第一篇：16周班會 我運動我健康

我運動 我健康 我快樂 主題班會

三（1）班

活動目的：通過這次主題班會，培養(yǎng)學生熱愛運動，互助互學，團結協(xié)作的集體主義精神。發(fā)展學生身體素質的同時，也借此機會宣傳我校冬季長跑項目及做好趣味運動會的相關事項和人員安排。

活動形式：以主題班會的形式使學生更加熱愛運動，宣傳冬季長跑?；顒舆^程：

一、班會主題導入

生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。

二、了解運動的小知識

1、鍛煉過程中應注意哪些問題？

學生自由發(fā)言，暢談自己所知的運動過程中需要注意的問題。教師總結并告知學生注意運動安全。并讓學生小組討論，說一說運動對我們的身體有什么益處。

2、你知道運動后身體會發(fā)生什么變化嗎？

學生觀察圖片，并討論運動前和運動后身體會發(fā)生什么變化。進一步認識到運動對我們身體的巨大幫助，宣揚要多多參與體育活動。學生說一說平時都參加什么運動。

3、你知道奧運會嗎？

學生學習有關奧運會的相關知識，如奧運會發(fā)源地，北京奧運會的口號，殘疾人奧運會。

三、冬季長跑及趣味運動會

1、宣傳我校冬季長跑項目。

2、趣味運動會相關事項安排：先讓學生了解運動項目，并解釋如何進行活動；并將人員的安排工作落實。

四、班主任總結

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解了體育運動的相關知識，我們要積極參與到體育運動中去。我運動，我健康，我快樂！

第二篇：我運動,我健康主題班會

“我運動，我健康”主題中隊會

一、活動班級：203

二、活動目的：本節(jié)課主要是讓學生們了解運動的樂趣和運動與健康的關系。教學時通過有趣的圖片，視頻，歌曲，做運動等學生們喜歡的活動讓學生體會運動的樂趣和健康的重要性。

三、活動準備： 國旗、國歌、多媒體課件

四、活動過程：

（一）、隊活動開始儀式

1.中隊長：全體起立，立正，各小隊報告人數(shù)。

a.小隊長跑到自己小隊前面：第一小隊全體立正，報數(shù)。小隊長小跑到中隊長，敬禮，中隊長還禮。

b.小隊長：報告中隊長，第一小隊應到10人，實到10人，報告完畢。

中隊長：接受你的報告。中隊長先敬禮，小隊長還禮。后小隊長歸隊，向小隊成員喊“稍息”后回自己位置。（2、3、4小隊同上）。

c．4小隊都報告完畢后，中隊長跑至中隊輔導員處，敬禮，輔導員還禮。

中隊長：“報告中隊輔導員，203中隊應到44人，實到44人。203主題中隊活動準備就緒，請指示?！?/p>

輔導員：“接受你的報告，很高興參加你們的中隊活動，并預祝你們這次主題中隊活動圓滿成功。”輔導員先敬禮，中隊長還禮。

2、中隊長跑到教室中間：全體立正，出旗，敬禮。

3、中隊長：唱《中國少年先鋒隊隊歌》

4、宣布活動開始

中隊長：現(xiàn)在我宣布203主題中隊活動正式開始，有主持人。主持人1：每天鍛煉一小時，健康快樂每一天！主持人2：讓我們一起來唱《健康歌》

（二）正式活動

1、運動的好處

主持人1：你們知道運動的好處嗎？ 答：強身健體，讓我們的身體更加健康。主持人2：你喜歡什么運動呢？ 答：跑步，跳繩，踢毽子??

主持人1：是呀，運動讓我們健康，讓我們快樂！關于運動，還有許多格言呢！讓我們一起讀一讀這些格言吧！A）鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。B）發(fā)展體育運動，增強人民體質——毛澤東 C）生命在于運動?！鼱柼?/p>

D）靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?/p>

2、兒歌

主持人1：了解了一些有關運動的知識，讓我們的身體更健康！下面讓我們一起學習運動健康兒歌，請你先自己練一練。誰來試一試？一起來讀一讀吧！預備起——

清晨鳥兒起得早，學校操場真熱鬧，散散步，跳跳高, 音樂伴著做早操，籃球足球乒乓球，比比誰的技巧高，體育鍛煉都達標，遠離疾病生活好。

3、知識競賽

主持人2：體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。

1）100米跑裁判口令為

A各就各位——跑 B預備——跑 C 各就各位——預備——跑 2）以下屬于長跑的項目是

A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上 3）北京奧運會的主題口號是______.A.綠色奧運科技奧運人文奧運 B.新北京新奧運 C.同一個世界同一個夢想 D.和平友誼發(fā)展

