第一篇：人不應(yīng)該自卑,但不能不自信_800字

人不應(yīng)該自卑，但不能不自信_800字

兄弟姐妹們：

大家好！請?jiān)试S我這樣稱呼你們。因?yàn)樗自捳f的好：落地為兄弟，何必骨肉親。今天，我演講的題目是：人不應(yīng)該自卑，但不能不自信。

古人有云：金無足亦，人無完人。姚明的第一次扣籃或許扣在籃框上；羅納爾多的第一次射門或許打在門柱上；體操王子李寧的第一個體操動作或許像木頭一樣死板。世上本沒有天才，即使有天才，他的第一聲啼哭也并不怎么好聽。如此觀之，我們怎能有自卑可言呢？

一夜成名的有趙薇、章子怡、周迅等，她們的成名只不過離不開機(jī)會兩個字。我們怎能又有自卑可言呢？蠟燭遇不到火種，終究不能貢獻(xiàn)自己；千里馬遇不到伯樂，畢竟很難施展自己；英雄生不逢時而無用武之地，干脆只好仰天長嘆。懦弱動搖者常常用沒有機(jī)會來原諒自己，但意志堅(jiān)強(qiáng)者總是用還有機(jī)會來安慰自己。我們自信自己不是弱者，而是強(qiáng)者！請兄弟姐妹們說對不對？

我自稱宙外王，這是由于我的充滿自信的宙外論而誕生的。我相信且始終相信，堅(jiān)持并始終堅(jiān)持宇宙不是無邊無際的，它在某一個時空內(nèi)會出現(xiàn)邊際，而且宇宙之外將會變得更玄奧。或許這時在座的諸位會說我信口雌黃、危言聳聽，或許你們還會說：你算哪方取經(jīng)的和尚，竟敢在光天化日之下撒野，科學(xué)家們得出的結(jié)論豈容得你來懷疑？

但是，我不再彷徨，以防朝花夕拾時悔恨，我要吶喊：科學(xué)家們的目光太短淺，猶如井底之蛙。只看到巴掌大的一片天就稱之為宇宙，實(shí)在是可笑之至！再說，一切都是人為而規(guī)定的。若非如此，愛因斯坦的《相對論》不是也不過如此嗎？自信使我竭力探索，自信使我自強(qiáng)不息，自信使我一定能開創(chuàng)出一條真正屬于自己的星光大道！

因?yàn)樽孕牛P(guān)云長孤身一人前去赴周瑜的宴會；因?yàn)樽孕?，趙子龍過五關(guān)，斬六將；因?yàn)樽孕?，比?middot;蓋茨放棄哈佛大學(xué)而選擇從商；因?yàn)樽孕?，宙外王今天敢于站在這里?。ㄗ⒁暼珗?秒鐘）面對大家齊刷刷的眼睛，我充滿自信的熱血在沸騰，一種前無古人，后無來者般的成就感才下眉頭，卻上心頭。這種微妙的感覺是無法用言語表達(dá)的，或許只能意會，而不能言傳吧，它使我看到了黎明前的曙光。請兄弟姐妹們再來點(diǎn)兒鼓勵，好嗎？（引起共鳴……）

選擇自信，就是選擇在權(quán)力面前豁達(dá)坦然，就是選擇在名利面前巋然不動，就是選擇在勢力面前昂首挺胸。沒有鄧小平的自信，怎會有我們現(xiàn)在的小康生活？沒有包拯的自信，怎能被千萬人贊頌的包青天？沒有站在這穩(wěn)如泰山的宙外王的自信，明天的歷史又怎能改寫？請兄弟姐妹們再來點(diǎn)兒鼓勵吧?。ㄒ鸸缠Q……）

會聽得聽門道，不會聽得聽熱鬧。宙外王在此獻(xiàn)丑了，謝謝！

第二篇：自卑、自信教案設(shè)計

心理健康教育活動課教案設(shè)計

學(xué)校心理健康教育活動，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會發(fā)展的需要，有目的、有計劃地通過組織各種活動促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點(diǎn)。只有廣泛開展這項(xiàng)活動，使它成為學(xué)生在?；顒拥囊徊糠?，心理健康教育才能更 好地促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

