世界的眼光、創(chuàng)新的思維，進一步發(fā)展文化生產(chǎn)力，著力增強文化凝聚力，積極提高文化傳播力，不斷提高我國文化國際競爭力和影響力。

隨著人類社會的發(fā)展，人們逐漸認識到，在國家較量中，軍事、經(jīng)濟等硬實力并非都能產(chǎn)生預(yù)期效果，但諸如文化、外交等其他因素的作用也不可小視。特別是上世紀90年代以來，隨著經(jīng)濟全球化步伐不斷加快，政治多極化的趨勢更加明顯，科學技術(shù)日新月異，和平與發(fā)展成為時代的兩大主題，國家間相互依存關(guān)系進一步加強。國家競爭中僅憑經(jīng)濟、軍事實力已經(jīng)很難完全取得優(yōu)勢，政治制度、價值觀念、文化傳統(tǒng)等在綜合國力競爭中的地位和作用日益凸顯。正是基于這些認識，有學者提出了“軟實力”的概念，認為一個國家的綜合國力不僅包括由經(jīng)濟、科技、軍事等表現(xiàn)出來的“硬實力”，而且也包括文化、教育、意識形態(tài)、價值觀念、國民素養(yǎng)的影響力所體現(xiàn)出來的“軟實力”。其中，文化軟實力是軟實力的核心組成部分。一個國家要真正成為一個大國，不僅要有以經(jīng)濟為主要內(nèi)容的硬實力，還要有以文化為主要內(nèi)容的軟實力。沒有軟實力，就只是一個物質(zhì)外殼，沒有內(nèi)涵，沒有支撐，不能叫真正的強國。一個民族要真正自立于世界民族之林，不能只靠一個經(jīng)濟的軀體，還要有強大的精神文化支撐。

當前和今后一個時期，我們正處在全面建設(shè)小康社會的關(guān)鍵時期，著力增強文化軟實力，就要遵循文化發(fā)展規(guī)律，適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟發(fā)展要求，堅持社會效益和經(jīng)濟效益有機統(tǒng)一，以堅持社會主義核心價值觀為前提，以弘揚中華傳統(tǒng)文化為著力點，一手抓文化事業(yè)、一手抓文化產(chǎn)業(yè)，推動社會主義文化全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展。

首先要著力增強文化凝聚力。文化是民族生命力、民族凝聚力和創(chuàng)造力的重要源泉，具有引領(lǐng)社會、教育人民、凝聚人心的作用。文化凝聚力，指對內(nèi)增強民族凝聚力和向心力，對外增強國家親和力和影響力，是一個國家文化軟實力的重要體現(xiàn)。其中，社會主義核心價值體系是興國之魂，是社會主義先進文化的精髓，決定著中國特色社會主義發(fā)展方向。當前，增強文化軟實力，著力增強文化凝聚力，首要的就是要把社會主義核心價值體系融入國民教育、精神文明建設(shè)和黨的建設(shè)全過程，貫穿改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)各領(lǐng)域，體現(xiàn)到精神文化產(chǎn)品創(chuàng)作生產(chǎn)傳播各方面，在全黨全社會形成統(tǒng)一指導思想、共同理想信念、強大精神力量、基本道德規(guī)范。

其次，要以弘揚中華傳統(tǒng)文化為著力點，進一步發(fā)展文化生產(chǎn)力。一個國家的傳統(tǒng)文化代表著這個國家的歷史、形象和尊嚴，對于當今中國來說，深厚的民族傳統(tǒng)文化是我們文化安身立命的重要根基，保護、繼承、弘揚傳統(tǒng)文化，實際是保護自己賴以生存的精神家園。因此，要充分認識中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的歷史意義和現(xiàn)實價值，做到在繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上堅持保護利用、普及弘揚并重，始終堅守民族文

