第一篇：武漢中小學(xué)生近視發(fā)生的早期癥狀有哪些？

眼疾初期時，中小學(xué)生的近視發(fā)生有哪些癥狀呢？近視眼，即指眼在放松調(diào)節(jié)時平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，成像在視網(wǎng)膜前方，使遠(yuǎn)距離目標(biāo)不能清晰在視網(wǎng)膜上成像，造成看遠(yuǎn)模糊的現(xiàn)象。而中小學(xué)生近視是怎樣發(fā)生，這就不得不分析中小學(xué)生近視發(fā)生的早期癥狀了，以下幾點是眼科專家為其歸納的：

1、早期出現(xiàn)光線暗時視物不清，有時看遠(yuǎn)處模糊，眼睛易疲勞，休息以后癥狀緩解。

2、繼續(xù)發(fā)展則出現(xiàn)持續(xù)性看遠(yuǎn)處模糊，重影，視疲勞等。

3、視疲勞時，部分人可伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛等問題。

4、原來成績很好的中小學(xué)生出現(xiàn)對學(xué)習(xí)的厭煩情緒，聽課時注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降。還伴有夜間睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。

近視發(fā)病率的不斷上升，已成為影響青少年視覺健康的重要因素，社會、學(xué)校和家長應(yīng)當(dāng)共同行動起來，保護(hù)孩子的眼睛，給孩子一個清晰的世界。

再者，治療中小學(xué)生近視一定要選擇權(quán)威、專業(yè)的眼科機(jī)構(gòu)，并且要及早進(jìn)行治療。

第二篇：武漢中小學(xué)生近視防控

武漢中小學(xué)生近視防控

武漢中小學(xué)生近視防控。加強(qiáng)近視眼防控對改善學(xué)生生活質(zhì)量、提高人口素質(zhì)意義重大。武漢市教育局要求，各學(xué)校要積極改善學(xué)生用眼環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好用眼習(xí)慣；每學(xué)期開展“上一堂視力健康課、開一次家長通氣會、開一次班主任分析會、辦一期視力健康知識黑板報”的“四個一”宣傳活動；對學(xué)生視力監(jiān)測建檔，對發(fā)現(xiàn)的近視早發(fā)和矯治方法不正確的學(xué)生，督促家長控制其近視發(fā)生發(fā)展。

而針對 青少年近視情況越來越嚴(yán)重，而且呈低齡化、發(fā)展快的趨勢。視佳醫(yī)結(jié)合衛(wèi)生部近視眼重點研究室及北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光中心等前沿學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)的經(jīng)驗，導(dǎo)入了全套“中小學(xué)生近視防控完全方案”，旨在通過科學(xué)的醫(yī)學(xué)干預(yù)，早期預(yù)防、控制發(fā)展，遏制高度近視并發(fā)癥。

第三篇：中小學(xué)生近視調(diào)查報告

中小學(xué)生近視調(diào)查報告

高密市立新中學(xué)初二（13）班王訓(xùn)瑜

調(diào)查內(nèi)容：

調(diào)查時間：2010年3月2日

調(diào)查人：小組成員

隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，特別是家用電視和電腦的普及為中小學(xué)生的視力健康發(fā)展帶來了安全隱患。近年來我國青少年的眼睛近視的發(fā)病率逐年成上升趨勢。為此中共中央國務(wù)院2007年出臺了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》

我們根據(jù)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案的要求設(shè)計了有關(guān)調(diào)查內(nèi)容，調(diào)查結(jié)果反映各學(xué)校落實教育部有關(guān)規(guī)定情況良好，主要表現(xiàn)在：

1、多數(shù)學(xué)校能保證學(xué)生做眼保健操的次數(shù)。有86.7%的同學(xué)反映學(xué)校每天組織了1-2次眼保健操。

2、老師布置家庭作業(yè)所占時間較合理。根據(jù)教育部的規(guī)定學(xué)校老師留給學(xué)生的家庭作業(yè)小學(xué)1-2年級不留家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級的同學(xué)控制在60分鐘之內(nèi)，初中等各年級不超過90分鐘。據(jù)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)有38.7%的同學(xué)的家庭作業(yè)在0.5—1小時之間，有45.3%的同學(xué)的家庭作業(yè)在1—2小時之間。這說明老師留給學(xué)生的家庭作業(yè)不是很多，讓學(xué)生有充足的活動和休息時間。

