第一篇：哈佛心理課讀書筆記

《哈佛心理課》讀書筆記

本書作者是哈佛三大優(yōu)秀畢業(yè)生之一泰勒·本-沙哈爾所著，此書中具體系統(tǒng)的詮釋了心理的全變化過程，給人以另一種心靈的洗禮，令讀者從中感受到另一種奇妙的新體驗(yàn)。（陳炫辰）

第一章節(jié)綱目-為找到你的幸福感。幸?？梢院芎?jiǎn)單，不過也是相當(dāng)困難的。有些人尋找幸福一輩子卻仍然沒有迎來幸福的降臨；但是有些人確已經(jīng)說自己的生活是相當(dāng)幸福。到底是有什么因素導(dǎo)致出現(xiàn)這兩種截然不同的感受？是財(cái)富嗎？也許，但是你可以說你的幸福來源于財(cái)富，但是你永遠(yuǎn)無(wú)法說幸福就是財(cái)富。因?yàn)檎嬲钗覀冃腋５牟粌H僅是物質(zhì)表層的滿足，更多應(yīng)該是內(nèi)在心理層面的另一種滿足。這種深層的心理幸福感，也許就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的感恩。從感恩中得到另一種新的感受。人生并非是一條直線，不僅有縱橫的變化，同時(shí)也會(huì)有上下的波動(dòng)。那么要在不確定的人生中找到心理幸福感，首先應(yīng)該要學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)感恩，從感恩中理解幸福的深層含義，在快樂與自由中得到人與人之間的幸福。在每個(gè)不同時(shí)期扮演自己的不同角色，在扮演中體會(huì)快樂，在快樂中營(yíng)造心理的天堂，是得到幸福感的第一步。(陳海峰)

感恩可以體會(huì)幸福的味道，感受心靈的快樂。但是并不意味著感恩就等同于心理的幸福。在此基礎(chǔ)上也需要對(duì)自己心理情緒的一種調(diào)控，一種控制。俗話說；細(xì)節(jié)決定成敗，性格決定命運(yùn)。不同的性格顯然會(huì)有不同的個(gè)人在情緒上的不同自控力和調(diào)節(jié)力，這些又會(huì)作為一種人為的未知因素影響著我們對(duì)心理感覺的感知。為此，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。每個(gè)人身上的壞情緒都會(huì)散發(fā)出負(fù)能量熏染周圍的人，在此潛移默化的不利環(huán)境，負(fù)能量很容易就會(huì)如同雪球一樣越滾越大；一旦到達(dá)無(wú)法承壓的境地，就有可能爆發(fā)產(chǎn)生人與人之間的沖突。學(xué)會(huì)控制情緒，適當(dāng)釋放壓力，這是獲得心理健康一項(xiàng)很重要的先決條件，也是人心齡成長(zhǎng)所要求的一種能力。在自我控制中初步體會(huì)和感受心理最真實(shí)的感覺，從而在個(gè)人不同的情緒變化中也可以找到處理的途徑。（危兆康）

不同的情緒變化會(huì)影響我們心理狀況，逆境也會(huì)。逆境甚至比情緒變化更能摧殘人的精神意志。這是因?yàn)槟婢诚喈?dāng)是人的低谷。在此逆境中屢屢碰壁，失敗，失落，乃至是墮落，一旦得不得正確的引導(dǎo)和自己的鼓勵(lì)，低谷就會(huì)成為人生的噩夢(mèng)。面對(duì)所謂的逆境，首先要樹立正確的觀念和信心，逆境相當(dāng)于彈簧的承受壓力的最底端，雖然壓力最大，但是一旦轉(zhuǎn)化，矛盾的兩端就會(huì)發(fā)生根本

性的質(zhì)變，凝聚的壓力就會(huì)成為動(dòng)力。逆境如同畫紙，只要我們用名為“勇氣”的彩色畫筆，就可以在畫紙上畫出自己的新色彩，描繪出希望的色彩。光芒背后總有黑暗的存在，逆境過后便是彩虹，便是新的生活和未來。直擊逆境，用擊退絕望的信念越過逆境，成功就離我們不遠(yuǎn)了。成功中孕育著幸福的味道，滿滿的幸福果實(shí)足以讓我們升華，綻放出絢麗多姿的人性之花。（詹然）

曾子在《大學(xué)》曾經(jīng)提出過：“格物，致知，誠(chéng)意，正心，修身，齊心，治國(guó)，平天下?！钡歉裎镏轮某跏紕?dòng)力是什么?興趣是求知最好的老師。興趣猶如泉源，噴薄出無(wú)限的求知?jiǎng)恿?。在這最純潔的興趣之下，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過去和即將到來的兩種不同情況中的個(gè)中感受。從中讓自身得到體會(huì)，但是在這興趣的驅(qū)動(dòng)力的影響下，還需要道德的指引。俗話說：“上德不德，下德不失德”。高尚品德與品行低下所相比，就會(huì)更多的拋棄所謂的形式主義與虛偽。在此真正的興趣下，在此迸發(fā)出新的動(dòng)力，驅(qū)使我們邁向新的人生。（鄒慧兒）

挫折是進(jìn)步必不可少的，只有挫折才能讓我們意識(shí)到進(jìn)步的需要，人才會(huì)不斷地向前。其實(shí)，在人類社會(huì)發(fā)展史上，每一個(gè)卓越的成就背后，都是有成千上萬(wàn)的挫折和失敗疊成的。例如發(fā)明大王—愛迪生，試驗(yàn)電燈的材料，試驗(yàn)了幾千次才最終成功。愛迪生之所以成功，在于他比普通人多出一份執(zhí)著的心，敢于面對(duì)挫折，直到成功。是的，因?yàn)樾膽B(tài)是一種很奇妙的東西，他可以使你從渾噩中奮起，也可以使你在安逸中沉淪腐化。人的未來是由自己來決定的，而你的人生是在你的心態(tài)的支配下選擇的。人生光陰短短幾十年，除了無(wú)法改變過去，現(xiàn)在和未來的選擇權(quán)是由自己掌握的。所以，不妨嘗試以一種積極的心態(tài)面對(duì)磨難和考驗(yàn)。（袁佩珊）

俗話說：“君子愛財(cái)，取之以道?！弊非筘?cái)富是人生致富的動(dòng)力源，金錢可以滿足個(gè)人欲望的同時(shí)，更重要的一點(diǎn)，它可以給人帶來自信。獲得金錢有很多途徑，但是最正確的應(yīng)該是要做到守信，務(wù)實(shí)，節(jié)儉，創(chuàng)新的基礎(chǔ)上開創(chuàng)出屬于自己的創(chuàng)富模式。（林璐）

其實(shí)每個(gè)人都擁有無(wú)限的潛能，就像一座挖不盡的金礦，所以我們要尋找真我，激發(fā)潛藏的能量。哈佛大學(xué)第22任校長(zhǎng)洛厄爾曾說過，“每個(gè)受過教育的人都應(yīng)該對(duì)什么事情都懂一點(diǎn)，但對(duì)個(gè)別事情懂得很多”。的確，一個(gè)人的興趣在哪里，那么他的成功就在哪里。（彭文森）

組別：吳厭組

第二篇：哈佛幸福課心理筆記

哈佛幸福課心理筆記

第五課你相信，確信的東西會(huì)自信

當(dāng)你習(xí)慣地相像快樂的事時(shí)，你的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)習(xí)慣地令你處在一個(gè)快樂的心態(tài)。所以，美國(guó)的心理學(xué)家威廉斯說：“無(wú)論什么見解，計(jì)劃，目的，只要以強(qiáng)烈地信念和期待進(jìn)行反復(fù)的思考，那它必然會(huì)置于潛意識(shí)中，成為積極行動(dòng)的源泉?！?/p>

只要周圍的人相信，確信你是優(yōu)秀的，你就會(huì)真的變得優(yōu)秀---這是心理學(xué)反復(fù)驗(yàn)證的事實(shí)。所以，你不僅要相信自己，而且也要讓周圍的人對(duì)自己有信心。如此一來，你就擁有了幸福生活的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

要維持信心，必須要有三個(gè)條件，缺一不可：那就是積極地態(tài)度，對(duì)工作的熱情和努力工作的行動(dòng)。

無(wú)論是追求幸福，還是追求成功，都要相信自己的力量，努力地為之改變。保持自信狀態(tài)的三個(gè)技能：

技能一：行動(dòng)。最正確的做法是不斷地行動(dòng)，并且在行動(dòng)中不斷地發(fā)現(xiàn)自我，對(duì)自己做出最有肯定意義的評(píng)價(jià)。

技能二：想象成功。很多研究成果表明：在取得成功德所有因素當(dāng)中，其中有56%都是由自信所決定的。在美國(guó)曾經(jīng)有一個(gè)流傳很廣的故事，說明想象成功對(duì)自信的影響，這個(gè)故事叫魔術(shù)手套。（杰姆）

想象成功為何如此重要呢？這是由人的大腦決定的，因?yàn)槿说拇竽X是無(wú)法分辨出真實(shí)存在的和大腦中映像的區(qū)別。當(dāng)一個(gè)人在不斷地想象成功，不斷地在模仿真實(shí)的場(chǎng)景時(shí)，大腦就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)。

技能三：認(rèn)知療法。認(rèn)知療法的理論基礎(chǔ)是:認(rèn)知決定一個(gè)人行為；當(dāng)一個(gè)事件(Event)發(fā)生時(shí)，人們就會(huì)對(duì)此作出判斷（Evaluation）,并且產(chǎn)生情緒（Emotion），繼而導(dǎo)致行動(dòng)。比如說，當(dāng)有一條鯊魚襲來的時(shí)候，首先人們判斷它是吃人的，接下來就會(huì)產(chǎn)生情緒上的害怕，所以就會(huì)采取行動(dòng)趕快逃跑。

第六課你在關(guān)注什么，決定你能否幸福

幸福取決于我們關(guān)注事情的哪一面。幸福感取決我們選擇什么來關(guān)注；幸福不是建立在我們的社會(huì)地位或銀行存款等外在事物上，而是取決于我們對(duì)它的認(rèn)知。一個(gè)人看待事物的角度比客觀事物本身更重要。痛苦，在更大程度上是來自于自身對(duì)痛苦的關(guān)注，而并非痛苦這件事情本身。比如，對(duì)于存有一半水的瓶子，關(guān)注未滿部分的人會(huì)因?yàn)樗礉M而失望，而關(guān)注現(xiàn)有半瓶水的人會(huì)因?yàn)閾碛卸鞓贰?/p>

