第一篇：快樂從讀書開始

快樂從讀書開始

白依拉嘎鄉(xiāng)中學(xué)七年四班柴雪域

暑假開始，自小熱愛讀書的我便早早的制訂好了讀書計劃。

我按照計劃讀了高爾基的《童年〃我的同學(xué)〃在人間》、魯迅的《吶喊》、謝斯托夫人的《湯姆叔叔的小屋》、等幾本中外著名作家的作品。

這些書基本上都是我從各個書店中淘回來的。自己的積蓄不算太多，但又想買到自己喜歡的書籍，開始的時候，只能硬著頭皮攢錢去買那些昂貴的書籍，后來便有了經(jīng)驗，從那些被人遺忘的書堆中找到許多好的書籍。其中有名著、有童話、有詩歌、有小說、有散文……無論中外，都使我得到了許多課本上得不到的知識，也有了許多感想和心得，筆尖流露出一時的感受。

在我讀過的這些書籍中，給我留下的印象最深的便是魯迅的《吶喊》了?！秴群啊飞羁痰亟衣读伺f時封建社會的殘忍，從中我也讀到了“朱門酒肉臭，路有凍死骨”的殘忍景象。從《狂人日記》到《孔乙己》再到《啊Q正傳》，從《**》到《故鄉(xiāng)》再到《社戲》，沒有一篇不是在用犀利的筆鋒與封建社會的欺壓百姓的人們手中的尖刀、火槍做斗爭，他犀利的筆鋒令國民黨反動派聞風(fēng)喪膽，無論是他的文章還是他的愛國之心，都是那么地令人肅然起敬。雖然我們現(xiàn)在已經(jīng)進入了新社會，已經(jīng)不僅僅滿足于溫飽甚至小康，但是老一輩的精神不能丟啊。

在我認為，讀書是人生中最好的娛樂、消遣的方式，它不但能給予人無窮無盡的知識，而且可以給予人無限的樂趣并且培養(yǎng)人為人處事的的能力。

高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是饑餓的人的面包?！蔽覈糯年悏壅f過：“一日無書，百事荒蕪”大詩人杜甫也曾經(jīng)說過：“讀書破萬卷，下筆如有神”可見書對人們的重要性了。

當(dāng)然，書不僅是人們的精神糧食，還是人們的知心朋友，有人把書比作靈泉，有人將書視為“長生果”，還有人把書比喻成進步的階梯-----而我卻不這么認為，我認為讀書是快樂的，一本好書就像一位圣人，散發(fā)著無窮的力量。

當(dāng)然嘍！讀書也要有方法，否則你就不知道該如何像圣人求救。詩人朱熹曾說過：“讀書有三到，謂心到，眼到，口到”這就是讀書的方法。是啊，讀書需要心到，眼到，口到，不要分神，一心兩用。

書，就像一艘非凡的戰(zhàn)艦，帶我們乘風(fēng)破浪，奮勇前行；書，像一匹奔馳的駿馬，把我們帶到浩瀚的天地；書，像你的故地，可以替你撫摸傷痛；

書，讀好書，雖然開卷有益，但應(yīng)注意，可不要看不健康書籍??！否則會對你的身心健康造成傷害的。

請讓好書成為使者陪我們走過這燦爛多姿的四季般的人生吧！

指導(dǎo)老師：高秀春

第二篇：快樂從哪來隨筆

哲學(xué)家說：“有智慧的人隨時從周圍取得快樂，沒有智慧的人希望別人給他快樂，自考365社區(qū)網(wǎng)友隨筆 快樂從哪來。”

快樂是來自內(nèi)在的解脫，你的內(nèi)心不快樂，每天祈禱誰來給予你快樂呢？

人都是一樣，自己在家里呆得無聊，跑去樓上樓下東家長，西家短的。希望能從中獲得快樂，可他怎么可能會真正得到快樂呢？一天到晚講人家的是非，講人家的不對。自己壞透了，自己卻還不知道，卻講人家不好。

