第一篇：過度上網(wǎng)腦部萎縮警告網(wǎng)癮危害青少年

過度上網(wǎng)腦部萎縮警告網(wǎng)癮危害青少年

（香港）(2011-07-17)

（聯(lián)合早報網(wǎng)訊）香港明報報道，中國及美國專家發(fā)表研究報告，警告過度上網(wǎng)可能導致青少年腦部出現(xiàn)變異，令大腦皮層中負責處理情緒、語言、視覺、聽覺等功能的灰質(zhì)萎縮，長遠影響集中力、記憶力、決策力甚至定立目標的能力，亦會削弱青少年的克制能力，容易導致「不當」行為。

專家估計，中國約有2400萬名青少年上網(wǎng)成癮，有關(guān)研究亦以中國大學生為??對象。來自北京大學、成都大學、四川大學、中國科學研究院和美國佛羅里達州大學等的研究人員，先以一份國際公認、由8條是非題組成的問卷，找出18名上網(wǎng)成癮的19歲大學生，他們平均每周上網(wǎng)6.3天、每天花8至13小時（平均10.2小時）玩網(wǎng)上游戲，全部都沒有濫藥習慣。另外18名每天上網(wǎng)少于2小時、沒有上網(wǎng)成癮的同齡大學生則為對照組。

上癮愈久灰質(zhì)愈萎縮

研究人員為兩批學生分別進行腦部磁力共振掃描（MRI）比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)成癮者大腦的灰質(zhì)（grey matter）均出現(xiàn)萎縮，而且上癮時間愈長，灰質(zhì)萎縮得愈嚴重。此外，大腦內(nèi)部負責傳遞信息的白質(zhì)（white matter）亦出現(xiàn)改變。研究人員稱，這些腦部結(jié)構(gòu)變異是由上網(wǎng)成癮所導致，會令青少年認知功能出現(xiàn)缺陷，更容易對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生依賴，甚至出現(xiàn)長期功能障礙。權(quán)威期刊登研究結(jié)果

英國牛津大學藥理學教授及腦部專家格林菲爾德（Baroness Greenfield）曾警告，兒童的專注力欠佳，可能與使用電腦及社交網(wǎng)站有關(guān)，并指出公眾對于使??用電腦可改變年輕人腦部的證據(jù)關(guān)注不足。她認為，這次研究的結(jié)果惹人關(guān)注，顯示年輕人上網(wǎng)成癮的年期與其腦部變化有明顯關(guān)系，認為需要更多資源進行更多類似研究。

研究在網(wǎng)上國際科學期刊《PLoS ONE》刊登。該期刊刊登的文章平均有2.8名專家覆核，多名諾貝爾得獎?wù)咭苍谠撈诳俏恼隆?/p>

每日郵報

第二篇：青少年網(wǎng)癮調(diào)查報告

青少年網(wǎng)癮調(diào)查報告

寧杰

目前我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13．2％，而根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果，這一比例還要更高，達到16．6％。以往研究顯示，我國青少年中約有10％－15％的網(wǎng)民上網(wǎng)成癮，除了現(xiàn)有的數(shù)量龐大的青少年網(wǎng)癮群體外，調(diào)查結(jié)果顯示，在非網(wǎng)癮群體中，另有約13％的青少年存在網(wǎng)癮傾向。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的定義與癥狀。

“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internet Addiction Disorder，簡稱IAD），于1994年由紐約的一位精神醫(yī)生Goldberg提出，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象。其癥狀可發(fā)展為食欲不振、頭昏眼花、情緒低落、精力難以集中等，嚴重的可導致神經(jīng)紊亂，免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病、抑郁癥及眼睛方面的疾病等。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的類型。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象大體上分為6種類型：

1、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。根據(jù)對青少年上網(wǎng)目的的調(diào)查數(shù)據(jù)，玩游戲成為青少年上網(wǎng)的首選目的，所占比例高達40%以上。

2、網(wǎng)絡(luò)交友成癮。通過OICQ等聊天工具、網(wǎng)站聊天室進行人際交流，沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天交友而不能自拔，將網(wǎng)絡(luò)上的朋友看得比現(xiàn)實生活中的親人和朋友更重要，追求浪漫故事，包括“網(wǎng)戀”。

