第一篇：河南省普通高校輪滑運動損傷的調(diào)查分析

源于19世紀的歐洲，是滑冰運動過渡而來的一項集

健身娛樂、競技比賽于一體的運動項目。近些年來，輪滑運動在我 國發(fā)展得非常迅速，許多高校及中小學(xué)也開設(shè)了輪滑課。輪滑運動有 速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和休閑輪滑等幾種形式。其中速度輪滑 運動由于技術(shù)容易掌握、受氣候、場地限制很小，用具攜帶方便，深 受廣大人民群眾的喜愛，特別是青少年的喜愛。

速度輪滑是在場地上或公路上以輪滑鞋為比賽工具，以速度決定 勝負的競賽項目，是輪滑運動的一個分支，最能體現(xiàn)輪滑運動的競技 性、技巧性和激烈的對抗性。從河南省高等院校輪滑運動開展情況 來看，以速度輪滑為主。由于速度輪滑運動對身體平衡能力要求較 高，經(jīng)常會遇到一些運動損傷，不但影響了教學(xué)正常秩序，而且還會 對大學(xué)生的身心造成一定程度的傷害和負面效應(yīng)，直接影響到輪滑運 動開展和普及。為了減少教學(xué)事故的發(fā)生，促進輪滑運動發(fā)展，本文 通過對周口師范學(xué)院體育系2004級、2005級選修輪滑課的146名學(xué)生 進行運動損傷的調(diào)查，找出輪滑運動損傷的特點，分析致傷原因，為減少和預(yù)防輪滑運動損傷提供理論和實踐依據(jù)。

本文以周口師范學(xué)院體育系2004級、2005級選修輪滑課的146名 學(xué)生為研究對象。

（1）問卷調(diào)查法。采用西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教研室制定的運

動損傷調(diào)查表，發(fā)放調(diào)查問卷146份，回收146份，回收率100%，其 中有效問卷138份，有效回收率為94.5%。

（2）專家訪談法。對2008年7月在河南大學(xué)參加首屆高校輪滑培 訓(xùn)班的12位輪滑課的教師及長期從事輪滑運動的愛好者進行相關(guān)問題 的訪談。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。對調(diào)查問卷進行整理，所得數(shù)據(jù)運用

Excel2003進行統(tǒng)計分析。

（1）受傷情況。通過對調(diào)查問卷分析，發(fā)現(xiàn)有68人有著不同程

度的運動損傷，占總調(diào)查人數(shù)的46.6%，其中運動損傷人次為80次，平均每人1.18次，數(shù)據(jù)表明輪滑運損受傷情況比較嚴重。

（2）受傷的主要部位及類型。通過調(diào)查表

1、表2可以看到，受 傷部位最多的部位是膝部和腕部，占整個受傷部位的55%。受傷類型 以擦傷、挫傷、撕裂傷為主，占整個受傷類型的85.1%。由于輪滑運 動滑行速度較快，身體重心又不易控制，此跌倒的幾率較高，因此 身體各個部位的表皮擦傷或開放型軟組織損傷比較多。

（3）受傷時間調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，有66.3%的損傷是發(fā)生在課 余時間，而學(xué)生在比賽和課堂教學(xué)中的受傷率較低。究其原因由于教 學(xué)、比賽中學(xué)生保護措施比較完善，自我保護意識較強，因此受傷率 并不是很高，而在課余時間進行練習(xí)、玩鬧時受傷幾率比較高。從對學(xué)生的調(diào)查和專家的訪談中發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致輪滑運動損傷的主要 原因依次為：運動技術(shù)不熟練、保護措施不完善、準備活動不充分、場地不良等因素。

（1）運動技術(shù)的原因。由于初學(xué)者技術(shù)動作不熟練難以把握平

衡，摔倒時因倒地的姿勢不正確，造成腕膝、踝甚至后腦等部位的損 傷。有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，由于追求高難動作，背部過度用力導(dǎo)致的受傷。還有部分學(xué)生受傷是因為動作技術(shù)不正確引起的損傷，主要是

在起始動作未完成，造成重心無法收到支撐腿上，從而造成肌肉、肌

腱的拉傷。

（2）保護措施不完善。在輪滑運動中有相應(yīng)的保護用具，這些

護具可以保障了人在高速滑行當(dāng)中安全，不管運動技術(shù)達到何種程

度，都難免發(fā)生事故，只有護具穿戴齊全，才能有效地減少運動損傷的發(fā)生。在教學(xué)過程中學(xué)生由于沒有佩戴完整的護具，加上不遵守紀

律，反方向超速、突然拐彎、急?；蛘叨嗳私M合，甚至嬉鬧，故意使

人摔跤導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生。這也是造成運動損傷的主要因素之一。

（3）準備活動不充分。運動前，充分做好準備活動，能極大地

減少運動損傷的發(fā)生。尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶。但是在教學(xué)

中，學(xué)生往往意識不到準備活動的重要性，加上輪滑課程受天氣影響

較小，無論炎熱的夏季和寒冷的冬季都可以開展，學(xué)生很容易忽視準

備活動甚至不做準備活動，而直接進行輪滑技術(shù)的練習(xí)。

（4）場地設(shè)施不良。由于高校輪滑體育設(shè)施不是很完善，學(xué)生

用的輪滑場所不正規(guī)，經(jīng)常在廣場、馬路等地面，有時場地濕滑、凸

凹不平、燈光黑暗，加上使用的鞋子常存在著不同程度的問題，因此

容易造成損傷。

河南省高等院校輪滑運動損傷的發(fā)生率較高占被調(diào)查人數(shù)的46.6%，人均受傷1.18次。受傷類型以擦傷、挫傷、撕裂傷為主，主

要受傷部位為膝部和腕部，占整個受傷部位的55%。

從受傷時間上看：有66.3%的損傷是發(fā)生在課余時間，而發(fā)生在課堂上、比賽中損傷較少。導(dǎo)致運動損傷的主要原因集中在運動技術(shù)

不熟練和保護措施不當(dāng)兩個方面。

（1）學(xué)習(xí)輪滑首先要加強安全防范意識，學(xué)會做好自我保護，特別是學(xué)會摔倒時的自我保護，當(dāng)向前或側(cè)摔倒時，要主動屈膝下

蹲和雙手撐地緩沖。當(dāng)要向后摔倒時，同樣要主動屈膝下蹲，降低重

心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨，同時低頭團身，避免頭部

后側(cè)磕地，以保護腦部。

（2）運動前要檢查好輪滑鞋，正確穿戴好全套護具。不做危險

或者妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場地內(nèi)不要橫插亂

竄、追逐打鬧，這樣容易發(fā)生危險。初學(xué)者應(yīng)在固定場地或者人少的地方練習(xí)，最好由技術(shù)較好的同學(xué)或老師進行保護幫助。