化立場，維護民族文化基本元素，加強對優(yōu)秀傳統(tǒng)文化思想價值的深入挖掘和科學梳理，大力建設(shè)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承體系，更好地用民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)民族生命力、激發(fā)民族創(chuàng)造力、鑄造民族凝聚力，使優(yōu)秀傳統(tǒng)文化成為建設(shè)中華民族共有精神家園的重要支撐，成為新時代鼓舞人們前進的精神力量。值得注意的是，積極提高文化傳播力，讓中國文化融入世界，不僅是提升國家文化軟實力的戰(zhàn)略舉措，也是轉(zhuǎn)變文化發(fā)展方式的必然要求。其中，大力促進翻譯產(chǎn)業(yè)發(fā)展是題中應(yīng)有之義。具體而言，中國文化怎樣走向世界，世界的先進文化該怎樣吸收接納，在這個過程當中，面臨一個跨文化溝通的問題。翻譯從某種意義上來講，就是解決跨文化交際的手段。因此，翻譯不僅僅是語言形式的相互轉(zhuǎn)換或簡單的信息傳遞，對當今中國而言，翻譯關(guān)系到中國國家文化軟實力建設(shè)與提升。當前，隨著我國改革開放的不斷深入，我國與世界各國在政治、經(jīng)濟和文化上的交流正變得日趨頻繁，同時，國內(nèi)基礎(chǔ)建設(shè)和投資環(huán)境的不斷改善，大批外國投資商將目光轉(zhuǎn)向中國，使我國的對外經(jīng)濟合作達到了前所未有的高峰，特別是中國加入了世界貿(mào)易組織，以及北京奧運會、上海世博會相繼成功舉辦，都為翻譯產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展注入了新的動力。但由于我國翻譯產(chǎn)業(yè)尚處于起步階段，發(fā)展并不是很健全，翻譯產(chǎn)業(yè)發(fā)展還面臨翻譯人才緊缺、翻譯市場管理亟待規(guī)范等問題。針對這些瓶頸和困難，當前和今后一個時期，相關(guān)部門要深入挖掘產(chǎn)業(yè)潛力和資源優(yōu)勢，通過加強翻譯人才培養(yǎng)、打造一支高素質(zhì)的翻譯人才隊伍，統(tǒng)一翻譯產(chǎn)業(yè)規(guī)范，建立翻譯市場準入制度、提升翻譯專業(yè)化管理水平等舉措，促進翻譯產(chǎn)業(yè)走規(guī)?；蛯I(yè)化道路，不斷提升國家文化軟實力。

第三篇：提高眼界,才能提升實力

不斷提高眼界，才能提升實力

-----讀《伊索寓言》有感

南海實驗中學107班

黎芷岸

寓言，是一種古老的文學體裁，它像多啦A夢的“百寶袋”，袋子雖小，卻能從中取出豐富多彩的東西?！兑了髟⒀浴肪褪浅休d著許多如此美妙的故事的一本書，它是世界文學史上一顆璀璨的鉆石。

翻開這本書，我們可以欣賞到教育我們考慮問題要全面的《兩只青蛙》；也能瀏覽到告誡我們不能完全信任他人的《狗和兔子》；還能閱讀到教導我們做人不要過分貪心的《農(nóng)夫和他的母雞》……這些文章固然給我留下了很深的印象,但是幫助我人生價值觀提升一個層次的，還是《狼和狐貍》。

在一個狼群中，出現(xiàn)了一只比其他狼的個頭、力氣和敏捷度都要強的狼，所以大家都吹捧它為“獅子”。久而久之，這只狼真以為自己是只獅子，便離開狼群，專門去結(jié)交獅子，結(jié)果，沒過幾天，它那健壯的肌肉就落到獅子位的口中。這只狼王為什么會死得這么慘呢？因為他總生活在狼群中，眼界有限，卻又太自大，不能真正認識到自己的能力，盲目自信，所以才悲劇收場。我有過與這種狼王類似的經(jīng)歷：在小學五年級前，我的考試總分排名都能保持在全級的前三名，于是我也自負地認為在附小排在前三的，在整個佛山也應(yīng)該是處于頂尖水平的了。因此在五年級時，就自信滿滿地報名參加華英學?！靶∩酢笨荚?，誰知分數(shù)一出來，我的總分離錄取線還差4.5分！聽到這個分數(shù)，我都傻了！這讓我的自尊心嚴重受挫。我一直不明白我這次落敗的原因，直到這個暑假讀到《狼和狐貍》這篇寓言，我才找到原因：當時我就是眼界太低，錯將校內(nèi)同學中的比拼，認為是最高水平的較量，對父母親常跟我說的“一山還有一山高”的道理又根本聽不進，嚴重高估自己的水平，盲目自信，沒有認真去為考試作準備，這就是導致那一次考試失敗的直接原因。

