第一篇：克服自卑充滿自信(

克服自卑充滿自信——小學(xué)生心理個(gè)案分析

一． 案例介紹

嚴(yán)魏是我班一位六年級(jí)的女同學(xué)，她長(zhǎng)著一對(duì)會(huì)說(shuō)話的大眼睛，頭發(fā)黑黑的，稍稍有些蜷曲，成績(jī)良好，中等智商，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動(dòng)舉手發(fā)言，老師提問(wèn)時(shí)總是低頭回答，聲音聽(tīng)不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會(huì)沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動(dòng)。平時(shí)總是把自己關(guān)在房里，不和同學(xué)玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同學(xué)們都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過(guò)來(lái)了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，卻覺(jué)得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級(jí)的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)考試，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺(jué)得自己確實(shí)不行，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

1.個(gè)人因素

通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確評(píng)價(jià)自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響她的身心健康發(fā)展。

2.家庭因素

現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過(guò)重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，偶爾才過(guò)問(wèn)一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對(duì)孩子的期望也很高，但表達(dá)的方式十分粗暴。

3.教師因素

在學(xué)校里，如果教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對(duì)這些同學(xué)的評(píng)價(jià)偏低，一旦如此，幾個(gè)月或者幾個(gè)學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時(shí)的表?yè)P(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來(lái)越不自信，此時(shí)自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對(duì)少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛(ài)，對(duì)多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識(shí)學(xué)生，對(duì)優(yōu)等生日趨偏愛(ài)，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。

多年的班主任經(jīng)驗(yàn)告訴我，嚴(yán)魏同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎?wèn)題。如何幫助他克服自卑心理，走出這個(gè)陰影呢？

二． 輔導(dǎo)策略

針對(duì)這種情況，我在班級(jí)進(jìn)行了“班級(jí)是我家，管理靠大家”的活動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)嚴(yán)魏同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，2 她在班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹(shù)立起了“我能行”的良好心態(tài)?，F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級(jí)管理?？吹剿砩系淖兓?，這可謂是感受良多：

1、激勵(lì)教育，喚起信心。

“師愛(ài)是教育的基礎(chǔ)”，為了去除嚴(yán)魏的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無(wú)意的找她閑談，平時(shí)讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時(shí)從不公開(kāi)點(diǎn)名批評(píng)她，發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時(shí)表?yè)P(yáng)，經(jīng)常對(duì)同學(xué)說(shuō)：“看，我們的嚴(yán)魏今天坐得真端正！”“我們的嚴(yán)魏同學(xué)回答問(wèn)題真響亮”“我們的……”在有意無(wú)意的語(yǔ)氣中，全班同學(xué)看成一個(gè)整體，是我們整體中的一員。漸漸的，嚴(yán)魏開(kāi)始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問(wèn)我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問(wèn)?！安惶?，你上課老愛(ài)笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說(shuō)：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢溃鋵?shí)上課愛(ài)笑的老師多得很！”

2.樹(shù)立信心，激起動(dòng)力。

記得有一次班級(jí)舉行小組間的演講比賽，膽小的嚴(yán)魏被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會(huì)，我就發(fā)動(dòng)她的好朋友動(dòng)員她參加。開(kāi)始她不愿意，最后加上家長(zhǎng)和老師的鼓勵(lì)她上了。而且表現(xiàn)得還不錯(cuò)。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開(kāi)心的笑容。從此她變了好多。對(duì)好多課似乎也有了一定興趣。有一天她問(wèn)我：“我能行嗎？”我說(shuō)：“你這么棒，當(dāng)然行。演講都說(shuō)得那么好，還有什么不能上去的呢！”她激動(dòng)地不住 3 點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績(jī)有了飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

嚴(yán)魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請(qǐng)來(lái)，詳細(xì)地分析了嚴(yán)魏在校的表現(xiàn)及原因，與他們共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長(zhǎng)選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。比如在家里：有客人來(lái)到家里，家長(zhǎng)可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會(huì)兒，給大家表演一個(gè)節(jié)目。同時(shí)，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，從家務(wù)勞動(dòng)中鍛煉與家人交往的能力。對(duì)孩子的進(jìn)步給予肯定、表?yè)P(yáng)。