人生的成長(zhǎng)和飛躍，就是經(jīng)常發(fā)生在你覺得非常痛苦的時(shí)刻。

關(guān)注當(dāng)下---幸福就在你身邊

每個(gè)人天生都有適應(yīng)性，即調(diào)整自己來適應(yīng)這個(gè)世界。

人常常為幸福的假象所蒙蔽。總以為幸福在未來，自己眼前的努力為的是明天的幸福，但是從來沒有感覺到今天就是幸福的。珍惜當(dāng)下，活在當(dāng)下，我們才能感受到最真實(shí)的幸福。

第七課練習(xí)感恩

每天記錄五件值得感恩的事情

英國(guó)著名作家薩克雷說過：生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也會(huì)對(duì)你哭。

愛默生曾經(jīng)說過：如果星星一千內(nèi)才閃耀一次，當(dāng)它閃爍時(shí)，所有的人都會(huì)仰望，1

祈禱。可正因?yàn)樗客矶奸W耀，我們認(rèn)為那是一種理所應(yīng)當(dāng)。

經(jīng)過深思后的感恩行動(dòng)更持久，更容易內(nèi)化為一種習(xí)慣。

第八課改變自我的五項(xiàng)原則

不要給自己太大壓力

永遠(yuǎn)不要否定自己（求助的女孩）

隨時(shí)調(diào)動(dòng)自己的情緒

有的時(shí)候開心事笑容的源泉，可有的時(shí)候笑容是開心的源泉。

吹著口哨鼓勵(lì)自己產(chǎn)生勇氣

要舒服，先要不舒服

一個(gè)人成長(zhǎng)的過程，就是舒適區(qū)不斷延展的過程。

如果你每天都做一件讓自己不舒服的事情，一年下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己感到快樂的事情越來越多。

“最讓你不舒服的話，是對(duì)你最有幫助的話；最讓你不舒服的人，是你最該感謝的人?！睍r(shí)刻記住這句話，你就能不斷延展你的舒適區(qū)，發(fā)現(xiàn)更多的快樂。改變不要太劇烈 舒適區(qū)像冷水，延展區(qū)像溫水，恐慌區(qū)像開水，很有潛力，但很容易失去控制。（人類感知外部世界的三個(gè)步驟）

人們改變的連續(xù)過程就是：改變習(xí)慣，逃離舒適區(qū)，進(jìn)入延展區(qū)和恐慌區(qū)；養(yǎng)成新習(xí)慣，形成新的舒適區(qū)。我們就是在這種循環(huán)往復(fù)中螺旋上升，獲得更多的幸福。

第九課改變的本質(zhì)---認(rèn)知，情感與行為的互動(dòng)

不同的認(rèn)知產(chǎn)生不同的情感

積極心理學(xué)把人的心理結(jié)構(gòu)分為三個(gè)最重要的系統(tǒng)，即認(rèn)知，情感，行為 內(nèi)在的認(rèn)知影響外在的行為

外在環(huán)境對(duì)人的行為影響只占50%，改變時(shí)由后天的認(rèn)知帶來的。

外在的行動(dòng)也可以改變內(nèi)在的認(rèn)知

《怎樣全神貫注地生活》吉姆。羅爾

第十課 改變自我的實(shí)用技巧

寫日記---促成改變的實(shí)用竅門

寫日記可以強(qiáng)化人的三種技能：

第一，理解的能力

第二，應(yīng)對(duì)的能力

第三，反思的能力

藝術(shù)的最高境界是改變生活。

第十一課設(shè)定目標(biāo)與原理

設(shè)定目標(biāo)能改變?nèi)藗兊男袨椋瑴p少拖延，提高效率。

一旦目標(biāo)設(shè)定了，大腦就會(huì)幫助人們重塑現(xiàn)實(shí)。

行動(dòng)價(jià)值觀是指一個(gè)人在做出某種行動(dòng)之時(shí)，所表現(xiàn)出來的性格，道德觀，價(jià)值觀。

是否達(dá)到目標(biāo)不會(huì)決定我們是否快樂，關(guān)鍵在于達(dá)到目標(biāo)的過程；一個(gè)目標(biāo)的好壞，不在于目標(biāo)本身，而在于它是否能促進(jìn)過程。

第十二課心理壓力----正確認(rèn)知和調(diào)試之道

關(guān)鍵不是壓力，而是學(xué)會(huì)休息。

壓力本身沒有問題，出錯(cuò)的是人們看待壓力的方式。

在生活中，我們要成為短跑運(yùn)動(dòng)員。學(xué)會(huì)短跑，休息，短跑，休息；而不是一直在跑步。

你不可能同時(shí)負(fù)擔(dān)太多美好的東西。

給生活做減法

適當(dāng)?shù)毓ぷ骱瓦m當(dāng)?shù)匦菹?huì)給人帶來最高的幸福指數(shù)。

六種方法，助你重燃工作激情：

1.5分鐘起飛法

2．獎(jiǎng)勵(lì)自己

3.把想法公之于眾，把自己的背包扔過墻

4．加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，讓其他人來督促自己

5.寫下工作目標(biāo)，分解成功的步驟

6.允許休息

第十三課完美主義者的自我調(diào)試

“完美主義者”的自畫像”

對(duì)于完美主義者來說，生活進(jìn)程中的A點(diǎn)和B點(diǎn)應(yīng)該是一根直線，因?yàn)閮牲c(diǎn)之間直線最短；任何失敗都會(huì)割斷這根直線，所以完美主義者不能容忍任何形式的失敗。

強(qiáng)迫型人格障礙者有一種內(nèi)在的不完美感，總感到自己的行為沒有達(dá)到自己的要求。

完美主義&追求完美

1． 追求完美的人懂得休息的重要，而完美主義者只能享受短暫的放松和解

脫。

2． 追求完美的人行動(dòng)力更強(qiáng)，而完美主義者卻因顧忌太多而缺乏行動(dòng)力。

3． 完美主義者不太敢嘗試新事物，因?yàn)閲L試意味著風(fēng)險(xiǎn)，意味著可能出丑，可能失敗。

4． 完美主義者拒絕批評(píng)和建議，而追求完美的人對(duì)批評(píng)和建議持接受的態(tài)

度。

5． 完美主義者不自信。

自信的第一根支柱是自我接受，而完美主義者連自己都不能接受。

6． 完美主義者會(huì)破壞人際關(guān)系。

在理想的人際關(guān)系中，失敗和分歧在所難免，甚至?xí)臣?--這些都是有益的，會(huì)讓雙方的關(guān)系更緊密；關(guān)鍵在于度的把握，別讓消極的東西太多。從“完美主義”變成“追求完美”

白金法則主張我們對(duì)自己也包郵同情心，接受我們的失敗就像接受我們愛的人的失敗一樣?！八挥鹗┯诩骸?/p>

3P調(diào)試法：

1． 第一個(gè)P是允許自己有正常人的情感（The permission to be human）

2． 第二個(gè)P就是積極地看待這件事情(Positive).。學(xué)會(huì)分心，即轉(zhuǎn)移注意力

3． 第三個(gè)P就是學(xué)會(huì)以未來的視角看待現(xiàn)在的事情（Taking perspective）第十四課四種身體行為：提升幸福感的神奇藥水

神奇藥水的配方：

1． 體育運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，每周至少4次

2． 冥想，每次至少45分鐘，每周6-7次

3． 睡眠，每天8小時(shí)左右

4． 擁抱，每天至少12個(gè)

心理學(xué)家撒提亞曾經(jīng)說過：我們每個(gè)人每天都需要4個(gè)擁抱來存活，8次擁抱來維持生活，12次擁抱來成長(zhǎng)。

第十五課情感關(guān)系的建立與培養(yǎng)

技巧一為共同目標(biāo)，并努力付出

技巧二追求被了解，而不是被認(rèn)可

健康關(guān)系的基礎(chǔ)是被了解，而不是被認(rèn)可。

技巧三允許沖突

技巧四積極的感知力

人們總是對(duì)不幸的事情很敏感，對(duì)幸福卻很健忘。

愛不僅能看待潛能，并且能把潛能變成現(xiàn)實(shí)。

第十六課自尊與自我獨(dú)立：做回最真實(shí)的自己

自尊：最關(guān)鍵的認(rèn)知

布蘭登對(duì)自尊的定義：自尊有兩個(gè)互相關(guān)聯(lián)的方面：個(gè)人的效能感和個(gè)人的價(jià)值感。自尊是一種自信心和自我尊敬的整合性結(jié)構(gòu)，是一個(gè)有能力生活和值得生活下去的確信。

人文心理學(xué)家的奠基人洛美曾說：“弱小之人通常欺負(fù)他人，劣勢(shì)之人通常佯裝強(qiáng)勢(shì)。炫耀著，夸夸其談?wù)?，?qiáng)出風(fēng)頭者，其實(shí)是想擺脫自我焦慮?！弊载?fù)和自大并非自尊心過剩，反而是自尊心不夠。

從看人眼色到自我獨(dú)立：自尊的三個(gè)發(fā)展階段

每個(gè)人的自尊都會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，即依賴性自尊，獨(dú)立性自尊和無(wú)條件自尊。

第三篇：《哈佛情緒控制課》讀書筆記

《哈佛情緒控制課》讀書筆記1

情緒的相關(guān)的定義：

1.現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，人類有九種基本的情緒：愉快、興趣、驚訝、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕視與羞愧。愉快與興趣是正面的，驚訝屬于中性情緒，而剩余的六類情緒都是負(fù)面的。這一事實(shí)揭示了人類受負(fù)面情緒控制的幾率更大。

2.情緒化主要是指由于受到了某件事或者某些人的影響，過度讓自己隨著喜怒哀樂來做事，主要表現(xiàn)為容易激動(dòng)，容易被激怒，做事總是不想后果，即過度沖動(dòng)

關(guān)于情緒的看法：

1.亞里士多德曾言：生活的本質(zhì)在于追求快樂，而讓自己的人生變得快樂的途徑有兩種：不斷地發(fā)現(xiàn)有限生命中的快樂時(shí)光，并增加它；發(fā)現(xiàn)那些令自己不快樂的時(shí)光，并盡量減少它。

2.著名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，個(gè)人健康需要滿足三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：生活理想與現(xiàn)實(shí)符合、擁有足夠的自我安全感、對(duì)人際關(guān)系有著良好的感受。

