第一篇：自信讓青春更靚麗

自信讓青春更靚麗九上福州市質(zhì)檢命題作文

福州三牧中學(xué) 黃冉昕

猶記得剛剛步入青春之時(shí)，我膽怯而迷茫。青春在我眼前閃著光---如此靚麗，如此美好！但不夠，還不夠，還不夠，那靚麗沒(méi)有靈魂，那青春的光芒太暗淡。

似是少了些什么吧？我茫然無(wú)措。

直到我站在人群中，仰望著那個(gè)舞臺(tái)上的人---他們大膽的歡歌，我卻只敢縮在角落。少了什么？自信啊。沒(méi)有自信的青春，永遠(yuǎn)無(wú)法放出耀眼的光。

于是我抬起頭來(lái)，在心中默念:“相信自己！相信自己”我追尋著自信，我想讓自信使我的青春更靚麗。

那個(gè)自信的自己，終究被我迎來(lái)了。那一次鋼琴比賽，人才濟(jì)濟(jì)。我看向臺(tái)上的人，心中一陣緊張。驀然我想起“相信自己”的那句話。我站起身來(lái)，在“相信自己”的吶喊聲中走向舞臺(tái)。

那個(gè)舞臺(tái)是屬于我的。我靜靜地站在臺(tái)上，看人潮擁擠，心中卻一陣坦蕩。

相信自己，有何畏懼？輸也好，贏也罷，我的自信遠(yuǎn)足矣放出光芒。我望下臺(tái)下的評(píng)委，用自信綻放一個(gè)笑容。

我坐在鋼琴前，用自信觸下第一個(gè)鍵，從此一發(fā)不可收。此時(shí)的我，心中無(wú)比充實(shí)。我想起以前自卑膽怯的我，又想起如今自信勇敢的我。因?yàn)樽孕?，我勇敢的追求?mèng)想，因?yàn)樽孕?，我擁有了這個(gè)曾夢(mèng)寐以求的舞臺(tái)。

那個(gè)舞臺(tái)是屬于我的。在愈漸激揚(yáng)的樂(lè)聲中，我感到臺(tái)下所有的人都因我而屏息，我的樂(lè)曲因我而悅耳動(dòng)聽！

相信自己，相信自己，相信自己！手指輕快地滑過(guò)黑白交織的鍵盤，那自信的呼喊從內(nèi)心最深處爆發(fā)出來(lái)，順著指尖流入樂(lè)曲，順著血液融入我的骨髓。此時(shí)的我，此時(shí)自信的我，是聚光燈的唯一焦點(diǎn)，匯集了所有人的目光。我從未像現(xiàn)在這般滿足過(guò)。那昔日沉默的青春被喚醒了，隨著自信輕盈律動(dòng)。我仿佛看到，在一片黑暗之中，青春懷抱著自信的光芒，在不斷生長(zhǎng)，不斷靚麗起來(lái)，直到那光將渾濁驅(qū)散，直到我的青春被自信的光芒完全照亮。

最后一個(gè)音，我運(yùn)起全身力量落下，汗水滑過(guò)我的臉頰，我聽到耳邊傳來(lái)掌聲陣陣、、、、、、但這不重要，都不重要。我擦掉汗水，露出一個(gè)自信的笑容來(lái)。

自信，自信，自信！

感謝自信，讓我的青春更輝煌，更靚麗！

第二篇：12、讓相片更靚麗教案

12、讓相片更靚麗

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道相片偏色是受周圍物體反射光的影響，能使用光影魔術(shù)手軟件進(jìn)行調(diào)整相片的色調(diào)

2、知道相片的白平衡變化是因?yàn)楣庠醋兓脑颍瑫?huì)使用光影魔術(shù)手軟件進(jìn)行調(diào)整相片的白平衡。

3、知道冷色調(diào)、暖色調(diào)表現(xiàn)的不同意境，能用“色彩平衡”功能調(diào)整相片的色彩，營(yíng)造畫面的意境效果 重點(diǎn)：調(diào)整相片色調(diào)

難點(diǎn)：相片偏色的原因，白平衡的作用，用色調(diào)營(yíng)造某種意境 教學(xué)流程：

一、導(dǎo)入

1、展示同一相片在色彩改變前后的畫面效果，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察，對(duì)比相片的畫面色彩，說(shuō)說(shuō)哪張相片畫面效果好，并說(shuō)出理由。