4.參與管理，自信自強(qiáng)。

在班級(jí)管理中，我把更多自主的空間給了學(xué)生，提倡“班干輪換制”、“組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制”，讓學(xué)生充分參與班級(jí)管理，在經(jīng)過(guò)一番激勵(lì)之后，嚴(yán)魏也積極投入到班級(jí)管理中來(lái)，從班級(jí)的小組長(zhǎng)開(kāi)始，她對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來(lái)的是一種自信、自強(qiáng)。在小組管理中，嚴(yán)魏發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題，她積極征求和采納老師和同學(xué)們建議，使小組管理不斷完善。經(jīng)過(guò)努力她所在的小組不但各項(xiàng)評(píng)價(jià)合格，而且在班級(jí)中也名列前茅，看到自己取得的成績(jī)，嚴(yán)魏臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態(tài)度更積極，學(xué)習(xí)更自信。

6.輔導(dǎo)效果

通過(guò)一段時(shí)間的輔導(dǎo)和幫助，她現(xiàn)在有了很大的變化。學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高，學(xué)校期末考試總分班級(jí)第六名，下課能與同學(xué)主動(dòng)交往、做游戲，上課能大膽發(fā)言。家長(zhǎng)也反映在家學(xué)習(xí)主動(dòng)，樂(lè)于把班級(jí)的事講給父母聽(tīng)，主動(dòng)幫家長(zhǎng)做些家務(wù)。

五、結(jié)論。

自卑，往往是因?yàn)槿鄙倭俗孕?，或?qū)τ谧约旱哪硞€(gè)地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應(yīng)該對(duì)自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對(duì)自己一直充滿信心，就不會(huì)怕自卑。對(duì)于那些有自卑的人，我們要多關(guān)心她們，讓她們感到家的溫暖！

面對(duì)嚴(yán)魏的成功，讓我更加認(rèn)識(shí)到激勵(lì)的作用、集體的力量。因而，針對(duì)類似嚴(yán)魏這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過(guò)急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，盡量將孩子融入到集體中去，讓他們感受到集體的溫暖，最后通過(guò)多元評(píng)價(jià)、活動(dòng)參與，使其自信自強(qiáng)。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母，老師，同伴上來(lái)，最終消除與所有人的隔閡，成為一個(gè)心理健康積極進(jìn)取的好學(xué)生。

第二篇：自卑、自信教案設(shè)計(jì)

心理健康教育活動(dòng)課教案設(shè)計(jì)

學(xué)校心理健康教育活動(dòng)，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會(huì)發(fā)展的需要，有目的、有計(jì)劃地通過(guò)組織各種活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動(dòng)。開(kāi)展形式多樣、豐富多彩、生動(dòng)活潑的心理健康教育活動(dòng)是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開(kāi)展心理健康教育的最佳切入點(diǎn)。只有廣泛開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)，使它成為學(xué)生在?；顒?dòng)的一部分，心理健康教育才能更 好地促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

如何進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)呢？首先，心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標(biāo)，心理健康教育活動(dòng)才能成為有效的教育活動(dòng)。第二，活動(dòng)的選題首先要考慮是否與學(xué)生的年齡特征、成長(zhǎng)密切相關(guān)，是否能得到學(xué)生的認(rèn)同。其次是選題須小，從小問(wèn)題、小角度人手，利于操作落實(shí)，利于挖掘問(wèn)題的深度，促進(jìn)學(xué)生對(duì)該問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和理解，達(dá)到以小見(jiàn)大的目的。第三，心理健康教育活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)要堅(jiān)持以發(fā)展性目標(biāo)為主，要采取積極的教育措施，以達(dá)到提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會(huì)適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動(dòng)是防患于未然的教育。心理健康教育活動(dòng)就好比體育活動(dòng)，開(kāi)展體育活動(dòng)是為了增進(jìn)人的身體健康意識(shí)，增強(qiáng)體魄；開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)則是為了增進(jìn)人的心理健康意識(shí)，促進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在促進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)要有趣，形式多樣、生動(dòng)活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級(jí)活動(dòng)，教育方案的設(shè)計(jì)就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動(dòng)的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動(dòng)活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動(dòng)。這樣的活動(dòng)，沒(méi)有教條的束縛，沒(méi)有僵硬的說(shuō)教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循的基本原則，針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心的問(wèn)題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計(jì)：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