3、學(xué)生座位調(diào)整符合要求。根據(jù)學(xué)生視力變化情況教育部規(guī)定學(xué)校每月可調(diào)整一次學(xué)生的座位，我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有63.2%的同學(xué)反映該班一周就調(diào)整一次學(xué)生座位，有13.2%的同學(xué)反映該班兩周就調(diào)整一次學(xué)生座位，有18.9%的同學(xué)反映該班一個月調(diào)整一次學(xué)生座位，總體看來有95%的同學(xué)的反映符合規(guī)定的要求。

4、定期組織學(xué)生檢查視力較好。有91.5%的同學(xué)反映學(xué)校每學(xué)期組織同學(xué)檢查過視力1-2次，僅有8.5%的同學(xué)反映學(xué)校從來沒有組織同學(xué)檢查過視力。

5、保證了學(xué)生每天的鍛煉時間不少于1小時。根據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有88.6%的同學(xué)反映學(xué)校除體育課外安排同學(xué)的鍛煉時間是1小時左右。完全達(dá)到了教育部規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。

三、存在的問題仍應(yīng)重視

1、“防近”知識宣傳力度不夠。有61.3%的同學(xué)不知道2008年9月4日教

育部有關(guān)中小學(xué)生睡眠、用眼及作業(yè)時間的規(guī)定。有48.1%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校沒有有關(guān)“防近”知識的宣傳。有51.8%名同學(xué)反映學(xué)校雖然有宣傳，但是宣傳單一。表現(xiàn)在：采用板報的占31.2%，采用墻報的形式進(jìn)行宣傳的有18.3%，課堂上老師講的占70.5%，其他的占31.3%。

2、超過一半的學(xué)生睡眠不足。根據(jù)規(guī)定小學(xué)生每天的睡眠時間要保證10小時，初中學(xué)生每天的睡眠時間要保證9小時，高中學(xué)生每天的睡眠時間要保證8小時，據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有56.6%名學(xué)生的睡眠時間在8小時及其以下。這其中初、高中畢業(yè)班的學(xué)生占了絕大部分。

3、大部分學(xué)校教室第一排座位與黑板距離較近。根據(jù)教育部的規(guī)定教室第一排學(xué)生的座位與黑板的距離應(yīng)保證2米及以上。調(diào)查結(jié)果顯示：符合這一標(biāo)準(zhǔn)的只占27.4%，還有72.6%的同學(xué)反映第一排座位與黑板的距離在1.5米及其以下。教室學(xué)生太多、較擁擠是造成學(xué)生前排離黑板較近、后排離黑板較遠(yuǎn)的主要原因。調(diào)查中有64.2%的同學(xué)反映本班學(xué)生人數(shù)在50人及以上，其中60人以上的占了一半多，甚至有些學(xué)校的某些班人數(shù)達(dá)到了70人以上，教室擁擠不堪。這種現(xiàn)象在市區(qū)一些重點中小學(xué)校尤為突出，嚴(yán)重超過了國家對小學(xué)每班45人、中學(xué)每班50人的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。

4、學(xué)校配備可調(diào)試課桌椅的比例不高。按國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室應(yīng)預(yù)置1—3種不同型號的課椅或可調(diào)試課桌椅。在我們的調(diào)查中有52.8%的同學(xué)反映他們教室的課桌椅不能夠自動調(diào)節(jié)。

5、教室的熒光燈較大一部分不能保證經(jīng)常亮。國家規(guī)定教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米 ； 黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)（建筑照明設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)GB50034-2004）要求。自然采光不足時應(yīng)及時輔以人工照明。據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有29.2%的同學(xué)反映他們教室的熒光燈不能保證在教室采光不足時亮。

6、老師拖堂現(xiàn)象較為嚴(yán)重。在我們的調(diào)查問卷中關(guān)于任課老師是否能夠按時下課、不拖堂，選擇“是”的占被調(diào)查學(xué)生的33%；選擇“不是”占被調(diào)查學(xué)生的11.3%；選擇“偶爾拖堂”的占被調(diào)查學(xué)生的55.7%。

四、建議

據(jù)有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識表明：近視眼的形成主要分為先天性和后天性兩種。先天性與遺傳有關(guān)，雖然先天性與遺傳有關(guān)，但通過積極的預(yù)防和治療仍然能夠保持孩子健康的視力；后天性的主要是與孩子的飲食習(xí)慣和平時的生活養(yǎng)成有關(guān)。一般說近視的發(fā)作時期主要是在幼兒園的大班、小學(xué)1—5年級，12歲以上的青春期。做眼保健操的目的主要是按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。故我們建議教育主管部門及學(xué)校要做好如下幾點：