2、思考問(wèn)題：相片為什么會(huì)出現(xiàn)偏色、顏色不協(xié)調(diào)等問(wèn)題呢，我們?cè)撊绾谓鉀Q？

3、師講解：由于受光線強(qiáng)弱、光源、拍攝時(shí)間等因素的影響，我們拍攝出的相片有時(shí)會(huì)出現(xiàn)偏色、顏色不協(xié)調(diào)、不鮮艷等現(xiàn)象，需要運(yùn)用光影魔術(shù)手進(jìn)行調(diào)整，使相片更加靚麗。

4、出示課題：讓相片更靚麗

二、調(diào)整相片的色調(diào)

1、展示教材圖12-2相片，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)貫徹畫面色彩的總體傾向，思考以下問(wèn)題：

（1）畫面色彩傾向于哪種顏色？（2）人的臉部是否偏離正常的顏色？

2、實(shí)驗(yàn)演示：讓一個(gè)學(xué)生置身于一個(gè)紅色或綠色物體比較多的環(huán)境中，拍下相片，引導(dǎo)學(xué)生觀察相片中人的面部顏色是否偏離我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中看到的顏色。讓學(xué)生直觀體驗(yàn)相片的偏色現(xiàn)象和偏色原因，并思考解決的方法。

3、講解：相片偏色的原因是周圍物體反射光的影響，色調(diào)是指相片中畫面色彩給人視覺(jué)的總體傾向。相片中畫面雖然用了多種顏色，但總體有一種傾向，如果偏藍(lán)或者偏紅，這種顏色上的傾向就是這張相片的色調(diào)。

4、引導(dǎo)學(xué)生參照教材步驟，打開一張色調(diào)偏紅的相片，調(diào)整相片的色調(diào)。

5、提示：“調(diào)整RGB色調(diào)”對(duì)話框，通常是三種顏色一起作相應(yīng)的調(diào)節(jié)，知道調(diào)出滿意的色調(diào)。

三、調(diào)整相片的白平衡

1、展示幾張不同光源情況下的相片，引導(dǎo)學(xué)生觀察相片的色調(diào)，體驗(yàn)色調(diào)的變化與光源的關(guān)系。

2、出示教材圖12-4色調(diào)偏藍(lán)的相片，引導(dǎo)學(xué)生觀察畫面色彩，思考、討論畫面色彩偏向哪種顏色，說(shuō)說(shuō)如何解決偏色問(wèn)題。

3、師總結(jié)并講解偏色產(chǎn)生的原因。

4、演示調(diào)整白平衡的操作，并作適當(dāng)講解

5、請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上臺(tái)演示操作，師做指導(dǎo)和評(píng)價(jià)。

6、小組合作，調(diào)整相片的白平衡。

四、用“色彩平衡”功能調(diào)整相片的顏色

1、展示幾張冷、暖色調(diào)的相片，引導(dǎo)學(xué)生觀看，啟發(fā)學(xué)生展開想象，感受相片色調(diào)與意境的關(guān)系。

2、提問(wèn)：引導(dǎo)學(xué)生逆向思考，要營(yíng)造某種意境，需要將畫面調(diào)整成什么色調(diào)，如何操作？

3、師講解不同色調(diào)營(yíng)造的意境。

4、學(xué)生參照課本步驟，自主學(xué)習(xí)，調(diào)整相片的色彩，營(yíng)造想實(shí)現(xiàn)的意境效果。

5、師演示用“色彩平衡”調(diào)整相片顏色的操作，并作適當(dāng)?shù)闹v解。

6、小組同學(xué)互幫互助，教師巡視指導(dǎo)。

五、總結(jié)評(píng)價(jià)

1、今天你學(xué)到了什么？有什么收獲？ 教學(xué)反思：

第三篇：自信讓我更美麗

自信讓我更美麗

我是一個(gè)內(nèi)向，有點(diǎn)兒自卑的小女孩，當(dāng)我走進(jìn)那個(gè)地方，遇到了那些人，改變開始了??

