第一篇：河南省普通高校輪滑運動損傷的調(diào)查分析

源于19世紀(jì)的歐洲，是滑冰運動過渡而來的一項集

健身娛樂、競技比賽于一體的運動項目。近些年來，輪滑運動在我 國發(fā)展得非常迅速，許多高校及中小學(xué)也開設(shè)了輪滑課。輪滑運動有 速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和休閑輪滑等幾種形式。其中速度輪滑 運動由于技術(shù)容易掌握、受氣候、場地限制很小，用具攜帶方便，深 受廣大人民群眾的喜愛，特別是青少年的喜愛。

速度輪滑是在場地上或公路上以輪滑鞋為比賽工具，以速度決定 勝負(fù)的競賽項目，是輪滑運動的一個分支，最能體現(xiàn)輪滑運動的競技 性、技巧性和激烈的對抗性。從河南省高等院校輪滑運動開展情況 來看，以速度輪滑為主。由于速度輪滑運動對身體平衡能力要求較 高，經(jīng)常會遇到一些運動損傷，不但影響了教學(xué)正常秩序，而且還會 對大學(xué)生的身心造成一定程度的傷害和負(fù)面效應(yīng)，直接影響到輪滑運 動開展和普及。為了減少教學(xué)事故的發(fā)生，促進輪滑運動發(fā)展，本文 通過對周口師范學(xué)院體育系2004級、2005級選修輪滑課的146名學(xué)生 進行運動損傷的調(diào)查，找出輪滑運動損傷的特點，分析致傷原因，為減少和預(yù)防輪滑運動損傷提供理論和實踐依據(jù)。

本文以周口師范學(xué)院體育系2004級、2005級選修輪滑課的146名 學(xué)生為研究對象。

（1）問卷調(diào)查法。采用西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教研室制定的運

動損傷調(diào)查表，發(fā)放調(diào)查問卷146份，回收146份，回收率100%，其 中有效問卷138份，有效回收率為94.5%。

（2）專家訪談法。對2008年7月在河南大學(xué)參加首屆高校輪滑培 訓(xùn)班的12位輪滑課的教師及長期從事輪滑運動的愛好者進行相關(guān)問題 的訪談。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。對調(diào)查問卷進行整理，所得數(shù)據(jù)運用

Excel2003進行統(tǒng)計分析。

（1）受傷情況。通過對調(diào)查問卷分析，發(fā)現(xiàn)有68人有著不同程

度的運動損傷，占總調(diào)查人數(shù)的46.6%，其中運動損傷人次為80次，平均每人1.18次，數(shù)據(jù)表明輪滑運損受傷情況比較嚴(yán)重。

（2）受傷的主要部位及類型。通過調(diào)查表

1、表2可以看到，受 傷部位最多的部位是膝部和腕部，占整個受傷部位的55%。受傷類型 以擦傷、挫傷、撕裂傷為主，占整個受傷類型的85.1%。由于輪滑運 動滑行速度較快，身體重心又不易控制，此跌倒的幾率較高，因此 身體各個部位的表皮擦傷或開放型軟組織損傷比較多。

（3）受傷時間調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，有66.3%的損傷是發(fā)生在課 余時間，而學(xué)生在比賽和課堂教學(xué)中的受傷率較低。究其原因由于教 學(xué)、比賽中學(xué)生保護措施比較完善，自我保護意識較強，因此受傷率 并不是很高，而在課余時間進行練習(xí)、玩鬧時受傷幾率比較高。從對學(xué)生的調(diào)查和專家的訪談中發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致輪滑運動損傷的主要 原因依次為：運動技術(shù)不熟練、保護措施不完善、準(zhǔn)備活動不充分、場地不良等因素。

（1）運動技術(shù)的原因。由于初學(xué)者技術(shù)動作不熟練難以把握平

衡，摔倒時因倒地的姿勢不正確，造成腕膝、踝甚至后腦等部位的損 傷。有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，由于追求高難動作，背部過度用力導(dǎo)致的受傷。還有部分學(xué)生受傷是因為動作技術(shù)不正確引起的損傷，主要是

在起始動作未完成，造成重心無法收到支撐腿上，從而造成肌肉、肌

腱的拉傷。

（2）保護措施不完善。在輪滑運動中有相應(yīng)的保護用具，這些

護具可以保障了人在高速滑行當(dāng)中安全，不管運動技術(shù)達(dá)到何種程

度，都難免發(fā)生事故，只有護具穿戴齊全，才能有效地減少運動損傷的發(fā)生。在教學(xué)過程中學(xué)生由于沒有佩戴完整的護具，加上不遵守紀(jì)

律，反方向超速、突然拐彎、急?；蛘叨嗳私M合，甚至嬉鬧，故意使

人摔跤導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生。這也是造成運動損傷的主要因素之一。

（3）準(zhǔn)備活動不充分。運動前，充分做好準(zhǔn)備活動，能極大地

減少運動損傷的發(fā)生。尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶。但是在教學(xué)

中，學(xué)生往往意識不到準(zhǔn)備活動的重要性，加上輪滑課程受天氣影響

較小，無論炎熱的夏季和寒冷的冬季都可以開展，學(xué)生很容易忽視準(zhǔn)

備活動甚至不做準(zhǔn)備活動，而直接進行輪滑技術(shù)的練習(xí)。

（4）場地設(shè)施不良。由于高校輪滑體育設(shè)施不是很完善，學(xué)生

用的輪滑場所不正規(guī)，經(jīng)常在廣場、馬路等地面，有時場地濕滑、凸

凹不平、燈光黑暗，加上使用的鞋子常存在著不同程度的問題，因此

容易造成損傷。

河南省高等院校輪滑運動損傷的發(fā)生率較高占被調(diào)查人數(shù)的46.6%，人均受傷1.18次。受傷類型以擦傷、挫傷、撕裂傷為主，主

要受傷部位為膝部和腕部，占整個受傷部位的55%。

從受傷時間上看：有66.3%的損傷是發(fā)生在課余時間，而發(fā)生在課堂上、比賽中損傷較少。導(dǎo)致運動損傷的主要原因集中在運動技術(shù)

不熟練和保護措施不當(dāng)兩個方面。

（1）學(xué)習(xí)輪滑首先要加強安全防范意識，學(xué)會做好自我保護，特別是學(xué)會摔倒時的自我保護，當(dāng)向前或側(cè)摔倒時，要主動屈膝下

蹲和雙手撐地緩沖。當(dāng)要向后摔倒時，同樣要主動屈膝下蹲，降低重

心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨，同時低頭團身，避免頭部

后側(cè)磕地，以保護腦部。

（2）運動前要檢查好輪滑鞋，正確穿戴好全套護具。不做危險

或者妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場地內(nèi)不要橫插亂

竄、追逐打鬧，這樣容易發(fā)生危險。初學(xué)者應(yīng)在固定場地或者人少的地方練習(xí)，最好由技術(shù)較好的同學(xué)或老師進行保護幫助。