如何進(jìn)行心理健康教育活動的設(shè)計呢？首先，心理健康教育活動的設(shè)計要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標(biāo)，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮是否與學(xué)生的年齡特征、成長密切相關(guān)，是否能得到學(xué)生的認(rèn)同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實(shí)，利于挖掘問題的深度，促進(jìn)學(xué)生對該問題的認(rèn)識和理解，達(dá)到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設(shè)計要堅(jiān)持以發(fā)展性目標(biāo)為主，要采取積極的教育措施，以達(dá)到提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進(jìn)人的身體健康意識，增強(qiáng)體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進(jìn)人的心理健康意識，促進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在促進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設(shè)計要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級活動，教育方案的設(shè)計就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動設(shè)計應(yīng)遵循的基本原則，針對培養(yǎng)學(xué)生自信心的問題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

活動主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

4、制作輔助課件?；顒舆^程：

一、了解自卑心理

請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。現(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認(rèn)識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。

課件五：凡?高的畫《星光燦爛》

教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學(xué)們這是凡?高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。

2、訓(xùn)練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受。課件六：

討論提綱：

1、說優(yōu)點(diǎn)時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅(jiān)持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時，我會想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。課件八：

培養(yǎng)自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特?安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特?安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時，不能忘記克服缺點(diǎn)。

教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣

潛能開發(fā)的心理覺醒

“自我意象”的發(fā)現(xiàn)是心理學(xué)和個性創(chuàng)造領(lǐng)域在本世紀(jì)最重要的發(fā)現(xiàn)之一。不管我們認(rèn)識與否，我們每個人心中都有一幅心理的藍(lán)圖或者說自我的肖像。這自我的肖像也就是我們心理學(xué)上所說的自我意象即關(guān)于“我屬于哪種人”的自我觀念，它是建立在我們的自我信念之上的，自我意象對我們個性的發(fā)展和潛能的發(fā)揮具有十分重要的意義。

不知你是否聽過一只鷹自以為是雞的寓言。寓言說，一天，一個喜歡冒險的男孩爬到父親養(yǎng)雞場附近的一座山上去，發(fā)現(xiàn)了一個鷹巢。他從巢里拿了一只鷹蛋，帶回養(yǎng)雞場，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來孵。孵出來的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長大，因而不知道自己除了是小雞外還會是什么。起初它很滿足，過著和雞一樣的生活。

但是，當(dāng)它逐漸長大的時候，它內(nèi)心里就有一種奇特不安的感覺。它不時想：“我一定不是一只雞!”只是它一直沒有采取什么行動。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養(yǎng)雞場的上空，小鷹感覺到自己的雙冀有一股奇特的新力量，感覺到胸膛里心臟正在猛烈地跳動著。它抬頭看著老鷹的時候，一種想法出現(xiàn)在心中：“養(yǎng)雞場不是我呆的地方。我要飛上青天，棲息在山巖之上?！?/p>

它從來沒有飛過，但是它的內(nèi)心有著力量和天性。它展開了雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發(fā)現(xiàn)了偉大的自己。

看完這則寓言，你有何感想？

我想，這種情況在我們現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)大量地存在。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們許多人本來是只“鷹”，具有翱翔在白云間的能力；但由于長期生活在“雞場”里，所以總認(rèn)為自己僅僅是只“雞”而已，而沒有意識到自己是只可以翱翔在藍(lán)天的“鷹”，因而一直在“雞場”里與“雞”過著平庸的生活。這不但是個人的悲哀，也是社會的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“雞”群里的“鷹”，某一天，你突然強(qiáng)烈地意識到這一點(diǎn)，那么你那搏擊長空的潛能就能夠得到開發(fā)，你就能夠成為一只飽經(jīng)風(fēng)雨，遠(yuǎn)離卑鎖的真正的鷹。