（3）運動前充分做好準備活動，保護特殊部位，輪滑運動損傷

以腕、膝部損傷最為普遍。因此，在運動過程中應(yīng)充分活動這些部

位，減少運動損傷的發(fā)生。

（4）運動前檢查場地及周圍環(huán)境的，場地平整、正規(guī)輪滑場為

宜，避免在濕滑不平、擁擠狹窄、光線昏暗的路面滑行。

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

1研究對象與方法

2結(jié)果分析

3結(jié)論建議

1.1研究對象

1.2研究方法

2.1河南省高校輪滑運動損傷的情況

2.2導(dǎo)致運動損傷的主要原因分析

3.1結(jié)論

3.2建議

（轉(zhuǎn)201頁）

表1被調(diào)查學(xué)生的損傷情況

表2被調(diào)查學(xué)生受傷類型

河南省普通高校輪滑運動損傷的調(diào)查分析

安宏

（周口師范學(xué)院體育系）

摘要

關(guān)鍵詞

運用問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法，調(diào)查河南省高校輪滑運動損傷的現(xiàn)狀。結(jié)果表明：河南省普通高校輪滑運

動損傷的發(fā)生率較高，受傷類型以擦傷、挫傷、撕裂傷為主，主要受傷部位為膝部和腕部，大多數(shù)損傷發(fā)生在課余時間，分析導(dǎo)致運

動損傷的主要原因是運動技術(shù)不熟練、保護措施不當(dāng)?shù)?。并針對受傷原因，提出了預(yù)防對策和建議。

普通高校輪滑運動損傷

2009年第5期教科園地

當(dāng)今社會是商品經(jīng)濟、市場經(jīng)濟的社會。社會急需要高素質(zhì)的人才。俗話說：“有口才不一定是人才，但人才必須要有口才?！?/p>

可見對一個人來說口才是何其重要，特別是對滿腹經(jīng)綸的讀書人。

雖然各地興起口才風(fēng)，大家也認識到口才的重要性，但生活中從學(xué)

校走出的學(xué)生，“茶壺煮餃子的現(xiàn)象”也不少?？雌饋硎侨菀椎氖?，但做起來就難了。要想學(xué)好，又非一日之功，正如“羅馬不是

一天修成的”。我國已普及九年義務(wù)教育，小學(xué)生不存在升學(xué)壓

力，教師讓學(xué)生練習(xí)說話的時間多一點。初中生要考重點高中，練

習(xí)說話的時間幾乎為零。高中生又要迎接黑色七月，升入大學(xué)后又

要忙于學(xué)習(xí)專業(yè)知識。為此學(xué)生的說話訓(xùn)練何從談起，口才又從哪

里來？當(dāng)今不是提倡素質(zhì)教育么？口才也屬于素質(zhì)教育。據(jù)心理學(xué)

家分析，說話活動是最鍛練人思維能力的一種活動。人的思維能力

得到訓(xùn)練，人的智力因素不是得到發(fā)展了么？作為學(xué)生，尤其是義

務(wù)教育的初中生，進行說話教育是當(dāng)務(wù)之急。

（1）提高認識，激發(fā)興趣。據(jù)心理學(xué)觀點：記憶有一個特征，有目的地記憶比無目的地記憶效果好得多。同樣，如果學(xué)生在語文

學(xué)習(xí)中明白了說話教學(xué)的目的，并自覺加強說話訓(xùn)練，效果也自然

好得多。為提高學(xué)生認識，教師給學(xué)生介紹語文學(xué)習(xí)與說話學(xué)習(xí)之

間的關(guān)系，并介紹生活中大學(xué)生就業(yè)面試時說話的重要性。子曰：

知之者不如好之者，好之者不如樂之者。以學(xué)生中每個個體嘗試說

話教學(xué)的一個個小小成功為引線，讓他們感受到喜悅，從而愛上說

話。

（2）廣泛積累，積少成多。俗話說：“要讓桶倒出水，首先要

桶里有水。”要讓學(xué)生能說話，會說話，他們腦子里得有豐富的語

言材料。語言材料一是來自課內(nèi)，二是來自課外。課內(nèi)主要是朗

讀、背誦。從小學(xué)到初中有許多瑯瑯上口的優(yōu)秀作品。這些作品不

僅文質(zhì)優(yōu)美，意義深刻，而且也是極好的范文。如果能在誦讀中吸

取儲存，則有利于規(guī)范語言。課外閱讀也是課內(nèi)語言材料的補充和

活水。生活中無處不有鮮活的語言材料，只要學(xué)生做生活的有心

人，就會吸收到豐富的營養(yǎng)。比如聽報告、看電視、與人交流等

等。

（3）保證時間，見縫插針。課堂是教學(xué)的主戰(zhàn)場，也是說話教

學(xué)的主戰(zhàn)場。鑒于語文學(xué)科的教學(xué)特征，教師講得太多很容易導(dǎo)致

學(xué)生疲勞。解決學(xué)生疲勞的方法是讓學(xué)生參與到課堂中。教師講的過程中又穿插學(xué)生講。每一節(jié)課都可以有幾個學(xué)生說話訓(xùn)練的機

會。另外可以固定每節(jié)課的前面五分鐘進行說話訓(xùn)練。為了配合上

課的說話訓(xùn)練，可以開辟第二課堂，教師利用班會課或課外活動時

間，每周開展兩次說話活動。

（4）內(nèi)容豐富，形式多樣。首先開展對話式的說話訓(xùn)練。教師

在課堂教學(xué)中善于引出話題，進行師生對話。如學(xué)習(xí)《背影》時，學(xué)生閱讀后，教師問:“父親的背影出現(xiàn)過幾次？每次的背影是如何

描寫的？當(dāng)時情景如何？自己為什么會流淚？”學(xué)生會根據(jù)發(fā)問思

考，從課文中尋找答案，回答問題。教師也可以提出問題開放課

堂。其次有意識地訓(xùn)練學(xué)生復(fù)述。為了讓學(xué)生有備而練，復(fù)述是最

好的方法。課前五分鐘或上新課之前都可以安排復(fù)述。訓(xùn)練學(xué)生復(fù)

述一般采用詳細復(fù)述這一形式，特別是一些情節(jié)生動的記敘文和小

說，大多適合這種方法。學(xué)生想復(fù)述好，就必須看好、想好、記

好。最后是開展豐富多彩的課外活動。課外活動的說話訓(xùn)練更靈

活、更機智。要在對話復(fù)述訓(xùn)練有一定的基礎(chǔ)后才好加強課外訓(xùn)