活動(dòng)主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件?；顒?dòng)過(guò)程：

一、了解自卑心理

請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）對(duì)話：

甲：“你怎么不去參加外語(yǔ)朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對(duì)話說(shuō)明什么問(wèn)題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒(méi)有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開(kāi)始，以自我消沉和自我埋沒(méi)而告終，過(guò)于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫(huà)面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會(huì)去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。

教師：過(guò)去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來(lái)說(shuō)，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國(guó)心理學(xué)家對(duì)20萬(wàn)人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無(wú)幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來(lái)的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒(méi)有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的“錯(cuò)誤肯定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過(guò)程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識(shí)：金無(wú)足赤、人無(wú)完人，不要一味與人比高低，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

課件五：凡?高的畫(huà)《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹(shù)林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡?高創(chuàng)作的世界名畫(huà)《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫(huà)是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫(huà)一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。

2、訓(xùn)練活動(dòng)

活動(dòng)一：目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。

繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。課件六：

討論提綱：

1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺(jué)得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時(shí)覺(jué)得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺(jué)呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。課件八：

培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是：

1、不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特?安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見(jiàn)路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬(wàn)別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特?安東尼的這段話可以幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。

學(xué)生：這段話說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。

教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺(jué)？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動(dòng)

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣

潛能開(kāi)發(fā)的心理覺(jué)醒

“自我意象”的發(fā)現(xiàn)是心理學(xué)和個(gè)性創(chuàng)造領(lǐng)域在本世紀(jì)最重要的發(fā)現(xiàn)之一。不管我們認(rèn)識(shí)與否，我們每個(gè)人心中都有一幅心理的藍(lán)圖或者說(shuō)自我的肖像。這自我的肖像也就是我們心理學(xué)上所說(shuō)的自我意象即關(guān)于“我屬于哪種人”的自我觀念，它是建立在我們的自我信念之上的，自我意象對(duì)我們個(gè)性的發(fā)展和潛能的發(fā)揮具有十分重要的意義。

不知你是否聽(tīng)過(guò)一只鷹自以為是雞的寓言。寓言說(shuō)，一天，一個(gè)喜歡冒險(xiǎn)的男孩爬到父親養(yǎng)雞場(chǎng)附近的一座山上去，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)鷹巢。他從巢里拿了一只鷹蛋，帶回養(yǎng)雞場(chǎng)，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來(lái)孵。孵出來(lái)的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長(zhǎng)大，因而不知道自己除了是小雞外還會(huì)是什么。起初它很滿足，過(guò)著和雞一樣的生活。

但是，當(dāng)它逐漸長(zhǎng)大的時(shí)候，它內(nèi)心里就有一種奇特不安的感覺(jué)。它不時(shí)想：“我一定不是一只雞!”只是它一直沒(méi)有采取什么行動(dòng)。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養(yǎng)雞場(chǎng)的上空，小鷹感覺(jué)到自己的雙冀有一股奇特的新力量，感覺(jué)到胸膛里心臟正在猛烈地跳動(dòng)著。它抬頭看著老鷹的時(shí)候，一種想法出現(xiàn)在心中：“養(yǎng)雞場(chǎng)不是我呆的地方。我要飛上青天，棲息在山巖之上?！?/p>

它從來(lái)沒(méi)有飛過(guò)，但是它的內(nèi)心有著力量和天性。它展開(kāi)了雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發(fā)現(xiàn)了偉大的自己。