作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發(fā)展方面，我非常贊成這樣的觀點(diǎn)：“你想什么，什么就是你!”我們的自我意象對我們個體的發(fā)展具有十分重要的導(dǎo)向作用。我們的自我意象決定著我們個人成就的界限，它決定著我們能做什么和不能做什么。擴(kuò)展我們的自我意向，就等于擴(kuò)展了我們的“潛在領(lǐng)域”，發(fā)展適當(dāng)?shù)淖晕乙庀缶湍苁刮覀兏挥行碌哪芰?、新的才華。現(xiàn)在，下崗職工很多。由于人們的思想長期受到計劃經(jīng)濟(jì)的影響，所以許多下崗職工在沒下崗之前，總以為自己除了會做以前國家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不會做了。因此，許多人對下崗都感到十分的恐慌：一是他們被迫下崗，他們大多數(shù)都感到非常悲觀失望，有的甚至還感到絕望。其實(shí)，沒必要那么悲觀，更沒必要絕望。前面我們講過，我們?nèi)说臐撃苁鞘志薮蟮?，只要我們敢想，只要我們敢?chuàng)，路就在我們腳下。事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。許多下崗職工下崗后，經(jīng)過一段時間的強(qiáng)烈陣痛后，他們的觀念改變了，他們的思路打開了，他們發(fā)現(xiàn)自己的潛能竟然是那么的大，他們腳下的路竟然是那么寬廣。許多因下崗而成就業(yè)績，干得更歡的人，在回首往事時都這樣感慨道：以前真沒想到自己的潛力會有這么大。是下崗使他們有機(jī)會重新審視自己，認(rèn)識自己；是下崗使他們有機(jī)會重新設(shè)計自己，發(fā)展自己。從這種意義上講，他們應(yīng)該感謝下崗，要不然，他們就沒有機(jī)會展現(xiàn)新的更有作為的自我，因而也就沒有他們今天的自我實(shí)現(xiàn)。

我們?nèi)说臐撃苁呛芏嗟模覀兡茏龅氖虑槭菬o限的。對我們大多數(shù)人來說，不伯做不到，只怕我們想不到。發(fā)展心理學(xué)家指出：一般人的中樞神經(jīng)細(xì)胞有百多億個，一生中充分和利用的僅百分之幾。只要想到了，并努力付諸行為，充分開發(fā)和利用個人所具有的潛力，你就一定能輝煌。

第三篇：從自卑到自信作文800字

從自卑到自信作文800字

在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編精心整理的從自卑到自信作文800字，僅供參考，大家一起來看看吧。

如果不是同學(xué)們親近我，我可能變得更自卑；如果不是老師開導(dǎo)我，我可能還在自卑的泥潭里不可自拔，從自卑到自信，我完全變成了一個陽光女孩（從自卑到自信的感受）。

我本來是個活潑伶俐的女孩子，愛唱歌又愛跳舞，從幼兒園開始就在舞蹈隊(duì)接受培訓(xùn)，學(xué)校每有文藝匯演，我都被選拔到臺上表演，從來沒落過（性格特點(diǎn)）?？墒窃谖易x五年級的時候，一場家庭變故徹底改變了我。那是爸爸媽媽離婚了，我和媽媽一起生活，因?yàn)閶寢尮ぷ髅Γ槐纫郧澳菢又艿秸疹櫸伊?。我似乎成了一個多余的人，覺得爸爸媽媽都不要我了，于是愛跳愛笑的我變得沉悶?zāi)驹G，開始自卑起來（交待自卑的原因）。

到了學(xué)校，我沉默寡言，不和同學(xué)說一句話，同學(xué)們向我打招呼，我也不搭理他們，我不知不覺走向了自閉，如孤獨(dú)的羔羊一般，原來學(xué)習(xí)成績在班上數(shù)一數(shù)二的我，突然之間掉到了最后，可我一點(diǎn)都不覺醒，還在一味埋怨爸爸媽媽對我的無情拋棄，責(zé)怪媽媽對我的不聞不問（自卑的表現(xiàn)）。