人就是這么可憐，自己的臉黑了一半，卻看到別人的臉很臟，然后就笑人家，說：“嘿嘿，你的臉黑了了點?！比思揖透嬖V他：“我黑了一點，你卻黑了一半?！?/p>

人往往盾不到自己的面目，卻得非常清楚，經(jīng)驗交流《自考365社區(qū)網(wǎng)友隨筆 快樂從哪來》。自己的缺點看不到，而每天在批評別人的好壞，每天在嘮叨抱怨民。人就是這樣，用別人的缺點來煩惱自己，活得很是痛苦！

所以說，有智慧的人隨時隨地可以快樂，只要放下心情，天地萬物都會使你快樂。你要是放不下這個心情，你怎么樣活都不會快樂，你總會感覺到不滿足。

所以，佛陀說：“沒有人能我們痛苦，只有自己給自己痛苦?！庇终f：“希望從別人身上得到快樂的人，好比一個乞丐向人乞討，很是痛苦。”因為快樂不是別人給我們的，而是靠自己解脫、自己超越一切順逆的境界，放下所有的執(zhí)著煩惱。如此才可以得到快樂。一切要靠自己，無論別人給你多少，都不能真正地快樂！

第三篇：快樂從“心”開始——大學(xué)之心理講座聽后感（本站推薦）

快樂從“心”開始——大學(xué)之心理講座聽后感

這一天，我像往常一樣去值日，聽到里面同學(xué)們的笑聲，覺得很有趣就進去聽了，聽完后真是感受頗多??！

記得講座剛開始時，老師和我們互動做游戲，搞得氣氛很活躍，所以同學(xué)臉上都是笑容，還給我們講了笑容的重要性，要有陽光般的心態(tài)。接著給我們講了一個故事，《我從十一樓跳下去》：在我跳下去之前我以為我是世界上最倒霉的人，現(xiàn)在我才知道每個人都有不為人知的困境，我看完他們之后深深覺得其實自己過得還不錯，所有剛才被我看到的人，現(xiàn)在都在看我，我想他們看了我以后，也會覺得其實自己過得還不錯。

其實人的生活都是一樣的，在覺得自己不幸的同時別人比自己更不幸，所以要學(xué)會滿足和珍惜，其實生活就是這樣，做人就是這樣，除了快樂和健康是自己的，其他的任何東西都可能在無法控制的情況下瞬間消失。心是個容器，煩惱裝太多了，快樂就沒有了空間。放一放，所有的不幸其實都沒什么大不了的。生命就像一條湍急的河流，途中我們會遇到大壩，山，泥沙，可是，當(dāng)我們勇敢的面對時就會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)的傷疤會讓我們生命的河流，流得更寬，更遠。

接下來給我們講了大學(xué)生制定目標(biāo)的重要性——美國哈佛大學(xué)的一個調(diào)查報告。這個調(diào)查很清楚的表明，確定明確人生目標(biāo)并寫在紙上的重要性。有了目標(biāo)，人才會堅定，不畏艱險地促使自己努力實踐；有了目標(biāo)，人的生命才能在有限的時空里，最大限度地釋放能量。由此可見，成功者一定是目標(biāo)意識強的。在大學(xué)期間我們要隨時保持一種陽光般的心態(tài)，還有為自己制定一個明確合理的目標(biāo)。

大學(xué)就像是社會的縮影，里面充滿了各種各樣的人。剛進大學(xué)的我們會對大學(xué)感到很失望，因為它并不像老師所描述的那樣美好，但是，不過當(dāng)初你是怎么想的，來這里是你所選擇的，那么，既來之，則安之。

大學(xué)是我們?nèi)松闹匾D(zhuǎn)折點，在大學(xué)期間我們會遇到多種多樣的人和事，這時合理的處理心態(tài)就變得尤為重要了，同樣我們也會遇到多種多樣的困難，這時有一個明確的目標(biāo)能幫助我們積極的去克服困難，困難克服后你會發(fā)現(xiàn)：其實人就像一顆種子，他會想盡辦法沖破泥土去感受太陽的溫暖，當(dāng)他經(jīng)歷完千辛萬苦回頭望去，他已是枝繁葉茂的參天大樹了。