1、教育主管部門要督促檢查學(xué)校對國家和教育部規(guī)定的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》、《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》的落實情況。

2、學(xué)校在校內(nèi)要加大對預(yù)防近視眼基本知識的宣傳力度。

3、學(xué)校應(yīng)與學(xué)生家長加強(qiáng)聯(lián)系和溝通，讓學(xué)生在家少看電視和少上網(wǎng)確保學(xué)生在家的睡眠時間和休息時間。

4、要引導(dǎo)學(xué)生的合理膳食，少食甜性食物和油膩性食物，多食維生素高的食物和水果。

第四篇：中小學(xué)生近視調(diào)查報告

中小學(xué)生近視調(diào)查報告經(jīng)二路小學(xué)五年級二班穆欣

彤據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有盲

人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健

康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為

70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此

兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的學(xué)生越來越

多？學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為了解小學(xué)生近視情

況及引起近視的相關(guān)因素，我利用假期時間針對身邊的部分同學(xué)做了一次調(diào)查，以下是調(diào)查

報告內(nèi)容：

1.你近視嗎？

A.是的 B、不是(60%的人近視)

2.你是如何近視的?

A、看電視過度 B、坐姿不端 C.其它（45%的人選A，34%的人選B，21%的人選C。）你近視多少度?

A.100以下 B.500以下 C.更高（20%的人選A，72%的人選B，8%的人選C。）

根據(jù)這次調(diào)查看來，大多數(shù)人都是因為平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表

明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看

電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

如：1 看電視距離太近看電視的時間太長所看電視的畫面濃度太深寫作業(yè)時的姿勢不正確在光線太強(qiáng)的陽光下看書在光線太弱的光下看書長時間的在電腦前不合理飲食看激光在車廂里看書遺傳因素不認(rèn)真做眼保健操

……

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國青少年學(xué)生近視率逐年增加，小學(xué)近視率在40%左右，中學(xué)近

視率在65%左右，高中近視率在80%左右，直接影響他們學(xué)習(xí)、工作和前途。為了關(guān)心下一

代的健康成長，控制和降低青少年學(xué)生的近視率，應(yīng)采取如下預(yù)防措施

（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本

一尺。

（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外

走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

（三）在課間十分鐘堅持做眼保健操。

（四）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于

疲勞狀態(tài)。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

為有效預(yù)防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，堅持鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔!

第五篇：中小學(xué)生近視研究報告

中小學(xué)生近視研究報告

小學(xué)生近視眼調(diào)查研究報告

我們班許多同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調(diào)查。

1.查閱有關(guān)書籍，了解普通人是怎么近視的。

2.調(diào)查詢問同學(xué)，了解他們是怎么近視的。

3.通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

4.通過班級博客發(fā)表問卷。

我班共有11個人近視。

我國的近視率已接近30%，小學(xué)生%患有近視，初中近視率猛增到%高中生%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。

近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個體因素，營養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質(zhì)。

現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預(yù)防措施。中學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因為用眼習(xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

通過對調(diào)查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：

1.從整體來看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而加重。

2.無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。

4.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視!

5.其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當(dāng)之類的毛病，我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強(qiáng)之類的，我們可以調(diào)節(jié);像防護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類的，我們可以盡量避免;……

1、每日堅持遠(yuǎn)眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

2、學(xué)習(xí)時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。

要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……。

關(guān)于小學(xué)生近視問題研究(請在評論上寫序號)

1、每天作業(yè)做多長時間?

A.2小時以內(nèi) B.24小時 C.4小時以上

2、中間是否休息眼睛?

A.是 B.否

3、每天上網(wǎng)、看電視多長時間?

A.2小時以內(nèi) B.24小時 C.4小時以上

4、在校休息時間是否休息眼睛?

A.是 B.否

5、是否滴抗疲勞眼藥水?

A.是 B.否

6、是否認(rèn)真做眼保健操?

A.是 B.否

7、是否近視?

A.是 B.否

(請近視的同學(xué)回答以下問題)

8、從什么階段開始近視?

A.小學(xué)低年級 B.小學(xué)高年級 C.初中

9、近視后是否配戴眼鏡?

A.是 B.否

10、配戴眼鏡的度數(shù)?