班主任張老師了解我的情況后，鼓動同學(xué)們幫助我，對我噓寒問暖，同學(xué)們的關(guān)心，老師的開導(dǎo)，就像一縷縷溫暖的陽光照進(jìn)我陰暗的心里，我突然間覺得眼前豁然開朗，明白了媽媽養(yǎng)育我的'艱辛，爸爸離開媽媽和我另有隱情，我不再埋怨爸爸的絕情和媽媽的冷漠，我理解他們生活都不容易，我也慢慢和全班同學(xué)有說有笑，與他們?nèi)跒橐惑w，班集體的各項(xiàng)活動我都踴躍參加，不再把自己封閉起來，我再次變成了一個活潑的女孩子了。擯棄自卑的我，每天都開開心心的面對生活，渾身充滿活力，無論對同學(xué)還是對學(xué)習(xí)，我都是熱情滿滿的。每次考試我的成績幾乎都排在全校的第一名，同學(xué)們向我投來羨慕的眼光，學(xué)校文藝匯演，我自編自演的舞蹈獲得學(xué)校師生的一致好評，班上的很多的同學(xué)更是與我成為了好朋友（自信的表現(xiàn)，與自卑形成鮮明的對比）。

雖然我曾經(jīng)自卑過，但最終我戰(zhàn)勝了自卑，從封閉中走了出來，成為一個自強(qiáng)的女孩。我覺得經(jīng)歷生活的波折、苦悶和努力后，人才能真正成長起來。我要感恩老師和同學(xué)們，感恩我成長路上所遭遇的一切（回應(yīng)前文，提煉主題，緊扣題意）。

第四篇：你可以不成功,但不能不成長(楊瀾經(jīng)典語錄)（推薦）

你可以不成功,但不能不成長(楊瀾經(jīng)典語錄)

1、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

2、辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。

3、我常常被問及成功的秘訣，其實(shí)不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正確心態(tài)；第三，先為別人創(chuàng)造，建立良好的人際氛圍。

4、我想給大家一句話，優(yōu)秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

5、是什么讓我們在不斷的失望后繼續(xù)前行？是一種叫做“希望”的東西。

6、有時命運(yùn)的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經(jīng)到了謝幕的時間。

7、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

8、現(xiàn)實(shí)總是不夠完美，使得希望就像是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎？

9、“酷”不僅僅是音樂和包裝，更是一種生活態(tài)度。

10、年輕的時候，當(dāng)你一開始得到太容易了，你覺得那是自我努力的結(jié)果，只有回頭了，當(dāng)你更成熟了以后，你發(fā)現(xiàn)實(shí)際上是很多人托著你的。

11、就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發(fā)現(xiàn)所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應(yīng)該如何。

12、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經(jīng)歷。熱氣球的操作員能做的只是調(diào)整氣球的高度以捕捉不同的風(fēng)向，而氣球的具體航線和落點(diǎn)，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設(shè)定的飛行都來得刺激。其實(shí)人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠(yuǎn)不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

13、我記得1990年我大學(xué)畢業(yè)，那時候我們都用手動打字機(jī)打論文。后來，一個畢業(yè)的留學(xué)生給了我一個286的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨三四點(diǎn)鐘時，死機(jī)了，內(nèi)容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第二天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當(dāng)時就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個經(jīng)歷對于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現(xiàn)在全靠我的意志力，我不會承認(rèn)失敗，在這一點(diǎn)，我覺得我很成功。

14、我認(rèn)為婚姻最堅(jiān)韌的紐帶不是孩子，不是金錢，而是精神上的共同成長。愛情有時候也是一種義氣，不光是說這個人得了重病，或者他破產(chǎn)了你仍然跟他在一起。還有另一種是，當(dāng)他精神上很困惑、很痛苦，甚至在你身上發(fā)脾氣的時候，你依然知道他是愛你的。我經(jīng)歷過很多困惑，但我丈夫吳征就屬于特別講義氣的那種，不管你怎么樣，我就要跟你一塊兒走。這種力量是蠻強(qiáng)大的。當(dāng)你走過那段時，回過頭你會特別感謝那個人