（3）運動前充分做好準(zhǔn)備活動，保護特殊部位，輪滑運動損傷

以腕、膝部損傷最為普遍。因此，在運動過程中應(yīng)充分活動這些部

位，減少運動損傷的發(fā)生。

（4）運動前檢查場地及周圍環(huán)境的，場地平整、正規(guī)輪滑場為

宜，避免在濕滑不平、擁擠狹窄、光線昏暗的路面滑行。

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

1研究對象與方法

2結(jié)果分析

3結(jié)論建議

1.1研究對象

1.2研究方法

2.1河南省高校輪滑運動損傷的情況

2.2導(dǎo)致運動損傷的主要原因分析

3.1結(jié)論

3.2建議

（轉(zhuǎn)201頁）

表1被調(diào)查學(xué)生的損傷情況

表2被調(diào)查學(xué)生受傷類型

河南省普通高校輪滑運動損傷的調(diào)查分析

安宏

（周口師范學(xué)院體育系）

摘要

關(guān)鍵詞

運用問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法，調(diào)查河南省高校輪滑運動損傷的現(xiàn)狀。結(jié)果表明：河南省普通高校輪滑運

動損傷的發(fā)生率較高，受傷類型以擦傷、挫傷、撕裂傷為主，主要受傷部位為膝部和腕部，大多數(shù)損傷發(fā)生在課余時間，分析導(dǎo)致運

動損傷的主要原因是運動技術(shù)不熟練、保護措施不當(dāng)?shù)取２⑨槍κ軅?，提出了預(yù)防對策和建議。

普通高校輪滑運動損傷

2009年第5期教科園地

當(dāng)今社會是商品經(jīng)濟、市場經(jīng)濟的社會。社會急需要高素質(zhì)的人才。俗話說：“有口才不一定是人才，但人才必須要有口才?！?/p>

可見對一個人來說口才是何其重要，特別是對滿腹經(jīng)綸的讀書人。

雖然各地興起口才風(fēng)，大家也認(rèn)識到口才的重要性，但生活中從學(xué)

校走出的學(xué)生，“茶壺煮餃子的現(xiàn)象”也不少。看起來是容易的事，但做起來就難了。要想學(xué)好，又非一日之功，正如“羅馬不是

一天修成的”。我國已普及九年義務(wù)教育，小學(xué)生不存在升學(xué)壓

力，教師讓學(xué)生練習(xí)說話的時間多一點。初中生要考重點高中，練

習(xí)說話的時間幾乎為零。高中生又要迎接黑色七月，升入大學(xué)后又

要忙于學(xué)習(xí)專業(yè)知識。為此學(xué)生的說話訓(xùn)練何從談起，口才又從哪

里來？當(dāng)今不是提倡素質(zhì)教育么？口才也屬于素質(zhì)教育。據(jù)心理學(xué)

家分析，說話活動是最鍛練人思維能力的一種活動。人的思維能力

得到訓(xùn)練，人的智力因素不是得到發(fā)展了么？作為學(xué)生，尤其是義

務(wù)教育的初中生，進行說話教育是當(dāng)務(wù)之急。

（1）提高認(rèn)識，激發(fā)興趣。據(jù)心理學(xué)觀點：記憶有一個特征，有目的地記憶比無目的地記憶效果好得多。同樣，如果學(xué)生在語文

學(xué)習(xí)中明白了說話教學(xué)的目的，并自覺加強說話訓(xùn)練，效果也自然

好得多。為提高學(xué)生認(rèn)識，教師給學(xué)生介紹語文學(xué)習(xí)與說話學(xué)習(xí)之

間的關(guān)系，并介紹生活中大學(xué)生就業(yè)面試時說話的重要性。子曰：

知之者不如好之者，好之者不如樂之者。以學(xué)生中每個個體嘗試說

話教學(xué)的一個個小小成功為引線，讓他們感受到喜悅，從而愛上說

話。

（2）廣泛積累，積少成多。俗話說：“要讓桶倒出水，首先要

桶里有水?！币寣W(xué)生能說話，會說話，他們腦子里得有豐富的語

言材料。語言材料一是來自課內(nèi)，二是來自課外。課內(nèi)主要是朗

讀、背誦。從小學(xué)到初中有許多瑯瑯上口的優(yōu)秀作品。這些作品不

僅文質(zhì)優(yōu)美，意義深刻，而且也是極好的范文。如果能在誦讀中吸

取儲存，則有利于規(guī)范語言。課外閱讀也是課內(nèi)語言材料的補充和

活水。生活中無處不有鮮活的語言材料，只要學(xué)生做生活的有心

人，就會吸收到豐富的營養(yǎng)。比如聽報告、看電視、與人交流等

等。

（3）保證時間，見縫插針。課堂是教學(xué)的主戰(zhàn)場，也是說話教

學(xué)的主戰(zhàn)場。鑒于語文學(xué)科的教學(xué)特征，教師講得太多很容易導(dǎo)致

學(xué)生疲勞。解決學(xué)生疲勞的方法是讓學(xué)生參與到課堂中。教師講的過程中又穿插學(xué)生講。每一節(jié)課都可以有幾個學(xué)生說話訓(xùn)練的機

會。另外可以固定每節(jié)課的前面五分鐘進行說話訓(xùn)練。為了配合上

課的說話訓(xùn)練，可以開辟第二課堂，教師利用班會課或課外活動時

間，每周開展兩次說話活動。

（4）內(nèi)容豐富，形式多樣。首先開展對話式的說話訓(xùn)練。教師

在課堂教學(xué)中善于引出話題，進行師生對話。如學(xué)習(xí)《背影》時，學(xué)生閱讀后，教師問:“父親的背影出現(xiàn)過幾次？每次的背影是如何

描寫的？當(dāng)時情景如何？自己為什么會流淚？”學(xué)生會根據(jù)發(fā)問思

考，從課文中尋找答案，回答問題。教師也可以提出問題開放課

堂。其次有意識地訓(xùn)練學(xué)生復(fù)述。為了讓學(xué)生有備而練，復(fù)述是最

好的方法。課前五分鐘或上新課之前都可以安排復(fù)述。訓(xùn)練學(xué)生復(fù)

述一般采用詳細(xì)復(fù)述這一形式，特別是一些情節(jié)生動的記敘文和小

說，大多適合這種方法。學(xué)生想復(fù)述好，就必須看好、想好、記

好。最后是開展豐富多彩的課外活動。課外活動的說話訓(xùn)練更靈

活、更機智。要在對話復(fù)述訓(xùn)練有一定的基礎(chǔ)后才好加強課外訓(xùn)