掌握負(fù)面情緒的步驟：

1. 將負(fù)面情緒盡量發(fā)泄出去。憤怒時(shí)多找其他事做；過度興奮時(shí)，多笑。

2. 將不良情緒進(jìn)行理智的消解。弄清楚是什么類型的不良情緒，然后分析產(chǎn)生不良情緒的原因。

3. 將不良情緒遺忘或者進(jìn)行轉(zhuǎn)移。你可以去幫助他人，可以與朋友聊天，你還可以找有益的書來閱讀。

4. 采取必要的方法，調(diào)整自己。比如自我鼓勵(lì)，請(qǐng)求他人引導(dǎo)等。

情緒化行為的特征：

1. 行為的無(wú)理智性。人的行為具有理智性，是一種有計(jì)劃、有目的、有意識(shí)的外部行動(dòng)。當(dāng)個(gè)人陷入過度的情緒化行為時(shí)，人不僅會(huì)“跟著感覺走”，更會(huì)讓行為“跟著情緒走”。在這一時(shí)段內(nèi)，他們?nèi)狈Κ?dú)立思考的能力，顯得不夠成熟，過于浮于表面，輕信于人，有時(shí)候，還會(huì)表現(xiàn)出對(duì)他人的過度依賴。

2. 行為的沖動(dòng)性。

3. 行為的情景性：該特征的特點(diǎn)在于，個(gè)人會(huì)被具體生活環(huán)境中那些與自身利益相關(guān)的刺激所左右，只要滿足自我需要的刺激一出現(xiàn)，個(gè)人便會(huì)非常高興，而一旦發(fā)現(xiàn)無(wú)法滿足，便會(huì)出現(xiàn)異常的憤怒，在這樣的情緒下，個(gè)人行為便會(huì)凸顯出原始而簡(jiǎn)單的低級(jí)特點(diǎn)。若他人在此時(shí)為情緒化者設(shè)計(jì)了一個(gè)情景陷阱，那他們便會(huì)按照自己的預(yù)定方案行動(dòng)，并會(huì)上當(dāng)受騙。

4. 行為具有多變性、不穩(wěn)定性

5. 行為攻擊性。過度情緒化的人忍受挫折的能力極低，很容易將自己受到的挫折產(chǎn)生的憤怒情緒進(jìn)一步表現(xiàn)出來，并不斷地向他人發(fā)起攻擊。

強(qiáng)化自控力的途徑：

情緒化的行為與自控能力的高低也有著直接的聯(lián)系，而自控能力的高低其實(shí)就是個(gè)人成熟度的關(guān)鍵指標(biāo)。強(qiáng)化自控力可以使行為變得更加理智，而有效地培養(yǎng)自控能力有兩個(gè)途徑：

1. 培養(yǎng)延遲滿足感，盡量使延遲滿足的結(jié)果比即時(shí)滿足的結(jié)果更令自我得到豐富；

2. 培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的能力，需要無(wú)法滿足便會(huì)形成挫折，平日里，個(gè)人應(yīng)該通過改善情境、降低期望值等手段，來降低挫折誘發(fā)的情緒化傾向，從而間接提高自控水平。

調(diào)節(jié)自我情緒的方法

1. 警句格言調(diào)節(jié)法，床頭、桌面放幾句警句格言，時(shí)刻提醒自己。

2. 情緒轉(zhuǎn)移法。善于在情緒爆發(fā)前對(duì)自我注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移，是很多心理學(xué)家都會(huì)建議的情緒調(diào)節(jié)方法。

3. 意識(shí)調(diào)節(jié)法：人的意識(shí)能夠控制、調(diào)節(jié)自我情緒，凡是有理智者，往往會(huì)及時(shí)意識(shí)到自我情緒的變化以及由此可能引發(fā)的后果，因而可以迅速地控制自己的情緒。

4. 換位思考法：若你可以與對(duì)方換一下角色，站在他人的立場(chǎng)上想一下自己的行為，你便會(huì)對(duì)他人的做法多出一份理解，從而使自己的原有看法得到改變，使消極情緒有效減輕。

5. 改變刺激源。

情緒會(huì)傳遞

1. 踢貓效應(yīng)：一位父親在公司受到老板的批評(píng)，無(wú)法發(fā)泄情緒，回家后把自己的兒子指責(zé)一通。孩子莫名其妙，很不高興，抬腳踢了旁邊的貓。貓很無(wú)奈，只能說：怪我咯。

3. 踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。

避免被負(fù)面情緒影響的方法：

1. 掌控自我情緒。不要讓自己的情緒受到他人行為的控制，而是讓自己學(xué)會(huì)鍛煉自我情緒，找出令自己的情緒變得不好的原因，并對(duì)其進(jìn)行努力排除。

2. 避免與壞情緒者在一起。

3. 意識(shí)到自己的不良情緒，不向他人發(fā)泄。向他人發(fā)泄情緒并不能緩解自己的情緒。他人爭(zhēng)吵的話，情緒會(huì)更糟糕。

4. 善于把我自己的情緒關(guān)鍵時(shí)刻。人的情緒可以分為兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻：一個(gè)是早起后，一個(gè)是晚睡前。若你可以把握好這兩個(gè)情緒關(guān)鍵時(shí)段，在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)保持良好的情緒，你便很容易獲得一天的好心情。

掌握自己的情緒周期：

1. 人類的情緒周期平均為五個(gè)星期，即一個(gè)人的心情由興奮降至沮喪，再回到高興，往往需要五個(gè)星期的時(shí)間。

3. 每個(gè)人的情緒周期不同，有些人的周期較長(zhǎng)，有些人的周期則較短。周期的前一半為情緒高潮期，后一半時(shí)間則為情緒低潮期。當(dāng)情緒由高潮向低潮過度或者由低潮向高潮過渡期間，往往被稱為“臨界期”，一般為2～3天。在臨界期到來時(shí)，情緒會(huì)變得格外不穩(wěn)定，機(jī)體各個(gè)方面的協(xié)調(diào)能力變差，容易發(fā)生各類事故。簡(jiǎn)言之，情緒也是每個(gè)月都有那么幾天。

4. 每天記錄自己當(dāng)天情緒的狀態(tài)，堅(jiān)持一段時(shí)間。便可以發(fā)現(xiàn)自己每天情緒的變化情況，也可以發(fā)現(xiàn)自己的情緒周期。

擺脫過度敏感的方法：

1. 別讓自己期望太大；

2. 不要讓壞心情影響你。過度敏感者總是習(xí)慣于自責(zé)、自貶，哪怕遭遇了小小的挫折，他們都會(huì)放在心上，并隨即開始懷疑自己的一切。

3. 多鼓勵(lì)自己。試著與他人多交流，對(duì)別人的想法多進(jìn)行了解。

4. 積極的反擊別人。若你認(rèn)為他人對(duì)你的指責(zé)非常過分，那么，你也要懂得對(duì)那個(gè)指責(zé)你的人進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕鼐矗灰寗e人自以為他有任何可以對(duì)你進(jìn)行無(wú)端與過度指責(zé)的權(quán)利。

5. 接納自己，尋找適合自己的環(huán)境。改變不了環(huán)境，那么就選擇一個(gè)自己適合的環(huán)境。

改掉吹毛求疵的方法：

1. 意識(shí)到完美之害。要達(dá)到完美狀態(tài)的最后1%，你可能付出比之前99%更多的努力。有時(shí)候，這種努力是得不償失的。

2. 承認(rèn)缺憾。

3. 不要太在意別人的評(píng)價(jià)。

4. 不要把自己看的太重要。地球沒誰(shuí)都會(huì)照轉(zhuǎn)。

做自己

1. 英國(guó)著名詩(shī)人倫納德·尼莫曾寫過一首名叫《做自己》的詩(shī)：“也許我不是最快的，也許我不是最高或者最強(qiáng)壯的，也許我不是最好、最聰明的，但有一件事，我卻可以做得比別人好，那就是做我自己。

2. 按照自己的想法生活，不攀比，那么就會(huì)少很多糟心的事。

關(guān)于公平性：

1. 我們本就生活在一個(gè)不公平的世界中，獲得公平也一直是全世界的夢(mèng)想。不公平本就是常態(tài)。你選擇不了你的老爸是誰(shuí)，談判的面對(duì)不公平，然后盡可能多的尋找公平，爭(zhēng)取公平。

2. 市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)從來不相信眼淚，更不會(huì)對(duì)弱者產(chǎn)生憐憫。我們處于一個(gè)以“優(yōu)勝劣汰、適者生存”為游戲規(guī)則的世界中，在這個(gè)世界里，強(qiáng)者才擁有品味成功的權(quán)利。要么用實(shí)力說話，要么用腳投票。

3. 社會(huì)從來就不存在絕對(duì)的公平，那種妄想通過不斷地抱怨與指責(zé)來實(shí)現(xiàn)自我期望中的`公平的舉動(dòng)，本身就是在浪費(fèi)時(shí)間與精力。

4. 想要獲得自己理想中的公平世界，你所面臨的方法只有一個(gè)：積極地奮斗、規(guī)避弱勢(shì)，努力駕馭自己的生命之舟，使用持續(xù)的努力為自己創(chuàng)造出公平的世界。

發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)缺點(diǎn)的方法：

在遭遇挫折以后，你更應(yīng)努力地去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并逐點(diǎn)地將這些優(yōu)點(diǎn)用筆記錄下來，你也可將它們分類記錄，如個(gè)人專長(zhǎng)、曾經(jīng)做過的建設(shè)性的事情與有益的事情、他人對(duì)自己的稱贊、受過的培訓(xùn)與教育、家人與朋友對(duì)自己的關(guān)懷等，這些都是提升個(gè)人勇氣的一些關(guān)鍵點(diǎn)。

- [ 1] 憤怒

快速評(píng)估自我憤怒情緒的方法

1. 生氣的事情是否重要。

2. 為此事發(fā)火是否合適。

3. 事情是否可以改變。

4. 事情是否值得自己發(fā)火。

憤怒的類型：

1. 哈佛專家將憤怒分為了4大類型，并提供了具體的破解之法。

2. 破壞型憤怒：破壞型憤怒者總是在暗中以破壞式的方式來發(fā)泄不滿。而這類情緒所導(dǎo)致的最后結(jié)果往往是，你的破壞行為的確可以對(duì)他人形成挫敗，但是此時(shí)，你的生活目的并不是努力為自己爭(zhēng)取到應(yīng)得的幸福，而是不讓他人得到他們想要獲得的東西，這種憤怒所導(dǎo)致的最終結(jié)果只有一種：雙輸。

3. 自責(zé)型憤怒。此類憤怒者每一次都會(huì)將過錯(cuò)攬到自己的身上，并就此對(duì)生活失去希望。長(zhǎng)期將憤怒藏在心底，很容易會(huì)對(duì)自己過度不滿與失望，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