C.>=300

我們班好幾個同學(xué)近視。他們常開玩笑說：“我們都是偉大的博士。”有一次聽老師說現(xiàn)在患近視眼的人越來越多了。于是，我們決定對近視眼的情況做了一次調(diào)查。

1.查閱有關(guān)于近視眼的書籍以及上網(wǎng)游覽，了解近視眼的來歷。

2.走訪學(xué)生以及家長，了解有多少人患近視眼。

3.通過多種方法，了解他們?yōu)槭裁唇暋?/p>

1.受遺傳因素的影響。如果父母或者上一代的父母有過近視歷史的人，都很有可能會發(fā)生近視。(這條信息是從書籍看到的)

2.自身與環(huán)境的因素影響。如果不注意用眼衛(wèi)生，不注意作息和書寫的距離，長時間觀看電視、電腦等等，但主要是生活習(xí)慣不好。

(這是姐姐的講述)

3.我國的近視率已接近30%,小學(xué)生%患有近視，初中近視率猛增到%，高中生近視率達(dá)到%，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。(這是上網(wǎng)瀏覽到的)

1、從整體看來作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，上網(wǎng)的也占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級升高逐漸加重。

2、無論是哪個年級，學(xué)生在做作業(yè)時都沒有讓眼睛得到充分的休息。

3、近視人數(shù)雖然高于非近視人數(shù)，但不戴眼鏡的占一大部分。這說明同學(xué)們對近視還不夠重視。

1、每日堅持遠(yuǎn)眺，堅持眼保健操，并參加一些對智力有幫助的活動。

2、學(xué)習(xí)時要有充足的陽光，光線要從左側(cè)面方向來。不要在光線不足的地方學(xué)習(xí)，也不要在陽光耀眼的地方下看書或?qū)W習(xí)。

3、不要睡在床上看書，也不要在走路時看書。更不要歪頭偏身趴在書桌上讀書、寫字。

4、不要長時間使用視力，每學(xué)習(xí)1小時后，應(yīng)該休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制1小時之內(nèi)。距離不要太近，至少隔兩米。

一、提出的問題

我們班從四年級下冊開始近視眼的數(shù)量翻了2、3倍，我們小組的人也帶上了眼鏡，我感到不解。于是我對此展開了調(diào)查。

1.通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了并做記錄。

2.通過采訪調(diào)查近視眼的人數(shù)和增長趨勢。

3.通過上網(wǎng)采訪調(diào)查同學(xué)們的用眼習(xí)慣和近視眼的形成原因。

上網(wǎng)，搜集資料近視眼人數(shù)和增長趨勢 目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位……

調(diào)查走訪近視眼的度數(shù) 3人50度以下，6人50度150度，6人150度300度，3人300度以上，2位老師500度以上

調(diào)查走訪近視的人數(shù)近視18人，占全班的的23分之9，其中2位老師也近視，共20人，老師占全班的24之1，共占全班總?cè)藬?shù)的12分之5.調(diào)查走訪 同學(xué)們用眼習(xí)慣 同學(xué)們都喜歡躺著看書，寫作業(yè)、看書的時候距離都很近，并沒有做到“一拳一尺一寸”，有3分之一的同學(xué)都在使用電腦和看電視的時候，時間太久，中間不休息……

1、目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)、就業(yè)，并對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位。

2、本班同學(xué)的近視人數(shù)不是非常多，度數(shù)最多也不超過500度，而且絕大多數(shù)人暫時還不用戴眼鏡。

3、本班同學(xué)近視的原因有以下幾點：

1、做作業(yè)、看書時的姿勢不良，沒有做到“一拳一尺一寸”，甚至躺在床上看書，在關(guān)燈之后，在被窩里用手電筒看書，這對眼鏡的危害太大了!本班同學(xué)因看書視力下降的占近視人數(shù)的20分之9。

2、每天花在上網(wǎng)、看電視上的時間比較多，而且中間并沒有休息。

3、做眼保健操時不夠認(rèn)真，管的人一走，時不時要睜開眼睛，位置也不對。

眼睛是心靈的窗戶，切勿令心靈的窗戶受到損害，所以，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點。

1、絕對不要躺著看書，更不要在漆黑的夜晚在被窩里用手電筒看書，看書做作業(yè)的姿勢要保持“一拳一尺一寸”。

2、看電視、使用電腦，盡量不要關(guān)燈，用的時間不要太久，中間一定要站起來看看遠(yuǎn)處休息一下，能少玩就少玩?？措娨曂骐娔X一小時，就要做一次眼操

3、做眼保健操一定要認(rèn)真，中間不能睜眼，動作做到位，回家有時間就自己喊口令做。