練。根據(jù)學(xué)生實際可以開展以下活動：自我介紹、介紹新聞、小小

故事會、競選演說、辯論會、周末自評等等。

（5）全員參與，總結(jié)提高。為了整體達(dá)到說話效果，為了形成一種說話訓(xùn)練的氛圍，一定要學(xué)生全員參與。對學(xué)生而言，一定要

提高認(rèn)識，落實行動，養(yǎng)成競爭的習(xí)慣。每節(jié)課至少有五個學(xué)生訓(xùn)

練的機會，兩周時間每個學(xué)生可以輪換一次。學(xué)生比照同學(xué)說話，總結(jié)自己的得失。教師根據(jù)學(xué)生的反映，檢查不足之處，補充新的方法。通過一輪一輪的訓(xùn)練，學(xué)生說話的水平螺旋式地上升。

（）提高學(xué)習(xí)語文的興趣。興趣是最好的老師，只要學(xué)生興趣

來了，就容易出成績。開頭少數(shù)學(xué)生有興趣，大部分學(xué)生有畏懼

心。在少數(shù)學(xué)生的帶動下，在教師的引導(dǎo)下，多數(shù)學(xué)生的興趣就產(chǎn)

生了。隨著說話活動興趣的產(chǎn)生，他們不知不覺對語文產(chǎn)生興趣，當(dāng)然學(xué)習(xí)語文的效果也漸漸好起來。

（2）訓(xùn)練了學(xué)生的思維能力，提高了學(xué)生的表達(dá)能力。“刀不

磨要生銹，人不學(xué)要落后?！睂W(xué)生的思維能力訓(xùn)練的重要方式是語

言訓(xùn)練。由于長期進行語言訓(xùn)練，學(xué)生能力強了。一方面從語文教

學(xué)中可以直接表現(xiàn)出來，另一方面從其他學(xué)科的教學(xué)中也可間接表

現(xiàn)出來。

（3）有利于作文教學(xué)。學(xué)生作文，要求寫誠實作文，也就是

“以吾手寫吾口”。學(xué)生長期訓(xùn)練說話，話通順了，把它寫出來不

就是一篇通順的文章。試想，學(xué)生說話結(jié)結(jié)巴巴，思維沒得到訓(xùn)

練，在規(guī)定的時間內(nèi)能完成一篇通暢的文章么？看來，長期進行說

話訓(xùn)練，對作文教學(xué)確實有很大幫助。

（4）有利于建立一個好的班集體。一個良好的班集體應(yīng)該是個

和諧的班集體。要建立一個和諧的班集體就要求教師與學(xué)生很好的溝通。當(dāng)今中學(xué)生中，留守學(xué)生和單親家庭的學(xué)生漸漸增多。他們

封閉而偏激。加強說話訓(xùn)練他們更容易走出封閉偏激，漸漸地與學(xué)

生交流，與老師溝通。這樣，一個和諧的班集體就建立起來了。

（5）有利于學(xué)生適應(yīng)未來的生活。由于條件限制，也許有的學(xué)

生初中畢業(yè)后就進入社會。在生活中能說會道，對他們來說何嘗不

是一件美事。反之，學(xué)生如果只學(xué)到點詞性、短語、句子成分之

類，而說話語無倫次，面紅耳赤，這何嘗不是一件苦事。為人師

者，何不做美事呢？

1誘導(dǎo)初中生大膽練習(xí)說話的五個步驟

2說話訓(xùn)練的作用

（收稿日期：2009·03·13）

淺談初中生說話教學(xué)

李德成（四川省內(nèi)江市第十四中學(xué)校）

摘要

關(guān)鍵詞

本文指出了說話在現(xiàn)實中的重要性，分析加強初中生說話教學(xué)的原因，提出說話教學(xué)的五個步驟，總結(jié)五個作用。

說話教學(xué)原因步驟作用

（接149頁）參考文獻(xiàn)

作者簡介

[1]鐘迅輝.輪滑運動的損傷調(diào)查分析及預(yù)防措施.體育[J].體育科技，2005，26（3）：41～42

[2]齊麗敏.對黑龍江省大眾輪滑運動發(fā)展的可行性研究[J].冰雪運

動，2005（4）：31－34

[3]陶玉晶，張玉梅.對提高高校速度輪滑專業(yè)課教學(xué)效果的研究

[J].冰雪運動，2004,（1）：33－34

[4]韓曄.高?；\動損傷防護研究[J].哈爾濱學(xué)院學(xué)報，2005，26

（5）：125

[5]沈優(yōu)軍，王稀勤.社區(qū)青少年輪滑運動的損傷分析和預(yù)防對策[J].現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志，2006（5）：1362

安宏（1979-），周口師范學(xué)院體育系助教。研究方向：

體育教育訓(xùn)練。（收稿日期：2009·03·05）,

第二篇：高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析

副教授 碩士 研究方向:體育課程與教學(xué)論

高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析

曲新藝*鄒曉峰李剛石劉 生

(大慶石油學(xué)院體育部,大慶 163318)(吉林大學(xué)體育學(xué)院)(齊齊哈爾林業(yè)學(xué)校)(東北師大體育學(xué)院)

摘 要 通過對部分高校學(xué)生從事速度輪滑活動中的損傷調(diào)查統(tǒng)計分析,在損傷發(fā)生率、傷病的種類、損傷的部位、護具的使用等方面進行了分析討論,總結(jié)產(chǎn)生損傷的主要原因,同時提

出了一些建議。為高校速度輪滑運動的教學(xué)、訓(xùn)練、課外活動以及提高全民健身的普及提供一定的理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 高校 速度輪滑 運動損傷 調(diào)查分析

速度輪滑運動是當(dāng)今世界上發(fā)展速度最快的運動項目之一,現(xiàn)已成為現(xiàn)代人強身健體、休閑娛樂、豐富

生活的全民健身運動。它能有效地改善和提高運動者中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能;提高呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等

內(nèi)臟器官的功能;全面提高和綜合發(fā)展人體的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力等素質(zhì)[1],因而

深受廣大體育運動愛好者的青睞。近些年來,我國許多高校都相繼開設(shè)了速度輪滑課,推動了輪滑運動在高校的開展。但這項運動本身對參與者身體素質(zhì)和技術(shù)動作方面提出了較高的要求,因此使參加者可能會

受到運動損傷的困擾。本文通過調(diào)查吉林省部分高校學(xué)生因從事速度輪滑運動損傷的基本特征,分析造成運動損傷的原因,提出積極的預(yù)防措施。研究對象與方法

1.1 研究對象 隨機抽取東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)2003級輪滑教學(xué)班及兩校輪滑俱樂部速度輪滑愛好者