4.習(xí)慣性憤怒：習(xí)慣性憤怒往往并非針對(duì)事件本身應(yīng)有的正確反應(yīng)，而是一種錯(cuò)誤的習(xí)慣，若你沒有進(jìn)行有意識(shí)的改變，它將會(huì)變成你生活中的常見畫面。

5. 隱忍型憤怒：就算是你內(nèi)心的憤怒已然到了極點(diǎn)，但你總是展現(xiàn)給他人一張笑臉，并不露痕跡地掩藏自己的真實(shí)情感。

哈佛心理實(shí)驗(yàn)室將個(gè)體對(duì)待人際關(guān)系沖突時(shí)的方式大致分為了五種：回避、對(duì)抗、妥協(xié)、迎合與合作。

- [ 2] 焦慮

1. 焦慮是由于人們對(duì)于某些威脅性事件或者對(duì)某種情況進(jìn)行過度預(yù)期而產(chǎn)生的高度憂慮不安的狀態(tài)。這種情緒往往會(huì)導(dǎo)致高度的緊張，使個(gè)人精神過度敏感，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生理與心理出現(xiàn)不同的功能性障礙。焦慮程度過高的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、睡眠障礙等疾病，在行為上也會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食、反常等癥狀。

2. 焦慮的來源：統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，有40%的憂慮是源于對(duì)未來的擔(dān)憂，有30%的憂慮是源于過去的事情，有22%的憂慮是因?yàn)樯钪幸恍┪⒉蛔愕赖男∈拢?%的憂慮來自于個(gè)人無(wú)法改變的事實(shí)，最后剩余的4%則來自于我們正在做著的事情。

3. 緩解焦慮的方法：

- 進(jìn)行積極的身體鍛煉，為心理減壓

- 尋找成就感

- 只和自己比

- 遠(yuǎn)離胡思亂想

- 進(jìn)行合理的時(shí)間安排，給自己就出放松的時(shí)間

《哈佛情緒控制課》讀書筆記2

情緒我們?nèi)巳硕加校蚝玫?，或壞的，或積極的，或消極的。情緒引導(dǎo)我們做出判斷，從而決定我們的行為。當(dāng)個(gè)人行動(dòng)與思維方式被個(gè)人的強(qiáng)烈情緒所觸動(dòng)時(shí)，我們的思考方式，行為方式會(huì)完全按照此類情緒的引導(dǎo)不斷改變。

著名學(xué)者尼爾？唐納？沃許在自己的著作《與神對(duì)話》中曾經(jīng)如此表達(dá)自己的見解：“每一個(gè)靈魂都必須做出抉擇而且正在抉擇自己的命運(yùn)?！笨梢哉f，這一抉擇過程直接體現(xiàn)于個(gè)人情緒選擇上：有些人在情緒中感受到了生命的美麗，并將美麗帶到了世界上的每一個(gè)角落；有些人在情緒中受到了鼓舞，并將這種鼓舞帶給了所有與自己交流的人；有些人則在現(xiàn)實(shí)的打擊中不斷沉淪，讓自己的人生充滿了黑暗，也讓他人唯恐避之不及。你要選擇成為哪種人，你需要哪種力量來左右自己的人生，決定權(quán)在你。因此意識(shí)到的力量才是掌控自己人生的關(guān)鍵。

一個(gè)擁有極高情緒能力的'人，肯定具備極高的個(gè)人修養(yǎng)，而這本《哈佛情緒控制課》正是我們達(dá)到自我控制情緒的引路之書。書中提到的那些有趣的情緒控制故事和提高情緒控制力的方法讓人讀起來如醍醐灌頂。

情緒的力量可以幫助你對(duì)自我理想進(jìn)行激勵(lì)，更能幫助你克服創(chuàng)傷，我們可以對(duì)自己的情緒進(jìn)行控制，讓它來引導(dǎo)我們創(chuàng)造一種自己渴望的生活，從而使自己的命運(yùn)得到改變。一旦你對(duì)情緒有了一個(gè)較為透徹的理解，學(xué)會(huì)在生活的各個(gè)方面運(yùn)用自我情緒控制力，你將不會(huì)再繼續(xù)聽任各種消極情緒的擺布，可以從容地調(diào)動(dòng)自我積極情緒，并最終實(shí)現(xiàn)自己美好的人生。

《哈佛情緒控制課》讀書筆記3

情緒我們?nèi)巳硕加?，或好的，或壞的，或用心的，或消極的。情緒引導(dǎo)我們做出決定，從而決定我們的行為。當(dāng)個(gè)人行動(dòng)與思維方式被個(gè)人的強(qiáng)烈情緒所觸動(dòng)時(shí)，我們的思考方式，行為方式會(huì)完全按照此類情緒的引導(dǎo)不斷改變。

著名學(xué)者尼爾？唐納？沃許在自己的著作《與神對(duì)話》中以前如此表達(dá)自己的見解：“每一個(gè)靈魂都務(wù)必做出抉擇而且正在抉擇自己的'命運(yùn)?！蹦軌蛘f，這一抉擇過程直接體現(xiàn)于個(gè)人情緒選取上：有些人在情緒中感受到了生命的秀麗，并將秀麗帶到了世界上的每一個(gè)角落；有些人在情緒中受到了鼓舞，并將這種鼓舞帶給了所有與自己交流的人；有些人則在現(xiàn)實(shí)的打擊中不斷沉淪，讓自己的人生充滿了黑暗，也讓他人唯恐避之不及。你要選取成為哪種人，你需要哪種力量來左右自己的人生，決定權(quán)在你。因此意識(shí)到情緒的力量才是掌控自己人生的關(guān)鍵。

一個(gè)擁有極高情緒控制潛力的人，肯定具備極高的個(gè)人修養(yǎng)，而這本《哈佛情緒控制課》正是我們到達(dá)自我控制情緒的引路之書。書中提到的那些搞笑的情緒控制故事和提高情緒控制力的方法讓人讀起來如醍醐灌頂。

情緒的力量能夠幫忙你對(duì)自我理想進(jìn)行激勵(lì)，更能幫忙你克服創(chuàng)傷，我們能夠?qū)ψ约旱那榫w進(jìn)行控制，讓它來引導(dǎo)我們創(chuàng)造一種自己渴望的生活，從而使自己的命運(yùn)得到改變。一旦你對(duì)情緒有了一個(gè)較為透徹的理解，學(xué)會(huì)在生活的各個(gè)方面運(yùn)用自我情緒控制力，你將不會(huì)再繼續(xù)聽任各種消極情緒的擺布，能夠從容地調(diào)動(dòng)自我用心情緒，并最終實(shí)現(xiàn)自己完美的人生。

第四篇：哈佛家訓(xùn)讀書筆記

哈佛家訓(xùn)讀書筆記15篇

哈佛家訓(xùn)讀書筆記1

《哈佛女孩劉亦婷》一書讓我受益匪淺，從這本書讓我懂得了很多道理。

這本書主要講述了：這個(gè)打著素質(zhì)教育旗號(hào)的“哈佛女孩”并非真正意義上按照素質(zhì)教育的培養(yǎng)思路進(jìn)行培養(yǎng)的，她依然是“家庭應(yīng)試教育”思路培養(yǎng)出來的典型，從某種程度上看，“劉亦婷培養(yǎng)模式”可以說是反素質(zhì)教育的。

她被幾所大學(xué)同時(shí)錄取，然而她并不開心，因?yàn)樗?目標(biāo)是哈佛，那個(gè)擁有最高學(xué)府之稱的地方?？赡芪覀兠恳粋€(gè)人都會(huì)投向羨慕的眼光，她在眾人眼里是一個(gè)名副其實(shí)的‘好學(xué)生’，是呀!她媽媽從小對(duì)她的教育，告訴她任何事情要靠自己的雙手，去學(xué)會(huì)獨(dú)立和有信息，做事要具有一個(gè)自己的‘理想’而非盲目的追求。書中有一件事講訴了一個(gè)個(gè)小故事和她慢慢長(zhǎng)大成人的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，記得有一次她去參加美國(guó)的交流計(jì)劃，然而并不是每一個(gè)人都可以去，因?yàn)橐?jīng)過面試，筆試等等，和他在一起的同學(xué)個(gè)個(gè)都很優(yōu)秀，她也充分的準(zhǔn)備著，然而就在她要睡覺前跟父母的談話讓她明白了一個(gè)道理，就是：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”從而從為了那個(gè)幸運(yùn)的家伙。

從這一個(gè)一個(gè)的故事，我也明白了我們現(xiàn)在雖然還小，但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)凡是要學(xué)會(huì)用自己的雙手完成，做任何事情都要具有一個(gè)明確的‘思想’，不能盲目的跟風(fēng)，自己只是在跟著別人一起在看熱鬧，俗話說得好：‘內(nèi)行看門道，外行看熱鬧’，確定每一件事情的的意義，做一個(gè)完全獨(dú)立而優(yōu)秀的孩子。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記2

最近我在看一本書，書名叫《哈弗家訓(xùn)》。這本書里有許多的人生道理，對(duì)于我在人生的道路上有很大的幫忙。

這本書我讀到了《夢(mèng)想》這一章。

那里邊的好故事有：《我在看埃及地圖》《我是州長(zhǎng)》《窮人的野心》《一塊石頭的.夢(mèng)想》《給非洲孩子挖井》《尋找戴維》《讓我飛給你看》。

我給大家講講《讓我飛給你看》這篇故事吧!