第五篇：消除自卑 重樹自信

消除自卑 重樹自信

作者姓名 陳明鳳

工作單位：越西縣南城小學(xué) 郵編：616650 [內(nèi)容提要] 百年大計，教育為本。新的時代，將小學(xué)生的心理健康教育提到了前所未有的高度。小學(xué)生心理健康教育，事關(guān)小學(xué)生的未來，事關(guān)小學(xué)生的成長，事關(guān)小學(xué)生高尚品格的形成，事關(guān)祖國的前途和命運(yùn)！眾所周知：少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)！我們作為新時代的教師，要想方設(shè)法、循循善誘，幫助小學(xué)生消除自卑、重樹自信，讓他們快樂成長、擁有健康的心理，成為未來社會所需要的人。唯有如此，我們才無愧于這個偉大的時代！[關(guān)鍵詞] 心理健康 消除自卑 重樹自信

歷史的車輪不經(jīng)意間駛到了2014年，我于2009年考入南城小學(xué)，從事心理健康教育研究已經(jīng)整整五年，并一直擔(dān)任班主任工作。在這段時間里，我有茫然、凄然、恍然，最后到釋然，在與學(xué)生友好相處的日子里，我用心靈甘泉澆灌著一朵朵稚氣的小樹苗，希望他們將來成為祖國的棟梁，通過師生不懈的努力，改變了許多學(xué)生心理上存在的“病癥”，看見他們快快樂樂、歡歡喜喜地生活、學(xué)習(xí)、成長，作為一名教師，我感到由衷地自豪。

當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，各行各業(yè)欣欣向榮。信息時代的到來，助推了中國經(jīng)濟(jì)快速攀升，高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)引發(fā)了家長和學(xué)生價值觀的轉(zhuǎn)變，“拜金主義、自由主義”泛濫，給學(xué)校教育帶來前所未有的巨大沖擊，學(xué)生心理發(fā)生異變：性格古怪，自私自利，唯我獨(dú)尊，缺乏同情心，缺少責(zé)任感???

隨著國家對教育投入力度的增大，我國民族地區(qū)、農(nóng)村地區(qū)的教育事業(yè)在“西部大開發(fā)”的滾滾洪流中，充滿無限生機(jī)。由于網(wǎng)絡(luò)和社會的負(fù)面影響，給教育帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不能自拔；有些學(xué)生不學(xué)無術(shù)，認(rèn)為金錢至上；有些學(xué)生交上社會上的壞人，無法自拔。這一切的一切，都賦予教師更加神圣的使命：要當(dāng)好心理醫(yī)生，救救“有病”的學(xué)生。

在信息化迅猛發(fā)展的今天，人們非常關(guān)注心理健康。小學(xué)生正處在生理和心理生長發(fā)育的初期，心理健康對他們的成長非常重要，甚至于超過身體健康。隨著社會的進(jìn)步，人們衡量人才的標(biāo)準(zhǔn)正在發(fā)生全新的變化，新時代人才的標(biāo)準(zhǔn)是以“擁有健康的心理”為首，然后才是身體健康，品德良好，善于探索，勇于創(chuàng)新。如果我們用心觀察，會發(fā)現(xiàn)我們周圍有許多這樣的同學(xué)：他們有的自閉自卑、有的厭學(xué)逃學(xué)、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，這些心理疾病嚴(yán)重影響了他們的心理健康，我們必須想辦法克服。

下面我就如何科學(xué)地為小學(xué)生消除自卑，重樹自信談?wù)勛约旱姆椒?，也可以說是這幾年的研究成果吧，僅供大家參考，不妥之處，還望斧正。

一、加強(qiáng)師德修養(yǎng)，確保自己的心理首先健康。

選擇了教師這一“太陽底下最光輝的職業(yè)”，我們就要不斷提高自身的素養(yǎng)。我們就要真正地?zé)釔蹖W(xué)生，用愛心托起學(xué)生的希望和未來，科學(xué)地讓學(xué)生的心理健康地成長。