共320名,其中男生183人,女生137人,從事輪滑運動年限1年以上,平均每周從事輪滑活動1~2次。

1.2 研究方法 本研究共發(fā)放問卷320份,回收有效問卷316份,有效回收率為98.7%。根據(jù)研究目的要

求,將問卷所獲得的有關(guān)數(shù)據(jù)進行百分率等統(tǒng)計學(xué)處理。同時與輪滑教師、教練員、運動醫(yī)學(xué)學(xué)者就有關(guān)運

動損傷發(fā)生的誘因及預(yù)防等問題進行訪談。

1.3 診斷標(biāo)準(zhǔn) 診斷名稱及標(biāo)準(zhǔn)均依照曲綿域主編的《實用運動醫(yī)學(xué)》[2],根據(jù)受傷程度,將一般性的、沒有

很大影響其正常功能使用的損傷定為輕度損傷,將影響其一般正常功能使用的損傷定為中度損傷,將造成嚴(yán)重傷害及嚴(yán)重影響其今后一段時間參加運動行為能力的傷害定為重度。結(jié)果與分析

2.1 損傷的發(fā)生率 在316名被調(diào)查對象中,一年內(nèi)曾經(jīng)患有各種不同程度、不同部位損傷者127名,占總

人數(shù)的40.2%,總患病共219例次,人均患病1.72例次,個別學(xué)生甚至一年內(nèi)損傷達(dá)7次。其中,男性損傷

94例次,女性損傷125例次,損傷率女性略高于男性?？梢?在目前高校速度輪滑運動中,運動

損傷已經(jīng)是

一個不容忽視的問題。另外,從調(diào)查中發(fā)現(xiàn),運動損傷多發(fā)在初學(xué)運動技術(shù)階段,占總患病例次的54%,之

后呈下降趨勢,說明隨著競技水平和運動能力的提高,以及學(xué)生自身對輪滑知識的掌握,發(fā)生

運動損傷的幾

率明顯下降。

2.2 損傷的部位及類型 在表1中列出了發(fā)生損傷的解剖學(xué)部位,在損傷部位的構(gòu)成中,腰以

上部位損傷占

總例數(shù)的60.7%,其中占首位的是手部,損傷發(fā)生率為19.6%,腰背部和前臂損傷率分別為

11.4%和11%,列第2、3位;腰以下部位損傷占總例數(shù)的39.3%,各部位損傷幾率基本相似,僅踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率較

低。在損傷類型

上,統(tǒng)計結(jié)果表明,學(xué)生進行速度輪滑運動時出現(xiàn)損傷的種類主要包括關(guān)節(jié)扭傷、肌肉擦傷、拉傷、挫傷、骨折

等,發(fā)生率最多的是擦傷(43.8%),其次是拉傷(18.3%)和扭傷(14.6%),最為嚴(yán)重的骨折較為罕

見。從損傷的程度上看,多數(shù)為將一般性的輕度損傷,如擦傷拉傷等,中度損傷和重度傷害發(fā)生較少。

表1 兩校大學(xué)生速度輪滑損傷的部位及類型統(tǒng)計(n=219人次)

損傷部位挫傷擦傷扭傷脫位拉傷骨折其他小計百分比(%)

頭頸5 8 3 16 7.3

肩4 1 6 11 5

肘6 7 1 14 6.4

前臂18 4 2 24 11

手部10 16 13 4 43 19.6

腰背2 7 16 25 11.4

臀12 5 17 7.8

大腿14 7 21 9.6

小腿9 7 2 18 8.2

膝20 20 9.1

踝8 2 10 4.6

小計32 96 36 7 40 4 4 219 100

百分比(%)14.6 43.8 16.4 3.2 18.3 1.8 1.8

2.3 防護裝備的使用 防護裝備的使用目前是輪滑初學(xué)者比較容易忽視的問題,調(diào)查發(fā)現(xiàn),約有75.9%的學(xué)生在進行速度輪滑運動時,沒有采取任何的防護措施,只有7.5%的學(xué)生帶頭盔保護頭

部,24%的學(xué)生采

用護腕,15.1%的學(xué)生使用護肘。同時調(diào)查還發(fā)現(xiàn),在使用防護措施的學(xué)生中,幾乎全部是輪滑

俱樂部的愛

好者,對于在輪滑教學(xué)班上課的學(xué)生,幾乎沒有人使用任何防護措施就從事輪滑運動,這大大

增加了運動中

出現(xiàn)損傷的幾率。

表2 兩校大學(xué)生使用防護裝備情況統(tǒng)計(n=316人)

頭盔護腕護肘護膝無防護

人數(shù)24 76 48 60 240

百分比(%)7.6 24 15.2 19 75.9

注:一些人同時擁有幾種裝備分別統(tǒng)計。

2.4 損傷原因

2.4.1 運動技能水平較低 從調(diào)查結(jié)果來看,速度輪滑運動的損傷大多數(shù)發(fā)生在初學(xué)者當(dāng)中,這說明運動

損傷與參與者的運動技術(shù)水平存在較大的關(guān)系。從生理學(xué)的角度講,無論哪一種內(nèi)容的訓(xùn)練

都是條件反射的建立過程。在這個過程中,專項技術(shù)訓(xùn)練不夠,動作要領(lǐng)掌握不好,條件反射還未完全形成,就容易發(fā)生

運動損傷。由于速度輪滑運動對參與者身體素質(zhì)和技術(shù)動作方面提出了較高的要求,因此初

學(xué)者必須要在教師(教練)的指導(dǎo)下,循序漸進地學(xué)習(xí)動作技術(shù),發(fā)展身體的協(xié)調(diào)能力和踝關(guān)節(jié)的支撐能力。

一些初學(xué)者,尤其是男生容易逞強好勝,嘗試超出自己能力范圍的危險動作,這樣就容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)

生。

2.4.2 準(zhǔn)備活動不充分 準(zhǔn)備活動可以使身體各器官系統(tǒng)機能迅速地進入工作狀態(tài),其作用

在于提高中樞

神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;擴大肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)的活動范圍;克服內(nèi)臟器官的機能惰性,加強心血管

和呼吸器官的活動能力,使機體各方面的功能達(dá)到適應(yīng)訓(xùn)練時的要求,預(yù)防或減少肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的損傷。

而目前教學(xué)

和練習(xí)中許多師生往往忽視準(zhǔn)備活動的作用,不少學(xué)生上來就穿輪滑鞋運動,而不是先進行慢

跑、壓腿等準(zhǔn)

備活動,結(jié)果容易導(dǎo)致肌肉拉傷和挫傷。

2.4.3 場地器材、著裝與損傷 調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少損傷是由客觀因素造成的。主要是運動場地