在我們的旅途中我們不能只停留在原地，要時刻想著只要我努力明天會更好，這樣才不會因為滿足現(xiàn)狀而迷失。

大禹講壇宣傳部：李子娟

第四篇：國旗下講話：快樂從“心”做起

國旗下講話: 我愛我心

親愛的同學(xué)們，早上好！

我今天跟大家分享的主題是“我愛我心”。

俗話說：春季到，菜花開，瘋子忙。春天是各種精神疾病的多發(fā)期，抑郁情緒也不例外，春季氣壓偏低，早晚溫差大，容易影響一個人的情緒。另一方面，除了氣候因素之外，在校大學(xué)生在發(fā)展過程中面臨諸多的心理壓力，比如，情感沖突、宿舍人際壓力、實習(xí)前的浮躁不安以及實習(xí)后的職場適應(yīng)等等。因此，在春季，一些本來不起眼的小事，在春季便容易引發(fā)抑郁情緒。今天我要跟大家分享的第一個主題是：如何預(yù)防“春季抑郁”。首先，天氣好的時候，同學(xué)們要多參加戶外運動，多曬曬太陽。比如散步、晨跑、踏青、登山，避免長時間宅在宿舍內(nèi)，窩在電腦前；第二，加強社交活動。不開心時，多找些朋友聊天，交流感情，將煩惱的事情傾訴出來；心理學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)乇磉_情緒有利于個體的身心健康；第三，注意休息，睡眠充足，保持良好的精神狀態(tài)。一個人精力充沛，在遇到難題時，就不容易焦躁、沖動和偏激，思考問題會比較客觀全面；第四，吃些巧克力、香蕉之類的甜食。巧克力類的甜膩滋味不僅可緩解身體的疼痛，也可緩解內(nèi)心的憂傷；第五，如果連續(xù)兩周出現(xiàn)社交退縮、興趣下降、失眠或身體不明原因的不適（比如頭痛、食欲下降、身體不由自主地緊張）等癥狀，則要進行必要的心理評估和心理疏導(dǎo)。

今天要跟大家分享的第二個主題是：5.25大學(xué)生心理健康節(jié)

每年的5月25日被定為全國大學(xué)生心理健康節(jié)。5.25與“我愛我”諧音，提倡大學(xué)生珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的明天，并由珍愛自己擴展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。今年，江蘇省教育廳要求各高校把4.25-5.25這一個月作為心理健康月。未來一月我院心理咨詢中心將聯(lián)合心理健康協(xié)會開展以下四項活動：第一項活動：本周三下午4：30分在學(xué)生食堂一樓門口，開展心理測試和現(xiàn)場咨詢，測試的內(nèi)容包括，趣味測試，比如魔法藥水預(yù)測你的未來，誰是你真正的朋友，和一些標(biāo)準測驗，比如霍蘭德職業(yè)興趣測試、人際關(guān)系綜合測試、情緒健康測試；通過心理測驗，可以幫助同學(xué)們加深對自我的了解，尤其是同學(xué)們最為關(guān)心的兩個問題：職業(yè)興趣和人際關(guān)系；第二項活動：心理電影賞析。在5月中旬，我們將陸續(xù)在階梯教室播放心理主題的電影，并請專業(yè)的心理咨詢老師做電影點評。通過電影賞析，幫助同學(xué)對心理健康常識有一個直觀的了解，比如，最簡單的，人們常常對自閉癥患者和這個人內(nèi)向，比較自閉混為一談；第三項活動：團體心理輔導(dǎo)。5月下旬，心理

咨詢中心將針對志愿報名的學(xué)生開展主題為“人際交往”和“自我潛能開發(fā)”的團體心理輔導(dǎo)，旨在幫助學(xué)生提高人際交往能力，激發(fā)內(nèi)在活力和潛能；第四項活動：校園情景劇大賽。5月25日開始，全院8個系部和心理健康協(xié)會和學(xué)院話劇社共同參與的第二屆校園情景劇大賽將在報告廳拉開帷幕。同學(xué)們將自演自導(dǎo)，借助校園情景劇這種詼諧有趣的藝術(shù)形式，生動形象地展示當(dāng)代高職學(xué)生的生活和心理面貌，提高學(xué)生自我反觀能力，促進個人心理健康成長意識。上述四項活動，敬請同學(xué)們關(guān)注海報詳細信息，并歡迎大家積極參加。

