第一篇：體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料

1.體育保健學(xué)：是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律與措施的一門新興的綜合應(yīng)用科學(xué)。2.WHO 的健康指標：身體健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)良好。3.人類生存的環(huán)境是由外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境。4.營養(yǎng)素：人類為了維持生命必須從外界攝取食物，食物中的養(yǎng)分稱為營養(yǎng)素。5.維生素：是維持人體正常物質(zhì)代謝和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有機化合物。6.人工月經(jīng)周期的方法：提 前 法 和 推 遲 法。7.積 極 生 活 的 特 點 ： 日 常 性、廣 泛 性、休 閑 性、過 程 性、連 續(xù) 性 等。8.心 理 健 康 的 判 斷 標 準 ： 是 情 緒 積 極 穩(wěn) 定 ； 是 認 知 和 智 力 正 常 ； 是 人 格 的 健 全 和完善；是人際關(guān)系的協(xié)調(diào)。9.按 摩 手 法 符 合 的 要 求 ： 沉 肩 墜 肘，掌 虛 指 實，放 松。10.揉 擦 法 ：掌 擦 法、大 小 魚 際 擦 法 ；掌 根 揉 和平掌 揉 法、大 小 魚 際 揉 法、指 揉 法。11.體 格 檢 查 ：是 運 用 眼、手、耳、等 感 官 或 借 助 簡 便 器 械 對 人 體 進 行 身 體 檢 查 的基本手法。12.怎 樣 判 斷 運 動 性 疲 勞 ： 主觀感覺：感到精神不振，厭煩運動；面色發(fā)紅或蒼白；下肢肌肉有酸沉感，動作遲緩；食欲不佳，食量減少，睡眠差；相同的運動負荷下，排汗量增加。客觀檢查：骨骼肌指標（肌肉力量、肌電圖）心血管系統(tǒng)指標（心率、血壓、； 心電圖）；其 他（尿 蛋 白、用 皮 膚 空 間 閾 來 診 斷 疲 勞、閃 光 頻 度 融 合、唾 液 pH）。13.消 除 運 動 性 疲 勞 的 方 法 ： 勞 逸 結(jié) 合（放 松 活 動、睡 眠）物 理 措 施（溫 療 浴 ； 和桑拿浴、按摩、吸氧和負離子吸入）營養(yǎng)補充；中草藥。； 14.健 康 分 組 的 注 意 事 項 ： 1）健 康 分 組 一 般 應(yīng) 在 新 生 入 學(xué) 初，在 體 格 檢 查 的 基（礎(chǔ) 上，由 校 醫(yī) 和 體 育 教 師 共 同 協(xié) 商 確 定 組 別 ； 2）調(diào) 整 組 別 一 般 在 每 學(xué) 期 或 每（學(xué) 年 的 體 格 復(fù) 查 后 進 行 ； 3）分 組 確 定 后，要 定 期 觀 察 和 檢 查 分 組 是 否 恰 當(dāng)，（更應(yīng)加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。15.課 外 活 動 醫(yī) 務(wù) 監(jiān) 督 的 內(nèi) 容 ： 復(fù)習(xí)體 育 課 所 學(xué) 的 基 本 技 能 和 基 本 技 術(shù)、長 跑、跳繩、拔河、踢毽子、游戲和游泳、還有醫(yī)療體育活動等。16.過 度 訓(xùn) 練 ：是 訓(xùn) 練 與 恢 復(fù)、運 動 與 運 動 能 力、應(yīng) 激 和 耐 受 能 力 間 的 一 種 不平衡。是 運動負 荷與運 動技能 不相適 應(yīng)，以 至疲勞 連續(xù)積累 而引起 的一系 列功能 紊亂或病理狀態(tài)。17.過 度 訓(xùn) 練 的 癥 狀、處 理 辦 法 ： 早期 ： 一般自覺癥狀（疲乏無力、倦怠、精神不振）對運動的反應(yīng)

第二篇：體育保健學(xué)論文

體育保健學(xué)

學(xué)院：材料學(xué)院

結(jié)

課

小

論

文

班級：11-5班

學(xué)號：1411538

1姓名：陳長根

淺談急救包扎

論文摘要：

急救包扎是外傷現(xiàn)場應(yīng)急處理的重要措施之一。及時正確的包扎，可以達到壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛，以及固定敷料和夾板等目的。相反，錯誤的包扎可導(dǎo)致出血增加、加重感染、造成新的傷害、遺留后遺癥等不良后果。包扎時，要做到快、準、輕、牢?？?，即動作敏捷迅速；即部位準確、嚴密；輕，即動作輕柔，不要碰撞傷口；牢，即包扎牢靠，不可過緊，以免影響血液循環(huán)，也不能過松，以免紗布脫落。包扎接觸傷口面的敷料必須保持無菌，以免增加傷口感染的機會。打結(jié)的地方應(yīng)該避開傷口和不宜壓迫的部位。包扎一般用繃帶和三角巾，繃帶包扎應(yīng)從傷處的遠心端到近心端，盡可能使四肢指（趾）端外露，以便觀察末梢血液循環(huán)的情況。本論文將從止血、包扎、抽筋的預(yù)防和處理、骨折固定，四個方面介紹急救包扎。

一、止血：

1、出血的種類

出血可分為外出血和內(nèi)出血二種：外出血——體表可見到。血管破裂后，血液經(jīng)皮膚損傷處流出體外。

內(nèi)出血——體表見不到。血液由破裂的血管流入組織、臟器或體腔內(nèi)。根據(jù)出血的血管種類，還可分為動脈出血、靜脈出血及毛細血管出血三種： 動脈出血——血色鮮紅，出血呈噴射狀，與脈搏節(jié)律相同。危險性大。靜脈出血——血色暗紅,血流較緩慢,呈持續(xù)狀,不斷流出.危險性較動脈出血小。

毛細血管出血——血色鮮紅，血液從整個傷口創(chuàng)面滲出，一般不易找到出血點，?？勺詣幽潭寡?。危險性小。

2、失血的表現(xiàn) 一般情況下，一個成年人失血量在500毫升時，可以沒有明顯的癥狀。當(dāng)失血量在800毫升以上時，傷者會出現(xiàn)面色、口唇蒼白，皮膚出冷汗，手腳冰冷、無力，呼吸急促，脈搏快而微弱等。當(dāng)出血量達1500毫升以上時，會引起大腦供血不足，傷者出現(xiàn)視物模糊、口渴、頭暈、神志不清或焦躁不安，甚至出現(xiàn)昏迷癥狀。

3、外出血的止血方法

（1）指壓止血法。指壓止血法是一種簡單有效的臨時性止血方法。它根據(jù)動脈的走向，在出血傷口的近心端，通過用手指壓迫血管，使血管閉合而達到臨時止血的目的，然后再選擇其他的止血方法。指壓止血法適用于頭、頸部和四肢的動脈出血。

（2）加壓包扎止血法。是急救中最常用的止血方法之一。適用于小動脈、靜脈及毛細血管出血。

方法：用消毒紗布或干凈的手帕、毛巾、衣物等敷于傷口上，然后用三角巾或繃帶加壓包扎。壓力以能止住血而又不影響傷肢的血液循環(huán)為合適。若傷處有骨折時，須另加夾板固定。關(guān)節(jié)脫位及傷口內(nèi)有碎骨存在時不用此法。

（3）加墊屈肢止血法。適用于上肢和小腿出血。在沒有骨折和關(guān)節(jié)傷時可采用。

（4）止血帶止血法。當(dāng)遇到四肢大動脈出血，使用上述方法止血無效時采用。常用的止血帶有橡皮帶、布條止血帶等。不到萬不得已時不要采用止血帶止血。

4、注意事項：

（1）上止血帶時，皮膚與止血帶之間不能直接接觸，應(yīng)加墊敷料、布墊或?qū)⒅寡獛显谝卵澩饷妫悦鈸p傷皮膚。

（2）上止血帶要松緊適宜，以能止住血為度。扎松了不能止血，扎得過緊容易損傷皮膚、神經(jīng)、組織，引起肢體壞死。

（3）上止血帶時間過長，容易引起肢體壞死。因此，止血帶上好后，要記錄上止血帶的時間，并每隔40-50分鐘放松一次，每次放松1-3分鐘。為防止止血帶放松后大量出血，放松期間應(yīng)在傷口處加壓止血。

（4）運送傷者時，上止血帶處要有明顯標志，不要用衣物等遮蓋傷口，以妨礙觀察，并用標簽注明上止血帶的時間和放松止血帶的時間。

二、包扎：

常用的包扎材料有繃帶、三角巾、四頭帶及其它臨時代用品（如干凈的毛帕、毛巾、衣物、腰帶、領(lǐng)帶等）?？噹О话阌糜谥С质軅闹w和關(guān)節(jié)，固定敷料或夾板和加壓止血等。三角巾包扎主要用于包扎、懸吊受傷肢體，固定敷料，固定骨折等。

常用的包扎法如下：

1、環(huán)形包扎法

適用于頭額部、手腕和小腿下部等粗細均勻的部位。包扎時把繃帶頭斜放，用手壓住，將繃帶卷繞肢體后扎一圈后，再將帶頭的一個小角反折過來，然后繼續(xù)繞圈包扎，后一圈壓前一圈，約包扎3~4圈即可。

2、螺旋形包扎法

用于包扎肢體粗細相差不多地部位，如上臂、大腿下段和手指等處。包扎時以環(huán)形包扎法開始，然后將繃帶向上斜形纏繞，后一圈壓前一圈的1/2~1/3

3、轉(zhuǎn)折形包扎法

用于包扎前臂、大腿和小腿粗細相差較大的部位。包扎時從環(huán)形包扎法開始，然后用一個拇指壓住繃帶，將其上緣反折，后一圈壓住前一圈的12~13，沒圈的轉(zhuǎn)折線應(yīng)互相平行。

4、“8”字形包扎法

多用于包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處，包扎方法有兩種：（1）從關(guān)節(jié)開始，先做環(huán)形包扎法，后將繃帶斜形纏繞，一圈繞關(guān)節(jié)的上方，一圈繞下方，兩圈再關(guān)節(jié)凹面交叉，反復(fù)進行，逐漸遠離關(guān)節(jié)，沒圈壓住前一圈的1/2~1/3。

從關(guān)節(jié)下方開始，先做環(huán)形包扎，后由下而上、由上而下地來回做“8”字形纏繞，逐漸靠攏關(guān)節(jié)，最后以環(huán)形包扎法結(jié)束。（2）

（二）三角巾包扎法：

1、手部包扎法

2、頭部包扎法

3、足部包扎法

4、大懸臂帶

5、小懸臂帶 消毒傷面周圍的皮膚要由內(nèi)往外，即由傷口邊緣開始，逐漸向周圍擴大消毒區(qū)，這樣越靠近傷口處越清潔。如用碘酒消毒傷口周圍皮膚，必須再用酒精擦去，這種“脫碘”方法，是為了避免碘酒灼傷皮膚。應(yīng)注意，這些消毒劑刺激性較強，不可直接涂抹在傷口上。

三、抽筋的預(yù)防和處理：

肌肉痙攣是肌肉不自主的強制性收縮，俗稱抽筋。運動過程中痙攣最容易發(fā)生在小腿腓腸肌，其次為足底部的屈趾肌

二、病因與發(fā)病機理

（一）低溫刺激

在低溫環(huán)境中運動，訓(xùn)練、肌肉可因低溫寒冷的刺激而興奮增高。

（二）電解質(zhì)的過多丟失

維持肌肉的應(yīng)激性是電解質(zhì)的主要生理功能之一。電解質(zhì)（Ca+、Na+、Cl-）隨汗液大量流失，造成體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)，肌肉興奮性增高而發(fā)生肌肉痙攣。

（三）肌肉的收縮頻率過快

（四）肌肉損傷

運動所致肌肉損傷的結(jié)果，是Ca+進入細胞，使細胞內(nèi)Ca+增多，從而造成肌肉纖維收縮失控，引起了局部肌肉痙攣。同時，損傷性疼痛也會放射性地引起肌肉痙攣。

預(yù)防抽筋主要有以下幾種方法：

1、長時間運動之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補充。

2、在日常飲食中攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀、鈉）。礦物質(zhì)的攝取可從牛奶、優(yōu)格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質(zhì)可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。

3、不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。

4、運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。

5、運動前做充足的準備運動和伸展操。

6、冷天運動后須做適當(dāng)?shù)谋兀缬斡竞髴?yīng)立即將泳衣?lián)Q起，穿上保暖的衣物。

7、以放松的心情從事運動或工作。

8、晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。

9、不做過度的練習(xí)。

10、運動前對易抽筋的肌肉做適當(dāng)?shù)陌茨?。抽筋處理方法?/p>

在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的臨時處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發(fā)生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當(dāng)你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達到某一強度時，神經(jīng)會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場，但再次發(fā)生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，后者則需補充水份和電解質(zhì)。

四、骨折固定：

1、骨折的種類：

閉合性骨折：骨折處皮膚完整，骨折斷端與外界不相通。

開放性骨折：外傷傷口深及骨折處或骨折斷端刺破皮膚露出體表外。

復(fù)合性骨折：骨折斷端損傷血管、神經(jīng)或其它臟器，或伴有關(guān)節(jié)脫節(jié)等。不完全性骨折：骨的完整性和連續(xù)性未完全中斷。完全性骨折：骨的完整性和連續(xù)性完全中斷。

2、骨折的癥狀：疼痛、腫脹、畸形、骨擦音、功能障礙、大出血。

3、骨折的固定材料：夾板

4、急救原則和注意事項：

（1）要注意傷口和全身狀況，如傷口出血，應(yīng)先止血，包扎固定。如有休克或呼吸、心跳驟停者應(yīng)立即進行搶救。

（2）在處理開放性骨折時，局部要作清潔消毒處理，用紗布將傷口包好，嚴禁把暴露在傷口外的骨折端斷送回傷口內(nèi)，以免造成傷口污染和再度刺傷血管和神經(jīng)。

（3）對于大腿、小腿、脊椎骨折的傷者，一般應(yīng)就地固定，不要隨便移動傷者，不要盲目復(fù)位，以免加重損傷程度。

（4）固定骨折所用的夾板的長度與寬度要與骨折肢體相稱，其長度一般應(yīng)超過骨折上下兩個關(guān)節(jié)為宜。

（5）固定用的夾板不應(yīng)直接接觸皮膚。在固定時可用紗布、三角巾墊、毛巾、衣物等軟材料墊在夾板和肢體之間，特別是夾板兩端、關(guān)節(jié)骨頭突起部位和間隙部位，可適當(dāng)加厚墊，以免引起皮膚磨損或局部組織壓迫壞死。

（6）固定、捆綁的松緊度要適宜，過松達不到固定的目的，過緊影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肢體壞死。固定四肢時，要將指（趾）端露出，以便隨時觀察肢體血液循環(huán)情況。如發(fā)現(xiàn)指（趾）蒼白、發(fā)冷、麻木、疼痛、腫脹、甲床青紫時，說明固定、捆綁過緊，血液循環(huán)不暢，應(yīng)立即松開，重新包扎固定。

（7）對四肢骨折固定時，應(yīng)先捆綁骨折斷處的上端，后捆綁骨折端處的下端。如捆綁次序顛倒，則會導(dǎo)致再度錯位。上肢固定時，肢體要屈著綁（屈肘狀）；下肢固定時，肢體要伸直綁。

第三篇：體育保健學(xué)論文

亞健康[1]是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。類型編輯

1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。誘發(fā)編輯

⒈交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。

⒉廢氣、垃圾、工業(yè)、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環(huán)境，寧靜祥和的環(huán)境往往被喧囂和污濁所代替。

⒊在市場經(jīng)濟條件下，經(jīng)濟收入逼迫人們過份地勞作，出現(xiàn)身心情 “ 透支 ” 現(xiàn)象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。

⒋競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被 “ 炒魷魚 ” 和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾。

⒌社會發(fā)展日新月異，信息變化加速，使得終身學(xué)習(xí)成為必然的要求，因此，學(xué)習(xí)新知識，創(chuàng)造新思維，成為人們越來越重的壓力和負擔(dān)。

6、由于種種利益交織沖突，社會人際關(guān)系變得復(fù)雜，使得每個人建立和處理人際關(guān)系變得更加謹慎和困難。

⒎機械化、形式化的生活和工作、學(xué)習(xí)，占去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為人們生存的顯著特征。

⒏社會生活的復(fù)雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊，使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質(zhì)量。

⒐人們自身的某些不足和遺憾，往往成為自我折磨的理由。

⒑軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮斗進取的激情，荒誕、無謂，往往成為人們對生命真諦的體驗。

另外，從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要群體，由于長期操作電腦，易引發(fā)很多電腦病。如：鼠標手、頸椎病、屏幕臉等，IT健康人建議電腦工作者，每工作1小時就要起身休息，舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時候盡量少用[3]。4防范編輯 飲食有度

食，很重要。對于飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不規(guī)律，暴飲暴食的上班族而言，“食”對于調(diào)養(yǎng)身體亞健康意義非凡：一些不起眼的五谷雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等，五谷雜糧，什么都吃點，好處多多。工作上合理安排

工作永遠都做不完，合理安排是一種技能。要善于把工作切塊，善于把握完成每一塊需要的時間，然后一塊一塊地排序，并逐個完成，做到時間安排合理，今日事今日畢。這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來的心理壓力，而且能增加成就感。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

我們都知道，長期的睡眠時間不足，容易導(dǎo)致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降；睡眠質(zhì)量不好，也容易導(dǎo)致頸椎病等疾病的纏身。

所以，你每天都提醒自己11點以前要上床睡覺，卻總是因為工作、玩游戲或者看電影將時間一推再推。貪戀工作或者貪玩，是一種習(xí)慣，準點睡覺、準點起床也是一種習(xí)慣。哪種習(xí)慣能成為你生活的主旋律，取決于你下的決心。有時，不妨給自己換上一套全新的床上用品，引導(dǎo)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也不失為一種方法。戒煙限酒 醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。全面均衡適量營養(yǎng)

現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

維生素C缺乏時，白細胞內(nèi)維生素C含量減少，白細胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。

除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。經(jīng)常鍛煉

現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。適度勞逸

適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。[4] 5癥狀編輯 ⒈心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

⒉汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。⒊舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。⒋面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

⒌四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

⒍指甲成像，變化異常：中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

⒎潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)。⒏口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。

⒐.體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

⒑視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。6人群編輯

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在15至49歲之間，其中城市白領(lǐng)、亞健康和這些疾病有關(guān)系

尤其是女性占多數(shù)。這個年齡段的人因為面臨高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處于緊張的環(huán)境壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護，就容易進入亞健康狀態(tài)。判斷處于亞健康的方法：

亞健康還沒有明確的醫(yī)學(xué)指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。7易發(fā)編輯

[5]據(jù)專家介紹，亞健康存在六大高發(fā)人群，包括體育人員、司機、領(lǐng)導(dǎo)層人士、影視明星、中年知識分子和寫字樓人群等。這些人倘若要真正回歸到健康狀態(tài)，唯一的辦法就是降低高強度的作業(yè)。因為在亞健康這一領(lǐng)域，最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是散步，最好的藥物是時間。⒈精神負擔(dān)過重的人； 健康狀況

⒉腦力勞動繁重者；

⒊體力勞動負擔(dān)比較重的人； ⒋人際關(guān)系緊張的人；

⒌長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）； ⒍壓力大的人； ⒎生活無規(guī)律的人；

⒏飲食不平衡、吸煙、酗酒的人。8臨床編輯

導(dǎo)致亞健康的因素

⒈飲食不合理。當(dāng)機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導(dǎo)致機體失調(diào)。過

量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。

⒉休息不足，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護病人而影響到休息。⒊過度緊張，壓力太大。特別是白領(lǐng)人士，身體運動不足，體力透支。⒋長久的不良情緒影響。

造成亞健康的生活因素主要有以下幾種

⒈過度疲勞造成的精力、體力透支。由于競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態(tài)； ⒉人體的自老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、社會適應(yīng)能力降低；

⒊現(xiàn)代疾?。ㄐ哪X血管疾病、腫瘤等）的前期。在發(fā)病前，人體在相當(dāng)長的時間內(nèi)不會出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙，如胸癖氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘等?/p>

⒋人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，例如女性在月經(jīng)來潮前表現(xiàn)出的煩躁、不安、情緒不穩(wěn)、易激動等。9綜合癥編輯