這個(gè)故事的大意是：山坡上，父親正帶2哥孩子放羊。2哥兒子都看到了天空中的老鷹，他們很羨慕老鷹能在天空中飛翔，自我也想飛。之后，兩哥孩子懷著飛翔的夢(mèng)長(zhǎng)大了，最終他們最終完成了飛向天空的夢(mèng)像——他們就是萊特兄弟。

這個(gè)故事講述的道理就是：夢(mèng)想就像一顆種子，只要在從小的時(shí)候把它種入土里，細(xì)心的呵護(hù)它，用辛勤的汗水去澆灌它，就能致癌陽(yáng)光中發(fā)芽，最終開出燦爛的花朵。所以，在少年的時(shí)候別忘了播種你自我的夢(mèng)想。

我的感悟是：像鳥兒一樣在天空中翱翔一向是我夢(mèng)人類追求的夢(mèng)想，雖然我們沒有翅膀，但有夢(mèng)想就會(huì)擁有飛翔的力量。

美有偉大的愿望和夢(mèng)想，就不會(huì)有偉大的天才，趕快播種你的夢(mèng)想吧。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記3

記得我們小時(shí)候，父母忙于生計(jì)，無(wú)暇顧及我們的成長(zhǎng)，那時(shí)他們只盼望我們快快長(zhǎng)大，而沒有精力和時(shí)間與我們成長(zhǎng)，我們很多的成長(zhǎng)瞬間，他們并不知道。對(duì)我們的說教很少，身教倒是蠻多，因?yàn)樗麄冊(cè)跊_忙的過活，沒有時(shí)間和我們聊天。然而我們這一代人，對(duì)子女關(guān)注過多，相比之下說教比較多，我們總想把我們的經(jīng)驗(yàn)告訴孩子，讓他不要走彎路！

沒錯(cuò)，目前最棘手的事就是教育，教育真的不同于養(yǎng)育，教育需要我們的功底，需要我們提升自己，做好自己。那么《哈佛家訓(xùn)》這套書一共四本，絕對(duì)是一套超級(jí)實(shí)用又好的書，我看了多次，每次看共鳴頗多，基本上過一段時(shí)間都會(huì)重溫一次，這套書是獻(xiàn)給天下所有父母和他們正在成長(zhǎng)的孩子們的。

書中記憶猶新的一個(gè)故事：一個(gè)老頭和一個(gè)孩子，用一頭驢馱著東西去賣，東西賣完了，兩人往回走。路上，老人將孩子放在驢背上，自己走路，這時(shí)路人就說這孩子不懂事，怎么讓老人走路；于是孩子下來讓老人騎上驢，小孩走路，這時(shí)路人又說，這老頭不通情理，一個(gè)大人怎么忍心讓孩子在路上走；老頭聽后覺得有道理，于是把小孩也抱到驢背上，倆人一起騎著驢走，不曾想，路上又有人說兩個(gè)人都騎在驢背上，驢騎壞了可怎么辦；聽了這些話，老人和孩子都從驢背上跳了下來，路人又說這倆人真傻，有驢不騎卻在路上受累。最后老頭感到左右為難，怎么都不對(duì)，便對(duì)孩子說：“咱只剩下一個(gè)辦法了，那就是我倆抬著驢走吧！”

這個(gè)故事我個(gè)人覺得很荒唐，但是現(xiàn)實(shí)生活中的確如此。我們太在乎別人的言辭，總會(huì)在處理問題上左右搖擺不知所措。其實(shí)我們做事不必太在乎別人怎么說，而是要跟從自己的.內(nèi)心，自己怎么想的就怎么去做，我想即使自己是錯(cuò)的，別人也會(huì)因你敢于堅(jiān)持而尊重你的。

這不僅是一套教子課本，也是一套成人的修身指南！身為父母值得擁有哦！

哈佛家訓(xùn)讀書筆記4

《哈佛家訓(xùn)》這本書就像一本外國(guó)版論語(yǔ)，里面的每一句話都是一個(gè)經(jīng)典；每一件是都是一個(gè)典故，一個(gè)知識(shí)，一個(gè)是人都改懂得事，一個(gè)能讓人受益匪淺的書。

它告訴了我們做人的原則，故事編的活靈活現(xiàn)，讀完后能把自己的品德素質(zhì)來一個(gè)大補(bǔ)充?！侗徊鸬魞纱蔚耐ぷ印愤@篇文章就讓我感觸深厚，文章主要講了一位父親答應(yīng)兒子和他一起拆亭子，但亭子卻被別人拆了，他的家境并不富裕，自己也不是個(gè)花花公子。但為了誠(chéng)信他付出重金重建了這個(gè)亭子，然后再和兒子一起拆掉。

有人說他這是讓費(fèi)，有人說他是花花公子，但他用錢買到的不是單純的亭子，他付出的是錢，得到的是誠(chéng)信，是一個(gè)真真正正的人該有的品質(zhì)，這個(gè)品質(zhì)是做事的基本條理，沒有誠(chéng)信往往就沒“勝利女神”得庇護(hù)。單單有誠(chéng)信也不可以，還要向《一條小面包》里的小姑娘學(xué)習(xí)。

小姑娘是一群逃難者中的`一員，有一個(gè)好心的面包師每天做一筐面包給難民們吃。有一個(gè)小女孩，在一些難民搶面包時(shí)并不去搶，當(dāng)最后筐里只有一塊小的可憐面包時(shí)她向面包師說了一聲謝謝才緩緩拿起了這塊面包。不知這樣子過了幾月，面包師終于忍不住奇怪問小女孩為什么不和他們一起去搶面包，小姑娘答案始終就是“應(yīng)為這是一個(gè)人該有的品質(zhì)”應(yīng)為這時(shí)一個(gè)人該有的品質(zhì)，里面的品質(zhì)還需要說嗎？有一個(gè)謙讓的品質(zhì)，一顆感恩的心，是對(duì)人的禮貌，不管是家訓(xùn)也好（哈佛家訓(xùn)），或者是什么語(yǔ)也好（論語(yǔ)），還是什么心得（莊子心得）也好，這些當(dāng)中都提到了一點(diǎn)——要謙讓。

合上書本，里面的一個(gè)個(gè)故事在我腦中出現(xiàn)久久不能忘卻，不過即使故事忘了，但道理是不會(huì)忘記的，這絕對(duì)是一本讓我受益終身的書。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記5

《哈佛家訓(xùn)》這本書是美國(guó)的著名作家貝納德編寫的，里面近有二百多個(gè)小故事，讀完我才知道哈佛是一種象征——頂尖學(xué)府的象征，充滿智慧的象征，勇于創(chuàng)新的象征，最具活力的象征。我把《哈佛家訓(xùn)》當(dāng)成了我的枕邊書和手邊書，無(wú)論什么時(shí)候拿起它來看，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)觸動(dòng)自己靈魂的語(yǔ)句，無(wú)論你從哪一頁(yè)讀起，都會(huì)被它吸引，都會(huì)有所感悟，無(wú)論你看完幾遍，都想再去翻一翻。

其中書中我最喜歡的一個(gè)故事是《無(wú)腿走世界》也留給我最深的印象，它講了一個(gè)澳大利亞殘疾人名叫約翰。庫(kù)緹斯，他出生的時(shí)候只有可樂罐那么大，腿還是畸形的，醫(yī)生斷言說他活不過24小時(shí)，但是三十年后，約翰。庫(kù)緹斯不但還依然健康的活著，而且還到世界各地發(fā)表演講。他的父親為了不讓他受欺負(fù)，把他和一條兇惡的狗關(guān)在了一起，后來父親聽到了狗的嘶鳴聲，驚喜的看到小約翰騎到狗的背上，他制服了這條兇惡的狗，父親告訴他：“如果你覺得恐懼，就應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)它！”父親給他上了人生的第一課。到了約翰上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常受到同學(xué)們嘲笑和侮辱，他

失去了活著的信心，他的母親摟著他勸慰他說：“世界上比你更慘的人多得是，他們還都堅(jiān)強(qiáng)的活著?！蹦赣H說的話使小約翰有了活著的信心。到了小約翰長(zhǎng)大的時(shí)候，他決心自食其力，經(jīng)過成百上千的應(yīng)聘失敗后，終于在一家雜貨鋪找到了工作，他每天凌晨4點(diǎn)半起床要趕火車到鎮(zhèn)上，然后還要爬上他的滑板，從車站要趕到幾千米廠子工作，盡管生活那么艱辛，他依然很快樂。

長(zhǎng)大后的約翰成了一名健將，由于他從小練習(xí)室內(nèi)板球，舉重和輪椅橄欖球，長(zhǎng)期的.鍛煉使他手臂有著驚人的力量。曾在1994年他獲得澳大利亞殘疾人網(wǎng)球賽的冠軍，20xx年又拿到體育機(jī)構(gòu)的獎(jiǎng)學(xué)金。他用他的成績(jī)回?fù)袅怂械某靶Φ奈耆?。令他想不到的是他的人生?jīng)歷竟然引起那么大的轟動(dòng)！一次一個(gè)簡(jiǎn)短的演講，一個(gè)女人跑到臺(tái)上哭著說是約翰救了她的命，她正準(zhǔn)備自殺，聽了他的演講，她覺得無(wú)法和約翰的生活相比，太微不足道，要好好活下去。這卻給約翰意識(shí)到講出自己不幸，講出自己的掙扎和拼搏，竟然是一件很重要很有意義的事情。

這個(gè)故事激勵(lì)和影響了我，你是不是正在因?yàn)樯聿陌〗?jīng)常被人欺負(fù)？是不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)差而被人恥笑？你是不是遇到困難就害怕？跟約翰比，你不是好很多呢？我們要相信自己是最棒的，勇敢的面對(duì)生活，昂頭挺胸才能展示出自己最美的一面，讓我們?cè)谌松缆飞喜粩喑阶晕遥删洼x煌的人生。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記6

暑假，我讀完了《哈佛家訓(xùn)》這本書，它是一本教子課本，由一個(gè)個(gè)小故事組成，從品性、夢(mèng)想、真愛、成功、思維、心理、智慧、創(chuàng)意、勇氣、覺悟十個(gè)方面給我們講述以為人處世的道理，每一個(gè)故事都有豐富的教育功能和深刻的生活意義，激發(fā)了我們隊(duì)社會(huì)、對(duì)人生進(jìn)行多角度的思考。

我最感興趣的一個(gè)小故事是成功——奮斗人生的酒杯里的一個(gè)小故事，故事的名字是 1000 美元可以做什么，故事講得是戴爾靠出賣電腦配件得到了 1000 美元，計(jì)劃了它的三種用法：一是舉辦一次生日盛大酒會(huì)，二是買一輛二兩福特車，三是成立一家電腦銷售公司，他反復(fù)思考，否定了前兩種方案，第二天他用 1000 美元注冊(cè)公司，開始銷售電腦，兩年后他賺到足夠的錢，開始自己組裝電腦，并推出了自己的'品牌，他的電腦 成為熱銷品牌，如今他已經(jīng)成為世界首富。他成功的秘密是：我知道怎樣使用 1000 美元。同樣，美國(guó)鐵路大亨詹姆斯 。 希爾也用 1000 美元使自己變成了世界富豪。

這個(gè)故事使我明白了一個(gè)道理， 1000 美元的用法，有很多種，但不同的人使用的辦法不一樣，有人用它購(gòu)買品牌衣服，有人用它去做旅行，有人用它買一份保險(xiǎn)，更多的人會(huì)把它存進(jìn)銀行，但是戴爾、詹姆斯卻用它作為自己創(chuàng)業(yè)第一步，這不僅包含了一個(gè)人的生存智慧，尤其顯示了一個(gè)人生命的境界和生活的技巧，值得我在以后的生活中學(xué)習(xí)和思考。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記7