另外，借此難得的機會作為學(xué)校心理咨詢老師，我還想強調(diào)一個理念。通常，天氣寒冷的時候，同學(xué)們都會本能地為自己添衣保暖，避免感冒。那么，當(dāng)我們的同學(xué)正經(jīng)歷各種現(xiàn)實的挫折、考驗或壓力的時候，此時，是不是可以比喻成我們的心靈也正經(jīng)歷著一場寒冬。那么，在這個時候，同學(xué)們，你是否會主動地像呵護身體一樣呵護自己的心靈。比如，給自己的心靈放個假；給自己一點積極的暗示，比如說，我很丑，但我很溫柔；心很累很累了，款待一下自己，給自己買個冰淇淋，買個漂亮外套獎勵一下自己；或找個人傾訴內(nèi)心的煩惱，或者大聲哭泣；或?qū)Ｐ牡刈鲆恍┳约阂恢毕胱龅珱]來得及做的事情等等?？傊松蝗缫馐率邪司?，人生越低谷的時候，越需要我們堅持，越需要我們珍愛自己。

最后，今天正逢大學(xué)生心理健康節(jié)第一天，我在此真誠地祝愿所有的同學(xué)心理健康節(jié)快樂！

葉紅萍

4.25

第五篇：2013論文讓快樂從指尖流淌

讓快樂從指尖流淌

——淺談學(xué)生深度喜愛豎笛演奏的教學(xué)方法

江陰市南閘中心小學(xué) 耿曉晶

小學(xué)高級

*** 內(nèi)容摘要：良好的第一印象很重要，許多同學(xué)并不是在音樂課堂上才第一次接觸豎笛，在課間或者家中,已經(jīng)看到聽到過高年級同學(xué)的演奏。所以，當(dāng)教師在音樂課堂第一次真正教吹豎笛時，學(xué)生的心情是激動而期待的。因此，教師應(yīng)牢牢把握好第一堂豎笛課的機會,激發(fā)和保持學(xué)生的興趣。嚴謹?shù)恼n堂秩序不可少，在豎笛學(xué)習(xí)的初級階段給學(xué)生指定下固定的學(xué)習(xí)規(guī)范非常重要。豐富的課堂練習(xí)真奇妙，我根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，自編了許多兒歌，方便學(xué)生記憶掌握。精彩的集體表演興趣高，在豎笛教學(xué)的課堂上，我為學(xué)生安排了“精彩十分鐘”的環(huán)節(jié)。關(guān)鍵字： 情感共鳴、學(xué)習(xí)規(guī)范、集體表演 正文：

器樂進課堂是中小學(xué)音樂教學(xué)中的一項重要內(nèi)容。在教學(xué)中,豎笛因價格便宜,音色明亮,攜帶方便等優(yōu)點,成為了小學(xué)課堂器樂教學(xué)的首選。吹奏豎笛可以鍛煉學(xué)生左右手指的靈活性，同時發(fā)展智力，陶冶情操。提高學(xué)生對音樂的表現(xiàn)力。新一輪的課程改革為豎笛教學(xué)帶來了更廣闊的教學(xué)空間，學(xué)生有了更豐富的表現(xiàn)舞臺。所以，我認為小學(xué)階段的豎笛教學(xué)很重要。通過教學(xué)實踐，下面，我就自己在豎笛教學(xué)中的幾點體會與大家交流。