使用不合理,服

裝不合適造成的。一些學(xué)校沒有專門的輪滑場地,學(xué)生往往在籃球場上速度輪滑課,這樣由于

場地不平,容

易引起運動損傷;還有一些學(xué)生在參加輪滑運動的時候不在專門的輪滑場地,而是在籃球場、跑道上、甚至

馬路上溜冰,這就增大了發(fā)生運動損傷的幾率;另外,學(xué)生穿著不利運動的服裝,如牛仔服、牛仔

褲、佩帶飾

物等,這些不良的運動習(xí)慣也是引起運動損傷的因素之一。

2.4.4 保護與防護 自我保護是學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)中必須掌握的基本常識,在速度輪滑運動

中許多初學(xué)者

沒有掌握自我保護的必要知識而導(dǎo)致運動損傷。因此,教師(教練)在教授學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑技術(shù)同

時,還要注

意傳授學(xué)生自我保護的方法。比如向前或向側(cè)摔倒時,要主動屈膝下蹲,用雙手撐地緩沖,(下

轉(zhuǎn)第70頁)

·65·第2期曲新藝等:高校速度輪滑運動損傷的調(diào)查分析半蹲地跳,半蹲側(cè)蹬,均無疼痛,關(guān)節(jié)內(nèi)積液消失,髕下極或邊緣無壓痛,可從事正常訓(xùn)練。

b.明顯見效:一般癥狀及體征消失,僅在過多半蹲滑行或運動量過大時患處有疼痛或不適感,經(jīng)

休息后

癥狀消失。

c.一般見效:一般癥狀及體征基本消失,但經(jīng)過一段時間大運動量訓(xùn)練,癥狀復(fù)發(fā),經(jīng)治療又好

轉(zhuǎn),經(jīng)常

反復(fù)不能徹底痊愈。

在21例病例中,痊愈16例,占76·19%;明顯見效者4例,占19·04%;一般見效者1例,占3·77%;

無效

者0例。預(yù)防

a.對運動員的選擇。凡有本病的新冰雪運動員,不應(yīng)被選去集訓(xùn),因為一個技術(shù)不成熟的運動

員要創(chuàng)造

成績,就必須從事艱苦的下肢練習(xí),已患此病者,不可能承擔(dān)這樣的運動量。我們建議,教練員利

用簡單的半蹲試驗進行審核,凡有膝痛膝軟者,即應(yīng)進一步就醫(yī)檢查。

b.冰雪運動員中,髕骨軟骨病多發(fā)生在訓(xùn)練時間短的年輕運動員身上,說明全面系統(tǒng)的身體素

質(zhì)訓(xùn)練

不夠,過早從事半蹲跳躍、半蹲支撐、半蹲側(cè)蹬而造成。因此對任何項目的運動員進行訓(xùn)練

時都要遵循全面

性原則和系統(tǒng)性原則。

c.教練員在每次訓(xùn)練課的前后,使運動員做半蹲試驗,以便早期發(fā)現(xiàn)此癥。同時加強醫(yī)生、教

練員和運

動員結(jié)合的訓(xùn)練制度。

d.此病應(yīng)防治結(jié)合,以防為主。對年輕的運動員除了上面提及的注重全面身體訓(xùn)練的原則和系

統(tǒng)性原

則外,還應(yīng)注意加強股四頭肌力量的練習(xí),而對增強股四頭肌力量的練習(xí)應(yīng)以靜蹲為最佳選

擇。

2006-01-18收稿 責(zé)任編輯:田郁玫

(上接第65頁)減小摔倒的力量;向后摔倒時,也要主動屈膝下蹲,降低重心,盡量讓臀部先坐下,并注意保護

尾骨,同時低頭團身,避免頭部向后仰磕地;摔倒時應(yīng)盡量避免直臂單手撐地,以免損傷手腕,這

些積極的保

護措施可以將損傷程度降到最低。

在以往的研究中[3~5],對于缺少防護措施造成的運動損傷往往重視不夠,很多學(xué)校出于經(jīng)濟

角度考慮沒

有要求學(xué)生必須佩戴保護裝備,使許多初學(xué)者忽視了護具的作用,其實,頭盔、護膝、護掌、護

肘都是不可或

缺的重要裝備,國外研究數(shù)據(jù)顯示有46%的運動傷害都是因為沒有使用護具而造成[6],本文

調(diào)查也發(fā)現(xiàn),頭

部損傷、肢體擦傷、挫傷占所有損傷的大多數(shù),而這些損傷通過采用護具多數(shù)能夠避免。結(jié)論與建議

運動損傷不僅給學(xué)生帶來身體上的痛苦,還使學(xué)生在精神上產(chǎn)生畏懼心理,影響其參加運動的興趣和

體質(zhì)的發(fā)展。因此,要重視速度輪滑運動中的運動損傷,充分認(rèn)識造成運動損傷的原因,要按照

正確的技術(shù)

和科學(xué)的規(guī)律進行輪滑教學(xué)和訓(xùn)練。建議大學(xué)盡可能地改善輪滑場地設(shè)施,重視場地的日常

保養(yǎng)和維護工

作。強化速度輪滑課各教學(xué)環(huán)節(jié)的管理,全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。重視學(xué)生自我保護意識的培養(yǎng),強化安

全意識。在組織輪滑教學(xué)和競賽的時候,盡可能的要求學(xué)生佩帶護具,使速度輪滑的損傷降到

最低,以促進

學(xué)生身心的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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2006-01-27收稿 責(zé)任編輯:張 贏

·70·冰 雪 運 動2006年

第三篇：對高校輪滑課運動損傷的調(diào)查分析

對高校輪滑課運動損傷的調(diào)查分析

李冬

摘要：輪滑運動是一項體能類競速性的體育項目，就其動作結(jié)構(gòu)而言，它具有明顯的周期性動作特征，運動時的特殊身體姿勢、動作特征、滑

行速度都能得以充分的顯現(xiàn)。由于該項運動本身具有競速、健身、休閑、娛樂等特點，因此深受廣大青少年的喜愛。當(dāng)今，輪滑這項運動已融入

到大學(xué)校園中，并納入學(xué)校的主要教學(xué)中。隨著選修該課程學(xué)生人數(shù)的增加，在教學(xué)中時常會出現(xiàn)運動損傷,如何防止運動損傷的發(fā)生，是輪