我第一次來(lái)到學(xué)校附近的作文班，看見了一個(gè)老師和兩個(gè)同學(xué)?？墒撬麄兟犖艺f(shuō)話以后都說(shuō)我不自信。

于是，老師讓我先讀一段話，再來(lái)幫助我?？晌业哪X子里突然冒出了好多問(wèn)題：我可以大聲讀嗎？我的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)會(huì)不會(huì)讀得很差？我能行嗎？

在惴惴不安中，我讀完了整段話，大家鼓起掌來(lái)，我的疑問(wèn)打消了，心中冒起了一點(diǎn)點(diǎn)自信。大家都給我提了一些要求：讀的時(shí)候看到標(biāo)點(diǎn)符號(hào)要有停頓，說(shuō)話的聲音要更加大聲些。劉老師用鼓勵(lì)的目光看著我說(shuō)：“你的聲音很好聽，但是要讓別人聽見。再讀一遍”。疑問(wèn)沒(méi)有了，信心的幼芽在我心中滋長(zhǎng)。

第二次，我讀完之后，大家又給我提了些要求：說(shuō)話的時(shí)候不能像鏡子一樣平靜，要像波浪一樣起伏。再讀一遍”我盡全力，用最大的感悟去讀。讀完，耳邊盡是大家的掌聲和鼓勵(lì)。

第三次，我讀完之后，大家一口稱贊我有巨大改變。

課后，我走在陽(yáng)光里，心里暖暖的，頭也昂得高高的，呀！沒(méi)幾天后，媽媽說(shuō)自信讓我變得美麗了。

三年級(jí):龔佳妮

第四篇：自信,讓你我更精彩

老師們、同學(xué)們：

早上好！

今天，我國(guó)旗下講話的題目是《自信，讓你我更精彩》。

自信是什么？古今中外，多少人為它做出了詮釋。古代哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)：“一個(gè)人能否有成就，只看他是否具有自尊心和自信心這兩個(gè)條件。”美國(guó)著名思想家、文學(xué)家愛默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣?！痹?shī)圣杜甫告訴我們，自信是“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄；詩(shī)仙李白告訴我們，自信是“天生我材必有用”的豪情；毛主席告訴我們，自信是“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的壯志。

自信是什么？ 兩次獲諾貝爾獎(jiǎng)的居里夫人告訴我們，自信就是克服眼前困難，看到光明前景，相信我能行！自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你還沒(méi)有得到之前就相信自己一定能得到的一種信念。當(dāng)然擁有自信，更多的需要自身的修煉。

自信需要有實(shí)力的支撐，是一種由內(nèi)而外展示的力量，而這一力量需要你的努力。只有掌握了更多的本領(lǐng)，積淀了更多的知識(shí)，面對(duì)困難，才會(huì)從容不迫。世界著名的指揮家小澤征爾在一次指揮大賽上，以自信識(shí)破了權(quán)威評(píng)委設(shè)置的圈套，奪得桂冠。他憑的是什么？憑的是自己厚實(shí)的音樂(lè)理論基礎(chǔ)，憑的是多年指揮經(jīng)驗(yàn)和靈活的臨場(chǎng)應(yīng)變能力。如果沒(méi)有真才實(shí)學(xué)，就不會(huì)產(chǎn)生真正的自信。自信需要寬容待人獻(xiàn)愛心。因?yàn)樵讷I(xiàn)出愛心的過(guò)程中，你會(huì)得到更多的回報(bào)。別人的感激與夸贊，都會(huì)滋養(yǎng)你的心靈，讓你感受到自身的力量。這會(huì)使你信心倍增；自信還需要有平和的心態(tài)，美麗的微笑。自信的人，懂得人無(wú)完人的道理。面對(duì)比自己優(yōu)秀的，不嫉妒，也不自慚形穢；面對(duì)比自己弱小的，不高傲，更不蠻橫驕縱，而是以謙虛、學(xué)習(xí)的姿態(tài)，去面對(duì)一切。同學(xué)們，生活中，自信常常改變著你我他：充滿自信的自我介紹，會(huì)讓同學(xué)們深深地記住你；上課自信的舉手發(fā)言，會(huì)讓老師肯定你對(duì)知識(shí)的正確理解；不被一次考試失利擊敗的自信，會(huì)讓你重新振作起來(lái)，奮發(fā)向上；自信是驟風(fēng)，橫掃一切拖沓與猶豫。自信是戰(zhàn)鼓，催人勇往直前，大膽挺進(jìn)；自信是陽(yáng)光，助人思維敏捷，精神抖擻。所以，親愛的同學(xué)們，自信地展示自我吧，它會(huì)讓你我更加精彩！