眼界的高低，會影響到實力的高低，只有不斷開闊眼界，才能提升實力?！兑了髟⒀浴穼懙煤苊?，美在簡潔，卻又能讓我們明白一個個深刻的道理，我喜歡閱讀寓言。

新詩古詩，各有所長

-----讀《繁星·春水》有感

南海實驗中學107班

黎芷岸

這個夏天，在學校老師的推薦下，我翻開了冰心奶奶撰寫的新詩集——《繁星·春水》。這本新詩集讓我對詩歌有了更全面的認識。

《導讀》介紹，這本詩集主要是冰心奶奶在1921年到1922年間，所寫的生活中“隨時隨地的感想和回憶”。這些詩集在1922年通過《晨報副鐫》的發(fā)表，迅速引起人們的注意，使許多青年沉默已久的心弦受到撥動，進而開啟了一個新詩流行的時代。

在讀這本書之前，我沒有接觸過此類新詩，在我腦海里，詩歌都是跟古詩差不多的。但當我翻開第一篇《繁星》，我驚呆了!新詩怎么是這樣的？怎么可以這么“不整齊”？怎么可以寫得這么“隨意”？怎么可以……新詩究竟是怎樣的呢？有著一連串的好奇與疑問，我的注意力一下被它吸引了進去。

古詩，大家都很熟悉，我們從小誦讀的都是古詩，它一般有固定的格式，比如五言律詩、七言律詩，它們還要求押韻，用的字詞很多用的也是古字，現(xiàn)代人比較難理解，但是古詩的用詞非常講究，往往一個字就能將人帶入一個境界，很優(yōu)雅。

新詩沒有嚴格的格式與字數(shù)限制，哪怕你一句只有一個字也沒有問題，很隨意。而且新詩寫的一般都是詩人當時的一些感悟，因此運用的都是一些“白話”，讓我們一看就能理解。這種新詩讀起來讓人有灑脫的感覺。更重要的是“老少咸宜”，只要你愿意，誰都可以寫，連我現(xiàn)在都有種想試著寫詩的沖動了呢！

古詩優(yōu)雅，新詩灑脫，它們各有所長，我都喜歡。正是因為有了它們，我國的文學才得以揚名世界。

做人就要設(shè)身處地替人著想

-----讀《伊索寓言》有感

南海實驗中學107班

黎芷岸

每當一群人在討論一件事、一個問題的時候，總會出現(xiàn)不同的意見，甚至還會吵起來。出現(xiàn)這種情況，就是因為他們沒有換位思考。如果出現(xiàn)不同意見，大家都能站在別人的角度去思考，這些無謂的的爭吵都可以避免。前幾天我讀的《伊索寓言》里的《三人工匠》里面講得就是這樣一個道理。

一座大城被敵軍包圍了，全城的人都被召到一起商量怎樣保衛(wèi)城池、如何抵御敵軍。磚匠建議要想有效地抵御敵軍，城墻用磚做材料最好；木匠卻認為用木頭修筑城墻最好；這時一個不服氣地皮革匠站起來說：“我和你們的見解都不一樣，我認為皮革才是修筑城墻最好的材料?！本瓦@樣，他們都堅持自己的看法，誰也不讓誰地吵了起來。大家想一想，他們這樣各執(zhí)已見，能把事情辦好嗎？估計是城墻還未建成，整座城已被敵軍占領(lǐng)了。