3、網(wǎng)絡(luò)色情成癮。指沉湎于網(wǎng)絡(luò)上的色情內(nèi)容，包括色情文字、圖片、電影和色情聊天等。

4、網(wǎng)上信息收集成癮。總是不能自制地在網(wǎng)上搜索或下載過多的對現(xiàn)實生活沒有多大意義的資料或數(shù)據(jù)。15、計算機成癮。對計算機知識特別感興趣，沉溺于電腦程序，對那些新鮮的軟件有強烈的興趣，迷戀網(wǎng)絡(luò)技術(shù)包括黑客技術(shù)，熱衷于自建和發(fā)布個人網(wǎng)頁或網(wǎng)站等。

6、其他強迫行為。如，不可抑制地參與網(wǎng)上討論、BBS發(fā)表文章、購物、拍賣等活動。

程度不同、類型不同的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的癥狀是不一樣的，其身心所受的影響也是大不相同的。實際上網(wǎng)絡(luò)成癮者多是以上幾個類型的混合體。

三、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。

1、家庭方面的原因。目前我國家庭多以獨生子女為主，青少年在成長過程中普遍缺乏交流和互通的渠道，而較重的學業(yè)負擔也大大壓縮了他們的社交時間，在有的家庭中，父母因離異或忙碌而缺乏與孩子的交流，或因?qū)⒆悠谕颠^高而令孩子精神負擔過重，孩子只好上網(wǎng)尋求精神放松和情感交流。另外，不少家長對網(wǎng)絡(luò)知之甚微，錯誤地認為孩子上網(wǎng)比看電視有益，因而不限制孩子上網(wǎng)。

2、學校方面的原因。我國的基礎(chǔ)教育仍屬于典型的應(yīng)試教育，在沉重的學習負擔下，學生們?nèi)菀桩a(chǎn)生厭學情緒，特別是在學業(yè)競爭中失利的學生，為了擺脫現(xiàn)實的困擾，有意躲入網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界當中。同時，學校的教學目的較為單一，對青少年網(wǎng)癮問題不夠重視，僅靠強制性的管理措施進行壓制，缺乏有效的疏導手段，也是導致該問題愈演愈烈的一個重要因素。

3、社會方面的原因。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)值每年都以近50％的高速增長，呈膨脹型發(fā)展狀態(tài)。游戲制造商千方百計吸引玩家成癮，頻繁更新游戲場景界面。有些網(wǎng)吧唯利是圖，缺乏職業(yè)道德和社會責任感，對未成年

人長時間上網(wǎng)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲或瀏覽色情暴力網(wǎng)站大開綠燈。在市場上，盜版游戲眾多，價格低廉，也為孩子降低了購買門檻。另外，我國社會正處在轉(zhuǎn)型期，缺乏完善的社會保護和救助機制，不能對網(wǎng)癮青少年進行及時有效的救助，也是致使該問題不斷惡化的原因之一。

4、青少年自身的原因。青少年由于心智尚未成熟，社會經(jīng)驗缺乏，不具備足夠的識別和自制能力等原因，面對良莠混雜的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，極易沉迷其中而不能自拔，特別是男性青少年，由于更富有好奇心和冒險精神，思維活躍而自制力較差，更容易利用網(wǎng)絡(luò)宣泄負面情緒，甚至導致網(wǎng)絡(luò)犯罪等更加嚴重的后果。

四、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性。

1、角色的混亂。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者，過度地沉溺于網(wǎng)絡(luò)中虛擬的角色，容易迷失真實的自我，將網(wǎng)絡(luò)上的規(guī)則帶到現(xiàn)實生活中，造成角色的混亂。尤其當青少年在現(xiàn)實社會中與人交往受到挫折時，轉(zhuǎn)向虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會尋求安慰，消極地逃避現(xiàn)實，這對青少年的自我人格塑造是極其不利的。

2、道德感的弱化。

在網(wǎng)絡(luò)空間，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者由于不必與其他人面對面地打交道，從而缺少現(xiàn)實社會中以教師、家長為核心的人際關(guān)系對他們行為的監(jiān)督，他們在網(wǎng)上自由任性，缺少“慎獨”的道德自律，容易在網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色網(wǎng)站中放縱自己的欲望。

3、人格的異化。

網(wǎng)絡(luò)上90%的信息是英文，網(wǎng)絡(luò)文化實際上仍受西方文化主導。西方國家利用網(wǎng)絡(luò)大力宣揚其政治制度和文化思