今天，我讀了美國(guó)貝納德寫的《哈佛家訓(xùn)》?！豆鸺矣?xùn)》中的每個(gè)故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義，不僅可以激發(fā)青少年對(duì)社會(huì)、人生進(jìn)行多角度的思考，還可以點(diǎn)燃他們內(nèi)心深處的智慧火花，使他們見微知著，從一滴水看見大海，由一縷陽(yáng)光洞見整個(gè)宇宙。

可以從一個(gè)故事來舉例：從前有一個(gè)班級(jí)，班級(jí)里的所有人都是老師頭疼的對(duì)象，老師對(duì)他們已經(jīng)放棄了，他們對(duì)自己也放棄了，沒有人愿意來教這個(gè)班。有一天，一位女老師來任教，她對(duì)學(xué)生們說：“同學(xué)們，我讓你們做個(gè)選擇?！薄坝腥齻€(gè)人，一個(gè)篤信巫師，嗜酒如命，一個(gè)少年時(shí)進(jìn)過禁毒所，有很多情婦，一個(gè)生前沒干壞事，只喝一店酒，你們?cè)敢猱?dāng)哪一個(gè)人？”同學(xué)們不約而同地選擇了第三個(gè)人，因?yàn)樗麄冎狼皟蓚€(gè)人是不會(huì)有好下場(chǎng)的'。他們的想法啊符合正常人的，可他們都錯(cuò)了，前兩個(gè)人是美國(guó)2任總統(tǒng)林肯和美國(guó)二戰(zhàn)總司令羅福斯，而第三個(gè)是濫殺幾千條無(wú)辜的生命的希特勒。

后，那些學(xué)生都有了工作，有些還當(dāng)了老板。當(dāng)別人問他們?yōu)槭裁磿?huì)有這翻改變時(shí)，他們回答：“當(dāng)我們認(rèn)為自己沒希望是，老師告訴我們年輕的時(shí)候犯錯(cuò)沒什么只要后來改正就行了。

讀了這個(gè)故事，我深深的被這本書所感動(dòng)，它不僅僅是一個(gè)故事，他也是一個(gè)人生的轉(zhuǎn)折，里面的道理能讓一個(gè)人從到處搗蛋變成一個(gè)生活富裕的人。正如開頭所說的：《哈佛家訓(xùn)》中的每個(gè)故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義，它讓孩子們走出迷途，走出黑暗，拯救他們。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記8

《哈佛家訓(xùn)》是一本由美國(guó)作者創(chuàng)作的一本“著作”。這本書里面是由很多個(gè)小故事組成的書。

里面還被分為了好幾個(gè)篇。其中有《尊重》、《信念》、《博愛》、《幽默》、《剛毅》還有《人生》……《哈佛家訓(xùn)》也被分為“I”、“II”、“III”和“IV”四部。

這里面的故事有的是告訴你一些道理;有的是告訴你怎么樣做人;還有的是告訴你別人是怎么樣刻苦努力才成為名人的……這里面的很多故事都讓我懂得了一些道德問題、怎么樣的事情才算高尚、人生是怎么樣的、不能驕傲、一些人生問題、還有一些誠(chéng)信問題……這些道理可以對(duì)我們以后的人生有所幫助。

其中有母愛的.寬恕;慷慨的解囊相助;不顧自己也要救別人;……——這些事情都讓我感動(dòng)至極。

其中有一個(gè)故事是講：一個(gè)電氣技師——斯坦門茨，在他最困難的時(shí)候，一家小工廠幫助了他。有一次他幫福特公司修理了電機(jī)，福特公司邀請(qǐng)他到他們的公司來。但斯坦門茨卻拒絕了。因?yàn)槟羌倚」S在他最困難的時(shí)候幫助了他。而福特公司為了斯坦門茨，用一萬(wàn)美元收購(gòu)了那家小工廠，那是因?yàn)槿似冯y得。

現(xiàn)在有很多人，因?yàn)橄夘^小利不惜以怨報(bào)德;很多人，因?yàn)槲伣翘撁梢员承艞壛x。而斯坦門茨，一位貧窮的電氣技師，卻做出了不同的選擇。美德才是人的價(jià)值所在，很多人不知道他是財(cái)富，輕易放棄，終于變得一無(wú)所有。福特先生為一道畫線慷慨支付一萬(wàn)美元，是因?yàn)樗固归T茨的技術(shù);為收購(gòu)一個(gè)小工廠而不惜耗費(fèi)巨資，是因?yàn)樗固归T茨的品性。斯坦門茨非常讓我敬佩，我們以后也要做一個(gè)像斯坦門茨一樣的人。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記9

這個(gè)星期，我讀了《哈佛家訓(xùn)2》，這本書非常有意義。讓我知道了許多名人和名人故事，我印象最深的名人就是居里夫人。

居里夫人是一位偉大的科學(xué)家，鐳就是居里夫人發(fā)現(xiàn)的。她一生共獲得過10項(xiàng)獎(jiǎng)，16枚獎(jiǎng)?wù)拢?07個(gè)名譽(yù)銜，兩次諾貝爾獎(jiǎng)。這是一個(gè)多么偉大的'科學(xué)家呀!我好崇拜居里夫人呀!

我還知道一個(gè)名人，他就是查理。羅伯特。達(dá)爾文。達(dá)爾文小的時(shí)侯功課差極了，爸爸說他：“除了貓，狗，昆蟲花草以外，你其它的什么都不關(guān)心?！钡_(dá)爾文的媽媽不這樣認(rèn)為，她支持達(dá)爾文去花園，還讓他和姐姐比賽看花瓣認(rèn)花，達(dá)爾文總是比姐姐認(rèn)的快。就這樣，多年后，達(dá)爾文成了生物學(xué)家，創(chuàng)立了著名的“生物進(jìn)化論”。很多的名人故事和各言我都是從這本書里學(xué)到的。

這本書不僅讓我懂得了許多道理，還讓我學(xué)到了許多知識(shí)，我很喜歡這套書，我沒事就會(huì)看《哈佛家訓(xùn)》!同學(xué)們不妨也看看!你一定會(huì)有不一樣的收獲的!

哈佛家訓(xùn)讀書筆記10

《哈佛家訓(xùn)》這本書，是媽媽幾年前送給我的禮物。買回來之后，我開始反反復(fù)復(fù)讀這本書，讀了許多遍，我絲毫沒有厭倦，而是更喜歡讀了，也許，這里面是有什么東西在吸引著我吧!

《哈佛家訓(xùn)》中的每一個(gè)故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義，使我們見微知著，還明白了許多道理。在這本書的前言中寫到：所有閱讀這本書的讀者，無(wú)論是青少年，還是成年人，如果因?yàn)檫@本書中的某一個(gè)故事或者是某一句話而改變了人生，從而使自己由平庸變得非凡，從失敗走向成功，那我們就感到心滿意足了!

在每篇小短文前，上面都會(huì)有一個(gè)小標(biāo)題，比如：夢(mèng)想——裝點(diǎn)歲月的`風(fēng)景，真愛——永恒不息的心跳。我想：這應(yīng)該是幫助我們閱讀的吧!每篇文章讀完之后，就會(huì)有一個(gè)道理給你，讓你懂得怎樣做人，怎樣走進(jìn)社會(huì)，怎樣改掉不良習(xí)慣。

總之，讀完這本書，讓我受益很大，我很喜歡這本書，它讓我明白了世間的真理!

哈佛家訓(xùn)讀書筆記11

昨天，我們一家三口去了新華書店，進(jìn)了書店我們?nèi)谌朔謩e奔向了不同的書架，女兒趴在了門口的書桌上看一些幼兒讀物，老公去了工具類書架，我則去了家教類的書架。在書架上我發(fā)現(xiàn)了它——《哈佛家訓(xùn)》，獨(dú)具匠心的封面立刻吸引了我的注意。翻開它，里面每個(gè)小故事都耐人尋味，發(fā)人深省。它從夢(mèng)想、責(zé)任、勤奮、自信、熱情、謙遜、堅(jiān)毅、勇敢、思考、誠(chéng)信等方面通過精小的寓言故事，講述了人生的哲理，生活的智慧，教子修身的道理，無(wú)不令人深思。

有一篇《讓兔子奔跑》的短文感受尤為深刻。兔子擅長(zhǎng)奔跑，但不會(huì)游泳，其父母、師長(zhǎng)認(rèn)為是它的弱點(diǎn)，強(qiáng)制它學(xué)習(xí)游泳，結(jié)果兔子耗費(fèi)了大半生時(shí)間也沒有學(xué)會(huì)，它感到疑惑、痛苦。貓頭鷹說：“小兔子是為奔跑而生的，就讓它奔跑吧?！蔽恼略邳c(diǎn)評(píng)中提到：每個(gè)人一生差不多只能做好一、二件事，我們就沒有必要讓每個(gè)人都具有做一百件事的本領(lǐng)。的`確，在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)孩子我們常常更多關(guān)注的是有哪些弱點(diǎn)，而不是看他們有多少優(yōu)點(diǎn)，教育也是圍繞著孩子們的弱點(diǎn)進(jìn)行的，而忽略了發(fā)現(xiàn)和激勵(lì)孩子們的優(yōu)點(diǎn)與特長(zhǎng)，結(jié)果使孩子們?cè)谧约旱娜觞c(diǎn)面前越來越感到手足無(wú)措喪失信心，而讓個(gè)人特有的潛能不能得到培養(yǎng)與鍛煉，使之慢慢退化。每個(gè)孩子是不同的，讓每個(gè)孩子做自己最擅長(zhǎng)的，在自己的興趣中去感受樂趣、帶動(dòng)弱項(xiàng)、也許這樣世界才會(huì)變得更人性、更個(gè)性、更富有創(chuàng)造力，這不也正是多元特色的主旨嗎!