看完這篇故事，我掩卷而思。在我的成長過程中，我多少次因為自己的觀點與同學不同而與他們發(fā)生爭吵？我多少次因為不接愛老師的意見，而與他們慪氣？我又有多少次因為不理解父母對我的苦心，而跟他們對著干？我又有多少次只考慮自己的感受，而故意讓弟弟哭鼻子？現(xiàn)在想想自己真不該呀！要是當時我能換位思考，能站在同學、老師、父母、弟弟的角度看問題，做出讓步，不僅爭吵不會產(chǎn)生，矛盾更不會有，我還會贏得他們的尊重與表揚，我也許還能獲得更大的進步。

換位思考、設(shè)身處地替人著想，這應(yīng)該是我們成長過程中應(yīng)該要具備的品德，更是我們社會交往中最好的武器。

奮勇向上，對自己負責

-----讀《繁星·春水》有感

南海實驗中學107班

黎芷岸

新詩，是指“五四運動”前后產(chǎn)生的，以白話作為基本語言手段的詩歌體裁。冰心奶奶的《繁星·春水》就是這樣一本新詩集。

這本書的內(nèi)容大致可分為三類：一是贊揚母愛，認為母愛是博大無邊，偉大無窮的詩歌二是贊美童心，認為兒童是最純真的。三是歌詠自然。這三類詩占了這本詩集的大部分篇章，但能真正激勵我，融化我心的卻是屬于“少數(shù)派”、表現(xiàn)了詩人面對黑暗社會勇于反抗精神和對未來所抱的必勝信念的一著小詩：

陽光穿進石隙里 和極小的剌果說： “借我的力量伸出頭來吧，解放了你幽囚的自己！” 樹干兒穿出來了，堅固的磐石，裂開兩半了。

堅固的磐石裂成兩半了？為什么？難道僅僅是因為有了陽光的幫助？不！絕對不是，最主要的是小刺果心中那堅持不懈、勇于拼搏、奮發(fā)向上的精神在鼓舞著它，催動著它，最終才使它掙脫牢籠，迎接新世界。

看到這里，我聯(lián)想到了我自己，我是否擁有文中小刺果那樣的精神呢？記得杏林子曾說過：“生命由自己決定，我必須對自己負責?！蹦鞘裁词恰皩ψ约贺撠煛?？那生活中我們又該如何去做呢？這些都值得我深思，我以前對待學習，總是一副順其自然的態(tài)度，碰到困難繞道而行。特別是對待自己的弱項----寫作，我更是不愿多花一分鐘時間，不愿為它多流一滴汗，總是抱著應(yīng)付將就的態(tài)度。以至到現(xiàn)在，我的寫作仍停留在小學三年級的水平。

唉!往事不堪回首！與其在悔恨中茍且偷生，不如象小刺果一樣勇于拼搏，把握機會，奮發(fā)向上，對自己的生命負責，讓自己的生命更有精彩更有意義。

班干部自薦書

老師好！同學們好！

我是來自于南師附小的黎芷岸，首先我為自己能來到這所好學校，并且能加入到如此優(yōu)秀的班級里感到萬分的高興，能夠認識到在座的老師與同學，我倍感榮幸。為了表達我的感激之情，更好地為班級、同學們服務(wù)，同時培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和統(tǒng)籌管理能力，我鄭重申請成為一名班干部。

在我看來，班干部就是學生的代表與榜樣，是老師與同學們溝通的橋梁，是老師的得力助手。作為班干部，要具備以下能力：

1、有一定的管理能力，老師不在的時候，可以代替老師管好同學們和做好班上的事情；

2、有奉獻精神，在老師和同學們有需要幫助的時候，能夠挺身而出，不計較自己的得失；

3、有威信，人緣要好，溝通能力強；

4、執(zhí)行能力強，能起到表率作用。

我做班干部的優(yōu)勢是：

1、做事比較冷靜，不會義氣用事；

2、幽默風趣，善于與同學們溝通，不論年紀大小，我都可以與他們成為好朋友；

3、曾經(jīng)做過多年的班干部，有一定的經(jīng)驗，曾經(jīng)獲得過南海區(qū)“優(yōu)秀班干部”榮譽稱號。我在統(tǒng)籌管理整個班級的經(jīng)驗方面稍稍欠缺。因此，我希望成好一個班干部的同時，更加渴望能成為一班之長。