計算機病：又稱“反復(fù)緊張性損傷癥”、“計算機鍵盤疲勞綜合征”、“上網(wǎng)過多障礙癥”。高樓綜合征：以玻璃和混凝土為材料建成的現(xiàn)代高層樓房里，盡管裝備著完善的空氣調(diào)節(jié)器和人工照明設(shè)備。但是，在那里工作的人們的發(fā)病率卻大大高于生活和工作在傳統(tǒng)式樓房里的人們。

空調(diào)?。嚎照{(diào)病是環(huán)境因素所致的疾病。隨著空調(diào)在工作場所和居室的普及，其發(fā)病率逐年增高。

考試綜合征：年年升學(xué)考試，年年總有一些考生，平時成績不錯，但是一上考場，頭腦一片空白，一旦考試結(jié)束，頭腦中的知識，又頓然跳了出來，“上場昏”現(xiàn)象在生理學(xué)上稱為“怯場反應(yīng)”，臨床上稱為考試綜合征。

甜食綜合征：糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導(dǎo)致“甜食綜合征”。家電噪聲?。郝?lián)合國經(jīng)濟合作與發(fā)展組織對噪聲污染的研究后得出結(jié)論：人能忍受噪聲的限度平均不得超過65分貝。

辦公室綜合征：隨著中國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，大大小小的辦公機構(gòu)也愈來愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室若不注意環(huán)境保護，其工作人員則很容易患上“辦公室綜合征”。

書寫痙攣：書寫痙攣癥是由職業(yè)因素長期從事手部精細動作，導(dǎo)致手部肌肉痙攣，出現(xiàn)以書寫功能障礙為主的一種癥狀群。

第四篇：體育保健學(xué)復(fù)習(xí)題

體育保健學(xué)

題型：選擇題、名詞題、填空題、是非題、簡答題、論述題、案例分析題

1.環(huán)境中音響在（85）分貝以上為噪音。

2.綠色植物有最大的吸收（二氧化碳）的能力。3.一般人脂肪占體重的（10-20%）。

4.當(dāng)人體蛋白質(zhì)含量低于（3.5克/100毫升）時，表示蛋白質(zhì)缺乏。5.糖的吸收是（主動吸收）過程。

6.在參加重大比賽情況下，交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，血糖濃度（升高）。7.中小學(xué)田徑運動會體格檢查的重點應(yīng)放在（心血管系統(tǒng)）。

8.用中藥黃芪、刺五加、參七等消除疲勞所起到的作用原理是（調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)、擴張冠狀動脈、壯氣補筋）。9.造成關(guān)節(jié)脫位的主要原因是（間接暴力）。10.肱骨干骨折固定時，肘關(guān)節(jié)屈于（90度）。11.創(chuàng)口的清洗處理采用（生理鹽水沖洗）。12.肩袖損傷易發(fā)生在哪種項目中（排球）。13.肩袖損傷的診斷要點（出現(xiàn)痛孤）。

14.肘后三角的骨性標志是一個（等腰三角形）。15.腦震蕩診斷要點（逆行性遺忘）。16.哪種局于閉合性軟組織損傷（挫傷）。

17.運動中出現(xiàn)出血情況，失血達總量的多少可發(fā)生休克（30%）。18.繃帶的環(huán)形包扎，適合于（額部等粗細均勻的部位）。19.腰椎后關(guān)節(jié)紊亂癥的首選處理方法（按摩）。20．髕骨勞損的積極性治療方法（站樁）。21.人體內(nèi)糖的運輸形式（葡萄糖）。22.淀粉的消化從（口腔）開始。

23.糖供能應(yīng)占總熱量供給量的（60-70%）。24.血糖的正常值是（80-120毫克%）。

25.運動員的糖補充應(yīng)在賽前（賽前2小時前或30分鐘內(nèi)）進行較為適宜。26.老年人運動后（5-10分鐘內(nèi)）脈搏恢復(fù)到安靜時水平為運動量合適。

27.老年人進行體育鍛煉時，一般運動后即刻脈搏不超過（110次/分）為適宜。28.一個人最大吸氧量最高時期是在（20歲左右）。29.耐力運動項目的運動員心臟增大是（心腔增大）。30.消毒用的酒精濃度為（75%）。

31.經(jīng)常參加體育鍛煉，加強合理營養(yǎng)，建立良好的生活制度以增強體質(zhì)和增進健康是提高機體的（特異性和非特異性免疫）。32.蛋白質(zhì)和脂肪完全氧化（依賴于）糖的正常代謝。

33.月經(jīng)正常的一般女子在經(jīng)期間（可參加適當(dāng)?shù)模w育活動。

34.運動員心率較慢，提示心功能良好其主要原因是（每搏輸出量大，血管彈性好）。35.身體姿勢可涉及人體各系統(tǒng)的最重原因在于（力學(xué)上的協(xié)調(diào)與平衡）。36.影響氧氣運輸能力的主要因素（心臟射血功能）。

37.損傷初愈的組織，很容易再度損傷，其原因是（傷區(qū)薄弱）。38.骨折診斷的要點（畸形）。

39.閉合性軟組織損傷即刻，防止出血，采取哪種治療方法，既簡便、安全、效果又好（冰按摩或冰水浸泡）。40.肩外展疼痛主要是哪塊肌肉的損傷（崗上?。?。41.髕骨勞損的診斷要點（半蹲試驗）。42.半月板損傷的診斷要點（麥氏癥陽性）。43.腰椎后關(guān)節(jié)紊亂癥診斷要點：（腰后伸疼痛加?。?/p>

44.神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、神經(jīng)官能癥、高血壓、動脈硬化應(yīng)選擇何種方法體療（放松功）。45.背部、臀部、大腿和小腿部應(yīng)采取何種擦法最適宜（平擦法）。46.蛋白質(zhì)的生物價取決于（必需氨基酸的含量相互間比例）。

47.按一般衛(wèi)生規(guī)定，游泳館內(nèi)的人工照明不能少于（200）勒克司（燭光米）。48.不飽和脂肪酸在體內(nèi)（有幾種不能合成）。

49.青少年、兒童每分鐘的脈搏是隨著年齡的增長而逐漸下降，一般到（18-19歲）時脈搏頻率處于基本穩(wěn)定狀態(tài)。50.四肢按摩結(jié)束時，為了放松肌肉改善血液循環(huán)，首選哪種按摩？（抖法）51.成年運動員消除疲勞，恢復(fù)體力的最好方式（保證睡眠）。

52.青少年運動員被認為身體機能工作繁忙是在心率為（150次/分時）。53.目前認為感冒對于運動員的危害性在于（可引起病毒性心肌炎）。54.過度訓(xùn)練的早期，其征象主要表現(xiàn)在（神經(jīng)系統(tǒng)方面）。

55.某運動員中暑后的征象為：體溫38.5℃，頭昏、心慌、全身無力、口干、大量出汗，血壓下降，此運動員屬于（輕癥中暑）。56.休克的病理機制（是生命重要器官的毛細血管灌注量急劇銳減所致）。

57.踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷，出血迅速，損傷即刻，應(yīng)該如何止血（局部壓迫止血）。58.肩關(guān)節(jié)前下脫位的診斷要點（方肩）。59.骨骺分離經(jīng)常發(fā)生在（肥大細胞層）。

60.腕舟骨骨折在那一部位易發(fā)生無菌性壞死（舟骨的近端）。61.當(dāng)機體受到病原體感染或預(yù)防接種后首先出現(xiàn)（IgA）。62.對運動建筑物來說，自然采光系數(shù)的標準是（1:3-1:5）。

63.卵磷脂是構(gòu)成原生質(zhì)的主要成分，并且其分子中帶有（膽堿），有防止脂肪肝形成的作用。64.兒童少兒運動時，主要是增加（呼吸頻率）來擴大肺通氣量。

65.運動負荷每增加一個代謝當(dāng)量，正常心率的變化應(yīng)為（增加5-10次/分）。

66.在學(xué)校的體育活動內(nèi)容中，以提高力量、耐力、速度等素質(zhì)和促使心肺得到充分鍛煉的主要時間是（下午體育活動）。67.所有心肺機能的指標中，相對穩(wěn)定性最大的指標是（脈率）。68.依斯里爾認為停訓(xùn)癥候群是一些（征象）。

69.嚴重的病毒性心肌炎可出現(xiàn)呼吸困難，浮腫不能平臥，血壓下降的主要原因是（左心衰竭、肺淤血水腫）。70.肝脾淤血引起的運動中腹痛，疼痛性質(zhì)為（左下腹或右下腹痛）。71.運動損傷預(yù)防的重點是（積極宣傳，做好預(yù)防工作）。72.繃帶“8”字形包扎，適合于（膝關(guān)節(jié)）。

73.膝內(nèi)側(cè)付韌帶損傷的診斷要點是（小腿外展分離試驗陽性）。74.改善血液循環(huán)，提高興奮性，哪個手法哪個最好（揉捏法）。

75.慢性支氣管炎發(fā)展到肺功能代償不全期，應(yīng)選擇何種體療方法（專門呼吸操）。76.早鍛煉的活動時間應(yīng)控制在（20—30分鐘內(nèi)）77.生長發(fā)育的第二次突增期是在（青春期）。

78.一位初次參加大賽的運動員在進入比賽場地后突然昏倒，面色蒼白，脈快而弱，血壓降低，呼吸緩慢；經(jīng)過以下處理：平臥，頭放低，保暖，掐揉人中、合谷穴，運動員很快清醒，根據(jù)癥狀、體征及處理原則可判斷此運動員（過度緊張）。79.體育運動參加者發(fā)生過度緊張的主要原因是（體力負荷超過人體機能、訓(xùn)練水平不夠、生理狀態(tài)不良）。80.哪種屬于軟組織損傷?（挫傷）

81.身體素質(zhì)包括（力量、速度、耐力、靈敏、柔韌）。

82.在學(xué)校體育活動的內(nèi)容中，以提高身體素質(zhì)，鍛煉心肺功能的重要時間是（下午課外活動）。83.運動中發(fā)生嚴重損傷時應(yīng)（原地不動等待搶救）。84.骨骺損傷的處理（與骨折處理相同）。

85.下列哪種情況可以推拿（閉合性軟組織損傷24-48小時后）

86.重力性休克是由于(腦部)一時性供血不足而引起的突然的、短暫的意識喪失現(xiàn)象。87.骨或(骨)的連續(xù)性發(fā)生斷裂，稱為骨折。

88.男子進入青春期的時間，一般較女子晚（二）年，結(jié)束也晚（二）年。89.兒童少年骨組織水分和有機物較多，無機物較少，二者之間的比例為(5∶5)。90.維生素(C)又稱抗壞血酸，有促進生物氧化等作用。91.(脂肪)是長時間有氧運動容易獲得的能量來源。92.運動中大量出汗或運動員急性減體重，使體內(nèi)的電解質(zhì)隨汗液大量流失，造成體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)，肌肉興奮性增高而發(fā)生肌肉(痙攣)。

93.肩袖損傷尤其是岡上肌損傷的重要征象是出現(xiàn)“痛弧”，即上肢(側(cè)上舉)在60—120度時出現(xiàn)疼痛。94.就老年人的(膳食)而言，衡量熱能是否適宜，最簡單的方法是觀察能否維持正常的體重。95.馬拉松比賽最適宜的氣溫為(18℃)96.調(diào)節(jié)生理機能的營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水)97.兒童早期的專項訓(xùn)練的目的(是對他們進行全面的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)訓(xùn)練)98.身高體重的增加是(量的增加是隨年齡的增加而增加，速度時快時慢，總趨勢是隨著年齡的增加而減慢)99.運動員疾跑后不能立即站立不動，需繼續(xù)慢跑的原理是(防止重力性休克)100.暈厥是暫時性知覺喪失現(xiàn)象，其主要發(fā)生原理是(腦部突然一時供血不足)101.一足球男隊員在比賽中，被踢傷左季肋部，診斷時應(yīng)考慮到此處可能發(fā)生的內(nèi)臟損傷有(胰尾、左腎)102.產(chǎn)生運動性疲勞的重要因素是(中樞神經(jīng)變化)103.反映運動強度的生理指標主要有(心率、攝氧量)104.按一次體育課的結(jié)構(gòu)，生理負荷的高峰應(yīng)控制在(基本部分的中期偏后)105.環(huán)境污染對人體造成的慢性損害最為常見，主要表現(xiàn)在(致癌、致突變、致畸作用以及對免疫功能的影響)106.繃帶的螺旋形包扎適合于(上臂)107.搓法適用的部位是(四肢)108.停訓(xùn)征候群是一些(征象)109.成人體內(nèi)的水份約占體重的(50-60%)110.老年人進行體育鍛煉時，一般運動后即刻脈率不宜超過(110/分)111.在體育教學(xué)中，女子適宜的運動項目是(藝術(shù)體操)112.成人每天喝多少水適宜？一杯250ml的(8-10杯)113.收縮期生理性雜音，運動后雜音增強平時很少運動者可列入(準備組)114.以往身體健康的運動員，近期安靜時出現(xiàn)較頻繁的早搏，主要原因是由于(病毒性心肌炎)115.過度緊張可以經(jīng)常出現(xiàn)在(劇烈運動或比賽前)116.劇烈運動后尿中出現(xiàn)蛋白，為運動性蛋白尿，一般蛋白在尿中消失的時間為(運動后一周內(nèi))117.室外運動場的方位最好是(正南北方向)118.與運動員晨脈有一定聯(lián)系的是主觀感覺指標中的(自我感覺)119.運動員體格檢查的重點是(心肺檢查)120.產(chǎn)生重力性休克的機制是(跑到終點后馬上站著，肌肉擠壓作用消失靜脈回流減少)121.急性軟組織損傷中輕微的損傷一般制動(24—48小時)122.當(dāng)參加系統(tǒng)體育運動后，體重的變化情況可分為三個階段，一般情況下第一階段為(體重逐漸下降)123.一般來說基礎(chǔ)代謝(兒童高于成人)124.女子心臟重量較男子小，女子每搏心輸出量較男子少(10%)125.老年人堅持體育鍛煉能使血壓隨年齡的增長而增高的速度(變慢)126.呼吸性竇性心律不齊屬于(正常生理現(xiàn)象)127.過度訓(xùn)練的早期征象表現(xiàn)在(神經(jīng)系統(tǒng))128.閉合性軟組織損傷早期治療原則(以靜為主)129.課間操的目的是(提高學(xué)習(xí)效率)130.運動過程中發(fā)生開放性骨折怎么辦？(先止血、后簡易包扎固定后送醫(yī)院)131.改善血液循環(huán)，提高皮膚溫度常選用的推拿手法為(擦法)132.下列屬于自然環(huán)境是（生物圈）

133.運動結(jié)束后至少隔多少時間才能進餐？（30分鐘后）

134.蛋白質(zhì)的供應(yīng)量一般成人約占總熱能供應(yīng)量的（C、10-12%）135.女子運動系統(tǒng)的生理特點是（抗壓抗彎能力較男子?。?36.少年性高血壓的主要特點是（收縮壓升高）

137.運動員心率較慢，提示心功能良好的主要原因是（每搏輸出量大，血管彈性好）138.過度訓(xùn)練可以經(jīng)常出現(xiàn)在（任何時候）

139.成年運動員消除疲勞恢復(fù)體力的最好方式是（保證睡眠）140.反映人體形態(tài)的指標主要有（體重、身高、胸圍）141骨折：骨的連續(xù)性與完整性遭到破壞，稱為骨折

142功能鍛煉： 主要是加強傷部有關(guān)肌肉的向心練習(xí)和關(guān)節(jié)功能練習(xí)。

143合理營養(yǎng)： 是對人體提供符合衛(wèi)生要求的平衡膳食，使膳食的質(zhì)和量都能適應(yīng)人體的生理、生活、勞動以及一切活動的需要。144肌肉痙攣：肌肉痙攣是指肌肉不自主的強直收縮。

145過度訓(xùn)練： 是指運動負荷與機體機能狀況過于不相適應(yīng)，以致疲勞連續(xù)積累而引起一系列功能紊亂和病例狀態(tài)。146開放性軟組織損傷：受傷部位皮膚或粘膜破裂，傷口與外界相通，常有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出。147冷凍療法：應(yīng)用比人體溫度低的物理因子（冷水、冰、蒸發(fā)冷凍）刺激治療傷病的方法。148運動損傷： 指在體育運動過程中所發(fā)生的損傷。

149食物特殊動力作用： 進食后，因食物引起的體內(nèi)能量增加的現(xiàn)象，其增加的程度取決于食物的種類和數(shù)量，是營養(yǎng)素在體內(nèi)進行同化作用所需的能量。

150健康分組:根據(jù)人們的健康狀況，機能水平和參加體育運動的時間長短不同，在運動鍛煉時進行的人為分組。151營養(yǎng)： 獲得與利用食物的綜合過程稱為營養(yǎng)。

152運動處方： 對從事體育運動或體育康復(fù)的人，進行一定內(nèi)容的醫(yī)學(xué)檢查，根據(jù)其健康水平和運動基礎(chǔ)，用處方的形式規(guī)定其運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，并提出運動中注意的事項。

153興奮劑： 將任何形式藥物或非正常量的生理物質(zhì)，通過不正常的途徑攝入體內(nèi)已達到提高運動能力的目的，即稱為使用興奮劑。154暈厥： 由于腦部一時血液供應(yīng)不足而發(fā)生的暫時性，知覺喪失現(xiàn)象。

155凍傷： 人體受低溫、寒冷侵襲，引起局部組織血液循環(huán)障礙，發(fā)生水腫、水泡、壞死等損害的癥候群。156逆行性健忘： 意識清醒后，傷員不能回憶當(dāng)時受傷的情況及受傷經(jīng)過，但對受傷以前的事情能清楚地回憶。157中暑： 長時間在高濕或熱輻射環(huán)境中發(fā)生的一種高溫疾病。

158閉合性軟組織損傷： 局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內(nèi)。

159營養(yǎng)素： 是指能在人體內(nèi)消化吸收，并且能供能，構(gòu)成體質(zhì)調(diào)節(jié)生理功能，為身體進行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。160運動性“高血壓”： 指運動員過度訓(xùn)練加過度緊張所致的一種征象，一般收縮壓和舒張后均可升高，多數(shù)人血壓在正常偏高10-20mmHg。

161心肺復(fù)蘇： 是針對呼吸、心跳停止所采用的搶救措施，即以人工呼吸代替病員的自主呼吸，以心臟積壓形成暫時的人工循環(huán)，并誘發(fā)心臟的自主搏動。

162關(guān)節(jié)脫位： 關(guān)節(jié)面之間失去正常連接關(guān)系稱為關(guān)節(jié)脫位。

163自我監(jiān)督： 體育活動參加者，在鍛煉或訓(xùn)練過程中，對自己的健康狀況和身體功能狀況經(jīng)常進行觀察的一種方法。164過度緊張：運動員在訓(xùn)練或比賽時，體力負荷超過了機體的潛力而發(fā)生的生理紊亂或病理現(xiàn)象。165溫?zé)岑煼ǎ簯?yīng)用比人體溫度高的物理因子（傳導(dǎo)熱、輻射熱）刺激治療傷病的方法。166應(yīng)激： 是指機體在各種內(nèi)外環(huán)境因素刺激下所出現(xiàn)的全身性的非特異性適應(yīng)性反應(yīng)。

167人工月經(jīng)周期： 對月經(jīng)期間身體有不適，競技能力下降者或有心理障礙的女運動員，采取改變周期的辦法，提前或措后月經(jīng)來潮稱“人工月經(jīng)周期”。

168醫(yī)務(wù)監(jiān)督：運用醫(yī)學(xué)的知識和方法對體育運動參加者的健康和機能狀況進行監(jiān)護，預(yù)防體育運動中各種有害因素可能對身體造成的危害，指導(dǎo)人們科學(xué)地參與體育鍛煉和訓(xùn)練，使之符合人體生理機能發(fā)展規(guī)律，以促進健康，提高機能水平和競技水平。

169按摩介質(zhì)： 在手法操作前，先涂搽在治療局部的一些藥物制劑，起潤滑、舒筋活血等作用。常用的介質(zhì)有紅花油、生姜汁、薄荷水，中草藥制膏等。

170物理療法： 應(yīng)用自然或人工的各種物理因子作用于機體以達到預(yù)防和治療疾病的方法，稱物理療法，簡稱理療。171早搏： 又稱早跳或期前收縮，表現(xiàn)為某一次心臟搏動提前了，隨后出現(xiàn)一次間歇時間較廠的搏動。

172運動推拿： 把推拿運用于運動訓(xùn)練中，以調(diào)整運動員的競賽狀態(tài)，消除疲勞和預(yù)防運動傷病，稱為運動推拿。173神經(jīng)疲勞： 運動疲勞的一種類型，表現(xiàn)為大腦皮層功能下降，如反應(yīng)遲鈍、判斷錯誤、注意力不集中等。