滑課教學(xué)中的重點。因此只有在運動前事先做好防范措施，并在運動過程中注意避免危險動作才能使學(xué)生們從中享受輪滑運動的樂趣，得以

使輪滑教學(xué)工作進行的順利。

關(guān)鍵詞：高校；輪滑；教學(xué)；損傷

（沈陽理工大學(xué)，遼寧沈陽110168）

輪滑運動于二十世紀(jì)傳入我國（1980年），當(dāng)時在我國一些沿海城市首先開展和普及。一

九八二年五月我國第一次在上海舉辦了“金雀

杯速度溜冰邀請賽”。輪滑運動之所以能夠在短

短幾年時間發(fā)展和普及并深受廣大青少年的喜

愛，同時其本身的運動價值和運動特點有著不

可分割的關(guān)系。因此引來人們對喜愛程度和參

與人數(shù)的逐年增加，除此之外還源于它是一項

真正融競技、健身、娛樂、休閑、技巧、驚險于一

體的體育運動?？梢哉f輪滑運動引入學(xué)校體育

教學(xué)是該項運動發(fā)展的必然。由于過重于它的發(fā)展和普及而教學(xué)中的安全保障問題受到了忽

視，因此在教學(xué)過程中時常會發(fā)生一些運動損

傷的情況，給學(xué)生帶來許多負(fù)面影響，甚至產(chǎn)生

恐懼心理，給他們的生活、學(xué)習(xí)帶來諸多不便。

所以，本文通過對幾所開設(shè)輪滑課的普通院校，針對輪滑課中出現(xiàn)的運動損傷情況進行了調(diào)查

分析，提出了一些預(yù)防措施，把輪滑課的運動損

傷發(fā)生率降至最低或避免發(fā)生。這是本文的核

心。

1身體部分的損傷

11.頭部在初學(xué)者沒有防范意識容易受傷，主要是因為他們的重心不穩(wěn)，不能夠很好的控

制體重而導(dǎo)致的。主要是摔傷在后腦，會出現(xiàn)腦

血腫、腦震蕩等。

12.頸部因頭部撞擊而產(chǎn)生的傷害。

13.上肢手腕關(guān)節(jié)：跌倒時直接受力的地

方，如關(guān)節(jié)扭傷、脫臼、骨折。肘關(guān)節(jié):跌到時因重

心仍在身體的前部，于是人體本能在摔倒時變

用手去撐地，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的受傷。上臂、肩關(guān)節(jié)：

因倒地后體重全部壓在上臂上，上臂的力量不 夠支撐不了全身的重量，于是變導(dǎo)致受傷。

14.下肢膝關(guān)節(jié)：由于腿部力量不夠，加之平衡能力的不協(xié)調(diào)，在滑行中無法將重心移到 支撐腿，最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)倒地的現(xiàn)象?，F(xiàn)在由于 鞋的原因踝關(guān)節(jié)不容易受傷。

15.軀干尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖 不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大 小便控制功能。

16.腰部主要是因為滑行者的控制能力不

強，身體各部位的小肌群不發(fā)達(dá)而導(dǎo)致的腰部 扭傷。

17.表皮主要是在摔傷時身體的軟組織受

到破壞，而受到傷害。由于速度輪滑運動要求全 面性很強，所以初學(xué)者在剛接觸時不能夠很好 的控制自己，以至于在滑行中身體保持不了平衡，這樣摔傷的幾率就很高。也正是因為這點，在輪滑運動中表皮受傷的比例明顯高于其他。2非摔傷引起的運動損傷

21.因場地原因引起的拉傷速度輪滑運動

現(xiàn)在高校開展的很普及，但有些高校的運動場 所仍然很不齊全,因為輪滑教學(xué)課對場地的要 求較高，而室外場地的地面上只是一層塑膠，這 種地面對器材產(chǎn)生摩擦力較大，不適合輪滑教 學(xué)，雖然塑膠地面可以對練習(xí)者在摔倒時起到 一點緩沖身體作用，但是對學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)及 滑行速度上會造成很大的影響，這也是引起運 動拉傷的隱患之一。

22.因準(zhǔn)備活動不適當(dāng)引起的拉傷準(zhǔn)備活

動的目的，是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使它 達(dá)到適宜的水平，加強各器官系統(tǒng)的活動，克服 各種機能惰性，特別是植物神經(jīng)的惰性。通過各 個關(guān)節(jié)肌肉的活動加速血液循環(huán)，使肌肉能得 到充分的休息，增加肌肉的力量和彈性，為正式 運動做好準(zhǔn)備。

23.因不聽從老師指揮而受傷輪滑運動是

利用輪滑鞋來練習(xí)的項目，它的危險性也及高。在教學(xué)中如果學(xué)生不聽從老師的指揮，私自玩 耍、打鬧是很容易受到傷害的。在調(diào)查中得知學(xué) 生在練習(xí)中私自玩耍，打鬧不聽從教師指揮的 受傷率很高。

24.不能正確理解老師的意圖由于教師說的專業(yè)術(shù)語學(xué)生不能夠理解，學(xué)生不能主動的 請教老師，也有可能導(dǎo)致受傷的現(xiàn)象。(這點在調(diào)

查中只有個別現(xiàn)象的發(fā)生)

3結(jié)論與建議

31.結(jié)論

31.1.通過對部分高校輪滑選修課的學(xué)生進 行調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，有很大部分同學(xué)都有在輪 滑課中受到運動損傷的情況。這是由于青年人 的好勝心強，好奇心大，體育保健知識缺乏，生 活經(jīng)驗不足等一些自身原因而出現(xiàn)的情況。31.2.在對輪滑選修課學(xué)生調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，有一部分學(xué)生是由于練習(xí)前準(zhǔn)備活動不充分，練習(xí)中不清楚自己的自身能力，從而自不量力 的做出危險動作而導(dǎo)致運動損傷的情況出現(xiàn)。31.3.在與輪滑選修課任課教師的了解中發(fā)

現(xiàn)，由于場地關(guān)系、器具關(guān)系以及在課堂中的突 發(fā)情況等原因出,現(xiàn)的損傷也占了很大比例。

32.建議

32.1.在輪滑課中要加強思想意識的學(xué)習(xí)，加強安全防范的觀念，以防為主，避免在運動中 受傷。

32.2.在輪滑課中要做好一切準(zhǔn)備工作，如 在運動中禁止進食，避免污染場地或因突發(fā)事 件造成食物哽咽。做好場地及周圍環(huán)境的檢查 工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面 滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預(yù)防 練習(xí)者的受傷。

32.3.學(xué)生在上輪滑課時必須聽從老師的指

導(dǎo)安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習(xí)時應(yīng)高度集中精神。禁止做危險或妨礙他人的 動作,如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他 同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他 人，又容易發(fā)生危險的事情。

32.4.在教學(xué)場地如有條件應(yīng)準(zhǔn)備必要的急 救用品，一旦有外傷出現(xiàn)要及時處理，如有骨 折、腦震蕩等嚴(yán)重傷害時要及時送往醫(yī)院治療。32.5.在上輪滑課時如果感覺自己的身體不

舒服，要及時與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習(xí)，可以在一旁進行觀摩學(xué)習(xí)，也可以做一些陸地 的專門性的練習(xí)。如有嚴(yán)重疾病的學(xué)生（如心臟 病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運動。參考文獻(xiàn)

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第四篇：論輪滑初學(xué)者教法及運動損傷的預(yù)防