看完這則寓言，你有何感想？

我想，這種情況在我們現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)大量地存在。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們?cè)S多人本來(lái)是只“鷹”，具有翱翔在白云間的能力；但由于長(zhǎng)期生活在“雞場(chǎng)”里，所以總認(rèn)為自己僅僅是只“雞”而已，而沒(méi)有意識(shí)到自己是只可以翱翔在藍(lán)天的“鷹”，因而一直在“雞場(chǎng)”里與“雞”過(guò)著平庸的生活。這不但是個(gè)人的悲哀，也是社會(huì)的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“雞”群里的“鷹”，某一天，你突然強(qiáng)烈地意識(shí)到這一點(diǎn)，那么你那搏擊長(zhǎng)空的潛能就能夠得到開(kāi)發(fā)，你就能夠成為一只飽經(jīng)風(fēng)雨，遠(yuǎn)離卑鎖的真正的鷹。

作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發(fā)展方面，我非常贊成這樣的觀點(diǎn)：“你想什么，什么就是你!”我們的自我意象對(duì)我們個(gè)體的發(fā)展具有十分重要的導(dǎo)向作用。我們的自我意象決定著我們個(gè)人成就的界限，它決定著我們能做什么和不能做什么。擴(kuò)展我們的自我意向，就等于擴(kuò)展了我們的“潛在領(lǐng)域”，發(fā)展適當(dāng)?shù)淖晕乙庀缶湍苁刮覀兏挥行碌哪芰俊⑿碌牟湃A?，F(xiàn)在，下崗職工很多。由于人們的思想長(zhǎng)期受到計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的影響，所以許多下崗職工在沒(méi)下崗之前，總以為自己除了會(huì)做以前國(guó)家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不會(huì)做了。因此，許多人對(duì)下崗都感到十分的恐慌：一是他們被迫下崗，他們大多數(shù)都感到非常悲觀失望，有的甚至還感到絕望。其實(shí)，沒(méi)必要那么悲觀，更沒(méi)必要絕望。前面我們講過(guò)，我們?nèi)说臐撃苁鞘志薮蟮?，只要我們敢想，只要我們敢?chuàng)，路就在我們腳下。事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。許多下崗職工下崗后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強(qiáng)烈陣痛后，他們的觀念改變了，他們的思路打開(kāi)了，他們發(fā)現(xiàn)自己的潛能竟然是那么的大，他們腳下的路竟然是那么寬廣。許多因下崗而成就業(yè)績(jī)，干得更歡的人，在回首往事時(shí)都這樣感慨道：以前真沒(méi)想到自己的潛力會(huì)有這么大。是下崗使他們有機(jī)會(huì)重新審視自己，認(rèn)識(shí)自己；是下崗使他們有機(jī)會(huì)重新設(shè)計(jì)自己，發(fā)展自己。從這種意義上講，他們應(yīng)該感謝下崗，要不然，他們就沒(méi)有機(jī)會(huì)展現(xiàn)新的更有作為的自我，因而也就沒(méi)有他們今天的自我實(shí)現(xiàn)。

我們?nèi)说臐撃苁呛芏嗟?，我們能做的事情是無(wú)限的。對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不伯做不到，只怕我們想不到。發(fā)展心理學(xué)家指出：一般人的中樞神經(jīng)細(xì)胞有百多億個(gè)，一生中充分和利用的僅百分之幾。只要想到了，并努力付諸行為，充分開(kāi)發(fā)和利用個(gè)人所具有的潛力，你就一定能輝煌。

第三篇：鼓勵(lì)學(xué)生克服自卑、建立自信的評(píng)語(yǔ)

1.高二階段的你思想更加趨于成熟，工作上條理性強(qiáng)，是老師的得力助手。你為人熱情，性格開(kāi)朗，所以你的身邊總有很多的朋友。高二階段你的學(xué)習(xí)也穩(wěn)步提高，當(dāng)然也遇到了一些困難，其實(shí)你有非常優(yōu)秀的領(lǐng)悟力和理解力，學(xué)習(xí)上你提高得空間非常大。你最需要的是要自信而不自卑，事到萬(wàn)難須放膽，困難是一定可以克服的。好好地珍惜這黃金歲月，別讓它蹉跎，只要辛勤付出，一定能有豐厚的回報(bào)。