174低血糖癥： 正常生理情況下的空腹血糖濃度是相對恒定的，一般維持在80mg%-12mg%之間，若血糖濃度低于55 mg%，便會出現(xiàn)一系列癥狀，稱低血糖。

175積累性暴力骨折：多次或長期積累性暴力作用引起骨折，也稱疲勞性骨折。

176髕骨勞損： 髕骨軟骨化癥和髕骨周圍腱止裝置慢性損傷的統(tǒng)稱，兩種損傷可同時發(fā)生，也可單獨存在。

177自然環(huán)境： 影響人類生存的，由有生命和無生命物質(zhì)所構(gòu)成的外部環(huán)境，包括大氣圈、水圈、巖石圈和生物圈等。

178運動性病癥： 因訓(xùn)練安排不當(dāng)或由于比賽時的運動負荷過大而造成的運動員身體機能的下降或功能紊亂，以及由此而出現(xiàn)的各種疾病和癥狀。

179呼吸性竇性心率不齊：自竇房結(jié)發(fā)出的興奮不勻齊，表現(xiàn)為心跳節(jié)律快慢不均，吸氣時心率加快，呼氣時心率減慢，閉氣時這種現(xiàn)象消失，稱為呼吸性竇性心率不齊。

180青少兒在參加體育鍛煉時，必須遵循(循序漸進、系統(tǒng)性、全面性和個別對待)四項基本原則。181冷水浴主要是利用水的化學(xué)、（溫度）和（機械）三種作用因素鍛煉身體。182煙對人體產(chǎn)生毒害作用的主要成分是煙堿（尼古?。?。

183肩關(guān)節(jié)脫位最安全最有效的復(fù)位方法是（手拉足蹬復(fù)位法）。

184 一個人的健康，應(yīng)包含身體及（精神）和（社會適應(yīng)）三個方面的良好狀態(tài)。185食物中糖的主要來源以（淀粉）為主。186缺乏維生素A會引起（夜盲癥）。

187自我監(jiān)督的客觀指標包括體重及（脈率）和（運動成績）等。188.疲勞恢復(fù)過程，一般包括（恢復(fù)早期）、（恢復(fù)晚期）及（超量恢復(fù)期）三個階段。189引起肌肉痙攣常見原因有（冷刺激）、（大量出汗）和（肌肉過度疲勞）。190判斷真死亡的四個特征有呼吸停止、心跳停止、（瞳孔對光反射消失）和（角膜反射消失）。191運動損傷與一般損傷的基本區(qū)別是與（運動項目）和（個別技術(shù)動作）密切關(guān)系。192人體測量中（高度）、（寬度）、（圍度）和（重量）是評價身體發(fā)育狀況的基本指標。193酒對人體產(chǎn)生毒害作用的主要成分是（酒精）。194肘關(guān)節(jié)脫位常用的復(fù)位方法是（牽引屈肘法）。

195加強體育衛(wèi)生教育，是（預(yù)防疾?。┖停ㄔ鲞M健康）的重要措施。196在人體內(nèi)1克糖氧化可產(chǎn)生（4千卡）能量。197佝僂病主要是缺乏（維生素D）。

198目前我國對一般女運動員采用調(diào)整月經(jīng)周期的方法是（提前）或（錯后法）。199老年人在正式參加系統(tǒng)性體育鍛煉以前要進行（體格檢查），以便制定運動處方。200 能供給熱能的營養(yǎng)素是（糖）、（蛋白質(zhì)）和（脂肪）。201水溶性維生素主要有（維生素C）、（維生素B）及（維生素PP）。202脂溶性維生素主要有（維生素A）、（維生素D）、（維生素E）及（維生素K）。203骨折的特有(專有)癥狀是（骨擦音）和（假關(guān)節(jié)活動）。204關(guān)節(jié)脫位的特有癥狀是（彈性固定）。

205肘關(guān)節(jié)脫位主要的診斷依據(jù)是（肘后三角形關(guān)系改變）。206軟組織損傷早期的處理原則是（止血）、（制動）、（鎮(zhèn)痛）、防腫和消炎。207維生素B1缺乏會引起（腳氣?。?。208維生素B2缺乏會引起（結(jié)膜炎）。

209田徑運動員被鐵釘鞋刺傷后，應(yīng)首先注射（破傷風(fēng)抗毒素），以防止破傷風(fēng)。210根據(jù)醫(yī)療體操的運動方式，將其分為（被動運動）、（主動運動）、助動運動和抗阻運動。211日光浴即（太陽輻射）或（曬太陽）。

212賽前按摩的目的是（消除緊張）或（提高興奮性）。213軟組織損傷早期的處理方法是（冷敷）、（加壓包扎）和抬高患肢。214賽后按摩的目的是（消除疲勞）、（促進恢復(fù)）。215踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻位扭傷采用（背伸（足伸））位固定。216踝關(guān)節(jié)外翻位扭傷采用（跖屈（足屈））位固定。217比賽中按摩的目的是（保持良好的競技狀態(tài)）。218肩袖損傷的診斷要點是（肩外展出現(xiàn)60-120°痛?。?。219大強度短時間的按摩起（興奮）作用。

220按摩可使皮膚內(nèi)產(chǎn)生一種類似（組織胺）物質(zhì)。221小強度長時間的按摩起(鎮(zhèn)靜)作用。

222 閉合性軟組織損傷晚期的處理方法是(按摩)、(理療)和(功能鍛煉)。223運動性疲勞大體可分為(肌肉疲勞)、(神經(jīng)疲勞)和內(nèi)臟疲勞。

224醫(yī)務(wù)監(jiān)督中，自我監(jiān)督的主觀感覺包括運動感覺、運動心情、(睡眠)、(食欲)和(排汗量)。

225空氣浴是利用空氣、(溫度)、(濕度)、(氣流)及氣壓和陰離子等物理因素對人體直接作用來提高人體對環(huán)境的適應(yīng)能力。226較重的踝外側(cè)韌帶捩?zhèn)憩F(xiàn)為腫脹和(肌肉痙攣)比較明顯。

227腰椎間盤突出癥的兩個主要特征是(腰痛)和腰部活動受限，同時伴有(下肢放射痛)和高抬腿試驗為陽性。228包扎的作用是固定敷料夾板、(保護傷口)、(支持傷肢)和(壓迫止血)。229在體內(nèi)水的主要來源是(飲料水)、(食物水)和代謝水。

230在實行人工月經(jīng)周期前應(yīng)對運動員的(健康狀況)，經(jīng)期情況以及(比賽日期)有詳細的了解，以便早作安排。231體育課醫(yī)務(wù)監(jiān)督進行的常用生理指標是(脈搏)和(血壓)。

232體育鍛煉必須進行健康分組，是由于人們的健康狀況，(機能水平)以及參加體育鍛煉的時間不同。

233運動醫(yī)學(xué)常用的心肺機能指標有心率、心電圖、血壓、肺活量、血紅蛋白、乳酸、(最大吸氧量)和(PWC170)等。234脈率、血壓和(肺活量)是反映心臟、血管和肺功能發(fā)育程度的重要生理指標。

235老年人參加體育鍛煉運動量公式為170-年齡，運動后(5-10分鐘)內(nèi)脈搏恢復(fù)到安靜時水平為合適。236兒童少年膳食中鈣磷比例一般認為(2:1)或1:1較為適宜。237教室自然照度系數(shù)不低于(1%-1.5%)朝向一般以南為好。

238流感病毒的抗原性可分為甲、乙、丙三型，其中(甲)型流感病毒致病力最強。239體育教學(xué)健康分組的組別為(基本組)、(準備組)和(醫(yī)療體育組)。

240心電運動試驗控制終止運動標準為：(心率)達到預(yù)定指標、(心肌)缺氧癥狀的出現(xiàn)，(心電圖)的異常改變和血壓的異常。241在心電運動試驗中，如S-T段改變的時間發(fā)生的越早，心率變化越低，負荷量越小，程度越嚴重，說明心功能(越差)。242心臟檢查首先要檢查胸部有無畸形、有無(異常搏動)和震顫。

243一般體育活動的絕對禁忌癥包括(體溫38℃以上)、(急性內(nèi)臟疾病)、(出血性病癥)和(癌腫晚期)。244引起肌肉痙攣的常見原因有冷刺激，大量出汗、肌肉收縮過快和(肌肉疲勞)。245急救的原則是以(搶救生命)為第一，快搶、快救、快轉(zhuǎn)運動為關(guān)鍵。

246脊柱壓縮性骨折屬(間接)暴力所致，根據(jù)骨折本身的病理分類為穩(wěn)定性骨折。247骺板的血管系統(tǒng)有兩種不同的系統(tǒng)即(干骺血管系統(tǒng))和(骨骺血管系統(tǒng))。248檢查髕骨勞損常用(伸膝阻抗試驗)、(髕骨軟骨試驗)和(半蹲試驗)。249運拉是對關(guān)節(jié)作(被動)性活動的一類手法，它包括搖法、撥法、屈法。

250骨度法是將人體各部分分為若干部分，折量取穴中的方法，每一等分作為一寸，所以又叫(分寸折量法)。

251日光中紫外線具有很強的殺菌能力，促進體內(nèi)合成維生素D，保證鈣磷正常代謝，從而有助于防治(佝僂病)和(骨軟化癥)。252骨折進行體療的目的是愈合，盡快的恢復(fù)支撐運動器官的(功能)和預(yù)防并發(fā)癥。253自我監(jiān)督的內(nèi)容包括(主觀感覺)和(客觀檢查)兩個方面。

254兒童少年身體生長發(fā)育的一般規(guī)律是(量變到質(zhì)變)、(波浪式)和(不均衡但統(tǒng)一)。

255傷后24-48小時內(nèi)是指急性閉合性軟組織損傷的(早期)，傷后24-48小時以后是指急性閉合性軟組織損傷的(恢復(fù))期。256骨折的急救原則是(防治休克)、(就地固定)，先止血再包扎傷口。

257消除疲勞的方法有(合理的生活制度)、(合理安排膳食)、物理療法、藥物和積極休息等。258外環(huán)境包括(自然環(huán)境)和(社會環(huán)境)。

259推拿用量的影響因素主要有(推拿強度)、(推拿時間)和推拿方向等。260(運動強度)是運動處方中定量化和科學(xué)性的核心問題。

261主觀感覺一般包括一般感覺、運動心情、不良感覺、(睡眠)、(食欲)和排汗量六大類。262運動損傷的潛在因素有(運動項目)和(人體結(jié)構(gòu))兩方面。263女性子宮內(nèi)膜的周期性脫離稱為(月經(jīng)周期)。

264蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的主要成分，占細胞固體成分的(80%)。

265運動損傷的治療方法有冷熱療法、按摩療法、拔罐療法、(針灸療法)、(中草藥療法)、(牽引療法)、保護支持帶法，掌握一定的治療方法對體育教學(xué)和訓(xùn)練都有較大的現(xiàn)實意義。

266冷敷、加壓包扎并抬高傷肢應(yīng)在傷后立刻使用，有(止血)、(止痛)及防止或減輕腫脹的作用。267營養(yǎng)素包括(蛋白質(zhì))、(脂肪)、(糖)、(維生素)、(礦物質(zhì))和水六大類。268同時進行人工呼吸和胸外按壓，兩者操作頻率之比應(yīng)為(1：5)。

269人體在青春發(fā)育期一系列生長發(fā)育特征的出現(xiàn)，是通過(下丘腦)、(垂體)、(性腺內(nèi)分泌)系統(tǒng)的多種激素協(xié)同作用來實現(xiàn)的。270球類館采用人工照明時，室內(nèi)燈光安裝距地面高度，籃球館最少不低于米(7.5)，排球館最少不低于(8.5)米，球場邊線至墻壁距離最少不低于2米。

271影響熱能消耗的因素有(基礎(chǔ)代謝)、(身體活動)和食物的特殊動力作用。

272兒童少年的每搏輸出量和每分輸出量的絕對值比成年人(小)，相對值（以每公斤體重計算）比成年人(大)。273形態(tài)測量中（身高）、（體重）和（胸圍）三項是評價身體發(fā)育狀況的常用指標。274早鍛煉的目的是（消除睡眠抑制）、（活躍器官功能），所需時間一般為（20-30分鐘）。275調(diào)節(jié)生理功能的營養(yǎng)素有（水）、（礦物質(zhì)）、（維生素）。276急性出血的量達到全身血液總量的（30%），即可出現(xiàn)休克，甚至危及生命。277人體獲得和利用食物的綜合過程稱為（營養(yǎng)）。

278用人工被動擴張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進入肺臟，稱為（人工呼吸）。279體格檢查的形式通常分為（初查）、（復(fù)查）和（補充檢查）。280維生素按其溶解性質(zhì)分為（水溶性）和（脂溶性）兩類。281一般情況下，男性的基礎(chǔ)代謝比女性（高），青少年的基礎(chǔ)代謝比成年人（高）。

282醫(yī)學(xué)上談到衰老的表現(xiàn)，一般是指婦女（60）歲以上，男人（65）歲以上所出現(xiàn)的一些生理現(xiàn)象。283兒童少年膳食特點應(yīng)注意（食物易于消化）、（多餐膳食供給）及良好飲食習(xí)慣。284課間操的目的是（消除學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞）。

285常用的營養(yǎng)指數(shù)測量法有（營養(yǎng)指數(shù)）和（胸圍指數(shù)）等。

286一次心臟搏動提前，隨后出現(xiàn)一次間歇時間較長的搏動稱為（早搏）。287運動處方的內(nèi)容一般包括運動目的、運動種類、（運動強度）、（運動時間）、（運動頻度）及注意事項。288髕骨勞損的早期癥狀是，大運動量后感到（膝痛）和（膝軟）休息后癥狀多可消失。

289經(jīng)常參加鍛煉的青少年，在定量負荷后其心率比一般不參加體育鍛煉的青少年增加得（少），恢復(fù)得（快）。290我國人民膳食中大約總熱量的（60%-70%）來自于糖，（10%-12%）來自于蛋白質(zhì)，而16%—20%來自脂肪。291心血管系統(tǒng)機能靜態(tài)檢查的常用指標是（心率）、（血壓）和肺活量。

292用人工被動擴張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進出肺臟，以實現(xiàn)氣體交換稱為（人工呼吸）。它的方法很多，最有效的是（口對口人工呼吸）的方法。

293正確地使用保護支持帶，能（促進創(chuàng)傷愈合）和防止（再傷）。294運動員科學(xué)選材必須遵守的準則廣泛性原則、（可靠性原則）、（實效性原則）、因人區(qū)別選材原則、多因素分析原則和多方法綜合運用原則。

295自然環(huán)境由（有生命物質(zhì)）和（無生命物質(zhì)）所構(gòu)成。296推拿的手法操作按應(yīng)用程序可分為（準備階段）、（治療階段）和結(jié)束階段。

297運動損傷的初步診斷是確定急救措施的前提，內(nèi)容有（收集病史）和（就地檢查）。

298體育教學(xué)健康分組中發(fā)育或健康狀況有明顯異常的列入（準備）組，發(fā)育或健康狀況有輕微異常但功能檢查結(jié)果無明顯改變，平時很少參加活動的人列入（醫(yī)療體育）組。

299在一般營養(yǎng)調(diào)查工作中，可用較簡便的（活動觀察法）或（體重平衡法）來計算熱能消耗。300運動損傷的急救方法主要有（止血）、（包扎）、固定、人工呼吸和胸外心臟擠壓。301運動性病癥是指，運動引起的身體機能（下降或功能紊亂）；而運動損傷是指，運動過程中（發(fā)生的損傷）。302脛腓骨疲勞性骨膜炎公認是由于（肌肉牽扯骨膜）所致，（疼痛）是脛腓骨疲勞性骨膜炎的主要癥狀。303血糖是指血液中糖元的含量（×）。304糖的無氧酵解主要在細胞漿內(nèi)進行（√）。

305健康人的基礎(chǔ)代謝約為每公斤體重消耗能量1千卡（√）。306運動員中心率越慢，越說明心功能優(yōu)良（×）。307過度訓(xùn)練的早期征象表現(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)方面（×）。308運動性貧血可引起竇性心動過速的心悸癥狀（×）。309預(yù)防髕骨勞損的發(fā)生，要杜絕大運動量訓(xùn)練（×）。310紅汞與碘酒不能合用（√）。311消毒用的酒精濃度為75%（√）。312腳氣病主要是缺乏維生素A（×）。313損傷早期采用冷敷加壓包扎（√）。314 損傷中后期均可采用熱敷、理療（×）。315暈厥主要是大腦缺血缺氧（√）。

316低血糖癥主要是缺糖，應(yīng)及時補充葡萄糖（√）。317癥狀相當(dāng)于醫(yī)務(wù)監(jiān)督的客觀指標（×）。318體癥相當(dāng)于自我監(jiān)督的主觀指標（×）。319運動員心臟偶有早搏，不需要特殊治療（√）。320 一般健康人出現(xiàn)早搏，均為生理性的（×）。

321最大吸氧量是反映心肺功能狀態(tài)的重要指標（√）。322運動員在大強度運動中心率高于一般人（√）。

323運動能量物質(zhì)應(yīng)以糖為主，賽前短時間內(nèi)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)不重要（√）。324運動成績的高低，主要取決于運動技術(shù)水平，和身體素質(zhì)兩大因素（√）。325生長發(fā)育階段，胸圍和肺通氣的變化不與年齡呈正相關(guān)（×）。326運動員排汗量的多少是鑒別疲勞程度的一種表現(xiàn)（√）。327只有通過靜止性休息，才能防止疲勞的發(fā)生（×）。

328比賽期間運動強度越大，身體的免疫機能越比平時高（×）。

329休克就是平時所見到的昏迷，即不醒人事（×）。

330傷口周圍通常用75%的酒精棉球消毒，若濃度再高些則殺菌力更強（×）。

331腦震蕩會出現(xiàn)意識障礙，但時間有長有短，短則幾秒鐘長長一般不超過30分鐘（√）。332靜力性肌肉收縮，它能有效地增長肌力，特別適用于不固定的肢體進行肌肉力量的訓(xùn)練（×）。333影響氧運輸?shù)闹饕蛩貫榧t細胞的攜氧能力（√）。334最大吸氧量反映心肺功能狀態(tài)的唯一生理指標（×）。

335有器質(zhì)性心臟病者如完全中止運動會使心臟功能低下（√）。

336 為了防止時差綜合征的發(fā)生，在長途旅程中應(yīng)安排很好的休息，到達新地方后，應(yīng)立即休息（×）。337運動性血尿與運動性血紅蛋白尿是基本相同的運動性疾?。ā粒?。

338脂肪的消化主要靠脂肪酶，因而膽汁的乳化作用對脂肪的消化吸收沒有意義（×）。339肝糖元可以分解為葡萄糖，而血糖不可以合成肝糖元（×）。340鈣磷構(gòu)成的緩沖系統(tǒng)對維持酸堿平衡起重要作用（×）。

341老年人參加和堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使大腦皮質(zhì)的神經(jīng)活動過程的強度，均衡性和靈活性均得到提高（×）。342心電圖中非特異性T波改變只發(fā)生于身體健康的運動員（√）。343早期專門化訓(xùn)練可以不考慮兒童少年的生理解剖特點（×）。344中暑和熱射型中暑的原因病理變化基本一致（×）。345傷后，要堅持訓(xùn)練，這是磨練意志品質(zhì)的好機會（×）。346肌長頭肌腱腱鞘炎在做上臂反弓時疼痛加?。ā蹋?。

347療體育計劃（或開寫運動處方）時，必須根據(jù)患者的傷病情況、體格檢查結(jié)果，鍛煉基礎(chǔ)等個別對待，因人而異，適當(dāng)安排運動種類（√）。

348時固定，可以避免骨折斷端的移位，防止加重損傷，固定后肢體較為穩(wěn)定，以減輕疼痛，利于傷員轉(zhuǎn)運（√）。349折的患者在送往醫(yī)院時，要將頭扭至正常位置后，再平臥在平板上，專人保護頭部（×）。350動是一種完全依靠外力幫助來完成的運動，它適用于各種原因引起的肢體運動功能障礙（√）。351力的大小取決于氧的供應(yīng)（×）。

352健康人在中等強度運動中心率增加較少（√）。353過度訓(xùn)練早期的征象主要表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)方面（√）