論輪滑初學(xué)者教法及運動損傷的預(yù)防 韓萬忠

(佳木斯技師學(xué)院應(yīng)用技術(shù)分院,黑龍江佳木斯154000)輪滑運動是一項新興的融健身、競技、娛樂、技巧、休閑、驚險于一體的全身運動項目。許多普 通高校正在開展這項運動,并把它列入教學(xué)內(nèi)容。因為它能有效地改善和提高運動者中樞神經(jīng)系統(tǒng) 功能;提高呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等 內(nèi)臟器官的功能;全面提高和綜合發(fā)展人體的速

度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力等各 方面素質(zhì);促進新陳代謝,增強各關(guān)節(jié)的靈活性, 但由于它是新興的項目,人們還比較陌生,這方面 的專業(yè)老師很少,而且在教學(xué)中也經(jīng)常出現(xiàn)一些 運動損傷,那么,如何順利的進行教學(xué)工作和減少 運動中的損傷,使初學(xué)者盡快掌握技術(shù)動作,是我 們體育老師所面臨和急需解決的新課題。經(jīng)過幾 年的探索和嘗試總結(jié)出一些粗淺的教學(xué)方法和輪 滑運動損傷的預(yù)防方法,供同仁們參考。1輪滑運動的特點

輪滑是在光滑的場地上,腳上穿著輪滑鞋, 來做各種步法的運動。遵循這項運動的規(guī)律性,要 分兩個階段進行練習(xí)。第1階段主要掌握平衡和 移動重心,學(xué)會直線、彎道的一般滑行。第2階段 主要掌握基本技術(shù),學(xué)會直道、彎道快速滑跑。這 兩個階段雖然有明顯的區(qū)別,但又可將它們有機 地聯(lián)系在一起,自然地銜接和過渡。初學(xué)者如能按 照合理的順序,恰當(dāng)?shù)剡x擇練習(xí)方法和手段,力求 掌握正確的方法和要領(lǐng),努力實踐,是能夠在較短 時間內(nèi)掌握滑跑技術(shù)的。2初學(xué)者練習(xí)方法與手段

初學(xué)者,首先應(yīng)注重提高平衡能力,隨著重

心移動能力和平衡能力的提高,能逐步掌握直線、彎道的一般滑行技術(shù)。主要練習(xí)方法有以下幾種。2.1基本站立

2.1.1丁字站立法。兩腳成丁字步站立,前腳 的腳跟卡住后腳的腳弓,兩膝微屈,重心稍偏于后 腳上,上體稍微前傾。由于前腳的腳跟卡在后腳兩 輪之間,不能使其產(chǎn)生滑動,比較穩(wěn)定。2.1.2八字站立法。兩腳腳尖自然分開,形成

自然開角,兩腳跟靠近。上體稍前傾,兩膝微屈,兩 臂自然下垂。重心落在兩腳中間,可避免身體的前 后滑動。

2.1.3平行站立法。兩腳分開,同肩寬,兩腳尖

稍稍內(nèi)扣,保持兩腳平行。膝部微屈,上體稍前傾。身體重心落在兩腳中間,平衡站立。2.2原地移步練習(xí)

2.2.1原地踏步練習(xí)。在雙腳平行站立的基礎(chǔ) 上,可做兩腿交替的踏步練習(xí)。這是向前邁步移動 的基礎(chǔ)。

2.2.2原地分并腿練習(xí)。在兩腳原地平行站立 的基礎(chǔ)上,兩腿同時蹬地微跳起,向側(cè)分開并攏、下蹲。反復(fù)分、并練習(xí)。這是移動中收腿動作的重 要基礎(chǔ)。

2.3原地移動重心練習(xí)

初學(xué)者能夠平衡地基本站立后,就應(yīng)學(xué)習(xí)原 地移動重心的練習(xí)。

2.3.1原地左右移動重心。在兩腳平行站立的 基礎(chǔ)上,上體向一側(cè)移動,并逐步將身體重心完全 移至這一支撐腿上,待平衡后,上體向另一側(cè)腿移 動,并將重心完全移到另一側(cè)腿上,反復(fù)練習(xí)。這 是滑行中橫向移動重心的重要基礎(chǔ)。

2.3.2原地前后移動重心。在平行站立的基礎(chǔ) 上,一腳向前邁出一小步,兩腳保持步形,保持不 動。然后重心側(cè)前移動,完全移至前腳上。前腳平穩(wěn)后,重心再向側(cè)后移,完全移回后腳上。兩腿交 替進行練習(xí)。

2.4邁步移動重心練習(xí)

初學(xué)者能夠在原地較好地移動重心,就應(yīng)進

行向前和向后左右移動重心的練習(xí)。正確地移動 身體的重心,是下一步掌握正確滑行的重要基礎(chǔ)。2.4.1向前八字步走。在丁字步站立或八字步 站立的基礎(chǔ)上,腳抬起向前邁出一小步,腳尖稍偏 外,同時進身體重心迅速跟上,待重心完全落于前 腳之時,后腳抬起再向前邁出。兩腳交替向前邁出 移動身體重心(開始可扶欄桿練習(xí))2.4.2向前平行邁步移動。動作方法要領(lǐng)基本 同前,所不同的是,前腳落地時腳尖稍內(nèi)扣,這樣

腳尖就朝著正前方。前、后腳始終保持平衡地向前 移動重心。這是滑行時浮腳正確著地滑行的基礎(chǔ)。2.4.3橫向邁步移動。平行站立的基礎(chǔ)上,一

側(cè)腿向側(cè)邁出一步,隨之身體重心迅速跟上。另一 腿收回在內(nèi)側(cè)靠攏著地,并承體質(zhì)量。然后換腿練習(xí)。

2.4.4橫向交叉步移動。動作基礎(chǔ)同橫向移

動,所不同的是,一側(cè)腿的收回是從支腳的上方越 過,成交叉步向側(cè)移動重心。這是彎道滑行交叉壓 步的重要基礎(chǔ)動作。

初學(xué)者在學(xué)習(xí)邁步移動重心時,身體不要直 立。直立姿勢,重心高,易摔倒。正確的姿勢應(yīng)該是 力求降低重心,提高身體的平穩(wěn)性。初學(xué)者不要急 于滑行,重心移動不好,在滑行中容易摔倒。3分析輪滑初學(xué)者運動損傷的產(chǎn)生原因 3.1因摔倒引起的運動損傷

3.1.1上肢。因摔倒時,上肢直接受力著地,亦

造成關(guān)節(jié)扭傷、脫臼、骨折,如手腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、上臂和肩關(guān)節(jié)的損傷。