想，以及網(wǎng)上大量的黃色、暴力等信息濫泛，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷其中，是首當其沖的受害者，不利于樹立健康的人生觀、價值觀。同時，青少年長久沉迷于網(wǎng)絡(luò)，容易對真實生活中的人和事缺少興趣，情感淡漠，和親人、朋友之間的交往減少，將自己封閉起來。青少年在網(wǎng)絡(luò)上無拘無束的行為習性，容易導致自我約束力的下降，如將這種習性帶入現(xiàn)實世界，容易產(chǎn)生沖突，導致違規(guī)甚至犯罪行為。

4、學習的挫折。

據(jù)華東某高校對237名退學試讀和留級學生調(diào)查，有80%的學生是因為迷戀網(wǎng)絡(luò)而導致成績下降。北京某高校曾發(fā)生過兩個專業(yè)90多名學生中竟有超過1/6的學生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)而導致考試不及格，最終退學的事件。美國賓州某大學調(diào)查表明，58%的青年學生因為花在網(wǎng)上時間太多而影響學習。跡象表明，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者多因迷戀網(wǎng)絡(luò)而無心學習，學業(yè)不佳，這已形成惡性循環(huán)。

5、健康的損害。

對于處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段的青少年而言，一旦沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，長時間面對電腦，日常的生活規(guī)律完全被打破，飲食不正常，體重下降，睡眠減少，身體易變得越來越虛弱，更嚴重者容易導致猝死。

五、青少年網(wǎng)癮問題的對策。

防范網(wǎng)癮是一項綜合性的社會工程，需要多方形成合力，共同治理青少年網(wǎng)癮問題。

1、家庭方面。家長首先要提高對網(wǎng)絡(luò)的認識，學習網(wǎng)絡(luò)知識，與孩子協(xié)商上網(wǎng)和共同上網(wǎng)，要適時提醒孩子上網(wǎng)有度，用自己對網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度引導孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。針對青少年情感缺失問題，一方面應(yīng)幫助孩子建立朋友圈，多為其

提供社交機會，引導其多參加娛樂或交際活動，幫助孩子培養(yǎng)新的興趣，另一方面要多與孩子進行情感交流，多抽時間陪伴孩子，滿足其精神需求。

2、學校方面。要在學習之余為青少年組織豐富多彩的課余活動，如組織學生參與到學校管理，組織各種比賽（如體育、繪畫、歌唱等），成立各種社團，如文學社、心理健康教育協(xié)會、志愿者服務(wù)協(xié)會等，引導學生參與積極的校園交往，減少網(wǎng)絡(luò)對學生的吸引力。同時要轉(zhuǎn)變價值導向，為學生提供能夠充分發(fā)揮自身專長的平臺，并通過多種形式對其進行肯定。學校還要積極引導學生正確使用網(wǎng)絡(luò)，通過各種途徑宣傳科學使用網(wǎng)絡(luò)的知識，預防不健康的內(nèi)容。

3、社會方面。要大力推廣“網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)”，進一步強化對網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的監(jiān)管，從技術(shù)、管理、法規(guī)等方面規(guī)范網(wǎng)吧、網(wǎng)站、網(wǎng)絡(luò)游戲制造商等的從業(yè)行為；要在青少年中廣泛開展網(wǎng)絡(luò)文明教育活動，引導廣大青少年認清沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，增強自我保護能力；要利用互聯(lián)網(wǎng)、影視、廣播、報刊等媒體，普及青少年安全文明上網(wǎng)知識，向家長和教師講解青少年安全文明上網(wǎng)、遠離網(wǎng)癮的主要做法，不斷提高監(jiān)護能力和輔導水平；動員社會力量特別是青少年研究和心理矯正機構(gòu)，對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題進行深入研究，對沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年進行封閉性訓練和矯治；組織招募教師、社工、專家學者等關(guān)心青少年健康成長的社區(qū)志愿者，圍繞網(wǎng)癮青少年建立志愿者“一助一”長效工作制度；加強12355青少年服務(wù)臺和青少年自我保護教育網(wǎng)站的建設(shè)，為青少年遠離網(wǎng)癮問題提供咨詢和各種現(xiàn)實的幫助。

第三篇：拒絕網(wǎng)癮文明上網(wǎng)