在《哈佛家訓(xùn)》中，這樣充滿睿智、簡(jiǎn)短、清新的文章比比皆是，它帶給我們對(duì)生活、對(duì)教育全新的視角和多種思維，閱讀感悟的過程也是自我修身的過程，愿我們閑下心時(shí)能去讀書，能夠從中提高自己。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記12

這段時(shí)間，我讀了一本好書，名叫《哈佛家訓(xùn)》。它為我講述了許許多多的小故事，每一篇故事雖然只有一小段，但是卻能讓人對(duì)它的哲理回味無(wú)窮。據(jù)介紹，這本書是美國(guó)家教教育孩子時(shí)的課本，它曾將許多人都送上成功之路。我對(duì)幾則小故事記憶猶新，它的哲理性也非常強(qiáng)?！兑粭l小面包》講述了經(jīng)濟(jì)大蕭條時(shí)期，一位富有的面包師把城里最窮的20個(gè)小孩召喚來，他們可以每天來拿一條面包。除了小女孩格琳琴以外，所有的孩子都搶著想要得到的面包，她總是默默地等其他孩子拿完，她才去拿最小的面包。一天，她發(fā)現(xiàn)面包中有幾枚嶄新發(fā)亮的硬幣，她本想還給面包師，可面包師說這是上帝的獎(jiǎng)賞。這個(gè)故事告訴我們：謙讓的心，有如宇宙中的天空，有如大地上的海洋和山——謙讓者因?qū)捜荻┐螅虿┐蠖辛?。好?zhēng)的人，天將與之相爭(zhēng);謙讓的.人，天將與之相讓。

《我想擁有一座農(nóng)場(chǎng)》講述了一個(gè)老師給同學(xué)們布置了一篇作文，讓同學(xué)們寫將來的志愿。一個(gè)男孩寫道：長(zhǎng)大后，我想擁有自己的農(nóng)場(chǎng)，在農(nóng)場(chǎng)中央建造一棟占地5000平方英尺的住宅?？墒?，這個(gè)偉大的志愿卻被老師質(zhì)疑。但是他并沒有放棄，最后，他終于成功了，他不是別人，正是美國(guó)的馬術(shù)師杰克·亞當(dāng)斯。這個(gè)故事告訴我們：當(dāng)我們計(jì)劃人生的時(shí)候，往往會(huì)被他人的意志所左右，這是的不幸。人首先要具有為自己負(fù)責(zé)的膽識(shí)和勇氣，然后才可能為他人和大眾負(fù)責(zé)。假若連自己都無(wú)法把握，那么，他只會(huì)一生被人擺布。

看完這本書后，我的感觸有很多：人生如同一場(chǎng)夢(mèng)，只要奮斗過，人生就不會(huì)留下遺憾。要付出勇氣、真心、夢(mèng)想、智慧，再加上汗水，就能擁有一個(gè)完美無(wú)瑕的人生。正如愛迪生所說：“天才等于百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水”。讓我們努力，朝自己的夢(mèng)想進(jìn)發(fā)吧!

哈佛家訓(xùn)讀書筆記13

今日我最終讀完了《哈佛家訓(xùn)》這本書，讀完這本書我受益匪淺。

本書不僅僅適合我們小學(xué)生來讀，也能讓家長(zhǎng)在家庭教育中，明白不要以自我的好惡，自我的情緒，自我的想當(dāng)然來考察和確定孩子，以自身任意的習(xí)性熏染孩子。也能讓我們明白許多做人的道理。你能夠從書中任何一頁(yè)來開始讀，書中每一個(gè)故事都引人入勝，每個(gè)故事都以不拘一格的表達(dá)方式將豐富的哲理智慧展現(xiàn)出來。

書中的故事很多，分為以下幾類：歡樂——生命躍動(dòng)的和弦、專注——滴水穿石的定力、剛毅——堅(jiān)韌不懼的膽識(shí)、幽默——淺含諷喻的微笑和信念——托舉靈魂的翅膀。從這本書中讓我明白了：時(shí)間和機(jī)遇就像一匹奔跑的駿馬，如果你沒能抓住他它的鬢毛，就只能看見它揚(yáng)塵離去的背影。在這本書中我領(lǐng)悟到：也許一群螞蟻，就能證明生命的團(tuán)結(jié)和偉大;也許一抹云彩就顯示著生活的自由與完美;也許一個(gè)微笑，就包含著自信和善良的`力量。

智者說：”一花一天國(guó)，一沙一世界。真正有智慧的人往往能從小細(xì)節(jié)中看到大景觀，從小故事中無(wú)處伸道理，小事件中總結(jié)出真智慧，那些博大精深的往往孕育在最簡(jiǎn)單最常見的事物中。

這些故事都有一個(gè)你意想不到的道理。讓我們一齊去閱讀它，一齊享受書帶來的知識(shí)吧!

哈佛家訓(xùn)讀書筆記14

這一篇文章講了十六個(gè)故事都講了十六個(gè)人成功的故事，他們讓我明白了：

1、我們擁有身邊的萬(wàn)物，但我們卻經(jīng)常說自己一無(wú)所有。我們沒有成功，是因?yàn)槲覀儧]有思考，更沒有行動(dòng)。我們的.許多機(jī)遇，在我們已經(jīng)麻木的視野里消失。

2、1000美元的用法，不僅包含了一個(gè)人的生存智慧，尤其顯示了一個(gè)人生命的境界和生活的技巧。3：他這樣做不只是賺了錢，對(duì)一個(gè)孩子來說，最重要的是賺取了閱歷和自信。

哈佛家訓(xùn)讀書筆記15

《哈佛家訓(xùn)》中有很多小故事，其中，最讓我感受深的一個(gè)小故事，叫做《媽媽只收 0 美元》。

這本書講的是美國(guó)某地區(qū)有規(guī)定：年滿 14 歲必須為父母分擔(dān)家務(wù)。湯姆干完了活，寫了一張賬單，向媽媽討取費(fèi)用 20 美元。媽媽看到后，在上面寫了撫養(yǎng)湯姆的種種經(jīng)歷，總價(jià) 0 美元。湯姆看了感觸甚深。這張紙條，他至今珍藏。

看到這個(gè)小故事，我想到了自己。

在上三四年級(jí)的時(shí)候，每次去倒垃圾，回來時(shí)，總要向媽媽要五角錢或一元錢，媽媽每次都會(huì)不給我，還對(duì)我說你從那么小一點(diǎn)長(zhǎng)這么大，我向你要過一分錢嗎，而你總是嫌我要錢花，你自己都不知道錢有多難掙，你的爸爸每天起早貪黑，都是為了我們一家子，等你長(zhǎng)大后就知道了，你就知道媽媽的`用心良苦。

因?yàn)槟赣H無(wú)悔的付出，我們回報(bào)以心;因?yàn)槟赣H無(wú)盡的愛，我們回報(bào)以感恩;因?yàn)槟赣H無(wú)時(shí)無(wú)刻的愛，讓我們學(xué)會(huì)了寬容，學(xué)會(huì)了感恩……這偉大、無(wú)價(jià)的一切，是生命中不可缺少的一部分，現(xiàn)在就讓我們珍惜這平凡的愛吧!

第五篇：《哈佛家訓(xùn)》讀書筆記

《哈佛家訓(xùn)》讀書筆記（1）

《哈佛家訓(xùn)》這是一本讓我們終生受益的書，它教會(huì)我怎樣做人的道理。首先，要有一顆謙讓的心，這點(diǎn)很重要，因?yàn)橹t讓的人，天將與之相讓?！兑粭l小面包》里的那位小姑娘，從不與別人爭(zhēng)搶面包，每次都等別人搶完了才撿起籃子里剩下的最小一塊面包，而且從來不會(huì)忘記親吻面包師的手以示感激。在現(xiàn)在一些人看來，這個(gè)小姑娘太傻了，什么也不爭(zhēng)，豈不是很吃虧！其實(shí)，真正吃虧的是那些喜歡爭(zhēng)搶的人，他們爭(zhēng)得了眼前的小利，卻把自己不好的品德暴露在光天化日之下，對(duì)自己一生的發(fā)展大大不利。好爭(zhēng)的人，天將與之相爭(zhēng)；謙讓的人，天將與之相讓。謙讓的人，上帝會(huì)給予幸福。愿永遠(yuǎn)保持一顆寧?kù)o的心。

其次，誠(chéng)實(shí)守信的品德會(huì)使你贏得大家的尊重和信任?！侗徊鸬魞纱蔚耐ぷ印防锏母赣H，為了履行他對(duì)兒子的諾言，把一個(gè)亭子拆建了兩次，盡管他并不富有。將一個(gè)亭子拆建兩次，絕不僅僅為了滿足一個(gè)孩子的愿望，更是為了滿足一個(gè)人道德要求。如果一個(gè)希望得到社會(huì)尊重和支持的人，必須具備良好的誠(chéng)心品德！

最后，一個(gè)人要有夢(mèng)想，更要有持之以恒的努力！鄉(xiāng)村郵遞員希瓦勒，被一塊石頭絆倒了以后，就生出一個(gè)念頭：“如果用這些美麗的石頭建造一座城堡，那將是多么美妙?。　睘榱藢?shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，在以后二十年里，他沒過上一天安閑的日子。白天他是一個(gè)郵差和一個(gè)運(yùn)輸石頭的苦力，晚上他又是個(gè)建筑師。他按照自己天馬行空得想像來構(gòu)造自己的城堡。西瓦勒用了二十多年的時(shí)間，他的堅(jiān)持不懈地努力，建成了他的夢(mèng)想城堡?，F(xiàn)在，這個(gè)城堡已成為法國(guó)著名的風(fēng)景旅游點(diǎn)，它的名字叫“郵遞員希瓦勒之理想宮。”有夢(mèng)想了就會(huì)有奇跡！

《哈佛家訓(xùn)》讀書筆記（2）

《哈佛家訓(xùn)》這本書不是純理論的教育書籍，它帶給我們的，更是平易近人的道理和心靈的感悟，是一本讓人受益匪淺的書籍。這本書能讓身陷絕境的人看到期望，能讓自暴自棄的人重新樹立起自信，這本書，融入了很多精神，讓我們重新站立起來。

謙讓——這本書的第一個(gè)故事《一條小面包》，講述了一個(gè)窮困小女孩總是在最后面拿面包師送給他們的面包，并且總是最小的。但她卻沒有忘記對(duì)面包師心存感激。在此刻一些人看來，這個(gè)小姑娘太傻了，什么也不爭(zhēng)，豈不是很吃虧？其實(shí)，真正吃虧的是那些喜歡爭(zhēng)搶的人，他們爭(zhēng)得了眼前的小利，卻把自我不好的品德暴露在光天化日之下，對(duì)自我一生的發(fā)展大大不利。好爭(zhēng)的人，天將與之相爭(zhēng)；謙讓的人，天將與之相讓。那位面包師說的好：“我要告訴你一個(gè)道理，謙讓的人，上帝會(huì)給予你幸福。愿你永遠(yuǎn)持續(xù)一顆寧?kù)o，感恩的心。”這個(gè)故事不僅僅讓我們看到了凡事要謙讓，更讓我們看到了要對(duì)幫忙自我的人心存感恩之心。