354疾跑后不能立即站立不動，需繼續(xù)慢跑的原理是防止重力性休克。（√）355暈厥是暫時性知覺喪失現(xiàn)象，其主要發(fā)生原理是腦部突然一時供血不足。（√）356指骨骨折，由于它不負重，可以不加固定。（×）357損傷中期的治療原則以靜為主。（×）358推拿手法要求持久、有力、均勻、柔和。（√）359醫(yī)療體操是運動療法中最常用的功能運動項目。（√）360太極拳是傳統(tǒng)的醫(yī)療體育手段。（√）361男性體脂百分比的正常標準為15%。（×）362運動減肥以有氧運動為主。（√）

363我國正常成年人血紅蛋白量：男16g/100ml以上，女15g/100ml以上。(×)364心臟工作性肥大是指心臟工作量增加，逐漸引起心肌張力性擴大，心肌逐漸肥厚。(√)365人類通過新陳代謝和周圍環(huán)境進行物質(zhì)和能量交換，環(huán)境中的物質(zhì)與人體之間保持著動態(tài)平衡。(√)366游泳性中耳炎是游泳時水進入中耳而引起的無菌性炎癥。(×)367按摩不一定能使毛細血管擴張，加速肌肉中乳酸的分解和入血。(×)368維生素K能促進鈣和磷在腸道的吸收，從而促進骨骼和牙齒的正常發(fā)育。(×)369肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性有菌性炎癥。(×)370運動中出現(xiàn)腹痛應(yīng)保持運動速度，加快呼吸頻率，疼痛就能得到緩解。(×)371運動損傷按傷口是否與外界相通分可分為急性與慢性損傷。(×)372拉傷是鈍性暴力直接作用于人體某部而引起的急性閉合性損傷。(×)373室外運動場的方位最好是正南北方向。(√)374老年人參加體育鍛煉應(yīng)以速度性項目和力量性項目為主。(×)375心臟舒張期雜音為生理性雜音。(×)376一般學(xué)校體育課中的最高脈率以不超過180次/分為好。(√)377國際奧委會有明確規(guī)定禁用的興奮劑種類。(√)378掐法多用于急救時。(√)379擦法可以提高局部皮膚與組織的溫度。(√)380推拿的時間越長效果越好。(×)381肩周炎常見于青年人。(×)382休克是一種常見病。(×)383食物特殊動力作用是指由于攝取食物而引起的體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象。(√)384食物中的鈣和鐵為微量元素。(×)385運動員體格檢查的重點應(yīng)放在神經(jīng)系統(tǒng)。(×)386早搏有生理性和病理性之分。(√)387運動性血尿的一般預(yù)后是良好的。(√)388牽引痙攣的肌肉是緩解肌肉痙攣的常用辦法。(√)389任何疾病都可以用推拿來治療。(×)390運動前用一定的手法推拿可以提高興奮性。(√)391對于身體健康的人，運動適宜心率=180（或者170）—年齡。(√)392制定運動處方首先要對運動參加者進行系統(tǒng)的體格檢查。(√)393中暑是因高熱環(huán)境或較長時間烈日曝曬而引起的一種急性疾病。(√)394關(guān)節(jié)脫位的急救原則與骨折的急救原則基本相同。(√)395急性閉合性軟組織損傷早期系指傷后24—48小時之內(nèi)。(√)396推拿的方向一般應(yīng)順動脈流向周圍的方向進行。(×)397運動處方可分為競技訓(xùn)練、預(yù)防保健和臨床治療三類。(√)398取穴方法中的指量法是以醫(yī)者的手指寬度為標準的。(×)399一般經(jīng)過半年的體育運動訓(xùn)練安靜時心率可下降3—4次/分。(√)400運動強度是單位時間內(nèi)的運動負荷。(√)環(huán)境污染對人體造成的慢性損害主要表現(xiàn)在職業(yè)病上。（√）402心率是反映運動強度的主要生理指標。（√）

403一般體育課的生理負荷的高峰應(yīng)控制在基本部分的中期偏后。（√）404飲食情況變化是產(chǎn)生運動性疲勞的重要因素。（×）405搓法適用于四肢。（√）

406按摩一般應(yīng)順著血液和淋巴回流方向進行。（√）407螺旋形包扎適合于頸部。（×）408骨骺損傷是成年運動員的常見損傷。（×）409腦部受到撞擊稱為腦震蕩。（×）410為什么學(xué)習(xí)運動技術(shù)動作要循序漸進？

在學(xué)習(xí)運動技能時，要由簡單到復(fù)雜，由易到難，逐步地學(xué)會和掌握某項運動技術(shù)。因為運動技能形成的過程是條件反射建立的過程，其形成可分為三個階段：

①泛化階段（廣泛擴散興奮階段）； ②分化階段（分化性抑制）③穩(wěn)定階段

因此，在學(xué)習(xí)運動技術(shù)動作中，要有一個循序漸進的過程，逐步提高機體各系統(tǒng)機能，也有利于防止過度緊張和運動創(chuàng)傷的發(fā)生。411簡述糖的營養(yǎng)功用 ①供給熱量；

②構(gòu)成機體的重要物質(zhì)； ③保護肝臟；

④維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能； ⑤促進蛋白質(zhì)的吸收與利用； ⑥抗生酮作用；

⑦維持心肌和骨骼肌的正常功能。

412自我監(jiān)督中的主觀感覺指標和客觀感覺指標有哪些？

主觀指標 ①精神狀態(tài) ②運動心情 ③不良感覺 ④睡眠 ⑤食欲 ⑥排汗量 客觀感覺指標

①脈搏（晨脈）②體重 ③運動成績 413什么叫休克？急救措施有哪些？

休克是指人體對有效循環(huán)血量顯著減少的反應(yīng)，是組織血液灌流不足所引起的代謝障礙和細胞受損的病理過程。急救措施有

①安靜休息；②保暖和防暑；③飲水；④保持呼吸道通暢；⑤止痛；⑥包扎和固定；⑦止血；⑧針刺療法；⑨在進行上述現(xiàn)場急救的同時，應(yīng)與醫(yī)院聯(lián)系。

414 系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的意義是什么？

①保持原有的競技狀態(tài)，以盡快恢復(fù)訓(xùn)練。②預(yù)防“停訓(xùn)綜合征”。

③促進損傷部位的痊愈和功能恢復(fù)。④防止體重增加。

415 為什么大量排汗會造成肌肉痙攣，如何處理？

① 因為身體大量排汗時，也會使大量電解質(zhì)丟失，造成肌肉的興奮性增高，就可發(fā)生肌肉痙攣。

② 處理：緩慢牽引痙攣肌肉，配合局部按摩，重力按壓揉捏，點穴和針炙，使其緩解，同時補充鹽分，礦物質(zhì)和維生素。416簡述水的主要營養(yǎng)功用。①水是細胞和體液的重要成分 ②參與維持體溫的恒定 ③水是潤滑劑

④維持臟器的形態(tài)和機能。

417中小學(xué)田徑運動會的賽前、賽中和賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督各有哪些內(nèi)容？（1）賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督

①賽前體格檢查 ②賽前組織管理 ③做好賽前準備活動（2）賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督 建立賽期臨場醫(yī)療急救站（3）賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督

①賽后體格檢查 ②消除賽后疲勞 418簡述骨折的原因及急救原則。骨折的原因

① 直接暴力；②傳達暴力；③牽拉暴力；④積累性暴力。骨折的急救原則：

①防治休克；②就地固定；③先止血再包扎傷口。419女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生要求。

①在月經(jīng)期間可以參加適當(dāng)?shù)捏w育活動。

②月經(jīng)期的運動負荷安排應(yīng)小些，活動時間不宜過長。③月經(jīng)期間不宜游泳或盆浴。

④月經(jīng)期應(yīng)避免做劇烈的、大強度的或震動大的、屏氣的動作。⑤對月經(jīng)紊亂等女生在月經(jīng)期間應(yīng)暫停體育活動。

⑥月經(jīng)期的運動訓(xùn)練，要根據(jù)女運動員的具體情況個別對待。⑦月經(jīng)期參加比賽的問題應(yīng)持慎重態(tài)度。⑧建立月經(jīng)卡片制度。

420體育保健學(xué)的主要內(nèi)容是什么？

①體育衛(wèi)生 ②醫(yī)務(wù)監(jiān)督 ③運動性疾病 ④運動損傷 ⑤運動按摩 ⑥醫(yī)療體育 421簡述蛋白質(zhì)和脂肪營養(yǎng)功用。（1）蛋白質(zhì)的營養(yǎng)功用

①構(gòu)成機體組織； ②調(diào)節(jié)生理功能； ③供給熱能。（2）脂肪的營養(yǎng)功用

①供給熱能 ②組成機體的重要成分

③促進脂溶性維生素的吸收和利用 ④增加食物的美味和飽腹感。422簡述運動員科學(xué)選材的內(nèi)容和基本原則。（1）、運動員的科學(xué)選材的內(nèi)容：

①體型②生理機能狀態(tài)③生化特征④身體素質(zhì)⑤心理素質(zhì)（2）、運動員的科學(xué)選材的基本原則

①廣泛性原則 ②可靠性原則 ③實效性原則 ④區(qū)別性原則 ⑤綜合性原則（多因素綜合分析、多方法綜合運用）423判斷疲勞的簡易方法有哪些？

判斷疲勞的簡易方法有自我主觀感覺、簡易客觀指標以及運動者的經(jīng)驗等。自我主觀感覺又包括 ①精神不振，厭煩運動；

②下肢肌肉有酸脹感，動作遲緩； ② 食欲不佳，食量減少； ③ 睡眠差，入睡遲或失眠 ⑤排汗量增加。

簡易客觀指標又包括骨骼肌指標（如：肌肉力量、肌肉硬度、肌電圖變化等）、心血管系統(tǒng)指標（如：心率、心電圖變化）和其他指標（如：皮膚空間閾、閃光頻度融合、唾液ｐＨ值等）424肌肉痙攣產(chǎn)生的主要原因是什么？

① 寒冷刺激。② 大量出汗，體內(nèi)失去水分和鈉、氯等礦物質(zhì)。③ 肌肉疲勞或損傷。425運動前、中、后按摩的主要目的是什么？

① 使運動員興奮或者鎮(zhèn)靜,促使身體處于最佳的賽前狀態(tài)。② 消除肌肉的僵硬和疲勞。

③迅速克服和消除由于運動或比賽所產(chǎn)生的疲勞。426試述運動員合理營養(yǎng)的要求。

①熱能平衡；②熱源營養(yǎng)素比例適當(dāng)；③充足的維生素；④充足的無機鹽和微量元素；⑤對食物的其他要求如：應(yīng)吃容易消化的食物、多攝入堿性食物；⑥合理的膳食制度；⑦正確的選擇食物和烹調(diào)加工 427簡述減體重常用的措施及應(yīng)注意的問題。

①控制飲食量，并加大運動負荷，以增加體內(nèi)的能量消耗；

②加大排汗和排尿量；另外，內(nèi)服利尿劑和瀉藥、食欲抑制劑以及自我催吐等方法。注意事項：

①運動員賽前減輕體重或控制體重應(yīng)循序漸進地進行，適宜的減體重速度是每周 1kg，不超過3kg為宜； ②減體重期間的飲食應(yīng)是高蛋白、低熱能、充足的維生素、必需無機鹽和一定水量。428簡述骨折的癥狀和體征。

①疼痛；②腫脹和皮下瘀血；③功能障礙；④畸形；

⑤異?；顒踊蚬悄Σ烈?；⑥壓痛和震痛；⑦Ｘ線拍片的病癥，如骨折裂痕、斷裂或粉碎等。429怎樣消除運動性疲勞？

①消除疲勞的方法有改善代謝法（整理活動、按摩、溫水浴、桑拿浴等）②神經(jīng)調(diào)節(jié)法（睡眠、放松練習(xí)和音樂療法等）③補充法（營養(yǎng)物質(zhì)補充、中醫(yī)藥的調(diào)理等）。運動中腹痛的發(fā)病原因是什么？ ~0430 ① 肝脾郁血 ② 胃腸痙攣 ③ 呼吸肌痙攣 ④ 內(nèi)臟器官病變 簡述老年人體育鍛煉應(yīng)注意的衛(wèi)生要求。

~0431 ①參加鍛煉前要進行全面的體格檢查 合理選擇運動項目及確定適宜的運動量。②老年人從事體育鍛煉時，必須根據(jù)自己身體情況，量力而行。③老年人不宜參加速度性項目和力量性鍛煉。④運動時呼吸要自然，動作要緩慢而有節(jié)奏。

⑤運動中要注意合理間歇，運動前后，要認真做好準備活動和整理活動。

⑥老年人參加體育鍛煉時，應(yīng)時常了解自己的脈搏頻率、血壓及身體健康狀況，以便進行自己監(jiān)督。⑦遇有感冒或其他疾病，身體過度疲勞時，不要勉強，應(yīng)暫停鍛煉，及時進行治療或休息。432什么叫“人工月經(jīng)周期”？常用的方法有幾種？進行“人工月經(jīng)周期”時應(yīng)注意哪些問題？

為了避免月經(jīng)期間身體反應(yīng)對發(fā)揮運動技術(shù)水平的影響，采取改變月經(jīng)周期的辦法，錯后或提前月經(jīng)來潮，這種方法稱為“人工月經(jīng)周期”。

采用“人工月經(jīng)周期”應(yīng)注意： ①在醫(yī)生指導(dǎo)下進行；

②對月經(jīng)初潮的女少年，不宜采用；

③在實施“人工月經(jīng)周期”的過程中，應(yīng)對運動員的月經(jīng)變化和身體反應(yīng)狀態(tài)進行嚴密的觀察； ④不宜經(jīng)常采用，一般一年不應(yīng)超過三次。433運動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的原則是什么？ ①盡量保持全身及末傷部位的活動 ②及早開始受傷部位的康復(fù)鍛煉

③制訂運動處方前一定要詳細地進行功能檢查及評定 ④適當(dāng)大運動負荷的原則。434簡述中暑發(fā)病的四種類型。

①中暑衰竭 ②中暑痙攣 ③日射病 ④中暑高熱 435簡述運動建筑設(shè)備的一般衛(wèi)生要求有哪些? ①位置的選擇要合理，注意避開環(huán)境污染區(qū)，交通便利，利于群眾進行體育活動，便于綠化，靠近水源。②室外運動場的方位最好是長軸與子午線平行（正南北方向）或長軸與主導(dǎo)風(fēng)向垂直。③ 采光與照明

④通風(fēng)、采暖及降溫

436簡述過度緊張的癥狀表現(xiàn)

①急性胃腸功能紊亂和“運動應(yīng)激性潰瘍” ②急性心功能不全和心肌損傷 ③腦血管痙攣 ④暈厥 437解釋體格檢查的初查、復(fù)查和補充檢查？

① 初查：應(yīng)在開始參加體育運動前進行，對在校學(xué)生應(yīng)放在入入時進行，初查解決三個問題：⑴決定能否參加體育運動；⑵決定能參加哪些運動；⑶提出應(yīng)注意哪些問題。

② 復(fù)查：是運動參加者按照已定的內(nèi)容經(jīng)過一定時期鍛煉后進行的檢查。在校學(xué)生一年復(fù)查一次，目的是了解參加者的身體情況，以確定是否改變分組，以及調(diào)整運動量。

③ 補充檢查：大型運動會前后，或從事較大體育負荷項目的比賽前，傷病后進行檢查，以確定是否可參加比賽或恢復(fù)體力情況。438 論述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法。

急性閉合性軟組織損傷可分為早期、中期和晚期等不同時期的處理原則及方法：

①早期是指傷后２４～４８小時內(nèi)。該期的處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。治療方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢。②中期是指損傷發(fā)生２４～４８小時以后。該期的處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進組織的新陳代謝，加速瘀血和滲出液的吸收及壞死組織的清除，促進再生修復(fù)，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化瘀、生新的中草藥等。

③晚期是指損傷發(fā)生４８小時或更長時間以后。此時損傷組織已基本修復(fù)，但可能有瘢痕和粘連形成。該期的處理原則是恢復(fù)和增強肌肉、關(guān)節(jié)的功能。若有癱痕和粘連應(yīng)設(shè)法軟化或分離，以促進功能的恢復(fù)。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。

439 試述運動員在比賽期前一餐合理營養(yǎng)的要求。

①、食物的體積要小、重量為輕，食物的量不要大，以七成飽為宜。

②、食物要易消化吸收，不要含粗纖維多或易產(chǎn)氣的食物，如芹菜、韭萊、大豆等。③、熱源比例一般要求高糖、低脂、低蛋白質(zhì)。但長時間比賽項目可適當(dāng)增加脂肪比例。④、賽前補糖應(yīng)避開在賽前15～45min補糖。

⑤、適當(dāng)補充鹽分，但為低鹽。攝入鹽過多會增加機體排水。

⑥、賽前服用維生素 C。其用量為15 ～200mg，并在賽前30～40 分時服用。

⑦、食用平時已習(xí)慣的和喜愛的食物。不宜換食新的食物或改變飲食習(xí)慣和進餐時間。

⑧、賽前一餐應(yīng)在比賽開始前2、5h以前完成。賽前30min內(nèi)進餐會出現(xiàn)胃腸部脹滿感而影響比賽。⑨、賽前一餐不宜服用咖啡、濃茶和含酒精的飲料。440 論述運動損傷的發(fā)生原因及預(yù)防原則。

運動損傷原因：

① 潛在原因：⑴身體某部位本身存在的解剖生理弱點；⑵運動技術(shù)上的某些特殊要求。

② 直接原因：⑴對預(yù)防運動損傷的意義認識不足；⑵缺乏準備活動或準備活動不正確；⑶身體素質(zhì)差或技術(shù)上的錯誤；⑷運動量（特別是局部負擔(dān)量）過大；⑸身體機能和心理狀態(tài)不良；⑹教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法上錯誤；⑺動作粗野或違犯規(guī)則；⑻場地、設(shè)備、服裝上的缺點；⑼氣象條件不良。

運動損傷預(yù)防原則是： ① 加強預(yù)防傷害的教育；②合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽；③做好運動前的準備活動；④加強易傷部位的訓(xùn)練；⑤加強保護和自我保護；⑥加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和注意設(shè)備衛(wèi)生要求。441 按摩的要求及其注意事項

按摩的要求是首先考慮操作時所站的位置、身法、步法、手法、功法。其中手法操作要求沉肩墜肘，掌虛指實，腕部放松；手法的功力要求是持久、有力、均勻、柔和、深透。按摩注意事項是：

①按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)常修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。②按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。

③按摩時應(yīng)注意操作方向，一般要順著血液和淋巴液回流的方向。

④按摩時，要注意有一定的順序，如用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

⑤按摩的禁忌癥：急性軟組織損傷早期；各種急性傳染??；各種惡性腫瘤的局部等不能按摩。442為什么在踝部運動損傷中外側(cè)韌帶損傷發(fā)生率高。

在運動過程中踝外側(cè)韌帶損傷率高，這與踝本身的解剖生理特點，人們的習(xí)慣動作，運動及場地諸因素有關(guān)。但最主要和它的解剖特點關(guān)系較大，試對踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)進行比較。

內(nèi) 側(cè)

外 側(cè)

足的屈肌力量較大 足的伸肌力量較小 足的內(nèi)翻力量較大 足的外翻力量較小 足的內(nèi)踝較短 足的外踝較長 足的內(nèi)踝稍前 足的外踝偏后

足的內(nèi)側(cè)三角韌帶較強 足的外側(cè)三條韌帶較弱

因此，內(nèi)翻比外翻的活動度大。

443試述運動員在比賽前期合理營養(yǎng)的要求？

①保持適宜的體重和體脂。②適當(dāng)減少蛋白質(zhì)和脂肪等酸性食物的攝入。③飲食多樣化，營養(yǎng)平衡，含有充足的無機鹽和維生素。④增加堿儲備，可多吃水果和蔬萊。

⑤保持體內(nèi)有充分的水分，對有大量出汗的運動項目，在賽前訓(xùn)練后應(yīng)特別注意及時補液。⑥賽前增加糖負荷和賽前補糖。

⑦按比賽時的情況調(diào)整進餐時間和食物組成，使運動員逐漸適應(yīng)比賽時的膳食安排。444試述兒童少年的體育衛(wèi)生要求。（1）根據(jù)運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點

①、養(yǎng)成正確姿勢。②、促進四肢均衡發(fā)育和脊柱形態(tài)正常。③、跑跳練習(xí)要適宜。④、兒童少年不要過早地從事力量練習(xí)。⑤、兒童少年宜進行柔韌性練習(xí)。