唯有愛心，能托起孩子的希望；唯有愛心，能創(chuàng)造美好的未來。作為新時代的人民教師，要尊重學(xué)生、信任學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，讓他們的心理健康的成長、健康的發(fā)展。而不應(yīng)該傷害他們，人為地給他們造成心理疾患。

熱愛學(xué)生包括兩個層次：第一是尊重學(xué)生，這是為師執(zhí)教對學(xué)生應(yīng)有的起碼態(tài)度和行為，如果做不到這一點(diǎn)，那就說明這位教師缺乏基本的教師職業(yè)道德。要想得到學(xué)生的尊重和認(rèn)可，首先自己要尊重學(xué)生。第二是關(guān)心愛護(hù)學(xué)生。作為教師，要在學(xué)習(xí)上、生活上、思想上、情緒上關(guān)心學(xué)生的變化，要精心呵護(hù)其自尊心、自信心。只有做到以上兩點(diǎn)，才配稱為人民教師。教師，現(xiàn)在稱“人民教師”，古代稱“教書匠”，二者質(zhì)的區(qū)別就是：人民教師，既教書，又育人，既尊重學(xué)生，又關(guān)心愛護(hù)學(xué)生；教書匠，只教書，不育人，師道尊嚴(yán)，唯我獨(dú)尊，哪還談得上尊重學(xué)生？所以，我們身上有兩副重?fù)?dān)：“教書”和“育人”，要把二者有機(jī)結(jié)合、辯證統(tǒng)一起來，不能只為教書而教書，忽略了“育人”。要育好人，就要在心理健康教育方面下苦工。眾所周知：學(xué)高為師，身正為范。教師在學(xué)生面前，學(xué)生視之如“神”，要時時注意、處處小心自己的言行，加強(qiáng)個人修養(yǎng)，不斷提高自身素質(zhì)?？梢韵胂?，一位老師，如果沒有良好的心態(tài)、健康的心理，就很難做到在學(xué)生面前不犯錯誤。

教師如果自己的心理存在“疾患”，那將是件多么可怕的事！就會把“疾患”傳染給學(xué)生，就會給學(xué)生帶來負(fù)面影響，甚至給學(xué)生的心理健康帶來滅頂之災(zāi)。因?yàn)樾W(xué)生模仿性強(qiáng)，缺乏辨別是非的觀念，老師做的，他們認(rèn)為都對。鄉(xiāng)下有這么一位教師，他老婆在外地工作，他老婆回來時，他性格陽光，熱情洋溢，對自己的學(xué)生很好；他老婆走后，他變得心情抑悶，狂躁不安，學(xué)生稍不留神就會挨打，甚至讓犯了小錯的學(xué)生互相吐口水、互相打耳光。后來，家長們聯(lián)名舉報，這位教師受到了應(yīng)有的懲罰。像這樣心理存在“疾患”的老師，最容易給學(xué)生的心理造成不可治愈的創(chuàng)傷，人為地影響學(xué)生的心理健康。

二、了解小學(xué)生心理，做好心理診斷，幫助小學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識自我。