練。根據(jù)學(xué)生實際可以開展以下活動：自我介紹、介紹新聞、小小

故事會、競選演說、辯論會、周末自評等等。

（5）全員參與，總結(jié)提高。為了整體達到說話效果，為了形成一種說話訓(xùn)練的氛圍，一定要學(xué)生全員參與。對學(xué)生而言，一定要

提高認識，落實行動，養(yǎng)成競爭的習(xí)慣。每節(jié)課至少有五個學(xué)生訓(xùn)

練的機會，兩周時間每個學(xué)生可以輪換一次。學(xué)生比照同學(xué)說話，總結(jié)自己的得失。教師根據(jù)學(xué)生的反映，檢查不足之處，補充新的方法。通過一輪一輪的訓(xùn)練，學(xué)生說話的水平螺旋式地上升。

（）提高學(xué)習(xí)語文的興趣。興趣是最好的老師，只要學(xué)生興趣

來了，就容易出成績。開頭少數(shù)學(xué)生有興趣，大部分學(xué)生有畏懼

心。在少數(shù)學(xué)生的帶動下，在教師的引導(dǎo)下，多數(shù)學(xué)生的興趣就產(chǎn)

生了。隨著說話活動興趣的產(chǎn)生，他們不知不覺對語文產(chǎn)生興趣，當(dāng)然學(xué)習(xí)語文的效果也漸漸好起來。

（2）訓(xùn)練了學(xué)生的思維能力，提高了學(xué)生的表達能力。“刀不

磨要生銹，人不學(xué)要落后。”學(xué)生的思維能力訓(xùn)練的重要方式是語

言訓(xùn)練。由于長期進行語言訓(xùn)練，學(xué)生能力強了。一方面從語文教

學(xué)中可以直接表現(xiàn)出來，另一方面從其他學(xué)科的教學(xué)中也可間接表

現(xiàn)出來。

（3）有利于作文教學(xué)。學(xué)生作文，要求寫誠實作文，也就是

“以吾手寫吾口”。學(xué)生長期訓(xùn)練說話，話通順了，把它寫出來不

就是一篇通順的文章。試想，學(xué)生說話結(jié)結(jié)巴巴，思維沒得到訓(xùn)

練，在規(guī)定的時間內(nèi)能完成一篇通暢的文章么？看來，長期進行說

話訓(xùn)練，對作文教學(xué)確實有很大幫助。

（4）有利于建立一個好的班集體。一個良好的班集體應(yīng)該是個

和諧的班集體。要建立一個和諧的班集體就要求教師與學(xué)生很好的溝通。當(dāng)今中學(xué)生中，留守學(xué)生和單親家庭的學(xué)生漸漸增多。他們

封閉而偏激。加強說話訓(xùn)練他們更容易走出封閉偏激，漸漸地與學(xué)

生交流，與老師溝通。這樣，一個和諧的班集體就建立起來了。

（5）有利于學(xué)生適應(yīng)未來的生活。由于條件限制，也許有的學(xué)

生初中畢業(yè)后就進入社會。在生活中能說會道，對他們來說何嘗不

是一件美事。反之，學(xué)生如果只學(xué)到點詞性、短語、句子成分之

類，而說話語無倫次，面紅耳赤，這何嘗不是一件苦事。為人師

者，何不做美事呢？

1誘導(dǎo)初中生大膽練習(xí)說話的五個步驟

2說話訓(xùn)練的作用

（收稿日期：2009·03·13）

淺談初中生說話教學(xué)

李德成（四川省內(nèi)江市第十四中學(xué)校）

摘要

關(guān)鍵詞

本文指出了說話在現(xiàn)實中的重要性，分析加強初中生說話教學(xué)的原因，提出說話教學(xué)的五個步驟，總結(jié)五個作用。

說話教學(xué)原因步驟作用

（接149頁）參考文獻

作者簡介

[1]鐘迅輝.輪滑運動的損傷調(diào)查分析及預(yù)防措施.體育[J].體育科技，2005，26（3）：41～42

[2]齊麗敏.對黑龍江省大眾輪滑運動發(fā)展的可行性研究[J].冰雪運

動，2005（4）：31－34

[3]陶玉晶，張玉梅.對提高高校速度輪滑專業(yè)課教學(xué)效果的研究

[J].冰雪運動，2004,（1）：33－34

[4]韓曄.高校滑冰運動損傷防護研究[J].哈爾濱學(xué)院學(xué)報，2005，26

（5）：125

[5]沈優(yōu)軍，王稀勤.社區(qū)青少年輪滑運動的損傷分析和預(yù)防對策[J].現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志，2006（5）：1362

安宏（1979-），周口師范學(xué)院體育系助教。研究方向：

體育教育訓(xùn)練。（收稿日期：2009·03·05）,

第二篇：高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析

副教授 碩士 研究方向:體育課程與教學(xué)論

高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析

曲新藝*鄒曉峰李剛石劉 生

(大慶石油學(xué)院體育部,大慶 163318)(吉林大學(xué)體育學(xué)院)(齊齊哈爾林業(yè)學(xué)校)(東北師大體育學(xué)院)

摘 要 通過對部分高校學(xué)生從事速度輪滑活動中的損傷調(diào)查統(tǒng)計分析,在損傷發(fā)生率、傷病的種類、損傷的部位、護具的使用等方面進行了分析討論,總結(jié)產(chǎn)生損傷的主要原因,同時提

出了一些建議。為高校速度輪滑運動的教學(xué)、訓(xùn)練、課外活動以及提高全民健身的普及提供一定的理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 高校 速度輪滑 運動損傷 調(diào)查分析

速度輪滑運動是當(dāng)今世界上發(fā)展速度最快的運動項目之一,現(xiàn)已成為現(xiàn)代人強身健體、休閑娛樂、豐富

生活的全民健身運動。它能有效地改善和提高運動者中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能;提高呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等

內(nèi)臟器官的功能;全面提高和綜合發(fā)展人體的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力等素質(zhì)[1],因而

深受廣大體育運動愛好者的青睞。近些年來,我國許多高校都相繼開設(shè)了速度輪滑課,推動了輪滑運動在高校的開展。但這項運動本身對參與者身體素質(zhì)和技術(shù)動作方面提出了較高的要求,因此使參加者可能會

受到運動損傷的困擾。本文通過調(diào)查吉林省部分高校學(xué)生因從事速度輪滑運動損傷的基本特征,分析造成運動損傷的原因,提出積極的預(yù)防措施。研究對象與方法

1.1 研究對象 隨機抽取東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)2003級輪滑教學(xué)班及兩校輪滑俱樂部速度輪滑愛好者