2.你像蜜蜂采蜜一樣勤勤懇懇地學(xué)習(xí)，老師和同學(xué)都看在眼里了。當(dāng)然你遇到了許多困難，成績(jī)的提高不是一朝一夕的事。你最需要的是要自信而不自卑，事到萬(wàn)難須放膽，困難是一定可以克服的。你現(xiàn)在一定要樹(shù)立信心，沒(méi)有翻不過(guò)的高山，沒(méi)有越不過(guò)的大海，不用去想能攀多高，即使路途遙遠(yuǎn)，只要一步一個(gè)腳印，目標(biāo)始終如一，你會(huì)逐漸向你的的理想*近的。

3.你是一個(gè)品行兼優(yōu)，有很強(qiáng)的組織能力和責(zé)任心，能協(xié)助老師管理好班集體，在同學(xué)中威信極高的人。你非常的勤奮，能積極思考問(wèn)題，對(duì)自己嚴(yán)格要求，從不松懈，所以你的學(xué)習(xí)成績(jī)總是非常棒。但是有時(shí)候你還不太自信，從現(xiàn)在開(kāi)始，逐漸地增強(qiáng)自己的自信心。老師相信你現(xiàn)在改變不了的，將來(lái)一定可以改變。

4.誠(chéng)實(shí)、熱情，尊敬師長(zhǎng)，關(guān)心集體，學(xué)習(xí)自覺(jué)是你最突出的優(yōu)點(diǎn)。你淳樸、踏實(shí)給老師和同學(xué)留下很深的印象，從你堅(jiān)毅的目光中老師讀懂了你強(qiáng)烈的進(jìn)取心。關(guān)心集體、幫助同學(xué)、隨和樂(lè)群是你的優(yōu)點(diǎn)，你要保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)熱情，相信自己的能力，多與同學(xué)、老師交流，注意探究學(xué)習(xí)方法，尤其是上課要認(rèn)真聽(tīng)講，提高課堂效率，這是提高成績(jī)的關(guān)鍵。老師希望在高三看到自信快樂(lè)的你。

5.近來(lái)，從你的一些行為和言語(yǔ)中老師感覺(jué)到你有一些自卑，這使老師感到有些不安。貧窮只是暫時(shí)的，人不能窮一輩子，況且目前經(jīng)濟(jì)上的貧困還不足以成為你學(xué)習(xí)的障礙。然而自卑會(huì)是絆腳石，它會(huì)阻礙你的進(jìn)步和你今后的發(fā)展的。老師希望你能化自卑為自信，化苦惱為動(dòng)力，相信你的明天會(huì)更燦爛。

第四篇：充滿自信 超越自我

充滿自信 超越自我

——寫給奮戰(zhàn)于高考前60天的中學(xué)生朋友 高三同學(xué)們：早上好！

剛過(guò)清明，初春的季節(jié)，我們放了兩天的春假。我想問(wèn)一句：同學(xué)們，春天美嗎？春天當(dāng)然美！風(fēng)和日麗的日子，大地萬(wàn)物復(fù)蘇，走在路上，花草樹(shù)木，滿目春色，仿佛春天再向我們露出甜美的微笑。如果是這一種好感覺(jué)，說(shuō)明你具備一種積極健康的心態(tài)——自信。

自信是什么？自信就是自己相信自己。自信是成功的必要條件，是成功的源泉。它既是一種力量，也是一種信念。它是人對(duì)自身力量的一種確信，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。作為即將走入高考的每位同學(xué)，相信大家心中都樹(shù)立了目標(biāo)，我希望大家以自信的心態(tài)伴隨自己的成長(zhǎng)并走向成功。