第五篇：如何讓自己更自信？

如何讓自己更自信？

最近接觸過(guò)的很多同學(xué)都跟我談起過(guò)這個(gè)話題，這里面既有初入大學(xué)校門的新生，也有即將畢業(yè)的學(xué)子。對(duì)此，我感觸很深，借此機(jī)會(huì)，和大家談一談這個(gè)話題。

首先，我們要先清楚一點(diǎn)，自信是什么？自信意味著自己相信自己，它是個(gè)體對(duì)自己力量充分估價(jià)的一種內(nèi)心體驗(yàn)，是一種反映個(gè)人對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性，它是自我意識(shí)的重要成分，是人們成長(zhǎng)和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動(dòng)性的源泉之一。

自信是自己對(duì)自己的積極感受。而如果這個(gè)“感受”變得消極，到了貶低自己，否定自己的地步，這就變成了自卑，即表現(xiàn)為在認(rèn)知上不欣賞自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，不相信自己的能力，甚至貶低自己，以至于面對(duì)別人的肯定和贊揚(yáng)時(shí)也可能不知所措，不能坦然接受。而如果這個(gè)“積極的感受”，到了夸大、不切實(shí)際的地步，那么這就變成了自負(fù)，即過(guò)高地估計(jì)自己的力量或過(guò)于低估其他人的力量及其他外部的不利因素，表現(xiàn)為只看到自己好的、優(yōu)勝的方面，看不到自己的不足，或者過(guò)于夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，目空一切。自信的人應(yīng)該表現(xiàn)出充分地肯定自己，清楚地意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己，了解到自身的缺點(diǎn)并能接受它、以它作為挑戰(zhàn)自己的動(dòng)力。

自信并不等于固執(zhí)，需要謙虛地學(xué)習(xí)。對(duì)于大學(xué)生而言，堅(jiān)持自己是個(gè)體獨(dú)立性的一種表現(xiàn)，也是一種自信的表現(xiàn)，但如果堅(jiān)持到聽不得不同意見，明明知道自己的意見錯(cuò)了，還要堅(jiān)持，不愿意改正，就是固執(zhí)了。自信是自己相信自己，在意見不一樣的時(shí)候，也會(huì)“固執(zhí)”地相信自己，自信更有容人之量，接納不同的意見；自信能讓你認(rèn)識(shí)到自己的短處，并會(huì)謙虛地向別人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。接下來(lái)，我們談一談提高自信的方法。

第一、正確認(rèn)識(shí)自己。即對(duì)自己進(jìn)行有效合理的評(píng)價(jià)，客觀認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)。正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)一般可以通過(guò)兩種渠道：直接的自我評(píng)價(jià)和間接的自我評(píng)價(jià)。進(jìn)行直接的自我評(píng)價(jià)，首先要認(rèn)識(shí)到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態(tài)、情感特點(diǎn)、興趣傾向、知識(shí)水準(zhǔn)、專業(yè)特長(zhǎng)、智力情況、能力特點(diǎn)等；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對(duì)各個(gè)科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績(jī)相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，確定奮斗的目標(biāo)。間接的自我評(píng)價(jià)法，是指通過(guò)與他人行為的對(duì)照及情況的對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)位。

正確認(rèn)識(shí)自己還包括客觀對(duì)待別人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，注意汲取和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，不斷提高自己。一個(gè)人不論能力有多強(qiáng)，總不可能事事都走在別人的前面。新生在適應(yīng)階段、畢業(yè)生在求職和應(yīng)聘階段都盡可能避免只看到自己的不足、缺點(diǎn)而淹沒(méi)了長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),或只看到自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)而掩蓋了不足和缺點(diǎn)，尤其要坦然面對(duì)自己某些方面不如別人的現(xiàn)實(shí)。在與別人的交往中，無(wú)論是水平比自己高的還是不如自己的，都應(yīng)從他們那里吸取一些有益的東西來(lái)提高、豐富自己。第二、做有準(zhǔn)備的人。成功只屬于那些有準(zhǔn)備的人，現(xiàn)在看來(lái)，這句話很有道理。有的人準(zhǔn)備了很久，一年，十年，甚至一生，但沒(méi)獲得成功，這現(xiàn)象是有的，那是機(jī)會(huì)還未到，但如果你沒(méi)提前作好準(zhǔn)備，沒(méi)做好前面的鋪墊，后面那是一點(diǎn)成功的希望也沒(méi)有的。有些時(shí)候，成功往往就差一步，如果你提前走了一步，那你就成功了，跨在了成功的地域里，不然，只能在成功外面徘徊。提前做好準(zhǔn)備，做好鋪墊，這是一種明智的選擇，是一種好的習(xí)慣，在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和事業(yè)上也很受用。準(zhǔn)備是自信的源泉。