共320名,其中男生183人,女生137人,從事輪滑運動年限1年以上,平均每周從事輪滑活動1~2次。

1.2 研究方法 本研究共發(fā)放問卷320份,回收有效問卷316份,有效回收率為98.7%。根據(jù)研究目的要

求,將問卷所獲得的有關(guān)數(shù)據(jù)進行百分率等統(tǒng)計學(xué)處理。同時與輪滑教師、教練員、運動醫(yī)學(xué)學(xué)者就有關(guān)運

動損傷發(fā)生的誘因及預(yù)防等問題進行訪談。

1.3 診斷標準 診斷名稱及標準均依照曲綿域主編的《實用運動醫(yī)學(xué)》[2],根據(jù)受傷程度,將一般性的、沒有

很大影響其正常功能使用的損傷定為輕度損傷,將影響其一般正常功能使用的損傷定為中度損傷,將造成嚴重傷害及嚴重影響其今后一段時間參加運動行為能力的傷害定為重度。結(jié)果與分析

2.1 損傷的發(fā)生率 在316名被調(diào)查對象中,一年內(nèi)曾經(jīng)患有各種不同程度、不同部位損傷者127名,占總

人數(shù)的40.2%,總患病共219例次,人均患病1.72例次,個別學(xué)生甚至一年內(nèi)損傷達7次。其中,男性損傷

94例次,女性損傷125例次,損傷率女性略高于男性?？梢?在目前高校速度輪滑運動中,運動

損傷已經(jīng)是

一個不容忽視的問題。另外,從調(diào)查中發(fā)現(xiàn),運動損傷多發(fā)在初學(xué)運動技術(shù)階段,占總患病例次的54%,之

后呈下降趨勢,說明隨著競技水平和運動能力的提高,以及學(xué)生自身對輪滑知識的掌握,發(fā)生

運動損傷的幾

率明顯下降。

2.2 損傷的部位及類型 在表1中列出了發(fā)生損傷的解剖學(xué)部位,在損傷部位的構(gòu)成中,腰以

上部位損傷占

總例數(shù)的60.7%,其中占首位的是手部,損傷發(fā)生率為19.6%,腰背部和前臂損傷率分別為

11.4%和11%,列第2、3位;腰以下部位損傷占總例數(shù)的39.3%,各部位損傷幾率基本相似,僅踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率較

低。在損傷類型

上,統(tǒng)計結(jié)果表明,學(xué)生進行速度輪滑運動時出現(xiàn)損傷的種類主要包括關(guān)節(jié)扭傷、肌肉擦傷、拉傷、挫傷、骨折

等,發(fā)生率最多的是擦傷(43.8%),其次是拉傷(18.3%)和扭傷(14.6%),最為嚴重的骨折較為罕

見。從損傷的程度上看,多數(shù)為將一般性的輕度損傷,如擦傷拉傷等,中度損傷和重度傷害發(fā)生較少。

表1 兩校大學(xué)生速度輪滑損傷的部位及類型統(tǒng)計(n=219人次)

損傷部位挫傷擦傷扭傷脫位拉傷骨折其他小計百分比(%)

頭頸5 8 3 16 7.3

肩4 1 6 11 5

肘6 7 1 14 6.4

前臂18 4 2 24 11

手部10 16 13 4 43 19.6

腰背2 7 16 25 11.4

臀12 5 17 7.8

大腿14 7 21 9.6

小腿9 7 2 18 8.2

膝20 20 9.1

踝8 2 10 4.6

小計32 96 36 7 40 4 4 219 100

百分比(%)14.6 43.8 16.4 3.2 18.3 1.8 1.8

2.3 防護裝備的使用 防護裝備的使用目前是輪滑初學(xué)者比較容易忽視的問題,調(diào)查發(fā)現(xiàn),約有75.9%的學(xué)生在進行速度輪滑運動時,沒有采取任何的防護措施,只有7.5%的學(xué)生帶頭盔保護頭

部,24%的學(xué)生采

用護腕,15.1%的學(xué)生使用護肘。同時調(diào)查還發(fā)現(xiàn),在使用防護措施的學(xué)生中,幾乎全部是輪滑

俱樂部的愛

好者,對于在輪滑教學(xué)班上課的學(xué)生,幾乎沒有人使用任何防護措施就從事輪滑運動,這大大

增加了運動中

出現(xiàn)損傷的幾率。

表2 兩校大學(xué)生使用防護裝備情況統(tǒng)計(n=316人)

頭盔護腕護肘護膝無防護

人數(shù)24 76 48 60 240

百分比(%)7.6 24 15.2 19 75.9

注:一些人同時擁有幾種裝備分別統(tǒng)計。

2.4 損傷原因

2.4.1 運動技能水平較低 從調(diào)查結(jié)果來看,速度輪滑運動的損傷大多數(shù)發(fā)生在初學(xué)者當(dāng)中,這說明運動

損傷與參與者的運動技術(shù)水平存在較大的關(guān)系。從生理學(xué)的角度講,無論哪一種內(nèi)容的訓(xùn)練

都是條件反射的建立過程。在這個過程中,專項技術(shù)訓(xùn)練不夠,動作要領(lǐng)掌握不好,條件反射還未完全形成,就容易發(fā)生

運動損傷。由于速度輪滑運動對參與者身體素質(zhì)和技術(shù)動作方面提出了較高的要求,因此初

學(xué)者必須要在教師(教練)的指導(dǎo)下,循序漸進地學(xué)習(xí)動作技術(shù),發(fā)展身體的協(xié)調(diào)能力和踝關(guān)節(jié)的支撐能力。

一些初學(xué)者,尤其是男生容易逞強好勝,嘗試超出自己能力范圍的危險動作,這樣就容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)

生。

2.4.2 準備活動不充分 準備活動可以使身體各器官系統(tǒng)機能迅速地進入工作狀態(tài),其作用

在于提高中樞

神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;擴大肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)的活動范圍;克服內(nèi)臟器官的機能惰性,加強心血管

和呼吸器官的活動能力,使機體各方面的功能達到適應(yīng)訓(xùn)練時的要求,預(yù)防或減少肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的損傷。

而目前教學(xué)

和練習(xí)中許多師生往往忽視準備活動的作用,不少學(xué)生上來就穿輪滑鞋運動,而不是先進行慢

跑、壓腿等準

備活動,結(jié)果容易導(dǎo)致肌肉拉傷和挫傷。

2.4.3 場地器材、著裝與損傷 調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少損傷是由客觀因素造成的。主要是運動場地