3.1.2下肢。由于身體重心控制不穩(wěn),重心無 法落在支撐腿上,造成兩腳外掰坐地,膝關(guān)節(jié)扭傷(由于輪滑鞋鞋腰,踝關(guān)節(jié)一般不易受傷)。3.1.3頭部。由于初學(xué)者滑行時,身體重心控 制不好,經(jīng)常出現(xiàn)向后摔倒的現(xiàn)象,造成頭部后側(cè) 著地,出現(xiàn)腦震蕩、腦血腫病癥。3.1.4頸部。因頭部撞擊而產(chǎn)生扭傷。

3.1.5軀干。易造成尾骨骨折。由于滑行種身 體后仰,尾椎直接撞擊地面或障礙物,造成骨折, 雖沒造成大的傷害,如治療不當(dāng)將影響大小便的 控制功能。

3.2非摔倒引起的運動損傷

由于技術(shù)動作不當(dāng),造成的損傷:起始動作

未完成,造成重心無法受到支撐腿上,從而造成拉 傷(如大腿肌肉、大腿內(nèi)側(cè)筋腱拉傷等);初學(xué)者, 由于基本姿勢轉(zhuǎn)換或重心轉(zhuǎn)移不熟練,從而造成 各種損傷;有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者,由于追求更高難 動作,易造成背部損傷(如騰空轉(zhuǎn)身,主要是靠背 肌及腹肌的力量拉轉(zhuǎn),手腳只起到輔助的作用、若 背肌、腹肌力量差、協(xié)調(diào)性不好,極易摔倒或受 傷);過度用力,肌肉過度用力易造成肌肉及肌腱 發(fā)炎。4損傷預(yù)防

4.1加強政治思想教育,加強安全防范意識教 育,以防為主,皮面受傷。

4.2運動前,充分做好準(zhǔn)備活動,能極大的減

少運動損傷的發(fā)生,尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及 韌帶,活動的部位有頸部關(guān)節(jié)、背部伸展、腰部伸 展、胸部伸展、拉大腿筋腱、拉小腿肌肉、活動踝腕 關(guān)節(jié)。

4.3運動前要檢查好輪滑鞋的螺絲是否牢固, 鞋帶或環(huán)扣是否系好,以免滑行時因輪滑鞋出問 題而受傷。

4.4穿戴好全套護具。無論技術(shù)動作掌握到何 種程度,都難免發(fā)生相撞事故,只有穿戴齊全,才 能把損傷程度降到最低點。4.5做好場地及周圍環(huán)境的檢查工作,避免在

有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行,如有裂縫 處要及時修補。前者會降低輪滑鞋的壽命,同時也 容易造成側(cè)滑;后者由于快速滑行種很容易絆倒 摔傷。

4.6初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場地內(nèi)或?qū)Χǚ秶鷥?nèi)練習(xí),或盡可能在人少的地方練習(xí),不要任意滑行, 初次學(xué)習(xí)輪滑時,最好由滑行熟練的人陪同或教 師進行指導(dǎo)。

4.7運動中禁止進食,避免污染場地或因突發(fā) 事件造成食物哽咽。

4.8要用正確的技術(shù)滑行,并在制定的區(qū)域內(nèi) 滑行。練習(xí)要適可而止,每次滑行的時間不宜過 長,以避免造成過度疲勞,對骨骼與肌肉造成損 傷。

4.9禁止做危險或妨礙他人的動作,特別是人 多的公共輪滑場地內(nèi),如幾個人拉手滑行,在滑行 跑道上逆行或與大家滑行方向逆行,亂蹦亂跳,在 場地內(nèi)橫插亂穿,追逐打鬧,突然停止等,這都是 既妨礙他人,又容易發(fā)生危險的事情。如果在公路 上滑行,更要注意交通安全,最好在人少的地方練習(xí)。

4.10在輪滑場地要準(zhǔn)備必要的急救用品或醫(yī) 務(wù)人員,一旦有外傷出現(xiàn)要及時處理,如有骨折、腦震蕩等嚴(yán)重傷害出現(xiàn),應(yīng)及時送到醫(yī)院治療。輪滑運動是學(xué)生十分喜愛的體育項目之一, 我們在教學(xué)中要不斷去研究探索,就能找出行之 有效的教學(xué)方法和輪滑運動中損傷的預(yù)防,并能 使初學(xué)者在較短的時間內(nèi)掌握技術(shù)動作,提高教 學(xué)質(zhì)量。

摘要:如何順利的進行教學(xué)工作和減少運動中的損傷,使初學(xué)者盡快掌握技術(shù)動作,是體育老師所面臨和急需解決的新課題。經(jīng)過幾年的探索和嘗

試總結(jié)出一些粗淺的教學(xué)方法和輪滑運動損傷的預(yù)防方法,供同仁們參考。關(guān)鍵詞:輪滑運動;教學(xué)方法;損傷;預(yù)防

第五篇：關(guān)于青少年輪滑運動的調(diào)查問卷

關(guān)于兒童輪滑運動的調(diào)查問卷

尊敬的家長您好：

輪滑運動俗稱“溜冰”、“旱冰”。輪滑運動在迅速發(fā)展，已經(jīng)普及到各個學(xué)校、幼兒園、社區(qū)。輪滑運動正被廣大少年兒童了解、接受和喜愛。

我們希望把輪滑運動作為一種健康的文化來交流、傳播，由輪滑專業(yè)教練授課，讓孩子們的身體得到了鍛煉。1.您自己對輪滑了解嗎？（）A.了解

B.不了解

2.您自己溜過冰沒有？ 喜歡嗎？（）（可多選）A.玩過

Ｂ．沒玩過

Ｃ．喜歡

Ｄ．不喜歡

Ｅ．其他 ３.您一般什么時間帶孩子出去玩？（）

Ａ．上午

Ｂ．下午

Ｃ．晚上

Ｄ．其他時間

Ｅ．從不 ４.您覺得輪滑是危險的運動嗎？（）A.是 B.不是 C.不了解

５.如果您的孩子對輪滑有興趣，你會讓他參加嗎？（）A.會

B.不會

C．考慮一下

６.如果您的孩子參加輪滑培訓(xùn)，你會為他投入多少（包括裝備和培訓(xùn)費用）？（）

A．￥<500 元 B.500≤￥≤1000元 C.￥>1000 元 D.無所謂 ７.如果您為孩子選擇輪滑裝備，更注重哪些？（可多選）（）A.質(zhì)量 B.外觀 C．價格 D．品牌

E.無所謂 F．其他: ___________ ８.您覺得我們把培訓(xùn)基地設(shè)在哪里比較合適？（一般為公共場地）（）A．小區(qū)

B．廣場

C．其它___________ ９.您的孩子參加過體育鍛煉嗎？（如：跆拳道、游泳）如果參加過，有哪些？

_____________________________________________________________ 再次感謝您參與我們的調(diào)查，我們會認(rèn)真考慮您的意見，謝謝！