自信是一種人生態(tài)度，它陪伴我們積極地度過(guò)每一天。自信的人不會(huì)只停留在想象上。面對(duì)生活中的每一件事，他都會(huì)積極地去行動(dòng)。作為一名自信的學(xué)生，不會(huì)整天表現(xiàn)為碌碌無(wú)為或者患得患失。碌碌無(wú)為者是因?yàn)樗纳顩](méi)有清晰的目標(biāo)，他因懶惰而怕苦怕累，他因貪圖享受而目光短淺，他因懼怕挑戰(zhàn)而表現(xiàn)得懦弱；患得患失者雖然渴望成功，但是他缺乏自己走向成功的信念和辦法，他過(guò)分考慮了結(jié)果而忽視了過(guò)程，他只悲觀的焦慮、恐懼過(guò)程的艱辛可能給他帶來(lái)的困難，因?yàn)樗鲆暳讼硎苓^(guò)程給自己帶來(lái)的快樂(lè)。自信是一種堅(jiān)持和操守，它驅(qū)動(dòng)我們?nèi)デ趭^努力，克難攻堅(jiān)。自信無(wú)論在人際交往上、對(duì)待學(xué)業(yè)與事業(yè)都非常重要。相信自己，他人就會(huì)相信你。愛(ài)因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表以后，他對(duì)勢(shì)如潮海的反駁言論不屑一顧，他說(shuō)：“如果我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)反駁就夠了，一百個(gè)零加起來(lái)還是零?！彼麍?jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為 20世紀(jì)的偉大理論，舉世矚目。潛心耕耘于教壇的老師們，都希望自己的學(xué)生能夠考上好大學(xué)，出人頭地，奔上好前程。對(duì)于一名高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，自信表現(xiàn)為珍惜生活中的每一天，每一節(jié)課每一分鐘。我記得我讀高中時(shí)，稱得上是勤學(xué)好問(wèn)，惜時(shí)如金。我的高中節(jié)奏是要求自己每五分鐘做好一件事，即使是休息或者放學(xué)的路上，自己自由支配的每一刻，都想著一句話：“下一步”——下一步我要做什么？ 下一步我要復(fù)習(xí)哪一科；做哪些題目；解決哪些問(wèn)題；哪些問(wèn)題需要自己解決，又有哪些問(wèn)題需要向書(shū)本、同學(xué)、老師質(zhì)疑請(qǐng)教。當(dāng)自己聽(tīng)課時(shí)，全神貫注，傾聽(tīng)老師傳授給我們的知識(shí)與方法，不斷給吸取營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步；早自習(xí)，很早來(lái)到學(xué)校，或者大聲朗讀，或者默默記憶要背誦的詩(shī)詞文章、英語(yǔ)單詞；晚自習(xí)時(shí)，準(zhǔn)備好問(wèn)題等老師來(lái)時(shí)集中請(qǐng)教，慢慢的老師們開(kāi)始關(guān)注我，甚至養(yǎng)成了在我的課桌邊有意停留，等我問(wèn)完問(wèn)題再走的習(xí)慣；獨(dú)處時(shí)，我徜徉于題海之中，在解決一道道的難題過(guò)程中，領(lǐng)悟著規(guī)律，定律、原理的真諦，享受著掌握一種又一種的新方法，一道又一道的難題給我?guī)?lái)的快樂(lè)。漸漸的，我的問(wèn)題少了，成績(jī)上去了，突然開(kāi)始渴望有更多的難題出現(xiàn)在我的面前！因?yàn)榇藭r(shí)的我，已經(jīng)因?yàn)樽约喝辗e月累的進(jìn)步而變得越來(lái)越自信。也因之越來(lái)越渴望超越自己一次又一次的走向成功。這種自信與不怕困難的個(gè)性，從此成為我的性格的一部分，讓我的人生也因此受益。如果說(shuō)自信是一種人生態(tài)度，那么“超越自我”則是一種精神和勇氣?！?超越自我”是指突破極限的自我實(shí)現(xiàn)，或技巧的精熟。一個(gè)渴望成功的人，不可能僅僅滿足于現(xiàn)狀，在其心目中必然有一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于現(xiàn)狀的遠(yuǎn)大理想。而這個(gè)理想的實(shí)現(xiàn)又成為激勵(lì)其不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的動(dòng)力，這樣的人就是自我超越之人。超越自我是也是一種學(xué)習(xí)、創(chuàng)造和個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程。

自我超越第一步是建立個(gè)人愿景，如果說(shuō)“一個(gè)人為什么要學(xué)習(xí)”是一種較高層次的目標(biāo)，比較抽象。相對(duì)來(lái)說(shuō)，愿景是一個(gè)特定的結(jié)果，一種期望的未來(lái)景象或意象，比較具體。譬如，以上問(wèn)題的上層目標(biāo)是“為了自身的終生發(fā)展而奠基”，愿景則是“高考考出好成績(jī)”。所以說(shuō)我們的未來(lái)和今天的拼搏是相輔相成的。