作為教師，特別是班主任，要深研《小學(xué)心理學(xué)》，要理論聯(lián)系實(shí)際，要關(guān)注每個孩子的一舉一動，要充分了解本班學(xué)生的心理，認(rèn)真做好心理診斷。幫助小學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識自我，要引導(dǎo)學(xué)生客觀、公正、全面、辯證地看待別人和自己。告訴他們，每個人身上都存在獨(dú)有的優(yōu)缺點(diǎn)，看人，應(yīng)該首先看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不能只放大別人的缺點(diǎn)。敢于坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)，也要經(jīng)常找找自己的缺點(diǎn)。這樣就能公正而正確地與他人對比，在看到自己不如人之處時，也能看到自己的過人之處。換言之，不能把自己看高了，也不能把別人看扁了。評價別人和自己，要盡量做到既實(shí)事求是，又不偏不倚；既公正客觀，又充滿善意。唯有如此，才能“取眾人之長，補(bǔ)己之短”。才能做到“責(zé)人之心責(zé)己，恕己之心恕人”，好多小學(xué)生在這方面做得太差，如果做錯了事，就會把責(zé)任推給別人，從來不在自己身上找原因。如果我們對小學(xué)生科學(xué)地加以引導(dǎo)，凡事出了問題先從自己身上找原因，不能推卸自己的責(zé)任，哪怕是一丁點(diǎn)兒責(zé)任，都要先自己承擔(dān)。那么，他們的心理就會越來越健康，他們就會越來越善待他人，他們就會避免“推卸責(zé)任”，而是“敢于擔(dān)當(dāng)”。長大以后，他們就會成為好人、能人、品德高尚、敢于擔(dān)當(dāng)、獨(dú)當(dāng)一面的人。當(dāng)小學(xué)生正確認(rèn)識了自我，就會發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，心理就會

健康成長。

三、科學(xué)地幫助小學(xué)生找出自卑心理的形成的原因，讓他們走出自卑的泥潭，重獲自信。

1、自卑是潛意識深處的癥結(jié)，要用“重樹自信”這劑良方。

自卑，像小溪的流水，只能沖走自信；自卑，像險惡的泥潭，只能拉住學(xué)生前進(jìn)的步伐；自卑，像暴風(fēng)驟雨，只能摧花折木。自卑，是阻擋小學(xué)生心理健康成長的勁敵，它無情地將許多小學(xué)的夢想碾落于泥。絕大多數(shù)學(xué)生或多或少在某方面都存在自卑心理，自卑是大多數(shù)學(xué)生心理的“頑疾”，作為人類靈魂的工程師，要幫助小學(xué)生克服“自卑”，重樹“自信”。引導(dǎo)學(xué)生通過自由聯(lián)想和回憶，分析自卑產(chǎn)生的根源，找出導(dǎo)致自卑的深層次原因。經(jīng)過心理分析，讓學(xué)生領(lǐng)悟到：一個人之所以產(chǎn)生自卑感，并不是自己的實(shí)際情況很糟，而是潛藏意識深處的癥結(jié)使然。那么，要解開學(xué)生潛意識深處的癥結(jié)，教師最好的良方就是：不停地幫助學(xué)生尋找自身的閃光點(diǎn)并加以放大，在潛意識深處構(gòu)建“我能行，我會行”的“新文檔”，以覆蓋“我不行，我太差”的“舊文檔”，久而久之，一個充滿自信的學(xué)生就會呈現(xiàn)在我們的面前?，F(xiàn)在，我舉個例子，以說明這個觀點(diǎn)。我教三年級時，遇到一個學(xué)生，她的家境很好，爸爸媽媽都是公務(wù)員，就是學(xué)習(xí)始終處于中等，有一次，語文考了倒數(shù)第五，這下可糟了：她整天苦著臉、不搭理任何人，還不交作業(yè)。總之，完全變成了“破罐子破摔”的人。我想了整整兩天，分析了她的具體情況，發(fā)現(xiàn)她的第一單元的生字記得特牢固，最后決定把“聽寫第一單元的生字”作為重樹她的自信的突破口。星期三下午放學(xué)后，我在班上舉行了聽寫比賽，結(jié)果這個同學(xué)獲得第三名，我不停地表揚(yáng)她，讓全班為她熱烈地鼓掌，我終于看到了她那久違的笑容和甜甜的酒窩。后來上課，我經(jīng)常抽她到黑板上聽寫生字，結(jié)果次次全對。在我的不停鼓勵下，在她的不斷努力下，她在半期考試時，語文竟考了全班第四名，數(shù)學(xué)也進(jìn)入前十名。看到她的進(jìn)步，我倍感欣慰。這個實(shí)例充分說明：學(xué)生一旦克服自卑，重樹自信，心理就會從病態(tài)步入健康，心理一旦健康，就會克服一切困難，取得巨大進(jìn)步。