使用不合理,服

裝不合適造成的。一些學(xué)校沒有專門的輪滑場地,學(xué)生往往在籃球場上速度輪滑課,這樣由于

場地不平,容

易引起運動損傷;還有一些學(xué)生在參加輪滑運動的時候不在專門的輪滑場地,而是在籃球場、跑道上、甚至

馬路上溜冰,這就增大了發(fā)生運動損傷的幾率;另外,學(xué)生穿著不利運動的服裝,如牛仔服、牛仔

褲、佩帶飾

物等,這些不良的運動習(xí)慣也是引起運動損傷的因素之一。

2.4.4 保護與防護 自我保護是學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)中必須掌握的基本常識,在速度輪滑運動

中許多初學(xué)者

沒有掌握自我保護的必要知識而導(dǎo)致運動損傷。因此,教師(教練)在教授學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑技術(shù)同

時,還要注

意傳授學(xué)生自我保護的方法。比如向前或向側(cè)摔倒時,要主動屈膝下蹲,用雙手撐地緩沖,(下

轉(zhuǎn)第70頁)

·65·第2期曲新藝等:高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析半蹲地跳,半蹲側(cè)蹬,均無疼痛,關(guān)節(jié)內(nèi)積液消失,髕下極或邊緣無壓痛,可從事正常訓(xùn)練。

b.明顯見效:一般癥狀及體征消失,僅在過多半蹲滑行或運動量過大時患處有疼痛或不適感,經(jīng)

休息后

癥狀消失。

c.一般見效:一般癥狀及體征基本消失,但經(jīng)過一段時間大運動量訓(xùn)練,癥狀復(fù)發(fā),經(jīng)治療又好

轉(zhuǎn),經(jīng)常

反復(fù)不能徹底痊愈。

在21例病例中,痊愈16例,占76·19%;明顯見效者4例,占19·04%;一般見效者1例,占3·77%;

無效

者0例。預(yù)防

a.對運動員的選擇。凡有本病的新冰雪運動員,不應(yīng)被選去集訓(xùn),因為一個技術(shù)不成熟的運動

員要創(chuàng)造

成績,就必須從事艱苦的下肢練習(xí),已患此病者,不可能承擔(dān)這樣的運動量。我們建議,教練員利

用簡單的半蹲試驗進行審核,凡有膝痛膝軟者,即應(yīng)進一步就醫(yī)檢查。

b.冰雪運動員中,髕骨軟骨病多發(fā)生在訓(xùn)練時間短的年輕運動員身上,說明全面系統(tǒng)的身體素

質(zhì)訓(xùn)練

不夠,過早從事半蹲跳躍、半蹲支撐、半蹲側(cè)蹬而造成。因此對任何項目的運動員進行訓(xùn)練

時都要遵循全面

性原則和系統(tǒng)性原則。

c.教練員在每次訓(xùn)練課的前后,使運動員做半蹲試驗,以便早期發(fā)現(xiàn)此癥。同時加強醫(yī)生、教

練員和運

動員結(jié)合的訓(xùn)練制度。

d.此病應(yīng)防治結(jié)合,以防為主。對年輕的運動員除了上面提及的注重全面身體訓(xùn)練的原則和系

統(tǒng)性原

則外,還應(yīng)注意加強股四頭肌力量的練習(xí),而對增強股四頭肌力量的練習(xí)應(yīng)以靜蹲為最佳選

擇。

2006-01-18收稿 責(zé)任編輯:田郁玫

(上接第65頁)減小摔倒的力量;向后摔倒時,也要主動屈膝下蹲,降低重心,盡量讓臀部先坐下,并注意保護

尾骨,同時低頭團身,避免頭部向后仰磕地;摔倒時應(yīng)盡量避免直臂單手撐地,以免損傷手腕,這

些積極的保

護措施可以將損傷程度降到最低。

在以往的研究中[3~5],對于缺少防護措施造成的運動損傷往往重視不夠,很多學(xué)校出于經(jīng)濟

角度考慮沒

有要求學(xué)生必須佩戴保護裝備,使許多初學(xué)者忽視了護具的作用,其實,頭盔、護膝、護掌、護

肘都是不可或

缺的重要裝備,國外研究數(shù)據(jù)顯示有46%的運動傷害都是因為沒有使用護具而造成[6],本文

調(diào)查也發(fā)現(xiàn),頭

部損傷、肢體擦傷、挫傷占所有損傷的大多數(shù),而這些損傷通過采用護具多數(shù)能夠避免。結(jié)論與建議

運動損傷不僅給學(xué)生帶來身體上的痛苦,還使學(xué)生在精神上產(chǎn)生畏懼心理,影響其參加運動的興趣和

體質(zhì)的發(fā)展。因此,要重視速度輪滑運動中的運動損傷,充分認識造成運動損傷的原因,要按照

正確的技術(shù)

和科學(xué)的規(guī)律進行輪滑教學(xué)和訓(xùn)練。建議大學(xué)盡可能地改善輪滑場地設(shè)施,重視場地的日常

保養(yǎng)和維護工

作。強化速度輪滑課各教學(xué)環(huán)節(jié)的管理,全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。重視學(xué)生自我保護意識的培養(yǎng),強化安

全意識。在組織輪滑教學(xué)和競賽的時候,盡可能的要求學(xué)生佩帶護具,使速度輪滑的損傷降到

最低,以促進

學(xué)生身心的全面發(fā)展。

參考文獻

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2006-01-27收稿 責(zé)任編輯:張 贏

·70·冰 雪 運 動2006年

第三篇：對高校輪滑課運動損傷的調(diào)查分析

對高校輪滑課運動損傷的調(diào)查分析

李冬

摘要：輪滑運動是一項體能類競速性的體育項目，就其動作結(jié)構(gòu)而言，它具有明顯的周期性動作特征，運動時的特殊身體姿勢、動作特征、滑

行速度都能得以充分的顯現(xiàn)。由于該項運動本身具有競速、健身、休閑、娛樂等特點，因此深受廣大青少年的喜愛。當(dāng)今，輪滑這項運動已融入

到大學(xué)校園中，并納入學(xué)校的主要教學(xué)中。隨著選修該課程學(xué)生人數(shù)的增加，在教學(xué)中時常會出現(xiàn)運動損傷,如何防止運動損傷的發(fā)生，是輪