（2）根據(jù)心血管和呼吸系統(tǒng)的生長發(fā)育特點

①、要合理安排運動負荷。②、兒童少年應(yīng)避免做過多的屏氣、倒立和“橋”等動作。③、要注意掌握科學(xué)的呼吸方法。（3）根據(jù)神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育特點

①、體育活動的內(nèi)容和形式應(yīng)生動活潑、多樣化。

②、要培養(yǎng)女少年體育運動的興趣和男少年的自我保護意識。（4）遵循全面訓(xùn)練的體育衛(wèi)生要求

445試述青春期發(fā)育類型對運動員成材的影響。

根據(jù)青春期開始發(fā)育的時間和發(fā)育高潮的持續(xù)時間這兩個因素，可將青春發(fā)育期的兒童少年分成9種不同發(fā)育類型。①、提早開始發(fā)育的縮短型，由于開始發(fā)育年齡早，起點低（形態(tài)、機能、素質(zhì)等），發(fā)育期又短，提高幅度小，他們只能是兒童組中的強者，很難成材。

②、提早開始發(fā)育的正常型，最后成材的可能性與前者一樣。

③、提早開始發(fā)育的延長型，雖然他們提早開始發(fā)育，但只要起點水平高，加上發(fā)育期的延長彌補了提早發(fā)育的不足，最后可以成材。④、推遲開始發(fā)育的三型，除縮短型取決于起點水平高低外，其他兩種，很難成材。

⑤、正常開始發(fā)育的縮短型，由于比一般少年提早成熟。運動能力得到提早表現(xiàn)，而成為中學(xué)時期的強者，少年組的冠軍。在這一類型中除運動能力起點特別高的個別人外，大多數(shù)很難成材；

⑥、正常開始發(fā)育的延長型，成材率最高，可高達的66、7％，他們的運動能力要到青春發(fā)育后期才能充分表現(xiàn)。選材中要注意培養(yǎng)這型人才。

446試述中年人體育鍛煉應(yīng)注意的衛(wèi)生要求。①、鍛煉前必須進行嚴格體格檢查。

②、選擇適宜的運動項目、強度和安排合理的鍛煉時間。

③、要注意環(huán)境與場地衛(wèi)生，選擇人少、寧靜、空氣清新的環(huán)境，如廣場、公園等地方。④、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，防止過勞。

⑤、運動服裝要輕軟合體，夏季鍛煉要戴涼帽，注意補充水和鹽分，防止中暑；冬季鍛煉要注意身體保暖，防止感冒和凍傷。⑥、饑餓、飯后不要參加運動，尤其是不要劇烈運動，以免影響消化功能，預(yù)防發(fā)生消化道疾病。⑦、晚上睡前不宜做劇烈運動，以免影響睡眠。447試述消除運動疲勞的方法。

一、改善代謝（1）整理活動：

①慢跑和呼吸體操 ②肌肉、韌帶拉伸練習(xí)

（2）

2、按摩：以全身、輕手法按摩效果最明顯。按摩時間應(yīng)限制在30分鐘左右，不能過長和手法過重。

（3）溫水浴：水溫以40℃左右為宜，時間10分鐘左右，不能超過20分鐘，以免加重疲勞。也可在訓(xùn)練結(jié)束半小時后進行冷、熱水浴，冷水溫度15 ℃，熱水溫度40 ℃，冷浴1分鐘，熱浴2分鐘，交替3次。

二、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)法

①、睡眠：充足的睡眠是消除疲勞的好方法。成年運動員在訓(xùn)練期間，每天應(yīng)保證8-9h的睡眠時間。青少年運動員則要保證10h的睡眠時間。

②、放松練習(xí)：通過誘導(dǎo)性的語言使運動員用意念調(diào)動肢體，通過高級神經(jīng)中樞的暗示使肌肉放松，改善呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，使機體疲勞消除。

③、音樂療法：聽一些舒緩、優(yōu)美的音樂來放松運動員的神經(jīng)系統(tǒng)，使運動員心情舒暢、身心放松。

三、補充法

①、營養(yǎng)物質(zhì)補充：糖、蛋白質(zhì)、維生素的補充對消除疲勞有積極作用。

②、中醫(yī)藥的調(diào)理：中醫(yī)藥是近年來體育科研的研究熱點。運用中醫(yī)藥抗運動疲勞主要通過健脾益腎、抗疲勞專用方劑和藥物型運動飲料等方面進行。

448體育系足球運動員李××，在比賽中摔倒，由于手撐地加上身體向右方側(cè)倒，以致右肘關(guān)節(jié)損傷。檢查時右肘關(guān)節(jié)局部紅、腫、疼痛、屈伸功能障礙，肘后等腰三角形關(guān)系發(fā)生改變。可分析為 肘關(guān)節(jié)脫位

449足球運動員李××在比賽中突然昏倒，面色蒼白，出冷汗，檢查時脈率快而弱，呼吸短促，瞳孔擴大，血糖降至40-50mg/100ml以下。

可分析為 低血糖癥

450有一運動員進聯(lián)合機能試驗，在30秒20次蹲起和15秒原地快跑的負荷后，血壓心率的測定均為正常反應(yīng)型，但在3分鐘原地高抬腿跑負荷后，心率血壓恢復(fù)時間延長，根據(jù)此反應(yīng)可評定該運動員身體機能： 耐力素質(zhì)差

451某女性50歲，左肩部疼痛，當(dāng)各方向活動時疼痛加劇，明顯功能障礙，肩袖肌、三角肌萎縮，但無腫脹和淤血。可分析為。肩周炎

452一群孩子，在午睡時間私自到足球場踢球，不戴太陽帽，在烈日照射下，漸漸覺得頭暈眼花，劇烈頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、昏睡、脈細、體溫37、8℃?？煞治鰹?。

日射病

453某高中運動會上，一名女子3000米運動員，跑完全程后即停下來休息后，出現(xiàn)暈厥。可分析為。

重力性休克

454某學(xué)校運動員，近期有發(fā)熱、全身酸痛、咽喉疼痛、胸悶及心前區(qū)隱痛、心悸、乏力等癥狀，詢問有感冒病史，體格檢查，心臟無增大，心尖部第一心音減弱，出現(xiàn)收縮期吹風(fēng)樣雜音，血清轉(zhuǎn)氨酶和肌酸磷酸激酶增高。可分析為。

病毒性心肌炎

455某高校游泳運動員，每天進行游泳訓(xùn)練，近期出現(xiàn)耳內(nèi)劇烈刺痛，伴有聽力減退、耳鳴及耳后乳突部的明顯壓痛，之后又有黃色膿液自外耳流出。

可分析為。

游泳性中耳炎

456某高校體育系籃球班學(xué)生王某，近階段大運動量訓(xùn)練后感到膝關(guān)節(jié)疼痛，運動后疼痛加重，休息后又減輕，上下樓梯時常感覺到膝關(guān)節(jié)酸軟乏力，有過幾次跌倒?？煞治鰹?/p>

髕骨勞損

457某高校體育系排球班學(xué)生張某，在練習(xí)發(fā)球和扣球技術(shù)時，突然感到肩關(guān)節(jié)疼痛，伴有頸部疼痛，夜間休息時疼痛加重，上臂外展60-120度角間或內(nèi)外旋轉(zhuǎn)時疼痛，但繼續(xù)外展超過120度角后或用力牽拉上臂后再開始外展時，疼痛可緩解?？煞治鰹?/p>

肩袖損傷

第五篇：《體育保健學(xué)》應(yīng)考指導(dǎo)

《體育保健學(xué)》應(yīng)考指導(dǎo)

一、考試相關(guān)情況說明

（一）課程基本情況

《體育保健學(xué)》是體育教育、運動人體、運動訓(xùn)練、社會體育等專業(yè)本科生和?？粕谋匦拚n程之一。本課程的指定教材是：姚鴻恩主編的《體育保健學(xué)》（第四版），高等教育出版社2006年版。

本教材系統(tǒng)闡述了人體保健的基本理論和基本知識，要求掌握人體在體育運動中的保健規(guī)律與措施，為從事體質(zhì)與健康教育工作，指導(dǎo)人們從事符合生理規(guī)律的運動，提供理論依據(jù)的有關(guān)知識與技能。

（二）題型與分值

題型

分值

分值

單項選擇題

共15小題，每題1分

15分

判斷題

共10小題，每題1分

10分

填空題

共10小題，每空1分

20分

名詞解釋題

共5小題，每題3分

15分

簡答題

共4小題，每題5分

20分

論述題

共2小題，每題10分

20分

小計

46小題

100分

（三）重難點分布

從知識點分布來看，本課程試題覆蓋了教材19章的全部內(nèi)容。從整體來看，教材19章內(nèi)容知識點分布不均勻，重點章節(jié)主要是第2章，第3章，第5章，第6章，第7章，第9章，第10章，第11章，第13章，第15章，第16章，第17章。第1章，第4章，第8章，第12章，第14章，第18章，第19章是知識點考查相對少些。

（四）試題難度

從試題難度來看，試題絕大部分屬于大面知識。對于重點知識每年都會重復(fù)出現(xiàn)，只是以不同的形式，或者考查不同的內(nèi)容。這一點大家要特別注意，不要以為以前考過的知識點就不會再考。雖然每年均有偏題出現(xiàn)，一般是屬于課程涉及的較細的內(nèi)容，但所占比例較低，屬于正常情況?？傮w而言，試題較為容易。

（五）命題特點

整體上看，出題順序基本上按照教材章節(jié)順序來出題，但并不是特別規(guī)律。此特點有助于我們答題時準確把握考點所屬章節(jié)，提高答題正確率。

從具體題型來看，單選題、判斷題、填空題等有如下幾個特點：第一，概念性知識點?？迹坏诙局R性知識點?？迹坏谌?，獨特性知識點?？?。

名詞解釋題，簡答題，論述題沒有規(guī)律可循，因此，將書中出現(xiàn)的概念及相關(guān)基本理論全部掌握即可，千萬不要押題，否則容易失分。

二、本課程的學(xué)習(xí)建議

1.考生在開始學(xué)習(xí)這門課時，應(yīng)根據(jù)自己的情況制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，通?？煞譃槎€階段：一是依據(jù)教材分章學(xué)習(xí)和做同步練習(xí)題階段；二是總復(fù)習(xí)階段，其復(fù)習(xí)技巧將在下面單獨介紹。

2.緊扣大綱復(fù)習(xí)。最好能夠按照大綱中提練的課程內(nèi)容將教材內(nèi)容簡化成自己的學(xué)習(xí)小冊子。也就是將大綱中課程內(nèi)容總分再充實一下，各知識點都豐富一下。比如說某個概念，要把定義或含義寫在這個概念之后。利于記憶。此外，要注意課程內(nèi)容中沒有的知識點，如果考核要求中有的話，有必要補充完整。

3.注意總結(jié)教材中某些知識點的易考特性，比如概念性知識點都要加以標識，這些最容易出題。

4.每復(fù)習(xí)完一遍教材做一套真題，這樣將近三年試題認真做過，教材閱讀會強化記憶，一邊閱讀教材一邊做題會檢查自己對所學(xué)知識的掌握情況，可以有針對性地指導(dǎo)自己的下一輪復(fù)習(xí)。

三、各類題型的特點和答題技巧

（一）單項選擇題、判斷題

單項選擇題和判斷題通常是考核教材中的基本知識點，絕大部分知識點屬于識記和領(lǐng)會層次。因此，要想在單項選擇題部分拿高分，甚至拿滿分的話，就必須熟練地掌握教材內(nèi)容。從近三年的試題情況來看，這部分考查的知識點比較細，需要大家在仔細閱讀教材的過程中將一些特殊內(nèi)容標識出來，專門予以背誦記憶。從難度來看，單選題的難度是所有題型中最容易的，應(yīng)該說只要熟讀教材，不會有不會做的題。

（二）填空題

填空題比單項選擇題等考核的難度增大了，所涉及知識點要復(fù)雜，內(nèi)容要多。從應(yīng)試的角度來說，填空題的考點有些是適合考多選、填空的知識點，復(fù)習(xí)的過程中就可以有意識的將具備這種特點的知識點加以格外的標識，確保答題準確率的方法只能是提高教材的熟練程度。

（三）名詞解釋題

名詞解釋題基本上都是比較重要的概念，偶爾也會考到一些比較細的知識點。無論如何，只要在復(fù)習(xí)的過程中，將教材中的所有概念都一一列出，可以肯定的是名詞解釋題就不會丟分了。

（四）簡答題

簡答題用來考核考生對某方面問題的理解和掌握程度，一般只需要直接作答，答要點即可，不需展開。

（五）論述題

論述題是簡答題的拓展，要求能夠在回答要點的基礎(chǔ)上進行比較充分詳細的分析論證，絕對不能只答要點，不展開。那樣一定會扣分。

第一章

健康概述

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

現(xiàn)代健康觀

一、健康、亞健康的概念★

（考點：名詞解釋）

1、“健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯?！?/p>

2、人類新的健康標準：“五快”和“三良好”。

3、亞健康狀態(tài)：即非健康又非疾病的中間狀態(tài)，也稱第三狀態(tài)。是人們表現(xiàn)在身心情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗。（即在醫(yī)院檢查化驗不出毛病，又自我感覺身體不舒服的情況。）

二、影響健康的因素★

11頁

（考點：簡答題）

1、社會經(jīng)濟環(huán)境

2、物質(zhì)環(huán)境

3、健康的發(fā)育狀態(tài)

4、個人的生活方式

5、個人的能力和支持

6、人類生物學(xué)和遺傳因素

7、衛(wèi)生服務(wù)

第二節(jié)

現(xiàn)代體育的健康觀（略）

一、自然科學(xué)的體育健身觀

二、人文社會科學(xué)的體育健身觀

第三節(jié)

運動對個體健康的影響

一、適量運動對個體健康的影響★

1、適量運動的概念

2、適量運動的好處。

二、適量運動對人體心理功能的影響

★

16頁（考點：簡答題）

1、通過提高本體運動感知覺，使人對自身更加了解；

2、通過運動表象，提高認知和記憶能力；

3、適量運動對思維的發(fā)展有良好的促進作用；

4、適量運動對人的情緒有良好的影響；

5、適量運動可使運動者產(chǎn)生特殊的體驗；

6、適量運動可促進心理建設(shè)。

三、過量運動對個體健康的影響

四、運動缺乏對個體健康的影響★

1、運動缺乏的概念

2、運動缺乏對人體生理功能的不良影響。

18頁

（考點：簡答題）

a.導(dǎo)致心肺功能下降；

b.使大腦工作效率降低；

c.使人免疫力和抵抗力下降，易患疾?。?/p>

d.影響運動系統(tǒng)功能，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等；

e.加速衰老，增加老年人的死亡率；

f.導(dǎo)致亞健康，如肥胖等。

復(fù)習(xí)思考題：1、健康、亞健康的概念。

2、影響健康的因素有哪些？

3、適量運動對人體心理功能的影響有哪些？

4、運動缺乏對個體健康有哪些不良影響？

第二章

運動與環(huán)境

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學(xué)員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

環(huán)境污染對人體健康的危害

第二節(jié)

環(huán)境衛(wèi)生的防護

綠化對環(huán)境保護的作用有哪些？（考點：簡答題）

第二節(jié)

環(huán)境對人體運動能力的影響

冷環(huán)境、熱環(huán)境、高原環(huán)境對人體運動能力的影響★

1、冷環(huán)境——冷習(xí)服

2、熱環(huán)境——熱習(xí)服

3、高原環(huán)境——高原習(xí)服：耐缺氧，改善耐久力。

高原訓(xùn)練對人體運動能力有何影響？（考點：簡答題）30頁

a.增加血液中血紅蛋白的含量，增強紅細胞的攜氧能力。

b.產(chǎn)生適應(yīng)性的調(diào)節(jié)反應(yīng)，提高對缺氧的耐受力。

c.改善耐力項目和人體長時間運動的能力，提高耐力項目的成績。

復(fù)習(xí)思考題：1、環(huán)境污染對健康有哪些危害？

2、運動員為什么要冬練三九，夏練三伏以及進行高原訓(xùn)練？

要點：冬練三九能增強機體耐寒能力，達到冷習(xí)服；

夏練三伏能提高機體對炎熱的耐受能力，達到熱習(xí)服；

進行高原訓(xùn)練能提高機體的耐缺氧能力，達到高原習(xí)服，提高機體的耐力。

最重要的是鍛煉運動員堅忍不拔的意志品質(zhì)。

第三章

運動與營養(yǎng)

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

生命的存在，生長發(fā)育，生命活動都離不開吃——營養(yǎng)(獲得與利用食物的綜合過程)。

運動員的合理營養(yǎng)的目的和要求——為什么吃？

怎么吃？

第一節(jié)

基礎(chǔ)營養(yǎng)

★（多見：單項選擇題、判斷題、填空題）

一、各種營養(yǎng)素的營養(yǎng)功能

★營養(yǎng)素的種類和功能：

1糖

供給熱能

2脂肪

構(gòu)成機體組織

3蛋白質(zhì)

4水

調(diào)節(jié)生理功能

5維生素

6礦物質(zhì)

7纖維素

二、營養(yǎng)素之間的關(guān)系

P48

（略）

三、人體的能量需求：

P491、能量：

2、人體的能量消耗：

1）基礎(chǔ)代謝

2）體力活動

3）食物的生物效應(yīng)

4）生長發(fā)育需求。

第二節(jié)

健康膳食指導(dǎo)

一、抗氧化營養(yǎng)素

二、營養(yǎng)與免疫

第三節(jié)

營養(yǎng)、健身運動與慢性病

不同健身項目的營養(yǎng)特點★

第四節(jié)

運動員營養(yǎng)

（★重點）

一、運動與補糖★

運動前

高糖膳食，糖原填充法，避免賽前15-45分鐘補糖。

運動中

含糖飲料，少量多次，每隔30-60分補糖為宜。

運動后

補糖越早越好，最好在2小時以內(nèi)。

二、運動與脂肪

1、脂肪是長時間有氧運動（如馬拉松）的主要能源，還可維持飽腹感。

2、運動提高對脂肪利用能力，節(jié)約糖原，耐久力增強。

3、游泳和冰雪運動可增加攝入。

三、運動與蛋白質(zhì)★

過量補充蛋白質(zhì)及氨基酸有副作用，加重肝腎負擔(dān)，增加酸性代謝產(chǎn)物，使疲勞提前出現(xiàn)。

四、運動與維生素

維生素作為體內(nèi)一些重要酶輔助成分，參與廣泛的生化反應(yīng)，決定某些十分重要的代謝過程。

分類：

脂溶性維生素A，D，E，K；水溶性維生素B，C

五、運動與礦物質(zhì)

礦物質(zhì)丟失，一般為高溫、大強度運動，出汗過多所致。（電解質(zhì)紊亂）

六、運動與補液★

66頁

1、補液指征：“渴感”

2、補液方法：預(yù)防性補充，少量多次原則。

七、運動員在比賽期的膳食營養(yǎng)——賽前、賽后的營養(yǎng)措施。

八、不同項目運動員的營養(yǎng)代謝特點和需求★

1、耐力性項目運動員的營養(yǎng)特點：

糖原有氧分解——要求糖原儲備充足…….2、力量、速度性項目運動員的營養(yǎng)特點：

肌肉的力量和爆發(fā)力——蛋白質(zhì)、B2、鉀、鈉鈣等….3、靈巧、技巧性項目運動員的營養(yǎng)特點：

對協(xié)調(diào)性和神經(jīng)調(diào)節(jié)要求高——足夠維C、B1和磷….4、綜合性素質(zhì)項目運動員的營養(yǎng)特點：

球類項目——營養(yǎng)全面、充分….游泳項目——增加脂肪比例，減少散熱…….射擊擊劍等項目——補充維A，以保持視力……

九、運動營養(yǎng)補充的誤區(qū)

復(fù)習(xí)思考題：（72—73頁）

1、人體的能量消耗中，基礎(chǔ)代謝、食物的生物效應(yīng)的概念是什么？

2、補糖的意義和方法是什么？

3、補液的指征和方法是什么？

4、不同運動項目的營養(yǎng)代謝特點是什么？

第四章

運動與人的行為和生活方式

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學(xué)員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

了解人的行為和生活方式與健康密切相關(guān)，體育運動有良好的健康促進作用。

第一節(jié)

健康與行為和生活方式

1、行為和生活方式概述

2、危害健康的行為

第二節(jié)

促進健康的積極生活方式——合理的體育運動

第三節(jié)

體育行為與心理健康

（重點）

復(fù)習(xí)思考題：1、體育活動能產(chǎn)生哪些積極的心理健康效應(yīng)？

（參考16頁：適量運動對人體心理功能的影響）

第五章

不同人群的體育衛(wèi)生

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解兒童少年、女子及中老年身心成長、發(fā)育、成熟和衰老變化規(guī)律特點，熟悉一般和特殊的體育保健要求。

第一節(jié)

兒童少年的體育衛(wèi)生

體育鍛煉對兒童少年的影響

一、兒童少年身體生長發(fā)育的一般規(guī)律

二、青春發(fā)育期★

四、兒童少年各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

五、兒童少年的體育衛(wèi)生要求★

六、青少年早期專項訓(xùn)練問題★

早期專項訓(xùn)練開始的年齡：

108頁（多見：單項選擇題、判斷題、填空題）

1.柔韌性素質(zhì)為主的項目（如武術(shù)、體操項目）：5-8歲

2.速度和靈敏為主的項目（如球類、跳躍項目）：10-12歲

3.體力和力量為主的項目（如長跑、舉重項目）：15-16歲

第二節(jié)

女子的體育衛(wèi)生

女子身體發(fā)育的一般特點

二、女子各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

三、女子的一般體育衛(wèi)生要求★

四、女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生★

女子在月經(jīng)期間進行運動的衛(wèi)生要求有哪些?