2、自卑是一種消極的自我暗示，要以“鼓勵，鼓勵再鼓勵！”為良方。

自卑本身就是一種消極的自我暗示，做事之前就對自己說“我不行”、“我太差”、“我什么都做不好”等等。結(jié)果，在這種消極的自我暗示下，就真的沒做好，這種消極的暗示會導(dǎo)致學(xué)生不必要的精神緊張和心理負(fù)擔(dān)，使自己的情緒低落、充滿失敗感。這樣產(chǎn)生的消極影響是：不管做什么事情，都會畏首畏尾、束手束腳，主動性、創(chuàng)造性會受到難于想象的巨大壓抑，自然而然地，成功就會遠(yuǎn)去。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生，大氣地暗示自己的學(xué)生“你能行”、“別人能干的事，你也能干”、“別人做不好的事情，你能做好”等，這樣會給以學(xué)生戰(zhàn)勝困難的力量，幫助他們樹立自信，當(dāng)潛意識的地盤被“自信”的正能量占據(jù)，自卑的負(fù)能量也會悄然離去，達(dá)到這個境界的學(xué)生就會出現(xiàn)：性格陽光、自信滿滿、做事積極、一往無前。

3、在實(shí)踐活動中培養(yǎng)學(xué)生的自信，讓他們經(jīng)常品嘗成功的喜悅，是克服自卑的妙方。

自卑，不僅僅表現(xiàn)在心理活動方面，還真切地表現(xiàn)在實(shí)際行為活動中。作為語文教師，對學(xué)生的心理健康教育，不能搞“空口說教”，要將教材中的健康的、富有正能量的思想因素巧妙地挖掘出來，引導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐活動中不停地鍛煉自己——用自信武裝自己。學(xué)生的自卑，往往來自他們遭受到了挫折，對自己的能力發(fā)生了懷疑。因此，教師要創(chuàng)造條件，培養(yǎng)小學(xué)生的“耐挫折能力”，不斷

地讓他們品嘗到成功的快樂：先讓他們做一些力所能及、取得成功把握性較大的事情，一次成功便會給學(xué)生增添一份喜悅，無數(shù)次成功就會增添學(xué)生無數(shù)次喜悅，經(jīng)常品嘗成功的喜悅，就會強(qiáng)化學(xué)生的自信，而自信心的恢復(fù)是克服自卑的關(guān)鍵。有一次，我讓一個膽小的學(xué)生參加詩朗誦比賽，她給我談了他的心情：當(dāng)時，她既高興又緊張，高興的是，她終于有機(jī)會上臺表演了，緊張的是，她從來沒上臺表演過，能成功嗎？后來，經(jīng)過她的努力，得到了大家的陣陣掌聲和認(rèn)可。她的膽子變大了，現(xiàn)在回答問題、表演節(jié)目、主持節(jié)目都非常積極而且非常到位。她說：“通過這次詩朗誦比賽的成功，使我樹立了自信，消除了對自己能力的懷疑。”所以，我們要在各種實(shí)踐活動中培養(yǎng)學(xué)生的自信。不斷擴(kuò)大學(xué)生的活動范圍，擺脫自我封閉的現(xiàn)狀，改善不良心境，形成樂觀向上、開朗豁達(dá)的性格，提高學(xué)生的人際交往能力和適應(yīng)能力，增強(qiáng)信心，自覺克服自卑心理。

綜上所述，作為教師，要有“大愛無疆”的情懷、要有高尚的師德、要有健康的心理；要熱愛學(xué)生、要關(guān)心愛護(hù)學(xué)生、要有“一切為了學(xué)生”的理念、要有豐富的教育學(xué)和心理學(xué)知識，才能做好學(xué)生的心理健康教育工作。

作者： 陳明鳳 性別：女

職稱：小學(xué)數(shù)學(xué)一級教師

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