滑課教學(xué)中的重點。因此只有在運動前事先做好防范措施，并在運動過程中注意避免危險動作才能使學(xué)生們從中享受輪滑運動的樂趣，得以

使輪滑教學(xué)工作進行的順利。

關(guān)鍵詞：高校；輪滑；教學(xué)；損傷

（沈陽理工大學(xué)，遼寧沈陽110168）

輪滑運動于二十世紀傳入我國（1980年），當(dāng)時在我國一些沿海城市首先開展和普及。一

九八二年五月我國第一次在上海舉辦了“金雀

杯速度溜冰邀請賽”。輪滑運動之所以能夠在短

短幾年時間發(fā)展和普及并深受廣大青少年的喜

愛，同時其本身的運動價值和運動特點有著不

可分割的關(guān)系。因此引來人們對喜愛程度和參

與人數(shù)的逐年增加，除此之外還源于它是一項

真正融競技、健身、娛樂、休閑、技巧、驚險于一

體的體育運動?？梢哉f輪滑運動引入學(xué)校體育

教學(xué)是該項運動發(fā)展的必然。由于過重于它的發(fā)展和普及而教學(xué)中的安全保障問題受到了忽

視，因此在教學(xué)過程中時常會發(fā)生一些運動損

傷的情況，給學(xué)生帶來許多負面影響，甚至產(chǎn)生

恐懼心理，給他們的生活、學(xué)習(xí)帶來諸多不便。

所以，本文通過對幾所開設(shè)輪滑課的普通院校，針對輪滑課中出現(xiàn)的運動損傷情況進行了調(diào)查

分析，提出了一些預(yù)防措施，把輪滑課的運動損

傷發(fā)生率降至最低或避免發(fā)生。這是本文的核

心。

1身體部分的損傷

11.頭部在初學(xué)者沒有防范意識容易受傷，主要是因為他們的重心不穩(wěn)，不能夠很好的控

制體重而導(dǎo)致的。主要是摔傷在后腦，會出現(xiàn)腦

血腫、腦震蕩等。

12.頸部因頭部撞擊而產(chǎn)生的傷害。

13.上肢手腕關(guān)節(jié)：跌倒時直接受力的地

方，如關(guān)節(jié)扭傷、脫臼、骨折。肘關(guān)節(jié):跌到時因重

心仍在身體的前部，于是人體本能在摔倒時變

用手去撐地，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的受傷。上臂、肩關(guān)節(jié)：

因倒地后體重全部壓在上臂上，上臂的力量不 夠支撐不了全身的重量，于是變導(dǎo)致受傷。

14.下肢膝關(guān)節(jié)：由于腿部力量不夠，加之平衡能力的不協(xié)調(diào)，在滑行中無法將重心移到 支撐腿，最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)倒地的現(xiàn)象?，F(xiàn)在由于 鞋的原因踝關(guān)節(jié)不容易受傷。

15.軀干尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖 不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大 小便控制功能。

16.腰部主要是因為滑行者的控制能力不

強，身體各部位的小肌群不發(fā)達而導(dǎo)致的腰部 扭傷。

17.表皮主要是在摔傷時身體的軟組織受

到破壞，而受到傷害。由于速度輪滑運動要求全 面性很強，所以初學(xué)者在剛接觸時不能夠很好 的控制自己，以至于在滑行中身體保持不了平衡，這樣摔傷的幾率就很高。也正是因為這點，在輪滑運動中表皮受傷的比例明顯高于其他。2非摔傷引起的運動損傷

21.因場地原因引起的拉傷速度輪滑運動

現(xiàn)在高校開展的很普及，但有些高校的運動場 所仍然很不齊全,因為輪滑教學(xué)課對場地的要 求較高，而室外場地的地面上只是一層塑膠，這 種地面對器材產(chǎn)生摩擦力較大，不適合輪滑教 學(xué)，雖然塑膠地面可以對練習(xí)者在摔倒時起到 一點緩沖身體作用，但是對學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)及 滑行速度上會造成很大的影響，這也是引起運 動拉傷的隱患之一。

22.因準備活動不適當(dāng)引起的拉傷準備活

動的目的，是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使它 達到適宜的水平，加強各器官系統(tǒng)的活動，克服 各種機能惰性，特別是植物神經(jīng)的惰性。通過各 個關(guān)節(jié)肌肉的活動加速血液循環(huán)，使肌肉能得 到充分的休息，增加肌肉的力量和彈性，為正式 運動做好準備。

23.因不聽從老師指揮而受傷輪滑運動是

利用輪滑鞋來練習(xí)的項目，它的危險性也及高。在教學(xué)中如果學(xué)生不聽從老師的指揮，私自玩 耍、打鬧是很容易受到傷害的。在調(diào)查中得知學(xué) 生在練習(xí)中私自玩耍，打鬧不聽從教師指揮的 受傷率很高。

24.不能正確理解老師的意圖由于教師說的專業(yè)術(shù)語學(xué)生不能夠理解，學(xué)生不能主動的 請教老師，也有可能導(dǎo)致受傷的現(xiàn)象。(這點在調(diào)

查中只有個別現(xiàn)象的發(fā)生)

3結(jié)論與建議

31.結(jié)論

31.1.通過對部分高校輪滑選修課的學(xué)生進 行調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，有很大部分同學(xué)都有在輪 滑課中受到運動損傷的情況。這是由于青年人 的好勝心強，好奇心大，體育保健知識缺乏，生 活經(jīng)驗不足等一些自身原因而出現(xiàn)的情況。31.2.在對輪滑選修課學(xué)生調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，有一部分學(xué)生是由于練習(xí)前準備活動不充分，練習(xí)中不清楚自己的自身能力，從而自不量力 的做出危險動作而導(dǎo)致運動損傷的情況出現(xiàn)。31.3.在與輪滑選修課任課教師的了解中發(fā)

現(xiàn)，由于場地關(guān)系、器具關(guān)系以及在課堂中的突 發(fā)情況等原因出,現(xiàn)的損傷也占了很大比例。

32.建議

32.1.在輪滑課中要加強思想意識的學(xué)習(xí)，加強安全防范的觀念，以防為主，避免在運動中 受傷。

32.2.在輪滑課中要做好一切準備工作，如 在運動中禁止進食，避免污染場地或因突發(fā)事 件造成食物哽咽。做好場地及周圍環(huán)境的檢查 工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面 滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預(yù)防 練習(xí)者的受傷。

32.3.學(xué)生在上輪滑課時必須聽從老師的指

導(dǎo)安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習(xí)時應(yīng)高度集中精神。禁止做危險或妨礙他人的 動作,如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他 同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他 人，又容易發(fā)生危險的事情。

32.4.在教學(xué)場地如有條件應(yīng)準備必要的急 救用品，一旦有外傷出現(xiàn)要及時處理，如有骨 折、腦震蕩等嚴重傷害時要及時送往醫(yī)院治療。32.5.在上輪滑課時如果感覺自己的身體不

舒服，要及時與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習(xí)，可以在一旁進行觀摩學(xué)習(xí)，也可以做一些陸地 的專門性的練習(xí)。如有嚴重疾病的學(xué)生（如心臟 病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運動。參考文獻

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第四篇：論輪滑初學(xué)者教法及運動損傷的預(yù)防