如果老師和同學們給我機會，我一定備加珍惜，與老師和同學們一起將107班建設(shè)成為學?！傲鶄€一”工程的模范班級。

謝謝！

自薦人：黎芷岸

二○一三年八月三十日

第四篇：好心情才能考出好成績

好心情才能考出好成績

編輯老師：離升學考試的時間越來越近了，我和我身邊幾個要好的同學都想考重點學校，卻又不知道怎樣才能進入最佳狀態(tài)，心里越來越不托底，你能幫我們出出主意嗎？

備考生同學：升學考試是人生中的一件大事，許多年輕人都有過這樣的經(jīng)歷，此時你們都憧憬著幸福美好的明天，但對考試真正心里“托底”的人卻不多，因為那畢竟是臨場發(fā)揮、“勝負在此一搏”的未知數(shù)，所以在考前調(diào)整好自己的心態(tài)十分必要。關(guān)于這一方面，有關(guān)專家學者歷年來曾向我們介紹過許多經(jīng)驗。

首先，要強化信心。信心是人的靈魂，是人生成功的精神支柱。沒有考試成功的信心，就不太可能成功。怎么強化信心呢?一是要對考試目標期待適當，即要根據(jù)自己平時的學習實力和心態(tài)情況，實事求是地確定自己的考試目標。把目標定位過高或過低，都會影響潛能的發(fā)揮。二是要加強實力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A(chǔ)上的，因此，加強復(fù)習，提高實力是強化信心的重要措施。三是不要迷信。世界上不存在超自然的力量影響考試的成績，要相信自己的力量，自己掌握自己的命運。燒香拜佛、求人算命等迷信行為，只能耽誤自己的寶貴時間，干擾自己的正常思維。四是要挺胸抬頭、加快步伐。人的內(nèi)心體驗與行為動作相一致，每天走路挺胸抬頭、步伐稍快，經(jīng)常這樣做就會增強信心。

其次，要優(yōu)化情緒。積極的情緒能提高考試的成績。調(diào)整好情緒的具體做法是：一要以平常心來對待考試。這樣心情自然穩(wěn)定。二是不要把考試焦慮看得太重?？记俺霈F(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象是難以避免的，也是相當普遍的。中等程度焦慮與嚴重焦慮會對考試的發(fā)揮產(chǎn)生很大的負面影響，而輕度考試焦慮在某種意義上還會促進考生發(fā)揮自己的潛力。誰過分看重考試焦慮，準就會受到影響。三是可適當?shù)芈犅犚魳?。聽音樂對調(diào)整人的緊張情緒肯定有效果，至于聽什么音樂，要結(jié)合自己的情況因人而異。四是要進行積極的自我暗示。積極的自我暗示能喚起人良好的情緒，比如，當情緒處于緊張時，可默念放松、放松、放松；當心情煩躁時。可默念平靜、平靜、平靜；當心灰意冷時，可默念我行、我行、我行??五是嘗試做做深呼吸。深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法，經(jīng)常訓練經(jīng)常做，就能收到滿意的效果。

再次，要進入狀態(tài)。一要學會自我減壓。以什么樣的態(tài)度對待考試，對進入狀態(tài)關(guān)系很大。比如，如果把考試看成是一種挑戰(zhàn)、鍛煉與機會，就會激勵自己以一種珍惜的心情去積極對待。相反，如果把考試看成是如臨大敵，看成是倒霉的事，就會心灰意冷、緊張不安。二是要學會調(diào)節(jié)生物鐘。每個人都有自己的作息時間，但在考試的時間段內(nèi)，應(yīng)使自己的精力處于較佳或最佳狀態(tài)，這就需要從考前一個月開始把自己精力最旺盛的時間調(diào)整到與考試相一致的時間段內(nèi)。三是在考前要經(jīng)常做題。如果考前的幾天內(nèi)不做卷子，進入考場答起卷子來就會感覺到“手生”，找不到感覺，進入不了狀態(tài)。四是考試期間晚上睡覺不要太早。由于睡得早，打亂了正常的作息時間，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡，反而誤事。