⑴避免過冷過熱刺激，特別是下腹部不宜受涼，以免引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

⑵經(jīng)期應(yīng)減少運動量和強度，運動的時間也不宜過長，特別是月經(jīng)初潮的尤應(yīng)注意。

⑶避免劇烈運動。尤其是震蕩劇烈的能使腹壓增高的運動，以免造成經(jīng)血量過多或影響子

宮位置改變。

⑷經(jīng)期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。

⑸有痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)者，經(jīng)期應(yīng)減少或停止體育運動。

五、運動與妊娠、分娩★

產(chǎn)后早期鍛煉與恢復(fù)性訓(xùn)練

六、更年期的體育衛(wèi)生★

★更年期綜合癥

（考點：名詞解釋）

第三節(jié)

中年人的體育衛(wèi)生

一、體育鍛煉對中年人身體健康的影響

二、中年人各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

三、中年人的體育衛(wèi)生要求

四、腦力勞動者的體育鍛煉與保健★

五、體力勞動者的體育鍛煉與保健★

六、運動員退役后的體育鍛煉與保健

預(yù)防停訓(xùn)綜合癥

（考點：名詞解釋）127頁

停訓(xùn)綜合癥：長期系統(tǒng)訓(xùn)練的運動員突然停訓(xùn)，會引起各種反射性聯(lián)系的破壞，產(chǎn)生嚴重功能障礙，如神經(jīng)衰弱等。

第四節(jié)

老年人的體育衛(wèi)生

一、衰老的概念

二、體育鍛煉對老年人身體健康的影響

三、中年人的體育衛(wèi)生要求

四、老年保健

復(fù)習(xí)思考題：

1、根據(jù)兒童少年各器官系統(tǒng)發(fā)育特點，體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)注意哪些體育衛(wèi)生要求？

2、中、老年人體育鍛煉中有哪些特殊的保健要求？

第六章

體格檢查

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學(xué)員掌握一些填空題、簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握體格檢查的方法、內(nèi)容和形式，以及體檢中幾個問題的醫(yī)學(xué)分析。

第一節(jié)

體格檢查的方法：視、觸、叩、聽診。

第二節(jié)

體格檢查的內(nèi)容

1、一般史——包括病史和生活史

2、運動史——參加體育活動情況

3、體表檢查——皮膚粘膜、皮脂、扁桃腺、淋巴結(jié)，以及脊柱、胸廓、四肢的形態(tài)

4、一般臨床物理檢查------心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官

5、★形態(tài)測量——身高、體重、胸圍三項是評價兒童少年發(fā)育程度的重要指標。

6、功能檢查——包括運動系統(tǒng)

等各個系統(tǒng)的功能檢查

7、化驗檢查——血、尿的常規(guī)及生化檢查

8、身體素質(zhì)測試——《高校學(xué)生體質(zhì)健康卡》

9、特殊檢查——X線、心電圖、超聲心動圖、肌電圖、腦電圖等。

第三節(jié)

體格檢查的形式（以運動員為例）

1、初查——進行全面綜合性檢測，為制定訓(xùn)練計劃和方法提供依據(jù)。

2、復(fù)查——每年檢查2—4次，根據(jù)運動員的體質(zhì)變化，制定新的訓(xùn)練計劃。

3、補充檢查——傷病康復(fù)后，或參加重大比賽前，補充進行體質(zhì)檢測。

第四節(jié)

檢查中幾個問題的醫(yī)學(xué)分析

★

1、形態(tài)測量

脊柱、胸廓、腿型、足型、體重的問題；（考點：填空題）

2、心血管系統(tǒng)的心臟雜音、肥大及幾項功能試驗的反應(yīng)問題；

★心臟工作性肥大與病理性肥大的區(qū)別？（考點：簡答題）

1）組織學(xué)方面不同，前者單位體積內(nèi)毛細血管數(shù)目增加，后者卻減少。

2）心臟功能不同，病理性心臟增大伴有各種心臟功能失調(diào)的癥狀，對缺氧敏感，心肌張力降低，心臟增大極為顯著。運動員心臟增大卻相反，耐缺氧能力較強，心肌張力好，儲備力充足，沒有心功能不全的癥狀，多為中等度增大。

3）對運動負荷的反應(yīng)不同，運動員心臟在劇烈運動后心臟縮小，病理性心臟則更增大。

★掌握聯(lián)合機能試驗的幾種反應(yīng)類型。

（考點：單項選擇題、填空題）

1）方法與步驟：

2）聯(lián)合機能試驗的5種反應(yīng)類型。

3、肺功能檢查的肺活量、肺通氣量等；

4、自主神經(jīng)系統(tǒng)檢查。（考點：判斷題、填空題）

復(fù)習(xí)思考題：

1、如何判斷形態(tài)測量中脊柱、胸廓、腿型、足型、體重的異常情況。

2、工作性和病理性心臟肥大的區(qū)別？

3、心血管系統(tǒng)功能檢查中，聯(lián)合機能試驗的五種反應(yīng)的醫(yī)學(xué)分析。

第七章

運動性疲勞★

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握運動性疲勞的概念、分類、機理、判斷和消除方法。

第一節(jié)

運動性疲勞概述

一、概念：運動性疲勞是指運動過程中出現(xiàn)了機體運動能力暫時性下降，但經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整后，可恢復(fù)原有機能水平的一種生理現(xiàn)象。

（考點：名詞解釋）

二、運動性疲勞分類

1、按疲勞發(fā)生的部位劃分---生理疲勞和心理疲勞

2、按身體整體和局部劃分---整體疲勞和局部疲勞

3、按運動方式劃分----快速疲勞和耐力疲勞

三、運動性疲勞機制

★

P163-1651、能量耗竭

2、代謝產(chǎn)物堆積

3、自由基學(xué)說

4、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定狀態(tài)失調(diào)（離子代謝紊亂）

5、疲勞鏈學(xué)說（突變理論）

6、中樞神經(jīng)遞質(zhì)失衡

7、保護性抑制

8、突變理論

第二節(jié)

判斷運動性疲勞的簡易方法★

一、主觀感覺——是重要指標。

如何從主觀感覺方面判斷有運動性疲勞？

a.感到精神不振，厭煩運動。

b.面色發(fā)紅或蒼白。

c.下肢肌肉有酸沉感，動作遲緩。

d.食欲不佳，食量減少。

e.睡眠差或入睡困難。

f.排汗量增加。

二、客觀指標

（考點：名詞解釋、填空題、判斷題）

1.骨骼肌指標----肌肉力量、肌肉硬度、肌電圖

2.心血管系統(tǒng)指標---心率（★基礎(chǔ)心率）、血壓、心電圖

3、其他---

第三節(jié)

消除運動性疲勞的方法

★

170-173頁

（簡答題：運動性疲勞消除的方法有哪些？或

寫出10種消除疲勞的方法。）

1、勞逸結(jié)合：1）放松整理，2）睡眠

2、物理措施：1）溫水浴、桑拿浴，2）按摩，3）吸氧及負離子

3、營養(yǎng)補充：

4、中草藥：健脾、補腎、活血化瘀。

復(fù)習(xí)思考題：

1、運動性疲勞的概念。

2、運動性疲勞的機理。

3、運動性疲勞的判斷和消除方法。

第八章

體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于稍重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解體育課、早鍛煉、課間操和下午課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和要求。

第一節(jié)

體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

體育課的健康分組

1、健康分組的依據(jù)

1）健康狀況；2）身體發(fā)育狀況；3）生理功能狀況；4）運動史和身體素質(zhì)狀況。

2、健康分組的組別

★

（考點：單項選擇題、填空題）

1）基本組（正常）；2）準備組（稍微異常）；3）醫(yī)療體育組（異常）。

3、健康分組的注意事項

1）健康分組一般在新生入學(xué)初，在體檢的基礎(chǔ)上，由校醫(yī)院和體育教師共同確定。

2）

調(diào)整組別一般在每學(xué)期或?qū)W年的體格復(fù)查后進行。

4、幾種常見疾病患者的健康分組

★

（考點：單項選擇題、填空題）

1）心臟異常者；2）血壓增高者；3）肺結(jié)核；4）關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥：

二、體育課的醫(yī)學(xué)觀察

★

（考點：簡答題：如何體育課進行醫(yī)學(xué)觀察？）

意義：有助于改進體育教學(xué)工作，提高教學(xué)質(zhì)量，使體育鍛煉達到最佳效果。

1、觀察教學(xué)過程中學(xué)生的機體反應(yīng)

（與疲勞判斷類似）

如觀察外部表現(xiàn)，詢問自我感覺，測定脈搏、血壓、呼吸頻率、肺活量等生理功能指標。

簡答題：如何應(yīng)用脈搏和血壓評定運動員的機能狀況和訓(xùn)練水平?

脈搏應(yīng)用：⑴可利用基礎(chǔ)脈搏評定機能狀況和訓(xùn)練水平，機能狀況良好者基礎(chǔ)脈搏穩(wěn)定，且隨訓(xùn)練水平的提高而逐漸減少；機能狀況不良者，基礎(chǔ)脈搏可突然增加，每分鐘超過12次。

⑵在完成定量負荷后可根據(jù)運動后即刻脈搏與運動成績相聯(lián)系，評定機能狀況。定量負荷后若成績提高，即刻脈搏保持不變或有所下降，表明機能良好，訓(xùn)練水平提高；反之若成績下降，即刻脈搏增加，表明機能狀況不良。

血壓應(yīng)用：運動員機能狀況良好，安靜血壓穩(wěn)定，且在正常范圍內(nèi)，若安靜血壓超過140/90mmHg或比平時升高20％都表明機能狀況不良。

2、觀察課的組織和教法

如是否遵循教學(xué)原則，是否進行健康分組，生理負擔(dān)量是否合理等。

3、觀察和檢查運動環(huán)境、場地設(shè)備的衛(wèi)生條件……

三、體育課生理負擔(dān)量的評定

1、指數(shù)法

2、百分法

第二節(jié)

早鍛煉和課間的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（略）

第三節(jié)

下午課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（略）

復(fù)習(xí)思考題：

1、體育課健康分組的依據(jù)、組別是什么？

2、如何觀察教學(xué)過程中學(xué)生的機體反應(yīng)？

3、如何評定體育課的生理負擔(dān)量。

第九章

運動訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解自我監(jiān)督的內(nèi)容和意義，掌握運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標及其意義；熟悉比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和方法。

第一節(jié)

自我監(jiān)督

（考點：名詞解釋）

★概念：自我監(jiān)督是指參加運動者在訓(xùn)練合比賽期間采用自我觀察合檢查的方法，對健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況即比賽成績進行記錄合分析。

一、主觀感覺：

（考點：

簡答題：自我監(jiān)督的主觀感覺指標有哪些？）

精神狀態(tài)，運動心情，不良感覺，睡眠，食欲，排汗量等。

二、客觀檢查：（考點：判斷題）

脈搏（晨脈），體重，運動成績等。

第二節(jié)

運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求

球類、田徑、體操、游泳、冰雪、武術(shù)等運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

第三節(jié)

運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標

脈搏、血壓、心功指數(shù)、尿蛋白、血經(jīng)蛋白、心電圖、最大吸氧量和最大通氣量。

第四節(jié)

比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

1、中小學(xué)生田徑運動會的醫(yī)務(wù)監(jiān)督——賽前、賽中、賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

2、國家或國際比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督——賽前、賽中、賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

第五節(jié)

比賽期的特殊醫(yī)學(xué)問題

★（考點：名詞解釋）

1、使用興奮劑：將任何形式的藥物或非正常量的生理物質(zhì)、通過不正常的途徑攝入體內(nèi)以達到提高運動能力的目的，即成為使用興奮劑。

2、控制體重：減體重措施；快速減體重對機體的影響；減輕或控制體重的注意事項。

3、人工月經(jīng)周期問題：指女運動員為了避免月經(jīng)期間身體反應(yīng)對運動水平的影響，所采取改變周期的辦法，推遲或提前月經(jīng)來潮。

4、時差適應(yīng)：

時差反應(yīng)與時差的適應(yīng)

復(fù)習(xí)思考題：

1、自我監(jiān)督、興奮劑、人工月經(jīng)周期的概念是什么？★

2、自我監(jiān)督的內(nèi)容和意義是什么？★

3、如何對自己的身體狀況、傷病等進行自我監(jiān)督？★

第十章

運動性疾病

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握12種常見運動性疾病的原因、發(fā)病機理、癥狀與體征、處理及預(yù)防措施。

第一節(jié)

過度訓(xùn)練

（重點）

204頁

★

概念：過度訓(xùn)練是指運動負荷與機體機能狀況不相適應(yīng)，以致疲勞連續(xù)積累而引起一系列功能紊亂或病理狀態(tài)。

前提：過度疲勞，伴健康損害。

（考點：名詞解釋）

一、過度訓(xùn)練的原因

（考點：簡答題）

1.訓(xùn)練安排不當(dāng)（未遵循訓(xùn)練原則，負荷過大）；占70%；

2.訓(xùn)練方法單調(diào)、枯燥無味；

3.生活規(guī)律破壞（比賽過多，恢復(fù)不好；熬夜）;

4.身體機能不良（傷病初愈，身體虛弱）；

5.精神創(chuàng)傷、心理壓力過大（如競賽反復(fù)失敗）；

6.營養(yǎng)不良。

二、過度訓(xùn)練的發(fā)病機理（有不同看法）

1、神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，興奮和抑制不平衡，造成大腦皮層功能紊亂，引起個系統(tǒng)器官功能失調(diào)。

2、神經(jīng)—內(nèi)分泌系統(tǒng)

興奮和抑制不平衡，或機體內(nèi)應(yīng)激系統(tǒng)發(fā)生一定“衰竭”所致。

3、免疫功能下降……

三、癥狀與體征

1、早期癥狀：

（簡答題：過度訓(xùn)練早期的表現(xiàn)征象有哪些？）

1）以神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為主，與神經(jīng)衰弱相似；如記憶力下降、疲倦無力、睡眠欠佳（多夢易醒）、頭痛頭暈、食欲下降；

2）沒有欲望訓(xùn)練，甚至厭惡訓(xùn)練；運動成績下降；

3）客觀檢查無明顯改變。221頁

2、中、后期：

1）

可涉及多個系統(tǒng)和器官，并出現(xiàn)多種癥狀和體征；

2）

運動能力和運動成績明顯下降；

3）

客觀檢查出現(xiàn)明顯改變。222頁

四、處理

★

（簡答題：運動訓(xùn)練中發(fā)生過度訓(xùn)練應(yīng)如何處理？）

關(guān)鍵是早期發(fā)現(xiàn)，及早處理。

處理原則：1、消除病因：調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或改變訓(xùn)練方法；

2、對癥治療：加強各種恢復(fù)措施。

處理方法：①調(diào)整訓(xùn)練計劃，控制運動負荷，減小運動強度；②嚴重者暫停專項訓(xùn)練與比賽，輔以全面訓(xùn)練和放松性練習(xí)；③溫水浴、按摩、醫(yī)療體育；④休息，保證充足的睡眠；⑤加營養(yǎng)；⑥藥物治療：VitB1、C、B12、ATP、鎮(zhèn)靜劑。

五、預(yù)防

（簡答題：運動訓(xùn)練中如何預(yù)防過度訓(xùn)練？）

1、定期進行身體功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)過度訓(xùn)練的早期表現(xiàn)；

2、制定訓(xùn)練計劃要個別對待、全面、系統(tǒng)；

3、大負荷訓(xùn)練后，要采取恢復(fù)措施，保證睡眠和營養(yǎng)。

第二節(jié)：運動應(yīng)激綜合征（過度緊張）

211頁

★

概念：過度緊張是訓(xùn)練或比賽時，運動負荷超過了機體的承受能力而引起的病理狀態(tài)，常在劇烈訓(xùn)練或比賽后即刻或短期內(nèi)發(fā)病。

一、原因：過度緊張多見于運動新手，久病停訓(xùn)，強烈精神刺激，飯后不久劇烈運動等。

二、發(fā)病機理及臨床表現(xiàn)

過度緊張的發(fā)病機理不詳，按臨床表現(xiàn)可分為以下類型：

1、單純虛脫型：全身乏力、頭暈、面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗淋漓，但神志清醒。

2、暈厥型：有上述癥狀，繼發(fā)突然昏倒，意識喪失。

3、急性胃腸道綜合征：極度疲勞，加上精神過度緊張，導(dǎo)致胃腸功能紊亂——惡心、嘔吐、腹痛。

4、腦血管痙攣：一過性腦缺血，出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木、動作不靈，伴頭痛、惡心、嘔吐。

5、心血管意外：原有（潛在性）心臟病，劇烈運動后，出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、心跳加快、心率不齊等癥狀；嚴重者出現(xiàn)急性心衰、心肌梗塞，甚至死亡。

6、運動猝死：劇烈運動中或運動后（24小時內(nèi)），誘發(fā)心腦血管病變，突然昏倒死亡。

三、對癥處理：

四、預(yù)防：

遵守科學(xué)訓(xùn)練和比賽原則。集訓(xùn)和賽前，應(yīng)進行全面體檢，排除潛在疾病。注意觀察運動員在運動過程中出現(xiàn)的各種癥狀。|

★

簡答題：比較過度訓(xùn)練

與

過度緊張（運動應(yīng)激綜合征）？

答題要點：相似之處：運動負荷多大與身體功能狀況不相適應(yīng)，而引起的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。

區(qū)別：1）對象不同：過度訓(xùn)練是指有一定訓(xùn)練水平的運動員，為提高成績，不正確加大運動負荷，造成疲勞長期積累所致。而過度緊張是指訓(xùn)練水平不足、缺乏比賽的運動員，在一次劇烈的運動或比賽后即刻或不久發(fā)生。

2）癥狀與體征不同：過度訓(xùn)練主要以神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為主，與神經(jīng)衰弱相似，患者常有肌肉持續(xù)酸痛、僵硬等一系列過度疲勞的癥狀。而過度緊張的表現(xiàn)有幾種，如急性胃腸功能紊亂，心功能不全和心肌損害，腦血管痙攣，暈厥，運動猝死等。

第三節(jié)：暈厥

（重點）

（214頁）

★概念：

暈厥是由于腦血流暫時降低或血中化學(xué)物資變化所致的意識短暫紊亂和喪失。屬過度緊張的一種表現(xiàn)。往往發(fā)生在大強度訓(xùn)練或激烈比賽中或比賽后。

一、原因與發(fā)病原理：

人腦重量占體重的2％，腦血液供給占心臟排出量的1／6，腦耗氧量占全身耗氧量的20％，維持意識所需的腦血流的臨界值為每分鐘30ml

/

100g，當(dāng)腦血流量驟減至臨界值以下就可以發(fā)生暈厥。由于血壓急劇下降和心排出量突然減少可使腦血流量驟減；血液中化學(xué)成分的改變?nèi)绲吞妓嵫Y或低血糖也可以引起意識喪失。

1、血管減壓性暈厥（單純性暈厥）：可以發(fā)生在正常人中，發(fā)病率占各類型暈厥的首位，發(fā)生前有情緒不穩(wěn)定或強烈的精神刺激等因素，引起動脈壓和全身肌肉的阻力降低，大腦血流灌注量減少出現(xiàn)暈厥。

2、直立性低血壓性暈厥（體位性）：多發(fā)生在由水平位突然變?yōu)橹绷r，由于體位的突然變動，肌體泵和血管調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，致使血心血量驟減和血脈血壓下降，出現(xiàn)了一時性腦缺血，可發(fā)生在完成游泳比賽后的站立位。