4）在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是 A.巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏 5）奧運會幾年舉行一次？

A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次 C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次 6）姚明的身高是多少米

A.2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米

7）北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風箏等造型分別代表答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”

8）奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是

A.天藍、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色 C.黃、黑、天藍、綠、紅五色 D.天藍、黃、黑、綠、紅五色

（三）、活動結束

1、中隊長：下面我們有請輔導員講話，大家掌聲歡迎！

2、呼號（由輔導員領呼）

中隊長：全體起立，立正。請中隊輔導員帶領我們呼號。(一個護旗手拉起隊旗一角)中隊輔導員：準備著為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！全體隊員：時刻準備著！中隊長：退旗，敬禮。中隊長：禮畢，請坐。

主持人：下面我們宣布：二年級《我運動，我健康》主題中隊會到此結束，謝謝大家！

第三篇：第十二周《我運動、我健康、我快樂》

第十二周國旗下講話

演講者：702班班長時間：2013.11.18

各位老師，各位同學：今天我演講的題目是《我運動、我健康、我快樂》青春是人生中最美的一段征程，健康是每個人一生的追求！擁有健康的體魄，才能享受最美好的生活。就好比是魚兒離不開水，人離不開空氣一樣?？鞓冯x不開健康，而健康亦離不開運動。要想快樂地體味青春的滋味，就得選擇運動這道民間小菜。

“ 蹴罷秋千，起來慵整纖纖手。露濃花瘦，薄汗輕衣透”，可見，古代才女李清照也崇尚運動，理所當然，21世紀的我們更不能例外。

當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，梁輝中學的操場上，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾，本周我們即將迎來學校第十二屆運動會。

“整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的?！睂W好文化知識固然重要，但有好身體素質豈不是重要嗎？只有身體好了，才能更好地去學習。所以，我們需要一起手牽著手，走出教室，走向操場，擁抱自然，親近陽光，進行各種體育活動。這樣，我們才能有更健康的體魄，更飽滿的精神，讓舞動的生命更充滿活力！

少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。身為21世紀接班人的我們，更應該堅持鍛煉身體，努力學習，德智體美勞全面發(fā)展。

運動給我們帶來的好處是多方面的，運動可以讓自閉的人變得開朗，讓自卑的人找到自信，讓憂郁的人變得快樂，讓空虛的人感到充實，讓懦弱的人變得堅強。通過愉快地體育活動，讓我們體驗到了通過努力獲得成功后的喜悅，體驗到了我們的自信與頑強，體驗到了團隊的合作力量和比賽的競爭意識。

為了精神飽滿的面對明天，今天的我們需要鍛煉，生活依然在繼續(xù)，運動與生活同在，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，我們早已準備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發(fā)；向著陽光，展翼翱翔，舞出生命的精彩。

謝謝大家！

第四篇：《我運動、我健康、我快樂》主題班會

紅谷灘新區(qū)生米中心小學主題班會教育材料

《生命在于運動》主題班會

活動目的：

1、引導學生正確了解自己的健康情況，以及常規(guī)的鍛煉方法；

2、通過活動幫助學生認識兩操對身體健康的重要性及意義；

3、調動學生參加體育運動的積極性。

活動過程：

一、宣傳有關體育知識

（一）小學生運動有哪些好處？

體育是教育的重要組成部分；體育課是中小學生的一門必修課；國家教委規(guī)定各級各類中小學應保證學生每天有1小時的體育鍛煉時間。體育如此受重視，那么參加體育鍛煉，能給小學生帶來哪些益處呢？

1、能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時，機體各部的協(xié)調運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調節(jié)下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。如各種體操，可從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調節(jié)。

2、能預防疾病。小學生多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發(fā)生變化時，能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

3、促進智力發(fā)育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調節(jié)。人在活動時，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。前幾年的聯(lián)邦德國一份報告說：學習游泳的人長大后，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養(yǎng)料和氧氣，促進腦細胞的正常生長發(fā)育，對智力發(fā)展很有益處。

（二）體育鍛煉好處的格言有哪些？

A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。

B 發(fā)展體育運動，增強人民體質————毛澤東

C生命在于運動?！鼱柼?/p>

D 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊柂?/p>

（三）那什么時候鍛煉是最佳的呢？

學生自由發(fā)言時間

三、我參與，我健康！

班主任“我參與我健康?！痹谶\動會我們應該怎樣做？請大家談談自己的看法吧，學生自由發(fā)言時間。

班主任：健康的身體是我們學習和生活的有力保障同，我們都應投入到日常的鍛煉中來。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