第五篇：真正踐行宗旨才能真正密切聯(lián)系群眾

真正踐行宗旨才能真正密切聯(lián)系群眾

——論學習長順縣敦操鄉(xiāng)“背篼干部”精神

貴州日報評論員

長順縣敦操鄉(xiāng)的一群黨員干部,從小事著眼,從實處著手,始終把群眾當成親人,常年身背“背篼”,為深山里的群眾辦實事、做好事,促發(fā)展,謀致富,得到群眾的真心擁戴。

事跡感人至深,榜樣力量無窮。他們用實際行動詮釋怎樣密切聯(lián)系群眾,怎樣才能與群眾建立血肉聯(lián)系,怎么才能讓群眾發(fā)自內(nèi)心的稱贊。譜寫了一曲我省基層黨組織和黨員干部忠實踐行宗旨,全心全意為群眾服務(wù)的壯歌。也正因為如此,我們黨和政府才得到了廣大人民群眾的真心支持和擁護,這是真正踐行宗旨、全心全意為人民服務(wù),是我們黨在長期歷史中得出的一條根本經(jīng)驗,也是我們黨最為巨大的精神財富。對個人而言,為人民服務(wù),是有理想者的理想,是有道德者的道德,是有為者的作為。全省各級黨組織和黨員干部,一定要像敦操鄉(xiāng)“背篼干部”那樣,進一步牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識,使自己人生的價值在為群眾服務(wù)中實現(xiàn),生命的意義在為群眾服務(wù)中升華。

真正踐行宗旨關(guān)鍵在于實際行動?！氨丑刹俊痹趷毫拥淖匀画h(huán)境下,不埋怨、不退縮,而是通過“背篼”這簡單而非常實際的行為,把踐行黨的宗旨、密切干群關(guān)系變得具體真實可見。全省各級黨組織和黨員干部,一定要像敦操鄉(xiāng)“背篼干部”那樣,深刻認識群眾利益無小事,重實效,重細節(jié),真正把身子沉下去,把感情注進去,了解群眾缺什么、少什么、愁什么、盼什么,才能把好事、實事做在群眾所需之時、所盼之處。

真正踐行宗旨必須謀求群眾最為關(guān)切的心聲。敦操鄉(xiāng)干

部把幫助群眾發(fā)展產(chǎn)業(yè)增加收入作為重中之重來抓,下功夫幫助群眾發(fā)展經(jīng)濟,切中了群眾對經(jīng)濟發(fā)展的渴望,從而得到人民群眾真誠的信任、理解和支持。全省各級黨組織和黨員干部,一定要像敦操鄉(xiāng)“背篼干部”那樣,深懷愛民之心,恪守為民之責,善謀富民之策,把服務(wù)群眾的重點放在推動發(fā)展上。脫離實際、好大喜功、擺花架子、勞民傷財?shù)男问街髁x,同我們黨為人民服務(wù)的宗旨格格不入,必須堅決反對。

真正踐行宗旨必須鍥而不舍,而非一朝一旬。從上世紀90年代起,敦操鄉(xiāng)干部從背黃挎包到身背背篼為群眾捎帶東西,始終不改、無怨無悔,讓群眾看到了黨和政府不變的關(guān)懷。各級黨組織和黨員干部,一定要像敦操鄉(xiāng)“背篼干部”那樣,一以貫之,從不懈怠地把群眾困苦放在心上,全心全意為群眾解憂排難,一心一意為群眾謀利益造福祉。

敦操鄉(xiāng)“背篼干部”忠實踐行宗旨,甘于真心奉獻,可歌可嘆。全省各級黨組織和廣大黨員干部要為有這樣為黨旗增光添彩的群體而榮耀和自豪,同時更要努力學習他們的先進事跡,像他們一樣真正更加自覺有效地踐行宗旨,把學習“背篼干部”的崇高精神變成扎實做好當前各項工作,認真貫徹落實國發(fā)2號文件,推動科學發(fā)展、促進社會和諧的精神動力和具體行動,真正全心全意地為人民服務(wù)。