拒絕網(wǎng)癮文明上網(wǎng)

尊敬的老師,親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是：《拒絕網(wǎng)癮，文明上網(wǎng)》。

我先給大家講一個真實的故事。

那是2009年春天的一個星期六早上，天蒙蒙亮，某村完小值班的炊事員起來解手，抬眼一看，對面辦公室門口閃過一個黑影，她心里咯噔一下：難道有賊嗎？是不是我的眼睛看花了。為了弄個明白，她順手拿起一根木棍，朝辦公室走去，剛走出十幾米，一個黑影急速的沖下樓去，來到圍墻下，縱身一躍，翻墻而去，不見蹤影了。此時，她恍然大悟，學校進賊了。他顧不上追那賊，急忙來到辦公室查看，發(fā)現(xiàn)走廊上有一雙旱冰鞋，只有學校電腦室的房門被撬開，里面物品好像沒丟失，這就奇怪了：賊不偷東西來干嘛呢？她百思不得其解。當天下午，老師們陸續(xù)來到學校，炊事員立即向校長報告了這件事。校長和老師們根據(jù)案犯留下的旱冰鞋和只撬開電腦室的房門，推斷一定是鄰村的中學生干的。

后來經(jīng)過幾天明察暗訪，將作案對像鎖定為鄰村正在讀初二的中學生劉某某。校長找到他，這個讀初二的學生立即承認了事實，并一五一十的將經(jīng)過說出來。原來，他的父母在外打工，周末他跟隨同學去縣城網(wǎng)吧上網(wǎng)，玩游戲，久而久之，上癮了，有時甚至逃學去上網(wǎng)。這幾個星期，身上的錢花光了，無錢進網(wǎng)吧，網(wǎng)癮來了，怎么辦？對，附近的村完小有電腦，他就趁著天黑偷偷地摸進學校，撬開電腦室，玩了一夜的游戲，早上剛出門，就被發(fā)現(xiàn)了，慌忙丟下旱冰鞋越墻逃走。

后來，校長通報了他的家長和當?shù)鼐?，警察將他帶走?.....同學們，一個花季少年，竟然為了玩網(wǎng)絡(luò)游戲，敲門入室，干出這種違法的勾當，多么令人痛心啊。這都是網(wǎng)絡(luò)的罪過，如果他不沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會干出如此違法的蠢事嗎？

其實這真能怪網(wǎng)絡(luò)嗎？能埋怨電腦嗎？不！責備的應(yīng)該是他自己，是他玩心太重，是他沒有正確對待網(wǎng)絡(luò)，是他迷失了人生的方向。

今天，我在這里呼吁，同學們，管住自己的手，捆住自己的腳，縛住自己的心，文明上網(wǎng)，綠色上網(wǎng)，做一個家長放心，老師放心，社會放心的網(wǎng)民。

我的演講完了，謝謝大家。

第四篇：拒絕網(wǎng)癮,科學上網(wǎng)

拒絕網(wǎng)癮，理智上網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)在我們的日常生活中占據(jù)越來越重要的地位，因其便利、快捷、成為生活中不可或缺的一部分；同時網(wǎng)絡(luò)給我們帶來的負面影響也日益凸顯，比如青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)逐漸成為一個嚴峻的社會難題。曾經(jīng)聽說某中學少年因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲視力急劇下降，無心學習，喪失意志，在虛擬世界中不可自拔，成績一落千丈，買裝備花錢如流水，最后為了錢走向犯罪的道路，最終自食其果走進昏暗的鐵牢。還有很多慘痛的事例，就不一一敘述，我們應(yīng)該如何正確使用網(wǎng)絡(luò)，這是個值得思考的問題。

我也曾經(jīng)迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，感覺特別有趣、好玩，和同學攀比游戲裝備，讓媽媽給我買金卡等等，后來因為媽媽限制玩游戲的時間我還和媽媽鬧過脾氣，學習成績也一度下滑，而且體育鍛煉越來越少，體重越來越大；和同學一起出去玩也想著玩游戲，有時幾個同學一人一個手機捧著，根本沒有欣賞風景，也沒有互相交流（除了游戲上的交流）；我原來的同桌近視鏡的度數(shù)極高，然后他摘了眼鏡，看東西十分模糊，我就問他，你的眼睛為什么近視的這么厲害，他說：看電視看的，我家的電視是網(wǎng)絡(luò)電視，什么片子都有，也能玩游戲，假期看的太多，眼睛就近視了?，F(xiàn)在想想是挺可怕的，我們也有網(wǎng)癮了嗎？