同學們你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？

(自由發(fā)言時間)

鼓勵學生多進行一些戶外運動，提高自已的身體素質，遠離疾病。注意運動安全。

四、小學生必須掌握哪些運動技能

跑步、跳繩、仰臥起坐

五、班主任小結

金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體?！懊刻戾憻?小時健康工作50年幸福生活一輩子”。來吧同學們讓我們大聲齊呼“生命在于運動”

六、主題征文 為豐富學生的課余生活，鍛煉學生斷句行文的能力，激發(fā)寫作興趣，我校開展“生命在于運會”主題征文活動，請同學們結合此次運動會寫一篇作文，文體不限，自由投稿。屆時我們將選出最優(yōu)秀作品進行表彰。

第五篇：《我運動-我健康-我快樂》主題班會

我運動，我健康，我快樂

一、授課班級：五年級（6）班

二、授課人：陳伙瑩

三、授課時間：2014年11月12日

四、教學目的1、通過《我運動，我快樂》主題班會讓同學們更了解運動的樂趣及好處。

2、向同學們普及奧林匹克運動會及精神，讓同學們知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集體感，學會和伙伴們合作。

五、教學重點

認識各種運動種類，更了解體育的概況，介紹奧林匹克的歷史。教育學生熱愛運動，為中華奮起而讀書，為強健體魄而運動。

六、教學難點

1．簡單述說適合小學生的運動種類概況，為同學們挑選適合他們的運動；

2．讓學生回憶自己最喜歡運動經(jīng)歷，和同學們互通有無，分享運動的樂趣。

七、教學準備

多媒體影像資料，照片，課件。

八、教學過程

（一）導入

（1）提問，同學們知道體育運動的種類？說說我們身邊體育活動

游泳、跳高、跳遠、跳水、實心球、毽子、田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現(xiàn)代五項、棒球、馬術、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。

（2）猜謎語

a、雙手贊成體育項目

謎底：舉重

b、說話口氣

體育項目

謎底：柔道

c、躍進躍進再躍進

體育項目

謎底：三級跳遠

d、農林牧副漁興旺

體育項目

謎底：五項全能

e、叫馬，不會跑，體育用品

謎底：木馬

f、叫球，不能打，體育用品

謎底：鉛球

g、叫鈴，搖不響，體育用品

謎底：啞鈴

h、叫餅，吃不下。

體育用品

謎底：鐵餅

i、一個白娃娃，兩人跟它耍。

跑到誰跟前，照頭打一下。

羽毛球

（3）說說你的印象最深的運動經(jīng)歷

同學們分享自己喜歡哪種運動并說說理由。周末喜歡的休閑運動、校運會的比賽等等。

(4)

大家都有自己喜歡的運動項目，大家知道運動的好處嗎？

A、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。

B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內分泌等比一般的運動有更強的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。

C、延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。

D、精力充沛：有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態(tài)。

E、充滿自信：最關鍵的是很多人并不知道健身對一個人的心理面有多大的影響，當你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。

（二）、最佳的鍛煉時間？答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

（三）我是運動知識小行家

體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。

1，100米跑裁判口令為（A）

A各就各位——跑

B預備—跑

C

各就各位—預備—跑

2，以下屬于長跑的項目是（A）

A.800米

B200米

C.400米

D.1500米及以上

3，北京奧運會的主題口號是____C__.A.綠色奧運

科技奧運

人文奧運

B.新北京

新奧運

C.同一個世界

同一個夢想

D.和平

友誼

發(fā)展

4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(C)

A.巴爾特

B

姚明

C

劉翔

D.姚夏

5，奧運會幾年舉行一次？

(A)

A.每4年舉行一次

B每5年舉行一次

C.每6年舉行一次

D.每8年舉行一次

6，姚明的身高是多少米？（A）

A.2.29米

B

2.39米

C.2.26米

D.3.26米

7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？（D）

A.天藍、黑、黃、綠、紅五色

B天藍、黑、綠、黃、紅五色

C.黃、黑、天藍、綠、紅五色

D.天藍、黃、黑、綠、紅五色

8、五星紅旗第一次在奧運村上空高高飄揚是？年。（A）

A

1952

B19569、奧林匹克的精神是什么？

A更高更快更強

B相互理解、友誼、團結和公平競爭

（四）體育鍛煉好處的格言有哪些？

A飯后百步走，活到九十九?！V語

B,只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?！璧?/p>

C,運動是一切生命的源泉?！_·芬奇

D,運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動?！▏t(yī)學家蒂素

六、總結

“我運動，我健康，我快樂”，生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那么，就動起來吧，在運動中建筑出一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而精彩！