夢(mèng)想——這本書中還有一個(gè)故事叫《當(dāng)一塊石頭有了愿望》，這個(gè)故事敘述

了一位辛勤的郵遞員，他對(duì)一條道路上的很多石頭，他夢(mèng)想著用這些石頭建起一座座城堡，那該是多么美麗啊！人們認(rèn)為他是在異想天開，可他不這樣認(rèn)為。他每一天去送信時(shí)就經(jīng)常帶一些石頭回家，之后他擁有了很多的石頭，并用這些石頭慢慢建起了建筑物。20年后，憑著他堅(jiān)持不懈地努力，最后他建成了他的夢(mèng)想城堡。此刻，這個(gè)城堡已成為法國(guó)著名的風(fēng)景旅游點(diǎn)，它的名字叫“郵遞員希瓦勒之理想宮?！碑?dāng)一塊石頭有了夢(mèng)想，它就不再是石頭，也不再靜臥在泥土之中?？戳诉@個(gè)故事后，我不由得感嘆。這是一個(gè)人們認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，但他卻用他的雙手實(shí)現(xiàn)了，看來，只要一個(gè)人有夢(mèng)想，并且為這個(gè)夢(mèng)想努力拼搏，最后總有圓夢(mèng)的一天。有夢(mèng)想就會(huì)有奇跡！

勇氣——一個(gè)講述了拼搏的故事叫《南瓜與鐵的較量》。一些科學(xué)家實(shí)驗(yàn)?zāi)瞎夏艹惺芏啻蟮膲毫ΑＫ麄冇描F圈緊緊套住一個(gè)小南瓜，日以既日地觀察這個(gè)小南瓜。起初他們認(rèn)為這個(gè)南瓜只能承受很小的壓力就會(huì)破裂?？勺屗麄円庀氩坏降氖?，這個(gè)南瓜承受了他們所想壓力10倍的壓力。當(dāng)科學(xué)家看到南瓜的根時(shí)，不覺驚呆了，它的根深入地底，為了戰(zhàn)勝鐵圈，它努力尋找養(yǎng)分，發(fā)覺自我的潛力，承受了巨大的壓力。我們?nèi)撕螄L不是呢？為什么不發(fā)掘自我的潛力？一個(gè)小小的南瓜就有那么大的潛力，何況我們?nèi)四兀课覀兙蛻?yīng)發(fā)掘自我的潛力，頂住壓力，最終就會(huì)取勝。

《哈佛家訓(xùn)》讀書筆記（3）

《哈佛家訓(xùn)》從頭到尾都是生動(dòng)的，引人入勝的。每讀完一個(gè)故事，就會(huì)覺得人生出現(xiàn)了另一片天空。

其中有一篇，《上帝偏愛她，讓她洗廁所》，讓我感觸很深。故事是關(guān)于日本政府的一名官員——郵政官員野田圣子小姐年輕時(shí)的一件事情。許多年前，她去一家酒店當(dāng)服務(wù)員，并下定決心好好干，想不到她的任務(wù)是洗廁所。正當(dāng)她猶豫是否洗時(shí)，同單位的一位前輩給她示范了一次：先把馬桶抹干凈，然后從馬桶里盛了一杯水一飲而盡，竟一點(diǎn)也不勉強(qiáng)?？赐赀@些，她恍然大悟。而我也明白了：無(wú)論什么樣的職業(yè)，什么樣的官職，都有一個(gè)共同的內(nèi)涵和要求——一流的敬業(yè)精神。

還有這兩篇《神父的懺悔》、《仁慈的謊言》這兩篇故事的主人公，同一類的事情，不一樣的做法，不一樣的結(jié)局。

《神父的懺悔》講的是：一個(gè)男人跟神父坦白自我是殺人犯，而警察局卻抓了一個(gè)無(wú)辜的人，已經(jīng)判了死刑。神父本就應(yīng)向警察局說出真相，但是他的教規(guī)嚴(yán)禁將懺悔者的秘密泄露于他人。他陷入了兩難，于是他又將這件事告訴了另一位神父，另一位神父也沒辦法，又告訴了另外一個(gè)神父……結(jié)果那個(gè)無(wú)辜的人死了。

《仁慈的謊言》講的是：一個(gè)人自殺了，而在那個(gè)小鎮(zhèn)上，自殺便是在上帝面前犯罪，他的靈魂將在地獄飽受烈焰焚燒，村民們也會(huì)視他們?nèi)覟楫惤掏?，從此不?huì)有好人家的男孩子約會(huì)他們的兒女們，也不會(huì)有良家女子理解這個(gè)家族男子的求婚?？蓮夭檫@件事的警察局長(zhǎng)十分可憐這個(gè)人，便從那個(gè)自殺的人身上偷偷地取下一塊銀表，騙那些居民，這個(gè)人是因?yàn)樨?cái)物被謀殺。這個(gè)警長(zhǎng)打破了這保守的風(fēng)氣。卻讓更多人過得更好。

這幾個(gè)故事讓我感觸很深，這本書讓我感觸更深。

哈佛家訓(xùn)讀后感（4）

很早就聽說哈佛家訓(xùn)一書，只是一向沒有好好靜心下來讀，這次靜心把它讀了一遍，感受頗深。

哈佛家訓(xùn)是一位哈佛博士的教子課本，但是讀完這一本書以后，我認(rèn)為這不單單是一本單純教育孩子的書，而且還是激發(fā)我們這些?大孩子?們對(duì)人生進(jìn)行多角度思考，點(diǎn)燃我們內(nèi)心深處智慧火花的書。我被<哈佛家訓(xùn)>生動(dòng)搞笑而且富有很強(qiáng)的人生哲理的故事深深地給吸引住了，資料結(jié)構(gòu)微妙、富有很大的啟發(fā)性，絕對(duì)是一部?經(jīng)典?之作?？赐赀@本書之后，我在其中悟到了很多很多東西，回味無(wú)窮。很多時(shí)候，生活中的一些細(xì)小的故事中往往蘊(yùn)涵著深刻的道理，會(huì)引起我們會(huì)心的感悟。這本書以品性、夢(mèng)想、真愛、成功、思維、心理、智慧、創(chuàng)意、勇氣和覺悟十個(gè)章節(jié)輯錄了一百多個(gè)生活中的小故事。每個(gè)故事講述了一個(gè)個(gè)名人成功的艱辛與困難，具有豐富的教育好處和生活好處。其中那里面有兩則故事對(duì)于我目前的工作思維方式，產(chǎn)生了很大的沖擊。

比如：《誰(shuí)能夠讓雞蛋站立起來》、《柯特大飯店的電梯》。讀完這兩則故事，我心里久久不能平靜下來，確實(shí)在工作中我們有的時(shí)候會(huì)碰到這樣那樣的問題，有的時(shí)候問題不能完全解決，或根本解決不了，那么這時(shí)候我們不如放下一下我們一貫的做事方式，換一種角度來處理，也許會(huì)有更好的解決方法!

我記得有一位名人以前說過這樣一句話:?有的時(shí)候某一件事，不要因?yàn)閯e人都這樣做，我們也必須要這樣做；不要因?yàn)檫^去是這樣做，此刻就得這樣做。換一種思路，甚至用完全相反的方法試一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題同樣得到解決，但結(jié)果可能完全不一樣。當(dāng)別人都縱向的將蘋果切開，你不妨橫著切一次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)蘋果里原先還隱藏著那么美麗的圖案。

所以說看了這本書，給我感觸很大，它重新引導(dǎo)我對(duì)人生進(jìn)行多角度的思考，告訴我問題總會(huì)有解決的路徑。

哈佛家訓(xùn)讀后感（5）

《哈佛家訓(xùn)》是美國(guó)哈佛博士威廉貝納德送給兒女的一份特殊的人生禮物。他深切的感到，父母不僅僅要用面包和牛奶將子女養(yǎng)大，在成長(zhǎng)的過程中還要及時(shí)用完美的思想熏陶他們的靈魂。子女是父母的感情結(jié)晶，生下他們，并不是讓我們得到做父母的快樂，更重要的是讓我們教導(dǎo)他們，用正確的人生觀念啟迪他們，使他們真正成為人類智慧的精英，成為大地上生命的強(qiáng)者。幾乎所有的孩子都有成功的渴望，所以，在人生開始的時(shí)候，我們就就應(yīng)讓他們理解高尚的思想，修煉優(yōu)良的操行，養(yǎng)成健康的習(xí)慣。

作者在序言中說道：“我深切的感到，父母不僅僅要用牛奶和面包將兒女養(yǎng)大，在他們成長(zhǎng)的過程中，我們還要及時(shí)用完美的思想熏陶他們的靈魂。子女是父母感情的結(jié)晶。生下他們，并不只是讓我們得到做父母的愉悅，更重要的是讓我們?nèi)ソ虒?dǎo)他們，使他們真正成為人類智慧的精英，成為大地上生命的強(qiáng)者。我們要擔(dān)負(fù)起這個(gè)職責(zé)，就應(yīng)好好去履行做父母的職責(zé)。

這是一部教子課本，也是一部成人的修身指南，許多望子成龍的人，總是認(rèn)為孩子就應(yīng)這樣做或那樣做，他們自我卻經(jīng)常背道而馳。父母覺得自我比孩子聰明，但事實(shí)并非如此。如果我們沒有比孩子們做的更好，我們至少就應(yīng)和他們一齊成長(zhǎng)。

讀完全書后我感到這也是一本能夠讓父母和孩子一齊閱讀的書、讓老師和學(xué)生一齊閱讀的書——因?yàn)樗粌H僅能夠給孩子以心靈的滋養(yǎng)，也能夠使父母和老師從中受到教育和啟迪。我原先總認(rèn)為，教育是大人針對(duì)孩子的工作，其實(shí)教育就應(yīng)是雙向的，這樣才會(huì)事半功倍。

《哈佛家訓(xùn)》如一股清泉注入我們繁忙的學(xué)習(xí)和生活中，細(xì)細(xì)品析，都能從中感悟人性的偉大和人情的深厚，更有諸多人生的哲理，閃爍著智慧的火花，給人以美的啟迪。最后用書中的話作為對(duì)自我、對(duì)學(xué)生的一種鼓勵(lì)：”如果你是鷹，你應(yīng)借助夢(mèng)想的翅膀，奮力飛翔，到達(dá)人生的高峰。如果你是蝸牛，也決不要放下夢(mèng)想，只要你肯努力奮斗，終有一天也能和鷹一樣，站在金字塔的頂端“。