痛定思痛，我決定約束自己，同時父母監(jiān)督，每周規(guī)定好上網(wǎng)時間，完成學習任務(wù)的前提下，科學上網(wǎng)，拒絕黃賭

毒，不攀比，不炫耀裝備；適當玩玩游戲，放松一下緊張的神經(jīng)，多參加戶外運動和公益活動，強健身體；多讀書、看報，從正面途徑獲取資訊報道，讓自己有一個健康快樂的初中生活。

第五篇：網(wǎng)癮的危害教案

認識網(wǎng)絡(luò)危害、正確上網(wǎng)

一、教學目標：

知識目標：讓學生了解網(wǎng)絡(luò)的利與弊，了解不健康上網(wǎng)方式對學生的危害。從思想上徹底認識到遠離網(wǎng)絡(luò)游戲的必要性。

情感目標：引導學生認識網(wǎng)絡(luò)的雙面性。發(fā)揚網(wǎng)絡(luò)積極的一面，減少其消極影響。

能力目標：使學生認識到，作為一名合格中學生，處在當今的網(wǎng)絡(luò)時代，更應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，搞好學習，提高自身素質(zhì)。真正做到科學合理上網(wǎng)，安全上網(wǎng)。

二、重難點：

重點：使學生正確理解網(wǎng)絡(luò)世界的雙面性，迷戀網(wǎng)路游戲的危害。難點：指導學生認識迷戀網(wǎng)絡(luò)的危害，學會科學合理上網(wǎng)。

三、教學過程：

（一）、感受網(wǎng)絡(luò)給生活帶來的變化。

主持人導入：網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來了前所未有的便利，針對這一事實，今天我們現(xiàn)場做一個調(diào)查：上過網(wǎng)的同學請舉手；玩過網(wǎng)絡(luò)游戲的請舉手；有網(wǎng)友的請舉手。（現(xiàn)場調(diào)查結(jié)果：百分之九十多的同學都有此三點經(jīng)歷。）

調(diào)查結(jié)束后主持人：看來同學們都是一只只小網(wǎng)蟲啊，說起網(wǎng)絡(luò)，大家可能和我有同樣的感受：它正在逐步改變?nèi)藗兊纳罘绞?，為我們的學習、工作和生活帶來許許多多的便捷，讓我們得到更多的享受。那么你認為網(wǎng)絡(luò)有怎樣的神奇作用呢？

學生各抒己見：方便、快速查詢；迅速快捷購物；可以及時了解你想知道的一切情況..。

（二）、認識網(wǎng)絡(luò)危害

認識網(wǎng)癮的危害：

主持人：對，網(wǎng)絡(luò)世界是精彩的，但是網(wǎng)絡(luò)在給我們的生活帶來快樂的同時，也給我們帶來了很多的無奈，下面大家請看大屏幕上的內(nèi)容。

課件展示內(nèi)容：學生日記摘抄——迷戀網(wǎng)絡(luò)

“我的身影時常出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的虛幻世界里，我依戀上網(wǎng)絡(luò)，有時能在網(wǎng)上游蕩十幾個小時而屁股一動都不動，甚至通宵達旦。有時夜晚起床解手，都會情不自禁地打開電腦到網(wǎng)上“溜達溜達”。白天學習無精打采，然而一摸鍵盤立刻神采奕奕。就像是人在吸毒一樣，上癮后沒完沒了，看來上網(wǎng)和吸毒可以畫等號。我感覺我已經(jīng)深深的中毒了，我成了網(wǎng)絡(luò)中無數(shù)網(wǎng)蟲的一員了，說到網(wǎng)蟲我對它的理解是：一個人在網(wǎng)上吸食了“網(wǎng)絡(luò)毒品”，以后逐漸上癮，再以后死在了網(wǎng)絡(luò)上。網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍把我“殺”死了，只是它“殺人”不見血。主持人提問：看了上面的的材料你有什么感想呢？

學生自由發(fā)言：原來網(wǎng)絡(luò)在豐富我們生活的同時，也帶來了不少潛在的危害呀。過于癡迷的會上癮、會嚴重危害我們的身心健康的...我們應(yīng)該正確對待。