對(duì)于大一新生而言，初次參加學(xué)校舉行的各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，往往擔(dān)心自己做的不夠好，有時(shí)因此而失去了很多機(jī)會(huì)；對(duì)于即將畢業(yè)的學(xué)子而言，不管是要考研究生還是要找工作，充分的準(zhǔn)備是自信和成功的源泉。當(dāng)然，充分的準(zhǔn)備不僅包括對(duì)當(dāng)前活動(dòng)資料的收集、個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作、對(duì)應(yīng)聘單位的認(rèn)識(shí)等物質(zhì)上的準(zhǔn)備，也包括心理上的準(zhǔn)備，如何應(yīng)對(duì)失敗、如何險(xiǎn)中求勝等。

第三、積極的自我暗示。前蘇聯(lián)的心理學(xué)家普拉頓諾夫認(rèn)為，自我暗示不是來(lái)自外界，而是來(lái)自肌體內(nèi)部的皮層過(guò)程對(duì)自己的心理施加影響的現(xiàn)象。在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現(xiàn)象。例如，清晨對(duì)著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會(huì)心情舒暢，這是一種

積極性的暗示；如果在鏡子中，發(fā)現(xiàn)自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

積極的自我暗示有助于個(gè)人自信心的增強(qiáng)。積極的自我暗示是指在特定條件下，通過(guò)內(nèi)部語(yǔ)言、表情及體語(yǔ)、信念、預(yù)期等對(duì)自己的心理活動(dòng)和行為施加積極影響，按所暗示的方式去活動(dòng)。在適應(yīng)過(guò)程中，新生時(shí)常要面對(duì)各種陌生的事情、場(chǎng)景、人物等，因此，要學(xué)會(huì)運(yùn)用積極暗示法，如在第一次參加學(xué)校（學(xué)院）學(xué)生會(huì)干部招聘面試前，可反復(fù)暗示自己：“我的準(zhǔn)備已經(jīng)很充分了，我還是個(gè)比較優(yōu)秀的新生，我肯定會(huì)成功”等；在遇到失意時(shí)，應(yīng)告訴自己：“這次不太好，下次努力就不會(huì)這樣了”，而不能給自己發(fā)出如“呀！這下我完了”等消極暗示。新生學(xué)會(huì)正確運(yùn)用積極暗示可充分調(diào)動(dòng)一切有利于完成任務(wù)的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強(qiáng)自信，保持平靜的心態(tài)，而且有利于增強(qiáng)自我效能感和成就感。新生在新環(huán)境中初次獲得的效能感和成就感往往會(huì)為順利適應(yīng)大學(xué)生活奠定積極的心理基礎(chǔ)。

第四、學(xué)會(huì)分解壓力。人生活在社會(huì)中，有點(diǎn)壓力是正常的，比如一個(gè)習(xí)慣于緊張工作的人，一旦退休卻感到非常不適，覺(jué)得無(wú)聊，甚至苦惱，沒(méi)有壓力感的人實(shí)際上很難經(jīng)受環(huán)境的考驗(yàn)，會(huì)加速肌體的衰退。因此正常的壓力并不需要全面排除，但是，應(yīng)當(dāng)有個(gè)尺度，太大的壓力，太重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)影響個(gè)人的自信心，變得信心不足，因此大家要學(xué)會(huì)分解并緩解個(gè)人的壓力。在此，提出兩條緩解壓力的途徑：主動(dòng)疏泄，當(dāng)感到壓力太大時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)主動(dòng)疏導(dǎo)發(fā)泄，把自己的體驗(yàn)講給親人、同學(xué)、朋友聽，讓郁悶釋放出來(lái)，這樣就會(huì)覺(jué)得有所安慰；轉(zhuǎn)移注意力，參加文娛或體育活動(dòng)，增加自己的興趣，調(diào)整自己的情緒，以豁達(dá)的心情面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樂(lè)而忘憂