3、重力性休克★

：劇烈運動（以下肢為主）后，立即站立不動，回造成下肢肌肉毛細血管和靜脈失去肌肉收縮時對它的節(jié)律性擠壓作用，再加上血液本身的重力，使大量血液淤積在下肢血管中，回心血量減少，心輸出量驟減，血壓下降，導(dǎo)致腦缺氧……。這種暈厥常常發(fā)生在青少年運動員或訓(xùn)練水平差，無比賽經(jīng)驗的運動員中。

（簡答題：為什么疾跑到達終點后還要慢跑一段距離？）

4、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓高：舉重運動員在舉重過程中，要吸氣后憋氣，胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓高增，妨礙了血液回流，左心室充盈減少。因此出現(xiàn)心排出量減少，血壓下降，腦血流減少，出現(xiàn)短暫的暈厥狀態(tài)。

5、低血糖★：長時間劇烈運動后，體內(nèi)血糖消耗產(chǎn)生的低血糖反應(yīng)。多見于長跑、馬拉松等。

6、心源性暈厥：可發(fā)生在足球、籃球、自行車、冰球、馬拉松等運動項目。以中老年為多見。激烈運動時心肌需要氧量增加，使已狹窄的冠狀動脈供血不足發(fā)生心肌缺血。運動可激發(fā)沒有器質(zhì)性心臟病的人發(fā)生心律失常，如在陣發(fā)性心動過速期間發(fā)生短暫的暈厥。

7、中暑暈厥：

二、癥狀與體征：

面色、血壓、脈搏、呼吸、心率、心音等發(fā)生改變……血壓下降、脈搏緩弱，意識喪失持幾秒至十幾秒可自行蘇醒。

三、處理★：

平臥，下肢墊高，掐人中、內(nèi)關(guān)促蘇；向心性按摩，促進血液回流；….送醫(yī)院

四、預(yù)防：

科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練；針對性預(yù)防。

簡答題：簡述暈厥的病機和處理方法。

要點：1）暈厥的病機：血管擴張性暈厥，直立體位性暈厥、重力性休克、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓增高。此外，低血糖、中暑等也可引起暈厥。

2）處理方法：平臥，寬衣解帶，保暖；點掐人中、百會、涌泉等穴；作雙下肢向心性推拿；注意保持呼吸道通暢，呼吸、心跳停止，進行心肺復(fù)蘇術(shù)搶救。嚴重者，立即送醫(yī)院救治。

第四節(jié)：運動員貧血

（217頁）

★概念：貧血是指外周血液中血紅蛋白含量和紅細胞數(shù)低于正常范圍。貧血不是疾病的名稱，它是多種原因或疾病而引起的癥狀。常發(fā)生于：缺乏造血原料，失血，出血性疾病，紅細胞破壞增加和造血功能障礙等。

★運動員貧血：除一般人的發(fā)病原因之外，由于訓(xùn)練因素引起的血紅蛋白低于正常值。運動員貧血多屬缺鐵性貧血。診斷標準：男性血紅蛋白低于120克/升，女性血紅蛋白低于105克/升。

一、原因與發(fā)病機理

1、血漿稀釋引起的相對性貧血

2、溶血和紅細胞破壞增加

3、血紅蛋白再合成減少

4、大量出汗、月經(jīng)經(jīng)血過多，而丟失鐵質(zhì)。

二、癥狀與體征

中度以上貧血，會出現(xiàn)一系列癥狀，如頭暈、眼花、乏力、疲倦，運動時出現(xiàn)心悸、氣促，運動能力下降等。體檢：粘膜、唇甲顏色蒼白……

三、診斷和鑒別診斷：

排外血液系統(tǒng)、肝腎、胃腸道器質(zhì)性病變。

四、處理及預(yù)防：

對癥處理及消除病因，預(yù)防。

簡答題：1、運動員出現(xiàn)運動性貧血應(yīng)如何合理安排訓(xùn)練和治療?



要點：⑴合理安排運動量：當(dāng)輕度貧血，血紅蛋白在90克/L以上時，可邊練邊治，但要減小強度，避免長跑等耐力性運動；當(dāng)中度貧血，血紅蛋白低于90克/L時，應(yīng)停止大中運動量訓(xùn)練，以治療為主；重度貧血，以休息和治療為主。

⑵飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，食物中蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素應(yīng)較多。

⑶服用抗貧血藥物。

2、如何預(yù)防運動性貧血？

a

合理安排運動負荷和運動強度，遵守循序漸進和個別對待的原則。

b

定期檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白，早發(fā)現(xiàn)早治療。

c

合理膳食，加強全面營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素較多的食物。

d

合理安排膳食制度和生活制度。

第五節(jié)：

運動性腹痛

（重點）

225頁

概念：運動性腹痛是指由于體育運動而引起或誘發(fā)的腹部疼痛。

一、原因和發(fā)病機理：★

１、肝脾郁血

２、胃腸功能亂或痙攣

３、呼吸肌痙攣

４、內(nèi)臟器官病變

二、癥狀與體征：

運動中腹痛的程度與運動員負荷和運動強度密切關(guān)系，大多數(shù)運動員在小運動負荷和慢速度運動時、腹痛不明顯，隨著運動負荷和運動強度的增加，腹痛逐漸加劇。

三、處理：★

運動中出現(xiàn)腹痛后，可適當(dāng)?shù)臏p慢速度，調(diào)整呼吸與運動的節(jié)奏；必要時用手按壓疼痛的部位，或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛可減輕或消失。

四、預(yù)防：

要加強全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練和專項運動的技術(shù)﹑戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

簡答題：簡述運動性腹痛的病機及處理方法。

要點：1）運動中腹痛的病機：肝脾郁血，胃腸痙攣或功能紊亂，呼吸肌痙攣，內(nèi)臟器官病變等。

2）處理方法：減慢跑速，加深呼吸，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑一段距離；如上述處理無效就應(yīng)停止運動，口服解痙藥物，或局部點穴、按摩等。再無效則請醫(yī)生診治。

第六節(jié)：肌肉痙攣

（重點）

227頁

★概念：肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所顯示的一種現(xiàn)象。

一、原因與發(fā)病機理

★

（簡答題：引起肌肉痙攣的因素有哪些？）

㈠寒冷刺激：

㈡電解質(zhì)平衡紊亂

㈢肌肉舒張收縮失調(diào)

㈣運動性肌肉損傷

二、癥狀與體征：

發(fā)生肌肉痙攣后，在痙攣的部位肌肉出現(xiàn)僵硬，疼痛難忍；所涉及的關(guān)節(jié)暫時屈伸功能受限，痙攣解除后局部仍有酸痛不適感。

三、處理：★

（簡答題：腓腸肌痙攣怎么辦？如何預(yù)防？）

1、可采用以相反方向牽引痙攣的肌肉。

2、可配合局部按摩、針灸、熱敷等；

3、口服補液等。

四、預(yù)防：

加強體育鍛煉，增強身體對寒冷的適應(yīng)能力。夏季運動出汗過多，要及時補充水、鹽和維生素Ｂ；疲勞時不要進行劇烈運動。

★

簡答題：比較肌肉痙攣和肌肉拉傷？

要點：1）病因不同：肌肉痙攣是由于寒冷、電解質(zhì)丟失等導(dǎo)致；而肌肉拉傷是由于外傷導(dǎo)致。

2）癥狀不同：肌肉痙攣以肌肉僵硬、酸痛為主，無局限性痛點，多出現(xiàn)在運動結(jié)束后；肌肉拉傷主要以傷處疼痛、腫脹為主，痛點局限，多出現(xiàn)在損傷即刻或不久。

3）改善情況：肌肉痙攣者繼續(xù)活動時癥狀不加重，休息1~2天則癥狀明顯改善或消失；肌肉拉傷者繼續(xù)活動時疼痛加重，休息1~2天則癥狀不消失。

第七節(jié)：運動性血尿

（229頁）

★

概念：血尿是一種癥狀，它由泌尿系疾患、鄰近器官疾病、全身性疾病和功能性血尿引起。

★

運動性血尿：是指健康人在運動后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細檢查但找不到其他原因。

一、原因與發(fā)病機理：未完全清楚。

相關(guān)因素：1、腎損傷

2、腎臟缺血

3、腎靜脈高壓

4、膀胱損傷

二、癥狀與特點：血尿與運動負荷和強度密切相關(guān)；

三、診斷和鑒別診斷：詳細詢問病史，多方檢查，與器質(zhì)性疾病或外傷血尿加以鑒別。

四、處理與預(yù)防

★

簡答題：試述運動性血尿的特點及處理方法?

答題要點：運動性血尿的特點：劇烈運動后突然發(fā)生；血尿嚴重程度與運動量大小有關(guān)；除血尿外一般無明顯癥狀和體征；各項檢查均正常；停止運動后絕大多數(shù)人血尿迅速消失；預(yù)后良好。

處理：進行詳細檢查，排除病理性血尿；出現(xiàn)肉眼血尿應(yīng)中止運動，對鏡下出現(xiàn)紅細胞而無癥狀者，應(yīng)減少運動量繼續(xù)觀察，運動性血尿診斷成立后可以參加訓(xùn)練，但要安排好運動量，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，并由醫(yī)生給予適當(dāng)治療。

第八節(jié)：運動性血紅蛋白尿（略）

第九節(jié)：運動性中暑

★

概念：中暑是由高溫環(huán)境引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過量所致的疾病。

（考點：名詞解釋）

一、熱射病：是發(fā)生在高溫環(huán)境中的一種急性病。

1、原因與發(fā)病機理——產(chǎn)熱與散熱平衡失調(diào)。

2、表現(xiàn)——高熱、無汗、昏迷。

3、處理——通風(fēng)、物理降溫等

4、預(yù)防

二、日射病：是因日光直接照射頭部而引起機體的強烈反應(yīng)。

1、原因與發(fā)病機理——

大腦組織溫度升高，而體溫不一定升高。

2、表現(xiàn)——呼吸和循環(huán)衰竭

3、處理——頭頸部冷敷降溫。

4、預(yù)防

三、熱痙攣：是因鈉鹽丟失過多，使肌肉興奮性增高，引起肌肉疼痛和痙攣。

1、原因與發(fā)病機理——大量出汗，水、電解質(zhì)丟失過量。

2、表現(xiàn)——

肌肉疼痛和痙攣

3、預(yù)防與處理——合理補水、補鹽。

★

簡答題：夏天訓(xùn)練時，運動員如何避免中暑？

答題要點：a.安排好訓(xùn)練時間，避免在一天中最熱的時間進行。

b.安排好比賽和訓(xùn)練時的營養(yǎng)和飲水，注意補充蛋白質(zhì)、額外增加VB1、VB2、VC供給量。

c.對不耐熱個體要加強預(yù)防措施，減少或避免炎熱天氣時的劇烈運動。

第十節(jié)：凍

傷

★

概念：凍傷是人體受低溫、寒冷侵襲，引起局部組織血液循環(huán)障礙，發(fā)生水腫、水泡、壞死等損害的癥候群。

一、原因與發(fā)病機理

低溫、寒冷等因素，降低全身和局部的抵抗力。

二、癥狀與分類

分三度：1、紅斑級；2、水泡級；3、壞死級

三、預(yù)防與處理：凍傷復(fù)溫，切記溫水不能超過430C。

第十一節(jié)：運動性脫水（略）

一、概念：運動性脫水是指人們由于運動而引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)（特別是鈉離子）丟失過多的現(xiàn)象。

根據(jù)丟失水分的多少，可將運動性脫水分為輕度脫水、中度脫水和重度脫水，水分的丟失勢必會影響運動能力，嚴重者甚至?xí)＜吧?/p>

輕度脫水：失水量為體重的2～3％左右，以細胞外液丟失即血液和細胞間液為主。血容量減少運動時心臟負擔(dān)加重，運動能力下降10～15％。

中度脫水：失水量為體重的3～6％時，細胞內(nèi)、外液均有丟失，表現(xiàn)為嚴重的口渴感，心率加快，體溫升高，血壓下降，容易疲勞，運動能力下降20～30％。

重度脫水：失水量達到體重的6％以上，細胞內(nèi)液的丟失量大于細胞外液的丟失，除了有中度脫水的表現(xiàn)外，還可出現(xiàn)呼吸頻率增加、肌肉抽搐，以及神經(jīng)精神癥狀，嚴重時出現(xiàn)幻覺、譫妄甚至昏迷。

二、常見原因：

在高溫高濕情況下進行大強度運動，人體大量出汗而未及時補水所造成的。也可見于某些運動項目如舉重、摔跤等運動員未參加低體重級別的比賽而采取快速減體重措施，造成體內(nèi)嚴重脫水。

三、預(yù)防措施主要有：

（1）提高對運動性脫水的耐受性。經(jīng)過在各種環(huán)境下進行各種強度的運動和訓(xùn)練，可增強對運動性脫水的耐受性；

（2）進行補液，防止和糾正脫水。及時的補液，使機體水分達到平衡。應(yīng)根據(jù)運動情況和運動特點，在運動前、中、后補水補液。

補液的原則：少量多次進行補充，同時還應(yīng)適量補充糖和無機鹽。

第十二節(jié)：運動性猝死

★

概念：運動性猝死是指有或無癥狀的運動員和進行體育鍛煉的人，在運動中或運動后24小時內(nèi)意外死亡。

心源性猝死(Sudden

cardiac

death,SCD)

是運動性猝死的最主要原因,也是其最主要表現(xiàn)形式。SCD是由運動和潛在的心臟病共同引起的致死性心律失常所致。

如果運動中出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭痛、暈厥、心動過速、異常的呼吸困難和疲勞等情況，必須馬上停止運動，這些征兆可能是運動性猝死惟一明顯的表現(xiàn)。

高危因素和高危人群：家族中有心臟病史、腦血管意外病史或猝死病史，本人有心臟疾病史、暈厥病史、高血壓、高血脂、糖尿病或冠心病家族史的要特別小心。

預(yù)防、加強訓(xùn)練控制和醫(yī)務(wù)監(jiān)督：遵守運動訓(xùn)練的科學(xué)原則，防止過度訓(xùn)練和過度緊張，運動前進行充分的準備活動，運動后進行整理活動，減少心律失常的出現(xiàn)。

復(fù)習(xí)思考題：

1、過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合征、暈厥、肌肉痙攣、中暑、運動性猝死等概念。

2、常見運動性疾?。哼^度訓(xùn)練、暈厥、肌肉痙攣、中暑的原因、發(fā)病機理、癥狀與體征、處理及預(yù)防措施。

第十一章

運動損傷概述

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解運動損傷的概念與分類；掌握運動損傷的直接原因、發(fā)病規(guī)律、潛在因素及預(yù)防；了解運動損傷的調(diào)查統(tǒng)計方法。

第一節(jié)

運動損傷的概念與分類

第二節(jié)

運動損傷的直接原因

思想因素、缺乏合理準備活動、運動訓(xùn)練水平不夠、運動量安排不合理等。

第三節(jié)

運動損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在因素

★

簡答題：運動損傷的發(fā)病規(guī)律有哪些？

答題要點：a.各種組織的小損傷多，慢性損傷多。

b.骨折、關(guān)節(jié)脫位等嚴重損傷少，急性損傷多。

c.不同運動項目各有其不同的易傷部位及專項多發(fā)病。

第四節(jié)

運動損傷的預(yù)防

預(yù)防運動運動損傷的意義、預(yù)防原則、調(diào)查統(tǒng)計方法。

簡答題：1、在體育教學(xué)和運動訓(xùn)練中如何預(yù)防運動損傷？

答題要點：a.加強思想教育。

b.合理安排運動負荷。

c.認真做好準備活動。

d.合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。

e.加強易傷部位的訓(xùn)練。

f.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

2、試述籃球、排球、武術(shù)等運動項目，發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的潛在因素和致傷條件？

答題要點：

1、發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的兩個潛在因素是：

1）運動項目對人體的特殊要求：膝關(guān)節(jié)常處于半屈曲狀態(tài)，并進行屈伸、扭轉(zhuǎn)、發(fā)力、起跳、落地，完成各種技、戰(zhàn)術(shù)動作，髕骨軟骨面及腱止裝置受到摩擦、撞擊而出現(xiàn)損傷。

2）人體自身某些部位在運動中所表現(xiàn)出的解剖生理弱點。半蹲時膝側(cè)副韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)

定性下降，髕骨周緣腱止部和髕韌帶所承受的牽拉張力更大，髕股關(guān)節(jié)面之間必然會發(fā)生不合槽的運動，出現(xiàn)撞擊擠壓和捻錯磨擦。

2、兩個致傷條件是：1）技術(shù)動作錯誤、不合理、不正確，違反人體解剖學(xué)和生物力學(xué)規(guī)律；

2）人體某部位局部運動負荷長期過重，超出該組織所能承擔(dān)的最大程度，而逐漸

發(fā)生退行性病理改變。

第十二章

運動損傷的病理和處理

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處較重要的，建議學(xué)員掌握名詞解釋、簡答題等。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解開放性軟組織損傷的處理，掌握閉合性軟組織損傷的病理和處理。

第一節(jié)

開放性軟組織損傷的處理

★

概念：開放性軟組織是指受傷部位皮膚或黏膜破裂，傷口與外界相通，有組織液滲出或血液從傷口流出。（考點：名詞解釋）

常見開放性損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切割傷

第二節(jié)

閉合性軟組織損傷的病理和處理

★

概念：閉合性軟組織損傷是指受傷部位皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內(nèi)。

（考點：名詞解釋）

一、閉合性軟組織損傷的病理過程

1、急性損傷：損傷組織的愈合通過組織再生實現(xiàn)★。（考點：填空題）

2、慢性損傷：分為早、中、晚期三個階段

二、軟組織損傷的處理原則

P264

制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。

簡答題：1、急性閉合性軟組織損傷的早期病理特點和急救處理方法。★

答題要點：

1）早期病理特點：局部組織撕裂或斷裂，出現(xiàn)組織內(nèi)血腫和水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛及功能障礙。

2）急救處理方法：制動、冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，以達到止血、止痛、防止和減少腫脹的作用。

2、急性閉合性軟組織損傷的應(yīng)急處理措施

★

1）局部制動休息：傷肢制動是急性損傷現(xiàn)場處理的重要措施，是有效地減輕傷病疼痛和組織出血，防止因再次活動而加重損傷程度的重要措施。

2）冷敷：目的在于降低局部組織的溫度和痛覺感受器的敏感性，促使受傷血管收縮，以產(chǎn)生明顯的止痛、減少傷部出血，以及阻止液體滲出的作用。同時也能降低局部組織的代謝率，緩解受傷部位的缺氧狀況，有利于受傷組織的后期恢復(fù)。用毛巾包裹碎冰，冷敷10

–

15分鐘。

3）壓迫包扎：是減少傷部組織出血，防止傷部組織過度腫脹的有效方法。最好用彈性繃帶，注意調(diào)整包扎帶的松緊度。

4）抬高患肢：能有效地改善血液循環(huán)，有利于淋巴液回流，促進腫脹的消退。

可服用一些止疼、止血類藥物。

24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外敷活血和消腫傷藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

運動損傷處理有三個級別：第一層是你痛了就給你開止痛藥吃，然后要求你休息，讓你暫時告別疼痛；第二層是改善局部狀況，例如幫助你按摩復(fù)位，讓你在一段時間內(nèi)沒有疼痛；第三層是找出病因，從根本上根除病源。

復(fù)習(xí)思考題：1、閉合性軟組織損傷的概念、病理、處理原則和方法。

第十三章

運動損傷的急救

★

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握運動損傷的急救包扎、止血、固定、搬運、人工呼吸與胸外心臟擠壓等急救方法，以及抗休克的急救措施。

第一節(jié)

急救的概述

概念：急救是對意外或突然發(fā)生的傷病事故進行緊急的臨時性的處理。

目的：

1.保護傷員的生命安全

2.避免再度傷害

3.減輕傷員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥

4.為傷員的轉(zhuǎn)運和進一步治療創(chuàng)造條件

原則：

救命在先，防治休克

初步診斷：

1.收集病史

2.就地檢查

第二節(jié)

出血的急救

一、出血的分類

二、止血的方法：冷敷法、抬高患肢法、加壓包扎止血法、加墊屈肢止血法、直接指壓止血法、間接指壓止血法、止血帶止血法。

簡答題：什么是失血性休克？常用的止血方法有哪些？

要點：失血性休克是指出血量達總血量的30%，導(dǎo)致有效循環(huán)血量銳減，使組織器官缺氧，發(fā)生一系列代謝紊亂。

常用的止血方法有：冷敷法、抬高患肢法、加壓包扎止血法、加墊屈肢止血法、直接指壓止血法、間接指壓止血法、止血帶止血法。

第三節(jié)