實(shí)現(xiàn)愿景與現(xiàn)狀之間必定存在差距，這種差距可能是一種力量，這需要我們“跳起來(lái)摘桃子”，高考就是這樣，需要我們多付出努力，才有可能實(shí)現(xiàn)超越自我的目標(biāo)。有的同學(xué)成績(jī)和理想有差距時(shí)，自然會(huì)產(chǎn)生的焦慮、惰性、對(duì)困難的畏懼，或認(rèn)為自己無(wú)能為力，不夠資格等。這種情緒需要我們保持一種樂(lè)觀自信的心態(tài)、旺盛的斗志和必勝的信心，他們成為自我超越、能否走成功的關(guān)鍵。因此，我們應(yīng)正視現(xiàn)狀和失敗，把現(xiàn)狀和失敗看成是自己的朋友而不是敵人，這也正是向自我挑戰(zhàn)的好機(jī)會(huì)。同學(xué)們，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”，高考雖然只有60天，“只爭(zhēng)朝夕”，拾取信心，要敢于向自我挑戰(zhàn)!把挑戰(zhàn)當(dāng)指南針，把失敗當(dāng)試金石?！伴L(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”，全體老師堅(jiān)信同學(xué)們充滿自信，超越自我，創(chuàng)造高考人生的奇跡，續(xù)寫有色一中的輝煌詩(shī)篇！謝謝大家！

第五篇：充滿自信,迎接挑戰(zhàn)

充滿自信迎接挑戰(zhàn)

——六年級(jí)畢業(yè)班動(dòng)員大會(huì)

2012年6月8日下午，我校在五樓多功能廳召開(kāi)了以《充滿自信，迎接挑戰(zhàn)》為主題的六年級(jí)畢業(yè)班動(dòng)員大會(huì)。

出席動(dòng)員大會(huì)的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)有校長(zhǎng)高月桂，副校長(zhǎng)王玉義和毛海珍，會(huì)議由毛海珍主持。在動(dòng)員大會(huì)上，高校長(zhǎng)飽含深情地向六年級(jí)畢業(yè)班的全體師生提出了三點(diǎn)殷切希望：第一，希望同學(xué)們用一顆感恩的心以優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)學(xué)校、老師和家長(zhǎng)；第二，希望畢業(yè)班全體師生要有“校榮我榮”的觀念；第三，希望同學(xué)們要用意志戰(zhàn)勝困難，以百倍的信心搞好復(fù)習(xí)，迎接畢業(yè)考試。

王校長(zhǎng)從安全教育方面對(duì)全體畢業(yè)生提出了一些具體要求，希望同學(xué)們?cè)诋厴I(yè)前夕的這些日子里，要繼續(xù)遵守學(xué)校的規(guī)章制度，愛(ài)護(hù)學(xué)校的一草一木，自覺(jué)排好路隊(duì)，放學(xué)后按時(shí)回家。

毛校長(zhǎng)從提高復(fù)習(xí)效率的角度，對(duì)同學(xué)們提出了一些建議：1.要合理安排時(shí)間,有計(jì)劃地復(fù)習(xí),以平常心態(tài)對(duì)待畢業(yè)考試,在復(fù)習(xí)時(shí)要分清主次；2.要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,如按時(shí)認(rèn)真完成作業(yè),獨(dú)立思考,課上要專心聽(tīng)講,有不懂的要及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)或老師；3.要掌握方法,提高效率,如及時(shí)復(fù)習(xí),分散復(fù)習(xí),交叉復(fù)習(xí)等；4.主動(dòng)勤奮,以苦為樂(lè),振奮精神,積極進(jìn)取。最后，毛校長(zhǎng)還送給了全體畢業(yè)生9個(gè)字以勉勵(lì)大家：“自信，勤奮，拼搏，你能行！”

整個(gè)動(dòng)員大會(huì)，氣氛莊重，同學(xué)們聽(tīng)得非常認(rèn)真，情緒也受到了很大的鼓舞。