一、良好的第一印象很重要

“興趣是最好的老師。”《音樂新課程》中指出：“音樂教學(xué)應(yīng)以興趣愛好為動力”。其實，許多同學(xué)并不是在音樂課堂上才第一次接觸豎笛，在課間或者家中,已經(jīng)看到聽到過高年級同學(xué)的演奏。所以，當(dāng)教師在音樂課堂第一次真正教吹豎笛時，學(xué)生的心情是激動而期待的。因此，教師應(yīng)牢牢把握好第一堂豎笛課的機會,激發(fā)和保持學(xué)生的興趣。許多學(xué)生并不喜歡豎笛，甚至討厭豎笛。這不得不引起音樂教師的深思。學(xué)生不喜歡，是因為沒有從豎笛的演奏中獲得快樂，身心沒有愉悅，相反，每吹一首曲子成了負擔(dān)。學(xué)生自然而然就對豎笛有了抵觸情緒。所以，讓學(xué)生“愛”上豎笛非常重要。在豎笛教學(xué)的第一課，教師就應(yīng)選擇一些優(yōu)美動聽的樂曲親自演奏給學(xué)生聽。讓學(xué)生非常直觀的感受到原來豎笛還能發(fā)出這么好聽的聲音呀。這樣，學(xué)生自己想要演奏的欲望就會自然加強了。我在教豎笛演奏的第一課時，通常選擇了以下幾首樂曲作 1 為范奏?！堆┙q花》、《茉莉花》、《太湖美》等學(xué)生耳熟能詳?shù)那?。在吹奏的同時配上動聽的伴奏和美麗的畫面，學(xué)生身臨其境地被音樂所表現(xiàn)的美好意境所吸引，從而產(chǎn)生強烈的情感共鳴。教師演奏完之后，馬上讓學(xué)生用自己的話說說對豎笛的了解，同時讓學(xué)生帶著問題去玩樂器，如它的形狀像什么？用什么做的？當(dāng)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)獲得老師的肯定時，無形中增強了自信心和積極性。這時,教師再趁熱打鐵,正式介紹豎笛的構(gòu)造、名稱、演奏方法等知識。學(xué)生很快就接受并掌握了。

二、嚴謹?shù)恼n堂秩序不可少

好動是每個孩子的天性,初次接觸豎笛的學(xué)生在課堂上很容易控制不住自己。教室中常常充滿了噪音。這邊“555”那邊“777”，教師的嗓音很受“挑戰(zhàn)”。這樣的教學(xué)秩序是非常影響教學(xué)質(zhì)量的。所以，在豎笛學(xué)習(xí)的初級階段給學(xué)生指定下固定的學(xué)習(xí)規(guī)范非常重要。每當(dāng)我講解豎笛指法或?qū)W習(xí)要點時，要求學(xué)生眼睛看著老師，豎笛離開嘴巴，必要時，手指跟老師做同步的無聲練習(xí)。在學(xué)生齊奏時，運用指揮的手勢告訴學(xué)生“預(yù)備起”，用漸弱握拳的手勢表示結(jié)束。當(dāng)教師范奏或者其他同學(xué)演奏時，要求學(xué)生把豎笛橫放在自己的腿上。這樣就避免了學(xué)生忍不住把豎笛放進嘴里而吹出聲音。學(xué)生從“演奏者”的身份轉(zhuǎn)變成“欣賞者”。從他人演奏的過程中取長補短，同時學(xué)會聽辯和欣賞。

在課堂上，學(xué)生盡量避免長時間的自由吹奏，時間一長，學(xué)生的吹奏就會變味，為了使自己的聲音吹的更響更清楚，很多同學(xué)就把音色拋到腦后，拼命吹，吹出的都是尖音怪音，失去了練習(xí)的效果。所以，在課堂上，我還是多采用集體吹奏的形式，既整齊又統(tǒng)一。同時在情感上要求學(xué)生，“以唱帶吹”，這樣，教師能很清楚的檢查到一個班的整體演奏水平。