急救包扎的方法

一.繃帶包扎法

（重點）

作用:

固定敷料和繃帶、保護傷口、壓迫止血、支持傷肢

原則：松緊適宜、從遠心端向近心端包扎

1、環(huán)形包扎法——適用于包扎額部、手腕和小腿下部等粗細均勻的部位。

2、螺旋形包扎法——適用于包扎上臂、大腿等肢體粗細差不多的部位。

3、反折螺旋形包扎法——適用于包扎前臂、大腿和小腿等肢體粗細相差較大的部位。

4、“8”形包扎法——適用于包扎關(guān)節(jié)部位。

二、三角巾包扎法（略）

第四節(jié)

骨折的急救

一、骨折的原因

二、骨折的分類

三、骨折的癥狀與體征：

疼痛、腫脹和皮下瘀血、功能障礙、畸形、異

?；顒雍凸遣烈?、壓痛和震痛

四、骨折的急救原則

五、骨折的急救固定法

第五節(jié)

關(guān)節(jié)脫位的急救

★

脫位－－關(guān)節(jié)面與關(guān)節(jié)面失去正常的聯(lián)結(jié)關(guān)系。

肩、肘關(guān)節(jié)脫位的損傷機制、癥狀與診斷、急救固定、整復(fù)。

第六節(jié)

心肺復(fù)蘇術(shù)

★

(一)判斷意識和暢通呼吸道：

若無意識，立即掐壓人中、內(nèi)關(guān)5s，仍未蘇醒，立即呼救并打120。

然后，將病人放置成復(fù)蘇體位，用仰頭舉頜法開放病人氣道。

(二)人工呼吸——口對口人工呼吸：

清除口腔內(nèi)異物，保持氣道通暢。急救者一手的掌尺側(cè)置于傷者前額，使其頭部后仰，用拇指和食指捏住鼻孔，以免其他泄露。另一手托起傷者下頜，掌根輕壓環(huán)壯軟骨，以防吹氣入胃。然后深吸氣，張嘴并套住傷者的嘴向里吹氣。吹氣量在800—1200毫升/次，頻率為16—18次/分鐘，直至恢復(fù)自主呼吸。

（三）胸外心臟按壓：

傷者仰臥，急救者一手根部置于傷者胸骨中、下三分之一交界處（非劍突處），另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，利用上半身的重量有節(jié)奏的垂直按壓胸骨，使之下陷3—4cm。每次按壓后立即抬手，使胸廓復(fù)位，以利于心臟舒張。頻率為60—80次/分。

（四）心肺聯(lián)合復(fù)蘇術(shù)

單人操作：先進行二次人工呼吸，然后進行15次胸外心臟按壓；按壓：吹氣的比例是15：2

雙人操作：一人進行口對口人工呼吸，另一人進行胸外心臟按壓。此法要求兩人必須協(xié)調(diào)配合，按壓：吹氣的比例是5：1。

如此反復(fù)進行，直到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員趕到。

【附】真死和假死的判斷

死亡特征：1、呼吸停止

2、心跳停止

3、瞳孔擴大，對光反射消失

4、角膜反射消失。

必須具備以上四個特征，才是真正的死亡。若只具備上面一或二個特征，是假死，必須盡力搶救。

第七節(jié)

搬運傷員的方法

徒手搬運法、器械和車輛搬運法。

第八節(jié)

抗休克★

★

概念：

休克是人體遭受體內(nèi)外各種強烈刺激后發(fā)生的一種嚴重病理狀態(tài)或全身綜合癥。

1、休克的原因和機理：

病因：

劇烈疼痛和大量出血。*

原理:

有效循環(huán)血量銳減，急性周圍循環(huán)衰竭。

2、癥狀及體征

3、急救措施。

復(fù)習(xí)思考題：1、簡述人工呼吸、胸外心臟按壓法的操作方法。

2、休克的原因和機理?！?/p>

3、簡述肩、肘關(guān)節(jié)脫位的損傷機制、癥狀與診斷；骨折與脫位的鑒別診斷。

第十四章

運動損傷的治療與康復(fù)

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學(xué)員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解運動損傷各種治療方法的治療機理；了解傷后康復(fù)鍛煉的目的和方法。

第一節(jié)

中草藥療法

中草藥治療損傷的基本法則，傷科常用的中草藥，中草藥治療運動損傷的具體應(yīng)用，治療運動損傷的常用方劑。

第二節(jié)

針灸療法——針灸方法、取穴原則、針灸治療運動損傷舉例。

第三節(jié)

撥罐療法——撥罐的作用、撥罐的方法、注意事項。

★

拔罐療法是利用火罐中的負壓作用可使局部毛細血管充血，同時對穴位是一種刺激，有通活絡(luò)的作用。

第四節(jié)

按摩療法（略）

第五節(jié)

物理療法——冷凍療法、溫?zé)岑煼?、離子導(dǎo)入療法。

★

物理療法：是指應(yīng)用自然或人工的各種物理因子作用于機體以達到預(yù)防和治療疾病的方法。

冷凍療法運用于閉合性軟組織損傷的早期(通常指24h內(nèi))，是在皮膚或粘膜上應(yīng)用寒冷刺激治療傷病的方法。冷療具有鎮(zhèn)痛、防止腫脹、解痙等作用。

溫?zé)岑煼ㄓ糜陂]合性軟組織損傷的中晚期，是用不同方式將熱作用于患處，達到增強血液循環(huán)和促進滲出物的吸收、改善局部組織營養(yǎng)、加快損傷的修復(fù)的作用。

第六節(jié)

固定療法——布類固定、粘膠固定、小夾板固定、石膏固定。

第七節(jié)

傷后的康復(fù)鍛煉

第十五章

常見運動損傷

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于一般地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握常見閉合性軟組織損傷的損傷機制、癥狀及診斷、處理和預(yù)防。

第一節(jié)

軟組織挫傷

★軟組織挫傷：是鈍性暴力直接作用于人體某處而引起的局部或深層軟組織的急性閉合性損傷。

第二節(jié)

肌肉拉傷

★肌肉拉傷：指肌肉主動的猛烈收縮或被動的過度拉伸，超過了肌肉本身所能承擔(dān)的限度，引起肌肉組織損傷。

第三節(jié)

關(guān)節(jié)韌帶損傷

第四節(jié)

滑囊炎

第五節(jié)

腱蛸炎

第六節(jié)

疲勞性骨膜炎

第七節(jié)

骨骺損傷

復(fù)習(xí)思考題：

1、軟組織挫傷、肌肉拉傷等常見損傷的概念。

2、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、疲勞性骨膜炎等常見損傷的損傷機制、診斷要點、處理和預(yù)防。

第十六章

人體各部位運動損傷

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：人體各部位運動損傷的損傷機制、癥狀及體征和處理方法。

第一節(jié)

肩部損傷

一、肩部解剖概要

二、肩部損傷的檢查手法

1、肩袖損傷：

(1)

肩痛，壓痛點局限于肱骨大結(jié)節(jié)處，或在肩峰下與肱骨大結(jié)節(jié)之、間。

（2）運動功能檢查：

“痛弧”試驗陽性。肩外展時，在600～1200范圍內(nèi)出現(xiàn)疼痛。

2、肱二頭肱長頭肌腱腱鞘炎

(1)

上臂外旋，于肩前上方的肱骨結(jié)節(jié)間溝處壓痛。

（2）“反弓”痛：上肢外展，上舉并向后作“反弓”動作，疼痛加劇。

(3)屈臂旋后抗阻試驗?；紓?cè)上肢屈臂旋后抗阻活動時，肩前痛即為陽性。

3、肩關(guān)節(jié)前脫位

（患者裸露雙肩；雙側(cè)做對比檢查）

（1）傷肩疼痛、腫脹。

（2）功能障礙（“搭肩試驗”陽性，杜格式征直尺試驗均呈陽性；

上臂外展300左右，彈性固定。）

（3）“方肩”畸形，失去正常肩部圓形膨隆的外觀。

肩部“三角測驗”：即喙突、肩峰及肱骨大結(jié)節(jié)。

(4)

攝片或透視檢查可明確脫位程度及方向，并可排除是否合并骨折。

第二節(jié)

肘部損傷

一、解剖概要

二、肘部損傷的檢查手法

1、肱骨外上髁炎——又稱“網(wǎng)球肘”。

伸肌腱牽拉試驗即密耳（Mill征）試驗陽性：即將患側(cè)時伸直，腕部屈曲，作前臂旋前時，外上髁處出現(xiàn)劇痛。

2、肱骨內(nèi)上髁炎——“標槍肘”。

3、肘關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎：

（1）肘過伸痛或過伸受限；肘外側(cè)飽滿。

（2）傷部關(guān)節(jié)間隙擠壓痛，多在鷹嘴外側(cè)緣。

4、肘關(guān)節(jié)后脫位：

（1）“靴狀”畸形；（2）肘關(guān)節(jié)呈彈性固定在1350左右的半屈位；（3）肘后三角骨性標志的關(guān)系發(fā)生改變。

第三節(jié)

腕及手部損傷

一、解剖概要

二、腕及手部損傷的檢查手法

1、腕舟骨骨折

(1)

鼻煙窩處輕度腫脹、明顯壓痛。

(2)

軸心叩擊痛，縱向叩擊第二、三掌骨頭，腕部有劇烈疼痛。

(3)

橈腕關(guān)節(jié)活動障礙，腕背伸、橈側(cè)偏時疼痛加重。

(4)

X線檢查，早期骨折常顯示不出，臨床檢查懷疑骨折時，應(yīng)按骨折處理，2周后再攝腕部正、側(cè)、斜位x線片，以明確診斷。

2、腕三角軟骨盤損傷

(1)

腕部疼痛，壓痛局限于尺骨下端的關(guān)節(jié)間隙和下橈尺關(guān)節(jié)的背側(cè)間隙處。

(2)

當(dāng)三角軟骨盤破裂后，下橈尺關(guān)節(jié)分離時，可呈半脫位,尺骨小頭向背側(cè)突起。

(3)

腕部旋轉(zhuǎn)功能受限；尤以尺偏、旋轉(zhuǎn)功能受限，且疼痛加劇。

(4)

局部腫脹，以尺側(cè)為重。

(5)

X線檢查，橈腕關(guān)節(jié)碘油造影，可證明三角軟骨盤已破裂；x線檢查能排除骨折和脫位。

3、掌指(指間)關(guān)節(jié)扭傷脫位

(1)

局部疼痛、腫脹、功能障礙。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，關(guān)節(jié)一側(cè)韌帶有明顯壓痛。

(2)

掌指或指間關(guān)節(jié)側(cè)搬分離試驗陽性，表示側(cè)副韌帶損傷。如出現(xiàn)異常的側(cè)向活動，則為韌帶斷裂。

(3)

畸形(關(guān)節(jié)脫位后)，可見明顯的縮短及高凸畸形。

4、腕管綜合征：又稱腕管狹窄癥、正中神經(jīng)擠壓癥，是一種由于腕管內(nèi)容積減少或壓力增高使正中神經(jīng)在腕管中受到卡壓，而引起的以手指麻木乏力為主的感覺、運動和植物性神經(jīng)功能紊亂等一系列癥候群。

特殊檢查：叩擊掌長肌橈側(cè)之正中神經(jīng)（叩診試驗）或掌屈腕關(guān)節(jié)，1分鐘后出現(xiàn)竄電樣刺痛（為蒂納爾征又稱屈腕試驗），或是在上臂纏以血壓計氣囊?guī)?，充?分鐘后，病側(cè)手即出現(xiàn)充血、疼痛加?。▔好}帶試驗）。

第四節(jié)

膝部損傷

一、解剖概要

二、膝部損傷的檢查手法

1、膝半月板損傷

（1）膝部疼痛，有撕裂感。膝部腫脹，關(guān)節(jié)可積血或積液。慢性期可見股四頭肌萎縮，以股內(nèi)側(cè)肌最明顯。

（2）膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降；膝關(guān)節(jié)活動時可能出現(xiàn)彈響；可出現(xiàn)“交鎖”現(xiàn)象。

（3）指壓試驗：在關(guān)節(jié)間隙有明顯壓痛、壓痛點固定。

（4）運動功能檢查：

①膝扭轉(zhuǎn)屈伸試驗：

②膝關(guān)節(jié)提拉和旋轉(zhuǎn)擠壓試驗：

2、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

(1)

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、輕微腫脹；壓痛點多在股骨內(nèi)側(cè)髁或脛骨內(nèi)側(cè)髁部位。

(2)

側(cè)搬試驗陽性：膝內(nèi)側(cè)副韌帶分為縱束和斜束兩部分，此種膝伸直位的側(cè)搬試驗主要是反映縱束病變，而屈膝（30。）位下的側(cè)搬試驗主要是檢查斜束的損傷。

(3)

功能受限：由于半膜肌，半腱肌出現(xiàn)保護性痙攣，致使膝關(guān)節(jié)強迫處于半屈曲位，膝關(guān)節(jié)功能受限。

3、髕骨軟骨病

（1）

膝關(guān)節(jié)疼痛，髕骨壓痛及髕周壓痛。

（2）

膝關(guān)節(jié)“打軟腿”、無力。

（3）

髕骨軟骨磨擦試驗陽性。

（4）

單足半蹲試驗陽性。

（5）

伸膝抗阻試驗陽性：膝由屈逐漸伸直時疼痛即為陽性。

（6）

髕骨抽動痛，患者取仰臥位，檢查者用手掌壓住髕骨，讓患者主動收縮股四頭肌使髕骨突然向上滑動，出現(xiàn)髕骨下疼痛為陽性。意義同髕骨壓痛。（應(yīng)兩側(cè)對比）

（7）

X線檢查膝關(guān)節(jié)側(cè)位片與軸位片。早期無明顯病理改變。晚期可見髕骨關(guān)節(jié)面軟骨硬化的高密度影像及髕骨上、下緣骨質(zhì)增生等表現(xiàn)。

第五節(jié)

踝及足部損傷

一、解剖概要

二、踝及足部損傷的檢查手法

(1)

外踝扭傷最多見，踝部劇烈疼痛，局部腫脹，皮下可見淤血。

(2)

有功能障礙，如跛行、甚至不能行走。

(3)

距腓前韌帶扭傷，壓痛點在外踝前下方；跟腓韌帶扭傷，壓痛點在外踝尖偏下約一橫指處。

(4)

內(nèi)翻痛檢查陽性：

(5)

抽屜試驗檢查：檢查者握住患側(cè)小腿下部，一手端握足跟，在踝關(guān)節(jié)跖屈位，推拉距骨前后錯動。與健側(cè)對比，如活動范圍較健側(cè)為大，即屬試驗陽性，表明踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶全部斷裂。

第六節(jié)

頭及軀干部損傷

一、頭及軀干損傷的檢查手法

二、腦震蕩

三、急性腰扭傷

(1)急性損傷史。

(2)

局部壓痛，痛處可觸及肌肉痙攣。腰部活動受限，屈伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等動作均受限。

(3)望診：①立位靜態(tài)觀察：脊柱及腰背部肌肉形態(tài)。比較脊柱兩側(cè)肌肉是否對稱，有無痙攣，有無脊柱側(cè)彎、后突。觀察側(cè)面，注意是否腰曲線消失。

②立位動態(tài)觀察：雙膝伸直，做向前、后彎腰及左右側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)動作。如出現(xiàn)發(fā)僵，活動受限，則提示有傷病。

(4)

觸診：局部肌肉、筋膜、棘突或棘突間有無壓痛。

(5)

X線檢查。腰部無明顯異常改變，可排除骨折和其他病。

(6)

特殊檢查：

①

直腿抬高試驗

仰臥，檢查者將患者一側(cè)腿直抬起時，腿和足部出現(xiàn)發(fā)麻、疼痛癥狀，為陽性。這說明有坐骨神經(jīng)痛，同時也是腰椎間盤突出癥的重要體征。

②

背伸抗阻試驗

患者俯臥，檢查者按壓背部和腿部令其克服阻力做背伸動作。如有腰背肌拉傷或勞損時，傷處疼痛，即為陽性。

③

骶髂關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)試驗(蓋氏試驗)

患者以健側(cè)臀部仰臥于床緣，雙手用力抱住健側(cè)膝，固定骨盆，防止旋轉(zhuǎn)，檢查者按壓患腿。如骶髂關(guān)節(jié)痛即為陽性，可診為骶髂關(guān)節(jié)扭傷。

復(fù)習(xí)思考題：

1、各部位運動損傷的診斷要點、損傷機制、癥狀及體征。

2、為什么多見外踝扭傷？膝、踝側(cè)副韌帶損傷損傷的病因病機？診斷要點？傷后的急救處理以及按摩治療的應(yīng)用方法？

第十七章

按

摩

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學(xué)員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習(xí)。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解按摩的機理，掌握常用的按摩手法，掌握運動按摩在運動實踐中的應(yīng)用。

第一節(jié)

概

述

一、按摩簡介：按摩主要是憑術(shù)者的雙手(及身體的其他部位或器械)采用專門的手法，在中西醫(yī)理論的指導(dǎo)下，作用于人體體表的一定部位或穴位上，通過機械、神經(jīng)、體液的刺激和調(diào)節(jié)，提高各器官系統(tǒng)的功能，以達到調(diào)理人體功能，防治傷病為目地的一種物理療法。

二、按摩分類

三、按摩機理

（簡答題：簡述按摩手法的作用機理和技術(shù)要求。）

1）調(diào)節(jié)血液循環(huán)、增強心臟功能；

2）調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、減輕或消除疼痛；

3）增強機體抗病能力，提高自身免疫功能；

4）矯正骨與關(guān)節(jié)的位置異常，改善關(guān)節(jié)功能；

5）修復(fù)創(chuàng)傷組織、增加皮膚彈性；

6）消除肌肉疲勞，增進肌肉動力功能。

四、按摩的要求：

手法的技術(shù)要求——有力、持久、均勻、柔和、深透。

五、按摩注意事項。

第二節(jié)

常用按摩手法

一、摩擦類手法

二、按壓類手法

三、揉搓類手法

四、提拿類手法

五、叩擊類

六、動搖關(guān)節(jié)類

第三節(jié)

按摩的應(yīng)用

一、運動按摩：利用按摩的手法不同變化及按摩時間、面積、強度、頻率的調(diào)整，以求達到人體在運動或比賽的前、中、后身體處于適宜的狀態(tài)，預(yù)防傷病，消除疲勞。

★

1、運動前按摩

★

1)提高興奮性的按摩——賽前使處于抑制狀態(tài)的人利用按摩手法調(diào)節(jié)到適宜的興奮狀態(tài)。

2）克服賽前過分緊張狀態(tài)的按摩——賽前使處于過度興奮狀態(tài)的人調(diào)整到相對抑制狀態(tài)。

2、運動中按摩

利用運動中的間歇來進行按摩，迅速消除肌肉的僵硬、疲勞緊張狀態(tài)。

3、運動后按摩

目的：幫助運動員迅速消除由于運動或比賽所產(chǎn)生的疲勞，恢復(fù)體力。

★

簡答題：簡述運動按摩的目的和方法。

二、保健按摩

1.頭部自我保健按摩

2.軀干部自我保健按摩

3.上肢自我保健按摩

4.下肢自我保健按摩

三、治療按摩：主要通過糾正局部解剖變位，改善局部血液循環(huán)，改變局部病理變化等途徑來達到治療傷病的目的。

四、傷科按摩

復(fù)習(xí)思考題：

1、簡答按摩的機理。

2、按摩在運動前、運動中以及運動后的應(yīng)用。

第十八章：醫(yī)療體育概述（略）

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學(xué)員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

醫(yī)療體育的意義及理論基礎(chǔ)

一、醫(yī)療體育的重要性

二、醫(yī)療體育的生理作用

第二節(jié)

醫(yī)療體育的方法與手段

1）被動運動

2）助力運動

3）主動運動

4）抗阻運動

5）本體促進法

6)

呼吸運動

第三節(jié)

運動器官的功能評定

第四節(jié)

醫(yī)療體育的應(yīng)用

第十九章

：常見慢性傷病的醫(yī)療體育（略）

一、本章復(fù)習(xí)建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學(xué)員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育

脊柱側(cè)彎、肩周炎、慢性腰腿痛的醫(yī)療體育

第二節(jié)

常見慢性病的醫(yī)療體育

冠心病、糖尿病、高血壓、肥胖癥的醫(yī)療體育