根據(jù)學生的發(fā)言，主持人引導總結(jié)出“網(wǎng)癮”：

互聯(lián)網(wǎng)（Internet）這種高科技時代的新興媒體對方便人們學習、研究、工作和娛樂的同時，也會產(chǎn)生一定的副作用，應(yīng)該正確對待。過于癡迷網(wǎng)絡(luò)就會患上“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”簡稱“網(wǎng)癮”，并初步認識網(wǎng)癮的危害。

（三）、教師與同學共同制訂安全上網(wǎng)規(guī)則

主持人：“看來網(wǎng)絡(luò)確實是有利也有害，不健康、不安全的上網(wǎng)方式給我們帶來了很大的危害。那么我們?nèi)绾乌吚缀?，健康上網(wǎng)呢？”

由師生共同討論制定：上網(wǎng)安全規(guī)則八條：

第一條：切勿到網(wǎng)吧娛樂，遠離不良網(wǎng)絡(luò)游戲；選用安全網(wǎng)址，少兒不宜的網(wǎng)絡(luò)不要進去，即使不小心進去，也要迅速離開。特別提示：網(wǎng)絡(luò)是一柄雙刃劍，稍不留意它就會刺向你。

第二條：切不可將網(wǎng)絡(luò)游戲當作一種精神寄托而沉溺其中；上網(wǎng)并不能幫你解憂，你下線后問題依然會存在的，尤其是在現(xiàn)實生活中受挫的青少年，不能只依靠網(wǎng)絡(luò)來緩解壓力和焦慮，應(yīng)該在成年人或朋友的幫助下，勇敢地面對現(xiàn)實生活。

第三條：控制上網(wǎng)時間。上網(wǎng)之前規(guī)定好時間，一般以30分鐘為宜，不超過一小時。并要時刻提醒自己，在不影響自己正常生活、學習的情況下安全使用網(wǎng)絡(luò)。

第四條：明確上網(wǎng)目的、任務(wù)。每次上網(wǎng)的時候，你都要想清楚自己為什么要上網(wǎng)，自己上網(wǎng)是要解決什么問題的，這樣可以有效的節(jié)制上網(wǎng)時間。

第五條：加強自我保護意識。在網(wǎng)上，不要給出能確定自己真實身份的信息，包括：家庭地址、學校名稱、家庭電話號碼、密碼、父母身份、家庭經(jīng)濟狀況等信息。如需要給出，一定要征詢父母意見。

第六條：由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，在網(wǎng)上讀到任何信息都可能是不真實的。要學會識別信息的真假。

（四）課后小結(jié)及作業(yè)：

通過學習我們知道網(wǎng)絡(luò)世界固然是精彩的，給我們的生活帶來無限的快樂，但同時也給我們帶來了很多的無奈。過分的迷戀甚至會給我們帶來很多難以預料的災難，所以我們一定要正視經(jīng)驗教訓，學會合理上網(wǎng)，健康上網(wǎng)。課后請大家整理出一份安全上網(wǎng)的規(guī)則，在學校門口張貼，并向全校師生發(fā)出倡議——珍愛生命，珍惜時間，安全上網(wǎng)！

網(wǎng)絡(luò)成癮活動總結(jié)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和普及，越來越多的中學生成為新的網(wǎng)民。無論在城市學校還是農(nóng)村學校，互聯(lián)網(wǎng)對學生的吸引都是強烈的。其中部分學生不能正確處理網(wǎng)下生活和網(wǎng)絡(luò)生活的區(qū)別，把過多的時間花費在網(wǎng)絡(luò)上。他們要網(wǎng)吧，不要學校；要鼠標，不要書包；要游戲，不要成績??許多家長、老師“談網(wǎng)色變”，不得不面對與網(wǎng)絡(luò)“搶”孩子的尷尬局面。而且目前互聯(lián)網(wǎng)上的信息良莠不齊，缺乏自制力的中學生由于心理生理的不成熟導致各種違紀違法現(xiàn)象頻繁發(fā)生，造成很多家庭和社會問題。

通過本段活動使學生正確認識了網(wǎng)絡(luò)的利弊，了解不健康上網(wǎng)對學生的危害。學會預防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法，增強了安全防范意識。真正有效的做到趨利避害，引導學生健康上網(wǎng)、安全上網(wǎng)。