論輪滑初學(xué)者教法及運動損傷的預(yù)防 韓萬忠

(佳木斯技師學(xué)院應(yīng)用技術(shù)分院,黑龍江佳木斯154000)輪滑運動是一項新興的融健身、競技、娛樂、技巧、休閑、驚險于一體的全身運動項目。許多普 通高校正在開展這項運動,并把它列入教學(xué)內(nèi)容。因為它能有效地改善和提高運動者中樞神經(jīng)系統(tǒng) 功能;提高呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等 內(nèi)臟器官的功能;全面提高和綜合發(fā)展人體的速

度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力等各 方面素質(zhì);促進新陳代謝,增強各關(guān)節(jié)的靈活性, 但由于它是新興的項目,人們還比較陌生,這方面 的專業(yè)老師很少,而且在教學(xué)中也經(jīng)常出現(xiàn)一些 運動損傷,那么,如何順利的進行教學(xué)工作和減少 運動中的損傷,使初學(xué)者盡快掌握技術(shù)動作,是我 們體育老師所面臨和急需解決的新課題。經(jīng)過幾 年的探索和嘗試總結(jié)出一些粗淺的教學(xué)方法和輪 滑運動損傷的預(yù)防方法,供同仁們參考。1輪滑運動的特點

輪滑是在光滑的場地上,腳上穿著輪滑鞋, 來做各種步法的運動。遵循這項運動的規(guī)律性,要 分兩個階段進行練習(xí)。第1階段主要掌握平衡和 移動重心,學(xué)會直線、彎道的一般滑行。第2階段 主要掌握基本技術(shù),學(xué)會直道、彎道快速滑跑。這 兩個階段雖然有明顯的區(qū)別,但又可將它們有機 地聯(lián)系在一起,自然地銜接和過渡。初學(xué)者如能按 照合理的順序,恰當(dāng)?shù)剡x擇練習(xí)方法和手段,力求 掌握正確的方法和要領(lǐng),努力實踐,是能夠在較短 時間內(nèi)掌握滑跑技術(shù)的。2初學(xué)者練習(xí)方法與手段

初學(xué)者,首先應(yīng)注重提高平衡能力,隨著重

心移動能力和平衡能力的提高,能逐步掌握直線、彎道的一般滑行技術(shù)。主要練習(xí)方法有以下幾種。2.1基本站立

2.1.1丁字站立法。兩腳成丁字步站立,前腳 的腳跟卡住后腳的腳弓,兩膝微屈,重心稍偏于后 腳上,上體稍微前傾。由于前腳的腳跟卡在后腳兩 輪之間,不能使其產(chǎn)生滑動,比較穩(wěn)定。2.1.2八字站立法。兩腳腳尖自然分開,形成

自然開角,兩腳跟靠近。上體稍前傾,兩膝微屈,兩 臂自然下垂。重心落在兩腳中間,可避免身體的前 后滑動。

2.1.3平行站立法。兩腳分開,同肩寬,兩腳尖

稍稍內(nèi)扣,保持兩腳平行。膝部微屈,上體稍前傾。身體重心落在兩腳中間,平衡站立。2.2原地移步練習(xí)

2.2.1原地踏步練習(xí)。在雙腳平行站立的基礎(chǔ) 上,可做兩腿交替的踏步練習(xí)。這是向前邁步移動 的基礎(chǔ)。

2.2.2原地分并腿練習(xí)。在兩腳原地平行站立 的基礎(chǔ)上,兩腿同時蹬地微跳起,向側(cè)分開并攏、下蹲。反復(fù)分、并練習(xí)。這是移動中收腿動作的重 要基礎(chǔ)。

2.3原地移動重心練習(xí)

初學(xué)者能夠平衡地基本站立后,就應(yīng)學(xué)習(xí)原 地移動重心的練習(xí)。

2.3.1原地左右移動重心。在兩腳平行站立的 基礎(chǔ)上,上體向一側(cè)移動,并逐步將身體重心完全 移至這一支撐腿上,待平衡后,上體向另一側(cè)腿移 動,并將重心完全移到另一側(cè)腿上,反復(fù)練習(xí)。這 是滑行中橫向移動重心的重要基礎(chǔ)。

2.3.2原地前后移動重心。在平行站立的基礎(chǔ) 上,一腳向前邁出一小步,兩腳保持步形,保持不 動。然后重心側(cè)前移動,完全移至前腳上。前腳平穩(wěn)后,重心再向側(cè)后移,完全移回后腳上。兩腿交 替進行練習(xí)。

2.4邁步移動重心練習(xí)

初學(xué)者能夠在原地較好地移動重心,就應(yīng)進

行向前和向后左右移動重心的練習(xí)。正確地移動 身體的重心,是下一步掌握正確滑行的重要基礎(chǔ)。2.4.1向前八字步走。在丁字步站立或八字步 站立的基礎(chǔ)上,腳抬起向前邁出一小步,腳尖稍偏 外,同時進身體重心迅速跟上,待重心完全落于前 腳之時,后腳抬起再向前邁出。兩腳交替向前邁出 移動身體重心(開始可扶欄桿練習(xí))2.4.2向前平行邁步移動。動作方法要領(lǐng)基本 同前,所不同的是,前腳落地時腳尖稍內(nèi)扣,這樣

腳尖就朝著正前方。前、后腳始終保持平衡地向前 移動重心。這是滑行時浮腳正確著地滑行的基礎(chǔ)。2.4.3橫向邁步移動。平行站立的基礎(chǔ)上,一

側(cè)腿向側(cè)邁出一步,隨之身體重心迅速跟上。另一 腿收回在內(nèi)側(cè)靠攏著地,并承體質(zhì)量。然后換腿練習(xí)。

2.4.4橫向交叉步移動。動作基礎(chǔ)同橫向移

動,所不同的是,一側(cè)腿的收回是從支腳的上方越 過,成交叉步向側(cè)移動重心。這是彎道滑行交叉壓 步的重要基礎(chǔ)動作。

初學(xué)者在學(xué)習(xí)邁步移動重心時,身體不要直 立。直立姿勢,重心高,易摔倒。正確的姿勢應(yīng)該是 力求降低重心,提高身體的平穩(wěn)性。初學(xué)者不要急 于滑行,重心移動不好,在滑行中容易摔倒。3分析輪滑初學(xué)者運動損傷的產(chǎn)生原因 3.1因摔倒引起的運動損傷

3.1.1上肢。因摔倒時,上肢直接受力著地,亦

造成關(guān)節(jié)扭傷、脫臼、骨折,如手腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、上臂和肩關(guān)節(jié)的損傷。