三、豐富的樂曲練習(xí)真奇妙

豎笛的演奏技巧直接影響著豎笛的演奏效果。演奏姿勢和呼吸方法的正確與否，不僅關(guān)系到演奏者的形象，還對發(fā)音的正確音色的控制運舌的技巧有著直接的影響。在教學(xué)中，我根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，自編了許多兒歌，方便學(xué)生記憶掌握。比如：“我是小小演奏家，身體坐正多神氣，抬頭挺胸腳放平，手指放松輕輕吹。”在每次吹奏之前全體同學(xué)集體背誦一遍，提醒并糾正學(xué)生低頭、踮腳、坐立不直等不良習(xí)慣。學(xué)生在初學(xué)豎笛時，氣息是一個難點。運氣是美化音色，控制音的強弱長短的關(guān)鍵。吸氣時讓學(xué)生想象聞花的感覺，從鼻子和嘴角吸氣，吸到胸部和腰部。呼氣時，讓學(xué)生想象蠟燭吹動而不能吹滅。為讓學(xué)生能把氣息保持住，做到真正的緩呼，我讓學(xué)生準備一 張長約兩紙寬的薄紙條，練習(xí)時，捏住紙條一端放在唇邊，輕輕吹起并保持一定的高度，看誰保持的時間長。在訓(xùn)練學(xué)生的呼吸方法時，還可以結(jié)合不同的樂曲進行訓(xùn)練。如：用《雪絨花》等優(yōu)美抒情的樂曲訓(xùn)練急吸緩呼法，用斷音奏法演奏《粉刷匠》等歡快活潑的樂曲來訓(xùn)練急吸急呼法。當(dāng)學(xué)生能夠熟練掌握這兩種呼吸方法時，可以讓學(xué)生演奏《春天來了》這首樂曲，在這首樂曲中，前兩個樂句抒情優(yōu)美，多處用連音演奏，后兩個樂句歡快活潑，用短奏法演奏。學(xué)生在同一首樂曲中表現(xiàn)兩種不同的吹奏方法，更加感受到樂曲的豐富與奇妙。

四、精彩的集體表演興趣高

“團結(jié)就是力量?！毙抡n標(biāo)指出，要充分利用藝術(shù)的集體表演形式和實踐過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識和群體協(xié)調(diào)能力。在豎笛教學(xué)中，充分利用小組合作的學(xué)習(xí)方法是非常有效的。當(dāng)學(xué)生掌握了連音、斷音等基本技能后，教師可以組織多種多樣的演奏形式。如男女生接口吹，領(lǐng)奏與合奏，打擊樂器與豎笛、其他樂器與豎笛的合奏等。豎笛合奏練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生密切合作、團結(jié)向上的優(yōu)秀品質(zhì)。同時，對于提高學(xué)生的音準、節(jié)奏感都起著重要的作用。在豎笛教學(xué)的課堂上，我為學(xué)生安排了“精彩十分鐘”的環(huán)節(jié)。專為學(xué)生的集體表演提供一個舞臺。每一大組就是一個小樂隊，由組長負責(zé)，每個小樂隊還都有自己的隊名。有的叫“快樂小樂隊”有的叫“我最棒小樂隊”還有的叫“金色陽光小樂隊”等等。每學(xué)完一首新的曲子，我都讓學(xué)生以小樂隊的形式進行匯報表演。大家分組一起商量吹奏的形式，伴奏的樂器，站立的隊形等等，有些同學(xué)在完成豎笛樂曲吹奏上有些難度，組長就安排他敲打擊樂器，有的女生舞蹈很好，有的小組表演時還加上了伴舞。有的小組為了音樂課上的豎笛表演還提前統(tǒng)一穿上了校服。學(xué)生把音樂課上的“精彩十分鐘”真正變成了自我創(chuàng)造、自我表現(xiàn)的舞臺。學(xué)生的每一次表演都能帶給我不同的驚喜。在今年的校園文化藝術(shù)節(jié)上，四年級的一個班表演了豎笛合奏《愉快的夢》，配上了打擊樂伴奏和“小矮人”的舞蹈，節(jié)目獲得了大家一致的好評。這個節(jié)目的成功，與學(xué)生在音樂課上平時的積累是分不開的。

豎笛教學(xué)是音樂教學(xué)中的重要組成部分，以上僅是我在教學(xué)實踐中的一些嘗試和探索。俗話說：“教學(xué)有法但無定法”。在教學(xué)中，我們要以激發(fā)學(xué)生興趣為切入點，扎實抓好學(xué)生的演奏技能，提高學(xué)生感受音樂表現(xiàn)音樂的能力。讓悅耳的笛聲插上理想的翅膀，讓動聽的旋律在學(xué)生的指尖快樂流淌。參考文獻：

1、中華人民共和國教育部《音樂課程標(biāo)準解讀》2012年

2、鐘啟泉、胡知凡 《藝術(shù)課程與教學(xué)論》2003.9

3、《音樂學(xué)科教學(xué)發(fā)概論》2006.5

4、《中小學(xué)音樂教育》2008.總第199期 5《兒童音樂》2012年第7期