3.1.2下肢。由于身體重心控制不穩(wěn),重心無 法落在支撐腿上,造成兩腳外掰坐地,膝關(guān)節(jié)扭傷(由于輪滑鞋鞋腰,踝關(guān)節(jié)一般不易受傷)。3.1.3頭部。由于初學(xué)者滑行時,身體重心控 制不好,經(jīng)常出現(xiàn)向后摔倒的現(xiàn)象,造成頭部后側(cè) 著地,出現(xiàn)腦震蕩、腦血腫病癥。3.1.4頸部。因頭部撞擊而產(chǎn)生扭傷。

3.1.5軀干。易造成尾骨骨折。由于滑行種身 體后仰,尾椎直接撞擊地面或障礙物,造成骨折, 雖沒造成大的傷害,如治療不當(dāng)將影響大小便的 控制功能。

3.2非摔倒引起的運動損傷

由于技術(shù)動作不當(dāng),造成的損傷:起始動作

未完成,造成重心無法受到支撐腿上,從而造成拉 傷(如大腿肌肉、大腿內(nèi)側(cè)筋腱拉傷等);初學(xué)者, 由于基本姿勢轉(zhuǎn)換或重心轉(zhuǎn)移不熟練,從而造成 各種損傷;有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者,由于追求更高難 動作,易造成背部損傷(如騰空轉(zhuǎn)身,主要是靠背 肌及腹肌的力量拉轉(zhuǎn),手腳只起到輔助的作用、若 背肌、腹肌力量差、協(xié)調(diào)性不好,極易摔倒或受 傷);過度用力,肌肉過度用力易造成肌肉及肌腱 發(fā)炎。4損傷預(yù)防

4.1加強政治思想教育,加強安全防范意識教 育,以防為主,皮面受傷。

4.2運動前,充分做好準備活動,能極大的減

少運動損傷的發(fā)生,尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及 韌帶,活動的部位有頸部關(guān)節(jié)、背部伸展、腰部伸 展、胸部伸展、拉大腿筋腱、拉小腿肌肉、活動踝腕 關(guān)節(jié)。

4.3運動前要檢查好輪滑鞋的螺絲是否牢固, 鞋帶或環(huán)扣是否系好,以免滑行時因輪滑鞋出問 題而受傷。

4.4穿戴好全套護具。無論技術(shù)動作掌握到何 種程度,都難免發(fā)生相撞事故,只有穿戴齊全,才 能把損傷程度降到最低點。4.5做好場地及周圍環(huán)境的檢查工作,避免在

有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行,如有裂縫 處要及時修補。前者會降低輪滑鞋的壽命,同時也 容易造成側(cè)滑;后者由于快速滑行種很容易絆倒 摔傷。

4.6初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場地內(nèi)或?qū)Χǚ秶鷥?nèi)練習(xí),或盡可能在人少的地方練習(xí),不要任意滑行, 初次學(xué)習(xí)輪滑時,最好由滑行熟練的人陪同或教 師進行指導(dǎo)。

4.7運動中禁止進食,避免污染場地或因突發(fā) 事件造成食物哽咽。

4.8要用正確的技術(shù)滑行,并在制定的區(qū)域內(nèi) 滑行。練習(xí)要適可而止,每次滑行的時間不宜過 長,以避免造成過度疲勞,對骨骼與肌肉造成損 傷。

4.9禁止做危險或妨礙他人的動作,特別是人 多的公共輪滑場地內(nèi),如幾個人拉手滑行,在滑行 跑道上逆行或與大家滑行方向逆行,亂蹦亂跳,在 場地內(nèi)橫插亂穿,追逐打鬧,突然停止等,這都是 既妨礙他人,又容易發(fā)生危險的事情。如果在公路 上滑行,更要注意交通安全,最好在人少的地方練習(xí)。

4.10在輪滑場地要準備必要的急救用品或醫(yī) 務(wù)人員,一旦有外傷出現(xiàn)要及時處理,如有骨折、腦震蕩等嚴重傷害出現(xiàn),應(yīng)及時送到醫(yī)院治療。輪滑運動是學(xué)生十分喜愛的體育項目之一, 我們在教學(xué)中要不斷去研究探索,就能找出行之 有效的教學(xué)方法和輪滑運動中損傷的預(yù)防,并能 使初學(xué)者在較短的時間內(nèi)掌握技術(shù)動作,提高教 學(xué)質(zhì)量。

摘要:如何順利的進行教學(xué)工作和減少運動中的損傷,使初學(xué)者盡快掌握技術(shù)動作,是體育老師所面臨和急需解決的新課題。經(jīng)過幾年的探索和嘗

試總結(jié)出一些粗淺的教學(xué)方法和輪滑運動損傷的預(yù)防方法,供同仁們參考。關(guān)鍵詞:輪滑運動;教學(xué)方法;損傷;預(yù)防

第五篇：關(guān)于青少年輪滑運動的調(diào)查問卷

關(guān)于兒童輪滑運動的調(diào)查問卷

尊敬的家長您好：

輪滑運動俗稱“溜冰”、“旱冰”。輪滑運動在迅速發(fā)展，已經(jīng)普及到各個學(xué)校、幼兒園、社區(qū)。輪滑運動正被廣大少年兒童了解、接受和喜愛。

我們希望把輪滑運動作為一種健康的文化來交流、傳播，由輪滑專業(yè)教練授課，讓孩子們的身體得到了鍛煉。1.您自己對輪滑了解嗎？（）A.了解

B.不了解

2.您自己溜過冰沒有？ 喜歡嗎？（）（可多選）A.玩過

Ｂ．沒玩過

Ｃ．喜歡

Ｄ．不喜歡

Ｅ．其他 ３.您一般什么時間帶孩子出去玩？（）

Ａ．上午

Ｂ．下午

Ｃ．晚上

Ｄ．其他時間

Ｅ．從不 ４.您覺得輪滑是危險的運動嗎？（）A.是 B.不是 C.不了解

５.如果您的孩子對輪滑有興趣，你會讓他參加嗎？（）A.會

B.不會

C．考慮一下

６.如果您的孩子參加輪滑培訓(xùn)，你會為他投入多少（包括裝備和培訓(xùn)費用）？（）

A．￥<500 元 B.500≤￥≤1000元 C.￥>1000 元 D.無所謂 ７.如果您為孩子選擇輪滑裝備，更注重哪些？（可多選）（）A.質(zhì)量 B.外觀 C．價格 D．品牌

E.無所謂 F．其他: ___________ ８.您覺得我們把培訓(xùn)基地設(shè)在哪里比較合適？（一般為公共場地）（）A．小區(qū)

B．廣場

C．其它___________ ９.您的孩子參加過體育鍛煉嗎？（如：跆拳道、游泳）如果參加過，有哪些？

_____________________________________________________________ 再次感謝您參與我們的調(diào)查，我們會認真考慮您的意見，謝謝！